La personne russe a une telle habitude - faire une "salle de lecture Izbu" à partir des toilettes. Cela est particulièrement vrai pour les hommes, que vous pouvez attendre plus d'une heure depuis la salle de bain. Il semble être une chose courante, pour ainsi dire, de combiner l'utile à l'agréable. Dans le processus de défécation, lisez un livre, parcourez les réseaux sociaux, jouez au téléphone.
Mais tout n'est pas si simple. De nombreux médecins soulignent qu'être aux toilettes pendant une longue période n'est en fait pas une habitude si inoffensive. De quoi est-il chargé ? Essayons de comprendre le problème.
Une position assise prolongée sur les toilettes provoque une compression du nerf sciatique, un flux sanguin abondant vers les organes pelviens, ce qui est lourd de stagnation et peut provoquer le développement des problèmes suivants:
- En raison d'un mauvais apport sanguin à la prostate, une prostatite peut apparaître, ce qui peut même menacer l'impuissance à l'avenir.
- D'efforts prolongés en étant assis sur les toilettes, thrombose veineuse ou des fissures du rectum, se transformant par la suite en hémorroïdes. Si vous remarquez du sang sur du papier toilette après une selle, vous devez sonner l'alarme et consulter un médecin immédiatement.
- Peut-être le développement de la varicocèle - expansion des veines du cordon spermatique. Si elle n'est pas traitée, la maladie peut entraîner un dysfonctionnement du système reproducteur et l'infertilité. Aussi, les hémorroïdes sont souvent un compagnon de cette maladie.
- Le manque d'apport sanguin approprié aux organes pelviens peut être la cause de l'infertilité chez les hommes.
- Nerf sciatique pincé.
Comment être alors ?
Un acte standard de défécation ne devrait pas durer plus de 3 à 5 minutes. Si vous avez besoin de plus de temps pour vider vos intestins, vous devez faire attention à votre alimentation et vous faire tester pour les maladies du tube digestif, car certaines d'entre elles entraînent une constipation régulière.
Si vous ne voulez pas devenir un patient régulier du « gentil docteur proctologue », nous vous recommandons de passer un minimum de temps aux toilettes. Trouvez un endroit plus sûr et plus confortable pour lire et jouer.
- Tout d'abord, ne passez pas plus de 5 minutes aux toilettes à la fois.
- Deuxièmement, pour un déroulement plus naturel du processus de défécation, il est recommandé de ne pas poser les pieds sur le sol, mais légèrement plus haut, sur un support. Avec cette position du corps, le processus de vidange intestinale sera beaucoup plus facile. De plus, dans cette position, le nerf sciatique n'est pas comprimé, ce qui aura également un effet bénéfique sur la santé.
La santé, ce sont des activités quotidiennes saines. Tels que les selles (selles). Apparemment, quoi de plus simple que d'aller aux toilettes ? Cependant, dans la grande majorité nous n'allons pas aux toilettes tout à fait correctement. Avec l'avènement de la plomberie au 19ème siècle, on a aussi trouvé le bonheur de s'asseoir sur un siège de toilette. Cependant, en plus du confort, nous avons perdu la capacité d'éliminer correctement nos déchets. Qu'est-ce qui ne va pas et comment puis-je le réparer ?
Les toilettes modernes sont extrêmement contre nature pour les selles. Assis sur les toilettes (dans les chiffres il est indiqué séance, et accroupi - squat), vous placez les intestins sous angle difficile, mais vous immobilisez également certains des muscles pelviens (puborectaux) nécessaires pour participer au processus. Un tel angle ano-rectal augmente la pression dans l'intestin et la pression intra-abdominale (risque de hernies !), ce qui est un facteur de risque de développement de nombreuses maladies. Une pression accrue peut contribuer à la perturbation de la valve iléo-caecale et au reflux du contenu du gros intestin dans l'intestin grêle.
Donc, une toilette ordinaire :
1. Ralentit le processus de défécation et le rend moins efficace
2. Augmente la pression dans les intestins et la pression intra-abdominale
S'asseoir sur des toilettes modernes court le risque de développer des hémorroïdes et une maladie diverticulaire, qui touche environ 10 % de la population adulte. changement d'âge qui sont principalement originaires de régions du monde où les toilettes à siège sont utilisées. Ajoutez à cela la popularité des toilettes hautes et vos problèmes s'aggravent.
C'est la position de défécation qui est l'une des causes des hémorroïdes, hernies, diverticuloses et autres changements désagréables dans le corps, allant jusqu'à l'obstruction intestinale.
La rétention des selles est un facteur clé dans le cancer du rectum, l'appendicite et les maladies inflammatoires de l'intestin (y compris le syndrome du côlon irritable). Une selle normale maintient les organes adjacents en bonne santé : la prostate, la vessie et l'urètre. Une mauvaise posture peut perturber le fonctionnement des muscles du plancher pelvien et du diaphragme urogénital.
La défécation accroupie.
Il y a un muscle spécial dans le bassin qui comprime le rectum lorsque la personne se tient debout. Par conséquent, il est impossible de vider debout. Si vous vous asseyez droit, le muscle se détend en deux. Si vous vous asseyez sur le sol, le muscle se détend complètement et le rectum est aligné.
WC au sol.
Unitaz au sol, chasha "Genuya", unitaz turc - une toilette, suggérant de s'accroupir lors de son utilisation. Il y a différentes sortes toilettes au sol, mais elles sont toutes, par essence, un trou dans le sol. WC au sol distribué dans les pays asiatiques, notamment en Chine et au Japon, également dans les pays islamiques et dans de nombreuses toilettes publiques dans les pays de l'ex-URSS.
Les avantages sont la simplicité et la fiabilité de la conception, ainsi que l'hygiène - lors de son utilisation, le visiteur des toilettes n'a pas besoin de toucher les toilettes avec autre chose que la semelle des chaussures. Le principal inconvénient est la nécessité de s'accroupir, ce qui nécessite une certaine coordination et un certain équilibre.
Défécation dans des "demi-bouchons".
Si vous vous asseyez sur les toilettes, les jambes doivent être relevées de manière à ce que l'angle entre le torse et les hanches soit d'environ 30 degrés. Vous pouvez vous tenir les pieds sur les toilettes, ce qui est pratique pour vider, mais dangereux car vous pouvez tomber. Mettre vos pieds sur un banc en étant assis sur les toilettes est une bonne suggestion. La firme américaine « Squatty Potty » a même lancé des repose-pieds spéciaux qui s'adaptent parfaitement aux toilettes. Mais ceux-ci sont faciles à faire vous-même.
La psychologie des selles saines.
Pour des selles normales et saines, vous devez faire trois choses : aller aux toilettes, détendre le sphincter et sentir les selles elles-mêmes. Tout ce qui se situe en dehors de ces trois fonctions est inutile, pathologique et entraîne un grand nombre de complications et de difficultés. Gardez ces trois points à l'esprit à tout moment et apprenez à les comprendre et à les gérer. Comparez ces trois fonctions saines avec toute la procédure pathologique précédente ! Apprenez à rester assis et à vous amuser. Si une personne est en bonne santé, elle apprécie l'acte de défécation.
La condition principale pour une selle saine est de se limiter uniquement aux allers aux toilettes qui ont été provoqués par l'envie de déféquer, et non le désir de vaincre la constipation. Il ne faut aucun effort conscient pour aller aux toilettes si vous avez la diarrhée. Au contraire, vos efforts seront dirigés uniquement pour tenir votre chaise jusqu'au moment où vous vous retrouvez dans les toilettes. L'appel vous dirige vers le bon endroit. Quelle différence ce paramètre de l'installation de la personne souffrant de constipation ! Il ne ressent aucune envie, mais va aux toilettes sous la contrainte.
Une fois que vous comprenez que la constipation est une réticence inconsciente à se séparer des matières fécales, et la moitié de la bataille a déjà été accomplie, bien que la plupart des gens trouvent qu'il est très difficile d'accepter ce fait. Mais si vous "souffrez" de constipation, il vous sera impossible de vous rétablir tant que vous n'aurez pas pris la responsabilité de retenir vos propres excréments, vous-même ne "donnez pas un passage aux excréments".
La contraction des muscles est un facteur suppressif : nous nous retenons, réprimons ces sensations, sentiments ou émotions que nous ne voulons pas abandonner. La base de tout confinement est le rejet des sécrétions à la suite d'un entraînement à la propreté. Cela donne lieu à l'idée que la maîtrise de soi est identique à la suppression. La psychanalyse, selon son intérêt principal pour la suppression, considère la constipation comme la principale résistance. Un grand nombre de pinces, à la fois mentales et physiologiques, est en corrélation avec une constipation rigide des sphincters qui ferment les muscles de l'anus. Des exercices pour se concentrer et relâcher le contrôle musculaire conscient aideront à guérir les dysfonctionnements anaux et la suppression.
Si vous n'avez jamais eu envie ou si vous souffrez de l'une des conséquences désagréables de la constipation chronique - les hémorroïdes - quelles mesures pouvez-vous prendre ?
Les hémorroïdes sont un merveilleux exemple du résultat du déni (violence) déni (constipation). Dans les figures suivantes, C représente les muscles couvrants, les sphincters, M représente la surface interne, la membrane du rectum.
En figue. 1 sphincter est détendu et les selles sont libérées sans résistance excessive. Sur la figure suivante, le sphincter est constamment tendu (constipation) et sur la figure. 3 fèces sont expulsées de force contre la résistance des sphincters. La membrane interne est poussée avec eux. En conséquence, des hémorroïdes et même des ruptures rectales se forment.
Défécation et pleine conscience
Les exercices de concentration (pratiques d'attention) qui ciblent le contrôle du clampage et la relaxation sont le seul moyen d'améliorer les hémorroïdes psychogènes. Grâce à ces exercices, dans un certain nombre de cas, il y a eu une amélioration significative ou, du moins, le développement ultérieur de la maladie a été arrêté. Mais l'exercice est important pour beaucoup de constipation, pas seulement lorsque les hémorroïdes se développent.
La première chose que vous devriez faire lorsque vous êtes assis sur les toilettes est de prendre conscience de votre évitement des activités de défécation - par exemple, lire ou errer dans vos pensées, ou penser à l'avenir. Vous devez vous concentrer sur ce qui se passe à ce moment précis. Tout regard vers l'avenir, tel que « je veux sortir d'ici le plus tôt possible », « combien de temps cela prendra-t-il aujourd'hui », « combien de moi sortira-t-il aujourd'hui » - l'anticipation de toute nature doit être reconnue et vous devez revenir à ce que vous vivez en ce moment dans le système sensorimoteur. Réalisez que vous poussez ou poussez et essayez de lâcher les deux. Voyez ce qui se passe si vous ne poussez pas. Peut-être que rien, mais une idée merveilleuse peut s'abattre sur vous : le fait que vous ne faites que faire l'idiot, que vous faites semblant d'être assis sur les toilettes sans aucune envie ou intention réelle de déféquer.
Dans ce cas, il est préférable de se lever et d'attendre qu'une impulsion intérieure valable se manifeste. Si vous ne voulez pas faire cela, privilégiez la résistance : découvrez comment vous produisez la constipation, comment vous pincez les muscles du sphincter et comment, grâce à cela, vous retenez le contenu de vos intestins. Apprenez à sentir les muscles résistants et tendez-les volontairement. Vous allez vite vous fatiguer et ensuite vous allez détendre les muscles du sphincter et relâcher la pince de manière naturelle. Essayez d'isoler les muscles tendus de leur environnement ; se concentrer volontairement au hasard sur toute la région inférieure n'établira pas un contrôle anal conscient. Lorsque vous apprenez à isoler et à contrôler consciemment les sphincters, vous pouvez les tendre et les détendre à volonté.
Les sensations anales sont beaucoup moins intenses que les sensations génitales. Bien que leur dysfonctionnement ne produise pas de symptômes très visibles, ils sont responsables d'un certain nombre de troubles névrotiques. L'engourdissement anal fait partie d'un cercle vicieux. Apprendre à être soigné, le manque de courage pour aller aux toilettes quand vous le voulez, vous fait éviter le sens aigu de l'envie. Une sensation diminuée augmente le risque d'être frappé de manière inattendue par une envie urgente, principalement dans une situation d'excitation, de sorte que les intestins sont complètement bloqués par un contrôle rigide. Dans certains cas, l'engourdissement est si complet que les gens oublient complètement l'envie de déféquer
Une condition importante est de savoir comment ressentir le processus de défécation, le contact entre les selles et l'anus. Dans nos exercices de concentration, j'ai donc souligné l'extrême importance de la concentration anale, mais ce n'est pas facile, car beaucoup de gens deviennent engourdis au point de ne plus rien ressentir du tout.
Lorsque vous réalisez que vous ne ressentez rien, essayez encore et encore de pénétrer le voile, l'engourdissement, la sensation cotonneuse ou toute autre résistance que vous créez entre votre « esprit » et votre « corps ». Une fois le contact mental établi, vous pouvez continuer comme n'importe quel exercice de concentration : observez le développement des sensations de base, comme des démangeaisons ou de la chaleur, qui veulent sortir, et vous remarquerez que vous les pincez à nouveau.
Vient ensuite le plus point important: Vous avez besoin de ressentir le fonctionnement de la défécation, de ressentir le passage des selles et leur contact avec le passage. Lorsque cette sensation est établie, le cercle vicieux est rompu.
Évacuation saine : nouveautés.
1. Mieux vaut grimper. Idéalement, il est préférable de se laver après chaque passage aux toilettes. Et si cela n'est pas possible, utilisez du papier toilette avec précaution : ne frottez pas, mais mouillez-vous.
2. Régime alimentaire et eau. Manger plus de légumes, de fruits et de légumes verts est important pour une selle saine. Ils contiennent beaucoup de fibres, ce qui aide à normaliser la digestion. Vous devez également boire suffisamment de liquides.
En général, les toilettes ont une longue histoire et sont activement étudiées dans certains pays. Par exemple, le Japon. Des conférences sur la science des toilettes ont lieu chaque année dans tout le Japon. En 1985, la Société japonaise des toilettes a été formée et a organisé un concours annuel pour déterminer les meilleures toilettes publiques. Parmi les critères figure l'absence odeurs désagréables, la propreté, la conception, la construction du bâtiment, les avis des visiteurs et même le nom. Cinq latrines (les plus anciennes datant du 14ème siècle) ont été déclarées trésors culturels importants au Japon ; il y a un musée de l'histoire des toilettes à Tokyo.
V Corée du Sud il y a aussi un musée des toilettes. "Ici, vous pouvez vous immerger dans la pensée et réfléchir à la vie." C'est exactement ce qu'a déclaré le vieux maire-innovateur lors d'une réunion de l'Association mondiale des toilettes, qu'il a d'ailleurs fondée en 2007. Cela confirme une fois de plus que son surnom de M. années du siècle dernier a lancé une campagne pour améliorer la conditions des équipements publics. Selon le maire pionnier, les toilettes sont plus qu'un simple lieu pour des besoins connus. Il soulage également les personnes de diverses maladies, c'est pourquoi il est important de garder les toilettes parfaitement propres. Aussi, les toilettes sont le lieu où certains se détendent et se reposent.
Putain sur ta santé !
Sources:
Frédéric Perls. Ego, faim et agressivité
L'habitude de dépenser pendant longtemps beaucoup de gens l'ont dans les toilettes. Cependant, tout le monde ne pense pas que cela peut être nocif pour le corps. Les proctologues conseillent d'abandonner ce "passe-temps" pour maintenir la santé intestinale.
Pourquoi est-il nocif de rester assis longtemps sur les toilettes ?
L'acte de défécation est un processus qui implique un effort. Il est basé sur une augmentation de la pression dans la cavité abdominale, ce qui entraîne un certain nombre d'effets biologiques, par exemple une modification de l'état des veines de la région rectale.
Une brève augmentation de la pression est un processus physiologique, les vaisseaux de l'organe y sont adaptés. Cependant, avec un séjour prolongé dans un état d'effort, une charge excessive s'exerce sur les veines. Si ce processus devient une habitude et persiste pendant une longue période, des troubles vasculaires peuvent survenir. Ceux-ci incluent, y compris la thrombose des veines altérées.
Beaucoup de gens disent que lorsqu'ils sont dans les toilettes pendant longtemps, ils ne poussent pas, mais "lisent simplement". Cependant, ces mots ne correspondent pas toujours à la réalité. Notre corps réagit par réflexe à une situation familière et le tonus musculaire reste élevé, même si le patient ne stimule pas ce processus de manière indépendante.
Que faire si la selle est prolongée?
Une défécation qui dure plus longtemps que le temps prescrit ne peut pas être considérée comme normale. Cette condition est associée à une violation du péristaltisme intestinal. Le patient est diagnostiqué, ce qui peut être déclenché par divers facteurs. Il s'agit à la fois de raisons évidentes (apport hydrique insuffisant, excès alimentaires) et de certaines pathologies intestinales.
Le danger de cette condition est que le patient ne prête généralement pas attention au symptôme pendant très longtemps. De nombreuses personnes n'associent pas l'apparition de la constipation à d'éventuelles maladies du tube digestif. Il est plus facile pour eux d'annuler cette condition sur des erreurs de régime.
Quand consulter un médecin ?
- absence prolongée de défécation;
- constipation persistante (chronique) (voir);
- violation de la nature de la chaise;
- l'apparition d'impuretés pathologiques dans les selles - sang,
Ceux qui aiment « réfléchir sur la vie » dans la solitude ou feuilleter des magazines dans le calme des toilettes ne pensent pas à la question : que se passera-t-il si vous restez assis longtemps sur les toilettes ?
Il s'avère que les urologues tirent la sonnette d'alarme depuis longtemps : une position assise prolongée dans une mauvaise posture entraîne une grave stagnation de la circulation sanguine et une perturbation des organes pelviens.
Une selle normale dure 3, maximum 5 minutes. Au cours du processus, une personne pousse, sollicite les muscles du bas-ventre. La tension dans la cavité abdominale stimule une augmentation du flux sanguin. Les veines du rectum augmentent de volume afin d'assurer une circulation sanguine normale.
Pourquoi ne pouvez-vous pas rester assis longtemps sur les toilettes, même si vous ne vous fatiguez pas ? Étant donné que le processus lui-même ne dure pas longtemps, les veines ne restent en bon état que peu de temps, les muscles du péritoine se détendent également. Cependant, une exposition prolongée à cette position entraîne un stress supplémentaire sur les veines, ce qui, à son tour, entraîne des dommages vasculaires.
La confiance d'une personne qu'elle ne pousse pas, mais simplement assise n'est rien de plus qu'une illusion, car les systèmes du corps réagissent par réflexe à une position assise et restent constamment dans un état tonique.
Quelles maladies provoquent
Une position assise prolongée sur les toilettes est dangereuse en raison du développement des conditions suivantes :
- varices, une thrombose peut se développer en raison de violations de l'écoulement veineux dans les organes pelviens;
- - comme complication d'une tension prolongée des veines du rectum ;
- la compression du nerf sciatique peut entraîner des troubles de l'innervation du bassin et des jambes, ce qui entraînera une altération de la sensibilité.
Comment s'asseoir correctement sur les toilettes
La structure anatomique des intestins peut également expliquer pourquoi rester assis longtemps sur les toilettes est nocif. Le muscle pubien saisit et resserre le rectum, ce qui rend difficile la défécation, tandis que la posture accroupie permet au muscle pubien d'être aussi détendu que possible. La forme de la cuvette des toilettes et la position que prend la personne assise dessus ne sont pas physiologiques, mais vous pouvez minimiser les désagréments, vous asseoir correctement, avec une flexion minimale du rectum :
- asseyez-vous sur les toilettes en vous penchant un peu en avant;
- levez les jambes plus haut, il vaut mieux les mettre sur un petit banc.
Dois-je consulter un médecin ?
Habituellement, les gens ne paient pas de retrait en cas de constipation fréquente, les considérant comme une conséquence d'une mauvaise alimentation. Cependant, les troubles de la motilité intestinale ne peuvent être considérés comme un phénomène normal, et si la constipation est devenue la règle, et non l'exception, il est nécessaire de consulter un médecin. Vous devez également faire attention à la nature des selles, si des changements pathologiques (impuretés) y apparaissent ou s'il n'y a pas de selles pendant une longue période, une visite chez le médecin doit suivre immédiatement.
Pourquoi ne peut-il pas y avoir de selles ?
- La nourriture que vous mangez est importante : vous devez manger des légumes riches en fibres et boire suffisamment d'eau.
- Si une personne ne fait pas attention à l'envie d'aller aux toilettes pendant une longue période, elle peut tout simplement disparaître, il est donc impossible pour un petit enfant de supporter le désir de vider les intestins, car cela peut devenir une habitude.
- L'utilisation à long terme de laxatifs est également nocive. Une dépendance peut se développer et la vidange deviendra impossible sans eux.
Toutes les autres raisons de l'absence de selles peuvent être causées par des pathologies des intestins et du rectum. Le médecin, après avoir établi le facteur provoquant, prescrira un traitement pour rétablir les selles normales.
Après avoir terminé avec succès une réparation difficile, longue et laborieuse dans les toilettes, que vous avez effectuée de vos propres mains, il est possible, avec l'émotion d'une entière satisfaction, de profiter du confort et de la propreté à chaque fois que vous utilisez les toilettes. Mais, comprenez-vous comment vous asseoir correctement sur les toilettes ?
Indépendamment de la naïveté apparente de la question, le non-respect de quelques règles simples rend non seulement difficile la défécation, mais peut également entraîner des problèmes de santé importants. Des instructions sur la façon de se comporter dans les toilettes sont présentées ci-dessous.
Règles de la cuvette des toilettes - confort ou santé ?
Procédure de visite aux toilettes
Avant de comprendre pourquoi il est nocif de rester assis longtemps sur les toilettes, il sera utile de déterminer le bon ordre d'application de ces avancées en ingénierie. Car si vous suivez certaines règles, vous pouvez vider plus efficacement et plus rapidement les intestins, et éviter des problèmes de santé suffisamment importants.
Le corps est conçu de manière naturelle de sorte que pour effectuer l'acte de défécation, vous devez adopter une position accroupie (accroupie et flexion des genoux autant que possible), plaçant ainsi vos fesses au plus près du sol.
L'homme lui-même, essayant de rendre sa vie plus confortable, invente différents appareils, qui, bien qu'ils offrent plus de commodité, ne sont pas toujours nécessaires du point de vue de la médecine.
Car à l'époque, à l'époque où les premiers appareil de plomberie, personne ne s'intéressait aux conséquences d'une position assise prolongée sur les toilettes. Certaines études dans ce domaine n'ont commencé à être menées qu'au siècle dernier.
Sinon, abandonner complètement les bienfaits de la civilisation serait pour le moins assez stupide. Mais ce n'est pas obligatoire, il suffit de prendre la bonne position en étant assis sur les toilettes.
L'essence est contenue dans ce qui suit :
- assis sur les toilettes, il est nécessaire d'incliner légèrement la partie supérieure du corps vers l'avant pour que le rectum soit recourbé sous angle minimal;
- cette position des organes internes permet aux selles de sortir avec une résistance minimale;
- faire attention aux jambes plus hautes (pour cela, il est possible d'utiliser un support spécial ou un banc);
- en trouvant des membres inférieurs dans la position décrite ci-dessus, le muscle pubo-rectal, qui entoure le gros intestin, se détend et n'interfère pas avec l'acte de défécation.
Noter! Vous adoptez la bonne posture lorsque vous visitez des toilettes publiques, qui sont équipées d'une cuvette intégrée dans le sol. Environ la même position doit être adoptée dans les toilettes à domicile. La seule chose à faire est de fournir un support ergonomique à vos pieds : placez un banc devant les toilettes ou quelque chose comme ça. De plus, il existe des sièges de toilette spéciaux en vente, dont le prix est toutefois supérieur à celui des sièges classiques.
Pourquoi est-il dangereux de rester assis longtemps sur les toilettes ?
Après avoir traité de l'ordre correct de la visite aux toilettes, passons à une discussion sur la question de savoir s'il est nocif de rester assis longtemps sur les toilettes. Étant donné que de nombreuses personnes se produisent dans les toilettes pendant assez longtemps, en jouant sur la tablette ou en lisant des journaux et des magazines délibérément stockés. (Voir aussi Comment éduquer votre chat à la propreté : points saillants.)
Il va de soi qu'il est nécessaire d'améliorer son niveau d'éducation en relisant "Délit et Châtiment", ou de se familiariser avec la situation politique actuelle dans le monde en feuilletant les sites d'actualités. Mais cela ne nuira-t-il pas à votre santé?
Selon le point de vue des experts médicaux, qui, pour répondre à la question de savoir s'il est possible de rester assis longtemps sur les toilettes, ont mené des études assez longues et importantes, utilisant les toilettes à d'autres fins, en dehors de la vidange des intestins, est inutile et dangereux. Il est possible d'acheter une variété de problèmes de santé.
Voyons cela plus en détail :
- Pendant l'acte de défécation, vous devez tendre les muscles de la cavité abdominale, grâce à quoi les déchets humains se déplacent le long du gros intestin jusqu'à l'anus.
- La tension musculaire, quant à elle, augmente le flux sanguin, ce qui entraîne une augmentation de volume des veines qui pénètrent dans le rectum.
- Si vous passez plus de temps aux toilettes que nécessaire pour vider les intestins, le sang dans les veines stagnera, ce qui est très mauvais pour votre santé.
Après avoir décidé cela, découvrons quelles maladies spécifiques peuvent apparaître chez une personne qui préfère se familiariser avec la presse fraîche ou les œuvres des classiques dans ses toilettes:
- Thrombose. C'est une masse dense qui apparaît dans les vaisseaux sanguins et les bouche, interférant avec la circulation sanguine normale dans le corps humain.
- Hémorroïdes. Il apparaît en raison du prolapsus des soi-disant hémorroïdes. Cette maladie est une conséquence directe de l'hypertrophie des veines du rectum. Elle se caractérise par des symptômes très désagréables et douloureux, en stade avancé- saignements anaux.
Conseils! Afin de ne pas souffrir de signes très malades inhérents aux maladies ci-dessus, il est recommandé de ne pas rester assis aux toilettes pendant 30 à 40 minutes, mais de vider les intestins dès que possible.
Règles de choix du papier toilette
Indépendamment de la conception et de la conception des toilettes, des cuvettes et des couvercles utilisés pour celles-ci, le papier toilette est un attribut essentiel de toute toilette. Et malgré le fait que peu de gens y pensent, la commodité d'observer les procédures d'hygiène à la fin de la visite aux toilettes et la santé du rectum en dépendent largement.
L'industrie moderne produit un grand nombre de variétés dudit article d'hygiène.
Il faut le choisir de manière très chuchotante, en faisant attention aux points forts suivants:
- Douceur... Le papier toilette est en contact avec des zones du corps plutôt affectueuses, sa surface doit donc être douce pour ne pas blesser la peau.
- Soulagement... La texture complexe et la perforation présentes à la surface du papier augmentent ses propriétés absorbantes.
- Respect de l'environnement... Le papier doit être fabriqué à partir de matières premières qui sont sans danger pour l'homme et se décomposent dans les égouts. installations de traitement sous l'influence de substances spéciales (les informations requises sont indiquées sur l'emballage).
- Ligne de déchirure... Mieux vaut prendre papier toilette avoir une ligne détachable spéciale.
Conclusion
Le respect des règles de visite aux toilettes a sans aucun doute un effet bénéfique sur la santé humaine et empêche le développement de maladies assez terribles. Mais pour être aussi à l'aise que possible sur les toilettes, il est nécessaire de choisir le bon appareil de plomberie lui-même et son couvercle. Pour plus de détails, voir la vidéo dans cet article.