Il n'y a pas de bonne réponse à cette question. De plus, même des recommandations vagues se noieront parmi les « mais », « si », « dépend de » et autres remarques et commentaires. Néanmoins, essayons de le comprendre au moins en termes généraux et de prendre une décision plus ou moins cohérente : à quel âge faut-il chausser son enfant ?
3-5 ans
Et les enfants de 3 à 5 ans ? Ce sont des enfants, pas même des enfants. De vrais enfants ordinaires qui s'intéressent à tout à la fois. Ils ne sont pas prêts à percevoir une grande quantité d'informations, leur attention est dispersée, et la maîtrise de soi et la coordination ne font que se manifester. La seule façon d'enseigner quelque chose est à travers des exercices ludiques qui changent toutes les 3 à 5 minutes. En même temps, c'est le jeu qui apportera du plaisir à l'enfant, et non la sensation de glisser.
Qu'est-ce que tout cela signifie? Pour apprendre à skier à un enfant de 3 à 5 ans, les parents ont besoin d'une motivation folle, d'un portefeuille bien rempli et d'un moniteur patient, expérimenté, presque brillant.
6-9 ans
A partir de 6 (ou plutôt de 7 à 8) ans, l'enfant peut déjà se concentrer sur l'accomplissement de la tâche. Il lui est plus facile d'expliquer tel ou tel élément. Les muscles deviennent plus forts, ce qui signifie que les capacités du corps se développent. Les avantages incontestables de cet âge sont l'absence de peur de la vitesse et l'envie de rivaliser (y compris avec soi-même). Il est important de noter qu'un enfant à 6 ans et un enfant à 7 ans (après la rentrée scolaire) sont deux personnes différentes. Dans le second cas, apparaît la persévérance, la capacité à percevoir de nouvelles connaissances de différentes manières.
Dans le même temps, à l'âge de l'école primaire, les traits « enfantins » (par exemple, la distraction de l'attention) sont toujours préservés et les capacités physiques de l'enfant sont sévèrement limitées. Sans aucun doute, c'est un grand âge pour initier un enfant au ski alpin, mais avec ses propres subtilités.
10+ ans
Un enfant de 10 ans et plus est déjà presque un adulte, dont les cours ne sont pas très différents des cours "adultes" habituels. La concentration, la capacité physique, l'analyse et l'introspection sont déjà bien développées. Néanmoins, ce groupe a sa propre nuance. L'âge de transition n'est pas une chose facile et l'instructeur doit trouver une ligne fine pour forcer son opinion, mais en même temps ne pas offenser l'enfant et ne pas détruire la "chimie" de la leçon. En même temps, vous pouvez jouer sur les côtés positifs du personnage : le désir de respect, l'esprit de rivalité, le sens de la réalisation de soi, etc.
L'âge de 10 ans et plus est idéal pour apprendre, tandis que la leçon sera facile et agréable à la fois pour l'enfant et l'instructeur.
Conclusion
Comme vous pouvez le voir, il n'y a pas de réponse unique à quel âge mettre un enfant sur des skis. A 6-7 ans, certains mécanismes fonctionnent avec leurs avantages et leurs inconvénients, à 10-12 ans - d'autres. Et au final tout repose sur les capacités et les envies des parents, non ?
J'ai commencé à mettre mes enfants sur des skis à l'âge de 6 ans, connaissant les pièges et les caractéristiques du développement. Je ne dirai pas que c'était facile, mais il y a déjà un résultat à cet âge. Contrairement au groupe "crèche", où les cours ne sont, plutôt, pas un apprentissage, mais un divertissement. Et pas pour les enfants, mais pour leurs parents.
Enseigner seul ou engager un instructeur ?
Apprendre ne consiste pas à copier aveuglément ce que font les autres. L'apprentissage est un ensemble d'exercices qui, du plus simple au plus complexe, mènent à la réalisation d'un élément complet. De plus, derrière la simplicité extérieure du patinage, il y a une masse de subtilités qui forment la « technique » même. Par conséquent, une leçon avec un instructeur sera plusieurs fois plus efficace, plus sûre et plus utile que des tentatives indépendantes.
La chose la plus importante
Quel que soit l'âge, vous mettez des enfants sur des skis. Où que vous étudiez. En autonomie ou avec l'aide d'un moniteur. N'oubliez pas ceci : le ski est un plaisir, pas une torture. Et une leçon est toujours stressante, même si tout se passe bien du premier coup. Par conséquent, ne jamais, en aucun cas, crier, ne pas offenser, ne pas faire pression sur les enfants. Même si tu étais o-ho à leur âge. Même si l'enfant de votre meilleur ami est capable de faire tout cela depuis longtemps. Même si de tout le groupe tous les enfants ont appris, sauf le vôtre.
Les enfants sont différents et chacun a un processus d'apprentissage différent. Leurs esprits et leurs corps ne sont pas conçus comme ceux des adultes, et il est stupide et inutile de les mesurer à l'aune d'un adulte. Notre tâche est de leur montrer une nouvelle facette du monde, joyeuse et agréable, et non de les convaincre que le ski alpin, c'est des larmes, de la douleur et des cris. Aimez vos enfants et appréciez chacun de leurs pas, chaque tentative. Chaque réalisation, même la plus petite.
Dans la communauté du ski, il est de coutume de concourir qui mettra son enfant sur des skis en premier. "Nous avons trois ans!" on se vante. "Et nous - en deux!" - l'autre n'est pas à la traîne. Vous voyez des enfants en salopette multicolore dévaler la montagne comme des petits pois, et vous êtes touché. L'histoire a un début optimiste, mais comment elle s'est terminée, aucun de nous ne le sait.
Votre enfant veut étudier, est-il prêt à le faire tout de suite, comprend-il dans quelle histoire sérieuse il s'engage dans les premières années de la vie ? Avant de courir vers la section, en attachant votre casque et vos chaussures en route, trouvez les réponses à ces questions avec le futur skieur. Ensuite, tout se passera de la meilleure façon pour lui et pour vous. Peu importe qu'il s'agisse d'un sport professionnel ou d'un passe-temps de toute une vie.
Qui veut vraiment apprendre à rouler ?
Le ski alpin est un projet à long terme et coûteux, alors vérifiez-vous à chaque étape. Pour commencer, il suffit de répondre à une question simple : qui et que veut vraiment maintenant ? Dans la plupart des cas, l'initiative viendra de vous. Après tout, un enfant, surtout un petit enfant, ne comprend pas ce qu'est le sport. Pour lui, c'est avant tout une bonne (ou mauvaise) compagnie, un professeur intéressant (ou ennuyeux), une occasion de s'ébattre et de se défouler (ou ennuyeux de piétiner au même endroit). Si vous proposez à votre enfant un nouveau divertissement, n'oubliez pas : c'est d'abord votre envie et votre initiative.
L'affirmation selon laquelle chez les enfants nous voulons voir nos propres rêves se réaliser est aussi vieille que le monde. Ne le rejetez pas lorsque vous entraînez de force un enfant de trois ans à l'entraînement et rêvez de coupes et de médailles. Les entraîneurs expérimentés ne recommandent pas la coercition. Il y a une exception - les enfants conservateurs, au premier moment, cela vaut la peine d'essayer de les persuader. Mais c'est tout. Essayez de ne pas gâcher votre nouvelle expérience de passe-temps. Cela vaut peut-être la peine d'essayer dans un an.
N'oubliez pas que de belles perspectives - un esprit vigoureux, un corps tonique, un beau ski sur fond de montagnes - ne sont encore que dans votre tête. L'enfant ne représente pas tout cela. Sa motivation est primitivement simple : descendre la colline. Mais si votre enfant, ayant visité par exemple les Jeux Olympiques, déclare vouloir se lancer professionnellement dans le ski alpin, écoutez. Il y a des exemples de la vie où de telles paroles ont été confirmées par des actions.
Les miracles sont rares, mais ils arrivent. Soudain, une personne grandit chez vous et décide de suivre le programme scolaire de l'année suivante durant l'été afin de consacrer toute la saison de ski à l'entraînement, aux camps d'entraînement et aux compétitions. Et c'est aussi un exemple réel. Les entraîneurs vétérans croient : si vous regardez vers l'avenir pendant dix ans (la période nécessaire pour former un skieur alpin professionnel), alors un fort désir de pratiquer est plus important que la coordination ou les données physiques innées. Il existe de nombreux cas où les enfants têtus dépassent leurs coéquipiers plus doués et plus forts.
Déterminez si votre enfant est prêt
Qu'un enfant soit prêt à enfiler plusieurs kilogrammes de munitions inhabituelles, et même à bouger, dépend en grande partie du mode de vie. Si la famille pratique divers sports et qu'il connaît le volley-ball, le football ou le tennis, il est très probablement prêt.
Le ski alpin demande une excellente coordination et des réactions rapides. Mais cela ne suffit pas - il y a des enfants en plastique physiquement développés qui ne peuvent pas comprendre les subtilités du travail des bras et des jambes. D'autres comprennent, mais ne peuvent pas transformer la connaissance en mouvement. Il doit y avoir une très bonne connexion entre le cerveau et les muscles.
Lors de la première leçon, les entraîneurs donnent souvent aux enfants l'occasion de jouer au football. Frapper la balle est un bon indicateur de la préparation au ski. Si votre bambin de 3-5 ans ne fait pas encore de vélo à deux roues, il lui sera difficile de se mettre au ski alpin.
Un autre indicateur important de l'état de préparation au ski est l'attitude à l'égard de l'ordre. Pour un entraîneur, un indicateur important est le comportement de l'enfant dans la vie de tous les jours. Pas l'enfant le plus développé physiquement et pas le plus talentueux, habitué à l'ordre et à la discipline, peut donner des chances à un plouc doué qui n'est pas capable de contrôler le temps.
L'âge optimal pour débuter le ski alpin est de 5 à 8 ans.
L'âge optimal pour débuter le ski alpin est de 5 à 8 ans. À l'âge de cinq ans, un enfant est capable d'endurer une heure de cours sans se fatiguer ni geler. En règle générale, les enfants de cet âge ont des jambes suffisamment fortes pour porter des chaussures et des skis lourds, et des mains pour prendre un ascenseur. Les enfants de cinq ans assimilent assez rapidement les informations, généralement l'excitation se réveille en eux, une soif de se battre avec leurs pairs et de gagner. Et, ce qui est important pour un parent, il est beaucoup plus facile de trouver des skis et des chaussures pour cet âge. Il est beaucoup plus difficile de trouver des munitions pour une période de trois ans.
Différentes sections commencent à recruter des enfants à partir de 3-5 ans. Si votre enfant de 3 ans est prêt à monter, laissez-le le faire sur une pente douce et en ligne droite. Sa meilleure leçon est d'une demi-heure. Ceux qui sont particulièrement vifs et forts sont prêts à tenir 40 minutes, mais c'est le maximum. Au fil du temps, "runovstayka" peut dépasser ses pairs qui ont chaussé des skis plus tard. Les moniteurs commerciaux avec des cours particuliers ne refuseront pas un futur skieur de deux ans, mais il ne voudra probablement pas pratiquer sans mère. Après 20 minutes, vous devez encore sortir votre enfant du cours pour qu'il s'échauffe et se repose.
L'endurance physique en ski alpin est importante à tout âge, mais une préparation sérieuse commence dès l'âge de dix ans, lorsqu'un skieur passe de courtes pistes à de longues pistes.
N'oubliez pas que les enfants ont par nature une composition différente de fibres musculaires, donc la préparation physique doit être manipulée avec beaucoup de soin. Il y a des moments où un stress insuffisant pendant l'entraînement au ski se transforme en douleur, en particulier au niveau des genoux et du cœur.
Faites attention à l'endurance naturelle de l'enfant. Un sprinter clairement prononcé réussira sur les pistes de slalom courtes, mais même avec une bonne technique de ski, il sera difficile de l'entraîner pour des dépassements décents sur de longues distances. L'endurance par l'entraînement peut être développée, mais il est impossible d'améliorer globalement cet indicateur.
Profession ou passe-temps ?
Il est difficile de décider au tout début si un enfant est engagé pour l'âme ou envisage de faire carrière dans le sport. Il est nécessaire de résoudre ce problème, mais prenez votre temps. Donnez du temps à l'enfant et à vous-même. Il est important de garder à l'esprit que selon la loi, l'école sportive publique, où sont formés les futurs pros, est inscrite dès l'âge de 8 ans. Après 10 ans, y arriver est presque impossible. Une exception ne peut être que les enfants exceptionnellement têtus et passionnés de ski alpin.
Au début, il ne faut pas se précipiter pour choisir entre les sports et les loisirs, car il existe également de nombreux scénarios pour le développement d'événements. Un futur athlète peut « s'ouvrir » à l'âge de sept ans dès la première année de patinage. Mais parfois, les enfants qui patinent dès leur plus jeune âge ne « tirent » qu'à 14 et même à 16 ans. Avant cela, il faut travailler la technique, les sensations du ski, attendre que l'athlète potentiel devienne suffisamment lourd (le poids est extrêmement important lorsqu'on travaille dans un virage).
La réserve de temps semble être à portée de main. Mais il y a un inconvénient. La principale « divulgation » d'un athlète avec une perspective professionnelle se produit vers l'âge de 16 ans. Si vous avez commencé à pratiquer à l'âge de 6 ans, pendant une décennie, vous devez essayer de vous assurer que la personne ne se lasse pas de ce sport. Il arrive que des champions de 9 ans soient « époustouflés » à l'âge de 13 ans et cessent de montrer des résultats. Afin de ne pas se lasser de la monotonie, il est bon d'avoir plusieurs loisirs. Mais alors il y a un risque que le ski se perde parmi la masse d'autres choses intéressantes disponibles dans la capitale. C'est donc à Moscou que seuls quelques milliers de skieurs alpins-professionnels potentiels atteignent l'âge de 16 ans.
En essayant de faire tout leur possible pour que l'enfant grandisse en bonne santé, les parents essaient de lui inculquer l'amour du sport. Le ski est souvent le choix. Mais cela soulève un certain nombre de questions. Quand mettre un enfant sur les skis ? Quel est l'âge le plus approprié ?
A quel âge peut-on apprendre à skier à un enfant ?
Les avis des experts sur cette question diffèrent. Les orthopédistes, par exemple, pensent que les enfants ne devraient pas être impliqués dans ce sport avant l'âge de quatre ans. À un âge précoce, le squelette et le système squelettique sont activement formés. Par conséquent, les études sérieuses devraient être reportées un peu.
Les entraîneurs, à leur tour, recrutent des enfants à partir de deux ans dans la section, considérant que c'est l'âge le plus approprié.
Si vous n'envisagez pas de faire de votre enfant un champion du monde, vous devez vous en tenir au juste milieu et commencer les cours dès l'âge de trois à quatre ans.
Choisir des skis
N'achetez pas de skis "avec une marge". Certes, les enfants grandissent vite, mais un tel achat serait inapproprié. Pour les cours d'essai, il est préférable d'utiliser des skis jusqu'à 70 cm de long, qui peuvent être loués. Cela permettra à l'enfant de maîtriser plus facilement la nouvelle science.
Si l'enfant aime le sport, il vaut la peine d'acheter de nouveaux skis, en tenant compte de certaines exigences.
- Les skis doivent respecter la longueur maximale autorisée - 5 cm plus haut.
- Si la taille du bébé atteint 120 cm, il est nécessaire d'acheter des skis selon les règles "adultes". C'est-à-dire que la longueur doit correspondre à la distance entre le sol et la paume de la main levée.
- Le bâton de ski doit être suffisamment long pour atteindre les aisselles de l'enfant.
- Vous n'aurez pas besoin de jusqu'à 5 ans, il est préférable d'utiliser un remorqueur.
Apprendre aux enfants à skier sera plus facile si vous suivez ces directives.
Bien s'habiller pour un séjour au ski
Pour cela, ce n'est pas l'option la plus appropriée, il fera chaud, et juste pas très confortable. Par conséquent, cela vaut la peine d'acheter avec une toison. Vous pouvez porter un pull chaud en dessous et un bonnet tricoté sur la tête.
Les chaussures doivent également être confortables, les bottes à bout émoussé sont préférables. Les chaussures doivent être attachées avec une sangle bien ajustée.
Comment apprendre à skier aux enfants
Vous devez d'abord maîtriser la glisse. Pour ce faire, vous devez adopter une position de skieur : vous devez plier un peu les jambes et vous pencher en avant. Ensuite, un léger mouvement est effectué avec une jambe, le poids du corps lui est transféré. Après cela, nous répétons la même chose avec la deuxième étape. La durée de la glissade dépend de la force de la poussée.
Après avoir appris à faire de tels mouvements, vous pouvez continuer à utiliser des bâtons.
Tourner et monter
Comment apprendre aux enfants à skier et à faire des virages ? La méthode de dépassement est appropriée pour cela. Pour tourner à droite, il faut enjamber le pied droit sans casser le bout du ski de la neige. Le ski gauche est réarrangé de la même manière. Avec une alternance correcte, des traces ressemblant à des rayons divergents doivent rester sur la neige.
Plusieurs méthodes peuvent être utilisées pour le levage.
- "Demi-chevron". Ceci est utile pour gravir une pente modérément raide. Un ski est placé avec tout le plan et le second avec une carre.
- "Échelle". Vous devez vous tenir avec votre côté gauche sur le toboggan. Les skis sont parallèles. Le premier pas se fait avec le pied gauche, le second avec le droit. Il est facile de gravir une pente raide à l'aide de bâtons.
- Pour une pente douce, utilisez étapes claquer des skis dans la neige.
Si vous ne savez pas comment apprendre à skier aux enfants pour que la procédure se passe sans blessures et frustrations, contactez le moniteur. Il vous apprendra les techniques de base et vous aidera à éviter les erreurs.
Descente et freinage
La descente est le moment le plus excitant du ski. Mais cela doit être fait correctement. Vous devez prendre la position d'un skieur, bien pousser et descendre en effectuant des mouvements élastiques avec vos jambes. Lorsque vous descendez une pente raide, vos jambes doivent être dans la position la plus fléchie.
Avant de gravir une pente, vous devez apprendre à freiner. Lorsque vous glissez un des skis, placez le poids de votre corps dessus. A ce moment, pointez légèrement la pointe du deuxième ski vers le premier en prenant appui sur la carre intérieure.
En principe, ce sont toutes les réponses de base à la question : le plus important est de faire preuve d'une endurance maximale. Ne grondez pas votre enfant si quelque chose ne va pas. Mais en même temps, il est important de lui apprendre la discipline du ski. Sinon, se faire dorloter peut entraîner une chute et même des blessures.
Il est préférable d'apprendre aux enfants à skier dans un endroit peu peuplé. Cela évitera non seulement les collisions, mais se concentrera également sur la leçon.
Après avoir appris à skier à votre enfant, vous pouvez partir skier avec toute la famille. Ce sont d'excellentes activités de loisirs qui sont non seulement bonnes pour votre santé, mais qui contribuent également à rendre les relations familiales chaleureuses et amicales. Croyez-moi, l'enfant appréciera de telles vacances et racontera longtemps à ses amis comment il a descendu le toboggan le plus raide.
Le ski de fond est l'un des plus grands bienfaits pour la santé des enfants et des adultes. Ce sport est à la portée de tous et ne nécessite aucune condition particulière. Pourquoi les skis sont-ils utiles pour les enfants ?
Premièrement, le ski durcit le corps et renforce le système immunitaire. Cela aidera votre bébé à affronter le rhume plus facilement. Deuxièmement, le ski renforce le système cardiovasculaire. L'enfant entraîne le muscle cardiaque, améliore la circulation sanguine, ce qui est particulièrement important pour les enfants ayant un faible taux d'hémoglobine. Troisièmement, le petit skieur renforce le système respiratoire : le ski assure une bonne ventilation des poumons. Et, bien sûr, le mouvement actif au grand air est l'occasion de dépenser de l'énergie. Vous dormirez alors mieux et votre appétit ne vous décevra certainement pas. Et le ski est aussi un grand loisir familial.
Quand chausser son enfant sur les skis ?
Si votre bébé a déjà 4 ans, vous pouvez l'initier au ski de fond en toute sécurité. Plus tôt cet âge, les orthopédistes ne recommandent pas de mettre l'enfant sur des skis, car ses ligaments ne sont pas encore assez forts. Bien qu'il y ait beaucoup de mamans et de papas qui enseignent avec succès le ski à leurs enfants de deux ou trois ans. Vous pouvez donc essayer plus tôt. N'oubliez pas : ces exercices qu'un enfant adulte apprend à effectuer très rapidement peuvent être assez difficiles pour un tout-petit de trois ans. Et vous devrez consacrer beaucoup plus de temps et d'efforts à son apprentissage.
Soyez prêt au fait qu'au début, le bébé vous demandera sans cesse d'enlever les skis, puis de les remettre. C'est tout à fait normal, car les enfants ne sont pas capables de faire la même chose pendant longtemps. Mais au fur et à mesure qu'il maîtrise la technique de conduite, l'enfant s'y initiera et roulera pendant 20 à 30 minutes sans interruption. Ensuite, vous pouvez l'emmener faire un vrai voyage de ski.
Un enfant à skis : on s'équipe correctement
Pour commencer, il n'est pas du tout nécessaire d'acheter des skis super chers avec des chaussures pour votre bébé. Après tout, on ne sait pas si le ski deviendra le plaisir hivernal préféré des enfants. De plus, les enfants ont tendance à grandir rapidement. Et d'ici l'hiver prochain, les chaussures et les skis seront probablement petits pour le bébé. Privilégiez les modèles en plastique bon marché avec des fixations semi-rigides. Faites monter l'enfant dans ses chaussures d'hiver habituelles. L'essentiel est qu'il soit chaud, pas encombrant et confortable. Mais quand bébé grandira un peu et apprendra à glisser en toute confiance, il sera possible de penser à de bons skis avec des chaussures.
La longueur des skis pour enfants est choisie en fonction de la taille du futur skieur. Il doit être légèrement plus grand que la taille de l'enfant (environ 10 cm). Si la hauteur a déjà atteint 120 cm, vous pouvez utiliser la règle "adulte" : la longueur du ski est égale à la distance du sol à la paume de la main levée. Et les bâtons, au contraire, ont besoin d'environ 10 cm de hauteur en moins.Les bâtons doivent être légers, avoir des boucles pour les mains et des anneaux d'arrêt en bas. Cependant, pour les premiers entraînements, vous n'avez pas vraiment besoin de bâtons. Ils ne font qu'interférer avec l'enfant et se confondent entre les skis.
Pour les premiers entraînements, la bonne météo est importante. La température optimale pour le ski est de –1 à –10 °C. Si les lectures du thermomètre sont plus basses, le bébé gèlera rapidement, s'il est au-dessus de zéro, la neige mouillée collera aux skis et ils ne glisseront pas bien. Pour la première initiation de l'enfant au ski, trouvez un terrain plat à proximité de la maison, à l'abri du vent.
Ski enfant : premier entraînement
Laissez le bébé chausser des skis pour la première fois à la maison, montez dessus, essayez de lever les jambes en alternance, piétinez un peu d'avant en arrière. Cela l'aidera à s'habituer au poids et aux dimensions des skis.
Et puis nous sortons avec l'enfant et les skis. Les premiers exercices visent à aider l'athlète novice à s'habituer au ski. N'oubliez pas de les habiller d'une tenue ludique.
Saut au galop. Demandez au tout-petit d'essayer de s'accroupir sur deux skis. Invitez-le ensuite à montrer comment un lapin skieur sauterait. Vous pouvez sauter sur place de pied en pied, puis sur deux skis en même temps.
Cigogne. L'enfant lève la jambe pliée au niveau du genou en tenant le ski à l'horizontale. Puis il la pose au sol et soulève l'autre de la même manière. Cet exercice est utile pour l'entraînement de l'équilibre. Au début, tenez le bébé pour qu'il ne tombe pas.
Nous dessinons une clôture. Nous apprenons à l'enfant à skier sur le côté. Dites quelque chose comme ceci : « Maintenant, nous allons dessiner une clôture dans la neige. Seules les planches de la clôture doivent être régulières et régulières ! » Il est important que lorsqu'il se déplace sur le côté avec un pas de côté, l'enfant ne croise pas les skis, mais les place strictement parallèles. Ensuite, la "clôture" sortira même. C'est un exercice très important qui apprend au futur skieur à garder les skis parallèles.
Soleil. Cet exercice apprend à votre enfant à skier en pivot. Invitez votre enfant à dessiner un soleil (flocon de neige) dans la neige. Nous le "dessinons" à l'aide de skis, en marchant sur place à petits pas, avec un ventilateur, et en tournant lentement dans la bonne direction. Cela maintient les talons en place et les skis effectuent progressivement un cercle complet (avec une rotation de 360 °). En conséquence, dans la neige, où le bébé trépignait, il fallait obtenir un dessin qui ressemble à un soleil avec des rayons ou à un flocon de neige. Ensuite, nous dessinons un flocon de neige ou un soleil, en enjambant les talons, et laissons les chaussettes en place.
Échelle. Afin de maîtriser l'étape « échelle », vous aurez besoin d'un petit toboggan doux. L'enfant se tient de côté de la pente et monte, comme le long des marches, avec une marche supplémentaire, mettant le ski de côté. L'exercice vous aide à ressentir la raideur de la pente et vous apprend à régler vos skis avec plus de précision. La capacité à gravir une colline est une compétence importante. Après tout, le sentier ne suit pas toujours un terrain parfaitement plat.
Ski enfant : apprendre à glisser
Il n'y a pas de marche glissante dans les mouvements habituels de l'enfant lorsqu'il marche et court. Par conséquent, il peut être difficile pour votre tout-petit de comprendre au début comment glisser correctement. Vous devez d'abord apprendre à ne pas glisser, mais à skier, en les mettant en parallèle et en gardant l'équilibre. Tout d'abord, laissez le bébé marcher sur la piste piétinée de la même manière qu'il marcherait sans skis. Les bâtons ne sont pas nécessaires, il suffit de tenir la main de l'enfant pour la première fois. Il est utile de piétiner sur un sol vierge peu profond : invitez votre bébé à piétiner sa propre piste de ski dans la neige. Et puis on essaie de marcher en zigzag, en évitant les obstacles : buissons, arbres, chanvre, bancs, etc. Quand l'enfant apprend à skier en toute confiance, sans perdre l'équilibre et sans croiser les skis, on peut passer à la maîtrise du pas de glisse.
Il est préférable d'apprendre à glisser sur une piste bien moletée qui descend légèrement. Vous aurez besoin d'un remorqueur - un bâton d'environ 30 cm de long avec une longue corde solide attachée au milieu. Le gamin prend le remorqueur avec ses mains, fléchit légèrement les genoux et se penche un peu en avant. Et maman ou papa le conduisent en ligne droite, en accélérant, puis en ralentissant. C'est possible avec des virages. Et puis trouvez une petite colline et laissez le bébé essayer de glisser. Lorsqu'il ressentira ce qu'est la glisse, il lui sera plus facile de comprendre comment le faire lui-même.
Ensuite, nous apprenons à l'enfant à glisser non seulement sur deux skis à la fois, mais sur chacun séparément. Laissez le bébé simplement marcher le long de la piste, en déplaçant alternativement les skis, mais en même temps, ne les arrachez pas de la neige. Les experts recommandent de mettre des petites balles (par exemple, du tennis) devant votre enfant, et de le laisser essayer de les pousser avec la pointe des skis. Cependant, vous pouvez utiliser d'autres objets pratiques : petites bouteilles en plastique, cônes, boules de neige. Dans ce cas, les skis ne doivent pas sortir de la piste.
Au début, en ski, il est difficile pour un bébé de garder son équilibre : soit il se penche trop en avant, puis il retombe. Encouragez l'enfant, dites-lui que cela arrive à tout le monde et qu'il apprendra certainement. Et au début, vous pouvez lui tenir la main.
Lorsque votre tout-petit est à l'aise avec la glisse et qu'il y est doué, proposez-lui des exercices qui lui permettront de pratiquer davantage la glisse. Essayons:
- courir et glisser sur un ski jusqu'à l'arrêt complet;
- glisser sur un ski en poussant avec l'autre ;
- glisser avec les mains derrière le dos.
Lorsque votre tout-petit apprend à glisser sans bâtons, vous pouvez apprendre à glisser avec des bâtons. Un peu d'entraînement, et un enfant de 4 à 6 ans pourra skier seul un demi-kilomètre. Ramenez progressivement cette distance à 1,5–2 km.
Et maintenant, votre petit est prêt à partir avec maman et papa pour un vrai voyage de ski au parc ou en forêt. Pas trop longtemps, bien sûr. Mais un long voyage commence par le premier pas, n'est-ce pas ?
- C'est bien si vous parvenez à attirer d'autres enfants à votre formation. Les enfants sont toujours plus disposés à étudier en entreprise : c'est à la fois plus ludique et un élément compétitif est présent. Pour les premières leçons, 15 à 20 minutes suffisent amplement.
- Lorsque l'enfant grandit et si son intérêt pour le ski de fond ne faiblit pas, vous pouvez l'envoyer à la section sportive, chez un entraîneur professionnel.
- Tous les exercices d'entraînement au ski doivent être transformés en un jeu amusant. Sinon, le bébé perdra rapidement tout intérêt pour l'apprentissage.
- Ne « chargez » pas le bébé avec tout le monde à la fois. Si au début, il ne fait que piétiner les skis avec plaisir, laissez-le piétiner, s'habituer à un nouveau jouet et à des sensations inhabituelles, et nous présenterons tous les exercices de manière discrète et progressive.