După nașterea unui copil, este important să ne gândim la obținerea tuturor substanțelor necesare pe care doar alăptarea completă le poate oferi. Puteți stimula lactația prin includerea de produse speciale în dietă: acest lucru vă va permite să mențineți „hrana naturală” fără hrănire suplimentară cu amestecuri și să oferiți bebelușului o gamă completă de vitamine și minerale.
Restricții în meniu pentru alăptare
Există alimente care pot dăuna producției de lapte în corpul unei femei. Ele rețin apă în țesuturi, astfel încât eliberarea laptelui poate încetini. În dieta mamei, astfel de alimente ar trebui să lipsească și din cauza nocivității sale pentru copil, deoarece vorbim despre:
- Produse afumate (carne, peste), in special produse afumate la cald;
- Mâncare sărată;
- Condimente picante, condimente;
- alimente conservate;
- Aditivi alimentari (glutamat monosodic, conservanți etc.).
Printre plantele de ceai aparent inofensive și verdeața de grădină, există și „încălcatori” ai producției de lapte. Printre acestea se numără salvie, mentă, pătrunjel și nu ar trebui să fie în meniu cel puțin în primele 2-4 luni de lactație.
Cele mai bune alimente pentru o lactație excelentă
Există alimente pe care le poți consuma periodic pentru o producție optimă lapte matern, iar cele principale sunt descrise mai jos.
1. Ceai cald
Cea mai ușoară opțiune este să bei ceai verde cu miere (nu tare) sau ceai negru slab preparat cu lapte. Dacă un copil sau o mamă este predispusă la alergii, este mai bine să nu abuzați de miere, ci să adăugați lapte la ceai.. Dacă bei o băutură cu 30 de minute înainte de a-ți hrăni copilul, producția de lapte va crește cu siguranță.
2. Chimen și pâine cu chimen
Puteți mesteca chimen sau mâncați pâine neagră cu semințele sale. De asemenea, vă puteți pregăti o băutură cu chimen: preparați 1 linguriță de chimen cu un pahar de lapte clocotit și lăsați timp de 2 ore. Trebuie să luați această băutură cu o jumătate de pahar cu 15 minute înainte de hrănire.
3. Uzvar
Uzvar este un compot de fructe uscate (prune, pere, mere, caise), ceva zahăr, apă. Se recomandă să luați uzvar într-un pahar de două ori pe zi. Și va întări lactația și este bogat în vitamine.
4. Apă pură
Excelent pentru creșterea producției de lapte apă plată, necarbonatată și curată. Ar trebui să fie băut până la 2 litri pe zi, apoi nu vor fi probleme cu hrănirea. Dar chiar înainte de hrănire, este mai bine să bei o băutură cu efect lactogen mai pronunțat (de exemplu, un pahar cu lapte sau o ceașcă de ceai verde).
5. Nuci
Masa de componente utile din nuci nu numai că va permite copilului să crească mai bine și să îmbunătățească sănătatea, ci și să mănânce lapte matern în cantități suficiente. În fiecare zi trebuie să mănânci 2-5 bucăți de migdale (fără sare și prăjire), dar nu abuzați de el din cauza riscului de durere abdominală la copil (provoacă formarea de gaze la copil și poate provoca constipație severă.). Alte nuci (nuci, nuci de pin, nuci braziliene) funcționează în mod similar, dar sunt destul de uleioase. De asemenea, puteți pregăti un cocktail de cedru: 1 masă. se toarnă o lingură de nuci de pin cu un pahar de apă peste noapte, se fierbe dimineața, se adaugă miere și se bea.
6. Ceai de mărar
Bunicile noastre foloseau ceaiul de mărar ca remediu lactogen. O lingură de semințe de mărar se prepară cu 200 ml apă clocotită, insistată peste noapte într-un termos. Se bea de două ori pe zi pentru o jumătate de pahar. Puteți înlocui semințele de mărar cu semințe de chimen, anason. Pe baza acestor plante se mai poate prepara un alt ceai de plante: câte 20 g de semințe de anason și mărar, câte 30 g de semințe de schinduf de fân și fructe de fenicul, zdrobiți și amestecați. Se toarnă 1 linguriță din colecție cu un pahar cu apă clocotită, se insistă și se ia de 2 ori pe zi un pahar de infuzie cu 15 minute înainte de hrănire.
Vă puteți prepara un milkshake de mărar. Pentru a face acest lucru, amestecați semințele de mărar zdrobite cu chefir, asezonați cu nucșoară, sare, strecurați și beți înainte de micul dejun.
Cu toate acestea, merită să ne amintim că atât anasonul, cât și mărarul pot provoca alergii.
7. Ceai de plante
Plantele care cresc lactația pot fi achiziționate de la orice farmacie. Printre acestea, sunt populare oregano, urzica, melisa, mararul, anasonul, păducelul (fructele de pădure). Ar trebui să faceți taxe din ele (combinați în proporții egale), să preparați o lingură de materii prime cu un pahar cu apă clocotită și să luați 100 ml de trei ori pe zi. Este necesară consultarea unui medic înainte de a consuma orice ierburi.! Pot provoca colici sau alergii la un copil!
8. Lapte de nuci
Laptele de nuci este ușor de făcut. Se macină 50 g de nucă, se toarnă 250 ml lapte fierbinte, se fierbe până se îngroașă ușor. Adăugați zahăr după gust în băutură, luați-l în 70 ml. înainte de următoarea hrănire (cu 30 de minute înainte).
9. Produse lactogene
Există alimente care pot crește producția de prolactină, hormonul responsabil de lactație și de susținerea acesteia. Multe dintre ele sunt de origine animală, bogate în proteine, așa că ar trebui să fie în meniu conform normelor zilnice pentru femeile care alăptează. Iată lista de produse:
- Supe de carne cu conținut scăzut de grăsimi, bulion;
- Pește și carne slabă;
- Branza tare, branza Adyghe, branza;
- Lactate.
Din alimente non-animale, semințele, morcovii, mierea, precum și legumele și fructele, care au multe fibre, accelerează producția de hormon dorit.
10. Sucuri
Sucuri proaspăt stoarse. Sucurile preparate acasa sunt mult mai utile decat cele cumparate din magazin, trebuie luate imediat, fara a sta in frigider. Face față perfect creșterii sucului de lapte de morcovi, coacăze, fructe de pădure. Important este ca sucurile sa fie proaspete, fara conservanti, diluate cu apa.
Mamele iau notă!
Buna fetelor) Nu credeam ca ma va afecta problema vergeturilor, dar voi scrie despre asta))) Dar nu am incotro, asa ca scriu aici: Cum am scapat de vergeturi dupa nastere? Voi fi foarte bucuros dacă metoda mea te va ajuta și pe tine...
11. Apa de orz sau cafea de orz
Cafeaua de orz este un excelent înlocuitor de ceai. Este mai bine să bei astfel de băuturi cu miere, zahăr și lapte. Aceste băuturi din orz pot fi cumpărate de la magazinul alimentar din secțiunea de dietă.
12. Ridiche cu miere
Există o băutură care nu are un gust grozav, dar funcționează la fel de bine ca și sucurile. Acesta este sucul de ridiche. Stoarceți sucul, diluați-l în mod egal cu apă, adăugați o lingură de miere într-un pahar de lichid. Cu boli ale tractului gastrointestinal, o astfel de băutură nu trebuie luată.
13. Păpădie
Papadia are cel mai bun efect pentru creșterea lactației din plante medicinale. Poate fi aplicat în următoarele moduri:
- Se macină frunzele tinere de păpădie proaspătă într-o mașină de tocat carne, se stoarce sucul, sarea, se lasă să se infuzeze timp de 30 de minute și se bea 100 ml de 2 ori pe zi cu înghițituri mici. Pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga suc de lămâie, miere, zahăr.
- Un decoct de păpădie: adăugați un pahar cu apă clocotită la 1 linguriță de rădăcini și frunze de păpădie zdrobite și insistați timp de o oră. Apoi se strecoară și se bea câte 50 ml de 4 ori pe zi timp de 30 de minute. inaintea meselor.
- Milkshake de păpădie. Se amestecă un pahar de lapte cu 4 pahare de chefir, se adaugă 1 lingură. o lingura de frunze de marar tocate, petale de papadie, 10 g de nuca rasa si se bat cu mixerul. Bea o jumătate de cană la micul dejun.
14. Ceai de ghimbir
Se curăță rădăcina de ghimbir, se toacă, se fierbe într-un litru de apă timp de 3-5 minute. Se răcește, se bea 50 ml de 4 ori pe zi. Dacă doriți, puteți aroma ceaiul cu miere, lămâie.
15. Masa de vitamine
Din fructele uscate, puteți găti nu numai compot, ci și pregătiți o masă de vitamine. Pentru a face acest lucru, clătiți bine 100 g de caise uscate, smochine, stafide, prune uscate, adăugați aceeași cantitate de nuci sau nuci de pin, măcinați totul într-o masă omogenă. Se lasa sa se puna miere in ea dupa gust. Trebuie să mănânci un „vaș” cu vitamine cu jumătate de oră înainte de a hrăni copilul, spălat cu ceai cald.
16. Hercule
Dacă mănânci la micul dejun cereale bogate în fibre, acestea nu vor fi numai utile pentru intestinele unei tinere mame, dar vor crește și producția de lapte. Fulgii de ovăz sunt deosebit de buni în acest scop. Puteți găti cereale în apă sau lapte, puteți mânca musli sau turnați fulgi de ovăz cu apă, lăsați peste noapte și consumați cu chefir. Terciul se potrivește bine cu fructele uscate și miere.
17. Hrișcă
Experții sfătuiesc să spălați crupele de hrișcă, apoi să o prăjiți într-o tigaie și să o mâncați ca pe semințele. Acest lucru este benefic și pentru alăptare.
18. Pepene verde
Pepenii verzi sunt un produs excelent pentru alăptare - ar trebui achiziționați numai în perioada de coacere (din august). Nu cumpărați pepeni verzi până în august, aceștia pot fi periculoși din cauza conținutului ridicat de nitrați și pesticide.
19. Morcovi și ceapă
Ceapa, morcovii sunt ușor de obținut, iar capacitatea lor de a influența producția de lapte este de asemenea mare. Proaspete și fierte, fierte, morcovii și ceapa au un efect pozitiv asupra lactației, așa că încercați să le adăugați în toate felurile de mâncare.
20. Salată
Pentru a crește lactația, este util să consumați orice fel de salată verde care este condimentată ulei de masline m sau smantana.
Sfaturi suplimentare pentru proaspete mamici în timpul alăptării:
- Nu fi nervos;
- Respectă regimul zilei, dormi;
- Mai multă odihnă;
- Evitați stresul, supraîncărcarea;
- Asigurați-vă că hrăniți copilul noaptea.
Taxele pentru femei în timpul alăptării sunt prezentate și în magazinul de produse pentru copii sau în orice farmacie. Acţionează intenţionat, crescând cantitatea de lapte. Dar merită să ne amintim că stoparea în influențarea lactației poate duce la stagnarea laptelui la sân și la dezvoltare, așa că totul este bine cu moderație!
Mai citim:
Adesea femeile pun întrebarea - cum să mărească lactația în timp ce alăptează acasă? Înainte de a începe să vorbim despre asta, să vedem de ce merită să luptăm activ pentru alăptare. La urma urmei, înțelegerea cât de importantă este alăptarea este cea care motivează o femeie să nu renunțe la ea atunci când apar probleme, ci să încerce din toate puterile să facă față dificultăților.
Experții Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) spun că „Practic toate mamele pot alăpta, cu condiția să aibă informații corecte și sprijin din partea familiilor și comunităților, precum și din partea sistemului de sănătate.” O femeie care înțelege importanța alăptării va face tot ce este necesar pentru a înțelege ce este alăptarea, cum să mărească lactația și să mențină alăptarea cât mai mult timp posibil.
Argumentul cheie în favoarea alăptării este valoarea de neînlocuit a laptelui matern pentru copil. Strategia globală pentru nutriția sugarilor și a copiilor vârstă fragedă Experții OMS caracterizează laptele matern ca „Nutriția ideală pentru creșterea și dezvoltarea sănătoasă a sugarilor”.
De ce este laptele matern alimentul ideal pentru un bebeluș? De ce este o prioritate creșterea lactației în lapte în caz de insuficiență a acesteia? Deoarece laptele matern este un produs viu care conține astfel de componente unice precum celulele imune, proteinele protectoare - imunoglobuline, bacterii benefice, enzime, hormoni și alte substanțe.
Desigur, bebelușii hrăniți cu lapte praf pot crește și devin copii sănătoși. Mai ales astăzi, când există gama larga amestecuri adaptate nevoilor sugarului. Acestea le vor putea oferi energia necesară creșterii și dezvoltării, componente structurale pentru construirea celulelor, vitamine și minerale. Cu toate acestea, este mai dificil pentru astfel de copii să se confrunte cu factori adversi, în primul rând infecții. Acest lucru se datorează lipsei de resurse valoroase (celule și proteine imunitare) care sunt conținute în laptele matern și ajută propriile mecanisme de apărare să se maturizeze mai rapid și mai eficient. De asemenea, acești copii sunt mult mai susceptibili de a avea boli alergice și tulburări digestive.
Astfel, componentele laptelui matern sunt necesare nu numai pentru a satisface nevoile nutriționale ale sugarului, ci și afectează direct digestia alimentelor, formarea mecanismelor imunitare de protecție și reglarea proceselor de creștere și dezvoltare. Toate aceste substanțe valoroase pot fi transmise de la mamă la copil doar în timpul hrănirii.
În plus, pe măsură ce bebelușul crește și nevoile lui se modifică, se modifică și compoziția laptelui matern. Astfel, oricât de avansată ar fi tehnologia, niciun producător de formule nu este capabil să obțină un produs atât de perfect, adaptat optim nevoilor în continuă schimbare ale bebelușului, precum laptele matern.
Celebrul medic pediatru E.O. Komarovsky, vorbind despre beneficiile hrănirii naturale, se concentrează pe o serie de avantaje față de cele mixte sau artificiale:
- Laptele matern este puritatea ideală a alimentelor. Nu există riscul ca microbii să intre în hrana bebelușului, ceea ce poate provoca infecție intestinală. Acest lucru este foarte important, deoarece în organismul copilului, mai ales în primele săptămâni și luni de viață, mecanismele care ajută la rezistența microbilor periculoși nu s-au maturizat încă.
- Laptele matern este la temperatura cea mai confortabilă pentru copil.
- Laptele matern conține nu numai toate substanțele valoroase, ci și enzime care îi ajută să se digere și să se asimileze.
- Laptele mamei conține o cantitate imensă de factori imunitari care protejează organismul bebelușului de viruși, bacterii, ciuperci.
- Bebelușii alăptați sunt mult mai puțin susceptibili de a suferi de boli alergice datorită structurii optime a proteinelor (proteine). Laptele vacii străine corpului bebelușului, deci provoacă adesea reacții alergice).
Evgeny Olegovich atrage atenția și asupra faptului că, cu hrănirea naturală, mama nu are practic niciun inconvenient atunci când hrănește copilul în afara casei: există întotdeauna hrană sănătoasă pentru bebeluș cu ea, care nu trebuie încălzită, sterilizată etc. De asemenea, un avantaj semnificativ al alăptării îl reprezintă economiile financiare: achiziționarea de amestecuri artificiale de înaltă calitate este o cheltuială serioasă pentru bugetul familiei, în timp ce laptele matern ne este oferit de natură absolut gratuit.
De ce este important să știi ce crește lactația laptelui și cum poți avea grijă de menținerea alăptării? Pentru că bebelușii care primesc lapte de mamă, de regulă, își dezvoltă mai repede abilitățile motorii (motorii), încep să se târască și să meargă mai devreme, stăpânesc mai repede lumea, ceea ce are un efect benefic asupra dezvoltării lor mentale. De asemenea, s-a dovedit că copiii care primesc lapte matern au o dezvoltare intelectuală mai mare decât cei artificiali. (Kildiyarova R. R. 2011).
Un alt argument în favoarea faptului că în cazul unei lactații insuficiente este necesar să se caute o modalitate de creștere a producției de lapte la o mamă care alăptează este importanța alăptării nu numai pentru copil, ci și pentru femeia însăși. Manualul „Pediatrie” (editat de Shabalov) enumeră următoarele aspecte pozitive ale alăptării pentru o femeie:
- Securitate cele mai bune conditii pentru recuperarea rapidă a unei femei imediat după naștere (sub rezerva atașării timpurii a copilului de sân) - contracția uterului, reducând riscul de sângerare uterină;
- Când urmează o dietă (absența unei cantități mari de grăsimi în alimentația unei mame care alăptează), alăptarea ajută la scăderea greutății la o femeie, la prevenirea obezității și a tulburărilor metabolice;
- Reducerea riscului de a dezvolta boli maligne ale organelor genitale (ovare, glande mamare)
Un argument absolut în favoarea alăptării pentru o femeie este bucuria de a simți apropierea cu un bebeluș, care este greu de experimentat în alt mod. În timpul hrănirii, o femeie experimentează adesea o creștere a stimei de sine și a încrederii în sine. Deci, vorbind despre cum și cum să creșteți lactația, dr. Komarovsky se concentrează pe importanța alăptării pentru autorealizarea unei femei.
Copilul pe care îl alăptați îți va dovedi foarte repede că ești o femeie adevărată, explică medicul. - Nici un singur om, oricât de Casanova ar fi, nu este în stare să facă asta.
Care este pericolul unei situații în care un copil nu are suficient lapte matern?
Deci de ce este situația periculoasă când mama nu are suficient lapte? De ce este necesar să știți să creșteți rapid lactația laptelui matern pentru a nu priva copilul de acest aliment cel mai valoros? Pentru a înțelege mai bine acest lucru, să ne uităm la unele dintre consecințele hipogalactiei (producție insuficientă de lapte) în diferite domenii ale vieții unui sugar (pe baza informațiilor de la OMS „Nutriția sugarilor și a copiilor mici”, manualul „Pediatrie” editat de Shabalov, precum și alte câteva surse).
|
Sfera vieții unui copil |
Consecințele lipsei de lapte matern |
|---|---|
|
Sănătate fizică și dezvoltare |
|
|
Dezvoltare mentală și intelectuală |
|
|
dezvoltare sociala |
La copiii care nu au fost alăptați suficient timp (mai puțin de 6 luni) ulterior se observă mai des agresivitate, frici, probleme în stabilirea contactelor cu ceilalți. Acest lucru se datorează faptului că alăptarea îi conferă bebelușului un sentiment de siguranță, care îi permite să-și formeze încredere în lume, să fie mai deschis, de contact, prietenos. |
Este important să cunoașteți motivele pentru care o mamă care alăptează are puțin lapte, deoarece cunoașterea motivelor vă permite să găsiți metoda eficienta eliminați-le și astfel creșteți lactația. Puteți citi despre cele mai frecvente motive.
Alăptarea după naștere în prima lună
Prima lună după nașterea unui copil este cel mai important moment pentru formarea lactației. Exact comportament corect mamele în această perioadă vor ajuta la prevenirea dezvoltării diferitelor probleme de hrănire în viitor, vor înțelege ce crește lactația și ce o afectează negativ. În primele zile și săptămâni după naștere, mama și bebelușul se cunosc, în acest moment există o „acordare” reciprocă fiziologică și psihologică deosebită a femeii și a copilului.
Fiecare copil are propriile sale caracteristici unice, pe care o mamă care alăptează trebuie să învețe să le înțeleagă. Cum și când este cel mai bun moment pentru alăptare? Cum să determinați că copilul este plin? Cum să înțelegi dacă un nou-născut are suficient lapte? Care este motivul îngrijorării lui? Cum mai mult femeie este setat să alăpteze imediat după naștere, cu atât mai repede va învăța să-și înțeleagă copilul.
Cum să crești lactația laptelui matern în prima lună de hrănire? Cel mai important punct este atașarea timpurie a bebelușului de sân. Experții Organizației Mondiale a Sănătății recomandă să faceți acest lucru nu mai târziu de 30-60 de minute după nașterea copilului. Valoarea alăptării pentru formarea bunăstării psihologice a bebelușului constă în restabilirea rapidă a apropierii dintre mamă și mamă și copil care a apărut în timpul sarcinii.
Atașarea timpurie la sân este benefică în ceea ce privește bunăstarea psihologică a bebelușului. Ajută la restabilirea și întărirea legăturii dintre mamă și copil care s-a format în timpul sarcinii, oferă bebelușului un sentiment de siguranță care facilitează adaptarea mentală și fizică la noile condiții de viață. Un rol special în apariția unui sentiment de confort psihologic la un nou-născut la prima alăptare este acordat gustului de lapte timpuriu - colostru.
Potrivit psihologului, candidat la științe medicale, care se ocupă de aspectele psihologice ale alăptării I.A. Tishevsky, organele gustului și mirosului sunt primele care se formează în fătul din uter. Prin urmare, senzațiile gustative la un nou-născut sunt principala sursă de informații despre lume. „De aceea gustul și mirosul laptelui matern, similare ca compoziție cu lichidul amniotic, sunt recunoscute de toți nou-născuții, copiii fac față rapid stresului de la naștere și se calmează tocmai atunci când sunt aplicați devreme pe sânul mamei.”(I.A. Tishevskoy, „Aspecte psihologice ale organizării alăptării copiilor mici”).
Alăptarea timpurie este, de asemenea, foarte benefică pentru a deveni sănătate fizică copil. Colostrul este cel mai valoros produs, o sursa de energie, componente nutritive, vitamine, componente imunitare pentru bebelus.
Și, desigur, aplicarea timpurie este un impuls puternic pentru a stimula lactația la mamă. Cum să crești fluxul de lapte după naștere? Atașați copilul de sânul mamei imediat după naștere. Acest lucru stimulează terminațiile nervoase din mameloane, iar acest lucru activează producția de hormon prolactină, care este responsabil pentru producerea de lapte și oxitocină, care contribuie la separarea acestuia. Astfel, aplicarea timpurie contribuie la activarea rapidă a mecanismelor de producere și excreție a laptelui, ceea ce asigură ulterior o lactație mai stabilă la mamă (T.E. Borovik, K.S. Ladodo, G.V. Yatsyk, 2008).
Hrănire la cerere
Cum să creșteți lactația laptelui matern acasă în prima lună de viață a unui copil? Un punct important, permițând stabilirea producției și separarii laptelui matern, se hrănește la cerere. Încurajarea alăptării la cerere, nu la program, este unul dintre cele zece principii dezvoltate de OMS/UNICEF ca linii directoare pentru alăptarea cu succes a nou-născuților.
Ce este hrănirea la cerere? Uniunea Pediatrilor din Rusia îl definește ca un regim de hrănire în care mama îi oferă copilului un sân nu după orice program, ci la cerere, inclusiv noaptea. Hrănirea la cerere este răspunsul „Ce să faci pentru a crește lactația în prima lună de viață a unui copil?”. Acest lucru se datorează faptului că, cu acest regim de hrănire, copilul primește sâni, în medie de 10-12 ori pe zi (poate fi puțin mai mult sau mai rar, în funcție de caracteristici individuale copil). Cu această frecvență de aplicare, sfarcurile mamei primesc în mod constant stimulare, ca răspuns la care sunt eliberați hormoni care asigură lactația.
Cum să măresc aportul de lapte matern? Aceasta va ajuta hrănirile de noapte. Cert este că prolactina, hormonul responsabil de producția de lapte, este secretată mai activ noaptea. Particularitatea prolactinei este că este responsabilă pentru formarea laptelui în sân, care va fi folosit pentru următoarea hrănire. Prin urmare, punerea bebelușului la sân noaptea va asigura un aport mai bun de lapte dimineața.
Celebrul medic pediatru E.O. Komarovsky explică că multe mame (conform unor experți în alăptare) percep hrănirea la cerere ca pe o ședere constantă a bebelușului la sân și atașament „la prima pipire”. În acest caz, numărul de cereri poate fi de până la 30 de ori pe zi și mai mult. Acest lucru duce adesea la suprasolicitarea unei femei, refuzul unui rol social, deteriorarea relațiilor cu soțul ei.
Vorbind despre cum să creșteți lactația, Komarovsky recomandă rezonabil hrănirea la cerereîn prima lună de viaţă a unui copil. Evgeny Olegovich sugerează să pui copilul la sân des, dar nu în mod constant, de exemplu, în fiecare oră. În același timp, producția de lapte este pe deplin stimulată, iar mama are timp să facă și alte lucruri. După ce copilul împlinește o lună - și până în acest moment, de regulă, procesul de lactație a fost deja încheiat, Komarovsky recomandă trecerea la hrănirea gratuită. În același timp, copilul este hrănit în funcție de apetitul său (inclusiv cu păstrarea hrănirii nocturne), dar nu mai des de o dată la două ore. Timpul petrecut la sân este limitat la 15-25 de minute.
Este necesară suplimentarea copilului?
Ce ar trebui făcut pentru a crește lactația? Atât experții OMS, cât și pediatrii ruși spun că, pentru a menține alăptarea, este important să nu se administreze copilului lichide suplimentare, inclusiv apă, până la 6 luni. Manualul despre hrănirea naturală a copiilor, publicat de Uniunea Pediatrilor din Rusia, precizează că cand alapteaza bebelusul este complet alimentat cu lichid, deoarece laptele matern este 83-87% apa. Datorită faptului că la un nou-născut centrii de sete și foame sunt combinați, atunci când se consumă o cantitate suplimentară de lichid (chiar dacă nu conține nutrienți) copilul se simte plin și poate începe să refuze sânul. Și aceasta, la rândul său, duce la o scădere a lactației.
Medicul pediatru E.O. Komarovsky explică asta laptele matern este capabil să compenseze pe deplin pierderea fiziologică de lichid. Ce înseamnă? În procesul vieții, corpul copilului pierde constant lichid: produce transpirație, urină, salivă și sucuri digestive. De asemenea, corpul bebelușului cheltuiește mult lichid pentru a umezi aerul inhalat. Toate acestea reprezintă o pierdere normală (fiziologică) de lichid, care este acoperită de apa conținută în lapte.
Problema este că pierderile de lichide nu sunt doar fiziologice, ci și patologice, adică anormale, nenaturale. Deci, dacă copilul se află într-o cameră în care temperatura aerului este de 30 de grade și umiditatea este de aproximativ 20% (și astfel de condiții sunt adesea create în creșe, deoarece părinții se tem că „copilul va răci”), atunci va în plus, cheltuiți o cantitate imensă de lichid pentru umezirea aerului inhalat și transpirație.
Potrivit lui Evgeny Olegovich, supraîncălzirea masivă a copiilor și aerul uscat, în special în timp de iarnaîn timpul sezonului de încălzire este o problemă uriașă. Situația este adesea agravată de faptul că adulții îmbracă copilul prea călduros - îl înfășoară, temându-se de curenți de aer. În acest caz, copilul transpiră și crește pierderea de lichide.
Mulți consultanți în alăptare (de obicei cei care nu au o educație pediatrică și nu sunt capabili să analizeze problema în mod cuprinzător) consideră că suplimentarea prezintă riscuri uriașe pentru alăptare și, prin urmare, este inacceptabilă, explică dr. Komarovsky. „În același timp, ei nu vor să vadă diferența dintre pierderile de lichide fiziologice și nenaturale. Ca urmare, copiii suferă de căldură și aer uscat în mijlocul sezonul de incalzire(și ține șase luni la noi!), țipă de sete. Mamele își aplică sânii de 20 de ori pe noapte, dar nu completează pierderile de lichide. Problemele tehnologiei climatice și parametrii corecti ai aerului sunt adesea ignorate de consultanții în lactație.
Ce să faci într-o astfel de situație? Creați condiții optime în camera în care se află copilul pentru a preveni pierderea suplimentară de lichide. Temperatura aerului nu trebuie să depășească 18-20 de grade Celsius, iar umiditatea trebuie să fie în intervalul 50-70%.
Potrivit dr. Komarovsky, dacă bateria din cameră nu este echipată cu regulatoare speciale, o puteți acoperi pur și simplu cu pături, pături etc. Pentru a crește umiditatea aerului, puteți folosi umidificatoare și evaporatoare speciale. Evgeny Olegovich explică că la o temperatură a aerului care nu depășește 20 de grade, copilul însuși va refuza să bea apă.
Dorința sau nedorința de a bea apă este un criteriu extrem de convenabil pentru a răspunde la întrebarea: există sau nu supraîncălzire. – spune dr. Komarovsky. - E sănătos, dar bea cu poftă, - înseamnă că s-a supraîncălzit.
Astfel, pentru a crește laptele la o mamă care alăptează, este necesar să se excludă nefiresc pierderea de lichide de către organismul sugarului, necesitând suplimentarea. Pentru a face acest lucru, trebuie să aveți grijă să creați microclimatul potrivit în cameră, oferind bebelușului aer rece saturat cu o cantitate suficientă de umiditate, încetați să înfășurați copilul.
Este important de reținut că patologică include și pierderea de lichide care apare în timpul unei infecții intestinale (dacă există diaree), cu temperatura corporală crescută asociată cu o infecție respiratorie și alte boli etc. Dr. Komarovsky se concentrează pe faptul că dacă copilul are pierderi patologice de lichid, atunci este necesar să o suplimenteze! Pentru aceasta, Evgeny Olegovich sfătuiește să folosiți apă de izvor sau arteziană (care nu a fost fiartă), apă minerală cu gust neutru fără gaz și, de asemenea, un decoct de stafide. Este de dorit să se suplimenteze cu o lingură între hrăniri.
Pompare pentru a crește lactația
Va ajuta pomparea la creșterea lactației? Când vine vorba de cum să creșteți lactația, există diferite recenzii despre o astfel de metodă precum pomparea. Conform Regulilor de bază pentru alăptarea cu succes (OMS/UNICEF), cu alăptarea bine organizată, laptele este produs exact cât are nevoie bebelușul, deci nu este nevoie să pompați după fiecare alăptare.
În același timp, atunci când se pune întrebarea cum să crească laptele la o mamă care alăptează cu producție insuficientă, atât experții OMS, cât și pediatrii ruși consideră pomparea ca una dintre metodele de stimulare a lactației (împreună cu alăptarea frecventă). Pomparea este recomandată după ce bebelușul a terminat de hrănit.
De asemenea, pomparea este necesară în situații precum stagnarea laptelui -, și. În aceste situații, separarea laptelui este dificilă, ceea ce agravează situația de stagnare. Prin urmare, cu aceste încălcări, este necesar să se exprime laptele de la un sân bolnav până la ultima picătură.
Cum să măresc lactația cu o pompă de sân? O pompă de sân este o alternativă excelentă la pomparea manuală, vă permite să depuneți mult mai puțin efort pe procedură. Potrivit medicului pediatru E.O. Komarovsky, utilizarea pompelor electrice de sân, atât pentru creșterea laptelui matern în caz de lactație insuficientă, cât și în situații cu lactostază și mastită, poate facilita foarte mult viața unei mame.
De asemenea, datorită pompei, puteți crea un aport de lapte matern, care este util într-o situație în care mama trebuie să plece. De asemenea, proviziile de lapte pot fi foarte relevante în cazul unei crize de lactație - o lipsă temporară de lapte matern asociată cu o creștere a nevoilor de hrană ale copilului. Crizele de lactație sunt destul de frecvente la 2-3 săptămâni după naștere.
Cum să păstrați laptele matern după extracție? Congelarea este cea mai bună modalitate de a o păstra pentru o perioadă lungă de timp. Conform recomandărilor unui medic neonatolog, candidat la științe medicale E.K. Budaeva, laptele matern destinat depozitării pe termen lung este cel mai bine congelat imediat după primire congelator congelat cu o temperatură constantă sub 20 de grade Celsius. Laptele congelat în acest fel poate fi păstrat până la 7 luni cu păstrarea tuturor proprietăți utile.
La congelarea laptelui într-o cameră cu o temperatură constantă peste 20 de grade Celsius, termenul de valabilitate se reduce la 3 luni. La frigider, la o temperatură de 0 - 4 C, laptele matern poate fi păstrat cel mult 2 zile.
Cum să încălzești laptele matern congelat înainte de a hrăni un copil? Potrivit dr. Komarovsky, cel mai bun mod incalzeste laptele intr-o "baie de apa"- sticla se pune intr-un recipient cu apa care sta pe aragaz. Pe măsură ce apa din recipient se încălzește, se încălzește și laptele. În niciun caz, laptele matern nu trebuie dezghețat cuptor cu microunde, deoarece în acest caz cele mai valoroase componente din compoziția sa sunt distruse!
Cum să măresc lactația cu lapte? Pentru ca o mamă să-și poată alăpta cu succes copilul, trebuie să-și amintească că acesta este un proces oferit de natura însăși pentru a menține viața unui nou-născut. Prin urmare, cele mai bune mijloace de a crește lactația nu sunt ceaiurile și pastilele miraculoase, ci atașarea frecventă a bebelușului de sân și o atitudine psihologică pozitivă, care ajută să facă față dificultăților care apar.
De asemenea, ca mijloc eficient pentru alăptare, poate fi luat în considerare, permițând unei femei să se recupereze mai repede după naștere, să evite complicațiile, să crească vitalitatea și tonusul emoțional. În plus, atunci când o mamă se confruntă cu întrebarea „cum să crești volumul laptelui matern în timpul hrănirii?” este important să ne amintim cum să organizați corect procesul de alăptare, cum să atașați copilul la sân. Nu uitați de astfel de aspecte care afectează hrănirea, precum alimentația maternă, masajul sânilor etc.
Cum poate crește lactația cu lapte? După cum am spus mai sus, cel mai bun mod de a stimula producția de lapte matern este alăptarea copilului la sân. De ce vorbim despre atitudinea mentală ca fiind cel mai important factor pentru menținerea alăptării? Pentru că aceste momente sunt strâns legate între ele. Legătura dintre capacitatea unei femei de a alăpta și atitudinea ei psihologică a fost subliniată în repetate rânduri de celebrul medic pediatru E.O. Komarovsky.
Deci, vorbind despre modul de creștere a cantității de lapte matern, Komarovsky explică că etapa de formare a lactației, care durează 2-3 luni, este considerată cea mai responsabilă pentru stabilirea și menținerea alăptării. Multe depind de modul în care va avea loc alăptarea în această perioadă.
Adesea, o femeie începe să devină nervoasă din cauza faptului că copilul nu are suficient lapte și începe să-l hrănească, - explică Evgeny Olegovich. – În acest caz, în loc să sugă sânul și să stimuleze lactația, bebelușul pur și simplu mănâncă amestecul și adoarme. Astfel, de fapt, pune capăt alăptării.
Experiențele pe care le trăiește o femeie, la rândul lor, inhibă producția de hormon oxitocină, care reglează eliberarea laptelui din sân. Astfel, o mamă nervoasă care alăptează declanșează, în esență, un cerc vicios. Cu cât sunt mai multe emoții negative, cu atât are mai puțin lapte. Cu cât mai puțin lapte, cu atât mai multe emoții negative.
Cele mai dificile pentru mamele care alăptează sunt momentele de criză de lactație, în care copilului îi lipsește cu adevărat laptele. Se pot observa la 2-3 saptamani, la 2-3 luni de viata unui copil si mai tarziu. Crizele de lactație nu sunt asociate cu faptul că s-a produs mai puțin lapte, ci cu faptul că, din cauza creșterii bebelușului, nevoile sale alimentare cresc. O femeie începe să se îngrijoreze - cum să creșteți urgent lactația cu lapte? Dr. Komarovsky spune că în aceste situații, doi factori sunt importanți pentru menținerea alăptării – stimularea constantă a sânului prin supt și o atitudine pozitivă.
Uneori se pare - de ce să pui copilul la sân când nu este nimic acolo? – spune Evgheni Olegovich. – Exact dimpotrivă, exact când pare că nu este nimic în piept, poți și trebuie să îl aplici. Pentru că însuși procesul de supt intensiv chiar și pe un sân gol trimite semnale centrului de lactație. în care sarcina principală pentru mama - pentru a păstra starea de spirit „totul va fi bine, laptele va apărea acum!”.
Experți OMS/UNICEF în leadership „Alăptarea. Cum să asigurăm succesul", vorbind despre cum puteți crește lactația din lapte, subliniați că încrederea unei femei în capacitatea ei de a alăpta este un factor critic de succes. Ce alcătuiește această încredere și cum să păstrezi mama pozitivă, chiar și atunci când se confruntă cu dificultăți în a hrăni copilul?
Foarte important atitudinea inițială a femeii față de alăptare- formarea așa-numitei dominante de lactație. Pentru că, ca E.O. Komarovsky, la om, majoritatea funcțiilor fiziologice sunt controlate de cortexul cerebral, o mentalitate conștientă pentru alăptare, combinată cu o restructurare fiziologică a corpului, dă cele mai bune rezultateîn alăptarea pe termen lung.
Este de dorit ca atitudinea femeii față de alăptare să fie formată în timpul sarcinii (și chiar mai bine - atunci când o planificați), datorită studiului literaturii, consultărilor cu lucrătorii medicali (de preferință cei care participă la programele de alăptare OMS/UNICEF), comunicării cu alte mame. care alăptează cu succes. Știind cum să organizeze corect hrănirea, ce probleme poate întâmpina în procesul de hrănire a unui copil și cum să le depășească corect, o va ajuta o femeie să câștige încredere în abilitățile ei și să se adapteze la o hrănire îndelungată cu drepturi depline.
Starea emoțională a unei mame care alăptează este foarte influențată de atmosfera din familie. Potrivit medicului pediatru E.O. Komarovsky, marea greșeală a multor mame este dorința de a urma cu fanatic recomandările unor experți în alăptare. Situația în care bebelușul „atârnă permanent pe piept”, fără a lăsa femeii timp nici să se odihnească, nici să comunice cu alți cei dragi, poate duce la o deteriorare a situației în familie. Când o mamă este preocupată doar de aceleași întrebări - cum să continue alăptarea, cum să mărească cantitatea de lapte, toți ceilalți membri ai familiei sunt în afara câmpului ei de atenție.
- Mulți experți în alăptare consideră că doar mama, sânul mamei și copilul sunt implicați în procesul de alăptare. Dar, pe lângă aceasta, există încă o societate care influențează acest sistem, - explică Evgeny Olegovich.
Înstrăinarea de cei dragi duce la o deteriorare a atmosferei în familie, la apariția unor situații conflictuale care afectează negativ starea emoțională a mamei care alăptează. Prin urmare, dr. Komarovsky sfătuiește să nu uite asta Din momentul nașterii, un copil este același membru al familiei ca toți ceilalți. Prin urmare, nu ar trebui să aduci atenția și dragostea copilului într-un grad extrem, uitând de toți ceilalți, sărind la el noaptea la fiecare zece minute și fără a-l părăsi nici măcar o secundă în timpul zilei. Trebuie să căutăm echilibrul potrivit, mijlocul de aur.
Cel mai adesea, tații suferă de o lipsă de atenție a unei femei care este prea entuziasmată de alăptare. Din păcate, bărbații, de regulă, nu sunt pregătiți pentru ceea ce se va întâmpla în familie după nașterea copilului. Iar dacă mama nu găsește timp să-și acorde soțului atenția și grija ei, relația poate fi în serios pericol. Dr. Komarovsky spune că, ca urmare a acestei abordări, există foarte des situații în care un copil rămâne cu lapte (deși deseori se pierde din cauza stresului), dar fără tată.
Prin urmare, după încheierea perioadei neonatale - prima lună de viață a unui copil - timp în care, într-adevăr, este necesar să se pună copilul la sân foarte des pentru a asigura formarea lactației, E.O. sfătuiește Komarovsky trece la hrănire gratuită.
În acest regim, mama își păstrează oportunitatea și timpul de a implementa funcții sociale și de a comunica cu alți membri ai familiei, explică Evgeny Olegovich.
În același timp, este important ca cei mai apropiați nouă - tata, bunici - să-și amintească asta o mamă care alăptează are nevoie de sprijin emoțional și ajutor în treburile casnice. Din păcate, situațiile nu sunt neobișnuite când în timpul sarcinii o femeie este literalmente „purtată în brațe”, iar după ce se naște copilul, ei rămân singuri cu probleme. Uneori, pentru a ajuta o mamă să-și crească cantitatea de lapte în timpul alăptării, trebuie doar să-i oferiți un ajutor elementar, cum ar fi spălatul rufelor, curățarea, spălatul vaselor etc. Acest lucru îi va oferi posibilitatea de a se odihni, ceea ce va avea un efect pozitiv asupra starea emoțională și alăptarea.
O altă problemă cu care se confruntă adesea o mamă care alăptează este sfatul obsesiv din partea membrilor mai în vârstă a familiei cu privire la regimul de hrănire și îngrijirea copilului. Foarte des, refuzul de a alăpta începe cu presiunea psihologică (în primul rând de la bunici), că copilul nu are suficient lapte, este înfometat, îngrășând puțin. Sfaturi analfabete despre cum să creșteți cantitatea de lapte la o mamă care alăptează, declarații că un bebeluș trebuie suplimentat - toate acestea cresc stresul la o femeie care este deja anxioasă. Iar la un moment dat, ea poate urma exemplul „consilierilor” și poate începe să hrănească bebelușul, reducând șansele de a menține hrănirea naturală.
Pentru a evita astfel de situații, o femeie ar trebui să discute în avans (de preferință chiar înainte de a se naște copilul) cu potențiali ajutoare despre opiniile moderne despre hrănirea și îngrijirea copiilor. Explicați de ce hrănirea la cerere în prima lună de viață și hrănirea gratuită ulterior sunt cele mai bune atât pentru copil, cât și pentru mamă. Dacă se poate, dă literatură de citit rudelor, de exemplu, cartea lui E.O. Komarovsky „Începutul vieții copilului tău”, unde există un capitol special dedicat bunicilor. În carte, medicul explică de ce unele dintre abordările care au fost eficiente în trecut nu vor ajuta la menținerea copilului sănătos astăzi. Evgeny Olegovich spune că copiii din familii în care bunicile trăiesc separat sau nu se amestecă în creșterea lor sunt mult mai puțin probabil să ajungă în spital.
- Cea mai importantă regulă care trebuie respectată de bunici: niciodată, sub nicio circumstanță, nu ia nicio decizie cu privire la stilul de viață al copilului și, cu atât mai mult, nu impune aceste decizii părinților săi, - spune dr. Komarovsky.
Dr. Komarovsky o sfătuiește însăși pe mama care alăptează să se străduiască să-și organizeze viața în așa fel încât nevoia de asistenți să fie minimă. Buna organizare a zilei, potrivit medicului pediatru, vă va permite să găsiți timp pentru hrănire și activități ale copilului, și pentru treburile casnice, și pentru relaxare, și pentru îngrijire personală și pentru comunicarea cu alți membri ai familiei. Cu această abordare, o mamă care alăptează va putea să se bucure de copil și să mențină o atmosferă calmă, prietenoasă în familie. Acesta este conditie esentiala pentru a menține alăptarea.
Sursa de microvibrații în organism sunt celulele musculare. Cert este că, pe lângă mușchii scheletici care ne oferă posibilitatea de a ne mișca, există milioane de alte celule musculare în corp - acestea se află în majoritatea organelor. Celulele musculare vibrează în mod constant – chiar și în repaus sau în timpul somnului. Aproximativ 80% din energia generată în organism este cheltuită pentru menținerea activității celulelor musculare, iar jumătate din această energie este cheltuită cu microvibrația în repaus. De ce cheltuiește corpul atât de multă energie pentru a-l menține?
Faptul este că toate procesele metabolice din corpul nostru, livrarea nutrienților către țesuturi și îndepărtarea substanțelor dăunătoare și a celulelor moarte depind de nivelul de microvibrație. Microvibrația afectează activitatea tuturor organelor și sistemelor, dar este deosebit de semnificativă pentru starea sistemului limfatic (și a sistemului imunitar strâns legat de acesta) și a organelor excretoare - ficatul și rinichii. Principala sursă care asigură organismului un nivel ridicat de microvibrații este activitatea fizică. Sport, mers, înot - toate acestea vă permit să creați fundalul de microvibrații necesar, care este menținut chiar și în repaus și în timpul somnului.
Menținerea unui nivel suficient de microvibrație este deosebit de importantă în timpul sarcinii și alăptării.În timpul nașterii unui copil, o femeie trebuie să ofere această resursă cea mai valoroasă nu numai corpului ei, ci și corpului în creștere al fătului. În plus, organele excretoare viitoare mamă este prevăzută o sarcină suplimentară, deoarece este necesar să se neutralizeze și să elimine substanțele nocive care se formează atât în corpul ei, cât și în corpul copilului.
De ce vorbim de microvibrație atunci când ne gândim la întrebarea cum să creștem lactația laptelui matern? Pentru că starea corpului ei afectează producția de lapte la o femeie. În primele luni de viață ale unui bebeluș, o femeie are nevoie de multă energie pentru a avea grijă de copil. În același timp, multe mame se confruntă cu oboseală și slăbiciune după naștere, care afectează negativ lactația. Lipsa de energie afectează și starea emoțională a unei mame care alăptează, dând naștere la incertitudinea capacității acesteia de a alăpta un copil.
Cum să crești cantitatea de lapte matern la o mamă care alăptează? O creștere a nivelului de microvibrație vă permite să simțiți un val de forță fizică, să vă umpleți cu energie, să vă recuperați mai repede după naștere, ceea ce va avea un efect pozitiv asupra alăptării. Dar cum să faci asta dacă o mamă care alăptează nu are suficient timp și energie pentru o activitate fizică suficientă? Încărcare, baie regulată, plimbări zilnice - nu fiecare femeie are suficientă energie pentru asta în primele săptămâni de viață ale bebelușului.
În această situație, terapia vibroacustică va fi cea mai bună ieșire. cu ajutorul permite compensarea deficitului de microvibrație biologică a țesuturilor, pentru a avea un efect benefic asupra metabolismului, proceselor imunitare și regenerative. Care sunt beneficiile fonației în timpul alăptării?
- lasa o femeie reface mai repede resursele după naștere. Creșterea nivelului de microvibrație, care se realizează cu ajutorul dispozitivelor Vitafon, contribuie la activarea tonusului general al corpului, câștigând energie. Toate acestea au un efect pozitiv asupra stării emoționale a unei femei, care este atât de importantă pentru alăptare. De aceea, terapia vibroacustică este alegerea femeilor care se gândesc la cum să-și revină mai repede după naștere, la cum să continue alăptarea dacă nu este suficient lapte. De asemenea, utilizarea dispozitivelor Vitafon vă permite să restabiliți procesele metabolice, care sunt adesea perturbate în timpul sarcinii și alăptării, ceea ce are și un efect benefic asupra stării generale a unei mame care alăptează.
- Îmbunătățirea proprietăților benefice ale laptelui. Cum să crești fluxul de lapte în timpul alăptării și să-i îmbunătățești proprietățile? Pentru a face acest lucru, este necesar să se sprijine sistemele responsabile cu producția de lapte. Astfel, sistemele limfatic și circulator sunt implicate activ în formarea laptelui. Sistem circulator responsabil pentru livrarea de lichid și nutrienți către glandele mamare, unde este produs laptele. Rolul sistemului limfatic este de a elimina substanțele nocive, procesate, precum și celulele moarte din celule și țesuturi. Datorită faptului că în timpul sarcinii organele excretoare (rinichi, ficat) sunt supuse unei sarcini duble, acestea sunt supraîncărcate cu substanțe nocive. Dacă această situație persistă după naștere, poate afecta negativ procesul de producție a laptelui. În plus, starea sistemului limfatic este strâns legată de activitatea sistemului imunitar. În același timp, una dintre cele mai importante funcții ale laptelui matern este de a oferi bebelușului celule imunitare și substanțe protectoare.
- Abilitatea de a partaja o resursă cu un copil. Un copil nou-născut se confruntă cu o lipsă acută de energie de microvibrație. În primele săptămâni și luni de viață, copilul este lipsit de posibilitatea de a se mișca activ, adică de a compensa în mod independent acest deficit. Singura resursă de care dispune este plânsul (sunet, microvibrație acustică). Acest lucru este valabil mai ales pentru bebelușii prematuri, pentru copiii născuți cu masă musculară insuficientă. Adesea, astfel de copii nu pot dormi și țipă constant, deoarece în timpul somnului activitatea musculară de fundal scade, încetează să fie suficientă pentru sprijinul de bază al corpului. În timpul alăptării, mama nu numai că potolește foamea copilului, ci și schimbă intens cu el energie de microvibrație. Cel mai apropiat contact fizic care are loc în timpul hrănirii vă permite să creați condiții pentru bebeluș care să semene cu cele din uter, când schimbul de energie dintre mamă și făt era foarte activ. Pentru a oferi pe deplin copilului o resursă valoroasă, mama însăși trebuie să mențină energia de microvibrație la un nivel adecvat, în care fonația cu ajutorul dispozitivelor Vitafon o poate ajuta.
- Terapia cu microvibrații poate fi folosită și direct pentru îmbunătățirea bebelușilor înșiși. Sprijinul resurselor are un efect benefic asupra funcționării tuturor organelor și sistemelor copilului. Avand un efect pozitiv asupra sistemului digestiv si accelerand maturizarea acestuia, terapia vibroacustica reduce riscul de colici intestinale. Sprijinul pentru sistemele imunitar, limfatic și excretor reduce probabilitatea de a dezvolta boli alergice, crește rezistența bebelușului la infecții. De asemenea, utilizarea dispozitivelor Vitafon ajută copilul să se recupereze mai repede după leziuni la naștere, contribuie la normalizarea tonusului muscular, creează condiții favorabile pentru dezvoltarea activității motorii și mentale a sugarului.
- Prevenirea și tratamentul seroaselor (lactația) și (stagnarea laptelui). Aceste probleme apar adesea în timpul alăptării și îngreunează hrănirea. Vitalizarea cu utilizarea dispozitivelor Vitafon vă permite să scăpați de aceste complicații, ajutând la eliminarea congestiei, accelerând vindecarea fisurilor, care sunt porțile de intrare pentru infecție, stimulând imunitatea generală și locală. De aceea, analizând mijloace eficiente pentru alăptarea cu lapte, terapia vibroacustică trebuie luată în considerare ca o modalitate de susținere și menținere a alăptării. Puteți citi mai multe despre tratamentul mastita seroasă cu ajutorul dispozitivelor Vitafon, este descrisă metoda de tratare a lactostazei.
Eficacitatea terapiei vibroacustice constă în faptul că are un impact pozitiv atât asupra resurselor generale, cât și asupra celor locale. Care este cel mai bun mod de a folosi dispozitivele Vitafon ca mijloc de creștere a lactației?
Alăptarea este o responsabilitate. O mamica care alapteaza trebuie sa manance variat si echilibrat, astfel incat bebelusul sa primeasca toate vitaminele si mineralele necesare. Și pentru ca întrebarea „cum să îmbunătățești lactația” să nu o deranjeze pe mama.
Se întâmplă ca bebelușul să nu aibă suficient lapte matern. Înainte de a-ți suplimenta copilul cu formulă, asigură-te că copilul tău este cu adevărat subnutrit. Și apoi încercați să îmbunătățiți lactația. Citiți mai departe pentru a afla ce alimente vor ajuta la îmbunătățirea lactației.
Ce să nu mănânci mama care alăptează
Revizuiți-vă dieta și renunțați la acele alimente care dăunează lactației. Pe lângă lista de produse care îmbunătățesc lactația, merită să ne amintim de cele care sunt interzise pentru o mamă care alăptează.
În primul rând, acestea sunt conserve, carne și pește afumat, condimente și condimente iute. Aceste alimente rețin apa în organism și pot afecta lactația. De asemenea, amintiți-vă că salvie, pătrunjelul și menta reduc lactația.
1. Ceai cald
Cel mai dovedit și inofensiv remediu este ceaiul verde cu miere sau ceaiul negru slab cu lapte. O astfel de băutură caldă este bine să bei cu o jumătate de oră înainte de hrănire. Nu că ceaiul îmbunătățește lactația, dar o băutură caldă ajută la curgerea laptelui.
2. Chimen și pâine neagră cu chimen
Pentru a îmbunătăți lactația, puteți mesteca pur și simplu chimen, puteți mânca pâine cu chimen. Și vă puteți prepara o băutură de chimion: 1 linguriță de chimen, preparați un pahar cu lapte clocotit și lăsați timp de 2 ore. Trebuie să luați această băutură cu o jumătate de pahar cu 15 minute înainte de hrănire.
Un instrument excelent pentru creșterea lactației este compotul de fructe uscate îndulcit. Adică din mere uscate, prune și o cantitate mică de pere. În primul rând, este bun pentru alăptare, iar în al doilea rând, există o mulțime de vitamine.
4. Apă pură
Pe lângă lapte, suc, chefir, ceai, supă, o mamă care alăptează are nevoie de apă fiartă obișnuită, fără gaz. bea cel puțin un litru și jumătate de pur Apă plată pe zi. Și cu 30 de minute înainte de alăptare, bea o băutură caldă - poate fi un pahar cu lapte sau o ceașcă de ceai verde.
Migdalele (neprajite si nu sarate) imbunatatesc lactatia. Câteva bucăți pot fi consumate la două zile, dar trebuie amintit că migdalele provoacă gaze la copil și pot provoca constipație severă.
îmbunătățește lactația și nuci, și cedru. Dar trebuie să fii atent și la aceste nuci, pentru că sunt alimente destul de grase. De asemenea, puteți pregăti un cocktail de cedru: 1 masă. se toarnă o lingură de nuci de pin cu un pahar de apă peste noapte, se fierbe dimineața, se adaugă miere și se bea.
6. Ceai de mărar
Pregătim ceaiul de mărar pentru alăptare astfel: 1 masă. turnați o lingură de semințe de mărar cu un pahar de apă clocotită și insistați într-un termos timp de 2 ore. Trebuie să bei acest ceai o jumătate de cană de 2 ori pe zi. În loc de semințe de mărar, puteți lua chimen sau anason.
Puteți face un adevărat cocktail pentru a îmbunătăți lactația: tocați și amestecați 20 g de semințe de anason și mărar, 30 g de semințe de schinduf de fân și fructe de fenicul. Se toarnă 1 linguriță din colecție cu un pahar cu apă clocotită, se insistă și se ia de 2 ori pe zi un pahar de infuzie cu 15 minute înainte de hrănire.
Vă puteți prepara un milkshake de mărar. Pentru a face acest lucru, amestecați semințele de mărar zdrobite cu chefir, asezonați cu nucșoară, sare, strecurați și beți înainte de micul dejun.
Cu toate acestea, merită să ne amintim că atât anasonul, cât și mărarul pot provoca alergii.
7. Ceai de plante
Ceaiurile din melisa, oregano, urzica, marar, anason, paducel imbunatatesc lactatia. Este important să vă consultați medicul înainte de a bea acest ceai. Și, în același timp, află în ce proporții trebuie să prepari acest ceai.
8. Lapte de nuci
Pentru a îmbunătăți lactația, puteți găti lapte de nuci. O procedăm astfel: fierbem 100 g de nucă decojită și măcinată în 500 ml lapte până când masa începe să se îngroașe. Apoi trebuie să adăugați zahăr după gust. Laptele de nuci poate fi băut într-o treime de pahar cu jumătate de oră înainte de hrănire.
9. Produse lactogene
Nu merită să mănânci pentru doi, dar trebuie să te concentrezi pe produsele lactogenice. Printre astfel de produse: bulion și supe de carne fără grăsimi, brânză Adyghe, brânză, morcovi, semințe, nuci, miere, lapte, produse lactate.
Printre sucurile care îmbunătățesc lactația se numără sucul de coacăze, sucul de morcovi, sucul de porc. Dar este important ca sucurile să fie proaspete, fără conservanți, diluate cu apă.
11. Apa de orz sau cafea
Aceste băuturi din orz pot fi cumpărate de la magazinul alimentar din secțiunea de dietă. Cafeaua din orz este un excelent înlocuitor de ceai, poate fi băută cu lapte și miere și îmbunătățește lactația.
12. Ridiche cu miere
Sucul de ridichi cu miere, diluat 1 la 1 cu apă fiartă rece (la 100 g ridichi - 100 g apă și 1 lingură miere) este un produs excelent pentru îmbunătățirea lactației.
13. Păpădie
Sucul de frunze de păpădie va ajuta la îmbunătățirea lactației. Facem acest lucru: măcinați frunzele tinere de păpădie proaspătă într-o mașină de tocat carne, stoarceți sucul, sare, lăsați-l să se infuzeze timp de 30 de minute și beți 100 ml de 2 ori pe zi cu înghițituri mici. Pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga suc de lămâie, miere, zahăr.
Puteți face un decoct de păpădie: adăugați un pahar cu apă clocotită la 1 linguriță de rădăcini și frunze de păpădie zdrobite și insistați timp de o oră. Apoi se strecoară și se bea câte 50 ml de 4 ori pe zi timp de 30 de minute. inaintea meselor.
Puteți face un milkshake din păpădie. Se amestecă un pahar de lapte cu 4 pahare de chefir, se adaugă 1 lingură. o lingura de frunze de marar tocate, petale de papadie, 10 g de nuca rasa si se bat cu mixerul. Bea o jumătate de cană la micul dejun.
14. Ceai de ghimbir
Ceaiul de ghimbir poate fi folosit pentru a îmbunătăți lactația. Luăm 1 rădăcină medie de ghimbir proaspăt, măcinam, fierbem 5 minute într-un litru de apă. Trebuie să bei de 3 ori pe zi, 60 ml, adăugând miere și lămâie după gust.
15. Masa de vitamine
Luați o parte din caise uscate, stafide, smochine, prune uscate, nuci decojite. Se macină, se adaugă miere. Mănâncă amestecul de vitamine cu o jumătate de oră înainte de a hrăni copilul, bând ceai cald.
16. Hercule
Micul dejun potrivit pentru o mamă care dorește să îmbunătățească lactația: terci de fulgi de ovăz cu caise uscate, lapte și câteva nuci.
17. Hrișcă
Hrișcă de la sine produs util. Pentru a îmbunătăți lactația, hrișca trebuie prăjită într-o tigaie și mâncată ca semințele.
18. Pepeni verzi
Crește excelent lactația pepene verde. Cu toate acestea, nu ar trebui să cumpărați aceste prime fructe de pădure, ele pot fi periculoase din cauza conținutului ridicat de nitrați și pesticide. Așa că va trebui să așteptăm până în august.
19. Morcovi și ceapă
Proaspete și fierte, fierte, morcovii și ceapa au un efect pozitiv asupra lactației, așa că încercați să le adăugați în toate felurile de mâncare.
Obisnuita salata de frunze cu marar verde, asezonata cu ulei de masline sau smantana, este si un aliment pentru cresterea lactatiei.
Și, bineînțeles, nu uitați de ceaiurile pentru creșterea lactației, care sunt vândute în magazinele specializate. O mamă care alăptează, pentru a oferi copilului lapte, trebuie să-și amintească de regimul de odihnă, să nu suprasolicită, să doarmă cât mai mult posibil, să evite efortul fizic și stresul.
Dacă vrei ca laptele să fie suficient pentru firimituri, nu fi nervos și amână confruntarea pentru mai târziu. Și nu fi lene să hrănești copilul noaptea, deoarece acestea sunt necesare pentru a îmbunătăți lactația. Hrănirea de noapte contribuie la producerea hormonului prolactină, care îmbunătățește lactația.
Toată lumea știe că pentru un copil nu mai există mancare sanatoasa decât laptele matern. Din păcate, pentru multe mame, tema alăptării este asociată cu multe probleme. Foarte des, inca din primele saptamani, o mamica care alapteaza observa ca bebelusul nu este satul. În acest caz, se pune întrebarea cum să creșteți cantitatea de lapte matern.
Pentru a spori lactația, există simple și metode eficiente. Trebuie spus imediat că un procent foarte mic de femei nu au posibilitatea reală de a alăpta din motive fiziologice. Este foarte posibil să creșteți cantitatea de lapte matern acasă, trebuie doar să vă doriți cu adevărat și să aveți răbdare.
Copilul nu mănâncă. Ce să fac
De obicei, atunci când o tânără mamă are puțin lapte matern și un copil flămând care țipă în brațe, acesta este suplimentat cu formulă. Acest lucru nu este recomandat în mod categoric pentru alăptarea slabă. Cu excepția cazurilor în care copilul este slăbit, are probleme de sănătate sau este subponderal.
Pentru a îmbunătăți lactația și a atinge volumul necesar de lapte, se practică adesea hrănirea la cerere. E într-adevăr mod eficient, care contribuie la formarea lactației normale.
Reguli pentru alăptarea cu succes:
Daca pare ca nu este suficient lapte, dispare sau dispare complet, ii poti mari volumul urmand cateva reguli simple.
Nutriție cu HB
Multe mame sunt sensibile la dieta lor. Și nu degeaba, pentru că starea de bine a bebelușului depinde direct de ce alimente mănâncă mama. Mami poate mânca orice aliment care este inclus în categoria " mâncat sănătos". Pentru mai multă claritate, ți-am pregătit o listă aproximativă de produse recomandate pentru alăptare.
Nu este nevoie să mănânci mult pentru a îmbunătăți lactația. De regulă, acest lucru nu are sens. Dar nu se poate vorbi de vreo dietă pentru pierderea în greutate după naștere. Pentru a crește lactația, merită să mănânci normal și echilibrat. În dieta unei mame care alăptează ar trebui să fie alimente bogate în proteine și vitamine.
Fără teamă pentru propria ta sănătate și pentru sănătatea bebelușului tău, poți mânca orice aliment din această listă. Cu toate acestea, toți bebelușii sunt individuali, în cazuri rare apar reacții alergice la „produse aparent inofensive”.
- Carne slaba (pui, iepure, vita).
- Legume și fructe fierte și coapte (mere, cartofi, sfeclă).
- Orice cereale (daca bebelusul reactioneaza normal).
- Supe în bulion de legume.
- Brânzeturi tari.
- Lactate.
- Unt și ulei vegetal.
corect, dieta echilibrata Este extrem de necesar ca o mamă care alăptează nu numai să crească lactația sau să crească conținutul de grăsime din lapte. Această măsură necesară pentru restabilirea și menținerea sănătății corpului unei femei după sarcină și naștere va ajuta la îmbunătățirea stării de bine și a dispoziției acesteia.
Va ajuta la creșterea lactației și va bea multă apă. O mamă care alăptează nu ar trebui să-i fie sete. Totodata, trebuie avut in vedere ca in anotimpul cald sau fiind intr-o camera infundata unde este uscat si cald, lichidele ar trebui consumate mai mult.
Ce să nu mănânci cu HB
Există alimente care nu ar trebui consumate de mamele care alăptează, deoarece afectează negativ producția de lapte.
Produse interzise pentru o mamă care alăptează:
- afumat: cârnați, carne, pește;
- conservare;
- pește sărat;
- mentă;
- salvie.
Merită să folosiți produse farmaceutice
Rafturile farmaciilor sunt pline cu tot felul de medicamente care ajută la restabilirea și continuarea cu succes a alăptării.
Puteți încerca stimulente de lactație sigure, precum ceaiurile de specialitate, care au efecte benefice asupra producției de lapte.
Dacă vi se pare că există foarte puțin lapte sau dispare cu totul și cumpărați intens tot felul de medicamente pentru a crește lactația, înțelegeți principalul lucru - nu va fi rău de la ele, dar nu ar trebui să vă așteptați la mare beneficiu dacă nu se respecta recomandarile de baza: sanii bebelusului, odihna tinerei mame, alimentatie echilibrata si regim de bautura.
retete de casa
Foarte des, medicamentele pot fi înlocuite cu ușurință. Acasă, este foarte posibil să-ți faci singur ceaiul pentru a crește cantitatea de lapte matern. Pentru început, este de remarcat faptul că puteți crește fluxul de lapte pur și simplu bând o ceașcă de ceai dulce fierbinte. Orice opțiune pentru compoturi (inclusiv fructele uscate) va fi, de asemenea, la îndemână.
Produsele cu adaos de chimen, cum ar fi pâinea neagră cu chimen, ajută, de asemenea, la normalizarea lactației, la creșterea fluxului de lapte și la întoarcerea laptelui pierdut.
Puteți prepara mărar cu apă clocotită și lăsați aproximativ două ore (1 lingură de semințe la 1 cană de apă clocotită).
Dacă există foarte puțin lapte, merită să eliminați complet utilizarea de mentă. Această plantă aparent inofensivă își reduce producția.
Îmi doresc foarte mult să sprijin mămicile care nu au lapte. Este dificil să returnezi laptele care lipsește, dar este foarte posibil. Adesea, procesul de relactare este destul de lung și puternic „lovit nervii” cu dificultățile sale. Cu toate acestea, alăptarea poate fi reluată, iar alăptarea poate fi continuată cu succes. Dacă vrei cu adevărat asta, atunci ar trebui să ai răbdare.
Întrebarea cum să returnăm laptele lipsă este foarte complexă și afectează multe aspecte. Aceasta este o ocazie pentru a scrie un articol separat. În general, regulile sunt aceleași ca și pentru creșterea cantității de lapte matern, dar au câteva caracteristici:
- atitudinea psihologică, dorința mamei și a copilului (mai ales a mamei, trebuie să rămână calmă, să creadă că va reuși și să returneze laptele);
- atașarea frecventă a copilului de sân (dificultatea constă în faptul că nu fiecare copil este capabil să sugă un sân gol);
- alimentație adecvată (alimentele recomandate sunt enumerate mai sus);
- regim de băut;
- relaxare.
Dacă va fi posibilă restabilirea lactației depinde nu numai de capacitățile fiziologice ale mamei, ci și de legătura psihologică existentă între mamă și copil. Acest proces este destul de complex și individual.
Alăptarea este o responsabilitate. O mamica care alapteaza trebuie sa manance variat si echilibrat, astfel incat bebelusul sa primeasca toate microelementele necesare. Și pentru ca întrebarea „cum să îmbunătățești lactația” să nu o deranjeze pe mama.
Se întâmplă ca bebelușul să nu aibă suficient lapte matern. Înainte de a-ți suplimenta copilul cu formulă, asigură-te că copilul tău este cu adevărat subnutrit. Și apoi încercați să îmbunătățiți lactația. Citiți mai departe pentru a afla ce alimente vor ajuta la îmbunătățirea lactației.
Ce să nu mănânci mama care alăptează
Revizuiți-vă dieta și renunțați la acele alimente care dăunează lactației. Pe lângă lista de produse care îmbunătățesc lactația, merită să ne amintim de cele care sunt interzise pentru o mamă care alăptează.
În primul rând, acestea sunt conserve, carne și pește afumat, condimente și condimente iute. Aceste alimente rețin apa în organism și pot afecta lactația. De asemenea, amintiți-vă că pătrunjelul și menta reduc lactația.
1. Ceai cald
Cel mai dovedit și inofensiv remediu este ceaiul verde cu miere sau ceaiul negru slab cu lapte. O astfel de băutură caldă este bine să bei cu o jumătate de oră înainte de hrănire. Nu că ceaiul îmbunătățește lactația, dar o băutură caldă ajută la curgerea laptelui.
2. Chimen și pâine neagră cu chimen
Pentru a îmbunătăți lactația, puteți mesteca pur și simplu chimen, puteți mânca pâine cu chimen. Și vă puteți prepara o băutură de chimion: 1 linguriță de chimen, preparați un pahar cu lapte clocotit și lăsați timp de 2 ore. Trebuie să luați această băutură cu o jumătate de pahar cu 15 minute înainte de hrănire.
3. Uzvar
Un instrument excelent pentru creșterea lactației este compotul de fructe uscate îndulcit. Adică din mere uscate, prune și o cantitate mică de pere. În primul rând, este bun pentru alăptare, iar în al doilea rând, există o mulțime de vitamine.
4. Apă pură
Pe lângă lapte, suc, chefir, ceai, supă, o mamă care alăptează are nevoie de apă fiartă obișnuită, fără gaz. bea cel puțin un litru și jumătate de apă pură necarbogazoasă pe zi. Și cu 30 de minute înainte de alăptare, bea o băutură caldă - poate fi un pahar cu lapte sau o ceașcă de ceai verde.
5. Nuci
Migdalele (neprajite si nu sarate) imbunatatesc lactatia. Câteva bucăți pot fi consumate o dată la două zile, dar trebuie amintit că migdalele provoacă gaze la copil și pot provoca cele mai puternice.
Îmbunătățește lactația și nucile și nucile de pin. Dar trebuie să fii atent și la aceste nuci, pentru că sunt alimente destul de grase. De asemenea, puteți pregăti un cocktail de cedru: 1 masă. se toarnă o lingură de nuci de pin cu un pahar de apă peste noapte, se fierbe dimineața, se adaugă miere și se bea.
6. Ceai de mărar
Pregătim ceaiul de mărar pentru alăptare astfel: 1 masă. turnați o lingură de semințe de mărar cu un pahar de apă clocotită și insistați într-un termos timp de 2 ore. Trebuie să bei acest ceai o jumătate de cană de 2 ori pe zi. În loc de semințe de mărar, puteți lua chimen sau anason.
Puteți face un adevărat cocktail pentru a îmbunătăți lactația: tocați și amestecați 20 g de semințe de anason și mărar, 30 g de semințe de schinduf de fân și fructe de fenicul. Se toarnă 1 linguriță din colecție cu un pahar cu apă clocotită, se insistă și se ia de 2 ori pe zi un pahar de infuzie cu 15 minute înainte de hrănire.
Vă puteți prepara un milkshake de mărar. Pentru a face acest lucru, amestecați semințele de mărar zdrobite cu chefir, asezonați cu nucșoară, sare, strecurați și beți înainte de micul dejun.
7. Ceai de plante
Ceaiurile din melisa, oregano, urzica, marar, anason, paducel imbunatatesc lactatia. Este important să vă consultați medicul înainte de a bea acest ceai. Și, în același timp, află în ce proporții trebuie să prepari acest ceai.
8. Lapte de nuci
Pentru a îmbunătăți lactația, puteți găti lapte de nuci. O procedăm astfel: fierbem 100 g de nucă decojită și măcinată în 500 ml lapte până când masa începe să se îngroașe. Apoi trebuie să adăugați zahăr după gust. Laptele de nuci poate fi băut într-o treime de pahar cu jumătate de oră înainte de hrănire.
9. Produse lactogene
Nu merită să mănânci pentru doi, dar trebuie să te concentrezi pe produsele lactogenice. Printre astfel de produse: bulion și supe de carne fără grăsimi, brânză Adyghe, brânză, morcovi, semințe, nuci, miere, lapte, produse lactate.
10. Sucuri
Printre sucurile care îmbunătățesc lactația se numără sucul de coacăze, sucul de morcovi, sucul de porc. Dar este important ca sucurile să fie proaspete, fără conservanți, diluate cu apă.
11. Apa de orz sau cafea
Aceste băuturi din orz pot fi cumpărate de la magazinul alimentar din secțiunea de dietă. Cafeaua din orz este un excelent înlocuitor de ceai, poate fi băută cu lapte și miere și îmbunătățește lactația.
12. Ridiche cu miere
Sucul de ridichi cu miere, diluat 1 la 1 cu apă fiartă rece (la 100 g ridichi - 100 g apă și 1 lingură miere) este un produs excelent pentru îmbunătățirea lactației.
13. Păpădie
Sucul de frunze de păpădie va ajuta la îmbunătățirea lactației. Facem acest lucru: măcinați frunzele tinere de păpădie proaspătă într-o mașină de tocat carne, stoarceți sucul, sare, lăsați-l să se infuzeze timp de 30 de minute și beți 100 ml de 2 ori pe zi cu înghițituri mici. Pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga suc de lămâie, miere, zahăr.
Puteți face un decoct de păpădie: adăugați un pahar cu apă clocotită la 1 linguriță de rădăcini și frunze de păpădie zdrobite și insistați timp de o oră. Apoi se strecoară și se bea câte 50 ml de 4 ori pe zi timp de 30 de minute. inaintea meselor.
Puteți face un milkshake din păpădie. Se amestecă un pahar de lapte cu 4 pahare de chefir, se adaugă 1 lingură. o lingura de frunze de marar tocate, petale de papadie, 10 g de nuca rasa si se bat cu mixerul. Bea o jumătate de cană la micul dejun.
14. Ceai de ghimbir
Ceaiul de ghimbir poate fi folosit pentru a îmbunătăți lactația. Luăm 1 rădăcină medie de ghimbir proaspăt, măcinam, fierbem 5 minute într-un litru de apă. Trebuie să bei de 3 ori pe zi, 60 ml, adăugând miere și lămâie după gust.
15. Masa de vitamine Crește excelent lactația pepene verde. Cu toate acestea, nu ar trebui să cumpărați aceste prime fructe de pădure, ele pot fi periculoase din cauza conținutului ridicat de nitrați și pesticide. Așa că trebuie să așteptați până în august. Dacă doriți suficient lapte pentru copil, nu fiți nervoși și amânați confruntarea pentru mai târziu. Și nu fi lene să hrănești copilul noaptea, deoarece acestea sunt necesare pentru a îmbunătăți lactația. Hrănirea de noapte contribuie la producerea hormonului prolactină, care îmbunătățește lactația.