Boxe thaïlandaise qui a créé. Boxe thaï : histoire, traditions, philosophie

Ou muay thai est le système de combat traditionnel de la Thaïlande, qui est né de sa forme plus ancienne de muay boran à la jonction avec d'autres arts martiaux des peuples d'Indochine. Le concept même de "muay thai" est d'origine sanskrite, on peut le traduire par "combat libre".

À la maison, cet art est souvent appelé "combat à huit membres", car les poings, les pieds-tibias, les coudes et les genoux sont impliqués dans le combat. Il s'agit d'un système de combat efficace basé sur un paradigme simple - la victoire la plus rapide sur un adversaire dans toutes les conditions.

Initialement, en boxe thaïlandaise, des complexes de base étaient utilisés comme kata ou taulu du karaté et du wushu, mais aujourd'hui ils ont été remplacés par des combinaisons de percussions et des ligaments.

Quand et où est née la boxe thaï ?

On ne sait pas quand le style est né Muay Boran, mais il est évident que sur le territoire de la Thaïlande moderne, il existait depuis plusieurs milliers d'années. Il existe une version selon laquelle le style pourrait devenir la base de la boxe thaïlandaise. krabi krabong, qui se traduit littéralement du thaï par "épées et bâtons".

On sait avec certitude qu'une version relativement moderne de cet art martial est apparue au XVIe siècle et s'appelait mai si sok, puis charrue, ce qui signifie "combat multidirectionnel". Dans l'état thaïlandais médiéval d'Ayutthaya, cet art a été perçu au niveau national, puis le combat singulier a été adopté par le Siam, qui a remplacé Ayutthaya, puis la Thaïlande, qui à son tour a remplacé le Siam.

L'expression "Muay Thai" n'a commencé à être utilisée activement qu'en 1934, à partir du moment de l'émergence officielle de la Thaïlande.

Muay Thai dans l'antiquité et aujourd'hui

La boxe thaï était à l'origine une discipline obligatoire pour les guerriers et les membres de la famille régnante. Des combats ont eu lieu à toutes les fêtes sans exception, y compris lors des grandes foires. Les combattants, vainqueurs des tournois folkloriques, pouvaient recevoir le titre de noble et commencer à servir dans la garde royale. Ils étaient appelés "muay luang", ce qui signifie "guerrier du roi". On sait que jusqu'au Rama VII(la première moitié du 20e siècle), l'unité militaire d'élite "thunder nak muay" a été formée des meilleurs combattants muay thai, en traduction - "association de guerriers royaux".

Avant la période Rama III(première moitié du XIXe siècle), les combats se déroulaient à mains nues, mais ensuite ils décidèrent d'envelopper les mains des combattants avec des plaques de peau de cheval, puis des cordes de chanvre et des rubans spéciaux en coton remplaçaient la peau. Il est important de noter qu'une telle mesure ne protégeait pratiquement pas les mains du combattant, bien au contraire - le but des cordes sur les mains était de causer un maximum de dégâts à l'ennemi, y compris des lacérations. Cependant, contrairement aux contes hollywoodiens, les combattants de Muay Thai n'ont jamais trempé leurs mains dans du verre brisé.

Jusqu'en 1929, les combats de Muay Thai n'impliquaient pas la possibilité de se rendre, le perdant quittait le ring soit avec de graves blessures physiques, soit déjà mort. Dans le même temps, au départ, le score n'était pas tenu par l'horloge, mais à l'aide d'un fruit de cocotier placé dans de l'eau. Une fois que le fruit a coulé, le tour s'est terminé.

Dans les premières décennies du XXe siècle, en plus du nouveau système de notation et des tours de trois minutes, un anneau adéquat (un carré de 6 mètres de côté) a été introduit, dont le rôle était auparavant joué par une plate-forme en terre plate de taille variable.

A noter qu'au départ en Muay Thai il y avait des saisies, des projections, des affrontements au sol, des douleurs et des suffocations, voire des attaques accentuées à l'aine. Mais amener les arts martiaux à des normes compétitives a rendu les combats plus humains, des divisions de poids sont apparues, dont, selon les règles de la Fédération mondiale de boxe thaïlandaise, il y en a dix-neuf - de 45,5 kg à 104,5 kg.

Code d'honneur et traditions du muay thai

La boxe thaïlandaise interdit catégoriquement les attitudes insultantes ou irrespectueuses envers un adversaire ; une défaite par forfait peut être attribuée dans un tournoi pour cela. De plus, un guerrier ne passe jamais sous les cordes, grimpant dans le ring, il les enjambe, car rien ne doit être au-dessus de sa tête (les Thaïlandais vénèrent la tête comme une partie sacrée du corps).

Cependant, il y a une action spéciale - une attaque du pied au visage ou même un léger contact est perçu comme une insulte délibérée (connotations symboliques - votre tête est sous mes pieds). Faisant une analogie avec la culture européenne, cette action peut être comparée à un crachat dédaigneux au visage.

Quiconque commence à étudier cet art est obligé de prêter serment - d'être honnête et juste, modeste et noble, toujours et partout d'honorer les lois et les traditions de son pays. Quiconque enfreint un serment peut être expulsé du club formateur en disgrâce.

Avant le combat, les guerriers Muay Thai effectuent deux rituels - c'est une prière wai kru et danse de guerre transe Ram muay. La prière concentre l'esprit, la danse amène le corps dans un état de concentration accrue. Il est important de noter que la prière Wai Kru implique nécessairement que le guerrier regarde dans la direction de son maître.

Pendant la prière et la danse, un guerrier doit avoir mongkon- un bandeau qu'un combattant tisse à partir de 108 fils, puis il est consacré par son professeur. Des signes bouddhistes sacrés sont appliqués au mongkon.

Un autre élément traditionnel de l'équipement d'un combattant est une amulette. pratyaat, il s'agit également d'une structure en corde aux extrémités librement suspendues, portée sur une ou les deux épaules. Pratyat, comme le mongkon, est tissé de manière spéciale sous des sorts spéciaux, c'est un rituel important, car selon la tradition, ces bandages protègent le combattant des blessures et de la mort, lui donnant la bénédiction des dieux.

Selon les règles en vigueur, juste avant le début du combat, les mongkon et pratyat doivent être retirés.

célèbres combattants de muay thai

L'un des boxeurs thaïlandais les plus célèbres est Apidey Sit-Hirun, qui a reçu le titre de "combattant du siècle". Il a passé 350 combats, en remportant 340 d'entre eux. Il a remporté sept titres de champion de boxe thaïlandaise et classique, était connu pour ses coups de pied cruels, avec lesquels il cassait souvent les bras de ses adversaires.

Samart Payakarun est un autre brillant représentant de l'école thaïlandaise. Quatre fois, il est devenu le champion de Lumpinia (un stade en Thaïlande où se déroulent des combats pour le titre de classe mondiale) et deux fois - le champion de boxe dans la division poids plume (WBC).

Le Néerlandais Rob Kaman, qui a pratiqué la boxe thaï toute sa vie, a été reconnu à plusieurs reprises comme le meilleur kickboxeur du monde, il était surnommé "Mr. Low-kick" pour les coups de pied à élimination directe. Neuf fois il est devenu champion du monde de Muay Thai et de kickboxing, sur 97 victoires, 77 remportées par KO.

Parmi les combattants modernes du K-1, cet art martial unique est pratiqué par Gevorg Petrosyan, Remy Bonjaski, Bard Hari, Peter Arts et d'autres combattants de niveau champion. Les athlètes les plus brillants du monde du MMA, qui ont une base sous la forme de boxe thaïlandaise, sont Alistair Overeem et Mauricio Rua, tous deux en tête de l'UFC et de Sherdog.

Le Muay Thai est considéré aujourd'hui comme l'un des arts martiaux les plus avancés au monde. Originaire de Thaïlande il y a plus de vingt siècles, il a absorbé toutes les caractéristiques nationales, religieuses et spirituelles de ce pays. C'est pourquoi, dans votre voyage à travers le royaume du sourire, il vaut la peine de visiter au moins une fois les compétitions de Muay Thai. Des combats spectaculaires et techniquement parfaits sont ici accompagnés de belles cérémonies au son de la musique nationale. Et les athlètes sur le ring ressemblent à des tigres sauvages : parfois rampants et doux, parfois rapides et mortels.

Histoire du Muay Thai

La boxe thaïlandaise tire son origine de l'ancien art martial thaïlandais Muay Boran, qui signifie «combat de la liberté». Dans la version moderne des arts martiaux, les combattants frappent avec les coudes, les poings, les tibias, les pieds et les genoux. C'est pourquoi le Muay Thai est aussi appelé le "combat des huit bras". Contrairement à de nombreux autres arts martiaux, dans la boxe thaïlandaise, il n'y a pas d'ensembles de frappes et de blocages, comme le kata au karaté. À l'entraînement, seuls les complexes de base de deux ou trois coups de poing, le travail avec la "patte", la poire et le combat sont utilisés.

Le Muay Thai a acquis une immense popularité dans son pays natal au XVIe siècle, mais les batailles internationales du milieu du XXe siècle lui ont valu une renommée mondiale, au cours de laquelle les combattants thaïlandais ont infligé un certain nombre de défaites dévastatrices aux représentants d'autres arts martiaux. Aujourd'hui, la popularité du Muay Thai ne cesse de croître. À bien des égards, cela est facilité par la vulgarisation des arts martiaux mixtes, où les techniques de boxe thaïlandaise sont largement utilisées, et une dépendance particulière à la boxe thaïlandaise par les réalisateurs hollywoodiens.

Dans le royaume, le Muay Thai est le sport national, pratiqué par un grand nombre de Thaïlandais. Selon des estimations approximatives, ce sport est pratiqué par plus de 120 000 amateurs et 10 000 professionnels dans le pays. Et c'est sans compter les militaires et la police, où cet art martial est maîtrisé sans faute.

Cependant, malgré sa popularité, la boxe thaïlandaise n'est pas un sport olympique. Bien que le gouvernement thaïlandais fasse tout son possible pour que le Comité olympique l'inclue dans sa liste. Néanmoins, des compétitions sont organisées entre boxeurs thaïlandais aux niveaux international, régional et national. Puisqu'il n'y a pas de fédération unique de Muay Thai en tant que telle, les compétitions se déroulent selon différentes versions. Les championnats du monde, par exemple, sont organisés sous les auspices de l'IFMA, de l'ISKA, du WKC et d'autres organisations.

Principes de base du Muay Thai

Le Muay Thai a beaucoup changé au cours des siècles. Ainsi, au début, les combats se déroulaient à mains nues, mais plus tard, les avant-bras et les mains des combattants ont commencé à être enveloppés de bandes de cuir, de cordes de chanvre ou de rubans de coton. Cela a été fait à la fois à des fins de défense et pour porter des coups plus puissants. Hollywood a quelque peu embelli cette tradition en ajoutant du verre brisé aux bandages. Il n'y a aucune preuve historique pour cela.

Mais les plus grands changements ont affecté les règles de conduite des combats. Si aujourd'hui la victoire est attribuée aux points, alors dans le passé, un combattant mort ou sévèrement battu était considéré comme vaincu. Les guerriers qui se sont rendus en duel se sont à jamais couverts d'une honte ineffaçable. De plus, dans les combats modernes, une interdiction est imposée sur les étranglements, les coups à la tête et à l'aine, ainsi qu'une attaque contre un adversaire menteur.

Le Muay Thai a son propre code d'honneur. Il interdit toute insulte à l'ennemi. La violation de cette règle peut coûter plusieurs points ou même toute la bataille. La Thaïlande a ses propres règles supplémentaires. Par exemple, un combattant n'entrera jamais dans le ring sous les cordes et lui donnera un coup de pied à la tête. Il s'agit de la caste des parties du corps dans le royaume. Si une personne touche ses pieds (qui sont considérés comme la partie la plus indigne du corps) à la tête de quelqu'un, elle lui inflige ainsi une insulte grave, qui s'apparente à un crachat au visage.

Avant le combat, les combattants exécutent la danse Ram Muay et récitent la prière Wai Kru. Tout d'abord, il symbolise la gratitude et la vénération des parents et des enseignants qui ont investi une part d'eux-mêmes dans le combattant. Mais, en plus, c'est aussi une sorte d'échauffement, et de préparation psychologique au combat.

Exécutant le Ram Muay et lisant le Wai Kru, chaque athlète met sur sa tête une sorte de bandage - mongkon, avant le combat il est retiré par un second ou entraîneur. Il s'agit d'une corde tissée à partir de 108 fils, aussi épais qu'un doigt, enroulés dans un cerceau et attachés à l'arrière de la tête en une queue de cochon. En Thaïlande, mongkon, comme Ram Muay, indique généralement qu'un athlète appartient à une école ou à une autre.

En plus du bandeau sacré, un autre attribut du Muay Thai est le pratyat - un bandage sur l'épaule. Contrairement aux mongkon, les combattants portent ce baudrier tout au long du combat. Initialement, il servait de bouclier sacré pour un guerrier, protégeant des dommages, des blessures et de la mort. La Fédération Internationale de Muay Thai a introduit une classification des mongkons et pratyats selon le niveau des combattants, similaire à la hiérarchie des ceintures en karaté ou jiu-jitsu.

Traditionnellement, le combat se déroule sous la musique thaïlandaise, qui donne le rythme du combat, soulignant les moments généraux et culminants.

Muay Thai en Thaïlande

Il est à noter que non seulement les hommes, mais aussi le beau sexe sont engagés dans la boxe thaïlandaise. De plus, les combats féminins ne sont en rien inférieurs en termes de divertissement et de tension à ceux des hommes.

Les traditions de la Thaïlande interdisaient aux femmes non seulement de pratiquer le Muay Thai, mais aussi d'être sur le ring. On croyait que la présence d'une dame prive les combattants de force et endommage le ring.

La première tentative de vulgarisation des combats de femmes a été faite dans le royaume dans les années 1960, mais le public a catégoriquement refusé d'assister à un tel spectacle. La situation n'a changé qu'à la fin des années 90, lorsque les femmes ont commencé à maîtriser la boxe afin de se protéger et de rester en forme. Cependant, aujourd'hui, les deux plus grands stades de Bangkok (Lumpini et Ratchadamnoen) n'autorisent toujours pas les femmes dans leurs rings. Et dans d'autres stades pour les combats féminins, des anneaux séparés sont installés.

Où et quand regarder

Dans les grands centres touristiques, vous pouvez souvent trouver une offre pour visiter les combats de boxeurs thaïlandais. Des camionnettes colorées roulent généralement dans les rues et appellent les visiteurs dans les haut-parleurs. Nous voulons vous avertir que ces gars-là ne sont invités qu'à des spectacles colorés avec des combats mis en scène et des imitations de coups de poing et de KO. Le Real Muay Thai ne peut être vu que lors de compétitions organisées dans des stades spéciaux. Les deux plus grands sont Ratchadamnoen et Lumpini à Bangkok. Les prix des billets commencent à 2 000 bahts par personne.

Ratchadamnoen est situé sur Ratchadamnoen Nok Road, près de Khao San Road. Le moyen le plus pratique pour s'y rendre est le taxi. Ce stade est ouvert tous les lundis, mardis, mercredis et dimanches de 18h00 à 22h00.

Lumpini est sur le côté gauche du MRT (Lumpini Station). Le personnel du stade est généralement vêtu de gilets rouges. Le stade est ouvert tous les mardis et vendredis de 18h00 à 22h00, le samedi de 16h00 à 20h00 et de 20h30 à 24h00.

La boxe thaï, quel genre de sport est-ce ? Cette question est posée par beaucoup de ceux qui commencent tout juste à s'intéresser au monde antique des arts martiaux. La plupart des gens ont peu ou pas d'idée d'où vient ce sport de contact et le confondent avec le kickboxing.

Cependant, ce sont deux sports différents. La boxe thaïlandaise est une technique de combat basée sur l'envoi d'une combinaison de coups à l'adversaire. Dans ce type d'arts martiaux, les prises et les techniques douloureuses ne sont pas utilisées. Par conséquent, les adversaires travaillent en combat à courte et moyenne distance.

En raison de la vitesse élevée de l'attaque, de tels combats se transforment souvent en un corps à corps complet, où les coudes et les genoux commencent à aller. Qu'est-ce que le Muay Thai par rapport aux autres arts martiaux ? c'est une discipline sportive moderne, dans laquelle des championnats de différents niveaux sont organisés dans le monde entier.

Il convient également de noter que le championnat de boxe thaïlandaise K-1 le plus éminent et le plus titré verse au vainqueur un prix de 1 million de dollars. Par conséquent, de nombreux combattants professionnels s'efforcent d'être à cet événement et de faire partie de la légende du Muay Thai.

En plus des récompenses sportives élevées, le Muay Thai est utilisé par de nombreuses personnes comme un excellent entraînement pour perdre du poids. Cela est dû au fait que tous les exercices et techniques d'arts martiaux sont conçus pour une grande endurance.

Un grand nombre de répétitions et constante exercices cardio avoir un excellent effet sur la silhouette et faire face à la graisse corporelle encore plus rapidement que les cours dans une salle de fitness avec un appareil installé régime.

Différences entre le kickboxing et le Muay Thai

L'art martial thaïlandais sous la forme de Muay Thai est assez différent du kickboxing. Si vous les regardez de plus près. Sur l'exemple du sparring, vous pouvez immédiatement détecter la différence visuelle et principale.

Le kickboxing n'utilise pas d'autres parties du corps que les mains et les pieds. Il est strictement interdit de frapper avec d'autres parties du corps. En boxe thaïlandaise, les tibias, les coudes et les avant-bras sont utilisés.

Si vous continuez à étudier davantage le sparring, vous pouvez également trouver une différence dans la distance de combat. En kickboxing, cette distance est conçue pour les combats à moyenne et longue distance. En Muay Thai, les actions sont également réalisées à courte distance sous forme de corps à corps, lorsque les coudes et les genoux sont utilisés.

Comment prendre des cours de boxe thaï

Un grand nombre de cours dans ce sport sont consacrés spécifiquement aux coups de rodage. Les athlètes répètent chaque frappe des milliers de fois, amenant les mêmes actions à l'automatisme à un certain point.

Après cela, la prochaine étape de la formation est effectuée dans laquelle. Les techniques pratiquées et étudiées commencent à être combinées en 2 à 4 coups puissants. Tout le combat consiste en de telles combinaisons développées.

Une attention particulière est également portée aux exercices de vitesse et d'endurance. Cela est nécessaire pour que toutes les figures soient plus mobiles et mordantes. Si vous regardez les principaux championnats, vous pouvez voir que tous les athlètes avec des titres élevés ont un physique maigre.

Les bienfaits de ce sport

Le principal avantage de ce type d'arts martiaux est le développement physique de l'ensemble des muscles du corps. Les complexes d'exercices et de frappes sont conçus de manière à durcir au maximum le corps. Des charges cardio élevées sont utiles pour les systèmes respiratoire et cardiaque.

Pour vous inscrire à la boxe thaï, vous pouvez contacter notre club. Ici, tous les jours, des entraîneurs expérimentés avec le titre de maître des cours de conduite sportive, tant en groupe qu'en individuel. Pour les cours dans le gymnase, il y a tout ce dont vous avez besoin pour perfectionner vos compétences à un niveau professionnel.

De plus en plus, les ensembles traditionnels d'exercices visant à prendre de la masse, à étirer et à renforcer les muscles cèdent la place aux arts martiaux. Récemment, diverses boxes et boxe thaïlandaise, ou, comme on appelle aussi ce sport, Muay Thai, ont acquis une popularité sans précédent, les plus pertinentes étant la boxe et la boxe thaïlandaise. L'efficacité des arts martiaux est dix fois supérieure aux bienfaits des exercices de fitness classiques. Les combattants brûlent une énorme quantité de calories, font travailler presque tous les muscles. Et les personnes qui ont choisi les arts martiaux pour elles-mêmes entraînent également la santé psychologique.

Boxe et boxe thaïlandaise : informations de base

Très souvent, les athlètes débutants sont préoccupés par la question : que choisir - boxe ou boxe thaï ? Pour y répondre, vous devez vous familiariser avec les types de lutte de plus près. La principale similitude de ces deux types d'arts martiaux réside dans la technique du combat. C'est basé sur les coups de poing. La boxe et le muay thai sont optimaux pour la défense dans la vie réelle. Après tout, les frappes ne nécessitent pas de tenir l'ennemi, ce qui signifie qu'elles offrent de la mobilité. De plus, les deux types nécessitent une attitude correcte envers l'ennemi. Il est interdit aux adversaires d'utiliser des méthodes d'insultes verbales et physiques non seulement avant et pendant le combat, mais aussi après celui-ci. Il existe également un code d'honneur, selon lequel les combattants sont tenus de respecter les lois et les traditions du pays où se déroule la compétition, d'être un exemple d'honnêteté et de noblesse.

Styles de combat : y a-t-il une différence ?

Malgré les similitudes, la boxe et les arts martiaux Muay Thai présentent des différences significatives. Par exemple, en boxe, on ne peut frapper qu'avec les mains, attaquer avec les coudes ou les épaules est strictement interdit ! Pour des raisons de sécurité, les boxeurs utilisent des gants spéciaux. Soit dit en passant, la gamme de coups est également limitée - vous ne pouvez les appliquer qu'au haut du corps de l'ennemi. Un crochet sous la ceinture est un chemin direct vers la disqualification. De plus, les boxeurs ne doivent pas :

• bousculer;
• mordre;
• frapper à l'arrière de la tête;
• battre sur les reins.

Il est interdit d'effectuer des captures et de la boxe, et de la boxe thaïlandaise. Les différences sont qu'en boxe thaïlandaise, la "distance pacifique" entre les athlètes est considérablement réduite. Le Muay Thai est une forme d'arts martiaux beaucoup plus difficile. En plus des poings, en boxe thaïlandaise, vous pouvez frapper avec les coudes, les tibias, les genoux, les pieds. Aux États-Unis d'Amérique, le Muay Thai a été qualifié de "combat à mort" en raison de sa cruauté et de son efficacité. Après tout, les coups que les adversaires s'infligent sont puissants et rapides, il est extrêmement difficile non seulement de les bloquer, mais même de les voir !

Une autre caractéristique unique des arts martiaux Muay Thai est l'accompagnement musical. L'incroyable combinaison de flûte et de tambour, qui est la musique traditionnelle thaïlandaise, donne un divertissement particulier aux combats.

Qui convient à la boxe thaïlandaise et à la boxe?

Les arts martiaux sont accessibles aux personnes de tous âges. Cependant, il vaut mieux commencer une carrière sportive à l'âge de sept à dix ans. Très souvent, les parents sont convaincus que la boxe est synonyme de blessures graves, mais il convient de noter que les enseignants construisent avec compétence le processus d'entraînement, minimisant les risques éventuels. Refuser de faire de l'exercice, justifier la présence d'un excès de poids, n'en vaut pas la peine. En cours de boxe ou de Muay Thai, il est très facile de se mettre en forme.

Comme d'autres sports, la boxe et le muay thai ne sont pas pour tout le monde. Les arts martiaux nécessitent non seulement un esprit sain, mais aussi un corps sain. Il existe un certain nombre de contre-indications. Le club de boxe thaï n'acceptera pas les personnes :

• avec l'athérosclérose du cerveau;
• épilepsie;
• arythmie;
• la cardiopathie ischémique;
• cardiopathie;
• l'asthme bronchique;
• tuberculose;
• ulcère peptique;
• leucémie;
• anémie
• hémophilie;
• diabète sucré;
• arthrite.

règles des arts martiaux

Si vous décidez que vous avez simplement besoin de boxe ou de boxe thaïlandaise, vous devez vous familiariser avec les principes et règles de base de ces sports et leur histoire.

Le Muay Thai est connu de l'humanité depuis l'Antiquité. Les historiens affirment que la boxe thaïlandaise est apparue il y a plus de vingt siècles ! La boxe est beaucoup plus jeune - en tant que sport, elle n'a été reconnue qu'au XVIIIe siècle. Ce n'est qu'en 1892 que les premiers combats professionnels ont commencé à avoir lieu.

La Fédération de boxe thaïlandaise de Russie en 1996 a approuvé les premières règles de la compétition. La cinquième édition de ces règles, adoptée dix ans plus tard, en 2006, est désormais en vigueur. Toutes les modifications apportées au règlement ont été apportées conformément aux recommandations de la plus grande organisation mondiale de boxe thaïlandaise WMF.

L'équipement est requis pour les compétitions de boxe amateur. Un casque, un protège-dents, des protège-genoux et des coquilles d'aine peuvent vous éviter des blessures graves. Mais pour les combattants thaïlandais professionnels, l'utilisation de l'équipement est facultative. Les combats amateurs se déroulent le plus souvent sur un ring de cinq à six mètres, les réunions de professionnels nécessitent un ring plus grand - environ sept mètres. Il existe une division dans la boxe thaïlandaise par catégories de poids. Un entraîneur possédant une vaste expérience présentera les subtilités des règles à un athlète débutant venu au club de boxe thaïlandaise. Par exemple, seul un professionnel peut apprendre à frapper correctement. L'entraîneur peut également expliquer pourquoi la boxe thaï est aussi appelée l'art des huit membres ou "boxe à huit bras".

Les boxeurs, professionnels et amateurs, entraîneurs et vétérans de la boxe sont unis par la Fédération russe de boxe amateur. Cette organisation a été fondée en 1992. Son objectif principal est de populariser la boxe et son développement auprès de la population de notre pays. C'est la Fédération amateur qui organise les compétitions de boxe à tous les niveaux et qui s'occupe de la formation avancée des athlètes et des entraîneurs.

Les règles de compétition restreignent sévèrement les boxeurs. La condition la plus importante est une catégorie de poids. De plus, il est interdit aux athlètes de se détourner de l'adversaire et de le frapper avec autre chose qu'un poing fermé. L'âge des amateurs participant aux compétitions internationales ne peut être inférieur à 17 ans et supérieur à 34 ans. Mais la limite pour les boxeurs professionnels ne peut être que la condition physique.

Tenue boxer et boxer cravate

Selon ce que vous avez choisi - boxe ou boxe thaï, vous devriez penser à choisir un équipement de haute qualité. Il y a quelques siècles, les "Thaïs" n'avaient besoin que de deux bandes de peau de cheval. Leurs combattants blessaient aux poings. Aujourd'hui, afin d'éviter des blessures graves, les athlètes utilisent tout un arsenal d'équipements de protection. Un bonnet aide à préserver la langue et les dents, les mi-bas protégeront les chevilles de l'étirement des chevilles. Un lavabo inguinal en métal ne sera pas superflu. Les coussinets et les genouillères sont indispensables lors des combats. De plus, un athlète novice aura besoin de bandages pour aider à garder la bonne position de la main et de gants légers. Les cours de boxe thaïlandaise comprennent des chaussures légères et des shorts thaïlandais.

Un ensemble similaire sera également nécessaire pour ceux qui ont choisi un bandage coquille, des vêtements de sport confortables et des chaussures, des bandages et des gants. Un casque spécial protégera le boxeur des commotions cérébrales et des coupures. Et des chaussures spéciales - boxers - un véritable salut contre les entorses et les luxations.

Trousse de premiers soins du boxeur

Les athlètes qui choisissent la boxe ou le Muay Thai sont sujets à diverses blessures. C'est pourquoi il est important de choisir les médicaments nécessaires. La première chose que vous devez acheter est des bandages, du coton, du peroxyde d'hydrogène. L'iode, l'ammoniac, les onguents et les sprays chauffants et rafraîchissants ne seront pas du tout superflus. Les anticancéreux et les analgésiques peuvent également être utiles.

La boxe est la force, mais la boxe thaï est différente en termes de vitesse. Chaque personne détermine pour elle-même les avantages et les inconvénients de ces deux arts martiaux. Mais les sportifs qui ont consacré plus d'un an au combat peuvent donner aux débutants des conseils utiles :

• cela vaut la peine d'utiliser des mouvements trompeurs suivis d'une attaque;
• provoquer un adversaire à attaquer et l'attaquer violemment;
• n'exposez pas l'ennemi à l'arrière de la tête et du dos;
• ne pas être immobile pour que l'adversaire n'ait pas le temps de trouver un point faible;
• changer le rythme de la bataille et la position afin que l'adversaire ne s'y habitue pas;
• mélanger les attaques longues et courtes ;
• surveiller les manifestations extérieures de douleur et de fatigue et en aucun cas les montrer.

Genre fort : les femmes en boxe et « thai »

De plus en plus, les arts martiaux sont choisis par des représentants de la belle moitié de l'humanité. Il y a plusieurs raisons à cela : premièrement, la boxe et la boxe thaïlandaise sont un bon entraînement cardio. Grâce à des exercices réguliers, vous pouvez perdre du poids, mettre en ordre le système cardiovasculaire.

Deuxièmement, les femmes sont attirées par l'effet rapide : les muscles deviennent presque immédiatement gaufrés et tonifiés. Et troisièmement, la boxe et le tie-boxing aident à développer une réaction et à apprendre les bases de l'autodéfense. La principale condition pour les femmes est l'utilisation d'une protection mammaire en matériau élastique avec des bonnets en plastique cousus.