Daria Sarkissian
Papier peint tueur, eau empoisonnée et chaise de séduction. Comment survivre dans son propre appartement
Éditeur Alexey Portnov
Rédactrice en chef Alina Saydasheva
Producteur du projet Anastasia Chukovskaya
Relecteurs Alena Merkureva, Natalia Vitko, Anna Vasilieva
Directrice éditoriale Maria Polyakova
Conception par Alina Aleinikova
Photographe - Masha Kushnir
Édition de vulgarisation scientifique
Sarkissian, Daria Vladimirovna.
Des tueurs de papier peint, de l'eau empoisonnée et une chaise séduisante : Comment survivre dans son propre appartement / Daria Sargsyan. - 3e éd., Rév. et ajouter. - Moscou : Individuel, 2018. : ill. - (Santé).
© Sarkissian D., 2018
© LLC "Édition individuelle", 2018
© Afisha Company LLC, 2015, 2016
© Projet Meduza, 2017
LLC « Édition individuelle »
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La prochaine fois que vous vous brosserez les dents, essayez de vous poser des questions sur chaque action : « Pourquoi est-ce que je fais ça ? » Il y a six mois, mes réponses ressemblaient à ceci :
Pourquoi utiliser ce type de brosse à dents ?
Eh bien, elle est simple et jolie. Et les cloches et les sifflets des autres pinceaux sont probablement du pur marketing, ils ne servent à rien.
Pourquoi ce dentifrice ?
Elle sent bon.
Pourquoi je me brosse les dents de cette façon ?
Je m'y suis habitué depuis l'enfance.
Pourquoi n'ai-je pas de brosses interdentaires, d'irrigateurs ou d'autres appareils pour nettoyer mes dents ?
HM. Parce que la vie est trop courte pour que je la gaspille avec des brossettes interdentaires ? Je ne sais pas, je ne pensais pas.
Si votre réponse est à peu près la même, alors ce livre est pour vous. Un mauvais choix de pâte rapproche le jour des dents à traiter. En raison d'un mauvais lavage des mains, vous êtes plus susceptible de contracter le SRAS. Décongeler la viande de manière incorrecte (si température ambiante, pas au réfrigérateur), vous augmentez le risque d'intoxication alimentaire. Chaque jour, nous faisons plein de petites bêtises de ce genre. Juste parce qu'on n'y pense pas. Juste parce qu'ils y sont tellement habitués.
Parfois, c'est le contraire qui se produit. On a peur de quelque chose de totalement inoffensif (enfin, ou presque inoffensif) : l'écume, four micro-onde ou un moniteur qui tue soi-disant votre vue.
J'ai essayé de comprendre tout cela du point de vue de la médecine factuelle. Ce qui est bien avec la médecine factuelle, c'est qu'elle dispose des outils nécessaires pour fournir une réponse raisonnée à la question « Pourquoi ? ». Pourquoi les communautés dentaires professionnelles recommandent-elles d'utiliser de la pâte fluorée ? Parce que dans des études bien menées, cette approche s'est avérée efficace pour prévenir la carie dentaire. S'il n'y avait pas de telles études, alors nous saurions que nous ne savons rien. Et c'est aussi bien : nous ne serions pas conduits par la conviction brûlante que seules les pâtes au beurre théier et les perles frottées sont capables de protéger contre les caries. « Où est ta preuve ? » - "Il n'y en a aucun". Cependant, en raison du nombre relativement faible de bonnes recherches, une telle vérification des informations est souvent non étayée et quelque peu déroutante. Mais il vaut mieux savoir qu'on ne sait pas quelque chose et l'accepter que de croire aveuglément.
Avec Marianna Mirzoyan et Karina Nazaretyan - elles sont également journalistes médicales - en janvier 2016, nous avons lancé une chaîne Telegram (essentiellement un blog) appelée Wet Mantu. Le titre peut sembler étrange, mais il a un message important. Je pense que plus ou moins toutes les personnes qui ont grandi en URSS et en Russie savent que l'échantillon de mantou ne peut pas être mouillé. Ce tabou est bien ancré dans la tête, et peu de gens pensent même que tout pourrait être différent. Nous voulons que les gens remettent en question ces « faits bien connus » et recherchent des preuves. Car au final, il s'avère que l'échantillon de mantu peut être trempé, avec un mal de gorge, il faut même manger de la crème glacée, et la viande ne peut pas être lavée avant la cuisson.
Il n'y a pas tellement de sources décentes avec lesquelles vous pouvez vérifier les informations. Il n'y en a pratiquement pas en russe, principalement en anglais, car il n'y a pas de médecine locale - il y a une médecine mondiale, et la langue dans laquelle les médecins et les scientifiques du monde entier partagent des informations est l'anglais. Toutes les directives de la communauté médicale professionnelle, toutes les revues scientifiques rigoureuses sont en anglais. Les articles scientifiques sont collectés dans la base de données PubMed.com. Mais le fait même de la publication n'est pas un signe de la qualité de l'article, bien sûr, et chaque article doit être traité séparément, c'est un processus assez compliqué qui demande certaines compétences. Ainsi, dans la pratique médicale, les recommandations des communautés professionnelles sont souvent pertinentes : sur la base de l'analyse d'articles scientifiques, des experts recommandent comment prévenir, diagnostiquer, traiter, etc. Ces directives peuvent être consultées sur les sites Web des organisations professionnelles elles-mêmes ou sur ClinicalKey.com. Consultez UpToDate.com et Medscape.com pour des textes utiles et vérifiés sur une variété de maladies et d'affections. Ce sont toutes des sources pour les médecins, les infirmières et les journalistes. Peut-être plus pour les patients avancés. Pour tous les autres, par exemple, les sites Web gouvernementaux MedlinePlus.gov (États-Unis) et NHS.uk (Royaume-Uni) ont été créés - les informations y sont simplifiées. Une section pour les patients est également disponible sur UpToDate - uptodate.com/patients. Il existe d'autres sites, mais MedlinePlus agit comme un agrégateur et des liens vers à peu près tout ce qui est décent. En utilisant ces sources, vous pouvez trouver des réponses à la plupart des questions sur la santé.
J'ai écrit ce livre sur la base des sites énumérés ci-dessus, et j'ai également parlé avec des médecins, regardé ce que les médecins disaient à mes collègues étrangers et vérifié tous les faits qui semblaient évidents. Et si, en lisant, vous tombez sur une déclaration étrange, vous pouvez toujours regarder les notes de bas de page et vous familiariser avec la source. Dans certaines choses que vous ne voulez tout simplement pas croire, et pour vous débarrasser d'une habitude, vous devez faire preuve de caractère, aller à l'encontre
Papier peint tueur, eau empoisonnée et chaise de séduction. Comment survivre dans son propre appartement - description et résumé par Daria Sargsyan, à lire gratuitement en ligne sur le site bibliothèque électronique site
Chaque jour, nous faisons des centaines de choses stupides - dans la cuisine, dans la salle de bain, dans la chambre et au bureau. Pour une raison quelconque, avec un effort de trois avec un gant de toilette, nous achetons matelas orthopédiques et nous avons peur de devenir aveugle de travail permanentà l'ordinateur. À partir de ce livre, vous apprendrez à vivre selon la science et à ne pas mourir prématurément. Démystifier les mythes sur chaque page !
Nous n'avons pas besoin de savon antibactérien
Mais la pâte doit être choisie judicieusement, sinon vous devrez vous soigner les dents.
En raison d'un mauvais lavage des mains, nous sommes plus susceptibles de tomber malades avec les ARVI.
Les filtres à eau peuvent nous nuire
Le siège des toilettes est plus propre qu'il n'y paraît et la moquette n'est pas très bonne.
C'est dommage, mais embrasser des animaux domestiques n'en vaut toujours pas la peine.
La journaliste médicale Daria Sargsyan a essayé de comprendre notre comportement quotidien du point de vue de la médecine factuelle : ce qui est bon pour nous, ce qui ne l'est absolument pas et ce qui n'a aucun sens. « Pourquoi ainsi et pas autrement ? » est sa question préférée.
A 20 ans, j'ai décidé de faire un don de sang. J'ai pensé, pourquoi pas en fait. Je l'ai réussi et, d'une manière ou d'une autre, cela a fonctionné tout seul - je suis devenu bénévole et j'ai commencé à aller au service d'hématologie de l'hôpital clinique russe pour enfants. Là, j'ai vu pas mal de problèmes - et ce malgré le fait que la fondation Gift of Life a essayé de boucher tous les trous autant que possible. Et comme j'étais étudiante en dernière année de journalisme, je travaillais, je voulais écrire là-dessus. Elle a proposé le sujet de la greffe de moelle osseuse au magazine Esquire, et les rédacteurs ont donné le feu vert. , est devenu l'un de mes premiers textes sur un sujet médical.
Dans le même temps, j'ai décidé de profiter du fait que mes étudiants ne m'avaient pas encore été retirés et j'ai commencé à suivre des cours dans d'autres universités et facultés de l'Université d'État de Moscou. En face de la faculté de journalisme, il y a plusieurs départements du Premier Miel, où j'ai, entre autres, commencé à aller. J'aimais beaucoup la logique du corps, la logique de la maladie. Dans les cours de biologie à l'école, ce n'était pas si amusant et compréhensible. Et il est vite devenu clair qu'il y a un énorme problème en médecine : il n'y a pas de compréhension mutuelle entre les médecins et les patients - ils sont très en colère les uns contre les autres (malgré le fait qu'il n'y a aucune raison à cela du tout, ou que tout est facile réparer juste en parlant). Et moi, en tant que journaliste, je pourrais contribuer à changer un peu la donne. De plus, après la faculté de journalisme, j'ai commencé à avoir la nausée des sciences humaines - j'ai commencé le journalisme médical, dans lequel vous pouvez compter sur des sources sympas et où il n'y a pas beaucoup de place pour une attitude subjective de la part de l'auteur.
Conscience, minutie et curiosité sont peut-être les principales qualités d'un journaliste médical. Ici, il vous suffit de vous asseoir sur le prêtre exactement au jour le jour, de lire beaucoup, de chercher la confirmation de chaque fait et de tourmenter les médecins avec des questions sans fin. Un travail assez fastidieux, dans l'ensemble. Oui, vous apprenez constamment beaucoup de choses nouvelles et utiles, visitez ces endroits où les étrangers ne sont pas autorisés dans les hôpitaux, mais c'est surtout un travail de routine. Probablement, la vie d'un envoyé spécial ou d'un journaliste sportif est beaucoup plus amusante et imprévisible.
Cependant, pour moi personnellement, le plus difficile n'est pas la routine, mais l'incompétence de nombreux collègues. J'ai horreur d'en parler, car ça sonne toujours comme "tous idiots, et je suis d'Artagnan", mais il y a vraiment beaucoup d'articles analphabètes. Et chaque fois que je vois du matériel sans un seul lien vers des sources sur le fait qu'à partir de 30 ans, vous devez faire une échographie des glandes mammaires chaque année, ou que l'acné survient à cause de problèmes intestinaux, ou que les multivitamines sont nécessaires pour tout le monde , je veux "tuer"... Probablement parce que c'est dans une certaine mesure personnel : une sorte de guerre dans l'espace de l'information - j'essaie de dire une chose, et les collègues, pour une raison quelconque, contribuent à la propagation de l'obscurantisme. Et c'est très douloureux à voir. Après tout, ils agissent probablement sans intention malveillante et ne comprennent parfois même pas qu'ils nuisent. Cela rend la lutte encore plus ridicule.
Le problème principal n'est pas quand il est écrit dans l'article qu'une maladie particulière est traitée avec de la soude et de l'urine (il me semble que beaucoup comprennent déjà que c'est un non-sens), mais quand il est écrit qu'il est nécessaire d'utiliser certains médicaments avec des noms solides et pour que les diagnostics fassent une certaine tomographie, mais si vous le comprenez, il s'avère que ce ne sont que des recommandations nuisibles. Idéalement, bien sûr, pour vous épargner de cela, vous devez rechercher des informations en anglais et uniquement sur des sites de confiance. C'est fondamentalement, et. Il existe maintenant des tonnes d'extensions qui vous aident à traduire des mots, des phrases ou tout le texte d'une page. Et d'assez bonne qualité. Oui, cela, bien sûr, rend la lecture difficile, mais en substance, il suffit de s'y habituer.
Si je liste maintenant exigences minimalesà un bon article, alors je ne sais pas où vous pouvez trouver quelque chose en russe qui ressemble même de loin à l'échelle ou. Premièrement, il devrait y avoir des liens vers des sources de qualité (lire : au moins anglophone, car l'anglais est la langue de la médecine moderne). Deuxièmement, il devrait y avoir une date : quand l'article a été publié et (idéalement) quand il va être mis à jour. En médecine, tout change très vite et, par exemple, il y aura déjà un article en 2011 sur le traitement de l'hépatite C. De plus, au fil du temps, vous apprendrez à identifier les mots clés qui trahissent un mauvais travail d'auteur. Ceci, par exemple, est déjà assez ennuyeux. Vous pouvez tout lire pour obtenir une éducation de base au patient et comprendre rapidement ces choses.
J'ai deux amis bien-aimés avec qui nous faisons "Wet Mantu" - Marianna Mirzoyan et Karina Nazaretyan (les blagues sur la mafia arménienne ont longtemps été plaisantées). À un moment donné, nous nous sommes réunis précisément parce que nous sommes insupportablement méticuleux. Cela ne veut pas dire que nous ne nous trompons pas - nous nous trompons parce que nous sommes des êtres humains, mais en général notre approche est la même et cela aide à fournir des informations fiables dans les articles.
Je lis principalement des articles en russe sur des sujets médicaux dans Telegram et Facebook (à l'exception de). Il s'agit par exemple de la chaîne de télégrammes "" de la journaliste médicale Olya Kashubina,. Sur Facebook, j'ai lu les pédiatres Sergei Butriy, Fyodor Katasonov et le spécialiste des maladies infectieuses Evgeny Shcherbina. La gynécologue Tatyana Rumyantseva a également la sienne. Il y a aussi beaucoup de bons médecins sur Instagram, mais je ne comprends toujours pas comment cette ressource terriblement incommode peut être utilisée pour lire des textes.
Il me semble, en principe une personne ordinaire et ne devrait pas être à jour avec les dernières recherches. Je vais expliquer maintenant. Si vous aimez juste la science, lisez la suite. Si vous souhaitez appliquer ces connaissances dans la pratique, alors non - je ne peux rien recommander de tel en russe. Habituellement, dans les médias, c'est n'importe quel laitier comme "Les carottes vous sauveront de la maladie d'Alzheimer" - vous l'ouvrez, et il y a une étude sur des souris ou une étude dans laquelle ils ont trouvé une corrélation, pas une relation causale. Même si la recherche est bonne, il y a 283 autres études sur le sujet qui n'ont pas été annulées. Et il vous suffit de vous rendre là où les articles sont mis à jour chaque mois pour voir comment cette 284e étude a fait la différence. Il y a, bien sûr, tout sur la médecine factuelle, mais ce n'est pas un grand média qui fait tout rapidement et sur tous les fronts.
Il me semble que le faible niveau d'éducation sanitaire en Russie est directement lié à la paresse et au manque de compréhension que vous êtes vous-même responsable de votre santé. Maintenant que tu as mal à la tête, tu vas à la pharmacie, tu dis : « Donne-moi quelque chose de la tête. Vous recevez un médicament combiné, tel que la citramone. Accepté - cela a aidé. Puis j'ai encore mal à la tête - tu as de nouveau accepté. Et si cela arrive souvent, vous vous gagnez un mal de tête abusif, c'est-à-dire une douleur directement due à la prise d'analgésiques. Et tout ça parce que tu es allé moyen facile, considère que le pharmacien est responsable de votre santé, et non de vous-même. Je comprends, bien sûr, j'aimerais vivre dans un monde où chacun fait bien son travail et où l'on peut externaliser beaucoup de choses, mais la réalité est que seule la personne elle-même peut être responsable de sa santé. Et c'est difficile.
Probablement, si nous avions des sources aussi intéressantes en russe que ou, ce serait plus facile. Mais aux États-Unis et dans d'autres pays anglophones, les gens sont traités avec de l'échinacée et des médicaments homéopathiques.
Il est bien sûr difficile de parler des raisons pour lesquelles de nombreuses personnes, en cas de maladie, ne veulent pas aller chez le médecin ou à la clinique jusqu'au dernier, mais, très probablement, le fait est que: a) vous serez certainement confronté à l'impolitesse - "comment puis-je savoir, où est votre carte "," vous n'étiez pas debout ici "," je demande juste "; b) vous serez guéri, comme la grand-mère a été guérie. L'expérience des parents plus âgés peut vraiment être assez triste: ils ont diagnostiqué pendant longtemps, traités, n'ont pas aidé, ont été traités à nouveau, beaucoup d'argent et de temps dans le tuyau, pas de santé. Peut-être était-ce l'incompétence des médecins, ou peut-être était-ce l'état de la médecine à l'époque. Maintenant, tout pourrait changer. Bon, bien sûr, il vaut mieux s'adresser à un médecin qui adhère aux principes de la médecine factuelle, et non à un spécialiste occasionnel de l'assurance maladie obligatoire ou VHI. Ici, d'ailleurs, je remarque parfois que des gens sont étranglés par un crapaud. Par exemple, il y a un bon médecin, mais il accepte dans le privé (cela arrive souvent). Supposons qu'un patient, sans aucun dommage pour son budget, puisse payer 3 000 à 5 000 roubles pour un rendez-vous. Mais depuis pendant longtemps la médecine pour lui était gratuite sous certaines conditions (en fait, payée - pour nos impôts), alors il est psychologiquement difficile de donner ce genre d'argent. D'ailleurs, à bien y réfléchir, il n'y a aucune logique dans une telle décision. Ici, vous allez chez un médecin au hasard, il vous prescrira une IRM, une échographie, des tests sanguins et urinaires, une physiothérapie insensée et dix autres médicaments étranges. Du coup, vous dépensez plus que pour un rendez-vous chez un médecin compétent qui ne vous prescrirait que ce qui est nécessaire. Mais je pense que tout va changer : il est impossible de marcher indéfiniment sur ce râteau.
En général, tout s'est joué tout seul : on m'a proposé, et comme j'avais un peu de temps libre, je n'ai pas refusé et j'ai juste fait mon travail de journaliste habituel. C'est ainsi que le livre "Killer Wallpaper, Poisonous Water and a Seducing Chair" est apparu.
J'ai plusieurs milliers d'articles enregistrés dans Pocket. Si je cherche quelque chose là-bas par le mot sommeil, je trouverai une tonne de bons textes sur tous les aspects possibles et impossibles de cette affaire. De plus, les organisations gouvernementales américaines, britanniques et australiennes font un bon travail en transmettant des informations basiques, mais très règles importantes... Sur leurs sites Web, par exemple, il y a un tas de textes indiquant que la viande ne doit pas être lavée avant la cuisson. De plus, sur un même site, il peut y avoir plusieurs pages consacrées à cette question, avec plus ou moins le même contenu, mais avec une formulation légèrement différente. Au début, j'étais perplexe, puis le livre est sorti, et un commentaire sur deux sous les documents à ce sujet était : « Qu'est-ce que c'est que cette absurdité, comment ne pas laver cette viande ? » Puis j'ai réalisé : oui, ils ont tout décidé correctement là-bas. Il est nécessaire de faire des vidéos à ce sujet, des mémos, des FAQ, et juste des articles et des interviews - peut-être que de cette façon, les gens pourront accepter cette idée simple.
Cinq conseils de Daria Sargsyan (après quoi vous voudrez lire son livre) :
- Utilisez une pâte fluorée.
- Jetez le luffa et le savon antibactérien.
- Si vous avez un petit enfant à la maison et que vous aimez les chiens, procurez-vous un chien.
- N'achetez pas de filtre sans analyse d'eau.
- N'ayez pas peur du MSG, des OGM, des micro-ondes, des sièges de toilette, du café, de la contraception hormonale, du travail sur ordinateur et des aliments frits.
Un titre intriguant, n'est-ce pas ?
Je cherchais un livre depuis longtemps pour que tout soit rassemblé en tas, certains conseils utiles travaux ménagers, nettoyage et nourriture.
Enfin, elle a été retrouvée. Daria Sargsyan est journaliste, j'ai lu un de ses livres, je l'ai aimé. Mais encore une fois, il y a tellement de médecins et d'opinions, vous n'avez donc pas besoin de lui faire confiance à 100%.
Killer Wallpaper, Poisonous Water, and a Seducing Chair s'inspire de Recherche scientifique que l'on trouve sur les sites américains.
Laissez-moi vous parler de faits intéressants Du livre.
J'ai lu le livre sous forme électronique. Parfois de belles images roses avec le contenu du chapitre parcouru. Il y a beaucoup de notes de bas de page sur chaque page.
Ainsi, nous choisissons le savon le plus courant, le goudron uniquement tel que prescrit par un dermatologue.
Nous changeons la serviette 1 à 2 fois par semaine.
Le soufre sort de l'oreille au moment où nous mâchons de la nourriture. Par conséquent, vous ne pouvez pas aller profondément. (Au fait, il existe d'excellents bâtons d'oreille avec un bouchon en vente, vous ne monterez pas plus loin que nécessaire )
À propos des points noirs.
Les points noirs sont des comédons (points noirs ouverts), c'est-à-dire un bouchon sébacé dans le follicule pileux qui, en raison du contact avec l'oxygène, s'est oxydé et est devenu noir. De plus, il y a de la mélaninine - c'est-à-dire que ce n'est pas la saleté qui peut être lavée. Vous pouvez traiter les points noirs en utilisant des produits contenant du peroxyde de benzoyle (regardez en pharmacie) ou de l'acide salicylique à 0,5-2%. Cela devrait être fait pendant au moins quatre à huit semaines.
Le matin, vous n'avez pas besoin d'utiliser de nettoyants pour le visage.
Mieux vaut utiliser une brosse à dents électrique douce avec des poils inégaux.
Utilisez des comprimés de coloration orale pour contrôler vos soins dentaires.
Il n'y a que 4 types de dentifrices, le reste est marketing.
Le fluorure dans la pâte doit être d'au moins 1350 ppm.
La bande colorée sur le tube avec la pâte n'a rien à voir avec le caractère naturel ou la nocivité de la pâte))
Vous devez vous brosser les dents dès l'apparition des premières dents afin de prévenir les caries dans l'enfance.
L'irrigateur n'enlève pas la plaque.
Jetez les débarbouillettes et les gommages corporels. Maximum - pierre ponce pour les talons.
Nous n'utilisons pas de désodorisants !
C'est le plus intéressant, à mon avis, du premier chapitre. La seconde n'est pas moins intéressante.
Le chapitre comprend des articles sur le sommeil et les contraceptifs. Je ne sais pas vraiment pourquoi le second est ici, mais l'auteur a écrit sur les MST en détail.
Les patients séropositifs peuvent dormir sans protection, en prenant une pilule, mais cela coûte cher.
Vous pouvez faire bouillir de l'eau autant de fois que vous le souhaitez.
Eau du désert et utiliser des filtres.
Les personnes dont l'immunité est affaiblie ne peuvent boire que de l'eau bouillie.
Ne buvez pas de grandes quantités de tisanes !
Le livre décrit en détail l'eau de désintoxication et de fonte, l'eau minérale, les jus, les smoothies, le café, etc. Je ne m'arrêterai pas, l'information ne m'a pas paru très utile.
Les bienfaits des antioxydants n'ont pas été prouvés.
Il y a une petite quantité de glutamate monosodique dans les produits finis.
Sans OGM. En général, il y a beaucoup d'éloges dans le livre pour toutes sortes d'additifs, de conservateurs et d'additifs. Ce n'est pas le premier livre où je tombe sur ça. Saviez-vous que le riz et les pommes de terre sur le marché sont des aliments GM ?
À partir du livre, vous apprendrez comment conserver correctement les aliments au réfrigérateur. Pour ma part, j'ai appris des informations importantes.
Option avec eau froide et un micro-onde, je trouve ça pratique.
À l'ordinateur, vous devez cligner des yeux plus souvent et faire des exercices.
Votre vue n'est pas altérée par ce que vous lisez ou regardez au téléphone.
Il est dangereux de vivre au 1-2 étage.
Que doit contenir la trousse de premiers soins :
Il y a aussi une liste de ce qui ne devrait PAS être dans l'armoire à pharmacie.
Une grande section est consacrée aux animaux, comment ne pas s'en infecter.
Les animaux les plus inoffensifs de la maison sont les lapins et les poissons.
J'ai partagé avec vous des faits intéressants du livre à mon avis, j'aimerais plus. Mais ce qui est dans le livre est indiscutablement important, il y a quelque chose à penser. L'auteur elle-même essaie de vivre facilement et de ne se soucier d'aucun problème. Par conséquent, il n'est pas nécessaire de transformer le contenu de la vie familiale en obsession.
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Daria Sarkissian
Papier peint tueur, eau empoisonnée et chaise de séduction. Comment survivre dans son propre appartement
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Édition individuelle
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Producteur du projet Anastasia Chukovskaya
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Conception par Alina Aleinikova
Photographe - Masha Kushnir
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Édition de vulgarisation scientifique
Sarkissian, Daria Vladimirovna.
Des tueurs de papier peint, de l'eau empoisonnée et une chaise séduisante : Comment survivre dans son propre appartement / Daria Sargsyan. - 3e éd., Rév. et ajouter. - Moscou : Individuel, 2018. : ill. - (Santé).
© Sarkissian D., 2018
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Pourquoi utiliser ce type de brosse à dents ?
Eh bien, elle est simple et jolie. Et les cloches et les sifflets des autres pinceaux sont probablement du pur marketing, ils ne servent à rien.
Pourquoi ce dentifrice ?
Elle sent bon.
Pourquoi je me brosse les dents de cette façon ?
Je m'y suis habitué depuis l'enfance.
Pourquoi n'ai-je pas de brosses interdentaires, d'irrigateurs ou d'autres appareils pour nettoyer mes dents ?
HM. Parce que la vie est trop courte pour que je la gaspille avec des brossettes interdentaires ? Je ne sais pas, je ne pensais pas.
Si votre réponse est à peu près la même, alors ce livre est pour vous. Un mauvais choix de pâte rapproche le jour des dents à traiter. En raison d'un mauvais lavage des mains, vous êtes plus susceptible de contracter le SRAS. Une décongélation incorrecte de la viande (à température ambiante, pas au réfrigérateur) augmente le risque d'intoxication alimentaire. Chaque jour, nous faisons plein de petites bêtises de ce genre. Juste parce qu'on n'y pense pas. Juste parce qu'ils y sont tellement habitués.
Parfois, c'est le contraire qui se produit. Nous avons peur de quelque chose de totalement inoffensif (enfin, ou presque inoffensif) : une balance, un four à micro-ondes ou un moniteur qui est censé tuer notre vue.
J'ai essayé de comprendre tout cela du point de vue de la médecine factuelle. Ce qui est bien avec la médecine factuelle, c'est qu'elle dispose des outils nécessaires pour fournir une réponse raisonnée à la question « Pourquoi ? ». Pourquoi les communautés dentaires professionnelles recommandent-elles d'utiliser de la pâte fluorée ? Parce que dans des études bien menées, cette approche s'est avérée efficace pour prévenir la carie dentaire. S'il n'y avait pas de telles études, alors nous saurions que nous ne savons rien. Et c'est aussi bien : nous ne serions pas guidés par la conviction brûlante que seule la pâte à l'huile d'arbre à thé et aux perles râpées peut protéger contre la carie dentaire. « Où est ta preuve ? » - "Il n'y en a aucun". Cependant, en raison du nombre relativement faible de bonnes recherches, une telle vérification des informations est souvent non étayée et quelque peu déroutante. Mais il vaut mieux savoir qu'on ne sait pas quelque chose et l'accepter que de croire aveuglément.
Avec Marianna Mirzoyan et Karina Nazaretyan - elles sont également journalistes médicales - en janvier 2016, nous avons lancé une chaîne Telegram (essentiellement un blog) appelée Wet Mantu. Le titre peut sembler étrange, mais il a un message important. Je pense que plus ou moins toutes les personnes qui ont grandi en URSS et en Russie savent que l'échantillon de mantou ne peut pas être mouillé. Ce tabou est bien ancré dans la tête, et peu de gens pensent même que tout pourrait être différent. Nous voulons que les gens remettent en question ces « faits bien connus » et recherchent des preuves. Car au final, il s'avère que l'échantillon de mantu peut être trempé, avec un mal de gorge, il faut même manger de la crème glacée, et la viande ne peut pas être lavée avant la cuisson.
Il n'y a pas tellement de sources décentes avec lesquelles vous pouvez vérifier les informations. Il n'y en a pratiquement pas en russe, principalement en anglais, car il n'y a pas de médecine locale - il y a une médecine mondiale, et la langue dans laquelle les médecins et les scientifiques du monde entier partagent des informations est l'anglais. Toutes les directives de la communauté médicale professionnelle, toutes les revues scientifiques rigoureuses sont en anglais. Les articles scientifiques sont collectés dans la base de données PubMed.com. Mais le fait même de la publication n'est pas un signe de la qualité de l'article, bien sûr, et chaque article doit être traité séparément, c'est un processus assez compliqué qui demande certaines compétences. Ainsi, dans la pratique médicale, les recommandations des communautés professionnelles sont souvent pertinentes : sur la base de l'analyse d'articles scientifiques, des experts recommandent comment prévenir, diagnostiquer, traiter, etc. Ces directives peuvent être consultées sur les sites Web des organisations professionnelles elles-mêmes ou sur ClinicalKey.com. Consultez UpToDate.com et Medscape.com pour des textes utiles et vérifiés sur une variété de maladies et d'affections. Ce sont toutes des sources pour les médecins, les infirmières et les journalistes. Peut-être plus pour les patients avancés. Pour tous les autres, par exemple, les sites Web gouvernementaux MedlinePlus.gov (États-Unis) et NHS.uk (Royaume-Uni) ont été créés - les informations y sont simplifiées. Une section pour les patients est également disponible sur UpToDate - uptodate.com/patients. Il existe d'autres sites, mais MedlinePlus agit comme un agrégateur et des liens vers à peu près tout ce qui est décent. En utilisant ces sources, vous pouvez trouver des réponses à la plupart des questions sur la santé.
J'ai écrit ce livre sur la base des sites énumérés ci-dessus, et j'ai également parlé avec des médecins, regardé ce que les médecins disaient à mes collègues étrangers et vérifié tous les faits qui semblaient évidents. Et si, en lisant, vous tombez sur une déclaration étrange, vous pouvez toujours regarder les notes de bas de page et vous familiariser avec la source. Certaines choses que vous ne voulez pas croire, et,