Julia Lapina
Beden, yemek, seks ve kaygı: Modern kadını endişelendiren şey. Klinik Psikolog Araştırması
Bilimsel editör Natalya Fadeeva
Editör Elena Averina
Proje Müdürü A. Tarasova
Sanat Yönetmeni Yu Buga
düzelticiler E. Aksenova, O. Smetannikova
bilgisayar düzeni M. Potaşkin
Kapak illüstrasyonu lochthyme / Stockimo / Alamy Stock Photo
Kitabın tasarımında resimlerin reprodüksiyonları kullanılmıştır. B. Kustodieva
© Yu Lapina, 2017
© LLC "Alpina kurgu dışı", 2018
Her hakkı saklıdır. Çalışma sadece özel kullanım için tasarlanmıştır. Bu kitabın elektronik bir kopyasının hiçbir bölümü, telif hakkı sahibinin yazılı izni olmaksızın, internete ve kurumsal ağlara yerleştirmek de dahil olmak üzere, herhangi bir biçimde veya herhangi bir yolla, kamuya açık veya toplu kullanım için çoğaltılamaz. Telif hakkı ihlali için mevzuat, telif hakkı sahibine 5 milyon rubleye kadar tazminat ödenmesini (ZOAP'ın 49. Maddesi) ve ayrıca 6 yıla kadar hapis cezası şeklinde cezai sorumluluğu öngörmektedir (Madde 146 Rusya Federasyonu Ceza Kanunu).
* * *Amirim N. Kh.'ye,
bana görmeyi öğreten.
müşterilerime,
bana duymayı öğreten.
öğrencilerime,
bana söylemeyi kim öğretti.
aileme ve arkadaşlarıma
bana inanmayı ve sevmeyi öğreten.
Ve sana özel teşekkürler, sevgili V.,
olmam gereken kişi olduğum için.
Tanıtım
Müvekkillerimin deneyimlerini ve sosyal ağlardaki tartışmaları gözlemleyerek, kilo vermeyle ilgili bitmek bilmeyen makaleleri okuyarak şu sonuca varıyorum: bugün beden, diyet ve cinsellik sadece sıcak konular değil, tüm sonuçları olan yeni bir din: katı bir yapı, yasaklar , özel ve sosyal hayata etkisi. Bu dinin kurtuluş vaat eden kendi azizleri vardır ve günahkârları ceza beklemektedir. Elinizde tuttuğunuz kitaba “Beden, Yemek, Seks ve Anksiyete” adını verdim çünkü bunlar insanların Facebook sayfamda yıllardır tartıştığı konular. Bugünün kadın kaygısının farklı yönlerini yemek, beden ve cinsellik merceğinden göstermek istiyorum. Batı'da binlerce "diyet karşıtı" kitap (evet, diyetler elbette işe yaramıyor) ve vücut kabulüne ve kadın cinselliğini yeniden düşünmeye adanmış kitaplar yayınlanmış olsa da, Rusya'da böyle bir literatür sıkıntısı var. Ne de olsa, yabancı yazarların kitaplarını basitçe çeviremezsiniz, gerçeklerimize uyarlanmaları gerekir: ülkemizde, bu konulara karşı kendi karmaşık tavrımız.
Kitabım her gün milyonlarca kadının düşündüğü soruların cevaplarını içeriyor. Diyetimi neden kaybediyorum? Vücudumun nesi var? Vücudumdan nefret etmeyi nasıl durdurabilirim ve bu nefret nereden geldi? Yediğim şekerden neden utanıyorum, çalmadım? "Orgazma Ulaşmanın 1001 Yolu" gibi parlak dergilerin tavsiyeleri neden benim için çalışmıyor? Seks istemiyorsam nasıl seksi olabilirim ve neden istemiyorum?"
Bu sorunlar sadece kadınları ilgilendirmiyor, onların yaşam kalitelerini, sağlıklarını, aile ve iş ilişkilerini de etkiliyor. Öğrencilerime derslerimin amacının bazı sorulara cevap bulmalarına yardımcı olmak ve onlarca soruyu kışkırtmak olduğunu söylüyorum, çünkü insan yeni şeyler bu şekilde öğrenir. Umuyorum ki bu kitabı okuduktan sonra kadınlar bir yandan bazı "garip" şeylerin sadece kendilerine değil, diğer yandan da çeşitli konularda yeni sorular soracaklarını anlayarak rahatlayacaklardır. , siyasetten tıbba ... Bazen acı konuların açıkça tartışılmasının bile ciddi bir psikoterapötik etkisi vardır ve genellikle korku nedeniyle psişenin uzak köşelerinde gizlenen sorunlar, “bende bir şey var” adı altında seslendirilir.
Kitabım, rahatsız edici konular hakkında açıkça konuşmak için bir fırsat. Ancak onları yeniden düşünürseniz, onlara farklı bir açıdan bakarsanız, önemli sorunları çözme gücüne sahip olursunuz.
Genelde insanların vücutlarına aşırı düşkünlüklerinden bahsettiğimde bana karşı çıkıyorlar: "Kendimizden vazgeçip dış görünüşümüze bakmamamızı mı öneriyorsun?" Tüm noktaları hemen i'nin üzerine yerleştirmek için açıklayacağım: tam tersine, kendinize, bedeninize, ruhunuza, yaşamınıza çok yakından bakmanızı ve neyden korktuğunuzu ve neyden korktuğunuzu anlamaya çalışmanızı öneririm. Gerçekten yemek yeme ve kilo verme yardımı ile sorunları çözmeye çalışırken istiyorum.
Umarım kitabım kendinizi daha iyi anlamanıza ve bedenle olan ilişkinizi anlamanıza yardımcı olur.
Vücut ve kaygı
Başkalarının nasıl göründüğü bizim için neden önemlidir? Neden onları sadece kıyafetlerine göre değil, aynı zamanda altlarında ne olduğuna göre de yargılıyoruz? Neden sadece başkalarının bedenlerini değil, kendi bedenlerimizi de eleştiriyoruz? Bedenin nefreti nereden geliyor ve arkasında ne var? Ve görünüşünüzü reddetmek söz konusu olduğunda norm ve patoloji arasındaki sınır nerede? Yüzyıllar boyunca insan bedeni belirli sorunları çözmek için bir araç olarak gördü: beden bir üretim aracı ve savaşta bir silah, çocuk doğurmak için bir "gemi" idi. Ancak devrimleriyle (zihinsel olanlar dahil) XX yüzyıl, insanlığı birçok şeyi yeniden düşünmeye zorladı. İnsanlar sadece vücutlarının neler yapabileceğini değil, aynı zamanda nasıl göründüğünü de düşünmeye başladılar.
Yeni zamanlar bedenden yeni bir din yarattı ve ona ahlakı sıkı sıkıya bağladı. "Neyin iyi neyin kötü olduğu" bugün vücudun daha sonra nasıl görüneceğine bakılarak değerlendiriliyor: şeker kötü, vücudu artırabilir, koşmak iyidir, vücuda azalma şansı verir, üstelik toplum böyle bir hobiye onay ile davranılır. Tüketim yaşı, insanlara bolluk getirdi ve yan etkisine ek olarak - aşırı kilo, vücudun fazlalığı korkusu. Aşırı kilo sorunu tıptan sosyal ve politik alana göç etti: arada sırada bazı politikacılar bize obeziteyle mücadele için ulusal bir program geliştirmeyi ve tüm cephelerde tam bir zafer kazanmayı vaat ediyor. Daha önce, düşmanı yenmekle tehdit ettiler.
Nikolai Mihayloviç Karamzin'in yazdığı gibi, “ayın altında hiçbir şey yeni değil” ve maddi bir idol fikri, insanlık var olduğu sürece hayatta kaldı. Anthony Surozhsky'nin bilgece sözüne göre, “beden görünmezin görünen görüntüsü olarak adlandırılabilir” ve bu kitabın ilk bölümüne küçük bir dini gezi ile başlayacağım.
Düşüş veya Bedenin nasıl bir utanç yansıması haline geldiği. Zamanın başlangıcından beri beden ve utanç
Dini istediğiniz gibi değerlendirebilirsiniz, ancak onun insanlar ve dünya ile ilişkileri üzerindeki etkisini inkar etmek aptallık olur. "İnsanın kafasındaki Tanrı" hakkında, yani bir dereceye kadar her birimizde tezahür eden bazı yerleşik zihinsel süreçler hakkında binlerce eser yazılmıştır. Psikologlar buna dini arketipler diyorlar, sinirbilimciler bunu insanlık tarihinde önemli bir evrim aşaması olarak adlandırıyorlar ve dindar insanlar buna "Tanrı'nın sinyallerinin alıcısı" diyorlar. Dini ve felsefi görüşlerinize bağlı olarak, "Bu neden kafamda var?" Sorusuna çok farklı bir şekilde cevap verebilirsiniz, ancak bu "yazılım" a sahip olduğumuz açıktır. Bundan ne çıkar? Mantık yasasına göre, "gömülü program", en ilkel olanlarla bile mevcut malzeme ile çalışacaktır. Fikirlere, hedeflere, anlamlara ihtiyacı olacak. Herhangi bir görüş sistemi yeni bir din haline gelebilir: üretim araçlarının kamu mülkiyetini yaratma arzusuyla komünizm, üstün bir ırk yaratma fikriyle faşizm. Ve kulağa ne kadar garip gelse de, ritüelleri, ikonik modelleri, zorlu tabuları ve itaat etmeyenlere verilen cezalarıyla diyet kültürü: Altıdan sonra yerseniz, fazladan kilo şeklinde bir geri ödeme alacaksınız ve onları kullanmalısınız. Spor salonunda.
"Diyet" dünyasının mezhep sistemiyle çok ortak noktası var. Örneğin, ritüeller - 20 mekik, 10 şınav ve 5 egzersizi - kabaca 50 yaylık bir kefaretin öz farkındalığı nasıl değiştirdiğini ve bir süre için suçluluğu hafiflettiğini. Burada aydınlanmaya, yani kutsal kilo kaybına yardımcı olan veya engelleyen sihirli nesneler (yiyecek) vardır. "Kızlar, çilekler şişmanlar mı? Aksi takdirde, gerçekten istersiniz ”, - bir hoşgörü umuduyla İnternet forumlarının katılımcılarına sorun. Büyük İncelik Kültü'nün koruyucuları olan yetkili gurular kararlıdır: Sadece biraz yapabilirsiniz ve o zaman vücudun farklı bölgelerinde kıvrımlar şeklinde günahlarınız yoksa.
Tabuların listesi sonsuzdur: akşam 6'dan sonra yemek yemeyin, karbonhidratlar - sadece kahvaltıda, akşam yemeğinde sadece protein. Yasağı bozarsanız, kirli bir günahkar olursunuz (“kontrol tartımları” günde birkaç kez başlar: “Cidden günah mı işledim?”). Suçluluk duygusu "şişman" olma duygusuna dönüşür ve bundan kurtulmaya çalışmak sonsuz şınav, çömelme, merdiven çıkma ritüelidir.
Bilimsel editör Natalya Fadeeva
Editör Elena Averina
Proje Müdürü A. Tarasova
Sanat Yönetmeni Yu Buga
düzelticiler E. Aksenova, O. Smetannikova
bilgisayar düzeni M. Potaşkin
Kapak illüstrasyonu lochthyme / Stockimo / Alamy Stock Photo
Kitabın tasarımında resimlerin reprodüksiyonları kullanılmıştır. B. Kustodieva
© Yu Lapina, 2017
© LLC "Alpina kurgu dışı", 2018
Her hakkı saklıdır. Çalışma sadece özel kullanım için tasarlanmıştır. Bu kitabın elektronik bir kopyasının hiçbir bölümü, telif hakkı sahibinin yazılı izni olmaksızın, internete ve kurumsal ağlara yerleştirmek de dahil olmak üzere, herhangi bir biçimde veya herhangi bir yolla, kamuya açık veya toplu kullanım için çoğaltılamaz. Telif hakkı ihlali için mevzuat, telif hakkı sahibine 5 milyon rubleye kadar tazminat ödenmesini (ZOAP'ın 49. Maddesi) ve ayrıca 6 yıla kadar hapis cezası şeklinde cezai sorumluluğu öngörmektedir (Madde 146 Rusya Federasyonu Ceza Kanunu).
Amirim N. Kh.'ye,
bana görmeyi öğreten.
müşterilerime,
bana duymayı öğreten.
öğrencilerime,
bana söylemeyi kim öğretti.
aileme ve arkadaşlarıma
bana inanmayı ve sevmeyi öğreten.
Ve sana özel teşekkürler, sevgili V.,
olmam gereken kişi olduğum için.
Tanıtım
Müvekkillerimin deneyimlerini ve sosyal ağlardaki tartışmaları gözlemleyerek, kilo vermeyle ilgili bitmek bilmeyen makaleleri okuyarak şu sonuca varıyorum: bugün beden, diyet ve cinsellik sadece sıcak konular değil, tüm sonuçları olan yeni bir din: katı bir yapı, yasaklar , özel ve sosyal hayata etkisi. Bu dinin kurtuluş vaat eden kendi azizleri vardır ve günahkârları ceza beklemektedir. Elinizde tuttuğunuz kitaba “Beden, Yemek, Seks ve Anksiyete” adını verdim çünkü bunlar insanların Facebook sayfamda yıllardır tartıştığı konular. Bugünün kadın kaygısının farklı yönlerini yemek, beden ve cinsellik merceğinden göstermek istiyorum. Batı'da binlerce "diyet karşıtı" kitap (evet, diyetler elbette işe yaramıyor) ve vücut kabulüne ve kadın cinselliğini yeniden düşünmeye adanmış kitaplar yayınlanmış olsa da, Rusya'da böyle bir literatür sıkıntısı var. Ne de olsa, yabancı yazarların kitaplarını basitçe çeviremezsiniz, gerçeklerimize uyarlanmaları gerekir: ülkemizde, bu konulara karşı kendi karmaşık tavrımız.
Kitabım her gün milyonlarca kadının düşündüğü soruların cevaplarını içeriyor. Diyetimi neden kaybediyorum? Vücudumun nesi var? Vücudumdan nefret etmeyi nasıl durdurabilirim ve bu nefret nereden geldi? Yediğim şekerden neden utanıyorum, çalmadım? "Orgazma Ulaşmanın 1001 Yolu" gibi parlak dergilerin tavsiyeleri neden benim için çalışmıyor? Seks istemiyorsam nasıl seksi olabilirim ve neden istemiyorum?"
Bu sorunlar sadece kadınları ilgilendirmiyor, onların yaşam kalitelerini, sağlıklarını, aile ve iş ilişkilerini de etkiliyor. Öğrencilerime derslerimin amacının bazı sorulara cevap bulmalarına yardımcı olmak ve onlarca soruyu kışkırtmak olduğunu söylüyorum, çünkü insan yeni şeyler bu şekilde öğrenir. Umuyorum ki bu kitabı okuduktan sonra kadınlar bir yandan bazı "garip" şeylerin sadece kendilerine değil, diğer yandan da çeşitli konularda yeni sorular soracaklarını anlayarak rahatlayacaklardır. , siyasetten tıbba ... Bazen acı konuların açıkça tartışılmasının bile ciddi bir psikoterapötik etkisi vardır ve genellikle korku nedeniyle psişenin uzak köşelerinde gizlenen sorunlar, “bende bir şey var” adı altında seslendirilir.
Kitabım, rahatsız edici konular hakkında açıkça konuşmak için bir fırsat. Ancak onları yeniden düşünürseniz, onlara farklı bir açıdan bakarsanız, önemli sorunları çözme gücüne sahip olursunuz.
Genelde insanların vücutlarına aşırı düşkünlüklerinden bahsettiğimde bana karşı çıkıyorlar: "Kendimizden vazgeçip dış görünüşümüze bakmamamızı mı öneriyorsun?" Tüm noktaları hemen i'nin üzerine yerleştirmek için açıklayacağım: tam tersine, kendinize, bedeninize, ruhunuza, yaşamınıza çok yakından bakmanızı ve neyden korktuğunuzu ve neyden korktuğunuzu anlamaya çalışmanızı öneririm. Gerçekten yemek yeme ve kilo verme yardımı ile sorunları çözmeye çalışırken istiyorum.
Umarım kitabım kendinizi daha iyi anlamanıza ve bedenle olan ilişkinizi anlamanıza yardımcı olur.
Vücut ve kaygı
Başkalarının nasıl göründüğü bizim için neden önemlidir? Neden onları sadece kıyafetlerine göre değil, aynı zamanda altlarında ne olduğuna göre de yargılıyoruz? Neden sadece başkalarının bedenlerini değil, kendi bedenlerimizi de eleştiriyoruz? Bedenin nefreti nereden geliyor ve arkasında ne var? Ve görünüşünüzü reddetmek söz konusu olduğunda norm ve patoloji arasındaki sınır nerede? Yüzyıllar boyunca insan bedeni belirli sorunları çözmek için bir araç olarak gördü: beden bir üretim aracı ve savaşta bir silah, çocuk doğurmak için bir "gemi" idi. Ancak devrimleriyle (zihinsel olanlar dahil) XX yüzyıl, insanlığı birçok şeyi yeniden düşünmeye zorladı. İnsanlar sadece vücutlarının neler yapabileceğini değil, aynı zamanda nasıl göründüğünü de düşünmeye başladılar.
Yeni zamanlar bedenden yeni bir din yarattı ve ona ahlakı sıkı sıkıya bağladı. "Neyin iyi neyin kötü olduğu" bugün vücudun daha sonra nasıl görüneceğine bakılarak değerlendiriliyor: şeker kötü, vücudu artırabilir, koşmak iyidir, vücuda azalma şansı verir, üstelik toplum böyle bir hobiye onay ile davranılır. Tüketim yaşı, insanlara bolluk getirdi ve yan etkisine ek olarak - aşırı kilo, vücudun fazlalığı korkusu. Aşırı kilo sorunu tıptan sosyal ve politik alana göç etti: arada sırada bazı politikacılar bize obeziteyle mücadele için ulusal bir program geliştirmeyi ve tüm cephelerde tam bir zafer kazanmayı vaat ediyor. Daha önce, düşmanı yenmekle tehdit ettiler.
Nikolai Mihayloviç Karamzin'in yazdığı gibi, "ayın altında hiçbir şey yeni değil" ve maddi bir idol fikri, insanlık var olduğu sürece hayatta kaldı. Anthony Surozhsky'nin bilgece sözüne göre, “beden görünmezin görünen görüntüsü olarak adlandırılabilir” ve bu kitabın ilk bölümüne küçük bir dini gezi ile başlayacağım.
Düşüş veya Bedenin nasıl bir utanç yansıması haline geldiği. Zamanın başlangıcından beri beden ve utanç
Dini istediğiniz gibi değerlendirebilirsiniz, ancak onun insanlar ve dünya ile ilişkileri üzerindeki etkisini inkar etmek aptallık olur. "İnsanın kafasındaki Tanrı" hakkında, yani bir dereceye kadar her birimizde tezahür eden bazı yerleşik zihinsel süreçler hakkında binlerce eser yazılmıştır. Psikologlar buna dini arketipler diyorlar, sinirbilimciler bunu insanlık tarihinde önemli bir evrim aşaması olarak adlandırıyorlar ve dindar insanlar buna "Tanrı'nın sinyallerinin alıcısı" diyorlar. Dini ve felsefi görüşlerinize bağlı olarak, "Bu neden kafamda var?" Sorusuna çok farklı bir şekilde cevap verebilirsiniz, ancak bu "yazılım" a sahip olduğumuz açıktır. Bundan ne çıkar? Mantık yasasına göre, "gömülü program", en ilkel olanlarla bile mevcut malzeme ile çalışacaktır. Fikirlere, hedeflere, anlamlara ihtiyacı olacak. Herhangi bir görüş sistemi yeni bir din haline gelebilir: üretim araçlarının kamu mülkiyetini yaratma arzusuyla komünizm, üstün bir ırk yaratma fikriyle faşizm. Ve kulağa ne kadar garip gelse de, ritüelleri, ikonik modelleri, zorlu tabuları ve itaat etmeyenlere verilen cezalarıyla diyet kültürü: Altıdan sonra yerseniz, fazladan kilo şeklinde bir geri ödeme alacaksınız ve onları kullanmalısınız. Spor salonunda.