Temperatura optimale e ajrit në dhomën e ndenjes. Temperatura e rehatshme dhe optimale e ajrit

Çdo sezon ngrohjeje, Rospotrebnadzor dhe organet e tjera që monitorojnë respektimin e të drejtave të konsumatorit marrin shumë ankesa nga qytetarët që nuk janë të kënaqur me temperaturën e vendosur të ajrit në ambientet e banimit. Shpesh këto ankesa janë të justifikuara, ndonjëherë jo. Fakti është se legjislacioni i rregullon këto çështje shumë qartë, në çdo shkallë. Këto standarde trajtohen në SanNiP dhe në një numër ligjesh federale dhe dekrete qeveritare.

Standarde të vendosura për dhoma të ndryshme në një ndërtesë banimi

Shërbimet duhet të ofrojnë një temperaturë specifike të ajrit në ambientet e banimit, e cila do të ndryshojë në varësi të qëllimit specifik të secilës dhomë. Shifrat janë marrë bazuar në SNiP aktualisht në fuqi. Vlerat duhet të jenë si më poshtë:

• 18 gradë për dhomat e pushimit dhe dhomat e gjumit;
• e njëjta temperaturë sigurohet për kuzhinë;
• Banjo duhet të jetë vërtet e ngrohtë - 25 gradë Celsius. Është pikërisht për shkak të kërkesave të shtuara që një spirale është instaluar gjithmonë atje, dhe jo një bateri standarde;
• Për dhomat e qosheve, temperatura normale është 20 gradë.

Shifrat e mësipërme janë marrë nga Shtojca nr. 2 e SanPiN, e cila rendit standardet optimale për temperaturën dhe lagështinë në ndërtesat e banimit. Pajtueshmëria me to është një kërkesë, jo një rekomandim.

Temperatura në pjesën tjetër të shtëpisë. Devijimet e lejuara

Të jetuarit në ndërtesë apartamentesh, mos harroni se ligji rregullon jo vetëm temperaturën e ajrit në ambientet e banimit, por edhe në mjediset publike. Sot vlerat janë si më poshtë:

• 16 gradë për një shkallë. Hyrjet duhet të jenë të ngrohta, gjë që sigurohet nga ngrohja për të cilën paguani;
• në ashensor - jo më e ulët se + 5 gradë;
• papafingo dhe bodrumet- +4 gradë.

Ky regjim i temperaturës është i nevojshëm për funksionimin e sigurt ndërtesa dhe është regjistruar në Dekretin e Komitetit Shtetëror të Ndërtimit të Federatës Ruse të vitit 2003, numër 170. Temperatura negative në dhoma teknike, që janë sa më sipër, është thjesht e papranueshme. Kjo është një çështje sigurie dhe ndodhja e një situate të tillë mund të çojë në aksidente.

Kujdes! Ngrohja duhet të jetë e pandërprerë që në fillim sezonin e ngrohjes(data përcaktohet nga autoritetet lokale dhe mund të ndryshojë nga viti në vit, në varësi të kushteve mbizotëruese të motit).

Pushimet për shkak të rrethanave emergjente mund të lejohen. Kohëzgjatja e lejuar është si më poshtë:

• jo më shumë se 16 orë në të njëjtën kohë, nëse temperatura në apartament nuk bie nën 12 gradë;
• jo më shumë se 8 orë nëse temperatura nuk bie nën 10 gradë;
• 4 orë kur temperatura ulet në 4 gradë.

Gjatë muajit nuk lejohet ngrohje për gjithsej 24 orë. Tejkalimi i standardeve të mësipërme do të jetë shkelje e rregullave për ofrimin shërbimet komunale dhe të çojë në rillogaritjen e pagesave të bëra.

Sigurimi i temperaturës së duhur të ajrit në dhomën e ndenjes

Kjo përgjegjësi i është caktuar ligjërisht kompani administruese. Është gjithashtu e rëndësishme që të mos lejohet një rënie e dukshme e temperaturës, e cila e bën apartamentin të papërshtatshëm për banim, dhe tejkalimi i tepërt i normës.

Kujdes! Sipas standardet sanitare, temperatura e ajrit mbi 22 gradë Celsius do të konsiderohet jashtë kufijve të rekomanduar. Kjo në mënyrë të pashmangshme do të ketë një ndikim negativ në shëndetin e banorëve.

Nëse regjimi i temperaturës shkelet në dhoma të caktuara, atëherë bëhen ndryshime në sistemin e ngrohjes dhe, nëse është e nevojshme, instalimi i pajisjeve shtesë.

Rregullat në fuqi sot u prezantuan me Dekretin e Qeverisë së Federatës Ruse nr. 307 të majit 2006. Pragu minimal i temperaturës për periudhën e dimrit është vendosur në vlerat e mëposhtme:

• 18 gradë për hapësirën e banimit në tërësi;
• 20 gradë për dhoma qoshe në apartament.

Çdo Rajoni rus mund të bëjë ndryshime në nivel lokal. Si rregull, ne po flasim për veriun e largët, ku kjo çështje është veçanërisht e rëndësishme dhe sigurimi i kushteve të duhura të jetesës është një domosdoshmëri kryesore. Çfarë është tipike për rajone të tilla (me periudha kur temperatura mesatare për 5 ditë është nën -31 gradë) standardet e rritura dhe apartamentet duhet të jenë më të ngrohta se mesatarja kombëtare.

Standardi Shtetëror R 52617-2000 lejon devijimin e temperaturës gjatë natës me tre gradë poshtë ose lart nga norma. Çdo gjë tjetër është një shkelje e rëndë e të drejtave tuaja si konsumator i shërbimeve publike dhe një justifikim. Kjo ndodh si më poshtë:

• sipas seksionit të shtatë të Dekretit të Qeverisë nr. 354 të vitit 2011, baza për rillogaritjen e ardhshme do të jetë ankimi juaj në shërbimin e urgjencës së shërbimeve publike;
• përveç një telefonate, rekomandohet të bëni një ankesë personalisht duke shkruar një deklaratë përkatëse (në 2 kopje), duke marrë një nga kopjet, me një shënim pranimi, për veten tuaj;
• pas regjistrimit të një ankese, shoqëria administruese është e detyruar të masë temperaturën aktuale të ajrit në hapësirën e banimit të ankuesit;
• një punonjës i ndërmarrjes merr matje (dhe gjithashtu kontrollon shërbimin banal të sistemeve të ngrohjes brenda shtëpisë) në vend, në praninë tuaj. Bazuar në rezultatet, hartohet një akt dhe nënshkruhet nga palët;
• përveç rillogaritjes së detyrueshme të pagesës për shërbime (që garantohet me Ligjin për Mbrojtjen e të Drejtave të Konsumatorit), ju mund të keni të drejtë edhe për pagesën e një gjobe nëse kjo është specifikuar në marrëveshjen me shoqërinë administruese.

Kujdes! Rillogaritja duhet të bëhet si për periudhën kur nuk kishte ngrohje të duhur në ambiente, ashtu edhe për kohën që do t'u duhet shoqërive për të rivendosur furnizimin me ngrohje. Sipas ligjit, tarifat e ngrohjes ulen me 0.15% për çdo orë mungesë të plotë ose mosrespektim të standardeve.

Sigurisht, mund të ndodhë që kompania administruese të mos i përgjigjet fare kërkesës tuaj ose të vonojë shumë afatin për dërgimin e një inxhinieri tek ju për të matur temperaturën. Në këtë rast, ju duhet të ankoheni në administratën e qytetit, pastaj në zyrën e prokurorit dhe gjykatës.

Kujdes! Ndërsa jeni të pranishëm gjatë inspektimit, kontrolloni korrektësinë e veprimeve të ekspertit. Matja e temperaturës kryhet në një distancë prej 1 m nga muri dhe në një lartësi prej një metër e gjysmë në çdo dhomë.

Komoditeti dhe komoditeti janë vlerësime subjektive të ndjenjave të një personi nga perceptimi i mjedisit.

Koncepti i temperaturës "të rehatshme" është aq i gjerë sa nuk ekziston në fjalorin teknik dhe dokumentacionin rregullator. Termi "temperaturë optimale" e ajrit përdoret këtu. Diferencë e madhe.

• Vlera e temperaturës "të rehatshme" të ajrit është vlerësim subjektiv pranueshmëria e kushteve mjedisore, e cila përcaktohet vetëm nga ndjesitë njerëzore
• Vlera e temperaturës "optimale" të ajrit përcaktohet në bazë të llogaritjeve komplekse fiziologjike. Vlera e kësaj vlere varet nga shumë faktorë dhe merr parasysh nevojat e mesatares Trupi i njeriut. Çdo vlerë e temperaturës "optimale" për kushte të ndryshme mbështetet nga shumë vite kërkimesh dhe vëzhgimesh. Të gjitha informacionet për temperaturën "optimale" të ajrit janë legjislative natyra dhe është regjistruar në kërkesat e standardeve sanitare - SanPiN

SanPiN

SanPiN – Rregullat sanitare dhe Normat
(të mos ngatërrohet me SNiP - Kodet e Ndërtimit dhe Rregullat)

SanPiN-s - emri i përgjithshëm i koleksionit të standardeve sanitare ruse.
Vetëm nga emri është e qartë se kjo është një sanitare dokumentet normative, i cili përcakton standardet sanitare dhe higjienike për të gjitha sferat e ekzistencës dhe jetës njerëzore.

SanPiN-s(së bashku me GOST, OST, SNiP, etj.) Kanë statusin e dokumentacionit legjislativ teknik mjekësor, i detyrueshëm për ekzekutim. Mosrespektimi i kërkesave të SanPiN dënohet me ligj.

Në rastin e përcaktimit të temperaturës optimale të ajrit, më interesantet janë Rregullat Sanitare, të cilat vendosin intervale optimale dhe maksimale të temperaturës për ambientet e punës, të banimit dhe të fëmijëve.

1. dhomë pune

   SanPiN 2.2.4.548-96 " Kërkesat higjienike ndaj mikroklimës ambientet e prodhimit». Dokument i ngjashëm mund të gjendet në Ukrainë, quhet - DSN 3.3.6.042-99 "Standardet sanitare për mikroklimën e ambienteve industriale"

2. Përcaktimi i temperaturës optimale për ambientet e banimit

   SanPiN 2.1.2.1002-00 "Kërkesat sanitare dhe epidemiologjike për ndërtesat dhe ambientet e banimit"

3. Përcaktimi i temperaturës optimale për organizatat parashkollore
   
   SanPiN 2.4.1.2660-10 "Kërkesat sanitare dhe epidemiologjike për hartimin, përmbajtjen dhe organizimin e punës në organizatat parashkollore"

Temperatura optimale për zonat e punës

Temperatura optimale në vendin e punës përcaktohet në mënyrë administrative, sipas SanPiN 2.2.4.548-96 "Kërkesat higjienike për mikroklimën e ambienteve industriale"

Temperatura e ajrit për zonat e punës duhet të sigurojë ruajtjen e ekuilibrit termik të personit që punon me mjedisi dhe ruajtja e gjendjes termike optimale ose të pranueshme të trupit. Për këtë qëllim, në Rregullat Sanitare, të gjitha llojet e punës ndahen në kategori sipas konsumit të energjisë. Në të njëjtën kohë, për secilën kategori tregohet temperatura e saj optimale dhe devijimet maksimale të saj. Dhe gjithashtu, koha që një person kalon në vendin e punës është e kufizuar në rast të mosrespektimit të intervalit të specifikuar të temperaturës.

Karakteristikat e kategorive individuale të punës

Sipas SanPiN 2.2.4.548-96 Të gjitha llojet e punës ndahen në pesë kategori (në varësi të intensitetit të punës). Në këtë rast, sasia e energjisë së konsumuar nga trupi i punonjësit në kcal/h (W) merret si ekuivalent përcaktues.

Temperatura optimale në vendin e punës

Në varësi të intensitetit të punës, SanPiN 2.2.4.548-96 vendos temperaturën e mëposhtme optimale në dhomën e punës:

(Fragment nga SanPiN 2.2.4.548-96)

Vlerat optimale të treguesve të mikroklimës në vendet e punës
ambientet e prodhimit

Kufizimi i temperaturës dhe kohës së kaluar në vendin e punës

Përveç temperaturës optimale në dhomën e punës, SanPiN 2.2.4.548-96 përcakton devijimet maksimale për temperaturën e ajrit në vendin e punës, dhe gjithashtu vendos kufizime në kohën e punës nëse ajo (temperatura) është më e lartë ose më e ulët se maksimumi i lejuar. Vlen të përmendet se gradimi i temperaturës mbi nivelin e lejuar (26°C) ndodh çdo 0,5°C.

Temperatura optimale për ambientet e banimit

Temperatura optimale për ambientet e banimit është vendosur në përputhje me SanPiN 2.1.2.1002-00 "Kërkesat sanitare dhe epidemiologjike për ndërtesat dhe ambientet e banimit". Vendosja e temperaturës optimale në ndërtesat dhe ambientet e banimit duket të jetë një procedurë më e thjeshtë, pasi në një zonë banimi aktiviteti energjetik i njeriut është i qëndrueshëm dhe minimal.

Temperatura e ajrit për ambientet e banimit duhet të sigurojë ruajtjen e ekuilibrit termik të një personi në pushim dhe ruajtjen e gjendjes termike optimale ose të lejueshme të trupit.

(Fragment nga Shtojca 1. SanPiN 2.1.2.1002-00)

Standarde optimale dhe të pranueshme
temperatura dhe lagështia relative në zonat e banuara

Temperatura optimale për organizatat parashkollore

Temperatura optimale për ambientet e organizatave parashkollore është vendosur në përputhje me SanPiN 2.4.1.2660-10 "Kërkesat sanitare dhe epidemiologjike për hartimin, mirëmbajtjen dhe organizimin e punës në organizatat parashkollore". Vendosja e temperaturës optimale për ambientet e organizatave parashkollore duket të jetë detyra më e rëndësishme, pasi fëmijët janë më të ndjeshëm ndaj ndryshimeve të temperaturës.

Temperatura e ajrit për ambientet e organizatave parashkollore duhet të sigurojë ruajtjen e ekuilibrit termik të fëmijës me mjedisin dhe ruajtjen e gjendjes termike optimale ose të pranueshme të trupit të tij.

Në ndryshim nga temperatura optimale në ambientet e punës dhe të banimit,
temperatura optimale e ajrit në ambientet e organizatave parashkollore është vendosur shumë rreptësisht dhe praktikisht nuk ka intervale për devijimet maksimale

(Fragment nga Shtojca 3 në SanPiN 2.4.1.2660–10)

Temperatura e ajrit në dhomat kryesore
institucionet arsimore parashkollore

Vazhdimi i tabeles

Temperatura e rehatshme 18°C?

Siç u përmend më herët, një temperaturë e rehatshme në banesa dhe ambientet shtëpiake nuk rregullohet nga asnjë shtet rregulloret ose dokumente. Përkufizimi i termit "rehati" nuk është i standardizuar. Sasia e rehatisë nuk mund të matet me numra dhe është e një natyre të qartë individuale.

Komoditeti është një vlerësim gjithëpërfshirës i një personi në lidhje me pranueshmërinë e ndjenjave të tij nga perceptimi i mjedisit

E vetme, e rehatshme me çizme shami, në -18°C,
dhe e dyta nuk është e rehatshme në pantofla, në +18°C

Ndonjëherë, për madhësinë temperaturë të rehatshme ata marrin ndonjë nga vlerat e tij nga tabelat e temperaturës optimale, por kjo nuk është plotësisht e saktë. Më së shumti shembull i famshëm Ky keqkuptim është vlera e famshme e 18°C, e dhënë nga gjeneratorët termikë si një temperaturë komode në apartament.

Në një temperaturë prej 18°C ​​është e rehatshme, me përjashtim të kafshëve shtëpiake

Në fakt,

• 18°C është kufiri më i ulët për temperaturën në dhomën e ndenjes sipas SanPiN 2.1.2.1002-00
• 18°C është temperatura në të cilën një person mesatar mund të qëndrojë për një kohë të gjatë pa veshje të jashtme dhe të shkaktojë dëm për shëndetin

Kështu, rezulton se një temperaturë prej 18 ° C nuk ka asnjë lidhje me rehatinë. Ky është thjesht kufiri i poshtëm i temperaturës së sigurt për një hapësirë ​​banimi.

Shumica e sëmundjeve shkaktohen nga kushtet e papërshtatshme mjedisore. Prandaj, duke krijuar optimale kushtet klimatike në çerdhe është vendimi më i rëndësishëm parandalues. Le të shohim komponentët individualë si temperatura dhe lagështia.

Të nxehtë apo të ftohtë

Disa ekspertë rekomandojnë mbajtjen e të porsalindurve në të ftohtë ( 18-19 °) dhe pretendoni se fëmijët ndihen kaq rehat. Të tjerët japin rekomandime ( 22-24 °) pikërisht e kundërta. Në fakt, të dy kanë shumë argumente në favor të mendimit të tyre dhe nuk është e qartë se kë duhet dëgjuar. Gjëja më e trishtueshme është se në këtë moshë është e pamundur të përcaktohet tek një fëmijë kushte komode. Është për këtë arsye që vendosa të analizoj opinione të ndryshme dhe gjeni zgjidhjen optimale.

Temperatura në dhomë për një të porsalindur | Zgjedhja e rrobave në varësi të temperaturës së dhomës

Shtuar më 05/2017

Një fragment i përkthimit të këshillave për prindërit për kujdesin ndaj foshnjave botuar nga Akademia Amerikane e Pediatrisë (botim i datës 2015):

Në temperatura të ftohta(nën 23.88 gradë Celsius): Foshnja ka nevojë për disa shtresa veshjesh për të qëndruar ngrohtë. Si rregull i përgjithshëm, është më mirë ta vishni fëmijën tuaj me pelena, të vishni një pizhame sipër dhe më pas ta mbështillni me një batanije. Ju gjithashtu mund të përdorni një çantë gjumi të veçantë si batanije.

Në temperatura të nxehta(mbi 23.88 gradë Celsius): Ju mund të zvogëloni sasinë e veshjeve me një shtresë. Rekomandohet gjithashtu të përdorni rregullin: vishni fëmijën tuaj një shtresë më ngrohtë se ju.

Nga ky publikim mund të konkludojmë se mjekësia zyrtare e konsideron temperaturën optimale për një fëmijë nga 1 deri në 3 vjeç që është në shtëpi me veshje njështresore të jetë 23.88 gradë Celsius.

Temperatura në dhomë për një të porsalindur | Argumentet e mbështetësve të modalitetit COOL

Sipas shumë ekspertëve, në mot të nxehtë gjasat për t'u sëmurur janë shumë më të larta sesa në temperatura të moderuara apo edhe të ftohta. Në këtë drejtim, shumë ekspertë modernë rekomandojnë 18-20°С për qëndrim të përhershëm të fëmijëve. Ata e justifikojnë pozicionin e tyre me faktin se nxehtësia është një mjedis i favorshëm për zhvillimin e viruseve. Në të njëjtën kohë, kur mbinxehet, trupi i drejton të gjitha burimet drejt ftohjes. Kështu, ndërsa trupi është i zënë me çështjet e termorregullimit, viruset kanë çdo shans për t'u rritur në shkallën e një sëmundjeje. Argumentet janë mjaft bindëse, por unë do të doja të bëja pyetjen: "Pse njerëzit sëmuren më pak gjatë verës?" 😀.

Kohët e fundit, rekomandimet e mjekut të mirënjohur Komarovsky, i cili rekomandon ruajtjen e temperaturës 18-19° në çerdhe për të sapolindurit, janë bërë gjithnjë e më popullore. Në të njëjtën kohë ai thekson se 18-19° është ajër i rehatshëm për frymëmarrje, por jo që fëmija të mbetet pa rroba. Mbetet mister se si, me një freski të tillë në çerdhe, mund të bëhen ndërrime të panumërta të rrobave për fëmijën, si dhe të pushoni "me fund të zhveshur" nga pelena. Për mendimin tim, ky rekomandim është i ndarë nga jeta.

Ai ishte një pionier në rekomandimin e temperaturave më të ulëta për fëmijët. Në veprat e tij, ai zhvilloi teorinë e përdorimit të mekanizmave adaptues të të porsalindurve për të forcuar sistemin imunitar duke përdorur metoda të hershme të forcimit. Në fakt, shkalla në të cilën ngurtësimi është i nevojshëm për një të porsalindur është një çështje e diskutueshme, kështu që përpara se të shqyrtoj realizueshmërinë e saj, unë propozoj të studiojmë mendimet e mbështetësve të një regjimi të rehatshëm të temperaturës.

Temperatura në dhomë për një të porsalindur | Argumentet e mbështetësve të një regjimi të rehatshëm të temperaturës

Sipas mendimit tim, foshnjat në vitin e parë të jetës, veçanërisht të sapolindurit, duhet të minimizojnë stresin (tashmë ka mjaftueshëm), duke përfshirë të ftohtin dhe nxehtësinë. Mendimi im për kushtet e rehatshme ndahet nga shumë neonatologë dhe pediatër:

“Nëse flasim për atë se cila duhet të jetë temperatura optimale në një dhomë për një të porsalindur, do të vërej menjëherë: jam kundër mbajtjes së regjimit të temperaturës prej +18°C, aq të rekomanduar nga disa ekspertë. Pse? Po, sepse foshnjat vijnë në botën tonë nga hapësira e errët dhe e mbyllur e mitrës me një temperaturë prej +36,6°C. Në muajin e parë të jetës, foshnjat e duan ngrohtësinë!

... Duke iu rikthyer pyetjes për temperaturën në dhomën e një të porsalinduri, do të them se fëmija është rehat në një temperaturë në të cilën prindërit e tij mund të ecin lehtësisht me bluzë dhe pantallona të shkurtra. Nëse apartamenti është shumë i nxehtë, atëherë thjesht mund ta lini fëmijën në një jelek dhe një pelenë të lehtë. Por në temperaturën e dhomës +23°C - +24°C duhet t'i vendosni fëmijës një kapak, ta vendosni në një jastëk dhe ta mbuloni me një batanije. Mos kini frikë se nuk do ta vini re nëse mbinxehet. Mbinxehja shumë shpejt prodhon simptoma dhe identifikohet lehtësisht nga skuqja e djersës. Hipotermia është më e vështirë të vërehet.”

• Sipas neonatologut Komar E.A. Temperatura optimale e dhomës për një të porsalindur është 23-24°C.
  
• Sipas pediatres së kategorisë më të lartë Larisa Anikeeva, e cila është përcaktuar në librin e saj, temperatura në çerdhe duhet të mbahet në 21-24°C.

Në vëllimin e dytë të librit shkollor për neonatologji nga N.P. Shabalov rekomandohet si mjete mësimore për universitetet mund të gjeni fjalët e mëposhtme rreth kushte optimale për ekzaminimin e të porsalindurve:

“...Temperatura optimale e dhomës është 24-26°C, tavolina e ndërrimit duhet të ngrohet. Reflektorët me një spirale ngrohjeje të hapur nuk mund të përdoren; është më mirë të përdorni një burim nxehtësie rrezatuese. Këto masa bëjnë të mundur uljen e shpenzimeve të energjisë së një të porsalinduri me 5 herë (nga 100 në 20 kalori për 1 kg peshë trupore në minutë).

Fragmenti i fundit sugjeron që nëse temperatura e dhomës është zgjedhur gabimisht, termoregulimi tek një i porsalindur kërkon shumë burime.

Duke ndjekur tendencat popullore, mund ta vendosni temperaturën në çerdhe në rreth 18-20 dhe të kënaqeni me progresivitetin tuaj. Por unë jam konservatore dhe besoj se foshnjës duhet t'i krijohen kushte komode, gjë që bëra:

• temperatura mesatare në banesën tonë ishte rreth 23-24°C;
• rroba që nga lindja: bluzë e hollë + pelenë fanelle;
• rroba nga 5 muajsh: bluza te holla + pantallona/pantallona te shkurtra.

Për mbështetësit e kushteve spartane që duan të argumentojnë se sa të mirë janë fëmijët e tyre në të ftohtë, unë shpjegoj se e gjithë kjo vlen për foshnjat joaktive në vitin e parë të jetës. Dhe kur foshnja fillon të zvarritet, mos harroni se në dysheme temperatura është mesatarisht 2 gradë më e ulët.

Lagështia

Për funksionimin e duhur të mukozave, një person kërkon një nivel të caktuar lagështie. Nëse niveli i lagështisë është i pamjaftueshëm, mukozat e hundës nuk do të jenë në gjendje të mbrojnë kundër infeksionit. Prodhuesit e lagështuesve të ajrit u përpoqën ta përcjellin këtë informacion tek shumica, por pak njerëz menduan për faktin se lagështia e lartëështë një mjedis i favorshëm për përhapjen e baktereve patogjene. Kjo është arsyeja pse lageshtia relative në një apartament duhet të jetë në intervalin 30 - 50% dhe gjithashtu nuk ia vlen të rritet mbi këtë nivel.

Në gjerësi të mesme gjatë stinëve të ngrohta, kur ngrohje qendrore fikur, niveli i lagështisë është afër normales. Për shkak të funksionimit të elementeve sistem ngrohjeje Gjatë stinës së ftohtë, lagështia në apartamente ulet. Për të përcaktuar nivelin e lagështisë, nuk keni nevojë të keni instrumente të veçanta - thjesht kushtojini vëmendje ndjesive në hundë. Nëse në hundën tuaj krijohen kore të thata, kjo do të thotë në dhomën ku mbërrini shumica ditë, jo mjaftueshëm me lagështi.

Për të rritur nivelin e lagështisë, duhet të blini një lagështues ajri, përdorni një spërkatës bimët e brendshme ose vendosni kontejnerë të mbushur me ujë pranë burimeve të nxehtësisë.

Draftet

Të gjithë e dinë që ftohjet çojnë në ftohje shumë më shpesh sesa të ftohtit, dhe shumica e nënave kanë tmerrësisht frikë prej tyre. Me draftet, si me shumë gjëra të tjera, gjëja kryesore është të kuptosh thelbin e asaj që po ndodh dhe të mos humbasësh kontrollin.

Për të kuptuar thelbin, unë do të citoj komente nga mjekët e Klubit të Diskutimit të Serverit Mjekësor Rus në temën e drafteve dhe kushtet e temperaturës:

Pyetje: "Sa të justifikuara janë frika nga rrymat, dyshemetë e ftohta dhe vetë i ftohti, dhe a është e mundur një ftohje pa pjesëmarrjen e viruseve dhe baktereve?"

Përgjigje nga Kandidati i Shkencave Biologjike: « Ndryshimet e temperaturës janë një faktor stresi për trupin. Nëse trupi është nën stres, ai është më i ndjeshëm ndaj efekteve negative. Përfshirë, një organizëm i tillë bëhet "pre më e lehtë" për viruset dhe mikroorganizmat.

Secili person ka pragun e tij të temperaturës, i cili tashmë do të jetë stresues. Por në parim, trupi mund të stërvitet në mënyrë që temperaturat mjaft të ulëta të mos jenë stresuese.
Në këtë rast, nuk është e nevojshme të drejtoheni në ekstreme të tilla si noti në një vrimë akulli ose larja. ujë të ftohtë. Mjafton të mos e nxehni trupin pa nevojë.
Nëse temperatura në apartament është rreth 20 gradë, fëmija mund të ecë lehtësisht me pantallona të shkurtra dhe bluza (ose edhe pa).

Pyetje: A janë të rrezikshme rrymat dhe erërat e forta të ftohta përsa i përket mundësisë së prekjes nga bronkiti apo pneumonia? Fëmijë i vogël zvarritet dhe luan në dysheme - dyshemeja është e ftohtë (ne jetojmë jashtë qytetit në një shtëpi private pa bodrum, d.m.th. ka tokë nën dysheme), termometri në dysheme tregon diku rreth 18-19 gradë. A mund të jetë në një dysheme të tillë të shkaktojë pielonefrit, çiban etj. ?

Përgjigja e pediatrit: Bronkiti, pneumonia, pielonefriti dhe vlimet... shkaktohen nga patogjenë shumë realë - bakteret dhe viruset, dhe jo nga ndonjë miazma misterioze, siç besohej zakonisht në mesjetë.
Çdo situatë stresuese(hipotermia është gjithashtu një situatë stresuese) e detyron sistemin imunitar të luftojë, para së gjithash, me stresin dhe vetëm, së dyti, me patogjenët. Ato. stresi është një faktor që provokon zhvillimin e sëmundjes.

Pyetje:“A duhet të kuptojmë se një person (përfshirë një fëmijë) që ka një të ftohtë për shkak të hipotermisë mund të infektojë një tjetër? Kjo nuk është një pyetje boshe - jo shumë kohë më parë shpërtheu një betejë e tërë në vendin tonë: fëmija ishte 2 muajsh, dhe të afërmit me të ftohtë ishin të etur për ta parë atë, duke përmendur faktin se Ftohjet e tyre nuk janë "ngjitëse",por vetëm rezultat i hipotermisë.«

Përgjigja e kandidatit të shkencave biologjike:“Shkaku i sëmundjes është gjithmonë një virus apo mikroorganizëm. Më shpesh, një "ftohje" i referohet një sëmundje virale. "

Pra, konkluzionet e mëposhtme mund të nxirren në lidhje me skicat, ndryshimet e temperaturës dhe ARVI:

• Shkaku i ARVI nuk është hipotermia, por viruset;
• Nuk ka ftohje jo ngjitëse (ARVI);
• Një situatë stresuese krijon kushte të favorshme në trup për zhvillimin dhe riprodhimin e viruseve;
• Draftet janë stresuese për trupin dhe për këtë arsye provokojnë ARVI;
• Në mënyrë që skicat të mos shkaktojnë sëmundje, është e nevojshme t'u përshtateni atyre - t'i forconi ato!

Duke shqyrtuar temën e kushteve optimale mjedisore për foshnjat, mund të theksojmë rregullat themelore:

• Temperatura në çerdhe nuk duhet të shkaktojë mbinxehje ose hipotermi. Për të sapolindurit dhe foshnjat e ulura, temperatura duhet të jetë më e lartë (rreth 23-24°C). Kur zgjidhni një regjim të temperaturës për fëmijët aktivë, është e nevojshme të kihet parasysh se në dysheme, ku ata kalojnë pjesën më të madhe të kohës, temperatura është 2°C më e ulët.
• Lagështia duhet të parandalojë formimin e kores në hundë. Koret në hundë janë një sinjal i lagështisë së shtuar në dhomë;
• Për të përballuar në mënyrë më efektive stresin nga rrymat dhe temperaturat e ulëta, rekomandohet të ngurtësohet. 18°C për shumicën e fëmijëve është stresuese dhe i referohet kushteve të forcimit. Është e rëndësishme të mbani mend se vetëm një fëmijë i shëndetshëm mund të ngurtësohet.

A i kushtoni vëmendje temperaturës në shtëpinë tuaj? Nëse jo, atëherë është e rehatshme (edhe nga latinishtja kjo fjalë përkthehet si "gjendje normale").

Por sapo termometri fillon të ulet ose të rritet, ne fillojmë të përjetojmë siklet dhe të kërkojmë zgjidhje për problemin.

Pra, cila është temperatura normale në një apartament (hapësirë ​​banimi), çfarë përcakton nëse jemi të ngrohtë apo të ftohtë, cilat mund të jenë pasojat nëse trupi është hipotermik ose mbinxehur dhe si të rregullojmë mikroklimën. Le të mësojmë për të gjitha ndërlikimet e çështjes.

Temperatura 18-25 ° C shpesh quhet "e rehatshme" për të jetuar, por kjo është një gamë shumë e gjerë për t'u fokusuar.

Në realitet, ekzistojnë standarde (dhe ato përfshihen në dokumente të tilla si GOST R-51617-2000, SNiP2.04.05. dhe SanPin2.1.2.2645-10) që përcaktojnë se çfarë temperature duhet të jetë dhoma të ndryshme, V kohë të ndryshme i vitit.

Ka kushte të tjera që ndikojnë në atë temperaturë që ne e perceptojmë si të rehatshme.

Karakteristikat e klimës

Ndodh që një person nga veriu, i cili ka mbërritur në një rajon tjetër, ankohet për vapën në banesë, ndërsa “vendasit” janë të kënaqur me gjithçka. Kjo ndodh sepse klima e gjerësive gjeografike të ndryshme ndryshon shumë jo vetëm në të dhënat e temperaturës, por edhe në lagështinë, sasinë e dritës, përbërjen e ajrit, etj. Trupi i njeriut e percepton të gjithë këtë kompleks si një e tërë dhe mësohet me kushtet lokale.

Kjo është arsyeja pse standardet e shërbimeve mund të ndryshojnë në rajone të ndryshme.

Koha e vitit dhe e ditës

Ngricat e dimrit tentojnë të depërtojnë në dhomë.

Sa ftohtë do të jetë në apartament varet nga cilësia e termoizolimit, shkalla e izolimit të dritareve dhe dyerve, fuqia e ngrohjes dhe zona e radiatorëve, mënyra e ajrimit, etj.

NË periudha e dimrit t 19-22°C janë vlerat më të pranueshme.

Në verë, mesatarja optimale është më e lartë, duke u luhatur rreth +25°C.

Gjatë ditës, t duhet të jetë pak më e lartë se natën. 20-25°C për ditën dhe 18-20°C për natën.

Ju flini shumë më mirë në një dhomë të freskët dhe keni më pak gjasa të zgjoheni me dhimbje koke.

Karakteristikat e banorëve

Cila temperaturë e rehatshme duhet të jetë në apartament? Koncepti i temperaturës "të rehatshme" është shumë subjektiv, pasi perceptohet ndryshe nga çdo person. Siç e dini, njerëzit ndahen jo vetëm në "bufa dhe larka", por edhe në "tsutsikë dhe pinguinë". Kjo varet nga karakteristikat e trupit, qarkullimi i gjakut, sistemi vaskular dhe mosha.

Për shembull, fëmijët, veçanërisht të sapolindurit, kërkojnë trajtim të veçantë. Pra, foshnjat do të jenë të rehatshme në 19 – 21°C.

Por shumë të rritur ndihen të ftohtë në një atmosferë të tillë dhe përpiqen të ngrohin ajrin, të udhëhequr nga ndjenjat e tyre.

Si rezultat, foshnjat mbinxehen, gjë që ka një efekt të dëmshëm në sistemin imunitar.

Vetëm foshnjat e lindura para kohe kanë nevojë për ngrohtësi. Për ta duhet të krijoni 21 -25° C.

Të moshuarit ndjejnë të ftohtë edhe në një ditë të nxehtë.

Sistemi i termorregullimit të fëmijëve nuk është ende mjaftueshëm i pjekur, kështu që foshnjat nuk tolerojnë mirë ndonjë temperaturë specifike, por në mënyrë specifike ndërrime të shpeshta treguesit. Prandaj, është e rëndësishme të sigurohet stabiliteti në termometrin në dhomën e fëmijëve!

Është gjithashtu e rëndësishme se sa intensivisht punojnë njerëzit. Kjo është veçanërisht e rëndësishme në prodhim. Aty ku njerëzit punojnë fizikisht, ndonjëherë temperatura më e rehatshme do të jetë +16°C.

Treguesit e temperaturës ndahen në:

1. Optimale (ato që është e dëshirueshme të arrihen).
2. Dhe e pranueshme (jo më e rehatshme, por e pranueshme).

Në apartamente, shoqëritë janë të detyruara me ligj të ofrojnë ngrohje brenda vlerave të pranueshme.

Çfarë temperature duhet të jetë apartamenti?

Pra, le të shohim se çfarë temperatura e dhomës duhet të jetë në apartament.

Shpesh ka dëshmi se një temperaturë prej +18°C konsiderohet universalisht optimale për apartamente. Kjo eshte e gabuar.

Në +18 njerëzit nuk mund të jenë të rehatshëm sepse ky është pragu minimal.

Për më tepër, të qenit në kushte të tilla për një kohë të gjatë pa veshje të jashtme është e dëmshme për shëndetin.

Meqenëse asnjë tabelë nuk mund të zëvendësojë ndjenjat personale, duhet të përqendroheni në to.

Nëse është ftohtë gjatë gjithë kohës, blini një ngrohës. Në mot të nxehtë, një ventilator ose sistemi i ndarjes do të ndihmojë.

Sidoqoftë, nëse po flasim për shkelje të rëndë të kushteve të temperaturës nga shërbimet komunale, atëherë njohja e të dhënave tabelare është ende e dobishme!

Standardet e temperaturës në ambientet e banimit

Matjet bëhen në disa vende në dhomë. Jo në një draft, jo pranë një baterie.

Temperatura e dhomës është normale:

*Në kuzhinë, mikroklima veçanërisht duhet të jetë fleksibël (ajrosje e rregullueshme, rregullatorë të montuar në radiator, etj.), sepse ndërsa supat dhe drithërat ziejnë, temperatura dhe lagështia këtu po rriten me shpejtësi.

Por kur vjen koha për të mbledhur familjen për darkë, kjo dhomë duhet të kthehet në një dhomë të zakonshme me kushte komode.

Nëse gjatë periudhës së dimrit vërehen shkelje të rënda të vlerave të lejuara, kjo është një arsye për të kontaktuar shërbimet përkatëse. Një apel i tillë jo vetëm që do të motivojë punonjësit e shërbimeve, por gjithashtu mund të jetë baza për rillogaritjen e pagesave.

Problemi duhet marrë seriozisht, sepse shkelja e t lejuarit mund të ketë pasoja për një person.

Hipotermia e trupit

Nxehtësia e brendshme formohet për shkak të proceseve oksiduese (2/3 e tyre ndodhin në muskuj, prandaj kur jemi të ftohtë, duhet të lëvizim më shumë, dhe dridhja është një kërcitje e vogël e indit muskulor). Ka shkëmbim të vazhdueshëm të nxehtësisë me mjedisin.

Nëse ekuilibri termik nuk është i shqetësuar për një kohë të gjatë, trupi mobilizohet funksionet mbrojtëse dhe përshtatet (njerëzit janë krijesa mjaft të guximshme dhe mund të përballojnë temperaturat nga -50 në +100 °C për një kohë të shkurtër!).

Megjithatë, nëse çekuilibri zgjatet, rezervat e trupit mund të jenë të pamjaftueshme dhe mund të shfaqen pasojat negative të hipotermisë (hipotermisë):

• ftohjet;
• rrjedhje e hundës;
• i ftohti është një mjedis i favorshëm për shfaqjen e cistitit, inflamacionit të veshkave, inflamacionit të urinës ose vezoreve tek gratë;
• shfaqet letargjia dhe harresa;
• apatia, ngathtësia e lëvizjeve;
• aritmia;
• lëkura bëhet e ashpër;
• rritet rreziku i konjuktivitit, sinusitit dhe otitit;
• inflamacion i mundshëm i lëkurës, vlon, përkeqësim i herpesit.

Personat që janë të dobësuar nga sëmundjet e zemrës, në dietë të rreptë, shumë të dobët, me zakone të këqija, të moshuar dhe fëmijë. Lagështia e shtuar në dhomë gjithashtu përkeqëson situatën.

Video mbi temën

Mjedisi i temperaturës në të cilin jetojmë dhe punojmë i ka magjepsur shkencëtarët për shekuj me radhë. Edhe ndër monumentet e kulturave antike gjejmë ndërtesa të ndërtuara me kujdes për komoditetin termik të banorëve të saj. Me ardhjen e Revolucionit Industrial, studiuesit filluan të studiojnë faktorët që ndikojnë në perceptimin e temperaturës dhe mënyrën e matjes së tyre. Megjithatë, përkundër hulumtimeve të shkencëtarëve, problemi i komfortit termik vazhdon të mbetet kompleks dhe nuk është studiuar plotësisht, megjithëse diçka mund të thuhet patjetër, për shembull, është vërtetuar se për punëtorët e dijes, temperatura më e mirë është 21 gradë.
Vera 2010 premton të jetë shumë e nxehtë korsia e mesme Rusia. Në Moskë, dhjetëditëshi i parë i korrikut doli të ishte jashtëzakonisht i nxehtë. Ndoshta kohëzgjatja e orarit të punës nuk duhet të zvogëlohet (edhe pse duhet të zvogëlohet), por mund të këshillohet të bëni një pushim të gjatë në mes të ditës së punës (për shembull, nga 12 në 16 orë).

SanPiN 2.2.4.548-96 Kërkesat higjienike për mikroklimën e ambienteve industriale (10/1/1996 N 21) - Orari i punës në vendet e punës në temperatura të ajrit mbi normale:

Faktorët që ndikojnë në perceptimin e temperaturës së ambientit.

Temperatura e ajrit. Faktori më i lehtë për t'u matur.

Lagështia. Nxehtësia është më e vështirë për t'u përballuar kur lagështia është e lartë.

Nxehtësia e rrezatuar. Nxehtësia e emetuar nga dielli, ngrohje, soba. Trupi i njeriut dhe sendet e forta (mobilje, pajisje) nxehen më shpejt se ajri.

Shpejtësia e ajrit. Lëvizja e ajrit nxit ftohjen.

Aktiviteti fizik. Trupi i njeriut prodhon nxehtësi. Me promovim Aktiviteti fizik prodhimi i nxehtësisë rritet. Në temperatura të ulëta të ajrit, aktiviteti fizik ndihmon në ngrohjen, në temperatura të larta, përkundrazi, rrit ndjenjën e nxehtësisë.

Pëlhurë. Duke qenë një barrierë midis trupit të njeriut dhe mjedisi i jashtëm, veshja na mbron nga nxehtësia, parandalon humbjen e saj ose, anasjelltas, nxit ajrosjen. Në varësi të situatës dhe veshjeve, ndihemi të ftohtë ose të ngrohtë.

Faktorë të tjerë. Mosha. Gjendja shëndetësore. Pesha dhe përbërja e trupit. Përdorimi i medikamenteve. Konsumimi i alkoolit.

Si ndikojnë këta faktorë në ndjenjat tona?.

Të gjithë faktorët e mësipërm ndërveprojnë për të ndikuar në ndjenjën tonë të temperaturës së ajrit. Shembuj:

• Nxehtësia në kombinim me shpejtësinë e lartë të ajrit/erën e fortë ofron komoditet termik.
• Temperaturat e ulëta dhe shpejtësia e lartë e ajrit shkaktojnë ndjenjën e të ftohtit.
• Aktivitet të lartë fizik dhe temperaturë të ulët promovojnë komoditetin termik.
• Aktiviteti i lartë fizik dhe një sasi e madhe e nxehtësisë së rrezatuar krijojnë një ndjenjë nxehtësie.

Çfarë është komoditeti termik?

Mund të themi se një person që ndjen rehati termike nuk mendon nëse është i ftohtë apo i ngrohtë. Një ambient komod për nga temperatura është një ambient ideal pune. Përveç efikasitetit më të madh operacional, gjasat për të bërë gabime që çojnë në pasoja të rënda ose një aksident zvogëlohen.

Komforti termik është një koncept subjektiv. Ajo që i duket e rehatshme një personi mund të mos i përshtatet një tjetri. Shumica e njerëzve ndihen rehat në kushtet e mëposhtme:

Nëse ndonjë nga këto kushte nuk plotësohet, ekziston nevoja për të përmirësuar ose ruajtur ato ekzistuese. Për shembull, nëse nuk ka lëvizje ajri, duhet të ulni temperaturën.

Shumë ndërtesa industriale dhe zyrash nuk arrijnë të ofrojnë një mjedis të rehatshëm të temperaturës për punëtorët e tyre. Çështja e komfortit termik në një ndërtesë duhet të merret parasysh në fazën e projektimit.

Si ta bëni temperaturën më të rehatshme?

Ulja e temperaturës duke përdorur...

• Kondicioner . Shumë njerëz e konsiderojnë ajrin e kondicionuar si mënyrën ideale për të krijuar një atmosferë të rehatshme të brendshme, veçanërisht në verë.
• Ventilimi. Ventilimi i ajrit të brendshëm ndihmon në eliminimin e baktereve dhe ndotësve.
• Ventilimi i dhomës .

Rritja e temperaturës me...

• Ngrohës . Ngrohësit janë më të shumtët mënyrë e lehtë rrisin temperaturën e ajrit.

Rritja e lagështisë së ajrit.

Shpesh niveli i lagështisë në dhoma është nën nivelin e rehatshëm për njerëzit, veçanërisht gjatë sezonit të ngrohjes. Për të rritur nivelin e lagështisë, ekzistojnë pajisje speciale - lagështues. Ventilimi gjithashtu ndihmon në arritjen e niveleve normale të lagështisë.

Rrit/ul shpejtësinë e ajrit

Në mot të nxehtë, rritja e shpejtësisë së lëvizjes së ajrit duke përdorur ventilatorë krijon një ndjenjë freskie. Në të kundërt, eliminimi i rrymave dhe zvogëlimi i lëvizjes së ajrit ndihmon në ruajtjen e nxehtësisë.

Monitorimi i aktivitetit fizik.

Në verë, përpiquni të minimizoni Aktiviteti fizik gjatë orëve më të nxehta të ditës, duke e zhvendosur punën në mëngjes ose në mbrëmje.

Zgjedhja optimale rroba.

Mundohuni të visheni siç duhet për motin.