Este posibil ca femeile însărcinate să bea cafea și cât de mult. Beneficiile și daunele cafelei naturale, instant sau cu lapte pentru gravide

Sarcina este o etapă crucială în viața oricărei femei, iar mulți își reconsideră obiceiurile, renunțând la alimentele și băuturile preferate anterior. Însă, iubitorilor de cafea nu este ușor să o refuze complet, iar apoi viitoarele mămici se întreabă dacă cafeaua instant poate fi folosită de gravide și în ce cantitate.

Impact asupra sarcinii

Niciun medic nu va argumenta că în timpul sarcinii, băutura este categoric contraindicată. Pulberea se obține din boabe prăjite, și nu din Calitate superioară. Producătorii fără scrupule, pentru a obține un produs final cu o aromă și un gust natural, îi adaugă diverse componente.

Cofeina stimulează sistemul nervos viitoare mamă, care poate afecta negativ calitatea somnului, starea de spirit. Utilizarea lui în cantități mari determină creșterea producției de urină, din cauza muncii crescute a rinichilor, care poate duce la deshidratare. Uneori, există bătăi rapide ale inimii și respirație, creșterea tensiunii arteriale. din cauza Urinare frecventa, care este afectată și de băutura băută, calciul și alte oligoelemente necesare femeii însărcinate și fătului sunt excretate din organism.

Dacă bei cafea instant pentru femeile însărcinate în cantități mari, atunci tonusul uterului este provocat, ceea ce crește riscul de întrerupere prematură a sarcinii.

Adesea, femeile încearcă să înlocuiască cafeaua instant obișnuită cu o băutură similară, fără cofeină, considerând-o mai puțin dăunătoare. Dar, mai conține, deși într-o cantitate mai mică, o anumită doză de cofeină și alți aditivi neutili. Medicii nu recomandă această băutură nimănui, și mai ales viitoarei mame.

Efectul băuturii în momente diferite

Unii medici consideră că băutura ar trebui abandonată la începutul sarcinii - până la 12 săptămâni, deoarece în primul trimestru are loc formarea sistemului nervos și a creierului la făt. Dar, adesea, în acest moment, viitoarele mămici suferă de toxicoză, iar cafeaua instant pentru femeile însărcinate se dovedește a fi o băutură salvatoare care îmbunătățește starea de bine.

Dacă bei cafea instant în timpul sarcinii în ultimul trimestru, fără limitare, acest lucru poate duce la:

1. urinare crescută, care este deja frecventă în această perioadă, ceea ce va crește sarcina asupra rinichilor și va provoca deshidratare;
2. scurgerea calciului, iar acest lucru poate afecta negativ formarea scheletului copiilor;
3. la perturbarea activității creierului și a ritmului cardiac al bebelușului.

Cafeaua instant poate fi folosită de femeile însărcinate? Femeile însărcinate au voie să o bea, dar într-o cantitate care nu depășește două căni de 150 de grame și, de preferință, nu în fiecare zi. Nu trebuie să bei noaptea, cu hipertensiune arterială și femeile care au gastrită, ulcer gastric sau alte boli gastro-intestinale. Dacă viitoarea mamă suferă de toxicoză, dureri de cap, convulsii, atunci este mai bine să nu mai bea băutura.

Cafeaua instant în timpul sarcinii poate fi combinată cu lapte sau smântână pentru a o reduce. impact negativ. Acestea reduc concentrația de cofeină și compensează o parte din calciu, cel mai important, volumul de lapte sau smântână nu trebuie să fie mai mic decât cafeaua sau mai mult.

Analogii

Mulți, încercând să nu facă rău copilului, se îndepărtează complet de la utilizarea acestuia. Dar, în unele cazuri, dorința de a bea băutura preferată devine foarte puternică, iar atunci femeia își permite această slăbiciune. Uneori, este contraindicat femeilor însărcinate să bea cafea instant, de exemplu, cu hipertensiune arterială, cu lipsă de calciu în organism.

În acest caz, cicoarea poate deveni o alternativă. Este asemănător ca gust și culoare cu o băutură, dar nu conține cofeină și are un efect pozitiv asupra organismului:

• crește hemoglobina;
• are un efect benefic asupra curățării organismului;
• nu perturbă funcționarea ficatului și a rinichilor;
• ajută la menținerea nivelului necesar de zahăr în sânge;
• ameliorează arsurile la stomac, care apar adesea în timpul sarcinii;
• ajută la scăderea colesterolului din sânge.

Cicoarea se vinde sub formă măcinată, solubilă sau lichidă. Primele două opțiuni sunt aproape identice. Este suficient să turnați cicoare măcinată cu apă și să amestecați, iar pentru pulberea solubilă, trebuie să infuzați încă câteva minute. Este mai bine să vă abțineți de la extractul lichid de cicoare în timpul sarcinii, deoarece poate fi suplimentat cu aditivi nesănătoși. În plus, ceaiul este preparat și din cicoare.

Medicii recomandă înlocuirea cafelei cu cacao, care, la fel ca cicoarea, conține proteine ​​vegetale și calciu, ceea ce le face mai utile. În cantități mici, este permis să bei cafea măcinată (naturală), care este mult mai bună decât consumul de cafea instant.

În timpul sarcinii, nu este interzis să bei cafea instant, ci, evaluând toate pozitive și laturi negative, fiecare femeie decide singură dacă merită să-și riște propria bunăstare și sănătatea bebelușului nenăscut. Poate ar trebui să-l înlocuiți cu băuturi mai sănătoase sau inofensive.

Cafeaua este băutura preferată a multor doamne. Cu toate acestea, debutul sarcinii își face propriile reguli în modul obișnuit de viață. Unul dintre punctele de interes pentru sexul frumos este dacă merită să te privezi de băutura ta preferată în timp ce te afli într-o poziție interesantă? Să încercăm să răspundem la această întrebare.

Cafeaua, proprietățile sale benefice

Cafeaua delicioasă, revigorantă, parfumată, fierbinte este un produs care a devenit subiect de controversă în rândul multor oameni de știință din lume cu privire la utilitatea și proprietăți nocive. Mai recent, cele mai bune minți au susținut în unanimitate că nu ar trebui să bei cafea în timp ce aștepți nașterea unui copil. Cu toate acestea, astăzi părerea lor s-a schimbat. Se dovedește că, în cantități rezonabile, cafeaua poate aduce anumite beneficii organismului gravidelor, dar numai dacă este utilizată corect.

O calitati utile cafeaua este cunoscută de mulți:

1. Această băutură este apreciată în special pentru efectul tonic. Datorită conținutului de cofeină, ajută să ne trezească, să ne înveselească, să ne aranjeze într-un mod productiv. În plus, crește concentrarea, performanța și rezistența fizică.
2. În ciuda faptului că cafeaua contribuie la formarea plăcii neplăcute pe dinți, previne cariile dentare.
3. Datorita proprietatilor antioxidante, bautura miracol ajuta la mentinerea tineretii mai mult timp.
4. Cafeaua proaspătă îmbunătățește digestibilitatea alimentelor, are un efect benefic asupra activității vaselor cerebrale și are un efect diuretic.
5. Băutura poate crește tensiunea arterială. Și, aroma cafelei se laudă cu efect antistres și calmant.

Se poate conta pe manifestarea proprietăților benefice enumerate numai atunci când utilizarea produsului este efectuată în cantități rezonabile. Vătămarea gravă este posibilă dacă nu cunoașteți măsurile.

Cafeaua este o băutură extrem de populară. Oamenii de știință au efectuat cercetări asupra modului în care cafeaua și produsele care conțin cofeină pot afecta femeile însărcinate, în special, fătul. Concluziile au fost dezamăgitoare.

1. Consumul excesiv de astfel de alimente crește semnificativ probabilitatea de a dezvolta leucemie acută la copii.
2. Dacă o femeie însărcinată abuzează de cafea, atunci există riscul de întârziere a dezvoltării copilului.
3. În timpul perioadei de naștere și alăptare, o cantitate excesivă de băutură tari poate provoca anemie feriprivă.
4. Există posibilitatea ca copilul să fie subponderal.
5. Cofeina, care traversează placenta, afectează negativ ritmul cardiac fetal.
6. Datorită efectului vasoconstrictor, cofeina este capabilă să reducă fluxul sanguin placentar, ceea ce este, fără îndoială, dăunător copilului. Astfel, primește mai puțin oxigen și nutrienți.
7. Cafeaua, împreună cu alcoolul și nicotina, pot crea dependență. Dacă bei această băutură mult timp, atunci poate provoca anxietate, dureri de cap și insomnie.
8. Cafeaua are efect diuretic. Acest lucru ar trebui să fie luat în considerare și să compenseze lichidul pierdut.
9. Cofeina care intră în corpul viitoarei mame în cantitati mari, poate provoca un avort spontan, deoarece băutura are capacitatea de a crește tonusul uterului.

Atentie speciala ar trebui să se acorde problema consumului de cafea în primul trimestru de sarcină. În această perioadă, viitorul bebeluș i se pun toate organele și sistemele principale. Corpul firimiturii este atât de mic încât pur și simplu nu este capabil să facă față cofeinei primite și să o elimine rapid. Prin urmare, impactul negativ al unei băuturi tari este în prezent exacerbat.

Când ar trebui femeile însărcinate să evite consumul de cafea?

După cum a arătat practica, nu toată lumea poate bea o băutură de cafea în timpul sarcinii. Adesea, consumul de cafea poate duce la consecințe nedorite. Totul depinde numai de caracteristici individuale corpul viitoarei mame.

1. Femeile care suferă de hipertensiune arterială chiar înainte de sarcină ar trebui să uite de această băutură tari pentru moment. Sarcina este adesea însoțită de o creștere a tensiunii arteriale, nu este nevoie să agravăm situația.
2. Calciul conținut în corpul unei femei este cheltuit activ pentru formarea scheletului copilului nenăscut. Cafeaua spală și mai mult această substanță.
3. O băutură tare poate crește aciditatea sucului gastric. Prin urmare, femeile însărcinate care sunt predispuse la gastrită, cafeaua din dietă vor trebui excluse complet.

Dacă o femeie însărcinată nu are probleme de sănătate, atunci poate bea cafea. Trebuie doar să urmați câteva reguli:

• În niciun caz nu abuzați de o băutură tari.
• Sunt permise 2 cesti de cafea, nu mai mult, doar dimineata si nu la rand.
• Este mai bine să adăugați lapte sau smântână la cafea.
• Bea suficiente lichide pentru a preveni deshidratarea.
• Nu puteți bea cafea pe stomacul gol, pentru a nu crește aciditatea sucului gastric.
• Pe întâlniri timpurii utilizarea sa trebuie evitată cu totul.

Doza de cafea care poate provoca consecințe nedorite este diferită pentru fiecare persoană și depinde de caracteristicile individuale ale organismului (sănătatea generală și sistemul enzimatic al ficatului).

Respectarea acestora reguli simple ajuta la minimizarea posibilelor daune ale cafelei.

Cum să faci cafeaua sigură în timpul sarcinii

Cât de dăunătoare va fi cafeaua pentru femeile însărcinate depinde de conținutul de cofeină dintr-o porție de băutură. Viitoarele mame sunt sfătuite să limiteze utilizarea acestei componente la 200 mg. pe zi, și asta ținând cont de toate sursele - ciocolată, cacao, cola, ceai etc.

Trebuie avut în vedere faptul că cantitatea de cofeină depinde de tipul de cereale și de câtă pulbere a intrat într-o porție. De asemenea, cantitatea acestuia depinde de metoda de preparare.

Un exemplu simplu. Dacă 210 ml. cafeaua este preparată într-un turc, conținutul de cofeină în ea variază de la 80 la 135 mg. Același volum al unei băuturi preparate într-o cafetieră prin picurare conține de la 115 la 175 mg. Aproximativ 100 mg. cofeina conține espresso.

Există o părere că cafeaua naturală în timpul sarcinii ar trebui înlocuită cu cafea instant, deoarece conține mult mai puțină cofeină. Cu toate acestea, această credință este complet greșită. De fapt, există mai puțină cofeină în produsul instant. Cu toate acestea, conține aditivi chimici și conservanți departe de a fi inofensivi.

Dacă trebuie să renunți la cafea, atunci trebuie să găsești o alternativă demnă la ea. Cicoarea este o opțiune grozavă. Seamănă cu o băutură tare nu numai prin culoare, ci și ca gust, în plus, această plantă este și utilă. Cicoarea menține nivelurile normale de zahăr, curăță sângele și ajută ficatul să funcționeze. În plus, rădăcina unică conține o cantitate mare de calciu și proteine ​​vegetale. Este mai bine să bei băutura cu lapte. Se incalzeste, dupa care se adauga zahar si o lingura de cicoare.

Alternativ, cafeaua poate fi înlocuită cu cacao. Conține și cofeină, dar în cantități mici. O ceașcă de cacao fierbinte de dimineață te poate înveseli și te energizează nu mai rău decât cafeaua.

Puteți bea și ceaiuri din plante. Trebuie doar să știi exact care dintre ele pot fi folosite în timpul sarcinii și care nu. Apropo, ceaiul verde și negru au și cofeină. Pentru a prepara o băutură pe bază de plante, puteți folosi mentă, măceșe, cireșe, zmeură, frasin de munte, coacăze etc.

Important! Dacă, aflându-se într-o poziție interesantă, o femeie nu este pregătită să renunțe complet la cafea, atunci îi poate permite să bea dimineața o ceașcă dintr-o băutură revigorantă. Cu toate acestea, în magazin ar trebui să alegeți numai naturale și soiuri de calitate. O atenție deosebită trebuie acordată pentru a vă asigura că versiunea achiziționată nu conține parfumuri sau alți aditivi.

Când beți cafea, trebuie să respectați anumite măsuri. Acest lucru se aplică nu numai femeilor însărcinate, ci și tuturor fanilor băuturii revigorante. În această condiție, cafeaua poate aștepta efectul așteptat, iar consecințele nedorite pot fi evitate.

Video: este posibil să bei cafea în timpul sarcinii

Întrebarea pericolelor acestei băuturi, îndrăgite de mulți, rămâne încă nerezolvată. Experții din întreaga lume nu pot da un răspuns cert la întrebarea: este posibil ca femeile însărcinate să bea cafea?

Ești obișnuit să-ți începi dimineața cu o ceașcă dintr-o băutură revigorantă și parfumată? Desigur, cafeaua revigorează, ajută la trezire și dă un plus de energie, dar în timpul sarcinii este mai bine să-i reduceți semnificativ consumul și, dacă este posibil, să abandonați complet consumul de cafea.

Cum afectează cafeaua sarcina?

După cum știți, această băutură excită sistemul nervos, ceea ce poate afecta negativ bunăstarea unei femei însărcinate și poate duce la insomnie. Cafeaua accelerează activitatea rinichilor, precum și a altor organe și sisteme interne. Trebuie avut grijă atunci când beți cafea în timpul sarcinii și din cauza asta băutura poate provocași spălă calciul din corpul viitoarei mame, care este atât de necesar pentru femeile însărcinate.

Cofeina găsită în cafea are un impact nu numai de starea femeii, ci și de starea fătului, deoarece pătrunde destul de ușor în placentă. Consumul de cafea în timpul sarcinii poate afecta greutatea copilului nenăscut: băutorii de cafea, de regulă, dau naștere copiilor cu greutate insuficientă.

Apropo, oamenii de știință au dovedit de mult că cafeaua poate avea influență asupra procesului de concepție, studiile au confirmat că pentru a concepe un copil la oameni, în mod constant Band cafea, mai greu decât pentru cei care nu beau deloc această băutură. Prin urmare, este mai bine să excludeți cafeaua din ziua dumneavoastră obișnuită, nu numai pentru femeile însărcinate, ci și pentru femeile care tocmai au început să planifice o sarcină.

Este necesar să renunți complet la cafea în timpul sarcinii?

Desigur, dozele mici de cafea pot fi chiar benefice, dar nu te lăsa dus de cap. Dacă nu poți să te oprești cu totul să bei băutura, atunci limitează-te. Poți permite o ceașcă mică de cafea pe zi, dar dacă brusc simți că după ce ai băut o băutură revigorantă, sănătatea ta s-a înrăutățit, atunci nu ezita să iei restul și să-l toarni în chiuvetă. Nu riscați sănătatea dumneavoastră și a bebelușului dumneavoastră.

Cum se înlocuiește cafeaua în timpul sarcinii?

După ce au aflat despre pericolele cafelei pentru corpul femeilor însărcinate, multe femei încep imediat să fie interesate de o altă întrebare: cum să-și înlocuiască băutura preferată?

Ceaiul ajută la înveselire și crește eficiența, dar conține și cofeină, motiv pentru care nu trebuie să înlocuiești cafeaua cu ceai. Multe gravide preferă ceaiul verde, ceea ce este extrem de greșit, această băutură conține și mai multă cofeină decât cafeaua!

Nu trebuie să înlocuiți cafeaua naturală cu cafea instant în timpul sarcinii, acest produs cu siguranță nu va aduce beneficii. Cel mai sigur și cel mai mult cea mai bună opțiuneîn timpul sarcinii este cafeaua cu lapte slab preparat. O opțiune excelentă pentru a înlocui cafeaua este cicoarea. Decoctul său are un efect tonic și revigorant și este mult mai sigur decât cafeaua în timpul sarcinii, totuși, cicoarea are și contraindicații care ar trebui luate în considerare.

Daca vrei sa indurati si sa nasti un bebelus sanatos si puternic, renunta la bauturile daunatoare, desi foarte indragite. Începe-ți dimineața cu un pahar de suc proaspăt stors!

Este posibil să bei cafea în timp ce cărați o renka, în ce cantitate? Efectul cafelei asupra fătului și asupra sarcinii în general

Întrebări populare despre cafea în timpul sarcinii:

Poate cofeina să ducă la travaliu prematur?

Cofeina afectează dezvoltarea fătului?

Consumul de cofeină va face copilul meu hiperactiv?

Cofeina afectează somnul?

Pot femeile însărcinate să bea cafea decofeinizată?

Cu ce ​​poate o viitoare mamă să înlocuiască cafeaua?

Cafeaua puternică, aromată, revigorantă, făcută din fructele arborelui de cafea, a devenit un atribut indispensabil viaţă omul modern. Moda de folosit băuturi de cafea format de-a lungul mai multor secole. Astăzi, această băutură a devenit atât de iubită și răspândită încât pentru mulți oameni este o parte integrantă și chiar necesară a dietei lor zilnice. Cafeaua se bea in orice moment al zilei, i se adauga lapte, smantana, inghetata, zahar si diverse siropuri. Proprietățile tonice ale acestei băuturi unice rezidă în faptul că conține o cantitate destul de mare de o substanță numită cofeină.

Tradițiile culturale asociate cu utilizarea cafelei în fiecare țară s-au format individual. Ca urmare a unui proces atât de lung, astăzi există o mulțime de rețete diferite pentru prepararea acestei băuturi aromate. Băind o ceașcă de cafea, o persoană simte un val de forță și vigoare, somnolența și oboseala dispar, activitatea mentală crește și performanța fizică este activată. Cu toate acestea, în ciuda aspectului pozitiv pe care îl aduce o băutură din boabe de cafea în viața noastră, nu oricine o poate lua și nu întotdeauna. Astăzi vom vorbi despre dacă poți sau nu să bei cafea în timpul sarcinii.

Caracteristici benefice

Pentru a înțelege întrebarea dacă femeile însărcinate pot bea cafea sau nu, merită să aflăm care sunt beneficiile pentru organism atunci când beau această băutură. Luând doar o ceașcă mică de cafea, corpul feminin primește o gamă largă de arome și arome, datorită taninurilor și Uleiuri esentiale, și în plus, și o porție de alcaloizi - așa se numesc componentele tonice, dintre care una este cofeina.

Pe lângă alcaloizi, compoziția băuturii de cafea conține aminoacizi, componente carbohidrate, minerale și vitamine. Cel mai mult, cafeaua conține vitaminele B și D. Se crede că 100 de grame de boabe de cafea măcinate cu 50 la sută completează necesarul zilnic al organismului nu numai pentru aceste vitamine, ci și pentru sărurile minerale de fier și fosfor. În plus, băutura de cafea este îmbogățită cu sodiu și calciu - cantitatea acestora este de aproximativ 20 la sută din necesarul zilnic al unei persoane.

Studiile arată că în timpul prăjirii cerealelor, unii compuși alcaloizi sunt transformați în vitamina PP, numită acid nicotinic, care este o substanță indispensabilă în organismul uman și afectează activ stimularea sistemului nervos central.

Pe corpul unei femei care se pregătește să devină mamă, cafeaua are următorul efect:

• ajută ușor la creșterea tensiunii arteriale cu hipotensiune arterială;
• revigorează, tonifică și ajută la îmbunătățirea tonusului general al corpului;
• ameliorează anxietatea, normalizează fundalul psihologic, îmbunătățește starea de spirit;
• stimulează rezistența organismului, îmbunătățește funcția creierului;
• activează motilitatea intestinală, fiind prevenirea proceselor stagnante;
• îmbunătățește activitatea secretorie a tractului gastrointestinal;
• are efect diuretic, elimina excesul de apa si previne aparitia umflaturii;
• favorizează dizolvarea colesterolului în patul vascular;
• normalizează starea și îmbunătățește starea de bine în caz de distonie vegetovasculară;
• stimulează inima și activează centrul respirator al creierului, astfel încât organismul să fie saturat cu oxigen.

Cafeaua își arată proprietățile pozitive deja după prima ceașcă băută, totuși, unei femei însărcinate nu i se recomandă să abuzeze de această băutură și să o ia mai mult de trei căni pe zi. Conform datelor cercetare științifică Organizația Mondială a Sănătății (OMS) în timpul sarcinii, o femeie poate consuma până la 200-300 de miligrame de cofeină zilnic. În același timp, nu trebuie uitat că această doză poate fi luată nu numai dintr-o băutură de cafea - același număr include o băutură de ceai, cacao, produse de ciocolată, Coca-Cola și alte produse sau medicamente similare.

În plus, atunci când decideți dacă să folosiți cafea, trebuie să țineți cont de bunăstarea generală a unei femei și de prezența bolilor concomitente. Uneori, femeile însărcinate, temându-se de consecințele negative ale unei băuturi de cafea pentru sănătatea lor și bunăstarea bebelușului nenăscut, recurg la utilizarea înlocuitorilor acestuia sau adaugă lapte, apă, smântână la cafea. Recent, așa-numita cafea decofeinizată a intrat în modă.

Important! Multe femei însărcinate presupun în mod eronat că, consumând astfel de băuturi, sunt protejate de acțiunea alcaloizilor și le pot lua în cantități nelimitate. Cu toate acestea, în realitate situația este oarecum diferită.

Decofeinizat

Acest tip de băutură este făcută din cereale care au suferit o prelucrare industrială specială, în urma căreia conținutul de alcaloizi, inclusiv cofeina, este redus semnificativ. Chiar și în ciuda acestui fapt, consumul a mai mult de 2-3 căni de cafea din băutură pe zi nu este recomandat pentru viitoarea mamă.

Motivul este că boabele de cafea conțin substanța cafestol și această substanță nu este eliminată în procesul de decofeinizare, iar efectul ei asupra organismului uman este în multe privințe similar cu cofeina. Prin urmare, utilizarea necontrolată a cafelei decofeinizate este la fel de periculoasă precum poate fi periculoasă o băutură care are cofeină în compoziție. În plus, boabele de cafea sunt procesate pentru a elimina cofeina printr-un proces special care folosește o substanță chimică numită acetat de etil. Prin urmare, boabele de cafea procesate, chiar și după procedura ulterioară de curățare cu apă sau abur, pot lăsa urme ale acestei substanțe chimice, care nu este în niciun caz benefică sănătății umane.

Cu lapte

Dacă la o băutură de cafea se adaugă lapte sau smântână în timpul preparării, acest lucru va reduce efectul tonic și stimulator al cofeinei conținute în boabele de cafea. În plus, atunci când băutura este diluată, concentrația acesteia scade și ea. Această metodă este într-adevăr cea mai blândă opțiune pentru femeile însărcinate, precum și în situațiile în care o persoană suferă de boli ale stomacului, ficatului, rinichilor sau alte probleme de sănătate în care aportul de cofeină ar trebui limitat.

Dar în acest caz, nu trebuie să uităm că atunci când bei o băutură cu lapte în cantități mari, doza totală de cofeină poate depăși cantitatea zilnică admisă și poate provoca consecințe negative pentru organism.

Cicoare

În loc de cafea, în anumite cazuri, medicii recomandă să luați cicoare. Gustul unei băuturi făcute din cicoare, desigur, este departe de aroma și gustul cafelei, dar cu o ușoară amărăciune îi seamănă vag. Compoziția cicoarei nu conține cofeină, totuși, băutura calmează sistemul nervos central și oprește palpitațiile inimii.

În plus, cicoarea îmbunătățește circulația sângelui, dar nu are un efect stimulant și incitant asupra mușchiului inimii. Băutura scade glicemia, se îmbunătățește procesele metabolice, precum și proprietățile imunitare ale organismului. Cicoarea poate fi un înlocuitor al cafelei, dar principiile lor de acțiune asupra organismului sunt diferite.

Important! Farmacologii consideră cofeina ca fiind un narcotic ușor, astfel încât dorința femeii de a folosi aceasta poate fi formată cu mult înainte de sarcină. Pentru a nu perturba cursul natural al dezvoltării fetale și cursul sarcinii, utilizarea unei băuturi de cafea va trebui limitată sau înlocuită cu produse mai sigure și mai sănătoase.

Prejudiciu posibil

În timpul sarcinii, mai ales la începutul dezvoltării sale, corpul viitoarei mame este supus unor stresuri și încercări destul de grave. Adesea, toxicoza se dezvoltă în primul trimestru de gestație. Pentru a face față manifestărilor sale, o femeie recurge la ajutorul unei băuturi de cafea, încercând să elimine amețelile, greața, letargia și somnolența. Cu toate acestea, cafeaua nu numai că are proprietăți pozitive, dar amenință și dezvoltarea cu succes a fătului în uter.

Sub influența cofeinei, pot apărea spasme ale vaselor de sânge, perturbând circulația sângelui nu numai în corpul feminin, ci și în locul copilului - placenta, care, la rândul său, duce la anemie și hipoxie fetală.

Este deosebit de dăunător să luați cafea de calitate scăzută, ceea ce este destul de des făcut de femeile care suferă de hipotensiune arterială. Diferite soiuri de cafea ieftină, care sunt din abundență pe rafturile punctelor de vânzare cu amănuntul, de regulă, au un aspect atractiv aspect, dar poartă în compoziția lor resturile de substanțe chimice care sunt folosite pentru a conferi materiilor prime cafelei proprietăți atractive pentru consumator.

Utilizarea sistematică a unor astfel de băuturi în timpul sarcinii este dăunătoare, deoarece poate provoca o naștere prematură sau o sarcină ratată și, de asemenea, contribuie la dezvoltarea malformațiilor la făt. Medicii perinatologi au identificat următoarele condiții în care este strict interzis să bea cafea femeilor însărcinate:

• tulburări ale ritmului cardiac (tahicardie);
• hipertensiune arterială și tendință la hipertensiune arterială;
• toxicoza femeilor însărcinate;
• hipertonicitate uterină, amenințare cu avort spontan, abrupție placentară;
• dureri de cap frecvente și persistente;
• iritabilitate și instabilitate mentală;
• tulburări de somn și procesul de a adormi;
• nivel scăzut al hemoglobinei;
• forme anormale de dezvoltare și atașare a placentei;
• boli ale ficatului, rinichilor, pancreasului;
• hipersecreție de suc gastric și gastrită.

S-a dovedit științific că cofeina, ajungând în fluxul sanguin al mamei, prin placentă intră în corpul fătului în curs de dezvoltare. Cafeaua de calitate scăzută, cu urme de componente chimice, perturbă formarea ficatului, a rinichilor și a sistemului osos al copilului. Adesea, pe fondul luării unui astfel de produs, un copil dezvoltă o tulburare metabolică și se dezvoltă Diabet. În plus, s-a constatat că dezvoltarea sistemului nervos central este perturbată la făt și apar anomalii în dezvoltarea inimii.

Există o relație directă între cantitatea de cafea băută de viitoarea mamă și o creștere a ritmului cardiac al fătului. Destul de des, consumul necontrolat de cafea duce la avort spontan sau la naștere prematură; pe fondul abuzului de alcool, se pot naște copii cu o greutate corporală sub norma fiziologică.

Când este permisă utilizarea?

Mai recent, medicii le-au interzis categoric femeilor însărcinate să bea cafea. Cu toate acestea, acum părerea lor a devenit mai puțin categorică, pentru că, în ciuda interdicțiilor, unele femei au continuat să-l folosească, dar în cantități limitate. Astăzi, există o opinie că decizia de a bea sau nu o băutură de cafea poate fi decisă doar individual, ținând cont de sănătatea mamei și a fătului în curs de dezvoltare.

În plus, fiecare trimestru de sarcină are propriile sale caracteristici și posibile consecințe negative asociate cu utilizarea alcaloizilor. Merită să luăm în considerare în detaliu aspectele pozitive și negative ale consumului de cafea în diferite etape ale sarcinii.

Primul trimestru

Această perioadă este considerată cea mai importantă, deoarece embrionul în curs de dezvoltare este supus oricăror influențe externe și interne. Acum copilul nenăscut pune toate organele și sistemele de susținere a vieții sale. În plus, embrionul în sine are o înălțime și o greutate foarte mici. Intrând în sângele mamei, cofeina pătrunde prin placentă până la embrion - o astfel de firimitură nu are practic nicio șansă să facă față unor doze mari din această substanță. Ca urmare a expunerii la cofeină, ritmul cardiac al bebelușului crește. Dar asta nu este tot - cofeina poate provoca spasme vasculare și poate agrava aportul de sânge placentar. În acest caz, bebelușul va simți o lipsă de oxigen și nutrienți atât de necesar pentru viața lui.

În plus, sub influența unei băuturi de cafea, starea generală a mamei poate fi agravată, mai ales dacă aceasta suferă de toxicoză precoce. Cert este că cafeaua poate crește senzația de greață și crește aciditatea sucului gastric, care se manifestă sub formă de arsuri la stomac. Există dovezi statistice că, prin consumul zilnic de 5-7 căni de cafea pe zi, sarcina poate fi întreruptă, deoarece cofeina crește tonusul muscular al uterului. Verdictul medicilor este fără echivoc - tocmai în primul trimestru de sarcină este necesar să se limiteze cât mai mult posibil cantitatea de cafea consumată de mamă, dacă nu există nicio modalitate de a o abandona complet.

De dragul dezvoltării cu succes a fătului în această etapă a sarcinii, nu puteți bea mai mult de o ceașcă de cafea amestecată cu lapte, iar acest lucru se poate face nu mai mult de o dată la trei zile.

Al doilea trimestru

În această etapă a sarcinii, țesutul osos care alcătuiește scheletul fetal este format activ, prin urmare conditie esentiala finalizarea cu succes a acestei etape este prezența în corpul matern a ionilor de calciu. Uneori se întâmplă ca rezervele de calciu ale mamei să fie consumate destul de repede, ceea ce se manifestă prin unghii, păr și dinți casante. Dacă în această perioadă de dezvoltare a bebelușului, mama consumă în mod activ cafea, copilul ei are garantat lipsă de calciu. Motivul este simplu - cafeaua se spală din corpul unei femei. material util, inclusiv calciu. Pe fondul unei încălcări a echilibrului apă-sare, nu numai copilul suferă, ci și mama.

În mijlocul sarcinii, toate sistemele și organele copilului nenăscut sunt deja formate, dar medicii nu recomandă să luați alcaloizi în mod necontrolat. Dacă o femeie nu suferă de edem și hipertensiune arterială, rinichii și ficatul funcționează normal și nu există patologii de la dezvoltarea copilului și a placentei, o femeie însărcinată are voie să bea o ceașcă de băutură de cafea diluată cu cremă. sau lapte. Puteți bea o astfel de băutură dimineața sau după-amiaza, dar nu mai târziu de 15 ore. După ce ai băut cafea, este necesar să bei două pahare de apă simplă fiartă sau minerală în decurs de o oră - acest lucru este necesar pentru a preveni deshidratarea organismului și pentru a menține echilibrul mineral.

al treilea trimestru

În etapa finală a dezvoltării sarcinii, se formează scheletul bebelușului și întregul sistem de organe interne. Acum, fătul crește și crește în greutate, pregătindu-se pentru un moment dificil și crucial - procesul de naștere. Succesul procesului de naștere va depinde în mare măsură de cât de puternic este copilul în această perioadă. Cu toate acestea, chiar și în al treilea trimestru, fătul este vulnerabil la expunerea la cofeină.

Pătrunzând cu fluxul de sânge prin bariera placentară, cofeina inhibă procesul de creștere în greutate la un copil, în urma căruia fătul poate rămâne în urmă în parametrii fiziologici, în comparație cu copiii ale căror mame nu au abuzat de băuturi de cafea în timpul sarcinii.

La sfârșitul sarcinii, copilul și-a format deja o centrală sistem nervos, care a devenit capabil de răspuns sensibil la orice stimul, iar efectul cofeinei nu face decât să sporească o astfel de reacție a organismului la făt, în urma căreia copilul devine neliniştit, mobil.

Mobilitatea excesivă a copilului îl face să consume o cantitate mult mai mare de oxigen, iar uneori această cantitate, care se transmite prin placentă odată cu fluxul sanguin, nu este suficientă, iar în acest caz bebelușul suferă de hipoxie. Formele severe de hipoxie fetală pot avea consecințe pe termen lung după naștere - copilul nu ia bine sânul, este în lacrimi și hiperexcitabil, îi este mai greu să se adapteze la un mediu nou pentru el.

Doze prea mari de alcaloizi care intră în corpul mamei și al fătului pot provoca debutul unui travaliu prematur, în urma căruia copilul se naște prematur, ceea ce are, de asemenea, o serie de consecințe adverse în perioada postpartum și afectează dezvoltarea ulterioară a copilul. Având în vedere factorii de mai sus, medicii permit utilizarea unei băuturi de cafea diluată cu lapte numai acelor femei care, până la terminarea sarcinii, nu au dezvăluit nicio modificare patologică în starea lor de sănătate și, de asemenea, supuse dezvoltării depline a copilul.

Cel mai rezonabil este, chiar și cu o stare de bine deplină, să nu luați mai mult de 1-2 căni de băutură pe zi și, de preferință, să încercați să nu faceți acest lucru în fiecare zi.

Opinia medicilor

LA conditii moderne cafeaua a devenit atât de strâns integrată în viața unor oameni, încât fără această băutură ei consideră că viața lor nu este suficient de confortabilă. Este absolut cunoscut și există dovezi științifice că cafeaua dă dependență, ceea ce afectează atât bărbații, cât și femeile în mod egal. O astfel de dependență an de an poate schimba corpul uman nu în bine.

Prin urmare, medicii sfătuiesc toate femeile care sunt iubitoare de cafea și o consumă în cantități mari, atunci când planifică o sarcină, reduc cantitatea de băutură luată și efectuează un examen medical amănunțit al corpului lor pentru a corecta problemele constatate înainte ca copilul să fie conceput. Orice medic, ghidat de preocuparea pentru sănătatea bebelușului care se dezvoltă în corpul mamei, va sfătui o femeie în procesul de a avea o sarcină să nu mai bea cafea și alte produse care conțin cofeină în compoziția lor sau să reducă semnificativ concentrația și volumul băuturii consumate. Această recomandare este relevantă în timpul sarcinii, nu numai în stadiile incipiente, ci și în stadiile ulterioare de dezvoltare.

Desigur, o respingere totală a utilizării cafelei ar fi varianta ideala. Exista insa situatii in care alegerea cafelei este cea mai mare mijloace sigure comparativ cu altele, cum ar fi medicamentele. Un astfel de caz poate fi tensiune arterială persistentă sau cronic scăzută la o femeie însărcinată.

In timpul sarcinii, hipotensiunea poate aduce o multime de momente neplacute in ceea ce priveste bunastarea viitoarei mamici, mai ales daca aceasta afectiune este combinata cu toxicoza. In acest caz, consumul unei ceasca de cafea va fi o masura justificata luata pentru a creste nivelul tensiunii arteriale la norma fiziologica. Dar există nuanțe aici - faptul este că doar un medic poate determina corect doza zilnică de cofeină necesară pentru mamă și sigură pentru copil, deci este inacceptabil să se efectueze experimente independente sau să bea ceașcă de cafea după ceașcă necontrolat.

Cunoscutul pediatru Evgeny Olegovich Komarovsky, într-unul dintre programele sale de televiziune, a luat în considerare problema consumului de cafea în timpul sarcinii. În opinia sa, decizia de a lua o băutură de cafea ar trebui luată pe baza fiecărei situații specifice, iar o femeie ar trebui să facă acest lucru după consultarea unui medic, deoarece este necesar să cântăriți cu atenție argumentele pro și contra. Cu toate acestea, conform O. E. Komarovsky, un caz ideal ar fi o respingere absolut completă a utilizării produselor care conțin alcaloizi, inclusiv cofeina. Generații ale mamelor și bunicilor noastre nu au avut ocazia să folosească băutura „de peste mări”, care este neobișnuită pentru corpul unei persoane ruse. La urma urmei, toată lumea știe că inițial dragostea pentru cafea a fost cultivată ca un tribut adus modei și apartenența la o societate seculară.

Dr. Komarovsky consideră că răul de la consumul de cafea constă nu numai în cofeina conținută. Boabele de cafea conțin proteine ​​care sunt străine organismului nostru. Pentru a asimila aceste proteine, ficatul funcționează cu o sarcină crescută, iar în timpul sarcinii, organismul unei femei, inclusiv celulele hepatice, suferă deja sarcini maxime și stres. Dar asta nu este tot - proteinele străine corpului compatrioților noștri intră și în corpul unui copil în curs de dezvoltare, provocând o reacție alergică deja în pântecele mamei. Prin urmare, adesea după naștere, copiii suferă de dermatită atopică, care poate provoca ulterior dezvoltarea astmului bronșic.

Subliniind problema posibilității de a bea cafea de către o femeie însărcinată, dr. Komarovsky citează ca exemplu cercetările oamenilor de știință danezi. Aproape 90 de mii de femei însărcinate au participat la experiment timp de șase ani. Toate aceste femei erau dependente de băuturile de cafea și nu și-au putut renunța la obiceiuri nici măcar în timp ce își purtau copilul. În timpul experimentului, s-au obținut rezultate atât de impresionante, cum ar fi:

• cu utilizarea zilnică a până la trei căni de cafea pe zi, moartea fetală a avut loc la trei procente dintre femei;
• când se beau 3 până la 4 căni de cafea, sarcina a fost întreruptă la 13% dintre subiecți;
• acele femei care au băut 4 până la 7 căni pe zi au pierdut un copil în 33% din cazuri;
• cei mai persistenti dependenți de cafea au băut mai mult de 8 căni de băutură de cafea pe zi, în timp ce 59% dintre subiecți și-au pierdut copilul la începutul sarcinii.

Nu putem decât să fii de acord că aceste cifre sunt foarte impresionante și vorbesc de la sine. În plus, în timpul experimentului, oamenii de știință au descoperit că mamele care au abuzat de cafea aveau copii care au rămas în urmă nu numai în ceea ce privește standardele de greutate, ci și în dezvoltarea mentală.

Pe baza datelor cercetării științifice, pediatrii și perinatologii sunt de acord că cafeaua nu este un produs atât de inofensiv, așa că în timpul sarcinii trebuie să o manipulați cu mare atenție și, cel mai bine, să o eliminați complet din alimentație.

Dacă sănătatea femeii este excelentă și medicul îi permite să ia băuturi de cafea în doze mici, cel mai bine este să acordați preferință boabelor de cafea. În același timp, boabele de cafea nu trebuie prăjite puternic și, de asemenea, nu trebuie prelucrate cu substanțe aromatizante artificiale. Cafeaua proaspăt măcinată, spre deosebire de concentratul solubil liofilizat, nu are impurități și efectul ei asupra organismului este mai puțin agresiv. În ceea ce privește alegerea cafelei, această problemă este importantă și pentru o femeie însărcinată. Robusta și Arabica sunt considerate cele mai cunoscute soiuri din întreaga lume.

Există o părere că cea mai utilă băutură recomandată femeilor însărcinate este apa pură obișnuită. Cu toate acestea, toată lumea înțelege că este destul de dificil să reziste timp de 9 luni de sarcină într-un cadru atât de strict.

Femeile însărcinate doresc adesea să-și diversifice dieta de băut. Cel mai mult, sucurile naturale de fructe și legume proaspăt stoarse, decocturile și infuziile de ierburi medicinale, compoturile de fructe de pădure și chiar băuturile din miere sunt cele mai potrivite în acest scop. Dacă există o poftă foarte puternică de cafea, puteți încerca să înlocuiți această băutură. ceai verde sau cicoare. Ceaiul negru conține, de asemenea, multă cofeină, precum cafeaua, așa că, de asemenea, nu este recomandat să-l bei des în timpul sarcinii.

Când nu te poți opri complet din consumul de cafea, ar trebui să încerci să o consumi dimineața, evitând să bei băutura seara. Cafeaua băută dimineața își va arăta toate proprietățile în timpul zilei, iar până seara efectul ei va fi puțin pronunțat, protejând astfel împotriva insomniei și iritabilității.

Cel mai bine este să bei o ceașcă de cafea o dată la 2-3 zile. Această abordare va ajuta la reducerea poftei de băutură și la minimizarea impactului negativ asupra femeii însărcinate și asupra copilului. Folosind cafea în dietă, o femeie ar trebui să-și amintească că, după ce a băut o porție din băutură, trebuie să reînnoiască volumul de lichide și săruri minerale din corpul ei.

Prin urmare, în ziua în care beți cafea, trebuie să luați 2-3 pahare de lichid - acesta poate fi obișnuit sau apă minerală, suc, decoct de ierburi, compot sau alt lichid.

Când ia cafea, o femeie trebuie să monitorizeze cu atenție reacția corpului ei. Dacă apar amețeli, arsuri la stomac, greață sau vărsături, organismul dă un semnal că aportul acestei băuturi trebuie oprit imediat și cere sfatul medicului pentru a afla motivele unei astfel de stări de bine. Adesea, viitoarele mămici, mai ales la începutul gestației, sunt atrase de produse aparent neobișnuite - există dorința de a mânca cretă, murături, cereale crude, uneori chiar pământ.

Se întâmplă ca o femeie însărcinată să aibă dorința de a bea cafea, iar mai devreme, înainte de sarcină, o femeie ar putea fi complet indiferentă la această băutură. O astfel de poftă ar trebui să provoace vigilență, deoarece anemia cu deficit de fier poate fi adesea cauza unei modificări a dependențelor de alimente și a senzațiilor gustative. Pentru a vă asigura de acest lucru și pentru a nu rata anemie, este necesar să consultați un medic cât mai curând posibil, precum și să faceți un test de sânge pentru nivelul conținutului de hemoglobină din acesta.

În procesul de preparare a cafelei, trebuie amintit că există multe varietăți ale formelor sale de servire. De exemplu, există cafea espresso, latte, americano, cappuccino și alte tipuri de băuturi. O femeie ar trebui să știe că o ceașcă de espresso va conține la fel de multă cofeină ca o ceașcă mare de cappuccino sau latte. După gust, aceste băuturi nu vor fi la fel de concentrate, deoarece sunt diluate cu lapte sau apă, dar cantitatea de concentrat de cafea este aceeași peste tot.

Dacă doriți să reduceți doza de cofeină, nu trebuie să diluați doza standard de cafea, ci să o reduceți. Și abia apoi adăugați lapte sau apă în orice cantitate.

Pentru informații despre dacă este posibil să bei cafea în timpul sarcinii, vezi videoclipul de mai jos.