Manyetik ve mekanik koşu bandı arasındaki fark. Ev için koşu bandı türleri: mekanik, elektrik, manyetik

Çoğu durumda bir simülatör satın alma kararı, ürünün görünümüne bağlıdır. Odaya “girecek” mi, çalışmak isteyen herkes için eşit derecede uygun olacak mı, hızlı bir şekilde monte edilip dolaba yerleştirilebilir mi? Paket, formda bir kızı veya kaslı bir erkeği gösteriyor ve bunun, vücudunuzun antrenmanın ilk aylarında tam olarak böyle olacağını ima ediyor.

Krom parçaların parlaklığına ve reklam sloganlarına güvenmeden egzersiz bisikletlerini değerlendirmeyi öneriyoruz - yalnızca insanların en çok satan modellerle ilgili incelemeleri.

Manyetik mi mekanik mi?

Koşu bantları çalışma prensibine göre 2 kampa ayrılır: mekanik (manyetik) ve elektrik. Aradaki fark, elektrik hattının kendi kendine çalışması ve mekanik bir simülatörün bandının vücut ağırlığına göre harekete geçirilmesi gerektiğidir. Bir yandan, böyle bir mekanizma enerji ve para tasarrufu sağlar - manyetik mermiler çok daha ucuzdur. Öte yandan, kardiyovasküler sistem hastalıkları olan kişiler için bacaklardaki etkileyici yükler önerilmez.

Mekanik parçaların avantajları arasında çok sayıda program ve doğru antrenman verileri bulunur - süre, yakılan kaloriler, mesafe ve kalp atış hızı.

Kilo kaybı için evde koşu bandı kullanma hakkında yorumlar

Sevgili.
Sağlık nedenleriyle sadece bir koşu bandı uygundur; fitness veya diğer egzersizler söz konusu değildir. Günde yarım saatten kırk dakikaya kadar bir yerde yapıyorum - sonuç mütevazı, ama var. Doğal olarak, paralel olarak bir diyete bağlı kalmanız gerekir, aksi takdirde hiçbir iz sizi kurtarmaz.

Olga.
Halterle koşu bandında çalışıyorum. Bacak ağırlıklarında da çok iyi, ancak evde mermi yoksa, elinize bir cilt Tolstoy bile alabilirsiniz. Yükle yürümek, özellikle koşmak daha zordur, ancak etkisi açıktır ve birkaç kat daha hızlıdır.

Valeria.
Şimdi sadece spor salonunda egzersiz yapmadan önce evde koşuyorum. Eğitmen bana en az bir saat koşmamı tavsiye etti! Sadece 40 dakika sonra metabolizmanın değiştiğini ve vücudun doğru yönde çalışmaya başladığını söylüyor. Kısa bir mola ile bir buçuk saat koştum, 2 ayda 8 kilo kaldı.

Mekanik koşu bandı incelemeleri

Irina.
Parçayı fazla kilo vermek için kardiyo makinesi olarak kullanıyorum. Eğitimin fiyatına ve yoğunluğuna odaklanarak mekanik bir tane aldım - haftada dört kereden fazla koşmayacaktım, ama gerçekte daha az sıklıkta çıkıyor. Intensor T200 kullanıyorum - oldukça hantal olduğu ortaya çıktı, ancak işlevlerini yerine getiriyor. Zemin bozulmaz, sendeleme yapmaz.

Alexey.
Body Sculpture eğitmenini satın aldım. Avantajlardan - pistin yüksek hızda ürettiği inanılmaz gürültü. Geceleri koşmamak daha iyidir, aksi takdirde tüm evi uyandırma riski vardır. 12 kilometrelik maksimum hız yeterli, iyi gelişiyor, ancak bir dahaki sefere elektrikli olanı alacağım.

Natalya.
Harika bir koşu bandı olan HouseFit ile kilo veriyorum! Kompakt, kullanışlı, ucuz. Ev egzersizleri için daha fazlasına ihtiyacınız yok.

Manyetik koşu bandı incelemeleri

Anastasya.
Koşu bandı harika! Torneo Magic'i her gün en az bir saat kullanıyorum, sonuçlar mükemmel. Çok iyi katlanır, geniş bir kanvas ile rahat bir model, 100 kilogram ağırlığa dayanabilir - kocam nişanlı ve ayrıca onu çok seviyor! Eksileri yok.

Tatyana.
Parçayı elektrikli olarak değiştireceğim. Birçok program ve ek fonksiyon var, ancak kimse onları kullanmıyor, ünite sadece yer kaplıyor. Onu kilere atmak ve bir sonraki antrenmana kadar unutmak ve bir şeyler için askı olarak kullanmak istemiyorum.

Evgenia.
Torneo Linia çok iyi bir seçim. Altı aydan fazladır yapıyorum, çok kilo verdim demiyorum ama sıkılaştım ve genel olarak güzelleştim. Ve tasarım çok uygun - tableti doğrudan simülatöre koyuyorum ve koşarken film izliyorum.

koşu bandı değerlendirmesi

Hangi koşu bandı en iyisidir?

Bir koşu bandı seçerken, tanınmış bir markaya bağlı kalmaya çalışın - bütçe modelleri veya profesyonel "canavarlar" üretmesi önemli değil.

5. Karbon Yukon (12.000 ruble'den).

Yerden ve paradan tasarruf sağlayan mini boy bütçe eğitmeni. Elektrikli koşu bandı, 10 km/saate kadar hızlara ulaşmanızı sağlar. Siyah beyaz konsol, kat edilen mesafe, yakılan yağ ve koşu hızı ile ilgili verileri görüntüler. Dezavantajları: gürültülü, tüm bütçe seçenekleri gibi, belirlenmiş eğitim programları yok, nabız ölçüm fonksiyonu yok, ağırlık sınırı 90 kilograma kadar.

4. Karbon T404 (16.500 ruble'den).

Aynı şirketin bir önceki modeline kıyasla Carbon T404, daha gelişmiş yastıklama sunar ve silindirler taşımayı kolaylaştırır. Ekran katedilen mesafe, harcanan enerji ve antrenman süresi hakkında veriler sunar, ancak ana artı 13 moddur (12 hazır program ve manuel ayar). Zayıf Yönler: Maksimum ağırlık eşiği 110 kilogramdır, tasarım daha büyük koşucular için “dar” gelebilir.

3. CarFitness Sigma TS-550B (25.000 ruble'den).

12 kilometreye kadar hızlara ulaşmanızı sağlayan orta fiyat segmentinde güvenilir bir koşu bandı. Fonksiyonlar, bütçe seçeneklerine kıyasla önemli ölçüde genişletildi: tutamaklarda nabzı ölçen ve verileri ekranda gösteren sensörler var. Maksimum ağırlık eşiği 120 kilogramdır. Müzikle çalışabilirsiniz - model multimedya çıkışları ile donatılmıştır. Dezavantajları: nispeten mütevazı sayıda hazır program - sadece 9.

2. Oksijen Laguna II (26.000 ruble'den).

Güçlü elektrikli koşu bandı. LCD ekran yakılan kaloriler, mesafe, mesafe ve hız, nabız ölçümleriyle ilgili verileri gösterir. Modelin ana artısı 19 eğitim programıdır. Açıklık sağlamak için yük, bölge türüyle ilişkilidir: "engebeli arazi", "dağlar", "vadi" ve diğer arazi türleri. Dahili hoparlörler ve MP3 jakları müziğe koşmanıza izin verir. Dezavantajları: etkileyici boyutlar.

1. Horizon Fitness Paragon 6 (67.000 ruble'den).

Avrupalı ​​bir üreticiden yarı profesyonel koşu bandı. Motor gücü - 2,5 litre, maksimum hız - saatte 20 kilometreye kadar, yüzeyin eğim seviyesi ise düzenlenir. Hidrolik sistem, zeminin düzgünsüzlüğünü "gizler". Bütçe modellerine göre belirleyici avantaj, 160 kilogramlık maksimum ağırlık eşiğidir. Dezavantajları: Simülatör, odanın içinde hareket etmesi kolay olmasına rağmen 110 kilogram ağırlığındadır.

Ev için bir koşu bandının fiyatı

Bir koşu bandının maliyeti esas olarak 3 faktörden etkilenir: montajın güvenilirliği, eğitim programlarının sayısı ve koşu bandının dayanabileceği maksimum ağırlık.

Daha az ölçüde, fiyat ülkeye ve üreticinin popülaritesine bağlıdır - ancak bir isim için ödeme yapmak, güvenlik ve konfor için ödeme yapmak anlamına gelir.

İlk fiyat nişi: sportmaster'daki fiyat 10-12 bin ruble. Ürün belgelerine bakmadan bile simülatörün Çin veya Tayvan'da üretildiği söylenebilir. Bu seçenek, tasarruf sevenler için olduğu kadar hazır antrenmanları sevmeyen ve programı manuel olarak ayarlamayı tercih edenler için de uygundur. İzin verilen maksimum ağırlığa dikkat edin - büyük olasılıkla, bu işaret 80-90 kilogram ile sınırlanacaktır.

Bir sonraki segment 20-25 bin ruble. Altın ortalama: Kural olarak, modeller gürültü yapmaz ve taşınması kolaydır. Çinli ve Avrupalı ​​üreticiler, daha büyük sporcular için 5 ila 20 antrenman programı, daha akıllı yerleşik bilgisayar ve artırılmış güvenilirlik sunuyor.

Elit bir koşu bandının maliyeti nedir? Böyle bir simülatörün fiyatı 25 bin ruble ile 300 arasında değişmektedir. Kural olarak, bu tür mermiler spor salonlarına kurulur, ancak bazı modeller ev kullanımı için uygundur. Simülatörler çok sayıda ek fonksiyona, çeşitli tasarımlara, esnek ayarlara ve 150 kilograma kadar aşırı ağırlık eşiğine sahiptir - en güvenilir ve konforlu seçenek.

Koşu bantları kalite standartları, fonksiyon sayısı ve kullanım kolaylığı açısından çarpıcı biçimde farklıdır. Ancak bütçe modellerinin nişinde bile, değerli bir kopya alabilirsiniz - yorumları okuyun ve simülatörleri kendiniz test edin.

1952'de Washington Üniversitesi'nden kardiyologlar Robert Bruce ve Wayne Kevit, çeşitli kalp hastalıklarının teşhis testleri için bir model koşu bandı yarattılar.

Ve zaten 60-70'lerde, sadece hastaneler, rehabilitasyon ve fizyoterapi klinikleri değil, aynı zamanda fitness kulüpleri, Olimpiyat eğitim merkezleri, polis, ordu ve itfaiyeciler için eğitim salonları da bu tür simülatörlerle dolmaya başladı. Ve elbette, fitness meraklılarının evleri ve daireleri. İlk raylar mekanikti ve bu basit ve güvenilir tasarım hala talep görüyor.

Simülatör nasıl çalışır?

Herhangi bir koşu bandının çalışma prensibi, uygulayıcının ayaklarının altında ilmekli bir lastik bandın iki şaftı arasında dönmesidir. Etki mekanizması, konveyör bandının prensibine çok benzer. Sabit platform ve tırabzanlar, çeşitli hızlarda kayış üzerinde koşarken veya yürürken güvenlik ve doğru vücut pozisyonu sağlar.

Mekanik yol, manyetik veya elektrikli olanın aksine en basit ve en ucuz olanıdır. Mükemmel uyuyor.

Tasarımının özellikleri aşağıdaki gibidir:

1. koşu bandı dönüyor insan bacaklarının hareketleri nedeniyle, kendi takdirine bağlı olarak hızlandırmak veya yavaşlatmak. Bu kullanışlı ve doğaldır: Bir adım ekler eklemez tuvalin hızı artar, yorulur ve durursanız kayış da durur.
2. Yük yükseltme düzenleme elemanları mekanik raylarda, kayışın veya fren milinin eğim açısı dışarı çıkar. İlk durumda, koşmak ne kadar zorsa, açı o kadar yüksek olur (standartta 15o'yi geçmez). İkinci versiyonda, bir vida veya tutamak ile ayarlanabilen fren mili, belirli bir kuvvetle ağın kaymasını engeller.
3. Elektrik Bağımsızlığı elektriğin olmadığı yerlerde dahi kullanılabilme özelliği ile mekanik modellerin işini tamamen otonom hale getirir.
4. Kompakt boyutlar, düşük ağırlık ve uygun fiyat, mekanik paleti birçok spor tutkunu için arzu edilen bir kazanım haline getirir.

Ancak, eksiklikler konusunda sessiz kalmayacağız:

• minimal özellik seti(yalnızca en gerekli göstergeleri görebilirsiniz - hız, yakılan kalori, eğitim süresi ve kat edilen mesafe) veya bunların tamamen yokluğu, programlardan hiç bahsetmiyoruz;
• mekanik yük ayarı çok yaklaşıktır;
• koşu bandının hareketine sarsıntı eşlik edebilir;
• amortisman yok bir kişinin bacakları ve bant arasındaki yakın temas nedeniyle (tuvali harekete geçirme üzerindeki yükü azaltmak için gereklidir), eklemleri aşırı yükler ve bu nedenle bu tür simülatörlerde koşmak kas-iskelet sistemi ile ilgili problemler için kontrendikedir.

Manyetikten farkı nedir?

Mekanik koşu bantlarının eksikliklerinden biri, yani kayış hareket ettiğinde sarsıntı, regülatör olarak bir mıknatıs kullanılarak ortadan kaldırıldı. Bunun anlamı ne?

Her zamanki mekanik şemada, bandın hareketi, sporcu ayaklarıyla ittiğinde ve geri hareket ettirdiğinde, doğal sürtünme kuvvetini durdurur. fren, bandın hareketini engellemez, sadece mıknatıs yardımıyla kendi kendine çekmesi nedeniyle yavaşlatır. Bu verir:

• sonuç olarak tuvalin düzgün ve sessiz çalışması - sarsıntısız daha rahat bir çalışma;
• frenin mekanik aşınmasının hariç tutulması ve bıçak aşınmasının azaltılması.

Bununla birlikte, bu tür modellerde, ne yazık ki, bir mıknatısla yapılan iyileştirmeye rağmen, mekanik paletin kalan dezavantajları neredeyse tam olarak kalmaktadır.

Elektrikten farklılıklar

Bu tür birkaç farklılık vardır:

1. Ana şey, bir elektrik motorunun varlığıdır. Pistteki tüm eylemler, mekanikte olduğu gibi koşucunun gücüne değil, gücüne "bağlıdır". Yardımı ile tüm parametreler ayarlanır: yük altındaki kuvvet, hareket hızı, eğim açısı vb.
2. Bir mikro bilgisayarın varlığı Antrenman koşullarını belirleyen ve koruyan ve koşarken vücudun durumunu takip eden sensörler. Biliyorsanız, tüm işlevleri ve modları açıklayan ayrı bir materyale bakmanızı öneririz.

Böylece:

• düzgün çalışma, yük homojenliği;
• tüm parametreleri kolayca ve doğru bir şekilde ayarlayın ve eğitim süresi boyunca sağlık durumunu kontrol etmenizi sağlar;
• birkaç programa sahip olun - yerleşik ve hatta (profesyonel ve yarı profesyonel modellerde) bağımsız olarak oluşturulmuş; saymak için bir program var;
• genellikle yüksek modern amortisman parametrelerine sahip bir tuvale sahiptir.

Elektrikli koşu bantları son derece güvenilir ve kullanımı kolaydır. Ancak önemli dezavantajları da var - büyük boyutlar ve ağırlık, ciddi enerji tüketimi ve yüksek maliyet. Ayrı ayrı okumaktan zarar gelmez.

Dikkatlice! Yüzeyden itilen koşucu uçuş aşamasına girdiğinde, kütlesi yaklaşık iki katına çıkar. bu nedenle, darbeyi yumuşatmak için iyi düşünülmüş bir şok emme sistemi son derece önemlidir. Modern bir çok katmanlı elektrikli koşu bandı bandı (güverte), bağlar ve eklemler üzerindeki yükü asfalt veya beton üzerinde çalışırken yüke kıyasla %30'dan %40'a kadar azaltabilir. Bir simülatör seçerken amortisman parametreleri hakkındaki bilgilere dikkat edin - bu, bacaklarınızı sağlıklı tutacaktır. Ayrıca şunu da unutmayın.

Ama yine de hangi modelin daha iyi ve sizin için doğru olduğunu anlamak için, Dikkat etmeye değer bazı parametreler:

1. yerden tasarruf ve taşıma kolaylığı için yapıyı katlama yeteneği;
2. koşu bandının genişliği rahat egzersiz için en az 43 cm, 37 cm ve altı çocuklar veya eksik kadınlar için daha uygundur;
3. korkulukların yüksekliği ve genişliği sizin için rahat olmalıdır;
4. ağırlığınız, teknik özelliklerde belirtilen simülatör tarafından desteklenen maksimum değeri aşmamalıdır, ancak bu rakamdan 10-15 kg daha düşük olması daha iyidir.

1. Torneo Sprint T-110

İtalya'daki en büyük simülatör üreticilerinden biri olan "Torneo" şirketinden geliştirme. Torneo Sprint modelinin özellikleri ve avantajları:

• manyetik yükleme sistemi;
• katlanır tasarım;
• fonksiyonlar: manuel eğim ayarı (8 pozisyon), kondisyon değerlendirme programı (hız, kalori tüketimi, mesafe), kalp atış hızı monitörü;
• yastıklama sistemli kanvas 33x113 cm;

Dezavantajları şunları içerir: kalp atış hızı sensörünün küçük boyutu (yalnızca kulağa takılabilir) ve koşarken oldukça yüksek bir ses (bu apartmanda pek hoş değil).

Fiyat - 5000 ruble'den. Çeyrek daha pahalı - geliştirilmiş modeller Sprint T-110 ve Sprint T-115.

2. Torneo Çapraz T-107

Torneo'dan başka bir model. Torneo Cross modelinin özellikleri ve avantajları:

• mükemmel tasarım, manyetik yükleme türü;
• katlanır tasarım, düz olmayan zeminler için kompansatörlerin varlığı;
• özellikler: manuel eğim ayarı, fitness değerlendirme programı, kalp atış hızı sensörü;
• yastıklama sistemli tuval 34x114 cm;
• kullanıcı ağırlık limiti - 100 kg.

eksi - koşu bandı sola veya sağa hareket edebilir. Fiyat - 11.000 ruble'den.

3. Atemi AT605

Simülatör, Rus markası "Atemi" tarafından üretilmiştir. Atemi modelinin özellikleri ve avantajları:

• yükleme tipi – manyetik;
• LCD ekranlı konsol, dokunmatik darbe sensörü;
• fonksiyonlar: eğim açısının mekanik ayarı, uygunluk değerlendirme programı;
• kanvas 33x117 cm;

eksi -şok emme sistemi yok, sadelik gösterişsiz tasarım. Fiyat - 10.000 ruble'den.

4. HouseFit HT-9110HP

Amerikan şirketi HouseFit'in simülatörü, dünyadaki güvenilir ve modern simülatörlerin tanınmış bir üreticisidir. Eve uygun modelin özellikleri ve avantajları:

• katlanır tasarım, düz olmayan zeminler için silindirlerin ve kompansatörlerin varlığı;
• LCD ekranlı konsol: hız, mesafe, kalori;
• manuel eğim açısı ayarı (8 adım);
• kanvas 33x99 cm;
• kullanıcı ağırlığının üst sınırı 100 kg'dır.

eksi - amortisman sisteminin olmaması.

Maliyet 12.000 ruble.

5.Brumer TF801

Simülatör, Çin'de Alman markası "Brumer" tarafından üretildi. Modelin özellikleri ve avantajları:

• katlanır tasarım, silindirlerin varlığı;
• LCD ekranlı konsol: hız, mesafe, kalori, zaman;
• kanvas 35x103 cm;
• kullanıcı ağırlığının üst sınırı 100 kg'dır.

eksiler - nabız sensörü eksikliği ve eğim ayarı.

Fiyat - 9500 ruble'den.

Herhangi bir mekanizmanın uzun yıllar hizmet etmesi için bakıma ihtiyacı vardır. Koşu bandı bir istisna değildir. Elektrikli süpürge ve hafif nemli mendillerle haftalık temizlemeye ek olarak, simülatörün periyodik olarak kontrol edilmesi, çalışmadaki kusurların (varsa) giderilmesi ve. En sık ihtiyaç duyulan:

• merkezleme(kayış herhangi bir yönde kayarsa) - bant, mekanizmanın sabit elemanları ile temas etmemelidir, bu, parçaların erken aşınmasına neden olabilir ve koşucunun güvenliğini tehdit edebilir.
• Yedek Parçalar(gerekirse usta tarafından gerçekleştirilir).
• Kayış Yağlama- bu, hizmet ömrünü önemli ölçüde artıracak, çalışma sırasında gürültüyü azaltacaktır.

Tuvalin nasıl bulaştırılacağı üreticinin talimatlarında bulunabilir. Talimatlarda böyle bir bilgi yoksa, tercihen bir kutuda özel bir silikon bazlı yağlayıcı satın almanız gerekir.

Brandayı güverteden (tabandan) önce bir taraftan sonra diğer taraftan kaldırıp kendinize doğru iterek yağlamak gerekir.

Dikkat! Koşu bandının yüzeyinin yağlanması en az her 30 saatlik koşuda (yaklaşık ayda bir) gerçekleştirilmelidir. Bant iyi kaymıyorsa, ısınıyorsa ve hareketler düzensizse, bunlar yağlama eksikliğinin belirtileri olabilir.

Diğer koşu bandı türleri

Mekanik olana ek olarak, koşu bandı ailesi birkaç simülatör türü daha içerir. Bunlar şunları içerir:

1. Elektriksel- en modern, bir elektrik motoruyla çalıştırılan ve birçok işleve sahip elektroniklerle donatılmış.
2. Manyetik - bir mıknatıs, bandın ek bir düzenleyicisi olarak işlev görür.
3. - Tasarım, kolay saklama için monte edilebilir ve otomatik veya manuel olarak katlanabilir.
4. - çocuğu erken yaşlardan itibaren fiziksel olarak geliştirmek. Parlak, çevre dostu, mümkün olduğunca güvenli.

Minimum maliyetle maksimum fayda

Mekanik bir koşu bandı, eklem ve damar sorunları olmayan, sağlığını geliştirmek ve hareketsiz bir yaşam tarzı ile kaslarını güçlendirmek isteyen veya spora ek bir spor yükü olarak bir simülatörde egzersiz yapma hedefi olan kişiler için mükemmel bir satın alma işlemidir. fitness salonunu ziyaret etmeden günler. Bunun yanında kilo vermek için de faydalıdır. Ayrıca özel olanları bilmek ve kullanmaktan zarar gelmez. Tasarruf ve faydalar, böyle bir satın almanın ana avantajlarıdır.

Koşu bandında koşmak, kasları ısıtan ve güçlendiren, solunum sistemini uyaran ve dayanıklılık geliştiren mükemmel bir kardiyo egzersizidir. Artık neredeyse tüm spor salonları ve fitness merkezleri koşu bantlarıyla donatılmıştır, ancak görüyorsunuz, evde böyle evrensel bir simülatörünüz olduğunda çok daha uygun. Bu makale, evde koşmak isteyenlere, ancak birçok koşu bandı türünü, tasarım özelliklerini, avantajlarını ve dezavantajlarını henüz anlamamış olanlar için hazırlanmıştır.

Tüm koşu bantları, çalışma prensibine bağlı olarak üç büyük gruba ayrılabilir:

• mekanik koşu bantları;
• manyetik izler;
• elektriksel.

Bu türlerin her birini daha ayrıntılı olarak inceleyelim.

Mekanik bir koşu bandı nasıl çalışır?

Mekanik parça - en basit ve en ucuz simülatör türü, yükün sadece sporcunun kütlesi ve sürtünme kuvveti tarafından verildiği. En basit mekanik raylarda, ayarlanabilir tek unsur tuvalin açısıdır - ne kadar büyükse, koşması o kadar zor olur. Daha gelişmiş modeller, özel bir vida veya tutamak tarafından düzenlenen bir kuvvetle bıçağa etki eden bir fren mili içerir.

Mekanik paletlerin avantajları:

• ucuzluk;
• küçük boyut ve ağırlık;
• tam özerklik (elektriğe bağlı değil).

Simülatörün mekanik tipinin dezavantajları şunları içerir:

• ek işlevlerin olmaması veya minimum olması;
• yükü doğru bir şekilde ayarlayamama;
• tuvalin hareketi "gerizekalı";
• tuvalin hızının sporcunun yorgunluk derecesine bağımlılığı;

"Manyetik koşu bandı" ne anlama geliyor?

Frenleme elemanı olarak bir mıknatıs kullanarak mekanik koşu bantlarının bazı eksikliklerinden kurtulmak mümkün oldu. Mekanik koşu bantlarının manyetik olanlardan ne kadar farklı olduğunu anlamak için tuvalin hareketinin doğasını analiz etmeniz gerekir. Basit bir mekanik şemada, koşucu, tuvali ayaklarıyla iterek belirli bir mesafeye geri kaydırır ve karşıt sürtünme kuvveti, itme kuvveti azalır azalmaz bu hareketi durdurur. Manyetik fren, ağın hareketini engellemez, ancak yalnızca yavaşlatır, bu da bandın düzgün çalışmasını ve koşmanın rahatlığını sağlar. Hangi koşu bandının daha iyi, mekanik veya manyetik olduğunu anlamak için manyetik bir paletin avantajlarını sistematize ediyoruz:

• düzgün çalışan;
• frenin mekanik aşınması yok;
• ağın mekanik aşınmasının azaltılması;
• sessiz çalışma;
• kompaktlık ve özerklik.

Bununla birlikte, bazı tasarım kusurları devam etmektedir:

• yükü ayarlamak daha da zor;
• hala minimum ek işlevler;
• mekanik bir pistte olduğu gibi hız, koşucunun yorgunluğuna bağlıdır.

Gördüğümüz gibi manyetik koşu bandı mekanikten daha iyidir, bazı önemli dezavantajlar olmasa da.

Artık “mekanik koşu bandının” ne anlama geldiğini ve “manyetik koşu bandının” ne anlama geldiğini bildiğinize göre, en modern ve mükemmel egzersiz makinesi tipine geçelim - elektrikli.

Ev için elektrikli koşu bandı

Mekanik bir koşu bandı ile elektrikli bir koşu bandı arasındaki temel fark, ikincisinin bir elektrik motoru tarafından desteklenmektedir kuvveti, hızı, ağ eğim açısını ve diğer parametreleri ayarlar. Çoğu zaman, elektrikli koşu bantları, sorumluluğu sizin için doğru olan bu tür eğitim koşullarını oluşturmak ve sürdürmek olan bir mikrobilgisayar ile donatılmıştır. Çoğu mikrobilgisayar ayrıca, koşarken vücudun durumunu izlemenize, egzersiz yoğunluğunu ve yakılan kalorileri hesaplamanıza olanak tanıyan kalp atış hızı, sıcaklık, basınç sensörleriyle çalışır.

Elektrikli koşu bantları sırayla üç sınıfa ayrılır:

1. Ekonomi sınıfı 5 kW'a kadar güç ve 2-15 km / s hıza sahip, eğim ayarı olmayan düşük maliyetli paletler içeren.
2. amatör sınıf- Bu tür paletlerin gücü 5-8 kW, hız çatalı 1 ... 20 km/s, kanvasın eğim açısının elektronik olarak ayarlanması ve mikrobilgisayar hafızasında saklanan eğitim programları eklendi. Bu tür parkurların tuvali genellikle ekonomi sınıfı pistlerinkinden biraz daha geniştir, bazen 50 cm'ye kadar çıkabilir.
3. Profesyonel sınıf genellikle fırçasız motorlarla donatılmış ve spor salonlarında, fitness merkezlerinde, rehabilitasyon sağlık kurumlarında saatlerce günlük kullanım için tasarlanmış güçlü, yüksek kaliteli koşu bantlarını birleştirir. Güçleri 12 kW'a ulaşabilir ve maksimum hız 40 km / s'dir (profesyonel sporcuların eğitimi için). Bu izlerin çoğunda, sıcaklık, nabız ve vücudun durumunun diğer göstergelerine bağlı olarak esnek program değişikliği işlevi uygulanır.

Gördüğümüz gibi, mekanik ve manyetik koşu bantları, sporcuyu eğitim modları, konfor ve güvenilirlik seçiminde önemli ölçüde sınırlamaları nedeniyle elektrikli koşu bantlarından farklıdır.

Elektrikli koşu bandının faydaları:

• düzgün çalışan;
• yükün tekdüzeliği ve sabitliği;
• tüm parametrelerin kolay ve hassas ayarlanması;
• yerleşik programların varlığı ve kendi kendini yaratma olasılığı;
• eğitim sırasında sağlık durumu üzerinde tam kontrol;
• mekanizmaların yüksek güvenilirliği ve dayanıklılığı;
• kolaylık ve kullanım kolaylığı.

Elektrikli koşu bandının dezavantajları:

• büyük boy ve ağırlık;
• yüksek güç tüketimi;
• yüksek fiyat.

öncelik verelim

Artık teorik temeller sona erdiğine göre, sizin için en iyi mekanik, manyetik veya elektrikli koşu bandının hangisi olacağına karar vermek kalıyor.

satın almanızı öneririz mekanik koşu bandı spor salonuna gidiyorsanız, bir tür spor yapıyorsanız veya sadece aktif bir yaşam tarzı sürüyorsanız, eklem sorunlarınız yoksa, varisleriniz yoksa ve para biriktirmek istiyorsanız. Mekanik palet, kullanacak olanlar için mükemmel bir seçimdir. ek olarak diğer spor türlerine.

Seçimini durdur manyetik koşu bandı evde sık sık koşmayı planlıyorsanız ( günde bir saate kadar) ve eklemlerde ve kan damarlarında aynı sorunları yaşamazlar. Manyetik parkur, mekanik raydan daha rahattır, ancak yine de saatlerce pratik yapmak için uygun değildir.

Elektrikli koşu bandı olarak kullananlar için harika bir çözüm olacaktır. temel spor malzemeleri ve koşmaya çok zaman ayırır ve ayrıca alan ve araçlarda çok sınırlı değildir. Ayrıca elektrikli koşu bantları, düşük yüklerle kullanılması şartıyla, bacak sağlığı sorunları olması durumunda, ancak her zaman bir doktora danışıldıktan sonra önerilebilir.

Koşu bandı tipini seçmenin yanı sıra, satın almadan önce cihazın teknik özelliklerini incelemenizi öneririz - hedeflerinize ulaşmak için yeterli olmalıdırlar. Simülatörün ergonomisine dikkat edin - kontrol basit ve kullanışlı olmalı, korkulukların konumu rahat ve boyunuza uygun olmalı, kemerin uzunluğu ve genişliği çok küçük olmamalı ve durdurma düğmesi olmalıdır. büyük ve kolayca erişilebilir.

Makalemiz sayesinde kendiniz için mükemmel koşu bandını seçebileceğinizi umuyoruz. İyi şanslar ve yeni spor başarıları!

Koşu bantları 2 tipe ayrılır: elektrikli ve mekanik. Mekanik bir koşu bandı manyetik ve geleneksel olabilir. Parça türleri arasındaki fark, bandın hareket etme biçiminde yatmaktadır.

Pirinç. 1 - Ev için koşu bandı çeşitleri.

Elektrikli bir koşu bandında, bandın hareketi bir elektrik motoru tarafından, mekanik bir motorda, koşan bir kişinin bacakları tarafından (itme nedeniyle) ayarlanır. Manyetik mekanik bir yolda, bandın hareketi de kaslı çabalar nedeniyle gerçekleştirilir, ancak mıknatıslar sayesinde daha yumuşaktır. Aynı mıknatıslar yardımıyla koşu bandının frenlenmesi sağlanır.

• Düşük fiyat;
• az tartın ve fazla yer kaplamayın;
• bandın hızı, koşan kişi tarafından belirlenen hıza bağlıdır;
• tasarımın basitliği, sürdürülebilirlik.

• minimum işlevsellik, cihazın birkaç isteğe bağlı özelliği;
• amortisman sisteminin olmaması, eklemler üzerinde büyük bir yük;
• antrenman için rahatsızlık yaratan koşu bandının küçük boyutu.

Mekanik olanlara kıyasla manyetik izlerin artıları ve eksileri

• bandın hareketi daha yumuşaktır, bu da eğitimin rahatlığını arttırır;
• koşu yoğunluğundaki bir artışla, mekanik bir pistten daha az gürültü üretilir.

• cihaz biraz daha karmaşıktır;
• maliyeti daha fazladır.

Tablo 1 - Mekanik ve manyetik koşu bandı modelleri.

İsim	koşu bandı tipi	Maksimum kullanıcı ağırlığı, kg	Tuval boyutu, cm	Maliyet, ovmak
HouseFit HT-9113HP	mekanik	110	99x32.5	12320
HouseFit HT-9110HP	mekanik	100	99x32.5	9860
HouseFit HT-90332HP	manyetik	110	100x34	15630
Body SculptureTM 1596-01	manyetik	100	119x33	14750
Atemi AT605	mekanik	100	117x33	11600

Elektrikli koşu bantlarının avantajları ve dezavantajları

Avantajlar şunları içerir:

• rahat ve kullanımı kolay, bandın düzgün çalışması;
• eğitim sürecini çeşitlendirmenize izin veren bir yazılım paketinin varlığı;
• farklı yük modları (hız seçimi,);
• bir amortisman sistemi olduğu için eklemlerde daha az stres (eklemlerdeki yük, amortisman sisteminin kalitesine göre belirlenecektir);
• tam teşekküllü anaerobik eğitim yürütme yeteneği.

Dezavantajları şunları içerir:

• yüksek fiyat;
• bir güç kaynağına bağlanma ihtiyacı;
• simülatörü odanın içinde bile taşımayı zorlaştıran önemli ağırlık (40-100 kg) ve boyutlar;
• güvertedeki koşu bandının sürtünmesi nedeniyle daha gürültülü;
• biraz dikkat gerektirir: yağlama, merkezleme, yürüme bandının gerilmesi.

sonuçlar

Mekanik. Klasik bir mekanik koşu bandı, simülatörün en eski versiyonudur. İşlevsellik basittir, ucuzdur (10.000-12.000 ruble) ve nadiren kırılır. Ancak aynı zamanda, eğitimin rahatlığı da büyük ölçüde acı çekiyor. Eklem problemi olmayan kişiler için yürüyüş için uygun maksimum. Tam bir kardiyo egzersizi için uygun değildir.

Geleneksel mekanik koşu bantları, modası geçmiş tasarım nedeniyle nadiren satılır.

Manyetik. Mekanik manyetik koşu bandı - basit mekanik paletlerin geliştirilmiş bir versiyonu. Fark, antrenman konforunu artıran koşu bandının daha yumuşak seyrinde yatmaktadır. Mekanik tip bir palet seçmeye karar verirseniz, manyetik fren sistemli bir paleti tercih edin.

Elektrik. Elektrikli koşu bandı en kullanışlı ve çok yönlü olmakla birlikte en pahalısıdır. Böyle bir simülatör, periyodik olarak gerilimini ve merkezlenmesini gerektirir.