Sa acid folik duhet pirë në fillim të shtatzënisë. Acidi folik!!! (e mbajtur për vete) ndoshta do të jetë e dobishme edhe për dikë

Të gjitha nënat e ardhshme kanë dëgjuar se gjatë shtatzënisë trupi ka nevojë për ngopje të shtuar me acid folik, por jo të gjithë e kuptuan përfundimisht pse është e nevojshme në sasi të tilla? Si e kërcënon trupin mungesa e folatit dhe kujt i nevojitet: nëna apo foshnja?

Për të kuptuar nevojën për acid folik, duhet t'i kushtoni vëmendje faktit që ky emër fsheh një vitaminë të tretshme në ujë të quajtur B9. Ky është një komponent shumë i rëndësishëm biologjikisht aktiv i përfshirë në procesin e sintezës, rritjes dhe ndarjes së qelizave, mungesa e të cilit çon në ndërprerje të shumë funksioneve dhe sistemeve. Pyetja: a ka nevojë foshnja për acid folik nuk është as në dyshim, sepse ai ndikon në mënyrë aktive në rritjen dhe zhvillimin e duhur të fëmijës. Por rëndësia e tij më e rëndësishme është se parandalon shfaqjen e patologjive të tubit nervor të fetusit (hidrocefalus, etj.).

Mungesa e vitaminës B9 ndikon edhe në gjendjen e përgjithshme të nënës në pritje, e cila manifestohet me dobësi të shtuar, lodhje shumë të shpejtë, dhimbje koke dhe marramendje. Mungesa e kësaj vitamine ndikon në funksionimin e qendrës sistemet nervore s, që i jep shtysë shfaqjes së të fikëtit, manifestohet me nervozizëm dhe dëmtim të kujtesës. Në sfondin e dobësimit të trupit dhe mungesës së acidit folik, sinteza e qelizave të kuqe të gjakut prishet dhe zhvillohet anemia, e cila manifestohet nga jashtë me zbehje të lëkurës. Përveç kësaj, B9 është i nevojshëm për normalizimin e funksionit të mëlçisë.

Trupi i njeriut nuk është i prirur për të sintetizuar këtë acid, ne e marrim këtë vitaminë vetëm nga disa ushqime (farat e lulediellit, mëlçia, shpargu, zarzavatet), por kjo mezi mjafton për një organizëm. Kur një grua ka një ndjenjë në zemër jetë e re, marrja e folateve duhet të rritet për këtë, tabletat e acidit folik u përshkruhen të gjitha grave shtatzëna, pavarësisht nga dieta e tyre. Nëse po flasim për një shtatzëni të dytë, atëherë kur pas së parës fëmija zhvillon një defekt të tubit nervor, atëherë doza e vitaminës dyfishohet. Ilaçi prodhohet nga kompani të ndryshme farmaceutike, çmimi i tij është i përballueshëm, disponohet lirisht në çdo farmaci.

Fekondimi in vitro dhe çfarë është

Marrja apo jo e acidit folik dhe komplekseve të tjera të vitaminave është një çështje personale dhe shumë gra i shpërfillin ato, bazuar në rishikimet dhe këshillat e miqve që arritën të lindin foshnja të shëndetshme pa vitamina. Para se të merrni këtë vendim, mendoni për faktin se është më e lehtë të parandaloni problemet shëndetësore sesa t'i kuroni ato, dhe gëlltitja e shpejtë e vitaminave para se të niseni në punë nuk është aspak e vështirë.

Njerëzit fillojnë të marrin acid folik tashmë në fazën e planifikimit të shtatzënisë, por nëse foshnja është një surprizë e këndshme, atëherë ilaçi është i nevojshëm në shenjën e parë të një situate "interesante".

Kërkesa ditore e vitaminës B9 në fillim të shtatzënisë është 400 mcg dhe pothuajse të gjithë prodhuesit e përfshijnë të gjithë sasinë në një tabletë, kështu që nëna e ardhshme duhet të pijë vetëm një tabletë të vogël një herë në ditë gjatë vakteve ose menjëherë pas saj, gjë që është shumë e nevojshme. për foshnjën.

Mjeku juaj do t'ju tregojë se sa javë do t'ju duhet të merrni ilaçin, por zakonisht rekomandohet ta përdorni atë për 12 javë, pavarësisht nga fakti se formimi i tubit nervor ndodh nga dita e gjashtëmbëdhjetë deri në ditën e njëzet e tetë pas konceptimit. .

Mos harroni të lexoni me kujdes udhëzimet për përdorimin e ilaçit përpara se të filloni një kurs parandalues, si dhe t'i kushtoni vëmendje datës së prodhimit. Nëna e ardhshme është rreptësisht e ndaluar të marrë barna i skaduar.

Pse keni nevojë për acid folik kur planifikoni shtatzëninë?

Mjekët rekomandojnë fillimin e marrjes së acidit folik tashmë në fazën e planifikimit të shtatzënisë, jo më pak se një muaj, apo edhe tre, përpara ngjarjes së planifikuar. Nëse dyshoni nëse është e nevojshme ta merrni ilaçin paraprakisht, shikoni situatën nga ana tjetër: formimi i tubit nervor në fetus ndodh tashmë në ditën e 16-të pas konceptimit, dhe nëna e ardhshme në këtë moment nuk e bën këtë. megjithatë dijeni që shtatzënia ka ndodhur. Prandaj, ajo nuk do të ketë kohë për të mbushur trupin me vitaminën që ka nevojë embrioni në kohë.

Sot, mjekët rekomandojnë fuqimisht marrjen profilaktike të vitaminës B9 për meshkujt. Shumë baballarë në pritje pyesin veten pse u duhet kjo, por është shumë e thjeshtë: folati luan një rol të madh në zhvillimin e qelizave dhe mungesa e tij zvogëlon numrin e spermatozoideve të shëndetshme që mund të mbijetojnë në mitër për tre deri në katër ditë ndërsa presin një vezë. Doza parandaluese e vitaminës është 400 mcg. Duke gjykuar nga rishikimet, ilaçi tolerohet mirë dhe nuk ndikon në shpejtësinë e reagimit gjatë vozitjes (gjë që është veçanërisht shqetësuese për burrat).

Këto vitamina mund të kombinohen me shumicën e medikamenteve dhe praktikisht nuk kanë asnjë efekt anësor. Një përjashtim mund të jetë vetëm në rastin e intolerancës individuale dhe çrregullimeve të caktuara në funksionimin e sistemit imunitar.

Vitamina B9 përthithet mirë nga trupi, por para se ta marrë në formë dozimi, nëna e ardhshme duhet të heqë dorë nga alkooli dhe këshillohet që të eliminohet pasioni për kafenë e fortë. Këto ushqime ndërhyjnë në përthithjen normale të folatit dhe kanë një efekt negativ në zhvillimin e foshnjës.

Si ta rimbusni trupin tuaj me acid folik në javët e para të shtatzënisë deri në lindje

Acidi folik është vitamina numër një gjatë shtatzënisë, dhe jo vetëm në ditët e para, por gjatë gjithë tremujorit të parë (deri në 12 javë). Shumë nëna në pritje, pasi kanë mësuar se formimi i tubit nervor të fetusit ndodh para ditës së 28-të pas konceptimit, gabimisht mendojnë se mjaftojnë 5 javë parandalim. Kjo nuk është plotësisht e vërtetë, sepse vitamina B9 është e nevojshme për qelizat, sistemin hematopoietik dhe ndikon në formimin e placentës, d.m.th. trupi gjithashtu ka nevojë për të në 39 javë, por në më vonë nuk ka nevojë të merret si ilaç i veçantë. Zakonisht, doza e tij e nevojshme përmbahet në komplekset multivitamine të përshkruara për të gjitha nënat në pritje, veçanërisht pas 30 javësh.

Acidi folik është punë korrekte sistemi imunitar dhe nervor, funksioni i shkëlqyer i zorrëve dhe i mëlçisë. Mungesa e B9 mund të mos vihet re menjëherë, por mungesa e vitaminës me kalimin e kohës përkeqëson oreksin, ndikon në gjendjen emocionale të një personi, duke shkaktuar nervozizëm ose lodhje dhe në të ardhmen mund të shfaqen probleme me flokët dhe zgavrën me gojë. Në raste shumë të rralla, mungesa e acidit folik mund të shkaktojë sëmundje të rëndë të palcës kockore, e cila mund të jetë fatale. Shkaqet më të zakonshme të mungesës së folatit janë marrja e ulët e dietës. Nevoja më urgjente për acid folik ndodh kur ka një "situatë interesante" dhe kur përthithja në zorrë është e dëmtuar. Acidi folik në fazat e hershme shtatzënia është me vlerë jetike.

Acidi folik në tremujorin e parë

Nevoja më e madhe për marrjen e acidit folik ndodh pikërisht në periudha të shkurtra, kur embrioni zhvillon të gjitha indet dhe organet e rëndësishme për një jetë të plotë. Më pas, gjinekologu ka shumë të ngjarë të përshkruajë ato të veçanta që përmbajnë sasia e kërkuar vitamina B9, kështu që nuk është më e nevojshme të grumbullohen acidet folike duke përdorur tableta, por në fazat e hershme është më mirë ta merrni atë veçmas nga vitaminat e tjera.

Rëndësia e acidit folik është veçanërisht e lartë në çështjet përgjegjëse për jetën e embrionit. Mungesa e acidit folik në sasinë e nevojshme mund të çojë në defekte të tilla si zhvillimi i dëmtuar i fëmijës, patologji kongjenitale që kërcënojnë abort, çrregullime të shtyllës kurrizore dhe lindje të vdekur. Kjo është arsyeja pse acidi folik duhet të furnizohet në tremujorin e parë të "situatës interesante".

E vetmja pengesë e acidit folik është shkatërrimi i tij i menjëhershëm gjatë çdo trajtimi termik (pothuajse 90%). Por edhe ngrënia e ushqimeve të papërpunuara dhe të papërpunuara nuk mbron plotësisht nga mungesa e acidit folik. Për këtë arsye rekomandohet marrja e acidit folik në formën e vitaminave artificiale.

Doza e acidit folik në tremujorin e parë të shtatzënisë

Doza e pranuar përgjithësisht është 400 mcg në ditë. Por duke qenë se katër javët e para të shtatzënisë janë më të vlefshmet për fetusin, gjinekologu mund të këshillojë rritjen e dozës.

Ka një sërë arsyesh për të cilat është e nevojshme të rritet sasia e acidit folik në hyrje, siç janë sëmundjet kronike të prindërve, prania e patologjive në të afërmit, toksikoza me të vjella të vazhdueshme, prania e faktorëve që kontribuojnë në heqjen e shpejtë të tij. nga trupi (pirja e çajit të pasur, veçanërisht jeshil).

Nëse zbulohet të paktën një nga faktorët e listuar, mjeku mund të këshillojë rritjen e dozës deri në 5 mg. Nuk rekomandohet ta bëni këtë vetë. Shkencëtarët nuk kanë gjetur ndonjë provë të fortë për efektet negative të konsumit të tepërt të acidit folik, megjithatë, si çdo substancë sintetike, ky ilaç duhet të merret siç përshkruhet nga një mjek në një dozë të përcaktuar rreptësisht. Ka mendime se një tepricë e vitaminës B9 në trupin e një gruaje shtatzënë mund të çojë në diabet, obezitet dhe probleme me. sistemi i frymëmarrjes në një fëmijë.

Duke përmbledhur, mund të themi me besim se mjaft do të lejojë që fëmija i palindur të lindë i fortë dhe i shëndetshëm.

Acidi folik është një nga substancat më të zakonshme që u rekomandohet nënave në pritje. Ky acid do të jetë një ndihmës i shkëlqyer kur planifikoni shtatzëninë. Ai është i përfshirë në shumë procese themelore të zhvillimit të fetusit. Trupi nuk e prodhon atë, ndaj kur planifikoni dhe mbeteni shtatzënë, mjeku përshkruan përdorimin e tij.

Çfarë është acidi folik?

Acidi folik është një vitaminë e veçantë B e krijuar për të aktivizuar shumë procese në trupin e njeriut. Nuk sintetizohet vetë në gjak. Mungesa e tij vërehet në trupin e pothuajse çdo gruaje të dytë. Substanca gjendet në disa ushqime, por nuk mund të thuhet me siguri se njerëzit janë të garantuar që do ta marrin mjaftueshëm çdo ditë.

Përndryshe, mund të ndodhë paqëndrueshmëri psiko-emocionale, ulje e performancës, madje edhe zhvillimi i shumë sëmundjeve serioze, si anemia. Duhet patjetër t'i luftojmë këto probleme. Është e nevojshme të merret kjo substancë që në javën e parë të shtatzënisë. Këshillohet që të filloni në fazën e planifikimit.

Kur përshkruhet ilaçi?

Shumë njerëz nuk dinë për përfitimet e ilaçit dhe nuk e kuptojnë pse mjekët e përshkruajnë atë kaq shpesh. Acidi folik rekomandohet për të gjitha gratë shtatzëna në tremujorin e parë, të dytë dhe të tretë, si dhe për ato që ende planifikojnë të kenë një fëmijë. Kjo është një substancë thelbësore dhe sasia e saj e mjaftueshme në trup është një faktor përcaktues në procesin e formimit të tubit nervor të fetusit.

Përveç kësaj, vihen re përfitimet e tij për funksionimin e duhur të placentës. Gratë që marrin acid folik për një kohë të gjatë ulin rrezikun e lindjes së parakohshme ose abortit. Vitamina B9 është e përfshirë në formimin e qelizave të bardha të gjakut dhe nxit përthithjen normale të hekurit.

Mungesa e acidit folik provokon zhvillimin e sëmundjeve të mëposhtme tek foshnja e palindur:

• hidrocefalus;
• zhvillimi i vonuar i muskujve dhe trurit;
• patologji dhe defekte të tjera.

Cila është doza ditore?

Përmbajtja normale e acidit folik në trup person i shëndetshëmështë 200 mikrogramë. Megjithatë, një grua duhet të sigurojë dyfishin e sasisë së substancës gjatë shtatzënisë. Si kur planifikoni dhe kur prisni një fëmijë të ardhshëm, doza e acidit folik duhet të jetë nga 0,8-0,9 mg në 3,5-4 mg në ditë. Në fazat e hershme, sasia e tij është më e vogël se në fazat e mëvonshme. Sasia specifike përshkruhet nga mjeku. Është e nevojshme të mos tejkalohet doza, pasi kjo do të dëmtojë trupin e gruas dhe fetusin.

Udhëzime për përdorim dhe doza

Acidi folik është i përshtatshëm për t'u përdorur, sepse përdorimi i tij nuk varet nga marrja e ushqimit. Është e nevojshme të merret ilaçi me sasi të bollshme në kohën e duhur. ujë i qetë. Nëse keni nevojë të përdorni 2-3 herë në ditë, është më mirë të zgjidhni të njëjtën orë çdo ditë. Ilaçi përshkruhet në fazën e planifikimit të fëmijës. Shumë njerëz pyesin se deri në cilën javë të shtatzënisë duhet të marrin acid folik. Si rregull, një grua nuk ndalon marrjen e vitaminave edhe pas lindjes së foshnjës së saj.

Kur planifikoni

Acidi folik do të jetë i dobishëm nëse filloni ta përdorni 1-2 muaj para shtatzënisë. Është e dobishme për të dy prindërit e ardhshëm.

Nëse shtatzënia ishte e paplanifikuar, duhet të filloni ta merrni që në javët e para. Doza përshkruhet duke marrë parasysh karakteristikat individuale të trupit të njeriut. Këshilla të hollësishme duhet të merren nga një specialist.

tremujori i parë

Si rregull, tremujori i parë përfshin marrjen e ilaçit dy herë në ditë në një dozë prej 400 mcg në mëngjes dhe në mbrëmje. Është më mirë të zgjidhni të njëjtën kohë çdo ditë për këtë. Kjo është veçanërisht e rëndësishme në fillim të shtatzënisë, pasi të gjitha proceset më të rëndësishme ndodhin gjatë kësaj periudhe. Nuk rekomandohet marrja e barit me lëngje, çaj ose kafe. Uji i rregullt i qetë është më i përshtatshëm.

tremujori i 2-të

Ndërsa embrioni zhvillohet, mjekët rekomandojnë rritjen e dozës së vitaminës B9. Në tremujorin e dytë duhet të rritet në 600 mcg në ditë. Kjo do të ndihmojë në ruajtjen e mirëqenies së nënës dhe përgatitjen e trupit për lindjen e ardhshme. Është e rëndësishme të mos ndaloni marrjen e ilaçeve dhe të ndiqni me përpikëri udhëzimet dhe recetat e mjekëve.

tremujori i 3-të

Përkundër faktit se tremujori i tretë është relativisht i qëndrueshëm, ju duhet të vazhdoni të përmirësoni shëndetin tuaj dhe të merrni vitamina. Në këtë fazë, doza ditore e acidit folik rritet në 800 mcg.

Sasia e kërkuar e ilaçit është një tregues thjesht individual. Kur shkruan një recetë, mjeku bazohet në rezultatet e ekzaminimeve dhe analizave me ultratinguj. Nëse ekziston një rrezik i shtuar i zhvillimit të defekteve dhe patologjive të fetusit, doza do të jetë pak më e lartë.

Cilat janë rreziqet e tepricës së acidit folik në trup?

Pavarësisht se vitamina B9 është një substancë thelbësore për trupin e çdo personi, veçanërisht një gruaje shtatzënë, ju duhet ta merrni atë me shumë vëmendje dhe kujdes. Një mbidozë e acidit folik mund të shkaktojë simptoma dhe sëmundje të pakëndshme. Ndër më të zakonshmet:

• hidhërim në gojë;
• një rënie e mprehtë e oreksit;
• siklet në traktin gastrointestinal: fryrje, diarre;
• ankth i paarsyeshëm, shqetësim;
• gjendje e paqëndrueshme psiko-emocionale;
• gjumë i shqetësuar ose pagjumësi;
• provokimi i mungesës së vitaminës B12 në gjak.

Mbidozimi i barit gjatë shtatzënisë është i rrallë. Trupi thith acidin folik në sasinë e nevojshme. Teprica e saj hiqet pjesërisht nga mëlçia, pjesa tjetër largohet nga trupi përmes veshkave. Në pothuajse 100% të rasteve, marrja e acidit folik nuk shoqërohet me asnjë efekt anësor.

Kundërindikimet dhe efektet anësore

Avantazhi i madh është se acidi folik nuk është aspak toksik, kështu që është jashtëzakonisht i rrallë efektet anësore. Megjithatë, para se të filloni ta pini atë, duhet të konsultoheni me një specialist kompetent. Ai do të shpjegojë se sa herë në ditë dhe në çfarë sasie duhet të merren tabletat karakteristikat individuale trupi dhe rezultatet e testit.

Para se të filloni ta merrni, duhet të njiheni me kundërindikacionet që ka acidi folik. Ilaçi nuk rekomandohet për njerëzit që janë diagnostikuar me sëmundjet e mëposhtme:

• pielonefrit kronik;
• astma bronkiale;
• anemi pernicioze.

Pranimi duhet të përjashtohet për ata, të afërmit e afërt të të cilëve kishin tumore malinje. Rekomandohet që njerëzit me mungesë të vitaminës B12 të shmangin acidin folik. Një kundërindikacion natyror është një alergji ndaj këtij ilaçi.

Ekspertët vërejnë jotoksicitetin absolut të acidit folik dhe sigurinë e përdorimit të tij. Prandaj përqindja e ulët e efekteve anësore. Ekziston një probabilitet i vogël i reaksioneve alergjike që provokohen nga intoleranca individuale ndaj substancës.

Efektet anësore mund të ndodhin vetëm nëse kaloni sistematikisht dozën e rekomanduar të tabletave. Këto përfshijnë 5 probleme kryesore:

• hipereksitueshmëri;
• pagjumësi;
• çrregullim gastrointestinal;
• ndryshime në funksionin e veshkave;
• një rënie në përmbajtjen e cianokobalaminës në gjakun e një gruaje shtatzënë, e cila më pas mund të shkaktojë anemi.

Cilat ushqime përmbajnë acid folik?

Trupi i njeriut mund të marrë acid folik natyrshëm, pa marrë pilula. Frutat dhe perimet janë veçanërisht të pasura me vitaminë B9. Nëse është e nevojshme të rritet përmbajtja e tij në trup, duhet të rrisni konsumin e trangujve, karotave, bananeve, portokalleve dhe kajsive. Panxhari dhe bishtajore janë të dobishme. Është e nevojshme të merren zierje të gjetheve të rrushit të zi, hithra, nenexhik dhe luleradhiqe.

Arrat përmbajnë një sasi të madhe të acidit folik - deri në 240 mcg substancë e dobishme. Produktet pyjore - kërpudhat dhe manaferrat - janë të pasura me acid folik. Më e popullarizuara në mesin e tyre është mjedra. Ai përmban një sasi të madhe të vitaminave, duke përfshirë B9.

Produktet e mësipërme mund të konsumohen të gjalla, por është më mirë të përgatisni një vakt të plotë prej tyre. Për të parandaluar që ato të humbasin pronat e tyre, ato duhet t'i nënshtrohen një trajtimi minimal termik.

Preparate me acid folik

Acidi folik gjendet në ilaçin Folio. Ai përmban vitaminë B9 dhe jod - dy elementë shumë të dobishëm kombinohen në një ilaç. Ilaçi ndihmon për të minimizuar gjasat e patologjive dhe defekteve në organet e brendshme të foshnjës.

Acidi folik dhe jodi janë substanca thelbësore për çdo person. Shumë mjekë flasin për përfitimet që përmban Folio dhe rekomandojnë përdorimin e tij sistematik. Vitamina B9 mundëson zhvillimin normal të fetusit, dhe jodi siguron shëndet dhe mirëqenie të qëndrueshme gjatë gjithë shtatzënisë. Kjo është pikërisht ajo që pret nëna e ardhshme. Sa kushton Folio mund ta zbuloni në katalogët e farmacive.

Një tjetër produkt që përmban këtë acid është Foliber. Është relativisht i sigurt dhe rrallë shkakton efektet anësore, por mund të merret siç përshkruhet nga mjeku. Kur vërehen reaksione të padëshiruara, përdorimi duhet të ndërpritet.

Çmimet e barnave ndryshojnë në varësi të rajonit. Deri në cilën fazë të shtatzënisë duhet të marr acid folik? Duhet të kihet parasysh se ilaçi do të jetë i nevojshëm pas lindjes së fëmijës. Nëse ndiqni të gjitha udhëzimet dhe recetat e mjekëve, shtatzënia do të jetë e lehtë, dhe fëmija do të lindë i shëndetshëm.

I quajtur gjithashtu "folacin", mjekësia e klasifikon acidin folik si një vitaminë B (përkatësisht B9). Burimet e tij natyrore janë disa ushqime, perime dhe drithëra. Acidi folik zakonisht përshkruhet gjatë shtatzënisë ose planifikimit të tij në mënyrë që të minimizohet rreziku i zhvillimit të anomalive në fetus.

Çfarë përfitimesh i sjell trupit acidi folik? , dhe pse kjo vitaminë është kaq e rëndësishme për fëmijën dhe nënë e ardhshme?

Përfitimet e acidit folik për gratë shtatzëna

Acidi folik është gjithashtu i rëndësishëm për vetë nënën. Mungesa e folacinës gjithashtu mund të shkaktojë dhimbje në këmbë, depresion dhe toksikozë. dhe telashe të tjera.

Folacin gjatë planifikimit të shtatzënisë

Duke pasur parasysh faktin se acidi folik është i nevojshëm për formimin e plotë të organeve të foshnjës së ardhshme, ai është i detyrueshëm përshkruhet për çdo nënë të ardhshme. për 12 javët e para të shtatzënisë .

Në mënyrë ideale marrja e B9 duhet të fillohet kur planifikoni një fëmijë – në fund të fundit, tashmë në ditët e para pas konceptimit, fetusi ka nevojë për acid folik për zhvillimin normal dhe formimin e një placentë të shëndetshme.

Çfarë tjetër duhet të dini?

• Pse duhet të merrni folacinë kur planifikoni një shtatzëni? Para së gjithash, për të reduktuar rrezikun e patologjive (kuzë e çarë, hidrocefalus, hernie cerebrale etj.), për sintezën e ADN-së dhe ARN-së.
• Kur duhet të filloni të merrni folacinë? Opsioni më i mirë, nëse pritja fillon 3 muaj para datës së planifikuar të konceptimit. Por nëse nëna nuk kishte kohë, nuk ishte e informuar ose nuk e kuptoi që ishte shtatzënë (nënvizoni sipas rastit), filloni të merrni B9 sapo të mësoni për statusin tuaj të ri. Sigurisht, pas konsultimit me një gjinekolog, i cili do të përshkruajë dozën e duhur.
• Acidi folik - si duhet ta merrni? Së pari, ne futim në dietën tonë tradicionale ushqimet që e përmbajnë atë - perime me gjethe jeshile, barishte, lëng portokalli, mëlçi/veshka, bukë me drithëra të plota, arra, maja. Ne fokusohemi te ushqimet e freskëta (trajtimi me nxehtësi shkatërron acidin folik). Natyrisht, kontrolli i folacinës, i cili hyn në trupin e nënës me ushqim, është thjesht i pamundur. Prandaj, kur planifikoni dhe mbeteni shtatzënë, mjekët rekomandojnë fuqimisht marrjen e tabletave të folacinës.
• Për kë rekomandohet acidi folik? Para së gjithash, për nënën e ardhshme. Por do të përfitojë edhe babai i ardhshëm (kur planifikon një shtatzëni) për shkak të efektit pozitiv në formimin dhe lëvizshmërinë e spermës së shëndetshme.
• Doza e folacinës - sa duhet marrë? Tradicionalisht, norma për vitaminën B9 për një grua që planifikon një shtatzëni është 0.4 mg/ditë. Babait do t'i duhet gjithashtu 0.4 mg. Nëse ka patologji në familje (të afërm) të shkaktuara nga mungesa e folacinës, norma rritet në 2 mg; në lindjen e një fëmije me këto patologji - deri në 4 mg.

Vetëm mjeku përcakton dozën - sipas çdo rasti, vetë-emërim ilaçi është i papranueshëm (folacina e tepërt gjithashtu nuk do të jetë e dobishme).

Faqja e internetit paralajmëron: vetë-mjekimi mund të dëmtojë shëndetin tuaj! Përdorni të gjitha këshillat e paraqitura vetëm me rekomandimin e mjekut!

Acidi folik gjatë shtatzënisë është një substancë thelbësore për trupin e një gruaje dhe shtatzëninë.

Mungesa e përbërësve të folatit ose vitaminës B9 është e rrezikshme dhe çon në ndryshime në përbërjen e gjakut të nënës dhe fëmijës në pritje, si dhe në shqetësime në zhvillimin e placentës. Pasoja është lindja e foshnjave të parakohshme ose fëmijëve me patologji të zhvillimit.

Rëndësi për trupin

Acidi folik gjendet në ushqimet:

• brokoli;
• bizele jeshile;
• karrota;
• banane;
• agrume;
• zarzavate me gjethe;
• maja;
• prodhimet e bukës etj.

Kërkohet një dietë e ekuilibruar për të marrë sasinë e nevojshme të B9. Por edhe në këtë rast, zhvillimi i mungesës së vitaminës është i mundur.

Arsyeja është shkatërrimi i shpejtë i acidit folik gjatë ruajtjes së ushqimit. Për më tepër, nevoja e trupit të një gruaje shtatzënë për vitaminë rritet ndjeshëm.

Shkaqe të tjera të mungesës së acidit folik:

• konsum i ulët dietik;
• sëmundjet gjenetike (trupi nuk ka enzima për përthithjen dhe përpunimin e folatit);
• sëmundjet kronike të zorrëve ose stomakut (përthithja normale e substancës është ndërprerë);
• pasioni për pijet alkoolike;
• përdorimi i medikamenteve të caktuara - sulfonamidet, kontracepsioni oral, antikonvulsantët, antacidet, barnat kundër tuberkulozit.

Acidi folik gjatë shtatzënisë

Mungesa e vitaminës B9 është një fatkeqësi në mesin e grave shtatzëna këto ditë. Nëse nëna e ardhshme ka dobësi të vazhdueshme, lodhje të shtuar, anemi, marramendje dhe dhimbje koke, nervozizëm, ndoshta arsyeja është mungesa e acidit folik.

Rëndësia e vitaminës në trup është e madhe për prodhimin e proteinave dhe acideve nukleike. Është e nevojshme për rigjenerimin e qelizave dhe indeve, ruajtjen e gjendjes normale të të gjitha organeve dhe parandalimin e shndërrimit të qelizave në kancer.

Një rol edhe më i madh i acidit folik gjatë shtatzënisë. Siguron rritjen dhe zhvillimin normal të fetusit.

Nivelet adekuate të folatit janë të rëndësishme në tremujorin e parë. Gjatë këtyre muajve, formohen të gjitha organet dhe sistemet e embrionit, dhe më e rëndësishmja, indet e tij nervore dhe enët e placentës.

Pse mungesa është e rrezikshme?

Rreziku kryesor i mungesës së vitaminës B9 gjatë shtatzënisë është zhvillimi i pamjaftueshëm i tubit nervor në embrion.

Kjo çon në defektet e mëposhtme të zhvillimit:

• zbehja e shtatzënisë, domethënë vdekja e fetusit në mitër;
• hidrocefalus, ose pika e trurit;
• anencefalia, domethënë embrionit i mungon plotësisht truri;
• spina bifida;
• hernia e trurit;
• prapambetje mendore;
• moszhvillimi fizik.

Rëndësia e acidit folik për sistemi vaskular në mitër. Pasojat e mungesës së substancës:

• shkëputje e parakohshme e placentës;
• ndërprerja spontane e shtatzënisë.

Mungesa e folatit ndikon në mirëqenien e një gruaje shtatzënë. Manifestimet janë:

• toksikoza në fazat e hershme;
• lodhje e shpejtë;
• dobësi;
• ulje e oreksit;
• çrregullime të tretjes;
• dhimbje koke dhe marramendje;
• ngërçet e këmbëve.

Për këtë arsye, mjekët rekomandojnë pirjen e acidit folik tashmë në fazën e planifikimit të shtatzënisë. Në realitet, gratë shpesh mësojnë për konceptimin në 5-6 javë, dhe është gjatë kësaj periudhe që embrioni është veçanërisht i ndjeshëm ndaj mungesës së vitaminës.

Si të merret?

Acidi folik është në dispozicion në formë tabletash në formë e pastër ose në kombinim me cianokobalaminë (vitaminë B12) ose acid askorbik. Ata gjithashtu prodhojnë komplekse vitaminash dhe suplemente biologjike që përmbajnë B9.

Tabletat merren pa përtypur dhe lahen me ujë të thjeshtë. Merrni pavarësisht nga ushqimi.

Kur të fillojë?

Është më mirë të filloni të merrni acid folik para konceptimit. Kjo do të parandalojë patologjitë e mundshme.

OBSH – Organizata Botërore e Shëndetësisë rekomandon që të gjitha gratë shtatzëna të marrin suplemente të acidit folik dhe hekurit. Doza përshkruhet nga mjeku që drejton shtatzëninë. Duhet të merret parasysh historia mjekësore e gruas dhe prania e ndonjë sëmundjeje kronike.

Deri kur duhet ta pini?

Acidi folik gjatë shtatzënisë është veçanërisht i rëndësishëm në tremujorin e parë, domethënë nga konceptimi deri në javën e 12-të.

Atëherë mund të ndaloni marrjen e drogës, me kusht që të mos ketë manifestime të pamjaftueshmërisë së tij. Në disa raste, një gruaje i përshkruhet një vitaminë dhe më pas në tremujorin e dytë dhe të tretë.

Këshillohet të filloni të pini acid folik kur planifikoni shtatzëninë, pastaj deri në lindjen dhe përfundimin. ushqyerja me gji.

Doza ndryshon në varësi të kohës:

• Periudha e planifikimit të konceptimit - 400 mcg në ditë.
• Tremujori i parë i shtatzënisë - 600-800 mcg.
• Nga java e 13-të deri në fund të shtatzënisë - 800 mcg në ditë.
• Gjatë ushqyerjes me gji - 400 - 600 mcg në ditë.

Nëse është e nevojshme, gjinekologu mund të rrisë dozën ditore:

• Për abortet, vdekjen e fetusit, lindjen e fëmijëve me defekte zhvillimore - 4 mg në ditë.
• Për diabetin ose epilepsinë tek një grua - 1 mg.
• Kur merrni të caktuara barna– 800 mcg – 4 mg në ditë (antikonvulsantët, sulfonamidet, medikamentet me bazë alkooli, ilaçet kundër tuberkulozit, etj.).

Droga

Acidi folik prodhohet si në formë të pastër ashtu edhe në formën e preparateve:

• Tabletat e acidit folik. Përmban 1 mg vitaminë B9. Për parandalim, doza e rekomanduar është 1 tabletë në ditë.
• Folio. Përmban 400 mcg folate të kombinuara me 200 mcg jod. Marrja e tij parandalon mungesën e B9 dhe jodit në trupin e një gruaje shtatzënë.
• Folacin. Përmbajtja e substancës aktive në tabletë është e lartë - 5 mg. Prandaj, përdoret jo për parandalim, por për trajtimin e mungesës.
• Gendevit. Polevitaminë në formën e dragees. Në një - 300 mcg folat acidet.
• Mami është kompliment. Kompleks multivitamina. Një kapsulë përmban 400 mcg vitaminë.

Kundërindikimet

Acidi folik gjatë shtatzënisë është kundërindikuar në rastet e mëposhtme:

• reaksion alergjik ose intolerancë individuale ndaj acidit folik;
• kanceri në të afërmit e ngushtë;
• mungesa e vitaminës B12;
• pielonefrit kronik;
• astma bronkiale.

Video rreth acidit folik

Pasojat e mbidozimit

Një mbidozë e vitaminës B9 gjatë shtatzënisë është e vështirë të arrihet, pasi është një substancë e tretshme në ujë. Thithja e tij nga trupi ndodh vetëm në sasinë e kërkuar, dhe teprica ekskretohet përmes veshkave.

Megjithatë, simptomat e mbidozës së acidit folik janë si më poshtë:

• nervozizëm pa shkak;
• çrregullime sistemi tretës– nauze dhe të vjella, fryrje, diarre, mungesë oreksi;
• pagjumësi;
• funksioni i dëmtuar i veshkave.

Një mbidozë e acidit folik thuhet se ndodh kur një dozë ditore prej më shumë se 15 mg hyn në trup.

Acidi folik gjatë shtatzënisë është një vitaminë e nevojshme për të mbajtur trupin e nënës në pritje dhe zhvillimin e duhur fetusit Mungesa e B9 çon në pasoja të pakthyeshme në formën e defekteve në embrion. Për të parandaluar komplikimet, këshillohet që të filloni marrjen e acidit folik që në fazën e planifikimit të shtatzënisë dhe të vazhdoni deri në javën e 12-të, madje më mirë deri në lindjen e fëmijës dhe në fund të ushqyerjes me gji.