Hamilelik sırasında vücudun folik asit ile artan doygunluğa ihtiyacı olduğu gerçeği, gelecekteki tüm anneler tarafından duyuldu, ancak sonunda neden bu kadar çok ihtiyaç duyulduğunu herkes anlamadı mı? Vücudu folat eksikliği ile tehdit eden nedir ve onlara kimin ihtiyacı var: anne mi yoksa bebek mi?
Folik asit ihtiyacını anlamak için bu ismin B9 adı verilen suda çözünen bir vitamini gizlediğine dikkat etmeniz gerekiyor. Bu, eksikliği birçok fonksiyon ve sistemin ihlaline yol açan hücrelerin sentezi, büyümesi ve bölünmesi sürecinde yer alan biyolojik olarak aktif çok önemli bir bileşendir. Soru şudur: bebeğin folik aside ihtiyacı var mı - şüphesiz, çünkü çocuğun büyümesini ve doğru gelişimini aktif olarak etkileyen odur. Ancak en önemli değeri, fetüsün nöral tüpünün patolojilerinin (hidrosefali vb.)
B9 vitamini eksikliği, artan zayıflık, çok hızlı yorgunluk, baş ağrısı, baş dönmesi ile kendini gösteren anne adayının genel durumunu da etkiler. Bu vitaminin eksikliği, merkezin çalışmalarına yansır. sinir sistemleri Bayılma görünümüne ivme kazandıran s, sinirlilik ve hafıza bozukluğu ile kendini gösterir. Vücudun zayıflaması ve folik asit eksikliğinin arka planına karşı, kırmızı kan hücrelerinin sentezi bozulur ve cildin solukluğu ile dıştan kendini gösteren anemi gelişir. Ek olarak, karaciğerin normalleşmesi için B9 gereklidir.
İnsan vücudu bu asidi sentezlemeye meyilli değildir, bu vitamini sadece belirli gıdalardan (ayçiçeği çekirdeği, karaciğer, kuşkonmaz, yeşillik) alırız, ancak bu bir organizma için zar zor yeterlidir. Bir kadının kalbi doğduğunda yeni hayat, folat alımının arttırılması gerekir, bunun için beslenmelerine bakılmaksızın tüm hamile kadınlara folik asit tabletleri reçete edilir. İkinci bir hamilelikten bahsediyorsak, ilkinden sonra çocuk bir nöral tüp defekti geliştirdiğinde, vitamin dozu iki katına çıkar. İlaç çeşitli ilaç firmaları tarafından üretilir, fiyatı uygundur, herhangi bir eczanede ücretsiz olarak bulunur.
Tüp bebek nedir ve nedir
Folik asit ve diğer vitamin komplekslerini alıp almamak kişisel bir meseledir ve birçok kadın, vitaminsiz bile sağlıklı bebekler doğurmayı başaran arkadaşlarının incelemelerine ve tavsiyelerine dayanarak onları görmezden gelir. Böyle bir karar vermeden önce, sağlık sorunlarını önlemenin onları tedavi etmekten daha kolay olduğunu ve işe gitmeden önce vitaminleri hızlı bir şekilde yutmanın zor olmadığını düşünün.
Folik asit almaya zaten hamilelik planlaması aşamasında başlarlar, ancak bebek hoş bir sürprizse, ilaca “ilginç” bir durumun ilk belirtisinde ihtiyaç duyulur.
Hamileliğin başlangıcında günlük B9 vitamini alımı 400 mcg'dir ve hemen hemen tüm üreticiler tüm hacmi bir tablete dahil eder, bu nedenle anne adayının günde bir kez veya yemekten hemen sonra küçük bir tablet içmesi yeterlidir; bebek için çok gerekli.
İlacı kaç haftaya kadar almanız gerekecek - doktor size söyleyecektir, ancak nöral tüp oluşumunun on altıncı ila yirmi sekizinci gün arasında gerçekleşmesine rağmen genellikle 12 hafta içinde kullanmanız önerilir. gebe kaldıktan sonra.
Profilaktik kursa başlamadan önce ilacın kullanım talimatlarını dikkatlice okumayı unutmayın ve ayrıca üretim tarihine dikkat edin. Anne adayının alması kesinlikle yasaktır. ilaçlar süresi doldu.
Hamilelik planlarken neden folik aside ihtiyacınız var?
Doktorlar, hamilelik planlaması aşamasında, planlanan olaydan en az bir ay veya hatta üç ay önce folik asit almaya başlamanızı önerir. İlacın önceden içilmesi gerekip gerekmediğinden şüpheleniyorsanız, duruma diğer taraftan bakın: fetüste, nöral tüp oluşumu gebe kaldıktan 16. günde zaten gerçekleşir ve şu anda anne adayı yapar. henüz hamileliğin geldiğini bilmiyor. Buna göre, vücudu embriyo için gerekli olan vitaminle zamanında doldurmak için zamanı olmayacak.
Bugün doktorlar, erkekler için profilaktik B9 vitamini alımını şiddetle tavsiye ediyor. Pek çok baba adayı neden buna ihtiyaç duyduklarını merak ediyor ve bu oldukça basit: Folat hücre gelişiminde çok büyük bir rol oynuyor ve eksikliği, rahimde bir yumurtayı bekleyen üç ila dört gün boyunca hayatta kalabilen sağlıklı sperm sayısını azaltıyor. . Vitaminin profilaktik dozu 400 mcg'dir. İncelemelere bakılırsa, ilaç iyi tolere edilir, araba kullanırken reaksiyon hızını etkilemez (ki bu özellikle erkekler için endişe vericidir).
Bu vitaminler çoğu ilaçla birleştirilir ve neredeyse hiç yan etkisi yoktur. Bir istisna, yalnızca bireysel hoşgörüsüzlük ve bağışıklık sistemindeki bazı bozukluklarda olabilir.
B9 Vitamini vücut tarafından iyi emilir, ancak dozaj formunda almadan önce anne adayı alkolden vazgeçmeli ve güçlü kahve tutkusunu dışlamanız tavsiye edilir. Bu gıdalar folatın normal emilimini engeller ve bebeğin gelişimi üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.
Hamileliğin ilk haftalarında ve doğuma kadar vücudu folik asitle nasıl yenilersiniz?
Folik asit- hamilelik sırasında ve sadece ilk günlerde değil, tüm ilk trimesterde (12 haftaya kadar) "bir numara" vitamini. Fetüsün nöral tüpünün oluşumunun gebe kaldıktan sonraki 28. günden önce gerçekleştiğini öğrenen birçok anne adayı, yanlışlıkla 5 haftalık önlemenin yeterli olduğunu düşünür. Bu tamamen doğru değildir, çünkü B9 vitamini hücreler, hematopoietik sistem için gereklidir ve plasenta oluşumuna yansır, yani. vücudun da buna 39 haftada ihtiyacı vardır, ancak sonraki tarihler ayrı bir ilaç olarak almaya gerek yoktur. Genellikle gerekli dozu, özellikle 30 hafta sonra tüm anne adaylarına reçete edilen multivitamin komplekslerinde bulunur.
Folik asit, bağışıklık ve sinir sistemlerinin düzgün çalışması, bağırsakların ve karaciğerin mükemmel çalışmasıdır. B9 eksikliği hemen fark edilmez, ancak zamanla vitamin eksikliği iştahı kötüleştirir, kişinin duygusal durumunu etkiler, sinirlilik veya yorgunluğa neden olur ve gelecekte saç ve ağız boşluğu ile ilgili sorunlar ortaya çıkabilir. Çok nadir durumlarda, folik asit eksikliği ölüme yol açan ciddi kemik iliği hastalığına neden olabilir. Folat eksikliğinin en yaygın nedenleri düşük diyet alımıdır. Folik asit için en acil ihtiyaç, "ilginç pozisyonda" ve bağırsakta emilim ihlali ile ortaya çıkar. folik asit erken tarihler hamilelik hayati önem taşır.
İlk trimesterde folik asit
Folik asit alımı için en büyük ihtiyaç, tam bir yaşam için önemli olan tüm doku ve organların embriyoya döşendiği kısa bir sürede ortaya çıkar. Jinekologdan sonra, büyük olasılıkla özel reçete yazacaktır. Gerekli miktar B9 vitamini, bu nedenle, artık tabletler yardımıyla folik asit biriktirmek gerekli değildir, ancak erken aşamalarda onu diğer vitaminlerden ayrı olarak almak daha iyidir.
Folik asit değeri özellikle embriyonun yaşamından sorumlu olan konularda yüksektir. Gerekli miktarda folik asit eksikliği, çocuğun kusurlu gelişimi, hamileliğin sonlandırılması tehdidine neden olan doğuştan gelen patolojiler, omurga bozuklukları ve ölü doğum gibi kusurlara yol açabilir. Bu nedenle "ilginç pozisyonun" ilk üç ayında folik asit sağlanmalıdır.
Folik asidin tek dezavantajı, herhangi bir ısıl işlem sırasında anında yok edilmesidir (neredeyse %90). Ancak çiğ, işlenmemiş gıdaları tüketmek bile folik asit eksikliğine karşı tam koruma sağlamaz. Bu nedenle folik asitin yapay vitamin şeklinde alınması önerilir.
Gebeliğin ilk üç ayında folik asit dozu
Genel olarak kabul edilen doz günlük 400 mikrogramdır. Ancak hamileliğin ilk dört haftası fetüs için en değerlisi olduğu için jinekolog dozu artırmanızı tavsiye edebilir.
Ebeveynlerin kronik hastalıkları, akrabalarda patolojilerin varlığı, sürekli kusma ile toksikoz, buna katkıda bulunan faktörlerin varlığı gibi gelen folik asit miktarını arttırmanın gerekli olmasının birkaç nedeni vardır. vücuttan hızlı bir şekilde çıkarılması (doymuş çay içmek, özellikle yeşil).
Listelenen faktörlerden en az biri tespit edilirse, doktor dozu 5 mg'a kadar artırmayı önerebilir. Bunu kendi başınıza yapmanız önerilmez. Bilim adamları, aşırı folik asit tüketiminin olumsuz etkisine dair güçlü kanıtlar bulamadılar, ancak herhangi bir sentetik madde gibi, bu ilaç bir doktor tarafından kesin olarak tanımlanmış bir dozajda reçete edildiği gibi alınmalıdır. Hamile bir kadının vücudundaki fazla B9 vitamininin bir çocukta diyabet, obezite ve solunum sistemi ile ilgili sorunlara yol açabileceğine dair görüşler vardır.
Özetle, güvenle söyleyebiliriz ki, doğmamış çocuğun güçlü ve sağlıklı doğmasını sağlayacak yeterli olacaktır.
Folik asit, anne adaylarına reçete edilen en yaygın maddelerden biridir. Bu asit, hamileliği planlarken çok yardımcı olacaktır. Fetal gelişimin birçok temel sürecinde yer alır. Vücut onu üretmez, bu nedenle hamileliği planlarken ve başlarken doktor kullanımını reçete eder.
Folik asit nedir?
Folik asit, vücuttaki birçok işlemi aktive etmek için tasarlanmış özel bir B grubu vitaminidir. insan vücudu. Kanda kendi başına sentezlenmez. Eksikliği hemen hemen her ikinci kadının vücudunda görülür. Madde bazı ürünlerde bulunur, ancak insanların günlük olarak yeterince almasının garanti edildiği kesin olarak söylenemez.
Aksi takdirde psiko-duygusal dengesizlik, performansta düşüş ve hatta anemi gibi birçok ciddi rahatsızlığın gelişimi bile ortaya çıkabilir. Bu sorunlarla uğraşmamız gerekiyor. Bu maddeyi hamileliğin ilk haftasından itibaren almak gerekir. Planlama aşamasında başlamak tavsiye edilir.
İlaç ne zaman reçete edilir?
Birçok insan ilacın faydalarını bilmiyor ve doktorların neden bu kadar sık reçete ettiğini anlamıyor. Folik asit, birinci, ikinci ve üçüncü trimesterdeki tüm hamile kadınlara ve ayrıca bebek sahibi olmayı planlayanlara önerilir. Bu yeri doldurulamaz madde ve vücuttaki yeterli miktarı, fetüsün nöral tüpünün oluşumunda belirleyici bir faktördür.
Ek olarak, plasentanın düzgün çalışması için faydaları not edilir. Uzun süre folik asit kullanan kadınlar erken doğum veya düşük yapma risklerini azaltır. B9 Vitamini beyaz kan hücrelerinin oluşumunda rol oynar, demirin normal emilimine katkıda bulunur.
Folik asit eksikliği, doğmamış bir bebekte aşağıdaki hastalıkların gelişmesine neden olur:
- hidrosefali;
- gecikmiş kas ve beyin gelişimi;
- diğer patolojiler ve kusurlar.
Günlük doz nedir?
Sağlıklı bir insanın vücudundaki folik asit normu 200 mikrogramdır. Ancak, bir kadın, hamilelik dönemi için madde miktarının iki katını sağlamalıdır. Hem planlarken hem de gelecekteki bir bebeği beklerken, folik asit dozu günde 0.8-0.9 mg ila 3.5-4 mg arasında olmalıdır. Erken aşamalarda, sayısı sonrakilere göre daha azdır. Belirli miktar doktor tarafından reçete edilir. Kadının vücuduna ve fetüse zarar vereceği için dozu aşmamak gerekir.
Kullanım ve dozaj talimatları
Folik asit alımı gıda alımına bağlı olmadığı için kullanımı uygundur. İlacın büyük bir miktarını uygun zamanda içmek gerekir. Durgun su. Günde 2-3 defa kullanmanız gerekiyorsa bunun için her gün aynı saati seçmenizde fayda var. İlaç, bir çocuğu planlama aşamasında reçete edilir. Birçok insan hamileliğin hangi haftasına kadar folik asit alacağını merak eder. Kural olarak, bir kadın bir bebeğin doğumundan sonra bile vitamin almayı bırakmaz.
planlarken
Folik asit hamilelikten 1-2 ay önce kullanmaya başlarsanız faydalı olacaktır. Gelecekteki ebeveynler için yararlıdır.
Hamilelik planlanmamışsa, ilk haftalardan almaya başlamanız gerekir. Dozaj, insan vücudunun bireysel özellikleri dikkate alınarak reçete edilir. Detaylı tavsiye bir uzmandan alınmalıdır.
1 üç aylık dönem
Kural olarak, 1 trimester, ilacı sabah ve akşam 400 mcg dozunda günde iki kez almayı içerir. Bunun için her gün aynı saati seçmek en iyisidir. Bu, özellikle hamileliğin başlangıcında önemlidir, çünkü en önemli süreçlerin tümü bu dönemde gerçekleşir. İlacın meyve suları, çay, kahve ile içilmesi tavsiye edilmez. Sıradan karbonatsız su daha uygundur.
2. trimester
Fetus geliştikçe, doktorlar B9 vitamini dozunun artırılmasını önerir. 2. trimesterde günde 600 mcg'ye yükselmelidir. Bu, annenin sağlığını korumaya ve vücudu yaklaşan doğum için hazırlamaya yardımcı olacaktır. Almayı bırakmamak ve doktorların talimatlarını ve reçetelerini kesinlikle takip etmek önemlidir.
3. trimester
3. trimester nispeten istikrarlı olmasına rağmen, kendi sağlığınızı güçlendirmeye ve vitamin içmeye devam etmeniz gerekiyor. Bu aşamada günlük folik asit dozu 800 mikrograma çıkarılır.
İlacın gerekli miktarı tamamen bireysel bir göstergedir. Reçete yazarken, doktor ultrason muayenelerinin ve testlerinin sonuçlarına dayanır. Fetüsün kusurları ve patolojileri geliştirme riski artarsa, doz biraz daha yüksek olacaktır.
Vücuttaki aşırı folik asiti tehdit eden nedir?
B9 vitamini her insanın, özellikle hamile bir kadının vücudu için gerekli bir madde olmasına rağmen, onu büyük bir dikkat ve dikkatle almak gerekir. Aşırı dozda folik asit, rahatsız edici semptomlara ve hastalıklara neden olabilir. En yaygın olanlar arasında:
- ağızda acılık;
- iştahta keskin bir azalma;
- sindirim sisteminde rahatsızlık: şişkinlik, ishal;
- mantıksız kaygı, kaygı;
- kararsız psiko-duygusal durum;
- huzursuz uyku veya uykusuzluk;
- kanda B12 vitamini eksikliğinin provokasyonu.
Hamilelik sırasında ilacın aşırı dozda alınması nadirdir. Folik asit vücut tarafından gerekli miktarda emilir. Fazlası karaciğer tarafından kısmen atılır, geri kalanı böbrekler yoluyla vücudu terk eder. Vakaların neredeyse% 100'ünde folik asit almaya herhangi bir yan etki eşlik etmez.
Kontrendikasyonlar ve yan etkiler
En büyük avantajı, folik asidin hiç toksik olmamasıdır, bu nedenle son derece nadirdir. yan etkiler. Ancak içmeye başlamadan önce yetkili bir uzmana danışmalısınız. Günde kaç kez ve ne kadar tablet alınacağını açıklayacaktır. bireysel özellikler vücut ve test sonuçları.
Kullanmaya başlamadan önce, folik asidin sahip olduğu kontrendikasyonları öğrenmeniz gerekir. İlaç, aşağıdaki hastalıklarla teşhis edilen kişiler için önerilmez:
- kronik piyelonefrit;
- bronşiyal astım;
- pernisiyöz anemi.
En yakın akrabalarında malign tümörler olanlar için resepsiyon hariç tutulmalıdır. B12 vitamini eksikliği olan kişilerde folik asitten uzak durulması önerilir. Doğal bir kontrendikasyon bu ilaca alerjidir.
Uzmanlar, folik asidin mutlak toksik olmadığını ve kullanımının güvenliğini not eder. Bu nedenle yan etkilerin düşük yüzdesi. Maddeye karşı bireysel hoşgörüsüzlük tarafından kışkırtılan küçük bir alerjik reaksiyon olasılığı vardır.
Yan etkiler, ancak önerilen tablet dozu sistematik olarak aşıldığında ortaya çıkabilir. Bunlar 5 ana problem içerir:
- hipereksitabilite;
- uykusuzluk hastalığı;
- sindirim sistemi bozukluğu;
- böbrek fonksiyonundaki değişiklikler;
- hamile bir kadının kanındaki siyanokobalamin içeriğinde azalma, daha sonra anemiye neden olabilir.
Hangi gıdalar folik asit içerir?
Folik asit, insan vücudu tarafından hap alınmadan da doğal olarak elde edilebilir. Özellikle meyve ve sebzelerde bol miktarda B9 vitamini bulunur. Vücuttaki içeriğini artırmanız gerekiyorsa salatalık, havuç, muz, portakal ve kayısı tüketimini artırmanız gerekir. Yararlı pancar ve baklagiller. Frenk üzümü, ısırgan otu, nane ve karahindiba yapraklarından kaynatma almak gerekir.
Kuruyemişler çok miktarda folik asit içerir - 240 mcg'ye kadar faydalı madde. Folik asit, ormanın armağanları bakımından zengindir - mantarlar ve meyveler. Aralarında en popüler olanı ahudududur. B9 da dahil olmak üzere çok miktarda vitamin içerir.
Yukarıdaki ürünler çiğ olarak tüketilebilir, ancak onlardan tam bir yemek pişirmek daha iyidir. Özelliklerini kaybetmemeleri için minimum ısıl işleme tabi tutmak gerekir.
Folik asit müstahzarları
Folik asit, Folio'da bulunur. B9 vitamini ve iyot içerir - en faydalı elementlerden ikisi tek bir ilaçta birleştirilir. İlaç, bebeğin iç organlarındaki patolojilerin ve kusurların olasılığını en aza indirmeye yardımcı olur.
Folik asit ve iyot her insan için vazgeçilmez maddelerdir. Birçok doktor Folio'nun faydalarından bahseder ve sistematik olarak kullanılmasını önerir. B9 Vitamini fetüsün normal gelişimini sağlar ve iyot, hamilelik boyunca istikrarlı bir sağlık ve esenlik durumu sağlar. Bu tam olarak anne adayının beklediği şeydir. Folio fiyatlarının ne kadar olduğunu eczane kataloglarından öğrenebilirsiniz.
Bu asidi içeren başka bir çare de Foliber'dir. Nispeten güvenlidir, nadiren neden olur yan etkiler ancak doktorun önerdiği şekilde alınabilir. Olumsuz reaksiyonlar gözlendiğinde, kullanımdan vazgeçilmelidir.
İlaç fiyatları bölgelere göre değişiklik göstermektedir. Hamilelikte ne zamana kadar folik asit kullanmalısınız? Çocuğun doğumundan sonra ilaca ihtiyaç duyulacağı akılda tutulmalıdır. Doktorların tüm talimatlarını ve reçetelerini takip ederseniz, hamilelik kolay olacak ve bebek sağlıklı doğacaktır.
Folasin olarak da bilinen folik asit, bir B vitamini (yani B9) olarak sınıflandırılır. Doğal kaynağı bazı yiyecekler, sebzeler, tahıllardır. Folik asit genellikle hamilelik veya fetüste anormallik riskini en aza indirmek için planlama sırasında reçete edilir.
Folik asidin vücuda faydaları nelerdir? ve bu vitaminin kırıntılar için neden bu kadar önemli olduğunu ve gelecekteki anne?
Hamileler için folik asidin faydaları
Folik asit de annenin kendisi için önemlidir. Folasin eksikliği ayrıca bacaklarda ağrıya, depresyona ve toksikoza neden olabilir.
ve diğer sıkıntılar.
hamileliği planlarken folasin
Folik asidin gelecekteki kırıntıların organlarının tam oluşumu için bir gereklilik olduğu göz önüne alındığında, her anne adayına reçete edilmesi zorunludur. hamileliğin ilk 12 haftası için .
İdeal olarak, B9 almaya çocuk planlarken bile başlanmalıdır
- sonuçta, gebe kaldıktan sonraki ilk günlerde, fetüsün normal gelişim ve sağlıklı bir plasenta oluşumu için folik aside ihtiyacı vardır. 
Bilmen gereken başka ne var?
- Folasin neden gebelik planlaması aşamasında alınır? Her şeyden önce, DNA ve RNA sentezi için patolojilerin (yarık dudak, hidrosefali, beyin fıtığı vb.) riskini azaltmak.
- Folasin almaya ne zaman başlamalı? En iyi yol resepsiyon planlanan gebe kalma tarihinden 3 ay önce başlarsa. Ancak annenin zamanı yoksa, bilgilendirilmediyse veya hamile olduğunu bile bilmiyorsa (gerektiğinde altını çizin), yeni durumunuzu öğrenir öğrenmez B9 almaya başlayın. Tabii ki, doğru dozu reçete edecek bir jinekolog ile görüştükten sonra.
- Folik asit - nasıl alınmalıdır? İlk olarak, onu içeren geleneksel diyet ürünlerimizi tanıtıyoruz - yeşil yapraklı sebzeler, otlar, portakal suyu, karaciğer / böbrekler, tam tahıllı ekmek, fındık, maya. Taze ürünlere odaklanıyoruz (ısıl işlem folik asidi yok ediyor). Doğal olarak, annenin vücuduna gıda ile giren folasinin kontrolü kesinlikle imkansızdır. Bu nedenle, planlama ve hamilelik sırasında doktorlar folasin tabletleri almanızı şiddetle tavsiye eder.
- Kim folik aside ihtiyaç duyar? Her şeyden önce, anne adayı. Ancak sağlıklı spermatozoa oluşumu ve hareketliliği üzerindeki olumlu etkisi ile gelecekteki babaya da (hamilelik planlarken) fayda sağlayacaktır.
- Folasin dozu - ne kadar alınır? Geleneksel olarak, hamilelik planlayan bir kadın için B9 vitamini normu günde 0,4 mg'dır. Babamın da 0.4 mg'a ihtiyacı olacak. Ailede (akrabalarda) folasin eksikliğinden kaynaklanan patolojiler varsa, oran 2 mg'a çıkarılır; bu patolojileri olan bir çocuğun doğumunda - 4 mg'a kadar.
Dozu sadece doktor belirler -
her duruma göre, ilacın kendi kendine uygulanması kabul edilemez (fazla folasin de faydalı olmayacaktır). 
Site sitesi uyarıyor: Kendi kendine ilaç tedavisi sağlığınıza zarar verebilir! Sadece bir doktor tavsiyesi üzerine sunulan tüm ipuçlarını kullanın!
Hamilelik sırasında folik asit, bir kadının vücudu ve gebelik için gerekli bir maddedir.
Folat bileşiklerinin veya B9 vitamininin eksikliği tehlikelidir ve hamile anne ve çocukta kanın bileşiminde bir değişikliğe, plasenta gelişiminde bozukluklara yol açar. Sonuç, prematüre bebeklerin veya gelişimsel patolojileri olan çocukların doğumudur.
vücut için önemi
Folik asit gıdalarda bulunur:
- Brokoli;
- bezelye;
- havuç;
- muz;
- narenciye;
- yapraklı yeşillikler;
- Maya;
- ekmek ürünleri vb.
Gerekli miktarda B9 elde etmek için dengeli bir diyet gereklidir. Ancak bu durumda bile vitamin eksikliğinin gelişmesi mümkündür.
Bunun nedeni, ürünlerin depolanması sırasında folik asidin hızla yok edilmesidir. Ayrıca hamile bir kadının vücudundaki vitamin ihtiyacı da önemli ölçüde artar.
Folik asit eksikliğinin diğer nedenleri:
- gıdalardan düşük alım;
- genetik hastalıklar (vücutta folatların emilmesi ve işlenmesi için enzim yoktur);
- bağırsak veya midenin kronik hastalıkları (maddenin normal emilimi bozulur);
- alkollü içecekler için tutku;
- bazı ilaçların kullanımı - sülfonamidler, oral kontrasepsiyon, antikonvülsanlar, antasitler, anti-tüberküloz ilaçları.
hamilelikte folik asit
B9 vitamini eksikliği bugünlerde hamile kadınlar arasında bir beladır. Anne adayının sürekli halsizlik, yorgunluk, anemi, baş dönmesi ve baş ağrısı, sinirlilik varsa - belki de nedeni tam olarak folik asit eksikliğidir.
Vitaminin vücuttaki değeri, proteinlerin ve nükleik asitlerin üretimi için çok büyüktür. Hücre ve dokuların yenilenmesi, tüm organların normal durumunun korunması ve hücrelerin kanserli hücrelere dönüşmesinin önlenmesi için gereklidir.
Hamilelik sırasında folik asidin daha da büyük bir rolü. Fetüsün normal büyümesini ve gelişmesini sağlar.
1. trimesterde yeterli folat içeriği önemlidir. Bu aylarda embriyonun tüm organları ve sistemleri ve en önemlisi plasentanın sinir dokusu ve kan damarları döşenir.
Bir eksiklik neden tehlikelidir?
Hamilelik sırasında B9 vitamini eksikliğinin ana tehlikesi, embriyodaki nöral tüpün yetersiz gelişmesidir.
Bu, bu tür malformasyonlara yol açar:
- gebeliğin solması, yani fetüsün uteroda ölümü;
- hidrosefali veya beyin damlası;
- anensefali, yani embriyonun beyni tamamen yoktur;
- spina bifida;
- beyin fıtığı;
- bozulmuş zihinsel işlev;
- fiziksel az gelişmişlik.
Folik asidin rahimdeki damar sistemi için önemi büyüktür. Madde eksikliğinin sonuçları:
- plasentanın erken ayrılması;
- spontan kürtaj.
Folat eksikliği hamile bir kadının refahını etkiler. tezahürler şunlardır:
- erken evrelerde toksikoz;
- hızlı yorgunluk;
- zayıflık;
- iştah kaybı;
- sindirim sistemi rahatsızlığı;
- baş ağrısı ve baş dönmesi;
- bacak ağrısı.
Bu nedenle doktorlar daha hamileliğin planlama aşamasındayken folik asit içilmesini önermektedir. Aslında, kadınlar genellikle 5-6 haftalık bir süre boyunca gebe kalmayı öğrenirler ve bu dönemde embriyo özellikle vitamin eksikliğine duyarlıdır.
Nasıl kullanılır?
Folik asit tablet şeklinde mevcuttur. saf formu veya siyanokobalamin (B12 vitamini) veya askorbik asit ile kombinasyon halinde. Ayrıca bileşiminde B9 ile vitamin kompleksleri ve biyolojik takviyeler üretirler.
Tabletler çiğnenmeden içilir ve sade su ile yıkanır. Yemek ne olursa olsun resepsiyon.
Ne zaman başlamalı?
Hamile kalmadan önce bile folik asit içmeye başlamak daha iyidir. Bu olası patolojileri önleyecektir.
DSÖ - Dünya Sağlık Örgütü tüm hamile kadınların folik asit ve demir takviyesi almasını önermektedir. Doz, hamileliği yöneten doktor tarafından reçete edilir. Kadının tarihini, herhangi bir kronik hastalığın varlığını dikkate aldığınızdan emin olun.
Ne kadar süre içilir?
Hamilelik sırasında folik asit özellikle ilk trimesterde, yani gebe kalmadan 12 haftaya kadar önemlidir.
Ardından, yetersizliğinin hiçbir belirtisi olmaması koşuluyla ilacı almayı reddedebilirsiniz. Bazı durumlarda, bir kadına bir vitamin verilir ve daha sonra - 2. ve 3. trimesterlerde.
Hamileliği planlarken, daha sonra doğum ve tamamlanana kadar folik asit içmeye başlamanız önerilir. Emzirme.
Dozaj, zamanlamaya bağlı olarak değişir:
- Gebelik planlama dönemi - günlük 400 mcg.
- Gebeliğin ilk üç ayı - 600 - 800 mcg.
- 13. haftadan hamileliğin sonuna kadar - günde 800 mcg.
- Emzirme döneminde - günde 400 - 600 mcg.
Gerekirse, jinekolog günlük dozu artırabilir:
- Düşükler, fetal solma, malformasyonlu çocukların doğumu - günde 4 mg.
- saat diyabet veya bir kadında epilepsi - 1 mg.
- belirli alırken ilaçlar- 800 mcg - günde 4 mg (antikonvülsanlar, sülfonamidler, alkol bazlı ilaçlar, anti-tüberküloz, vb.).
Hazırlıklar
Folik asit hem saf halde hem de müstahzarlar şeklinde üretilir:
- Folik asit tabletleri. 1 mg B9 vitamini içerir. Önleme için önerilen doz günde 1 tablettir.
- Folyo. 200 mikrogram iyot ile birlikte 400 mikrogram folat içerir. Resepsiyon, hamile bir kadının vücudunda B9 ve iyot eksikliğini önler.
- Folasin. Tabletteki aktif maddenin içeriği yüksektir - 5 mg. Bu nedenle, önleme için değil, eksikliğin tedavisi için kullanılır.
- Gendevit. Draje şeklinde Polevitamin. Bir tanesi 300 mikrogram folik asit içerir.
- iltifat anne. Multivitamin kompleksi. Bir kapsül 400 mcg vitamin içerir.
Kontrendikasyonlar
Hamilelik sırasında folik asit aşağıdaki durumlarda kontrendikedir:
- folik aside alerjik reaksiyon veya bireysel hoşgörüsüzlük;
- yakın akrabalarda onkolojik hastalıklar;
- B12 vitamini eksikliği;
- kronik piyelonefrit;
- bronşiyal astım.
Folik asit hakkında video
Doz aşımı sonuçları
Suda çözünür bir madde olduğu için hamilelik sırasında aşırı dozda B9 vitamini elde etmek zordur. Vücut tarafından asimilasyonu sadece doğru miktarda gerçekleşir ve fazlası böbrekler yoluyla atılır.
Bununla birlikte, bir folik asit doz aşımının belirtileri aşağıdaki gibidir:
- nedensiz sinirlilik;
- bozukluklar sindirim sistemi- mide bulantısı ve kusma, gaz, ishal, iştahsızlık;
- uykusuzluk hastalığı;
- böbrek fonksiyon bozukluğu.
Vücuda günlük 15 mg'dan fazla bir doz girerse, aşırı dozda folik asit oluştuğu söylenir.
Hamilelik sırasında folik asit, anne adayının vücudunu korumak için gerekli bir vitamindir ve uygun gelişme fetüs. B9 eksikliği, embriyoda kusurlar şeklinde geri dönüşü olmayan sonuçlara yol açar. Komplikasyonları önlemek için, hamilelik planlaması aşamasında folik asit almaya başlamanız ve 12 haftaya kadar ve hatta doğuma ve emzirmenin sonuna kadar daha da iyisi devam etmeniz önerilir.