Timp de citire: 2 minute
Golul este un sentiment interior de a pierde ceva foarte semnificativ. Devastat este un individ care este lipsit de puterea interioară, precum și care și-a epuizat resursele mentale. Puteți auzi deseori următoarele zicale: „din anumite motive, gol înăuntru...”, „lipsește ceva...”. Această stare s-a întâmplat tuturor. Și se pare că circumstanțele sunt neschimbate și totul este ca de obicei, dar ceva nu este în regulă. Nu vreau nimic și nu drăguț, sufletul meu este verde melancolie. În psihologie, această stare se numește vid.
Ce este golul
În psihologie, goliciunea este interpretată ca o stare de vid emoțional, o lipsă de forță morală, precum și capacitatea de a trăi o viață energică. Motivele apariției acestei stări sau senzații la o persoană pot fi distinse după cum urmează:
- cerințe exagerate. Atunci când o persoană face pretenții sporite față de sine sau față de alte persoane, de exemplu, o soție față de soțul ei, sau invers, o mamă pentru un copil, un șef pentru subordonați. Incapacitatea de a se evalua în mod adecvat pe sine sau pe ceilalți, așteptarea la ceva mai bun, stabilirea unor obiective nerealiste, de neatins, se termină cu faptul că individul nu obține ceea ce își dorește. Nevoile nu sunt îndeplinite, visele nu sunt îndeplinite, așteptările nu sunt îndeplinite. Rezultatul este golul emoțional;
- rutina vietii. Nu sunt atâtea sărbători în viața noastră. Cea mai mare parte este rutina noastră zilnică. Muncă, familie, studiu - un set standard. În mod ideal, munca este un loc în care o persoană este angajată într-o afacere care îi dă plăcere, iar banii sunt încă plătiți pentru asta, concediile sunt plătite și se acordă un bonus. Familia va sprijini și înțelege întotdeauna. Dar în viață se întâmplă diferit;
Munca poate fi iubită, dar șeful este un tiran, o transformă într-un iad viu, și în familie, nu totul este lin și același lucru se repetă în fiecare zi. Apoi o persoană uită de nevoile sale, de creșterea spirituală, de auto-dezvoltare, de părțile bune ale vieții și se cufundă cu capul înainte în viața gri de zi cu zi. Prin urmare, viața începe să-i pară goală și fără scop.
- mediu inconjurator. Toată lumea cunoaște un model atât de simplu: „spune-mi cine este prietenul tău și îți voi spune cine ești”. Mediul unei persoane afectează în mod semnificativ modul de viață, opiniile și gusturile sale. Dacă viața începe să pară goală și lipsită de sens, trebuie să verifici împrejurimile. Dacă o persoană este înconjurată de oameni fără obiective și hobby-uri care își consideră viața lipsită de sens, atunci, cel mai probabil, va gândi la fel;
Obiceiurile proaste contribuie, de asemenea, la sentimentele de gol și lipsă de scop. Ele nu numai că dăunează corpului, dar subminează și sănătatea spirituală. LA obiceiuri proaste includ nu numai fumatul de țigări sau consumul de droguri, ci și jocurile pe calculator, hobby-ul excesiv social media.
Viața virtuală tocește simțul realității, fură mult timp, te face să visezi la bani ușori, la o viață frumoasă. În schimb, pentru a realiza ceva în viață, pentru a se dezvolta, pentru a fi util, o persoană petrece timp cu suspine și regrete fără scop.
Ar trebui să vă amintiți întotdeauna că starea de gol este subiectivă și poate fi întotdeauna depășită.
Cum să scapi de senzația de gol
Există mai multe moduri de a scăpa de golul emoțional.
În primul rând, merită să vă gândiți de cât timp sunteți în această dispoziție. Dacă nu pentru mult timp, atunci trebuie să analizați ce evenimente sau persoane au cauzat acest lucru. Poate că tu însuți faci ceva greșit și înțelegi că ar trebui corectat.
Nu există o rețetă specifică pentru a scăpa de senzația de gol, dar există metode care funcționează. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă umpleți viața cu dragoste, precum și cu grijă. O persoană înconjurată de cei dragi și oameni iubitori mai rezistent la stres și stabil emoțional.
Este important să petreci mai mult timp într-un mediu în care ești cu adevărat iubit, îngrijit și îngrijorat cu adevărat. Acestea includ prieteni apropiați, părinți, soț, soție, copii. Petrecerea timpului cu cei dragi va consolida relațiile, le va face mai puternice și mai profunde și va umple fiecare minut de viață cu sens. Dar în cazul indivizilor care suprimă, provoacă sentimente de vinovăție, goliciune și nemulțumire, comunicarea ar trebui redusă la minimum.
Următorul mod de a scăpa de golul emoțional este să-ți revitalizi cercul social. Vă puteți face noi prieteni, puteți intra într-o relație strânsă cu un nou partener. Sau dacă ai o persoană dragă, atunci trebuie să încerci să aduci ceva nou, neobișnuit în relație. Acest lucru te va forța să te deschizi într-un mod nou și să deschizi noi părți în partenerul tău. La o vârstă în care cercul social este deja stabilit, este mai dificil să faci noi cunoștințe și relații. Dar este mai bine să te antrenezi să spui mai des „da” noilor invitații, oferte și oameni, pentru că dacă lași totul neschimbat, atunci cum te poți aștepta la îmbunătățiri în viața ta?
Un prieten cu patru picioare va ajuta să scapi de senzația de gol. Odată cu apariția unui animal de companie, viața unei persoane se schimbă, devine mai semnificativă și mai semnificativă. Studiile de cercetare au arătat că persoanele cu animale de companie sunt mai puțin susceptibile de a experimenta sentimente de singurătate și nemulțumire față de viață. Însuși faptul că acasă așteaptă un prieten cu patru picioare, care este complet dependent de grijă și atenție, care este trist când proprietarul pleacă și este foarte fericit să se întoarcă, umple viața de sens. În prezent, există o mulțime de animale fără adăpost și, luând în grija ta un pisoi sau cățel fără adăpost, poți să-ți faci bine ție și lui. Viața va căpăta un nou sens, iar animalul va primi o casă și un proprietar iubitor.
Indiferent cât de banal ar suna, dar când o persoană devine mai bună, în cele din urmă primește ceea ce iradiază. Puteți merge cufundat în gânduri sumbre, adâncindu-vă în propriile sentimente și probleme, dar acest lucru nu va aduce rezultate bune... Mai bine să-ți ia mintea de la tine și să te gândești la alții. Poți să o ajuți pe bunica să treacă drumul, să cumperi flori mamei tale exact așa, să-i dai copilului tău o minge dintr-un copac, să donezi bani pentru tratament unei persoane grav bolnave și să te simți imediat mai semnificativ, mai necesar. Oameni celebri care sunt implicați în activități de caritate recunosc că viața lor s-a schimbat complet și a căpătat un nou sens. La urma urmei, o faptă bună făcută aduce bucurie nu numai celor din jur, ci și persoanei însuși.
Răspunsul la întrebarea „de ce?” vă va ajuta să scăpați de sentimentul de gol. Capacitatea de a reflecta și de a găsi motivul este foarte importantă pentru o persoană, așa că este important să vă răspundeți la întrebarea „de ce mă simt gol?”
Având o conversație cu un prieten apropiat, puteți obține o vedere obiectivă din exterior, precum și sfaturi prietenoase, de neînlocuit în viața de zi cu zi. Dacă nu ai cu cine să vorbești deschis, poți apela la un psiholog.
Psihologul este un specialist calificat în rezolvarea problemelor personale. El vă va ajuta să înțelegeți problema și, de asemenea, vă va spune cum vă puteți schimba viața în mod pozitiv. Dar dacă sentimentul de gol s-a transformat în, atunci este necesar ajutorul unui psihoterapeut.
Pentru a scăpa de sentimentul de gol, trebuie să înveți să cauți sens în fiecare zi pe care o trăiești. Gândurile noastre ne determină acțiunile și toată viața ulterioară. În fiecare zi și eveniment, trebuie să încerci să găsești un sens și ceva bun.
Pentru a accepta cu bucurie rutina zilnică sau pentru a face ceva care nu este deosebit de plăcut, trebuie să găsești o sursă de inspirație. Acest - O carte noua, hobby, viitoare călătorii.
Și dacă munca este o muncă grea pentru tine, atunci te poți răsfăța cu o ceașcă de cafea înainte de muncă sau poți pune un acvariu la lucru. Acest lucru mic va face viața mai strălucitoare și mai plăcută.
Este foarte important să ai grijă de tine, să mănânci hrană sănătoasă, să dormi suficient, să faci sport, fără a te nega odihna bună și bucuriile în viață.
Cultivând binele din tine, poți scăpa de rău. Fiecare persoană este fierarul propriei fericiri și ce fel de viață va trăi nu depinde de alți oameni sau de circumstanțe, ci doar de el însuși.
Președinte al Centrului Medical și Psihologic „PsychoMed”
Timp de citire: 2 minute
Golul mental este o stare caracterizată prin lipsa forței interioare, inacțiunea emoțională și epuizarea resurselor mentale. Adesea ajunge din urmă cu o persoană atunci când viața își pierde „culorile”, sentimentele și emoțiile se sting, energia scade, iar lucrurile de interes încetează să-și placă. O persoană începe să experimenteze plictiseală, apatie, este cuprinsă de lipsa de sens a existenței, se instalează depresia. Motivele acestei afecțiuni pot fi diferite, dar este imperativ să scapi de ea, deoarece afectează bunăstarea fizică și psihică.
Cauze
Uneori, o persoană însuși nu observă acest lucru atunci când goliciunea spirituală se apropie de el. Oamenii apropiați de multe ori nu văd că o persoană este rea, în timp ce de fapt experimentează golul în interior, ascunzându-l cu grijă de ceilalți.
Adesea oamenii se plâng de următoarele senzații interne: „gol înăuntru”, „lipsește ceva”. Astfel de senzații pot depăși pe toată lumea.
Se pare că viața fără schimbări este familiară, dar ceva nu este în regulă, nimic nu este drăguț, coperți melancolice.
De unde vine golul
Există următorii factori care provoacă această afecțiune:
- cerințe supraestimate pentru dvs. și mediul dumneavoastră imediat. Incapacitatea unei persoane de a se evalua cu adevărat pe sine și pe cei din jur, așteptările supraevaluate de a obține ceva mai bun, stabilirea unor obiective de neatins, nerealiste se termină prin faptul că nu se realizează doritul în viață, iar nevoile rămân nesatisfăcute;
- rutina vietii. In viata cel mai timpul este alcătuit din treburi obișnuite: muncă, studiu, treburi casnice. Nu toată lumea are un job preferat, pentru care plătește bine, iar un șef înțelegător și adecvat este, de asemenea, rar; nu există întotdeauna o familie, o persoană dragă care să înțeleagă și să susțină. Dacă nu totul este perfect la locul de muncă și acasă, rutina se repetă, atunci persoana „se cufundă” în viața gri de zi cu zi, uitând de nevoile sale, autodezvoltarea, creșterea spirituală și viața este plină de goliciune spirituală;
- dacă este înconjurat de oameni fără scopuri, care consideră viața lipsită de sens, atunci este probabil ca și persoana să înceapă să gândească;
- a sta pe World Wide Web plictisește simțul realității, necesită mult timp, te face să visezi la bani ușori și la o viață frumoasă. În loc să încerce să obțină ceva în viață, să se dezvolte, o persoană pierde timpul cu regrete și suspine fără scop;
- oboseala de zi cu zi sau agitația duce la epuizare morală, puterea mentală este epuizată;
- stresul, pierderea unei persoane dragi, schimbările vieții nu vă permit să vă recuperați rapid, provoacă dureri psihice și, ca urmare, goliciune;
- șoc emoțional sau anxietate din cauza trădării, trădarea duce la faptul că ideea de lume se prăbușește;
- lipsa scopului în viață. De exemplu, după ce a atins un anumit scop, viața devine plictisitoare și nu atât de interesantă;
- când o persoană, pe fondul stresului cronic, se caracterizează prin epuizare fizică, psihică, emoțională.
Adesea, un sentiment de goliciune spirituală este însoțit de indiferență, melancolie, dispoziție depresivă, apatie. O persoană trăiește cu un sentiment de deznădejde. Dacă nu acordați atenție persoanei care suferă, atunci se poate sinucide.
Golul mental provoacă indiferență față de orice: o persoană nu este interesată de lumea din jurul său, se retrage în sine, încetează să comunice.
O persoană este împiedicată să trăiască prin experiențe care sunt deja în trecut, dar care își amintesc constant de ei înșiși. Din cauza stării sale, el încetează să-și monitorizeze aspectul, casa și își pierde prietenii.
Cum să scapi de golul spiritual
Este necesar să umpleți treptat golul rezultat. Desigur, acest lucru nu este ușor de făcut, dar dacă există dorința de a simți din nou „gustul pentru viață”, atunci este posibil. Va trebui să arătați voință și să umpleți spațiul gol.
Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați următorii pași:
- se cere să vorbească despre rude sau prieteni care sunt dor de suflet, nu trebuie să vă fie frică să vă plângeți sau să le încărcați cu informații inutile;
- este important să înveți să ai încredere. Oamenii apropiați sunt capabili să mângâie, să înțeleagă, să asculte, să ofere sfaturi valoroase;
- trebuie să înțelegi motivele golului spiritual, poate pentru asta trebuie să părăsești forfota orașului pentru natură, să fii singur, să gândești;
- este necesar să vă „swing” emoțiile, sporturile extreme îi pot ajuta pe unii în acest sens, vizionarea melodramei, ascultarea muzicii, citirea unei cărți fascinante, fiind printre natură frumoasă, comunicare interesantă etc.
Poți umple golul spiritual cu noi relații care îți vor oferi un sentiment de fericire, iubire, tandrețe, pasiune.
Este important să construiți relații cu cei dragi. Din cauza agitației zilnice, uneori este dificil pentru o persoană să găsească timp pentru a comunica cu cei dragi. Rudele vor ajuta la „răzbuna” sufletul și îl vor umple de sentimente. Pentru a face acest lucru, vă puteți vizita părinții sau rudele.
Adesea, o persoană într-un moment dificil al vieții este salvată de munca sa preferată. Dacă activitatea muncii nu aduce satisfacție, atunci trebuie să faci ceea ce ți-ai dorit de mult timp. Nu trebuie să refuzați să participați la evenimente culturale. Vor da emoții pozitive. De asemenea, este important să-ți găsești hobby-ul, care să se relaxeze și să dea emoții pozitive.
De asemenea, un prieten cu patru picioare poate ajuta să scape de golul spiritual. Un animal de companie va schimba viața unei persoane, va deveni mai semnificativ și mai semnificativ. Oamenii de știință au arătat că proprietarii de animale de companie sunt mai puțin susceptibili de a experimenta nemulțumiri față de viață și un sentiment de singurătate.
Este important să înveți să vezi sens în fiecare zi pe care o trăiești. Gândește întotdeauna pozitiv, deoarece gândurile determină acțiunile și viata viitoare.
Deci, pentru a umple golul spiritual, trebuie să aduni putere, să începi să faci ceea ce aduce plăcere și plăcere. Trebuie făcute eforturi pentru ca viața să se joace culori deschise si sentimente.
Dacă sentimentul de goliciune spirituală nu pleacă pentru o lungă perioadă de timp și există condiții prealabile pentru apariția unei dispoziții depresive, atunci ar fi indicat să solicitați ajutor de la un psihoterapeut. Psihoterapia folosește în tratament metode precum psihanaliza, psihoterapia corporală de familie. Adesea, perturbările hormonale sunt cauza suferinței psihice, a oboselii crescute, astfel încât consultarea și examinarea de către un endocrinolog nu vor fi de prisos.
Președinte al Centrului Medical și Psihologic „PsychoMed”
Cred că mulți în viața lor se confruntă cu un sentiment de golicitate, de goliciune interioară. Unii îl experimentează des și își dau seama, în timp ce alții o fac nu atât de clar, poate că nici nu și-au dat seama în ei înșiși, dar, într-un fel sau altul, toată lumea este familiarizată cu această stare.
Rămâi cu tine însuți
Această stare ne sperie, persoana face tot posibilul să o evite,
nu fi în ea. Sunt oameni care nu pot fi singuri cu ei înșiși,îi înspăimântă, deși nici măcar nu recunosc în sinea lor de frică. Semne caracteristice frica de a fi singur cu sine - o persoană pornește muzică, televizor sau doar citește o carte. Dar există un mic dar, unii o fac după bunul plac, adică vor să citească, să privească, să asculte. Ei rămân cu ușurință singuri cu ei înșiși dacă doresc, acest lucru este normal. Dar există o altă opțiune, atunci când o persoană începe să se îngrijoreze, aruncând, nervozitate în tăcere.Ce simte o persoană când se află într-o stare de gol? Primul și unul și cele mai vii sentimente - acest sentiment al lipsei de sens al vieții, unei persoane i se pare că tot ceea ce o înconjoară este lipsit de sens și nu aduce nimic decât dezamăgire, tot ceea ce a creat o persoană pare atât de mic și nesemnificativ. În acest moment, toate scopurile pe care le avea o persoană își pierd sensul. O persoană se simte goală, inutilă, nesemnificativă în această lume. Puțini oameni le place această stare și mintea începe să caute dovezi că nu este așa. O persoană are un conflict intern, își vede inutilitatea și nu este de acord cu asta.
Omul se străduiește întotdeauna să umple golul
O luptă, dezacord se trezește într-o persoană și, în mod natural, începe să caute manifestări ale semnificației sale, pentru a umple acest vid cu semne exterioare, sau prin cultivarea calităților spirituale interne. Unele încep umple-ți lumea cu lucruri și prin aceasta ele își arată semnificația, valoarea, alții încearcă să devină spirituali sau justi oameni buni Este valoarea lor. Ei se evaluează astfel, nu contează dacă acest lucru se întâmplă în mod conștient sau chiar o persoană nu își dă seama că își stabilește singur prețul, prin lucrurile care îi aparțin, după funcția ocupată de acesta, sau după calitățile interne.
De ce nu vrem să fim ceea ce suntem, în ce moment și-a pierdut din valoare persoana însuși, sufletul său? Poate pentru că undeva în adâncul sufletului nostru credem că nu ne putem pierde pe noi înșine, sufletul nostru. Mintea noastră înțelege că un suflet poate fi luminos sau pângărit, dar nu va merge nicăieri, va fi tot cu noi. O persoană nu simte frică de a se pierde, acum nu vreau să mă pierd în viață, acum vorbesc despre mine ca pe un obiect care există cu adevărat în lumea noastră. Dupa toate acestea majoritatea fricilor unei persoane sunt asociate cu pierderi, unei persoane îi este frică de moarte nu pentru că se poate pierde pe sine, ci îi este frică pentru că își poate pierde viața. Sau, mai degrabă, nici chiar așa - ne este frică să pierdem ceea ce avem: un loc de muncă, o funcție, o persoană dragă, o mașină, sănătate, semnificația cunoștințelor, experienței noastre, mult mai multe putem pierde și ne putem ascunde în spatele cuvântului viață. .
Frica de pierdere
Se pare că ne este frică de tot, de tot ce putem pierde și cu cât avem mai mult, cu atât devine mai groaznic să trăiești. Dar în viața oamenilor totul este dat doar pentru o vreme. Frica, la rândul ei, provoacă nemulțumire, dezacord, conflict. Acum imaginați-vă cât de mult din toate ne înconjoară, ce putem pierde, totul, tot ceea ce ne înconjoară, într-o măsură sau alta credem că ne aparține, chiar și aerul de pe străzile orașului într-o oarecare măsură considerăm proprietatea noastră, nu nu crezi?
Nu crezi că consideri că aerul este al tău? Imaginează-ți revoltarea când ți se anunță că o firmă a cumpărat tot aerul de pe planetă și acum toți cei care respiră trebuie să dea jumătate din venit pentru folosirea aerului. Acum o astfel de întorsătură a evenimentelor pare absurdă și imposibilă, dar nu acesta este ideea, ideea este reacția care va avea loc în noi când acest fapt va apărea.
Adevărul este că ne este frică să pierdem tot ceea ce există informații în memoria noastră, toate acestea provoacă conflicte, nemulțumiri în noi, suntem mereu plini de ele aproape în fiecare clipă a vieții noastre, dar ne-am obișnuit cu aceste stări în așa măsură încât pur și simplu nu le observăm multe în noi înșine. Suntem plini de aceste temeri, nemulțumiri și lupte. Dacă o persoană este plină de aceste sentimente, ce poate să semene în lumea din jurul său? Doar cu ce este plin și dacă ne gândim că aproape fiecare persoană se află în această stare pentru cea mai mare parte a vieții, nu este de mirare că trăim în toate acestea în fiecare zi.
Se dovedește un cerc vicios - noi înșine generăm frică, conflict, nemulțumire, o semănăm în lume, apoi ne dăm peste același lucru semănat de altcineva și asta în noi generează un nou conflict, nemulțumire,și așa continuu în fiecare eveniment care se întâmplă în viață. Chiar dacă o persoană este conștientă de această situație și nu dorește să semene negativitate în lume, se reține, ea generează prin aceasta și dezacord cu ceea ce este. Iar dezacordul cu ceea ce există deja dă naștere la violență - violență internă împotriva propriei persoane, iar rezultatul este același lucru, dar sub un alt nume.
O persoană care vrea să devină mai bună din punct de vedere spiritual, mai bună, dă naștere și la conflict și face același lucru ca ceilalți, dar sub un motto diferit, dar acțiunile în sine sunt și violență față de cineva sau față de tine. Așa este aranjată lumea noastră, pe care oamenii și-au construit-o pentru ei înșiși și trăiesc în ea. Nu am întâlnit încă o singură persoană care să fie fericită cu toate și să se bucure de tot ceea ce îl înconjoară, acceptând lumea așa cum este și să nu încerce să schimbe măcar nimic în ea.
Oh, senzația asta de mâncărime în interior. Se pare că poți simți fizic golul din sufletul tău, cum te trage din ce în ce mai mult în abisul său întunecat. Când tot ce ai este durere și disperare, de ce să trăiești mai departe? Din ce în ce mai des, gândurile apar pur și simplu pentru a părăsi această viață, pentru a pune capăt acestei existențe fără sens. Numai frica și responsabilitatea față de cei dragi încetează. Dar pur și simplu nu mai există nicio putere pentru a continua în acest spirit. Se pare că odată ai fost diferit – sau este doar o iluzie, un vis?... Unde s-au dus toate scopurile și marile speranțe? Acesta este tot ceea ce îți rezervă viața?
Dificultatea acestei stări este că este imposibil să se determine ce lipsește cu adevărat. Până nu verbalizăm problema noastră, suntem neputincioși în privința ei.
Golul este ceea ce nu este. Ce ar trebui să fie acolo? Încercarea de a-l umple pur și simplu cu muncă, emoții noi, călătorii, îndrăgostire, studii și așa mai departe va fi ca și cum ai trata o fractură cu cataplasme. Există doar unul cale eficientă depășiți golul spiritual – pentru a realiza ceea ce ar trebui să fie cu adevărat în locul lui.
Training-ul „Psihologie sistem-vector” dezvăluie că sentimentul de plinătate a vieții și de fericire apare atunci când ne realizăm în funcție de potențialul nostru natural. În schimb, dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci simțim lipsa de sens a vieții și golul.
Dar de ce nu fiecare persoană este supusă acestui lucru? La urma urmei, probabil ai observat oameni care doar trăiesc fiecare zi din viața lor și nu se gândesc la așa ceva. Poveștile tale despre golul din suflet li se par ciudate. Astfel de experiențe apar la persoanele cu vectori vizuali și sonori.
Un sentiment de goliciune spirituală apare la o persoană cu un vector vizual cu singurătate prelungită și lipsă de emoții. Pentru o persoană vizuală, însuși sensul vieții este să iubească și să fie iubit, iar principalele sale interese sunt dragostea, relațiile, psihologia. Cel mai valoros lucru pentru el sunt legăturile emoționale cu alți oameni, un sentiment de apartenență cu inima lui la inima altei persoane.
Apare o întrebare firească - cum poate apărea singurătatea la o persoană vizuală cu aceste aspirații?
Dacă nu ținem cont de particularitățile personalității noastre atunci când creștem, dacă suntem crescuți contrar naturii noastre, creștem în opusul a ceea ce ar trebui să fim.
Cu o creștere adecvată, un copil cu un vector vizual se dezvoltă într-o persoană cu o inimă uriașă, capabilă să empatizeze cu altul din inimă, să-l iubească, să se dizolve în acest sentiment fără urmă, să se dăruiască pe sine și să experimenteze cea mai mare fericire din aceasta. .
Dar, din păcate, nu este întotdeauna cazul. Uneori, circumstanțele împiedică dezvoltarea calităților noastre naturale. De exemplu, cu cele mai bune intenții, părinții ne pot insufla atitudini distructive. „Fii puternică, dotsya, nu plânge niciodată”. Dacă un părinte a experimentat durere și trădare într-o relație, el vrea să-și protejeze sângele de asta. Sau în familie este considerat inacceptabil, rușinos să-și arate emoțiile în public. Dacă unui copil cu un vector vizual (nu contează dacă este băiat sau fată) nu i se permite să se exprime, îi este interzis să arate emoții și, cu atât mai mult, le ridiculizează, acest lucru va avea consecințe devastatoare. E ca și cum ai pune o inimă mică, fragedă și tremurândă, sensibilă, într-o armură de fier ruginită și scârțâitoare.
O astfel de persoană va crește cu atitudinile inculcate conform cărora a-și arăta emoțiile înseamnă a fi slab, vulnerabil și ridiculizat. Va purta masca unui individ puternic care trece prin viață cu încredere, temându-se de nimic și de nimeni. Dar la urma urmei nevoie internă iubirea și crearea de conexiuni emoționale nu a mers nicăieri! Dar nu există capacitatea de a realiza acest lucru. O conexiune emoțională (și apoi iubire) apare atunci când empatizăm cu o altă persoană cu tot sufletul, când ne deschidem sufletul și ne acordăm cu toate corzile la frecvența lui. Dar dacă atitudinile false ne interzic să ne arătăm sentimentele, să fim sensibili și vulnerabili, acest lucru nu se poate întâmpla.
Se întâmplă că deja în copilărie, un copil vizual trebuie să treacă printr-o traumă gravă - o ruptură a unei conexiuni emoționale. Deoarece amplitudinea lor emoțională este foarte mare, chiar și un mic spectator este deja atașat și iubește foarte mult, cu toată seriozitatea sentimentelor și nu este atât de important către cine vor fi direcționați - către mama și tata, un animal de companie, o școală prieten. Și ei percep pierderea unei persoane dragi cu nu mai puțină durere decât adulții - pentru copii aceasta este o adevărată tragedie. Divorțul părinților, moartea unui animal de companie iubit, trădarea primei iubiri pot fi o lovitură zdrobitoare pentru un mic spectator. " Tată, iubitul și dragul meu tati m-a părăsit! .. " Cum poate fi înțeles și experimentat acest lucru? Poate fi o durere care nu poate fi depășită și cu atât mai mult pentru un copil care nu a învățat încă să fie conștient de propriile sentimente și să le facă față.
Acesta este un eveniment atât de traumatizant în forța sa, încât o persoană îl deplasează în inconștient. Dar îi afectează viața. Este o durere care nu poate fi îndurată, pe care nu o poți dori nici măcar inamicului. „Ți-ai închis inima cu o lacăt ca să nu pot intra în ea” - aceste rânduri sunt despre ele. Își închid inimile pentru alți oameni pentru totdeauna. Și odată cu aceasta, ei închid pentru totdeauna calea spre fericire, spre trăirea senzuală a vieții.
În sufletul meu este gol: lasă-mă în pace!
Când o persoană, pe lângă cea vizuală, are un vector sonor, aceasta adaugă o fațetă specială vidului său spiritual. În anumite stări, pare să aibă dorința de a fi singur în pace și liniște. Se pare că alți oameni îl trag, îl smulg din gânduri, împiedicându-l să se concentreze pe ceva important. Oamenii din jurul tău par proști cu conversațiile lor goale, bârfele, întrebările stupide, la care nici măcar nu are rost să le răspunzi. Mi-ar plăcea să evadez rapid înapoi în coconul meu confortabil și să fiu singur - astfel încât, în sfârșit, toată lumea să mă lase în urmă! Se pare că acolo, rămânând singur cu gândurile sale, va înțelege în sfârșit ceva important. Dar din anumite motive această înțelegere nu vine în niciun fel, se simte din ce în ce mai ciudat și izolat de ceilalți oameni. Nu ca ei, neînțeleși, singuri.
Acest sentiment de gol este asociat cu depresia latentă. Vectorul sonor dă unei persoane o dorință interioară de a căuta sensul vieții, de a studia secretele universului și caracteristicile psihicului uman. Dacă nu se întâmplă acest lucru, va simți o stare de depresie, de gol, de parcă orice ar fi făcut, în viața lui există întotdeauna ceva important, mic, dar foarte detaliu principal, care ar da sens tuturor activităților sale. Iar căutările acestui sens în religii, practici spirituale, ezoterism, literatură, filozofie nu au succes. În același timp, vectorul sonor nerealizat apasă din ce în ce mai mult, iar la un moment dat există sentimentul că nu îți dorești absolut nimic. Există gol în suflet și o absență completă a emoțiilor și a dorințelor. Dar iată ce este cel mai surprinzător: este o persoană cu un vector de sunet care este capabilă să învețe în special să câștige peste alți oameni - pentru că o persoană sănătoasă are potențialul de a dezvălui și înțelege psihicul uman. Și pentru aceasta, în primul rând, trebuie să înveți să-ți recunoști nevoile și să le implementezi.
Cum să alegi un psiholog pentru a scăpa de golul din suflet?
„... Cunoștința cu SVP mi-a suflat un nou nivel de atitudine. Am ascultat prelegeri gratuite și am admirat mult așteptata mântuire a mea. Între timp, starea mea depresivă a căpătat forme din ce în ce mai sofisticate și a cerut umplere. Foamea sonoră este un vid greu. A necesitat o pregătire completă, un studiu detaliat al ancorelor, rănilor, revizuirea subdezvoltării proprietăților în toți vectorii ... "
„... Principala mea problemă a fost lipsa mea de dorință de a trăi. Sentimentul propriei mele inutilități, pentru că nu-mi găsesc locul în această lume. Frustrare constantă atunci când încerci să „trăiești ca toți ceilalți oameni normali„Nu a dus la nimic. Nu credeam că pot găsi ceva pentru mine. Unele lucruri m-ar putea interesa, dar nu pentru mult timp. Totul părea gol. Și oamenii păreau, de asemenea, goali, neinteresanți.
Și atunci a apărut psihologia sistem-vector în viața mea. Acum îmi este greu să-mi imaginez, dar fără antrenament aș putea folosi „ieșirea de urgență” - prin fereastră. Acum nu mă tem că aceste gânduri vor reveni. Pur și simplu nu sunt compatibile cu noua gândire. Și nu îmi mai este frică de migrene, a devenit clar ce este și cum să o evit... "1 746
„Mă simt gol” - putem spune acest lucru după pierderea unei persoane dragi, despărțirea de persoana iubită, surmenaj la locul de muncă sau dezamăgirea față de sine și de oameni.
„În inima ei s-a format un gol – unde a fost pregătit un loc pentru bebelușii prematuri și cei care ar putea apărea în viitor. Timp de doi ani a fost de neconsolat.”
Aceasta este o frază din cartea „Shantaram”, momentul în care o femeie suferă un avort spontan și află că nu va mai putea avea copii. Astfel de situații scot pământul de sub picioarele tale și bucurie pentru mult timp.
Și adesea ni se pare că putem umple această gaură neagră din inimă cu ceva exterior - noi relații, munca mai buna, bogăție, nașterea unui copil, următorul episod al serialului și muzică în căști.
Ne este teribil de frică de această tăcere și nesimțire. Dar dacă rămânerea în tăcere poate deveni o resursă și o oportunitate de a te înțelege în sfârșit.
În budism, meditațiile și controlul gândurilor încearcă să obțină această stare, deoarece în cultura orientală a realiza „nimic” înseamnă a realiza – „totul”.
Deci de ce simțim golul care ne tulbură și ne împiedică să primim bucurie?
Goliciunea interioară este asociată cu o lipsă de iubire, dar nu din partea celorlalți, ci cu o lipsă de iubire față de sine și cu o dorință de deschidere către ceilalți. Sfatul popular al psihologilor - „iubește-te pe tine însuți”, sună ciudat, dar, cu toate acestea, are sens. Implinirea interioara apare din acceptarea si intelegerea de sine.
Doar atunci putem accepta pe deplin iubirea celorlalți și o putem da înapoi, iar acest schimb de energie nu va lăsa o gaură în inima noastră.
Cum să faci față acestui sentiment
Identificați sursa
Așa cum putem descrie durerea fizică, putem defini durerea emoțională și insatisfacția. Acest lucru necesită curajul și onestitatea de a te asculta - pentru a-ți permite să simți și să auzi ceea ce au încercat să înece de atâta timp. vă va ajuta să găsiți răspunsuri la multe întrebări.
Stai într-o poziție confortabilă într-un mediu calm, închide ochii și pune întrebarea - după ce eveniment a apărut golul în inima ta, de ce te deranjează și ce crezi că ai nevoie pentru a scăpa de acest sentiment. Este mai bine să faceți acest lucru în liniștea dimineții sau, de exemplu, undeva în natură.
Dăruiește altora
Gândiți-vă la O poveste de Crăciun a lui Dickens și la bătrânul Scrooge, care trăiește doar pentru el însuși și la modul în care viața lui se schimbă atunci când începe să-i ajute pe alții. Există un „dar” - nu este nevoie să așteptați ceva în schimb.
Nu trebuie să încercați să vă mulțumiți sau să obțineți ceva de la altcineva manifestând îngrijorare. Este exact ceea ce poate duce la devastare - atunci când așteptările nu sunt îndeplinite. În schimb, fă-ți un obicei din a fi recunoscător pentru ceea ce primești de la ceilalți și pentru oportunitățile care apar. va ajuta să faceți față sentimentului de gol.
Iubește-te cu adevărat
Poate că dacă te mărturisești în oglindă în fiecare zi, vei crede într-o zi, dar nu o vei simți în interior. Nu este vorba despre exterior - o manichiură, o rochie nouă, o siluetă de dorit sau o vacanță scumpă. Te poți simți gol chiar și în cele mai bune condiții.
Dragostea de sine înseamnă înțelegerea nevoilor tale și asumarea responsabilității pentru acțiunile care îți oferă un sentiment de siguranță și valoare. A spune „nu” la timp înseamnă și iubire de sine.
Trebuie să înveți asta, poate că îți va trebui să te regăsești și să te accepți. pentru mult timp dar aceasta este baza pentru plinătatea sufletului nostru. În acest articol, puteți citi despre ce poate ajuta în această problemă dificilă -.
Lozhkina Maria, editor de site.Foto: https://www.instagram.com/carli_o/