Domates suyu içerseniz kilo verebilirsiniz. Kilo kaybı için domates suyu - diyet ve oruç günü, içeceğin faydaları ve kontrendikasyonları

Kilo vermenize yardımcı olacak birçok beslenme programı vardır. Ama eğlenceli olabilirler mi? Evet, özellikle seviyorsan taze sebzeler, domates dahil. Makalemizde diyetin etkinliğini ele alacağız. domates suyu, bu tekniğin diyetini inceleyeceğiz ve faydalarını analiz edeceğiz.

Domates suyu diyetinin faydaları nelerdir?

Öncelikle domates diyetlerinin yaz aylarında yapılması ve sonbahar dönemleri. Şu anda, domatesler vitaminlerle doyurulur ve vücut için en faydalıdır. Ayrıca, sıcak mevsimde domateslerin maliyeti çok daha düşüktür. Peki kilo vermek için domates yemenin faydası nedir?

eser elementler

Domatesin özellikle vitamin ve mineraller açısından zengin olduğu unutulmamalıdır. Bu sebzede bulunan kalsiyum ve iyot kişi tarafından %70 oranında emilir. Domatesin bileşiminde de baskın olan lif, fazla suyun atılmasına ve bağırsakların uyarılmasına yardımcı olur. Bu, vücut yağını azaltmaya yardımcı olur ve kandaki kolesterolü düşürür.

Düşük kalorili

Çoğu sebze gibi, domateslerin de düşük kalorili içeriği vardır ve bu şüphesiz diyet yaparken bir artıdır. 100 gram sebze özünde sadece 21 kcal vardır. Bu nedenle, kadınlar doğum sonrası dönemde ve emzirme döneminde domates diyetini sıklıkla kullanırlar.

Yorgunluk için bir çare olarak domates suyu

Domates suyunda bulunan A grubu vitaminlerin tamamı, vücutta daha çok “mutluluk hormonu” olarak bilinen serotoninin aktif üretimini uyarır. Bunların en yüksek konsantrasyonu faydalı maddeler ev yapımı domates suyunda bulunur ve ısıl işlem görmez. Bu "mutluluk hormonu" yorgunluğu azaltır ve stres direncini artırır.

Her gün menüye domates suyu eklemeli miyim?

Domates suyunun büyük bir hayranıysanız ancak diyet yapmayı planlamıyorsanız, günlük diyetinize domates suyunu güvenle dahil edebilirsiniz. Vücuda maksimum fayda sağlamak ve zarar vermemek için birkaç basit kural bilmelisiniz.

Günlük oran

mutlaka izleyin Günlük ödenek domates suyu, maksimum günlük hacim 0,6 litredir. Vücudun durumunu en faydalı şekilde etkileyen bu dozajdır. Aksi takdirde, domateslerde bulunan fazla sodyum, kan basıncında sıçramalara neden olabilir.

Diğer ürünlerle kombinasyon

Domates veya meyve suyu kullanmayı tercih etseniz bile saf formu Ancak bunları diğer ürünlerle birleştirmenizi öneririz. Örneğin domates suyu, haşlanmış dana eti ve ıspanaklı çorba püresi yapmak için kullanılabilir. Veya aşçı taze salata domates ve mozzarelladan. Proteinlerin ve karbonhidratların kombinasyonu, ayrı öğünlerden çok daha fazla emilir.

3 günde domates suyunda ne gibi sonuçlar alınabilir?

Üç günlük diyetlerin domates suyu üzerindeki ana avantajı, vücut üzerinde hafif bir yük, açlığın olmaması ve gözle görülür bir sonuçtur. Tüm talimatları izleyerek 2 ila 6 kg arası fazla kiloyu atabilirsiniz. Ek olarak, diyetten sonra yüksek kalorili bir tedavi alabilmeniz için bağırsaklardaki toksinlerden arınacaksınız. "Arındırılmış" bir sindirim sistemi, yiyecekleri normalden çok daha hızlı bir şekilde bozar ve uzaklaştırır.

Domates diyeti kime kontrendikedir?

Ne yazık ki, herkes domates diyetinden faydalanmaz. Domates soymayı reddetmenin daha iyi olduğu bir dizi hastalık ve kontrendikasyon vardır.

Kararsız mide asidi

acı çeken insanlar aşırı asitlilik mide, gastrit, çeşitli tiplerülser hastalıkları, aktif domates ve domates suyu tüketimi kontrendikedir. Organik amino asitlerin yüksek içeriği nedeniyle, domatesler bir dengesizliğe neden olabilir. sindirim sistemi ve kronik hastalıkları şiddetlendirir.

zehirlenme

Çeşitli derecelerde zehirlenme veya bağırsak bozuklukları ile domates suyu hariç tutulmalıdır. Çünkü çok kolay tahriş olmuş bağırsak duvarları ile birlikte uzun süreli ishale neden olabilen domateslerin müshil etkisi.

Domates diyeti türleri

Domates suyuna dayalı diyetler son zamanlarda en popüler hale geldi. Beslenme uzmanları, vücudu domateslerle temizlemenin en nazik ve dengeli seçenek olduğunu zaten kanıtladılar. Birkaç farklı domates diyeti düşünün.

Domates boşaltma günü

Bu tür bir boşaltma, vücudun uzun süreli bir diyete hazırlanması veya bağırsakları toksinlerden temizlemek için mükemmeldir. Bir domates gününün günlük diyetinin tamamı 2 litre meyve suyundan oluşur. Oruç günü boyunca yiyecekleri eşit olarak dağıtmaya çalışın.

Domates suyu ile kefirde iki günlük diyet

İki günlük ekspres diyet üç bileşenden oluşur:

1. 1,5 litre kefir, yağ içeriği en fazla %3
2. 3-4 kepekli kraker, tercihen çavdar
3. 2 su bardağı domates suyu tuzsuz

Domates suyu ve krakerleri günün ilk yarısında 2-3 doz olarak kullanın ve günün geri kalanında eşit porsiyonlarda kefir dağıtın. Böyle iki günlük bir yük, önemli bir olaydan önce belde birkaç santimetre küçültmek için idealdir.

3 günlük domates suyu diyeti

Domates suyuna dayalı birkaç kısa süreli diyet türü vardır. Kendiniz için doğru boşaltma programını seçmek için en popüler üç günlük domates diyetlerine bir göz atalım.

3 gün boyunca pirinç ve domates suyu ile diyet

Üç günlük pirinç ve domates suyu diyeti, ekspres beslenme programlarını ifade eder. Yabani veya kahverengi pirinç çeşitlerinin kullanılmasının tercih edildiğini lütfen unutmayın. Özellikle düşük kalorili içeriğe sahiptir ve sindirimi daha kolaydır. Diyet için aşağıdaki ürünlere ihtiyacımız var:

1. Sabah aç karnına - 1 yemek kaşığı. doğal gaz su;
2. Kahvaltı - 120 gr haşlanmış pirinç ve tuzsuz 200 ml domates suyu;
3. Öğle yemeği - 200 ml domates suyu, 120 gr pirinç ve 1 yumurta, bir "kesede" haşlanmış;
4. Aperatif - 200 ml domates suyu ve 50 gr kepek ekmeği;
5. Akşam yemeği - 200 ml domates suyu, 120 pirinç ve derisiz 70 gr haşlanmış tavuk;
6. Yatmadan önce - 1 bardak oda sıcaklığında kaynamış su.

3 gün boyunca tavuk ve domates suyu ile diyet

Tavuk ve domates suyu diyeti çok tasarrufludur ve ağırlığı önemli ölçüde azaltmaz. Aksine, bağırsaklar için mükemmel bir boşaltımdır ve sindirim sisteminin peristaltizmini temizler. Bu diyet şunlardan oluşur:

1. Kahvaltı - 80 gram tam tahıllı ekmek ve 5 gram tereyağı, 200 ml domates suyu;
2. Öğle yemeği - salatalık, domates, roka sebze salatası ve sebze yağı(toplam kütlesi 300 gr'dan fazla olmayan);
3. Aperatif - 150 gr haşlanmış deniz balığı ve 200 ml domates suyu;
4. Akşam yemeği - 100 gram haşlanmış patates, 100 gram haşlanmış mantar, 10 gram ot (dereotu veya maydanoz), 1 bardak domates suyu.

Dört günlük domates-elma diyeti

Domates-elma diyetinin özü, menünün gün geçtikçe değişmesidir. İlk gün sadece 1 kg elma yersiniz, ikinci gün - 1 kg domates. Önümüzdeki iki gün de aynı şekilde. Bu tip boşaltma, günde 100 gramdan fazla olmayan ek kuru meyve tüketimine izin verir. Kuru üzüm, kuru kayısı veya incir olabilir. Ancak diyeti bozma riski varsa kullanılması tavsiye edilir. Domates-elma diyeti sadece birkaç kilo vermeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bağırsakları temizler ve cilt durumunu iyileştirir.

Kilo kaybı için domates suyu ile beş günlük karabuğday diyeti

Karabuğday, bağırsaklardaki toksinleri temizlemek ve kandaki kolesterol plaklarını çıkarmak için en uygun ürün olarak kabul edilir. Domates suyu ile birlikte karabuğday, vücudu sadece lifle doyurmakla kalmaz, aynı zamanda kilo kaybına da katkıda bulunur. Diyetin 5 günü boyunca kilonuzu 2-4 kg azaltacaksınız. Lütfen bu dönemdeki diyetin aynı olduğunu ve her gün aynı yemek yeme sırasını takip etmenin önemli olduğunu unutmayın.

1. Kahvaltı - 200 ml domates suyu, 120 gr haşlanmış karabuğday, 50 gr domates, 50 gr salatalık. Sebzelerin limon suyu ile serpilmesine izin verilir
2. Öğle yemeği - 200 ml domates suyu, 100 gr karabuğday, 120 gr pişmiş tavuk göğsü ciltsiz
3. Atıştırmalık - 250 gr narenciye (ideal olarak greyfurt)
4. Akşam yemeği - 120 gr haşlanmış karabuğday, 150 gr kabak veya buğulanmış karnabahar, 200 ml domates suyu, 30 gr yeşil bezelye

Hızlı bir şekilde kilo vermenizi ve formda kalmanızı sağlayan etkili diyetlerden biri de domates suyu diyetidir. Domates kullanarak kilo vermenin birkaç seçeneği ve yolu vardır.

Domates suyunda nasıl kilo verilir?

Domates suyu, faydalı elementlerin bir deposudur. İçecek insan vücudunu besinlerle doyurur mineraller, sadece susuzluğu değil, aynı zamanda açlığı da mükemmel şekilde tatmin eder. Ayrıca, o aktif olarak kilo verme ve vücuttaki zararlı toksinleri atma sürecini teşvik eder ve cüruf.

Bahçeden taze sebzeler, sıkılmış meyve suları ile birlikte her insana hitap edecek.

Kilo kaybı için domates suyunun faydaları

Domates suyunda diyet sadece lezzetli değil, aynı zamanda çok sağlıklı.

1. Domates bileşimi, kalp kasını ve kan damarlarının duvarlarını güçlendiren faydalı elementler içerir.
2. Domates insan beyninin aktivitesini iyileştirir.
3. Sebzenin kırmızı rengi kilo verirken neşelenebilmektedir.
4. Domates kullanımı vücuttaki metabolik süreçleri normalleştirir.
5. Domates hastalık riskini azaltıyor şeker hastalığı.
6. Onlardan domates ve nektar kullanımı, kanserin mükemmel bir şekilde önlenmesidir.

Ayrıca domates suyu diyeti sadece üç gün içinde bir kişiyi gereksiz kilolardan kurtarabildiğini, yani. kilo kaybı çok hızlı gerçekleşir ve etkili sonuç sizi bekletmez.

popüler:

• ✅ Kadınlar için karın ve yanların kilo kaybı için etkili diyetler
• ✅ Yeşil smoothies diyetinde bir haftalık menü
• ✅ Etkili kilo kaybı için yeşil kahve diyeti

Her gün için menü

Üç gün boyunca, bir içki içmek ve sınırsız miktarda kırmızı sebze yemek tavsiye edilir. Yiyeceklerin tuzlanması kesinlikle yasaktır. Domates alırken aynı zamanda üç günde bir en az 1,5 litre saf durgun su içilmesi tavsiye edilir. Su mineral veya kuyu olabilir.

Bir domates içeceğinde diyet koşulları gerçekleştirmek için yeterince zor. Domates ve arıtılmış suya ek olarak, başka ürünlerin kullanılması yasaktır, bu nedenle diyet süresi minimumdur - sadece üç gün.

Bu süre zarfında sabırlı olmanız gerekir. Çaba, sabır, dayanıklılık ve çalışkanlık, birkaç gereksiz kilo vermenizi ve kendinizi harika bir şekle sokmanızı sağlayacaktır.

Üç günlük bir diyet kullanarak hızlı bir şekilde 2-3 kg kilo verebilirsiniz.

Domates suyunda diyet - her gün için menü:

İlk gün:

1. Kahvaltı 3 domates, bir bardak soyulmuş Durgun su.
2. Öğle yemeği: 4 domates, domates suyu, yeşil çay.
3. Akşam yemeği: 3 domates, bir bardak arıtılmış su.

İkinci gün:

1. Kahvaltı: bir bardak domates suyu.
2. Öğle yemeği: 4 domates, yeşil çay.
3. Akşam yemeği: 3 domates, bir bardak arıtılmış karbonatsız su.

Üçüncü gün:

1. Kahvaltı: 3 domates, yeşil çay.
2. Öğle yemeği: 4 domates, bir bardak arıtılmış su.
3. Akşam yemeği: bir bardak domates içeceği.

İstenen sonucu ancak ciddi gıda kısıtlamaları sayesinde elde edebilirsiniz, bu yüzden sabırlı olmalısınız.

Ayrıca tabanda aynı malzemeleri kullanarak bir haftalık bir diyet var. Yiyecek kısıtlamaları süresi üç günden yedi güne çıkarıldığından, tavuk, süzme peynir, meyve, patates gibi diğer düşük kalorili yiyeceklere izin verilir.

Kolaylık sağlamak için, hafta için aşağıdaki menüyü kullanabilirsiniz:

• İlk gün: 1 litre domates içeceği, yeşil çay içilmesine ve ayrıca 150 gram haşlanmış patates yemesine izin verilir.
• İkinci gün: 1 litre içki içilir, 100 gram düşük kalorili süzme peynir yenir.
• Üçüncü gün: 1 litre içecek içilir, bütün gün 1 kg meyve yenir, yeşil çay da içilebilir.
• Dördüncü gün: 1 litre içecek içilir, 500 gram haşlanmış tavuk yenir.
• Beşinci gün: Gün boyunca 1 litre domates içeceğine, 700 gram kuru meyveye izin verilir.
• Altıncı gün: aynı oranlarda sıvı artı 500 gram süzme peynir.
• Yedinci Gün: ana malzemeye ek olarak 500 gram haşlanmış balık yenir.

Bu koşullara sıkı sıkıya uyulması, 5-7 kg kaybetmenize izin verecektir. Ek olarak kullanılan ürünler, benzer düşük kalorili ürünlerle değiştirilebilir ve bunlar arasında dönüşümlü olarak kullanılabilir. Böylece, bir elma kayısı ile değiştirilebilir, süzme peynir patatesli, balıklı tavuklu.

Domates suyu ve pirinç üzerine diyet

Kilo kaybı için domates suyu pirinçle iyi gider, bu nedenle bu ürünlerden oluşan bir diyet geliştirilmiştir. Bu gıda sistemi çerçevesinde gıda kısıtlamaları da üç gün süreyle belirlenir.

İlk gün:

• sınırsız domates tüketimine ve onlardan bir içkiye izin verilir. En az 1,5 litre temiz su içtiğinizden emin olun. Başka bir şey mümkün değil.

İkinci gün:

• 500 gram kahverengi pirinç kaynatılır, 5 öğüne ayrılır: kahvaltı, atıştırmalık, öğle yemeği, ikindi atıştırmalık, akşam yemeği.
• Arıtılmış su hakkında unutma. Yeşil çay içmenize izin verilir.

Üçüncü gün:

• Sınırsız miktarda domates ve onlardan bir içecek, ayrıca 1,5 litre veya daha fazla saf karbonatsız su yenir. Diğer yiyecekler yasaktır.

Koşulları hatırlamak oldukça basittir, istenen sonucu elde etmek için onları kesinlikle takip etmek önemlidir.

Domates suyu ve kefir

Kadınlar arasında domates suyu ve kefir bazlı bir diyet de popülerdir ve önerilen koşullara bağlı olarak mükemmel bir sonuç verir.
İki gün boyunca gıda kısıtlamalarına uyulmalıdır.

Domatesin metabolik süreçleri hızlandırmaya yardımcı olan birçok vitamin içerdiği bilinmektedir. hızlı kilo kaybı. İnanılmaz bir şekilde, bu ürünlerden elde edilen meyve suyu insan vücudu için çok daha faydalı maddeler içerir.

Domates suyu kilo kaybı için harika bir diyettir ve hemen hemen tüm ürünlerle birleştirilir. Örneğin Dash diyetini uygulayanlara böyle bir içecek önerilir.

Araştırmalar, ürünleri bu taze meyve suyuyla birlikte tüketen kişilerin büyük miktar kilosu hiç içmeyenlere göre daha fazladır. Bir domates içeceği ne kadar faydalıdır ve ana özellikleri nelerdir, bu yazıda ele alacağız.

Domates suyunun faydalı özellikleri

Domates suyunun birçok faydası vardır insan vücudu. Her şeyden önce, vitaminlerle zenginleştirilmiş bu lezzetli, doyurucu içecek hızlı kilo vermeyi teşvik eder. Hadi daha yakından bakalım domates suyunun özellikleri kilo kaybı için:

• metabolizmayı normalleştirir;
• atıkları ve toksinleri vücuttan uzaklaştırır;
• kardiyovasküler sistem hastalıklarının gelişmesini önler;
• onkolojik hastalık riskini azaltır;
• stresi azaltır;
• mikropların vücudunu temizler;
• kan şekeri seviyelerini normalleştirir;
• hafızayı geliştirir;
• hemoglobini arttırır;
• göz içi basıncını düşürür.

Domates suyu kilo vermek için iyi mi? Bir domates içeceğinin ana özelliği, sağlıktan ödün vermeden kilo vermektir. Düzgün kilo vermek için kahvaltıdan önce ve akşam yemeğinden sonra yarım bardak içmeniz gerekir.

Domates suyu - kilo vermenin yararları ve zararları:

Diyet

kitle sayesinde faydalı özellikler, domates suyu ile kilo kaybı için en popüler diyet. Bu yiyecek kısıtlaması üç gün için tasarlanmıştır ve diyeti taze domatese ek olarak haşlanmış pirinç içerebilir.

Düşünmek domates suyunda diyet menüsü:

• İlk oruç gününde 200 gr pirinci kaynatmak ve 4 eşit parçaya bölerek gün boyunca tüketmek gerekir. Her porsiyon pirinç, 100 ml taze sıkılmış domates ile yıkanmalıdır.
• İkinci gün menü daraltılır ve üç öğüne indirilir. Her öğünde bir yemek kaşığı pirinç yemeli ve 150 ml domates suyu içmelisiniz.
• Son üçüncü günün diyeti 2 litre taze domates ve sınırsız miktarda gazsız tatlı su içerir.

Herhangi bir diyet gibi, domates suyundaki yiyecek kısıtlamasının da kendine has bir kısıtlaması vardır.

Kilo kaybı için domates suyu oldukça popüler ve etkili çare, çünkü bu içecek sadece sağlık için iyi değil, aynı zamanda minimum kalori içerir. Ayrıca fazla kilolardan muzdarip olanlar için de vazgeçilmez olan vücuttaki metabolik süreçleri hızlandırmanızı sağlar.

domates suyunun faydaları

Domates suyu, fazla kilolardan kurtulmanın yanı sıra oldukça faydalı özelliklere sahiptir. Vücut üzerinde antiinflamatuar, antimikrobiyal, kolleretik ve idrar söktürücü etkiye sahiptir ve ayrıca ateroskleroz gelişimini engeller ve kılcal damarları güçlendirmeye yardımcı olur. Bununla birlikte, meyve suyu bağırsak fonksiyonunu iyileştirir ve disbakteriyoz gelişimini önler.

Kilo kaybı için domates suyu tarifleri

Kilo vermek için domates suyu yapmak için çeşitli tarifler vardır:

• Tarif numarası 1: 1 bardak domates suyu, 4 yaprak fesleğen, yarım limonun sıkılmış suyu ve ayrıca soyulmuş almanız gerekir. soğuk su(125 gr). Malzemelerin karışımı tatmak için tuzlanmalı ve daha sonra bir blender ile karıştırılmalıdır.
• 2 numaralı tarif: 1 bardak domates suyu, bir tutam acı biber, 1 limonun sıkılmış suyu ve 4 damla biber sosu almalısınız. Birleştirildiğinde, meyve suları ve biberler termojenik bileşenler oluşturur. Biber vücut ısısını arttırır, böylece yağ yakma sürecini hızlandırır.
• Tarif numarası 3: yemek kaşığı başına 1 adet limon suyu, 250 ml domates suyu, 4 damla Tabasco sosu, 1 diş sarımsak ve kereviz sapı başına 1 adet. Tüm malzemeler bir karıştırıcıya dökülmeli, ardından iyice karıştırılmalıdır.

Domates suyu metabolizmayı hızlandırır (faydalı asitlerin içeriğinden dolayı), sarımsak, yağ metabolizması sürecini etkileyen allisin içerir, limonun özelliği yağların parçalanmasıdır. Tabasco sosu sayesinde kalori yakma süreci hızlanır ve kereviz yardımıyla vücuttan toksinler atılır. Tüm bu unsurlar birlikte aşırı yağ yakan etkili bir içecek oluşturur.

• 4 numaralı tarif: Yarım avokado posası ve 250 ml domates suyu. Hamur bir karıştırıcıda ezilmeli ve ardından suyu oraya ekleyip iyice karıştırın.

Domates suyunun avokado ile kombinasyonu, yağ yakma sürecine katkıda bulunan likopenin emilimini kolaylaştırmanıza olanak tanır.

• Tarif numarası 5: salatalık suyu (1 adet), 250 ml domates suyu, bir tutam karabiber (öğütülmüş) ve kereviz suyu (1 adet). Kilo kaybını destekleyen düşük kalorili bir vitamin kokteyli elde etmek için tüm bileşenler karıştırılmalıdır.

Kilo kaybı için domates suyu ile kefir

Kefirli domates suyu - bu ürünler genellikle çeşitli diyetlerin menüsünde birleştirilir. Örneğin, bu bileşenleri kullanan böyle bir diyet seçeneği var: domates suyu (1 bardak), kefir (1 l) ve çavdar krakerleri (2 adet). Kahvaltıda krakerli meyve suyu tüketilmeli, ardından gün boyunca sadece kefir içilmelidir. Ek olarak, şekersiz çay veya su (sınırsız miktarda) içebilirsiniz.

Bu yöntem 2 günlük bir boşaltma diyeti olarak kullanılır - düşük kalorili bir diyete geçmeden önceki bir geçiş aşaması veya birkaç ekstra santimetreden hızlı bir şekilde kurtulmanın bir yolu olabilir.

Kilo kaybı için domates suyu çorbası

yapmak için birkaç tarif var domates çorbası.

Soğuk yemek seçeneği. Kaynar suyla haşlanması gereken 1 kg domates almalısınız. Daha sonra cilt onlardan çıkarılır ve bir domates yulaf ezmesi oluşturmak için bir karıştırıcıya gönderilir. Daha sonra, ince doğranmış fesleğen, havuç (1 adet, rendelenmiş) ve soğan (1 adet, halkalar halinde kesilmiş) eklenmelidir. Bu çorbayı soğutulmuş yemelisiniz - bu diyetin temelidir. Çorbalı klasik bir diyet, alternatif günlük ürünlerle desteklenmelidir:

• 1. günde +1 kg meyve;
• 2. gün +2 kg sebze;
• 3. günde +2 kg sebzeli meyve;
• 4. günde + 400-500 gr et.

Bundan sonra ek ürünlerin kullanımı aynı sırayla tekrarlanmalıdır. Böyle bir kursun toplam süresi en fazla 2 haftadır. Bu sürenin sonunda ılımlı bir diyete geçmeniz gerekir. Soğuk domates çorbasının kullanıldığı bu tür diyet döngülerinin 3 ay içerisinde en fazla 1 kez tekrarlanmasına izin verilir.

Sıcak çorba seçeneği. Bu yemek için 2 tarif var.

İlk tarif için aşağıdaki malzemeler gereklidir: domates (1 kg), sebze suyu (1 l), sarımsak (2 karanfil), dolmalık biber(1 adet), zeytinyağı (2 yemek kaşığı) ve fesleğen (bir tutam yeterlidir). Domatesleri kesmeniz ve zeytinyağında sarımsak ve dolmalık biberle (şeritler halinde kesilmiş) kızartmanız gerekir. hazır karışım et suyuna dökün ve 5-6 dakika pişirin, ardından çorbayı fesleğenle baharatlayın.

İkinci tarif şunları gerektirir: domates (5-6 adet), havuç (2 büyük), 1 soğan ve pancar, ayrıca doğranmış Beyaz lahana(200 gr). Havuçlu pancarlar rende ile rendelenmeli ve soğanlı domatesler kesilmelidir. Daha sonra sebzeleri bir tencereye alın, suyu ekleyin ve lahanaların yumuşamasını bekleyin. Tuz sadece önceden pişirilmiş bir yemeğe eklenebilir.

100 g bu tür domates çorbası için ortalama olarak yaklaşık 40 kcal vardır - bu, mideyi yeterince doldurmanıza izin verir.

Kilo kaybı için pirinç ve domates suyu

Domates suyu ile pilav bazlı bir diyet sadece 3 gün sürer - bu süre vücudu boşaltmanıza ve temizlemenize izin verir, çünkü bu durumda kolay ve hızlı sindirilen düşük kalorili yiyecekler yemek zorunda kalacaksınız.

Tarif #1:

• 1.gün : 1 su bardağı pirinci (haşlanmış) yağ ve tuz ilave etmeden 3-4 kullanıma bölmek gerekir. Pirinçle birlikte 1 bardak saf domates suyu içmeniz gerekiyor.
• 2. gün: Günde 3 defa 1 yemek kaşığı pişmiş pirinç yemelisiniz ve bu porsiyonu domates suyu ile içmelisiniz. Gün içerisinde en fazla 1,5 litre taze ve katkısız domates suyu içilmesine izin verilir.
• 3. gün: Gün içerisinde 2 litre domates suyu içebileceğiniz gibi sınırsız miktarda gazsız su da içebilirsiniz.

Tarif #2:

• 1. gün: Tuzlu yağsız pirinç (1 su bardağı) ve buna ek olarak domates suyu (1,5 l).
• 2. gün: Diyetin ilk günündekiyle aynı miktarda pirinç ve ayrıca domates suyu (1 l).
• 3. gün: önceki iki günle aynı miktarda pirinç, domates suyu (0,5 l) ile yıkanır.

Paketteki içecekler şeker ve diğer diyet dışı katkı maddeleri içerdiğinden, yalnızca doğal veya taze sıkılmış meyve suyu içilmesine izin verilir. Pirinç hacmi kuru olarak ölçülmelidir.

Kilo kaybı için kereviz ile domates suyu

Domates suyu ile kereviz hazırlamak için ihtiyacınız olan - kereviz kesimleri (1 kg), domates (3 kg) ve tuz.

Bir meyve sıkacağı aracılığıyla, domateslerin suyunu sıkmanız gerekir (veya bir kıyma makinesinde kaydırın, ardından elde edilen bulamacı bir elekle silin). Elde edilen meyve suyu kaynatılmalıdır. Kereviz yıkanmalı ve daha sonra küçük parçalar halinde kesilmelidir. Ardından tavaya dökün ve suyunu ilave edin ve kaynatın. Elde edilen kütleyi bir elekle ovalayın ve tekrar kaynatın.

Kilo kaybı için domates suyu ile diyet

Kilo kaybı için domates suyu birkaç farklı diyet yönteminde kullanılabilir.

Üç günlük diyet

• kahvaltıda 1 haşlanmış yumurta yemeli ve şekersiz çay veya kahve ile içmelisiniz;
• 2. kahvaltı için: yağsız süzme peynir (200 g) yenir ve bir bardak domates suyu ile yıkanır;
• öğle yemeği için: haşlanmış tavuk veya hindi göğsü (200 g) veya onun yerine yağsız balık ve limon suyuyla tatlandırılmış çeşitli sebzelerden (salatalık, domates ve ayrıca dolmalık biber gibi) oluşan bir salata yiyebilirsiniz;
• tatlı için kırmızı meyveler uygundur (yaklaşık 150 g);
• akşam yemeği için bir bitki tentürü içmelisin.

Günde 2 litre temiz su içilmesi gerekmektedir (karbonatsız kullanılmalıdır).

Yedi günlük diyet Günde 1 litreden fazla meyve suyu içilmemesine izin verilir. Sabah ve akşam 1 bardak içmek ve kalanını tüm gün boyunca uzatmak son derece önemlidir.

• 1. gün - meyve suyuna ek olarak, 6 patates yiyebilirsiniz ("üniforma" içinde pişirilir);
• 2. gün - domates suyuna ek olarak - 0,5 kg yağsız süzme peynir;
• 3. gün - diyeti meyvelerle (1 kg) tamamlayın. Üzüm ve muz dışında herhangi bir şey olabilirler;
• 4. gün - 0,5 kg ek tavuk veya hindi göğsü (haşlanmış);
• 5. gün - diyet kuru meyveler (700 g), kuru üzüm, muz ve incir hariç herhangi biri ile desteklenir;
• 6. gün - doğal yoğurtla desteklenir (500 ml);
• 7. gün - 0,5 kg az yağlı balık veya haşlanmış göğüs (tavuk veya hindi uygundur - seçim için).

Bütün bunlar tuz ve baharat eklenmeden hazırlanmalıdır.

2 haftalık diyet:

• kahvaltı 2 dilim süzme peynirli siyah ekmek, 1 meyve (üzüm ve muz hariç) ve 1 bardak meyve suyu olmalıdır;
• öğle yemeği porsiyonu 100 gr yağsız haşlanmış balık, pilav ve ayrıca birkaç sebze salatası (domates, salatalık ve biber salatası) ve 1 bardak domates suyu içermelidir. Tatlı için - bir elma;
• öğleden sonra atıştırması için 1 bardak daha domates suyu içmeniz gerekir;
• Buğulanmış dana köftesi ile pirinç lapası (50 g) ile akşam yemeği yiyebilirsiniz ve bunun yanı sıra birkaç sebze salatası (öğle yemeği ile aynı). Akşam yemeği bir elma ve domates suyu ile sona erer.

İki haftalık diyetin 2. seçeneği:

• kahvaltıda bir dilim sert peynirli bisküvi ve bunun yanında 2-3 erik, 1-2 armut ve bununla birlikte bir bardak meyve suyu ve tereyağlı tost;
• az yağlı buğulanmış balık (100 g) ve ayrıca limon suyuyla tatlandırılması gereken bir sebze salatası (diyetin önceki versiyonundan) ile öğle yemeği yemelisiniz. Öğle yemeğinizi bir bardak meyve suyu ile yıkayın. Tatlı olarak yeşil elma yerler;
• akşam yemeği folyo sığır etinde (100 g) kaynatılmalı veya pişirilmelidir ve ayrıca ekşi krema ve meyve suyu ile terbiyeli havuç ve lahana salatası.

Ek olarak, diyet sırasında içmeniz gerekir. daha sıvı – yeşil çay veya arıtılmış su.

Domates suyu birçok kişinin favori içeceğidir. Tadını ve kalın dokusunu hemen hemen herkes çocukluğundan beri bilir. Sağlıklı olduğu kadar lezzetlidir. Yemeklerle ve hatta atıştırmalık yerine içilebilir, çünkü besin nitelikleri nedeniyle içecek tam bir öğünün yerini alabilir. Ve bunun faydaları fazla tahmin edilemez.

Ancak bunun yanı sıra, deri altı yağları parçalamaya yardımcı olduğu için domates suyunu kilo vermek için kullanabileceğiniz bulundu. 2 bileşene dayanan popüler bir diyet bile var: meyve suyu ve pirinç.

Domates, enlemlerimizde oldukça yaygın ve kolay erişilebilir bir sebzedir. Çoğu zaman, onu çeşitli yemekler hazırlamak için kullanmaya alışkınız: salatalar, çorbalar, et ve güveçler, daha az sıklıkla içecekler. Ve her ev hanımı, domatesli özel bir yemek yapmak için kesinlikle kendi en iyi tarifine sahiptir!

Domatesin sağlığımıza faydaları saymakla bitmez! A, B, PP, C, K, demir, sodyum, fosfor, kalsiyum, çinko gibi tam bir vitamin ve mineral kompleksi içerirler. Ek olarak, domatesler beta-karoten ve biyoflavonoidler açısından zengindir, temel madde likopen içerir.

Besinlerin sıvı haldeki domateslerden emiliminin, sıradan yemeklerden ve salatalardan çok daha iyi olduğu kanıtlanmıştır. Sonuçta, bu durumda mineraller ve vitaminler hızla kana emilir.

Bir domates içeceğinin faydalarının ne kadar büyük olduğu konusunda hiçbir şüpheniz olmasın diye, 1 bardakta günlük A vitamini normunun %25'ini, C vitamini normunun neredeyse %80'ini ve neredeyse 300 mg'ı içerdiğini söylemeniz yeterli. bir kişi için gerekli demir! Ve tüm bunlarla, meyve suyunda kesinlikle kolesterol yok ve kalori içeriği sadece 20 kcal! Bu nedenle herhangi bir diyet sırasında içilebilir.

Böyle zengin bir kompozisyon, hastalıklarla savaşmaya ve genel refahı iyileştirmeye yardımcı olur.

Domates içeceğinin en önemli sağlık yararları arasında şunlar yer alır:

1. Safra taşı oluşumuna karşı iyi bir önlemdir.
2. durumu iyileştirir ve görünüm saç, diş, kemik gücü.
3. Kabızlık ve ishal için halk tarifi, günlük bir domates içeceği alımıdır.
4. yatıştırır gergin sistem Stres ve uykusuzlukla savaşmaya yardımcı olur.
5. Hipertansiyona yardımcı olur.
6. K vitamini varlığı nedeniyle kan pıhtılaşmasını iyileştirir.
7. Gastrointestinal sistemin çalışmasını normalleştirmek için domates suyu içilebilir.
8. Yetersiz şeker içeriği nedeniyle tip 2 diyabetli hastalar için güvenlidir.
9. Sırasıyla kolesterol seviyelerini düşürür, kan pıhtılaşma riskini azaltır, kan damarlarını daha esnek hale getirir ve kalp hastalıklarını önler.
10. Kandaki hemoglobin seviyesini başarılı bir şekilde arttırdığı için anemi için kullanılır.
11. Domatesin en büyük faydası kanser riskini azaltmasıdır.
12. Görmeyi iyileştirir ve yaşlanma süreciyle başarılı bir şekilde savaşmaya yardımcı olan hücre yenilenme sürecini harekete geçirirler.
13. Domates suyu tuzu kemiklerden uzaklaştırdığı için artrit ile alınması tavsiye edilir. Sonuç olarak, hastanın durumu iyileşir.

Ve elbette, hepimiz bu içeceğin antioksidan özelliklerini duyduk. Herhangi bir kız, günde bir bardak meyve suyu içerseniz, görünüşünüzü önemli ölçüde iyileştirebileceğinizi bilir. Bu nedenle, hemen hemen her güzellik tarifi bir domates içeceği içerir.

Meyve suyu nasıl içilir ve kilo verilir?

Domates suyuna ve pirinç gibi herhangi bir tahıla dayalı bir diyet sizin için asla sorun olmayacaktır. Sonuçta, bu içecek o kadar lezzetli ki, her gün içerseniz, yiyecek kısıtlamalarını kolayca unutabilirsiniz.

Kilo vermek için domates suyu kullanıyorsanız, aklınızda bulundurmanız gereken bazı önemli ipuçları:

1. İçeceğinize asla tuz eklemeyin! Faydaları hemen azalır, çünkü tuz vücutta suyu tutar ve sodyum-potasyum dengesini bozar. Herhangi bir diyet, kilo verme diyetinden tuzu en aza indirmede veya ortadan kaldırmada ısrar eder.
2. Yavaş iç. Bu, daha hızlı doldurmanıza ve açlığınızı öldürmenize yardımcı olacaktır.
3. Domates suyunun daha iyi emilmesi için az miktarda içilmelidir. zeytin yağı Ya da fındık yiyin.
4. Bir içeceğin içindeki yağı tolere edemiyorsanız, örneğin pirinçle içebilirsiniz. Bu yüzden yağlı bir kokteyl kullanmak daha kolay olacaktır.
5. Ayrı beslenme kurallarına dayalı bir diyet, patates, ekmek, et gibi nişastalı yiyeceklerle domates suyunun içilmesini yasaklar. Bu kombinasyonda, ürolitiyazis gelişimini kışkırtırlar.
6. Yemekten önce domatesleri ısıtmayın, böylece C vitamini de dahil olmak üzere içlerindeki maksimum besin miktarını korursunuz. En İyi Tarif Domatesleri çiğ veya taze hazırlanmış bir içecek olarak yiyin.
7. Hazırlandıktan hemen sonra meyve suyu içmeniz gerekir. Sonuçta, hazırlandıktan 30-40 dakika sonra faydaları neredeyse 0'dır.

popüler domates diyeti

Son zamanlarda, 2 ürünü birleştiren bir diyet: pirinç ve domates giderek daha popüler hale geldi. Temel tarifi oldukça basittir: Her öğünde katkı maddesi içermeyen bir bardak meyve suyu içmeniz, sabahları meyve ile takviye etmeniz ve öğle ve akşam yemeklerinde proteinli gıdalarla (örneğin bir parça balık veya et) pilav yemeniz gerekir. .

Bu diyet 2 hafta için tasarlanmıştır, yüksek derecede obezite sorunu olmayan kişiler için uygundur. Sonuçta, pirinç ve meyveler kalorilerde oldukça yüksektir, bu ürünler önemli vücut ağırlığı için önerilmez. Böyle bir diyete bağlı kalarak, nispeten kısa bir sürede 2 ila 5 kilo verebilirsiniz.

Birkaç günde birkaç kilo vermesi gerekenler için hızlandırılmış bir diyet seçeneği de var. Kalorisi çok düşük olduğu için bu tür yiyecekler normal kabul edilemez ve uzun süre kullanılamaz. Bu, çok nadiren başvurulması gereken bir acil durum önlemidir.

Acil bir domates-pirinç diyeti tarifi şudur: kahvaltıda 3 gün üst üste bir bardak domates suyu içirin ve az yağlı süzme peynirli bir kraker yiyin. Öğle yemeği için - salata, tuz ve katkı maddesi içermeyen 100 gramdan fazla pirinç + domates içeceği. Akşam yemeği 50 gram haşlanmış pirinç, aynı miktarda sebze ve bir bardak taze domates suyundan oluşmalıdır.

Ama dikkat et! Domates-pirinç diyeti için bir takım kontrendikasyonlar var! Bunlar arasında gastrointestinal sistemin kronik ve akut hastalıkları (pankreatit, kolesistit), mide veya duodenum ülserleri, gastrit, zehirlenme, hamilelik ve emzirme sayılabilir.