Bir çocuğa yılda hangi tatlılar verilebilir? Çocuğunuza hangi tatlıları verebilirsiniz? Karbonhidratlar - yaşam için enerji veya hastalığa giden yol

Yetişkinlerin aksiyomlarından biri tatlıların zararlı olduğunu söylüyor. Ancak bu tüm tatlı ürünler için geçerli değildir. Küçük çocuğunuza hangi ikramları ve hangi miktarlarda vereceğinizi öğrenin

Bebeğinizin çok erken ve aşırıya kaçmadan tatlı yemesine izin verirseniz, bunların vücuda gerçekten hiçbir faydası olmaz: bebek kilo alabilir, dişleri bozulmaya başlayabilir ve alerji gelişebilir. Bu nedenle, küçük çocuğunuzla şekerleme, kurabiye ve keklerle dolu tezgahlara bakmaması için mümkün olduğunca şekerci mağazalarını ziyaret etmekten kaçının. Tüm bu lezzetleri evinizde görünür bir yerde bırakmayın.

Sevdikleriniz tatlılara aşırı düşkün olmamanız gerektiğini anlamalı, çocuğun gözü önünde yememeye çalışsınlar. Torunlarına lezzetli yemekler ikram etmeyi seven büyükanne ve büyükbabalarla konuşun. Genel olarak tatlıları kült haline getirip onlara özel bir ürün muamelesi yapmamalısınız. Bir bebek, mağazadan satın alınan tatlıları 3 yaşına gelmeden yiyemez.

Şeker şekerden farklıdır

Birçok şeker türü vardır. Bileşimlerine bağlı olarak şekerler basit ve karmaşık olarak ikiye ayrılır. Benzer işlevleri yerine getiriyorlar, ancak yine de birbirlerinden biraz farklılar. Basit olanlar glikoz, fruktoz (örneğin balda ve meyvelerde bulunur), ayrıca unlu mamullere ve içeceklere eklemek için kullanılan sakaroz veya pancar şekeridir. Bu şekerler hızlı bir şekilde emilir ve kan şekeri seviyelerinin yükselmesine ve ardından keskin bir şekilde düşmesine neden olur.

Kompleks olanlar laktoz (sütün bir bileşeni), nişasta (tahıllarda, patateste, kuruyemişlerde, mısırda bulunur), liftir (meyvelerin ve çoğu sebzenin bir bileşeni). Kompleks şekerler insülinin daha yavaş salınmasına neden olur ve açlığı daha uzun süre tatmin eder, bu nedenle sağlıklı kabul edilirler. Küçük çocuk hem birinci hem de ikinci şekere ihtiyaç duyar.

Çok fazla değil

Yaşamın ilk yıllarında bebek hızla büyür ve kilo alır. Böyle bir hızda gelişmek için çok fazla enerjiye ihtiyacı var. Bunu elde etmenin en kolay yolu karbonhidratlardan yani şekerlerdendir. Ancak bu, bebeğin kısıtlama olmadan tatlı yiyebileceği anlamına gelmez. Sağlıklı karbonhidratları sebze çorbalarından, muzlardan, diğer meyvelerden ve hatta yulaf lapasından alabilir. Sık sık tatlı yemek, bebeğin ana, daha değerli yemeklere olan iştahını kaybetmesine neden olur. Bebeğinize bir yaşını doldurmadan önce tatlı verebilirsiniz. Ev yapımı yemeklerle başlamak daha iyidir.

Ev yapımı daha iyi

Bebeğinizin sağlıklı tatlı ihtiyacını gidermenin birçok yolu vardır. Birçoğu evde hazırlanabilir. Avantajları var: Onlar için en iyi ve en taze ürünleri seçiyorsunuz ve ayrıca genellikle mağazada satılanlardan çok daha lezzetli oluyorlar.

• - Meyvelerden ve meyvelerden hazırlandığı için birçok vitamin içerir. Öğleden sonra atıştırmalık olarak servis yapmak iyidir.

• Sütlü jöle- Süte alerjisi olmayan çocuklar için uygundur. Özellikle sütü sevmeyenler için faydalıdır çünkü bebekler ihtiyaç duydukları kalsiyum dozunu içecekten alırlar.

• - vitamin açısından zengin ve çok lezzetli. Bebeğinizin öğleden sonra atıştırmalıkları için hazırlayın, güzel bir atıştırmalıktır.

• - birçok çocuk ona bayılıyor. Her gün farklı katkı maddeleri ile servis yapın: bir kaşık reçel, ekşi krema ve şeker, taze meyveler veya meyveler (sıcak mevsimde).

• Siyah çikolata- tek parçadan zarar gelmez. Bildiğiniz gibi çikolata bir enerji kaynağıdır ve İyi bir ruh haliniz olsun. Ayrıca dişlere kıvamlı veya sert karameller kadar zarar vermez.

• Dondurma- Süt esas alınarak hazırlanır, yani bebek için değerli protein ve kalsiyum içerir. Süte alerjisi olmayan bebekler tarafından da tüketilebilir.

• Çocuk kurabiyeleri- İçerdiği faydalı bileşenlere vitaminler de eklenir.

Ancak mutfağa kendiniz girecek vaktiniz yoksa, küçük çocuklar için özel olarak tasarlanmış mağazalardan hazır tatlılar satın alın.

Bebeğinizin alerjisi varsa

Bebeğinizin örneğin çikolatalı şeker yedikten sonra cildinde kızarıklıklar fark ettiniz mi? Bu, bu inceliğin henüz ona göre olmadığı anlamına gelir. Yiyecek günlüğünüze not alın ve alerjik reaksiyonlara neden olan yiyecek ve ikramlardan kaçınmaya çalışın. Ayrıca bebeğinize tatlıları başkalarıyla (aile veya arkadaşlarla) paylaşmayı da öğretin. Böylece tatlıları vermemeye alışacak ve daha nazik olacaktır.

Dişlerinize dikkat!

Şeker süt dişlerinin en tehlikeli düşmanıdır. Bu nedenle tatlıdan sonra bebeğinizin dişlerini fırçalamaya çalışın ve ağzını nasıl çalkalayacağını biliyorsa ona bunu kendi başına yapmayı öğretin.

Arkasında zaten yetişkin yemeklerine tamamen alışmış durumda ve "bir çocuğun hangi yaşta tatlı yiyebileceği" sorusu birçok ebeveyni endişelendirmeye başlıyor. Bu nedenle gelin bu yakıcı konuya daha yakından bakalım.

Elbette çocuk erken çocukluktan beri şekere aşinadır. Onun için ilk tatlılık anne sütü doğal bir tür sakaroz içerir. Ancak ebeveynler daha sonra tatlı bebeğe farkında bile olmadan sevgi aşılarlar. Çocuğa sahip olacağını düşünerek yulaf lapasını nasıl tatlandırdığınızı hatırlayın! Bunu yaparak yalnızca tat duyularınıza güvenirsiniz. Küçük bir çocuk henüz aradaki farkı pek anlayamayacaktır.

Peki tatlılar çocuklar için zararlı mıdır?

Bir yandan tatlılar gerçekten zararlıdır çünkü şeker ağızda bakteri gelişimi, plak oluşumu ve çürük için uygun bir ortam yaratılmasına yardımcı olur.

Öte yandan şeker bir enerji kaynağı ve beynin normal işleyişini destekleyen bir yardımcıdır. Ayrıca birçok tatlı yiyeceğin de zengin olduğunu belirtmek gerekir. yararlı malzeme(örneğin marshmallow, kuru meyveler, bal, marmelat). Sonuçta tatlılar iyi bir ruh hali kaynağıdır (herkes çikolatanın sözde "sevinç hormonu" içerdiğini bilir).

Dolayısıyla tatlıların zararlı olduğu kesin olarak söylenemez. Her şey tüketilen tatlıların kalitesi ve miktarıyla ilgilidir. Bu nedenle tatlıların yalnızca çocuklara faydalı olmasını sağlamak için şunları dinlemenizi öneririz: doktor tavsiyesi:

1. Çocukların hangi yaşta tatlı yiyebileceği sorusuna çocuk doktorları, 3 yaş diyor;
2. Ancak bir yıl sonra bebeğin diyetine küçük miktarlarda bazı tatlılar (reçel, meyve-meyveli köpükler, kremalı marshmallow, marmelat, jöleli şekerler ve marshmallow) eklenebilir;
3. 1 ila 3 yaş arası çocuklar için günlük şeker miktarı 40 gr'ı geçmemelidir (ve şekerin sadece tatlılarda değil aynı zamanda meyve, sebze ve diğer ürünlerde de bulunduğunu unutmayın);
4. Üç yıl sonra çocuğa az yağlı kekler ve hamur işleri, dondurma verilebilir;
5. Bebeğiniz tatlı bir şeyler yedikten sonra ağzını suyla çalkalamasını veya çocuğunuza bir elma veya havuç vermesini isteyin (ham hallerinde dişlerdeki bakterilerin temizlenmesine yardımcı olurlar).
6. Çocuğunuza ancak ana yemekten sonra tatlı ikram edin!

Ve unutmayın, çocuklar tatlıya düşkün olarak doğmazlar, biz onlara tatlı yemeyi öğretiyoruz!

Genellikle birçok gıda ürününde çocuk yaşı sınırı vardır; üç yaşın altına izin verilmez. Üç yaşından sonra çocuğa normal yetişkin yiyecek ve içeceklerinin (alkollü içecekler ve kahve hariç) verilebileceği genel olarak kabul edilmektedir.

Peki ya tatlılar? Üç yaşındaki bir çocuğa tatlı, dondurma ve kek vermeye başlayabilir misiniz?

3 yaşında bir çocuk için tatlılar: mümkün mü değil mi?

Öyleyse çözelim. İlk olarak, üç yaşın altındaki çocuklar hakkında birkaç söz. Bir ve iki yaşındaki bebeklerinize iyi bakın, onlara kesinlikle şeker vermeyin. Bir yıl sonra yulaf lapasına, güveç vb.ye biraz şeker ekleyebilirsiniz. Buradaki çocuk doktorlarının görüşleri bölünmüş durumda: Bazıları fruktozun faydalarından bahsediyor, diğerleri şekeri tercih ediyor, ancak çoğunluk çocuğun yemeğine çok çok az fruktoz/şeker eklenmesini öneriyor. Çünkü bebek buna kolaylıkla alışacaktır. Bebeğinizi üç yaşına kadar sulu meyveler ve meyvelerle şımartın; bunlar kendi içlerinde tatlıdır ve aynı zamanda birçok vitamin içerir. Genel olarak, küçük bir çocuğun tuzlu ve tatlı yiyeceklerle olan dostluğu, daha sonra normal yemek yemeyi reddedebileceği gerçeğiyle doludur.

İkiden sonra ise sadece tatlı yiyecekler verebilirsiniz. Üç yaşından itibaren diyet biraz genişletilebilir, ancak çok dikkatli bir şekilde. Genel olarak tüm ebeveynler, çocukların tatlıları sevdiğini ve şeker için çok şey yapmaya istekli olduklarını bilir. Ancak çocuklar için küçük miktarlarda bile tatlı yemek iyi değildir. Doğal olmayan zararlı tatlılar da genellikle diş hasarına ve hastalıklara yol açabilir. gastrointestinal sistem.

Aynı zamanda ebeveynlerin görevi bebeğin tat tercihlerini doğru bir şekilde oluşturmak ve yenen tatlı miktarını kontrol etmektir. Daha doğrusu, bunu kendiniz kontrol etmek bile değil, bebeğe günde ne kadar tatlı yiyebileceğini ve neyin fazla olduğunu düzenlemeyi öğretmek. Peki “3 yaşındaki çocuğa şeker verilir mi?” sorusunun cevabı. "eğer mümkünse..." gibi görünecektir.

3 yaşındaki bir çocuk için sağlıklı tatlılar

Bazı tatlılar o kadar da zararlı olmayacak, hatta bazen faydalı bile olacaktır. Lolipoplara, çikolatalara ve şekerlemelere değil, onlara odaklanın.

Kurutulmuş meyveler(kuru erik, kuru kayısı, kuru üzüm, incir) bu arada bir çocuğa iki yaşından itibaren sunulabilir. Tatlıdırlar, lezzetlidirler ve aynı zamanda vitaminler ve makro elementler açısından zengindirler, canlandırırlar kardiyovasküler sistem, gastrointestinal sistemin işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Çocuğunuza vermeden önce mutlaka yıkadığınızdan emin olun. Ancak mağazadan satın alınan şekerlenmiş meyvelerden kaçının, çok fazla şeker içerirler.

Hatmi. yapılıyor meyve püresi, proteinler ve şekerden elde edilen doğal koyulaştırıcıları ekleyin pektin, jelatin veya agar-agar bazlı. Vücut üzerinde olumlu etkileri vardır, örneğin pektin vücuttan toksinleri uzaklaştırır, endüstriyel olarak üretilen tatlıların en zararlısı olan kolesterol seviyelerini azaltır ve agar-agar demir, kalsiyum ve iyot içerir. Jelatinin kemik dokusu üzerinde olumlu etkisi vardır.

Marmelat meyve suyuyla yapılırsa aynı zamanda faydalı bir tatlı olacaktır. Marmelat üretiminde koyulaştırıcı olarak agar-agar veya pektin ve jelatin de kullanılır. Çocukların çiğnemekten keyif aldığı çiğneme marmelatı var (balmumu ilavesiyle).

beze- Çocuğa küçük miktarlarda sunulabilir. Protein ve şekerden oluşur, dolayısıyla prensip olarak bir çocuğun tüketmesi kabul edilebilir.

Tatlılar ana yemek değil, sadece hoş bir eklenti olduğundan, günde yalnızca birkaç parça marmelat, beze ve marshmallow verebilirsiniz. Üstelik ya şu ya da bu, her şeker türünden iki parça değil. Veya bir avuç kurutulmuş meyve. Aynı zamanda çocuğu kışkırtmayın ve onun yanında zararlı olanlar da dahil olmak üzere tatlılar yemeyin.

Bebeğinize iyi bakın, her şeyi akıllıca yapın, o zaman çocuğunuz kesinlikle mutlu ve sağlıklı olacaktır.

Bütün çocukların tatlıya müthiş bir düşkünlüğü vardır! Eğer isteselerdi sadece kek ve tatlı yerlerdi. Herhangi bir tatlı bir yandan hızlı bir enerji ve iyi bir ruh hali kaynağıdır, diğer yandan aşırı tüketimi alerjiye, metabolik bozukluklara ve diş çürüklerine yol açabilir. Tatlı sevgisinin sağlığa zarar vermeye başladığı çizgiyi aşmamak için ebeveynlerin bir çocuğa hangi yaşta tatlı verilebileceğini ve bir çocuğun 3 yaşında hangi tatlıları ve hangi miktarlarda yiyebileceğini bilmesi gerekir.

Çocuğunuza hangi yaşta tatlı verebilirsiniz?

Karbonhidratlar büyüyen bir vücut için hayati öneme sahiptir, bu nedenle tatlı tadı, yaşamın ilk günlerinden itibaren bebeğe tanıdık gelir. Anne sütüyle birlikte laktoz veya süt şekeri alır. Bebek mamaları aynı zamanda laktoz ve maltoz ya da diğer adıyla malt şekeri de içerir. Tamamlayıcı gıdaların piyasaya sürülmesi, karbonhidrat kaynaklarının çeşitliliğini genişletir. Meyve sularının ve pürelerin kural olarak sakaroz - sofra şekeri içermediğini unutmayın. Bu nedenle çocuğun daha fazla yemesi umuduyla sebze pürelerini ve tahılları tatlandırmamalısınız. Bu, tat alma duyusunun bozulmasına yol açabilir: bebek şekersiz yiyecek yemeyi reddedecektir. Sonuç olarak yetişkinlerde sevgiye neden olan tombul bir bebek obezite, diyabet ve metabolik bozukluklarla ilişkili diğer hastalıklara yakalanabilir. Bu nedenle bebeğinizi tatlılarla memnun etmeden önce kendinize bunu yapmaya değer olup olmadığını bir kez daha sorun.

Doktorlar bir çocuğun yemeğine bir yaşından önce şeker eklenmesini önermemektedir. Bir yaşındaki bebeklerin diyetlerine az miktarda sofra şekeri ve tatlı eklemesine izin verilir. Önemli olan günlük tatlı dozunun 40 g'ı geçmemesidir ve bu sadece 1 hatmi, 2 kurabiye veya 2-3 şekerdir. Çocuk izin verilenden daha fazla yemişse, ertesi gün miktarı azaltmalı veya tatlılardan tamamen vazgeçmelisiniz.

İlk tatlılar, taze veya taze dondurulmuş meyveler ve meyvelerden yapılan köpükler olabilir. Daha sonra bebeğinize denemesi için marshmallow, marshmallow ve marmelat verebilirsiniz. Çocuğunuza marshmallow ikram ederken, yapay renk veya tat içermediklerinden kremalı veya vanilyalı şekerlemeleri tercih etmek daha iyidir. Marmelat seçerken büyük çocukların çok sevdiği “sakızlı ayıcıkları” almamalısınız. Öncelikle çok fazla boya içerirler. İkincisi, marmelatı çiğnemek çok zordur ve bebek onu neredeyse çiğnemeden yutar.

2,5 yaşından itibaren yulaf lapasına biraz reçel ekleyebilirsiniz. Ancak 3 yaşın altındaki bir çocuğa Coca-Cola gibi tatlı soda vermemek daha iyidir.

3 yaşında bir çocuk hangi tatlıları yiyebilir?

3 yaşından itibaren çocuk waffle, zencefilli kurabiye, kek, az yağlı dondurma, çikolata ve diğer tatlılarla şımartılabilir. Çikolata hakkında birkaç söz söylenmeli. Bazı ebeveynler bunun çocuklar için bile faydalı olduğundan emindir. Ancak çok fazla şeker ve yağ içerdiğini ve bunun da pankreas üzerinde ekstra stres yarattığını unutmayın. Bu nedenle beyaz ve sütlü çikolatayı tercih ederek herkesin en sevdiği lezzeti en geç üç yaşından itibaren tanımaya başlamalısınız. Bu yaştan önce sırlı marshmallow bile satın almanız tavsiye edilmez. Bebeğinizin pankreasla ilgili sorunları varsa veya alerjiye yatkınsa onun için çikolata miktarı azaltılmalıdır.

Çocukların çok sevdiği dondurma, sütten yapıldığından kısmen sağlıklı bir tatlı olarak sınıflandırılabilir. Üç yaşındaki çocuklara haftada en fazla 2 kez 100 gram dondurma verilebilir. Ürün aşırı kilolu çocuklar, karaciğer hastalıkları veya sıklıkla boğaz ağrısı çeken çocuklar için önerilmez.

Fermente süt ürünlerine ve süzme peynire şeker eklememeye çalışın, bunun yerine meyveler, kuru üzüm veya çocuğun alerjisi yoksa bal koymak daha iyidir. Doğal bal Sindirim organları üzerinde faydalı etkisi vardır, antiinflamatuar özelliklere sahiptir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Aynı zamanda bu yüksek kalorili ürün yüksek derecede alerjeniteye sahip olduğundan, bir çocuk günde 1-2 çay kaşığından fazla bal yiyemez. Bebek alerjiden muzdaripse, bal sadece doktorun izniyle diyete dahil edilmelidir.

Üç yaşındayken bebeğinize çeşitli kuru meyvelerin tadına bakabilirsiniz. Tatlıdırlar ve aynı zamanda vitamin ve mikro elementler açısından da zengindirler. Tatlıları onlarla değiştirebilirseniz çok iyi.

Çocuğunuza tatlı olarak ya da öğleden sonra atıştırmalık olarak istediğiniz tatlıları vermek en iyisidir, ancak yemekten önce değil, yemek yerine çok daha az. Bebeğiniz yolda acıkırsa ona kurabiye veya waffle yerine elma veya muz ikram etmeyi deneyin.

Çocuk psikologları çocuklara ödül olarak şeker verilmesini önermiyor. Şekerler ve diğer tatlılar iyi davranış veya ev işlerinde yardım için "rüşvet" görevi görüyorsa bebek "sen bana ver, ben sana vereyim" ilkesiyle hareket etmeye alışacaktır. Gelecekte size veya diğer çocuklara karşı böyle bir tutumun kabul edilemez olacağı açıktır. Ayrıca tüm yulaf lapasını veya çorbayı yediği için çocuğu tatlılarla "ödüllendirmeye" gerek yoktur. Bu durumda yiyecekleri favori ve sevilmeyen olarak bölmeye başlayacaktır. Çocuğunuzun yiyeceklerin sağlıklı ve sağlıksız olarak ikiye ayrıldığını anlamasını sağlamanız gerekir. Aynı zamanda en sevdiğiniz tatlılar büyük olasılıkla ikinci gruba aittir. Bebeğinizin tatlı yemeye başladığını ve duramadığını görürseniz, minik tatlı dişinizi evcilleştirmek zorunda kalacaksınız. Kurabiyeler ve tatlılar her zaman çocuğun erişemeyeceği bir yerde saklanmalıdır ve bunların evdeki varlığından haberi bile olmaması daha iyidir. Ancak meyveler, meyveler ve sebzeler tam tersine bebek için en görünür ve erişilebilir yere yerleştirilmelidir.

Doğal olarak hiçbir ebeveyn bilinçli olarak çocuğunu kek ve tatlılara alıştırmaz. Şeker bağımlılığı iştahsızlık sorununu çözmeye yönelik girişimlerle başlar. Endişeli anneler ve büyükanneler, en azından bir şeyler yiyeceğine sevinerek yiyecekleri tatlandırmaya veya bebeğe şeker vermeye başlar. Sonuç olarak çocuklar en sevdikleri waffle, kurabiye ve zencefilli kurabiye dışında hiçbir şeye bakmak istemiyorlar. Yetişkinlerin aksine çocukların "programlı" yemek yeme alışkanlığı olmadığını anlamak önemlidir. Bugünkü iştahları yarından çok farklı olabilir. Çocuk doktorları, gönüllü olarak aç kalan çocukların bulunmadığından emindir, bu nedenle bir çocuk yemek yemeyi reddederse, büyük olasılıkla henüz acıkmaya vakti olmamıştır. Onu yemek yemeye zorlamaya gerek yok, hatta çorbayı tatlılarla değiştirmeye bile gerek yok.

Çocukların sağlığı ebeveynlerin elindedir. Ve eğer bir çocuğun 3 yaşında hangi tatlıları yiyebileceğini biliyorlarsa bu, çocuğun beslenmesinin ne kadar sağlıklı olacağına bağlıdır. Aynı zamanda çocuğunuzu zevkten mahrum etmemeli ve tatlıları diyetinden tamamen çıkarmalısınız. Sevinç verirler ve tüm çocuklar ebeveynlerinden lezzetli bir hediye almayı sabırsızlıkla beklerler.

Merhaba Lyudmila!

Harika makaleleriniz ve seminerleriniz için teşekkür ederiz. Ben sizin sadık hayranınızım ve kurs katılımcınızım. Vanya şu anda 1 yaşında ve anneannelerimizle savaş başlattık.

Çocuğa tatlılar, meyve suları ve kurabiyeler getiriyorlar. Ancak henüz çok erken olduğunu ve dişlerin bozulmaması için bunu sınırlamak gerektiğini düşünüyorum.

Bir çocuğa şeker vermenin ne zaman doğru olduğunu düşünüyorsunuz?

Anna, soru için teşekkürler. Tatlılar hakkında kısaca cevap vereyim.

Neden tatlı yiyoruz ve gerekli mi?

Başlangıçta vücudumuzun tatlılara yalnızca glikoz kaynağı olarak ihtiyacı vardır. Ve birçok farklı sağlıklı üründe bulunur.

Marketten aldığımız tatlıları sırf meraktan yemeye başlıyoruz. Ve sonra parlak tat hislerine alışırız.

Mağazalardan satın alınan hemen hemen tüm tatlılar, daha sonra meyvelerin, balın, bazı sebzelerin ve diğer doğal ürünlerin doğal tadının yumuşak ve yeterince zengin olmamasına neden olan lezzet arttırıcılar içerir.

Çocuklar için yiyecek ve içecekleri tatlandırmaya, tatlandırılmadığı takdirde tadı olmayacağı önyargısıyla başlıyoruz.

Özellikle çocuk yemeğin tadını beğenmiyorsa sıklıkla tuz eklemeye veya tatlandırmaya başlar. Aslında bebeğinizin bir şeyler yemeye başlamasını sağlamak için bunu başka şekillerde de yapabilirsiniz.

Tatlılar çocukları nasıl etkiler?

1. Tat alma duyusu bozulmuştur;

Çocuk şekersiz yemek ve içmek istemeyecektir. Tatlılara bağımlılık geliştirebilirsiniz ve bu zaten sizi tehdit ediyor şeker hastalığı ve erken obezite ve metabolik bozukluklar.

1. Bebeklerin bağırsakları henüz çok zayıftır;

Patojenik mikroflorayı oluşturan şekerin fazlalığı çocukluk çağında sorunlara neden olur. Kabızlık, ağrı, kötü dışkı, şişkinlik.

1. Aşırı tatlılar çocukluk nevrozlarına yol açar;

Tatlılar, ciddi kas veya zihinsel stres sırasında gerekli olan hızlı enerjiyi sağlar.

İşimde saat 22-23 olmasına rağmen çocukların uzun süre uykuya dalması ve zorluk çekmesi, hareketli ve neşeli olmasıyla sık sık karşılaşıyorum. Konuşma sırasında akşamları şekerli süzme peynir, tatlı çay, tatlı meyveli içecek ve enerji patlaması veren diğer yiyeceklerin olduğu ortaya çıktı.

1. Cilt alerjileri, dermatit;

Bunun nedeni, çok miktarda şeker varlığında bağırsakların zayıflaması ve tüm mantarların ve mayaların şekerlerle mükemmel şekilde beslenmesidir. Kötü işleyen bir bağırsak, kendini deri döküntüleri olarak da gösterebilen disbiyozdur.

Bu arada! Küçük kızımın 6 aylıktan itibaren pazarlanan Tema lorlarını kullandığımda kızarıklıkları çok uzun süre geçmedi ama aslında ben ona ilk kez 1,5 yaşındayken almıştım.

1. Süt dişlerinin çürüğü;

Diş hekimleri kişisel konuşmalarında sıklıkla modern çocukların dişlerinin daha da kötüleştiğini söylüyorlar.

Tatlılar ve çocuk meyve sularının erken tanıtılması, ağız boşluğundaki bozuklukların daha olası bir nedenidir ve mikrofloranın dengesizliğine ve sonuçta çürüklere yol açar.

Tatlıların daha çekici görünmesini sağlamak için üreticiler onlara birçok kimyasal madde ekliyor:

• bunlar boyalardır;
• ve tatlandırıcılar;
• ve yukarıda bahsedilen tatlandırıcı katkı maddeleri;
• Ne yazık ki bu bile tam bir liste değil. Uzun süreli depolama için koruyucu maddeler. Anlayacağınız üzere bu bileşenler kimseye sağlık katmıyor.

Bilmek!Çocuğunuzun henüz tatlıları denemediğinden endişelenmeyin; her zaman zamanı olacaktır. Onları mümkün olan en kısa sürede onlarla tanıştırmak daha iyidir!

Ne zaman tatlı verebilirsin?

Çocuğunuzu önemli bir şeyden mahrum bıraktığınızı düşünmeyin. Hiçbir şey kaybetmeyecek.

Doğru inanışlara bağlı kalırsanız ve akıllı davranırsanız, hem bebeğinize tatlı yemeyi öğretmekten kurtulmuş olursunuz, hem de bu kötü alışkanlığı unutursunuz.

1. Çocuklar hangi yaşta tatlı yiyebilir?

Belirli bir kriter yoktur, kurala uyun: ne kadar geç ve ne kadar küçükse o kadar iyidir. Sonuçta alışkanlıklar çocukluktan itibaren oluşur.

Küçük yaşta öğretmezseniz ileri yaşlarda bağımlılık olmaz. Çocuklara tatlı göstermeme, onların önünde yememe imkanı varsa bilmesinler. 1,5-2 yaşından önce çocuğunuzu tatlı ve beyaz şekerle tanıştırmamalısınız.

1. Daha büyük çocuklar zaten tatlı yediğinde ne yapılmalı;

• Bu durumda tatlıları bebekten saklamak zaten daha zordur. Tüm ailenin beslenmesini ayarlayın - az şeker içeren bir şeyler verin - kuru yiyecekler, uzun ömürlü kurabiyeler. Belki büyüğünün de hoşuna gider;
• Hatta birçok taraftarın artık yaptığı gibi "doğal tatlılar" bile kendiniz yapın doğru beslenmeçocukları sağlıklarına zarar vermeden şımartmak.

1. 12 aydan sonra çocuğunuza yine de tatlı yedirmeye karar verirseniz, bir çocuk yılda hangi tatlıları yiyebilir? Daha iyisi yok 😊

Önemli! Genellikle hediye getirmeye ve bebeği memnun etmeye çalışanlar büyükannelerdir. Eğer gerçekten ihtiyacınız varsa çocuğunuza meyve püresi alın. Oldukça tatlıdırlar ve çocuklar bunları zevkle yerler.

1. 1 ila 3 yaş arası bir çocuk günde kaç tatlı yiyebilir;

Beslenme uzmanlarına göre - en fazla 40 gram. Bu yaklaşık iki çay kaşığı kadardır. Çocuğun vücudunun şekere ihtiyacı olmadığını unutmayın. Bu sadece yetişkinlerin çocuklara empoze ettiğimiz psikolojik bağımlılığıdır.

Çocuğunuzu tatlılardan nasıl korursunuz?

İkramları tanıtmak için en uygun yaş, çocuğun zaten aktif olarak akranlarıyla iletişim kurduğu ve ondan hiçbir şey saklayamayacağınız 3 yıl sonrasıdır.

• Tatlıları "yasak meyveye" dönüştürmeyin;
• “Ödül” mertebesine de yükseltilmemeli;
• En azından bir çocukla, diğer tüm ürünlerle aynı şekilde tatlılara karşı da normal bir tutuma sahip olmalısınız;
• Aşırıya kaçmamalı, tatlıları tamamen yasaklamamalı veya tam tersine sınırlamamalısınız. Her iki durumda da ebeveynler eşit derecede büyük bir hata yaparlar;

Bilmek! Sağlıksız tatlı yemeyi yaygın ama nadir hale getirebilirsiniz. Çocuklarınıza, onlara lezzetli bir şeyler alabileceğinizi ancak mağazaya her gittiğinizde bunu yapmayacağınızı bildirin. Ayrıca sadece çikolata ve tatlılar da lezzetli olamaz.

• Meyve veya kuru meyve şeklinde sağlıklı tatlılar verin.

Çocuğunuza hangi tatlıları verebilirsiniz? Doğal. Şunları yapabilirsiniz: marmelat, marshmallow, marshmallow, bal (en geç 3 yıl!), kurutulmuş meyveler ve meyveler, meyveler, konserveler ve reçeller, meyveli içecekler ve kompostolar, yoğurtlar.

Diyetinizin karmaşık karbonhidratları içermesine izin verin ve çok fazla istemiyorsanız yemeklerden sonra tatlılar verin.

Bir yaş üstü bir çocuğun beslenmesi hakkında daha fazla ayrıntı + tatlılarla ilgili bir semineri Zevkle Yemek: Çocuğa Sağlıklı İştah Döndürmek İçin Bir Sistem >>> çevrimiçi kursu kapsamında dinleyebilirsiniz.

Evde abur cubur olmadığında, baştan çıkarıcılık da olmaz; bu, zamanla test edilen bir gerçektir.

Bebeğinizin menüsündeki tatlılarla ne durumda olduğunuzu bize anlatır mısınız?