Nu există un răspuns corect la această întrebare. Mai mult, chiar și recomandările vagi se vor îneca printre „dar”, „dacă”, „depinde de” și alte remarci și comentarii. Cu toate acestea, să încercăm să ne dăm seama măcar în termeni generali și să luăm o decizie mai mult sau mai puțin coerentă: la ce vârstă ar trebui să-ți pui copilul pe schiuri?
3-5 ani
Dar copiii de 3-5 ani? Aceștia sunt copii, nici măcar copii. Copii adevărați, obișnuiți, care sunt interesați de toate în același timp. Ei nu sunt pregătiți să perceapă o cantitate mare de informații, atenția lor este împrăștiată, iar autocontrolul și coordonarea doar apar. Singura modalitate de a preda ceva este prin exerciții de joacă care se schimbă la fiecare 3-5 minute. În același timp, este jocul care îi va aduce plăcere copilului, și nu senzația de alunecare.
Ce înseamnă toate acestea? Pentru a învăța un copil de 3-5 ani să schieze, părinții au nevoie de o motivație nebună, un portofel plin și un instructor răbdător, experimentat, aproape genial.
6-9 ani
De la 6 (sau mai bine zis, de la 7-8) ani, copilul se poate concentra deja pe realizarea sarcinii. Îi este mai ușor să explice cutare sau cutare element. Mușchii devin mai puternici, ceea ce înseamnă că capacitățile corpului se extind. Avantajele incontestabile ale acestei vârste sunt absența fricii de viteză și dorința de a concura (inclusiv cu sine). Este important de menționat că un copil la 6 ani și un copil la 7 ani (după începerea școlii) sunt două persoane diferite. În al doilea caz, apare perseverența, capacitatea de a percepe cunoștințe noi în moduri diferite.
În același timp, la vârsta școlii primare, trăsăturile „copilești” (de exemplu, distragerea atenției) sunt încă păstrate, iar capacitățile fizice ale copilului sunt sever limitate. Fără îndoială, aceasta este o vârstă grozavă pentru a introduce un copil în schiul alpin, dar cu propriile sale subtilități.
10+ ani
Un copil cu vârsta de 10 ani și mai mult este deja aproape un adult, lecțiile cu care nu sunt foarte diferite de lecțiile obișnuite pentru „adult”. Concentrarea, capacitatea fizică, analiza și introspecția sunt deja bine dezvoltate. Cu toate acestea, acest grup are propria sa nuanță. Vârsta de tranziție nu este un lucru ușor, iar instructorul trebuie să găsească o linie fină pentru a-și forța părerea, dar în același timp să nu jignească copilul și să nu distrugă „chimia” lecției. În același timp, poți juca pe părțile pozitive ale caracterului: dorința de respect, spiritul de rivalitate, sentimentul de auto-realizare etc.
Vârsta de peste 10 ani este grozavă pentru învățare, în timp ce lecția va fi ușoară și plăcută atât pentru copil, cât și pentru instructor.
Concluzie
După cum puteți vedea, nu există un singur răspuns la ce vârstă să puneți un copil pe schiuri. La 6-7 ani, unele mecanisme funcționează cu plusurile și minusurile lor, la 10-12 ani - altele. Și până la urmă totul se bazează pe capacitățile și dorințele părinților, nu?
Am început să-mi pun copiii pe schiuri la vârsta de 6 ani, știind despre capcanele și caracteristicile de dezvoltare. Nu voi spune că a fost ușor, dar există deja un rezultat la vârsta asta. Spre deosebire de grupul „creșă”, unde orele sunt, mai degrabă, nu învățare, ci distracție. Și nu pentru copii, ci pentru părinții lor.
Predați pe cont propriu sau angajați un instructor?
A învăța nu înseamnă a copia orbește ceea ce fac alții. Învățarea este un set de exerciții care, de la simplu la complex, duc la finalizarea unui element complet. În plus, în spatele simplității exterioare a patinării se află o masă de subtilități care formează însăși „tehnica”. Prin urmare, o lecție cu un instructor va fi de multe ori mai eficientă, mai sigură și mai utilă decât încercările independente.
Cel mai important lucru
La orice vârstă pui copiii pe schiuri. Oriunde ai studia. În mod independent sau cu asistența unui instructor. Amintiți-vă acest lucru: schiatul este distractiv, nu tortură. Și o lecție este întotdeauna stresantă, chiar dacă totul merge prima dată. Prin urmare, niciodată, sub nicio circumstanță, nu striga, nu jignește, nu pune presiune asupra copiilor. Chiar dacă ai fost o-ho la vârsta lor. Chiar dacă copilul celui mai bun prieten a fost capabil să facă toate acestea de mult timp. Chiar dacă din toată grupa au învățat toți copiii, cu excepția ta.
Copiii sunt diferiți și fiecare are un proces de învățare diferit. Mințile și corpurile lor nu sunt concepute ca cele ale adulților și este stupid și inutil să le măsori după criteriul unui adult. Sarcina noastră este să le arătăm o fațetă nouă, veselă și plăcută a lumii și nu să-i convingem că schiul alpin este lacrimi, durere și țipete. Iubiți-vă copiii și apreciați fiecare pas, fiecare încercare. Fiecare realizare, chiar și cea mai mică.
În comunitatea de schi, se obișnuiește să concureze cine își va pune primul copilul pe schiuri. „Avem trei ani!” unul se lauda. „Și noi – în doi!” - celălalt nu rămâne în urmă. Vedeți copii în salopete multicolore rostogolindu-se pe munte ca mazărea și ești atins. Povestea are un început optimist, dar cum s-a terminat, nimeni dintre noi nu știe.
Copilul tău vrea să învețe, este gata să o facă chiar acum, înțelege în ce poveste serioasă se implică în primii ani de viață? Înainte de a alerga la secție, fixându-ți casca și bocancii din mers, găsește răspunsurile la aceste întrebări împreună cu viitorul schior. Atunci totul va ieși în cel mai bun mod atât pentru el, cât și pentru tine. Nu contează dacă este un sport profesionist sau un hobby de-a lungul vieții.
Cine vrea cu adevărat să învețe să călărească?
Schiul alpin este un proiect pe termen lung și costisitor, așa că verificați-vă la fiecare etapă. Pentru început, este suficient să răspunzi la o întrebare simplă: cine și ce vrea cu adevărat acum? În cele mai multe cazuri, inițiativa va veni de la tine. La urma urmei, un copil, mai ales un copil mic, nu înțelege ce este sportul. Pentru el, aceasta este în primul rând o companie bună (sau proastă), un profesor interesant (sau plictisitor), o oportunitate de a se zbuciuma și de a elibera un pic (sau plictisitor de a călca într-un singur loc). Dacă îi oferi copilului tău o nouă distracție, reține: la început este dorința și inițiativa ta.
Afirmația conform căreia la copii vrem să ne vedem propriile vise devin realitate este la fel de veche ca lumea. Nu-l respinge când tragi cu forța un copil de trei ani la antrenament și visezi la cupe și medalii. Formatorii cu experiență nu recomandă constrângerea. Există o excepție - copiii conservatori, în primul moment merită să încerci să-i convingi. Dar asta-i tot. Încercați să nu vă stricați noul hobby. Poate merită încercat într-un an.
Amintiți-vă că perspectivele minunate - un spirit viguros, un corp tonifiat, un schi frumos pe fundalul munților - sunt încă doar în capul vostru. Copilul nu reprezintă toate acestea. Motivația lui este primitiv simplă: să coboare dealul. Dar dacă copilul tău, după ce a vizitat, de exemplu, Jocurile Olimpice, declară că vrea să meargă profesionist la schi alpin, ascultă. Există exemple din viață când astfel de cuvinte au fost confirmate prin acțiuni.
Miracolele sunt rare, dar se întâmplă. Brusc, în casa ta crește o persoană care decide să treacă prin programul școlar al anului următor peste vară pentru a dedica întreg sezonul de schi antrenamentelor, cantonamentelor și competițiilor. Și acesta este și un exemplu real. Antrenorii veterani cred: dacă te uiți în viitor timp de zece ani (perioada necesară pentru cultivarea unui schior alpin profesionist), atunci o dorință puternică de a practica este mai importantă decât coordonarea sau datele fizice înnăscute. Există multe cazuri în care copiii încăpățânați își depășesc colegii mai talentați și mai puternici.
Stabiliți dacă copilul dumneavoastră este pregătit
Dacă un copil este gata să pună câteva kilograme de muniție neobișnuită și chiar să se miște, depinde în mare măsură de stilul de viață. Dacă familia este angajată în diverse sporturi și este familiarizat cu volei, fotbal sau tenis, atunci cel mai probabil este gata.
Schiul alpin necesită o coordonare excelentă și reacții rapide. Dar acest lucru nu este suficient - există copii dezvoltați fizic, plastici, care nu pot înțelege subtilitățile muncii brațelor și picioarelor. Alții înțeleg, dar nu pot transforma cunoașterea în mișcare. Trebuie să existe o legătură foarte bună între creier și mușchi.
În prima lecție, antrenorii oferă adesea copiilor posibilitatea de a juca fotbal. Lovirea mingii este un bun indicator al pregătirii pentru schi. Dacă copilul tău de 3-5 ani nu merge încă pe o bicicletă cu două roți, va fi dificil să te ridici la schi alpin.
Un alt indicator important al pregătirii pentru schi este atitudinea față de comandă. Pentru un antrenor, un indicator important este modul în care copilul se comportă în viața de zi cu zi. Nu cel mai dezvoltat fizic și nici cel mai talentat copil, obișnuit cu ordinea și disciplina, poate da șanse unui slob talentat care nu este capabil să controleze timpul.
Vârsta optimă pentru începerea schiului alpin este vârsta de 5–8 ani.
Vârsta optimă pentru începerea schiului alpin este vârsta de 5–8 ani. Până la vârsta de cinci ani, un copil este capabil să suporte o oră de lecție fără să obosească sau să înghețe. De regulă, copiii de această vârstă au picioare suficient de puternice pentru a transporta bocanci și schiuri grele și mâini pentru a lua un lift. Copiii de cinci ani asimilează destul de repede informațiile, de obicei se trezește entuziasmul în ei, o sete de a lupta cu semenii și de a câștiga. Și, ceea ce este important pentru un părinte, este mult mai ușor să găsești schiuri și clăpari pentru această vârstă. Este mult mai dificil să găsești muniție pentru o perioadă de trei ani.
Diferitele secții încep să recruteze copii de la vârsta de 3-5 ani. Dacă copilașul tău de 3 ani este gata să călărească, lasă-l să o facă pe un deal blând și în linie dreaptă. Cea mai bună lecție a lui este o jumătate de oră. Cei care sunt deosebit de dornici și puternici sunt gata să reziste 40 de minute, dar acesta este maximul. În timp, „runovstayka” îi poate depăși pe colegii care s-au urcat pe schiuri mai târziu. Instructorii comerciali cu lecții unu-la-unu nu vor refuza un viitor schior de doi ani, dar acesta, cel mai probabil, nu va dori să practice fără mamă. După 20 de minute, mai trebuie să-ți scoți copilul din lecție ca să se încălzească și să se odihnească.
Rezistența fizică în schiul alpin este importantă la orice vârstă, dar pregătirea serioasă începe la vârsta de zece ani, când un schior trece de la pârtiile scurte la alergările lungi.
Amintiți-vă că copiii prin natura lor au o compoziție diferită a fibrelor musculare, așa că pregătirea fizică trebuie tratată cu mare atenție. Există momente în care stresul inadecvat în timpul antrenamentului de schi se transformă în durere, în special în genunchi și inimă.
Acordați atenție rezistenței naturale a copilului. Un sprinter clar pronunțat va avea succes pe piste scurte de slalom, dar chiar și cu o tehnică bună de schi va fi dificil să-l antrenezi să treacă decent pe distanțe lungi. Rezistența prin antrenament poate fi dezvoltată, dar este imposibil să îmbunătățim acest indicator la nivel global.
Profesie sau hobby?
Este greu de decis de la bun început dacă un copil este logodit pentru suflet sau plănuiește să facă o carieră sportivă. Este necesar să rezolvați această problemă, dar luați-vă timp. Oferă timp atât copilului, cât și ție. Este important de reținut că, conform legii, școala sportivă de stat, unde se formează viitorii profesioniști, este înscrisă la vârsta de 8 ani. După 10 ani, a ajunge acolo este aproape imposibil. O excepție pot fi doar copiii care sunt neobișnuit de încăpățânați și pasionați de schi alpin.
Nu ar trebui să vă grăbiți inițial să alegeți între sport și hobby-uri și pentru că există o mulțime de scenarii pentru desfășurarea evenimentelor. Un viitor sportiv se poate „deschide” la vârsta de șapte ani, chiar în primul an de patinaj. Dar uneori copiii care patinează de mici „trage” doar la 14 ani și chiar la 16 ani. Înainte de asta, trebuie să elaborezi tehnica, senzația de schi, să aștepți ca potențialul sportiv să devină suficient de greu (greutatea este extrem de importantă atunci când lucrezi în viraj).
Rezerva de timp pare să fie la îndemână. Dar există un dezavantaj. Principala „dezvăluire” a unui sportiv cu perspectivă profesională are loc la aproximativ 16 ani. Dacă ai început să practici la vârsta de 6 ani, atunci pentru un deceniu întreg trebuie să încerci să te asiguri că persoana nu se sătura de acest sport. Se întâmplă ca campionii în vârstă de 9 ani să „rădăcină” până la vârsta de 13 ani și să nu mai arate rezultate. Pentru a nu te sătura de monotonie, este bine să ai mai multe hobby-uri. Dar atunci există riscul ca schiul să se piardă printre masa de alte lucruri interesante disponibile în capitală. Prin urmare, la Moscova doar câțiva din miile de potențiali schiori-profesioniști alpin ating vârsta de 16 ani.
Încercând să facă tot posibilul pentru ca copilul să crească sănătos, părinții încearcă să-i insufle dragostea pentru sport. Schiul este adesea alegerea. Dar acest lucru ridică o serie de întrebări. Când trebuie pus un copil pe schiuri? Care este cea mai potrivită vârstă?
La ce vârstă poate fi învățat un copil să schieze?
Opiniile experților în această problemă diferă. Ortopedii, de exemplu, cred că copiii nu ar trebui să fie implicați în acest sport până la vârsta de patru ani. La o vârstă fragedă, scheletul și sistemul osos sunt formate activ. Prin urmare, studiile serioase ar trebui amânate puțin.
Antrenorii, la rândul lor, recrutează copii de la doi ani la secție, considerând că aceasta este cea mai potrivită vârstă.
Dacă nu intenționați să vă faceți copilul campion mondial, ar trebui să rămâneți la media de aur și să începeți cursurile de la vârsta de trei până la patru ani.
Alegerea schiurilor
Nu cumpărați schiuri „cu o marjă”. Desigur, copiii cresc repede, dar o astfel de achiziție ar fi nepotrivită. Pentru lecțiile de probă, este mai bine să folosiți schiuri de până la 70 cm lungime, care pot fi închiriate. Acest lucru va face mai ușor pentru copil să stăpânească noua știință.
Dacă copilului îi place sportul, merită să-și cumpere schiuri noi, ținând cont de unele cerințe.
- Schiurile trebuie să respecte lungimea maximă admisă - 5 cm mai mare.
- Dacă înălțimea bebelușului ajunge la 120 cm, este necesar să cumpărați schiuri conform regulilor „adultului”. Adică, lungimea ar trebui să corespundă distanței de la podea la palma ridicată în sus.
- Betul de schi trebuie să fie suficient de lung pentru a ajunge la axile copilului.
- Nu veți avea nevoie de până la 5 ani, este mai bine să folosiți un remorcher.
Învățați copiii să schieze va fi mai ușor dacă urmați aceste instrucțiuni.
Îmbrăcarea corectă pentru o excursie la schi
Pentru aceasta, nu este cea mai potrivită opțiune, va fi cald și pur și simplu nu foarte confortabil. Prin urmare, merită cumpărat cu un lână. Puteți purta un pulover cald sub el și o pălărie tricotată pe cap.
Pantofii ar trebui să fie, de asemenea, confortabili, cizmele cu vârful tocit sunt cele mai bune. Pantofii ar trebui să fie prinși cu o curea bine fixată.
Cum să-i înveți pe copii să schieze
Mai întâi trebuie să stăpânești alunecarea. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați atitudinea schiorului: trebuie să vă îndoiți puțin picioarele și să vă aplecați înainte. Apoi, se face o mișcare ușoară cu un picior, greutatea corpului este transferată acestuia. După aceea, repetăm același lucru cu al doilea picior. Durata alunecării depinde de puterea împingerii.
După ce ați învățat cum să faceți astfel de mișcări, puteți continua cu utilizarea bețelor.
Întoarce-te și urcă
Cum să înveți copiii să schieze și să facă viraje? Metoda depășirii este potrivită pentru aceasta. Pentru a vira la dreapta, trebuie să pășiți cu piciorul drept fără a rupe capătul schiului de pe zăpadă. Schiul din stânga este rearanjat în același mod. Cu alternanța corectă, pe zăpadă ar trebui să rămână urme asemănătoare razelor divergente.
Pentru ridicare pot fi folosite mai multe metode.
- „Semi-heringbon”. Acest lucru este util pentru a urca o pantă moderat abruptă. Un schi este plasat cu întregul plan, iar al doilea cu o muchie.
- "Scară". Trebuie să stai cu partea stângă spre tobogan. Schiurile sunt paralele. Primul pas se face cu piciorul stâng, al doilea cu cel drept. Este ușor să urci o pantă abruptă cu ajutorul bețelor.
- Pentru o pantă ușoară, utilizați trepte pași plesnind schiurile în zăpadă.
Dacă nu știți să învățați copiii să schieze, astfel încât procedura să se desfășoare fără răni și frustrări, contactați instructorul. El vă va învăța tehnicile de bază și vă va ajuta să evitați greșelile.
Coborâre și frânare
Coborârea este cel mai interesant moment în schi. Dar ar trebui făcut corect. Trebuie să iei atitudinea de schior, să împingi bine și să cobori, făcând mișcări elastice cu picioarele. Când coborâți un deal abrupt, picioarele ar trebui să fie în poziția cea mai îndoită.
Înainte de a urca o pantă, trebuie să înveți cum să frânezi. Când glisați unul dintre schiuri, puneți greutatea corpului pe el. În acest moment, îndreptați degetul celui de-al doilea schi ușor spre primul, sprijinindu-se pe marginea interioară.
În principiu, acestea sunt toate răspunsurile de bază la întrebarea: Cel mai important lucru este să dai dovadă de rezistență maximă. Nu-ți certa copilul dacă ceva nu merge bine. Dar, în același timp, este important să-l înveți să disciplineze schiul. În caz contrar, răsfățul poate duce la cădere și chiar răni.
Învățarea copiilor să schieze se face cel mai bine într-un loc slab populat. Acest lucru nu numai că va evita coliziunile, dar se va concentra și asupra lecției.
După ce ați învățat copilul să schieze, puteți merge la schi cu toată familia. Acestea sunt activități grozave de petrecere a timpului liber, care nu numai că sunt bune pentru sănătatea ta, dar ajută și la crearea relațiilor de familie calde și prietenoase. Crede-ma, copilul va aprecia o astfel de vacanta si le va povesti prietenilor sai mult timp cum a coborat pe cel mai abrupt tobogan.
Schiul de fond este una dintre cele mai mari îmbunătățiri pentru sănătate atât pentru copii, cât și pentru adulți. Acest sport este în puterea tuturor și nu necesită condiții speciale. De ce sunt schiurile utile copiilor?
În primul rând, schiatul întărește corpul și întărește sistemul imunitar. Acest lucru va ajuta copilul să facă față mai ușor răcelilor. În al doilea rând, schiul întărește sistemul cardiovascular. Copilul antrenează mușchiul inimii, îmbunătățește circulația sângelui, ceea ce este deosebit de important pentru copiii cu niveluri scăzute de hemoglobină. În al treilea rând, schiorul mic întărește sistemul respirator: schiul asigură o bună ventilație a plămânilor. Și, desigur, mișcarea activă în aer curat este o oportunitate de a arunca energie. Atunci vei dormi mai bine, iar pofta de mâncare cu siguranță nu te va dezamăgi. Și schiul este, de asemenea, o petrecere excelentă pentru familie.
Când să-ți pui copilul pe schiuri?
Dacă bebelușul tău are deja 4 ani, poți să-l introduci în siguranță în schiul fond. Mai devreme la această vârstă, ortopedii nu recomandă punerea copilului pe schiuri, deoarece ligamentele lui nu sunt încă suficient de puternice. Deși sunt multe mame și tați care predau cu succes schi copiilor lor de doi-trei ani. Deci poți încerca mai devreme. Nu uitați: acele exerciții pe care un copil mare învață să le efectueze foarte repede pot fi destul de dificile pentru un copil de trei ani. Și va trebui să petreceți mult mai mult timp și efort pentru a-l învăța.
Fii pregătit pentru faptul că la început copilul îți va cere la nesfârșit să dai jos schiurile, apoi să le pui din nou. Acest lucru este destul de normal, deoarece copiii nu sunt capabili să facă același lucru pentru o lungă perioadă de timp. Dar treptat, pe măsură ce stăpânește tehnica de călărie, copilul va căpăta un gust și va merge 20-30 de minute fără pauză. Apoi îl poți duce într-o adevărată excursie la schi.
Un copil pe schiuri: ne echipam corect
Pentru început, nu este deloc necesar să cumperi schiuri super scumpe cu bocanci pentru bebelușul tău. La urma urmei, nu se știe dacă schiul va deveni o distracție preferată de iarnă pentru copil. În plus, copiii au tendința de a crește rapid. Și până în iarna viitoare, atât bocancii, cât și schiurile vor fi probabil mici pentru copil. Acordați preferință modelelor din plastic ieftine cu suporturi semirigide. Puneți copilul să călătorească în pantofii obișnuiți de iarnă. Principalul lucru este că este cald, nu voluminos și confortabil. Dar când bebelușul crește puțin și învață să alunece cu încredere, se va putea gândi la schiuri bune cu bocanci.
Lungimea schiurilor pentru copii este selectată în funcție de înălțimea viitorului schior. Ar trebui să fie puțin mai mare decât înălțimea copilului (aproximativ 10 cm). Dacă înălțimea a ajuns deja la 120 cm, puteți folosi regula „adultului”: lungimea schiului este egală cu distanța de la podea la palma mâinii ridicate. Și bastoanele, dimpotrivă, au nevoie de aproximativ 10 cm înălțime mai puțin.Bețele trebuie să fie ușoare, să aibă bucle de mână și inele de oprire în partea de jos. Cu toate acestea, pentru primele antrenamente, nu prea ai nevoie de bastoane. Ele doar interferează cu copilul și se confundă între schiuri.
Pentru primele antrenamente este importantă vremea potrivită. Temperatura optimă pentru schi este de la –1 la –10 ° C. Dacă citirile termometrului sunt mai mici, bebelușul va îngheța rapid, dacă este peste zero, zăpada umedă se va lipi de schiuri, iar acestea nu vor aluneca bine. Pentru prima cunoștință a copilului cu schiul, găsiți o zonă plată în apropierea casei, ferită de vânt.
Schi pentru copii: prima sesiune de antrenament
Lăsați copilul să se pună pe schiuri pentru prima dată acasă, să stea în ele, să încercați să-și ridice picioarele alternativ, să călcați puțin înainte și înapoi. Acest lucru îl va ajuta să se obișnuiască cu greutatea și dimensiunile schiurilor.
Și apoi ieșim afară cu copilul și schiurile. Primele exerciții au scopul de a ajuta sportivul începător să se obișnuiască cu schiul. Nu uita să-i îmbraci într-o ținută jucăușă.
Galop săritor. Rugați copilul să încerce să se ghemuiască pe două schiuri. Apoi invită-l să arate cum ar sări un iepuraș schior. Poți sări pe loc din picior în picior și apoi pe două schiuri în același timp.
Barză. Copilul ridică piciorul îndoit la genunchi, ținând schiul pe orizontală. Apoi o pune pe jos și o ridică pe cealaltă în același mod. Acest exercițiu este util pentru antrenamentul echilibrului. La început, ține copilul, astfel încât să nu cadă.
Desenăm un gard.Îl învățăm pe copil să schieze lateral. Spune așa ceva: „Acum vom desena un gard în zăpadă. Numai scândurile din gard ar trebui să fie egale și egale!” Este important ca atunci când se deplasează în lateral cu o treaptă laterală, copilul să nu traverseze schiurile, ci să le pună strict paralele. Atunci „gardul” va ieși chiar. Acesta este un exercițiu foarte important care îl învață pe viitorul schior să mențină schiurile paralele.
Soare. Acest exercițiu îl învață pe copil să schieze. Invitați-vă copilul să deseneze un soare (fulg de zăpadă) în zăpadă. O „desenăm” cu ajutorul schiurilor, pășind pe loc cu pași mici, cu un evantai, și întorcându-ne încet în direcția corectă. Acest lucru menține călcâiele pe loc și schiurile completează treptat un cerc complet (cu o rotație de 360 °). Ca urmare, în zăpadă, unde bebelușa ștampila, ar trebui să se obțină un desen care să semene cu un soare cu raze sau un fulg de nea. Apoi desenăm un fulg de zăpadă sau soare, trecând cu tocuri și lăsăm șosetele la loc.
Scară. Pentru a stăpâni treapta „scării”, veți avea nevoie de un tobogan mic și blând. Puștiul stă lateral față de pârtie și urcă, parcă de-a lungul treptelor, cu o treaptă suplimentară, punând schiul lateral. Exercițiul te ajută să simți abruptul pantei și te învață să-ți setezi schiurile mai precis. Abilitatea de a urca un deal este o abilitate importantă. La urma urmei, traseul nu merge întotdeauna pe un teren perfect plat.
Copil la schi: învață să alunece
Nu există pas de alunecare în mișcările obișnuite ale copilului când merge și aleargă. Prin urmare, micuțului tău poate fi dificil la început să-și dea seama cum să alunece corect. Mai întâi trebuie să înveți să nu aluneci, ci să schiezi, punându-le în paralel și menținând echilibrul. Mai întâi, lăsați copilul să meargă pe pista călcată în același mod în care ar merge fără schiuri. Nu sunt necesare bețișoare, doar țineți copilul pentru prima dată de mână. Este util să călcați pe pământ virgin puțin adânc: invitați-vă copilul să-și calce propria pistă de schi în zăpadă. Și apoi încercăm să mergem în zig-zag, evitând obstacole: tufișuri, copaci, cânepă, bănci etc. Când copilul învață să schieze cu încredere, fără a pierde echilibrul și fără a traversa schiurile, poți trece la stăpânirea pasului de alunecare.
Cel mai bine este să înveți să aluneci pe o pistă bine moletă care coboară ușor la vale. Veți avea nevoie de un remorcher - un băț de aproximativ 30 cm lungime cu o frânghie lungă puternică legată de el în mijloc. Puștiul ia remorcherul cu mâinile, își îndoaie ușor genunchii și se aplecă puțin înainte. Și mama sau tata îl conduc în linie dreaptă, acum accelerează, apoi încetinește. Este posibil cu viraje. Și apoi găsiți un deal mic și lăsați copilul să încerce să alunece de pe el. Când simte ce este alunecarea, îi va fi mai ușor să înțeleagă cum să o facă el însuși.
Apoi învățăm copilul să alunece nu numai pe două schiuri deodată, ci pe fiecare separat. Lăsați copilul să meargă de-a lungul pistei, mișcând alternativ schiurile, dar, în același timp, nu le smulgeți de pe zăpadă. Experții recomandă să puneți mingi mici (de exemplu, tenis) în fața copilului și lăsați-l să încerce să le împingă cu degetele schiurilor. Cu toate acestea, puteți folosi și alte obiecte la îndemână: sticle mici de plastic, conuri, bulgări de zăpadă. În acest caz, schiurile nu ar trebui să iasă de pe pistă.
La început, când schiează, unui bebeluș îi este greu să mențină echilibrul: fie se aplecă prea mult înainte, apoi cade înapoi. Incurajeaza copilul, spune-i ca se intampla tuturor si cu siguranta va invata. Și la început poți să-l ții de mână.
Când copilul tău se simte confortabil cu alunecarea și se pricepe la asta, oferă-i câteva exerciții care îi vor permite să exerseze mai departe alunecarea. Sa incercam:
- alergă în sus și alunecă pe un schi până la oprire completă;
- aluneca pe un schi, împingând cu celălalt;
- alunecă cu mâinile la spate.
Când copilul tău învață să alunece fără bețe, poți învăța să alunece cu bețe. Puțin antrenament, iar un copil de 4-6 ani va putea schia singur jumătate de kilometru. Aduceți treptat această distanță la 1,5–2 km.
Și acum micuțul tău este gata să plece cu mama și tata într-o adevărată excursie la schi în parc sau pădure. Nu prea mult timp, desigur. Dar o călătorie lungă începe cu primul pas, nu-i așa?
- Este bine dacă reușești să atragi alți copii la antrenamentul tău. Copiii sunt întotdeauna mai dispuși să studieze într-o companie: este atât mai distractiv, cât și un element competitiv. Pentru primele lecții, 15-20 de minute sunt destul de suficiente.
- Când copilul devine mai mare și dacă interesul lui pentru schiul de fond nu slăbește, îl poți trimite la secția de sport, la un antrenor profesionist.
- Toate exercițiile de antrenament de schi trebuie transformate într-un joc distractiv. În caz contrar, copilul își va pierde rapid interesul pentru învățare.
- Nu „încărcați” copilul cu toată lumea deodată. Dacă la început doar călcă cu plăcere pe schiuri - lasă-l să calce, obișnuiește-te cu o nouă jucărie și senzații neobișnuite și vom introduce toate exercițiile discret și treptat.