Trouver absolument personne en bonne santé difficile de nos jours. L'un a régulièrement mal au dos, un autre a la tête, un troisième souffre d'insomnie et un quatrième a une vision qui se détériore. Bien sûr, ces symptômes peuvent indiquer une variété de maladies, mais il suffit souvent d'avoir la bonne literie pour s'en débarrasser. L'un des accessoires de couchage les plus confortables est un coussin d'oreiller. Comment choisir cet accessoire et pouvez-vous le coudre vous-même ?
Pourquoi un oreiller traversin est-il meilleur qu'un oreiller classique ?
Un repos de qualité pendant une nuit de sommeil est très important pour le corps humain. C'est le moment de la relaxation de tous les organes et systèmes de notre corps. À quelle fréquence parvenez-vous à vous réveiller complètement reposé et rafraîchi le matin ? Si cela est très rare, il est logique de penser à acheter de la literie orthopédique. Un des solutions modernes pour un sommeil confortable - un oreiller-rouleau. Ce produit est de forme cylindrique, avec une charge élastique ou plutôt rigide. Oreiller classique assume l'emplacement de toute la tête du dormeur sur sa surface. Le rouleau est placé sous le cou de la personne allongée et permet à la colonne vertébrale de prendre la bonne position. Pour plus de confort, vous pouvez utiliser deux de ces oreillers dont un sous le bas du dos.
et application aujourd'hui
On pense que les accessoires de sommeil initialement cylindriques ont été inventés dans l'ancienne Chine et le Japon. Il existe une version populaire de leur création, selon laquelle les femmes dormaient à l'origine sur de tels produits, s'habillant selon la mode nationale et portant de belles coiffures avec des bouffants et une abondance de bijoux pendant plus d'une journée. En conséquence, l'oreiller-rouleau a permis de ne pas gâcher le style pendant le sommeil. De plus, le bon support a aidé à maintenir un cou sain et beau, même avec un stress sérieux régulier sous la forme du poids de coiffures volumineuses. Aujourd'hui, les rouleaux sont utilisés non seulement pour dormir, mais aussi dans la décoration. Ces coussins sont très appréciés pour la décoration des canapés et fauteuils des salons et autres salons.
Comment coudre de vos propres mains: un schéma simple
Il n'est pas du tout difficile de fabriquer soi-même un tel oreiller, même sans compétences particulières. Tout ce dont vous avez besoin est un rectangle de tissu taille suffisante et deux ornements décoratifs. Ceux-ci peuvent être des glands ou de grosses perles. Pour faciliter l'utilisation, vous devez coudre séparément le boîtier inférieur pour le remplissage du produit et le boîtier extérieur, en le dotant de fermoirs. Circuit simple faire cet accessoire consiste à coudre un rectangle le long du côté long, en laissant des marges sur les côtés. Attention : il est également plus pratique de réaliser une attache avec une fermeture éclair ou des boutons sur toute la longueur du produit. Une fois que vous avez terminé cette tâche, vous pouvez passer à l'assemblage des pièces latérales. Terminez sur le bord du tissu et tirez doucement les extrémités vers le centre. Cela devrait se traduire par des assemblages soignés. Ça y est, vous avez un oreiller traversin. De vos propres mains, vous avez pu réaliser un accessoire utile pour dormir et un objet de décoration original. Il reste à placer le remplissage sélectionné dans le minuscule et à mettre le supérieur dessus. Des glands décoratifs ou d'autres décorations peuvent être cousus sur les côtés de la taie d'oreiller.
Oreiller à rouleaux bricolage: nous cousons une option avec des parois latérales
Un modèle plus complexe d'un accessoire de couchage cylindrique consiste à couper deux éléments supplémentaires. En plus du grand rectangle, découpez deux cercles assortis. Ce seront les parties latérales. Cousez l'oreiller selon les instructions précédentes. Tout d'abord, reliez les côtés longs du rectangle les uns aux autres, puis cousez les cercles dans les trous sur les côtés. Un tel rouleau de coussin peut être constitué d'un tissu qui répète d'autres textiles dans la pièce, tels que des rideaux ou des couvre-lits. La version originale décor - cousez une longue partie de l'accessoire à partir de plusieurs bandes séparées de tissus différents. Vous pouvez également décorer le produit avec une tresse ou des éléments lumineux.
dans la boutique?
La sélection des accessoires pour dormir doit être effectuée individuellement, en tenant compte des particularités de la structure de votre corps. Vous pouvez mesurer à l'avance la distance entre la mâchoire inférieure et l'épaule ou chercher un oreiller en l'essayant en magasin. La deuxième option est considérée comme la plus fiable, car en plus de la taille du produit grande importance avoir les caractéristiques de sa charge. Essayez de vous allonger sur plusieurs oreillers différents et choisissez celui qui vous semble le plus confortable. Les accessoires de dos doivent être choisis de la même manière. Soyez prêt au fait qu'il est peu probable que la première utilisation d'un coussin d'oreiller semble plus confortable qu'un coussin en duvet traditionnel. Cependant, avec le temps, vos vertèbres prendront la bonne position.
Remplisseurs et couvertures
Les oreillers à rouleaux remplis de cosses de sarrasin sont très populaires. C'est peu coûteux et complètement charge naturelle... Les herbes sont une autre variante écologique des accessoires de literie. De tels oreillers sont non seulement agréables au toucher et créent un effet de micro-massage, mais remplissent également l'air d'un arôme agréable qui a un effet bénéfique sur le corps de la personne endormie. Les charges synthétiques sont également populaires, en particulier la mousse de polyuréthane et le latex. Si le traversin est principalement utilisé dans la chambre, vous aurez besoin d'une taie d'oreiller pratique en tissu naturel et agréable au toucher. Pour accessoires de décoration les couvercles peuvent être en n'importe quel matériau, mais il est souhaitable qu'ils puissent également être facilement retirés si nécessaire.
Attention : si vous souffrez de maladies graves du système musculo-squelettique, il est judicieux de demander de l'aide pour le choix d'un oreiller au médecin observateur. Bon choix Les équipements de sommeil peuvent avoir un effet thérapeutique important dans de nombreuses pathologies et accélérer l'amélioration de l'état du patient. Un bel exemple de produits médicaux - ce produit est capable de s'adapter aux paramètres individuels du corps de son propriétaire et de fournir un soutien de haute qualité à sa colonne vertébrale. Vous pouvez utiliser cet accessoire sans indication médicale particulière.
Avec l'ostéochondrose, qui affecte de plus en plus les articulations colonne vertébrale, le sort du patient est grandement facilité par un rouleau spécial sous le cou en cas d'ostéochondrose. Son utilisation aide à normaliser la circulation sanguine dans la colonne lombo-sacrée et cervicale. Vous pouvez acheter un rouleau dans presque toutes les pharmacies qui proposent un assortiment de ces produits. En tant que matériau pour leur fabrication, du coton ordinaire pressé, du caoutchouc mousse ou du tissu enroulé serré, à partir duquel des serviettes gaufrées sont cousues, peuvent être utilisés. Lequel des modèles sera utile dans chaque cas doit être indiqué par le médecin ou un pharmacien expérimenté.
Comment choisir le bon rouleau lombaire ou cervical
Vous devez être très prudent lors du choix de l'épaisseur du rouleau pour l'ostéochondrose, car le facteur thérapeutique en dépend directement. Déterminer taille appropriée, vous devez mesurer la distance entre le cou et le matelas, en y ajoutant environ 2 cm, ce qui correspond à la déviation du matelas.
Lorsque la douleur survient dans le bas du dos, les médecins conseillent d'utiliser non pas un, mais trois rouleaux. Le premier est placé sous la région lombaire, le second soutiendra les genoux et le troisième soutiendra les articulations de la cheville. Pour éliminer l'inconfort dans le bas du dos et détendre les muscles surmenés, les experts recommandent de lever les jambes d'une position horizontale au-dessus du niveau pelvien comme activité physique utile.
Ce à quoi vous devez faire attention lors de l'utilisation d'un rouleau d'ostéochondrose
- Si l'utilisation d'un rouleau pour la colonne lombaire ou cervicale a entraîné une aggravation de la douleur, vous devez arrêter de l'utiliser pendant un certain temps, en faisant une pause de plusieurs jours (2-3).
- Si, en raison de certaines circonstances, il n'est pas possible d'acheter un produit orthopédique, vous devez choisir plus précisément un oreiller sous le coude et dormir de manière à ce que l'épaule ne repose pas dessus.
- Si, lors de l'utilisation d'un rouleau sous le bas du dos, la douleur augmente, il est alors urgent d'acheter deux autres produits - sous les genoux et les chevilles.
- L'apparition d'œdème des membres inférieurs chez les personnes souffrant de maladies dégénératives-dystrophiques de la colonne lombo-sacrée, nécessite l'administration préalable de médicaments spéciaux.
- Si chez un patient atteint d'ostéochondrose lombaire la situation est aggravée par la présence de varices, alors avant d'utiliser le rouleau, vous devrez subir des procédures qui aideront à éliminer la congestion.
- Il est conseillé aux patients atteints d'ostéochondrose de la colonne lombaire d'effectuer des exercices physiques simples qui éliminent l'excès de lymphe et de sang, facilitant ainsi leur écoulement des membres inférieurs. Pour ce faire, balancez les jambes, les squats, les rotations des articulations du genou, créent une charge sur les muscles de la presse.
- Si un patient atteint d'ostéochondrose lombaire est habitué à s'allonger sur le côté pendant le sommeil, un rouleau supplémentaire est pressé entre les genoux, ce qui normalise la circulation sanguine dans les jambes.
- Les patients atteints d'ostéochondrose cervicale avec exacerbations seront aidés par l'utilisation de dispositifs de soutien spéciaux (corsets, colliers) ainsi que de rouleaux.
En résumé, il faut dire que choisir le bon rouleau pour l'ostéochondrose des cervicales et lombaire- une tâche très difficile. Par conséquent, ce sera beaucoup mieux si un spécialiste qualifié aide dans cette affaire. Il ne faut pas oublier que les rouleaux orthopédiques sont utilisés en conjonction avec divers produits complémentaires.
Les maladies du rachis cervical occupent une des premières places en termes de fréquence de diagnostic, ce qui s'explique par une vie sédentaire et une informatisation générale. La plupart des patients se plaignent d'une douleur intense et d'une raideur de la colonne cervicale. En plus du traitement médicamenteux, avec de tels symptômes, un oreiller est efficacement utilisé pour l'ostéochondrose cervicale, ce qui empêche les modifications pathologiques de la colonne vertébrale.
Paramètres de sélection principaux
Le médecin vous indiquera comment choisir et quels critères existent lors du choix d'un produit orthopédique lors du rendez-vous initial du patient.
Les orthopédistes conseillent de prendre en compte les critères suivants lors du choix d'un oreiller pour lutter contre l'ostéochondrose :
- Dureté- le plus important pour les patients qui préfèrent dormir dans une certaine position, par exemple, en cas d'ostéochondrose, la position préférée est sur le côté et sur le dos. Un oreiller dur doit être choisi pour le repos sur le côté et une dureté moyenne doit être utilisée pour le dos. Pour les amateurs de repos sur le ventre, un produit doux est recommandé.
- Forme - en cas d'ostéochondrose, le tour de cou peut être réalisé sous la forme d'un croissant ou d'un rouleau. Le croissant est le plus approprié pour le dos, et le rouleau peut être utilisé en position latérale et arrière. Sur un oreiller rectangulaire, la tête et le cou sont situés légèrement plus haut que les épaules, tandis qu'une légère échancrure se forme sous la tête et une petite crête sous le cou.
- Hauteur - calculée individuellement pour chaque patient. Dans ce cas, la taille est mesurée de la base du cou jusqu'au bout de l'épaule avec en plus 2-3 cm pour pousser le matelas. Ces paramètres sont la hauteur de l'oreiller. Lorsque le patient est sur le dos, la hauteur de l'oreiller doit être égale à 9 centimètres et en position couchée à moins de 9 cm.Les oreillers orthopédiques de 50 cm de large et 70 cm de long sont considérés comme les plus confortables.
Les paramètres du produit orthopédique doivent être calculés individuellement, en fonction de la longueur de l'épaule
Indications pour l'utilisation
Les oreillers orthopédiques pour les personnes souffrant de troubles de la colonne vertébrale sont présentés dans cas suivants:
- spondylarthrose et ostéochondrose;
- la présence de douleurs dorsales et cervicales;
- maux de tête et vertiges;
- instabilité des vertèbres cervicales.
En dehors de cela, utilisez oreillers orthopédiques recommandé après des blessures dans la région de la colonne vertébrale.
Choisir la bonne position de sommeil
Pendant le sommeil, la relaxation des muscles du cou, du dos, des épaules est nécessaire, et pour assurer un bon repos, vous avez besoin d'un soutien maximal de la colonne vertébrale la nuit, notamment au niveau de la nuque.
Position correcte et incorrecte du corps (sur le côté et dans le dos) pendant le repos d'une personne atteinte d'ostéochondrose de la colonne cervicale
Avec une mauvaise position de la tête dans un rêve, la courbure des vertèbres et l'exacerbation des manifestations de l'ostéochondrose avec toutes les conséquences qui en découlent (douleur, raideur de la colonne cervicale, manque de sommeil, etc.) se produisent.
Afin d'éviter de tels symptômes, la bonne posture de repos est choisie. Pour les patients atteints d'ostéochondrose, il est préférable de dormir sur le dos ou sur le côté. En position couchée, les jambes doivent être étendues pour une relaxation maximale, et en position latérale, la position de l'embryon sera optimale, lorsque l'épaule repose contre le matelas, et un rouleau ou un produit orthopédique doit être placé sous la tête.
Dormir sur le ventre n'est pas recommandé aux personnes atteintes de maladies de la colonne cervicale. Dans ce cas, la tension de la colonne cervicale augmente, et les risques de déplacements vertébraux augmentent également. Un oreiller pour ostéochondrose cervicale vous permet de décharger au maximum la partie supérieure.
Classification des oreillers orthopédiques
Le choix d'un oreiller pour normaliser l'état général d'un patient atteint d'ostéochondrose doit se faire après consultation directe avec le médecin traitant.
Parmi les nombreuses options, les formes les plus optimales d'oreillers orthopédiques sont :
Croissant
Cet oreiller doit être confortable pour reposer sur votre dos. Ses bords s'enroulent étroitement autour du cou, le fixant dans la position requise. Les oreillers en croissant sont moyennement doux et ne perdent pas leur forme même sous le poids du corps.
La cosse de sarrasin est le plus souvent la charge du "croissant", grâce à laquelle elle conserve son élasticité et masse la colonne vertébrale.
Rectangulaire
Ce type d'oreiller est le plus approprié pour les patients avec différentes largeurs d'épaules. Il est équipé de 2 petits traversins opposés de hauteurs différentes, ainsi que d'un évidement rectangulaire pour la tête. Il est important de prendre en compte que les oreillers rectangulaires doivent être adaptés à la taille du patient. Cette forme orthopédique est utilisée pour dormir sur le dos et en position latérale.
Photo d'un oreiller orthopédique sous la tête pour le traitement et la prévention ostéochondrose cervicale, dont la forme suit les lignes de la colonne vertébrale thoracique et cervicale
Oreillers avec "mémoire"
L'oreiller pour l'ostéochondrose de la colonne cervicale peut être rempli de mousse spéciale en mousse de polyuréthane, capable de répéter le contour du corps humain. Les cellules sont comme de petits ressorts comprimés sous la pression du corps. De plus, le remplisseur réagit activement aux changements régime de température personne.
Modèle orthopédique avec effet mémoire de forme corporelle
Route
Il faut que le produit orthopédique adhère au mieux au corps, ne glisse pas le long de la colonne vertébrale. Il est conseillé à ces patients d'utiliser des oreillers en forme de bagel sur la route. Oreiller de voyage en cas d'ostéochondrose de la colonne cervicale, il prévient les exacerbations et l'inconfort, en fournissant un soutien vertical pour le cou.
"Roguelike" est le modèle le plus optimal pour les voyages, offrant la fixation la plus confortable de la colonne cervicale
Rouleau
Le rouleau orthopédique cervical pour l'ostéochondrose, en raison de sa petite taille et de sa forme arrondie, lui permet d'être utilisé à la fois pour la région cervicale et pour d'autres zones, telles que la cheville ou le bas du dos. Cette forme aide à détendre la colonne vertébrale et à assurer une courbure correcte, ce qui améliore la circulation et la normalisation du sommeil nocturne.
Il existe des rouleaux spéciaux (acupuncture) qui sont placés sous le cou pendant une courte période de temps et ne sont pas destinés à une nuit de sommeil, mais l'efficacité de ces rouleaux est assez élevée.
Le rouleau de massage est prescrit exclusivement par le médecin et aide à améliorer la circulation sanguine et à soulager le stress
Excipients
Les charges sont les plus couramment utilisées dans les produits orthopédiques les types suivants:
Latex (naturel)
Le matériau épouse bien les formes anatomiques de la colonne vertébrale, ce qui s'explique par sa bonne élasticité. Il ne comprime pas les terminaisons nerveuses et normalise la circulation sanguine. L'avantage du latex est la respirabilité, surtout pendant les périodes chaudes.
Modèle rempli de latex naturel
Latex artificiel
Cette charge (caoutchouc styrène, butadiène) est fabriquée à partir de produits pétroliers, mais en utilisant les dernières technologies qui n'utilisent pas de colle spéciale. Par conséquent, ce matériau est souvent utilisé dans la fabrication de divers dispositifs de soutien de la colonne vertébrale. Produit orthopédique avec du latex artificiel doit être choisi en fonction du degré de rigidité (avec ostéochondrose meilleur oreiller dureté moyenne). Les inconvénients du latex artificiel incluent la fragilité.
Modèle orthopédique avec latex artificiel et rouleaux
Sarrasin
La cosse de sarrasin est très activement utilisée dans les oreillers orthopédiques, car elle fixe bien la colonne vertébrale. Une fois le sarrasin traité, son enveloppe ressemble à de petites pyramides, qui ont la capacité de redresser la colonne vertébrale et de détendre le système musculaire. Lorsqu'un patient est allongé sur un oreiller orthopédique rempli d'écorce de sarrasin, les vaisseaux des vertèbres sont détendus au maximum, ce qui améliore la circulation sanguine. De plus, l'avantage de la cosse est un bon échange de chaleur et d'air, tandis qu'il y a une évaporation rapide de l'excès d'humidité. Le sarrasin a la capacité d'acupression et n'est pas électrifié. L'inconvénient de la cosse de sarrasin peut être considéré comme l'exclusion du lavage des oreillers.
La cosse de sarrasin est la charge la plus écologique, ce qui explique la demande pour de tels produits.
Polyester
Une charge moins chère et plus populaire pour les oreillers orthopédiques est le polyester, qui se compose de nombreuses billes lubrifiées avec du silicone, ce qui assure leur bonne glisse sous le poids de la colonne vertébrale. Dans le même temps, le polyester peut épouser la forme anatomique de la tête et du cou, assurant une circulation sanguine normale.
Le polyester a les avantages suivants :
- la capacité des effets antimicrobiens;
- élasticité et qualités thermiques;
- hypoallergénique;
- la possibilité de régler facilement le produit en hauteur en retirant le montant requis polyester.
En cas d'ostéochondrose de la colonne cervicale, les oreillers orthopédiques en polyester doivent être secoués afin que la charge soit uniformément répartie pour une meilleure élasticité du produit.
Gel (refroidissement)
Les oreillers en gel pour le traitement de l'ostéochondrose sont fabriqués à l'aide de procédés de haute technologie innovants qui confèrent au matériau la capacité de se souvenir de la forme du corps.
De plus, le gel présente un certain nombre des avantages suivants :
- fournir un bon soutien orthopédique;
- sont hypoallergéniques;
- réduire la pression sur les vertèbres cervicales;
- permet de minimiser la douleur.
L'hypoallergénicité du gel permet son utilisation par des patients ayant une prédisposition aux manifestations allergiques. De plus, une telle charge est souvent prescrite aux patients hypertendus qui ne tolèrent pas hautes températures... Les inconvénients du technogel incluent l'impossibilité d'un traitement humide.
Modèle multifonctionnel avec gel réfrigérant
Mousse spéciale
Memorifom (mousse) n'est pas en mesure d'exercer une pression réciproque sur les vertèbres, ce qui entraîne une relaxation maximale du patient. Cette charge normalise les processus de circulation sanguine avec une bonne perméabilité à l'air.
Un spécialiste hautement qualifié peut répondre à la question de savoir de quel type d'oreiller un patient a besoin. Dans certains cas, l'oreiller peut être fabriqué à la main à l'aide d'herbes médicinales (laîche, bruyère, fougère, chardon, etc.). Dans ce cas, une taie d'oreiller en tissu naturel (coton, teck, lin, etc.) doit être utilisée, ce qui exclut les infiltrations d'herbe sèche.
Les oreillers luxuriants et volumineux rembourrés de plumes et de duvet sont attendus depuis longtemps. Un tel oreiller peut non seulement provoquer des allergies, mais également aggraver les maladies de la colonne vertébrale. Les rouleaux orthopédiques modernes vous aideront à vous débarrasser de nombreux problèmes de dos et de cou.
Avantages des coussins orthopédiques en rouleau
Maux de tête, insomnie, sensations de tiraillement dans le cou - tous ces symptômes peuvent signaler un certain nombre de maladies. Cependant, ne courez pas immédiatement chez le médecin : peut-être que tout l'essentiel est dans votre oreiller, qui se fait attendre depuis longtemps pour le remplacer par un orthopédique. Les oreillers moelleux classiques sont une question de nombreuses années d'habitude, mais on ne peut pas nier qu'ils affectent négativement l'état du dos. Le plus souvent, la partie supérieure de la colonne vertébrale dans cette position est trop étirée et tendue et le menton tombe vers la poitrine. En conséquence, le matin, vous pouvez ressentir des douleurs tiraillantes dans cette zone, ce qui entraînera par la suite des migraines et une ostéochondrose.
Des coussins orthopédiques spéciaux en forme de rouleau assureront la bonne position du corps pendant le sommeil. Vous serez en mesure d'éliminer la déviation dans région thoracique colonne vertébrale, offrant au cou un soutien supplémentaire. Ce fait particulièrement important à long terme, car la déformation de la colonne vertébrale se produit progressivement et le rouleau orthopédique est capable de prévenir le problème.
Le rouleau peut être placé non seulement sous le cou, mais également sous le bas du dos. Cela aidera à soulager l'état de votre bas du dos.
Charges innovantes
Si nous parlons d'un rouleau classique, il peut difficilement y avoir beaucoup de variations dans la forme. Pourtant, la variété des remplissages est impressionnante : les fabricants sont dans une course marketing pour transformer l'oreiller en un soin multifonctionnel. Le plus souvent, vous pouvez trouver en vente des oreillers orthopédiques remplis de cosses de sarrasin. C'est l'un des matériaux les moins chers, de la plus haute qualité et les plus durables et vous pouvez en acheter un sans hésiter.
Cependant, il existe de nombreuses alternatives à cette charge : latex, viscolastique, mousse polyuréthane et bien d'autres. Essayez différents oreillers pour tous les avantages.
Souvent en vente, il y a des coussins en mousse à mémoire de forme. Ils s'adaptent aux contours de votre corps et offrent encore plus de soutien à la colonne vertébrale
Les femmes apprécieront sûrement le rouleau avec des éléments de refroidissement. Selon les assurances des fabricants, un tel oreiller contribue à prolonger la jeunesse de la peau.