Clima este starea medie a condițiilor meteorologice caracteristice unei anumite zone în timpul observațiilor pe termen lung. Condițiile meteorologice includ temperatura, umiditatea, presiunea atmosferică, precipitațiile, înnorarea, radiația solară, direcția și puterea vântului și starea electrică a atmosferei.
În funcție de temperatura medie anuală și de localizarea geografică pe Pământ, se disting 7 zone climatice principale: tropicale, calde, calde, temperate, reci, severe și polare.
La raționalizarea igienă, pe baza temperaturilor medii zilnice din ianuarie și iulie, se disting: regiuni climatice reci, temperate și calde.
În prezent, medicina folosește împărțirea climei în blând și enervant.
Un climat blând este un climat cald, cu mici fluctuații de temperatură și alți factori meteorologici pe perioade lungi de timp. Un astfel de climat impune cerințe minime asupra capacităților de adaptare ale corpului. Un exemplu de astfel de climă este climatul forestier din zona de mijloc, coasta de sud a Crimeei.
Un climat supărător se caracterizează prin fluctuații semnificative ale condițiilor meteorologice, atât în timpul zilei, cât și pe tot parcursul anului. Ca urmare, sunt impuse solicitări crescute asupra mecanismelor fiziologice adaptative. Exemple de astfel de climă sunt teritoriile din nordul îndepărtat, zonele muntoase, clima deșerților și semi-deșerților.
Organismul are anumite mecanisme fiziologice de adaptare la noile condiții climatice pe o perioadă mai mult sau mai puțin lungă de timp. Această abilitate se numește aclimatizare.
În prezent, aclimatizarea este considerată ca un proces socio-biologic de adaptare activă a organismului la noile condiții climatice. Aclimatizarea la un climat cald se manifesta prin urmatoarele reactii ale organismului: scaderea ritmului cardiac, scaderea tensiunii arteriale cu 15-25 mm Hg. Sf; scăderea frecvenței respiratorii; transpirație intensă și uniformă; scăderea temperaturii corpului, rata metabolică bazală cu 10-15%. La aclimatizarea corpului la temperaturi scăzute, are loc o creștere a metabolismului, a producției de căldură, o creștere a volumului sângelui circulant, iar temperatura pielii este restabilită mai rapid.
Aclimatizarea are loc în 3 etape:
- inițială (modificări fiziologice descrise mai sus);
- restructurarea stereotipului dinamic după o variantă favorabilă sau nefavorabilă;
− aclimatizare persistentă.
Cu o variantă favorabilă, a doua etapă se revarsă lin în stadiul de aclimatizare stabilă. Un curs nefavorabil poate fi însoțit de meteonevroză dezadaptativă, artralgie, cefalgie, nevralgie, dureri musculare, scăderea tonusului general și a performanței corpului, exacerbarea bolilor cronice.
În stadiul de aclimatizare persistentă, metabolismul este normalizat, capacitatea de muncă este crescută, dezvoltarea fizică și psihică este îmbunătățită, iar morbiditatea este redusă.
Aclimatizarea la un climat cald este mai dificilă decât la una rece.
Igiena personală, întărirea și antrenamentul joacă un rol important în aclimatizare. Cel mai oportun este organizarea migrațiilor în perioadele de tranziție ale anului (primăvară, toamnă), când diferențele de condiții climatice și meteorologice nu sunt atât de pronunțate. O aclimatizare reușită necesită un set de măsuri sociale și igienice specifice fiecărui climat.
Aclimatizarea la un climat rece este facilitată de dezvoltarea compactă a clădirilor, amplasarea lor cu capetele îndreptate către vânturile reci predominante, amenajarea pasajelor acoperite între clădiri și o suprafață utilă mare; îmbrăcăminte și încălțăminte cu conductivitate termică și permeabilitate la vapori slabe; alimentație rațională, valoare energetică ridicată a alimentelor, includerea în dieta zilnică a cel puțin 14% proteine (inclusiv 60% dintre acestea de origine animală), 30% grăsimi, conținut ridicat de vitamine C, D, PP, grupa B; iradiere profilactică ultravioletă cu lămpi de eritem.
Într-un climat cald, se recomandă următorul set de măsuri: amplasarea liberă a clădirilor, excluderea orientării de vest și sud-vest a ferestrelor, amenajarea teritoriului, utilizarea maximă a factorului de apă (fântâni, rezervoare, bazine); ventilație rațională, utilizarea aparatelor de aer condiționat, amenajarea verandelor deschise, loggiilor, balcoanelor; reducerea valorii energetice a dietei datorită grăsimilor animale, creșterea aportului de vitamine solubile în apă, săruri minerale, mesele principale dimineața și seara, regimul de băut rațional, consumul de ceai verde fierbinte pentru a crește transpirația; haine - ușoare, largi, pălării - panamas cu boruri largi, pălării.
Vreme- starea medie a condițiilor meteorologice dintr-o zonă dată pe o perioadă scurtă de observare (ore, zile, săptămâni). Vremea are un impact direct și indirect asupra sănătății umane.
Influența directă a vremii este efectul asupra transferului de căldură. Vremea caldă fără vânt combinată cu temperaturile ridicate ale aerului poate provoca un accident de căldură.
Vremea cu temperaturi scăzute, vânturi puternice și umiditate ridicată poate duce la hipotermie, imunitate redusă, creșterea numărului de răceli, afecțiuni ale sistemului nervos periferic cu caracter inflamator (sciatică, nevralgie, nevrite, miozită), degerături și chiar îngheț. .
În procesul de interacțiune a corpului uman cu mediul aerian, au apărut mecanisme de adaptare, a căror încălcare, din cauza unei schimbări bruște a proprietăților fizice ale aerului, poate duce la eșecul lor și la dezvoltarea stărilor patologice sub formă de a unei încălcări a stării funcționale a corpului.
oameni sensibili la vreme- persoanele care se confruntă cu o sensibilitate crescută (meteosensibilitate) la schimbările de vreme și climă. Reacțiile corpului uman la schimbările de vreme și climă se numesc meteorotrope. Vremea nefavorabilă afectează negativ evoluția multor boli, de exemplu: boli ale articulațiilor, tractului gastrointestinal (ulcer peptic), neuropsihiatrie (psihoza maniaco-depresivă), toxicoza femeilor însărcinate este agravată, se observă o creștere a nivelului de leziuni.
Apariția unei reacții meteotropice poate să nu coincidă cu schimbările meteorologice vizibile și este adesea asociată cu o schimbare a caracteristicilor electromagnetice ale atmosferei care precede dezvoltarea vremii nefavorabile.
Există 3 grade de sensibilitate la vreme:
- usoara (manifestata prin stare de rau subiectiva);
− mediu (modificarea tensiunii arteriale, ECG);
- severe (încălcări sunt pronunțate), manifestate prin 5 tipuri de reacții meteopatice:
cardiac (durere în regiunea inimii, dificultăți de respirație);
cerebrale (dureri de cap, amețeli, zgomot și zgomot în cap);
astenonevrotic (excitabilitate crescută, iritabilitate, insomnie, modificări ale tensiunii arteriale);
mixt (o combinație de tulburări cardiace și cerebrale);
nedefinită (fără o localizare clară, dureri musculare și articulații dureroase).
Severitatea unor astfel de reacții, de regulă, depinde de caracteristicile individuale ale organismului, precum și de viteza schimbărilor meteorologice.
Prevenirea reacțiilor meteotrope poate fi zilnică, sezonieră și urgentă.
Prevenirea de zi cu zi presupune activități generale nespecifice – călire, educație fizică, activități în aer liber etc.
Profilaxia sezonieră se efectuează primăvara și toamna, când se observă așa-numitele tulburări sezoniere ale ritmurilor biologice și implică utilizarea de medicamente și vitamine.
Profilaxia urgentă se efectuează imediat înainte de schimbarea vremii (pe baza datelor unei prognoze meteo medicale de specialitate) și constă în utilizarea medicamentelor pentru prevenirea exacerbarii bolilor cronice la acest pacient.
Întrebarea numărul 15: Valoarea fiziologică - igienica a apei. Surse de apă pentru alimentarea cu apă menajeră și potabilă în Belarus. Clasificarea substanțelor chimice găsite în apa naturală în funcție de importanța acestora pentru organism.
Corpul uman este 63-65% apă. Alcătuiește cea mai mare parte a fluidelor corpului - sânge, limfa, lichid tisular, secreții glandulare. Apa este mediul în care au loc toate procesele metabolice, ca solvent universal participă la livrarea nutrienților către organe și țesuturi și la excreția produselor metabolice, asigură schimbul normal de căldură între organism și mediu prin evaporare. În fiecare zi, o persoană excretă până la 3 litri de apă cu rinichii, pielea, plămânii și, respectiv, cu o încărcătură de până la 12 litri, trebuie consumată aceeași cantitate. Folosirea apei în cantități suficiente contribuie la respectarea igienei de bază (îngrijirea corpului, menținerea curată a obiectelor de uz casnic etc.), apa este necesară pentru gătit și spălat vase, îndepărtarea deșeurilor menajere, udarea străzilor și a plantelor. Rezervoarele naturale sunt utilizate pe scară largă în scopuri recreative pentru înot. Întărire, sport. În același timp, apa este un factor terapeutic important: diferite proceduri fizioterapeutice dau un efect bun și balneologie folosește proprietățile curative ale apelor minerale și nămolului.
Sursele de apă pentru alimentarea cu apă menajeră și potabilă pot fi rezervele de apă subterană, corpurile de apă de suprafață și apa atmosferică. Apele subterane se formează din sedimente care se filtrează prin sol și persistă deasupra orizontului rezistent la apă, constând din argilă sau granit.
În funcție de condițiile de apariție, apele subterane sunt:
1. Pământul se acumulează deasupra primului orizont rezistent la apă de la suprafață. Adâncimea de apariție este de la 1-2 la zeci de metri, sunt utilizate pentru construcția de puțuri, pot fi ușor contaminate.
2. NEPRESIUNEA INTER-ZACURARE saturează acviferul, care se află între straturi rezistente la apă, fără a ajunge la acoperișul său impermeabil. Ele se află mai adânc decât stratul anterior, pot fi utilizate atât pentru alimentarea cu apă locală, cât și centralizată.
3. Cele mai bune sunt considerate apele PRESSIONATE SAU ARTEZIENE INTERRAZCURI. Ele saturează complet acviferul, ajungând la acoperișul etanș la apă și, prin urmare, sunt sub presiune. Ele apar la adâncimi de până la câteva sute de metri. Această apă se caracterizează prin puritate, transparență, temperatură scăzută, gust bun și absența totală a microorganismelor. Astfel de ape pot fi folosite fără pre-tratare.
Apele de SUPRAFAȚA se formează din cauza precipitațiilor, a apelor subterane, a izvoarelor, a pâraielor, a mlaștinilor. Ele curg pe denivelările solului și se acumulează deasupra orizonturilor rezistente la apă sub formă de curgere - râuri, canale și stagnante - iazuri, lacuri, rezervoare.
La evaluarea compoziției chimice a apei, trebuie reținut că unii indicatori sunt naturali (duritate, fluor, fier, iod), unii apar fie ca urmare a poluării (ape uzate), fie din utilizarea excesivă a agenților de îmbunătățire a calității apei (coagulanți, floculanti).
Un loc aparte îl ocupă un grup de indicatori care sunt un semn indirect al poluării apelor fecale - anumite substanțe organice instabile din apă și produsele lor de degradare - săruri de amoniu, nitriți și nitrați.
Întrebarea nr. 16: Cerințe igienice pentru calitatea apei. Criterii de evaluare. Metode de îmbunătățire a calității apei.
cerințe de calitate Apa poate fi împărțită în trei grupe:
1) siguranta epidemiei;
2) inofensivă prin compoziția chimică;
3) proprietăți organoleptice favorabile.
La evaluarea proprietăților organoleptice ale apei se determină transparența, culoarea, gustul și mirosul - indicatori care, în primul rând, pot alerta consumatorul.
La evaluarea compoziției chimice a apei, trebuie reținut că unii indicatori sunt naturali (duritate, fluor, fier, iod), unii apar fie ca urmare a poluării (ape uzate), fie din utilizarea excesivă a agenților de îmbunătățire a calității apei (coagulanți). , floculanti).
Un loc aparte îl ocupă un grup de indicatori care sunt un semn indirect al poluării apelor fecale - anumite substanțe organice instabile din apă și produsele lor de degradare - săruri de amoniu, nitriți și nitrați.
Trebuie avut în vedere faptul că concentrațiile relativ scăzute în care acești compuși se găsesc în apă nu prezintă în sine vreun prejudiciu deosebit pentru om, ci indică poluarea apei cu substanțe organice de origine animală (uneori vegetală). Acest grup include determinarea sărurilor de sulfat și fosfat, precum și a clorurilor, care servesc ca semn caracteristic al poluării apei cu urină și fecale.
A lua apă care nu conține agenți patogeni, cu condiția:
1) selectarea surselor de apă necontaminată;
2) purificarea și dezinfecția eficientă a apei (în cazul în care aceasta este contaminată cu fecale umane și animale);
3) o garanție că apa tratată nu va fi contaminată în rețeaua de distribuție atunci când este furnizată consumatorului.
Ca bacterie-indicator al contaminării fecale, Escherichia coli, care îndeplinește într-o mai mare măsură următoarele cerințe:
1) este prezent în cantități mari în fecalele oamenilor și animalelor cu sânge cald;
2) detectat rapid folosind metode simple;
3) nu se dezvolta in apa naturala;
4) persistența sa în apă și gradul de îndepărtare în timpul epurării apei sunt similare cu cele pentru agenții patogeni de origine acvatică.
Astfel, problema calității apei potabile are o relevanță și o semnificație deosebită pentru susținerea vieții și protecția sănătății populației. Apa poluată este cauza bolilor în masă, a creșterii mortalității, în special la copii, determinând o creștere a tensiunii sociale. Rezultatul cercetărilor care vizează asigurarea siguranței și inofensiunii apei potabile a fost, în special, lansarea unei noi ediții a Ghidurilor OMS pentru controlul calității apei potabile, cu o listă semnificativ extinsă și corectată de indicatori normalizați și pregătirea directivei. al Comunităţii Europene privind calitatea apei potabile, cu reglementarea unei game largi de standarde, forme organizate şi metode de control. Pentru a atinge standardele stabilite, apa trebuie purificată.
Curățarea include următoarele procese:
Ø depozitare;
Ø sedimentarea sau indepartarea impuritatilor mecanice, filtrare preliminara;
Ø filtrare ulterioara;
Ø dezinfectare.
Depozitare - în timpul acumulării apei în lacuri sau rezervoare, calitatea microbiologică a apei este îmbunătățită semnificativ ca urmare a sedimentării, a acțiunii bactericide a radiațiilor UV în straturile de suprafață, a epuizării nutrienților pentru bacterii și a activității organismelor antagoniste competitive. . Totodata, scaderea continutului de bacterii-indicatori ai poluarii fecale, salmonella si enterovirusuri este de circa 90%, fiind cea mai mare vara cu o perioada de conservare in apa de aproximativ 3–4 saptamani.
Dacă apa nu a trecut de standardele de depozitare menționate, se efectuează dezinfecția preliminară. Acest lucru distruge formele biologice vii și reduce numărul de bacterii fecale și tulpini bacteriene patogene, ajutând în plus la eliminarea algelor în timpul coagulării și filtrării. Dezavantajul decontaminării este că atunci când clorul este utilizat în cantități mari, se pot forma compuși organici care conțin clor și carbon organic biodegradabil.
▪ Precipitarea sau îndepărtarea impurităților mecanice.
Filtrarea prin filtre cu pori fini cu un diametru mediu de deschidere de 30 µm este o modalitate eficientă de a îndepărta cantități mari de microalge și zooplancton care pot înfunda sau chiar pătrunde în filtre. Acest proces are un efect redus asupra reducerii bacteriilor fecale și a agenților patogeni enterici, în primul rând datorită dimensiunii mai mici a bacteriilor în comparație cu dimensiunea standard a porilor filtrelor.
▪ Coagulare, floculare și sedimentare.
Coagulare- procesul de mărire, agregare a impurităților coloidale și dispersate ale apei, care are loc ca urmare a aderării lor reciproce sub acțiunea forțelor de origine moleculară. Coagularea se termină cu formarea de agregate vizibile cu ochiul liber - fulgi - coacervate mari. Fulgii rezultați sunt supuși sedimentării, absorbind și captând substanțe colorate naturale, particule minerale și determinând o reducere semnificativă a turbidității și a conținutului de bacterii și viruși protozoare. Pentru a accelera procesul de coagulare, așa-numitul floculanti- compuși sintetici cu molecul mare de tip anionic și cationic.
Trebuie remarcat faptul că sorbția bacteriilor și virușilor pe suprafața particulelor și fulgilor în suspensie și co-precipitarea în bazinul sau porii mediilor filtrante au loc în timpul filtrării. O parte din bacterii și viruși, rămânând liberă în apă, pătrunde prin instalațiile de tratare și este conținută în apa filtrată.
Pentru a crea un sistem de încredere și gestionabil ultimul barieră în calea posibilei transmiteri a bolilor bacteriene și virale prin apă, ea dezinfectare. Pentru aceasta, sunt utilizate pe scară largă reactivul (clorurare și ozonare) și fără reactiv (radiații UV, expunere la raze gamma și alte metode).
În multe țări, clorarea este utilizată pe scară largă pentru dezinfecție. Efectul dezinfectant este asigurat de ionul hipoclorit OCl - și acidul hipocloros nedisociat.
Procesul de dezinfecție a apei are loc în 2 etape:
▪ agentul dezinfectant difuzează în celula bacteriană;
▪ Reacţionează cu enzimele celulare.
Viteza procesului depinde de cinetica difuzării agentului de dezinfectare în celulă și de cinetica morții celulare ca urmare a metabolismului lor. Prin urmare, rata de dezinfecție crește:
Ø cu cresterea concentratiei dezinfectantului in apa;
Ø o crestere a temperaturii acestuia;
Ø cu trecerea agentului dezinfectant la o formă nedisociabilă, deoarece difuzia moleculelor prin membrana celulară are loc mai rapid decât ionii hidratați formați în timpul disocierii.
Eficacitatea dezinfectării este redusă dacă în apă există substanțe organice care sunt capabile de reacții de oxidare-reducere și alți posibili agenți reducători, precum și substanțe coloidale și în suspensie care învelesc bacteriile și interferează cu contactul agentului de dezinfectare cu acestea.
Un indicator integral al proprietăților apei care interferează cu dezinfecția este absorbtia clorului, măsurată prin cantitatea de clor necesară pentru oxidarea agenților reducători prezenți în apă. Este direct proporțională cu doza de clor și cu timpul de contact.
Eficacitatea clorării este influențată de o serie de factori:
Caracteristicile biologice ale microorganismelor;
proprietăți bactericide ale preparatelor cu clor;
starea mediului acvatic;
Condițiile în care are loc dezinfecția.
Doza optimă de clor activ este formată din cantitatea sa necesară pentru a satisface absorbția de clor a apei, pentru a oferi un efect bactericid, și o anumită cantitate de așa-numit clor rezidual prezent în apa dezinfectată și care indică finalizarea procesului de dezinfecție.
Clorul rezidual, împreună cu indicele coli, servește ca un indicator indirect al siguranței apei în termeni epidemiologici. Cantitatea de clor rezidual este normalizată de SanPiN la diferite niveluri în funcție de starea sa: pentru clor (cloramină) legat - 0,8–1,2 mg / l. Gratuit (acid hipocloros sau percloric - ion hipoclorură) - 0,3–
0,5 mg/l. În intervalul de concentrație specificat, clorul rezidual nu modifică proprietățile organoleptice și, în același timp, poate fi determinat cu precizie prin metode analitice. Conținutul de clor rezidual este normalizat în apa de la ieșirea instalației de apă, după rezervoare de apă curată. Clorarea, ca metodă de dezinfecție a apei, are câteva dezavantaje:
necesitatea de a respecta numeroase cerințe de siguranță;
timp de contact lung pentru a obține un efect de dezinfectare;
Formarea de compuși organoclorați în apă care nu sunt indiferenți organismului.
Cu toate acestea, nivelul subproduselor de dezinfecție poate fi redus prin optimizarea tehnologiei de curățare. Îndepărtarea materiei organice înainte de decontaminare reduce formarea subproduselor potențial periculoase precum: clorat, clorit, clorofenoli, trihalometani (bromoform, dibromoclormetan, cloroform).
Una dintre metodele promițătoare de dezinfecție este ozonarea. Avantajul ozonului față de clor în dezinfecția apei este că ozonul nu formează compuși similari compușilor organoclorați din apă, îmbunătățește proprietățile organoleptice ale apei și oferă un efect bactericid cu un timp de contact mai scurt (până la 10 minute). Ozonul este mai eficient împotriva protozoarelor patogene prezente în apă (giardia, ameba dizenterică). Cu toate acestea, introducerea pe scară largă a ozonării în practica de tratare a apei este constrânsă de intensitatea energetică ridicată a procesului de producere a ozonului.
Sub adaptare este înțeles ca fiind procesul de adaptare a organismelor vii la anumite condiții de existență, care asigură nu numai funcționarea normală a organismului, ci și păstrarea unui nivel ridicat de capacitate de muncă în condiții noi, inclusiv sociale, de existență. Reacțiile adaptative dezvoltate în procesul de dezvoltare evolutivă, pe lângă menținerea constantelor de bază ale corpului (izotermie, izoionie, izotonie, izoosmie etc.), realizează și restructurarea diferitelor funcții ale corpului, asigurând astfel adaptarea acestuia la fizic, stres emoțional și de altă natură, la diferite fluctuații meteo și condiții climatice.
Aclimatizare este un caz deosebit de adaptare la un complex de factori naturali și climatici externi și este un proces socio-biologic complex care depinde de factori naturalo-climatici, socio-economici, igienici și psihologici. Reacțiile de aclimatizare au o bază ereditară. Ele sunt formate din copilărie și se referă la toate sistemele de reglare și fiziologice ale corpului. Procesul de aclimatizare se manifesta prin trasaturi generale si particulare de adaptare specifice unui anumit climat. Modelul general al procesului de aclimatizare este o schimbare de fază a activității vitale a organismului. Primă fază (indicativ) este asociat cu factorul „noutate”, în care, de regulă, se constată retardul general, psiho-emoțional și o oarecare scădere a capacității de muncă. Faza a doua (reactivitate crescută) se caracterizează prin predominarea procesului de excitație, stimularea activității sistemelor de reglare și fiziologice ale organismului, predominarea activității departamentului simpatic al sistemului nervos autonom și mecanisme de reglare adrenergică care asigură mobilizarea. a rezervelor functionale si metabolice ale organismului. În această perioadă de aclimatizare, există o scădere a fiabilității sistemelor funcționale ale corpului în ansamblu și, mai ales, a sistemelor deteriorate anterior (slăbite funcțional). ÎN a treia faza aclimatizarea, se realizează legea de bază (universală) a rezultatului util al acțiunii, care asigură entropia pozitivă (acumularea de energie). În această perioadă, procesele de inhibiție internă sunt aprofundate semnificativ, mecanismele de reglare colinergică sunt stimulate, reconstruind diverse sisteme fiziologice și structuri specializate ale organismului la un nivel mai economic de funcționare. Aceasta creează baza pentru creșterea stabilității fiziologice, a rezistenței și a rezistenței organismului la diferite influențe negative ale mediului. În această fază, se observă modificări nu numai în cele mai mobile sisteme „reactive” ale corpului, ci și în proprietățile biochimice și biofizice ale țesuturilor, ceea ce face posibilă conservarea lor pentru o perioadă mai lungă de timp. Această fază încheie de obicei desfășurarea procesului de aclimatizare în timpul unei scurte șederi într-un climat nou. Cu o ședere mai lungă în condiții climatice neobișnuite, a a patra fază - faza de aclimatizare completă sau stabilă. În această fază, reacțiile adaptate la nivel de țesut se manifestă în mod deosebit clar. Funcțiile fiziologice ale organismului în această perioadă diferă practic puțin de cele ale nativilor.
Specificul procesului de aclimatizare este determinat de acei factori care diferă cel mai mult de condițiile constante ale vieții umane. Aclimatizarea la un climat rece (zona taiga și tundră) este asociată cu un efect de răcire puternic al temperaturii, umidității, vântului în sezonul de iarnă, combinat cu noaptea polară (desincronoză), deficiența UV etc. Aclimatizarea la un climat temperat de mediu. latitudinile de obicei nu un om de mare dificultate. Cu toate acestea, mișcarea în această zonă vastă pentru fiecare 10º în direcția latitudinală necesită adaptare la regimul termic și UV al zonei. Mișcarea în direcția longitudinală încalcă ritmul obișnuit al periodicelor zilnice.
Aclimatizarea la climatul cald al subtropicelor și tropicelor - zonele uscate și umede este asociată cu condiții meteorologice de disconfort termic (hipertermie, înfundare), cu exces solar, inclusiv radiații UV. Aclimatizarea la clima montană este asociată cu specificul zonei montane, care depinde de zonalitatea altitudinală și climatică. Există regiuni de munte joase (altitudine 400-1000 m), de mijloc (centrul inferior de la 1000 la 1500 m și centura superioară - de la 1500 la 2000 m) și regiuni de munte înalte (peste 2000 m deasupra nivelului mării). În zonele muntoase, comparativ cu câmpiile, sunt mai multe ore de soare (în medie cu 20-30%). Iarna, radiația UV la munte este de patru, iar vara de două ori mai mult decât la câmpie.
Durata și specificul procesului de aclimatizare la orice tip de climă depind nu numai de factori naturali și climatici externi, ci și de caracteristicile individuale ale corpului uman - vârstă, constituție, grad de întărire și fitness, de natură și severitate. a bolii de bază și a bolii concomitente. Revenirea (reaclimatizarea) la condițiile climatice familiare provoacă o serie de reacții adaptative în organism, care în termeni generali diferă puțin de reacțiile de aclimatizare, dar sunt mai puțin pronunțate, se netezesc rapid și se estompează.
Reacții climatopatice . O schimbare bruscă a climei, în special la vârstnici și copii, precum și la pacienții astenici cu orice boală acută sau cronică, în principal în perioadele inițiale de aclimatizare, poate provoca o serie de reacții patologice, așa-numitele climatopatologice (climatopatice) cu o predominanță a complexului de simptome cerebrale, cardiace, vegetativ-vasculare, artrologice și alte simptome, în funcție de caracteristicile individuale ale organismului, de specificul bolii psihosomatice, precum și de caracteristicile climatului neobișnuit. În aceste cazuri, reacțiile climatopatice decurg fie acut (după tipul de „stres”), fie treptat (după tipul de boală de adaptare). Vremea și factorii climatici extremi sunt stimuli de stres care activează sistemul simpatico-suprarenal, pituitaro-suprarenal, determinând o eliberare crescută a diverșilor hormoni în timpul aclimatizării, inclusiv glucocorticoizii, care cresc capacitatea de adaptare și rezistența generală a organismului.
La un număr de oameni, atunci când se deplasează, în special în sezonul de iarnă, în condițiile climatice dure de latitudini înalte, se dezvoltă adesea un complex de reacții patologice, manifestate prin încălcarea activității sistemului nervos central, a funcției respiratorii, a circulației sângelui. , adaptarea termică, pe care VP Kaznacheev a definit-o drept „sindrom de tensiune polară”, iar A.P. Avtsyn ca „sindrom de hipoxie polară”. Dezvoltarea reacțiilor de acest tip este asociată cu proprietățile intense de răcire ale aerului în perioada rece a anului.
Procesul de aclimatizare la aceste condiții este agravat de intensitatea crescută a oscilațiilor electromagnetice de origine cosmică datorită apropierii de polul magnetic al Pământului în aceste latitudini, precum și intensității mari a câmpului electric al atmosferei. Condițiile specifice ale regiunilor circumpolare pot provoca exacerbări ale bolilor cronice ale inimii, plămânilor, articulațiilor și sistemului nervos, care sunt severe în acele regiuni. Prevenirea reacțiilor climatopatice la persoanele care se deplasează în aceste regiuni ar trebui să includă tratamentul bolii de bază, precum și un set de instrumente și măsuri care vizează creșterea rezistenței generale și specifice a organismului (radiere UV, vitaminizare cu un complex de vitamine A). , grupa BC PP. primirea așa-numitele adaptogene (tinctură de ginseng, eleuterococ, „aclimatisin”, care este un amestec de eleuterococ, lemongrass și zahăr galben).
Reacții meteoropatice . Corpul uman este relativ ușor de adaptat chiar și la fluctuații semnificative ale condițiilor meteo și meteorologice datorită mecanismelor de autoreglare. Pentru un corp sănătos, fluctuațiile normale ale vremii sunt un factor de antrenament care menține principalele sisteme adaptative ale corpului la un nivel optim. Cu toate acestea, unii oameni încă suferă de o sensibilitate crescută la schimbările de vreme și condițiile meteorologice. Meteosensibilitatea crescută (labilitatea meteorologică) se observă mai des la persoanele cu defecte, din cauza suprasolicitarii, încălcări ale regimului de muncă și odihnă, mecanisme de autoreglare.
Meteosensibilitatea crescută (în funcție de semnele subiective) la pacienții cu boli ale sistemului cardiovascular este enunțată în 30-50% din cazuri. Cea mai mare parte a persoanelor sensibile din punct de vedere meteopatic are vârste cuprinse între 40 și 65 de ani. Locuitorii din zonele suburbane au crescut meteosensibilitatea în medie în 28%, iar în rândul cetățenilor - în 64,5% din cazuri.
Au fost identificate o serie de semne de reacții meteopatice care le deosebesc de reacțiile de exacerbare din alte motive. Acestea includ: a) apariția simultană și masivă a reacțiilor patologice la pacienții cu același tip de afecțiuni în condiții meteorologice nefavorabile; b) deteriorarea pe termen scurt a stării pacienților, sincronă cu schimbările meteorologice; c) stereotipul relativ al tulburărilor repetate la același pacient într-o situație meteorologică similară.
Probabil, nu există oameni care să nu se confrunte cu un astfel de fenomen precum aclimatizarea. Simptomele acestei stări foarte neplăcute a corpului sunt variate și vă pot strica serios o odihnă deja scurtă sau vă pot complica întoarcerea la muncă atunci când vă întoarceți acasă. Acest articol va fi dedicat modului de atenuare a stării de aclimatizare atât la adulți, cât și la copii.
Ce este aclimatizarea
Reacția la schimbarea orei și a zonelor climatice este un proces biologic natural. Așa că organismul încearcă să se adapteze, să se adapteze noilor condiții: geografice, meteorologice și psihologice. Și asta se întâmplă întotdeauna când o persoană își schimbă habitatul. Iar starea se intensifică în funcție de distanța călătoriei. Ei bine, dacă un călător, sedus de promisiunile de căldură și soare (când avem o iarnă umedă și rece), merge în țările din sud, atunci procesul devine deosebit de dureros.
Un „sărit” ascuțit într-un alt sezon, de regulă, nu trece fără urmă pentru un organism „confuz”, obișnuit cu o anumită lungime a zilei, umiditate și temperatura aerului. Chiar și oamenii puternici și sănătoși încep să se simtă rău, își pierd pofta de mâncare și suferă de insomnie. Ce putem spune despre cei care sunt predispuși la orice boli cronice? Cu ei, aclimatizarea, ale cărei simptome vor fi discutate în detaliu mai jos, se transformă în făină adevărată.
Cum funcționează aclimatizarea?
Este necesar să faceți imediat o rezervare că modul în care o persoană va îndura o călătorie depinde în mare măsură de vârsta, stilul de viață, starea de sănătate și diferitele caracteristici ale corpului. De obicei, procesul de adaptare la noile condiții durează aproximativ 14 zile. Și numai după acest timp corpul este luat să se relaxeze cu adevărat și să se vindece.
Aclimatizarea la adulți are simptome foarte remarcabile și sunt împărțite în mai multe faze.
- Primul este asociat, de regulă, cu factorul de noutate. În medicină, se numește indicativ. Durează câteva ore după sosirea într-un loc nou și se manifestă prin somnolență bruscă, scăderea activității, precum și creșterea presiunii și indigestie.
- A doua fază este o perioadă de reactivitate crescută, care se manifestă printr-o scădere a fiabilității sistemelor corpului. Cel mai adesea, se manifestă printr-o exacerbare a bolilor existente și o slăbire gravă a acelor sisteme care au fost supuse unor afecțiuni sau răni.
- Nivelarea este a treia faza in care se manifesta aclimatizarea. Simptomele care au fost atât de deprimante pentru călător tot timpul trec și se instalează obișnuirea cu noile condiții.
Semne de aclimatizare
Adaptarea corpului la un loc nou, de regulă, are semne foarte ambigue și adesea sunt confuze. Judecă singur, călătorul poate simți:
- slăbiciune;
- ameţeală;
- somnolență (sau insomnie);
- durere de cap;
- tulburări ale scaunului (constipație sau diaree);
- pierderea poftei de mâncare;
- deteriorarea stării de spirit, iritabilitate;
- greață (care poate fi însoțită de vărsături);
- frisoane;
- creșterea temperaturii la valori subfebrile;
- transpirație crescută;
- dureri de corp;
- curgerea nasului și durerea în gât.
După cum probabil ați observat deja, simptomele de aclimatizare sunt foarte asemănătoare cu cele ale unei răceli sau toxiinfecții alimentare, ceea ce, din păcate, duce la aportul necontrolat de antipiretice, antialergice, calmante sau sedative.
Care este principala problemă a aclimatizării
Problema cu călătorul cu buget mediu este că alinierea mult așteptată, contrar credinței populare, are loc de obicei nu mai devreme de 14 zile de la sosire și doar câțiva o pot experimenta în timpul unei scurte vacanțe. Ce să faci într-o asemenea stare de lucruri? Cum să facilitezi și să scurtezi procesul de adaptare a corpului la un loc nou?
Sfaturile în acest caz sunt destul de banale:
- Aclimatizarea va fi mai ușoară dacă se alege un loc cu o climă aproximativ similară pentru recreere.
- Comutați în avans la modul ceas al țării gazdă.
- Ajunși la loc, nu plecați imediat într-o excursie sau la plajă, ci odihniți-vă bine după drum (este mai bine să vă planificați sosirea seara, atunci cele mai dificile ore vor trece în vis).
- Într-un climat cald, nu uitați de o cantitate suficientă de apă (cel puțin 3 litri), apropo, trebuie neapărat îmbuteliată - acest lucru va ajuta la evitarea tulburărilor intestinale, care apar cel mai adesea în timpul călătoriilor.
Aclimatizare: simptome, tratament
Acum să aruncăm o privire mai atentă asupra simptomelor și să aflăm ce trebuie să faceți: trebuie să fiți tratat imediat sau trebuie să așteptați până când organismul face față situației?
Asigurați-vă că aveți creme pentru arsuri solare, arsuri, vânătăi și abraziuni, tencuieli adezive, precum și adaptogeni. Aceste medicamente ajută la adaptarea rapidă la noile condiții, cu ajutorul lor, de altfel, se normalizează și aclimatizarea copilului după mare.
Simptomele dependenței devin mai puțin pronunțate la utilizarea agenților tonici generali de origine naturală: viță de vie de magnolie, eleuterococ (se iau 3 r. pe zi, câte 40 picături fiecare), precum și preparate pe bază de ginseng (25 cap. 3 r. pe zi) . Apropo, ar trebui să începi să le iei cu o lună înainte de plecare, iar dacă și te întărești și faci sport, efectul va fi deosebit de puternic.
Ce trebuie să faceți pentru a facilita transferul de aclimatizare?
Nu vă fie teamă, desigur, procesul de obișnuire cu un nou climat nu se transformă întotdeauna și nu pentru toată lumea în afecțiuni continue. Dar pentru a facilita adaptarea în vacanță, astfel încât să se dovedească a fi o simplă aclimatizare după mare, ale cărei simptome au fost deja descrise, începeți să vă pregătiți cu două săptămâni înainte de plecare: luați vitamine, temperați-vă, consultați un medic ( iti va da recomandari legate de starea ta personala de sanatate). Iar în rest, fii prudent și precaut.
Clima (în greacă κλίμα (klimatos) - pantă) este un regim meteorologic pe termen lung, caracteristic unei zone date datorită locației sale geografice. Vremea - un set de valori ale elementelor meteorologice și ale fenomenelor atmosferice observate la un moment dat în timp într-un anumit punct din spațiu. Vremea se referă la starea actuală a atmosferei, spre deosebire de Climă, care se referă la starea medie a atmosferei pe o perioadă lungă de timp. Dacă nu există clarificări, atunci termenul „Vreme” înseamnă vremea de pe Pământ. Fenomenele meteorologice apar în troposferă (partea inferioară a atmosferei) și în hidrosferă.
Distinge între schimbările meteorologice periodice și neperiodice. Schimbările periodice ale vremii depind de rotația zilnică și anuală a Pământului. Neperiodică datorită transferului de mase de aer. Ele perturbă cursul normal al cantităților meteorologice (temperatura, presiunea atmosferică, umiditatea aerului etc.). Nepotrivirea dintre faza modificărilor periodice și natura modificărilor neperiodice duce la cele mai dramatice schimbări ale vremii. ACLIMATIZAREA - procesul de adaptare a corpului uman la noile condiții climatice și geografice (teren montan, condiții de climă caldă sau rece etc.). ACLIMATIZAREA este un proces activ de adaptare a unei persoane la muncă și viață în condiții climatice noi, neobișnuite. Într-o anumită măsură, A. este asociată cu întărirea corpului.
Pentru sportivi, A. poate fi important atunci când se deplasează în cantonamente și competiții, desfășurate în zone cu condiții climatice puternic diferite de cele normale, care afectează negativ pentru prima dată bunăstarea și performanța sportivilor.A este de o importanță deosebită în sport practica.in conditii de mare altitudine, si mai ales, adaptarea la o sedere indelungata si la activitate musculara in conditii de o presiune partiala scazuta a oxigenului. Cunoscut A. este necesar să participe la competiții sportive desfășurate la o altitudine mai mare de 1400 - 1600 m deasupra nivelului mării, pe termen lung A. este necesar pentru alpinism. În procesul de A., reacții adaptative adecvate ale corpului la noi se dezvoltă condiţiile de mediu. În special, cu A. la mare altitudine, o creștere a rezistenței organismului la o aprovizionare insuficientă cu oxigen a țesuturilor este însoțită de o serie de modificări ale funcțiilor circulației sângelui, respirației, metabolismului etc.; un rol important îl joacă creșterea eritrocitelor și a hemoglobinei, ceea ce crește capacitatea de oxigen a sângelui. În timpul șederii dumneavoastră la munte, cele mai bune rezultate sunt date de așa-zișii. A. activ, adică A. în proces fizic. exerciții. La mare altitudine A. al alpiniștilor este ajutat de antrenamentul uneori folosit într-o cameră de presiune - o structură specială închisă ermetic, în care se poate crea artificial presiunea aerului scăzută sau ridicată.
Temperatura si umiditatea. Metodologia de evaluare a acestora. Principii de normalizare a parametrilor mediului extern. Valori maxime admise pentru facilități sportive de interior și activități în aer liber.
Temperatura aerului- Acesta este un factor care acționează constant asupra unei persoane, un factor al mediului. Principala sursă de căldură pe Pământ este radiația termică, în urma căreia solul este încălzit, care, la rândul său, încălzește straturile de aer adiacente acestuia. Temperatura aerului suferă fluctuații zilnice și anuale. De exemplu, cel mai scăzut indicator zilnic precede răsăritul sau coincide cu acesta în timp, cel mai mare se observă de la 13 la 15 ore, scăzut, dimpotrivă, îl crește. Temperatura aerului este o mărime fizică care caracterizează starea de echilibru termodinamic al sistemului. Unitățile principale de măsură sunt grade Celsius, Kelvin. Aceste scale sunt legate prin următoarea relație: t (în Celsius) = t (în kelv) - 273. Aparate pentru măsurarea temperaturii aerului: termometru; termograf - evaluează dinamica temperaturii aerului pentru o anumită perioadă de timp; Meteometru - instrumente complexe, afișează complet toate datele aerului. Temperatura în sălile de sport este de 14-18 grade. În aer liber 18-20 grade (la norme se referă la umiditate și viteza aerului de 1,5 m/s) Umiditatea aerului. Alături de alți factori de igienă (temperatura și viteza aerului), umiditatea aerului are un efect puternic asupra schimbului de căldură al corpului cu mediul. Umiditatea aerului este înțeleasă ca conținutul de vapori de apă (g) în 1 m3 de aer. Principalii indicatori ai umidității aerului: umiditatea absolută - cantitatea absolută de vapori de apă în 1 m3 de aer la un moment dat la o anumită temperatură. Umiditate maximă - cantitatea de vapori de apă care asigură saturarea completă a 1 m3 de aer cu umiditate la o anumită temperatură a aerului. Umiditate relativă - raportul dintre umiditatea absolută a aerului și maxim (%); deficit de saturație - diferența dintre umiditatea maximă și umiditatea absolută. Umiditatea relativa a aerului este de cea mai mare importanta igienica: cu cat este mai mica, cu atat aerul este mai putin saturat cu vapori de apa si cu atat transpiratia se evapora de la suprafata corpului, ceea ce imbunatateste transferul de caldura. Umiditatea relativă normală a aerului din încăperi este considerată a fi de 30-60%. În timpul muncii fizice, această valoare nu trebuie să depășească 30-40%, iar la o temperatură mai mare (+25) - 20-25%. Instrumente pentru măsurarea umidității aerului: psicrometru staționar; higrograf; psicrometru de aspirație.
Adaptare. Formele moderne de ținere a animalelor de fermă se bazează pe utilizarea cea mai completă și eficientă a capacităților biologice ale corpului lor. Diferiți factori de mediu, în special aerul, afectează corpul animalului de-a lungul vieții și provoacă reacții în el. Această reactivitate (variabilitate) a fost dezvoltată în procesul de dezvoltare evolutivă prin selecția naturală și reacția organismului - principala modalitate de adaptare, adaptare a viețuitoarelor la condițiile de mediu în schimbare.
În biologie, adaptarea este înțeleasă ca procesul de adaptare a structurii și funcțiilor organismelor și organelor lor la condițiile de mediu. În același timp, orice adaptare este un rezultat, deoarece în cursul dezvoltării sale, organismul suferă uneori modificări semnificative. Mai mult, conceptul de „adaptare” a depășit de mult
limitele biologiei care a dat naștere acesteia și este utilizat pe scară largă în caracterizarea sistemelor de ordine tehnică și socială. Termenii „normă”, „sistem de autoreglare”, „supraviețuire”, „adaptare socială” etc. au din punct de vedere al adaptării un conţinut similar în domeniul ştiinţelor naturale, tehnice şi sociale. Cu toate acestea, conceptul de adaptare rămâne pur biologic, reflectând cel mai esențial lucru din materia vie - proprietatea sa de a lupta pentru echilibru.
Fenomenele de adaptare la fauna sălbatică sunt cunoscute biologilor de multă vreme. Cu toate acestea, adevăratul concept științific al adaptării în biologie a fost fundamentat pentru prima dată de Ch. Darwin, care în celebra sa lucrare „Originea speciilor...” a stabilit că evoluția formelor vii, în primul rând a speciilor, se realizează prin evoluția adaptările lor la mediul extern. El a considerat adaptarea ca un set de schimbări care sunt benefice pentru organism, reprezentând o reflectare mai mult sau mai puțin adevărată a efectelor schimbării factorilor externi. Aceste schimbări benefice sunt realizate prin variabilitate, ereditate, selecție naturală și artificială. Alături de conceptul evolutiv-istoric de adaptare, apărute și dezvoltându-se sub influența acestor trei factori principali, există reacții adaptative neereditare ale organismului la modificările condițiilor de existență sau așa-numita adaptare fiziologică.
În viziunea modernă, adaptarea fiziologică este înțeleasă ca un ansamblu de reacții fiziologice care stau la baza adaptării unui anumit organism la condițiile de mediu în schimbare și care vizează menținerea relativei constante a mediului său intern (V.V. Parin, 1970).
Mediul extern începe să-și exercite influența asupra organismului animal din momentul apariției sale. Deja oul și zigotul au o capacitate selectivă de a absorbi substanțele din mediu, cel mai mult
potrivite şi necesare pentru ei. Dupa nastere si pana la moarte, organismul animalului absoarbe nutrienti din mediul extern si, in procesul de reactii biochimice complexe, le descompune si sintetizeaza noi produse specifice acestuia. Toate aceste procese complexe de degradare și sinteza de substanțe sunt programate genetic, cu toate acestea, unele dintre ele, în funcție de condiții, se pot schimba într-un anumit interval, permițând astfel organismului să aleagă cele mai benefice opțiuni pentru el într-o situație dată.
Cu ținerea intensivă (industrială) a animalelor, se acordă o atenție deosebită problemelor de adaptare a acestora. Un rol important în adaptarea animalelor îl joacă reactivitatea atât a celulelor, organelor și țesuturilor individuale, cât și a întregului organism în ansamblu. Această reactivitate este capabilă să mențină rezistența (stabilitatea) naturală a organismului la un nivel suficient de ridicat în prezența unei bune sănătăți și a unei productivități ridicate a animalelor. Organismul are capacitatea de a homeostaza și este capabil să regleze singur procesele fiziologice. Într-o anumită gamă de condiții (nu extreme și chiar parțial extreme), el reușește să compenseze modificările și încălcările echilibrului fiziologic și, prin urmare, să mențină homeostazia rezistenței naturale a organismului.
Cu o capacitate de adaptare redusă, productivitatea scade, apar boli și chiar moartea animalelor este posibilă.
Ca urmare a adaptării, animalele formează un anumit mod de existență, care devine o normă fiziologică pentru ele.
Aclimatizare. Aclimatizarea este procesul de adaptare, sau adaptare, a organismului animalelor la un nou habitat pentru acestea, la condițiile climatice, geografice și naturale, precum și la condițiile de hrănire, păstrare etc. Aclimatizate sunt acele animale care, sub influența noilor condiții de viață, s-au adaptat activ la existență, se reproduc, dau descendenți viabili și prezintă o productivitate ridicată. Gradul de adaptabilitate al organismelor este diferit, nu orice animal, nu toate rasele se pot aclimatiza.
Cele mai multe tipuri de animale domestice au o capacitate mare de aclimatizare. Primul loc în acest sens este ocupat de un câine, al doilea - de un porc, ca omnivor. Aclimatizarea vitelor, ca și alte ierbivore, depinde în mare măsură de hrana principală pe care le-au folosit la locul lor de naștere. Se crede că cea mai favorabilă vârstă pentru aclimatizare este perioada pubertății. Procesul de aclimatizare depinde în mare măsură de caracteristicile anatomice și fiziologice ale animalelor. De exemplu, renul este greu de aclimatizat în regiunile sudice, iar cămila și bivolii în regiunile nordice. Principala condiție pentru aclimatizarea cu succes a animalelor de companie este mutarea acestora din cele mai proaste condiții la cele mai bune.
Aclimatizarea, de regulă, merge mai bine atunci când animalele se deplasează de la sud la nord și de la vest la est, decât invers. Dacă animalele trebuie transportate de la nord la sud, atunci este mai bine să folosiți perioada de toamnă pentru aceasta, astfel încât să poată ajusta treptat, în timpul toamnei, iernii și primăverii, schimbul de căldură.
corpul tău pentru începutul unei veri însuflețite. Este mai bine să mutați animalele de la sud la nord primăvara, precum și atunci când trimiteți de la vest la est. Dar asta nu e tot. Fiecare rasă necesită condițiile în care s-a format, așa că este necesar să le păstrăm. Cu cât diferă mai puțin în ceea ce privește calitatea și cantitatea de hrană, apă potabilă, tipul de păstrare, calitatea îngrijirii, programul de timp, cu atât va fi mai ușor pentru animale să suporte schimbările climatice. Hrănirea completă în toate celelalte condiții asigură o aclimatizare mai ușoară a animalelor, atenuează impactul factorilor de mediu negativi. Aclimatizarea de succes în practică este judecată după criterii precum productivitatea, capacitatea de reproducere și starea de sănătate. În practica zootehniei moderne, trei tipuri de aclimatizare au cea mai mare importanță: la condiții de temperaturi scăzute și ridicate și în regiunile muntoase înalte.
Prin selectarea animalelor care sunt mai potrivite pentru aclimatizare, care se disting printr-o bună transmitere a eredității și productivitate ridicată și rezistență la boli, încrucișându-le cu rase locale și crescându-le intenționat, se creează rase noi, mai avansate.
Aclimatizarea are o mare importanță economică națională. Atât în cadrul statului, cât și între statele lumii există relații comerciale, vânzarea și cumpărarea animalelor, în special a celor de creștere, se realizează pentru îmbunătățirea rasei și creșterea productivității animalelor. Ajuns într-un loc nou, animalul cade sub influența unor factori de mediu neobișnuiți pentru el și cu cât acești factori diferă mai mult de cei care se aflau în fostul habitat al animalului, cu atât este mai lung și mai dificil să se aclimatizeze. Prin urmare, este foarte important să se țină cont și să cunoască cât mai mulți dintre acești factori în ferma de unde sunt primite animalele și în ferma unde ajung.