Floarea dormea și s-a trezit brusc, (Tnur la dreapta, la stânga.)
Nu mai voiam să dorm, (Tnur înainte, înapoi.)
Mișcat, întins, (Mâinile sus, întindere.)
S-a ridicat și a zburat. (Mâinile sus, dreapta, stânga.)
Soarele se va trezi abia dimineața
Cercuri și bucle fluture. (Întoarce-te.)
Flori Fizminutka
Au crescut una-două-trei flori (ghemuit, ridică-te)
Întins sus spre soare: (întinde pe degetele picioarelor)
S-au simțit bine și cald! (privind in sus)
Briza a zburat, tulpinile s-au scuturat (își leagăn brațele la stânga - la dreapta deasupra capetelor)
Legănat la stânga - aplecat jos. (apleaca la stanga)
La dreapta se legănau - s-au ghemuit jos. (apleaca la dreapta)
Vantul fuge! (degetul ameninta)
Nu rupe florile! (Genuflexiune)
Lasă-i să crească, să crească
Copiii vor fi fericiți! (ridica încet mâinile, deschide degetele)
Florile noastre minunate (Copii ghemuit)
Dispersați petalele (Începe să crească încet)
Briza respiră puțin (mâinile deschise deasupra capului)
Petalele se leagănă (se leagănă)
Florile noastre minunate
închide petalele
Scutura-ti capul (clatina)
Adormi în liniște (și revino încet la poziția inițială)
Floarea soarelui crește în curte
O floarea soarelui crește în curte
Dimineața ajunge la soare. (Copiii stau pe un picior și își întind brațele în sus.)
Lângă el este un al doilea, asemănător,
El se întinde și la soare. (Copiii stau pe celălalt picior și își trag din nou mâinile în sus.)
Ne întoarcem mâinile într-un cerc.
Nu lovi accidental un prieten!
Câteva ture înainte
Și apoi invers. (Rotația brațelor drepte înainte și înapoi.)
Ne-am odihnit minunat
Și este timpul să ne așezăm. (Copiii se așează.)
Gimnastica cu degetele Floarea soarelui
Floarea soarelui are o palmă oh-hoo! (arată mâna stângă)
O sută de semințe în palma mâinii sale generoase (atingeți degetele)
În condiții înghesuite, dar nu jigniți, toată lumea sta așezată (strângeți palma stângă într-un pumn strâns)
Ei vorbesc despre vara cu un soare senin. (Ridică ambele mâini în sus, întinde degetele).
Gimnastica cu degetele „mac”.
Un mac a crescut pe un deal (Cupiți degetele mâinii stângi)
Și-a înclinat capul așa (înclinarea mugurilor)
Un fluture flutură peste el, (Încrucișează-ți brațele, flutură)
Aripi care pâlpâie rapid.
Petalele au zburat în jur, (Cu mâna dreaptă, îndoaie degetele cu stânga)
Casa s-a secat de căldură
începu să zdrăngănească ca un zdrăgănător. (Strângeți degetele împreună)
Aceasta este o jucărie atât de drăguță. (Strângeți degetele mâinii stângi într-un pumn pentru a „zocăia” ca un zdrăngănător).
Fizminutka în pajiște
Împreună mergem prin pajiște, (Mercând pe loc)
Nu ne grăbim, nu suntem în urmă. (Sorbind - brațele în lateral)
Aici mergem la pajiște (Aplecați-vă și atingeți piciorul stâng)
O mie de flori în jur! (Apoi atinge piciorul drept)
Aici este mușețel, floarea de colț,
Lungwort, terci - trifoi.
Covorul este intins
Atât la dreapta cât și la stânga. (Virează dreapta - stânga)
Pentru a culege flori în pădure, (coduri înainte)
Aplecați-vă spre degetele de la picioare.
O dată o floare, două - o floare,
Și apoi vom țese o coroană. (Ridică mâinile deasupra capului)
Din nou trecem prin pădure. (Mercând pe loc)
Și atât de interesant! (Sorbind - brațele în lateral)
E timpul să mă odihnesc prietene
Ne vom așeza pe un ciot. (Copiii se așează.)
Floare
Ne întindem mâinile spre tavan,
Ca o floare la soare. (Sorbind, mâinile sus.)
Să ne întindem mâinile în lateral,
De parcă am întinde frunzele, (sorbind, cu brațele în lateral.)
Ridică-ți mâinile puternic în sus
Unu doi trei patru.
Batem din aripi ca gâștele.
Și apoi coboară repede. (Cu o mișcare bruscă, ridicați brațele drepte prin laterale, apoi coborâți.)
Ca la clasici, puțin
Sărim pe piciorul drept.
Și acum și în stânga.
Cât putem rezista? (Sărind pe un picior.)
Florile cresc pe pajiște
Florile cresc pe pajiște
Frumusețe fără precedent. (Sorbind - brațele în lateral.)
Florile ajung la soare.
Întinde-te și cu ei. (Sorbind - mâinile sus.)
Vântul bate uneori
Numai că nu este o problemă. (Copiii flutură cu mâinile, imitând vântul.)
flori aplecate,
Petalele cad. (Se înclină.)
Și apoi se ridică din nou
Și încă înfloresc.
Plantăm flori în grădină
Plantăm flori în grădină
Le udăm dintr-o cutie de apă.
Asteri, crini, lalele
Lasă-i să crească pentru mama noastră! (Recitând o poezie, copiii efectuează mișcări, repetându-le după profesor.)
garoafa
Mugurel mic delicat
Este înfășurată strâns.
(Mâinile apăsate pe piept)
Soarele îi va da o rază
Iar bobocul va deveni o garoafa.
(Ridică-te în vârful picioarelor, mâinile sus)
A dormit floare și s-a trezit deodată, Nu mai voia să doarmă, M-am mișcat, s-a întins, S-a înălțat și a zburat. Soarele se va trezi abia dimineața, Fluturele se învârte, șerpuiește. Deasupra florii floarea zboară, și flutură, și flutură...
Numiți cuvintele-si din poezia minutei de educație fizică
nonimuri.
(S-a ridicat, s-a învârtit, s-a ondulat, a zburat, a fluturat.) 5. Găsirea sinonimelor în context. Lucrați cu text
Citiți textul de pe tablă.
PATRIA NOASTRA.
Patria noastră, Patria noastră - Mama Rusia. Numim Rusia Patriă pentru că tații și bunicii noștri au trăit în ea din timpuri imemoriale.
O numim patrie pentru că ne-am născut în ea, ei vorbesc limba noastră maternă în ea și totul în ea este nativ pentru noi; mama - pentru că ne-a hrănit cu pâinea ei, ne-a făcut să bem cu apele ei, ne-a învățat limba ei...
Sunt multe în lume, în afară de Rusia, tot felul de state și pământuri bune, dar un bărbat are o singură mamă - are o singură patrie.
(KD Ushinsky.)
Numiți sinonimele. (Patrie- Patrie- mamă.)
Care sunt asemănările dintre aceste cuvinte? Există diferențe?
De ce pământul natal este numit diferit? Cum raspunzi
ceai K.D. Ushinsky la această întrebare?
De ce numim Rusia Patrie? Alcătuiește podeaua
ny
Numim Rusia Patria pentru că „tații și bunicii noștri au trăit în ea din timpuri imemoriale”.
De ce numim Rusia Patria Mamă? Alcătuiește un complet
răspunsul la această întrebare, folosind cuvintele lui K.D. Ushinsky.
Numim Rusia Patria Mamă pentru că ne-am născut în ea, ei vorbesc limba noastră maternă în ea și totul în ea este nativ pentru noi.
De ce numim Rusia mama? Alcătuiește un complet
răspunsul la această întrebare, folosind cuvintele lui K.D. Ushinsky.
Numim Rusia mamă pentru că „ne-a hrănit cu pâinea ei, ne-a făcut să bem cu apele ei, ne-a învățat limba ei...”.
Pe birou:
Patria este o mamă, știi cum să o susții. ,
Din Patrie se respiră căldură, dintr-un pământ străin frig.
Dacă prietenia este mare, Patria va fi puternică.
Explicați sensul proverbelor.
Citiți proverbul care conține antonime.
Numiți antonimele.
Din Patrie se respiră căldură, dintr-un pământ străin frig. (Patrie- pământ străin, căldură- rece.)
6. Diferențierea cuvintelor-sinonime și cuvintelor-antonime. Generalizarea acoperirii
Text deformat pe tablă:
Bogăția dicționarului.
Există multe cuvinte în rusă. Printre ele există cuvinte care numesc același lucru în moduri diferite. De exemplu: curajos, curajos, ... vesel, ... Acestea sunt cuvinte - ...
Există cuvinte care au sens opus. De exemplu: greutatea
ly - .... curajos - ... Acestea sunt cuvintele - ...:
Citeste textul. Completați propoziții neterminate
zheniya.
Citiți textul restaurat.
U 2 *
Vocabular"
11 lecție
| Antonime Sinonime - |
7. Rezumatul lecției
Cum se numesc cuvintele cu sens apropiat?
De ce sunt folosite sinonime în text?
SUBIECT,
Utilizarea sinonimelor în vorbire pentru a depăși repetarea nejustificată a cuvintelor.
pentru a forma capacitatea de a selecta un sinonim pentru cuvânt
pentru tine diverse părți vorbire, editarea textului,
eliminarea cuvintelor repetitive;
Dezvoltați analiza și sinteza literelor de sunet,
atenția auditivă și vizuală, capacitatea de a
comutarea.
ECHIPAMENTE: scriind pe tablă, „Glosar de sinonime și antonime. 1-4 clase. DOMNUL. Lvov.
CLASELE HOA:
1. Moment organizatoric
Cel care va selecta cuvântul „în plus” din rândul de cuvinte se va așeza și
determinați numărul de litere din acest cuvânt:
Gândește, gândește, gândește a spune.(7 6.) Grozav, mare, mare, gigantic. (13 b.) Tăcut, taciturn, vorbăreț, tăcut. (9 6.)
îngrijorare, îngrijorare Vă rog, deranja. (8 b.) Roșu, roșu, galben, stacojiu. (6 6.)
Explicați cum ați exclus cuvântul? („Cuvânt de prisos
are un sens lexical diferit, nu asemănător cu restul
cu cuvinte sinonime.)
2. Înregistrarea numărului, subiectelor lecției
Termină propoziția:
Acestea sunt cuvinte, acestea sunt cuvinte...
3. Lucrul cu textul. Percepția auditivă a textului. Editare
text
Ascultă povestea. (Logoped încet, expresiv
citește textul.)
Animalele au venit la om.
Voi cânta dimineața și îi voi trezi pe toți”, a spus cocoșul.
Și dau lână, - a spus oaia.
Voi păzi casa, spuse câinele.
Și voi da copiilor lapte să bea, - a spus vaca.
Ce cuvânt se repetă prea des în text?
(Spus.)
Alegeți sinonime pentru cuvântul SAY.
A SPUNE - pronunță, adaugă, spune, raportează,
rostiți, declarați, vorbiți, promiteți etc.
Care text iti place cel mai mult? De ce?
4. Educație fizică
Au crescut copaci pe câmp. E bine să crești liber! Toată lumea încearcă, La cer, la soare se întinde. Aici a suflat un vânt vesel, Crengile se legănau chiar acolo, Chiar și trunchiurile groase Îndoite până la pământ. Dreapta - stânga, înainte și înapoi -
Deci vântul îndoaie copacii.
El le întoarce, le întoarce.
Dar restul când vor fi?
Vântul s-a stins. Luna a răsărit.
A fost liniște. Copiii stau la birourile lor.
Cel care din poezia minutei de educație fizică va numi cuvinte sinonime se va așeza
(Opresiune, învârtire, învârtire.)
Vocabular"
 |
5. Lucrul cu textul. vizual percepția textului. Editarea textului
Băieți, nu știu că a scris o notă pentru ziar. Rețineți că nu
este necesar să se editeze, adică verifica, repara; da
hai să încercăm să edităm nota lui Dunno.
Text pe tablă:
A fost o vară fierbinte. Zilele erau foarte calde. Soarele fierbinte strălucea de dimineața până seara. Copiii au făcut plajă sub razele lui fierbinți. Citirea textului cu voce tare de către elevi, (1-2 elevi).
Care este principalul lucru din poveste?
Propuneți un titlu pentru articol. (Vară.) Scrie la
titlul articolului din caiet.
Ce cuvânt se repetă în text? (Fierbinte.)
Alegeți sinonime pentru cuvântul HOT.
Scrierea la bord:
Fierbinte - arzător, sufocant, arzător.
Câte propoziții sunt în text?
Citiți prima propoziție. Ai nevoie de un editor
ordonat? (Nu.) Scrieți prima propoziție în caiet.
Citiți a doua propoziție. Care cuvânt din serie
si (Zile fierbinți.) Citit
propoziţia celor editate. Notați editat
propunere de baie într-un caiet.
Zilele erau foarte calde.
Citește a treia propoziție. Care cuvânt din seria si
nonim-urile ar fi cele mai bune? (Soare arzător.) Citit
oferta corectata. Scrie propoziția în caiet.
Soarele strălucea de dimineața până seara.
Citește a patra propoziție. Care cuvânt din seria si
nonim-urile ar fi cele mai bune? (Razele ard.) Citește altul
oferta redactata. Scrie propoziția în caiet.
Copiii au făcut plajă sub razele lui arzătoare.
Citiți din nou articolul Nu știu de pe tablă. (Citeste
1 student.)
Citiți articolul editat în caiet. (Chi
topiți 1-2 elevi.)
Care articol ți-a plăcut cel mai mult? De ce?
Concluzionați ce cuvinte sunt folosite în vorbire
nononime?
Lecția 12
CONCLUZIE: sinonimele sunt folosite în discursul SHW pentru o exprimare mai exactă a gândurilor și sentimentelor, pentru a evita repetarea acelorași cuvinte. Stăpânirea mijloacelor sinonimice ale limbajului face ca vorbirea noastră să fie figurată,
expresiv și colorat.
6. Concluzie lectii
Sensul direct și figurat
OBIECTIVE:
dezvolta capacitatea de identificare directă şi
sensuri nominale ale cuvintelor polisemantice, corecte
folosirea cuvântului nogo;
Creșterea interesului pentru fenomenele lingvistice;
îmbunătățirea analizei sunet-litere și syn
aceste cuvinte.
ECHIPAMENTE: scriind pe tablă.
Floarea dormea și s-a trezit brusc (Trentul dreapta, stânga.)
Nu mai voiam să dorm. (Tnur înainte, înapoi.)
Mișcat, întins (Mâinile sus, întindeți.)
S-a ridicat și a zburat. (Mâinile sus, stânga, dreapta.)
Soarele se va trezi abia dimineața
Cercuri și bucle fluture. (Întoarce-te.)
Copiii stăteau exact în cerc
Copiii stăteau exact într-un cerc,
Și apoi s-au așezat brusc.
Am făcut un salt împreună
Peste cap - bumbac.
Și acum totul este împreună
Să sărim peste băltoacă!
Și acum merg în cerc
Ei zâmbesc unul altuia.
(Mișcare prin text.)
stol de păsări,
Un stol de păsări zboară spre sud
Cerul este albastru peste tot.
(Copiii bat din brațe ca pe aripi.)
Să zboare mai repede
Trebuie să dai din aripi.
(Copiii flutură cu mâinile mai intens.)
Oprește-te, mașină
Oprește-te, mașină, oprește-te, mașină,
Oprește-te, mașină, oprește-te!
Oprește-te, mașină, oprește-te, mașină,
Oprește-te, mașină, oprește-te!
(Fiecare bate ritmul cu pumnul pe palmă. Apoi toată lumea în tăcere, fără să se miște, în tăcere deplină, fără să-și miște buzele, își repetă textul. La momentul potrivit, copiii (nimeni nu dă semn) ar trebui strigă la unison: „Opriți!”)
Nava cu motor
De la debarcaderul verde
Nava a plecat (Copiii se ridică.)
El sa dat înapoi primul (Intoarce-te.)
Și apoi a făcut un pas înainte (Pas inainte.)
Și am înotat, am înotat de-a lungul râului, (Mișcarea mâinilor ca un val.)
Câștigă viteză maximă. (Mercând pe loc.)
TIC Tac
Cine merge în stânga și în dreapta?
Acesta este pendulul din ceas.
Funcționează corect
Și repetă: „Tic-tac, tic-tac”.
(Mâinile pe centură, se înclină la dreapta și la stânga.)
Și deasupra lui stă un cuc.
Nu este deloc o jucărie.
Pasărea deschide ușa
Ora exactă este raportată.
(Brațele sunt îndoite în fața pieptului, cu smucituri ascuțite brațele sunt îndreptate în lateral.)
Și ceasul merge, merge,
Nu te grăbi, nu rămâne în urmă.
Nu vom ști fără ele
Că e timpul să te ridici.
(Mercând pe loc.)
Stropire cu apă liniștită
Stropire liniștită cu apă
Navigam pe un râu cald.
(Mișcări de înot cu mâinile.)
Norii pe cer ca oile
Au fugit, care s-au dus unde.
(Sorbind - brațele în sus și în lateral.)
Ieșim din râu
Hai să facem o plimbare să ne usucăm.
(Mercând pe loc.)
Și acum o respirație adâncă.
Și stăm pe nisip.
(Copiii se așează.)
Să ascuțim cuțitul!
Ascuțiți, ascuțiți, ascuțiți cuțitul!
Va fi foarte bine.
El va tăia proviziile:
Unt, Salo, pâine, cârnați,
rosii castraveti...
Mănâncă bine, bine făcut!
(Copiii imită mișcările râșniței. Pe rândurile 1-7, trec palma mâinii drepte înainte și înapoi de-a lungul palmei stângi cu o lovitură. De la a 8-a rând, aceleași mișcări, dar deja cu palma al mâinii stângi, se desfășoară pe dreapta, tot cu o lovitură de stat. Pe ultimele două rânduri - patru palme.)
Tra-ta-ta!
(Acest joc distractiv îi învață pe copii să păstreze un ritm strict. Toți copiii repetă în refren.)
Tra-ta, ta-ta-ta, tra-ta!
Tra-ta, ta-ta-ta, tra-ta, ta-ta-ta.
Tra-ta, ta-ta-ta, tra-ta.
(Atunci toată lumea bate acest ritm cu pumnul în palmă. În concluzie, toată lumea în tăcere, fără să se miște, în tăcere deplină, fără să-și miște buzele, repetă textul pentru ei înșiși („Tra-ta, ta-ta-ta, tra- ta ...”) și la momentul potrivit (nimeni nu dă semn) trebuie să exclame la unison ultimul „tra-ta!”)
Haide, nu fi leneș!
Mâinile sus și mâinile în jos.
Haide, nu fi leneș!
Valurile o fac mai clar, mai clar,
Antrenează umerii mai buni.
(Ambele brațe drepte sunt ridicate în sus, smuciți mâinile în jos și puneți-le la spate, apoi smuciți-le în sus - în sus și înapoi.)
Corpul dreapta, corpul stânga
Trebuie să ne întindem spatele.
Vom face ture
Și ajută-ți cu mâinile.
(Întoarce corpul într-o parte.)
Stau pe un picior
Și îl voi îndoi pe celălalt.
Și acum alternează
Îmi voi ridica genunchii.
(La rândul său, ridicați picioarele îndoite la genunchi cât mai sus posibil.)
Odihnită, împrospătată
Și s-au așezat din nou.
(Copiii se așează.)
Suntem surprinși de natură
Stăm în grădină
Ne minunăm de natură.
Iată salata verde și aici mărarul.
Acolo creștem morcovi.
(Atingeți piciorul stâng cu mâna dreaptă, apoi invers.)
Să lucrăm cu tine
Să declarăm o luptă cu buruienile -
Vom dezrădăcina
Da, ghemuiește-te mai jos.
(Genuflexiuni.)
La gard toată lumea se minune
Urzicile au înflorit.
(Sorbind - brațele în lateral.)
Nu o vom atinge.
Deja ars puțin.
(Sorbind - mâinile înainte.)
Am turnat totul dintr-o adapatoare
Și ne așezăm pe bănci.
(Copiii se așează.)
Zâmbet
smucituri de mână în sus și în jos,
Parcă fluturăm steaguri.
Întinzându-ne umerii.
Mâinile merg înainte.
(O mână în sus, cealaltă în jos, mâinile se schimbă sacadat.)
Mâinile în lateral. Zâmbet.
Aplecă-te la stânga și la dreapta.
(Se înclină în lateral.)
Încep genuflexiunile.
Nu te grăbi, nu rămâne în urmă.
(Genuflexiuni.)
Și la sfârșit - mergând pe loc,
Toată lumea știe asta de mult timp.
(Mercând pe loc.)
Repetați exercițiul
Ne fluturăm vesele mâinile
Să ne întindem umerii.
Unu-doi, unu-doi, unu-doi-trei
Repetați exercițiul.
(Un braț drept în sus, celălalt în jos, smuciți pentru a schimba mâinile.)
Rotim carcasa spre stânga,
Trei-patru, unu-doi.
Repetăm exercițiul:
Umeri drepti, cap.
(Întoarce corpul la stânga și la dreapta.)
Cu toții am reușit să ne încălzim,
Și s-au așezat din nou.
(Copiii se așează.)
exercițiu
Întoarcem moara înainte,
Și apoi invers.
(Rotația brațelor drepte înainte și înapoi.)
Ne vom închina cu toții
Este ca și cum ai sări într-o piscină.
(Aplecându-se înainte.)
Și apoi ne aplecăm înapoi
Să luăm o pauză bună.
(Se înclină înapoi.)
Și săriți portul pentru noi
Nu am mai sărit de dimineață.
(Sărind pe loc.)
Pășește pe loc în izolare.
Acesta este, de asemenea, un exercițiu.
(Mercând pe loc.)
A sărit, a tras
Aici ne-am odihnit bine.
(Copiii se așează.)
Rowan a crescut lângă râu
Rowan a crescut lângă râu,
(Din poziția de accent, ghemuire, îndreptarea treptată a corpului, brațele înainte în sus.)
Și râul curgea, ondula.
(Se întoarce la dreapta, la stânga cu mișcări ușoare ale mâinilor.)
Adâncime mijlocie.
(Aplecare înainte, brațele drepte.)
Fish-bee-na a mers acolo.
(Genuflexiuni.)
Acest pește este regele peștilor
(Jumping.)
Se numește piscicol.
(Mercând pe loc.)
Rață de luncă
Copii: rață de luncă,
Gray, câmp, unde ai petrecut noaptea?
Rață: Sub tufiș, sub mesteacăn.
Eu însumi, rață, du-te, îmi conduc copiii.
De unul singur, rață, voi înota.
Îmi voi lua copiii.
(Se selectează o rață. Copiii, urmând rața, trebuie să urmeze toate mișcările din spatele acesteia: fie se rostogolesc de pe un picior pe altul, apoi merg cu palmele pe genunchi, apoi înoată, făcând mișcări circulare cu mâinile. în fața pieptului lor.)
Dimineața, ganderul s-a ridicat pe labe
Dimineața, ganderul s-a ridicat pe labe, (Întins, mâinile sus - inspiră-expiră.)
Gata de încărcat. (Smucituri de mâini în fața pieptului.)
Virat la stânga, la dreapta (Virează la stânga și la dreapta.)
A făcut ghemuitul corect (Genuflexiuni.)
Curăță puful cu ciocul, (Capul se înclină la stânga și la dreapta.)
Grăbește-te în apă - plop! (Aşezaţi-vă.)
Nu mai dormi!
Iată dimineața! Nu mai dormi!
Înainte de a decola
Trebuie să-ți întinzi aripile.
Aripa în sus, aripa în jos
Și acum invers!
(Un braț drept este ridicat, celălalt este coborât, mâinile se schimbă cu o smucitură.)
Întindem aripi în lateral,
Și aduceți omoplații împreună.
(Mâinile în fața pieptului, smucind brațele în lateral.)
Aplecat în stânga și în dreapta
Și se legăna înainte și înapoi.
(Se înclină stânga-dreapta, înainte-înapoi.)
Ne ghemuim la comandă -
Unu doi trei patru cinci. Facem exercițiul. Chur, prieteni, nu rămâneți în urmă! (Genuflexiuni.)
Hamster-hamster, hamster
Hamster, hamster, hamster,
Butoi în dungi.
Hamsterul se trezește devreme
Spală obrajii, freacă gâtul.
Homka mătură coliba
Și merge la încărcare.
Unu doi trei patru cinci!
Homka vrea să devină puternică. (Copiii imită toate mișcările unui hamster.)
Stârcul merge pe apă
Stârcul merge pe apă
Și visează la mâncare.
Ridică-ți picioarele mai sus
Tu, ca un stârc, nu căscă!
(Smucitură pentru a ridica piciorul, îndoit la genunchi, cât mai sus posibil, apoi celălalt.)
Pentru a prinde mâncare în apă
Stârcul trebuie să se aplece.
Hai, aplecă-te și tu.
Întindeți-vă la deget de la picior.
(Aplecați-vă și ajungeți la piciorul stâng cu mâna dreaptă, apoi la piciorul drept cu mâna stângă.)
Ceas
Tic-tac, tic-tac
Toate ceasurile merg astfel:
TIC Tac. (Înclinați-vă capul mai întâi spre un umăr, apoi spre celălalt.)
Vezi cât este ceasul:
Tic-tac, tic-tac, tic-tac.
(Leagănați în ritmul pendulului.)
Stânga - unu, dreapta - unu,
Putem face și asta.
(Picioarele împreună, mâinile pe centură. Cât despre „unu”, înclinați-vă capul spre umărul drept, apoi spre stânga, ca un ceas.)
Tic-tac, tic-tac.
Pentru a te trezi complet
Să te trezești complet
Trebuie să te întinzi!
(Mâinile în jos în fața corpului, degetele împletite. Pune mâinile pe ceafă, mișcă coatele, îndreaptă trunchiul.)
Întins, întins
Și acum s-au lăsat pe spate.
(Se înclină înainte și înapoi.)
Întindem și spatele,
Îndoiți-l înainte și înapoi.
(Se înclină înainte și înapoi.)
Turn după rând
Acum la fereastră, apoi la perete.
Hai să facem exercițiul
Să-ți odihnești spatele.
(Întoarce corpul la dreapta și la stânga.)
Ne-am odihnit minunat
Și este timpul să ne așezăm.
(Copiii se așează.)