9-11 sınıf
Görevler
Eski zamanlarda, yetişkinleri taklit eden gençler, hayati becerilerde ustalaştı ve fiziksel niteliklerini geliştirdi. Böylece ortaya çıktı...
a.... beden eğitimi sistemleri.
B.…yarışmalar.
v.…fiziksel egzersiz.
G.... eğitim ve öğretim yöntemleri.
Genel dayanıklılığın tezahürü, gelişim seviyesini belirler ...
a.... kişisel ve zihinsel nitelikler.
B.... hız-kuvvet yetenekleri.
v.…fonksiyonel ekonomi.
G.… aerobik kapasite.
Düzenli egzersiz performansı artırır çünkü…
a....sonuç olarak, solunum ve dolaşımın verimliliği ve ekonomisi artar.
B.... dersler sırasında, fiziksel niteliklerin gelişimine katkıda bulunan egzersizler yapılır.
v.… ortaya çıkan yorgunluk, artan performansa yol açan süreçleri harekete geçirir.
G.... egzersiz yapan bir kişi daha fazla iş yapabilir.
Fiziksel nitelikleri eğitmek için metodolojinin temeli ...
a.…fiziksel egzersiz yapmak.
B.… yükün yaşına uygunluğu.
v.... motor hareketler konusunda eğitim.
G.… yürürlükteki kademeli artış.
5. Egzersiz hacmi ve yoğunluğu arasındaki ilişki şu şekilde karakterize edilir:
a.... vücut tepkilerinde bir artış.
B....fiziksel aktivitenin nicelik ve niteliğinin göstergeleri.
v.… ters orantılı ilişki.
G....doğru orantılı bir ilişki içinde.
Bir sinyal üzerinde durma ve yön değiştirme ile koşmak, esas olarak iyileştirmeye katkıda bulunur ...
a. ... tepkime hızı.
B.… hareket teknikleri.
v.… hız gücü.
G.… hareket koordinasyonu.
Tüm öğeleri işaretleyin.
Ağır ağırlıklarla kuvvet egzersizleri yapmanın sonucu ...
a.…mutlak güçte hızlı büyüme.
B....vücudun işlevselliğini arttırmak.
v.... kas-iskelet sistemini güçlendirmek.
G.... kasların fizyolojik çapında bir artış.
Beden kültürü ve spor faaliyetlerinde eğitim ve öğretim ...
a.…bağımsız ve bağımsız süreçler.
B.…sıralı olarak uygulanan süreçler.
v.… birbirini koşullandıran süreçler.
G.…değiştirilebilir süreçler.
9. Cevap kağıdına uygun kelimeyi yazarak ifadeyi tamamlayınız.
Jimnastikte asmaktan vurguya geçiş "
Cevap kağıdına uygun kelimeyi yazarak ifadeyi tamamlayınız.
Satrançta, kendi taşını, rakibin uzun menzilli taşının saldırısına karşı, kendi taşını "ateş alan" başka bir taşı iterek savunmak, ... olarak ifade edilir. «
11. Öğrenme hareketlerinin yapısı nedeniyle ...
a.... eğitim ve öğretim yöntemlerinin oranı.
B.... öğrencinin bireysel özellikleri.
v.... öğrenilen hareketin biyomekanik özellikleri.
G.… motor becerilerin oluşum kalıpları .
12. Beden eğitiminin sürekliliği ...
a.... çeşitli istihdam biçimleri.
B.... hazırlık ve gelişim sınıflarının bir kombinasyonu.
v.... sınıfların ders formlarının yapımının özellikleri.
G.… sınıfların etkilerinin etkileşimi.
Fiziksel kültür ve spor etkinliklerinin çeşitlerini işlevsel özelliklerine göre sıralar. …..
Bir kişinin fiziksel gelişimini karakterize eden göstergeleri listeleyin.İnsan gelişiminin göstergeleri, insan vücudunun morfolojik ve işlevsel özelliklerini karakterize eder ... listeleriz:
Egzersiz setlerini hatırlamak ve daha sonra bağımsız olarak gerçekleştirmek için içerikleri piktogramlar şeklinde kaydedilir.
3 No'lu sabah egzersizlerinin kompleksini grafiksel olarak yazın:
Ip - o.s., önünüzde jimnastik sopası. 1-2 - ayağa kalk, eğil, hemen ayak parmağına geri dön; 3-4 - önünüzde öne doğru çıkın, doğru olanı koyun.
Ip - kollarınızı öne doğru bükün. 1 - sol elin dirseği dokunana kadar sağı öne doğru bükün; 2 - doğru olanı takın.
Ip - yerinde yürümek, jimnastik sopası aşağı. 1-2 - öne doğru tutun; 3-4 - yukarı tutun; 5-6 - ileri git; 7-8 - yere yapışın.
Ip - eller yukarı, yumruklar halinde fırçalayın. 1-4 - elleri öne doğru daireler; 5-8 - elleri geriye doğru daireler çizin.
Ip - bacakları birbirinden ayırın, jimnastik sopası aşağı. 1 - ayağa kalk, ayak parmaklarına yüksel, nefes al; 2 - yere yapışın, tüm ayağınıza inin, nefes verin.
Ip - öne doğru eğin, bacaklarınızı bükün, eller kemerinizde. 1-4 - gövde sağda olan daireler.
Ip - bacakları ayırın, jimnastik dikin. 1 - öne eğin; 2 - düzeltin; 3 - sağa eğin; 4 - düzeltin.
Ip - topuklarınızın üzerine oturun, eller öne. 1-2 topuklu çömelme, eller öne. 1-2 - vurgu yalan; 3-4 - ip'ye geri dönün.
Ip - karın üstü yatarken, jimnastik sopası. 1-2 - bükülme; 3-4 - dönüş
Ip - Sırt üstü yatarken, eller başınızın arkasında. 1 - bükün, solu öne doğru bükün ve sağ dirsekle sol dizinize dokunun; 2 - sp'ye dönüş.
Ip - gri, jimnastik sopası ileri. 1 - bacakları bükün, çubuktan ileriye doğru hareket ettirin; 2 - gri, ayaklarınızın altına yere yapıştırın; 3 - bacakları bükün, geri hareket ettirin
bir çubuk aracılığıyla; 4 - gri, öne çık.
Ip - ayağa kalk, jimnastik sopası aşağıda. 1 - çömelin, önünüze yapışın; 2 - kalk. Ip - ayakta durun, dirseklerde bükülmüş kollara jimnastik sopası. 1-4 - atlamalar
her sayı için sağa bir dönüş ile.
Ip - işletim sistemi. 1-8 - adım hızında yavaşlayarak yürümek.
Ip - bacak duruşu ayrı. 1 - kollar yukarıya doğru yaylar, nefes alır; 2-3 - öne eğilin, ellerinizi aşağı indirin, nefes verin.
Ip - bacak duruşu ayrı. 1-2 el öne doğru, ayak parmaklarından anlayın, nefes alın. 3-4 - öne eğilin, ellerinizi indirin, nefes verin; 4 - sp'de düzeltin.
Kapalı formdaki görevler değerlendirildi 1 puan.
Birden fazla doğru cevap veren görevler şu şekilde değerlendirilir: Tüm "doğru" cevaplar belirtilmişse 1 puan; Tüm "doğru" cevaplar belirtilmemişse 0,5 puan;
"Doğru" yanıtlarla birlikte "yanlış" yanıtlar işaretlenirse 0 puan.
Açık formdaki görevler e. "Doğru" ifadeler şu şekilde değerlendirilir: 2 puan.
Numaralandırma görevleri.
№13: Beden kültürü ve spor aktiviteleri çeşitleri
Eş anlamlıların varlığı nedeniyle, nitelikli bir değerlendirme gereklidir. Transferin her bir maddesi 0,4 puan ile değerlendirilir 5 veya daha fazla madde mümkün olduğunca değerlendirilir - 3 puan.
№14: Büyüme Göstergeleri
Anahtar Kelimeler: …
Gelişim, bir organizmanın özelliklerini yaşam boyunca değiştiren biyolojik bir süreçtir. Bu bağlamda, kalkınma göstergeleri insan vücudunun morfolojik ve işlevsel özelliklerindeki değişiklikleri, dinamikleri ve eğilimleri karakterize etmelidir. Eş anlamlıları sunma olasılığı ile bağlantılı olarak, jüri
cevaplar var.
Anahtar kelimelerin olmaması yanlış cevap olarak değerlendirilir. Sunulan göstergelerin 0,4 puan olduğu tahmin edilmektedir.
5 veya daha fazla pozisyon maksimum olarak değerlendirilir – 3 puan
Grafik görüntü içeren görevler. Her "doğru" görüntü 0,3 puan değerindedir.
- Aralar vermek. Bu, rahatlamanıza ve yeni bilgileri sıralamanıza yardımcı olacaktır.
- Telefonunuzu kapatın, sosyal medyadan uzak durun, televizyondan uzak durun. Günaha karşı koyamıyorsanız, dikkat dağıtıcı şeylerle başa çıkmayı okuyun.
- Yeterli uyku almak.
- Yiyecekleri unutmayın: vücudunuza ekstra güç verecektir. Ancak, aşırı yememelisiniz. Genellikle aşırı ağır bir öğle yemeğinden sonra uyumaya başlar ve hiç ders çalışmak istemez.
- Diğer insanlardan gelen olumsuzluklardan kaçının. Dersler sırasındaki atmosfer mümkün olduğunca elverişli olmalıdır.
- Hile sayfalarına ve hile yapmaya çok fazla güvenmeyin. Ve eğer iyi yazmayı bilmiyorsan (kabul etmelisin, bunu da yapabilmelisin), başlamamalısın bile.
- Dersler için bir yer düzenleyin: elinizin altında gerekli tüm malzemelerle aydınlık, rahat. Yatak en iyi seçenek değil: Sıkıcı bir konuda uykuya dalma olasılığı yüksek.
- Madde işaretli listeler yapın: hatırlamaları daha kolaydır.
- Spor, uzun süreli oturma sırasında sertleşen kasların gevşemesine ve gerilmesine yardımcı olacaktır. Ek olarak, koşarken, bisiklete binerken veya benzeri fiziksel aktivite yaparken, karmaşık konuları yavaş yavaş yansıtabilirsiniz.
- Çalışma havasında olmadığınızı düşünüyorsanız, size en ilginç gelen konuyla başlayın. Bu, yola çıkmanıza yardımcı olacaktır.
- Akşam yürüyün. Hazırlık sırasında sinirler genellikle gergindir, bu yüzden biraz rahatlamanız gerekir.
- Net bir hazırlık planı yapın.
Hareketleri hatırlıyoruz.
Motor hafıza insan hayatında önemli bir rol oynar. Öğrenme hareketleri çocukta koordinasyonu geliştirir, sinir sistemine yük boşaltma, kas sistemine yük verir. Açık hava oyunları her derse dahil edilmelidir.
"Benden sonra tekrar et"
Sınıflar için doğaçlama spor malzemeleri (top, ip) kullanabilirsiniz.
Alıştırma, liderin tekli hareketler veya bir dizi hareket göstermesi ve çocukların bunları doğru bir şekilde izlemesi, hatırlaması ve tekrar etmesi gerçeğinden oluşur. Bu ders, klasik sabah egzersizlerinden farklıdır, çünkü hareketlerin yürütülmesine yorumlar eşlik etmez, yani çocuk hareketlerin sırasını görsel olarak algılar ve tekrarlayarak ezberler.
"Yasak Hareket"
Sınıflar için doğaçlama spor malzemeleri kullanabilirsiniz.
Lider, oyunculara, herkesin kendisinden sonra aynen tekrar etmesi gereken çeşitli hareketler göstereceğini bildirir. Ancak bir hareketin tekrarlanması yasaktır! Şu anda oyuncular, liderden sonra hangi hareketin tekrarlanamayacağı konusunda hemfikirdir. Örneğin bugün yasak olan hareket, ellerinizi kemerinize koymaktır. Lider, oyuncuları şaşırtmaya çalışır, hareketleri hızlı bir şekilde gösterir, komik hareketlerle dikkati dağıtır. Oyuncuların görevi hata yapmamak ve liderden sonra yasaklı hareketi tekrarlamamaktır. Çiftler halinde de oynayabilirsiniz.
Sözel-mantıksal hafızanın gelişimi için alıştırmalar
Mantıklı hatırlıyoruz
Öğrenme sürecinde asıl yük sözel-mantıksal belleğe düşer. Geliştirilmesi ve iyileştirilmesi gerekiyor. Bu belleği oluşturma süreci ilkokulda başlar ve ek etkinliklerle desteklenmesi çok önemlidir. Çoğu okul dersinin programları, öğrencinin metinle çalışma becerisine dayanır: okuyun, içeriğini anlayın, hatırlayın ve yeniden anlatın. Bu nedenle, başarılı bir çalışma için çocuğun metinleri ezberlemeyi ve yeniden üretmeyi öğrenmesine yardımcı olmak çok önemlidir. İlk görevlerde bir kelime ile başlayarak, birkaç cümle ile çalışmaya devam ederek ve bir metinle çalışma ile biten mantıksal ezberleme becerilerini kademeli olarak oluşturan alıştırmalar sunuyoruz. Bu bölümde, metni ezberlemenin ana yollarını eğiten görevler bulacaksınız: diyagram kullanarak ezberleme, anahtar kelimeler kullanma, soru sistemi kullanma, plan kullanma, deforme olmuş metni geri yükleme. Bu ezberleme yöntemlerinin nasıl kullanılacağını öğrenmek için basit ve erişilebilir örnekler kullanmanızı öneririz ve çocuk bunları metinle çalışma ile ilgili ödev yaparken kullanacaktır.
"Kelime Gruplandırma"
Ders için 12 kelimelik zincirli kartlara ihtiyacınız olacak.
İlk önce çocuğa 1 numaralı kartta bir görev verin: “Önünde 12 kelimelik bir kart var. Dikkatinizi toplayın, okuyun ve ezberleyin." Çocuk kelimeleri okuyup kartı size geri verdiğinde, kelime zincirini tekrar etmesini isteyin. Kaç kelime hatırladığını tartışın. Bundan sonra, bir beden eğitimi dakikası veya bir açık hava oyunu geçirin (örneğin, "Benden sonra tekrar et"). 5-7 dakika sonra, üzerine 3 satırda kelimelerin yazıldığı 2 numaralı çocuk kartını verin, ancak bunlardan 12 tane var ve tüm kelimeleri hatırlamanız gerekiyor.
Sonuçları karşılaştırın, çocuğa hangi kart kelimelerini hatırlamanın daha kolay olduğunu sorun. Kelimeleri anlamlarına göre veya ortak bir özelliğe göre gruplamak elbette hatırlamayı kolaylaştırır. Ve bu beceri eğitilmelidir. Çocuğu 1. karttaki kelimeleri 2. kartta olduğu gibi yeniden gruplandırmaya davet edin.
No. 1. Dolap, yapraklar, masa, su birikintisi, kanepe, damla, ağaç, koltuk, böbrekler, fırtına, orman, yağmur.
No. 2. Ahududu, çilek, kuş üzümü, yaban mersini; kalem, defter, kurşun kalem, cetvel; yaz, sıcak, güneş, temmuz.
Kelimeleri gruplama becerisini uygulayabileceğiniz kelime zincirleri için daha fazla seçenek sunuyoruz.
Kar fırtınası, pasta, Şubat, gömlek, tatlılar, rüzgârla oluşan kar yığını, etek, pasta, elbise, marmelat, pantolon, don.
Nehir, dükkan, futbol, okyanus, kaleci, dere, alışveriş, gol, deniz, para, stadyum, satıcı.
Tencere, ay, tabak, eğlence, yıl, kahkaha, fincan, gün, neşe, kızartma tavası, gülümseme, saat.
"Bir Çift Bağla"
Ders için, anlam olarak doğrudan birbiriyle ilişkili olmayan kelime çiftleri bulmanız gerekir.
İlişkili olmayan kavramları hatırlamak için, bunların nasıl birleştirileceğini öğrenmek faydalıdır. Görevi tamamlamanın bir sonucu olarak, çocuk, ortak bir düşünce ile kelime çiftlerinin birbirine bağlanacağı bir cümle kurmalıdır. Örneğin, bir çift kelime verildi şeker ağacı. Bu kavramların birbirine bağlanması gerekir. "Şeker elma gibi ağaçta yetişse ne güzel olurdu." Böyle bir cümle canlı bir görsel imajı çağrıştırır ve birkaç kelimenin hatırlanması kolaylaşır. Ayrıca, bu alıştırmanın uygulanması çağrışımsal düşünmeyi geliştirir, bu daha sonra Dernekler alıştırmasındaki görevleri tamamlamanıza yardımcı olacaktır.
Bu tür kelime çiftlerini birleştirmeyi öneriyoruz: nehir - defter, çanta - bulut, araba - orman, kelebek - telefon, deniz - plaka.
"Dernekler"
Çağrışımlar materyali hatırlamanın bir yoludur. Sonuçta, genellikle bir nesneyi gördüğümüzde bir başkasını hatırladığımız olur. Sonra ikinci nesnenin zihnimizde birinciyle ilişkilendirildiğini söylüyoruz. Bir çocuğun bunu iyi bir örnekle açıklaması daha kolaydır. 4 fotoğraf çekin (örneğin, kalp, saat, kar tanesi, şimşek) ve bunları çocuğun önüne koyun.
Kelimeler: kış, aşk, zaman, fırtına.
Görevi tamamladıktan sonra çocuğa resimleri hangi ilkeye göre seçtiğini sorun ve ona bu seçimi çağrışımlar sayesinde yaptığını açıklayın. Ardından, egzersizlerin kendi kendine uygulanmasına geçebilirsiniz.
seçenek 1
Görev, konuyla ilgili bir dizi ilişki kurmaktır. Egzersiz hem bireysel hem de grup halinde sözlü ve yazılı olarak yapılabilir. İlk olarak, kışın sadece bir kar tanesi ile ilişkili olmadığını göstermek için bu kavramı açıklamak için kullandığınız kelimelere bir dizi çağrışım önermeyi teklif edin. Ve sonra başka kelimeler önerin.
su ısıtıcısı - su, fincan, mutfak, anne, kahvaltı, ısı
eczane -
saç -
gazete -
seçenek 2
Bir çocuğun soyut kavramları algılaması ve hatırlaması daha zordur. Bu nedenle, alıştırmanın bu versiyonunda, soyut kavramlar için belirli nesneler ve örneklerle ilişkilendirmeleri seçmeyi öneriyoruz. Aşağıdaki kelimeler için ilişkisel diziler yapın:
spor - stadyum, televizyon, futbol, top, ip atlama, beden eğitimi dersi dostluk - başarı - mizah - neşe - yalan - hava durumu -
"Diyagram çizme"
Ders için cümleler, küçük metinler, bir parça kağıt, bir kalem hazırlayın.
Diyagram çizmek, bir çocuğa öğretilmesi gereken mantıksal ezberleme yollarından biridir. Şematik bir çizimin yalnızca yazarın anlayabileceği basit bir eskiz olduğunu açıklayın. İlk önce çocuğa bir cümle için şematik bir çizimin nasıl yapıldığını göstermeniz gerekir. İşte bir çocuğa bir cümlenin içeriğini şematik olarak yansıtmayı öğretmek için kullanılabilecek örnekler (tüm diyagramlar örnektir, başkaları da olabilir).
Yol kenarında büyük bir ağaç var.
Oğlan kayak yapıyor.
Önce çocuğunuzla pratik yapın. Görevin özünü anladığında, ondan teklif için kendi başına bir diyagram yapmasını isteyin. Sonra iki cümle için bir diyagram yapmayı teklif edin.
Gökyüzü kara bulutlarla kaplanmıştı. Yakında güçlü
Bir ya da iki cümlede diyagram çizme becerisi geliştirildiğinde, küçük metinlere geçebilirsiniz. Alıştırmanın amacı metni dinlemek ve ana içeriğini şematik olarak çizmektir. Ardından, diyagramı kullanarak metni yeniden anlatın. Çocuğun metni 30-40 dakika sonra bir süre sonra tekrar satması daha iyidir. O zaman şemanın hem bilgiyi bellekte saklamaya hem de onu yeniden üretmeye yardımcı olduğu anlaşılacaktır.
seçenek 1
güzellik kelebek
Bir yaz günüydü, güneş iyice ısınmıştı. Güzel kelebek parlak kanatlarını açtı ve onları güneş ışınlarına maruz bıraktı. Neşeyle çiçekten çiçeğe uçtu ve mutlu bir şekilde şarkı söyledi: “Ah, ne harika! Ah, ne kadar harika!”
Aniden rüzgar yükseldi, uzakta bir şey gürledi ve gökyüzü bulutlanmaya başladı. Kelebek cıvıldadı: “Ah, şimdi yağmur yağmaya başlayacak! Güzel kanatlarımı ıslatacak!” Çiçekler koro halinde ona cevap verdi: "Korkma, seni taçyapraklarımızın altına saklayacağız."
seçenek 2
Kar tanelerinin dönüşümü Kışın, bir kar yağışı sırasında kar taneleri birlikte uçar, dans eder ve döner, özellikle de rüzgar eserse. Yere düşerek rüzgârla oluşan kar yığınlarına dönüşürler ve bütün kış boyunca her şeyi beyaz bir battaniyeye sararak böyle yatarlar. Ve sadece ilkbaharda, güneş güçlü bir şekilde ısınmaya başladığında, kar taneleri erir ve su akıntılarına dönüşür.
"Anahtar kelimeler"
Ders için edebi eserlerden, bir kağıttan, bir kalemden alıntılar hazırlayın.
Alıştırmanın amacı, içeriği hatırlamanıza ve daha sonra yeniden oluşturmanıza yardımcı olacak metindeki anahtar kelimeleri vurgulamayı öğrenmektir. Çocuğa metni ezberlemenin anahtarlarının, gerçekleri (kahramanların adları, coğrafi adlar, tarihler), olayları, özlerini ve anlamlarını ileten kelimeler veya ifadeler olduğunu açıklayın.
Görev üzerinde çalışmak için iki seçenek vardır: çocuk metni dinler, duraklamalarda anahtar kelimeleri veya cümleleri yazar veya metni kendi kendine okur, içindeki anahtar kelimelerin altını çizer ve bir kağıda yazar. Metin iki kez okunur. Daha sonra çocuk, yazılı kelimeleri önünde tutarak metni yeniden anlatmaya çalışmalıdır. Düzgün yapılmış alıntılar, metinde anlatılan olayların gerçeklerini ve özel adlarını, sırasını ve özünü hatırlamaya yardımcı olacaktır. Örnek olarak, bir kızın kuğu kazları tarafından taşınan erkek kardeşini kurtarmak için nasıl acele ettiği hakkında "Kuğu Kazları" masalından bir alıntı sunuyoruz.
Kaz kuğuları (alıntı)
Koştu - tavuk budu üzerinde bir kulübe var, duruyor ve dönüyor. Baba Yaga kulübede oturuyor - bir kil ayak; kardeş bir bankta oturuyor, altın elmalarla oynuyor. Kız kardeşi onu gördü, süründü, yakaladı ve kaçtı ve kazlar-kuğular peşinden uçtu; kötüler yetişecek, nereye gitmeli? Jöle bankaları olan sütlü bir nehre koştu: “Ana nehir, beni sakla!” - "Jölemimi ye!" Yapacak bir şey yok, yemek ye. Nehir onu kıyının altına koydu, kuğu kazları uçtu. Dışarı çıktı ve "Teşekkür ederim!" dedi. - ve yine kardeşiyle birlikte koşar; ve kuğu kazları doğru uçarak geri döndü. Ne yapalım? Sorun! Bir elma ağacı var. "Elma ağacı, ana elma ağacı, sakla beni!" - "Orman elmamı ye!" Hızlı yedim. Elma ağacı onu dallarla kapladı, yapraklarla kapladı - kuğu kazları uçtu. Dışarı çıktı ve tekrar kardeşiyle birlikte koştu ve kuğu kazları gördü - evet, peşinden; tamamen uçarlar, kanatlarıyla çırparlar, ellerinden koparırlar! Neyse ki yolda bir ocak var: “Bayan soba, beni saklayın!” "Çavdar turtamı ye!" Kız pastayı ağzında, kendisi de fırında acele ediyor. Kaz-kuğular uçtu, uçtu, bağırdı ve hiçbir şey olmadan uçup gitti.
Olası anahtar kelimeler: tavuk budu üzerinde kulübe; yakaladı ve kaçtı; peşinde kuğu kazları; süt nehri; Elma ağacı; bayan-soba; hiçbir şey olmadan uçtu. Bir metni yeniden anlatırken yapılan en yaygın hata, olayların sunumundaki tutarsızlıktır. Yukarıdaki pasajda, açıklanan çok sayıda eylem nedeniyle böyle bir hata yapmak da kolaydır. Çocuk onları vurgulamayı öğrenirse, anahtar kelimeler bundan kaçınmaya yardımcı olacaktır.
"Sorular"
Ders için edebi eserlerden alıntılar ve onlar için sorular hazırlayın.
Çocuk, tüm çalışma yılları boyunca ders kitabındaki metne veya makaleye soruları cevaplamak zorunda kalacaktır. Bu görevi doğru bir şekilde nasıl yapacağınızı öğrenmek ve soruları cevaplamanın metnin içeriğini anlamaya yardımcı olduğunu ve böylece özellikle sorunun cevabı metinden kelimelerle onaylandığında daha iyi hatırladığını anlamak önemlidir. Bu tür alıştırmalar hem sözlü hem de yazılı olarak yapılır. Çocuk sadece önerilen soruları cevaplamakla kalmaz, aynı zamanda metne kendi başına sorular da hazırlar.
"Planlama"
Ders için edebi eserlerden alıntılar hazırlayın.
Sözlü-mantıksal ezberlemenin bir başka yolu da bir metin planı hazırlamaktır. Çocuğun bir plan yapmayı öğrenmesine ve planı kullanarak metni tekrar anlatmasına yardımcı olacak bir not sunuyoruz.
1. Metni okuyun, anlamadığınız kelimeleri yazın ve anlamlarını öğrenin.
2. Metnin bir başlığı varsa, o zaman düşünün, “Metin neden böyle denir?” Sorusuna cevap verin.
3. Metni birkaç anlamsal parçaya bölün.
4. Her bölümdeki anahtar sözcüklerin altını çizin ("Anahtar Sözcükler" alıştırmasına bakın).
5. Metnin her bölümü için sorular sorun ("Sorular" alıştırmasına bakın).
6. Anahtar sözcükleri veya soruları kullanarak metnin her bölümüne başlık verin.
7. Ayrı ayrı okuyun ve plana yansıyan metnin her bir bölümünü yeniden anlatın, içerik için zihinsel olarak resimler çizin (“Görsel olarak hatırlıyoruz” bölümündeki alıştırmalara bakın),
8. Hazırladığınız planı kullanarak metnin tamamını yeniden anlatın.
Bu notu kullanarak eğitim materyalini kolayca ezberleyebilirsiniz. Bir plan hazırlama ve üzerindeki metni yeniden satma yeteneğini geliştirmek için edebi eserlerden alıntılar kullanabilirsiniz.
"Karışıklık-1"
Ders için, bir kağıda basılmış herhangi bir metne ihtiyacınız olacak.
Çocuğun bu metni zaten ezberlediği varsayılır. Yazılan metni ayrı bölümlere veya cümlelere bölersiniz, karıştırırsınız ve orijinal metnin elde edilmesi için pasajların veya cümlelerin sırasını yeniden oluşturmakla görevli çocuğa verirsiniz. Egzersizin amacı ezberi kontrol etmek ve metni hafızaya sabitlemektir. Malzemeyi iyi hatırlamanız gerekiyorsa, kısa süreli bellekten uzun süreli belleğe aktarın, o zaman aynı metinle bu görev bir zaman aralığında birkaç kez yapılabilir. Örneğin, 2-3 gün sonra.
Tekrar Kuralları
Tekrar, materyali ezberlemenin en önemli yoludur. Mantıksal ezberleme yöntemlerinden bahsettiğimiz için mekanikten değil, anlamlı, aktif tekrardan ve kurallarından bahsedeceğiz.
Az miktarda materyali (örneğin bir kuralı) hatırlamanız gerekiyorsa, okuyun, mantıksal bağlantılar kurun, ardından arka arkaya birkaç kez tekrarlayın, zihinsel olarak görsel bir resim oluşturun. Ardından 10-15 dakika sonra, bir saat sonra tekrarlayın. Bilgileri daha iyi hatırlamak için, materyali bir ay içinde birkaç gün daha tekrarlayın.
Çok miktarda materyali ezberlemeniz gerekiyorsa, tamamen okuyun. Sonra parçalara bölün, yukarıda önerilen tüm ezberleme yöntemlerini kullanarak, birkaç kez tekrar ederek okuyun ve parça parça söyleyin. Sonunda, hikayeyi tam olarak anlatın. Bir süre sonra tekrarlayın. Unutulmamalıdır ki, ezberlemeden sonraki ilk iki gün içinde en hızlı unutma gerçekleşir, bu nedenle bu süre zarfında materyalin tekrarlanması gerekir.
Bilginin uzun süre hafızada kalması için periyodik olarak tekrarlanması gerekir.
Önerdiğimiz alıştırmalar, çocuğunuzun temel ezberleme yöntemlerinde ustalaşmasına yardımcı olacaktır. Bu beceriler işlenirse, ödev yapmak ve dersteki eğitim materyallerini anlamak çocuk için herhangi bir zorluk yaratmaz.
. Çocukla konuşurken, bir süre sonra tamamlanan görevlerden malzemeyi hatırlayıp hatırlamadığını kontrol edin.
. Bilgiyi kısa süreli bellekten uzun süreli belleğe aktarmak için yansıtma ve tekrarlama gereklidir.
. Tekrarlar önemli bir süre ile ayrılırsa, materyalin ezberlenmesi daha güçlü olacaktır.
Çocuğun ev ödevi sırasında hangi ezberleme yöntemlerini kullandığıyla ilgilenin. Gerekirse ona en uygun yolu söyleyin.
Teorik ve metodolojik görevler
Genel eğitim okullarının öğrencilerinin "Beden Eğitimi" konusundaki bilgi düzeyi gereksinimlerini karşılayan görevler sunulur.
Görevler 4 gruba ayrılmıştır:
1. Kapalı bir biçimde, yani önerilen cevaplarla görevler. Ödevler, tamamlandığında doğru veya yanlış olabilen tamamlanmamış ifadeler şeklinde sunulur. Bu görevleri tamamlarken size sunulan seçeneklerden doğru tamamlamayı seçmelisiniz. Bunların arasında hem doğru hem de yanlış tamamlamalar vardır ve ayrıca ifadelerin anlamına kısmen karşılık gelir. Doğru olan, ifadenin anlamına en tam olarak karşılık gelendir.
Tüm test seçenekleri işaretlenirse, bir dizi görev değerlendirilir. Bu koşul görevde belirtilmiştir: "tüm konumları işaretle".
Seçilen seçenekler, cevap kağıdındaki ilgili kutunun üstü çizilerek işaretlenir: “a”, “b”, “c” veya “d”.
Soruları ve önerilen cevapları dikkatlice okuyunuz. Tahmin etmemeye çalışın, ancak seçiminizi mantıklı bir şekilde gerekçelendirin. Bilmediğiniz görevleri atlayın. Bu, diğer görevler için zaman kazandıracaktır. Daha sonra kaçırdığınız göreve dönebilirsiniz.
Bu grubun doğru şekilde tamamlanan görevleri 1 puan olarak tahmin edilmektedir. Birden fazla olası yanıtı olan maddeler, tüm seçenekler belirtilmemişse 0,5 puan, yanlış konum belirtilmişse 0 puan değerindedir.
2. Açık biçimde, yani önerilen cevaplar olmadan görevler. Bu görevi tamamlarken, bağımsız olarak, ifadeyi tamamlayarak doğru bir ifade oluşturan bir tanım seçmelisiniz. Cevap kağıdının uygun sütununa seçilen tanımı girin.
Bu grubun doğru şekilde tamamlanan görevleri 2 noktada tahmin edilmektedir.
3. Bildiğiniz göstergeleri ve özellikleri listeleyen bir formdaki görevler. Girişler okunaklı olmalıdır. Jüri, sunduğunuz her pozisyonu değerlendirir. Bu grubun tam olarak tamamlanan görevleri 3 noktada tahmin edilmektedir.
4. Sabah egzersizlerinin kompleksini oluşturan hareketlerin grafiksel bir temsilini içeren bir biçimde görev yapın. Çizimler cevap kağıdında yapılmıştır. Girişler okunaklı olmalıdır. Jüri, sunduğunuz her pozisyonu değerlendirir. Bu grubun tam olarak tamamlanan görevleri 3 noktada tahmin edilmektedir.
Görevin yürütme süresini kontrol edin.
Üçüncü görev grubunun tam olarak tamamlanması daha fazla zaman gerektirecektir.
Görevleri tamamlama süresi 20 dakikadır.
Cevap kağıdına not alırken dikkatli olun. Düzeltmeler ve silmeler yanlış cevap olarak puanlanır.
Anketi cevap formunda doldurun: temsil ettiğiniz soyadınızı, adınızı, soyadınızı, şehrinizi, okulunuzu ve sınıfınızı yazın.
5. Beni test etme talimatları...
a. Anladım. v. Tam olarak anlaşılmadı.
b. Kısmen anlaşılabilir. d.Net değil.
6. Görevi netleştirmek için sorular sormak ister misiniz?
a. Evet. B. Numara. v. Bilmemek. d.Evet ama utangacım.
İyi şanlar!
2014-2015 "Beden Eğitimi" konusundaki okul çocukları için Tüm Rusya Olimpiyatının belediye aşaması
1. Engelli sporcular için uluslararası spor yarışmaları şunları içerir ...
a. Paralimpik Oyunlar. B. Sağır Olimpiyatları.
v. Özel Olimpiyatlar. d. Alternatif oyunlar.
Tüm öğeleri işaretleyin.
2. Kanamayı durdururken arteri daha fazla sıkıştıramazsınız...
a. 2 dakika.
B. 5 dakika.
v. 10 dakika.
g. 20 dakika.
3. Bir kişinin maksimum nefesten sonra soluyabileceği maksimum hava miktarı ...
a. rezerv solunum hacmi. B. akciğerlerin hiperventilasyonu.
v. insan solunum indeksi g. akciğerlerin hayati kapasitesi.
4. Basketbolda, rakiplerin yalnızca kalkanlarının hemen yakınında değil, aynı zamanda ona uzak yaklaşımlarda da korunduğu aktif bir savunma türü olarak belirlenir ...
a. baskı yapmak.
B. bölge koruması.
v. kişisel koruma.
g. sağır koruması.
5. Olimpiyat Oyunlarının yeniden canlanması için tarihsel önkoşullar ...
a. ekonomik ve kültürel bağların hızlı büyümesi.
B. ilk uluslararası spor derneklerinin kurulması.
v. Dünya Savaşı sonrası barış antlaşmaları.
d. Olympia'daki arkeolojik kazılar.
Tüm öğeleri işaretleyin.
6. Bir insanın sahip olduğu 630 kastan koşarken çalışır...
7. Roma İmparatoru Theodosius Antik Olimpiyat Oyunlarını yasakladım çünkü...
a. Olympia yapılarının depremlerle yıkılması.
B. yarışmalarda kişisel kayıp.
v. dini düşünceler.
d. bunların uygulanması için önemli mali maliyetler.
8. Olimpiyat programında temsil edilme ve oynanan madalya sayısı açısından atletizmden sonraki ikinci spor ...
a. Jimnastik.
B. eskrim.
v. yüzme.
9. Cevap kağıdına uygun kelimeyi yazarak ifadeyi tamamlayınız.
Bir cismin dikey veya uzunlamasına bir eksen etrafında dönme hareketi ...
10. Cevap kağıdına uygun kelimeyi yazarak ifadeyi tamamlayınız.
Bir veya iki ayakla yerde sabit bir desteğin korunduğu bir hareket yöntemi olarak tanımlanır ...
11. Tüm Dünya Kupalarına katılan tek ülke ...
a. Rusya.
B. Brezilya.
v. Bolivya.
Meksika.
12. Kontrol egzersizlerini test sırasında uyulması gereken sıraya göre düzenleyin: 1. Mukavemet testleri; 2. esneklik testleri; 3. hız testleri; 4 mukavemet dayanıklılık testi; 5. genel dayanıklılık testleri
a. 1, 2, 3, 4, 5.
B. 3, 4, 2, 1, 5.
v. 5, 4, 2, 3, 1.
g.2, 3, 1, 4, 5.
13. Otokontrol günlüğüne girilmesi gereken öznel ve nesnel göstergeleri listeleyin.
14. Koordinasyon yeteneklerini geliştirmeye yönelik alıştırmaları ve gelişim düzeylerini değerlendirmek için testleri listeleyin.
15. Egzersiz setlerini hatırlamak ve daha sonra bağımsız olarak gerçekleştirmek için içerikleri piktogramlar şeklinde kaydedilir.
Sabah egzersizlerinin kompleksini grafiksel olarak yazın:
1) I.p. Sanat. bacaklar ayrı, öne doğru yapış 1 - eğin, başın arkasına yapıştırın. 2 - i.p.
2) Ip Sanat. bacaklar ayrı, kollar öne doğru bükülmüş. 1 - sağa doğru hamle, kollar ileri. 2 - sola doğru hamle, kollar ileri.
3) I.p. Sanat. aşağı yapış. 1 - sola dönün, yukarı çıkın. 2.4 - i.p. 3 - sağa dönün, yukarı çıkın.
4) I.p. ayrı bir bacak duruşunda eğilmek. 1 - gövdenin sağa dairesel hareketleri. 2 - i.p.
5) I.p. topuklarınızın üzerine oturun, eller başınızın arkasında. 1 - Sanat. diz çökmüş, eller yanlarda. 2 - i.p.
6) Ip karnına yat, eller yukarı. 1.2 - eğilin, kollar yanlara. 3.4 - i.p.
7) Ip işletim sistemi. 1 - kolun yanlarından yukarı doğru yaylar. 2.3 - yaylı ağız kavgası. 4 - i.p.
8) Ip Sanat. eller kemerde. 1 - ayrı bir ayağa atlayın. 2 - i.p.
Görevi tamamladınız. Tebrikler!
CEVAP FORMU
Ad Soyad ______________________________
Bölge, okul, sınıf ______________________________
| soru numarası | Cevap seçenekleri | soru numarası | Cevap seçenekleri | |||||||||||||||||
| a | B | v | G | __________________________ | ||||||||||||||||
| a | B | v | G | __________________________ | ||||||||||||||||
| a | B | v | G | a | B | v | G | |||||||||||||
| a | B | v | G | a | B | v | G | |||||||||||||
| a | B | v | G | __________________________ | ||||||||||||||||
| a | B | v | G | __________________________ | ||||||||||||||||
| a | B | v | G | __________________________ | ||||||||||||||||
| a | B | v | G | __________________________ | ||||||||||||||||
15. Sabah egzersizleri kompleksindeki egzersizleri grafiksel olarak yazın:
| egzersiz numarası | resim |
Doğru cevap sayısı ______________
Jüri üyesi imzaları
TEKNOLOJİ
teorik ve metodolojik görevlerin kalitesinin değerlendirilmesi
| soru numarası | Cevap seçenekleri | soru numarası | Cevap seçenekleri | |||||||||||||||||
| a | B | v | G | dönüş | ||||||||||||||||
| a | B | v | G | yürüme | ||||||||||||||||
| a | B | v | G | a | B | v | G | |||||||||||||
| a | B | v | G | a | B | v | G | |||||||||||||
| a | B | v | G | __________________________ | ||||||||||||||||
| a | B | v | G | __________________________ | ||||||||||||||||
| a | B | v | G | __________________________ | ||||||||||||||||
| a | B | v | G | __________________________ | ||||||||||||||||
Kapalı formdaki (No. 1-8, 11-12) görevler 1 noktada değerlenir.
Birden fazla doğru cevabı olan maddeler şu şekilde puanlanır:
Tüm "doğru" cevaplar belirtilirse 1 puan;
Tüm "doğru" cevaplar belirtilmemişse 0,5 puan;
"Doğru" yanıtlarla birlikte "yanlış" yanıtlar işaretlenirse 0 puan.
Açık formdaki görevler (No. 9, 10). “Doğru” ifadeler 2 puan değerindedir.
Numaralandırma görevleri.
13: Öznel göstergeler: ruh hali, esenlik, egzersiz yapma arzusu, uyku, iştah vb. Objektif göstergeler: solunum hızı, kalp hızı, VC, Stange testi, Genchi testi, boy, kilo, ortostatik test vb.
Eş anlamlıların varlığı nedeniyle, nitelikli bir değerlendirme gereklidir. Transferin her pozisyonu 0,4 puan olarak tahmin edilir, 5 veya daha fazla pozisyon mümkün olduğunca değerlendirilir - 2 puan.
No. 14: Koordinasyon yeteneklerini geliştirmeye yönelik alıştırmalar: çeşitli mesafelerde bir hedefe fırlatır veya vurur; önceden işaretlenmiş bir alana atlama; farklı başlangıç konumlarından gelen farklı sinyallere yanıt; farklı yapıdaki hareketlerin değişimi: yürüme-zıplama, zıplama-çömelme, zıplama-hızlanma; normal bir yüzeyde ve yükseklikte karşı koyma; farklı yüksekliklerden atlama; farklı yüksekliklere atlama; sınırlı görünürlükle egzersizler yapmak vb.
Gelişim düzeylerini değerlendirmek için testler: "Yedi metrelik test", "İşaretlemeye atlama", bir el dinamometresi üzerinde maksimum çabanın %50'sinin görsel kontrolü olmadan üreme, dikey olarak düşen bir nesneyi (cetvel), Romberg'in testi , vb.
Eşanlamlıları tanıtma olasılığı nedeniyle, jüri cevapları değerlendirir.
Anahtar kelimelerin olmaması yanlış cevap olarak değerlendirilir. Sunulan göstergelerin 0,4 puan olduğu tahmin edilmektedir.
5 veya daha fazla pozisyon maksimum olarak değerlendirilir - 3 puan
Grafik görüntü içeren bir görev. Her "doğru" görüntü 0,3 puan değerindedir. Tam olarak tamamlanmış bir görev - 3 puan olarak tahmin edilir.
Nihai not, tamamlanan görevlerin değerlendirilmesi için puanların toplamı ile temsil edilir. Kapalı formdaki görevler - 10 puan
Açık formdaki görevler - 4 puan
Numaralandırmalı görevler - 4 puan
Grafik görevler - 3 puan
Mümkün olan maksimum miktar 21 puandır
Hepimiz farklıyız, bu yüzden sınava hazırlanma stratejilerimiz farklı olacak. Bireysel özelliklerinizden başlayın. İşitsel iseniz, ders kitaplarını ve notları yüksek sesle okuyun, kinestetik iseniz notlarınıza göre yazın ve cevabınızı planlayın.
Bir diğer etkili yöntem ise zihin haritasıdır. Bu, bilgiyi yapılandırmak, bilgiyi yenilemek ve uzun bir aradan sonra bile hızla konunun özüne inmek için harika bir yoldur. Zihinsel haritaların nasıl yapılacağı ve bunlarla nasıl çalışılacağı hakkında daha detaylı konuştuk.
İlk önce hangi soruları öğrenmeli? Dönem boyunca konuyu iyi anlıyorsanız, hakkında en azından biraz fikriniz olan sorulara geçin.
Her yeni blok, bir önceki blok olmadan anlaşılamıyorsa, tek bir seçenek vardır: her şeyi kesinlikle sırayla öğrenin.
Ayrıca zor sorularla başlamak ve onları incelemek için yeterli zaman ayırmak mantıklıdır. Yorulmadan ve odağınızı kaybetmeden önce onlarla başa çıkmak en iyisidir. Kolay soruları sonraya saklayın.
Ve tutarlı ol. Sınavın yaklaşmasıyla paniklemeye başlasanız bile, seçilen stratejiye bağlı kalın.
Ezbere değil anlayışa bakın
Bileti araştırın ve ezberlemeye çalışmayın. Ezberleme, kasten kaybetme stratejisidir ve daha fazla zaman alır. Sorularda mantıksal bağlantılar bulun, çağrışımlar icat edin.
Elbette her konuda ezbere bilmeniz gereken bilgiler var: tarihler, formüller, tanımlar. Ama mantığı anlarsanız onları bile hatırlamanız daha kolay olur.
Malzemeyi kendi kelimelerinizle anlatmayın, cevabın daha ayrıntılı olması için spekülasyon yapın.
Yöntem "3-4-5"
Kısa sürede bir sınava hazırlanmanız gerektiğinde iyi bir yöntem. Sadece üç gün sürecek, ancak yapılacak çok iş var. Her gün tüm materyalleri üzerinde çalışmanız gerekiyor, ancak farklı bir seviyede, sürekli derinleşiyor.
İlk gün, özetinizin veya eğitim kılavuzunuzun tamamını okursunuz, böylece kabaca konuşursak, konuyla ilgili bilgi dahil olur. Koşullu olarak, sınavı üçlü olarak geçebileceğinize inanıyoruz.
İkinci gün, daha fazla ayrıntı ve incelik öğrenmek için aynı sorularla uğraşıyorsunuz, ancak zaten ders kitabından. Özenle hazırlanırsanız, zaten dördüne güvenebilirsiniz.
Son gün, cevaplarınızı ideale getiriyorsunuz: tekrarlayın, boşlukları doldurun, hatırlayın. Üçüncü günün ardından, sınavı mükemmel notlarla geçmeye hazırsınız.
Çalışmak için iki gün, incelemek için bir gün
Sistem çok basit: tüm materyaller iki özdeş parçaya bölünmeli ve iki gün içinde öğrenilmelidir. Üçüncü gün tamamen tekrara ayrılmıştır.
Bir zaman sınırı belirleyin
Her konuyu süresiz olarak araştırabilirsiniz, bu nedenle tüm incelikleri hatırlamaya çalışmayın. Ders kitabındaki büyük bir bölümden ana düşünceleri vurgulayın: küçük hacimli yapılandırılmış materyalin algılanması daha kolaydır.
Tüm biletleri sınıf arkadaşları arasında paylaştırdık ve her biri kendi rolünün kısa bir özetini hazırladı. Grubunuz karşılıklı yardım geliştirmiyorsa, son sınıf öğrencilerinden materyal ve kopya kağıdı isteyebilirsiniz.
takılıp kalma
Bir soru üzerinde çok uzun süre oturduğunuzu düşünüyorsanız, atlayın. Hazırlanırken en iyi motive edici bir zamanlayıcıdır. 30 dakika gibi bir bilete ne kadar zaman harcayabileceğinize karar verin ve süre dolduğunda bir sonrakine geçin. Cevapsız sorularla ilgilenmek için sınavdan birkaç saat önce ayırın.
Bir bilet yanıt planı yapın
Herhangi bir, en kapsamlı soru bile birkaç kelimeyle açıklanabilir. Ayrıca her tez çağrışımlar uyandırmalıdır.
Böyle bir plan, çalışma havasına uyum sağlamak için sınavdan önce hızlı bir şekilde gözden geçirilebilir. Üç cümleden oluşan iyi bilinen bir yöntem vardır: her soru için bir problem, bir ana fikir ve bir sonuç yazın.
Çalışma konuya bağlıdır
Sadece bireysel özellikleriniz değil, aynı zamanda çalışılan konu da var. Örneğin, kesin bilimler - fizik - pratik gerektirir. Beşeri bilimler için büyük miktarda bilgiyi işleyebilmek, tarihleri, isimleri, tanımları hatırlamak önemlidir.
Ancak tekrar ediyorum, herhangi bir konunun çalışmasına aktif olarak yaklaşılmalıdır: konuyu araştırmak ve anlamaya çalışmak.
Sınavın formatı da önemlidir. Sözlü bir sınava hazırlanıyorsanız, gelecekteki cevaplarınızı yüksek sesle söyleyin. En sevdiğim taktik, materyali evdeki birine veya hevesli olmadıklarında aynanın karşısında kendime tekrar anlatmaktır. Daha da iyisi, eğer biri sadece sizi dinlemekle kalmaz, aynı zamanda net olmayan bir şey olduğunda da sorular sorarsa.
Teste hazırlanıyorsanız, bir düzine standart testi çözmeye, hatalarınızı yazmaya, sorunlu konuları tekrar etmeye ve her şeyi tekrar çözmeye değer.
Sınav yazılıysa, cevabın yapısını önceden düşünmeniz gerekir.
İki veya üç için hazırlanın
Sizce en zor konuları yazın - kolektif zihin onlarla daha hızlı başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Çalışmaya kararlı sınıf arkadaşlarıyla işbirliği yapmak daha iyidir, aksi takdirde sınava hazırlık, arkadaşça sohbetlerle sıradan keyifli bir toplantıya dönüşebilir.
Hayır, bu şaka yapmanın ve rahatlamanın yasak olduğu anlamına gelmez. Sadece toplantının asıl amacını hatırlayın.
Viktor Kiryanov/Unsplash.com okul aşaması
Okul çocukları için tüm Rusya Olimpiyatı
2014/2015 akademik yılı
Her tür sınav, farklı cinsiyetteki öğrenciler arasında ve aşağıdaki üç yaş grubunda ayrı ayrı yapılır:
1 grup - 5-6 sınıf (erkek, kız);
Grup 2 - 7-8 sınıf (erkek, kız);
3 grup - 9-11 sınıf (erkekler, kızlar).
1. Teorik ve metodolojik tur tüm yaş gruplarında test soruları üzerinde yapılmıştır. Tüm yaş grupları için testin süresi 20 dakikadır. İlk gün düzenlendi.
Kapalı formdaki görevler 1 noktada değerlendirilir.
Birden fazla doğru cevabı olan maddeler şu şekilde puanlanır:
Tüm "doğru" cevaplar belirtilirse 1 puan;
Tüm "doğru" cevaplar belirtilmemişse 0,5 puan;
"Doğru" yanıtlarla birlikte "yanlış" yanıtlar işaretlenirse 0 puan.
Açık formdaki görevler. “Doğru” ifadeler 2 puan değerindedir.
Grafik görüntü içeren görevler. Her "doğru" görüntü 0,3 puan değerindedir.
Tam olarak tamamlanmış bir görev - 3 puan olarak tahmin edilir.
Nihai not, tamamlanan görevlerin değerlendirilmesi için puanların toplamı ile temsil edilir:
Kapalı formdaki görevler - 13 puan
Açık formda görev - 2 puan
Grafik görevi - 3 puan
Mümkün olan maksimum miktar 18 puandır
2. Pratik tur. Pratik testler temel olarak okul örnek programının temel bölümünün "Beden Eğitimi" konusundaki alıştırmalarını yapmaktan oluşur. Tüm Rusya Olimpiyatlarının okul aşamasındaki pratik testlerin sayısı üçtür: ilk gün - kros, ikinci gün - jimnastik ve basketbol (mümkünse).
kazananlar ve okul çocukları için Tüm Rusya Olimpiyatı'nın okul aşamasının kazananları, tüm turlarda her türlü görevi tamamlamak için atılan puanların sonuçlarına göre belirlenir.
Puanlar, bireysel testlerin sonuçlarına göre katılımcının işgal ettiği yere (sıralama) göre verilir. Her katılımcının nihai sonucu, her görevi tamamlamak için aldığı puanların (sıralamaların) toplamı olarak hesaplanır - miktar ne kadar düşükse, sonuç o kadar yüksek olur.
Bireysel görevlerin yerine getirilmesinde birkaç katılımcının sonuçlarının eşitliği durumunda, alınan yerlerin toplamının aritmetik ortalaması olan puan sayısı verilir.
Olimpiyat sonuçları her yaş kategorisinde kızlar / kızlar ve erkekler / erkekler arasında ayrı ayrı belirlenmelidir.Katılımcıların nihai sonuçları, puanları arttıkça düzenlenmiş bir katılımcı listesi olan final tablosuna kaydedilir. Aynı puana sahip katılımcılar alfabetik sıraya göre listelenir.
Görevleri tamamlama talimatları
"Beden Eğitimi" konusunda ortaokul öğrencilerinin bilgi düzeyi gereksinimlerini karşılayan görevler sunulur.
Görevler 3 gruba ayrılır:
1. Kapalı formdaki görevler , yani önerilen cevaplarla. Görevler
Tamamlandığında doğru veya yanlış olduğu ortaya çıkabilecek bitmemiş ifadeler şeklinde sunulur.
Bu görevleri tamamlarken size sunulan seçeneklerden doğru tamamlamayı seçmelisiniz. Bunların arasında hem doğru hem de yanlış tamamlamalar vardır ve ayrıca ifadelerin anlamına kısmen karşılık gelir. Doğru olan, ifadenin anlamına en tam olarak karşılık gelendir.
Tüm test seçenekleri işaretlenirse, bir dizi görev değerlendirilir. Bu koşul görevde belirtilmiştir: "tüm konumları işaretle."
Seçilen seçenekler görev formunda işaretlenmiştir (cevap numarasını daire içine alınız).
Soruları ve önerilen cevapları dikkatlice okuyunuz. Tahmin etmemeye çalışın, ancak seçiminizi mantıklı bir şekilde gerekçelendirin. Bilmediğiniz görevleri atlayın. Bu, diğer görevler için zaman kazandıracak. Kaçırılan göreve daha sonra dönebilirsiniz.
2. Açık formdaki görevler , yani, önerilen cevaplar olmadan.
Bu görevi tamamlarken, bağımsız olarak, ifadeyi tamamlayarak doğru bir ifade oluşturan bir tanım seçmelisiniz. Cevap kağıdının uygun sütununa seçilen tanımı girin.
3. Grafik görüntü şeklinde görev fiziksel egzersizler yapmak için başlangıç pozisyonları.
Çizimler formda yapılır. Kayıtlar okunaklı olmalıdır. Jüri, sunduğunuz her pozisyonu değerlendirir.
Görevin yürütme süresini kontrol edin.
Görevleri tamamlama süresi 20 dakikadır.
Okul çocukları için Tüm Rusya Olimpiyatının okul aşaması için bir dizi Olimpiyat görevi
"Fiziksel kültür" konusunda
teorik tur. 5-6 Sınıf
1. Adil ifadeleri belirtin
a.Beden eğitimi yaparak, herhangi biriniz güçlü, hızlı,
hünerli ve cesur.
B.Fiziksel kültür tutkusu, birçoğunuzun
sporcular.
v.Beden eğitimi ile ilgilenen herkes ünlü olabilir
sporcu.
G.Düzenli egzersizle herkes hızlı koşmayı öğrenebilir,
yüzmede iyi, kayakta iyi, topa güveniyor.
2. Sabah egzersizleri için uygun bir dizi egzersiz seçin.
1. Nefes egzersizleri ile zıplama ve yavaş yürüme.
2. Hızlanma ile yürümek, koşuya dönüşmek.
3. Nefes egzersizleri.
4. Yudumlamak, kolları ve bacakları sallamak
6. Bacak kasları için egzersizler.
7. Sırt kasları için egzersizler
8. Kol ve boyun kasları için egzersizler.
9. Esneklik egzersizleri.
10. Karın ve gövde kasları için egzersizler.
a.4, 9, 8, 1, 7, 5, 6, 10, 2, 3.
B.1, 2, 4, 7, 9, 6, 10, 5, 6, 3.
v.4, 5, 2, 3, 8, 7, 9, 10, 6, 1.
G.9, 2, 4, 7, 6, 5, 10, 3, 8, 1.
3. Daha hızlı gitmek için artırmanız gerekir ...
a.... adımların uzunluğu.
B.… kadans.
v.... adımların uzunluğu ve sıklığı.
4. Karnınızın üzerine uzanır, kollarınızı dirsekleriniz göğüs hizasında büker, yere yaslanır ve gövdenizi kaldırırsanız, şu şekilde belirlenmiş bir pozisyon alacaksınız.
5. Yüzmeyi öğrenmek için öncelikle...
a....burun akıntısı ve öksürük ile yüzmeyin.
B....suyun üzerine uzan ve nefesini tut.
v.... sabahları suyla duş yapın.
G.… suya nasıl nefes verileceğini öğrenmek için.
6. İlk yarışmalar yapılmaya başlandı ...
a.… en güçlüsü kabilenin başı oldu.
B.… gençler yetişkinliğe hazır olduklarını kanıtlayabilirdi.
v.…en iyi avcıyı, savaşçıyı ortaya çıkarmak için.
G.Tüm sürümler makul.
7. Su sertleştirme yöntemlerinin uygun uygulama sırasını seçin:
1. Rezervuarlarda banyo yapmak.
2. Dökme.
3. Sürtünme.
4. Kontrast duşu almak.
a. 2, 4, 1, 3.
B. 3, 2, 4, 1.
v. 4, 1, 2, 3.
G. 1, 3, 2, 4.
8. Duruş ihlalinin sebebi...
a.... masada yanlış duruş.
B....yüksek yastıklı yumuşak bir yatakta uyu.
v.…başın eğik yürümek.
G.... Kas Güçsüzlüğü.
9. Sıklıkta bir artış ile karakterize edilen fiziksel egzersiz yükü
dakikada 130 - 150 atışa kadar kalp atış hızı olarak tahmin ediliyor ...
a.… kolay.
B.…orta.
v.... büyük.
G.…çok büyük.
10. Pentatlon, eski Olimpiyat Oyunları programında yer alan yarışmaları içeriyordu ...
a.... yumruklar D.... uzun atlama,
B.... koşma e.... okçuluk,
v.... at binme, kuyu.... cirit atma,
G....kavga, H.... disk atma,
11. Eski zamanlarda "Olimpiyatlar" terimi ...
a.... tek bir politikada bir sporcu koleksiyonu.
B.… dört yıllık bir süre.
v.… Olimpiyat Oyunları yılı.
G.... Olimpiyat yarışmaları.
12. Güç egzersizleri eğitmek için kullanılır ...
a.... kuvvet.
B.…hızlıydın.
v....dayanıklılık.
G.… esneklik.
Tüm öğeleri işaretleyin.
13. Egzersizin vücut üzerinde olumlu etkisi vardır.
zihinsel gelişim Bu ifade ile
a. ... katılıyorum (katılıyorum).
B. … katılmıyorum (katılmıyorum).
14. Günlük rutine uyum, ...
a. … doğru zaman dağılımı.
B. ... iradenin oluşumu.
v. ... alternatif zihinsel ve fiziksel çalışma.
d. ... olumsuz duyguların dışlanması.
15. Egzersiz setlerini hatırlamak ve daha sonra bağımsız olarak gerçekleştirmek için içerikleri piktogramlar şeklinde kaydedilir. Başlangıç pozisyonlarının resimlerini çizin:
Ana raf
Yan tarafa el duruşu
diz çökmüş
Seed
Bacakları ayrı otur
Ellerinizde destekle arkanıza yaslanın
Görevi tamamladınız. Tebrikler!
teorik tur. 5-6 sınıf (cevaplar)
1. a, b, d.
2. içinde
3. b
4. vurgu yalan
5. g
6. g
7. b
8. b
9. b
10. b, d, e, g, h
11. b
12. a, b, c, d
13. bir
14. b
15. Piktogramlar:
Açıklama Resim
Ana raf
Yan tarafa el duruşu
Ellerinizi kemerin üzerinde tutun, bacakları ayırın
diz çökmüş
Seed
Bacakları ayrı otur
Ellerinizde destekle arkanıza yaslanın
Pratik tur. 5-6 SINIF
Jimnastik
Hakemler, egzersiz performansının kalitesini ideal olarak mümkün olan uygulama ile karşılaştırarak değerlendirir.
Her test türünde egzersiz yapmak için mümkün olan maksimum puan 1'dir. 0,0 puan.
Jimnastik
erkekler
akrobatik egzersiz
Ip - işletim sistemi. Puan
1. vurgu çömelme, birlikte 2 takla…………………………………… 3.0
2. Yere yatın ve gövdeyi kaldırarak öne eğilin, kollarınızı yukarı kaldırın (gösterin) ve omuz bıçaklarının üzerinde durmak için geriye doğru yuvarlayın (tutun).................... ................
3. Yakın mesafeden çömelerek ileri doğru yuvarlayın……………………………………… 1.5
4. Yakın mesafeden çömelerek takla………………………………………. 2.0
5. Öne takla ve yukarı doğru bükülme…………………….. 2.0
kızlar
akrobatik egzersiz
Ip - işletim sistemi. Puan
1. Öne doğru iki takla, çömelme ve ayağa kalkma, eller
yukarı………………………………………………………………….
2. “Köprüye” inin…………………………………………………… 3.5
3. Yere yatın, kürek kemiklerinin üzerinde durun…………………………………………… 2.0
4. Öne doğru çömelin ve bacakları bükerek yukarı zıplayın
ayrı……………………………………………………………..
Atletizm
erkekler
kızlar
Bu sporda testler 500m mesafeden yapılmaktadır.
Basketbol
erkekler, kızlar
Müsabaka testi, basketbol oynamanın teknik ve taktik bir kombinasyonunu gerçekleştirmeyi içerir.
Katılımcı, arkalığın sağındaki sahanın bitiş çizgisinden top sürmeye başlar, orta daireyi saat yönünün tersine daire içine alır, iki adımdan sonra attığı, cebe giren topu aldığı ve aynı işlemi yaptığı karşı ceza sahasına doğru top sürmeye devam eder. başka bir halkanın saldırısı ile görev.
Egzersizin süresi sabittir. Topu her iki halkaya atma, vurana kadar devam eder.
Basketbol kurallarının her ihlali için (koşma, top taşıma, çift top sürme), görev tamamlama süresine ceza saniyeleri (5 saniye) eklenir.