Mavi lahana salatası lezzetli ve sağlıklı bir yemektir. Kırmızı lahana salatası: fotoğraflı tarifler Lezzetli mavi lahana salatası

Dışarıdan kırmızı lahana, beyaz lahana akrabasına benzer, ancak yalnızca renk bakımından farklılık göstermez. Parlak renklerle (kırmızı ve bordodan leylak, mor, maviye) boyanmış sebze mahsulünün eşsiz bir tadı vardır. Mor lahana salatası sıradışı, sağlıklı, estetik açıdan hoş - gerçek bir gurmenin rüyası!

Kırmızı lahana salatası nasıl yapılır?

Bu tür lahanalardan yapılan yemekler tıpkı dergideki fotoğraftaki gibi parlak ve zarif çıkıyor. Bu sebze ham haliyle kullanılmak üzere yaratılmıştır; sadece bir vitamin, mikro ve makro element ve esansiyel yağ deposudur. Ev hanımları, lezzetini öne çıkarmak için kırmızı lahana salatası hazırlamayı biliyor. İnce kesilmesi gerekir, renkli yaprakları beyaz lahana akrabasının yeşil olanlarından daha serttir. Bu sebze mahsulüyle birleştirilebilecek birçok ürün var. Yemek pişirmenin başarısı yaratıcılığınıza ve deneme arzunuza bağlıdır.

Kırmızı lahana salatası - yemek tarifi

Kırmızı lahana (kızılbaşlı) her türlü yaz sebzesi ve otuyla uyum sağlar. Hem 3-5 bileşen içeren basit salatalarda hem de et, yumurta ve sosis ilavesiyle karmaşık, doyurucu salatalarda harika görünüyor. Kırmızı lahana salatası tarifinizi bulun, enfes lezzetinin tadını çıkarın, gençlik ve sağlık veren enerjisiyle şarj olun. Lahana tüm yıl boyunca sizi memnun edecektir çünkü iyi durumda kalır ve konserve edilebilir.

Kış için

Kış için hazır kırmızı lahanaya ihtiyacınız olup olmadığına karar vermek size kalmış. O kadar iyi saklanır ki baharın başında bile taze çatal almak zor olmaz. Ancak sonbahar hasadının bir kısmını yazlığınızdan işlemeniz gerekiyorsa tereddüt etmeyin, bu tür sebze hazırlıkları kış menüsünü çeşitlendirecek ve ailenizi memnun edecektir. Bu tarifte koruyucu olarak sirke kullanıldığından lahana çubukları çıtır ve marine edilmiş olur.

İçindekiler:

• kızıl başlı lahana - yaklaşık 4 kg;
• defne yaprağı – 8 adet;
• sarımsak – 5-7 diş;
• karabiber – 12 adet;
• yenibahar bezelye – 12 adet;
• kuru karanfil tomurcukları – 12 adet;
• kuyu veya kaynak suyu – 1 l;
• tuz – 2 yemek kaşığı. l. (slaytsız);
• şeker – 3 yemek kaşığı. l.;
• sirke %9 – 4 yemek kaşığı. l.

Pişirme metodu:

1. Her çatalı ince ve uzun şeritler halinde kesin. Düzgün doğranmış lahananın elle ezilmesi gerekmez.
2. Sarımsakları doğrayın. Ezmektense dilimler halinde kesmek daha iyidir.
3. Dört litrelik kavanozları (steril ve kuru) lahana parçalarıyla sıkıca doldurun. Altına baharat koymayı unutmayın.
4. Suyu kaynatın. Üzerine tuz ve şekeri ekleyin.
5. Sirkeyi dökün ve turşuyu hemen kavanozlara dökün.
6. Kışın saklamak için kavanozları kaynar su dolu bir tencerede yaklaşık 15 dakika sterilize edin. Demir mühürlü kapaklarla kapatın.

Mayonezli

Lahana turşusu lezzetlidir, ancak taze lahana tadı bakımından ondan daha aşağı değildir ve fayda açısından onu aşmaktadır. Mayonezli kırmızı lahana salatası bir klasik sayılabilir. İçerisine çeşitli sebzelerin dahil edilmesi gelenekseldir. Geleneksel olarak soğan veya yeşil soğan, turp, havuç, yeşil fasulye, dolmalık biber, sarımsak, kök ve yaprak maydanozu ve kereviz eklenir. Sebzeler herhangi bir kombinasyonda birleştirilebilir; bunların tamamı onların mevcudiyetine ve tercihlerinize bağlıdır. Bu tarifte ana sebzenin yanında soğan, havuç ve sarımsak yer alıyor.

İçindekiler:

• kırmızı lahana – 500 gr;
• soğan – 1 adet;
• havuç – 1 adet. (küçük);
• sarımsak – 3 diş;
• limon suyu – 1 yemek kaşığı. l.;
• mayonez – 3 yemek kaşığı. l.;
• tuz, karabiber tadında.

Pişirme metodu:

1. Sebzeleri (sarımsak hariç) ince şeritler halinde kesin. Havuç için rende kullanabilirsiniz.
2. Lahanayı tuzlayıp biraz ezin.
3. Tüm sebzeleri karıştırın, dikkatlice doğranmış sarımsakları ekleyin.
4. Gerekirse yemeği mayonez ve karabiberle baharatlayın.

Mısırlı

Bu bölümde bir tatil masasını süsleyebilecek bir yemeğin kolay ve lezzetli bir tarifini bulacaksınız. Mısırlı kırmızı lahana salatası çok şık görünüyor ve misafirler arasında her zaman çok popüler. Yine de yapardım! Mor lahana, turuncu havuç, sarı mısır, yeşillik, yumurta akı - neşeli bir ruh hali ve renkli fotoğraf için bir kombinasyon. Ve soğuk kış aylarında çok gerekli olan vitaminleri de ekler.

İçindekiler:

• kırmızı lahana – 600 gr;
• konserve mısır – 150 gr;
• tavuk yumurtası – 2 adet;
• havuç – 1 adet. (küçük);
• yeşillikler (dereotu, maydanoz) – 1 demet;
• mayonez – 100-150 gr;
• tatmak için tuz.

Pişirme metodu:

1. Lahanayı ince şeritler halinde doğrayın. Eğer biraz sert olursa önce tuz eklemeyi unutmayın.
2. Yumurtaları iyice kaynatın, parçalara ayırın.
3. Havuçları kaba bir rende kullanarak öğütün.
4. Yeşillikleri ince ince doğrayın.
5. Tüm malzemeleri bir kapta karıştırın, mayonezle baharatlayın.

Basit salata

Hızlı, çırpılmış bir mavi lahana salatası, protein dolu bir yemeğe harika bir katkı olabilir. Diyet yapıyorsanız ve vücudunuza dikkat ediyorsanız bu yemek tam size göre! Güzellik ve sağlık için minimum kalori ve maksimum vitamin - basit bir kırmızı lahana salatasının anlamı budur. Sadece üç malzemeli veya ceviz eklemek isterseniz dört malzemeli.

İçindekiler:

• mavi soğan – 1 adet;
• bitkisel yağ (tercihen zeytin) – 3 yemek kaşığı. l.;
• limon suyu, ceviz - isteğe bağlı;
• tuz - tatmak.

Pişirme metodu:

1. Sebzeleri ince ince doğrayıp tuz ekleyin.
2. İstenirse bir kaşık limon suyu ekleyin.
3. Bu kombinasyonu beğendiyseniz birkaç tane kırılmış ceviz eklemek güzel olur.
4. Bitkisel yağ ekleyin ve tadını çıkarın!

Elmalı

Deneyimli ev kadınları, elmalı, vitamin açısından zengin lezzetli bir lahana salatasının nasıl hazırlanacağına dair birçok tarif biliyor. Tarif, ürün kombinasyonu açısından biraz sıradışı, ancak kesinlikle denemeye değer: içinde lahana ve elma parçaları, taze domates dilimleri ile başarılı bir şekilde birleştirilir. Bu yemeğe çok uygun bir isim “Tatlı Sonbahar”. Pamuk tadındaki sera domatesleriyle pişirmeye çalışmayın: Tarifin sırrı, bahçede olgunlaşmış, açık alanda marul, tatlı, sulu domates kullanmaktır.

İçindekiler:

• kırmızı lahana – 500 gr;
• tatlı ve ekşi elmalar – 1-2 adet;
• domates – 1-2 adet;
• soğan – 1 adet;
• limon suyu – 1 yemek kaşığı. l.;
• mayonez, tuz, şeker, sirke - tatmak.

Pişirme metodu:

1. Lahanayı ince ince doğrayın, tuz ekleyin ve mayonezle tatlandırın. Yaklaşık 30 dakika bekletin.
2. Elmaları soyun, kaba bir rende üzerine doğrayın, paslanmasını önlemek için limon suyuyla karıştırın.
3. Soğanı yarım halkalar halinde, domatesleri ise ince dilimler halinde kesin.
4. Tüm malzemeleri karıştırın, tadına tuz, şeker, sirke ekleyin.

Havuçlu

Bu sebze ürününden elde edilen inanılmaz atıştırmalık çeşitliliğini göstermek için, burada rengarenk sebzelerden oluşan alışılmadık, neredeyse egzotik bir salata anlatılacak. Bunun için pansuman greyfurt suyu ilavesiyle yapılır ve narenciye posası yemeğin içine kesilir. Atıştırmalık orijinal bir aromaya, düşük kalorili içeriğe ve inanılmaz vitamin içeriğine sahiptir. Yemek, kış hüznüyle savaşmak için bir nimettir. Greyfurtu portakal dilimleriyle değiştirin, farklı bir lezzet profili elde edeceksiniz.

İçindekiler:

• kırmızı lahana – 300 gr;
• havuç – 100 gr;
• greyfurt – 1 adet;
• kereviz yeşillikleri - küçük bir demet;
• kırmızı şarap sirkesi – 30 ml;
• zeytinyağı – 50 mi;
• tuz, karabiber tadında.

Pişirme metodu:

1. Sebzeleri bıçak veya rende ile doğrayın. Kerevizi ince ince doğrayın.
2. Sos için sirke, yağ ve meyvenin yarısından sıkılmış greyfurt suyunu karıştırın.
3. Sosu sebze karışımına dökün. Serin bir yerde 30 dakika veya daha uzun süre bekletin.
4. Servis yapmadan önce salatayı karıştırın, soyulmuş ve doğranmış üç dilim greyfurt ekleyin.

Biberli

Sağlıklı bir kahvaltı yapmak için taze sebzeler olmadan yapamazsınız. Kırmızı lahana ve dolmalık biber güne başlamanın mükemmel yoludur! Önerilen yemekte tatlı biber, turp, elma ile ton belirleniyor ve ana baharat olarak öğütülmüş kişniş kullanılıyor. Salatayı herhangi bir bitkisel yağla süsleyin. Keten tohumu, susam, soğuk sıkım hardal çok uygundur. Böyle bir kahvaltı sadece bir vitamin, mikro element ve diğer faydalı maddeler deposudur.

İçindekiler:

• kırmızı lahana – 400 gr;
• büyük tatlı kırmızı biber - 1 adet;
• yeşil turp – 150-200 gr;
• büyük elma – 1 adet;
• limon suyu – 2 yemek kaşığı. l.;
• öğütülmüş kişniş – 0,5 çay kaşığı;
• bitkisel yağ, tadı tuz.

Pişirme metodu:

1. Sebzeleri soyun ve ince şeritler halinde kesin. Turp için rende kullanabilirsiniz.
2. Karıştırın ve tuz ekleyin. Kişniş ve limon suyunu ekleyin.
3. Salatayı bitkisel yağla baharatlayın. Güzellik, dinçlik ve sağlık için hafif bir kahvaltının tadını çıkarın!

Sirke ile

Sirkeli lahana salatası, Rus mutfağının bir klasiğidir. Bu yemeğin pek çok çeşidi var; bir tanesinde beyaz lahana yerine mor lahana kullanılıyor. Aşağıda tarif edilen sirkeli baharatlı meze çok amaçlıdır: hazırlandıktan sonra birkaç saat içinde yenebilir, daha iyi marine edilmesi için buzdolabında birkaç gün saklanabilir, hatta kış için bile kapatılabilir! Bu orijinal tarifte, diğer salata malzemeleriyle birlikte turşu haline getirilen ana malzemeye çiğ pancar eklenir.

İçindekiler:

• kırmızı lahana – 1 kg;
• orta boy havuç – 2 adet;
• sofra pancarı – 2 adet. (küçük);
• bitkisel yağ – 1/2 bardak;
• sarımsak – 5 diş;
• şeker - 1/2 bardak;
• tuz – 1 yemek kaşığı. l.
• sirke %9 – 1/3 su bardağı;
• öğütülmüş kırmızı biber – 1 çay kaşığı;
• öğütülmüş karabiber – 1/3 çay kaşığı;
• arıtılmış su – 1/2 l.

Pişirme metodu:

1. Sebzeleri şeritler halinde doğrayın. Kök sebzeler için Korece havuç doğramak için kullanılan rendeyi kullanın.
2. Sebzeleri karıştırın.
3. Turşuyu pişirin: tuz, şeker, baharatlar, kaynatın, yağ ve sirke ekleyin, ocaktan alın.
4. Sebze karışımını% 70-80'e kadar soğumuş turşuyla dökün. Buzdolabında 2-3 saatten birkaç güne kadar bekletin.
5. Kış için bir kavanoz salata hazırlamaya karar verirseniz, kapağını kapatmadan önce 15 dakika sterilize edin.

Sarımsaklı

Bir başka baharatlı meze tarifi ise özellikle et ve patatesle iyi giden sarımsaklı lahana salatasıdır. Sarımsak, lahana lezzetine keskinlik katar. Bu salatada soğanın yeri yok çünkü sarımsak aromasının temayı belirlemesi gerekiyor. İki malzeme size yeterli gelmiyorsa yeşillik, mısır veya yeşil bezelye ekleyin. Yeni tatlar deneyin. Bu ürünler hayal gücünüzde birbirine çok yakışıyorsa mutlaka deneyin!

İçindekiler:

• kırmızı lahana - 1/2 çatal (yaklaşık 0,5 kg);
• sarımsak – 3-4 diş;
• mayonez – 2-3 yemek kaşığı. l.;
• tuz, karabiber tadında.

Pişirme metodu:

1. Çatallarla ince ince doğrayın.
2. Sarımsakları ince dilimler halinde kesin.
3. Tuz ve karabiber ekleyin.
4. Mayonezi karıştırıp ekleyin.

Sosis

Bir sebze atıştırmalığı doyurucu olabilir. Bunu görmek için sosisli ve peynirli kırmızı lahana salatası yapın. Bu yemeğin yapımı basit ama tıpkı fotoğraftaki gibi iştah açıcı görünüyor. Bu salata tatil ziyafetinizi süsleyecek. Kahvaltı veya akşam yemeği için bu atıştırmalık, neşe ve keyif veren eksiksiz, dengeli bir öğündür. Bir sonraki tatilinizde bu seçeneği mutlaka deneyin!

İçindekiler:

• kırmızı lahana – 300 gr;
• kırmızı soğan – 1 adet;
• tütsülenmiş sosis peyniri - 200 g;
• tütsülenmiş veya haşlanmış sosis - 200 g;
• çavdar krakerleri – 30 gr
• yeşillikler (dereotu, maydanoz) - küçük bir demet;
• tatmak için tuz, karabiber;
• pansuman için mayonez.

Pişirme metodu:

1. Sebzeleri ince şeritler halinde doğrayın.
2. Sosis ve peyniri ince, dikdörtgen parçalar halinde kesin.
3. Yeşillikleri ince ince doğrayın.
4. Her şeyi karıştırın, tuzlayın, kraker ekleyin ve mayonezle baharatlayın.
5. Servis yapmadan önce salata buzdolabında 30 dakika bekletilmelidir.

Her çalışkan ev hanımı kırmızı lahana salatası hazırlayabilir. Lahana salatası yapımında ustalaşın ve tüm yıl boyunca sağlık ve keyif için ailenizin beslenmesine çeşitlilik katın:

• İlk sır, kesimin ince olması gerektiğidir. Özel aletler ve keskin bıçaklar kullanın.
• İkinci sır ise, sosa limon suyu, şarap veya elma sirkesi eklerseniz lahana yapraklarının parlak renklerini korumalarının garanti edilmesidir.

Video

Mavi lahana beyaz lahanadan çok daha sağlıklıdır. Bileşiminde su, proteinler, lif ve vitaminler hakimdir. Bu nedenle insan beslenmesinde düzenli olarak yer almalıdır. Ondan birçok lezzetli yemek hazırlayabilirsiniz. Mavi lahana salatası özellikle sağlıklıdır. Bugünkü yazımızda mayonezli ve mayonezsiz fotoğraflı bir tarif sunulacak.

Peynirli seçenek

Bu hafif ama besleyici atıştırmalık, aile öğle yemeğine harika bir katkı olacaktır. Kolayca erişilebilen bütçe malzemelerinden çok basit ve hızlı bir şekilde hazırlanır. Her zamanki mayonez veya bitkisel yağ yerine, yemeğe eşsiz bir tat ve aroma veren özel bir sos kullanılıyor. Mavi lahana salatanıza koyacağınız sebzeleri doğramadan önce, ihtiyacınız olan her şeyin mutfağınızda olup olmadığını bir kez daha kontrol edin. Bu sefer ihtiyacınız olacak:

• 300 gram mavi lahana.
• Yarım mor soğan.
• 50 gram beyaz peynir.
• Her biri 100 mililitre ekşi krema ve fermente pişmiş süt.
• ½ çay kaşığı köri.
• Bir tutam şeker ve tuz.
• Birkaç dilim beyaz ekmek.

Adım adım talimat

Önceden yıkanmış lahana ince şeritler halinde doğranır, şeker ve tuzla birleştirilir ve ardından ellerle iyice ovulur. Bu basit manipülasyonlar sayesinde sebze suyunu salacak ve daha yumuşak hale gelecektir. Bu şekilde hazırlanan lahananın üzerine doğranmış soğanı ekleyip iyice karıştırın.

Mavi lahana salatası (bugünün makalesinde mayonezsiz fotoğraflı bir tarif tartışılmaktadır) sosun varlığını gerektirdiğinden, hazırlamaya başlamanın zamanı geldi. Bunu yapmak için çatalla ezilmiş beyaz peyniri, ekşi kremayı, fermente pişmiş sütü ve köriyi bir kapta birleştirin. Her şeyi iyice karıştırın. Ortaya çıkan sos, salatayı baharatlamak için kullanılır. Servis yapmadan önce kızarmış beyaz ekmekten yapılan krutonlarla süslenir.

Elmalı seçenek

Bu tarife göre hazırlanan yağsız salata, sonbahar-kış döneminde oluşan vitamin eksikliğini telafi etmenizi sağlar. Zararlı katkı maddeleri içermeyen, yalnızca doğal sağlıklı ürünler içerir. Ailenizin bu atıştırmalıktan memnun kalmasını sağlamak için önceden mağazaya gidin ve gerekli tüm malzemeleri satın alın. Buzdolabınız şunları içermelidir:

• 300 gram mavi lahana.
• Bir yemek kaşığı hardal fasulyesi.
• Büyük olgun ekşi elma.
• ½ çay kaşığı bal.
• 100 gram konserve mısır.
• Birkaç yemek kaşığı zeytinyağı ve limon suyu.
• Bir tutam deniz tuzu.

Mısırla mavi lahana salatası yapmaya başladıysanız ancak elinizde bal yoksa az miktarda toz şeker ile değiştirebilirsiniz.

Süreç açıklaması

Yıkanmış lahana ince şeritler halinde kesilir, hafifçe tuzlanır ve suyunu salması için elle yoğrulur. Mürekkep renginin daha sonra avuçlarınızdan akmaması için bunu tek kullanımlık eldivenlerle yapmanız tavsiye edilir.

Bu şekilde hazırlanan lahanaya ince doğranmış elmaları, hafifçe limon suyu serperek ekleyin. Ardından bir kaseye konserve mısır konulur. Bütün bunlar tahıl hardalı, doğal sıvı bal, zeytinyağı ve az miktarda limon suyundan oluşan bir sosla tatlandırılır. Bitmiş mavi lahana salatası güzel bir tabağa aktarılır ve servis edilir. İstenirse maydanoz dallarıyla süslenir.

Yengeç çubuklu seçenek

Bu doyurucu, besleyici yemek günlük menüye uygundur. Hazırlanması o kadar basit ki acemi bir aşçı bu görevle kolayca başa çıkabilir. Böyle bir mavi lahana salatası yapmak için (tarifi çok lezzetli bir fotoğrafla aşağıda görebilirsiniz), mutfağınızda gerekli tüm malzemelerin bulunup bulunmadığını önceden kontrol etmeniz gerekir. Bu durumda ihtiyacınız olacak:

• Küçük bir mavi lahana başı.
• Bir kutu konserve mısır.
• 240 gram yengeç çubuğu.
• Bir demet maydanoz.
• Tuz ve mayonez.

Sıralama

Önceki durumlarda olduğu gibi lahana yıkanır, ince şeritler halinde doğranır, hafifçe eklenir ve suyu çıkana kadar elle ezilir. Daha sonra üzerine konserve mısır, kıyılmış maydanoz ve iri kıyılmış yengeç çubukları eklenir. Bütün bunları mayonezle baharatlayın ve iyice karıştırın.

Servis yapmadan önce yemek güzel bir tabağa aktarılır. Bu mavi lahana salatasını (mayonezli fotoğraflı tarif bugünkü makalede tartışılmıştır) buzdolabında, hava geçirmez şekilde kapatılmış bir kapta saklayın.

Havuçlu seçenek

Bu parlak, renkli salata neredeyse sadece sebzelerden oluşuyor, bu yüzden sadece lezzetli değil aynı zamanda sağlıklı. Ayrıca, satın alınması aile bütçesini hiçbir şekilde etkilemeyecek olan, hazırlanmasında ucuz ürünlerin kullanılması da önemlidir. Ayrıca çoğu hemen hemen her mutfakta mevcuttur. Hafif, zenginleştirilmiş mavi lahana salatası yapmak için önceden en yakın markete gidin ve gerekli tüm malzemeleri satın alın. Bu durumda elinizde aşağıdakiler bulunmalıdır:

• Birkaç küçük mavi lahana başı.
• Büyük havuçlar.
• ½ çatal beyaz lahana.
• Bir yemek kaşığı elma sirkesi.
• ½ kutu konserve mısır.
• Herhangi bir bitkisel yağdan birkaç yemek kaşığı.

Ayrıca doğru zamanda elinizde biraz yeşil soğan ve sofra tuzu bulundurduğunuzdan emin olun.

Pişirme teknolojisi

Bu tarifi kullanarak hızlı bir şekilde basit ve inanılmaz derecede güzel bir mavi lahana salatası yapabilirsiniz. Fotoğraflı tarif çok lezzetli, bu yüzden büyük olasılıkla kişisel yemek kitabınızın sayfalarında yer alacak. Pişirme işlemi birkaç basit adımdan oluşur. Öncelikle önceden yıkanmış lahana ince şeritler halinde doğranır, elle hafifçe ezilir ve rendelenmiş çiğ havuçla birleştirilir. Bu basit adımlar sayesinde yemek daha sulu çıkıyor.

Daha sonra sebzeli bir kaseye konserve mısır, doğranmış yeşil soğan ve tuz eklenir. Bütün bunlar elma sirkesi ve bitkisel yağ ile sulanır. Bitmiş mavi lahana salatası güzel bir tabağa aktarılır ve servis edilir.

Mavi lahananın çok özel ve sıradışı bir tada sahip olduğunu da belirtmekte fayda var. İri yaprakları ve daha keskin, acı tadı olması nedeniyle beyaz lahanadan tamamen farklıdır. Ancak salatalar sadece bundan faydalanıyor ve çok lezzetli çıkıyor. Hazırlanması kolay ve basit olan, pek çok farklı ürün gerektirmeyenler arasındadırlar. Bu yemek her sofraya uygundur, çok az kalori içerdiğinden geç akşam yemeği için bile uygun olacaktır.

Her zevke uygun, kanıtlanmış birkaç mavi lahana tarifi sunuyoruz. Onlardan hem günlük hem de şenlikli masalara uygun bir şey seçebilirsiniz.

İçindekiler:

• mavi lahana – 500 gr
• elma suyu – 1 bardak
• sirke – 100 ml
• tarçın - bir tutam
• karanfil – 2 adet.
• tuz – 0,5 çay kaşığı
• elma – 2-3 adet.
• bitkisel yağ – 20 ml
• şeker – 1 çay kaşığı

Lahanayı parçalayın ve sirke ve elma suyu karışımında pişirin. Ayrıca biraz tarçın, şeker, tuz ve karanfil eklemeniz gerekir. Yumuşak hale gelinceye kadar kaynatmanız gerekir. Soğuyunca rendelenmiş elmalarla karıştırın ve bitkisel yağla baharatlayın.

Kızılcık Suyu ile Mavi Lahana Salatası

İçindekiler:

• mavi lahana – 400 gr
• tuz – 1 çay kaşığı
• şeker – 1 çay kaşığı
• sıcak su – 100 ml
• kızılcık suyu – 5 yemek kaşığı. kaşıklar
• zeytinyağı – 1 yemek kaşığı. kaşık

Kıyılmış lahanayı tuz ve şekerli suda haşlayın. Daha sonra kızılcık suyu ve zeytinyağını ekleyin.

Mavi lahanalı sebze salatası

İçindekiler:

• havuç – 1 adet.
• dolmalık biber – 2 adet.
• mavi lahana – 500 gr
• sarımsak – 3 diş
• şarap sirkesi - 1 yemek kaşığı. kaşık
• Şili - ? PC.
• maydanoz ve kişniş – 50 gr
• Kişniş - ? çay kaşığı
• zeytinyağı – 3 yemek kaşığı. kaşıklar
• tuz ve şeker - neye göre? çay kaşığı

Kore salatası için mavi lahanayı parçalara, biberi şeritler halinde kesip havuçları rendeliyoruz. Şimdi sosu hazırlıyoruz: Sarımsakları ezin ve acı biberi çok ince doğrayın, sirke, kişniş ve şekerli tuzu ekleyin. Sosu salataya ekleyin, karıştırın ve doğranmış maydanoz ve kişniş serpin.

Mavi lahana ve mantar salatası

İçindekiler:

• petrol – 150-200 gr
• mavi lahana – 300 gr
• soğan – 1 adet.
• limon suyu – 3 yemek kaşığı. kaşıklar
• ayçiçek yağı – 2 yemek kaşığı. kaşıklar
• kişniş - bir tutam

Soğanı oldukça büyük küpler halinde kesin, üzerine limon suyu ve ayçiçek yağı dökün. Bir tutam kişniş veya başka baharatlar ekleyin. Lahanayı ince ince, mantarları ise büyük dilimler halinde doğrayın. Tüm malzemeleri karıştırın ve salatayı yaklaşık bir saat bekletin.

Sosis, mısır ve lahana salatası

İçindekiler:

• yarı tütsülenmiş sosis – 200 gr
• konserve mısır – 200 gr
• mavi lahana – 1 adet.
• yeşillikler – 30 gr
• mayonez veya tam yağlı ekşi krema - 3 yemek kaşığı. kaşıklar

Sosisleri şeritler halinde kesin, rendelenmiş lahana, mısır ve doğranmış otları ekleyin. Tüm malzemeleri mayonezle karıştırın. İstenirse ekşi krema ile değiştirin, daha sağlıklı olacaktır.

Mavi lahana ve yengeç çubukları salatası

İçindekiler:

• mavi lahana – 1 baş
• sarımsak – 3 diş
• yengeç çubukları – 200 gr
• baharatlı hardal – 1 yemek kaşığı. kaşık
• hafif mayonez – 3 yemek kaşığı. kaşıklar
• tuz - ? çay kaşığı

Lahanayı parçalayın, tuz ve sarımsak ekleyin, bir preste sıkın. Lahana biraz meyve suyu bırakana kadar salatayı bırakın. Bir süre sonra doğranmış yengeç çubuklarını ekleyin ve hardalla karıştırılmış mayonezle baharatlayın.

İçindekiler:

• Kudüs enginarı – 100 gr
• mavi lahana – 300 gr
• yeşil soğan – 50 gr
• dereotu – 10 gr
• limon suyu – 2 yemek kaşığı. kaşıklar
• bitkisel yağ – 2 yemek kaşığı. kaşıklar

İnce bir rende üzerine üç Kudüs enginarını ince kıyılmış lahana ve yeşil soğan halkalarıyla karıştırın. Salatanın üzerine limon suyu ve bitkisel yağ dökün, dereotu serpin.

Tavuk ve mavi lahana salatası

İçindekiler:

• tavuk göğsü – 1 adet.
• mavi lahana – ? lahana başı
• ceviz – 4-6 adet.
• kraker – 50 gr
• sarımsak – 3 diş
• mayonez – 50 gr
• yeşillikler – 50 gr
• tavuk suyu – 50 ml
• susam – 1 yemek kaşığı. kaşık

Haşlanmış tavuk göğsünü küçük parçalar halinde kesin. Lahanayı ince ince doğrayın, doğranmış sarımsakları ekleyin. Şu sosla tatlandırın: öğütülmüş ceviz, otlar, tavuk suyu ve mayonez. Servis yapmadan önce krutonları ekleyin ve yağsız bir tavada kızartılması gereken susam serpin.

Yumurta ve Mavi Lahana Salatası

İçindekiler:

• yumurta – 3 adet.
• mavi lahana – 400 gr
• salatalık – 1 adet.
• mayonez – 3 yemek kaşığı. kaşıklar
• sarımsak – 2 diş

Salatalığı ve haşlanmış yumurtaları küpler halinde kesin, doğranmış lahana ve sarımsağı ekleyin. Mayonezle tatlandırın.

Havuçlu Mavi Lahana Salatası

İçindekiler:

• havuç – 1 adet.
• mavi lahana – 500 gr
• sarısı – 3 adet.
• hardal – 1 çay kaşığı
• ekşi krema – 200 gr
• şeker - bir tutam
• tuz ve karabiber - bir tutam
• limon suyu - 1 yemek kaşığı. kaşık

Lahanayı ve havuçları orta rende üzerine rendeleyin. Sosu şu şekilde hazırlayın: haşlanmış yumurta sarısını, hardalı, şekeri, ekşi kremayı, tuzu ve karabiberi bir karıştırıcıda çırpın. En sonunda bir kaşık limon suyu ekleyip tekrar çırpın. Bu sosu salatanın üzerine dökün ve bir süre buzdolabında bekletin.

Turuncu ve Mavi Lahana Salatası

İçindekiler:

• turuncu – 1 adet.
• mavi lahana - 200 gr
• ceviz - ? gözlük
• portakal suyu – 2 yemek kaşığı. kaşıklar
• limon suyu – 1 yemek kaşığı. kaşık
• zeytinyağı – 1 yemek kaşığı. kaşık
• baharatlar - tatmak

Kıyılmış lahanayı suyunu salması için 15 dakika kasede bırakın. Portakal dilimlerini ekleyip portakal ve limon suyu, zeytinyağı ve baharatlardan hazırladığımız sosun üzerine dökün.

Mavi lahananın çok sağlıklı olduğu ortaya çıktı. Neredeyse tamamen sudan (%90) oluşur ve ayrıca proteinler, vitaminler ve lif içerir. Gastrointestinal sistem ve kalbin çeşitli hastalıklarında kullanılması faydalıdır. Aynı zamanda vizyonun iyileştirilmesine de yardımcı olur. Tabii ki mavi lahana mezeler için en iyisidir. Kahvaltı veya akşam yemeğinde mayonezli veya bitkisel yağlı bir salata çok faydalı olacaktır. Bu tür yemekleri hazırlamak için size birkaç iyi tarif sunuyoruz. Hem günlük hem de tatil masalarında kullanılabilirler.

figürüne dikkat edenler için

Bir bardak elma suyu;

500 gram lahana (doğal olarak mavi);

İki veya üç elma;

20 ml yağ (bitkisel);

İki adet karanfil;

Şeker (çay kaşığı);

Bir tutam tarçın;

100 ml sirke.

Yemek pişirmek

1. İlk önce lahanayı doğrayın ve elma suyu ve sirke karışımında pişirin. Bütün baharatları oraya ekleyin.

2. Yumuşak hale gelinceye kadar pişirin.

3. Daha sonra rendelenmiş elma ile karıştırın. Taze mavi tereyağından hazırlanmış salata.

Kızılcık suyu ile

Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

400 gram mavi lahana;

Bir çay kaşığı tuz ve aynı miktarda şeker;

100 ml su (sıcak);

Beş yemek kaşığı kızılcık suyu;

Zeytinyağı (bir yemek kaşığı).

Yemek pişirmek

1. Bu mavi lahana salatasını hazırlamak çok kolaydır. İlk önce lahanayı parçalamanız gerekiyor.

2. O zaman oraya tuz ve şeker eklemelisiniz.

4. Daha sonra kızılcık suyunu ekleyin ve yemeği zeytinyağıyla baharatlayın.

Mavi lahanalı sebze salatası

Böyle sağlıklı bir yemek hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

Üç diş sarımsak;

500 gram lahana (mavi);

25 gram maydanoz ve aynı miktarda kişniş;

Bir şarap sirkesi;

Bir havuç;

İki dolmalık biber;

Acı biber (sebzenin yaklaşık yarısına ihtiyaç vardır);

3 yemek kaşığı. zeytinyağı kaşığı;

Kişniş, tuz ve şeker (bir tutam);

Yemek pişirmek

1. Önce mavi lahanayı parçalara, dolmalık biberi ise şeritler halinde kesin.

2. Daha sonra havuçları alın ve kaba bir rende üzerine rendeleyin.

4. Elde edilen sosu salatanın üzerine dökün.

5. Yemeği doğranmış otlar ile süsleyin.

ve baharatlar

Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

200 gram veya haşlanmış);

Bir tutam kişniş;

3 yemek kaşığı limon suyu ve aynı miktarda ayçiçek yağı;

Bir soğan;

300 gram mavi lahana.

Lezzetli ve sağlıklı bir salata oluşturma süreci

1. Öncelikle soğanı bardaklara kesin, üzerine limon suyu ve yağı dökün.

2. Daha sonra baharatları ekleyin.

3. Lahanayı çok ince, mantarları ise daha büyük doğrayın.

4. Tüm malzemeleri birlikte karıştırın. Bitmiş mavi lahana salatasını iyice demlenmesi için bir saat bekletin.

ve mısır

Yemek pişirmek için ihtiyacınız olacak:

200 gram sosis (yarı tütsülenmiş);

Bir baş mavi lahana;

Mayonez;

200 gram mısır (konserve);

30 gram yeşillik.

Mısırlı yemek pişirme

1. İlk önce sosisleri şeritler halinde kesin.

2. Daha sonra lahanayı doğrayın ve yeşillikleri doğrayın.

3. Ezilmiş malzemeleri karıştırın, mısır ekleyin, tekrar karıştırın. Ortaya çıkan mavi lahana salatasını mayonezle (veya ekşi kremayla) baharatlayın.

Yengeç çubukları ve lahana ile baharatlı salata

Hazırlanmak için ihtiyacınız olacak:

Bir baş lahana (mavi);

Bir yemek kaşığı hardal (baharatlı);

İki yüz gram yengeç çubuğu;

Tuz (tatmak için);

3 yemek kaşığı mayonez;

Üç diş sarımsak.

Lezzetli bir salata yapmak

1. Önce lahanayı parçalayın.

2. Sarımsakları bir preste sıkın ve lahanaya ekleyin.

4. Daha sonra yengeç çubuklarını (doğranmış) ekleyin. Bitmiş salatayı hardalla karıştırılmış mayonezle baharatlayın.

Yumurta salatası

Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

400 gram mavi lahana;

Üç yumurta;

Üç yemek kaşığı mayonez;

Bir salatalık;

İki diş sarımsak.

Salatayı hazırlamak

1. Önce haşlanmış yumurtaları ve salatalıkları küpler halinde kesin, ardından doğranmış sarımsak ve lahanayı (doğranmış) ekleyin.

2. Bitmiş salatayı mayonezle baharatlayın.

Portakallı salata

Şimdi size yine lezzetli bir mavi lahana salatasının nasıl yapılacağını anlatacağız. Bunun için ihtiyacımız var:

Bir portakal;

Yarım bardak ceviz;

Portakal suyu (yaklaşık 2 yemek kaşığı);

Bir çorba kaşığı limon suyu ve aynı miktarda zeytinyağı.

Lezzetli bir salata hazırlama süreci

1. Önce lahanayı parçalayın. Daha sonra derin bir kaseye alın. Lahanayı 15 dakika boyunca içine koyun. Bu, sebzenin suyunu salması için gereklidir.

3. Salatadan sonra limon suyu, portakal, baharat ve zeytinyağından yapılan sosu dökün.

Küçük bir sonuç

Tahmin edebileceğiniz gibi mavi lahana salatası hem çok lezzetli hem de son derece sağlıklı. Bu nedenle ailenizi bu yemekle daha sık şımartın.

Mavi lahana diğer lahana çeşitlerinden daha keskin ve rafine tadıyla ayrılır. Bu sayede hem mavi lahana hem de katılımıyla yapılan salata daha parlak ve lezzetli oluyor. Ayrıca maksimum miktarda lif içerir. Vücut bu tür taze gıdalardan büyük miktarda fayda sağlar. Ve mavi lahana salatalarının hazırlanması çok az zaman alır, bu nedenle bunları hazırlamak her ev hanımı için bir zevktir.

Vitamin takviyesi olarak sofraya hazırlayabilirsiniz. Aileniz de şüphesiz onları sevecektir!

Zarif ve sıradışı bir yemek, başlangıçta kompozisyonuyla büyük ölçüde şaşırtıyor. Salatalarda nadiren kullanılan bileşenleri içerir. Üzüm tek başına hayrete neden olabilir. Ve burada elmaların da olduğunu düşünürsek, bitmiş yemeğin tadını hayal etmek inanılmaz derecede zorlaşıyor. Ancak yemeğe özel bir çekicilik veren tam da bu gizemdir.

Mavi lahana salatası için ihtiyacınız olacak:

• 300 gr. mavi lahana;
• 150 gr. üzüm (tercihen yeşil);
• 1 büyük elma;
• 40 gr. yeşil soğanlar;
• 1/4 çay kaşığı. Sahra;
• 1/4 çay kaşığı. tuz;
• 30 gr. tereyağı;
• 1/2 limon.

Mayonezsiz mavi lahana salatası:

1. Lahana yıkanmalı, yoğun dış yapraklar çıkarılmalı ve geri kalanı ince şeritler halinde parçalanmalıdır. Böyle doğradıktan sonra lahanaya az miktarda tuz ekleyin ve ellerinizle ovalayın.
2. Elma yıkanır, soyulur, ortası kesilip kesilir, ince şeritler halinde kesilir ve üzerine bolca limon suyu serpilir.
3. Yeşil soğanlar da yıkanır, bir tahtaya konur ve ince ince doğranır.
4. Üzümler basitçe yıkanır, meyveler dallardan çıkarılır, doğranmasına gerek kalmaz.
5. Bu an için hazırlanan tüm ürünler bir salata kasesine dökülür, üzerine şeker serpilir ve yağ ile tatlandırılır ve her şey bir kaşıkla karıştırılır.

Önemli! Elmayı limon suyuyla serpmek gerekli değildir. Ayrıca sirke ile değiştirilebilir. Ancak asit eklemek temelde önemli bir eylemdir. Onun sayesinde bu meyve kararmayacak.

Mayonezli mavi lahana salatası tarifleri

Sadece sağlıklı değil, aynı zamanda lezzetli ürünleri tek tabakta birleştirerek, aynı zamanda büyüleyici ve şaşırtıcı olan sıra dışı bir lezzet elde edebilirsiniz. Elbette tütsülenmiş sosisin hiçbir faydası olmayacak, ancak tadı inanılmaz hale geliyor ve aroması akıllara durgunluk veriyor.

Mayonezli mavi lahana salatası için ihtiyacınız olan:

• 350 gr. mavi lahana;
• 200 gr. tütsülenmiş sosis;
• 60 gr. konserve Bezelye;
• 1 soğan başı;
• 80 gr. mayonez;
• 1/4 çay kaşığı. tuz.

Mayonezli mavi lahana salatası:

1. Tütsülenmiş sosis önce biraz soğutulur ve ancak daha sonra bir tahtaya konur ve ince şeritler halinde kesilir.
2. Lahana yıkanır ve mümkün olduğu kadar ince kıyılır, biraz koyu meyve suyu çıkması için ellerinizle yoğrulur.
3. Soğanı soyun ve soğuk suyla yıkayın, ince dilimler halinde doğrayın.
4. Kıyılmış tüm ürünler salata kasesine konur.
5. Bezelye kavanozunu açın, turşunun tamamını süzün ve salata kasesine dökün.
6. Mayonezle tatlandırın ve biraz tuz ekleyin, karıştırın.

Tavsiye: Bir kavanoz bezelye içindeki turşunun kalın ve bulanık çıkması durumunda, bezelyeleri salataya eklemeden önce durulamak daha iyidir. Aksi takdirde aşırı tuzlanmış olabilir.

Mavi lahana salatası tarifleri

Bu salatayı özel kılan sadece krutonlar değil. Başka bir gizli bileşen daha içeriyor - birçok yönden sıradan mayonezden üstün olan ve yemeği şaşırtıcı derecede yumuşak hale getiren özel bir sos. Ayrıca peynir, lahananın baharatlılığıyla birleştiğinde mükemmel giden hoş bir ekşilik de katıyor.

Mavi lahana salataları için ihtiyacınız olan:

• 300 gr. mavi lahana;
• 1 baş mor soğan;
• 100 gr. Beyaz peynir;
• 100 gr. Ekşi krema;
• 100 gr. fermente pişmiş süt;
• 1/2 çay kaşığı. köri;
• 1/4 çay kaşığı. Sahra;
• 1/4 çay kaşığı. tuz;
• 2 dilim ekmek.

Mavi lahana salatası nasıl yapılır:

1. Lahana önceden yıkanır ve ardından bir tahtaya konur ve bıçakla ince şeritler halinde kesilir. Bu kadar basit bir işlemden sonra şeker ve tuzla karıştırılıp elle ezilir.
2. Soğan temizlenir ve ince halkalar halinde doğranır.
3. Lahanayı doğranmış soğanla karıştırın.
4. Peyniri bir kaseye alıp çatalla kuvvetlice yoğurun, üzerine ekşi krema ve pişmiş fermente sütü ekleyip karıştırın.
5. Süt ürünlerinden elde edilen sos salatanın üzerine dökülerek karıştırılır.
6. Ekmek küçük küpler halinde kesilir ve bir tavada parçalar çıtır hale gelinceye kadar kızartılır.
7. Bitmiş yemeğin üzerine soğutulmuş ekmek kırıntıları serpin.

İpucu: Kraker hazırlamanın birkaç yolu vardır. Sadece bir tavada kızartılmakla kalmaz, aynı zamanda fırında bir fırın tepsisine serilerek de pişirilebilirler. En cesur ev kadınları bu amaçla mikrodalga fırını kullanmayı çoktan öğrendiler.

Mayonezli mavi lahana salatası

Bu muhteşem yemeğe sıradan denemez. Tadı o kadar zengin ve narin ki buna inanmak bile mümkün değil. İçindeki ürünler düzensiz bir şekilde değil, bu yemeğin şenliğini ve ciddiyetini gösteren katmanlar halinde yerleştirilmiştir. Deniz ürünlerinin bolluğu bir lüks değil, eşsiz tada sahip bir vitamin salatası için en özgün çözümdür.

Mavi lahana salatası için ihtiyacınız olacak:

• 100 gr. pirinç;
• 4 büyük yumurta;
• 1 büyük havuç;
• 300 gr. kalamar;
• 220 gr. yengeç çubukları;
• 150 gr. karides;
• 300 gr. mavi lahana;
• 30 gr. yeşil soğanlar;
• 3 dal maydanoz;
• 180 gr. mayonez.

Mavi lahana salatası tarifi:

1. Pirinç yıkanmalı ve ancak daha sonra normal, hafif tuzlu suda kaynatılmalıdır. Pişirdikten sonra bir kevgir içine koyun ve soğuk suyla durulayın.
2. Yumurtaları bir tencereye koyun, su ekleyin ve on iki dakikadan fazla kaynatmayın. Süre dolduktan sonra kaynar su boşaltılır ve buzlu suya batırılarak soğutulur. Daha sonra temizlenir ve sarısı ve beyazı olarak ayrılır. Rende üzerinde birbirinden ayrı olarak öğütün.
3. Yumurta sarısı pirinçle karıştırılır ve diğer tüm katmanlar gibi mayonezle ıslatılmış salata kasesinin dibine yerleştirilir.
4. Havuçları bir fırçayla yıkayın, suyla dolu bir tencereye koyun ve kaynatın. Soğuduktan sonra soyun, bıçakla küçük küpler halinde kesin ve salata kasesine koyun.
5. Kalamar karkaslarını yıkayıp kaynar tuzlu suya koyun. Sadece üç dakika sonra çıkarılır, üzerine soğuk su dökülür, temizlenir ve ince ince doğranır. Havuçların üzerine yerleştirin.
6. Yıkanan yeşil soğanlar doğranıp kalamarın üzerine konur.
7. Yıkanmış lahanayı ince ince doğrayın ve bir sonraki katmana koyun.
8. Çözülmüş yengeç çubukları filmden arındırılır, ince kıyılır ve lahananın üzerine yerleştirilir.
9. Yengeç çubuklarının üzerine rendelenmiş beyazlar dökülür.
10. Karidesler yaklaşık beş dakika kaynatılır, soğutulur, soyulur ve ardından bileşimi tamamlamak için kullanılır.
11. Salata buzdolabında en az bir saat demlenir.

İpucu: Haşlanmış pirinç pişirildikten hemen sonra durulanmalıdır. Buna geç kalırsanız veya bu kadar önemli adımları hiç uygulamazsanız, sonunda ufalanan bir mısır gevreği değil, salataya eklenmesi kesinlikle yasak olan homojen bir kütle elde edersiniz.

Mavi Lahana Salatası

Bu, hazırlanması çok kolay olan basit bir sebze salatasıdır. Sonuç olarak yemek, lezzet notaları, parlak tasarımı ve muhteşem aromasıyla hayrete düşürüyor. Görünüşe göre onun hakkında özel bir şey yok. Ancak ilk hazırlıktan sonra artık onsuz yapmanın mümkün olmayacağı anlaşılıyor. Sonuçta, güçlü bir arzuyla bile diğer yemeklerde bu kadar lezzetli notlar bulamazsınız.

Gerekli:

• 1 büyük havuç;
• 2 dolmalık biber;
• 500 gr. mavi lahana;
• 3 diş sarımsak;
• 10 gr. şarap sirkesi;
• 1 kırmızı biber;
• 50 gr. maydanoz;
• 50 gr. Kişniş;
• 1/2 çay kaşığı. Kişniş;
• 30 gr. zeytin yağı;
• 1/4 çay kaşığı. tuz;
• 1/4 çay kaşığı. Sahra.

Mavi lahana salatası hazırlayın:

1. Lahananın başı iyice yıkanır ve kaba dış yaprakları ayrılır. Ana kısım ince kıyılır. Daha sonra tuzunu ekleyip elinizle sıkın.
2. Biber yıkanır, iki parçaya bölünür, tüm çekirdekleri çıkarılır ve damarları çıkarılır. Kalan kısım şeritler halinde kesilir.
3. Bir fırça kullanarak havuçları yıkayın, sebze soyucuyla soyun ve Kore yemekleri için klasik bir rende kullanarak doğrayın.
4. Soyulmuş sarımsak havanda dövülür.
5. Acı biberi bıçakla ince ince doğrayın.
6. Biber ve sarımsağı karıştırın, içine sirke ve tereyağı dökün, şeker, kişniş ve tuz ekleyin, karıştırın. Bu harika bir giyinme sağlar.
7. Yeşiller yıkanır ve ince kıyılır.
8. Tüm ürünler bir tabağa dökülür, sosla dökülür ve karıştırılır.
9. Dekorasyon yeşilliktir.

İpucu: Böyle bir salatada ne kadar çok yeşillik olursa o kadar taze ve aromatik olur. Böylesine faydalı bir bileşen için üzülmemeli veya aşırıya kaçmaktan korkmamalısınız.

Herkes, sürekli olarak normal vücut durumunu korumasını sağlayan pahalı vitamin komplekslerini karşılayamaz. Ve sıradan sebzelerden bir "vitamin bombası" yapabiliyorsanız neden kendinizi kimyasallarla doldurasınız ki? Salatalarda sıklıkla kullanılan sağlıklı ve ucuz mavi lahana kurtarmaya gelecektir. Sebzelerle ve diğer birçok yiyecekle iyi gider. Gerçek bir şaheser yaratılıyor ve bu pahalı değil, bütçeye uygun bir seçenek. Günlük yemeklere daha uygun tarifler olduğu gibi şenlikli bir sofrada muhteşem görünecek tarifler de var. Bu sadece beslenmenizi çeşitlendirmek için bir fırsat değil, aynı zamanda kendi sağlığınızı ve sevdiklerinizin sağlığını iyileştirmek için de ideal bir fırsat. Üstelik bu tür yemeklerin hazırlanması çok çok basittir. Bırakın mutfakta restoran gibi bir şey yaratabilen ustalar bir yana, bir çocuk bile bu görevle fazla çaba harcamadan başa çıkabilir. Öyleyse belki de basit ve lezzetli, sağlıklı salatalar hazırlayarak ve boş zamanınızı ailenizle geçirerek kendinizi daha sık şımartmaya değer mi? Bu anlar o kadar çabuk geçiyor ki, her birinin kıymetini son anınızmış gibi değerlendirmelisiniz.

Okurlarımız için sizin ve ailenizin seveceği Kore atıştırmalıkları hazırlamak için başka yararlı seçenekler de seçtik - ve.