Vitamina D este de obicei prescrisă de medici copiilor pentru a preveni rahitismul. Dar această substanță are o serie de proprietăți farmacologice care sunt utile pentru corpul adulților și adolescenților. De exemplu, D 3 (colecalciferol) normalizează metabolismul fosfor-calciu, activează metabolismul, îmbunătățește starea pielii și a părului. Este nevoie în special de oamenii care trăiesc în latitudini medii și care primesc lumină solară insuficientă pentru sinteza sa. Dar puțini oameni știu cum să ia corect vitamina D pentru adulți.
informatii generale
Vitamina D este un compus liposolubil care este de origine vegetală (ergocalciferol sau D 2) și animală (colecalciferol, colecalciferol sau D 3). Substanța parcurge o cale lungă de metabolism în organism: precursorii vitaminelor sunt sintetizați în piele sau ingerați cu alimente, apoi transformați în ficat și rinichi în formula activă a calcitriolului. Pentru a menține aceste reacții, este necesar să se consume o dietă echilibrată, să stai adesea la soare etc.
Conform studiilor americane, deficitul de vitamina D este observat la 25-50% dintre adulti si 57% dintre pacientii cu varsta peste 60 de ani.
Digestibilitatea suplimentelor alimentare (BAA) de vitamina D depinde de forma compoziției - ulei sau soluție de apă. Adulții sunt mai bine să aleagă a doua opțiune, a cărei absorbție are loc fără stres asupra sistemelor enzimatice digestive. Forma apoasă a vitaminei conține micele mici - particule în care „umplerea cu grăsime” centrală cu colecalciferol este înconjurată de o coajă solubilă în apă. Medicii nu recomandă administrarea lichidului uleios de vitamina D la bătrânețe: se absoarbe și se descompune mai rău.
Urmărește videoclipul medicului endocrinolog-nutriționist despre D 3:
Caracteristici benefice
Funcția principală a substanței active este reglarea metabolismului mineral, creșterea nivelului de calciu și fosfor din organism. Vitamina produce o serie de alte efecte farmacologice, ceea ce duce la utilizarea pe scară largă în medicină.
Pentru sistemul musculo-scheletic
Vitamina D crește absorbția calciului de către organism și promovează depunerea acestuia în țesutul osos. Datorită acestui fapt, oasele devin puternice, iar riscul de a dezvolta osteoporoză este redus. Oamenii de știință de la Universitatea din Birmingham au arătat că trebuie luate cantități crescute de vitamina D în procesele inflamatorii ale articulațiilor. Această substanță ajută la a face față poliartritei reumatoide, reduce durerea, crește mobilitatea.
Pentru piele, unghii si par
Nivelul normal și controlul vitaminei D din organism încetinește îmbătrânirea pielii, o face netedă și hidratată, îmbunătățește tonusul și elasticitatea. Substanța este utilă și pentru păr: D 3 activează foliculii de păr „adormiți” și crește densitatea părului și, de asemenea, previne chelie feminină (pe frunte și în zona parietală). De asemenea, colecalciferolul întărește unghiile, accelerează creșterea acestora.
Pentru glanda tiroidă
Dozele terapeutice de vitamina D previn dezvoltarea bolilor autoimune, care includ tiroidita Hashimoto. Studiile clinice au confirmat că la pacienții cu hipotiroidism pe fondul unui proces autoimun, conținutul de metaboliți activi ai calciferolului în sânge scade brusc. Vitamina D 3 îmbunătățește efectul calcitoninei, un hormon tiroidian care crește aportul de calciu către oase.
Pentru tratamentul psoriazisului
Vitamina se leagă de receptorii specifici din epidermă și încetinește formarea celulelor psoriazice. Ca urmare, dimensiunea și numărul plăcilor de pe piele scade, iar intensitatea peelingului scade. Calcitriol îmbunătățește, de asemenea, activitatea cathelicidinei, un agent antiinflamator și de vindecare a rănilor.
Pentru raceli
Cercetările publicate în British Medical Journal confirmă că vitamina D este implicată într-un răspuns imun normal. Acest compus protejează organismul de infecțiile virale respiratorii, inclusiv gripa. Activează limfocitele T, care distrug rapid microbii patogeni care au intrat în organism. Dozele preventive de vitamina D in sezonul toamna-iarna pot reduce frecventa racelilor cu 25-30%.
În timpul menopauzei
La 1/3 dintre femeile cu debutul menopauzei, începe leșierea activă a calciului din țesutul osos, care este cauzată de modificări hormonale. Se observă osteomalacia și osteoporoza, frecvența fracturilor patologice crește chiar și cu influențe mecanice mici. Consumul de vitamina D ajută la reglarea schimbărilor, crește aportul de calciu la oase și previne dezvoltarea beriberiului, care este adesea cauza unei fracturi de șold la femei.
Pentru pierderea în greutate
Compusul este implicat în reacții metabolice: crește sensibilitatea țesuturilor la insulină, reglează nivelul de lipide și carbohidrați din sânge. Prin urmare, deficiența acestuia crește riscul de obezitate viscerală, o afecțiune periculoasă care provoacă dezvoltarea bolilor cardiovasculare și endocrine. Dacă sunteți supraponderal, trebuie să luați doze mari de vitamina D pe zi.
Rata de zi cu zi
Tabelul 1 - Necesarul de vitamina D pentru diferite grupuri de pacienți
Pentru a converti concentrația de vitamina D din UI în mcg, trebuie luat în considerare faptul că 1 microgram corespunde la 40 de unități internaționale.
CONVERTITOR DE UNITATE: VITAMINA D
Colecalciferol (D3)/ergocalciferol (D2)
Forma substanței
UI mg µg g mg µg g
Decimale în rezultat:
Convertit
Conversie UI ⇄ g/mg/mcg (dezvoltat de farmaciști și medici pe baza unor date de încredere)
Pentru a determina cu exactitate nivelul de vitamine din organism, se efectuează un test de sânge venos. Studiul arată cantitatea de metabolit activ 25-(OH)-D (25-hidroxicalciferol). Concentrația unei substanțe se măsoară în ng/ml.
Clarificarea rezultatelor conform opiniilor endocrinologilor americani:
- mai puțin de 20 ng / ml - o deficiență gravă;
- 21-29 ng/ml - lipsa vitaminei;
- 30-100 ng/ml este norma.
Cine trebuie să ia
Indicații pentru numirea vitaminei D:
- osteoporoza si osteomalacia;
- patologia sistemului osteoarticular - artrita, osteocondroza, osteoartrita;
- fracturi nevindecătoare pe termen lung;
- carii și distrugerea smalțului dentar;
- scăderea funcției tiroidiene sau a apărării organismului;
- boală autoimună.
femei
Preparatul de vitamina D in doze zilnice mici este indicat pentru imbunatatirea aspectului pielii, stimularea cresterii parului si unghiilor. Consumul regulat de suplimente alimentare ajută la prelungirea tinereții și la păstrarea frumuseții feminine. Organismul femeilor are nevoie în special de suplimente în menopauză, când are loc o scădere bruscă a rezistenței țesutului osos.
bărbați
Suplimentele de vitamine sunt recomandate sportivilor și culturistilor. Colecalciferolul crește rezistența corpului masculin, crește eficacitatea antrenamentului. De asemenea, stimulează recrutarea masei musculare și crește producția de testosteron.
La bătrâni
Persoanele cu vârsta de pensionare ar trebui să utilizeze suplimente pentru a preveni deficiența de vitamina D, deoarece pielea îmbătrânită nu o poate sintetiza suficient. Această substanță este, de asemenea, utilizată pentru reducerea riscului de fracturi, creșterea rezistenței osoase în osteoporoză.
Contraindicatii
Lista contraindicațiilor pentru utilizarea suplimentelor orale de vitamina D 3:
- alergie la componentele medicamentului;
- hipervitaminoza D;
- creșterea calciului în sânge;
- boli gastrointestinale severe cu sindrom de malabsorbție;
- calcificare vasculară;
- insuficiență renală;
- fenilcetonurie.
Pentru femeile în timpul sarcinii și alăptării, suplimentele sunt prescrise numai după consultarea unui medic ginecolog.
Forme de dozare
Principalele forme de eliberare a medicamentelor pentru adulți:
- Capsule. Soluția uleioasă a vitaminei este închisă într-o coajă gelatinoasă sau vegetală. Medicii nu recomandă această formă de eliberare persoanelor în vârstă. Învelișul capsulei de gelatină este slab solubil în intestin.
- Lichid. O soluție apoasă sau uleioasă este disponibilă în sticle. Doza de vitamina D poate fi ajustată independent, dar mulți adulți nu le place gustul medicamentului.
- Tablete masticabile. Această formă de vitamina D 3 este bine absorbită. Dar compoziția tabletelor poate conține arome sau arome.
- Spray. Formularea de aerosoli pentru administrare sublinguală este bine absorbită. Spray-urile au un gust plăcut de fructe de pădure sau citrice. Dezavantajul este prețul ridicat și o gamă restrânsă de astfel de suplimente alimentare.
Există soluții de ulei injectabil care se administrează intramuscular. Transferul la utilizarea parenterală a medicamentelor este indicat pentru beriberi acut, o afecțiune gravă a pacientului.
Lista medicamentelor
Companiile farmaceutice produc suplimente în diferite doze: de la 400 la 5000 UI. Există medicamente cu o doză de 10.000 UI (0,25 mg) de vitamina D care pot fi luate pentru beriberi sau osteoporoza severă. Majoritatea suplimentelor alimentare sunt realizate pe baza de materii prime animale (lanolină etc.), dar există preparate speciale pentru vegetarieni - conțin D 3 sintetizat din lichen.
TOP 6 suplimente monovitamine:
Medicamentele pot fi găsite în farmaciile obișnuite sau în magazinele online de frumusețe și sănătate. Dar, din cauza marjelor comerciale mari ale intermediarilor, costul suplimentelor alimentare este adesea supraestimat de 1,5-2 ori. Prin urmare, este mai bine să cumpărați vitamina D pe site-ul iHerb din SUA.
Instructiuni de folosire
Nutrientul este de obicei prescris în scopuri preventive în perioada toamnă-iarnă; vara nu este necesar să îl beți. Medicii recomandă să luați vitamina D în doze mici: 1000-2000 UI. Comprimatele masticabile trebuie mestecate bine și nu înghițite imediat. Formele lichide trebuie dozate în picături și băute cu apă. Pentru o mai bună absorbție, medicamentele se consumă în prima jumătate a zilei imediat după sau în timpul meselor. Este mai bine să împărțiți o doză zilnică mare în 2 doze - dimineața și seara.
Calculul normelor pentru diferite boli:
- persoanele varstnice cu osteoporoza severa pot lua vitamina D 3 pe tot parcursul anului, chiar si vara, in doza de 800-1000 UI;
- pentru psoriazis si alte probleme dermatologice se recomanda consumul a 2000-5000 UI pe zi;
- cu inflamația articulațiilor, trebuie să luați 2000 UI pe zi timp de 3 luni;
- pentru persoanele cu obezitate, medicii prescriu de obicei doze unice mari (aproximativ 5000 UI) timp de 1-2 luni;
- pentru a întări sistemul imunitar, vitamina D trebuie luată în timpul creșterii sezoniere a incidenței și nu mai mult de 2000 UI.
Atenţie! Preparatele nu trebuie utilizate concomitent cu complexe de vitamine care conțin D3.
Reactii adverse
Aditivii provoacă uneori tulburări dispeptice: greață, pierderea poftei de mâncare, greutate în abdomen, flatulență. Pot apărea și dureri de cap și somnolență. O reacție alergică la medicament se manifestă prin mâncărime, vezicule roșii pe piele, diaree. Toate efectele secundare apar în principal la utilizarea dozelor mari sau la utilizarea prelungită a medicamentului.
Posibilitate de supradozaj
Vitamina este un compus liposolubil, astfel încât excesul său se poate acumula în organism și poate provoca simptome neplăcute. Simptomele de supradozaj apar dacă un adult ia mai mult de 10.000 UI de vitamina D pe zi.
Simptomele inițiale ale excesului:
- sete, gură uscată;
- dureri de cap;
- oboseală, scăderea capacității de muncă;
- greață și vărsături;
- constipație.
Odată cu utilizarea pe termen lung a suplimentelor de vitamine în doze mari, crește riscul de toxicitate sistemică, care se manifestă prin dificultăți de respirație, întreruperi ale activității inimii, umflarea feței etc. Un supradozaj poate perturba, de asemenea, funcționarea rinichii și provoacă calcificarea vasculară.
Atenţie! Dacă apar aceste simptome, ar trebui să încetați să luați suplimente și să consultați cât mai curând un medic și să faceți detoxifiere, precum și terapie simptomatică.
Nevoia crescută de vitamine a corpului feminin este asociată cu particularitățile fiziologiei. Pierderea de sânge în timpul menstruației, care este mai dificilă pentru o femeie decât pentru un bărbat, este asociată cu un consum ridicat de vitamine și nutrienți. Consumul lor crește de multe ori în timpul sarcinii, nașterii, alăptării. Una dintre „vitaminele sănătății femeilor” este vitamina D3, fără de care oasele slăbesc, pielea îmbătrânește mai repede, iar ciclul menstrual este perturbat. Natura sarcinilor asupra corpului în diferite perioade ale vieții se modifică, ceea ce afectează și nevoia de această substanță.
- D2 (ergocalciferol). Această vitamină nu se găsește în corpul uman. În drojdie și alte ciuperci, precum și în unele plante (de exemplu, în pătrunjel), este prezentă așa-numita provitamina D2 (ergosterol). Intrând în corpul uman cu produse vegetale, se transformă în vitamina D2.
- D3 (colecalciferol). Corpul îl primește în două moduri. În primul rând, se formează în pielea umană din colesterol atunci când este iluminat cu raze ultraviolete. În al doilea rând, intră în organism cu alimente de origine animală. Acest ingredient nu se găsește în produsele din plante.
Acțiunea substanțelor în organism este aceeași.
Semnificație pentru organism
O caracteristică a vitaminei D3 este că joacă un rol dublu în organism:
- Reglează absorbția calciului, magneziului și fosforului, care este necesar pentru menținerea țesutului osos normal. Accelerează procesul metabolic, favorizează absorbția compușilor acestor elemente chimice în intestin.
- Acționează ca un hormon, reglează metabolismul carbohidraților.
Acțiune asupra diferitelor sisteme ale corpului
SIstemul musculoscheletal. Fără această substanță, absorbția calciului, care face parte din oase, ligamente, țesuturi dentare, mușchi și sânge, este imposibilă. Deficiența acestuia duce la scurgerea calciului din țesutul osos, ca urmare a slăbirii și modificării structurii. Acest lucru duce la osteoporoză. Riscul bolii este crescut mai ales în timpul menopauzei, când absorbția nutrienților și producția de vitamina D3 se deteriorează semnificativ.
Se numește substanță „antirahitică”. În timpul sarcinii, este necesar pentru a forma oase sănătoase la făt, precum și pentru a proteja corpul viitoarei mame de deficiența de calciu și de consecințele acesteia.
Sistem nervos. Substanța asigură creșterea și regenerarea celulelor nervoase. Munca sistemului musculo-scheletic, capacitatea mușchilor de a se contracta, depinde de starea neuronilor care transmit semnale de la creier la mușchi.
Sistemul musculo-scheletic.În adolescență, există o dezvoltare rapidă a sistemului musculo-scheletic, datorită căreia se stabilește coordonarea mișcărilor. În această perioadă se formează mersul fetei, mișcările devin mai complicate. Există un aport crescut de vitamina D3. Prin urmare, o alimentație bună, expunerea la lumina soarelui pe piele este de o importanță deosebită.
Sistemul imunitar. D3 este esențial pentru construirea celulelor imunitare. Capacitatea organismului de a lupta împotriva infecțiilor depinde de conținutul acestora în sânge. Infecția duce la apariția bolilor inflamatorii feminine care cauzează nereguli menstruale și infertilitate. În timpul sarcinii, bolile infecțioase duc la dezvoltarea anormală a fătului, avort spontan și alte complicații.
Cu un sistem imunitar slăbit, riscul de cancer de sân, cancer intestinal, boli de piele (psoriazis) și scleroză multiplă crește.
Sistemul endocrin. Această substanță este implicată în reglarea metabolismului carbohidraților în ficat, crește sensibilitatea organismului la insulină, reglând astfel nivelul de glucoză din sânge. Sensibilitatea crescută la insulină este cauza producției de cantități în exces de estrogen în ovare. Acest lucru duce la tulburări de ovulație, poate provoca infertilitate, menopauză precoce. Capacitatea de a regla nivelul zahărului din sânge și de a crește sensibilitatea țesuturilor la insulină poate reduce riscul de diabet.
Vitamina D3 este foarte necesară femeilor pentru a îmbunătăți metabolismul, a arde grăsimile, a reduce greutatea corporală și a îmbunătăți funcționarea sistemului cardiovascular. Aportul acestui medicament este necesar pentru bolile glandei tiroide, deoarece conținutul de calciu și fosfor din sânge scade brusc.
Video: Norma vitaminei D, valoarea analizei pentru conținutul său în organism
Necesarul zilnic pentru femei
Când nevoia se ridică
Deficitul de vitamina D3 se observă de obicei la persoanele care trăiesc în zone cu ierni lungi, câteva zile însorite, zone înnorate, ploioase și cu ceață. Aerul prăfuit (climatic sau industrial) îngreunează și pielea să producă această substanță. Nevoia crește în adolescență și bătrânețe, precum și în timpul sarcinii și alăptării.
Dozele întărite sunt prescrise în tratamentul fracturilor osoase, al bolilor sistemului musculo-scheletic, al sistemului endocrin, al sistemului imunitar.
Notă: Vitamina D3 nu se formează în piele dacă este acoperită cu haine, mânjită cu protecție solară. O vizită la solar vă permite să creșteți producția acestuia, dar radiațiile ultraviolete puternice contribuie la apariția cancerului de piele.
Cauzele deficitului de vitamine pot fi boli ale stomacului și intestinelor, care împiedică absorbția acestuia, precum și alimente vegetariene, boli ale ficatului, organelor sistemului endocrin.
Semne de deficiență
Cu o lipsă de vitamina D3, o femeie se confruntă cu oboseală crescută, insomnie și fracturi osoase. Femeile însărcinate pot prezenta crampe la picioare, somnolență, dureri articulare, deteriorarea smalțului dinților, a pielii, a părului și a unghiilor.
Ce este supradozajul periculos de vitamina D3
Această substanță este capabilă să se acumuleze în țesutul adipos și să fie consumată treptat după cum este necesar. Înainte de a prescrie o programare, se examinează conținutul acestuia în sânge. Cu un exces se formează calciu în exces, care sub formă de calcificări (acumulare de săruri) se depune în vase, inimă, rinichi și plămâni. Ele pot înfunda arterele și pot deteriora țesuturile.
Simptomele hipervitaminozei:
- încălcarea sistemului digestiv: greață, vărsături, diaree, sete crescută, febră;
- producție scăzută de urină, inflamație a rinichilor, urme de sânge în urină, precum și prezența proteinelor și a celulelor albe din sânge;
- imunitate slăbită, răceli frecvente;
- aspectul unei nuanțe albăstrui pe piele;
- palpitații, aritmie;
- hipertensiune;
- mărirea ficatului.
În sânge se constată un conținut crescut de calciu, o scădere a concentrației de fosfor.
Video: Rolul vitaminei D în organism, surse de completare
Surse de aport de vitamina D3 în organism din exterior
Substanța pătrunde în organism cu alimente sau sub formă de preparate vitaminice.
Conținutul de vitamina D din alimente
Preparate cu vitamina d3
Minisan. Medicamentul este disponibil sub formă de tablete (1 comprimat conține 10 micrograme de substanță), precum și în picături (5 picături = 12,5 micrograme de vitamină).
Aquadetrim (1 picătură de medicament conține 12,5 mcg de vitamină).
Vigantol (1 picătură = 16,5 mcg de vitamina).
Natekal d3. Comprimate masticabile și pastile (1 comprimat conține 10 micrograme de vitamina D3).
Compoziţie:
Substanta activa:
Colecalciferol - 20000
PE MINESubstanță auxiliară: trigliceride cu catenă medie până la 1 ml.
Substanța colecalciferolului conține
dl -acetat de alfa-tocoferol. În 1 ml de medicament dl -acetat de alfa-tocoferol este continut intr-o cantitate de 0,05 mg. Descriere:Lichid transparent de culoare ușor gălbuie.
Grupa farmacoterapeutică:Regulator al metabolismului calciu-fosfor ATX:A.11.C.C.05 Colecalciferol
Farmacodinamica:Remediu pentru deficitul de vitamine
D3. Participă la reglarea metabolismului calciu-fosfor, îmbunătățește absorbția calciului și a fosfaților în intestin (prin creșterea permeabilității membranelor celulare și mitocondriale ale epiteliului intestinal) și reabsorbția acestora în tubii renali; favorizează mineralizarea osoasă, formarea scheletului osos și a dinților la copii, intensifică procesul de osificare, este necesar pentru funcționarea normală a glandelor paratiroide. Farmacocinetica:Absorbție - rapidă (în intestinul subțire distal), intră în sistemul limfatic, intră în ficat și în circulația generală. În sânge, se leagă de alfa2 globuline și parțial de albumine. Se acumuleaza in ficat, oase, muschi scheletici, rinichi, glandele suprarenale, miocard, tesutul adipos. Timpul până la atingerea concentrației maxime în țesuturi este de 4-5 ore, apoi concentrația de colcalciferol scade ușor, rămânând la un nivel constant timp îndelungat. Sub formă de metaboliți polari, este localizat în principal în membranele celulare, macrozomi, mitocondrii și nuclei. Pătrunde prin bariera placentară, excretat în laptele matern. Depus în ficat.
Se metabolizează în ficat și rinichi: în ficat se transformă într-un metabolit inactiv calcifediol (25-dihidrocolecalciferol), în rinichi se transformă din calcifediol într-un metabolit activ (1,25-dihidroxicolecalciferol) și un metabolit inactiv 24,25 -dihidroxicolecalciferol. Acesta suferă recirculare enterohepatică.
Vitamina D 3 iar metaboliții săi sunt excretați în bilă, o cantitate mică - prin rinichi.
Indicatii:- Prevenirea și tratarea rahitismului;
- Prevenirea deficitului de vitamine D 3 în grupurile cu risc ridicat (malabsorbție, boli cronice ale intestinului subțire, ciroză biliară a ficatului, stare după rezecția stomacului și/sau a intestinului subțire);
- Terapia de întreținere a osteoporozei (de diverse origini);
- Tratamentul osteomalaciei (pe fondul tulburărilor de metabolism mineral la pacienții cu vârsta peste 45 de ani, imobilizare prelungită în caz de leziuni, aderarea la diete cu refuzul de a lua lapte și produse lactate);
- Tratamentul hipoparatiroidismului și pseudohipoparatiroidismului.
Contraindicatii:Hipersensibilitate (inclusiv tireotoxicoză), hipercalcemie, hipervitaminoză
D3, osteodistrofie renală cu hiperfosfatemie, nefrolitiază de calciu. Cu grija:Ateroscleroză, insuficiență cardiacă, insuficiență renală, tuberculoză pulmonară (forma activă), sarcoidoză sau altă granulomatoză, hiperfosfatemie, nefrourolitiază fosfatică, boli cardiace organice, boli acute și cronice ale ficatului și rinichilor, boli ale tractului gastrointestinal, ulcer gastric și
12 ulcer duodenal, sarcină, alăptare, hipotiroidism.Dacă aveți una dintre bolile enumerate, asigurați-vă că vă consultați medicul înainte de a lua medicamentul.
Sarcina si alaptarea:Supradozaj cronic (hipercalcemie, infiltrarea metaboliților vitaminelor
D 3 prin placentă), care apare în timpul sarcinii, în cazul utilizării prelungite a medicamentului în doze mari, poate provoca defecte în dezvoltarea fizică și psihică a fătului, forme speciale de stenoză aortică.Vitamina D 3 iar metaboliții săi sunt excretați în laptele matern.
Dozaj si administrare:Dozarea din flacoane care nu sunt echipate cu picuratoare trebuie efectuată cu picura.
1 o picătură dintr-o picătură pentru ochi sau un capac de plută/picătură conține 625 ME de vitamina D 3 .O soluție orală în ulei se administrează într-o lingură de lapte sau alt lichid.
- Prevenirea rahitismului: copii sănătoși la termen Vitamina D 3 este prescris dintr-o săptămână scurtă de viață, câte 1 picătură (aproximativ 625 PE MINE) zilnic. Bebelușilor prematuri li se prescriu 2 picături de vitamina D 3 (aproximativ 1250 ME) pe zi din a 2-a săptămână de viață zilnic. Medicamentul este prescris în primul și al doilea an de viață, în special iarna.
- Pentru tratamentul rahitismului numiți de la 2 la8 picaturi de vitaminaD 3 (aproximativ 1250 - 5000 PE MINE)
- Prevenirea riscului de boli asociate cu deficitul de vitamine D3: 1-2 picaturi de vitamina D 3 (aproximativ 625 - 1250 ME) pe zi.
- Prevenirea deficitului de vitamine D3 cu sindrom de malabsorbție: de la 5 la8 picaturi de vitamina D 3 (aproximativ 3125 - 5000 ME) pe zi.
- Terapie de întreținere pentru osteoporoză: 2 până la 5 picături de Vitamină D 3 (aproximativ 1250 - 3125 ME) pe zi.
- Tratamentul osteomalaciei cauzate de deficit de vitamine D 3 : 2 la 8 picaturi de vitamina D 3 (aproximativ 1250 - 5000 ME) într-o zi. Tratamentul continuă timp de un an.
- Tratamentul hipoparatiroidismului și pseudohipoparatiroidismului: în funcție de concentrația de calciu din plasmă, se prescriu de la 16 până la 32 de picături de vitamina D 3 (aproximativ 10000 - 20000 ME) într-o zi. Dacă este necesară o doză mai mare, se recomandă doza mai mare. Concentrația de calciu din sânge trebuie verificată în 4-6 săptămâni, apoi la fiecare 3-6 luni și doza ajustată în funcție de nivelurile normale de calciu din sânge.
Efecte secundare:Reactii alergice. Hipercalcemie, hipercalciurie, scăderea poftei de mâncare, poliurie, constipație, flatulență, greață, dureri abdominale, cefalee, mialgii, artralgii, creșterea tensiunii arteriale, aritmii, afectarea funcției renale, exacerbarea procesului de tuberculoză în plămâni.
Dacă vreuna dintre reacțiile adverse indicate în instrucțiuni este agravată sau observați orice alte reacții adverse care nu sunt enumerate în instrucțiuni, spuneți medicului dumneavoastră despre asta.
Supradozaj:Simptome de hipervitaminoză vitaminică
D3:din timp(din cauza hipercalcemiei) - constipație sau diaree, uscăciune a mucoasei bucale, cefalee, sete, polakiurie, nicturie, poliurie, anorexie, gust metalic în gură, greață, vărsături, oboseală neobișnuită, slăbiciune generală, slăbiciune, hipercalcemie, hipercalciurie, deshidratare;
târziu - dureri osoase, turbiditate a urinei (apariția de gips hialine în urină, proteinurie, leucociturie), creșterea tensiunii arteriale, mâncărimi ale pielii, fotosensibilitate oculară, hiperemie conjunctivală, aritmie, somnolență, mialgie, greață, vărsături, pancreatită, gasgraalgie, scădere în greutate, rareori - psihoze (modificări mentale) și schimbări de dispoziție.
Simptomele intoxicației cronice cu vitamine D3 (când se administrează câteva săptămâni sau luni pentru adulți în doze de 20000-60000 UI/zi, copii - 2000-4000 UI/zi): calcificarea țesuturilor moi, rinichi, plămâni, vase de sânge, hipertensiune arterială, insuficiență cardiacă renală și cronică până la (aceste efecte apar cel mai adesea atunci când hiperfosfemia este atașată de hipercalcemie), întârziere de creștere la copii (utilizare pe termen lung la o doză de 1800 UI/zi).
Tratament: retragerea medicamentului, o dietă săracă în calciu, consumul de cantități mari de lichide, numirea glucocorticosteroizilor, în cazuri severe, administrarea intravenoasă a soluției de clorură de sodiu 0,9%, furosemid, electroliți, calcitonină, hemodializă. Antidotul specific este necunoscut.
Pentru a preveni supradozajul, în unele cazuri se recomandă controlul concentrației de calciu din sânge.
Interacţiune:Riscul de hipercalcemie este crescut de diureticele tiazidice.
Cu hipervitaminoză
D3 este posibilă creșterea acțiunii glicozidelor cardiace și creșterea riscului de aritmii din cauza dezvoltării hipercalcemiei (se recomandă controlul concentrației de calciu în sânge, electrocardiograme, precum și ajustarea dozei de glicozidă cardiacă).Sub influența barbituricelor (inclusiv fenobarbital), fenitoinei și irimidonului, nevoia de colecalciferol poate crește semnificativ (crește rata metabolică).
Terapia pe termen lung pe fondul utilizării simultane a antiacidelor care conțin aluminiu și magneziu crește concentrația acestora în sânge și riscul de intoxicație (mai ales în prezența insuficienței renale cronice).
Calcitonina, bifosfonații, plicamicina, nitratul de galiu și glucocorticosteroizii reduc efectul medicamentului.
Kolestiramin, colestipol și uleiurile minerale reduc absorbția vitaminelor liposolubile în tractul gastrointestinal și necesită o creștere a dozei acestora.
Crește absorbția medicamentelor care conțin fosfor și riscul de hiperfosfatemie.
Când se utilizează simultan cu fluorură de sodiu, intervalul dintre doze ar trebui să fie cel puțin
2 h; cu forme orale de tetracicline - cel puțin 3 ore.Utilizare simultană cu alți analogi de vitamine
D3 crește riscul de a dezvolta hipervitaminoză.Utilizarea concomitentă a benzodiazepinelor crește riscul de hipercalcemie. și sunt capabili să reducă efectul medicamentului datorită creșterii ratei de biotransformare.
Nu interacționează cu alimentele.
Instrucțiuni Speciale:Utilizați sub supraveghere medicală atentă a concentrației de calciu din sânge și urină (mai ales atunci când este combinată cu diuretice tiazidice).
În cazul utilizării profilactice, este necesar să se țină cont de posibilitatea unei supradoze, în special la copii (nu trebuie să prescrie mai mult de 400.000-600.000).
PE MINE în an). Utilizarea prelungită în doze mari duce la hipervitaminoză cronică D3.Trebuie avut în vedere că sensibilitatea la vitamine D3 la diferiti pacienti este individual si la un numar de pacienti care iau chiar si doze terapeutice poate provoca fenomene de hipervitaminoza.
Sensibilitatea la vitamine la nou-născuți D3 pot fi diferite, unele dintre ele pot fi sensibile chiar și la doze foarte mici. La copiii care primesc vitamine D3 pe o perioadă lungă de timp, riscul de întârziere a creșterii crește.
Pentru prevenirea hipovitaminozei D3 cel mai preferabil o dietă echilibrată.
Nou-născuții alăptați, în special cei născuți din mame cu piele întunecată și/sau expunere insuficientă la soare, prezintă un risc ridicat de deficit de vitamine. D3.
La bătrânețe, nevoia de vitamine D 3 poate crește din cauza absorbției scăzute a vitaminei D3, Scăderea capacității pielii de a sintetiza provitamina D3, reducerea timpului de insolație, creșterea incidenței insuficienței renale.
Deoarece pot exista faze de sensibilitate normală la vitamine în pseudohipoparatiroidism D3, este necesar să se ajusteze doza de medicament.
Influență asupra capacității de a conduce transportul. cf. si blana.:Nu există date despre efectul posibil al medicamentului asupra capacității de a conduce vehicule și mecanisme. Forma de eliberare/dozaj:Soluție orală în ulei 20.000 UI/ml.
Pachet: 20, 25, 30 și 50 ml în sticle de sticlă închisă la culoare. 10, 15, 30 și 50 ml în sticle de sticlă, sigilate cu capace picurătoare sau capace de înșurubare cu capace picurătoare. Fiecare sticlă, împreună cu instrucțiunile de utilizare, este plasată într-o cutie de carton. Conditii de depozitare:Într-un loc ferit de lumină, la o temperatură de 15 până la 25 ° C.
A nu se lasa la indemana copiilor.
Data maximă înainte:5 ani.
A nu se utiliza după data de expirare înscrisă pe ambalaj.
Conditii de eliberare din farmacii: Fara reteta Număr de înregistrare: LP-001633 Data înregistrării: 06.04.2012 Data expirării: 06.04.2017 Deținătorul certificatului de înregistrare:FABRICĂ FARMACEUTICĂ din Sankt Petersburg, JSC Rusia Producător: Data actualizării informațiilor: 21.02.2017 Instructiuni ilustrateÎn interacțiunea incredibil de bine coordonată a diferitelor sisteme ale corpului nostru, vitaminele joacă un rol cheie. Lipsa acestor substante vitale duce la diverse tulburari in procesele metabolice. În acest articol, vom vorbi despre beneficiile vitaminei D3. În acest material vor fi luate în considerare și instrucțiunile de utilizare.
Căi naturale de aport de vitamine
Colecalciferolul (D3) este unul dintre compușii liposolubili din grupa D și este unul dintre cei mai activi. Există două modalități principale de a introduce această vitamină în corpul uman: prin alimente de origine animală și piele, atunci când este expusă la radiații ultraviolete. Pătrunzând în organism, intră în contact cu proteina de transport, care o livrează la ficat. Acolo, vitamina ajută la absorbția oligoelementelor importante care își îndeplinesc funcțiile în metabolism.
Cât de mult dintr-un compus solubil în grăsimi va fi sintetizat cu ajutorul razelor solare depinde de timpul petrecut de o persoană în aer curat. Mulți oameni au un stil de viață de afaceri care le cere să își petreacă cea mai mare parte a orelor de lumină în interior. Din această cauză, există o deficiență în această substanță. În astfel de circumstanțe, este nevoie de utilizarea vitaminei D3 sub formă de supliment medicinal.
Nevoia de colecalciferol crește iarna. Chiar și cu expunerea prelungită la stradă din cauza lipsei de căldură și lumină, organismul nu primește doza necesară din acest compus. În acest moment, trebuie să mănânci cât mai multe alimente bogate în vitamine din grupa D.
Când utilizați orice substanță utilă, trebuie respectată norma. Dacă decideți să utilizați o formă sintetică de colecalciferol, iar medicul dumneavoastră v-a prescris vitamina D3, instrucțiunile de utilizare au instrucțiunile de dozare necesare. Sub nicio formă nu trebuie depășită limita.
În produse farmaceutice, vitamina de producție este obținută din produse vegetale și animale. Forma de dozare a uleiului de pește este, de asemenea, o sursă a acestei substanțe. Spre deosebire de omologul vegetal, un produs de origine animală este absorbit de corpul uman mult mai repede.
Ce cauzează deficitul de colecalciferol?
- Modificările legate de vârstă duc cel mai adesea la lipsa acestei vitamine. Semnele principale sunt dezvoltarea osteoporozei și somnul deficitar. Odată cu vârsta, sistemele musculare și osoase slăbesc, din această cauză, persoanele în vârstă trebuie să reînnoiască aportul de substanțe solubile în grăsimi.
- Convingerea larg răspândită că o dietă vegetariană este cheia sănătății duce adesea la beriberi, deoarece cea mai mare parte a vitaminei D3 se găsește în produsele de origine animală.
- Următoarele cauze sunt bolile patologice ale rinichilor și ficatului. La persoanele cu insuficiență renală, vitamina D3 este absorbită foarte lent, iar organismul se confruntă în mod constant cu o lipsă a acesteia.
- Utilizarea sistematică a antiacidelor, care, în special, sunt prescrise pentru tratamentul sistemului digestiv, poate provoca o lipsă de vitamina D3. Aceste fonduri acționează ca metode auxiliare de terapie, prin urmare, dacă este necesar, este mai bine să le anulați.
- Sarcina și alăptarea. Deoarece copilul primește toate substanțele nutritive din corpul mamei, în această perioadă este deosebit de important ca o femeie să-și monitorizeze starea de sănătate. Este necesar să se reînnoiască aportul lipsă de vitamine la timp, astfel încât viitorul copil să le poată primi și el. Același lucru se poate spune despre perioada de alăptare. Vitamina D3 pentru un nou-născut este de mare importanță, deoarece reduce riscul de rahitism.
Cu o deficiență mare de colecalciferol în corpul uman, apar următoarele simptome: oboseală cronică, insomnie, tulburări de vedere, fragilitate osoasă (vindecare lentă în fracturi), arsuri la stomac, apetit scăzut, osteoporoză. Odată cu apariția unor astfel de semne, trebuie să mergeți la spital.
Beneficiile vitaminei D3 pentru organism
Potrivit oamenilor de știință, dintre substanțele solubile în grăsimi disponibile, vitamina D3 este cea mai necesară. Pentru ce este?
- Sistemul osos. Într-o măsură mai mare, colecalciferolul este implicat în procesele metabolice care favorizează absorbția calciului și a fosforului. Reglează echilibrul acestor elemente și accelerează furnizarea de minerale esențiale către țesutul osos. Vitamina D3 este foarte utilă în acest sens pentru copii, deoarece contribuie la dezvoltarea corectă a scheletului.
- Întărirea imunității. Având un efect direct asupra măduvei osoase, care este responsabilă pentru crearea celulelor imunitare, vitamina D3 servește ca un excelent tonic general.
- Protecție împotriva bolilor oncologice. Colecalciferolul favorizează creșterea și reînnoirea țesuturilor celulare. De asemenea, este important ca acesta să inhibe reproducerea celulelor canceroase în glandele mamare și intestine.
- Regenerarea fibrelor nervoase. Nici aici nu te poți lipsi de vitamina D3. De ce are nevoie sistemul nervos? Datorită reglării nivelului de calciu, fibrele nervoase sunt restaurate. Ordinea în transmiterea impulsurilor este normalizată. Din acest motiv, vitamina este prescrisă pentru scleroza multiplă. De asemenea, nervii puternici servesc ca protecție fiabilă împotriva multor boli.
- Sistemul endocrin. Compusul solubil în grăsimi are un rol activ în distribuția glucozei. Are un efect pozitiv asupra funcțiilor pancreasului responsabil de producția și rata de insulină.
- Memorie. În cursul cercetărilor, s-a dovedit că concentrarea atenției este direct legată de prezența vitaminelor din grupa D. Lipsa acestor substanțe afectează semnificativ performanța elevilor la promovarea examenelor și la rezolvarea unor probleme complexe.
- Dispozitie. Vitamina D3 este un hormon responsabil pentru mintea umană. A fost dezvăluită influența acestei substanțe asupra funcțiilor creierului responsabile de starea de spirit. Depresia, insomnia, anxietatea excesivă, schimbările de dispoziție și tulburările emoționale sunt un semnal al producției lente de estrogen și testosteron. Un dezechilibru al acestor substanțe duce la sindrom premenstrual și perioade dureroase. Astfel de manifestări negative apar din cauza lipsei de colecalciferol.
Formular de eliberare
Piața farmaceutică are o gamă largă de medicamente cu prezența compusului în cauză. Formele de dozare ale vitaminei D3 sunt disponibile comercial în soluții apoase, uleioase și alcoolice, precum și în capsule și tablete.
Capsulele sunt destinate adulților, deoarece se disting printr-o doză mare - 600 UI. Sunt produse de mai mulți producători, în farmacii astfel de medicamente sunt întotdeauna disponibile.
Este mai bine pentru bebeluși să dea o soluție de vitamina D3. Deși această formă este foarte convenabilă și doza de vârstă a fost deja calculată, medicul trebuie să prescrie un regim de tratament individual. Aquadetrim este prescris pentru sugari, iar un remediu complex cu conținut de calciu este prescris copiilor mai mari.
Tabletele de vitamina D3 sunt potrivite pentru toate vârstele. Este convenabil că o unitate are o doză mică cu un conținut de colecalciferol de 200 UI. Două comprimate din această formă de medicament reprezintă rata completă pentru copil. Unul dintre medicamentele populare este Calcium D3 Nycomed. Un remediu similar marcat „Forte” se distinge printr-o doză dublă de vitamină.
O soluție uleioasă este folosită mai rar, deoarece în caz de supradozaj această substanță eliberează toxine. Dar plusul său este că datorită uleiului are o absorbție bună. În cazul utilizării excesive, în comparație cu alte forme ale acestei substanțe, efectele secundare sunt mai puțin pronunțate. „Vigantol” este cel mai frecvent remediu care este adesea prescris pacienților.
Instruire
Instrucțiunile oficiale pentru vitamina D3 indică dozele calculate, ținând cont de nevoile de vârstă ale unei persoane.
Viitoarele mamici au nevoie de 1 picatura pe zi, pe toata perioada sarcinii. Dacă medicamentul este prescris cu puțin timp înainte de naștere, atunci sunt prescrise 2 picături.
În timpul menopauzei și după femei li se prescrie o doză zilnică de 2 picături.
Dacă se pune un diagnostic de rahitism, atunci norma vitaminei este semnificativ crescută. Poate fi de până la 10 picături.
Când vitamina D3 în tablete este prescrisă pentru prevenire, atunci pentru bebelușii sub 5 ani, specialistul stabilește norma. Copiilor sub 12 ani li se recomandă 1 tabletă pe zi, iar peste această vârstă - 2 buc. într-o zi. Doza stabilită pentru adulți este de 3 comprimate de 200 UI.
Cel mai bun medicament sub formă de capsule este suplimentul biologic „Solgar”. Norma medicamentului în capsule pentru un adult este de 1 bucată pe zi. Copiilor și femeilor însărcinate nu li se prescrie acest remediu.
Contraindicații: intoleranță individuală, hipercalcemie, insuficiență renală, formă activă de tuberculoză pulmonară, ateroscleroză (cu precauție), nefrourolitiază calcică.
Reacții adverse: tulburări psihice, poliurie, dureri la nivelul articulațiilor și mușchilor, cantități crescute de calciu în urină și sânge, constipație, uscăciunea gurii și calcificarea țesuturilor moi.
Interacțiuni cu alte medicamente:
- Medicamentele care scad colesterolul interferează cu absorbția normală.
- Corticosteroizii elimină imediat vitamina D3 din organism, împiedicând absorbția acesteia și, de asemenea, perturbă metabolismul calciului.
- Medicamentele pentru inimă își încetinesc activitatea.
- Utilizarea simultană a vitaminei E îmbunătățește procesele metabolice.
- Medicamentele antituberculoase activează vitamina D3, perturbând astfel echilibrul fosforului și calciului.
- Medicamentele laxative sintetice încetinesc absorbția colecalciferolului.
- Anticonvulsivantele reduc absorbția.
Pentru femei
Din grupa vitaminelor D, substanța D3 este izolată ca una dintre cele mai importante pentru funcționarea organismului feminin. Necesitatea acesteia este asociată cu un consum mare de rezerve de energie în multe etape de viață ale sexului frumos. Menstruația, nașterea, îngrijirea copilului, sarcinile excesive de muncă și stresul - toate acestea lasă o amprentă asupra sănătății femeilor. Din aceste motive, au nevoie în special de un supliment natural suplimentar. Fără îndoială, în diferite perioade de vârstă, nevoia de această substanță poate fluctua. Este, de asemenea, asociat cu modificări ale stresului fizic și ale circumstanțelor. Vitamina D3 pentru femei este o sursă indispensabilă de forță. Întărește oasele, previne îmbătrânirea pielii și reglează ciclul menstrual.
Beneficii pentru corpul copilului
Pentru copii, vitamina D3 este un medicament valoros pentru prevenirea și tratarea rahitismului. Bebelușii care trăiesc în regiunile de nord ale țării sunt mai susceptibili la o deficiență a unei substanțe liposolubile. La un copil care primește o cantitate insuficientă de lumină solară, datorită căreia este sintetizată vitamina necesară, calciul este slab absorbit și este rapid eliminat din sistemul osos.
Prezența rahitismului se caracterizează prin următoarele caracteristici:
- Copilul își face încet dinții.
- Oasele devin prea moi, partea din spate a capului se îngroașă.
- Regiunea facială a craniului pare mototolită.
- Oasele pelvine sunt deformate, iar membrele inferioare sunt îndoite.
- Copilul doarme mai rău, este iritabil și transpira adesea.
- Există modificări semnificative în structura pieptului.
Vitamina D3 pentru nou-născuți în acest caz este prescrisă sub formă de soluție de ulei, cel mai adesea este medicamentul „Vigantol”. Pentru copiii de vârstă școlară, experții recomandă uleiul de pește.
Supradozaj
Consecințele unui exces de substanțe liposolubile sunt următoarele simptome: hipertensiune arterială, salturi ale ritmului cardiac, nefrocalcinoză, scădere bruscă în greutate, formarea de pietre la rinichi. În acest caz, există semne de stare generală de rău, cum ar fi greață, slăbiciune, iritabilitate și posibil vărsături.
Cu o supradoză de vitamina D3, medicamentul este imediat anulat. De asemenea, ar trebui să limitați expunerea la aer liber și utilizarea produselor care conțin această substanță.
În această situație, este necesar să urmați un curs de tratament terapeutic. Tratamentul prin perfuzie se efectuează cu utilizarea diureticelor, precum și a medicamentelor care conțin magneziu și potasiu. În condiții severe, medicii consideră că este potrivit să administreze corticosteroizi.
O supradoză de vitamina D3 prezintă un pericol considerabil pentru viața umană. Acest lucru amenință cu acumularea de săruri de potasiu în intestine, în urma căreia poate apărea un rezultat tragic.
Ce produse contin?
Pentru a menține nivelul de colecalciferol din organism, ar trebui să vă monitorizați regulat dieta. Este important nu doar să consumați alimente bogate în vitamina D3, ci și să încercați în toate modurile posibile să vă diversificați dieta. În timpul iernii, o atenție deosebită trebuie acordată acestui lucru și, dacă este posibil, produsele care conțin o cantitate mare din compusul în discuție ar trebui incluse în meniu. Acestea includ:
- lapte;
- grăsime de pește;
- gălbenușuri crude de pui;
- ton;
- hering;
- macrou.
Unele dintre produse permit organismului să absoarbă pe deplin vitamina D3. Aproape că nu se găsește în alimentele vegetale. Planta care conține această substanță este pătrunjelul.
Ciupercile chanterelle, carnea de rață și ficatul de vită au o cantitate mică de colecalciferol.
Mulțumiri
Site-ul oferă informații de referință doar în scop informativ. Diagnosticul și tratamentul bolilor trebuie efectuate sub supravegherea unui specialist. Toate medicamentele au contraindicații. Este necesar un sfat de specialitate!
Caracteristicile generale ale vitaminei D
Vitamina D este un compus liposolubil - ergosterol alcoolic nesaturat ciclic cu greutate moleculară mare, care are activitate antirahitică. Vitamina D este adesea menționată pur și simplu ca un factor anti-rahitic, deoarece este esențială pentru creșterea și formarea oaselor adecvate.Deoarece vitamina D este solubilă în grăsimi, este capabilă să se acumuleze în corpul uman în celulele diferitelor organe. Cea mai mare cantitate de vitamina D se acumulează în țesutul adipos subcutanat și în ficat. Datorită capacității de acumulare în corpul uman, există întotdeauna un anumit depozit de vitamina D, din care acest compus este consumat în cazul unui aport insuficient cu alimente. Adică, pe fondul aportului insuficient din alimente, deficitul de vitamina D se dezvoltă pe o perioadă lungă de timp, până la epuizarea rezervelor sale din depozit.
Capacitatea de dizolvare în grăsimi determină posibilitatea acumulării excesive a vitaminei A atunci când aceasta pătrunde în corpul uman în cantități mari. Odată cu acumularea unei concentrații mari de vitamina D în sânge și țesuturi ale corpului, se dezvoltă hipervitaminoza, care, ca și hipovitaminoza, duce la funcționarea afectată a diferitelor organe și țesuturi.
Aceasta înseamnă că vitamina D trebuie să fie furnizată organismului în doze optime strict definite, deoarece atât excesul, cât și deficiența ei sunt dăunătoare. Nu puteți lua vitamina D în cantități mari, deoarece aceasta va duce la hipervitaminoză. Și, de asemenea, nu puteți consuma o cantitate mică de vitamina D, deoarece aceasta va provoca deficiența acesteia sau hipovitaminoza.
De asemenea, vitamina D previne slăbiciunea musculară, îmbunătățește imunitatea, asigură coagularea normală a sângelui și funcționarea optimă a glandei tiroide. Conform studiilor experimentale, calciferolul ajută la refacerea celulelor nervoase și a fibrelor nervoase, reducând astfel rata de progresie a sclerozei multiple. În plus, vitamina D este implicată în reglarea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac.
Odată cu utilizarea externă a preparatelor cu vitamina D, pielea solzoasă la persoanele care suferă de psoriazis este redusă.
Norma de vitamina D pentru consum și conținut în organism
Doza zilnică recomandată de vitamina D pentru persoanele de diferite vârste este următoarea:- Femei și bărbați adulți peste 15 ani - 2,5 - 5,0 mcg (100 - 200 UI);
- Femei gravide - 10 mcg (400 UI);
- Mamele care alăptează - 10 mcg (400 UI);
- Vârstnici peste 60 de ani - 10 - 15 mcg (400 - 600 UI);
- Sugari sub un an - 7,5 - 10,0 mcg (300 - 400 UI);
- Copii 1 - 5 ani - 10 mcg (400 UI);
- Copii 5 - 13 ani - 2,5 mcg (100 UI).
Lista arată dozele optime de aport zilnic de vitamina D, care își completează rezervele și nu sunt capabile să provoace hipervitaminoză. Sigur din punctul de vedere al dezvoltării hipervitaminozei este utilizarea a cel mult 15 micrograme de vitamina D pe zi. Aceasta înseamnă că doza maximă admisă de vitamina D, care nu va duce la hipervitaminoză, este de 15 micrograme pe zi.
Creșterea dozei peste valorile optime recomandate este necesară pentru persoanele care au un necesar crescut de vitamina D, cum ar fi:
- Trăiește în latitudini nordice cu ore scurte de lumină sau noapte polară;
- Locuirea în regiuni cu o atmosferă foarte poluată;
- munca in ture de noapte;
- Pacienți imobilizați la pat care nu sunt pe stradă;
- Persoanele care suferă de boli cronice ale intestinelor, ficatului, vezicii biliare și rinichilor;
- Mamele însărcinate și care alăptează.
Simptome de deficit și exces de vitamina D
Datorită posibilității de acumulare a vitaminei D în corpul uman, pot apărea atât deficiența, cât și excesul acesteia. Lipsa vitaminei D se numește hipovitaminoză sau deficiență, iar supraabundența se numește hipervitaminoză sau supradozaj. Atât hipovitaminoza, cât și hipervitaminoza D provoacă perturbarea diferitelor organe tisulare, provocând o serie de boli. Prin urmare, vitamina D nu trebuie consumată în cantități mari, pentru a nu provoca supradozaj.Deficit de vitamina D
Lipsa vitaminei D duce la o scădere a absorbției calciului din alimente, în urma căreia acesta este spălat din oase și stimulează producția de hormon paratiroidian de către glandele paratiroide. Pe acest fond, se formează hiperparatiroidismul, în care crește leșierea calciului din oase. Oasele își pierd rezistența, se îndoaie, nu pot rezista la sarcină, iar o persoană dezvoltă diverse încălcări ale structurii normale a scheletului, care sunt manifestări ale rahitismului. Adică lipsa vitaminei D se manifestă prin rahitism. Simptome ale deficitului de vitamina D (rahitism) la copii:
- Întârzierea dentiției;
- Închiderea întârziată a fontanelelor;
- Înmuierea oaselor craniului, față de care are loc aplatizarea lobilor occipitali cu formarea simultană a creșterilor osoase în regiunea tuberculilor frontali și parietali. Ca urmare a unor astfel de procese, capul unei persoane devine pătrat, ceea ce persistă toată viața și este un semn al rahitismului suferit în copilărie;
- Deformarea oaselor feței, în urma căreia se poate forma un nas de șa și un cer înalt gotic;
- Curbura picioarelor în funcție de tipul literei „O” (în mod popular această condiție se numește „picioare cu roată”);
- Deformarea oaselor pelvine;
- Îngroșarea capetelor oaselor tubulare, ca urmare a căreia articulațiile genunchiului, cotului, umărului și gleznei și degetelor devin mari și proeminente. Astfel de articulații proeminente se numesc brățări șubrede;
- Îngroșarea capetelor coastelor, ceea ce duce la formarea de articulații mari proeminente la joncțiunea oaselor coastei cu sternul și coloana vertebrală. Aceste joncțiuni proeminente ale coastelor cu sternul și coloana vertebrală sunt numite mătănii rahitice;
- Deformarea pieptului (piept de pui);
- Tulburari ale somnului;
După eliminarea deficienței de vitamina D, tulburările de somn, iritabilitatea și transpirația dispar, rezistența oaselor este restabilită, iar nivelul de calciu și fosfor din sânge revine treptat la normal. Cu toate acestea, deformările osoase (de exemplu, nasul de șa, pieptul de pui, curbura picioarelor, forma pătrată a craniului etc.), care s-au format deja în perioada de deficit de vitamina D, nu vor fi corectate atunci când deficitul de vitamina D. este eliminat, dar va rămâne pe viață și va fi un semn al rahitismului suferit în copilărie.
Simptomele deficienței de vitamina D (rahitism) la adulți sunt:
- Dezvoltarea osteomalaciei, adică subțierea oaselor, din care sunt spălate sărurile de calciu, care conferă rezistență;
- osteoporoza;
- Senzație de arsură în gură și gât;
Supradozaj de vitamina D
O supradoză de vitamina D este o afecțiune foarte periculoasă, deoarece în acest caz are loc o absorbție intensivă a calciului din alimente, care este trimis către toate organele și țesuturile, fiind depus în acestea sub formă de săruri solide. Depunerea de săruri determină calcificarea organelor și țesuturilor care încetează să funcționeze normal. În plus, excesul de calciu în sânge provoacă tulburări severe ale inimii și ale sistemului nervos, manifestate prin micronecroză și aritmii. Simptomele clinice ale supradozajului cu vitamina D depind de gradul acesteia. În prezent, există trei grade de supradozaj cu vitamina D, caracterizate prin următoarele manifestări clinice:gradul I de hipervitaminoza D- intoxicatie usoara fara toxicoza:
- transpiraţie;
- Iritabilitate;
- Tulburari ale somnului;
- Creștere în greutate întârziată;
- sete (polidipsie);
- O cantitate mare de urină mai mult de 2,5 litri pe zi (poliurie);
- Dureri în articulații și mușchi.
- anorexie;
- Vărsături periodice;
- Scăderea greutății corporale;
- tahicardie (palpitații);
- Zgomote înăbușite ale inimii;
- suflu sistolic;
- Niveluri crescute de calciu, fosfați, citrați, colesterol și proteine totale din sânge (hipercalcemie, hiperfosfatemie, hipercolesterolemie, hiperproteinemie);
- Scăderea activității fosfatazei alcaline în sânge (AP).
- Vărsături persistente;
- Pierdere severă în greutate;
- Masa musculara scazuta (hipotrofie);
- letargie;
- Mobilitate scăzută (hipodinamie);
- Perioade de anxietate marcată;
- Convulsii periodice;
- Tensiune arterială crescută;
- Zgomote înăbușite ale inimii;
- suflu sistolic;
- extinderea inimii;
- Atacuri de aritmie;
- Anomalii ECG (lărgirea complexului QRS și scurtarea intervalului ST);
- Pielea palidă și mucoasele;
- Mâinile și picioarele reci;
- Dispneea;
- Pulsația vaselor în gât și în regiunea stomacului;
- Niveluri crescute de calciu, fosfați, citrați, colesterol și proteine totale din sânge (hipercalcemie, hiperfosfatemie, hipercolesterolemie, hiperproteinemie);
- Scăderea nivelului de magneziu în sânge (hipomagneziemie);
- Scăderea activității fosfatazei alcaline în sânge (AP);
- Complicații sub formă de infecții bacteriene (de exemplu, pneumonie, pielonefrită, miocardită, pancreatită);
- Depresia SNC până la comă.
Tratamentul supradozajului cu vitamina D
Dacă există semne de supradozaj de vitamina D, ar trebui să începeți imediat să luați măsuri pentru a accelera eliminarea substanței din organism. Procesul de eliminare a excesului de vitamina D este considerat un tratament pentru hipervitaminoza D, care este după cum urmează: 1. Cu un grad ușor de otrăvire, dați unei persoane în interiorul uleiului de vaselină, care va reduce absorbția reziduurilor de vitamina D prezente în intestine. Pentru a restabili structura normală a celulelor cât mai curând posibil și pentru a reduce pătrunderea calciului în țesuturi, unei persoane i se administrează vitamina E și A. Pentru a accelera eliminarea excesului de calciu, se utilizează Furosemid, iar Asparkam sau Panangin sunt folosite pentru compensa pierderile de potasiu și magneziu;
2. Cu un grad mediu de otrăvire, unei persoane i se administrează ulei de vaselină, vitaminele E și A, Furosemid, Asparkam sau Panangin. La aceste medicamente se adaugă verapamil (elimină depunerea excesului de calciu în țesuturi), Etidronat (reduce absorbția de calciu din intestine), Fenobarbital (accelerează conversia vitaminei D în forme inactive);
3. În cazul supradozajului sever de vitamina D, toate medicamentele utilizate pentru a trata otrăvirea moderată sunt administrate intravenos. Pe lângă aceste medicamente, dacă este necesar, se administrează glucocorticoizi, ser fiziologic, calcitrină și trizamină.
În caz de încălcări ale inimii (aritmie, dificultăți de respirație, palpitații etc.) sau ale sistemului nervos central (letargie, comă, convulsii etc.) pe fondul unei supradoze de vitamina D, este necesar să se administreze fosfat. preparate cu sare, de exemplu, In-fos, Hyper-phos-K etc.
Supradozaj și deficiență de vitamina D (rahitism) la copii: cauze, simptome, tratament, răspunsuri la întrebări - video
Vitamina D - indicații de utilizare
Vitamina D este indicată pentru uz terapeutic sau profilactic. Aportul profilactic de vitamina D este de a preveni rahitismul la copii și deficiența de vitamine la adulți. Aportul terapeutic de vitamina D este efectuat ca parte a terapiei complexe a diferitelor boli, însoțită de o încălcare a structurii oaselor și un nivel scăzut de calciu în sânge. Aportul preventiv și terapeutic de vitamina D diferă numai în doze, în caz contrar, se efectuează după aceleași reguli. Deci, pentru prevenire, preparatele cu calciferol trebuie luate la 400-500 UI (10-12 mcg) pe zi, iar pentru tratament la 5000-10000 UI (120-250 mcg) pe zi.Vitamina D este indicată pentru utilizare în următoarele afecțiuni și boli:
- Hipovitaminoza D (rahitism) la copii si adulti;
- oase rupte;
- Fuziunea lentă a oaselor;
- osteoporoza;
- Niveluri scăzute de calciu și fosfat în sânge;
- osteomielita (inflamația măduvei osoase);
- Osteomalacie (înmuierea oaselor);
- Hipoparatiroidism sau hiperparatiroidism (cantități insuficiente sau excesive de hormoni paratiroidieni);
- lupus eritematos sistemic;
- gastrită cronică atrofică;
- enterita cronică de orice etiologie, inclusiv boala celiacă, boala Whipple, boala Crohn, enterita radiațiilor;
- pancreatită cronică;
- Tuberculoză;
- diateză hemoragică;
- Psoriazis;
- tetanie musculară;
- Sindromul menopauzei la femei.
Vitamina D pentru un nou-născut - ar trebui să o dau?
În prezent, întrebarea dacă să se administreze vitamina D unui nou-născut provoacă dezbateri pe scară largă în societate. Cineva crede că acest lucru este necesar, referindu-se la experiența îndelungată a mamelor, bunicilor și a pediatrilor „cu experiență”, care lucrează de mai bine de un an. Și cineva spune că acest lucru nu este necesar, deoarece copilul primește toate vitaminele necesare din lapte. De fapt, acestea sunt două poziții radicale, complet opuse, niciuna dintre ele nu este corectă. Luați în considerare când unui copil trebuie să i se administreze vitamina D pentru a preveni rahitismul.Dacă copilul este cel puțin 0,5 - 1 oră pe zi pe stradă și este expus la lumina directă a soarelui, în timp ce este alăptat complet, iar mama mănâncă din plin, atunci vitamina D nu este necesară. În acest caz, copilul va primi o parte din vitamina D din laptele matern, iar cantitatea lipsă este sintetizată în piele sub influența radiațiilor ultraviolete. Trebuie amintit că dieta nutritivă a unei mame este o astfel de dietă în care ea consumă neapărat legume și fructe în fiecare zi, iar carne, pește, ouă și produse lactate cel puțin o zi pe săptămână. Și plimbarea unui copil înseamnă șederea lui pe stradă, sub soare, și nu câteva ore petrecute într-un cărucior închis, învăluit de lumea exterioară.
Dacă copilul este hrănit mixt, este în mod regulat afară și mama mănâncă bine, atunci nu trebuie să dea vitamina D, deoarece mâncarea modernă pentru copii conține toate vitaminele și mineralele necesare în cantitatea potrivită.
Dacă copilul este hrănit complet artificial cu amestecuri moderne, atunci nu trebuie să dea vitamina D, în nicio circumstanță, chiar dacă practic nu merge. Acest lucru se datorează faptului că în amestecurile moderne există toate vitaminele și microelementele necesare creșterii și dezvoltării copilului în cantități suficiente.
Dacă copilul este alăptat la sân sau mixt, iese rar afară fără a fi expus la radiațiile solare, iar mama este subnutrită, atunci trebuie administrată vitamina D. De asemenea, trebuie să dați vitamina D dacă copilul este hrănit artificial nu cu amestecuri moderne, ci, de exemplu, cu lapte de vacă, de capră sau de donator etc.
Astfel, vitamina D trebuie administrată nou-născuților numai în următoarele cazuri:
1.
Mama care alăptează este subnutrită.
2.
Hrănirea artificială se realizează nu cu amestecuri moderne, ci cu lapte donator de diverse origini.
3.
Copilul este afară mai puțin de jumătate de oră pe zi.
În principiu, în climatele moderne temperate, necesitatea unui aport suplimentar de vitamina D de către nou-născuții cu vârsta sub un an este foarte rară, deoarece alimentația mamelor care alăptează și disponibilitatea formulelor moderne pentru sugari, bogate în nutrienți, au eliminat complet problema calciferolului. deficienta. Trebuie amintit că aportul obligatoriu de vitamina D de către nou-născuți pentru prevenirea rahitismului a fost introdus în urmă cu mai bine de 40 de ani, când mamele care alăptau nu mâncau întotdeauna complet, lucrau ore suplimentare în condiții dificile ale atelierelor din fabrică și pur și simplu nu existau sugari. formulele, iar mamele „artificiale” erau hrănite cu lapte de donator, care era neapărat fiert, ceea ce înseamnă că vitaminele din acesta s-au dovedit a fi distruse. Prin urmare, în condițiile existente atunci, vitamina D era o necesitate pentru aproape toți nou-născuții. Astăzi, condițiile s-au schimbat și toți bebelușii nu au nevoie de vitamina. Prin urmare, trebuie luat doar atunci când este necesar.
Vitamina D pentru copii
Vitamina D trebuie administrată copiilor dacă nu stau la soare cel puțin o oră pe zi, nu consumați carne de cel puțin două ori pe săptămână și nu consumați produse de origine animală (unt, smântână, lapte, brânzeturi etc.) zilnic. De asemenea, puteți administra vitamina D dacă observați că copilul are o curbură a picioarelor în formă de O sau X și se formează un nas de șa. În toate celelalte cazuri, copilul nu trebuie să ia vitamina D, cu excepția bolilor grave, atunci când este prescrisă de un medic ca parte a terapiei complexe.Vitamina D vara
Vara, dacă o persoană este la soare și consumă produse de origine animală cel puțin o dată pe săptămână, atunci nu trebuie să luați vitamina D, indiferent de vârstă. În același timp, expunerea la soare înseamnă a fi în aer liber într-o cantitate mică de îmbrăcăminte (tricouri deschise, pantaloni scurți, fuste, rochii, costume de baie etc.) sub lumina directă a soarelui. O astfel de ședere pe stradă timp de o jumătate de oră vara este suficientă pentru producerea endogenă a cantității necesare de vitamina D în piele. Prin urmare, dacă o persoană este afară cel puțin o jumătate de oră pe zi vara, atunci nu trebuie să ia vitamina D.Dacă o persoană nu iese afară vara, dintr-un motiv oarecare se află în mod constant în interior sau nu se dezbracă, lăsând cea mai mare parte a pielii acoperită, atunci trebuie să ia vitamina D în mod profilactic.
Vitamina D în alimente - unde se găsește?
Vitamina D se găsește în următoarele alimente: - ficat de pește de mare;
- Pește gras, cum ar fi somon, hering, macrou, ton, biban etc.;
- Ficat de vită, de porc;
- Carne grasă, precum porc, rață etc.;
- caviar de pește;
- ouă;
- Cremă de lapte;
- Smântână;
- Ulei vegetal;
- Alge;
- Ciuperci chanterelle de pădure;
- Drojdie.
Preparate cu vitamina D
În preparatele farmacologice ale vitaminei D se folosesc următoarele forme:- Ergocalciferol - vitamina D 2 naturală;
- Colecalciferol - vitamina D 3 naturală;
- Calcitriol este o formă activă de vitamina D 3 obținută din produse naturale;
- Calcipotriol (Psorkutan) este un analog sintetic al calcitriolului;
- Alfacalcidol (alfa D 3) este un analog sintetic al vitaminei D 2 (ergocalciferol);
- Uleiul natural de pește este o sursă de diferite forme de vitamina D.
Preparatele farmacologice pot fi monocomponente, adică conținând doar forme de vitamina D, sau multicomponente, care includ vitamina D și diverse minerale, cel mai adesea calciu. Ambele tipuri de preparate pot fi folosite pentru a elimina deficiența de vitamina D. Cu toate acestea, preparatele cu mai multe componente sunt cea mai bună opțiune, deoarece elimină simultan deficiența de vitamina D și alte elemente.
Toate formele de vitamina D
În prezent, pe piața farmaceutică sunt disponibile următoarele preparate care conțin vitamina D:- Aquadetrim vitamina D 3 (colecalciferol);
- Alfabetul „Copilul nostru” (vitaminele A, D, E, C, PP, B 1, B 2, B 12);
- Alfabetul „Grădinița” (vitaminele A, E, D, C, B 1);
- Alfadol (alfacalcidol);
- Alfadol-Ca (carbonat de calciu, alfacalcidol);
- Alfa-D3-Teva (alfacalcidol);
- Van Alpha (alfacalcidol);
- Vigantol (colecalciferol);
- Videhol (diverse forme și derivați ai vitaminei D);
- Urși Vita (vitaminele A, E, D, C, B 1, B 2, B 6, B 12);
- Vitrum
- Vitrum Calcium + Vitamina D 3 (carbonat de calciu, colecalciferol);
- Vittri (vitamine E, D3, A);
- Calcemin Advance (carbonat de calciu, citrat de calciu, colecalciferol, oxid de magneziu, oxid de zinc, oxid de cupru, sulfat de mangan, borat);
- Calciu D 3 Nycomed și Calciu D 3 Nycomed forte (carbonat de calciu, colecalciferol);
- Complivit Calcium D 3 (carbonat de calciu, colecalciferol);
- Multi-Tabs (vitamine A, E, D, C, B 1, B 2, B 6, B 12);
- Natekal D 3 (carbonat de calciu, colecalciferol);
- Oxidevit (alfacalcidol);
- Osteotriol (calcitriol);
- Pikovit (vitaminele A, PP, D, C, B 1, B 2, B 6, B 12);
- Polyvit (vitaminele A, E, D, C, B 1, B 2, B 6, B 12);
- Rocaltrol (calcitriol);
- Sana-Sol (vitaminele A, E, D, C, B 1, B 2, B 6, B 12);
- Centrum (vitaminele A, E, D, C, K, B 1, B 2, B 6, B 12);
- Ergocalciferol (ergocalciferol);
- Etalfa (alfacalcidol).
Soluție de ulei de vitamina D
Soluția de ulei de vitamina D poate fi administrată pe cale orală sau administrată intramuscular și intravenos, după cum este necesar. Sub formă de soluții uleioase de vitamina D, există următoarele medicamente:- Vigantol;
- Vitamina D 3 soluție orală în ulei;
- Videhol;
- Oksidevit;
- Ergocalciferol;
- Etalfa.
Calciu cu vitamina D
Calciul cu Vitamina D este un complex de vitamine si minerale des folosit pentru prevenirea diferitelor boli asociate cu distrugerea osoasa, precum osteoporoza, osteomalacia, tuberculoza osoasa etc. În prezent, există următoarele preparate care conțin calciu cu vitamina D în același timp:- Alfadol-Ca;
- Vitrum Calciu + Vitamina D 3;
- Calcemin Advance;
- Calciu D 3 Nycomed și Calciu D 3 Nycomed forte;
- Complivit Calcium D 3;
- Natekal D 3 .
Unguent sau cremă cu vitamina D
Unguentul sau crema cu vitamina D este folosit pentru a trata psoriazisul. În prezent, sunt disponibile următoarele unguente și creme care conțin vitamina D: - Glenriaz (calcipotriol);
- Daivobet (calcipotriol);
- Daivonex (calcipotriol);
- Xamiol (calcitriol);
- Curatoderm (tacalcitol);
- Psorkutan (calcipotriol);
- Silkis (calcitriol).
Vitamina D - care este mai bună
În legătură cu orice grup de medicamente, termenul „cel mai bun” este incorect și incorect în esență, deoarece în practica medicală există conceptul de „optim”. Aceasta înseamnă că pentru fiecare caz specific, un medicament strict definit, pe care medicii îl numesc optim, va fi cel mai bun. Acest lucru se aplică și suplimentelor de vitamina D.Adică complexele vitamine-minerale complexe care conțin vitamina D sunt optime pentru prevenirea osteoporozei, osteomalaciei și a altor boli osoase. Soluțiile uleioase de vitamina D sunt potrivite pentru prevenirea și tratarea rahitismului la copii și adulți, deoarece pot fi administrate nu numai oral, ci și intravenos sau intramuscular. Iar cremele și unguentele externe cu vitamina D sunt cele mai bune medicamente pentru tratamentul psoriazisului.
Astfel, dacă o persoană dorește doar să bea un curs de vitamina D pentru prevenire, atunci complexele vitamine-minerale complexe, de exemplu, Vittri, Alfadol-Ca etc., vor fi optime pentru el. Dacă este necesară prevenirea rahitismului la un copil, atunci soluțiile uleioase de vitamina D sunt cele mai potrivite în acest scop. Pentru a elimina deficiența de vitamine și a trata diferite boli, soluțiile uleioase de vitamina D sunt, de asemenea, cea mai bună formă.
Instrucțiuni de utilizare a vitaminei D - cum se administrează medicamente
Vitamina D este recomandată a fi utilizată concomitent cu vitaminele A, E, C, B 1, B 2 și B 6, precum și acid pantotenic și săruri de calciu și magneziu, deoarece acești compuși îmbunătățesc absorbția unul altuia.Tabletele, picăturile și pastilele de vitamina D trebuie luate în timpul meselor sau imediat după masă. Soluția de ulei poate fi turnată pe o bucată mică de pâine neagră și mâncați-o.
Pentru prevenirea rahitismului, vitamina D se ia în următoarele doze, în funcție de vârstă:
- Nou-născuți la termen între 0 și 3 ani - luați 500 - 1000 UI (12 - 25 mcg) pe zi;
- Nou-născuți prematuri de la 0 la 3 ani - luați 1000 - 1500 UI (25 - 37 mcg) pe zi;
- Femei gravide - luați 500 UI (12 mcg) pe zi pe toată perioada de naștere a copilului;
- Mamele care alăptează - luați 500 - 1000 UI (12 - 25 mcg) pe zi;
- Femeile aflate la menopauză - iau 500 - 1000 UI (12 - 25 mcg) pe zi;
- Bărbații de vârstă reproductivă iau vitamina D 500-1000 UI (12-25 mcg) pe zi pentru a îmbunătăți calitatea spermei.
Pentru tratamentul rahitismului și a altor boli ale sistemului osos, este necesar să luați vitamina D 2000 - 5000 UI (50 - 125 mcg) timp de 4 - 6 săptămâni. Apoi trebuie să faceți o pauză de o săptămână, după care veți repeta cursul de administrare a vitaminei D.
Analiza vitaminei D
În prezent, există o analiză de laborator pentru concentrația a două forme de vitamina D în sânge - D 2 (ergocalciferol) și D 3 (colecalciferol). Această analiză vă permite să determinați cu exactitate prezența deficienței de vitamine sau a hipervitaminozei și, în conformitate cu rezultatele acesteia, să luați decizia necesară de a anula sau, dimpotrivă, de a lua suplimente de vitamina D. Concentrația acestor două forme este determinată în venă. sânge luat dimineața pe stomacul gol. Concentrația normală atât a D2 cât și a D3 este de 10 - 40 µg/l fiecare. Înainte de utilizare, trebuie să consultați un specialist.