Les rôles clés sont Parent, Adulte et Enfant. Enfant, Adulte, Parent : gérer les conflits d'organisation

Vous souvenez-vous des dernières vingt-quatre heures de votre vie ?
Y a-t-il eu des moments où vous avez ressenti, pensé et agi comme un enfant ?
Ou peut-être que votre comportement, vos pensées, vos sentiments reflètent ce que vous avez appris une fois dans votre enfance de vos parents ?
Sûrement, souvenez-vous aussi des moments où vous avez directement réagi aux événements, sans tomber dans l'enfance, mais en vous comportant comme un adulte, ce que vous êtes vraiment.
Si vous avez réussi à faire ce petit exercice, alors, bien sûr, vous remarquerez que nous parlons de trois manières différentes d'interagir avec le monde. Ou, comme disent les psychologues, sur les différents états du moi d'une personne.

L'état parental est caractérisé par des modèles appris des parents, des stéréotypes de comportement social, des règles et des interdictions.
- L'état d'adulte est un début rationnel, analytique, vit selon le principe de "ici et maintenant".
- L'état de l'enfant est une réponse émotionnelle, intuitive, instinctive aux circonstances de la vie.

Imaginez que vous conduisez votre voiture. La route est remplie d'autres voitures et la circulation est très dense. Chaque seconde, vous êtes obligé d'évaluer l'environnement : la vitesse des autres voitures, les panneaux de signalisation, votre état et l'état de votre voiture. En ce moment, vous êtes le plus attentif et concentré possible, réagissez adéquatement à tout, et donc vous êtes dans l'état dit "Adulte".
Soudain, un autre conducteur vous dépasse avec frénésie, violant grossièrement les règles trafic routier... Pendant une fraction de seconde, vous ressentez la peur d'un éventuel accident et ralentissez. Pendant tout ce temps, vous êtes dans l'état "Adulte". Le sentiment de peur est une réaction adéquate du corps à une situation dangereuse. Cela vous a aidé à réagir rapidement et à prévenir un éventuel accident. Lorsque la voiture de l'intrus disparaît au loin, vous vous détendez un peu et dites avec indignation : « De tels conducteurs ne devraient pas être autorisés à s'approcher de la route.
Faites attention, maintenant vous êtes passé inaperçu pour vous-même dans l'état de "Parent". Il est très possible que votre père ait dit une fois la même phrase quand quelque chose de similaire lui est arrivé.
Ainsi, au bout d'un moment, vous conduisez jusqu'à votre bureau, regardez votre montre et réalisez que vous êtes en retard pour une réunion importante à cause des embouteillages et des conducteurs fous. Votre cœur se serre et vous paniquez un instant. Maintenant, vous êtes passé dans l'état d'« Enfant » (à peu près la même chose que vous avez peut-être vécue lorsque vous étiez en retard à l'école, où vous deviez être puni par le professeur).

Se sentir paniqué est une réaction à de vieux souvenirs, pas à ce qui pourrait vous arriver maintenant en tant qu'adulte. À un tel moment, nous ne nous rendons pas compte que nous tombons un instant dans l'enfance.
Alors soudain, tu te dis : « Arrête ! Qu'est-ce qu'il y a ? Pourquoi est-ce que je deviens nerveux ? beaucoup. il est temps qu'il fasse des commentaires sur moi. "
Vous êtes à nouveau dans l'état "Adulte". Votre corps est détendu et vous souriez. En montant les escaliers, vous fredonnez une chanson mignonne à voix basse, vous riez du rire d'un adulte, et non du rire nerveux d'un enfant effrayé.

Une personne saine et entière n'a besoin que de trois états du moi.
Un "adulte" est nécessaire pour résoudre divers problèmes qui se posent "ici et maintenant". Il nous aide à faire face efficacement aux difficultés de la vie.
Pour nous adapter aux lois de la société, nous avons besoin d'un ensemble de règles reflétées dans notre Parent.
Dans l'état « Enfant », nous retrouvons l'accès à la spontanéité, à l'intuition et à la créativité enfantines.
Pour simplifier, il s'avère :
"Quand je pense, je suis un adulte,
quand je me sens - je suis un enfant,
quand j'évalue - je suis un Parent."

"Parent" et "Enfant" sont des échos ou des souvenirs du passé.
Dans l'état « Enfant », je reproduis les pensées, les sentiments, les comportements que j'avais dans l'enfance.
Dans l'état "Parent", quelque chose que j'ai copié dans le passé de mes parents ou d'autres figures d'autorité.
Et ce n'est qu'à l'état « Adulte » que je réponds à ce qui se passe avec la plénitude de ma personnalité adulte actuelle.

Denis a dix-sept ans. Il se dit fièrement « rebelle ». Il exclut le « Parent » de la structure de sa personnalité et essaie de ne pas se laisser guider dans sa vie par les règles, les schémas, les attitudes et les conseils de ses aînés. Bien que cela l'amuse, son entourage remarque que dans chaque situation il cherche sa propre solution et y consacre trop d'efforts et de temps. Comme s'il vivait « au ralenti ».

Oleg a trente ans. Il est trop sérieux et responsable. Il lui semble que les gens qui réussissent sont des gens sérieux qui ne sourient pas beaucoup. Il veut être comme son patron, un vieil homme respectable qui vient d'avoir 65 ans. Oleg a des problèmes avec l'état du moi de "l'Enfant". Il fait sur son entourage une impression de froideur émotionnelle, d'insensibilité et n'est pas disposé à communiquer intimement.

Lorsque l'état du moi de "l'adulte" est exclu, une personne n'analyse pas bien les événements de la vie, prend souvent des décisions erronées.
Lena a déjà vingt-huit ans. Elle est instruite, douce et spontanée. Vit facilement et gaiement. Toutes les questions de sa vie sont encore décidées par ses parents. Lena elle-même pense que c'est rentable - elle n'a pas mal à la tête. On ne sait pas combien de temps elle durera dans cet état, mais, très probablement, l'habitude fera son travail et, afin de ne pas laisser un rôle commode, elle et son mari chercheront quelque chose comme papa et maman.

De ce point de vue, il est possible d'analyser l'interaction des personnes entre elles, de comprendre les origines des difficultés et des conflits. Chaque personne est dans un certain état du moi. Lorsque l'un des communiants reçoit une réponse de l'état du moi attendu du partenaire, la communication peut se poursuivre assez longtemps. Sinon, le plus souvent à ce moment-là, un conflit surgit.

« parent contrôlant »... Une manifestation positive - donne à l'enfant une protection, ouvre des perspectives, donne des recommandations sur la façon de vivre. Manifestation négative - édifie, présuppose l'obéissance, les limites, les commandes, les contrôles. Il croit que lui seul a raison.
"Parents attentionnés"... Manifestation positive_ - stimule, soutient, inspire, améliore le potentiel d'une personne.
Manifestation négative - surprotectrice, fait pour une personne ce qu'elle peut faire elle-même.
"Adulte"... Fait des conclusions logiques, prend des décisions responsables, traduit ses idées en réalité.
« Enfant adaptatif »... Bien élevé, obéissant, discipliné, mais manque d'initiative, « intimidée ».
"Enfant gratuit"... Libéré, fait ce qu'il veut, le comportement est spontané, spontané et créatif.
"Enfant rebelle"... Désobéissant, grossier, entre souvent en conflit et fait beaucoup dans l'autre sens. Difficile de se mettre d'accord avec lui.

Ce modèle vous permet de vous regarder "de l'extérieur", de comprendre le comportement de vos enfants, mari ou femme, salariés. Bien sûr, cela ne suffit pas pour résoudre toutes les situations qui surviennent dans la vie, mais la compréhension est la première étape pour résoudre un problème.

Alena est venue me voir pour me demander de comprendre sa situation. L'homme, avec qui elle sort depuis sept mois, lui a offert une main et un cœur. Les relations avec lui sont très bonnes, mais Alena a attiré l'attention sur une étrange tendance : toutes ses idées, pensées et actions sont méticuleusement évaluées par son fiancé. Elle ne peut rien faire toute seule, il essaie de tout contrôler, exige des comptes et répète souvent qu'elle ne connaît pas encore la vie, leur différence d'âge est de six ans. Alena est une personne créative, elle se sent comme une adulte et est capable non seulement de prendre des décisions, mais aussi d'en assumer la responsabilité. Elle a supporté la situation au début de la connaissance, prenant ce comportement pour inquiétude. Maintenant, il est devenu évident qu'il veut tout contrôler, ce qui à l'avenir peut conduire à des querelles.
En communication, le fiancé d'Alena est constamment dans l'état du moi de « parent contrôlant », entraînant ainsi Alena dans l'état « enfant ». Alena, quant à elle, essaie de rester dans l'état « Adulte » ou tombe automatiquement dans l'« Enfant rebelle ». De là, et assez souvent, des désaccords. Exactement pareil la meilleure façon pour un couple c'est apprendre à communiquer depuis la position "Adulte" - "Adulte".

Exemple 1.
Épouse (embrassant son mari): "Je le porte déjà, ma chère. Que peux-tu cuisiner d'autre?"
Le conjoint est dans l'état du moi de l'adulte (B), la femme est le parent attentionné (C). Le couple a une bonne relation. La condition (QA) est associée à l'aide, aux soins et repose sur un respect sincère de la personne. Par conséquent, si l'un des partenaires prend la position (ZR) et le second (B), ou s'ils changent périodiquement ces rôles, l'harmonie et la compréhension mutuelle régneront très probablement dans leur relation.

Exemple n°2.
Du mari à la femme : "Très fatigué. Fais-moi du thé chaud."
Épouse (d'une voix rauque) : "Je suis aussi épuisée aujourd'hui, mais je ne vous demande pas de thé. Faites-le vous-même."
À première vue, il n'y a rien dans la phrase du mari elle-même qui puisse provoquer une réaction négative de sa femme. Mais à la façon dont elle a réagi, on peut juger que dans les propos de son mari, dans son intonation, elle entend des notes d'ordre. Une fois sur un tel ton, ses parents lui parlèrent, des professeurs qui l'évaluèrent de manière critique et lui ordonnèrent : « Marche au lit ! Essuyez la poussière ! Sortez le seau !
Maintenant, une femme adulte ne peut plus tolérer un ton aussi insultant et ne veut pas que quelqu'un lui commande. Elle attend une demande qui tienne compte de ses intérêts : « Si ce n'est pas difficile pour vous, s'il vous plaît, faites-moi une tasse de thé. Je vais me reposer quelques minutes et vous aider à faire le ménage.
Dans l'exemple décrit, le mari, à contrecœur, a pris la position du parent-commandant et au lieu d'une tasse de thé a reçu une réponse rebelle d'un enfant hargneux. Plus souvent il traite sa femme comme un parent critique (CR), plus souvent cela conduira à l'entêtement et aux conflits de la part de la femme.
Afin de communiquer facilement avec les autres, il est très important de connaître votre état du moi « préféré ».

Vous pouvez définir cela plus clairement si :
1. Regardez comment vous communiquez avec vos proches, vos collègues, vos amis pendant plusieurs jours.
2. Déterminez quelles réactions vous avez le plus souvent : vous vous disputez, prenez soin de quelqu'un, "apprenez à vivre", vous plaignez...
3. Écrivez qui vous êtes le plus souvent - adulte, parent (contrôleur ou attentionné) ou enfant (rebelle, libre, adaptatif) ?
4. Si vous voulez, par exemple, contrôler consciemment votre parent critique et être un parent attentionné plus souvent, décrivez la personne qui, à votre avis, est dans cet état du moi. Notez les mots qu'il dit, ses réactions à différentes situations.
5. Comparez votre comportement avec le repère (RR) que vous avez obtenu.
6. Essayez de mettre en œuvre votre plan. Contrôlez votre discours, votre intonation, votre comportement dès demain matin.
Très vite, vous sentirez que vous changez votre état du moi « préféré » : la critique et l'ordre deviendront une demande et une compréhension. Par exemple, pourquoi un conjoint devrait-il réagir de manière agressive et irritable (l'état du moi de l'enfant rebelle) s'il est traité avec respect et calme, prêt à écouter et à discuter de son opinion (adulte).
En vous changeant, vous changerez le monde qui vous entoure. La réaction des autres sera différente, le comportement sera plus souple et moins conflictuel.

Si vous souhaitez analyser plus en profondeur vos relations familiales, contactez un spécialiste et passez un test professionnel spécial qui détermine les états du moi fonctionnels d'une personne. Étudiez-vous, améliorez-vous et que vos familles soient heureuses et harmonieuses ! Je te souhaite du succès!

Notre consultant est un psychologue familial Tatiana VASILKOVSKAYA

Le concept de "position parentale" est une caractéristique intégrative qui détermine le type d'acceptation émotionnelle de l'enfant, les motivations et les valeurs de l'éducation, les particularités de l'image de l'enfant chez le parent, l'idée que ce dernier se fait de lui-même en tant que parent (l'image de "Je suis en tant que Parent"), des modèles de comportement parental de jeu de rôle, le degré de satisfaction à l'égard de la parentalité ...

Retour dans les années 30. des attitudes parentales telles que « l'acceptation et l'amour », le « rejet explicite », la « tutelle excessive » et « l'exigence excessive » ont été identifiées [Shvantsara, 1978]. Cependant, la définition de la position parentale, fondée sur une seule, bien que paramètre dominant de la relation parentale, simplifie grandement son contenu.

Existe différentes options définitions du terme « position parentale ». COMME. Spivakovskaya la qualifie de véritable orientation, qui repose sur une évaluation consciente ou inconsciente de l'enfant, exprimée dans les modes et les formes d'interaction avec les enfants. La position parentale est un système d'attitude émotionnelle parentale envers l'enfant, le style de communication avec lui et les méthodes de comportement avec lui (AA Bodalev, VV Stolin). ET MOI. Varga-i V.A. Le rire définit la position parentale comme la trinité de la relation affective du parent à l'enfant, le style de communication avec lui et la vision cognitive de l'enfant.

E.O. Smirnova identifie deux composantes structurelles dans la position parentale - personnelle et objective, qui déterminent l'originalité et le conflit interne de l'attitude parentale envers l'enfant, reflétant sa dualité. Le principe de la personnalité s'exprime dans l'amour inconditionnel des parents pour l'enfant et dans une profonde affection. L'objectif définit une attitude évaluative objective d'un adulte envers un enfant, visant à la formation de qualités et de propriétés socialement précieuses de sa personnalité [Smirnova, Bykova, 2001]. L'attitude de valeur est déterminée par la responsabilité que porte le parent pour le bien-être futur de son enfant et son développement.

Ainsi, la position parentale se caractérise par une attitude émotionnelle envers l'enfant en termes d'acceptation/rejet, les caractéristiques de l'image parentale de l'enfant (vision cognitive), un certain style de communication avec l'enfant, où une composante importante est la structuration de des positions comme égales ou comme positions de dominance-soumission, la discipline comme système d'exigences parentales , les valeurs de l'éducation parentale, le degré de stabilité (stabilité) ou d'incohérence (incohérence) de l'attitude parentale.

La parentalité positive est définie par :

* continuité relative, stabilité de la relation parentale dans le temps ;

* évolution des attitudes parentales avec l'âge de l'enfant, compte tenu des spécificités de son âge psychologique (EO Smirnova). De toute évidence, lors de l'analyse de l'attitude parentale envers l'enfant, il est nécessaire de prendre en compte son adéquation à l'âge de l'enfant, aux tâches de son développement et aux caractéristiques psychologiques de l'âge ;

* équilibre dans l'attitude parentale de deux tendances opposées - la tendance à établir une proximité maximale avec l'enfant afin de protéger, d'assurer la sécurité et les soins et la tendance à fournir à l'enfant autonomie et indépendance dans la résolution des problèmes émergents.

Chaque personne dans son développement physique passe par plusieurs états : un enfant, un adulte et un parent.

Il doit grandir en même temps. état psychologique.

Cependant, les adultes se comportent souvent comme des enfants et vice versa.

De ce fait, des malentendus, des conflits surviennent dans et au travail. La réponse à la question pourquoi cela se produit est donnée par Analyse transactionnelle.

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Analyse transactionnelle

L'analyse transactionnelle s'appelle modèle psychologique, qui est utilisé pour analyser l'interaction personnelle dans les groupes et son comportement individuel.

L'Analyse Transactionnelle est basée sur des principes psychanalyse, mais contrairement à ce dernier, il décrit le comportement et les réactions d'une personne dans un langage simple et accessible.

La transaction, du point de vue de la psychologie, est unité interpersonnelle, consistant en un envoi (stimulus) et une réponse à celui-ci.

C'est-à-dire que la communication humaine n'est rien de plus qu'un échange de transactions. Par exemple, une salutation et une réponse, une question et une réponse.

Allouer les types suivants transactions:

1. Complémentaire... Le stimulus sortant d'une personnalité est complété par la réaction d'une autre. Par exemple : « Quelle heure est-il ? » - Deux heures. Les deux personnes communiquent dans le même état.
2. Traverser... Le message croise la réaction. La majorité est bâtie là-dessus. Alors le mari pose la question : « Où est ma chemise ? », et en réponse il entend : « Pourquoi devrais-je savoir cela ? C'est-à-dire que le mari parle du point de vue d'un adulte et la femme répond du point de vue d'un enfant.
3. Caché... C'est le cas lorsque les mots ne correspondent pas aux émotions. L'individu dit une chose, et ses émotions et expressions faciales en disent une autre. Les jeux psychologiques sont basés sur cela.

L'analyse transactionnelle est conçue pour répondre à la question de savoir pourquoi la même personne dans des situations différentes démontre un comportement différent et réagit différemment aux stimuli.

Cela est dû à l'utilisation de l'un des trois états du moi.

À l'aide de cette analyse, vous pouvez apprendre à comprendre le comportement des autres, prendre des décisions, démontrer vos émotions et vos sentiments. Principes de transaction utilisé dans les domaines suivants:

• lorsque vous interagissez en équipe ;
• construire un modèle familial ;
• avec une communication amicale;

Bref, les techniques de transaction sont utilisées dans tous les domaines.

La théorie d'E. Berne

Le fondateur de la théorie des transactions est à juste titre considéré Le scientifique-psychothérapeute américain Eric Berne.

Il a commencé à publier ses œuvres dans les années 60 du 20ème siècle, le plus grand intérêt pour son travail s'est produit dans les années 70.

Berne a reflété ses observations et développements dans le livre « Les gens jouent à des jeux »... L'auteur comprend le mot « transaction » comme une unité d'interaction, qui s'exprime ainsi : question-réponse.

Selon la théorie de Berne, trois états interagissent chez chaque personne : enfant, adulte et parent... La même personne dans temps différent peut être dans des états différents.

Si une personne suit les directives que lui donnent ses parents, elle est dans l'état de parent. Lorsqu'il se comporte comme dans l'enfance, l'enfant se presse sur lui. Avec une évaluation objective et une acceptation de la réalité, en analysant la situation actuelle, une personne est dans un état adulte.

Dans le cadre de la théorie des transactions, Berne a également développé la théorie des scénarios. Chaque personne peut exécuter un script prescrit ou appliquer un anti-script.

Scénario un certain plan de vie est appelé, qui est élaboré dans la petite enfance. Tant d'enfants savent qui ils veulent devenir et où vivre.

Le scénario pourrait être imposée par les parents. Si on dit constamment à un enfant qu'il est un échec, il ne réussira pas dans la vie.

Le contre-scénario se forme déjà à l'âge adulte et implique un écart par rapport au plan prescrit.

Par exemple, les parents et les enseignants ont « prophétisé » qu'un adolescent serait médecin, comme son grand-père ou son père, de sorte que continuer la dynastie.

Cependant, une personne prend toutes les mesures pour échapper au destin "prédestiné".

Antiscript est tout le contraire du scénario et implique l'exécution d'actions séquentielles opposées à celles qui devraient être exécutées.

Autrement dit, au lieu de passer des examens et d'aller à l'université, un jeune homme abandonne l'école et se retrouve dans une mauvaise compagnie, commence à boire et à se droguer.

Son comportement est aussi une conséquence des attitudes de ses parents, mais avec le résultat inverse.

Caractéristique d'état

Selon le modèle de comportement de Berne, chaque individu dans les interactions interpersonnelles occupe l'un des trois postes.

Ils peuvent être brièvement caractérisés comme suit :

• parent- ce sont les vaccinés dans l'enfance ;
• adulte- il s'agit d'une évaluation objective de la situation actuelle ;
• enfant- comportement basé sur les émotions et les réactions inconscientes.

Poste de parent

Une personne dans cet état entre en elle-même comme si condescendant mon expérience, oblige, critique, enseigne. C'est le reflet de l'image des parents, de leur modèle de comportement.

Le mot principal du parent de l'état du moi est « doit, doit ». Un parent peut être attentionné, puis il calme, aide et critique, qui menace, punit.

Personne prononce des phrases caractéristiques: « Je sais ce qui est le mieux », « Je vais vous donner un indice, j'enseignerai », « Vous ne pouvez pas faire ça », etc. Habituellement, un tel comportement est applicable à l'éducation des enfants, dans le travail d'un enseignant.

Souvent, l'individu entre dans l'État sans le savoir lorsque l'envoi correspondant est reçu. Par exemple, la réaction à un jouet cassé par un enfant sera la même que celle de ses parents.

Poste adulte

Si un individu est dans cet état, il est raisonnable, objectif, répond adéquatement à la situation actuelle, est capable de raisonner, fait ce qu'il faut, digne d'un adulte.

Phrases typiques sont : « Discutons de la situation », « Je suis prêt au dialogue », « Vous pouvez trouver la bonne solution.

C'est la partie de la personnalité qui est formée par la personne elle-même sans l'influence des attitudes parentales.

Position bébé

Le comportement de la personnalité est dû à émotions et instincts... C'est-à-dire qu'une personne se comporte comme dans son enfance.

Cet état du moi est aussi le reflet des expériences de l'enfance. Il montre également le côté créatif de la personnalité.

Dans le comportement, un enfant peut être spontané lorsqu'il agit directement sur les émotions. Il est aussi rebelle et adaptatif. Expressions-clés:"Je veux", "Je ne peux pas", "Donner", "Pourquoi moi", "Si je ne l'obtiens pas, alors...", etc.

Les fonctions

Personne ne peut pas être constamment dans un seul état.

Lorsqu'ils sont exposés à certains stimuli, certains aspects de la personnalité sont « activés ». Il est important de savoir quel ego est prédominant.

Ces trois conditions sont importantes pour les relations interpersonnelles et remplir certaines fonctions:

1. La tâche de l'enfant- c'est la création, la création d'une image émotionnelle des désirs, qui stimulera le développement ultérieur. L'enfant agit spontanément, crée, fait naître des idées.
2. La tâche des parents- tutelle, formation, orientation. Contrôle de conformité, assistance, critique constructive.
3. Tâche adulte- adaptation à la situation présente, recherche de solution, dialogue constructif. En d'autres termes, il doit agir conformément à la réalité objective.

Par exemple, la prise de décision se passe comme suit :

• l'enfant ressent le désir de recevoir quelque chose, ressent des émotions;
• un adulte cherche des moyens de résoudre un problème ;
• le parent surveille l'exactitude de la mise en œuvre, critique, dirige, évalue.

Le problème et les signes de déséquilibre

Une personne peut atteindre le succès et la prospérité si les trois composantes de l'ego interagissent harmonieusement en elle. Pour chaque état devrait représenter environ 30 % de son temps.

Si vous connaissez les principes d'une transaction, vous pouvez alors inclure un enfant, un adulte ou un parent dans la bonne situation, afin que la communication se déroule selon le scénario souhaité.

Malheureusement, tout le monde n'a pas cet équilibre. Cela mène à divers problèmes de communication. Le plus souvent, un individu est dominé par un parent ou un enfant.

Enfant ne peut pas prendre de décisions d'adulte, est en retard au travail, accuse les autres de ses échecs, s'offusque.

Parent enseigne l'autre moitié, les amis, les partenaires tout le temps.

Ces nœuds affecter négativement, d'abord sur la personne elle-même. Les problèmes de déséquilibre sont exprimés comme suit :

Enfant

Si un petit enfant dans la personnalité, alors elle n'éprouve pas de désirs spontanés, de joie, d'émotions. Un enfant est une partie de l'enfance qui reste avec l'individu pour la vie.

Berne estime que ce parti est le plus précieux... Cela vous permet de rester direct, charmant et de développer votre créativité.

Le côté prononcé de l'enfant au contraire, elle rend l'individu irresponsable, indiscipliné, incapable d'atteindre le but. Il veut seulement jouer, recevoir, mais pas donner.

Un enfant déprimé ou rebelle est très sensible, sujet à la dépression. Il a besoin des soins de ses parents, dépend de l'opinion de quelqu'un d'autre et a une faible estime de lui-même.

Si l'ego enfant est fortement dominant alors cela devient un problème sérieux. Une personne est encline à blâmer les autres pour les échecs, ne tire pas de conclusions de ses erreurs, accumule du ressentiment. Ces ressentiments et déceptions mènent à la dépression, à la dépression, aux pensées suicidaires.

Parent hypertrophié

Il s'agit généralement d'une personne ennuyeuse, grincheuse et sermonneuse.

Il ne reconnaît pas les opinions des autres, critique. Par rapport à lui-même et aux autres, exprime exigences exagérées, c'est-à-dire est.

Le parent ego essaie de contrôler constamment la situation, se reproche ses échecs. Ce côté de la personnalité est trop prononcé devient souvent la cause de troubles mentaux. Cela peut être évité en réécrivant délibérément le scénario prescrit dans l'enfance.

Problème d'adulte

Le problème des adultes, c'est que ce côté apparaît trop rarement... Tout le monde n'est pas capable d'évaluer correctement la réalité, de prendre la bonne décision, d'accepter les critiques constructives et de faire des compromis.

C'est vrai, l'état d'adulte il est possible et nécessaire de se développer et d'augmenter. Par exemple, une personne éprouve du ressentiment à la suite d'un conflit. Il devrait analyser la situation et comprendre si l'interlocuteur voulait vraiment l'offenser ou si l'ego-enfant était émotionnellement blessé.

Souvent, des manipulateurs habiles essaient d'évoquer les émotions de l'enfant afin de atteindre votre objectif.

La prochaine fois qu'une situation de conflit surgit, il faut « allumer » l'adulte et « éteindre » l'enfant, c'est-à-dire.

Trois états du moi. Vos premiers moi :

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Souvent lors des formations, nous posons une question aux participants : « Quelle est la différence entre un adulte et un enfant ? En règle générale, nous arrivons à la réponse : la responsabilité.

Position bébé

En effet, la position d'un enfant est la position d'une personne qui n'est pas entièrement responsable de sa vie.

Quand nous disons que la raison de notre mauvaise humeur est

c'est le temps,
nous sommes énervés
le patron a crié,
nous nous sentons coupables
encore une fois nous étions en retard à cause des embouteillages.

Ce sont tous des exemples de comportement « enfantin » caractéristique de la position de l'Enfant.

Lorsque quelque chose ne fonctionne pas pour nous, lorsque nous remettons à nouveau l'affaire à des temps meilleurs, lorsque nous disons « Eh bien, je ne sais pas ... » ou « Je vais essayer ... » - tout cela vient de ce rôle . Et il n'y a rien de mal avec elle : nous la connaissons tous.

Il est juste important de ne pas se laisser emporter par ce rôle. Car si nous sommes constamment dans cette hypostase, d'autres n'ont d'autre choix que de prendre la position du Parent par rapport à nous.

Qu'est-ce qu'un parent?

C'est d'abord un organe de surveillance chargé de l'éducation d'un camarade subalterne. Il sait toujours comment occuper l'enfant, quelles instructions lui donner, quoi enseigner. Et, surtout, il a toujours des remarques critiques à portée de main.

Souvenez-vous de votre enfance : très probablement, maman ou papa (ou même les deux) vous ont souvent fait des courses ménagères, vérifié l'exactitude des devoirs, vérifié si le portefeuille était constitué, etc.

Personnellement, dans mon enfance, les éléments suivants du "menu parent" étaient toujours prêts : si le sol était lavé, si la vaisselle était propre. Et ce qui m'a le plus attristé, c'était de vérifier les devoirs de violon.

Mes exercices musicaux étaient réglés par le temps après lequel je devais jouer un "test time". Parfois, il y avait plusieurs de ces temps de contrôle, car la première fois, le test n'était pas réussi.

Quelles sont les conséquences du fait que l'enfant n'a pas terminé la tâche ou l'a mal exécutée ? En règle générale - punition, privation de quelque chose. TV (maintenant un ordinateur), festivités, quelques cadeaux et ainsi de suite.

Ce qui est intéressant : en grandissant, de temps en temps on se retrouve encore dans ces deux positions.

Les épouses contrôlent leurs maris (ce qu'elles mangent, où est l'argent, pourquoi elles ne rentrent pas à l'heure du travail) - et donc elles sont incluses dans le rôle du Parent. Les maris, faisant des excuses, tombent dans le rôle de l'Enfant. Ils font des cachettes, ils ne disent pas toute la vérité.

Conséquences : Maman a un bébé de plus dans la famille. Et si tout le monde en est satisfait, alors une telle famille a d'excellentes chances de vivre longtemps. Parfois, cela se passe dans l'autre sens : au lieu d'un mari et d'une femme, "papa" et "fille" vivent sous le même toit.

Position adulte

Une position fondamentalement différente est celle d'un adulte.

C'est quand sur un pied d'égalité, c'est quand il y a la confiance, c'est quand tu es responsable de ta vie et de ta contribution aux relations. Dans ce rôle, nous ne nous impliquons pas dans les problèmes des autres et ne les résolvons pas à la place des autres (comme le Parent). Nous ne nous plaignons pas et ne savourons pas les détails de la "vie malheureuse de quelqu'un d'autre, car il n'y a que des idiots autour" (comme un enfant).

Ici, nous voyons la réalité telle qu'elle est. Et si quelque chose ne nous convient pas, nous le réparons. Seul un adulte peut être avec un adulte. Ceci n'est possible que lorsque l'Enfant est devenu responsable et lorsque le Parent a désactivé le contrôle total.

Par conséquent, choisissez. Décidez à partir de quel rôle vous voulez établir des relations avec des personnes proches de vous.

La première étape consiste à définir un poste existant. Et si cela ne vous convient pas, changez-le (ce sera la deuxième étape). Et n'oubliez pas : il y a toujours une place pour jouer dans la vie ! Ne prenez pas toujours tout trop au sérieux.

Les adultes sont très doués pour être méchants !