Je ne sais pas comment communiquer avec les gens. Les souvenirs de l'école, que je n'étais personne, que j'étais constamment assis seul, que j'étais en minorité, que je ne participais à aucun événement, me pressaient. Et maintenant, j'ai déjà 19 ans, et j'y suis toujours. Je me perds quand je suis avec des camarades de classe, dans mes pensées une stupeur, un sentiment de peur sauvage, je dis des bêtises, ma voix est calme, mes yeux coulent. Je ne peux pas participer aux discussions, je ne peux pas plaisanter, je ne peux rien faire !! J'ai essayé de le combattre, mais ce n'était que de la violence contre moi-même. Inconsciemment, j'ai toujours peur de communiquer. Se sentir constamment comme un perdant stupide. Le réflexe de se taire est déclenché pour qu'ils ne s'en aperçoivent pas et se mettent à rire comme à l'école. Je ne sais pas quoi faire avec ça. Je veux me suicider pour ça.
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Marina, âge: 19/08/2013
Retour:
Hey!
oooh, à quel point tes problèmes sont-ils familiers, comment
comme si tu écrivais sur moi, seulement dix ans
prescription. En général, je tiens à vous dire que
les problèmes d'incommunicabilité peuvent être résolus (sur vous-même
vérifié).
À en juger par votre texte, vous êtes intelligent et
personne sensible, et certainement intéressante
personnalité. Et les problèmes de communication sont propres
"technique" (bien qu'il semble que
insurmontable). Tu peux juste l'apprendre +
bien sûr, vous devez résoudre des problèmes psychologiques de base
Problèmes. Lisez de la bonne littérature à ce sujet
sujet + contacter un bon psychologue, allez
plusieurs consultations.
As tu des amis? Si oui, comment s'alignent-ils
relation avec eux ? Y a-t-il des gens dans la société
dans lequel vous vous sentez à l'aise et
détendu et oublier votre problème ?
Anke, âge: 27/01/2013
Étudiez, étudiez et étudiez encore. Développer, former des compétences en communication,
la volonté, le désir et tout ira bien.
OLENA, 34 ans / 01/09/2013
Je pense que vous devez suivre des cours, par exemple, la photographie, la cuisine ou tout ce qui vous intéresse. Des personnes ayant des intérêts similaires s'y retrouveront, il vous sera plus facile de communiquer avec elles. Le meilleur de tous, bien sûr, me semble-t-il, les cours de théâtre conviennent. Sérieusement, essayez ce qui vous manque.
Nat, âge: 27/09/2013
Marina, la chose la plus efficace est d'obtenir une bonne formation en communication. Parce que là, vous apprendrez non seulement à communiquer efficacement, mais aussi à mettre en pratique ce que vous avez appris. Dans un environnement confortable et sûr, parmi des personnes comme vous, des personnes ayant le même objectif que le vôtre - apprendre à communiquer.
La prochaine façon est de lire la littérature psychologique sur la communication et de faire des exercices dans votre Vie courante... C'est bien aussi, petit à petit tu vas introduire des trucs de communication utiles dans ta vie.
Marin, nous sommes du genre pour qui il était difficile de communiquer, ou à ce jour il est difficile de communiquer - oh, combien dans ce monde. Mais c'est une circonstance complètement surmontable, vous n'avez simplement pas besoin de vous asseoir et d'avoir peur, mais d'apprendre - étape par étape, progressivement. Par conséquent, il y a beaucoup de littérature sur ce sujet, car le problème est commun, cherchez, lisez, apprenez et pratiquez !
Nelly, âge : ** / 09.01.2013
Marina, il me semble que tu exiges trop de toi dès le premier
étapes : facile et amusant de communiquer immédiatement avec grande quantité Nouveau
gens. C'est déjà de la voltige en communication.
Commencez par le plus simple. Rejoignez la conversation au revoir
passivement, c'est-à-dire comme un simple auditeur intéressé. être dans
sujet, riez si c'est drôle, approuvez si
d'accord avec quelqu'un (à peu près, exactement, oui, etc.), soutien
contact visuel, apprenez à ne pas vous enfouir dans quelque chose qui vous est propre, si
la conversation est au moins un peu intéressante. Passez au vôtre
affaires si le sujet est complètement ennuyeux. Regardez de plus près
camarades de classe. Ils sont différents! Juste écouter activement les autres,
on peut en apprendre beaucoup sur les intérêts de chacun, sur le personnage. Si vous
êtes timide, vous serez plus calme avec des gens qui sont même, fidèles, pas
enclin à se moquer des autres, à condamner. Tels ne sont pas sur
les premiers rôles sont généralement, mais ils sont solides et des gens biens... D'abord
les rôles sont souvent des « artistes » qui travaillent pour le public. Ils aiment juste
une plaisanterie pointue, un "gâchis", une affaire. Ce sont des gens d'humeur :
bon - ils plaisanteront drôlement, mauvais - ils se moqueront de quelqu'un.
Je conseille avec le temps, après avoir bien regardé, de commencer
communiquer avec un ou deux qui seront sympathiques dans l'humain
qualités. Proposez d'aller au buffet ou de ramasser la nourriture ensemble.
livres, discuter de l'enseignant.
Il me semble vain d'essayer d'y prendre place dans
vie du groupe, devenir "populaire" ou gagner
il y a une réputation que beaucoup veulent. Il est important d'être en équipe
loyal, mais ne pas usurper l'identité des autres. Votre avis n'est pas
vous devez le cacher, vous n'avez pas besoin de l'afficher - l'essentiel est de l'AVOIR.
Je pense que tu réussiras.
Peut-être que vous ne deviendrez pas un leader et un meneur (il est fort probable que vous ne deviendrez pas
deviendra, mais il n'y a rien de mal à cela !). Cependant, ayez des amis et
se sentir à l'aise - bien sûr, oui !
Elena Ordinaire, âge: 37 / 01/09/2013
Marina, vous avez besoin d'entrer dans un environnement relaxant. Et apprendre / travailler dedans pendant un certain temps. À une équipe où personne ne vous offense ni ne vous condamne. Les universités ont souvent de tels groupes. Ensuite, vos problèmes passeront probablement. N'abandonnez pas. Personne ne t'offense maintenant, n'est-ce pas ? Ai-je bien compris ?
Votre état m'est bien connu. Consultez ce lien pour le commentaire le plus récent.
Et à propos de se sentir comme un échec tout le temps, lisez cet article.
Que dire d'autre... Je conseille à beaucoup d'ici d'aller aux USA pour l'été pour travailler. Dans une petite ville sur la côte. Il existe de tels programmes conçus spécifiquement pour les étudiants universitaires, principalement les étudiants des pays d'Europe de l'Est et la Russie. J'ai beaucoup d'amis qui ont voyagé de cette façon, et deux sœurs sont une cousine, et cette année la mienne. Tout le monde revient avec les mots : c'était meilleur été dans ma vie.
L'Amérique dans votre cas, c'est ce que le médecin a ordonné. Tout d'abord, à propos des complexes. Les Américains sont gentils et naïfs comme des enfants. Il n'y a absolument aucune raison d'avoir peur de geler quelque chose devant les Américains. Les Européens se moquent des Américains, disant qu'ils sont très bons. stupide. Pour vous dire la vérité, c'est le cas)) Seulement, je ne pense pas que ce soit un inconvénient. Les gens vivent, ne transpirent pas et profitent de la vie. Pour vous donner un exemple aussi frappant… Ma sœur et ses amis ont organisé une fois une enquête auprès des Américains, ils ont commencé à demander à tout le monde : qui est Charlie Chaplin. Ils ont demandé toute la journée. Personne ne savait. Il n'y a eu qu'une personne qui a répondu que c'était un acteur. Et puis cette personne était leur manager.
Les Américains sont également très polis et amicaux. Les caissiers des magasins là-bas vous demandent comment vous allez, la police vous souhaite une bonne journée... Les Américains sont des gens avec plein de bizarreries, ou plutôt, ils n'ont aucun complexe. Là-bas, personne ne vous regardera de travers, même si vous venez à la pharmacie ou au cinéma en pyjama. Peu importe qui ils ont là-bas : pleins de gens gras pesant moins de 200 kg, minces, grands, petits... Des chauffeurs de taxi indiens circulant dans la ville en turban, des noirs avec des piercings plus qu'étranges, des gens avec, pour le moins, des coiffures étranges ... des gens en cravate et en costume et en même temps avec des pantoufles aux pieds ... Tout y est la norme. De nombreuses personnes handicapées se déplacent en fauteuil roulant dans les rues. Il y a des places de parking spéciales pour eux à proximité des commerces, des banques... Et essayez juste d'y mettre votre voiture. Mains courantes, rampes, larges rails spécialement conçus pour les personnes handicapées dans les supermarchés, les banques, les bus... partout. (Dans notre pays, une personne handicapée ne peut même pas sortir dans la rue. Il n'y a pas de conditions).
Les Bulgares, les Roumains et les autres qui viennent travailler là-bas sont également très joyeux et amicaux.
Et ils aiment tous marcher et sortir. Vous ne pourrez pas vous asseoir sur la touche)). Ils vous prendront par la main et vous entraîneront à la fête.
L'été sur la côte, travailler dans un café, un supermarché, sur des attractions dans un parc d'attractions, sur des attractions aquatiques ... en compagnie d'Américains, de Bulgares, de Roumains, etc. téméraires, et il n'y aura aucune trace de vos complexes.
D'ailleurs, ils ne sont tous "pas indifférents" à l'apparence européenne. Si une fille à la peau claire, alors il y aura déjà une attention accrue pour elle (les Russes sont considérés comme particulièrement beaux là-bas), et si la fille est une blonde aux yeux bleus, alors ...
Les Russes qui viennent là-bas sont aussi généralement de bonnes personnes. Rêveur. Et cela en dit déjà long.
La connaissance de la langue est requise au moins au niveau le plus primitif. Ma sœur m'a dit qu'il y avait des Russes qui ne connaissaient même pas deux mots d'anglais. Les mêmes Meks, Kazakhs, Bulgares... Et Nitsche, ils travaillent. Et tout va bien. Dans les grandes villes, il y a des inscriptions dans le métro en 5 langues, dont le russe.
Ceci, en un mot. Réconforter. Et lisez les liens que j'ai donnés.
Soleil, âge: *** / 09.01.2013
Marina, à l'école, j'ai également eu des problèmes dans les relations avec les camarades de classe et au fil du temps, j'ai développé des complexes. Pendant que j'étais à l'école, je me sentais constamment inférieure, bien que les relations avec les pairs en dehors de l'école se soient développées normalement. En grandissant, j'ai réalisé que je n'étais tout simplement pas chance avec des camarades de classe. et que ce n'est pas moi, mais eux. En vain, Marina, tu as traîné tes complexes jusqu'à l'âge adulte. quelque chose de stupide, alors personne ne se concentrera là-dessus. Si tu ne peux pas être l'âme de l'entreprise, alors tu ne le fais pas. il faut s'efforcer d'y parvenir, essayer d'établir des relations avec un couple de personnes qui, à ce qu'il vous semble, vous traitent favorablement, puis bien sûr la communication.Si vous vous trouvez dans une situation délicate, vous devriez être le premier à rire à vous-même et alors tout ira plus facilement. N'oubliez pas que tout le monde est occupé avec eux-mêmes et que personne ne fait attention à vos erreurs. Vous êtes obsédé par vous-même et vos amis. bonne chance, et vous essayez de vous intéresser aux autres, parlez-leur de ce qui les inquiète et les problèmes de communication disparaîtront. Souriez, soyez amical et les gens vous contacteront.
Marta, âge: 39 / 01/09/2013
Je vous propose ce Satya :
Une impression déprimante est produite par une personne peu sûre d'elle : il est comme un morceau de feuille - porté par le vent. Il semble que vous lui soufflez dessus - et il s'envolera dans son raisonnement, de sa voix confuse, vers des terres inconnues. Il vaudrait mieux qu'il se taise et ne soit pas convaincu. Développez-vous dans cette perspective sans fin qu'il voit ou ressent.
Doute de soi - bon signe... Cela indique le raffinement de la personnalité, des ressources internes élevées. Bien sûr, la « bravoure » est bonne pour le monde extérieur, mais pas pour l'intérieur. La timidité protège le monde intérieur de la décomposition en parties, empêche l'identification avec les "puissants de ce monde" qui peuvent détruire l'âme avec leur méchanceté contagieuse. De plus, la confiance en soi présuppose une sorte de pleine mesure. En quoi? .. Si une personne est infiniment insuffisante, alors comment peut-elle avoir confiance en elle-même? - et s'il ne se rend pas compte de son insuffisance, qu'est-ce que c'est, sinon l'illusion de soi? .. Si la cause de la confiance en soi est l'illusion de soi, alors c'est un préjudice pour l'âme. Et rien - aucune bénédiction du monde ne compensera cette perte.
Vous pouvez respirer librement là où il y a de l'air, mais s'il est vicié, il est impossible de se débarrasser d'une toux suffocante. De même, la personnalité - elle, incarnée par l'âme, sent où elle est à l'aise et où elle n'est pas. Pour une âme pieuse, comme l'air, un environnement de spiritualité est nécessaire, et là où il n'est pas là, il ne peut pas communiquer librement. Et que la toux suffocante soit évidente pour tout le monde : ce sera un signal de l'intransigeance de l'âme face à la situation. Par conséquent, si certains sont à l'aise ici et d'autres non, vos besoins sont peut-être différents. Et pas toujours la raison de la timidité, de la contrainte, - dans les qualités internes, subjectives - il y a parfois des raisons objectives à cela.
Tout cela ne vaudrait pas la peine de dire, sinon de dire l'essentiel : le vrai sentiment d'être insuffisant, c'est la vérité sur soi, qu'il faut chérir et non remplacer par des illusions. Après tout, même les réalisations les plus brillantes ne signifieront pas la perfection - et l'exaltation sur les gens détruit l'âme d'une personne dans un mensonge. Ceux qui veulent beaucoup penser à eux-mêmes ressentent souvent leur insuffisance, non pas comme information pour information et aide au travail sur eux-mêmes, mais comme facteur déprimant, comme un joug gravitant et l'"Epée de Damoclès" suspendue au-dessus de leur tête. Ainsi, on doit louer Dieu pour les cas de connaissance de sa propre faiblesse et insuffisance - mais ce don ne doit pas être transformé en un "complexe d'infériorité". Le sentiment d'infériorité dans l'interprétation du monde est un défaut mental, alors qu'en réalité c'est une bénédiction si une personne ne cherche pas à fusionner avec le monde dans une impulsion pour être « l'un des », mais par solitude et silence, il sait endurer quelque chose de précieux pour son âme, apprendre la contemplation spirituelle et ne cherche pas à « surmonter » en lui-même la connaissance de sa propre insuffisance.
Une impression déprimante est produite par une personne peu sûre d'elle : il est comme un morceau de feuille - porté par le vent. Il semble que vous lui soufflez dessus - et il s'envolera dans son raisonnement, de sa voix confuse, vers des terres inconnues. Mais si une personne est pleine de sa propre dignité - non par sentiment de sa propre importance, mais par humilité et douceur devant Dieu, alors même son silence est un cadeau et un message significatif pour le monde.
Connaissant, âge : 22/09/2013
Au début, il peut être difficile d'adopter un style de communication bavard, puis il peut être difficile de se débarrasser du style bavard. Savez-vous ce qu'est l'estime de soi ? - c'est valoriser l'individu en soi plus que le social. Croyez-moi, c'est mieux : après tout, la communication n'est qu'un moyen de transmettre des informations, mais en même temps vous n'avez pas besoin de le faire car c'était un moyen de transmettre des informations sur vous-même : comment intelligent, sociable, sociable et heureux tu es. Dès que vous cesserez de vouloir vous affirmer, l'envie de rester dans ces entreprises joyeuses et rieuses dans lesquelles il n'y a pas de contenu sémantique et de sens moral disparaîtra. Voulez-vous être comme ceux-là ? perdre votre personnalité contemplative ? - Eh bien, alors faites tout comme une copie carbone. Vous deviendrez "l'un des", vous perdrez puis vous retrouverez cela deviendra très difficile. Par conséquent, voici un conseil : commencez à vous développer pour de vrai, afin que vous ayez un monde intérieur riche. Alors vous cesserez d'avoir besoin, mais vous aurez besoin de vous. Connaissez-vous les aspirations personnelles de ceux que vous souhaitez imiter ? - que sont-ils? Quelle est leur moralité ? Est-elle spirituelle ? - sinon, alors il est inutile de ruiner ce reste de votre monde intérieur pour un tel tapage. Tournez-vous vers le spirituel, la Vérité et le seul sens de l'être - et vous pouvez facilement vous séparer des illusions désagréables du monde, dont l'une est votre expérience (qui vous hante depuis votre jeunesse) du "manque de communication". Je vous souhaite un vrai bonheur, et non son faux : et vous le trouverez - vous aurez de la force et de la persévérance.
Sauvez et sauvez le Seigneur.
Interlocuteur, âge : - / 01/09/2013
Chère Marina, essayez d'abord de communiquer sur des sujets simples et neutres. Par exemple : couples-professeurs-séances, musique-films, vêtements-cosmétiques. Personne ne vous demande de briller avec éloquence et de jaillir de blagues. Même si vous dites des bêtises, ce n'est pas grave, ils ne répandront pas de pourriture pour une bagatelle. Parfois, des bêtises, ça peut être mignon et drôle) L'environnement étudiant est un groupe d'âge différent, un contingent différent de personnes, un niveau culturel différent, et les portes de l'école se sont fermées il y a longtemps.
Alphard, âge : 27/09/2013
Peut-être avez-vous une phobie sociale, une peur de la société et des gens. Tu n'es pas seul. As tu des amis?
Dmitry, âge: 20/09/2013
J'ai le même problème, seulement je comprends pourquoi j'ai tout cela qui se passe. as tu des amis?
Lilya, âge: 20 / 18.10.2013
j'avais toujours le même
mais je viens de déménager dans une autre ville et tout a refait surface, ce que l'auteur écrit
au début je vivais dans un appartement loué avec un ancien camarade de classe, mais les pensées de tout mettre fin ne se sont pas arrêtées
J'ai réalisé à un moment donné que J'AI BESOIN de déménager dans la COMMUNAUTÉ, sinon je ne pourrai jamais communiquer avec les gens, je serai toujours seul et je ne pourrai pas parler normalement (parce que quand ils m'ont parlé, je viens d'avoir une crise de panique et je ne pouvais rien dire
aidé l'auberge
tous ces problèmes ont été oubliés presque immédiatement, (en fait, d'autres sont apparus, par exemple avec des voisins - l'un d'eux s'est avéré être une chienne rare
déplacé
mais à chaque fois il y avait moins de peur de la société
maintenant au 4e cours. J'habite toujours au même endroit - dans une auberge
mais tout passe petit à petit) hourra !
Les gars, nous mettons notre âme dans le site. Merci pour
que vous découvriez cette beauté. Merci pour l'inspiration et la chair de poule.
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Paumes humides, froid dans l'estomac, bégaiement, discours confus, désir de se cacher dans un coin - si vous connaissez au moins une de ces sensations, vous avez très probablement des problèmes de communication avec des étrangers. Mais il y a plusieurs moyens efficaces surmonter la peur de la communication, ils seront abordés dans cet article.
site partage avec vous 8 conseils qui vous aideront à surmonter le doute de vous-même au fil du temps et à prendre facilement contact.
1. Faites du sport
L'exercice aide à brûler l'adrénaline, stimule la production de sérotonine, ce qui signifie qu'il améliore l'humeur et aide à se calmer. De plus, faire de l'exercice régulièrement vous aidera à devenir en meilleure santé, plus solide et plus en forme si nécessaire, ce qui vous rendra sûrement plus confiant.
2. Contrôlez votre respiration
Il est important de respirer lentement : inspirez pendant 8 temps et expirez pendant 8 temps. Cela égalisera le travail du cœur et aidera à contrôler la parole, vous ne vous étoufferez plus d'excitation.
La concentration sur le comptage jusqu'à 8, puis même jusqu'à 8 d'un seul coup déplace toutes les pensées perturbatrices de la tête. Et ce qui semblait catastrophique il y a 16 secondes devient une bagatelle. Une telle ambulance lorsque vous devez vous rétablir d'urgence.
3. Préparez-vous à l'avance et ne préparez pas à l'avance
Réfléchir à un modèle de comportement spécifique n'en vaut pas la peine : vous ne pouvez jamais prédire ce que dira votre interlocuteur. De plus, il ne faut pas mener des dialogues mentaux dans l'esprit de "il me dira ceci, et je lui répondrai comme ceci". Tout sera exactement le contraire et vous serez dans la stupeur du fait que votre blanc ne rentre pas. Et pour une réponse spontanée, vous avez trop peur d'être accidentellement impoli ou de vous tromper.
Mais garder en réserve quelques questions sur votre livre ou votre passe-temps préféré en vaut peut-être la peine. Ce serait encore mieux d'élargir vos horizons, d'étudier l'actualité afin de pouvoir entretenir une conversation sur n'importe quel sujet. Dans tous les cas, ne vous découragez pas et n'ayez pas peur de naviguer dans la situation. Après tout, vous n'avez pas grandi dans la jungle et vous n'avez pas une idée des règles de comportement en société.
4. Ne comptez pas sur l'alcool
Le café et les sodas peuvent aggraver l'anxiété et la nervosité, tandis que l'alcool peut vous emporter. De plus, nous devons communiquer en permanence, nous ne pouvons pas « braver » avec des boissons fortes à chaque fois. Il ne sera donc pas long à dormir.
5. Faites ce que vous pensez être effrayant
Forcez-vous à communiquer avec des inconnus au moins occasionnellement. Par exemple, parlez à un consultant dans un magasin, et ne vous promenez pas pendant des heures à la recherche de ce dont vous avez besoin, arrêtez un passant et demandez son chemin, prenez rendez-vous avec un médecin par téléphone. Et ne repoussez pas celui qui vous parle lui-même dans la rue.
6. Arrêtez de penser à ce que les autres pensent de vous.
Après tout, c'est cette pensée qui est à l'origine de tous les problèmes d'élocution, de blagues et de conversations avec des inconnus, n'est-ce pas ? Vous n'abordez pas un consultant dans un magasin à cause de craintes telles que : « Je ne peux pas le découvrir moi-même ? »
Ce que le cerveau enflammé ne compose pas, mais vous avez juste besoin de comprendre que les autres ne pensent pas du tout à vous. Alors faites simplement ce que vous devez faire : parler, plaisanter, demander. Une demi-minute après un bref contact avec un inconnu, ils vous oublieront. À moins que vous ne soyez un maître du charme, bien sûr.
Question au psychologue :
Pendant longtemps, je me surprends à penser que je ne sais pas comment communiquer avec les gens. Je ne sais absolument pas de quoi parler. C'est plus facile pour moi d'être en compagnie de gens, car ce n'est pas si évident que je suis presque toujours silencieux. Quand je suis seul avec l'un de mes amis, je ressens de l'anxiété, je ne me sens pas à l'aise, elle commence à parler, elle a toujours quelque chose à dire, un flot de mots se déverse et se déverse hors d'elle. Et cela arrive toujours quand je reste avec n'importe qui. J'ai beaucoup de connaissances et d'amis, et cette situation m'arrive à tous. Je commence à paniquer et il n'y a qu'une seule pensée dans ma tête - quoi dire, quoi dire. Parfois, je commence même à parler, à bégayer. Au cours de ma vie, j'ai développé une tactique de communication, si je ne peux rien répondre, je commence à poser des questions à une personne, sourire, rire, même si je ne suis pas drôle et pas du tout intéressé par ce dont cette personne parle. Je ne veux pas que les gens pensent que je ne suis pas bavard, renfermé. Et mon vocabulaire est petit. Je me demande toujours d'où mes amis tiennent ces nouveaux mots. J'écoute constamment quelque chose de nouveau dans la conversation. J'ai commencé à lire des livres, mais tout est toujours au même endroit. Des amis disent que j'ai un petit vocabulaire. En effet, j'ai un certain vocabulaire banal que j'utilise. Cela m'énerve et m'énerve vraiment, car à 20 ans, une personne doit pouvoir parler, être capable de dialoguer. Conseiller quoi faire? Je peux aussi ajouter que lorsque mes amis m'appellent, il se peut que je ne décroche pas le téléphone, car je sais que je n'ai rien à dire et j'en ai marre de les écouter tout le temps. J'ai constamment essayé d'écouter tout le monde, mais maintenant une sorte de point d'ébullition est arrivé, je veux aussi PARLER, pas écouter. Quand je voulais dire quelque chose, mes amis disaient "pas intéressé ou ça m'est égal". À bien des égards, ces mots m'ont influencé. Maintenant, j'ai peur de dire quelque chose, parce que je pense que les gens ne s'y intéressent pas. D'une manière ou d'une autre, il s'avère que je commence à parler rapidement, probablement parce que je veux que personne ne m'interrompe et n'écoute la fin. Et quand un moment de silence s'installe entre moi et mes amis, j'ai généralement une explosion cérébrale. Et le flot de pensées que je ne suis pas intéressant, que je suis constamment silencieux, et si je dis quelque chose, cela n'intéresse personne. Oh oui, il n'y a pas de mec et pas de vie personnelle, et en général je remarque que je ne m'intéresse pas à ce dont les autres parlent, par exemple, mes amis, j'écoute un peu, mais je m'en fiche. Je ne veux rien répondre, j'écoute juste la tête sur mon téléphone. en social réseaux, je peux aussi les ignorer simplement parce que je m'en fiche. Le silence ne me dérange pas qu'avec ma mère. Je peux m'asseoir au moins toute la journée en silence et je serai calme. Quand je suis à la maison et qu'ils m'appellent dehors, je ne veux pas sortir, quand mes amis m'appellent pour une promenade, je trouve toutes sortes de bêtises comme une entreprise, je suis occupé et moi-même continuer à aimer être seul. Mais il y a des moments où je veux vraiment de la communication, du plaisir, des actions folles, et oui, assez curieusement, je sais m'amuser et je suis capable de m'en sortir au maximum. Je peux me retrouver avec des amis et m'amuser et chanter et danser, peu importe, et ça me fera plaisir qu'ils soient près, je me sentirai bien. Et ces deux contradictions en moi ne me permettent pas de me réaliser et de me comprendre. Qui suis-je - une fille calme ou une fille joyeuse et gaie ? Voici une histoire. Mais le problème principal est le peu de vocabulaire dans mon discours. Comment se ressourcer avec de nouveaux mots et s'en souvenir afin de les utiliser librement à l'avenir ? Quand je lis, je peux oublier ce que j'ai lu le lendemain. Pouvez-vous améliorer votre mémoire ? Je veux aussi ajouter ma supposition à la fin, peut-être que les mauvaises personnes sont à côté de moi ? Peut-être que je ne peux tout simplement pas m'ouvrir à eux et me sentir à l'aise. J'espère rencontrer une personne qui pourra écouter attentivement et avec intérêt tout ce dont je parle. De sorte que les minutes de silence à proximité étaient des minutes pour penser à autre chose, et ne pas chercher « que puis-je dire » pour que moi et cette personne profitions de ces minutes.
Le psychologue répond à la question.
Salut Nika !
Cela s'avère très intéressant: vous-même ne voulez pas écouter, dites que vous n'êtes pas intéressé, mais voulez être écouté. D'un autre côté, vous écrivez que vous ne savez pas de quoi parler, mais que vous voulez vraiment parler, pas écouter. Alors parlez de vous, de vos expériences, de vos envies et de vos besoins. Demandez à vos interlocuteurs quelle impression leur faites-vous ? Soyez réel Rétroaction de la communication et ne réfléchissez pas par vous-même.
D'ailleurs, quel genre d'amis sont-ils qui disent qu'ils ne sont « pas intéressés par la figue » ? Les amis écoutent simplement et peuvent recommander quelque chose et aider. Et c'est une illusion totale : je veux parler - mais je ne décroche pas le téléphone, je ne vais pas me promener, j'en ai marre d'écouter, mais j'écoute, parce que je pose des questions à leur sujet, et Je ne pose pas de questions sur moi. Essayez de faire l'inverse : posez des questions sur vous, par exemple, je veux acheter une nouvelle jupe, pensez-vous que ce style me conviendra ? Ou demandez à des amis dont vous admirez le vocabulaire quels livres ils lisent, quels passe-temps ils ont, demandez ce qui vous inquiète : pour qui étudier, pour qui travailler, quels objectifs se fixer dans la vie, quoi apprendre, où aller quoi voir , etc. Vous ne vivez pas en vase clos, c'est sûr que vous étudiez quelque part, avez des passe-temps, des intérêts, discutez-en avec vos amis. Essayez de communiquer avec ceux avec qui vous êtes à l'aise. Un véritable ami ne provoque pas de tension, il est confortable de se taire avec lui et il est confortable de parler. N'essayez PAS de plaire à quelqu'un, essayez d'être fidèle à vous-même, vous n'avez pas besoin de vous enfermer dans un cadre et de correspondre à une sorte de classification : "calme ou gai". Vous pouvez et devez être différent, selon votre humeur, selon la situation, certainement en rapport avec l'âge et les expériences actuelles. Être différent, c'est l'essence, pour atteindre l'harmonie et l'équilibre. Si vous voulez être seul, prenez votre retraite. Si vous voulez vous amuser et communiquer, allez à une réunion, mais ne cultivez pas de complexes à partir de cela. Au contraire, soyez le plus varié possible dans vos sentiments. N'ayez pas peur d'être différent des autres, ayez peur de vous perdre à la poursuite de tout le monde !
Tu sais, Nika, nous sommes les meilleurs pour faire ce que nous pratiquons tous les jours. Par exemple, je suis sûr que vous pouvez vous brosser les dents même avec yeux fermés... Il en va de même pour la communication, plus vous utilisez d'opportunités de formation (en direct ou via les réseaux sociaux, livres), mieux vous commencerez à réussir et plus vous vous sentirez en confiance. Mais encore une fois, ne flirtez pas. Faites cela s'il y a un désir, s'il n'y a pas de désir de communiquer, alors l'interlocuteur le ressentira, et ni vous ni lui ne recevrez aucun avantage ni plaisir.
Et bien sûr, travaillez sur vous-même. Cela devrait être votre objectif le plus important. Développez-vous de manière globale. Pensez à ce que vous aimez faire, qu'est-ce que vous aimez faire ? Si vous faites quelque chose avec enthousiasme, vous réussirez bientôt dans ce domaine, et cela augmentera certainement votre estime de soi, qui est actuellement instable. Cherchez vos points faibles et corrigez-les, développez en vous les qualités que vous souhaitez avoir. Pour ce faire, vous devez comprendre ce que vous voulez devenir, ce que vous voulez accomplir et voir ce dont vous avez besoin pour cela, ce que vous avez déjà du nécessaire et sur quoi d'autre vaut la peine d'être travaillé. L'essentiel est de n'avoir peur de rien, si vous faites une erreur, elle peut toujours être corrigée une fois, et d'autre part, grâce aux erreurs et aux situations difficiles qui nous arrivent, nous apprenons et grandissons. Alors allez-y hardiment et parlez, ne pensez pas comment vous parlez, avec le temps vous entraînerez votre discours et augmenterez votre vocabulaire. Amusez-vous bien, vous êtes libre de dire ce que vous voulez ! Bonne chance à toi!
4.0645161290323
Note 4.06 (31 voix)Malgré le fait que la plupart d'entre nous aiment se vanter de liberté intérieure et de détente, de nombreuses personnes dans le monde continuent de souffrir d'une timidité excessive, d'une insociabilité et d'une notoriété. Bien sûr, cela les gêne non seulement dans leur carrière, mais aussi dans leur vie personnelle.
Avec des gens? Pensez-vous que c'est difficile et que vous ne pourrez pas y faire face? Vous avez tort! Si vous en connaissez quelques-uns c'est assez règles simples, alors vous pouvez facilement établir le contact avec n'importe quel interlocuteur.
Ainsi, le sujet de notre conversation d'aujourd'hui est « Communiquez avec les gens sans problème ».
Règle un. La chose principale
Si vous êtes déterminé à apprendre à communiquer avec les gens, souvenez-vous de la règle la plus importante : « Les gens vous traiteront comme vous les traitez. » Celles. en gros, c'est le principe du miroir. Par conséquent, il est important de ne pas oublier que si les relations avec telle ou telle personne sont importantes pour vous, essayez de toujours parler gentiment et lentement.
Le sourire
Rejoindre la conversation
Comment apprendre à communiquer avec les gens s'il est inhabituel et gênant de commencer à exprimer ses propres jugements ? Selon les psychologues, si vous êtes dans une entreprise inconnue, essayez pendant un certain temps et n'entrez pas du tout dans un dialogue, du moins jusqu'à ce que vous ayez finalement déterminé le sujet de la conversation. Asseyez-vous et écoutez. Et ne vous inquiétez pas, personne ne considérera votre silence comme un signe d'hostilité. Au contraire, dans les entreprises, ils aiment et apprécient beaucoup le public. Vous savez, il y a toujours beaucoup plus de gens qui veulent parler et exprimer leur point de vue que ceux qui sont prêts à écouter jusqu'à la fin, ne posant que de temps en temps des questions de clarification.
Expressions faciales et gestes
Êtes-vous surpris? Oui oui! Votre langage corporel et vos expressions faciales sont tout aussi importants que toute autre chose. Si vous essayez de le cacher, la personne peut penser que votre comportement est en quelque sorte contre nature, que vous cachez quelque chose et que vous êtes très probablement en train de le tromper. Cependant, n'oubliez pas qu'une gesticulation excessive est un signe de nervosité. Et cela, voyez-vous, peu de gens aimeront. Te dire un secret ? Si vous voulez vraiment savoir comment apprendre à communiquer avec les gens, rappelez-vous : les gestes tranquilles, étroits et doux, et surtout les paumes ouvertes, sont l'un des moyens de faire plaisir aux autres. De plus, les psychologues conseillent d'utiliser la méthode dite du « miroir », qui consiste à essayer de copier le rythme de la parole et des gestes de son interlocuteur. Mieux vous le faites, plus il est probable que vous serez considéré comme quelqu'un de proche d'esprit, pratiquement un être cher.
Vue
Les yeux sont, bien sûr, un autre point important. Et ce n'est pas du tout surprenant. Après tout, c'est à l'aide de points de vue que, selon les scientifiques, nous recevons jusqu'à 90 % de toutes les informations nécessaires.
Dans cet article, j'ai essayé de vous expliquer le plus en détail possible comment apprendre à communiquer et à se donner du plaisir à partir de cette conversation. Mais croyez-moi, la chose la plus importante n'est pas le comportement ou le discours. Vous-même devriez être un causeur intéressant. Si vous voulez gagner en popularité, communiquer davantage et avoir un grand nombre d'amis, essayez de captiver la personne, maintenez une conversation, laissez briller vos yeux, vos lèvres ne partent pas et la vie bat son plein. Et puis, croyez-moi, vous n'avez pas à chercher la communication, elle vous trouvera toute seule.