Diferența dintre banda de alergare magnetică și cea mecanică. Tipuri de benzi de alergare pentru casa: mecanice, electrice, magnetice

Decizia de a cumpăra un simulator depinde în majoritatea cazurilor de aspectul produsului. Va „intra” în cameră, va fi la fel de convenabil pentru toți cei care vor să studieze, poate fi rapid asamblat și plasat într-un dulap? Pachetul prezintă o fată în formă sau un bărbat musculos, sugerând clar că așa va deveni corpul tău în primele luni de antrenament.

Vă sugerăm să evaluați bicicletele de exerciții fără a ne baza pe strălucirea pieselor cromate și a sloganurilor publicitare - doar recenziile oamenilor despre cele mai bine vândute modele.

Magnetic sau mecanic?

Benzile de alergare, conform principiului de funcționare, sunt împărțite în 2 tabere: mecanice (magnetice) și electrice. Diferența este că banda de alergare electrică funcționează ca de la sine, dar centura antrenorului mecanic trebuie pusă în mișcare de greutatea corpului. Pe de o parte, un astfel de mecanism economisește energie și bani - proiectilele magnetice sunt mult mai ieftine. Pe de altă parte, încărcările impresionante pe picioare nu sunt recomandate persoanelor cu boli ale sistemului cardiovascular.

Avantajele pistelor mecanice includ o abundență de programe și date precise de antrenament - durata, caloriile arse, distanța și ritmul cardiac.

Recenzii despre utilizarea benzii de alergare acasă pentru pierderea în greutate

Valentine.
Din motive de sănătate, doar o bandă de alergare este potrivită, fitness sau alt antrenament este exclus. Mă antrenez undeva de la jumătate de oră la patruzeci de minute pe zi - rezultatul este modest, dar există. Desigur, în paralel, trebuie să respectați o dietă, altfel nicio cale nu vă va salva.

Olga.
Mă antrenez pe o bandă de alergare cu gantere. Este foarte bun și cu greutăți pentru picioare, dar dacă acasă nu sunt scoici, poți chiar să iei în mâini un volum de Tolstoi. Este mai greu să mergi cu o încărcătură, cu atât mai mult să alergi, dar efectul este evident și de câteva ori mai rapid.

Valeria.
Acum alerg acasă, înainte lucram doar la sală. Instructorul a sfătuit să alerge cel puțin o oră! El spune că abia după 40 de minute metabolismul se schimbă și organismul începe să lucreze în direcția corectă. Am alergat o ora si jumatate cu o mica pauza, am mers 8 kilograme in 2 luni.

Recenzii bandă de alergare mecanică

Irina.
Folosesc pista ca antrenor cardio pentru a pierde acele kilograme în plus. Am luat unul mecanic, concentrându-mă pe prețul și intensitatea antrenamentului - aveam de gând să alerg nu mai mult de patru ori pe săptămână, dar de fapt se dovedește și mai rar. Eu folosesc Intensor T200 - s-a dovedit a fi destul de greoaie, dar își face treaba. Podeaua nu se strică, nu se clătina.

Alexei.
Am achiziționat simulatorul Body Sculpture. În plus este zgomotul incredibil pe care îl face pista la viteză mare. Este mai bine să nu alergi noaptea, altfel există riscul de a trezi toată casa. Viteza maxima de 12 kilometri este suficienta, merge bine, dar data viitoare iau una electrica.

Natalia.
Pierde în greutate cu HouseFit - banda de alergare grozavă! Compact, convenabil, ieftin. Pentru antrenamentele de acasă, nu ai nevoie de mai mult.

Recenzii benzi de alergare magnetice

Anastasia.
Banda de alergare este grozavă! Eu folosesc Torneo Magic in fiecare zi timp de cel putin o ora, rezultatele sunt excelente. Se pliaza foarte bine, un model confortabil cu panza lata, suporta o greutate de 100 de kilograme – sotul meu este logodit si ii place foarte mult! Nu există dezavantaje.

Tatiana.
Am de gând să schimb pista cu una electrică. Există multe programe și funcții suplimentare, dar nimeni nu le folosește, unitatea ocupă doar spațiu. Vreau să-l arunc în dulap și să-l uit până la următorul antrenament și să nu-l folosesc pe post de cuier pentru lucruri.

Eugene.
Torneo Linia este o alegere foarte bună. De mai bine de șase luni exersez, ca să nu spun că am slăbit foarte mult, dar m-am strâns și, în general, am devenit mai drăguță. Și designul este foarte convenabil - pun tableta chiar pe simulator și mă uit la filme în timp ce alerg.

Evaluare bandă de alergare

Care banda de alergare este cea mai buna?

Atunci când alegeți o bandă de alergare, încercați să rămâneți la un brand cunoscut - nu contează dacă produce modele de buget sau „monstri” profesioniști.

5. Carbon Yukon (de la 12.000 de ruble).

Antrenor de mic buget care economisește spațiu și bani. Centura de rulare electrică vă permite să atingeți viteze de până la 10 km/h. Consola alb-negru afișează distanța parcursă, grăsimile arse și viteza de rulare. Dezavantaje: zgomotos, ca toate variantele de buget, nu există programe de antrenament prestabilite, nicio funcție de măsurare a ritmului cardiac, limitarea greutății la 90 de kilograme.

4. Carbon T404 (de la 16.500 de ruble).

În comparație cu modelul anterior de la aceeași firmă, Carbon T404 oferă o amortizare mai avansată, iar rolele facilitează transportul. Afișajul oferă date despre distanța parcursă, energia consumată și timpul de antrenament, dar principalul plus îl reprezintă 13 moduri (12 programe gata făcute și setare manuală). Dezavantaje: pragul maxim de greutate este de 110 kilograme, designul poate părea „îngust” pentru alergătorii supradimensionați.

3. CarFitness Sigma TS-550B (de la 25.000 de ruble).

O bandă de alergare de încredere în segmentul de preț mediu, care vă permite să atingeți viteze de până la 12 kilometri. Funcțiile sunt extinse semnificativ în comparație cu opțiunile bugetare: există senzori pe mânere care măsoară ritmul cardiac și afișează datele pe ecran. Pragul maxim de greutate este de 120 de kilograme. Puteți exersa cu muzică - modelul este echipat cu ieșiri multimedia. Dezavantaje: un număr relativ modest de programe gata făcute - doar 9.

2. Oxygen Laguna II (de la 26.000 de ruble).

Banda de alergare electrica cu tractiune puternica. Ecranul LCD afișează date despre caloriile consumate, distanță, distanță și viteză, măsurători ale ritmului cardiac. Principalul plus al modelului sunt 19 programe de antrenament. Pentru claritate, sarcina este legată de tipul de teritoriu: moduri „teren accidentat”, „munte”, „vale” și alte tipuri de relief. Difuzoarele încorporate și mufele MP3 vă permit să alergați pe muzică. Dezavantaje: dimensiuni impresionante.

1. Horizon Fitness Paragon 6 (de la 67.000 de ruble).

Banda de alergare semi-profesională de la un producător european. Puterea motorului - 2,5 litri, viteza maximă - până la 20 de kilometri pe oră, în timp ce nivelul de înclinare a suprafeței este reglat. Sistemul hidraulic „ascunde” denivelările din podea. Un avantaj decisiv față de modelele de buget este pragul de greutate maximă de 160 de kilograme. Dezavantaje: Simulatorul cântărește 110 kilograme, deși este ușor de mutat prin cameră.

Pret banda de alergare acasa

Costul unei benzi de alergare este influențat în principal de 3 factori: fiabilitatea construcției, numărul de programe de antrenament și limita de greutate pe care o poate gestiona banda de alergare.

Într-o măsură mai mică, prețul depinde de țară și de popularitatea producătorului - dar a plăti pentru un nume înseamnă a plăti pentru siguranță și confort.

Prima nișă de preț: prețul la un sportsmaster este de la 10-12 mii de ruble. Fără să se uite măcar la documentele produsului, se poate argumenta că simulatorul a fost fabricat în China sau Taiwan. Această opțiune este potrivită pentru cei cărora le place să economisească bani, precum și pentru cei cărora nu le plac antrenamentele gata făcute și preferă să seteze programul manual. Acordați atenție greutății extreme admisibile - cel mai probabil, acest semn se va limita cu 80-90 de kilograme.

Următorul segment este de la 20-25 de mii de ruble. Mijlocul de aur: de regulă, modelele sunt silențioase și ușor de transportat. Producătorii chinezi și europeni oferă 5 până la 20 de programe de antrenament, un computer încorporat mai inteligent și fiabilitate sporită pentru sportivii mai mari.

Cât costă o bandă de alergare de elită? Prețul unui astfel de simulator variază de la 25 de mii de ruble la 300. De regulă, astfel de cochilii sunt instalate în săli de sport, dar unele modele sunt potrivite pentru uz casnic. Simulatoarele au o abundență de funcții suplimentare, modele diverse, setări flexibile și un prag de greutate extrem de până la 150 de kilograme - cea mai fiabilă și confortabilă opțiune.

Benzile de alergare diferă prin standarde de calitate, caracteristici și ușurință în utilizare. Dar chiar și în nișa modelelor bugetare, puteți ridica o copie decentă - citiți recenziile și testați singur simulatoarele.

În 1952, cardiologii Robert Bruce și Wayne Kevit de la Universitatea din Washington au creat un model de bandă de alergare pentru testarea diagnosticului diferitelor boli de inimă.

Și deja în anii 60 și 70, astfel de simulatoare au început să umple nu numai spitale, clinici de reabilitare și fizioterapie, ci și cluburi de fitness, centre de antrenament olimpice, săli de antrenament pentru poliție, armată și pompieri. Ei bine, și, desigur, casele și apartamentele oamenilor pasionați de fitness. Primele șenile au fost mecanice, iar acest design simplu și fiabil este încă solicitat și astăzi.

Cum funcționează simulatorul?

Principiul de funcționare a oricărei benzi de alergare este rotirea între două arbori ale unei benzi de cauciuc bucle sub picioarele medicului. Mecanismul de acțiune este foarte asemănător cu cel al unei benzi transportoare. O platformă stabilă și balustrade asigură siguranță și o postură corectă atunci când alergați sau mergeți pe bandă la diferite viteze.

O cale mecanică este cea mai simplă și mai ieftină, spre deosebire de o cale magnetică sau electrică. Se va descurca bine.

Caracteristicile designului său sunt următoarele:

1. Are loc rotirea benzii de rulare datorită mișcărilor picioarelor unei persoane accelerând sau decelerând la discreția sa. Este convenabil și natural: de îndată ce adaugi un pas, viteza de mișcare a pânzei crește, de îndată ce obosești și te oprești, cureaua se oprește și ea.
2. Elemente de reglare a amplificarii sarciniiîn căile mecanice iese în afară unghiul de înclinare a curelei sau a arborelui de frână. În primul caz, cu cât unghiul este mai mare, cu atât este mai dificil de rulat (în standard nu depășește 15 °). În cea de-a doua versiune, arborele de frână, reglat printr-un șurub sau un mâner, cu o forță dată limitează alunecarea lamei.
3. Independenta de energie electrica face ca munca modelelor mecanice să fie complet autonomă cu posibilitatea de utilizare chiar și acolo unde nu există electricitate.
4. Dimensiuni compacte, greutatea redusă și accesibilitatea la prețuri fac din pista mecanică o achiziție de dorit pentru mulți pasionați de sport.

Cu toate acestea, să nu tăcem despre deficiențe:

• set minim de caracteristici(se pot vedea doar cele mai necesare citiri - viteza, numarul de calorii arse, timpul de antrenament si distanta parcursa) sau absenta lor completa, nu vorbim deloc de programe;
• reglarea sarcinii mecanice este foarte aproximativă;
• mișcarea benzii de mers poate fi sacadată;
• lipsa amortizarii datorită contactului strâns dintre picioarele unei persoane și bandă (acest lucru este necesar pentru a reduce sarcina la punerea în mișcare a pânzei), supraîncărcă articulațiile și, prin urmare, rularea pe astfel de simulatoare este contraindicată în caz de probleme cu sistemul musculo-scheletal. sistem.

Ce este diferit de magnetic?

Unul dintre dezavantajele benzilor de alergare mecanice, și anume smucitura în timpul deplasării curelei, a fost eliminat prin folosirea unui magnet ca regulator. Ce înseamnă?

Într-un aranjament mecanic convențional, mișcarea benzii în timp ce sportivul o împinge cu picioarele și o împinge înapoi, se oprește prin forța naturală de frecare... frâna nu interferează cu mișcarea benzii, ci doar o încetinește datorită atracției cu ajutorul magnetului către sine. Asta da:

• rulare lină și silențioasă a centurii, ca rezultat - alergare mai confortabilă, fără smucituri;
• eliminarea uzurii mecanice a franei si reducerea uzurii lamei.

Cu toate acestea, în astfel de modele, dezavantajele rămase ale căii mecanice, în ciuda îmbunătățirii prin magnet, din păcate, rămân aproape în totalitate.

Diferențele față de electrice

Există mai multe astfel de diferențe:

1. Principalul lucru este prezența unui motor electric. Toate acțiunile de pe pistă sunt „legate” de puterea lui, și nu de puterea alergătorului, ca în mecanică. Cu ajutorul acestuia, toți parametrii sunt setați: forța sub sarcină, viteza de mișcare, unghiul de înclinare etc.
2. Prezența unui microcomputer, stabilirea condițiilor de antrenament și menținerea acestora și senzori pentru a urmări starea corpului în timpul alergării. Dacă știți, vă recomandăm să priviți un material separat cu o descriere a tuturor funcțiilor și modurilor.

Prin urmare:

• au o călătorie lină, uniformitate a încărcăturii;
• reglați ușor și precis toți parametrii și vă permit să vă controlați sănătatea pe toată perioada de antrenament;
• au mai multe programe - încorporate și chiar (pe modele profesionale și semi-profesionale) formate independent; există un program de numărare;
• au de obicei o pânză cu parametri de amortizare moderni înalți.

Benzile de alergare electrice sunt foarte fiabile și ușor de utilizat. Dar au și dezavantaje semnificative - dimensiuni și greutate mari, consum serios de energie și cost ridicat. Nu strică să te familiarizezi cu separat.

Cu grija! Când alergătorul, împins de pe suprafață, intră în etapa de zbor, masa sa se dublează aproximativ. prin urmare, un sistem de amortizare bine gândit este esențial pentru a amortiza impactul. O bandă de alergare electrică modernă cu mai multe straturi (punte) poate reduce stresul asupra ligamentelor și articulațiilor cu 30% până la 40% în comparație cu rularea pe asfalt sau beton. Acordați atenție informațiilor despre parametrii de amortizare atunci când alegeți un simulator - acest lucru vă va menține picioarele sănătoase. De asemenea, nu uita.

Dar totuși, pentru a înțelege care model este mai bun și potrivit pentru tine, la câțiva parametri merită să acordați atenție:

1. capacitatea de a plia structura pentru a economisi spațiu și a ușura transportul;
2. lățimea centurii de alergare ar trebui să fie de cel puțin 43 cm pentru un exercițiu confortabil, 37 cm și mai jos sunt mai potrivite pentru copii sau femei incomplete;
3. înălțimea și lățimea balustradelor ar trebui să fie confortabile pentru dvs.;
4. greutatea dumneavoastră nu trebuie să depășească maximul suportat de simulator specificat în caracteristicile tehnice și este mai bine dacă este cu 10-15 kg sub această cifră.

1. Torneo Sprint T-110

Dezvoltare de la compania „Torneo” - unul dintre cei mai mari producători de echipamente de antrenament din Italia. Caracteristici și avantaje ale modelului „torneo sprint”:

• sistem de încărcare magnetică;
• design pliabil;
• funcții: reglare manuală a unghiului de înclinare (8 poziții), program de evaluare a fitnessului (viteză, consum de calorii, distanță), contor de puls;
• pânză 33x113 cm cu sistem de absorbție a șocurilor;

Dezavantajele includ: dimensiunea redusă a senzorului de ritm cardiac (poate fi atașat doar la ureche) și o bătaie destul de puternică la alergare (ceea ce nu este foarte plăcut în apartament).

Preț - de la 5000 de ruble. Cu un sfert mai scumpe - modele îmbunătățite Sprint T-110 și Sprint T-115.

2. Torneo Cross T-107

Un alt model de la compania Torneo. Caracteristici și avantaje ale modelului „torneo cross”:

• design excelent, tip de încărcare magnetică;
• design pliabil, prezența compensatoarelor inegale ale podelei;
• funcții: reglare manuală a unghiului de înclinare, program de evaluare a fitnessului, senzor de ritm cardiac;
• pânză 34x114 cm cu sistem de absorbție a șocurilor;
• greutatea maximă a utilizatorului este de 100 kg.

minus - centura rulantă poate aluneca la stânga sau la dreapta. Preț - de la 11.000 de ruble.

3. Atemi AT 605

Simulatorul este produs de marca rusă „Atemi”. Caracteristici și avantaje ale modelului „atemi”:

• tip de încărcare - magnetic;
• Consolă cu afișaj LCD, senzor de ritm cardiac cu ecran tactil;
• funcții: reglare mecanică a înclinării, program de evaluare a fitnessului;
• pânză 33x117 cm;

minus - lipsa unui sistem de absorbție a șocurilor, simplitate, design modest. Preț - de la 10.000 de ruble.

4. HoseFit HT-9110HP

Aparatul de exerciții al companiei americane „HoseFit” - un producător de renume mondial de echipamente de exerciții moderne și fiabile. Caracteristici și avantaje ale modelului „house fit”:

• design pliabil, prezența rolelor și compensatoarelor inegale ale podelei;
• Consola LCD: viteza, distanta, calorii;
• reglare manuală a unghiului de înclinare (8 trepte);
• pânză 33x99 cm;
• limita superioară a greutății utilizatorului este de 100 kg.

minus - lipsa unui sistem de amortizare.

Cost - de la 12.000 de ruble.

5. Brumer TF801

Simulatorul este produs de marca germană „Brumer” în China. Caracteristicile și avantajele modelului:

• design pliabil, prezența rolelor;
• Consola LCD: viteza, distanta, calorii, timp;
• pânză 35x103 cm;
• limita superioară a greutății utilizatorului este de 100 kg.

Minusuri - lipsa unui senzor de ritm cardiac și reglarea unghiului de înclinare.

Preț - de la 9500 de ruble.

Pentru ca orice mecanism să funcționeze mulți ani, trebuie îngrijit. Banda de alergare nu face excepție. Pe lângă curățarea săptămânală folosind un aspirator și șervețele ușor umede, simulatorul necesită periodic inspecție, eliminarea defectelor de lucru (dacă există), etc. Cel mai adesea aveți nevoie de:

• Centrarea(dacă cureaua alunecă în orice direcție) - cureaua nu trebuie să intre în contact cu elementele staționare ale mecanismului, acest lucru poate provoca uzura prematură a pieselor și poate amenința siguranța alergătorului.
• Înlocuirea pieselor(efectuat după cum este necesar de către maestru).
• Ungerea curelei- acest lucru va crește semnificativ durata de viață, va reduce zgomotul în timpul funcționării.

Cum să ungeți pânza poate fi găsit în instrucțiunile producătorului. Dacă nu există astfel de informații în instrucțiuni, este necesar să achiziționați un lubrifiant special pe bază de silicon - de preferință într-o cutie.

Este necesar să lubrifiați pânza ridicând-o de pe punte (bază) dintr-o parte sau cealaltă și împingând-o spre tine.

Atenţie! Suprafața curelei de rulare trebuie lubrifiată cel puțin la fiecare 30 de ore de funcționare (aproximativ o dată pe lună). Dacă cureaua nu alunecă bine, se încălzește și mișcarea este neuniformă, acesta poate fi un semn al lipsei de lubrifiere.

Alte tipuri de benzi de alergare

Pe lângă cele mecanice, familia de benzi de alergare include și alte câteva tipuri de simulatoare. Acestea includ:

1. Electric- cel mai modern, actionat de un motor electric si dotat cu electronica cu multe functii.
2. magnetic - magnetul acționează ca un regulator suplimentar al benzii.
3. - structura poate fi asamblata pentru depozitare usoara si pliata automat sau manual.
4. - dezvoltarea fizică a copilului de la o vârstă fragedă. Luminos, prietenos cu mediul, cât mai sigur posibil.

Beneficiu maxim la cost minim

O bandă de alergare mecanică este o achiziție excelentă pentru persoanele care nu au probleme cu articulațiile și venele, care doresc să-și îmbunătățească sănătatea și să-și tonifice mușchii printr-un stil de viață sedentar sau care au scopul de a face exerciții pe simulator ca încărcătură sportivă suplimentară pe zile libere de la vizitarea sălii de fitness. În plus, este benefic și pentru pierderea în greutate. De asemenea, nu ar strica să le cunoaștem și să le folosești pe cele speciale. Economiile și beneficiile sunt principalele avantaje ale unei astfel de achiziții.

Exercițiul pe bandă de alergare este un exercițiu cardio excelent care încălzește și întărește mușchii, stimulează sistemul respirator și crește rezistența. Acum aproape toate sălile de sport și centrele de fitness sunt echipate cu benzi de alergare, dar, trebuie să recunoașteți, este mult mai convenabil când există un astfel de simulator universal acasă. Acest articol este destinat celor care doresc să alerge acasă, dar încă nu și-au dat seama care sunt numeroasele tipuri de benzi de alergare, caracteristicile de design, avantajele și dezavantajele acestora.

Toate benzile de alergare pot fi împărțite aproximativ în trei grupuri mari, în funcție de principiul funcționării lor:

• benzi de alergare mecanice;
• piste magnetice;
• electric.

Să explorăm fiecare dintre aceste tipuri mai detaliat.

Cum funcționează o bandă de alergare mecanică?

sine mecanica - cel mai simplu și mai ieftin tip de aparat de exercițiu, în care sarcina este stabilită numai de greutatea sportivului și de forța de frecare. În cele mai simple căi mecanice, singurul element reglabil este unghiul de înclinare al curelei - cu cât este mai mult, cu atât devine mai dificil de rulat. Modelele mai avansate includ un arbore de frână care acționează asupra lamei cu o forță controlată de un șurub sau mâner special.

Avantajele pistelor mecanice:

• ieftinătate;
• dimensiuni și greutate reduse;
• autonomie deplină (nu depind de electricitate).

Dezavantajele tipului mecanic al simulatorului includ:

• absența sau minim de funcții suplimentare;
• incapacitatea de a regla cu precizie sarcina;
• mișcarea sacadată a pânzei;
• dependența vitezei de mișcare a pânzei de gradul de oboseală al sportivului;

Ce înseamnă bandă de alergare magnetică?

A fost posibil să scapi de unele dintre dezavantajele benzilor de alergare mecanice folosind un magnet ca element de frânare. Pentru a înțelege diferența dintre benzile de alergare mecanice și magnetice, trebuie să analizați natura mișcării curelei. Într-o schemă mecanică simplă, alergătorul, împingând pânza cu picioarele, o deplasează înapoi pe o anumită distanță, iar forța de frecare opusă oprește această mișcare de îndată ce forța de împingere scade. Frâna magnetică nu interferează cu mișcarea pânzei, dar doar o încetinește, ceea ce asigură netezimea curelei și confortul alergării. Să sistematizăm avantajele pistei magnetice pentru a înțelege ce bandă de alergare este mai bună, mecanică sau magnetică:

• alergare usoara;
• lipsa uzurii mecanice a frânei;
• reducerea uzurii mecanice a lamei;
• munca linistita;
• compactitate și autonomie.

Cu toate acestea, rămân câteva defecte de design:

• și mai dificil de reglat sarcina;
• încă un minim de funcții suplimentare;
• viteza, ca și în banda de alergare mecanică, depinde de oboseala alergătorului.

Așa cum putem vedea banda de alergare magnetică este mai perfectă decât cea mecanică, deși nu este lipsită de unele dezavantaje semnificative.

Acum că știți ce înseamnă „bandă de alergare mecanică” și ce înseamnă „bandă de alergare magnetică”, să trecem la cel mai modern și perfect tip de aparat de exercițiu - cel electric.

Banda de alergare electrica pentru casa

Principala diferență dintre o bandă de alergare mecanică și o bandă de alergare electrică este că aceasta din urmă antrenat de un motor electric, setarea efortului, vitezei, unghiului de înclinare a benzii și a altor parametri. Cel mai adesea, benzile de alergare electrice sunt echipate cu un microcomputer, a cărui responsabilitate este să creeze și să mențină condițiile de antrenament care ți se potrivesc. Majoritatea microcalculatoarelor funcționează și cu senzori de ritm cardiac, temperatură și presiune, ceea ce vă permite să monitorizați starea corpului în timpul alergării, să calculați intensitatea exercițiilor fizice și caloriile arse.

Benzile de alergare electrice, la rândul lor, sunt împărțite în trei clase:

1. Clasa economica, inclusiv șenile ieftine fără ajustarea unghiului de înclinare, cu o putere de până la 5 kW și o viteză în intervalul 2-15 km/h.
2. Clasa de amatori- puterea unor astfel de piste este de 5-8 kW, furca de viteză este de 1 ... 20 km/h, se adaugă reglarea electronică a unghiului de înclinare a copertinei și programele de antrenament stocate în memoria microcomputerului. Pânza unor astfel de șine este de obicei puțin mai lată decât cea a șenilor din clasa economică, uneori până la 50 cm.
3. Clasa profesională combină benzi de alergare puternice de înaltă calitate, echipate adesea cu motoare fără perii și concepute pentru multe ore de utilizare zilnică în săli de sport, centre de fitness, instituții medicale de reabilitare. Puterea lor poate ajunge la 12 kW, iar viteza maximă este de 40 km/h (pentru antrenarea sportivilor profesioniști). În multe dintre aceste piese, funcția de modificare flexibilă a programului este implementată în funcție de temperatură, puls și alți indicatori ai stării corpului.

După cum putem vedea, benzile de alergare mecanice și magnetice diferă de cele electrice prin faptul că limitează semnificativ alegerea sportivului în ceea ce privește regimurile de antrenament, confortul la exercițiu și fiabilitatea.

Beneficiile benzilor de alergare electrice:

• alergare usoara;
• uniformitatea și consistența sarcinii;
• reglare ușoară și precisă a tuturor parametrilor;
• prezența programelor încorporate și capacitatea de a le crea independent;
• control deplin asupra stării de sănătate în timpul antrenamentului;
• fiabilitate ridicată și durabilitate a mecanismelor;
• confort și ușurință în utilizare.

Dezavantajele benzilor de alergare electrice:

• dimensiune și greutate mare;
• consum mare de energie;
• preț mare.

Să dăm prioritate

Acum că s-au făcut bazele teoretice, rămâne să decideți care bandă de alergare, mecanică, magnetică sau electrică, vă va fi cea mai bună.

Vă recomandăm să cumpărați bandă de alergare mecanică, dacă mergi la sală, faci orice fel de sport sau pur și simplu duci un stil de viață activ, nu ai probleme cu articulațiile, nu suferi de varice și vrei să economisești. O pasarelă mecanică este o alegere excelentă pentru oricine dorește să o folosească ca adaos la alte tipuri de încărcătură sportivă.

Opriți alegerea banda de alergare magnetica dacă intenționați să faceți jogging acasă des ( până la o oră pe zi) și nu au aceleași probleme cu articulațiile și vasele de sânge. O pistă magnetică este mai confortabilă decât o pistă mecanică, dar încă nu este potrivită pentru ore de antrenament.

Banda de alergare electrica va fi o soluție grozavă pentru cei care o folosesc ca echipament sportiv de bazăși dedică mult timp alergării, precum și nu prea limitat în spațiu și mijloace. In plus, benzile de alergare electrice, cu conditia ca acestea sa fie folosite cu sarcini mici, pot fi recomandate in cazul problemelor de sanatate a picioarelor, dar intotdeauna dupa consultarea medicului.

Pe lângă alegerea tipului de bandă de alergare, vă recomandăm să studiați caracteristicile tehnice ale dispozitivului înainte de a cumpăra - acestea ar trebui să fie suficiente pentru a vă atinge obiectivele. Acordați atenție ergonomiei simulatorului - controlul trebuie să fie simplu și convenabil, locația balustradelor trebuie să fie confortabilă și adecvată înălțimii dvs., lungimea și lățimea centurii nu trebuie să fie prea mici, iar butonul de oprire trebuie să fie mare. si usor accesibila.

Sperăm că acest articol vă va ajuta să găsiți banda de alergare perfectă pentru dvs. Succes și noi realizări sportive!

Benzile de alergare sunt împărțite în 2 tipuri: electrice și mecanice. O bandă de alergare mecanică poate fi magnetică sau convențională. Diferența dintre tipurile de piese este modul în care se mișcă banda.

Orez. 1 - Tipuri de benzi de alergare pentru casa.

Într-o bandă de alergare electrică, mișcarea benzii este stabilită de un motor electric, într-unul mecanic - de picioarele unei persoane care alergă (din cauza repulsiei). Într-o pistă mecanică magnetică, mișcarea benzii se realizează și datorită eforturilor musculare, dar datorită magneților este mai lină. Cu ajutorul acelorași magneți se frânează cureaua de rulare.

• preț scăzut;
• cântărește puțin și nu ocupă mult spațiu;
• viteza benzii depinde de ritmul stabilit al persoanei care alergă;
• simplitatea designului, mentenabilitatea.

• funcționalitate minimă, puține caracteristici opționale ale dispozitivului;
• lipsa unui sistem de absorbție a șocurilor, o sarcină mare asupra articulațiilor;
• dimensiunea mică a centurii de alergare, ceea ce o face incomod pentru antrenament.

Avantaje și dezavantaje ale pistelor magnetice versus cele mecanice

• mișcarea centurii este mai lină, ceea ce crește confortul antrenamentului;
• odată cu creșterea intensității alergării, se produce mai puțin zgomot decât pe o bandă de alergare mecanică.

• dispozitivul este ceva mai complicat;
• costa mai mult.

Tabelul 1 - Modele de benzi de alergare mecanice și magnetice.

Nume	Tip bandă de alergare	Greutatea maximă a utilizatorului, kg	Dimensiune pânză, cm	Cost, freacă
HouseFit HT-9113HP	mecanic	110	99x32,5	12320
HouseFit HT-9110HP	mecanic	100	99x32,5	9860
HouseFit HT-90332HP	magnetic	110	100x34	15630
Body Sculpture TM 1596-01	magnetic	100	119x33	14750
Atemi AT 605	mecanic	100	117x33	11600

Avantajele și dezavantajele benzilor de alergare electrice

Beneficiile includ:

• confortabil și ușor de utilizat, rulare lină a centurii;
• disponibilitatea unui pachet software care vă permite să diversificați procesul de instruire;
• diferite moduri de încărcare (alegerea vitezei);
• mai puțină solicitare asupra îmbinărilor, deoarece există un sistem de amortizare (sarcina asupra îmbinărilor va fi determinată de calitatea sistemului de amortizare);
• capacitatea de a efectua antrenament anaerob cu drepturi depline.

Dezavantajele includ:

• preț mare;
• nevoia de conectare la o sursă de alimentare;
• greutate semnificativă (40-100 kg) și dimensiuni, ceea ce face dificilă transportul simulatorului chiar și în interiorul încăperii;
• mai zgomotos din cauza frecării benzii de rulare pe punte;
• necesita unele intretineri: ungere, centrare, tensiune curelei.

concluzii

Mecanic. O bandă de alergare mecanică convențională este cea mai învechită versiune a mașinii. Funcționalitatea este simplă, ieftină (10.000-12.000 de ruble) și se sparge rar. Dar, în același timp, confortul la antrenament suferă foarte mult. Potrivit pentru mersul maxim pentru persoane fără probleme articulare. Nu este potrivit pentru antrenamente cardio complete.

Benzile de alergare mecanice convenționale se găsesc rar pe piață din cauza designului irelevant.

Magnetic. Banda de alergare mecanică magnetică este o versiune îmbunătățită a benzii de alergare mecanice simple. Diferența constă în funcționarea mai lină a benzii de alergare, care îmbunătățește confortul la antrenament. Daca te hotarasti sa alegi o cale de tip mecanic, atunci da preferinta unei piese cu sistem de franare magnetica.

Electric. Banda de alergare electrica este cea mai confortabila si versatila, dar si cea mai scumpa. Un astfel de simulator necesită, sub formă de periodic, tensiunea și centrarea acestuia.