Глубокие, сердечные отношения - это одновременно и доверительные отношения. Нас понимают и принимают такими, какие мы есть. Такую замечательную возможность предоставляют нам счастливый брак или близкая дружба: эти отношения построены на доверии, и поэтому мы не боимся раскрыться, ибо уверены, что после этого не лишимся привязанности другого человека (Holmes & Rempel, 1989). Для подобных отношений характерно то, что покойный Сидни Джурард назвал самораскрытием (Derlega et al., 1993). По мере развития отношений самораскрывающиеся партнеры все больше и больше узнаю т друг о друге; сначала это может быть поверхностная информация, но постепенно это «взаимное знание» становится все более и более глубоким.
Экспериментально изучались как причины ,побуждающие к самораскрытию, так и его влияние .Когда люди более всего расположены отвечать на такие интимные вопросы, как «Что вам нравится и не нравится в самом себе?» или «Чего вы больше всего стыдитесь и чем больше всего гордитесь?»?
Мы более откровенны тогда, когда «не в духе» - когда нас что-то расстроило или рассердило (Stiles et al., 1992). Мы более откровенны также и с теми людьми, с которыми рассчитываем продолжить отношения и в будущем (Shaffer et al., 1996). Более других склонны к самораскрытию люди, демонстрирующие прочный стиль привязанности (Keelan et al., 1998). Однако результатом, заслуживающим наибольшего доверия, является обнаруженный исследователями эффект взаимности самораскрытия :откровенность вызывает откровенность (Berg, 1987; Miller, 1990; Reis & Shaver, 1988). Мы более откровенны с теми, кто был откровенен с нами. Однако откровенность редко бывает внезапной. (В противном случае «исповедующийся» может показаться нам неискренним или человеком несколько «не в себе».) Партнеры приближаются к доверительным отношениям постепенно, и это движение похоже на танец: сначала я немного рассказал о себе, затем ты немного рассказал о себе. Но не слишком много. Когда же ты раскроешься немного больше, я отвечу тебе тем же.
<Вы спрашиваете, кто такой друг? Я отвечу. Это человек, с которым вы можете быть самим собой, ничем не рискуя. Фрэнк Крэйн ,Определение дружбы>
Для влюбленных углубляющаяся близость - источник величайшей радости. «Углубляющаяся близость усиливает чувство страстной любви» (Baumeister & Bratslavsky, 1999). Когда определенный уровень близости достигнут, страсть идет на убыль. Это помогает понять, почему вступившие в новый брак после потери супруга стремятся начать его с интенсивных сексуальных контактов и почему страсть нередко становится сильнее после восстановления интимных отношений, прерванных серьезным конфликтом. «Страсть и дружба - вот два важнейших условия удовлетворенности отношениями» (Hendrick & Hendrick, 1997). Если они соблюдены, двое могут «идти в одной упряжке»: углубляющаяся дружба питает страсть.
Некоторые люди - особенно женщины - обладают редким даром «исповедников»: они располагают к откровенности даже тех, кто обычно не очень склонен «впускать посторонних в свою душу» (Miller et al., 1983; Pegalis et al., 1994; Shaffer et al., 1996). Как правило, такие люди умеют слушать собеседников. Во время разговора они - само внимание и всем своим видом дают понять, что получают от него удовольствие (Purvis et al., 1984). Они могут также время от времени произносить определенные фразы, демонстрируя тем самым говорящему, что поддерживают его. Таких людей психолог Карл Роджерс (Rogers, 1980) назвал «развивающими слушателями»: они отзывчивы и неравнодушны, умеют сопереживать другим, искренни в выражении своих собственных чувств и способны понять чувства других.
(Брачное агентство. «Оказываем услуги лицам, умеющим хранить тайны, владеющим компьютерной грамотностью...»
Я предпочитаю таких же скрытных, как я сам.)
К чему приводит подобное самораскрытие? Джурард утверждал, что сбрасывание масок, предоставление окружающим возможности узнать нас такими, какие мы есть на самом деле, рождает любовь (Jourard, 1964). Он исходит из того, что если на нашу откровенность отвечают откровенностью, значит, нам доверяют, а это, безусловно, полезно для нас. Например, имея близкого друга, с которым мы можем обсуждать то, что представляет угрозу для нашего представления о самих себе, мы легче переживем стресс, если угрозы реализуются (Swann & Predmore, 1985). Настоящая дружба - это особые отношения, которые помогают нам поддерживать другие отношения. «Когда мой друг рядом, - писал древнеримский философ и драматург Сенека, - мне кажется, что я один, и я вправе не только думать о чем хочу, но и говорить об этом». Оптимальный вариант брака - именно такая дружба, скрепленная взаимной преданностью.
Доверительное самораскрытие также и одно из самых больших наслаждений, которые может дать любовь-дружба. Наибольшие шансы на продолжительные и приносящие удовлетворение отношения имеют те супруги и влюбленные, которые откровенны друг с другом (Berg & McQuinn, 1986; Hendrick & others, 1988; Sprecher, 1987). По данным общенационального опроса супружеских пар, проведенного Институтом Гэллапа, очень счастливым назвали свой брак 75% тех супругов, которые молятся вместе, и лишь 57% супругов, которые этого не делают (Greeley, 1991). Для верующих супругов совместная молитва, идущая из глубины души, - акт смиренного, интимного и эмоционального самораскрытия. Супруги, которые молятся вместе, чаще говорят о том, что вместе обсуждают свои семейные проблемы, уважают друг друга и считают друг друга хорошими любовниками.
Исследователи обнаружили также, что нередко женщины с большей готовностью говорят о своих страхах и слабостях, чем мужчины (Cunningham, 1981). Кейт Миллетт так выразила эту мысль: «Женщины выражают [свои чувства], а мужчины подавляют [их]» (Millett, 1975). Однако современные мужчины - и прежде всего те, кто не разделяет предрассудков, связанных с гендерными ролями, - все больше и больше открывают для себя те преимущества, которые дают откровенность и удовлетворенность отношениями, основанными на взаимном доверии и самораскрытии. А именно это, как считают Артур Арон и Элайн Арон, и есть квинтэссенция любви: две связанные друг с другом самораскрывающиеся индивидуальности, идентифицирующие себя друг с другом; две личности, которые, сохраняя свою индивидуальность, одновременно имеют и общие интересы, получают удовольствие от этого сходства и поддерживают друг друга (рис. 11.8) (Aron & Aron, 1994).
Рис. 11.8. Любовь: взаимное «прорастание» индивидуальностей друг в друга: ты становишься частью меня, а я - частью тебя. (Источник : A. L. Weber & J. H. Weber. Perspective on Close Relationships. Copyright 1994 by Allyn & Bacon)
Если это действительно так, можно ли культивировать близость через ситуации, которые воспроизводят растущую близость людей, состоящих в дружеских отношениях? Супруги Арон и их коллеги попытались ответить на этот вопрос (Aron & Aron, 1997). Они пригласили студентов-добровольцев, и из незнакомых друг с другом людей создали пары, которым предстояло беседовать в течение 45 минут. Первые 15 минут они обменивались мыслями, следуя списку личных, но не очень интимных вопросов, например: «Когда вы в последний раз что-нибудь напевали для себя?». Следующие 15 минут были посвящены более интимным темам. Одним из вопросов, который задавался в это время, был такой: «Каким воспоминанием вы более всего дорожите?» И наконец, заключительные 15 минут требовали еще большего самораскрытия, ибо включали такие просьбы и вопросы: «Допишите это предложение: “Мне бы хотелось иметь друга, с которым я мог бы...”» и «Когда вы в последний раз плакали при посторонних? Наедине?»
По сравнению с испытуемыми из контрольной группы, которые провели эти 45 минут за светской беседой («Расскажите о своей школе», «Какой праздник вы любите больше всего?»), испытуемые, прошедшие определенный путь к самораскрытию, говорили о том, что собеседник стал очень близок им; как определили исследователи - «ближе, чем самые близкие друзья для 30% их соучеников». Конечно, в этих отношениях не было ни верности, ни преданности, присущих настоящей дружбе, однако эксперимент стал поразительным доказательством того, как быстро - при готовности людей к самораскрытию - между ними могут возникнуть близкие отношения.
- Как же сохранить отношения интересными, завораживающими?
- Как продолжать восхищаться друг другом?
- Как научиться любить еще глубже или полюбить вновь, если чувства остыли?
Подумайте, готовы ли Вы узнать этого человека глубже? Хотите ли этого?
Истинно гармоничны отношения тогда, когда люди могут быть сколь угодно разными, но при этом восхищаться и ценить партнера, не теряя своей индивидуальности. Тогда в этих отношениях интересно и мужчине и женщине.
Многие женщины сталкиваются с тем, что спустя несколько лет после замужества, отношения становятся просто бытовыми, из них уходит глубина, близость и сокровенность. Кажется мы все уже знаем друг о друге, и нам становится порой скучно, появляется ощущение серости отношений, да и жизни в целом. И порой хочется романтики, красоты, чтобы в отношениях появилась не только ширина, но и глубина.
Во-первых нужно освободиться от своего эгоизма и понять что,если Вы думаете, что знаете о своем муже все, это значит лишь то, что Вы совсем не глубоко копали и что за тем образом, который есть у Вас, может скрываться мужчина потрясающе мудрый, возвышенный и очень интересный!
Подумайте, готовы ли Вы узнать этого человека глубже? Хотите ли этого?
Глубокие отношения - это не значит что Вас все время слушают с замиранием сердца, но это также и Ваша способность искренне слушать и восхищаться своим мужчиной, даже если Ваши точки зрения не совпадают. Многие мужчины вообще не открываются женщинам, потому что те безудержно спорят и доказывают свою правоту. В таких условиях мужчина не может и не хочет развиваться и вкладывать в отношения.
Истинно гармоничны отношения тогда, когда люди могут быть сколь угодно разными, но при этом восхищаться и ценить партнера, не теряя своей индивидуальности. Тогда в этих отношениях интересно и мужчине и женщине.
Если Вы хотите изменить мужа - это лишь отстранит его от Вас, поэтому первый прорыв к красивым и сокровенным отношениям лежит через принятие мужа таким какой он есть. И Вы можете даже не знать какой он, пока не откроете свое сердце и не начнете задавать вопросы, наблюдать. И пусть Вы будете разными, пусть Ваши точки зрения не будут совпадать и пусть даже Ваш муж думает не так, как сказано в Ведах - не спорьте, не доказывайте свою правоту. Женщине очень не к лицу догматизм и костность мнений. В этом мире есть место для каждой точки зрения! Будьте гибкими!
А когда Вы прочувствуете человека, поймете его, проживете с ним глубокие состояния - Вы не сможете не любить его. Это очень взаимный процесс, поверьте мне. Когда Вы начинаете любить искренне и интересоваться- противоположной стороне Вы становитесь интересны, и к любящим людям всегда возникают теплые чувства.
Я поделюсь сокровенными ритуалами, которые углубляют отношения. Большинство из них корнями уходят в глубокую древность, они помогали семейному счастью тогда, помогают и сейчас:
Кормить друг друга с рук
Это древняя практика, которая также помогает мужчине и женщине обмениваться энергией любви и близости. Важным моментом является именно то, что пищу нужно давать не со столовых приборов, а именно с рук. Принятие пищи - это сакральный и духовный процесс! Когда мы кушаем, наше сознание открыто, именно поэтому во многих традициях запрещено есть вместе с людьми обладающими плохой кармой, плохими привычками, негативными настроениями. Все что происходит вокруг нас во время приема пищи впитывается в наше сознание, поэтому очень вредно во время еды смотреть телевизор, заниматься сторонники делами и говорить о плохом. Но когда муж и жена кормят друг друга с рук, то происходит обмен любовью, появляется нежность, удовлетворение, близость и происходит принятие. Сила обоих при этом возрастает, а отношения становятся глубже!
Можете для начала попробовать кормить друг друга с ложки, а потом перейти на кормление руками)
Плюс этой традиции еще в том, что женщина с помощью нее учится принимать от мужчины, и также она может через пищу передать свою любовь и нежность так, как не смогла бы ее передать словами.
Массаж стоп мужу
Эта практика очищает отношения от тяжелой кармы, правильно выстраивает иерархию в семье, также происходит правильный обмен энергиями. Муж становится более ответственным, мужественным, с большей нежностью и заботой относится к жене. Многие уже попробовали делать массаж стоп мужу и увидев результат, ввели ее в семейную традицию.
Муж расчесывает волосы жене
При этом мистическом процессе женщина получает тонкую защиту от мужчины, у нее появляется чувство безопасности, доверия, а мужчина получает энергию любви и смирения своей жены, что делает его более могущественным.
Танцы
Петь вместе
В одном священном писании я прочитала, что в духовном мире, что ни слово - то песня, что ни шаг - то танец… Почему бы не начать воплощать такие замечательные традиции в своих семьях, ведь вместе петь это потрясающее ощущение единства, любви, принятия. В моей жизни песни и музыка всегда играли очень важную роль. Сначала,когда я жила в храме, мы каждый день пели вместе и это был просто потрясающий опыт, когда в песне в один такт звучат не просто голоса, но и сердца и души. Когда я возвращалась из храма, мы часто брали гитару и пели с Катей после тренингов, в путешествиях и поездках, а потом я вышла замуж и мы пели с мужем мантры и различные песни. Песни раскрывают сердечный центр, недаром на основе музыки образуются субкультуры. Научитесь с Вашим мужем вместе петь, читать вслух стихи, или просто слушать музыку. Это необыкновенно сблизит Вас!
Чтение книг (особенно если это какие то духовные книги).
Постижение вместе духовных знаний очень сильно сближает, ведь это уже уровень души, а не только тела. Мы с мужем тоже так делали, читали священные писания и обсуждали свое восприятие этого, а совсем недавно мы начали вместе читать удивительную книгу Радханатхи Свами «Путешествия домой» - у нас сразу столько реализаций появилось, этот процесс очень сближает, даже если Вы просто сидите вместе и читаете одну и ту же книгу.
Игры
Игры - это замечательный способ сделать отношения не просто глубокими, быть близки не только как муж и жена, а подружиться как умеют это делать дети. Ведь друзья детства с которыми прошли наши первые игры навсегда остаются в наших сердцах и воспоминаниях. Можно играть в настольные игры, в интеллектуальные, в психологические (типа тесты из Кокологии) и познавать друг друга все глубже телом, умом, душой. С играми часто сопряжено много веселья, смеха, радости, а это безусловно очень сильно сближает!
Во что можно поиграть?
Доверие.
Это замечательная практика с которой я познакомилась на одном из тренингов и которая сильно помогала мне в отношении доверия своему мужу. Нужно взять плотный шарф (хорошо если он будет при этом легким) и попросить мужа завязать Вам глаза. А после это он должен познакомить Вас с пространством дома/квартиры/ сада. В этой практике женщина учится следовать, а мужчина вести. Я знаю, что даже самым обычным мужчинам, которые никогда не интересовались никакими практиками, эта очень нравится. Когда еще женщина дает возможность руководить собой? Обычно этой предоставленной возможностью они сразу с удовольствием пользуются. Поверьте мне результат будет очень интересным. Когда я прорабатывала в себе доверие мужу, то я вообще одела повязку на глаза и колпак и мы весь день так ходили по городу. Он держал меня за руку, показывая путь. В конце дня я научилась понимать и чувствовать без его слов и мне было абсолютно комфортно рядом с ним, я чувствовала доверие и безопасность.
Кокология.
Есть забавные тесты японского психолога, они основаны на психологических ассоциациях. В тесте смоделированны интересные и забавные ситуации, Вам нужно по очереди отвечать на вопросы, а в ключе к тестам находится интерпретация ответов. Это обычно вызывает очень много смеха, веселья, но большая доля правды там есть и такое времяпровождение поможет Вам узнать друг друга лучше. Вы можете найти две его книги в интернете, они так и называются «Кокология».
А если бы…
Суть этой практики в том, чтобы задавать вопросы приводящие к размышлению. Например:
А что бы ты делал, если бы сейчас могла жизнь сложиться так как ты хочешь? Если было бы возможно все, какой бы ты хотел ее видеть?
А что бы ты делал если бы знал, что тебе осталось жить полгода? Три дня? Как бы ты их прожил?
А если бы ты из настоящего времени мог вернуться в прошлое, что бы ты сказал тому себе, который был тогда? Чтобы посоветовал?
А чтобы ты делал, если бы у тебя прямо сейчас появился миллион? Как бы ты его потратил?
Задавайте вопросы своему мужчине, задавайте их себе, познавайте друг друга, открывайте друг другу сердце. С женщиной рядом должно быть не только спокойно и красиво, но и интересно. Женщина, как волшебное зеркало может помочь мужчине разглядеть в себе героя, если сделает акцент на хороших качествах, и может сделать абсолютного подцела, постоянно концентрируясь на плохом.
Обсуждать интересные фильмы.
Сейчас выходит огромное количество духовных, мудрых, поучительных фильмов о бескорыстной любви, о Боге, о духовном развитии. Смотрите их, обсуждайте - это замечательный опыт. Вы сможете узнать точку зрения Вашего близкого человека, понять его глубже и еще больше полюбить.
Посещать вместе тренинги
Совместное развитие очень сближает, особенно если женщина не пытается доказать что она умнее и способнее. Посещайте программы, тренинги, курсы - вместе это интересно, к тому же Вы потом можете спросить у мужа все что не поняли и он Вам обьяснит. Мужчинам приятно принимать роль учителя для женщины.
Самым высшим уровнем близости в отношениях является совместное служение пары - когда два человека могут объединиться чтобы служить Богу, обществу, природе. Я встречала подобные семьи, они живут часто душа в душу, понимая друг друга без слов, а их глаза светятся глубокой любовью. Одна моя знакомая семья уже много лет вместе служит Богу, у них удивительно гармоничные отношения. Когда я стала рассматривать их гороскопы, я очень удивилась, потому что у них практически не было совместимости по картам и когда я стала разговаривать с ними, они честно признались, что вначале отношений были постоянные ссоры, скандалы, потому что в этих отношениях каждый хотел наслаждаться по-своему, но потом в их жизни появилось знание, духовный путь, и когда они объединили свои усилия для служения Богу - их отношения стали полными любви. И это служение открыло им глаза на лучшие качества друг друга.
Поэтому ищите точки соприкосновения, путешествуйте вместе, создавайте что-то вместе, медитируйте вместе, участвуйте в благотворительных проектах, помогайте людям, смотрите в одну сторону, а не только друг на друга.
И, конечно, не забывайте про личное пространство мужчины. Иногда самым лучшим вкладом в отношения со стороны женщины является предоставление мужчине несколько часов одиночества, когда он может собраться с мыслями, все обдумать, соскучиться и понять, какая у него замечательная жена. Ведь любовь мужчины на расстоянии только увеличивается.
Я желаю Вам глубоких сокровенных отношений, чтобы в Ваших сердцах жила любовь, принятие и доверие!
Многие женщины сталкиваются с тем, что спустя несколько лет после замужества, отношения становятся просто бытовыми, из них уходит глубина, близость и сокровенность.
Кажется, мы всё уже знаем друг о друге, и нам становится порой скучно, появляется ощущение серости отношений, да и жизни в целом. И порой хочется романтики, красоты, чтобы в отношениях появилась не только ширина, но и глубина.
Во-первых нужно освободиться от своего эгоизма и понять что, если Вы думаете, что знаете о своём муже всё, это значит лишь то, что Вы совсем не глубоко копали и что за тем образом, который есть у Вас, может скрываться мужчина потрясающе мудрый, возвышенный и очень интересный!
Подумайте, готовы ли Вы узнать этого человека глубже? Хотите ли этого?
Глубокие отношения - это НЕ значит, что Вас всё время слушают с замиранием сердца, но это также и Ваша способность искренне слушать и восхищаться своим мужчиной, даже если Ваши точки зрения не совпадают.
Многие мужчины вообще не открываются женщинам, потому что те безудержно спорят и доказывают свою правоту. В таких условиях мужчина не может и не хочет развиваться и вкладывать в отношения.
Истинно гармоничны отношения тогда, когда люди могут быть сколь угодно разными, но при этом восхищаться и ценить партнёра, не теряя своей индивидуальности. Тогда в этих отношениях интересно и мужчине и женщине.
Если Вы хотите изменить мужа - это лишь отстранит его от Вас, поэтому первый прорыв к красивым и сокровенным отношениям лежит через принятие мужа таким, какой он есть. И Вы можете даже не знать, какой он, пока не откроете своё сердце и не начнёте задавать вопросы, наблюдать.
И пусть Вы будете разными, пусть Ваши точки зрения не будут совпадать и пусть даже Ваш муж думает не так, как сказано в Ведах - НЕ спорьте, НЕ доказывайте свою правоту. Женщине очень не к лицу догматизм и костность мнений. В этом мире есть место для каждой точки зрения! Будьте гибкими!
А когда Вы прочувствуете человека, поймёте его, проживёте с ним глубокие состояния - Вы не сможете не любить его. Это очень взаимный процесс, поверьте мне. Когда Вы начинаете любить искренне и интересоваться - противоположной стороне Вы становитесь интересны, и к любящим людям всегда возникают тёплые чувства.
Я поделюсь сокровенными ритуалами, которые углубляют отношения. Большинство из них корнями уходят в глубокую древность, они помогали семейному счастью тогда, помогают и сейчас:
Кормить друг друга с рук.
Это древняя практика, которая также помогает мужчине и женщине обмениваться энергией любви и близости. Важным моментом является именно то, что пищу нужно давать не со столовых приборов, а именно с рук.
Принятие пищи - это сакральный и духовный процесс! Когда мы кушаем, наше сознание открыто, именно поэтому во многих традициях запрещено есть вместе с людьми обладающими плохой кармой, плохими привычками, негативными настроениями. Всё, что происходит вокруг нас во время приёма пищи, впитывается в наше сознание, поэтому очень вредно во время еды смотреть телевизор, заниматься сторонники делами и говорить о плохом.
Но когда муж и жена кормят друг друга с рук, то происходит обмен любовью, появляется нежность, удовлетворение, близость и происходит принятие. Сила обоих при этом возрастает, а отношения становятся глубже!
Можете для начала попробовать кормить друг друга с ложки, а потом перейти на кормление руками)
Плюс этой традиции ещё в том, что женщина с помощью неё учится принимать от мужчины, и также она может через пищу передать свою любовь и нежность так, как не смогла бы её передать словами.
Массаж стоп мужу
Эта практика очищает отношения от тяжёлой кармы, правильно выстраивает иерархию в семье, также происходит правильный обмен энергиями. Муж становится более ответственным, мужественным, с большей нежностью и заботой относится к жене. Многие уже попробовали делать массаж стоп мужу и увидев результат, ввели её в семейную традицию.
Муж расчёсывает волосы жене
При этом мистическом процессе женщина получает тонкую защиту от мужчины, у неё появляется чувство безопасности, доверия, а мужчина получает энергию любви и смирения своей жены, что делает его более могущественным.
Танцы пришли в жизнь современных людей из глубины веков, они всегда имели место в построении отношений. Когда мы танцуем, наше сознание открывается, излучает энергию. Когда женщина танцует с мужчиной, то происходит обмен энергиями.
Одна из замечательных танцевальных практик, которую я Вам рекомендую - это контактная импровизация. Она позволяет партнёрам раскрыться, научиться доверять друг другу и после неё очень глубокое ощущение единения с партнёром. После неё не нужно никаких слов.
Петь вместе.
В одном священном писании я прочитала, что в духовном мире, что ни слово - то песня, что ни шаг - то танец… Почему бы не начать воплощать такие замечательные традиции в своих семьях, ведь вместе петь - это потрясающее ощущение единства, любви, принятия.
В моей жизни песни и музыка всегда играли очень важную роль. Сначала,когда я жила в храме, мы каждый день пели вместе и это был просто потрясающий опыт, когда в песне в один такт звучат не просто голоса, но и сердца и души.
Когда я возвращалась из храма, мы часто брали гитару и пели с Катей после тренингов, в путешествиях и поездках, а потом я вышла замуж и мы пели с мужем мантры и различные песни.
Песни раскрывают сердечный центр, недаром на основе музыки образуются субкультуры. Научитесь с Вашим мужем вместе петь, читать вслух стихи, или просто слушать музыку. Это необыкновенно сблизит Вас!
Чтение книг (особенно если это какие то духовные книги).
Постижение вместе духовных знаний очень сильно сближает, ведь это уже уровень души, а не только тела. Мы с мужем тоже так делали, читали священные писания и обсуждали своё восприятие этого, а совсем недавно мы начали вместе читать удивительную книгу Радханатхи Свами «Путешествия домой» - у нас сразу столько реализаций появилось, этот процесс очень сближает, даже если Вы просто сидите вместе и читаете одну и ту же книгу.
Это замечательный способ сделать отношения не просто глубокими, быть близки не только как муж и жена, а подружиться, как умеют это делать дети. Ведь друзья детства, с которыми прошли наши первые игры, навсегда остаются в наших сердцах и воспоминаниях.
Можно играть в настольные игры, в интеллектуальные, в психологические (типа тесты из Кокологии) и познавать друг друга всё глубже телом, умом, душой. С играми часто сопряжено много веселья, смеха, радости, а это безусловно очень сильно сближает!
Во что можно поиграть?
Это замечательная практика с которой я познакомилась на одном из тренингов и которая сильно помогала мне в отношении доверия своему мужу. Нужно взять плотный шарф (хорошо если он будет при этом лёгким) и попросить мужа завязать Вам глаза. А после это он должен познакомить Вас с пространством дома/квартиры/ сада.
В этой практике женщина учится следовать, а мужчина вести. Я знаю, что даже самым обычным мужчинам, которые никогда не интересовались никакими практиками, эта очень нравится;) Когда ещё женщина даёт возможность руководить собой? ;) Обычно этой предоставленной возможностью они сразу с удовольствием пользуются.
Поверьте мне, результат будет очень интересным. Когда я прорабатывала в себе доверие мужу, то я вообще одела повязку на глаза и колпак и мы весь день так ходили по городу. Он держал меня за руку, показывая путь. В конце дня я научилась понимать и чувствовать без его слов и мне было абсолютно комфортно рядом с ним, я чувствовала доверие и безопасность.
Кокология.
Есть забавные тесты японского психолога, они основаны на психологических ассоциациях. В тесте смоделированны интересные и забавные ситуации, Вам нужно по очереди отвечать на вопросы, а в ключе к тестам находится интерпретация ответов.
Это обычно вызывает очень много смеха, веселья, но большая доля правды там есть и такое времяпровождение поможет Вам узнать друг друга лучше. Вы можете найти две его книги в интернете, они так и называются «Кокология».
А если бы…
Ведь отношения это процесс не только познания другого человека, но и самопознания. Суть этой практики в том, чтобы задавать вопросы приводящие к размышлению. Например:
А что бы ты делал, если бы сейчас могла жизнь сложиться так, как ты хочешь? Если было бы возможно всё, какой бы ты хотел её видеть?
А что бы ты делал если бы знал, что тебе осталось жить полгода? Три дня? Как бы ты их прожил?
А если бы ты из настоящего времени мог вернуться в прошлое, что бы ты сказал тому себе, который был тогда? Чтобы посоветовал?
А чтобы ты делал, если бы у тебя прямо сейчас появился миллион? Как бы ты его потратил?
Задавайте вопросы своему мужчине, задавайте их себе, познавайте друг друга, открывайте друг другу сердце. С женщиной рядом должно быть не только спокойно и красиво, но и интересно. Женщина, как волшебное зеркало может помочь мужчине разглядеть в себе героя, если сделает акцент на хороших качествах, и может сделать абсолютного подлеца, постоянно концентрируясь на плохом.
Обсуждать интересные фильмы.
Сейчас выходит огромное количество духовных, мудрых, поучительных фильмов о бескорыстной любви, о Боге, о духовном развитии. Смотрите их, обсуждайте - это замечательный опыт. Вы сможете узнать точку зрения Вашего близкого человека, понять его глубже и ещё больше полюбить.
Лично мы с супругом очень любим фильм Devon Ke Dev Mahadev про Божественную чету Шивы и Парвати. Это долгий сериал и для нас он уже стал традицией, мы его смотрим, обсуждаем поведение героев, смеёмся, сочувствуем и познаём мир Богов.
Посещать вместе тренинги
Совместное развитие очень сближает, особенно если женщина не пытается доказать, что она умнее и способнее. Посещайте программы, тренинги, курсы - вместе это интересно, к тому же Вы потом можете спросить у мужа всё, что не поняли и он Вам объяснит. Мужчинам приятно принимать роль учителя для женщины.
Совместное служение пары
Это является самым высшим уровнем близости в отношениях - когда два человека могут объединиться, чтобы служить Богу, обществу, природе. Я встречала подобные семьи, они живут часто душа в душу, понимая друг друга без слов, а их глаза светятся глубокой любовью.
Одна моя знакомая семья уже много лет вместе служит Богу, у них удивительно гармоничные отношения. Когда я стала рассматривать их гороскопы, я очень удивилась, потому что у них практически не было совместимости по картам и, когда я стала разговаривать с ними, они честно признались, что в начале отношений были постоянные ссоры, скандалы, потому что в этих отношениях каждый хотел наслаждаться по-своему.
Но потом в их жизни появилось знание, духовный путь, и когда они объединили свои усилия для служения Богу - их отношения стали полными любви. И это служение открыло им глаза на лучшие качества друг друга.
Поэтому ищите точки соприкосновения, путешествуйте вместе, создавайте что-то вместе, медитируйте вместе, участвуйте в благотворительных проектах, помогайте людям, смотрите в одну сторону, а не только друг на друга.
И, конечно, не забывайте про личное пространство мужчины. Иногда самым лучшим вкладом в отношения со стороны женщины является предоставление мужчине несколько часов одиночества, когда он может собраться с мыслями, всё обдумать, соскучиться и понять, какая у него замечательная жена. Ведь любовь мужчины на расстоянии только увеличивается;)
Я желаю Вам глубоких сокровенных отношений, чтобы в Ваших сердцах жила любовь, принятие и доверие!
Мы не можем выстроить глубокие и эмоционально значимые отношения со всеми людьми, которых встречаем. Иногда в этом можно найти и практический смысл. Если вы редко встречаетесь с человеком и не проводите много времени вместе, вряд ли видите смысл в том, чтобы развивать отношения.
Однако поверхностные отношения в паре мало кого устроят. Тем более если вам хочется ощутить более глубокую связь с человеком. В такой ситуации возникает много вопросов.
Начнем с того, что, если вы пытаетесь понять, каковы ваши отношения, и даже готовы прочесть статью, чтобы в этом разобраться, это уже показатель: вам не все равно. Но даже если вы сами - глубокий человек, это не гарантирует глубоких отношений. Ведь они зависят не только от вас. Если оба человека не могут или не хотят установить связь на более глубоком уровне, отношения сойдут на нет.
Даже если партнер глубокая личность, это не означает того, что он вам подходит. При этом общение с людьми, которые понимают вас на глубинном уровне, приносит больше радости и удовлетворения.
Одни боятся сближаться слишком сильно, другие не могут, а третьи могут, но понимают глубину отношений иначе
Что же делать, если у вас с партнером слишком «легкая» связь? Если партнер не способен (или не заинтересован) установить серьезные отношения, следует скорректировать собственные ожидания. Возможно, он боится сближаться слишком быстро или понимает глубину отношений иначе, чем вы.
Если партнер тоже хочет перевести отношения на другой уровень, а его представления о «глубоких» отношениях совпадают с вашими, вам повезло. А если нет? Как узнать, готов ли он к сближению?
Здесь перечислены 27 особенностей поверхностных отношений, которые, возможно, помогут вам понять ситуацию.
Ваши отношения поверхностны, если...
1. Вы не знаете, чего партнер хочет от жизни и чем интересуется.
2. Вы не понимаете, насколько схожи или различны ваши жизненные ценности.
3. Вы не знаете, в чем вы совместимы или несовместимы.
4. Вы не можете поставить себя на место своего партнера.
5. Вы не говорите о своих чувствах и переживаниях.
6. Вы постоянно пытаетесь друг друга контролировать.
7. Вы не думаете о том, что вашему партнеру нужно от вас.
8. Вы не знаете, что вам нужно от вашего партнера.
9. Вы постоянно спорите и ругаетесь из-за мелочей.
10. Все ваши отношения крутятся вокруг развлечений, удовольствия (или какого-то одного аспекта).
11. Вы сплетничаете за спиной друг у друга.
12. Вы мало времени проводите вместе.
13. Вам безразличны жизненные цели друг друга.
14. Вы постоянно фантазируете об отношениях с кем-то другим.
15. Вы лжете друг другу.
16. Вы не умеете вежливо не соглашаться друг с другом.
17. Вы никогда не обсуждали личные границы.
18. Ваш секс механичен.
19. Секс приносит удовольствие только одному из партнеров.
20. У вас нет секса.
21. Вы не говорите о сексе.
22. Вы не знаете историю жизни друг друга.
23. Вы избегаете смотреть друг другу в глаза.
24. Вы избегаете физического контакта.
25. Вы не думаете о партнере в его или ее отсутствие.
26. Партнер не разделяет ваши мечты и устремления.
27. В отношениях кто-то кем-то постоянно манипулирует.
Если вы узнали свою пару на примере перечисленных пунктов, это еще не значит, что ваши отношения неглубоки. В союзе, где партнеры небезразличны друг другу и признают друг друга независимыми личностями со своими переживаниями и эмоциями, пункты списка встречаются реже.
Многие женщины сталкиваются с тем, что спустя несколько лет после замужества, отношения становятся просто бытовыми, из них уходит глубина, близость и сокровенность. Кажется, мы всё уже знаем друг о друге, и нам становится порой скучно, появляется ощущение серости отношений, да и жизни в целом. И порой хочется романтики, красоты, чтобы в отношениях появилась не только ширина, но и глубина.
Во-первых, нужно освободиться от своего эгоизма и понять, что если Вы думаете, что знаете о своём муже всё, то это значит лишь то, что Вы совсем не глубоко копали и что за тем образом, который есть у Вас, может скрываться мужчина потрясающе мудрый, возвышенный и очень интересный!
Подумайте, готовы ли Вы узнать этого человека глубже?
Глубокие отношения не означают, что Вас всё время слушают с замиранием сердца, но это также и Ваша способность искренне слушать и восхищаться своим мужчиной, даже если Ваши точки зрения не совпадают. Многие мужчины вообще не открываются женщинам, потому что те безудержно спорят и доказывают свою правоту. В таких условиях мужчина не может и не хочет развиваться и вкладывать в отношения.
Истинно гармоничны отношения тогда, когда люди могут быть сколь угодно разными, но при этом восхищаться и ценить партнера, не теряя своей индивидуальности. Тогда в этих отношениях интересно и мужчине, и женщине.
Если Вы хотите изменить мужа — это лишь отстранит его от Вас, поэтому первый прорыв к красивым и сокровенным отношениям лежит через принятие мужа таким, какой он есть. И Вы можете даже не знать, какой он, пока не откроете своё сердце и не начнёте задавать вопросы, наблюдать. И пусть Вы будете разными, пусть Ваши точки зрения не будут совпадать и пусть даже Ваш муж думает не так, как сказано в Ведах — не спорьте, не доказывайте свою правоту. Женщине очень не к лицу догматизм и костность мнений. В этом мире есть место для каждой точки зрения! Будьте гибкими!
А когда Вы прочувствуете человека, поймёте его, проживёте с ним глубокие состояния — Вы не сможете не любить его. Это очень взаимный процесс, поверьте мне. Когда Вы начинаете любить искренне и интересоваться, противоположной стороне Вы становитесь интересны, ведь к любящим людям всегда возникают теплые чувства.
Я поделюсь сокровенными ритуалами, которые углубляют отношения. Большинство из них корнями уходят в глубокую древность, они помогали семейному счастью тогда, помогают и сейчас.
Кормить друг друга с рук
Это древняя практика, которая также помогает мужчине и женщине обмениваться энергией любви и близости. Важным моментом является именно то, что пищу нужно давать не со столовых приборов, а именно с рук. Принятие пищи — это сакральный и духовный процесс! Когда мы кушаем, наше сознание открыто, именно поэтому во многих традициях запрещено есть вместе с людьми, обладающими плохой кармой, плохими привычками, негативными настроениями. Всё, что происходит вокруг нас во время приема пищи, впитывается в наше сознание, поэтому очень вредно во время еды смотреть телевизор, заниматься сторонники делами и говорить о плохом. Но когда муж и жена кормят друг друга с рук, то происходит обмен любовью, появляется нежность, удовлетворение, близость и происходит принятие. Сила обоих при этом возрастает, а отношения становятся глубже!
Можете для начала попробовать кормить друг друга с ложки, а потом перейти на кормление руками.
Плюс этой традиции ещё в том, что женщина с помощью неё учится принимать от мужчины, и также она может через пищу передать свою любовь и нежность так, как не смогла бы её передать словами.
Массаж стоп мужу
Эта практика очищает отношения от тяжелой кармы, правильно выстраивает иерархию в семье, также происходит правильный обмен энергиями. Муж становится более ответственным, мужественным, с большей нежностью и заботой относится к жене. Многие уже попробовали делать массаж стоп мужу и, увидев результат, ввели её в семейную традицию.
Муж расчёсывает волосы жене
При этом мистическом процессе женщина получает тонкую защиту от мужчины, у неё появляется чувство безопасности, доверия, а мужчина получает энергию любви и смирения своей жены, что делает его более могущественным.
Петь вместе
В одном священном писании я прочитала, что в духовном мире, что ни слово — то песня, что ни шаг — то танец… Почему бы не начать воплощать такие замечательные традиции в своих семьях, ведь вместе петь — это потрясающее ощущение единства, любви, принятия. В моей жизни песни и музыка всегда играли очень важную роль. Сначала, когда я жила в храме, мы каждый день пели вместе, и это был просто потрясающий опыт, когда в песне в один такт звучат не просто голоса, но и сердца и души. Когда я возвращалась из храма, мы часто брали гитару и пели с Катей после тренингов, в путешествиях и поездках, а потом я вышла замуж, и мы пели с мужем мантры и различные песни. Песни раскрывают сердечный центр, недаром на основе музыки образуются субкультуры. Научитесь с Вашим мужем вместе петь, читать вслух стихи или просто слушать музыку. Это необыкновенно сблизит Вас!
Чтение книг (особенно если это какие-то духовные книги)
Постижение вместе духовных знаний очень сильно сближает, ведь это уже уровень души, а не только тела. Мы с мужем тоже так делали, читали священные писания и обсуждали своё восприятие этого, а совсем недавно мы начали вместе читать удивительную книгу Радханатхи Свами «Путешествия домой» — у нас сразу столько реализаций появилось, этот процесс очень сближает, даже если Вы просто сидите вместе и читаете одну и ту же книгу.
Это замечательный способ сделать отношения не просто глубокими, быть близки не только как муж и жена, а подружиться, как умеют это делать дети. Ведь друзья детства, с которыми прошли наши первые игры, навсегда остаются в наших сердцах и воспоминаниях. Можно играть в настольные игры, в интеллектуальные, в психологические (типа тесты из Кокологии) и познавать друг друга всё глубже телом, умом, душой. С играми часто сопряжено много веселья, смеха, радости, а это, безусловно, очень сильно сближает!
Во что можно поиграть?
Это замечательная практика, с которой я познакомилась на одном из тренингов и которая сильно помогала мне в отношении доверия своему мужу. Нужно взять плотный шарф (хорошо, если он будет при этом легким) и попросить мужа завязать Вам глаза. А после этого он должен познакомить Вас с пространством дома/квартиры/ сада. В этой практике женщина учится следовать, а мужчина вести. Я знаю, что даже самым обычным мужчинам, которые никогда не интересовались никакими практиками, эта очень нравится. Когда ещё женщина даёт возможность руководить собой? Обычно этой предоставленной возможностью они сразу с удовольствием пользуются. Поверьте мне, результат будет очень интересным. Когда я прорабатывала в себе доверие мужу, то я вообще одела повязку на глаза и колпак, и мы весь день так ходили по городу. Он держал меня за руку, показывая путь. В конце дня я научилась понимать и чувствовать его без слов, и мне было абсолютно комфортно рядом с ним, я чувствовала доверие и безопасность.
Кокология
Есть забавные тесты японского психолога, они основаны на психологических ассоциациях. В тесте смоделированы интересные и забавные ситуации, Вам нужно по очереди отвечать на вопросы, а в ключе к тестам находится интерпретация ответов. Это обычно вызывает очень много смеха, веселья, но большая доля правды там есть и такое времяпрепровождение поможет Вам узнать друг друга лучше. Вы можете найти две его книги в интернете, они так и называются «Кокология».
А если бы…
Суть этой практики в том, чтобы задавать вопросы, приводящие к размышлению. Например:
- А что бы ты делал, если бы сейчас могла жизнь сложиться так, как ты хочешь? Если было бы возможно всё, какой бы ты хотел её видеть?
- А что бы ты делал, если бы знал, что тебе осталось жить полгода? Три дня? Как бы ты их прожил?
- А если бы ты из настоящего времени мог вернуться в прошлое, что бы ты сказал тому себе, который был тогда? Чтобы посоветовал?
- А чтобы ты делал, если бы у тебя прямо сейчас появился миллион? Как бы ты его потратил?
Задавайте вопросы своему мужчине, задавайте их себе, познавайте друг друга, открывайте друг другу сердце. С женщиной рядом должно быть не только спокойно и красиво, но и интересно. Женщина, как волшебное зеркало, может помочь мужчине разглядеть в себе героя, если сделает акцент на хороших качествах.
Обсуждать интересные фильмы
Сейчас выходит огромное количество духовных, мудрых, поучительных фильмов о бескорыстной любви, о Боге, о духовном развитии. Смотрите их, обсуждайте — это замечательный опыт. Вы сможете узнать точку зрения Вашего близкого человека, понять его глубже и ещё больше полюбить. Лично мы с супругом очень любим фильм Devon Ke Dev Mahadev про Божественную чету Шивы и Парвати. Это долгий сериал, и для нас он уже стал традицией, мы его смотрим, обсуждаем поведение героев, смеёмся, сочувствуем и познаём мир Богов.
Посещать вместе тренинги
Совместное развитие очень сближает, особенно если женщина не пытается доказать, что она умнее и способнее. Посещайте программы, тренинги, курсы — вместе это интересно, к тому же Вы потом можете спросить у мужа всё, что не поняли, и он Вам объяснит. Мужчинам приятно принимать роль учителя для женщины.
Самым высшим уровнем близости в отношениях является совместное служение пары: когда два человека могут объединиться, чтобы служить Богу, обществу, природе. Я встречала подобные семьи, они живут часто душа в душу, понимая друг друга без слов, а их глаза светятся глубокой любовью.
Одна моя знакомая семья уже много лет вместе служит Богу, у них удивительно гармоничные отношения. Когда я стала рассматривать их гороскопы, я очень удивилась, потому что у них практически не было совместимости по картам, и когда я стала разговаривать с ними, они честно признались, что вначале отношений были постоянные ссоры, скандалы, потому что в этих отношениях каждый хотел наслаждаться по-своему, но потом в их жизни появилось знание, духовный путь, и когда они объединили свои усилия для служения Богу, их отношения стали полными любви. И это служение открыло им глаза на лучшие качества друг друга.
Поэтому ищите точки соприкосновения, путешествуйте вместе, создавайте что-то вместе, медитируйте вместе, участвуйте в благотворительных проектах, помогайте людям, смотрите в одну сторону, а не только друг на друга.
И, конечно, не забывайте про личное пространство мужчины. Иногда самым лучшим вкладом в отношения со стороны женщины является предоставление мужчине несколько часов одиночества, когда он может собраться с мыслями, всё обдумать, соскучиться и понять, какая у него замечательная жена. Ведь любовь мужчины на расстоянии только увеличивается.
Я желаю Вам глубоких сокровенных отношений, чтобы в Ваших сердцах жила любовь, принятие и доверие!