Rusul are un astfel de obicei - să facă din toaletă o „Sală de lectură Izbu”. Acest lucru este valabil mai ales pentru bărbați, pe care îi puteți aștepta de la baie mai mult de o oră. Pare a fi un lucru obișnuit, ca să spunem așa, să îmbine afacerile cu plăcerea. În procesul de evacuare, citiți o carte, răsfoiți rețelele sociale, jucați-vă la telefon.
Dar nu totul este atât de simplu. Mulți medici subliniază că a fi pe toaletă mult timp nu este de fapt un obicei atât de inofensiv. Cu ce este plin? Hai să descoperim problema.
Starea prelungită pe toaletă provoacă compresia nervului sciatic, fluxul sanguin abundent către organele pelvine, care este plin de stagnare și poate provoca dezvoltarea următoarelor probleme:
- Din cauza aprovizionării slabe cu sânge a glandei prostatei, poate apărea prostatita, care poate chiar amenința impotența în viitor.
- De la efort prelungit în timp ce stai pe toaletă, tromboză venoasă sau fisuri ale rectului, transformându-se ulterior în hemoroizi. Dacă observați sânge pe hârtie igienică după o mișcare intestinală, ar trebui să suni un semnal de alarmă și să mergi imediat la medic.
- Poate dezvoltarea varicocelului - extinderea venelor cordonului spermatic. Dacă nu este tratată, boala poate duce la disfuncții ale sistemului reproducător și la infertilitate. De asemenea, hemoroizii sunt adesea un însoțitor al acestei boli.
- Lipsa alimentării adecvate cu sânge a organelor pelvine poate fi cauza infertilității la bărbați.
- Nervul sciatic ciupit.
Cum să fii atunci?
Un act standard de defecare nu trebuie să dureze mai mult de 3-5 minute. Dacă aveți nevoie de mai mult timp pentru a vă goli intestinele, ar trebui să acordați atenție nutriției și să vă testați pentru boli ale tractului digestiv, deoarece unele dintre ele duc la constipație regulată.
Dacă nu doriți să deveniți un pacient obișnuit al „medicului amabil proctolog”, vă recomandăm să petreceți un minim de timp pe toaletă. Găsiți un loc mai sigur și mai confortabil pentru citit și joacă.
- În primul rând, nu petreceți mai mult de 5 minute pe toaletă o dată.
- În al doilea rând, pentru un curs mai natural al procesului de defecare, se recomandă să îți pui picioarele nu pe podea, ci puțin mai sus, pe un suport. Cu această poziție a corpului, procesul de golire intestinală va fi mult mai ușor. De asemenea, în această poziție, nervul sciatic nu este stors, ceea ce va avea și un efect benefic asupra sănătății.
Sănătatea este activități zilnice sănătoase. Cum ar fi mișcarea intestinală (miscarea intestinală). S-ar părea, ce ar putea fi mai ușor decât să mergi la toaletă? Cu toate acestea, în Marea majoritate nu mergem corect la toaletă. Odată cu apariția instalațiilor sanitare în secolul al XIX-lea, am găsit și fericirea de a sta pe un scaun de toaletă. Cu toate acestea, împreună cu confortul, ne-am pierdut capacitatea de a elimina în mod corespunzător deșeurile noastre. Ce este în neregulă și cum îl pot remedia?
Toaleta modernă este extrem de nenaturală pentru mișcările intestinale. Stând pe toaletă (în figuri este indicat stând, și ghemuit - ghemuit), pui intestinele sub unghi dificil, dar imobilizați și unii dintre mușchii pelvieni (puborectali) care sunt necesari pentru a participa la proces. Un astfel de unghi anorectal crește presiunea în intestin și presiunea intraabdominală (risc de hernii!), ceea ce este un factor de risc pentru dezvoltarea multor boli. Creșterea presiunii poate contribui la perturbarea valvei ileocecale și la refluxul conținutului intestinului gros în intestinul subțire.
Deci, o toaletă obișnuită:
1. Încetinește procesul de mișcare a intestinului și îl face mai puțin eficient
2. Crește presiunea în intestine și presiunea intra-abdominală
Starea pe o toaletă modernă prezintă riscul de a dezvolta hemoroizi și boli diverticulare, care afectează aproximativ 10% din populația adultă. schimbarea vârstei care provine în mare parte din părți ale lumii în care se folosesc toalete. Adaugă la asta popularitatea toaletelor înalte și problemele tale se agravează.
Pozitia de defecatie este una dintre cauzele hemoroizilor, herniilor, diverticulozei si altor modificari neplacute ale organismului, pana la obstructia intestinala.
Retenția de scaun este un factor cheie în cancerul rectal, apendicita și boala inflamatorie a intestinului (inclusiv sindromul colonului iritabil). O mișcare normală a intestinului menține organele adiacente sănătoase: prostata, vezica urinară și uretra. O postură nesănătoasă poate perturba funcționarea mușchilor planșeului pelvin și a diafragmei urogenitale.
Defecație ghemuită.
Există un mușchi special în pelvis care comprimă rectul atunci când persoana stă în picioare. Prin urmare, este imposibil să golești în timp ce stai în picioare. Dacă stai drept, mușchiul se relaxează pe jumătate. Dacă te așezi pe pământ, mușchiul se relaxează complet și rectul este aliniat.
Toaletă pe podea.
Unitaz de podea, chasha "Genuya", unitaz turcesc - o toaletă, sugerând ghemuirea atunci când o folosești. Sunt tipuri diferite toalete pe podea, dar toate sunt, în esență, o gaură în podea. Toalete pe podea distribuite în țările asiatice, în special în China și Japonia, tot în țările islamice și în multe toalete publice din țările fostei URSS.
Avantajele sunt simplitatea și fiabilitatea designului, precum și igiena - atunci când o folosește, vizitatorul toaletei nu trebuie să atingă toaleta cu altceva decât cu tălpile pantofilor. Principalul dezavantaj este nevoia de a te ghemui, care necesită o oarecare coordonare și echilibrare.
Defecarea în „jumătăți de dopuri”.
Dacă stai pe toaletă, atunci picioarele trebuie trase în sus, astfel încât unghiul dintre trunchi și șolduri să fie de aproximativ 30 de grade. Poți sta cu picioarele pe toaletă, lucru convenabil pentru golire, dar periculos pentru că poți cădea. Să-ți pui picioarele pe o bancă în timp ce stai pe toaletă este o sugestie bună. Firma americană „Squatty Potty” a lansat chiar și suporturi speciale pentru picioare care se potrivesc perfect toaletelor. Dar acestea sunt ușor de făcut singur.
Psihologia mișcărilor intestinale sănătoase.
Pentru mișcări intestinale normale și sănătoase, trebuie să faceți trei lucruri: să mergeți la toaletă, să relaxați sfincterul și să simțiți mișcarea intestinală în sine. Orice se află în afara acestor trei funcții este inutil, patologic și duce la un număr mare de complicații și dificultăți. Ține cont de aceste trei puncte în orice moment și învață să le înțelegi și să le gestionezi. Comparați aceste trei funcții sănătoase cu întreaga procedură patologică anterioară! Învață să stai nemișcat și să te distrezi. Dacă o persoană este sănătoasă, se bucură de actul defecării.
Condiția principală pentru o mișcare intestinală sănătoasă este să te limitezi doar la acele călătorii la toaletă care au fost cauzate de nevoia de a face nevoile, și nu de dorința de a depăși constipația. Nu este nevoie de niciun efort conștient pentru a merge la baie dacă aveți diaree. Dimpotrivă, eforturile tale vor fi îndreptate doar spre a-ți ține scaunul până în momentul în care te vei găsi în toaletă. Apelul vă direcționează către locul potrivit. Cât de diferit această setare de la instalatia bolnavului de constipatie! Nu simte nicio dorință, dar merge la toaletă sub constrângere.
Odată ce înțelegi că constipația este o lipsă inconștientă de a te despărți de fecale, iar jumătate din luptă a fost deja încheiată, deși majoritatea oamenilor le este foarte greu să se împace cu acest fapt. Dar dacă „suferiți” de constipație, va fi imposibil să vă recuperați până nu vă asumați responsabilitatea pentru a vă reține propriile fecale, voi înșivă nu „dați trecere fecalelor”.
Strângerea mușchilor este un factor de suprimare: ne reținem, reprimăm acele senzații, sentimente sau emoții la care nu vrem să le lăsăm. Baza oricărei izolări este respingerea secrețiilor ca urmare a antrenamentului de curățenie. Acest lucru dă naștere la ideea că autocontrolul este identic cu suprimarea. Psihanaliza, conform interesului său principal pentru suprimare, consideră constipația drept principala rezistență. Un număr mare de cleme, atât mentale, cât și fiziologice, se corelează cu constipația rigidă a sfincterelor care închid mușchii anusului. Exercițiile de concentrare și de slăbire a controlului conștient al mușchilor vor ajuta la vindecarea disfuncțiilor anale și a suprimarii.
In cazul in care nu ai avut niciodata pofta sau suferi de una dintre consecintele neplacute ale constipatiei cronice - hemoroizii - ce pasi poti face?
Hemoroizii sunt un exemplu minunat al rezultatului negării (violenței) negării (constipației). În figurile următoare, C reprezintă mușchii care acoperă, sfincterele, M reprezintă suprafața interioară, membrana rectului.
În fig. 1 sfincter este relaxat și fecalele sunt eliberate fără o rezistență excesivă. În figura următoare, sfincterul este în permanență tensionat (constipație), iar în Fig. 3 fecale sunt împinse cu forța împotriva rezistenței sfincterelor. Membrana interioară este împinsă afară cu ele. Ca urmare, se formează hemoroizi și chiar rupturi rectale.
Defecare și Mindfulness
Exercițiile de concentrare (practici de atenție) care vizează controlul clampării și relaxării sunt singurele mijloace de ameliorare a hemoroizilor psihogene. Datorită acestor exerciții, într-un număr de cazuri, a existat o îmbunătățire semnificativă sau, cel puțin, dezvoltarea ulterioară a bolii a fost oprită. Dar exercițiile fizice contează pentru multă constipație, nu doar atunci când se dezvoltă hemoroizii.
Primul lucru pe care ar trebui să-l faci în timp ce stai pe toaletă este să devii conștient de evitarea activităților de defecare - de exemplu, să citești sau să rătăci în gânduri sau să te gândești la viitor. Ar trebui să vă concentrați asupra a ceea ce se întâmplă în acel moment anume. Orice privire în viitor, cum ar fi „Vreau să plec de aici cât mai curând posibil”, „Cât timp va dura astăzi”, „Cât de mult din mine va ieși astăzi” - anticiparea de orice fel trebuie recunoscută și trebuie întoarce-te la ceea ce experimentezi în acest moment în sistemul senzoriomotor. Realizează că împingi sau împingi și încearcă să renunți la ambele. Vezi ce se întâmplă dacă nu împingi. Poate că nimic, dar o perspectivă minunată poate cădea asupra ta: faptul că doar proști, că te prefaci că stai pe toaletă fără vreo dorință sau intenție reală de a face nevoile.
În acest caz, este mai bine să te ridici și să aștepți până când apare un impuls interior valid. Dacă nu vrei să faci asta, concentrează-te pe rezistență: află cum produci constipația, cum ciupești mușchii sfincterului și cum, datorită acestui lucru, ții conținutul intestinelor. Învață să simți mușchii rezistenți și să-i încordezi voluntar. În curând vei obosi și apoi vei relaxa mușchii sfincterului și vei relaxa clema într-un mod natural. Încercați să izolați mușchii încordați de mediul înconjurător; concentrarea voluntară aleatorie asupra întregii regiuni inferioare nu va stabili un control anal conștient. Când înveți să izolezi și să controlezi sfincterii în mod conștient, îi poți încorda și relaxa după bunul plac.
Senzațiile anale sunt mult mai puțin intense decât senzațiile genitale. Deși disfuncția lor nu produce simptome foarte vizibile, ei sunt responsabili pentru o serie de tulburări nevrotice. Amorțeala anală face parte dintr-un cerc vicios. Învățând să fii îngrijit, lipsa curajului de a merge la toaletă atunci când vrei, te face să eviți simțul acut al impulsului. Scăderea senzației crește riscul de a fi lovit în mod neașteptat de un impuls urgent, în principal într-o situație de excitare, astfel încât intestinele sunt complet blocate de un control rigid. În unele cazuri, amorțeala este atât de completă încât oamenii uită complet cum se simte nevoia de a face nevoile
O condiție importantă este cum să simți procesul de defecare, contactul dintre fecale și anus. Prin urmare, în exercițiile noastre de concentrare, am subliniat importanța extremă a concentrării anale, dar acest lucru nu este ușor, deoarece mulți oameni devin amorțiți până la punctul în care nu simt deloc nimic.
Când îți dai seama că nu simți nimic, încearcă din nou și din nou să pătrunzi în voal, amorțeală, senzația de bumbac sau altă rezistență pe care o creezi între „minte” și „corp”. Odată ce ai luat contactul mental, îl poți continua ca orice exercițiu de concentrare: urmărește dezvoltarea senzațiilor de bază, precum mâncărime sau căldură, care vor să iasă, și vei observa că le ciupești din nou.
Apoi vine cel mai mult punct important: Trebuie să simțiți funcționarea defecației, să simțiți trecerea fecalelor și contactul acestora cu trecerea. Când această senzație este stabilită, cercul vicios este rupt.
Evacuare sănătoasă: articole noi.
1. Mai bine să urci. În mod ideal, cel mai bine este să te speli după fiecare călătorie la baie. Și dacă acest lucru nu este posibil, atunci folosiți cu grijă hârtie igienică: nu frecați, ci udați-vă.
2. Dieta si apa. Consumul mai multor legume, fructe și verdeață este important pentru o mișcare intestinală sănătoasă. Conțin multe fibre, care ajută la normalizarea digestiei. De asemenea, trebuie să bei suficiente lichide.
În general, toaletele au o istorie lungă și sunt studiate activ în unele țări. De exemplu, Japonia. Conferințe de știință a toaletei au loc în toată Japonia în fiecare an. În 1985, a fost înființată Societatea Japoneză de Toalete și a organizat un concurs anual pentru a determina cele mai bune toalete publice. Printre criterii se numără absența mirosuri neplăcute, curățenia, designul, construcția clădirii, recenziile vizitatorilor și chiar numele. Cinci latrine (cea mai veche datând din secolul al XIV-lea) au fost declarate comori culturale importante în Japonia; există un Muzeu de Istorie a Toaletei în Tokyo.
V Coreea de Sud există și un muzeu de toalete. „Aici te poți scufunda în gânduri și te poți gândi la viață.” Exact asta a spus primarul-inovator in varsta la o intalnire a Asociatiei Mondiale de Toaleta, care de altfel a fost infiintata de el in 2007. Acest lucru confirma inca o data ca porecla lui Mr. anii secolului trecut a initiat o campanie de imbunatatire a condiţiile facilităţilor publice. Potrivit primarului pionier, toaleta este mai mult decât un loc pentru nevoi cunoscute. De asemenea, ameliorează oamenii de diverse boli, motiv pentru care este important să păstrați toaleta perfect curată. De asemenea, toaleta este locul unde unii se relaxeaza si se odihnesc.
Caca pentru sănătatea ta!
Surse:
Frederick Perls. Ego, foame și agresivitate
Obiceiul de a cheltui pentru mult timp mulți oameni îl au în toaletă. Cu toate acestea, nu toată lumea crede că poate fi dăunătoare organismului. Proctologii sfătuiesc să renunțe la această „distracție” de dragul menținerii sănătății intestinale.
De ce este dăunător să stai mult timp pe toaletă?
Actul de defecare este un proces care presupune strecurare. Se bazează pe o creștere a presiunii în cavitatea abdominală, ceea ce duce la o serie de efecte biologice, de exemplu, la o schimbare a stării venelor din regiunea rectală.
O scurtă creștere a presiunii este un proces fiziologic, vasele organului sunt adaptate la acesta. Cu toate acestea, cu o ședere prelungită în stare de încordare, se exercită o sarcină excesivă asupra venelor. Dacă acest proces devine un obicei și persistă mult timp, atunci pot apărea tulburări vasculare. Acestea includ, inclusiv tromboza venelor alterate.
Mulți oameni spun că atunci când stau mult timp în toaletă, nu împing, ci „doar citește”. Cu toate acestea, aceste cuvinte nu corespund întotdeauna realității. Corpul nostru reacționează în mod reflex la o situație familiară, iar tonusul muscular rămâne în continuare ridicat, chiar dacă pacientul nu stimulează independent acest proces.
Ce se întâmplă dacă mișcarea intestinală este prelungită?
O defecare care durează mai mult decât timpul prescris nu poate fi considerată normală. Această condiție este asociată cu o încălcare a peristaltismului intestinal. Pacientul este diagnosticat, care poate fi declanșat de diverși factori. Acestea includ atât motive evidente (aport insuficient de lichide, supraalimentare), cât și unele patologii intestinale.
Pericolul acestei afecțiuni este că, de obicei, pacientul nu acordă atenție simptomului pentru o perioadă foarte lungă de timp. Mulți oameni nu asociază apariția constipației cu posibile boli ale tractului digestiv. Este mai ușor pentru ei să anuleze această condiție din erorile de dietă.
Când ar trebui să vedeți un medic?
- absența prelungită a defecației;
- constipație persistentă (cronică) (vezi);
- încălcarea naturii scaunului;
- apariția impurităților patologice în fecale - sânge,
Celor cărora le place să „reflecteze asupra vieții” în singurătate sau să răsfoiască reviste în liniștea toaletei nu se gândesc la întrebarea: ce se va întâmpla dacă stai mult timp pe toaletă?
Se dovedește că urologii trag de mult un semnal de alarmă: ședința prelungită într-o poziție greșită este plină de stagnarea gravă a circulației sângelui și perturbarea organelor pelvine.
O mișcare normală a intestinului durează 3, maxim 5 minute. În timpul procesului, o persoană împinge, încordează mușchii abdomenului inferior. Tensiunea din cavitatea abdominală stimulează o creștere a fluxului sanguin. Venele rectului cresc in volum pentru a asigura circulatia normala a sangelui.
De ce nu poți sta mult timp pe toaletă, chiar dacă nu te încordezi? Deoarece procesul în sine nu durează mult, venele rămân în formă bună doar pentru o perioadă scurtă de timp, și mușchii peritoneului se relaxează. Cu toate acestea, expunerea prelungită la această poziție duce la un stres suplimentar asupra venelor, care, la rândul său, duce la leziuni vasculare.
Încrederea unei persoane că nu împinge, ci doar șezând nu este altceva decât o iluzie, deoarece sistemele corpului reacţionează în mod reflex la poziția șezând și rămân în mod constant într-o stare tonifiată.
Ce boli provoacă
Starea prelungită pe toaletă este periculoasă prin dezvoltarea următoarelor condiții:
- vene varicoase, tromboza se poate dezvolta din cauza încălcărilor fluxului venos în organele pelvine;
- - ca o complicație a tensiunii prelungite a venelor rectului;
- compresia nervului sciatic poate duce la tulburări ale inervației pelvisului și picioarelor, ceea ce va duce la afectarea sensibilității.
Cum să stai corect pe toaletă
Structura anatomică a intestinelor poate explica, de asemenea, de ce a sta mult timp pe toaletă este dăunătoare. Mușchiul pubian apucă și strânge rectul, ceea ce face dificilă defecarea, în timp ce poziția ghemuită permite mușchiului pubian să fie cât mai relaxat. Forma vasului de toaletă și poziția pe care o ia persoana așezată pe el nu sunt fiziologice, dar poți minimiza inconvenientul, stai corect, cu îndoirea minimă a rectului:
- stați pe toaletă, aplecându-vă puțin înainte;
- ridicați picioarele mai sus, este mai bine să le puneți pe o bancă mică.
Trebuie să văd un medic?
De obicei, oamenii nu plătesc retragerea pentru constipația frecventă, considerându-le o consecință a unei diete necorespunzătoare. Cu toate acestea, tulburările de motilitate intestinală nu pot fi considerate un fenomen normal, iar dacă constipația a devenit regula, și nu excepția, este necesar să se consulte un medic. De asemenea, trebuie să acordați atenție naturii scaunului, dacă în el apar modificări patologice (impurități) sau dacă nu există mișcare intestinală pentru o perioadă lungă de timp, trebuie să urmeze imediat o vizită la medic.
De ce nu pot exista mișcări intestinale?
- Mâncarea pe care o consumi este importantă: trebuie să mănânci legume bogate în fibre și să bei suficientă apă.
- Dacă o persoană nu acordă atenție nevoii de a folosi toaleta pentru o perioadă lungă de timp, aceasta poate dispărea pur și simplu, așa că este imposibil ca un copil mic să suporte dorința de a goli intestinele, deoarece acest lucru poate deveni un obicei.
- Utilizarea pe termen lung a laxativelor este, de asemenea, dăunătoare. Se poate dezvolta dependența și golirea va deveni imposibilă fără ele.
Toate celelalte motive pentru absența scaunului pot fi cauzate de patologii ale intestinelor și rectului. Medicul, după ce a stabilit factorul provocator, va prescrie un tratament pentru a restabili mișcările intestinale normale.
După ce ai finalizat cu succes o reparație dificilă, lungă și laborioasă în toaletă, pe care ai făcut-o cu propriile mâini, este posibil, cu emoția satisfacției depline, să te bucuri de confort și curățenie de fiecare dată când folosești toaleta. Dar, înțelegi cum să stai corect pe toaletă?
Indiferent de naivitatea aparentă a întrebării, nerespectarea unor reguli simple nu numai că face dificilă defecarea, dar poate duce și la probleme semnificative de sănătate. Instrucțiunile despre cum să vă comportați în toaletă sunt prezentate mai jos.
Reguli pentru vasul de toaletă - confort sau sănătate?
Procedura de vizita la toaleta
Înainte de a vă da seama de ce este dăunător să stați pe toaletă mult timp, va fi util să determinați ordinea corectă de aplicare a acestor progrese în inginerie. Deoarece dacă respectați anumite reguli, puteți goli mai eficient și mai rapid intestinele și puteți evita problemele de sănătate suficient de semnificative.
Corpul este conceput natural, astfel încât, pentru a efectua actul de defecare, trebuie să luați o poziție ghemuită (ghemuit și îndoiți cât mai mult posibil genunchii), plasând astfel al cincilea punct cât mai aproape de sol.
Omul însuși, încercând să-și facă viața mai confortabilă, inventează diferite dispozitive, care, deși oferă mai multă comoditate, nu sunt întotdeauna necesare din punct de vedere al medicinei.
De pe vremea aceea, pe vremea când primul ergonomic accesorii sanitare, nimeni nu a fost interesat de consecințele stării prelungite pe toaletă. Anumite studii în acest domeniu au început să fie efectuate abia în secolul trecut.
Altfel, abandonarea completă a beneficiilor civilizației ar fi cel puțin destul de stupidă. Dar acest lucru nu este necesar să faceți, este suficient doar să luați poziția corectă în timp ce stați pe toaletă.
Esența este cuprinsă în următoarele:
- stând pe toaletă, este necesar să înclinați partea superioară a corpului ușor înainte, astfel încât rectul să fie curbat sub unghi minim;
- această poziție a organelor interne permite ca fecalele să iasă cu rezistență minimă;
- să fii conștient de picioarele mai sus (pentru aceasta este posibil să folosești un suport special sau o bancă);
- la găsirea membrele inferioareîn poziția descrisă mai sus, mușchiul pubio-rectal, care înconjoară intestinul gros, se relaxează și nu interferează cu actul defecației.
Notă! Luați postura corectă atunci când vizitați o toaletă publică, care este echipată cu un vas de toaletă încorporat în podea. Aproximativ aceeași poziție trebuie adoptată în toaleta de acasă. Singurul lucru este să oferi suport ergonomic picioarelor tale: pune o bancă în fața toaletei sau așa ceva. In plus, sunt la vanzare scaune de toaleta speciale, al caror pret este insa mai mare decat cel al scaunelor clasice.
De ce este periculos să stai mult timp pe toaletă?
După ce ne-am ocupat de ordinea corectă a vizitei la toaletă, să trecem la o discuție despre întrebarea dacă este dăunător să stai pe toaletă mult timp. Din moment ce mulți oameni performează în camera de toaleta destul de mult timp, jucând pe tabletă sau citind ziare și reviste stocate în mod deliberat. (Vezi și Cum să-ți dresezi pisica la toaletă: puncte importante.)
Este de la sine înțeles că să-ți ridici nivelul de educație recitind „Ofensă și pedeapsă”, sau să faci cunoștință cu situația politică actuală din lume răsfoind site-urile de știri, este un lucru necesar. Dar nu vă va afecta sănătatea?
După punctul de vedere al experților medicali, care, pentru a răspunde la întrebarea dacă este posibil să stai pe toaletă mult timp, au efectuat studii destul de lungi și importante; folosirea toaletei în alte scopuri, în afară de golirea intestinelor, este inutilă și periculoasă. Este posibil să cumpărați o varietate de probleme de sănătate.
Să ne dăm seama mai detaliat:
- În timpul actului de defecare, trebuie să încordați mușchii cavității abdominale, datorită cărora deșeurile umane se deplasează de-a lungul intestinului gros până la anus.
- Tensiunea musculară, la rândul ei, crește fluxul de sânge, drept urmare venele care pătrund în rect cresc în volum.
- Dacă petreci mai mult timp pe toaletă decât este necesar pentru procesul de golire a intestinelor, sângele din vene va stagna, ceea ce este foarte rău pentru sănătatea ta.
După ce am decis acest lucru, să ne dăm seama ce boli specifice pot apărea la o persoană care preferă să se familiarizeze cu presa proaspătă sau cu lucrările clasicilor din toaleta sa:
- Tromboză. Este un nodul dens care apare în vasele de sânge și le astupă, interferând cu circulația normală a sângelui în corpul uman.
- hemoroizi. Apare din cauza prolapsului așa-numiților hemoroizi. Această boală este o consecință directă a venelor mărite ale rectului. Se caracterizează prin simptome foarte neplăcute și dureroase, în stagiu avansat- sangerari anale.
Sfat! Pentru a nu suferi de semne foarte bolnave inerente bolilor de mai sus, se recomandă să nu stai în toaletă 30-40 de minute, ci să golești cât mai curând intestinele.
Reguli pentru alegerea hârtiei igienice
Indiferent de designul și designul toaletei, vasele de toaletă și capacele folosite pentru acestea, hârtia igienică este un atribut esențial al oricărei toalete. Și în ciuda faptului că foarte puțini oameni se gândesc la asta, dar comoditatea respectării procedurilor de igienă la sfârșitul vizitei la toaletă și sănătatea rectului depind în mare măsură de asta.
Industria modernă produce un număr mare de soiuri ale articolului de igienă menționat.
Este necesar să-l alegeți în șoaptă, acordând atenție următoarelor aspecte:
- Moliciune... Hârtia igienică este în contact cu zone destul de afectuoase ale corpului, prin urmare, suprafața acesteia trebuie să fie moale pentru a nu răni pielea.
- Relief... Textura complexă și perforarea prezente pe suprafața hârtiei îi sporesc proprietățile absorbante.
- Prietenia mediului... Hârtia trebuie să fie făcută din materii prime care sunt sigure pentru oameni și să se descompună în canalizare. facilitati de tratament sub influența unor substanțe speciale (informațiile necesare sunt indicate pe ambalaj).
- Linia lacrimală... Mai bine să ia hârtie igienica având o linie specială de rupere.
Concluzie
Respectarea regulilor de vizitare a toaletei are, fără îndoială, un efect benefic asupra sănătății umane și previne dezvoltarea unor boli destul de teribile. Dar pentru a fi cât mai confortabil pe toaletă, este necesar să alegeți dispozitivul sanitar potrivit și capacul pentru acesta. Pentru mai multe detalii, vezi videoclipul din acest articol.