Yulia Lapina
Corps, alimentation, sexe et anxiété : ce qui inquiète la femme moderne. Recherche en psychologie clinique
Rédacteur scientifique Natalia Fadeeva
Éditeur Elena Averina
Chef de projet A. Tarasova
Directeur artistique Yu. Buga
Relecteurs E. Aksenova, O. Smetannikova
Disposition de l'ordinateur M. Potashkine
Illustration de la couverture lochthyme / Stockimo / Alamy Banque D'Images
Des reproductions de peintures ont été utilisées dans la conception du livre. B. Koustodieva
© Yu. Lapina, 2017
© LLC "Alpina non-fiction", 2018
Tous les droits sont réservés. L'œuvre est destinée uniquement à un usage privé. Aucune partie d'une copie électronique de ce livre ne peut être reproduite sous quelque forme ou par quelque moyen que ce soit, y compris le placement sur Internet et les réseaux d'entreprise, pour un usage public ou collectif sans l'autorisation écrite du détenteur des droits d'auteur. En cas de violation du droit d'auteur, la législation prévoit le paiement d'une indemnité au titulaire du droit d'auteur d'un montant pouvant aller jusqu'à 5 millions de roubles (article 49 du ZOAP), ainsi qu'une responsabilité pénale sous la forme d'une peine d'emprisonnement pouvant aller jusqu'à 6 ans (article 146 du Code pénal de la Fédération de Russie).
* * *A mon encadreur N. Kh.,
qui m'a appris à voir.
A mes clients,
qui m'a appris à entendre.
A mes élèves,
qui m'a appris à raconter.
A ma famille et mes amis
qui m'a appris à croire et à aimer.
Et un merci spécial à vous, bien-aimé V.,
pour devenir ce que j'étais censé être.
introduction
En observant les expériences de mes clients et les discussions sur les réseaux sociaux, en lisant d'interminables articles sur la perte de poids, je conclus : aujourd'hui le corps, l'alimentation et la sexualité ne sont plus que des sujets brûlants, mais une nouvelle religion avec toutes les conséquences qui en découlent : une structure rigide, des interdits , influence sur la vie privée et sociale. Cette religion a ses propres saints qui promettent le salut, et le châtiment attend les pécheurs. J'ai nommé le livre que vous tenez « Corps, nourriture, sexe et anxiété », car ce sont les sujets sur lesquels les gens se disputent sur ma page Facebook depuis des années. Je veux montrer les différentes facettes de l'anxiété des femmes d'aujourd'hui à travers le prisme de la nourriture, du corps et de la sexualité. Alors que des milliers de livres "anti-diététiques" ont été publiés en Occident (oui, les régimes, bien sûr, ne fonctionnent pas) et des livres consacrés à l'acceptation du corps et à repenser la sexualité féminine, il y a une pénurie de cette littérature en Russie. Après tout, on ne peut pas simplement traduire des livres d'auteurs étrangers, ils doivent être adaptés à nos réalités : dans notre pays, notre propre attitude complexe face à ces sujets.
Mon livre contient des réponses aux questions auxquelles des millions de femmes pensent chaque jour. Pourquoi est-ce que je perds mon alimentation ? Qu'est-ce qui ne va pas avec mon corps ? Comment puis-je arrêter de haïr mon corps et d'où vient cette haine ? Pourquoi ai-je honte du bonbon que j'ai mangé, je ne l'ai pas volé ? Pourquoi les conseils des magazines sur papier glacé comme « 1001 façons d'atteindre l'orgasme » ne fonctionnent-ils pas pour moi ? Comment être sexy si je ne veux pas de sexe, et pourquoi je n'en veux pas ? "
Ces problèmes ne concernent pas seulement les femmes, ils affectent leur qualité de vie, leur santé, leurs relations dans la famille et au travail. Je dis à mes étudiants que le but de mes cours est de les aider à trouver des réponses à certaines questions et à en provoquer des dizaines d'autres, car c'est ainsi qu'une personne apprend de nouvelles choses. J'espère qu'après avoir lu ce livre, les femmes, d'une part, se sentiront soulagées de comprendre que certaines choses "étranges" ne leur arrivent pas seulement, mais d'autre part, elles poseront de nouvelles questions sur une variété de sujets , du politique au médical... Parfois, même le fait même que des problèmes douloureux soient discutés ouvertement a un effet psychothérapeutique grave, et les problèmes qui sont généralement cachés dans des recoins éloignés de la psyché en raison de la peur sous le nom de « quelque chose ne va pas chez moi » sont exprimés par quelqu'un.
Mon livre est l'occasion de parler ouvertement de sujets troublants. Mais si vous les repensez, les regardez sous un angle différent, alors vous aurez la force de résoudre des problèmes importants.
D'habitude, quand je parle de la fixation excessive des gens sur leur corps, ils m'objectent : « Est-ce que vous suggérez que nous nous abandonnions à nous-mêmes et ne prenons pas soin de notre apparence ? Afin de placer tout de suite tous les points au-dessus du i, je vais vous expliquer : au contraire, je vous propose de regarder de très près - vous-même, votre corps, votre âme, votre vie - et d'essayer de comprendre de quoi vous avez peur et de quoi vous voulez vraiment quand vous essayez de résoudre des problèmes avec l'aide de manger et de perdre du poids.
J'espère que mon livre vous aidera à mieux vous comprendre et à comprendre votre rapport au corps.
Corps et anxiété
Pourquoi est-ce important pour nous à quoi ressemblent les autres ? Pourquoi les jugeons-nous non seulement par leurs vêtements, mais aussi par ce qu'il y a sous eux ? Pourquoi critique-t-on non seulement le corps des autres, mais aussi le nôtre ? D'où vient la haine du corps et qu'est-ce qu'il y a derrière ? Et où est la frontière entre norme et pathologie lorsqu'il s'agit de rejeter son apparence ? Pendant des siècles, l'homme a traité le corps comme un outil pour résoudre certains problèmes : le corps était un instrument de production et une arme de guerre, un « vaisseau » pour porter des enfants. Mais le XXe siècle avec ses révolutions (y compris mentales) a forcé l'humanité à repenser beaucoup de choses. Les gens ont commencé à penser non seulement à ce que leur corps peut faire, mais aussi à son apparence.
Les temps nouveaux ont créé une nouvelle religion à partir du corps et lui ont étroitement lié la moralité. « Ce qui est bon et ce qui est mauvais » est évalué aujourd'hui en tenant compte de l'apparence que le corps aura plus tard : le sucre est mauvais, il peut augmenter le corps, et courir est bon, il donne au corps une chance de diminuer, de plus, en société à un tel passe-temps sont traités avec approbation. L'âge de la consommation a apporté l'abondance aux gens et, en plus de ses effets secondaires, une énorme peur du surpoids, de la redondance du corps. Le problème du surpoids a migré de la médecine à la sphère sociale et politique : de temps à autre, un homme politique nous promet de développer un programme national de lutte contre l'obésité et de remporter une victoire complète sur tous les fronts. Auparavant, ils menaçaient de vaincre l'ennemi.
Comme l'a écrit Nikolai Mikhailovich Karamzin, "rien n'est nouveau sous la lune", et l'idée même d'une idole matérielle est vivante depuis aussi longtemps que l'humanité existe. Selon la sage remarque d'Anthony Surozhsky, « le corps peut être appelé l'image visible de l'invisible », et je commencerai le premier chapitre de ce livre par une petite excursion religieuse.
La Chute, ou Comment le corps est devenu une projection de honte. Corps et honte depuis le début des temps
Vous pouvez traiter la religion comme bon vous semble, mais il est insensé de nier son influence sur les gens et leur relation avec le monde. Des milliers d'ouvrages ont été écrits sur "Dieu dans la tête de l'homme", c'est-à-dire sur certains processus mentaux intrinsèques qui, à un degré ou à un autre, se manifestent en chacun de nous. Les psychologues l'appellent archétypes religieux, les neuroscientifiques l'appellent une étape importante de l'évolution de l'histoire humaine, et les religieux l'appellent « un récepteur des signaux de Dieu ». En fonction de vos points de vue religieux et philosophiques, vous pouvez répondre de manière très différente à la question : "Pourquoi cela existe-t-il dans ma tête ?", Mais le fait que nous ayons ce "logiciel" est évident. Qu'est-ce qui en découle ? Par la loi de la logique, le "programme embarqué" fonctionnera avec le matériel disponible, même avec le plus primitif. Elle aura besoin d'idées, d'objectifs, de sens. Tout système de vues peut devenir une nouvelle religion : le communisme avec son désir de créer la propriété publique des moyens de production, le fascisme avec l'idée de créer une race supérieure. Et, aussi étrange que cela puisse paraître, la culture diététique avec ses rituels, ses modèles iconiques, ses tabous durs et ses punitions pour ceux qui ont désobéi : si vous avez mangé après six heures, vous rembourserez sous forme de kilos en trop et vous devrez les racheter dans le Gym.
Le monde « diététique » a beaucoup en commun avec le système des sectes. Par exemple, des rituels - 20 redressements assis, 10 pompes et 5 crunches - à peu près comment une pénitence de 50 arcs change la conscience de soi et soulage la culpabilité pendant un certain temps. Il y a ici des objets magiques (nourriture) qui aident ou entravent l'atteinte de l'illumination, c'est-à-dire la perte de poids sacrée. « Les filles, les fraises grossissent-elles ? Sinon, vous voulez vraiment », - demandent les participants aux forums Internet dans l'espoir d'une indulgence. Les gourous faisant autorité, gardiens du Grand Culte de la Minceur, sont catégoriques : vous ne pouvez qu'un peu, et puis si vous n'avez pas de péchés sous forme de plis dans différentes parties du corps.
La liste des tabous est interminable: ne pas manger après 18h00, glucides - uniquement pour le petit-déjeuner, uniquement des protéines pour le dîner. Si vous enfreignez l'interdit, vous deviendrez un sale pécheur (« les pesées de contrôle » commencent plusieurs fois par jour : « Ai-je gravement péché ? »). Le sentiment de culpabilité se transforme en un sentiment d'être "gros", et essayer de s'en débarrasser consiste en des rituels sans fin de pompes, de squats et de courses d'escaliers.
Rédacteur scientifique Natalia Fadeeva
Éditeur Elena Averina
Chef de projet A. Tarasova
Directeur artistique Yu. Buga
Relecteurs E. Aksenova, O. Smetannikova
Disposition de l'ordinateur M. Potashkine
Illustration de la couverture lochthyme / Stockimo / Alamy Banque D'Images
Des reproductions de peintures ont été utilisées dans la conception du livre. B. Koustodieva
© Yu. Lapina, 2017
© LLC "Alpina non-fiction", 2018
Tous les droits sont réservés. L'œuvre est destinée uniquement à un usage privé. Aucune partie d'une copie électronique de ce livre ne peut être reproduite sous quelque forme ou par quelque moyen que ce soit, y compris le placement sur Internet et les réseaux d'entreprise, pour un usage public ou collectif sans l'autorisation écrite du détenteur des droits d'auteur. En cas de violation du droit d'auteur, la législation prévoit le paiement d'une indemnité au titulaire du droit d'auteur d'un montant pouvant aller jusqu'à 5 millions de roubles (article 49 du ZOAP), ainsi qu'une responsabilité pénale sous la forme d'une peine d'emprisonnement pouvant aller jusqu'à 6 ans (article 146 du Code pénal de la Fédération de Russie).
A mon encadreur N. Kh.,
qui m'a appris à voir.
A mes clients,
qui m'a appris à entendre.
A mes élèves,
qui m'a appris à raconter.
A ma famille et mes amis
qui m'a appris à croire et à aimer.
Et un merci spécial à vous, bien-aimé V.,
pour devenir ce que j'étais censé être.
introduction
En observant les expériences de mes clients et les discussions sur les réseaux sociaux, en lisant d'interminables articles sur la perte de poids, je conclus : aujourd'hui le corps, l'alimentation et la sexualité ne sont plus que des sujets brûlants, mais une nouvelle religion avec toutes les conséquences qui en découlent : une structure rigide, des interdits , influence sur la vie privée et sociale. Cette religion a ses propres saints qui promettent le salut, et le châtiment attend les pécheurs. J'ai nommé le livre que vous tenez « Corps, nourriture, sexe et anxiété », car ce sont les sujets sur lesquels les gens se disputent sur ma page Facebook depuis des années. Je veux montrer les différentes facettes de l'anxiété des femmes d'aujourd'hui à travers le prisme de la nourriture, du corps et de la sexualité. Alors que des milliers de livres "anti-diététiques" ont été publiés en Occident (oui, les régimes, bien sûr, ne fonctionnent pas) et des livres consacrés à l'acceptation du corps et à repenser la sexualité féminine, il y a une pénurie de cette littérature en Russie. Après tout, on ne peut pas simplement traduire des livres d'auteurs étrangers, ils doivent être adaptés à nos réalités : dans notre pays, notre propre attitude complexe face à ces sujets.
Mon livre contient des réponses aux questions auxquelles des millions de femmes pensent chaque jour. Pourquoi est-ce que je perds mon alimentation ? Qu'est-ce qui ne va pas avec mon corps ? Comment puis-je arrêter de haïr mon corps et d'où vient cette haine ? Pourquoi ai-je honte du bonbon que j'ai mangé, je ne l'ai pas volé ? Pourquoi les conseils des magazines sur papier glacé comme « 1001 façons d'atteindre l'orgasme » ne fonctionnent-ils pas pour moi ? Comment être sexy si je ne veux pas de sexe, et pourquoi je n'en veux pas ? "
Ces problèmes ne concernent pas seulement les femmes, ils affectent leur qualité de vie, leur santé, leurs relations dans la famille et au travail. Je dis à mes étudiants que le but de mes cours est de les aider à trouver des réponses à certaines questions et à en provoquer des dizaines d'autres, car c'est ainsi qu'une personne apprend de nouvelles choses. J'espère qu'après avoir lu ce livre, les femmes, d'une part, se sentiront soulagées de comprendre que certaines choses "étranges" ne leur arrivent pas seulement, mais d'autre part, elles poseront de nouvelles questions sur une variété de sujets , du politique au médical... Parfois, même le fait même que des problèmes douloureux soient discutés ouvertement a un effet psychothérapeutique grave, et les problèmes qui sont généralement cachés dans des recoins éloignés de la psyché en raison de la peur sous le nom de « quelque chose ne va pas chez moi » sont exprimés par quelqu'un.
Mon livre est l'occasion de parler ouvertement de sujets troublants. Mais si vous les repensez, les regardez sous un angle différent, alors vous aurez la force de résoudre des problèmes importants.
D'habitude, quand je parle de la fixation excessive des gens sur leur corps, ils m'objectent : « Est-ce que vous suggérez que nous nous abandonnions à nous-mêmes et ne prenons pas soin de notre apparence ? Afin de placer tout de suite tous les points au-dessus du i, je vais vous expliquer : au contraire, je vous propose de regarder de très près - vous-même, votre corps, votre âme, votre vie - et d'essayer de comprendre de quoi vous avez peur et de quoi vous voulez vraiment quand vous essayez de résoudre des problèmes avec l'aide de manger et de perdre du poids.
J'espère que mon livre vous aidera à mieux vous comprendre et à comprendre votre rapport au corps.
Corps et anxiété
Pourquoi est-ce important pour nous à quoi ressemblent les autres ? Pourquoi les jugeons-nous non seulement par leurs vêtements, mais aussi par ce qu'il y a sous eux ? Pourquoi critique-t-on non seulement le corps des autres, mais aussi le nôtre ? D'où vient la haine du corps et qu'est-ce qu'il y a derrière ? Et où est la frontière entre norme et pathologie lorsqu'il s'agit de rejeter son apparence ? Pendant des siècles, l'homme a traité le corps comme un outil pour résoudre certains problèmes : le corps était un instrument de production et une arme de guerre, un « vaisseau » pour porter des enfants. Mais le XXe siècle avec ses révolutions (y compris mentales) a forcé l'humanité à repenser beaucoup de choses. Les gens ont commencé à penser non seulement à ce que leur corps peut faire, mais aussi à son apparence.
Les temps nouveaux ont créé une nouvelle religion à partir du corps et lui ont étroitement lié la moralité. « Ce qui est bon et ce qui est mauvais » est évalué aujourd'hui en tenant compte de l'apparence que le corps aura plus tard : le sucre est mauvais, il peut augmenter le corps, et courir est bon, il donne au corps une chance de diminuer, de plus, en société à un tel passe-temps sont traités avec approbation. L'âge de la consommation a apporté l'abondance aux gens et, en plus de ses effets secondaires, une énorme peur du surpoids, de la redondance du corps. Le problème du surpoids a migré de la médecine à la sphère sociale et politique : de temps à autre, un homme politique nous promet de développer un programme national de lutte contre l'obésité et de remporter une victoire complète sur tous les fronts. Auparavant, ils menaçaient de vaincre l'ennemi.
Comme l'a écrit Nikolai Mikhailovich Karamzin, "rien n'est nouveau sous la lune", et l'idée même d'une idole matérielle est vivante depuis aussi longtemps que l'humanité existe. Selon la sage remarque d'Anthony Surozhsky, « le corps peut être appelé l'image visible de l'invisible », et je commencerai le premier chapitre de ce livre par une petite excursion religieuse.
La Chute, ou Comment le corps est devenu une projection de honte. Corps et honte depuis le début des temps
Vous pouvez traiter la religion comme bon vous semble, mais il est insensé de nier son influence sur les gens et leur relation avec le monde. Des milliers d'ouvrages ont été écrits sur "Dieu dans la tête de l'homme", c'est-à-dire sur certains processus mentaux intrinsèques qui, à un degré ou à un autre, se manifestent en chacun de nous. Les psychologues l'appellent archétypes religieux, les neuroscientifiques l'appellent une étape importante de l'évolution de l'histoire humaine, et les religieux l'appellent « un récepteur des signaux de Dieu ». En fonction de vos points de vue religieux et philosophiques, vous pouvez répondre de manière très différente à la question : "Pourquoi cela existe-t-il dans ma tête ?", Mais le fait que nous ayons ce "logiciel" est évident. Qu'est-ce qui en découle ? Par la loi de la logique, le "programme embarqué" fonctionnera avec le matériel disponible, même avec le plus primitif. Elle aura besoin d'idées, d'objectifs, de sens. Tout système de vues peut devenir une nouvelle religion : le communisme avec son désir de créer la propriété publique des moyens de production, le fascisme avec l'idée de créer une race supérieure. Et, aussi étrange que cela puisse paraître, la culture diététique avec ses rituels, ses modèles iconiques, ses tabous durs et ses punitions pour ceux qui ont désobéi : si vous avez mangé après six heures, vous rembourserez sous forme de kilos en trop et vous devrez les racheter dans le Gym.