Sunt foarte curios și curios. În fiecare zi mă gândesc la lucruri diferite, dar aici temă alimentară mă interesează foarte mult, pentru că în fiecare zi văd oameni ale căror cifre sunt departe de a fi normale, mă simt neliniştit. Aceeași întrebare apare mereu: „Văd ei ceva? Cum să nu se observe pe ei înșiși, felul lor? Cum așa???? A trăi într-o astfel de societate nu este deloc cool. La urma urmei, vrei mereu să te uiți în jur și să admiri frumusețea acestei lumi, dar nu funcționează, deoarece oamenii fac parte din această lume, este imposibil să nu le acorzi atenție.
Astăzi aș vrea să vorbesc despre de ce trebuie să mănânci deloc?
Majoritatea oamenilor, apropiindu-se de frigider, se gândesc la ceva complet greșit, de exemplu:
- Să mănânc mâncare delicioasă?
- Trebuie să-mi potolesc foamea
- Trebuie să mănânc ca să nu mor de foame
- Am nevoie de ceva de mâncare ca să scap de depresie
- Sunt stresat, vreau dulciuri!
Iată problemele de care se îngrijorează cei mai mulți oameni atunci când merg la frigider sau merg la magazin. Niciunul dintre acești oameni nu se gândește la sănătatea lor, nimeni nu înțelege de ce trebuie să mănânci deloc. Toată lumea are gânduri despre delicioase, de depresie, de stres, dar mai des, desigur, doar despre gust. Am văzut pe undeva ceva gustos, mi s-au agitat papilele gustative, acum vreau și eu.
Acest lucru este foarte asemănător cu animalele care mănâncă doar pentru a supraviețui, urmând instinctele de autoconservare. Dar suntem oameni care sunt capabili să gândească și suntem capabili nu doar să gândim, ci și să studiem, să analizăm și să luăm decizii.
Deci de ce trebuie să mâncăm?
Desigur, și pentru a supraviețui, dar există câteva nuanțe care chiar trebuie luate în considerare. Toată lumea știe că mâncarea este diferită, atât ca aspect, cât și ca aspect compoziție chimică. Să înțelegem mai întâi funcțiile categoriilor alimente.
Fructe si legume, principal funcţie aceste produse, furnizarea de vitamine a organismului nostru. În aceste produse se găsesc și minerale, dar scopul principal este furnizarea de vitamine.
Alimente proteice, aceasta este o varietate de carne, ouă, produse lactate, principala funcţie alimente proteice, furnizarea de proteine, care este descompusă în organism în aminoacizi și apoi folosită pentru repara și construiește țesutul muscular. De fapt, aminoacizii au o mulțime de funcții, dar deocamdată ne vom limita la câteva. Să numim această funcție, CONSTRUI! Apropo, există o mulțime de minerale în produsele proteice și cel mai adesea grăsimile provin din produsele proteice.
produse carbohidrate, iar acestea sunt dulciuri și cereale funcţie aceste produse, alimentare cu energie. Toate procesele care au loc în corpul nostru necesită energie. Nici mașina nu merge fără combustibil.
Apă, acest produs este mainstream. Suntem 80 la sută apă, toate procesele au loc cu participarea apei. Metabolism, răcire și multe altele.
De fapt, trebuie să mâncăm pentru a primi material și energie, pentru ca procesele chimice din organism să nu înceteze să funcționeze, așa e, și eram în viață. Este simplu, dar trebuie să gândești mai mare. Este necesar să se facă distincția între carbohidrați, simpli și complexi. De asemenea, faceți distincția între grăsimi, dăunătoare și utile. Proteine de calitate și calitate scăzută.
Acum trebuie să vă restructurați gândirea atunci când vă gândiți la mâncare. Nu vă gândiți la mâncare ca la soluția tuturor problemelor, ci imaginați-vă mâncarea ca pe o sursă de material și energie, astfel încât să vă puteți trăi viața într-o formă bună, astfel încât corpul să fie frumos și funcțional, astfel încât să puteți face pur și simplu orice tu vrei! La urma urmei, mâncarea nu este o soluție la toate problemele și nu un stimulent al receptorilor tăi, mâncarea este o oportunitate de a crea, de a crea, nu doar unele lucruri, ci și viața ta, așa cum o vezi în capul tău, în visele tale.
La urma urmei, dacă mănânci corect, vei fi încântat să te privești în oglindă, vei arăta normal. Alți oameni vor dori să comunice și să interacționeze cu tine. Viața ta va deveni mai diversă, pentru că vei fi capabil de toate, nu vor fi restricții în viața ta. Bolile tale vor rămâne în urma ta, cu excepția cazului în care, bineînțeles, ai lansat totul complet.
Între însă stres și depresie apar din cauza malnutriției. Desigur, nu trebuie să pierzi din vedere atitudinea ta față de lumea din jurul tău, dar alimentația joacă un rol important. Rezistența ta la stres depinde de o cantitate suficientă de minerale și vitamine.
Și, în general, toate bolile apar la oameni ca urmare a malnutriției. Corpul nostru cu tine este foarte puternic și foarte cool, este capabil de orice. Trebuie doar să-i oferi tot ce are nevoie.
Sper că înțelegi acum de ce o persoană trebuie să mănânce?
Dacă aveți întrebări, sau invers, adresați-le în comentarii. Dacă ți-a plăcut articolul, distribuie-l prietenilor tăi, doar oamenilor, haideți să facem lumea oamenilor mai frumoasă împreună! Oferind informațiile corecte maselor...
Sunt foarte curios și curios. În fiecare zi mă gândesc la lucruri diferite, dar aici temă alimentară mă interesează foarte mult, pentru că în fiecare zi văd oameni ale căror cifre sunt departe de a fi normale, mă simt neliniştit. Aceeași întrebare apare mereu: „Văd ei ceva? Cum să nu se observe pe ei înșiși, felul lor? Cum așa???? A trăi într-o astfel de societate nu este deloc cool. La urma urmei, vrei mereu să te uiți în jur și să admiri frumusețea acestei lumi, dar nu funcționează, deoarece oamenii fac parte din această lume, este imposibil să nu le acorzi atenție.
Astăzi aș vrea să vorbesc despre de ce trebuie să mănânci deloc?
Majoritatea oamenilor, apropiindu-se de frigider, se gândesc la ceva complet greșit, de exemplu:
- Să mănânc mâncare delicioasă?
- Trebuie să-mi potolesc foamea
- Trebuie să mănânc ca să nu mor de foame
- Am nevoie de ceva de mâncare ca să scap de depresie
- Sunt stresat, vreau dulciuri!
Iată problemele de care se îngrijorează cei mai mulți oameni atunci când merg la frigider sau merg la magazin. Niciunul dintre acești oameni nu se gândește la sănătatea lor, nimeni nu înțelege de ce trebuie să mănânci deloc. Toată lumea are gânduri despre delicioase, de depresie, de stres, dar mai des, desigur, doar despre gust. Am văzut pe undeva ceva gustos, mi s-au agitat papilele gustative, acum vreau și eu.
Acest lucru este foarte asemănător cu animalele care mănâncă doar pentru a supraviețui, urmând instinctele de autoconservare. Dar suntem oameni care sunt capabili să gândească și suntem capabili nu doar să gândim, ci și să studiem, să analizăm și să luăm decizii.
Deci de ce trebuie să mâncăm?
Desigur, și pentru a supraviețui, dar există câteva nuanțe care chiar trebuie luate în considerare. Toată lumea știe că mâncarea este diferită, atât ca aspect, cât și ca aspect compoziție chimică. Să înțelegem mai întâi funcțiile categoriilor alimente.
Fructe si legume, principal funcţie aceste produse, furnizarea de vitamine a organismului nostru. În aceste produse se găsesc și minerale, dar scopul principal este furnizarea de vitamine.
Alimente proteice, aceasta este o varietate de carne, ouă, produse lactate, principala funcţie alimente proteice, furnizarea de proteine, care este descompusă în organism în aminoacizi și apoi folosită pentru repara și construiește țesutul muscular. De fapt, aminoacizii au o mulțime de funcții, dar deocamdată ne vom limita la câteva. Să numim această funcție, CONSTRUI! Apropo, există o mulțime de minerale în produsele proteice și cel mai adesea grăsimile provin din produsele proteice.
produse carbohidrate, iar acestea sunt dulciuri și cereale funcţie aceste produse, alimentare cu energie. Toate procesele care au loc în corpul nostru necesită energie. Nici mașina nu merge fără combustibil.
Apă, acest produs este mainstream. Suntem 80 la sută apă, toate procesele au loc cu participarea apei. Metabolism, răcire și multe altele.
De fapt, trebuie să mâncăm pentru a primi material și energie, pentru ca procesele chimice din organism să nu înceteze să funcționeze, așa e, și eram în viață. Este simplu, dar trebuie să gândești mai mare. Este necesar să se facă distincția între carbohidrați, simpli și complexi. De asemenea, faceți distincția între grăsimi, dăunătoare și utile. Proteine de calitate și calitate scăzută.
Acum trebuie să vă restructurați gândirea atunci când vă gândiți la mâncare. Nu vă gândiți la mâncare ca la soluția tuturor problemelor, ci imaginați-vă mâncarea ca pe o sursă de material și energie, astfel încât să vă puteți trăi viața într-o formă bună, astfel încât corpul să fie frumos și funcțional, astfel încât să puteți face pur și simplu orice tu vrei! La urma urmei, mâncarea nu este o soluție la toate problemele și nu un stimulent al receptorilor tăi, mâncarea este o oportunitate de a crea, de a crea, nu doar unele lucruri, ci și viața ta, așa cum o vezi în capul tău, în visele tale.
La urma urmei, dacă mănânci corect, vei fi încântat să te privești în oglindă, vei arăta normal. Alți oameni vor dori să comunice și să interacționeze cu tine. Viața ta va deveni mai diversă, pentru că vei fi capabil de toate, nu vor fi restricții în viața ta. Bolile tale vor rămâne în urma ta, cu excepția cazului în care, bineînțeles, ai lansat totul complet.
Între însă stres și depresie apar din cauza malnutriției. Desigur, nu trebuie să pierzi din vedere atitudinea ta față de lumea din jurul tău, dar alimentația joacă un rol important. Rezistența ta la stres depinde de o cantitate suficientă de minerale și vitamine.
Și, în general, toate bolile apar la oameni ca urmare a malnutriției. Corpul nostru cu tine este foarte puternic și foarte cool, este capabil de orice. Trebuie doar să-i oferi tot ce are nevoie.
Sper că înțelegi acum de ce o persoană trebuie să mănânce?
Dacă aveți întrebări, sau invers, adresați-le în comentarii. Dacă ți-a plăcut articolul, distribuie-l prietenilor tăi, doar oamenilor, haideți să facem lumea oamenilor mai frumoasă împreună! Oferind informațiile corecte maselor...
Corpul uman este un sistem biologic complex care necesită îngrijire zilnică pentru a funcționa corect. O parte importantă a îngrijirii organelor și sistemelor corpului este alimentația adecvată și sănătoasă. Cu alimentele, organismul primește substanțele necesare pentru a-și menține activitatea vitală și performanța. Sănătatea și energia unei persoane depind de raportul corect al acestor substanțe, cantitatea și diversitatea lor. Necesitatea acestora este diferită pentru diferite persoane, în funcție de starea lor de sănătate, vârstă, ocupație, locul de reședință și alți factori. Esența nutriției raționale se reduce la furnizarea în timp util a organismului cu alimente care conțin toate substanțele necesare, ținând cont de nevoile individuale ale fiecărei persoane. Citiți despre ce sunt aceste substanțe și ce produse conțin în secțiunea „Ce conțin alimentele sănătoase?” Și aici vom vorbi despre modul în care organismul extrage materialul de construcție de care are nevoie din alimente.
Sistemul digestiv uman este implicat în extragerea substanțelor utile din alimente și prelucrarea acestora. Include organele tractului gastrointestinal (gura, faringele, esofagul, stomacul, intestinul subțire și gros) și organele auxiliare (glandele salivare, ficatul, vezica biliară, pancreasul etc.). În primul rând, alimentele intră în gură, unde sunt zdrobite mecanic și descompuse de enzimele salivare. Apoi este înghițit și intră în stomac prin esofag, unde este depozitat pentru o perioadă de timp, expus acidului clorhidric și enzimelor care descompun proteinele, iar apoi transportat în intestin și anume duoden, primește substanțe din pancreas și bilă. din bilă, bule și alimentele sunt în cele din urmă descompuse în particule minuscule, microorganismele benefice care trăiesc în intestine joacă un rol important în acest proces, apoi tot ceea ce este extras din alimente aici în intestinul subțire este absorbit în sânge și distribuit. pe tot corpul, reziduurile alimentare nedigerate se deplasează în intestinul gros și sunt deja scoase din acesta. În timpul oxidării substanțelor organice conținute în alimente, se eliberează energie, care se măsoară în kilojuli sau kilocalorii, prin numărul căruia în fiecare dintre produse se măsoară valoarea energetică a oricărui aliment. Iată un scurt rezumat al modului în care funcționează sistemul digestiv uman. De fapt, munca sa este foarte complexă și responsabilă, iar pentru sănătatea și bunăstarea unei persoane este foarte important ce anume va fi procesat în acest sistem.
Corpul nostru este o structură foarte complexă, în care au loc multe procese în fiecare secundă. Pentru a menține toate sistemele și procesele din organism, este nevoie de energie, material de construcție și nutrienți. Toate acestea le obținem din alimentele pe care le consumăm pe parcursul zilei. Dar pentru ca totul să funcționeze corect și fără probleme, este foarte important să mănânci corect.
De ce este important să mănânci corect?
Alimentația corectă ar trebui considerată un mod de viață, nu o dietă pentru pierderea în greutate. Mâncarea sănătoasă menține tinerețea și frumusețea, prelungește viața, deoarece organismul primește cantitatea necesară de energie, nutrienți, vitamine și oligoelemente necesare asigurării proceselor în toate structurile. Lipsa sau excesul oricăror elemente duce mai întâi la probleme temporare, apoi la dezvoltarea bolilor și îmbătrânirea prematură.
O dietă sănătoasă va ajuta la normalizarea greutății, la eliminarea bolilor și la prevenirea dezvoltării acestora, la restabilirea energiei intelectuale și fizice. Cu alte cuvinte, alimentația adecvată este drumul către o viață sănătoasă și împlinită.
Nutriție adecvată pentru săptămână
Pentru început, să clarificăm ce este alimentația adecvată pentru o zi. Acesta este considerat un set de produse consumate în timpul zilei și care conțin în total aproximativ 1/2 carbohidrați, 1/3 proteine și 1/5 grăsimi. Conținutul total de calorii ar trebui să fie de la 2200 pentru bărbați și de la 1900 kcal pentru femei - în funcție de activitatea zilnică și de caracteristicile fiecărui organism. De asemenea, o dietă sănătoasă ar trebui să conțină toate vitaminele și mineralele de care o persoană are nevoie.
Pentru a vă planifica convenabil meniul de nutriție adecvată pentru săptămână, mai jos vă oferim mai multe opțiuni pentru fiecare dintre mese. Încercați să faceți diferite combinații de feluri de mâncare, nu repetați un nume mai mult de două ori pe săptămână.
Mic dejun
Micul dejun este masa principală a zilei, energizant pentru întreaga zi. Alimentele ar trebui să conțină multe calorii și să dea putere pentru a începe o nouă zi. Terci cu lapte degresat, muesli. Adăugați fructe, puțină brânză, ceai verde sau suc proaspăt. Puteți tăia sau înlocui alimentele care nu vă plac în loc de terci, cum ar fi ouăle omletă sau ouăle fierte.
Este necesar să luați micul dejun, altfel va exista o senzație puternică de foame, care nu poate fi satisfăcută cu o gustare, iar starea de spirit se va deteriora. Dacă nu obișnuiești să mănânci dimineața și o bucată nu ți se potrivește în gât, trezește-te devreme și fă exerciții, îți va trezi pofta de mâncare.
Masa de pranz
Pe la 10 dimineata. Puteți mânca una sau două banane. Sunt bogate în calorii și vor satisface cu ușurință o ușoară senzație de foame.
Masa de seara
Pește sau carne, fiert, uneori prăjit. Ca garnitură, puteți folosi cereale, legume sau paste. Puteți mânca supă. Principalul lucru este să nu folosiți primul - al doilea - sistem de compot, altfel stomacul este supraîncărcat și metabolismul încetinește.
ceai de după-amiază
La ora patru, s-ar putea să vrei să mănânci ceva. Mănâncă fructe, bea iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau chefir. Puteți mânca fructe uscate sau nuci.
Masa de seara
Nu este nevoie să mănânci alimente grele la cină, așa că carnea nu va funcționa. Pește cu terci. Daca terciul nu mai urca, poti face o salata de legume asezonand-o cu ulei de masline. Trebuie să iei cina cu trei ore înainte de culcare, nu mai târziu!
Înainte de culcare
O băutură cu lapte fermentat este cea mai bună: lapte copt fermentat sau „bulgăre de zăpadă”.
Nu este necesar să urmați cu strictețe cele menționate mai sus. Puteți schimba meniul așa cum doriți. Principalul lucru de reținut este că în mod ideal ar trebui să existe șase mese și în porții mici; nu poți sări peste micul dejun; cina ar trebui să fie cel târziu cu trei ore înainte de culcare; alimentele grele și grase ar trebui să fie cât mai mici posibil; trebuie să bei multe lichide. Și pentru a vă face mai ușor meniul, iată o listă de produse necesare și utile:
Terci - aprovizionare cu fibre.
Legume - consumați crude sau aburite, puteți găti la cuptor, dar vor fi mai puține vitamine.
Fructe – le poți mânca cât vrei, dar nu te sprijini pe banane.
Pește: trebuie să cumpărați numai proaspăt, nu congelat. Se fierbe la abur, se coace în cuptor, nu se prăjește. Peștele trebuie consumat de cel puțin patru ori pe săptămână.
Pe lângă pește, mai sunt necesare și alte fructe de mare - creveți, calmar, alge marine etc.
Carnea este cea mai bună roșie, cum ar fi carnea de vită sau de miel, puțin ficat. Gatiti la cuptor sau la abur, puteti fierbe.
Carne de pasăre: piept de pui și curcan fără piele. Gătiți ca orice altceva, nu prăjiți.
Nucile sunt doar proaspete, altfel își pierd beneficiile. De asemenea, semințele nu sunt sărate și nu sunt prăjite.
Fructele uscate sunt un bun înlocuitor pentru dulciurile obișnuite sau prăjiturile pentru ceai.
Produsele lactate ajută la digestia și asimilarea alimentelor. Brânză de vaci, smântână și chefir cu conținut scăzut de grăsimi, iaurt etc.
De asemenea, brânza ar trebui să aibă un conținut scăzut de grăsimi. Doar tu trebuie să cumperi brânză, nu un produs de brânză.
Astfel de produse conțin tot ceea ce este necesar pentru buna funcționare a organismului. Dar dacă există o dorință puternică de a mânca ceva dăunător, se poate face. Cantitățile mici nu vor strica.
Iată o listă de alimente dăunătoare pe care trebuie să le excludeți sau să le mâncați rar și puțin:
Pâine albă;
sucuri și fructe conservate;
ciocolata cu lapte si tot felul de batoane cu umpluturi;
maioneză - ar trebui eliminată complet din dietă;
unt - consumul acestuia ar trebui redus la minimum și cumpărat fie de la fermieri, fie de la GOST;
cârnați și cârnați: compoziția lor este un mister, este mai bine să mâncați carne normală;
cofetărie;
Zahăr: Dacă nu îl puteți elimina în întregime, atunci reduceți aportul la 3-4 lingurițe pe zi, inclusiv zahărul găsit în produsele din meniu.
Nutriție adecvată pentru pierderea în greutate
Nutriția corectă este cheia succesului pe drumul către o siluetă frumoasă. Dacă mănânci alimente sănătoase în fiecare zi, organismul se va normaliza, munca tuturor organelor se va îmbunătăți și, desigur, kilogramele în plus vor dispărea. Dieta va ajuta in scurt timp sa scapam de excesul de greutate, dar imediat ce se termina si revine modul obisnuit de a manca, toate kilogramele se vor intoarce cu aceeasi viteza cu care au disparut. Dar dacă începi să mănânci corect și faci din asta un obicei, greutatea în plus va dispărea încet, dar sigur și nu se va mai întoarce.
De fapt, meniul de nutriție adecvată pentru pierderea în greutate nu este diferit de principiile unei diete sănătoase descrise mai sus. Pentru a crește eficiența, este mai bine să excludeți cu totul toate produsele din lista de produse dăunătoare. De asemenea, va fi bine să faci fitness sau sport. Bea multe lichide, evita sarea. Principalul lucru este să faceți din alimentația adecvată modul dvs. de viață și să nu vă abateți de la ea imediat ce rezultatul pierderii în greutate este atins.
Pentru a arăta frumos și pentru a nu câștiga kilograme în plus, nu este necesar să te înfometezi și să ții dietă. Poți mânca mâncare delicioasă și variată și să fii bine dispus. Principalul lucru este să faci din alimentația adecvată stilul tău de viață și, uneori, să te răsfeți cu ceva dăunător, dar foarte gustos.
O persoană care vrea să fie fericită și vrea să fie mai des binedispusă trebuie să-și amintească un lucru simplu....
Există TREI feluri de alimente pentru Om.
Iată lista:
1. Hrana pentru CORP. Permite CORPULUI să funcționeze, să desfășoare activitate fizică, umple corpul cu substanțele, elementele necesare etc.
Dacă o persoană se limitează crunt DOAR la acest tip de hrană, va înnebuni sau se va transforma într-un animal umanoid.
Uneori, din cauza bolii, o persoană își poate pierde complet capacitatea de a gândi și se poate transforma într-un fel de „legumă”, așa cum se spune uneori grosolan. Nu va putea să gândească, să simtă, să trăiască emoții, să se servească, dar CORPUL SĂU va fi viu atâta timp cât va primi hrană pentru CORP.
Astfel, hrana pentru organism nu poate da NIMIC, doar EXISTENTA fizica.
Hrana corporala nu este suficienta CHIAR PENTRU ANIMALE.
2. Hrana pentru MINTE. Hrănește INTELIGENTA omului. Aceasta este informație, cunoaștere, studiu - TOT CE ÎNVĂȚĂ. Acesta este ceea ce permite unei persoane să realizeze ceva în viață, să efectueze un fel de activitate mentală. O astfel de mâncare hrănește mintea omului.
Este hrana pentru minte care distinge toate celelalte „homo” de „homo sapiens” - Homo sapiens.
O persoană care nu consumă suficientă hrană pentru minte este ca un sălbatic.
Dacă unei persoane nu i se dă cunoștințe, va crește până la un teribil și un ratat, capabil doar de cea mai simplă muncă, unde va fi ușor să-l înlocuiască.
Iar cei care sunt ușor de înlocuit sunt întotdeauna plătiți puțin.
Dacă o persoană consumă puțină hrană pentru minte, va fi sărac (deși banii pot ajunge la el întâmplător, se întâmplă și asta).
Cu toate acestea, cei care au puțină inteligență, dar au putere - de asemenea, sunt necesari pentru a efectua cea mai neagră și simplă muncă.
Copiii simt în mod intuitiv importanța alimentelor pentru minte – pot refuza să mănânce supă, dar nu încetează niciodată să pună multe întrebări și să fie curioși. :-)
3. Hrana pentru EMOȚII (SINTAMENTE) - ceea ce hrănește starea interioară a unei persoane, starea sa de spirit.
Aceasta este ceea ce dă naștere la sentimente, emoții, niște impulsuri spirituale în oameni, îi face să facă fapte nobile.
Hrana pentru emoții poate fi conversații, filme, cărți, muzică, imagini, vizionarea altora etc. - Orice lucru care evocă emoții și rănește sentimentele.
Mâncarea emoțională vă ajută să vă stabiliți obiective și să atingeți înălțimi.
Te face să nu mănânci după șase.
Ea cere să demisioneze din respect de sine.
Hrănește anii lungi ai drumului către succes.
Chiar și atunci când o persoană moare, iar sfârșitul corpului și minții sale este evident, rămâne întotdeauna un fel de emoție pe fața moartă, vizibilă pentru toată lumea.
Chiar și atunci când oamenii uită exact cum arăta cineva, își amintesc întotdeauna EMOȚIILE asociate cu ei.
Se susține adesea că toate cele trei tipuri de alimente sunt la fel de importante pentru viață, că hrana pentru corp și hrana pentru minte și hrana pentru emoții - toate acestea sunt la fel de necesare pentru viață.
Da, fără hrană pentru organism, o persoană va muri în aproximativ o lună. Dar dacă luna aceasta are hrană pentru minte și pentru emoții, va trăi luna aceasta ca OM.
Ce i-a motivat pe cei care au spus: „Mor, dar nu renunț!”? Emoțiile și sentimentele lui.
Ce îi oferă familia lăsată în urma lui unui bărbat în război? Hrana pentru emotii, pentru sentimente - dragoste; de gândit: datoria, înțelegerea nevoii de a vă proteja casa, înțelegerea „Dacă nu eu, atunci cine?”
Și ce fel de mâncare îi conduce pe cei care donează sânge pentru străini? Hrana emotiilor, suflet: empatie, empatie; și hrana minții: mintea, înțelegând importanța acestei chestiuni.
Și ce îi determină pe „foameți” să slăbească? :-) Emoții și sete de emoții pozitive din partea celor care vor admira silueta...
Se dovedește că hrana pentru organism nu este cel mai important lucru? ..
Fără de gândit, mulți reușesc să-și trăiască jumătate din viață. La școală și școlile profesionale, ei vor hrăni pe cineva cu un minim de cunoștințe, îl vor instrui să facă o muncă simplă și apoi pentru tot restul vieții, ca într-un vis, un „biorobot” își desfășoară activitățile obișnuite și își trăiește „ziua marmotei”. ”: somn-manca-munca-acasă-bere-somn...
Dar este hrană de gândire care permite oricui, oricui, să iasă din cea mai lipsită de speranță și să-și schimbe viața.
Da, sunt cunoștințe noi care le permit oamenilor să-și SCHIMBA viețile și să rupă în bucăți existența „de zi cu zi”!
Totul în lume este posibil dacă o persoană are cunoștințele și forța de a le realiza pe ale sale! ..
SI FORTA DUHULUI CE ESTE?
Capacitatea de a îndrăzni, de a spune celorlalți „DESTUL!”, capacitatea de a nu renunța și de a merge înainte atunci când nu mai există nicio forță fizică sau foc spiritual, CURAJUL ȘI PUTEREA DE A ȚI SCHIMBA VIAȚA - CE ESTE ASTA ?!
CE ESTE ASTA?!
DREAPTA!
Sunt EMOȚII!!
ASTA SUNT SENTIRI!!!
Ce îi hrănește, această forță cea mai puternică din lume?!
Sunt hrăniți cu hrană pentru emoții - hrană pentru curaj, pentru curaj, pentru pozitiv și bună dispoziție!
Este hrana pentru emotii - CEA MAI IMPORTANTA ALIMENTARE DIN VIATA OMULUI!
Este hrana pentru emoții care face ca o persoană DEPLASUL celorlalți, ca Om.
Nava se scufundă - unul care se luptă își elimină un loc în barcă, al doilea cedează locul unui copil.
Actul celui de-al doilea îl face cu capul și umerii deasupra primului.
Și nu contează că cel care a luat locul în barcă are diploma de la Harvard, iar cel care a lăsat locul copilului a absolvit liceul. TOTUL ESTE ACEȘI - primul este doar homo sapiens, o persoană rezonabilă (în această situație sună ca o insultă, nu-i așa?), iar al doilea este DEAsupra acestui sapiens, este o persoană SENTIENȚĂ, homo sentiens.
O persoană este atât de aranjată încât are nevoie constant de hrană pentru emoții.
Și, prin urmare, o persoană care nu consumă suficientă hrană de CALITATE pentru emoții poate fi adesea într-o dispoziție proastă, poate avea dificultăți în a comunica cu alte persoane, viața lui poate să nu iasă așa cum își dorește, poate începe să se plictisească, el va dori să fie cu cineva, apoi vorbește.
De aceea multor oameni le place să discute :-), de aceea oamenii de succes și bogați fac adesea ceva extrem, care le oferă suficiente emoții pentru marele lor succes.
Esența însăși a FORȚELOR umane de a căuta emoții - la urma urmei, nu poți trăi fără ele nici măcar o zi!
Dacă nu îmbrățișezi copilul, nu-l iei în brațe, va muri. Da, au existat astfel de „experimente” în istoria „umanității”...
Dacă nu te joci cu un câine sau o pisică, se vor plictisi, se vor îmbolnăvi și... încep să se joace cu ei înșiși!
De aceea cei cărora le lipsește dragostea, atenția și grija adesea se luptă, țipă, beau prea mult sau se îmbolnăvesc.
La urma urmei, emoțiile sunt cel mai important combustibil pentru viață!
Pentru VIAȚĂ, nu existență, este posibil să existe fără ele.
Emoțiile sunt combustibilul pentru acțiuni și fapte!
Da, nu vă vor hrăni, dar agățați-vă de emoții - unul înfometat se va ridica, că era deja pe moarte și legănându-se, strângând din dinți, înjurând și urând lumea întreagă, își va primi propria mâncare! :-)
Da, emoțiile nu se vor încălzi, ci vor aprinde un foc de sentimente în sufletul cuiva, iar experiențele îl vor face pe cel înghețat, deja resemnat cu moartea, să se ridice și să ajungă la aceeași căldură. Poate - pentru a salva pe cineva care este și mai rău, sau poate pentru a se răzbuna...
Da, emoțiile nu vor vindeca boala, ci vor umfla acea flacără a încăpățânării și răzvrătirii vieții față de soartă care pâlpâie în fiecare muribund și el își va face corpul să depășească boala.
Oamenii pot muri de foame luni de zile DACĂ EXISTA EMOȚIA POTRIVĂ.
Oamenii pot merge pe tărâmuri îndepărtate pentru niște prostii, DACĂ EMOȚIILE SUNT NECESARE.
Oamenii pot face ceea ce s-a considerat imposibil, pot lucra ani de zile și pot face o descoperire științifică, DACĂ EXISTĂ EMOȚIILE NECESARE.
Dacă există mâncare pentru emoții - TOTUL se poate face! Și cu atât mai mult pentru a obține hrană pentru corpul și mintea ta.
De aceea, natura înțeleaptă a făcut ca fără emoții, fără acest aliment cel mai important, o persoană să nu trăiască mult.
Așa că oamenii caută constant hrană pentru emoții, uitând că, la fel ca hrana corporală, hrana emoțională poate fi diferită.
Omul este ceea ce mănâncă.
Mâncați alimente proaste pentru organism - va fi un corp rău.
Mâncați sănătos - corpul este într-o formă excelentă.
Mănâncă nutriție pentru culturisti - mușchii cresc.
La fel este și cu ceva de gândit...
Și cu atât mai mult cu mâncarea pentru emoții.
CE FOLOSEȘTI ÎN TINE - CĂ AȚI DEVENIT.
Ca și în cazul hranei corporale, găsirea „hranei emoționale” potrivite este mai dificilă decât să apuci și să mănânci ceea ce este la îndemână. :)
De aceea, există atât de multe „satisfăcții emoționale” simple în jur pentru cei leneși și înfometați.
Zeci de milioane sunt devorate de emisiunile TV în care toți țipă unii la alții și trezesc emoții în telespectator: „Ah! Ea greseste! Oh! El minte! Oh! Cum au putut!
Familiar? :-)
Cei mai înfometați sunt chiar gata să facă probleme cu ceilalți, doar OFERĂ EMOȚII! Așa se fac vampirii energetici. De aceea este mai ușor să-i ignori - dacă nu-l hrănești, va dispărea (deși sunt cei flămânzi de emoția „ignoră-mă”, sunt mulți proști și toți sunt atât de diferiți, diferiți :-))
De aceea sunt atât de populare site-urile cu poze și videoclipuri amuzante :-), acolo totul este simplu - poți „mânca” emoții în cel mai simplu mod.
Cu cât emoția este mai simplă și mai primitivă, cu atât mai mulți vor fi cei care vor să ia o „mușcătură rapidă”. :-)
Hamburgerul și cartofii prăjiți se mănâncă cu mâinile, este mai ușor și mai ieftin decât să mănânci mâncare normală.
Așa este și cu emoțiile. Este mai ușor să „consumați” un episod de 20 de minute din serialul „Ne, ei bine, curăță prikalotsA” decât să „mânânci” un film bun.
Desigur, aveți nevoie de o varietate de alimente, puteți mânca de toate, dacă nu mâncați în exces, dar ...
Dar, permiteți-mi să vă reamintesc de nemuritor: TOTUL MI ESTE PERMIS, DAR NU TOTUL ESTE UTIL – deci nu tot ce este comestibil merită mâncat. :-)
Emoțiile pentru o persoană sunt mai importante decât mâncarea, apa și aerul - aceasta este CEA MAI IMPORTANTĂ ALIMENTARE!
Oamenii îl mănâncă oricum, singura întrebare este CE hrană emoțională aleg pentru a-și satisface FOAMEA DE SENSUALĂ.
Da, „fast-food” este mai ieftin (iar la televizor e în general degeaba), dar hai să-ți reamintesc: Omule, ASTA MÂNCA EL!
M-am săturat să scriu.
Și, după ce am scris un astfel de text, nu mă pot abține să nu spun: mai avem câteva cutii de „Mâncare emoțională” de cea mai înaltă clasă!
Aceasta este Hrana Emoțională a pregătirii MELE.
Vă ofer hrană pentru emoții, pentru puterea minții, pentru sentimente.
Da, nu sunt singurul Culinar care pregateste o astfel de mancare, dar, ca toti bucatarii, mi se pare ;-) ca il gatesc... cumva... intr-un mod deosebit ;-).
Pentru 1.900 de ruble poți cumpăra cârnați, carne, pâine, cartofi...
Și, desigur, acest lucru este foarte important, mai ales pentru copii - nu există sarcasm aici, vorbesc serios.
Dar... când vă simțiți rău, în loc să „blocați” probleme, deschideți-mi cutia de „prăjituri emoționale”, alegeți un gust și mâncați câteva.
Te vei simți mai bine, amândoi știm asta din experiență ;-)
Când ți-e frică - în loc de o pastilă sedativă, redeschide-mi cutia de „pastile emoționale Smelin” și umple-te de astfel de sentimente încât nedoritorii de la simpla vedere a ta își întorc coada.
Când te sături de tot și nu mai vrei nimic, când te lasă puterile, în loc de antidepresive, redeschide-mi cutia de „batoane nutritive emoționale” și umple-ți sufletul de credință în TINE!
CRED ÎN TINE!
Da, trebuie să hrănești corpul,
Dar ce valorează fără emoții?...