Désormais, il est impossible d'imaginer la boxe sans bandages de boxe. Mais vous pouvez facilement voir comment les débutants se brossent les bandages. Et pas seulement les débutants ... Voyons comment se panser correctement les mains avec des bandages de boxe sans conséquences et comment comprendre s'il est correctement enroulé?

Des bandages de boxe bien choisis sont tout aussi importants que des gants. Pendant l'entraînement ou le combat, ils fixent l'articulation du poignet dans la bonne position anatomique, préviennent la survenue de blessures sportives et, pourrait-on dire, prolongent la carrière d'un combattant.
La longueur de la toile varie considérablement et vous pouvez choisir le produit en tenant compte des caractéristiques individuelles de l'athlète. Le bon loquet doit avoir une boucle et un velcro, qui assurent une fixation sûre et en même temps simple.

Comment choisir le matériel pour le bandage

Avant d'apprendre à enrouler correctement les bandages de boxe, vous devez décider non seulement de la longueur, mais également d'autres paramètres. Tout d'abord, chaque athlète sélectionne un produit pour lui-même en fonction de son matériel :

1. Des bandes de coton avec velcro et une boucle pour le pouce de la main absorbent parfaitement la transpiration et laissent passer l'air, afin que la peau ne se dessèche pas. Si vous les enroulez correctement, sans transférer les tissus mous, ils reposent comme un gant. Cependant, il y a une caractéristique - avant d'envelopper des bandages de boxe, cela vaut la peine de s'entraîner plusieurs fois. Ce n'est qu'ainsi que ce processus ne causera pas de difficultés.
2. Pour la fabrication de bandages élastiques (également appelés mexicains), une symbiose de matériaux naturels et synthétiques est utilisée. Ils fixent solidement la main, préviennent parfaitement toutes sortes de blessures sportives, mais ne laissent pas du tout passer l'air. Oui, ils ont des problèmes d'absorption. Il semble que les bandages mexicains soient beaucoup plus faciles à envelopper, mais c'est une idée fausse. En raison de l'extensibilité, de nombreux athlètes inexpérimentés tirent trop sur les bandes, ce qui entraîne un traumatisme des tissus mous, ce qui entraîne leur engourdissement et une perturbation du trophisme.
3. Les bandages-gants, en règle générale, sont une méthode expresse pour coller les pinceaux. Mais il est difficile de les appeler des bandages à part entière: ce sont des gants de fixation aux doigts coupés. Une excellente solution pour un débutant, mais chez les professionnels elle ne rencontre pas un grand succès. Ils permettent de gagner beaucoup de temps et la face intérieure de protection est réalisée à l'aide d'un tampon spécial en gel absorbant les chocs. On peut dire que ces gants sont incroyablement confortables pendant l'entraînement.

Les bandages de boxe, malgré leur nom, sont également largement utilisés dans la boxe thaïlandaise, le kickboxing et d'autres sports. Leur fonction principale est de protéger les articulations du poing et des articulations, en fixant l'articulation du poignet dans la position anatomique CORRECTE. Ils protègent également l'intérieur des gants d'une usure rapide.

Comment choisir la bonne longueur de bandage

Pour les débutants et les amateurs, le marché propose un large choix de pansements courts (de 2,5 à 3 mètres). Les professionnels préfèrent les plus longs - jusqu'à 4,5 mètres. On pense que pendant le combat, il est préférable d'utiliser des bandages élastiques, qui mesurent 2,5 mètres de long pour chaque bras et 5 cm de large.Les bandes ou pansements adhésifs supplémentaires sont interdits.

Il y a aussi une règle :
Nouveau combat - nouveau fixateur. C'est pourquoi il est important de maîtriser la technique rapide et correcte d'enroulement du bandage.

Pour une main de taille « standard », 2,55 mètres de tissu suffisent pour fixer la main, le poignet et le pouce. Si la brosse est légèrement plus grande, cela nécessitera 2,75 mètres. Si la fixation de chaque doigt est nécessaire, il est préférable d'acheter un bandage de quatre mètres. Mais avant un achat direct, il est préférable de déterminer empiriquement la taille individuelle du produit, en essayant différentes méthodes d'enroulement et types de fixation.

Sur le marché, les fabricants de bandages de boxe les plus populaires sont Everlast, Title, Adidas, Green Hill (car ils sont parmi les moins chers et sont vendus chez Sportmaster) et Fighting. Les deux premières sociétés fabriquent des produits avec un gel absorbant les chocs supplémentaire (sur les 100 premiers cm), ce qui réduit considérablement le taux de blessures de la main lors de l'impact.

Comment bien envelopper les bandages de boxe

Il existe de nombreuses façons d'enrouler correctement les bandages de boxe, mais on peut distinguer deux des plus simples :

Ce ne sont là que les principales méthodes disponibles pour les débutants. Les sportifs professionnels en utilisent d'autres (plus complexes et chronophages), qui nécessitent l'aide d'un assistant.

Bandage renforcé de la main

Pour les athlètes déjà blessés à la main, il existe une méthode spéciale d'enveloppement "souple". Il est nécessaire de terminer l'étape préparatoire: enroulez fermement le bandage autour des doigts, puis retirez l'anneau obtenu et pliez-le dans le sens de la longueur. C'est cet oreiller qui doit être fixé avec le reste du ruban adhésif sur les jointures. Ensuite, le bandage fixe le poignet en deux tours, remonte à la base des doigts et après quelques tours, l'athlète continue de rembobiner les doigts séparément. Avec cette méthode de fixation de la main, le coup devient moins douloureux à la fois pour l'adversaire et pour l'athlète lui-même.

Il existe un autre moyen qui nécessite une certaine habileté. L'anneau, comme d'habitude, est mis sur le pouce, puis le poignet est fixé avec deux tours. Après cela, le bandage "va" à la jointure du deuxième doigt, après quoi toutes les jointures sont enveloppées. Une manipulation similaire doit être effectuée séparément pour l'articulation de chaque doigt. Après avoir bien serré ces spires, le remontage se termine par deux spires au poignet. Il est important pendant le bandage d'éviter les plis et les plis dans le tissu.

2 autres façons de bander sous les gants de Yulia Firsova :

Et voici comment les bandages de boxe ont été enroulés en Union soviétique :

Comme vous pouvez le voir, il existe de nombreuses façons. Choisissez celui qui vous convient le mieux. L'essentiel est de le remonter correctement !

Comment comprendre si le bandage est enroulé correctement

Avec les bandages mexicains, les débutants pincent très souvent les tissus mous et les nerfs. Cela est dû au fait que pendant la charge, le bandage se déplace légèrement, serrant la peau, à la suite de quoi les mains s'engourdissent.

Un chiffon correctement enroulé fermement, mais comprime doucement les tissus, n'interfère pas avec la rotation du bras au niveau de l'articulation. Lorsque vous serrez et desserrez le poing, il n'y a pas de sensation de liberté ou de forte pression. C'est-à-dire qu'un bandage correctement enroulé ne serre pas la peau ou les muscles, la main dans l'enroulement ne pâlit pas et ne change pas de température.

Seule l'expérience vous permettra d'envelopper correctement les bandages pendant l'entraînement et le combat, ce qui protégera avec succès contre les blessures. Après tout, une carrière longue et réussie ne peut se construire sans uniformes de haute qualité.

01.06.2019

Comment ne pas enrouler les bandages de boxe?

Nous avons réalisé une courte vidéo pour les athlètes débutants qui aimeraient savoir quelques choses intéressantes sur les bandages : comment ne pas les envelopper, ce qui peut être remplacé et s'il est possible de s'en passer du tout.
Nous allons décrire brièvement dans l'article et donner des réponses à vos questions.

Pourquoi les bandages sont-ils si difficiles à envelopper ?

Probablement, tous ceux qui ont commencé la boxe ou le kickboxing, ou peut-être un autre sport, ont été confrontés au fait que l'enroulement n'est pas seulement fastidieux, mais aussi difficile. Il faut tenir compte de la matière des bandages (que ce soit du coton ou des synthétiques), de la force avec laquelle il faut l'enrouler. Vous devez également vous rappeler que chaque paume a besoin de sa propre longueur d'enroulement. Et ici, il peut être difficile de saisir le moment où vous ne serrez pas la main et ne l'enveloppez pas trop faiblement. Ce n'est parfois pas facile pour les athlètes professionnels.

Pourquoi les bandages sont-ils nécessaires ? Est-il possible de s'en passer ?

Vous pouvez vous en passer, mais vous le regretterez très vite. Pourquoi? Par exemple, ce n'est que la première fois que la doublure intérieure des gants de boxe peut vous sembler agréable. Après quelques combinaisons de coups, vous aurez l'impression de vous frotter les doigts. Et cet inconfort vous accompagnera tout au long de l'entraînement. Ce n'est que le problème le plus mineur. Les bandages fixent le poing dans la bonne position afin que l'athlète ne se blesse pas ou ne se fasse pas d'entorse. Sans eux, le risque de blessure sera beaucoup plus élevé. De plus, les gants de boxe ne sont pas bon marché et la doublure intérieure absorbe bien la sueur et les odeurs. Quelques séances d'entraînement passeront, et pas un seul séchage des gants ne vous aidera, et vous ne pouvez pas les laver. Mais vous pouvez laver des bandages qui absorbent bien la transpiration et sèchent rapidement.

Comment faire sans bandages de boxe ?

Même si vous apprenez à remonter correctement, vous avez toujours le sentiment de passer beaucoup de temps sur ce remontage. Et comment s'en passer ?

C'est simple - il y a des gants intérieurs. Ils sont élastiques, fixent le poing comme des bandages. Ils diffèrent des gants ordinaires par leur légèreté, leur petite taille, leur élasticité, ainsi que par l'absence de doigts.

Dans la vidéo, nous examinons les gants intérieurs en gel Adidas. Ils s'étirent rapidement, s'étirent, mais un tissu dense fixe fermement les articulations. Il y a un insert en gel sur la partie amortisseur, qui protège en plus la main. Ils peuvent être lavés, séchés, il n'y a donc aucune difficulté d'entretien.

Bien sûr, ils sont plus chers que les classiques. Cependant, ils économisent du temps et des efforts que vous nous consacrez otku.

Une revue plus détaillée peut être trouvée sur notre chaîne:

Les bandages sont conçus pour les sports de combat et ils préviennent les blessures au poignet, aux doigts et au poing. C'est une bande de tissu qui s'enroule autour de la main. Le bandage fixera les articulations des doigts, il doit être appliqué correctement, puis il aidera à éviter un grand nombre de blessures. Le bandage peut être utilisé à plusieurs reprises, il est utilisé aussi bien par les débutants que par les professionnels. Étant donné que les blessures associées au poignet sont assez courantes.

Types de bandages pour la boxe.

Il est connu que bandages pour la boxe peuvent être divisés en deux types : professionnel et amateur. Auparavant, les bandages étaient fabriqués à partir de matériaux naturels - le coton, mais malheureusement, il perd son élasticité et il existe un risque de blessure. Il est préférable d'acheter plus de bandages élastiques, ils peuvent vous protéger des blessures indésirables.

Aujourd'hui, il existe plusieurs types de bandages:

Mexicain (gaze)

traditionnel (coton).

1) Les mexicains sont en demande, ils sont élastiques, confortables.

2) Les bandages traditionnels peuvent être fabriqués par vous-même, ils sont bon marché. Mais il y a aussi des inconvénients, ils se déroulent facilement, ils n'ont pas de forme (disparaissent rapidement), et s'usent assez vite. Le plus souvent, les athlètes achètent la première option (mexicaine). Afin d'envelopper le bandage de haute qualité, vous devez consulter votre entraîneur, si ce n'est pas possible, puis demander de l'aide sur Internet. Vous y trouverez des moyens de vous envelopper les mains d'un bandage de boxe, ou même de trouver une vidéo avec une description plus détaillée.

Comment bien utiliser un pansement

Après quelques essais, vous serez en mesure d'enrouler vous-même votre poignet. Et à l'avenir, vous ne penserez plus à comment faire le bobinage, mais simplement à la machine pour protéger vos mains. Mais ne rembobinez pas trop vos mains, car une forte fixation peut entraîner un gonflement. N'oublions pas que le rembobinage avec un bandage de sport ne doit pas vous mettre mal à l'aise, car cela distraira beaucoup du processus lui-même. Acheter un bandage sportif Vous pouvez acheter un bandage dans les rayons de sport, les magasins ou sur Internet. Le prix du bandage dépend de sa largeur, plus il est large, plus le coût est élevé. Vous avez donc le choix de l'endroit où acheter un pansement, mais il est préférable d'acheter le premier pansement dans un magasin où vous serez conseillé par des vendeurs spécialisés.

La boxe est une branche des arts martiaux dans laquelle l'athlète n'utilise que les membres supérieurs - les bras. Du fait que le boxeur "travaille" (frappe) avec ses poings, ses mains sont le plus souvent blessées. Afin de les protéger des dommages, les athlètes utilisent des gants. Malheureusement, les fabricants d'articles de sport essaient souvent d'économiser sur les matières premières. Les conséquences de telles actions se répercutent directement sur la qualité des équipements.

Ainsi, afin de minimiser les risques de dommages et d'exclure la possibilité de conséquences graves, les boxeurs ont recours à une petite astuce - bander les mains avec des bandages de boxe. Les athlètes portent un équipement de base sur les enroulements. Quel est l'intérêt de telles manipulations, nous allons essayer de comprendre cet article.

Pourquoi les boxeurs bandent-ils leurs poignets ?

La reliure à la main est l'une des procédures obligatoires prévues par les règles de la boxe. Un athlète n'est pas autorisé à participer à des compétitions s'il néglige les règles établies, c'est-à-dire qu'il entre sur le ring à mains nues (sans utiliser de bandages).

A ce jour, les bandages de boxe font partie intégrante de l'équipement de protection d'un combattant et sont utilisés pour :

• protéger la peau des mains contre les dommages;
• fixer des parties de la main à l'état naturel afin de réduire le risque de fractures, d'entorses et de luxations ;
• protection des munitions de boxe (gants) contre le trempage de sueur. Cette mesure améliore la résistance à l'usure ;
• réduire la charge sur les mains de l'athlète.

Les boxeurs professionnels, en raison de longues séances d'entraînement, sont bien conscients que pendant l'entraînement, les muscles des mains sont instables. En cas d'erreur, lors d'un impact, ils risquent de s'abîmer gravement. Ainsi, l'utilisation de bandages de boxe est une assurance supplémentaire.

Si nous parlons d'athlètes novices, alors tout est également clair ici - les mains des débutants, non adaptées à l'effort physique, ont besoin de beaucoup plus de protection que les mains des professionnels. Sinon, à la fin de la première séance d'entraînement, il sera possible d'observer comment la recrue se plaint de la peau usée de ses mains.

Options de bandage au poignet

Les boxeurs professionnels distinguent deux manières principales d'envelopper les pinceaux: classique et "Cross".

La version classique est considérée comme la plus simple, elle est très souvent utilisée par les sportifs débutants. L'algorithme est le suivant :

• attachez la boucle du bandage au pouce;
• envelopper le poignet avec un bandage avec une transition simultanée vers le pouce;
• passer en douceur à l'enroulement de la partie amortisseur de la brosse;
• enrouler les jointures;
• évaluer visuellement la qualité de l'enroulement produit ;
• en cas de détection de zones mal protégées, enroulez le bandage restant;
• fixez le bandage avec du velcro ou un support spécial.

La variante de bandage "Cross" est principalement utilisée par les boxeurs avancés. Une caractéristique distinctive de cette méthode d'enroulement est qu'en raison de l'utilisation d'un joint de bandage plus dense, les coups sont plus forts. Lors de l'utilisation de cette méthode, chaque articulation est soumise à un bandage.

La séquence d'actions au début et à la fin est similaire à la méthode classique. L'écart ne se produit qu'après l'étape d'enroulement des jointures. Ainsi, à la fin de la fixation des jointures, chaque doigt est enveloppé d'un bandage. La procédure commence par les phalanges du pouce, puis l'index est renforcé, etc. Après la mise en œuvre de chaque tour, l'athlète en produit un autre autour du poignet - cela vous permet d'obtenir une stabilité supplémentaire.

Erreurs courantes lors de l'emballage des mains

Parmi les nombreuses erreurs lors de l'emballage des pinceaux, on peut distinguer un certain nombre des plus courantes.

• Plis. Les plis, les courbures et les plis entraînent un pincement de la peau, la formation de phoques sur le bandage. Ceci, à son tour, peut entraîner des douleurs pendant la grève et des dommages à la peau.
• Pressant. Il limite le flux sanguin dans la main, ce qui entraîne à son tour une diminution de la sensibilité. De plus, en serrant les articulations sont fixées dans un état non naturel. Avec un coup fort, cela se heurte à des fractures.
• Faible enroulement. Espérer un effet et un haut degré de protection dans ce cas n'en vaut pas la peine. Tôt ou tard, l'athlète devra simplement re-bander les mains.

Si après l'enveloppement le boxeur ressent une gêne, il est préférable de rebander les mains. Sinon, vous devrez le faire pendant l'entraînement. Dans le pire des cas, un emballage incorrect peut endommager les brosses.

Si vous commencez à parler de l'équipement de protection individuelle d'un boxeur, la première chose qui vient à l'esprit pour la plupart des gens qui ne sont pas directement liés à la boxe est des gants de boxe, une casquette, peut-être un casque. Et puis seule une image apparaît dans ma mémoire, alors qu'un assistant enroule lentement des bandages protecteurs spéciaux autour des mains du boxeur avant le combat. Cette procédure peut prendre 20 à 30 minutes. Le soin avec lequel il est fait indique l'importance particulière de cet agent protecteur.

Récit

L'histoire des bandages de protection est bien plus ancienne que celle des autres équipements de protection utilisés en boxe. Même dans les temps anciens, c'était dans le but de protéger les mains dans les coups de poing que les «ancêtres» des bandages actuels étaient utilisés - des bandes de cuir enroulées autour des mains, réduisant ainsi le risque de blessure à la main.

Alors pourquoi avez-vous besoin de bandages pour la boxe ?

Dans la boxe moderne, il existe différentes méthodes pour enrouler des bandages autour de vos mains. Et chacun d'eux a un objectif précis: bien fixer le poignet, protéger les «jointures» des doigts, réduire le risque de blessure au pouce, ainsi qu'une fracture du premier métacarpien, aligner les jointures du doigts en une seule ligne, augmentant ainsi la force d'impact et, bien sûr, améliorant la position de la main dans le gant.

Application

En boxe amateur, des bandages de 2,5 mètres de long sont utilisés, les bandages plus longs sont interdits. En boxe professionnelle, leur longueur peut atteindre 4,5 mètres, cependant, c'est l'un des points stipulés dans les termes des combats. Avant le combat, l'arbitre vérifie si les bandages sont enroulés conformément aux règles, après quoi un tampon leur est apposé.