Bir kişi hipnoz sırasında ne hisseder? Hipnoz seansları için kurallar

2.3. EN YAYGIN ÇATIŞMA ÜRETİCİLERİ Çatışma oluşturucu türleri Çatışmasız iletişimin 1. ve 2. Kurallarını takip etmek, neyin çakışma oluşturucu olarak hizmet edebileceğini bildiğiniz zaman daha kolaydır. Bu, özel sınıflandırmaları ile kolaylaştırılmıştır.Çoğu çakışma oluşturucuya atfedilebilir.

Holotropik seansın seyri Holotropik seansların doğası ve seyri kişiden kişiye ve seanstan seansa büyük ölçüde değişir. Bazı bireyler tamamen sakin ve neredeyse tamamen hareketsiz kalır. Çok derin deneyimleri olabilir ve yine de

Hipnoz olmak isteyen bir kişiyi hipnotize etmek zor değildir, çünkü hipnoz nihayetinde kendi kendine hipnozdur. Popüler yanılgıların aksine, hipnotizma zihin manipülasyonu veya mistik yetenek değildir. Hipnotist temelde hipnotize edilen kişinin rahatlamasına ve trans durumuna girmesine yardımcı olur. Burada anlatılan aşamalı gevşeme yönteminin öğrenilmesi çok kolaydır ve deneyimsiz kişiler tarafından bile kullanılabilir.

adımlar

Bölüm 1

Hipnoz seansına girmek isteyen birini bulun. Bir kişi hipnoza yenik düşmek istemiyorsa veya hipnozun gücüne inanmıyorsa, özellikle yeni başlayan bir hipnozcuysanız, onu hipnotize etmek çok zor olacaktır. Bir hipnoz seansına girmeye istekli ve tüm talimatları sabırla takip etmeye istekli, ilgili bir ortak bulun.

Sessiz, konforlu bir oda seçin. Partneriniz içinde rahat ve rahat hissetmeli. Oda düzenli ve hafif bir aydınlatma olmalıdır. Partnerinizi rahat bir sandalyeye oturmaya davet edin ve televizyonun açık olması veya etraftaki diğer insanlar gibi dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırın.

• Cep telefonlarını ve müziği kapatın.
• Dışarısı gürültülü ise pencereleri kapatın.
• Ailenizi, siz odadan çıkana kadar sizi rahatsız etmemeleri konusunda uyarın.

1. Partnerinize hipnozdan ne beklemesi gerektiğini söyleyin.Çoğu insan, sinema ve televizyonun dayattığı hipnoz hakkında yanlış fikirlere sahiptir. Aslında hipnoz, insanların bilinçaltındaki sorunlara çözüm bulmalarına ve sorulara yanıt bulmalarına yardımcı olan bir rahatlama tekniğidir. Hepimiz düzenli olarak hipnotik bir duruma gireriz - hayal kurarken, kendimizi müzik dinlemeye, film izlemeye ya da derin düşüncelere dalmaya kaptırdığımızda. Gerçekte, bir hipnoz seansı sırasında:

   Partnerinize neden hipnoz seansı yapmak istediğini sorun. Hipnozun endişeli düşünceleri giderdiği ve hatta bağışıklık sistemini güçlendirdiği bulunmuştur. Bu, özellikle sınavlardan veya önemli olaylardan önce farkındalığı güçlendirmenin harika bir yoludur. Stres sırasında derin rahatlama için kullanılabilir. Partnerinizin amaçlarını anlamak, onu trans durumuna sokmanıza yardımcı olacaktır.

   Partnerinize daha önce hipnotize edilip edilmediğini ve izlenimlerinin neler olduğunu sorun. Hipnoz altındaysa, kendisine ne yapması söylendiğini ve buna nasıl tepki verdiğini sorun. Bu, onun talimatlarınıza ne kadar açık olacağını ve seans sırasında nelerden kaçınmanız gerektiğini anlamanıza yardımcı olacaktır.

   • Kural olarak, daha önce hipnotize olmuş kişiler daha sonra daha kolay hipnotize olurlar.

2. Partnerinizden problemlerin çözümlerini görselleştirmesini isteyin. Partnerinize somut çözümler dayatmak yerine, sorununu kendisinin çözdüğünü hayal etmeye davet edin. Başarılı bir çözümü nasıl tasavvur ediyor? Ona nasıl geldi?

   • Geleceğini nasıl görmek istiyor? Hangi değişiklikler bunu mümkün kılacaktır?

3. Hipnozun birçok zihinsel problem için kullanılabileceğini unutmayın. Tabii ki, profesyonel bir psikoterapistten yardım almak daha iyidir, ancak hipnoterapi bağımlılıklar, fiziksel ağrı, fobiler, kendinden şüphe duyma ve bir dizi başka sorunla mücadele etmek için başarıyla kullanılmıştır. Kişiyi "düzeltmeye" çalışmamalısınız, bunun yerine kendini iyileştirmesine yardımcı olmak için hipnoz kullanmalısınız.

   • Partnerinizin sorunlarının olmadığı bir dünyayı gözünde canlandırmasına yardımcı olun. Sigara içmeden bir gün geçirdiğini ya da özgüvenini artıran bir durum hayal etsin.
   • Kişi transa geçmeden önce sorunu üzerinde çalışmaya istekli olduğunda, hipnoterapi çok daha etkilidir.

4. Hipnozun herhangi bir psikolojik sorunu çözmeye yönelik sadece bir adım olduğunu unutmayın. Hipnozun ana avantajları, gevşeme ve bir problem üzerinde güvenle düşünme yeteneğidir. Kendinize dalmanızı ve cevabı kendi zihninizde bulmanızı sağlar. Yine de hipnoz her derde deva veya sorunlara hızlı bir çözüm değildir, sadece bir kişinin kendi zihninin derinliklerine dalmasına yardımcı olmanın bir yoludur. Bu tür bir kendini yansıtma, iyi bir ruh sağlığı için çok önemlidir, ancak kronik hastalıkların ve ciddi psikolojik sorunların tedavisi için kalifiye bir profesyonele başvurmanız gerekir.

4. Bölüm

1. Partnerinizi yavaşça transtan çıkarın. Derin bir gevşeme durumundan aniden çekilmemelidir. Partnerinize çevre bilincinin yavaş yavaş ona geri döndüğünü bildirin. Beşe kadar saydığınızda bilincinin tamamen açık olacağını söyleyin. Eğer görürsen. Hala derin bir transta olduğunu varsayarsak, onu hayali bir merdivenden yukarı çıkarın ve her adımda bilincine geri getirin.

   • “Şimdi birden beşe kadar sayacağım ve beşe kadar sayacağım, tamamen uyanık olacak, bilinci tazelenmiş ve enerji dolu olacak” diyerek başlayın.

2. Gelecekte tekniğinizi geliştirmek için hipnoz seansınızı bir partnerle tartışın. Ona hangi anları sevdiğini, trans durumunu nelerin tehdit ettiğini ve seans sırasında nasıl hissettiğini sorun. Bu, bir dahaki sefere daha verimli olmanıza yardımcı olacaktır.

   • Hemen bir konuşma için ısrar etmemelisiniz. Sadece bir sohbet başlatın ve partneriniz rahat görünüyorsa ve bir süre daha sessiz kalmak istiyorsa, ona biraz zaman verin ve doğru anı bekleyin.

3. Gelecekteki SSS'lere hazır olun. Bunun gibi soruları önceden yanıtlamaya hazır olun, çünkü süreci ve güveni anlamak, bir kişinin talimatlarınıza duyarlılığını belirleyecektir. Hipnozla ilgili en sık sorulan sorular şunlardır:

   • Ne yapacaksın?“Sizden hoş sahneleri canlandırmanızı isteyeceğim, bu arada ben de size psişik yeteneklerinizi nasıl daha etkili kullanacağınızı önereceğim. İstemediğiniz şeyi yapmayı her zaman reddedebilir ve istediğiniz zaman gerekirse oturumu kendiniz kesebilirsiniz.
   • Hipnotize olmak nasıl bir şey?"Çoğumuz fark etmeden günde birkaç kez farkındalık değişiklikleri yaşarız. Ne zaman bir melodi ya da bir şiir pasajı tarafından derinden ele geçirilseniz, ne zaman hayal gücünüzü serbest bıraksanız ya da bir filmdeki olaylara o kadar dahil olsanız, bir seyirciden ziyade sahnenin bir parçası olduğunuzu hissedersiniz. , bir trans formu yaşıyorsunuz. Hipnoz, zihinsel yeteneklerinizi daha etkin kullanabilmeniz için bilinçli algıdaki bu değişiklikleri odaklamanıza ve gözlemlemenize yardımcı olur.”
   • Güvenli mi?“Hipnoz değişmiş bir bilinç durumu değildir (örneğin uyku gibi), sadece farkındalık derecesindeki bir değişikliktir. Bir kişinin iradesine karşı herhangi bir eylem veya düşünce dayatması mümkün değildir.
   • Eğer bu sadece bir hayal ürünüyse, bunun ne faydası var?“Dildeki 'hayali' kelimesinin 'gerçek' kelimesinin zıt anlamlısı olarak kullanılması eğilimini ve aynı zamanda 'imge' terimi ile karıştırmamak gerekir. Hayal gücü, potansiyeli ancak şimdi bilim adamları tarafından keşfedilen çok gerçek bir zihinsel fakülteler grubudur ve bu fakülteler zihinsel imgeler oluşturma yeteneği ile sınırlı değildir!”
   • Yapmak istemediğim şeyi bana yaptırabilir misin?“Hipnoz durumunda, kişiliğiniz sizinle kalır, siz kendiniz kalırsınız, bu nedenle trans hali dışında benzer bir durumda yapmayacağınız hiçbir şeyi söylemez veya yapmazsınız. Kabul etmek istemediğiniz herhangi bir öneriyi kolayca reddedebilirsiniz."
   • Yüklemelere daha iyi yanıt vermek için ne yapabilirim?"Hipnoz, bir melodiye ya da şiire kapılmaya, gün batımına ya da titreyen bir kamp ateşine dalmaya ya da seyirciden çok bir film sahnesinin parçasıymış gibi hissetmeye çok benzer. Her şey sizin hipnotizmacının talimatlarını takip etme yeteneğinize ve isteğinize bağlıdır."
   • Ya o kadar çok seversem ki geri dönmek istemezsem?"Hipnotik telkinler, tıpkı sinematik bir hikaye gibi, temelde zihin ve hayal gücü için egzersizlerdir. Ancak seansın sonunda, film şovunun bitimindeki gibi normal hayata döneceksiniz. Ancak, hipnotizmacının sizi normale döndürmesi için birkaç deneme gerekebilir. Tamamen rahatlamak çok güzel ama hipnoz sırasında yapabileceğiniz pek bir şey yok."
   • Ya işe yaramazsa?“Çocukken hiç annenizin sizi yemeğe çağırdığını duymayacak kadar oyun bağımlısı oldunuz mu? Ya da belki de her sabah belirli bir saatte, akşamları düşünerek kalkabilenlerden biri misiniz? Hepimizin genellikle farkında olmadığımız zihinsel yeteneklerimiz var ve bazılarımız diğerlerinden daha gelişmiş durumda. Düşüncelerinizin size sunulan kelimelere ve görüntülere özgürce ve doğal bir şekilde yanıt vermesine izin verirseniz, sizi nereye götürürse götürsün, zihninizi takip edebilirsiniz.”

• Gevşemenin ana anahtar olduğunu unutmayın. Partnerinizin rahatlamasına yardımcı olursanız onu hipnoza sokabilirsiniz.
• Hipnozun parmaklarınızı bir şıklatmayla herkese her şeyi yaptırmanıza izin verdiğine dair yaygın efsaneye güvenmeyin.
• Seanstan önce partnerinizden kendilerini hoş ve sakin bir yerde hayal etmelerini isteyin. Örneğin, kaplıcada, sahilde, parkta. Veya bir müzik çalar alın ve dalgaların, rüzgarın veya diğer yatıştırıcı seslerin sesini açın.
• Hipnotize edilen kişi seans öncesi çok hareketli ve neşeli olmamalı ancak çok yorgun da olmamalıdır.
• Sakin ve rahat bir sesle konuşun.
• Kişiyi transtan çıkarmak için parmaklarınızı şıklatmayın veya ellerinizi çırpmayın.

uyarılar

• Bu tür bozuklukların tedavisi konusunda eğitimli kalifiye bir profesyonel değilseniz, fiziksel veya zihinsel bozuklukları (ağrı dahil) tedavi etmek için hipnoz kullanmaya çalışmayın. Hipnoz asla psikoterapinin yerine geçmemeli veya başarısız bir ilişkiyi kurtarmak için kullanılmamalıdır.
• İnsanları gençliklerinin anılarına geri getirmeye çalışmayın. İsterseniz partnerinizden tekrar on yaşında gibi davranmasını isteyin. Bazı insanlar geri dönmek istemeyecekleri anılarını bastırmışlardır (aşağılama, küskünlük vb.). Doğal bir psikolojik savunmanın parçası olarak bu anıları bastırırlar.
• Birçok insan hipnoz sonrası amnezinin etkisine güvense de bu, hipnotistin sahtekârlığının sonuçlarını saklamanın güvenilir bir yolu değildir. Hipnotize olmuş bir kişiye yapmak istemediği bir şeyi yaptırmaya çalışırsanız, o kişi hipnotik durumdan çıkacaktır.
• Aynı kişiyi çok sık hipnotize etmeyin, bu onun sağlığını etkileyebilir.

HİPNOZ VE KONTRENDİKASYONLARIN OLASI KOMPLİKASYONLARI

Tedavi yöntemleri ve yan etkisi olmayacak ilaçlar olmadığı söylenmelidir. Sadece tedavi yöntemine, ilaca, dozuna, kullanım süresine vb. değil, aynı zamanda bir kişinin bireysel özelliklerine de bağlıdır. Bir kişi için bir arı sokması bir nimet olabilir, terapötik bir etkiye sahip olabilir, diğeri için şiddetli bir alerjik reaksiyon nedeniyle ölümcül olabilir (neyse ki son derece nadirdir). Klinik hipnozun deneysel, pop veya spordan temel olarak farklı olduğu hemen belirtilmelidir. Ev içi psikoterapi pratiğinde, psikoloji alanındaki uzmanlar, tamamen tıbbi bir yöntem olarak kabul ederek, hipnozu çok dikkatli bir şekilde tedavi ederler..

Bryazgunov Igor Pavlovich - Tıp Doktoru, Profesör. Rusya Tıp Bilimleri Akademisi Çocuk Sağlığı Bilim Merkezi'nin psikosomatik patoloji laboratuvarı başkanı. 1960 yılında Vinnitsa Devlet Tıp Enstitüsü Tıp Fakültesi'nden mezun oldu, Rusya Tıp Bilimleri Akademisi (Moskova) Pediatri Araştırma Enstitüsü 1. Kıdemli Kliniğinde lisansüstü eğitim aldı. Bu enstitüde kardiyoloji bölümünde asistan, ardından kıdemli ve lider araştırmacı olarak çalıştı. 1967'de savunulan doktora tezi, doktora tezi - 1978'de du.

Amerikan Klinik Hipnoz Derneği üyelerine ve Klinik ve Deneysel Hipnoz Derneği üyelerine sorular soruldu. Hipnozun komplikasyonları arasında şunlar kaydedildi: şiddetli korku oluşumu, panik ataklar, hipnoterapiste artan bağımlılık, baş ağrıları, baş dönmesi, davranış bozuklukları, cinsel fanteziler, intihar düşünceleri veya halihazırda depresyondan muzdarip hastalarda intihar düşünceleri veya girişimleri, bayılma, kayıp uyum. Hipnozun tek ciddi komplikasyonları, kural olarak, aşamalı hipnozla bağlantılı olarak açıklanır.

Klinikte hipnoz hastayı tedavi etmeyi amaçlıyorsa ve bunda kalifiye bir uzman yer alıyorsa, varyete hipnoz halkı eğlendirmek için yapılan bir sahne eylemidir. Çeşit hipnozcularının kendilerine has, belirli davranış biçimleri vardır. Herkes sahneye çıkmaya ve oturuma katılmaya davetlidir.

Sonra sahnede bir seçim yapılır, tuhaf işaretlere göre, çeşitli hipnozcu hipnoza "direnmeyecek" olanları terk eder. Gösteriye katılmak isteyen özenle seçilmiş bir grup insan sahnede kalır. Grubun üyelerini transa sokan pop hipnozcu, halkı eğlendirmek için onların arzularından herhangi birini yerine getirmelerini sağlar. Bazen bu bir kişinin sağlığını etkileyebilir. Hipnozun ciddi yan etkileri arasında (neyse ki nadir) histerik nöbet, histerik hipnoz ve spontan somnambulizm sayılabilir. Hipnozda bir komplikasyon, hipnozun "şiddet" ile histerik bir uyum içine veya histerik bir stupor veya alacakaranlık bilinç bozukluğuna ani bir geçişi ile mümkündür. Hipnozcu keskin, buyurgan ve buyurgan bir ses tonuyla bu durumu çabucak durdurmalı, emredici bir tonda hastayı sakinleştirmeye davet etmeli, onu transtan çıkarmalı, oturtmalı, ona su içirmeli ve ona su içirmelidir. sonra sakinleştirici verin (brom, kediotu).

İnsan ruhundaki öz ve kişilik. Profesör Tabidze'nin OPPL'ye sunduğu rapor

Tüm Rusya Profesyonel Psikoterapötik Ligi'nde hipnoz dersi.

Hipnotik bir seans sırasında çok daha az sıklıkla histerik hipnoid olarak adlandırılan histerik nöbetler vardır. Derinden histerik, nevrotik kişiliklerde ortaya çıkar. Hipnotizasyonun en başında, çığlıklar, hıçkırıklar, hıçkırıklar, kasılmalarla tipik bir histerik uyum yaşayabilirler. Sadece histerili hastalarda, son derece nadir durumlarda, hipnotik uyku histerik bir stupor durumuna girebilir.

Spontan somnambulizmde hasta aniden hipnologla olan ilişkisini kaybeder, uyur bir duruma düşer, halüsinasyonlar görür, karmaşık davranış biçimleri gerçekleşir: özne ayağa kalkar, yürür, hayali yüzlere hitap eder, ondan bir rol veya bölüm oynar. geçmiş veya hayali hayat. Aşağıdaki spontan somnambulizm örneğidir.

F. MacHovec (248), bir genç kızın kitlesel bir hipnoz seansından sonra "kendini iyi hissetmediği" bir vakayı anlatır. Dili boğazına battı ve kız boğulmaya başladı. Hastaneye kaldırıldığı hastanede derin bir uyuşukluk yaşadı, sorulara cevap vermedi, nesnelerle insanları ayırt edemedi. İdrar retansiyonu gözlemlendi. Klinik ve laboratuvar muayenesi (bir nörolog tarafından muayene, elektrokardiyogram, elektroensefalogram, beyin omurilik sıvısı analizi) herhangi bir anormallik göstermedi. Çağırılan sahne hipnozcusu etkili yardım sağlayamadı. Hasta bir haftadır sersemlik halindeydi. İkincil komplikasyonlar gelişti: üst solunum yolu ve idrar yolu enfeksiyonu. Psikiyatrist kızı hipnozla tedavi etmeye çalıştı. Durumu geçici olarak düzeldi, ancak üç ay sonra bir nüks meydana geldi: baş ağrıları ve asteni ortaya çıktı. Tekrar seansı daha zordu - hastayı normale döndürmek iki gün ve nüksleri önlemek için altı ay haftalık hipnoz seansları aldı.

Makalenin yazarları, daha önce, pop hipnozundan önce kızın zihinsel bozukluğu olmadığını kaydetti. Başka bir örnek F. MacHovec'te (248) anlatılmıştır. İkinci Dünya Savaşı sırasında 6 yaşında Nazilerden saklanan Fransa'da doğan bir kadında hipnoz seansından sonra bir komplikasyon ortaya çıktı. Orta yaşta, bir sahne hipnoz seansı sırasında, kendisinde bir "yanlış" olduğunu hissetti. Ertesi gün, dissosiyatif bir durum, derealizasyon, duyarsızlaşma, çocuksu davranış, baş ağrısı, mide bulantısı, baş dönmesi, uyuşukluk, depresyon, epizodik psikotik dekompansasyon ve spontan trans geliştirdi. Bu semptomlar, profesyonel bir hipnoterapist ile tek bir seanstan sonra azaldı ve kayboldu.

Bir kulüpte düzenlenen toplu hipnoz seanslarına katılan bireylerde iki hipnoz komplikasyonu vakası gözlemledik. Öğrenci kız, kulüpte düzenlenen toplu hipnozda doğrudan yer aldı. Hipnotizmacının isteği üzerine yoga egzersizleri yaptı. Seanstan sonra evde kız gece gündüz sürekli yoga egzersizleri yapmaya devam etti ve herhangi bir düzeltmeye boyun eğmedi. Bir psikiyatr tarafından muayene edildiğinde kafası karışıktı, çevreye karşı zayıftı. Onunla bir konuşma sırasında, psikofiziksel yorgunluk ortaya çıktı - uyuşukluk nöbetleri, dirseklerine yaslanma veya başını masaya koyma arzusu. Kız, şizofreni teşhisi konduğu bir psikiyatri hastanesine kaldırıldı. Elbette hipnoz, onun geç dönemde geliştirdiği şizofreniye neden olmadı, ancak hastalığın alevlenmesine neden olabilir.

Kız 12. kattan atlayarak intihar etti. Başka bir histerik hipnoz vakası, tanınmış bir şifacının performansında meydana geldi. Kitle hipnozuna katılanlardan biri, uzun süre durmayan kontrol edilemeyen histerik ağlama geliştirdi. Hipnozla ilgili son Dünya Kongrelerinden birinde, sahnede yapılan hipnozun komplikasyonları hakkında bilgi verilen bir rapor sunuldu. Bunlar, bazılarında korku duygularının ortaya çıkmasını içeriyordu - uzun süreli bir utanç duygusunun ortaya çıkması, kendiliğinden ve kontrol edilemeyen bir trans durumunun ortaya çıkması ve hatta travma sonrası stres bozukluğu (TSSB).

"Travma sonrası stres bozukluğu" terimi, 1980'den beri tıbbi uygulamaya aktif olarak girmiştir. Şiddetli stresin neden olduğu bir durum olarak akıl hastalığının resmi Amerikan terminolojisine dahil edilmiştir. Bu durum, bir çocuk da dahil olmak üzere yaştan bağımsız olarak herhangi bir kişide ortaya çıkabilir. Psişik bir travmaya maruz kalmış bir kişide TSSB belirtileri bazı durumlarda bastırılır ve gizlenir.

Erken bir aşamada, hasta sadece uzun süreli uykusuzluktan muzdarip olabilir, depresyon belirtileri veya insanlarla iletişimde zorluklar yaşar, bazı durumlarda durumunun karmaşıklığının farkında olmayabilir. Tipik semptomlar arasında takıntılı deneyimler, kabuslar, yabancılaşma duyguları, duygusal geri çekilme ve hayata karşı ilgi kaybı yer alır. Aşırı duyarlılık, sinirlilik, uykusuzluk, uzun süre dikkati odaklayamama not edilir. Bazı durumlarda, etki yalnızca afetlerden kurtulanlar veya sevdiklerini kaybedenler üzerinde değil, aynı zamanda bu olaylara tanık olan kurtarıcılar üzerinde de meydana gelir. Belirtiler, yavaş yavaş stres biriktiren zihinsel olarak olgunlaşmamış kişilerde bulunabilir. Televizyonda gösterilen şiddet sahneleri, felaketler bile (özellikle çocuklar için) TSSB gelişimine yol açabilmektedir. Okul çocukları arasındaki epidemiyolojik araştırmalarımız, vakaların %30'unda TSSB'yi ortaya çıkarırken, psikosomatik fonksiyonel hastalıklardan muzdarip çocuklar arasında bu rakam %50'ye ulaştı.

Kendi klinik gözlemlerimizde (1000'den fazla çocuk ve ergen), hipnoterapi sırasında ve sonrasında sadece tek ve küçük komplikasyonları kaydettik: bir çocukta baş ağrısı, birinde baş dönmesi, birinde bacaklarda güçsüzlük, kaslarda sertlik şeklinde. boyun ve el - ayrıca bir çocukta. Uygun önerilerden sonra, bu etkiler hızla ortadan kaldırıldı ve yeniden başlamadı. Aynı zamanda, mutlak ve göreceli kontrendikasyonları olan çocuklar dışında, hipnoterapi için dikkatli bir çocuk seçimi gözlemlediğimiz akılda tutulmalıdır.

Kendi klinik gözlemlerimizde (1.000'den fazla çocuk ve ergen), hipnoterapi sırasında ve sonrasında sadece tek ve küçük komplikasyonlar kaydettik: bir çocukta baş ağrısı, bir çocukta baş dönmesi, bir çocukta bacaklarda güçsüzlük, kaslarda sertlik şeklinde. boyun ve el - ayrıca bir çocukta. Uygun önerilerden sonra, bu etkiler hızla ortadan kaldırıldı ve yeniden başlamadı. Aynı zamanda, mutlak ve göreceli kontrendikasyonları olan çocuklar dışında, hipnoterapi için dikkatli bir çocuk seçimi gözlemlediğimiz akılda tutulmalıdır. Machover, uzun süredir hipnozun komplikasyonları hakkında veri topluyor ve kendi deneyimlerine dayanarak, hipnoz komplikasyonları için risk faktörlerinin üç kısma ayrıldığına inanıyor:

1) hasta açısından risk faktörleri,
2) hipnoterapistin risk faktörleri,
3) çevresel risk faktörleri.

Birinci grupla ilgili komplikasyonlardan kaçınmak için, hipnoterapiden önce bu tedavi yöntemi için hastaları dikkatli bir şekilde seçmek gerekir: aile ve kişisel geçmişini toplayın, tedavi sırasında hastanın fiziksel ve zihinsel durumunu değerlendirin. Hipnoterapist risk faktörleri profesyonel ve kişisel olmak üzere ikiye ayrılır. Mesleki faktörler şunları içerir:

Bilgi eksikliği
Tecrübe eksikliği
eğitim eksikliği
yetenek eksikliği.

Kişisel faktörler şunları içerir:

Alkol, uyuşturucu bağımlılığı,
kişisel tercihler (etnik, dini, ırksal).

Bir hipnoterapist tıbbın ilgili alanlarında yetkin olmalıdır: psikiyatride, terapide ve çocuklarla çalışıyorsa, pediatride vb. Hipnozun tavsiye edilmediği hastalıkların bir listesini verdik. Psikoterapi yöntemlerinden biri olan hipnoz, yalnızca yararlı olabileceği hastalıkların tedavisinde kullanılmalıdır. Hipnoz tedavisi için hastanın veya çocuğun ebeveynlerinin onayı alınmalıdır. Hayal gücü yüksek çocuklar, daha önce de söylediğimiz gibi, hipnoza çok yatkındır ve genellikle yedi yaşın üzerindeki çocuklara uygulanır. Ve bu, psişe üzerinde istenmeyen herhangi bir etkiden korktukları için değil, çocuğun hipnoterapistin ondan ne istediğini anlaması gerektiği için.

Hipnoz ve diğer "durumlar" arasındaki fark

Hipnozun iradeyi zayıflattığına, olumsuz yaşam durumlarında sinir sisteminin direncini azalttığına dair bir görüş var. Hipnoza tarihsel olarak atfedilen gizemli özellikler nedeniyle, bazı insanlar kişiliğini değiştirebilecek bir şey olarak gördükleri hipnozdan korkarlar. Uykuya dalma ve uyanmama korkusu, iradeyi zayıflatma, kendiliğinden transa düşme vb.

Ancak bu konuda hemfikir olamayız. Hipnoz iradeyi ortadan kaldırmaz ve iyiyi kötüden ayırmaya müdahale etmez. Alkoliklerin ve sigara içenlerin ve diğer kötü alışkanlıkların sahiplerinin zayıflamış iradesiyle mücadele etmenin bir yolu hipnozdur. Hipnoterapi iradeyi güçlendirir, kişiliği harekete geçirir, vücudun fiziksel ve zihinsel rezervlerini harekete geçirir. Ünlü bir Rus psikolog ve hipnoterapist, hipnoz üzerine tanınmış kitapların yazarı, uzun yıllar kozmonotlarımızla çalışan LP Grimak, hipnozun etkisi altında kişilikte yapısal bir değişiklik olmadığını kanıtladı (54, 56). . VM Bekhterev (7), geçen yüzyılın 90'lı yıllarındaki sayısız klinik ve deneysel gözleme dayanarak, hipnotik durumun patolojik doğasını kategorik olarak reddetti.

Hipnoterapist, risk faktörlerinin önlenmesi için tüm kuralları takip ederse, yukarıdaki hipnoz komplikasyonlarından kolayca kaçınılabilir.Şiddetli komplikasyonların tipik olmadığı, son derece nadir olduğu ve tek gözlemlerde tanımlandığı unutulmamalıdır. Ancak, hastanın kendisinin bir sonuca varabilmesi için bunları bilmelisiniz: kitlesel çeşitli hipnozlara katılmalı mı, bir hipnologdan mı yoksa karmaşık bir bilimsel bilgiye sahip olmayan şifacılardan mı yardım almalı?

E.R. Hilgard ve A.H. Morgan (218), 220 sağlıklı öğrenci üzerinde yaptıkları deneylerde deneklerin %7,7'sinde kısa süreli yan etkiler (uyuşukluk, hafif baş ağrısı) ortaya çıkardı. Hızlı dehipnotizasyon, bir dizi hoş olmayan öznel duyuma neden olabilir: baş dönmesi, halsizlik, çarpıntı, kaygı. Hipnoz, diğer yöntemlerle eşit bir tedavi yöntemidir, ancak ilaçların yan etkileri ve vücudun alerjisi olmadığı için ilaca göre bir takım avantajları vardır. Hipnoz evrensel bir yöntem değildir, endikasyonları ve kontrendikasyonları vardır. Bir uzman tarafından yürütülen hipnoterapi, hipnozun istenmeyen yan etkilerinden kaçınır.

Bir hipnozcu nasıl hayal edersin? Belki de aklınız, birinden gizli bilgi bulmaya çalışan kasvetli bir kötü adam çekiyor? Bu kişi kurbanın yüzünün önünde bir cep saati sallar ve onu transa sokar. Ve belki de itiraf almak isteyen standart dışı araştırmacı yöntemlerini hatırlıyorsunuzdur. Aslında hipnoz sadece suç dünyasında geçerli değildir. Bu sanat, hastaların kendi zihinleriyle uyum içinde yaşamalarına yardımcı olmaya çalışan profesyonel doktorlar tarafından ustalaştı. Hipnotize olmaya hazır mısınız? Ama önce seans sırasında vücudunuza ne olacağını bilmeniz gerekir.

Durumun kontrolünü kaybetmeyeceksin

Bir hasta ilk kez bir hipnoterapist ile bir seansa geldiğinde, doktorun çalışmalarının standart olmayan yöntemlerine şaşırmayacaktır. Birçok yönden, bu bir psikoterapist ile düzenli bir randevu gibidir. Başlamak için, doktorun yanındaki bir sandalyeye oturacak ve istenen sonuç hakkında konuşarak probleminizi ayrıntılı olarak anlatacaksınız. Hastaların en sık istekleri ağrıdan kurtulma isteği, fobiler, stres ve kaygıyla baş etme isteğidir. Nihai hedef açıklandıktan sonra uzman, sorunu çözmenin en iyi yollarını seçer. Sertifikalı bir klinik hipnoterapist olan Colin Chapman şöyle diyor: "Randevuya gelen müşteriler, sürecin tam kontrolü altındadır. Ben sadece bir rehberim ama nereye gideceğine kişi karar verir.”

Hipnoz seansı hakkında bir yanılgıya sahibiz

Aslında hipnoz hakkında çok az şey biliyoruz. Birinin zihnimizi istila edeceğini ve bilincimizi kontrol etmeye başlayacağını düşünüyoruz. Gerçek şu ki, hasta seans sırasında eylemleri üzerindeki kontrolünü kaybetmez, ne söylediğinin tamamen farkındadır. Kendini savunmasız hissetmez ve başka birinin bilincinin labirentlerinde dolaşmasına izin vermez. Tam olarak istediği kadar "gösterecek". Dr. Chapman'a göre, bir hipnozcu sizi asla hafızanızın derinliklerinde saklı sırları ifşa etmeye zorlamaz. Uzman sadece zihninizin tamamen rahatlamasına ve gereksiz düşüncelerden kurtulmasına izin verecektir. İsteğiniz üzerine, bir sebepten dolayı kaybettiğiniz bazı gizli odaları ortaya çıkaracaktır. Ancak bu şekilde soruna farklı gözlerle bakabileceksiniz, ancak bu şekilde ortaya çıkış nedenlerini anlayabileceksiniz. Gerçek seanstan önce, hipnozcu size bilinçaltı zihnin nasıl çalıştığına dair tam bir anlayış kazandıracak açıklayıcı bir gösteri yapacaktır. Ayrıca hipnozdan ne bekleyeceğinizi de öğreneceksiniz.

uykuya dalamayacaksın

Bir hastanın hipnoterapi sırasında girdiği trans hali bir dizi faktöre bağlı olarak değişebilir. Ama kesin olarak bilmen gereken tek şey, uyumayacaksın. Sadece zihin bir rahatlama ve huzur durumuna girecek, ancak tüm eylemleriniz kontrolünüz altında olacak. Böylece kendi duygu, davranış ve benlik algınızın fikrini değiştirebilirsiniz. Bu huzurun sıcak bir yatakta olmakla alakası yok.

Zihin ve vücudun gevşemesi

Çoğu insan hipnozu hoş bir deneyim olarak algılar. Meditasyon pratiğinin taraftarları, rahat bir zihin durumu ve yabancı düşüncelerden arınmış saf dikkat ile paralellikler kurar. Hem meditasyon hem de hipnoz seansı sadece beyne değil, vücuda da rahatlama sağlar. Uygulamanın gösterdiği gibi, derin trans, daha iyi sonuçlar alacağınız anlamına gelmez. Yine de, gerçeklikle bazı istikrarlı bağlantı korunmalıdır. Ayrıca, farklı hastaların seanslara karşı farklı derecelerde duyarlılıkları vardır.

Beyin maksimum konsantrasyon kazanır

Hipnoz sizin tarafınızdan hala cebinizi boşaltmak isteyen bir şarlatanın hilesi olarak algılanıyorsa, bilin ki bu fenomen bilim adamları tarafından geniş çapta incelenmiştir. Bu yöntemin etkinliğini kanıtlayan birçok deney yapılmıştır. Araştırmacılardan birine, Stanford Üniversitesi psikiyatri ve davranış bilimleri profesörü David Spiegel'e göre, hipnoz Batı psikoterapisinin en eski şeklidir. Hipnozun bir kişi üzerindeki etkisi üzerine çalışmalar olmasına rağmen, bir seans sırasında beyne "bakma" fikrini ilk bulan Dr. Spiegel oldu.

İnsanların hipnoza karşı farklı duyarlılıkları vardır.

Amerikalı bir bilim adamı tarafından yapılan bir araştırma, farklı insanların hipnoza ne kadar yatkın olduklarını gösterdi. Bir hipnoterapistin parmağını şıklatmasıyla biri transa girer ve beynin yüksek direnci nedeniyle kimse hipnotize edilemez. Hipnoza iyi yanıt vermeyen veya hiç yanıt vermeyen kişiler kategorisine ait olma ihtimaliniz her zaman vardır. Sorun değil. Ancak hipnoza yatkınlığınız yüksek olduğu ortaya çıkarsa, seans sırasında beyninizde bazı değişiklikler olacaktır.

Stanford bilim adamlarının bir raporuna göre, trans durumuna giren hastaların, uyaranları işlemekten sorumlu olan dorsal anterior singulat kortekste aktivitenin azaldığı bulundu. Sinirbilim açısından bu, beyninizin hipnoz eyleminin kendisine odaklanacağı ve diğer konular hakkında endişelenmeyi bırakacağı anlamına gelir. Bu ilk değişiklik. İkincisi, beyniniz bedenle bağlantı kurmak için ek bir fırsat elde edecek, bu da gerçekleştirilen eylemler üzerinde daha fazla kontrol kazanacağı anlamına geliyor. Üçüncüsü, işlevsel bağlantıda bir azalma olacaktır. Bu, bir hipnoz seansı sırasında, eylemleriniz ve bunlara ilişkin farkındalığınız arasında bir boşluk yaşayacağınız anlamına gelir.

Eylemler ve farkındalıkları arasındaki boşluk

Bazı hafıza kayıpları yaşadığınızda bu hissi hayal etmek kolaydır. Örneğin, kendinizi bir arabada bulduğunuzda, ancak sizi salona götüren eylemleri belirsiz bir şekilde hatırlayın. Hipnoz seansı sırasında bu duygu daha keskin hissedilir. Bu nedenle hastalar hipnoz altında kendilerine ne olduğunu her zaman hatırlamazlar. Bunun nedeni, eylemlerinin daha az farkında olmalarıdır. Ancak, zihnin en yüksek konsantrasyonu korumasını sağlayan bu "bağlantısızlık"tır.

İşlevsel bağlantı eksikliğinden bahsettik ve "singulat korteksin dorsal bölgesi" gibi bir kavram üzerinde çalıştık, ancak hipnoz altındaki bir kişinin nasıl hissettiğini asla hayal etmedik. Sadece bunun bir rüya gibi olmadığını biliyoruz. Daha net bir tablo çizmemize yardımcı olan, bir psikoterapist ve hipnoterapist olan Vera Peiffer, bu yaşam deneyimlerinden bazılarını Hipnoterapinin İlkeleri kitabında anlatmıştır. Bir uzman, transta olmayı iyi bir kitap okumakla karşılaştırır. Elinizde bir macera romanı varken, hayatınızda pek çok kez kendinizi nerede olduğunuzu unuttuğunuzu düşünürken yakalamışsınızdır. Okuduktan sonra zamanın nasıl geçtiğini anlamıyorsunuz ve artık sabah oluyor.

Bu hayatımızın bir parçası

Ayrıca yıldızlı gökyüzüne bakmakla da karşılaştırılabilir. Aynı zamanda, düşünceleriniz tek tek nesnelere odaklanır, ancak boyutsuz uzayın sizi nasıl çevrelediğinin farkında değilsiniz.

Aynı zamanda bir senfoni konserine katılmakla da karşılaştırılabilir, ardından tam bir nirvana hissine kapılırsınız, ancak herhangi bir psikotropik madde kullanmamışsınızdır. Bu, pencereden her baktığımızda ve imkansız bir şeyin hayalini kurduğumuzda başımıza gelir, ama yine de bu odada olduğumuzu biliyoruz. Düşünce arayışı içinde olduğunuz sürece bu bilgi önemsizdir. Hipnoz hepimizin yaşadığı bir durumdur, sadece bu kadar anlamlı terimler düşünmeyiz.

Hipnotizmacının sesine o kadar yoğun bir şekilde odaklanırken, etrafınızdaki her şeye dikkat etmeyi bırakacak kadar izole bir alanda olduğunuzu hissedebilirsiniz.

Hipnotik bir durumda olmadığınızda, duyularınızın bildirdiği her şeyin farkında olabilirsiniz. Soğuk mu yoksa sıcak mı olduğunu biliyorsun. İster bir porsiyon dondurma havasında olun, ister susadınız. Müzik dinlediğini, yemek çiğnediğini kesin olarak biliyorsun. Artık hayvanat bahçesinde dolaşıp maymunları izlediğinizi ve kendinizi bir hemşireyle karşı karşıya hastanede bulamadığınızı net bir şekilde ayırt edebilirsiniz.

Bir hipnoz durumunda, duyulardan gelen tüm bilgi akışını kasten kesersiniz. Bu ses, duyum ve koku okyanusu tarafından dikkatiniz dağılmadan, hipnolog tarafından sunulan kelimelere ve görüntülere tamamen konsantre olabilirsiniz.

Yalnızca duyduğunuz sese, size sunulan önerilere dikkat ederek sesi çok uzaklardan geliyormuş gibi algılarsınız. Dışardan, akla gelmeyen uyaranları görmezden gelerek yumuşar ve daha toparlanırsınız. Tartışmaya olan ilginizi kaybedersiniz ve direnme gücünüz yoktur.

Birçok insan zihinsel olarak aktifken fiziksel rahatlama yaşar. Bazıları bu durumun meditasyon gibi olduğunu söylüyor. Diğerleri bunu sakinleştiricilerin neden olduğu sansasyona benzer buluyor.

Bir hipnoz seansı sırasında gerçek zaman algınız bozulabilir. Birçoğuna, çok daha fazla zaman geçtiğinde, birkaç dakika boyunca hipnoz altında oldukları görülüyor. Diğerleri bir saat hipnotik bir uykuda olduklarını iddia ediyor, ancak aslında tüm seans 10 dakikadan fazla sürmedi.

Kendi vücudunuzun algısı da sürprizler getirebilir: ağır ve dayanılmaz görünebilir veya tersine, deniz yüzeyinde sürükleniyormuşsunuz gibi hafif görünebilir. Bazıları sıcak hisseder. Birçoğu vücudun her yerinde hoş bir karıncalanma hakkında konuşur.

Bir hipnolog, rahat veya rahat hissetmek gibi belirli duyguları deneyimlemeniz için size ilham verdiğinde, onun sözlerini kolayca takip edersiniz. Üstelik önerilen gerçeklik, gerçekte olduğu gibi algılanır ve duyu organlarınızın aynı anda size ne söyleyebileceği önemli değildir.

Her insan için hipnoz deneyimi benzersizdir, bireysel özelliklere sahiptir.

ilginç detaylar

Hipnoz izole, ses geçirmez bir oda gerektirmez. Yaklaşık iki ay boyunca evimin pencerelerinin dışında gürültülü inşaat çalışmaları devam etti: buldozerler, kırıcılar, işçi çığlıkları - ve müşterilerim sadece benim sesimi duydu.

Bir hipnotik seansın sonunda danışanlarımın gözlerini açtıktan birkaç dakika sonra yaptıkları yorumlara bakın.

*Uzun ve derin bir uykudan uyanmış gibi hissediyorum.

* 10 dakika transta mıydım? Olamaz! Bir saatten fazla süredir yoktum.

* Bir masajdan sonra gibi hissediyorum.

* Çok sıra dışı.

* Üzgünüm doktor ama hipnoz altında değildim.

* Bunun işe yarayacağından emin misin?

* Bir zayıflığım var.

* Baş ağrım geçti! Ama bu nasıl olabilir? Sana ondan hiç bahsetmedim, değil mi?

* Bu hipnoz muydu?

* Bu sakin göle geri dönmek istiyorum.

* Akşam tatlısını atladığımı görmek için sabırsızlanıyorum.

Bazı danışanlarım oldukça sıradan duygular yaşasalar da, hipnozun onları etkilediğini biliyorum. Nasıl bilebilirim?

Hipnoz seansından altı ay sonra, sigarayı bırakmak isteyen danışanlara ulaştım. Onlardan seansın bir incelemesini yazmalarını ve hala sigara içip içmediklerini, alışkanlığa ne zaman geri döndüklerini ve ne zaman (son sigaralarını tuttuklarını) söylemelerini istedim.

Yanıt genellikle şöyle bir anlama geliyordu:

Sevgili Doktor!

Beni çok etkiledin, lütfen üzülme! O gün ofiste beni hipnotize edebildiğini sanmıyorum. Çok uğraştığını biliyorum ama her yabancı gürültüyü duydum ve her hareketi hissettim. Sıra dışı bir şey hissetmiyordum ve tamamen özgürce hareket edebiliyordum. O akşam günde iki paket sigara içme alışkanlığımı bırakmaya karar verdim. Artık hipnoza ihtiyacım olduğunu düşünmüyorum.

Saygılarımla, Unhypnotic

Hipnoz kas gerginliğini, kalp atış hızını, akciğer ventilasyonunu ve sıcaklığı değiştirebilir. Bir hipnoz seansı sırasında, genellikle sizi rahat bir duruma sokan hipnologun sözlerine itaat edersiniz. Tansiyonunuz düşer, nabzınız yavaşlar ve daha düzenli hale gelir ve tüm kaslarınız gevşer. Kalbin işleyişi, solunum, dolaşım sistemi otonom sinir sistemi tarafından düzenlenir. Bilim adamları için, kelimelerin bu sistemin etkinliği üzerinde bir etkisi olması ilginçtir. Zihninizi kullanarak hipnoz vücudunuzu kontrol edebilir.

hipnoz aşçısı

otonom sinir sistemi

kalp hızı, kan basıncı, sindirim gibi bilinçsiz fizyolojik süreçleri kontrol eder.

Şüphe ve daha fazla şüphe

Garip görünen tüm durumlar hakkında şüpheci olmak insan doğasıdır. Bilinmeyen bir bölgedeyken attığınız her adımdan şüphe duymanız normaldir. Şu anda hipnoz hakkında okuduklarınız ve öğrendikleriniz onu sizin için daha anlaşılır kılıyor.

Hipnoz altındayken nasıl görüneceğim?

Vücudunuz kurşun ağırlıkla dolar ve tamamen rahatlarsınız. Kaslar o kadar rahat olabilir ki ağzınız yarı açık oturabilirsiniz. Alt çeneniz o kadar ağır olacak ki ağzınızı kapalı tutamayacaksınız. Bazı insanlar o kadar rahatlar ki salyaları akar. Endişelenme, bu nadiren olur; Her ihtimale karşı kağıt peçeteleri hazır bulundururum.

Nefesiniz belirgin şekilde yavaşlar. Gözler kapalı, göz kapakları titriyor. Gözlerde yaşlar görünebilir (kağıt peçeteye ihtiyaç duyulduğunda başka bir durum). Ancak bu, üzgün olduğunuzdan veya duygusal bir ruh halinde olduğunuzdan değil - sadece gözyaşı kanallarınız da gevşemiş olduğundan.

Hipnologun ofisinde

Birkaç yıl önce babam ciddi bir kalp krizi geçirdi. Çeşitli cihazlara bağlandı ve ya bilincini kaybetti ya da tekrar kendine geldi. Tüm hayati fonksiyonları yok oldu. Kardiyolog, gerekli hayat kurtarıcı ilacın ancak kan basıncı normale döndüğünde uygulanabileceğini ve bu durumda pek olası olmadığını söyledi. Hemşire ve doktor, babamın hiçbir şey duymadığına dair beni temin etti. Buna rağmen kulağına eğildim ve onunla konuşmaya başladım. Ona bahçede nasıl yavaşça yürüdüğünü, ara sokakta yürüdüğünü, sarı çiçekli çimenliğe nasıl ulaştığını, durduğunu ve şimdi tüm vücudu gevşediğini ve basıncın normale döndüğünü söyledim. 5 dakika içinde kan basıncı düştü ve stabilize oldu. Şimdi baba harika gidiyor.

Çoğu insan hareketsiz hale gelir. Hipnoz, tüm istemli motor aktivitelerin durdurulmasına yardımcı olur. Bilinç tarafından kontrol edilmeyen ışık seğirmeleri bazen vücudunuzdan geçebilir. Bütün bunlar çocuklar için geçerli değildir. Derin hipnotik uykuya eğilimlidirler, ancak tüm seans boyunca çocuklar hareket eder, gözlerini açar ve kapatır. (Bkz. Bölüm 16 "Çocuklar ve Hipnoz".)

Hipnoz altındayken ne diyeceğim?

"Her şeyi anlatmak zorunda kalacak mıyım? Günahlarımı itiraf ediyor muyum?”

Müşterinin bir şey söylemesi için hiçbir sebep yok. Seans sırasında hipnolog konuşur. Kendi alışkanlıklarınızı kontrol altına almaya geldiyseniz veya davranışlarınızı bir şekilde değiştirmek istiyorsanız, günahlarınız sadece size kalacaktır.

Konuşmak istiyorsanız, konuşmanız monoton, yavaş, neredeyse bir robot gibi olacaktır. Ancak çoğu insan konuşmamayı tercih eder. Konuşmak sükunet durumunu bozar ve çok çaba sarfedilmesi gerekecek gibi görünüyor.

Hipnoz seanslarından farklı olarak, hipnoterapinin amacı bilinçli yaşamınızı etkileyen içsel gizli süreçleri ortaya çıkarmaktır (bkz. Bölüm 7, “Zihnin Gücü”). Ve burada kişisel deneyimlerinizi ve sırlarınızı keşfedeceksiniz. Hipnoterapinin amacı budur.

Hipnoz altındayken ne yapacağım?

"Tavşan gibi zıplayıp ördek gibi vaklayarak kendimi rezil etmek istemiyorum."

Halk için çalışan bir hipnozcuya geldiyseniz, hipnoz altında yaptıklarınızdan korkabilirsiniz. (Bunun hakkında 22. Bölüm, Ördek Gibi Vakit'te daha fazla konuşacağım.) İcracı hipnozcular, şifacı hipnologlardan çok bir sihirbazdır. Ana görevleri halkın eğlenmesine izin vermektir. Benim işim, hipnoz kullanan diğer profesyonel şifacılarınki gibi, davranışlarınızı veya düşünce tarzınızı değiştirmenize yardımcı olmayı amaçlıyor. Tabii ki, kendinize atlama yeteneğini artırma hedefini belirlemedikçe ve vaklama sırasında uyumsuz olmayı bırakmadıkça, kendinizi utandırma fırsatınız olmayacak.

dikkat olmak

Gerçekten hipnoza başlamadan önce, hipnotik duruma girdiğinizde ne olacağı konusunda hipnologunuzla hemfikir olduğunuzdan emin olun. Bir şey söylemen gerekip gerekmediğini öğren. Seansın ana amacını - hipnoz mu yoksa hipnoterapi mi olacağını - önceden tartışın.

Hipnoz sizi iradeniz dışında bir şey yapmaya zorlayamaz. Teorik olarak, aşırı derecede hipnotize edilebilir bir kişinin kendisini olağanüstü yaşam koşullarında bulduğu bir duruma izin vermek mümkündür. Bu kişinin dürüst olmayan, dürüst olmayan bir şarlatan'a güvendiği ve sonra belki de hipnozun onu istediğimiz şekilde etkilemeyeceği düşünülebilir. Bu kitabı okuduktan sonra, böyle bir durumdan kaçınmanıza neyin yardımcı olacağını veya bu durumdan zarar görmeden nasıl çıkacağınızı öğreneceksiniz.

Hipnoza boyun eğmeyi kabul etmeden önce, hipnotistin endişelerinizi anladığından emin olun. Açıkça konuşup konuşamayacağınızı öğrenin ve hipnozu hipnoterapi ile karıştırmayın.

Bir kural vardır: Hipnotik telkin ancak siz inanırsanız işe yarar. Motivasyonunuz çok önemli bir rol oynar. Sonuca kayıtsızsanız ve sigarayı bırakmak istemiyorsanız, hipnozun başarısı minimum olacaktır ve güçlü bir arzunuz varsa seanstan ayrılabilirsiniz. Sigaranı bırakmak istemiyorsan seni sigarayı bırakmaya zorlayamam. Oturum sırasında, değer sisteminize aykırıysa öneriyi reddetme fırsatınız her zaman vardır. Çirkin davranışlarınla ​​kimseye zarar vermeyeceksin.

İstisnalar, telkine yatkınlığınızı artırmak için etik olmayan bir hipnologun sizi yiyecekten mahrum bırakacağı ve uyumanızı veya diğer zihinsel olarak zayıflatıcı teknikleri kullanmanızı yasaklayacağı durumlar olabilir. Elbette bu normal bir hipnoz seansında olmaz ama bir anda bir teröristin eline düşüyorsunuz.

Diğer tüm durumlarda, istediğiniz zaman transtan çıkıp normal durumunuza dönebilirsiniz. Hipnoz, önerinin kabul edilmesini kolaylaştırır, ancak sizi zorlayamaz. (Öneri ve trans hakkında daha fazla bilgi için 1. bölüme bakın.)

Ya bir transta sıkışıp kalırsam?

Bu imkansız. Seans bittiğinde, hipnolog sizden gözlerinizi açmanızı isteyecektir. Emin olabilirsiniz: Zor bir iş gününden sonra, ofisinde trans halinde asılı birini istemeyecektir. Seansın sonunda, hipnolog size sadece transtan çıkmanızı ve normal durumunuza dönmenizi söyleyecektir.

"Ya hipnotistim beni normal bilincime geri getirmeden ölürse, vurulursa veya felç olursa?"

Endişelenme, bu olursa, her şeyi kendin yapabilirsin. Birkaç dakika sürebilir, ama yine de uyanacaksınız. Hipnologun sesini duymayı bırakır bırakmaz sıkılacaksınız. Gözlerinizi yeniden açacak ve tazelenmiş hissedeceksiniz.

"Ya bir felaket, diyelim ki bir yangın olursa ve ben hipnotik bir rüyadaysam?"

Normal tepki vereceksin. Büyük olasılıkla, hipnologun size bir şey söylemesini beklemeyeceksiniz, ancak gözlerinizi açıp kendinizi kurtaracaksınız. Unutma! Uyanıksın ve komada değilsin. Çevrenizde olup bitenlerle ilgili farkındalığınız aynı anda hem uykuda hem de uyanıktır. Özerk tepkiler gerçekten yavaşlar, ancak zihinsel etkinliğiniz: tam tersine algı ve biliş keskinleşir.

Trans çok hoş bir durumdur. Helen Teyze sana adıyla seslendiğinde cevap vermektense içeride kalmayı tercih edersin. Ama halanız sizi arar ve bir yangın duyurusu yaparsa, hemen transtan çıkarsınız.

Öneri ne kadar sürer?

Kural olarak, önerinin süresi ve etkinliği müşterilerin beklentilerini aşmaktadır.

ilginç detaylar

Alışkanlığı bırakmanız gerektiğini biliyorsanız (belki de her zaman işe geç kalıyorsunuz), ancak gerçekten isteyip istemediğinizden emin değilseniz (belki patronunuzdan nefret ediyorsunuz) - 2 hipnoz seansı planlayın İlk olarak - duruma karşı tutumunuzu yeniden gözden geçirmek için. patronunuzun değersiz kişiliği, ikincisi dakik olma arzunuzu desteklemektir. Böylece ilk seans ikinci seansın başarısını hazırlayacaktır.

“Düzenli olarak bir hipnolog görmem gerekiyor mu?”

Hipnoz etkisinin etkinliği ve süresi şunlardan etkilenir:

* değiştirmek istediğiniz davranış özellikleri;

* yaşam tarzınız, çevrenizdeki çevre;

* hipnolog tarafından kullanılan kelimeler;

* hipnolog ile aranızdaki ilişki.

İstenmeyen davranışa geri dönmek için cazip olacak mıyım?

Bazı alışkanlıklar kolayca üstesinden gelirken, bazıları bizden daha fazla çaba gerektirir. Örneğin, sigarayı bırakmak, aşırı yemeyi bırakmaktan çok daha kolaydır. Sigarayı bıraktıktan sonra bir daha sigaraya dokunmak istemeyeceksiniz. Ve her gün ve birkaç kez yemelisin. “Artık fazla yemiyorum” ayarı bir süre sonra gücünü kaybedebilir ve daha sonra hipnoz seansını tekrarlamak gerekir.

Başkaları beni ne sıklıkla eski yola dönmeye teşvik edecek?

Çevrenizdeki insanlar önerinin süresini etkiler. Sigarayı bırakmış bir kadın, sigara içen bir kadınla evliyse ve işyerinde çok sayıda sigara içen kişi varsa, çevrenin sağlıklı bir tutumun etkisini ortadan kaldırma olasılığı yüksektir. Ve başka bir hipnoz seansı çok yardımcı olacak.

Hipnologun ofisinde

Müvekkilime hipnoz seansını bir teybe kaydetmesini öneriyorum, böylece daha sonra gerektiğinde ve tamamen ücretsiz olarak öneriyi dinleyebilir. Çoğu zaman, bu adım gerekli değildir. Belki müşteri kendini daha güvende hissediyor ve bu girişi nadiren kullanıyor. Bununla birlikte, kaseti kendi evinizin mahremiyetinde dinlemeniz gerekirse, kaydınız bir hipnolog ziyaretinin yerini oldukça başarılı bir şekilde alabilir. Birçok kitapçı, satılık hipnoz seanslarının ses kayıtlarını sunar. Tek tek yazılmasalar da birçoğu çok faydalı olabilir.

Hipnologunuz iletişim kurabilir mi?

Bir hipnolog için iletişim sanatı çok önemlidir. Sözcüklerdeki ustalık derecesi, iyi bir uzmanı kötü olandan ayırır. Her hipnolog, size hangi kelimeleri söyleyeceğine karar verir. Danışanın bireysel yaşam deneyimine, kelime dağarcığına ve konuşma tarzına güvenirseniz çok daha büyük bir etki elde edilebilir. Kullanılan ifadeler, hipnotik etkinin başarısını veya başarısızlığını ve setin ne kadar süreyle etkili olacağını belirler.

Bir keresinde bana aynı gün aynı sorunlarla gelen iki müşteriyle ilgilendim. Gregory, gazetelerde adından sıkça söz edilen bir sanatçıdır. Resimlerini satan ünlü bir ressam, insanlarla konuşma korkusunu yenmesine yardım etmemi istedi. Menajeri, evlerinde zaten ustanın tabloları olan insanlarla yemek yeme davetini kabul etmesinde ısrar etti. Dahası, Gregory'nin esprili ve çekici olacağı ima edilirken, sanatçı sessiz kalmayı tercih etti - evde, stüdyosunda kalmayı tercih etti.

Debi, yüksek sınıf bir basketbol takımının koçu. Öğrencileri birinci oldu ve şimdi kesinlikle gazete, radyo ve televizyon gazetecilerine röportaj vermek zorunda kalacak. Bu olaydan korktu ve evde kalıp arka bahçede topu potaya atmayı da tercih ederdi.

Hem Gregory'yi hem de Debi'yi üstlendim. Bu müşterilerle aşağıdaki önerilerden hangisini kullandığımı tahmin etmeye çalışın. Her ismin altına o an için en uygun olduğunu düşündüğünüz cümleleri işaretleyiniz.

Gregory Deby

1. Kendinizi açıkça ifade ettiğinizi göreceksiniz. - -

2. İnsanların gözlerinizle buluşmaktan - - memnun olduğunu göreceksiniz.

3. Bir sonraki konuya - - kolayca geçebilirsiniz.

4. Güzelce ve zamanında yapabileceksiniz - - ipucunu savuşturun ve

bir yorum.

5. Konuşmanız parlak ve anlamlı olacak. - -

6. İyi bir fikriniz olduğunda - - onu cesurca ifade edersiniz.

Elbette Gregory, bir sanatçı, görsel bir tip. Açıklığı görmeli (1. cümle); göz teması onun için önemlidir (cümle 2); ve kesinlikle parlaklığa cevap verecektir (Önerme 5). Bir atlet olan Debi, bir yerden bir yere kolayca hareket eder (3. cümle); rakiplerin eylemlerini savuşturur (cümle 4); ve cesaret duygusunu bilir (6. cümle).

Seans başlamadan önce hipnolog, dünyayla olan ilişkinizin özelliklerini öğrenmek için sizinle konuşmak için yeterince zaman harcamalıdır. Hipnologun sözleri sizin tarafınızdan iyi karşılanırsa, karşılıklı olarak hoş bir açık ilişki geliştirdiyseniz, hipnotik telkinlere tepkiniz daha az engel ve inkarla karşılaşacaktır.

Hipnolog sizin için doğru tekniği kullanıyor mu?

Hipnologun davranışı sizinkiyle uyumlu olmalıdır. Yavaş konuşursanız, hipnologunuz da yavaş konuşmalıdır. Bilinçaltınız, hipnotistin bilinçaltıyla birlik içinde çalışmalıdır. Aynı zamanda, onunla aynı hızda başını sallayacak, göz kırpacak, nefes alacak, el kol hareketleri yapacaksın. Bu hipnotik tekniğe yansıtma denir. İyi bir hipnolog, kollarınızı bu pozisyonda tutarsanız kollarını kavuşturur; iç çekerseniz derin bir nefes alacak ve ardından yutkunacaksınız. Eylemlerinizi ve tepkilerinizi senkronize ettikten sonra, önerileri kolayca takip edeceksiniz.

hipno sözlüğü

İyi bir hipnolog, konuşmasının, jestlerinin ve davranışlarının özelliklerini tanıyarak ve taklit ederek müşteriyi yansıtır.

Bazı hipnologlar, önerilerini, setleri bir ömür boyu çalışacak şekilde nasıl yapacaklarını bilirler. Ünlü bir psikiyatrist ve hipnolog olan Dr. Milton Erickson, sorunlarını çözmesine yardımcı olmak için bir üniversite öğrencisiyle çalıştı. Genç adam transta olduğuna dair gerçek kanıt istedi. Dr. Erickson ona, birbirlerini her gördüklerinde müşterinin kulağını çekme ihtiyacı hissedeceği konusunda ek bir öneride bulundu. Gerçekten de genç bir adam üniversitede hipnologuyla karşılaştığında eli otomatik olarak kulak memesine uzanıyordu. Yıllar sonra, profesyonel bir konferansa katılırken, konuşmacılar arasında Erickson'un adını fark etti. Kısa süre sonra doktorla görüşme ve ilerlemesini rapor etme fırsatı buldu, ancak şaşkınlıkla kendi elini kulağını çekmek için kaldırdığını buldu.

"Sallanan bir cep saatine bakmam gerekecek mi?"

Zorunlu değil. Bu fikir popüler çünkü bir şeye dikkatlice baktığınızda hipnotik bir duruma girmek daha kolay. Sallanma gibi monoton, tekrarlayan bir hareket, herhangi bir kişide bir rahatlama durumuna neden olmak için yeterlidir. Ofiste belirli bir nesneye bakmanız istenebilir veya gözlerinizi kapatmanız ve zihinsel olarak canlı bir görüntü hayal etmeniz istenebilir. Müşterilerimden bana oturduklarında karşıdaki çekmece koluna bakmalarını istiyorum. Seans sırasında uzanmayı tercih edenler için, başınızı koltuğa yasladığınızda gözünüze gelen noktaya bakmanızı rica ediyorum. Ayrıca seansın başında kelimeleri öyle telaffuz ediyorum ki çoğu insan 5 dakika içinde gözlerini kapatıyor.

ilginç detaylar

Milton Erickson (1901-1980), şifacı, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki en başarılı hipnotist olarak dikkat çekti. Bilimsel bir hipnoz topluluğu kurdu, birçok hipnolog yetiştirdi. Değişmeyen mor peleriniyle hastalarına orijinal hipnotik yöntemleriyle yardım ederken harika görünüyordu. Bugün, Erickson hipnozu tüm dünyada büyük ilgi görmektedir.

Hipnozun bana yardımcı olup olmadığını nasıl anlarım?

Elbette, başarınız kanıt olarak hizmet edecektir. Hedeflerinize ulaşabildiyseniz, hipnozun sizin üzerinizde etkisi olmuştur. Sorunlarınızı çözmediyseniz, ancak en azından ilerleme kaydediyorsanız, bir veya iki seans daha deneyin. Kısmi bir sonuç, hipnoza yatkın olduğunuzu ve sadece daha fazla pratiğe ihtiyacınız olduğunu gösterir. Piyano çalmak gibi sanat da pratikten gelir.

Hipnolog kasıtlı olarak unutmanızı söylemediği sürece seansı hatırlayacaksınız. Hipnozun alışılmadık bir derin rahatlama hissinden başka yan etkisi yoktur. Birçok insan, hipnoza girdikleri gün, akşam gözlerini kapattıklarını ve ardından uzun, dinlendirici bir uyku çektiklerini bildirmiştir. Kendinizde fark edebileceğiniz diğer tek değişiklik, hipnozcuya gittiğiniz şeyde gerçekten başarılı olmanızdır.

Hipnologun ofisinde

Suzanne son derece hipnotiktir ve transta olmaktan büyük zevk alır. Hiçbir şey onu rahatsız etmese bile seanslarıma geliyor. Ofisime her girdiğinde, "Ah, birdenbire çok uykum geldi!" diyor. Sonra oturur, gözlerini kapatır ve kendini transa sokar - benim yardımım olmadan! Bir keresinde ona ofisimde göründükten hemen sonra hipnotik bir duruma geçmesi için talimat verdim - ve ortaya çıktı!

Bilmeniz gereken minimum

* Hipnotize olabilirsiniz ama özel bir şey hissetmezsiniz.

* Hipnoz, vücudunuzu kontrol etmek için zihninizi kullanabilir.

* Hipnozun etkinliği, hipnologunuzun becerisine göre belirlenir.

* Seans sırasında kontrolünüz tamamen sizdedir ve isteğiniz dışında hiçbir şey yapmayacaksınız.

Bölüm 3

Gözlerimin içine bak

Bu bölümde:

Transa geçelim.

Trans halinde kalıyoruz.

Sürecin tadını çıkarıyoruz.

· Uyan.

Hipnologların sayısı kadar hipnozun kullanım alanları vardır. İyi şifacılar, bir kişiyi transa sokmanın çeşitli yöntemlerini, farklı öneri yollarını ve elbette bir müşteriyi uyandırmayı bilir. Bu bölümde, çeşitli hipnotik teknikleri öğreneceksiniz.

Gerçek bir hipnoz seansını ziyaret edecek, hipnologu (beni) dinleyecek, müşteri ile buluşacak ve onun hayatı hakkında bir şeyler öğreneceksiniz. Etkileşimimizin nasıl gerçekleşeceğine, temasın kurulduğuna şahit olacaksınız ve size neler olacağını anlatacağım ve ardından hipnoza geçeceğim.

hipnoza hoş geldiniz

Judy karşımda rahat bir sandalyede oturuyor. Şakacı açıklamalar yapıyoruz, sonra ona ziyaretin nedenini soruyorum.

Judy: Başka hiçbir şey işe yaramadığı için doktorum bana yardım edebileceğinizi düşünüyor. Diz ameliyatı oldum ve ameliyattan sonra merdiven inip çıkamadım. Şimdi röntgenler dizde her şeyin yolunda olduğunu gösteriyor.

ilginç detaylar

Telefonunuzu veya doktorunuzun yazılı talimatlarını hipnoloğa yanınızda getirdiğinizden emin olun. Böylece hipnozun geleneksel tıp tedavisine engel olmayacağından emin olabilirsiniz.

Merdivenleri özgürce inip çıkabilmeliyim. Ama sorun şu ki, bu hareketi her yapmak üzereyken dizim bükülmez hale geliyor.

R.T.: Ah, ne kadar tatsız olmalı. Devam etmeden önce, birinci basamak doktorunuz ve ortopedistiniz ile konuşmama izin verin.

Ortopedist Judy bana diz fleksiyonunda yer alan kas grupları hakkında doğru bilgi verdi. Katılan doktor, Judy'nin diğer bacağı düşmeye başladığında morarmış dizini nasıl bükeceğini öğrenmesi gerektiğini söyledi-"" PIK ^ Xia, bir sonraki adımı attı.

Judy'nin sağlığıyla ilgili her şeyi öğrendikten sonra, dizinin nasıl çalışması gerektiğine dair üç cümle yazdık. Ardından hayatını, ailesini, ameliyat öncesi yaşam tarzını, gelecek planlarını konuştuk. Bazen biraz gergin olmaya başladı, sonra sohbet için başka bir konu bulmaya çalıştım. Yeni evinden, ortaokuldaki oğlundan mutlu bir şekilde bahsederken, kocasından bahsederken ve kayak yapmaya devam edememek onu çok üzmüş gibiydi. Unutma, Judy bana psikoterapi konsültasyonu için gelmedi. 10 dakikalık konuşmadan sonra biraz rahatladı ve bir sonraki adıma geçtim.

RT: Hipnoz sizi şaşırtmış olmalı, yaklaşan prosedürü açıklayacağım ve size neler bekleyebileceğinizi söyleyeceğim. Lütfen bana soru sormaktan çekinmeyin.

(Judy'nin duygularını olumlu bir şekilde yeniden çerçevelemek için "kafa karıştırmak" yerine kasıtlı olarak "sürpriz" kelimesini kullandım. Judy sandalyesinde arkasına yaslandı - ben de arkaya yaslanarak onu taklit ettim.)

Konuşma sona erdikten sonra, Judy'yi alıcı bir duruma getirmesi ve önerimi kabul etmesi için zemin hazırlaması gereken tümevarım tekniğini uygulamaya başladım.

hipno sözlüğü

İndüksiyon, hipnolog tarafından danışanın rahatlamasına ve telkin edilebilir bir trans durumuna ulaşmasına yardımcı olmak için kullanılan bir tekniktir.

transa giriyorsun

"İlginç" kelimesini kullanarak Judy'nin dikkatini çekiyorum. Ona, şüphesiz üstesinden geleceği basit bir görevi yerine getirdiğinde, onu çevreleyen her şeyin net hatlarını kaybedeceğini söylüyorum. Görevi bakışlarını odaklamaktır. Birlikte çalıştığımızı, ortak bir amacımız olduğunu “biz” ile cümleler kurarak hatırlatıyorum.

dikkat olmak

Hipnotik indüksiyon, masaj veya başka herhangi bir fiziksel stimülasyon biçimini değil, kelimeleri, müziği veya resimleri kullanır.

RT: Hipnoz ödüllendirici ve ilginç bir deneyimdir. Ben konuşurken gözlerini bir şeye odaklamaya çalış. Birçok insan bu çekmeceye bakmayı sever. ~~".

* Şimdi kelimeleri yavaşça ve sakince söylüyorum, Judy'ye zaten bildiklerinizi açıklıyorum:

* Hipnoz sırasında tamamen kendisinden sorumludur.

* Uzun süre transta kalamaz.

* Onun için en önemli şey zihninin bedeni kontrol edebilmesidir.

Sonra Judy'ye zihin rahatlatıcı bir zihniyet kazandırıyorum. Kaslarını gevşetmekten bahsediyorum. Dakikada birkaç kez “sakin”, “huzurlu”, “uygun bir şekilde” kelimelerini tekrar ediyorum ve ona acelesiz ifadeler söylüyorum. Bu kelimeleri her kullandığımda sesimin tonunu değiştiriyorum, hızımı yavaşlatıyorum. Judy'ye nasıl hissetmesi gerektiğini doğrudan söylemedim. Ona "Rahatla! Boşver! Rahat hisset!" Bunun yerine gizli öneriler kullandım. Bu tekliflerden bazıları şöyle görünüyordu:

* Rahat hissetmek çok güzel.

* Bugün okyanusun ne kadar sakin olduğunu fark ettiniz mi? (Penceremden Atlantik Okyanusu manzarasını kullanabiliriz.)

* Bazı insanlar okyanusa bakarak rahatlar.

* Resepsiyondaki telefonların çalmaması iyi oldu. Ortamın sakinleşmesi bile harika.

Judy'nin nefesinin düzensizleştiğini fark ettim. Belki de yeni bir deneyim beklentisiyle. Ve nefesi sakinleştirmenin iyi olacağını fark ettim. Ona birçok insanın hipnoz sırasında vücudunda, özellikle kollarda ve bacaklarda bir ağırlık hissettiğini söyledim. Kollarında daha fazla ağırlık mı hissetti yoksa tam tersine bacakları kollarından mı ağırlaştı diye yüksek sesle merak ettim.

Tümevarım, müşteriyi normal durumdan trans durumuna almak için kullanılan bir süreçtir. Hep birlikte: ritmik sesim, nesneye odaklanma, yatıştırıcı öneri - hipnotik bir duruma neden olun.

hipno sözlüğü

Gizli öneri, normal sohbete bilerek dahil edilen kelimeler veya ifadelerdir. Dinleyici öneriyi dolaylı olarak alır.

Judy, çekmeceye konsantre olmak için elinden geleni yapıyor gibiydi. Kıpırdamadan oturdu, gözleri sabitlendi, ama gözleri kırpıştı. Konuşmamın ritmini göz kapaklarının seğirmesiyle eşleştirmeye çalıştım. Gözlerini kapattı - konuşmaya devam ettim. Sözlerime çok dikkat etti. O anda, kendisi için çok önemli olan hedefe yakında ulaşacağımızı hatırlattım. Sonra, "Lütfen başlamaya hazır olduğunuzda gözlerinizi kapatın" dedim.

30 saniye sonra Judy'nin gözleri kapandı. Şimdi hipnotik bir durumda ve seansın bir sonraki bölümüne geçebilirim. Ona birlikte uydurduğumuz bir öneride bulunmam gerekecek ama önce onu daha derin bir hipnotik duruma sokmaya karar verdim.

Derinleştirme şu anlama gelir:

* Transta daldırma derinliğini arttırmak.

* Bilinçaltının öneriyi kabul etme olasılığını arttırmak.

* Daha derin deneyimler.

* Daha ilginç bir deneyim.

trans halinde kalıyoruz

Bu durumda hipnoza derinleşmenin birçok olası yönteminden biri bir merdivendir. Merdivenlerde Judy'nin sorunları başlar. Bu nedenle, onların çözümü orada da aranmalıdır.

Hipnotik durumu derinleştirmenin bir yolu olarak merdiveni kullanarak Judy'ye şu talimatı veriyorum:

R.T.: Lütfen bir merdiven hayal edin. Bir filmden veya kitaptan, hayali veya size tanıdık gelen bir merdiven olabilir. Caddeye giden eski ve titrek olabilir veya evinizin içinde olabilir. Bu merdiveni gördüğünüzde, kendinizi en alt basamakta durduğunuzu hayal etmeye çalışın. Kendinizi ve merdivenleri açıkça gördüğünüzde lütfen başınızı sallayın.

Judy'nin başı yaklaşık 20 saniye sonra hafifçe salladı.Gözleri sımsıkı kapalıydı! nefes çok sakinleşti, yüz gevşedi. Devam ettim, “Kendini merdivenlerden çıkarken görüyorsun. Her adımda hipnotik duruma daha da derine inersiniz. En üst basamağa ulaştığınızda, size sunacağım öneriyi kabul etmeye hazır, derin bir hipnotik uykuda olacaksınız. Bu öneri sağlığınızı güçlendirmeye, hayatınızı iyileştirmeye hizmet edecektir.”

hipno sözlüğü

Derinleşme, hipnotik deneyimi geliştiren talimatlar verildiğinde gerçekleşir. Derinleşmeye genellikle hayal gücünün parlaklığında ve canlılığında bir artış eşlik eder.

R.T.: Lütfen yavaşça kalkın - yeterince zamanımız var. Tepeye ulaştığınızda, başınızı sallayın.

Judy kafamda merdivenleri çıkarken, kelimeleri yavaşça tekrarlıyorum:

R.T.: Gittikçe daha derine hipnoza girersin... gitgide daha derine...

Başını salladığında, hipnotik mesajın metnine geçtim, yani önceden hazırladığımız üç cümleyi kullandım. Her cümleden sonra duraklayarak yavaş ve net bir şekilde okudum. Daha sonra ondan bir adım aşağı indiğini hayal etmesini istedim. Judy'nin yüzü endişelendi, hıçkırmaya başladı. Sonra merdivenlerden inerken ayağı ve dizini nasıl tutacağına dair talimatları içeren cümleyi tekrarladım. Bu talimatı izleyerek kendisini görmesini istedim. Çok yavaş konuştum, bu adımı birkaç kez tekrarlamamı ve bacağını kolayca kontrol edebildiğini hissettiğinde başımı sallamamı talep ettim. Bir baş sallama görmeden önce üç dakika bekledim.

R.T.: Harika! Sen yaptın! Seni kutlarım. Her adım aşağı sizin için bir öncekinden daha kolay olacaktır. Neredeyse zahmetsizce iniyorsunuz ve yakında bunu basit ve hızlı bir şekilde yapacaksınız.

ilginç detaylar

Hipnoz sırasında, müşterinin önce sözlü talimat alması ve ardından kendisine söylenenleri sunma fırsatına sahip olması iyidir. Görüntünün oluşturulmasında ne kadar çok duyguya yer verilirse sonuç o kadar iyi olacaktır.

hipnozdan çıkmak

Judy iyi iş çıkardı. Şimdi onu normale dönmesi için hazırlayacağım.

RT: Şimdi hipnozdan çıkıp gerçeğe dönme zamanı. Merdivenlerden aşağı indiğinizi hayal edin. Her adımda transtan daha fazla uyanacaksınız. En alt basamağa ulaştığınızda, bugünün hipnoz karşılaşması sizin için bitecek. Normal bilinç durumunuza geri döneceksiniz. Lütfen acele etmeyin - acele edecek hiçbir yeriniz yok. Hazır olduğunuzda merdivenlerden ineceksiniz.

Bugün elde ettiğiniz her şey sizinle kalacak. Sözlerimi her duyma ihtiyacı hissettiğinde, sana gelecekler. Seslerimden biri, bugün ustalaştığınız şeyi hatırlamanız için yeterli olacaktır.

hipno sözlüğü

Transta müşteriye söylenen telkin ve diğer kelimeler hipnotik bir senaryo oluşturur. Hipnolog ve danışan, seans başlamadan önce birlikte hipnotik bir senaryo oluştururlar.

Sessiz bir odada sonsuzluk gibi gelen uzun bir üç dakika bekledim. Judy huzursuzca hareket etmeye başladı ama gözleri kapalı kaldı. Sonunda doğruldu, bacağını hareket ettirdi, yumruğunu sıktı ve açtı. Bütün bunlar kapalı gözlerle yapıldı.

RT: Gözlerini açtığında anlarsın.

Judy gözlerini açtı, yüzünde bir şaşkınlık ve bir gülümseme vardı. Hiçbir şey söylemedi ama memnun bir şekilde oturdu.

RT: Umarım beğenmişsinizdir. Lütfen gelecek hafta beni arayın ve basamaklarda nasıl hissettiğinizi bildirin. Sanırım merdivenler artık senin için sorun olmayacak ve bir daha görüşmemize gerek kalmayacak.

Judy kalkmaya çalışmadı. Ofisimde olmaktan evde olduğu kadar memnundu. Acele etmeden ve rahatlayarak oturdu. Bir sonraki müşterimin ön masada Jenny (sekreterim) ile konuştuğunu duydum. Judy hiçbir yere gitmiyordu.

Judy'ye birçok insanın hipnozdan sonra kendini çok rahat ve rahat hissettiğini ve bu deneyimlere devam etmekten çekinmediğini söyledim. "Ancak," diye ekledim, "artık ofisimi terk etmeniz gerekiyor." Bekleme odasında kalması için 10 dakika teklif ettim. Bu süre zarfında, zayıflık ortadan kalktı ve Judy güvenli bir şekilde eve gitti. 2 hafta sonra aradı ve merdivenlerden inip çıkmakta neredeyse tamamen özgür olduğunu söyledi.

hipnoz seansı

Aşağıdaki bölümlerden oluşan eksiksiz bir hipnoz seansı izlediniz:

1. Mülakat (ön görüşme)

2. Hipnotik bir mesaj (veya sadece bir öneri) oluşturmak

3. indüksiyon

4. Derinleştirme

5. Öneri

6. Transtan çıkmak

7. Ayrılmadan önce müşteri desteği

Judy ayrıldığına göre, oturumun her bölümünü ayrıntılı olarak tartışabiliriz.

ilginç detaylar

Bir hipnolog için tüm yabancı gürültüleri indüksiyon için kullanmak çok faydalı olacaktır. Bir köpek pencerenin dışında havlıyorsa, hipnolog her köpeğin "havlamasının" müşteriyi daha derin bir hipnotik duruma getireceğini söyleyebilir. Böylece, herhangi bir gürültü bir engelden bir yardımcıya dönüştürülebilir.