Boxul thailandez care a creat. Boxul thailandez: istorie, tradiții, filozofie

Sau muay thai este sistemul tradițional de luptă din Thailanda, care a apărut din forma sa mai veche de muay boran la joncțiunea cu alte arte marțiale ale popoarelor din Indochina. Însuși conceptul de „muay thai” este de origine sanscrită, poate fi tradus ca „luptă liberă”.

Acasă, această artă este adesea numită „lupta celor opt membre”, pentru că în luptă sunt implicați pumnii, picioarele-tibie, coatele și genunchii. Acesta este un sistem de luptă eficient bazat pe o paradigmă simplă - cea mai rapidă victorie asupra unui adversar în orice condiții.

Inițial, în boxul thailandez, s-au folosit complexe de bază ca kata sau taulu de la karate și wushu, dar astăzi au fost înlocuite cu combinații de percuție și ligamente.

Când și unde a apărut boxul thailandez?

Nu se știe când a apărut stilul muay boran, dar este evident că pe teritoriul Thailandei moderne a existat de multe mii de ani. Există o versiune conform căreia stilul ar putea deveni baza pentru boxul thailandez. krabi krabong, care se traduce literal din thailandeză prin „săbii și bastoane”.

Se știe cu siguranță că o versiune relativ modernă a acestei arte marțiale a apărut în secolul al XVI-lea și a fost numită mai si sok, iar apoi - plug, ceea ce înseamnă „luptă multidirecțională”. În statul thailandez medieval Ayutthaya, această artă a fost percepută la nivel național, apoi lupta unică a fost adoptată de Siam, care a înlocuit Ayutthaya, și apoi Thailanda, care la rândul său a înlocuit Siam-ul.

Expresia „Muay Thai” a început să fie folosită activ abia în 1934, din momentul apariției oficiale a Thailandei.

Muay Thai în antichitate și astăzi

Boxul thailandez a fost inițial o disciplină obligatorie pentru războinici și membrii familiei conducătoare. Luptele au avut loc la toate sărbătorile fără excepție, inclusiv la târgurile majore. Luptătorii, câștigători ai turneelor ​​populare, puteau primi titlul de nobil și începeau să slujească în garda regală. Au fost numiți „muay luang”, care înseamnă „războinic al regelui”. Se știe că până la Rama VII(prima jumătate a secolului XX), unitatea militară de elită „thunder nak muay” a fost formată din cei mai buni luptători muay thai, în traducere – „asociație a războinicilor regali”.

Înainte de perioada Rama III(prima jumătate a secolului al XIX-lea), luptele s-au purtat cu mâinile goale, dar apoi s-au hotărât să înfășoare mâinile luptătorilor cu pete de piele de cal, apoi funii de cânepă și panglici speciale de bumbac înlocuiau pielea. Este important de reținut că o astfel de măsură practic nu a protejat mâinile luptătorului, dimpotrivă - scopul frânghiilor de pe mâini a fost de a provoca daune maxime inamicului, inclusiv lacerații. Cu toate acestea, spre deosebire de poveștile de la Hollywood, luptătorii Muay Thai nu și-au înmuiat niciodată mâinile în sticlă spartă.

Până în 1929, lupta cu Muay Thai nu a implicat posibilitatea de a se preda, învinsul a părăsit ringul fie cu răni fizice grave, fie deja mort. Totodată, inițial scorul nu a fost ținut de ceas, ci cu ajutorul unui fruct de palmier de cocos pus în apă. Odată ce fructele s-au scufundat, runda sa încheiat.

În primele decenii ale secolului al XX-lea, pe lângă noul sistem de punctare și runde de trei minute, a fost introdus un inel adecvat (un pătrat cu latura de 6 metri), al cărui rol era anterior jucat de o platformă plată de pământ. de dimensiuni variabile.

Rețineți că inițial în Muay Thai au existat apucături, aruncări, confruntare la sol, durere și sufocare, chiar și atacuri accentuate în zona inghinală. Dar aducerea artelor marțiale la standarde competitive a făcut luptele mai umane, au apărut divizii de greutate, dintre care, conform regulilor Federației Mondiale de Box Thai, sunt nouăsprezece - de la 45,5 kg la 104,5 kg.

Codul de onoare și tradițiile muay thai

Boxul thailandez interzice categoric atitudinea insultătoare sau lipsită de respect față de un adversar; o înfrângere prin forfeit poate fi atribuită într-un turneu pentru aceasta. De asemenea, un războinic nu trece niciodată pe sub frânghii, urcând în ring, el calcă peste ele, pentru că nimic nu ar trebui să fie mai înalt decât capul său (Thaisul venerează capul ca o parte sacră a corpului).

Cu toate acestea, există o acțiune specială - un atac cu piciorul în față sau chiar o atingere ușoară este percepută ca o insultă intenționată (contonații simbolice - capul tău este sub picioarele mele). Făcând o analogie cu cultura europeană, această acțiune poate fi comparată cu o scuipă disprețuitoare în față.

Oricine începe să studieze această artă este obligat să depună un jurământ - să fie cinstit și corect, modest și nobil, întotdeauna și pretutindeni să onoreze legile și tradițiile țării lor. Oricine încalcă un jurământ poate fi expulzat din clubul de antrenament în dizgrație.

Înainte de luptă, războinicii Muay Thai efectuează două ritualuri - aceasta este o rugăciune wai kruși dansul de război în transă Ram muay. Rugăciunea concentrează spiritul, dansul aduce corpul într-o stare de concentrare sporită. Este important de menționat că rugăciunea Wai Kru implică în mod necesar că războinicul se uită în direcția profesorului său.

În timpul rugăciunii și dansului, un războinic trebuie să aibă mongkon- o bentiță pe care un luptător o țese din 108 fire, iar apoi este sfințită de profesorul său. Semnele budiste sacre sunt aplicate mongkonului.

Un alt element tradițional al echipamentului unui luptător este o amuletă. pratyaat, aceasta este, de asemenea, o structură de frânghie cu capete care atârnă liber, purtată pe unul sau ambii umeri. Pratyat, ca mongkon, este țesut într-un mod special sub vrăji speciale, acesta este un ritual important, deoarece, conform tradiției, aceste bandaje protejează luptătorul de răni și moarte, oferindu-i binecuvântarea zeilor.

Conform regulilor actuale, chiar înainte de începerea luptei, mongkon și pratyat trebuie eliminate.

celebri luptători de muay thai

Unul dintre cei mai cunoscuți boxeri thailandezi este Apidey Sit-Hirun, care a primit titlul de „Luptătorul secolului”. A petrecut 350 de lupte, câștigând 340 dintre ele. A câștigat șapte titluri de campionat la box thailandez și clasic, a fost cunoscut pentru loviturile brutale, cu care a rupt adesea brațele adversarilor.

Samart Payakarun este un alt reprezentant luminos al școlii thailandeze. De patru ori a devenit Campionul Lumpiniei (un stadion din Thailanda unde au loc lupte pentru titlul de talie mondială) și de două ori - Campionul la box în divizia de greutate penă (WBC).

Olandezul Rob Kaman, care a practicat box thailandez toată viața, a fost în mod repetat recunoscut drept cel mai bun kickboxer din lume, fiind supranumit „Mr. Low-kick” pentru loviturile knockout. De nouă ori a devenit campion mondial la Muay Thai și kickboxing, din 97 de victorii, 77 câștigate prin knockout.

Dintre luptătorii moderni K-1, această artă marțială unică este practicată de Gevorg Petrosyan, Remy Bonjasky, Bard Hari, Peter Arts și alți luptători la nivel de campion. Cei mai străluciți sportivi din lumea MMA, care au o bază sub forma boxului thailandez, sunt Alistair Overeem și Mauricio Rua, ambii frunte UFC și Sherdog.

Muay Thai este considerat astăzi una dintre cele mai avansate arte marțiale din lume. Originară cu peste douăzeci de secole în urmă în Thailanda, a absorbit toate trăsăturile naționale, religioase și spirituale ale acestei țări. De aceea, în călătoria ta prin regatul zâmbetelor, merită să vizitezi măcar o dată competițiile de Muay Thai. Luptele spectaculoase și perfecte din punct de vedere tehnic sunt însoțite aici de ceremonii frumoase pe muzica națională. Iar sportivii din ring sunt asemănători cu tigrii sălbatici: uneori târâtori și moi, alteori rapizi și mortali.

Istoria Muay Thai

Boxul thailandez provine din vechea artă marțială thailandeză Muay Boran, care înseamnă „lupta celor liberi”. În versiunea modernă a artelor marțiale, luptătorii lovesc cu coatele, pumnii, tibia, picioarele și genunchii. De aceea, Muay Thai este numit și „lupta celor opt brațe”. Spre deosebire de multe alte arte marțiale, în boxul thailandez nu există seturi de lovituri și blocaje, cum ar fi kata în karate. În antrenament, se folosesc numai complexe de bază de două sau trei lovituri, lucru cu „laba”, pere și sparring.

Muay Thai a câștigat o popularitate imensă în patria sa încă din secolul al XVI-lea, dar bătăliile internaționale de la mijlocul secolului al XX-lea i-au adus faima în întreaga lume, timp în care luptătorii thailandezi au provocat o serie de înfrângeri devastatoare reprezentanților altor arte marțiale. Astăzi, popularitatea Muay Thai continuă să crească. În multe privințe, acest lucru este facilitat de popularizarea artelor marțiale mixte, unde tehnicile de box thailandez sunt utilizate pe scară largă și de o dependență specială de boxul thailandez de către regizorii de la Hollywood.

În regat, Muay Thai este sportul național, care este practicat de un număr mare de thailandezi. Potrivit estimărilor aproximative, acest sport este practicat de peste 120.000 de amatori și 10.000 de profesioniști din țară. Și asta fără să ia în calcul armata și poliția, unde această artă marțială este stăpânită fără greș.

Cu toate acestea, în ciuda popularității sale, boxul thailandez nu este un sport olimpic. Deși guvernul thailandez face tot posibilul ca Comitetul Olimpic să-l includă în lista sa. Cu toate acestea, competițiile sunt organizate între boxeri thailandezi la nivel internațional, regional și național. Deoarece nu există o singură federație Muay Thai ca atare, competițiile se desfășoară în diferite versiuni. Campionatele Mondiale, de exemplu, au loc sub auspiciile IFMA, ISKA, WKC și ale altor organizații.

Principiile de bază ale Muay Thai

Muay Thai s-a schimbat mult de-a lungul secolelor. Așa că inițial, luptele se țineau cu mâinile goale, dar mai târziu antebrațele și mâinile luptătorilor au început să fie înfășurate cu fâșii de piele, frânghii de cânepă sau panglici de bumbac. Acest lucru a fost făcut atât în ​​scopuri de apărare, cât și pentru a da lovituri mai puternice. Hollywood-ul a înfrumusețat oarecum această tradiție prin adăugarea de sticlă spartă pe bandaje. Nu există dovezi istorice pentru acest lucru.

Dar cele mai mari schimbări au afectat regulile de desfășurare a luptelor. Dacă astăzi victoria este acordată pe puncte, atunci în trecut, fie un luptător mort, fie bătut sever, era considerat învins. Războinicii care s-au predat într-un duel s-au acoperit pentru totdeauna cu o rușine de neșters. În plus, în luptă modernă, este impusă o interdicție pentru sufocarea, loviturile capului și inghinale, precum și un atac asupra unui adversar mincinos.

Muay Thai are propriul cod de onoare. Interzice orice insultă adusă inamicului. Încălcarea acestei reguli poate costa mai multe puncte sau chiar întreaga bătălie. Thailanda are propriile reguli suplimentare. De exemplu, un luptător nu va intra niciodată în ring sub frânghii și nu va lovi cu piciorul în cap. Totul este despre casta părților corpului din regat. Dacă o persoană își atinge picioarele (care sunt considerate cea mai nedemnă parte a corpului) de capul cuiva, acesta provoacă astfel o insultă gravă, asemănătoare cu scuipatul în față.

Înainte de luptă, luptătorii execută dansul Ram Muay și recită rugăciunea Wai Kru. În primul rând, simbolizează recunoștința și venerația părinților și a profesorilor care au investit o parte din ei înșiși în luptător. Dar, în plus, este și un fel de încălzire și pregătire psihologică pentru luptă.

Efectuând Ram Muay și citind Wai Kru, fiecare sportiv își pune pe cap un fel de bandaj - mongkon, înainte de luptă este îndepărtat de un secund sau antrenor. Aceasta este o frânghie țesută din 108 fire, groase cât un deget, rulată într-un cerc și legată la ceafă într-o coadă. În Thailanda, mongkon, ca Ram Muay, indică de obicei că un atlet aparține unei școli sau alteia.

Pe lângă bentita sacră, un alt atribut al Muay Thai este pratyat - un bandaj peste umăr. Spre deosebire de mongkon, luptătorii poartă acest baldric pe toată durata luptei. Inițial, a servit drept scut sacru pentru un războinic, protejându-l de daune, răni și moarte. Federația Internațională de Muay Thai a introdus o clasificare a mongkon-urilor și pratyat-urilor în funcție de nivelul luptătorilor, similară ierarhiei curelelor în karate sau jiu-jitsu.

În mod tradițional, lupta se desfășoară sub muzică thailandeză, care stabilește ritmul luptei, evidențiind momentele generale și de climă.

Muay Thai în Thailanda

Este de remarcat faptul că nu numai bărbații, ci și sexul frumos sunt angajați în boxul thailandez. Mai mult, luptele femeilor nu sunt deloc inferioare din punct de vedere al divertismentului și al tensiunii față de bărbații.

Tradițiile din Thailanda obișnuiau să interzică femeilor nu doar să practice Muay Thai, ci și să fie în ring. Se credea că prezența unei doamne îi privează pe luptători de putere și provoacă daune inelului.

Prima încercare de a populariza luptele femeilor a fost făcută în regat în anii 1960, dar publicul a refuzat categoric să urmărească un astfel de spectacol. Situația s-a schimbat abia la sfârșitul anilor 90, când femeile au început să stăpânească boxul pentru a se proteja și a se menține în formă. Cu toate acestea, astăzi, cele mai mari două stadioane din Bangkok (Lumpini și Ratchadamnoen) încă nu permit femeilor să intre în ringul lor. Și pe alte stadioane pentru lupte feminine sunt instalate inele separate.

Unde și când să vizionezi

În marile centre turistice, puteți găsi adesea o ofertă pentru a vizita luptele boxerilor thailandezi. Camionetele colorate circulă de obicei pe străzi și cheamă vizitatorii în difuzoare. Vrem să vă avertizăm că acești tipi sunt invitați doar la spectacole pline de culoare, cu sparring în scenă și imitație de pumni și knockouts. Real Muay Thai poate fi văzut doar la competițiile desfășurate pe stadioane speciale. Cele mai mari două sunt Ratchadamnoen și Lumpini din Bangkok. Prețurile biletelor încep de la 2.000 de baht de persoană.

Ratchadamnoen este situat pe Ratchadamnoen Nok Road, lângă Khao San Road. Cel mai convenabil mod de a ajunge aici este taxiul. Acest stadion este deschis în fiecare luni, marți, miercuri și duminică de la 18.00 la 22.00.

Lumpini se află pe partea stângă a MRT (Stația Lumpini). Personalul stadionului este de obicei îmbrăcat în veste roșii. Stadionul este deschis în fiecare marți și vineri de la 18.00 la 22.00, sâmbătă de la 16.00 la 20.00 și de la 20.30 la 24.00.

Boxul thailandez, ce fel de sport este? Această întrebare este pusă de mulți care abia încep să fie interesați de lumea antică a artelor marțiale. Majoritatea oamenilor nu au nicio idee de unde provine acest sport de contact și îl confundă cu kickboxing-ul.

Cu toate acestea, acestea sunt două sporturi diferite. Boxul thailandez este o tehnică de luptă bazată pe oferirea unei combinații de lovituri adversarului. În acest tip de arte marțiale, prinderile și tehnicile dureroase nu sunt folosite. Prin urmare, adversarii lucrează în sparring la distanțe scurte și medii.

Datorită vitezei mari a atacului, astfel de lupte se transformă adesea într-un clinch complet, unde coatele și genunchii încep să meargă. Ce este Muay Thai în comparație cu alte arte marțiale? este o disciplină modernă, sportivă, în care în toată lumea se țin campionate de diferite niveluri.

De asemenea, merită remarcat faptul că cel mai eminent și mai intitulat campionat de box thailandez K-1 îi plătește câștigătorului un fond de premii de 1 milion de dolari. Prin urmare, mulți luptători profesioniști se străduiesc să fie la acest eveniment și să devină parte din legenda Muay Thai.

Pe lângă premiile sportive înalte, Muay Thai este folosit de mulți oameni ca un antrenament excelent pentru pierderea în greutate. Acest lucru se datorează faptului că toate exercițiile și tehnicile de arte marțiale sunt concepute pentru o rezistență mare.

Un număr mare de repetări și constantă exerciții cardio au un efect excelent asupra siluetei și se descurcă cu grăsimea corporală chiar mai repede decât cursurile într-o sală de fitness cu un instalat dietă.

Diferențele de kickbox și Muay Thai

Arta marțială a Thailandei sub formă de Muay Thai este destul de diferită de kickboxing. Dacă te uiți mai atent la ele. Pe exemplul sparring-ului, puteți detecta imediat diferența vizuală și principală.

Kickboxingul nu folosește alte părți ale corpului decât mâinile și picioarele. Lovirea cu alte părți ale corpului este strict interzisă. În boxul thailandez se folosesc tibie, coate și antebrațe.

Dacă continuați să studiați sparring-ul în continuare, puteți găsi și o diferență în distanța de luptă. În kickboxing, această distanță este concepută pentru luptă la distanță medie și lungă. În Muay Thai, acțiunile se desfășoară și la distanțe scurte sub formă de clinch, când se folosesc coatele și genunchii.

Cum să urmezi cursuri de box thailandez

Un număr mare de clase din acest sport este dedicat în mod special perfecționării loviturilor. Sportivii repetă fiecare lovitură de mii de ori, aducând aceleași acțiuni la automatism la un moment dat.

După aceea, se desfășoară următoarea etapă de formare în care. Tehnicile practicate și studiate încep să fie combinate în 2-4 lovituri puternice. Întreaga luptă constă în astfel de combinații dezvoltate.

O atenție deosebită este acordată și exercițiilor de viteză și rezistență. Acest lucru este necesar pentru ca toate trucurile să fie mai mobile și mai înțepenite. Dacă te uiți la principalele campionate, poți vedea că toți sportivii cu titluri mari au un fizic slab.

Beneficiile acestui sport

Principalul avantaj al acestui tip de arte marțiale este dezvoltarea fizică a întregului mușchi ai corpului. Complexele de exerciții și lovituri sunt concepute în așa fel încât să întărească corpul cât mai mult posibil. Sarcinile cardio mari sunt utile atât pentru sistemul respirator, cât și pentru sistemul cardiac.

Pentru a vă înscrie la boxul thailandez, puteți contacta clubul nostru. Aici, în fiecare zi, antrenori experimentați cu titlul de maestru în cursuri de conduită sportivă, atât de grup, cât și individual. Pentru cursurile în sala de sport există tot ce aveți nevoie pentru a vă perfecționa abilitățile la un nivel profesional.

Din ce în ce mai mult, seturile tradiționale de exerciții care vizează câștigarea în masă, întinderea și întărirea mușchilor dau loc artelor marțiale. Recent, diferitele boxuri și boxul thailandez, sau, așa cum se mai numește acest sport, Muay Thai, au câștigat o popularitate fără precedent.Cele mai relevante sunt boxul și boxul thailandez. Eficacitatea artelor marțiale este de zece ori mai mare decât beneficiile exercițiilor clasice de fitness. Luptătorii ard o cantitate imensă de calorii, antrenează aproape toți mușchii. Și oamenii care au ales artele marțiale pentru ei înșiși antrenează și sănătatea psihologică.

Box și box thailandez: informații de bază

Foarte des, sportivii începători sunt îngrijorați de întrebarea: ce să aleagă - box sau box thailandez? Pentru a răspunde, ar trebui să vă familiarizați mai aproape cu tipurile de luptă. Principala asemănare a acestor două tipuri de arte marțiale constă în tehnica luptei. Se bazează pe pumni. Atât boxul, cât și muay thai sunt optime pentru apărarea în viața reală. La urma urmei, loviturile nu necesită ținerea inamicului, ceea ce înseamnă că oferă mobilitate. În plus, ambele tipuri necesită o atitudine corectă față de inamic. Oponenților le este interzis să folosească metode verbale și fizice de insultă nu numai înainte și în timpul luptei, ci și după aceasta. Există și un cod de onoare, conform căruia luptătorii sunt obligați să respecte legile și tradițiile țării în care se desfășoară competiția, pentru a fi un exemplu de onestitate și noblețe.

Stiluri de luptă: există o diferență?

În ciuda asemănărilor, boxul și artele marțiale Muay Thai au diferențe semnificative. De exemplu, la box, poți lovi doar cu mâinile, atacul cu coatele sau umerii este strict interzis! Din motive de siguranță, boxerii folosesc mănuși speciale. Apropo, gama de lovituri este, de asemenea, limitată - le puteți aplica numai pe partea superioară a corpului inamicului. Un cârlig sub centură este o cale directă către descalificare. În plus, boxerii nu trebuie:

• agitație;
• mușcătură;
• a lovi la ceafă;
• bate la rinichi.

Este interzisă efectuarea de capturi și box, și box thailandez. Diferențele sunt că în boxul thailandez „distanța pașnică” dintre sportivi este redusă semnificativ. Muay Thai este o formă mult mai dură de arte marțiale. Pe lângă pumni, în boxul thailandez poți lovi cu coate, tibie, genunchi, picioare. În Statele Unite ale Americii, Muay Thai a fost numit „luptă cu moartea” din cauza nemilosirii și eficacității sale. La urma urmei, loviturile pe care oponenții le dau unul altuia sunt puternice și rapide, este extrem de dificil nu numai să le blochezi, ci chiar să le vezi!

O altă caracteristică unică a artelor marțiale Muay Thai este acompaniamentul muzical. Combinația incredibilă de flaut și tobe, care este muzica tradițională thailandeză, oferă un divertisment deosebit luptelor.

Cine este potrivit pentru boxul thailandez și boxul?

Artele marțiale sunt disponibile oamenilor de toate vârstele. Cu toate acestea, este mai bine să începeți o carieră sportivă la vârsta de șapte până la zece ani. De foarte multe ori, părinții sunt convinși că boxul este sinonim cu leziuni mari, dar este de remarcat faptul că profesorii construiesc cu competență procesul de antrenament, minimizând posibilele riscuri. Refuzul de a face mișcare, justificarea prezenței excesului de greutate, nu merită. În cursul de box sau Muay Thai, este foarte ușor să te pui în formă.

Ca și alte sporturi, boxul și muay thai nu sunt pentru toată lumea. Artele marțiale necesită nu numai o minte sănătoasă, ci și un corp sănătos. Există o serie de contraindicații. Clubul de box thailandez nu va accepta persoane:

• cu ateroscleroză a creierului;
• epilepsie;
• aritmie;
• boală cardiacă ischemică;
• boala de inima;
• astm bronsic;
• tuberculoză;
• ulcer peptic;
• leucemie;
• anemie
• hemofilie;
• diabetul zaharat;
• artrită.

regulile artelor marțiale

Dacă decideți că aveți nevoie pur și simplu de box sau box thailandez, ar trebui să vă familiarizați cu principiile și regulile de bază ale acestor sporturi și cu istoria lor.

Muay Thai este cunoscut omenirii din cele mai vechi timpuri. Istoricii susțin că boxul thailandez a apărut cu mai bine de douăzeci de secole în urmă! Boxul este mult mai tânăr - ca sport a fost recunoscut abia în secolul al XVIII-lea. Abia în 1892 au început să aibă loc primele lupte profesionale.

Federația de box thailandez din Rusia a aprobat în 1996 primele reguli ale competiției. Cea de-a cincea ediție a acestor reguli, adoptată zece ani mai târziu, în 2006, este acum în vigoare. Toate modificările regulamentului au fost făcute în conformitate cu recomandările celei mai mari organizații de box thailandez din lume, WMF.

Echipamentul este necesar pentru competițiile de box amatori. O cască, apărător de gură, protecții pentru genunchi și cochilii inghinale vă pot salva de răni grave. Dar pentru luptătorii profesioniști thailandezi, utilizarea echipamentului este opțională. Luptele de amatori au loc cel mai adesea pe un inel de cinci șase metri, întâlnirile de profesioniști necesită un inel mai mare - aproximativ șapte metri. Există o diviziune în boxul thailandez pe categorii de greutate. Un antrenor cu experiență vastă va prezenta complexitățile regulilor unui sportiv începător care a venit la clubul de box thailandez. De exemplu, doar un profesionist poate învăța cum să lovească corect. Antrenorul poate vorbi și despre motivul pentru care boxul thailandez este numit și arta celor opt membre sau „boxul cu opt brațe”.

Boxerii, atât profesioniști, cât și amatori, antrenori și veterani de box sunt uniți de Federația Rusă de Box Amator. Această organizație a fost fondată în 1992. Scopul său principal este popularizarea boxului și dezvoltarea acestuia în rândul populației țării noastre. Federația de amatori este cea care acționează ca organizator al competițiilor de box la toate nivelurile și este angajată în pregătirea avansată a sportivilor și antrenorilor.

Regulile competiției restricționează sever boxerii. Cea mai importantă condiție este o categorie de greutate. În plus, sportivilor le este interzis să se întoarcă de la adversar și să-l lovească cu altceva decât cu pumnul strâns. Vârsta amatorilor care participă la competiții internaționale nu poate fi mai mică de 17 și mai mare de 34 de ani. Dar limitarea pentru boxerii profesioniști poate fi doar condiția fizică.

Tinuta boxer si cravata boxer

În funcție de ceea ce ai ales - box sau box thailandez, ar trebui să te gândești să alegi un echipament de înaltă calitate. Cu câteva secole în urmă, „Thais” avea nevoie doar de două fâșii de piele de cal. Luptătorii lor se răneau în pumni. Astăzi, pentru a evita rănirile grave, sportivii folosesc un întreg arsenal de echipamente de protecție. O șapcă ajută la salvarea limbii și a dinților, genunchiul va proteja gleznele de întinderea gleznelor. O chiuvetă inghinală din metal nu va fi de prisos. Tampoanele și genunchierele sunt esențiale la sparring. În plus, un atlet începător va avea nevoie de bandaje pentru a ajuta la menținerea poziției corecte a mâinii și de mănuși ușoare. Cursurile de box thailandez includ pantofi lejeri și pantaloni scurți thailandezi.

Un set similar va fi necesar și pentru cei care au ales un bandaj de coajă, îmbrăcăminte sportivă și pantofi confortabili, bandaje și mănuși. O cască specială va proteja boxerul de contuzii și tăieturi. Și pantofi speciali - boxeri - o adevărată salvare de entorse și luxații.

Trusa de prim ajutor pentru boxer

Sportivii care aleg boxul sau Muay Thai sunt predispuși la diverse accidentări. De aceea este important să alegeți medicamentele necesare. Primul lucru pe care trebuie să-l cumpărați sunt bandaje, vată, peroxid de hidrogen. Iodul, amoniacul, unguentele și spray-urile pentru încălzire și răcire nu vor fi deloc de prisos. Medicamentele anticancer și durerea pot fi, de asemenea, utile.

Boxul este putere, dar boxul thailandez este diferit ca viteză. Fiecare persoană determină pentru sine avantajele și dezavantajele acestor două arte marțiale. Dar sportivii care au dedicat mai mult de un an luptei le pot oferi începătorilor sfaturi utile:

• merită să folosiți mișcări înșelătoare urmate de un atac;
• provocați un adversar să atace și să-l atace brusc;
• nu expuneți inamicul la spatele capului și la spate;
• să nu fie nemișcat pentru ca adversarul să nu aibă timp să găsească un punct slab;
• schimba ritmul luptei si pozitia astfel incat adversarul sa nu fie obisnuit cu ele;
• amestecați atacuri lungi și scurte;
• monitorizați manifestările externe ale durerii și oboselii și în niciun caz nu le arătați.

Gen puternic: femei la box și „thailandez”

Din ce în ce mai mult, artele marțiale sunt alese de reprezentanții jumătății frumoase a umanității. Există multe motive pentru aceasta: în primul rând, boxul și boxul thailandez sunt un antrenament cardio bun. Datorită exercițiilor regulate, puteți pierde în greutate, puteți pune în ordine sistemul cardiovascular.

În al doilea rând, femeile sunt atrase de efectul rapid: mușchii devin aproape imediat în relief și tonifiați. Și în al treilea rând, boxul și cravata ajută la dezvoltarea unei reacții și la învățarea elementelor de bază ale autoapărării. Condiția principală pentru femei este utilizarea protecției sânilor din material elastic cu pahare de plastic cusute.