Решение о покупке тренажера в большинстве случаев зависит от внешнего вида изделия. «Войдет» ли в комнату, будет одинаково удобен для всех желающих заниматься, можно быстро собрать и поместить в шкаф? На упаковке изображена подтянутая девушка или мускулистый мужчина, явственно намекая, что именно таким станет ваше тело в первые же месяцы тренировок.
Мы предлагаем оценить велотренажеры, не опираясь на блеск хромированных деталей и рекламные слоганы — только отзывы людей о наиболее продаваемых моделях.
Магнитная или механическая?
Беговые дорожки по принципу работы делятся на 2 лагеря: механические (магнитные) и электрические. Разница в том, что электрическая дорожка работает как бы сама по себе, а ленту механического тренажера нужно приводить в движение весом тела. С одной стороны, такой механизм позволяет экономить электроэнергию и средства – магнитные снаряды стоят значительно дешевле. С другой – внушительные нагрузки на ноги не рекомендуются людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
К плюсам механических дорожек можно отнести обилие программ и точные данные о тренировке – продолжительность, затраченные калории, дистанция и пульс.
Отзывы об использовании беговой дорожки дома для похудения
Валентина.
По состоянию здоровья подходит только беговая дорожка, о фитнесе или других тренировках не может быть и речи. Занимаюсь где-то от получаса до сорока минут в день – результат скромный, но есть. Естественно, параллельно нужно придерживаться диеты, иначе никакие дорожки не спасут.
Ольга.
Занимаюсь на беговой дорожке с гантелями. Ещё очень хорошо с утяжелителями для ног, но если дома нет никаких снарядов, можно в руки хоть по томику Толстого взять. Идти с грузом труднее, тем более – бежать, но эффект налицо и в несколько раз быстрее.
Валерия.
Сейчас бегаю дома, раньше занималась только в зале. Инструктор посоветовал бегать не менее часа! Говорит, только после 40 минут изменяется метаболизм и организм начинает работать в правильном направлении. Бегала по полтора часа с небольшим перерывом, ушли 8 килограмм за 2 месяца.
Отзывы о механической беговой дорожке
Ирина.
Дорожку использую как кардиотренажер для сброса лишних килограмм. Взяла механическую, ориентируясь на цену и интенсивность тренировок – собиралась бегать не чаще четырех раз в неделю, а на деле получается еще реже. Пользуюсь Intensor T200 – оказалось довольно громоздкой, но функции свои выполняет. Пол не портит, не шатается.
Алексей.
Приобрел тренажер Body Sculpture. Из плюсов – невероятный шум, который дорожка производит на большой скорости. По ночам лучше не бегать, иначе есть риск перебудить весь дом. Максимальной скорости в 12 километров хватает, складывается хорошо, но в следующий раз буду брать электрическую.
Наталья.
Худею вместе с HouseFit – отличная беговая дорожка! Компактная, удобная, недорогая. Для домашних тренировок большего не нужно.
Отзывы о магнитной беговой дорожке
Анастасия.
Беговая дорожка – отличная штука! Пользуюсь Torneo Magic каждый день не менее часа, результаты отличные. Очень хорошо складывается, удобная модель с широким полотном, выдерживает вес в 100 килограмм – муж занимается и тоже очень нравится! Минусов нет.
Татьяна.
Собираюсь менять дорожку на электрическую. Много программ и дополнительных функций, но ими никто не пользуется, агрегат только место занимает. Хочется кинуть в кладовку и забыть до следующей тренировки, а не использовать как вешалку для вещей.
Евгения.
Torneo Linia – очень хороший выбор. Занимаюсь больше полугода, не сказать, чтобы сильно похудела, но подтянулась и в целом похорошела. И конструкция очень удобная – кладу планшет прямо на тренажер и смотрю фильмы, пока бегаю.
Рейтинг беговых дорожек
Какая беговая дорожка лучше?
Выбирая беговую дорожку, старайтесь придерживаться известного бренда – не столь важно, производит он бюджетные модели или профессиональных «монстров».
5. Carbon Yukon (от 12000 рублей).
Мини-габаритный бюджетный тренажер, который экономит пространство и средства. Электрическое беговое полотно позволяет развивать скорость до 10 км/час. На черно-белой консоли отображаются данные о пройденном расстоянии, сожженных жирах и скорости бега. Недостатки: шумит, как и все бюджетные варианты, отсутствуют заданные программы для тренировок, нет функции измерения пульса, ограничение веса до 90 килограмм.
4. Carbon T404 (от 16500 рублей).
В сравнении с предыдущей моделью той же фирмы, Carbon T404 предлагает более продвинутую амортизацию, а транспортировку облегчают ролики. Дисплей предлагает данные о преодоленном расстоянии, затраченной энергии и времени тренировки, но главный плюс – 13 режимов (12 готовых программ и ручная настройка). Недостатки: максимальный порог веса – 110 килограмм, конструкция может показаться «узкой» для габаритных бегунов.
3. CarFitness Sigma TS-550B (от 25000 рублей).
Надежный беговая дорожка в среднем ценовом сегменте, позволяющий развивать скорость до 12 километров. Функции значительно расширены в сравнении с бюджетными вариантами: на рукоятках расположены датчики, которые измеряют пульс и выводят данные на экран. Максимальный порог веса – 120 килограмм. Заниматься можно под музыку – модель оснащена мультимедийными выходами. Недостатки: сравнительно скромное количество готовых программ – всего 9.
2. Oxygen Laguna II (от 26000 рублей).
Электрическая беговая дорожка с мощным приводом. На LCD дисплей выводятся данные о затраченных калориях, расстоянии, дистанции и скорости, замеры пульса. Главный плюс модели – 19 программ тренировок. Для наглядности нагрузка соотносится с типом территории: режимы «пересеченная местность», «горы», «долина» и другие типы рельефа. Встроенные динамики и MP3 разъемы позволяют бегать под музыку. Недостатки: внушительные габариты.
1. Horizon Fitness Paragon 6 (от 67000 рублей).
Полупрофессиональная беговая дорожка от европейского производителя. Мощность двигателя – 2.5 литра, максимальная скорость – до 20 километров в час, при этом регулируется уровень наклона поверхности. Гидравлическая система «скрадывает» неровности пола. Решающее преимущество перед бюджетными моделями – максимальный порог веса в 160 килограмм. Недостатки: тренажер весит 110 килограмм, хотя и легок в передвижении по комнате.
Цена беговой дорожки для дома
На стоимость беговой дорожки главным образом влияют 3 фактора: надежность сборки, количество программ для тренировок и предельный вес, который способен выдержать тренажер.
В меньшей степени цена зависит от страны и популярности производителя – но платить за имя, значит, платить за безопасность и комфорт.
Первая ценовая ниша: цена в спортмастере от 10-12 тысяч рублей. Даже не заглядывая в документы изделия, можно утверждать, что тренажер был произведен в Китае или Тайвани. Такой вариант подойдет любителям экономии, а также тем, кто не любит готовые тренировки и предпочитает выставлять программу вручную. Обратите внимание на крайний допустимый вес – скорее всего, эта отметка будет граничить с 80-90 килограммами.
Следующий сегмент — от 20-25 тысяч рублей. Золотая середина: как правило, модели не шумят и удобны в транспортировке. Китайские и европейские производители предлагают от 5 до 20 программ занятий, более «умный» встроенный компьютер и повышенную надежность для более габаритных спортсменов.
Сколько стоит беговая дорожка элитного класса? Цена такого тренажера составляет от 25 тысяч рублей до 300. Как правило, подобные снаряды устанавливаются в тренажерных залах, но некоторые модели подойдут для дома. Тренажеры располагают обилием дополнительных функций, разнообразными конструкциями, гибкой настройкой и крайним порогом веса до 150 килограмм – наиболее надежный и комфортный вариант.
Беговые дорожки разительно отличаются стандартами качества, количеством функций и удобством в эксплуатации. Но даже в нише бюджетных моделей можно подобрать достойный экземпляр – читайте отзывы и тестируйте тренажеры самостоятельно.
В 1952-м году кардиологи Роберт Брюс и Уэйн Кевит из Вашингтонского университета создали модель беговой дорожки для диагностических исследований различных сердечных болезней.
А уже в 60-70-е годы такими тренажерами стали заполняться не только больницы, реабилитационные и физиотерапевтические клиники, но и фитнес-клубы, центры олимпийской подготовки, учебные залы полиции, армии и пожарных. Ну, и, конечно, дома и квартиры увлеченных фитнесом людей. Первые дорожки были механическими, и эта простая и надежная конструкция пользуется спросом до сих пор.
Как работает тренажер?
Принцип работы любой беговой дорожки – вращение между двумя валами закольцованной резиновой ленты под ногами занимающегося. Механизм действия очень напоминает принцип работы транспортерной ленты. Устойчивая платформа и поручни обеспечивают безопасность и правильное положение тела при беге или ходьбе по ленте на различных скоростях.
Механическая дорожка является самым простым и дешевым , в отличие от магнитного или электрического. Она вполне подойдет .
Особенности ее конструкции таковы:
- Вращение бегового полотна происходит за счет движений ног человека , ускоряясь или замедляясь по его усмотрению. Это удобно и естественно: стоит вам прибавить шаг – скорость перемещения полотна растет, стоит устать и остановиться – лента тоже останавливается.
- Элементами регуляции усиления нагрузки в механических дорожках выступают угол наклона ленты или тормозной вал. В первом случае бежать тем труднее, чем выше угол (в стандарте он не превышает 15о). Во втором варианте тормозной вал, регулируемый винтом или рукоятью, с заданной силой сдерживает скольжение полотна.
- Независимость от электроэнергии делает работу механических моделей полностью автономной с возможностью использования даже там, где отсутствует электричество.
- Компактные размеры , небольшой вес и ценовая доступность делают механическую дорожку желанным приобретением для многих любителей спорта.
Однако не будем умалчивать и о недостатках:
- минимальный набор функций (можно увидеть лишь самые необходимые показания – скорости, количества сожженных калорий, времени тренировки и пройденной дистанции) или их полное отсутствие, о программах речь вообще не идет;
- регулировка нагрузки механическим путем весьма приблизительная;
- движение бегового полотна может сопровождаться рывками;
- отсутствие амортизации по причине тесного контакта между ногами человека и лентой (это необходимо для снижения нагрузки по приведению полотна в движение) чрезмерно нагружает суставы, а потому бег на таких тренажерах противопоказан при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.
Чем отличается от магнитной?
Один из недостатков механических беговых дорожек, а именно – рывки при движении полотна, удалось устранить, применив в качестве регулятора магнит. Что это значит?
В обычной механической схеме движение ленты, когда спортсмен отталкивает ее ногами и смещает назад, останавливает естественная сила трения . тормоз не препятствует движению ленты, а лишь, благодаря притяжению с помощью магнита к себе, замедляет его. Это дает:
- плавный и тихий ход полотна, в итоге – более комфортный бег без рывков;
- исключение механического износа тормоза и уменьшение износа полотна.
Однако в таких моделях остальные минусы механической дорожки, несмотря на усовершенствование магнитом, увы, остаются практически в полном объеме.
Отличия от электрической
Таких отличий несколько:
- Главное – это наличие электромотора. Все действия на дорожке «завязаны» на его мощности, а не на силе бегуна, как в механике. С его помощью задаются все параметры: усилие при нагрузке, скорость движения, угол наклона и т.д.
- Наличие микрокомпьютера, задающего условия тренировки и поддерживающего их, и датчиков для отслеживания состояния организма во время бега. Если вы знаете, рекомендуем Вам посмотреть отдельный материал с описанием всех функций и режимов.
Благодаря этому :
- обладают плавным ходом, равномерностью нагрузки;
- легко и точно регулируют все параметры и позволяют контролировать состояние здоровья весь период тренировки;
- имеют несколько программ – встроенных и даже (на профессиональных и полупрофессиональных моделях) формируемых самостоятельно; имеется программа для подсчета ;
- обычно имеют полотно с высокими современными параметрами амортизации.
Электрические беговые дорожки обладают высокой надежностью и удобны в эксплуатации. Но и у них имеются существенные минусы – большие габариты и вес, серьезное энергопотребление и высокая стоимость. Не помешает отдельно ознакомиться с .
Осторожно! Когда бегун, оттолкнувшись от поверхности, переходит в стадию полета, его масса увеличивается примерно в два раза. , поэтому для смягчения удара крайне важна продуманная система амортизации. Современная многослойная лента электрической беговой дорожки (дека) способна снизить нагрузку на связки и суставы от 30% до 40% по сравнению с нагрузкой при беге по асфальту или бетону. Обращайте внимание на информацию о параметрах амортизации при выборе тренажера – это сохранит ваши ноги здоровыми. Кроме того, не забудьте о .
Но все же, чтобы понять какая модель лучше и подойдет именно вам, на некоторые параметры стоит обратить внимание:
- возможность складывать конструкцию для экономии места и удобства транспортировки;
- ширина бегового полотна должна быть не меньше 43-х см для комфортных занятий, 37 см и ниже больше подойдут для детей или неполных женщин;
- высота и ширина поручней должна быть удобной для вас;
- ваш вес не должен превышать указанного в технических характеристиках максимально выдерживаемого тренажером, а лучше, если он будет на 10-15 кг ниже этой цифры.
1. Torneo Sprint T-110
Разработка от компании «Tоrnео» – одного из крупнейших в Италии производителей тренажеров. Особенности и плюсы модели «торнео спринт»:
- магнитная система нагружения;
- складная конструкция;
- функции: ручная регуляция угла наклона (8 позиций), программа фитнес-оценки (скорость, расход калорий, расстояние), измеритель пульса;
- полотно 33х113 см с системой амортизации;
К минусам можно отнести: небольшой размер датчика пульса (можно пристроить только на ухо) и довольно громкий топот при беге (что не очень радует в квартире).
Цена – от 5000 рублей. На четверть дороже – усовершенствованные модели Sprint T-110 и Sprint T-115.
2. Torneo Cross T-107
Еще одна модель от компании «Tоrnео». Особенности и плюсы модели «торнео кросс»:
- отличный дизайн, магнитный тип нагружения;
- складная конструкция, наличие компенсаторов неровностей пола;
- функции: ручная регулировка угла наклона, программа фитнес-оценки, кардиодатчик;
- полотно 34х114 см с системой амортизации;
- предельный вес пользователя – 100 кг.
Минус – может влево или вправо съехать беговое полотно. Цена – от 11000 рублей.
3. Atemi AT 605
Тренажер выпущен российской торговой маркой «Atemi». Особенности и плюсы модели «атеми»:
- тип нагружения – магнитный;
- консоль с ЖК-дисплеем, сенсорный датчик пульса;
- функции: механическая регулировка угла наклона, программа фитнес-оценки;
- полотно 33х117 см;
Минус – отсутствие системы амортизации, простотой непритязательный дизайн. Цена – от 10000 рублей.
4. HоusеFit HT-9110HP
Тренажер американской компании «HоusеFit» — известного в мире производителя надежных и современных тренажеров. Особенности и плюсы модели «хаус фит»:
- складная конструкция, наличие роликов и компенсаторов неровностей пола;
- консоль с ЖК-дисплеем: скорость, дистанция, калории;
- ручная регулировка угла наклона (8 ступеней);
- полотно 33х99 см;
- верхняя граница веса пользователя – 100 кг.
Минус – отсутствие системы амортизации.
Стоимость – от 12000 рублей.
5. Brumer TF801
Тренажер выпущен германским брендом «Brumer» в Китае. Особенности и плюсы модели:
- складная конструкция, наличие роликов;
- консоль с ЖК-дисплеем: скорость, дистанция, калории, время;
- полотно 35х103 см;
- верхняя граница веса пользователя – 100 кг.
Минусы – отсутствие датчика пульса и регулировки угла наклона.
Цена – от 9500 рублей.
Чтобы любой механизм прослужил долгие годы, за ним необходим уход. Беговая дорожка – не исключение. Кроме еженедельной уборки с применением пылесоса и чуть влажных салфеток, периодически тренажер нуждается в осмотре, устранении дефектов работы (если таковые обнаружатся) и . Чаще всего необходимы:
- Центровка (если полотно съезжает в какую-либо сторону) – лента не должна контактировать с неподвижными элементами механизма, это может спровоцировать преждевременный износ деталей и угрожать безопасности бегуна.
- Замена деталей (выполняется по необходимости мастером).
- Смазка ленты – это значительно увеличит срок ее службы, уменьшит шумность при работе.
Чем мазать полотно можно узнать в инструкции производителя. Если такая информация в инструкции отсутствует, необходимо приобрести специальную смазку на силиконовой основе – лучше в баллончике.
Смазывать полотно необходимо, поднимая его от деки (основы) то с одной, то с другой стороны и продвигая на себя.
Внимание! Смазку поверхности беговой ленты необходимо проводить не реже, чем через каждые 30 часов пробега (где-то раз в месяц). Если лента плохо скользит, нагревается, а движения неравномерные – это может быть признаками отсутствия смазки.Другие виды беговых дорожек
Кроме механических, семейство беговых дорожек включает в себя еще несколько видов тренажера. К ним относятся:
- Электрические – самые современные, приводимые в действие электромотором и оснащенные электроникой с множеством функций.
- Магнитные — дополнительным регулятором ленты выступает магнит.
- – конструкция может собираться для удобства хранения и складываться автоматически или вручную.
- – развивают ребенка физически с раннего возраста. Яркие, экологически чистые, максимально безопасные.
Максимум пользы при минимуме затрат
Механическая беговая дорожка – отличное приобретение для людей, не имеющих проблем с суставами и венами, желающих оздоровиться и привести в тонус мышцы при малоподвижном образе жизни или имеющих цель заниматься на тренажере в качестве дополнительной спортивной нагрузки в свободные от посещения фитнес-зала дни. Кроме того, также полезна и для похудения. Не помешает также знать и использовать специальные . Экономия и польза – главные достоинства такой покупки.
Занятия на беговой дорожке - прекрасное кардио-упражнение, разогревающее и укрепляющее мышцы, стимулирующее дыхательную систему и развивающее выносливость. Сейчас беговыми дорожками оснащены практически все тренажерные залы и фитнес-центры, но, согласитесь, куда удобнее, когда такой универсальный тренажер есть и дома. Эта статья предназначена для тех, кто хочет заниматься бегом дома, но еще не разобрался во множестве видов беговых дорожек, особенностях их устройства, преимуществах и недостатках.
Все беговые дорожки можно условно разделить на три большие группы в зависимости от принципа их работы:
- механические беговые дорожки;
- магнитные дорожки;
- электрические.
Давайте изучим каждый из этих видов подробнее.
Как работает механическая беговая дорожка?
Механическая дорожка - самый простой и дешевый тип тренажера , в котором нагрузка задается только массой спортсмена и силой трения. В простейших механических дорожках единственным регулируемым элементом является угол наклона полотна - чем он больше, тем труднее становится бежать. Более совершенные модели включают тормозной вал, воздействующий на полотно с силой, регулируемой специальным винтом или рукояткой.
Преимущества механических дорожек:
- дешевизна;
- небольшие размеры и масса;
- полная автономность (не зависят от электроэнергии).
К недостаткам же механического типа тренажера можно отнести:
- отсутствие или минимум дополнительных функций;
- невозможность точной регулировки нагрузки;
- движение полотна «рывками»;
- зависимость скорости движения полотна от степени усталости спортсмена;
Что значит «магнитная беговая дорожка»?
Избавиться от некоторых недостатков механических беговых дорожек удалось, использовав в качестве тормозящего элемента магнит. Чтобы разобраться, чем отличаются механические беговые дорожки от магнитных, нужно проанализировать характер движения полотна. В простой механической схеме бегун, отталкиваясь от полотна ногами, смещает его назад на некоторое расстояние, а противодействующая сила трения останавливает это движение, как только сила толчка спадает. Магнитный тормоз не препятствует движению полотна , а только замедляет его, что обеспечивает плавность хода полотна и комфорт бега. Систематизируем преимущества магнитной дорожки, чтобы понять, какая беговая дорожка лучше, механическая или магнитная:
- плавность хода;
- отсутствие механического износа тормоза;
- уменьшение механического износа полотна;
- тихая работа;
- компактность и автономность.
Однако остаются некоторые недостатки конструкции:
- еще более затруднена регулировка нагрузки;
- по-прежнему минимум дополнительных функции;
- скорость, как и в механической дорожке, зависит от усталости бегуна.
Как мы видим, магнитная беговая дорожка совершеннее механической , хотя и не лишена некоторых существенных недостатков.
Теперь, когда Вы знаете, что значит «механическая беговая дорожка» и что значит «магнитная беговая дорожка», перейдем к наиболее современному и совершенному типу тренажера - электрическому.
Электрическая беговая дорожка для дома
Основное отличие механической беговой дорожки от электрической состоит в том, что последняя приводится в действие с помощью электромотора , задающего усилие, скорость, угол наклона полотна и другие параметры. Чаще всего электрические беговые дорожки снабжают микрокомпьютером, в обязанности которого входит формирование и поддержание таких условий тренировки, которые подойду именно Вам. Большинство микрокомпьютеров работают также с датчиками пульса, температуры, давления, что позволяет следить за состоянием организма во время бега, рассчитывать интенсивность занятий и затраченные калории.
Электрические беговые дорожки, в свою очередь, делят на три класса:
- Эконом-класс , включающий недорогие дорожки без регулировки угла наклона, мощностью до 5кВт и скоростью в пределах 2-15 км/ч.
- Любительский класс - мощность таких дорожек составляет 5-8 кВт, вилка скоростей - 1…20 км/ч, добавляется электронная регулировка угла наклона полота и заложенные в память микрокомпьютера программы тренировок. Полотно у таких дорожек обычно чуть шире, чем у дорожек эконом класса, иногда - до 50 см.
- Профессиональный класс объединяет мощные высококачественные беговые дорожки, зачастую оснащенные бесколлекторными двигателями и рассчитанные на многочасовую ежедневную эксплуатацию в тренажерных залах, фитнес-центрах, реабилитационных медицинских учреждениях. Их мощность может достигать 12 кВт, а максимальная скорость - 40 км/ч (для тренировки профессиональных спортсменов). Во многих таких дорожках реализована функция гибкого изменения программы в зависимости от температуры, пульса и других показателей состояния организма.
Как мы видим, механическая и магнитная беговые дорожки отличаются от электрической тем, что существенно ограничивают спортсмена в выборе режимов тренировке, комфорте занятий и надежности.
Преимущества электрических беговых дорожек:
- плавность хода;
- равномерность и постоянность нагрузки;
- легкая и точная регулировка всех параметров;
- наличие встроенных программ и возможность их самостоятельного создания;
- полный контроль за состоянием здоровья во время тренировки;
- высокая надежность и долговечность механизмов;
- удобство и простота в эксплуатации.
Недостатки электрических беговых дорожек:
- большие размеры и масса;
- большое энергопотребление;
- высокая цена.
Расставим приоритеты
Теперь, когда с теоретическими основами покончено, осталось решить, какая беговая дорожка, механическая, магнитная или электрическая, будет лучше именно для Вас.
Мы рекомендуем приобрести механическую беговую дорожку
, если Вы ходите в тренажерный зал, занимаетесь каким-либо видом спорта или просто ведете активный образ жизни, не имеете проблем с суставами, не страдаете варикозом и хотите сэкономить. Механическая дорожка - отличный выбор для тех, кто собирается использовать ее как дополнение
к другим видам спортивной нагрузки.
Остановите свой выбор на магнитной беговой дорожке , если планируете часто заниматься бегом дома (до часа в день ) и не имеете тех же проблем с суставами и сосудами. Магнитная дорожка комфортнее механической, но для многочасовых занятий все же не подойдет.
Электрическая беговая дорожка будет отличным решением для тех, кто использует ее в качестве основного спортивного инвентаря и уделяет бегу много времени, а так же не слишком ограничен в пространстве и средствах. Кроме того, электрические беговые дорожки, при условии эксплуатации их с малыми нагрузками, можно рекомендовать в случае проблем со здоровьем ног, но обязательно после консультации у врача.
Кроме выбора вида беговой дорожки, мы рекомендуем перед покупкой изучить технические характеристики устройства - они должны быть достаточными для достижения ваших целей. Обратите внимание и на эргономику тренажера - управление должно быть простым и удобным, расположение поручней - комфортным и соответствующим Вашему росту, длина и ширина полотна - не слишком маленькими, а стоп-кнопка - большой и легкодоступной.
Надеемся, благодаря нашей статье вы сумеете подобрать для себя идеальную беговую дорожку. Успехов и новых спортивных достижений!
Беговые дорожки делятся на 2 вида: электрические и механические. Механическая беговая дорожка бывает магнитной и обычной. Разница между видами дорожек заключается в том, за счет чего происходит движение ленты.
Рис. 1 — Виды беговых дорожек для дома.
В электрической беговой дорожке движение ленте задает электромотор, в механической - ноги бегущего человека (за счет отталкивания). В магнитной механической дорожке движение ленты осуществляется также за счет мускульных усилий, но благодаря магнитам оно более плавное. С помощью этих же магнитов обеспечивается торможение бегового полотна.
- низкая цена;
- мало весят и не занимают много места;
- скорость ленты зависит от заданного темпа бегущим человеком;
- простота конструкции, ремонтопригодность.
- минимальный функционал, мало опциональных возможностей у устройства;
- отсутствие амортизационной системы, большая нагрузка на суставы;
- небольшой размер бегового полотна, что создает неудобство для тренировки.
Плюсы и минусы магнитных дорожек по сравнению с механическими
- движение ленты более плавное, что повышает комфорт тренировок;
- при увеличении интенсивности бега шума производится меньше, чем на механической дорожке.
- устройство несколько сложнее;
- стоит дороже.
Таблица 1 - Модели механических и магнитных беговых дорожек.
Название | Тип беговой дорожки | Максимальный вес пользователя, кг | Размер полотна, см | Стоимость, руб |
---|---|---|---|---|
HouseFit HT-9113HP | механическая | 110 | 99х32.5 | 12320 |
HouseFit HT-9110HP | механическая | 100 | 99х32.5 | 9860 |
HouseFit HT-90332HP | магнитная | 110 | 100х34 | 15630 |
Body Sculpture TM 1596-01 | магнитная | 100 | 119х33 | 14750 |
Atemi AT 605 | механическая | 100 | 117х33 | 11600 |
Преимущества и недостатки электрических беговых дорожек
К преимуществам относятся:
- комфортные и удобные в применении, плавный ход ленты;
- наличие программного пакета, позволяющего разнообразить тренировочный процесс;
- разные режимы нагрузки (выбор скорости, );
- меньшая нагрузка на суставы, поскольку имеется система амортизации (нагрузка на суставы будет определяться качеством амортизационной системы);
- возможность проводить полноценные анаэробные тренировки.
К недостаткам можно отнести:
- высокая стоимость;
- необходимость подключения к источнику питания;
- значительный вес (40-100 кг) и габариты, что затрудняет транспортировку тренажера даже в пределах комнаты;
- более шумные, за счет трения бегового полотна об деку;
- требуют некоторого ухода: смазка, центровка, натяжение бегового полотна.
Выводы
Механическая. Обычная механическая беговая дорожка - самый устаревший вариант тренажера. Функционал простой, стоит недорого (10000-12000 руб) и ломается редко. Но при этом сильно страдает комфорт тренировок. Подходит максимум для ходьбы для людей без проблем с суставами. Не подходит для полноценной кардиотренировки.
Обычные механические беговые дорожки редко встречаются в продаже из-за неактуальности конструкции.
Магнитная. Механическая магнитная беговая дорожка - усовершенствованный вариант простых механических дорожек. Отличие состоит в более плавном ходе бегового полотна, что повышает комфорт тренировок. Если вы решили выбрать дорожку механического типа, то отдайте предпочтение дорожке с магнитной системой торможения.
Электрическая. Электрическая беговая дорожка является самой удобной и многофункциональной, но одновременно и самой дорогой. Такой тренажер требует в виде периодической , его натяжения и центровки.