Ushqimet që hollojnë gjakun. Produkte për hollimin e gjakut - lista e më efektiveve

Ndikim i dobishëm perime të freskëta dhe fruta për një pasuri sistemi i qarkullimit të gjakut u vu re shumë kohë përpara ardhjes së mjekësisë zyrtare. Shumë manaferra dhe fruta hollojnë gjakun, kështu që konsumimi i tyre do të sjellë përfitime të padyshimta për njerëzit me koagulim të shtuar (dhe sëmundjet që rezultojnë). Përdorimi i sotëm këtë metodë trajtimi, i referohet ndihmës dhe ju lejon të reduktoni ndjeshëm dozën e konsumuar barna, që do të thotë të mbani mëlçinë dhe veshkat tuaja të shëndetshme.

Në lidhje me përbërjen e gjakut

Gjaku që qarkullon nëpër vena dhe arterie përbëhet nga dy pjesë. Pjesa e lëngshme quhet plazma. Plazma, nga ana tjetër, qarkullon përbërësin e dytë të elementeve të formuar nga gjaku (trombocitet, eritrocitet, leukocitet). Plazma gjithashtu përmban lëndë ushqyese të tretura që shkojnë në organe dhe inde, si kolesteroli, proteinat dhe glukoza; përmbajtja e tyre ndikon në viskozitetin e gjakut dhe shpejtësinë e rrjedhjes së tij nëpër enët.

Shpesh mund të hasësh një shprehje kaq popullore si "gjak i trashë". Ky term i referohet ose një rritje të hematokritit të gjakut (raporti i sasisë së plazmës me sasinë e elementëve të formuar të tretur në të), ose një rritje në shkallën e koagulimit të tij.

Shkalla e koagulimit varet nga:

• gjendja e murit vaskular;
• niveli i trombociteve që qarkullojnë në gjak;
• shkalla e sintezës së faktorëve të koagulimit të plazmës nga organizmat;
• përbërjen e plazmës.

Cilat janë rreziqet e mpiksjes së gjakut?

Kur gjaku bëhet më i trashë se sa parashikohet nga karakteristikat fiziologjike të trupit, rrjedha e gjakut nëpër enët ngadalësohet ndjeshëm, gjë që mund të çojë në sa vijon:

• formimi i mpiksjes së gjakut;
• rritja e pllakave aterosklerotike;
• shfaqja e stagnimit venoz dhe venave me variçe;
• ushqimi i pamjaftueshëm i organeve të brendshme;
• përparimin e sëmundjeve të tilla si hipertensioni dhe angina pectoris.

Për fat të mirë, trashësia e gjakut mund të ndikohet nga dieta, sasia e ujit që pini, etj.

Manaferrat që mund të hollojnë gjakun

Manaferrat janë më të afta të ndikojnë në gjendjen e qarkullimit të gjakut sesa frutat. Kjo është për shkak të pranisë në to të përqendrimeve më të larta të vitaminave, makro- dhe mikroelementeve. Përveç vitaminave, manaferrat përmbajnë izoflavonoide - përbërës biologjikisht aktivë që kanë veti antioksiduese dhe aftësi për të mbrojtur murin vaskular.

Pozicionet drejtuese midis manave janë të zëna nga:

• rrush pa fara (e kuqe dhe e zezë);
• luleshtrydhe;
• boronicë e kuqe;
• kaustra;
• patëllxhanë;
• gjemb deti;
• boronica;
• qershi.

Më vete, duhet të theksohet kokrra e trëndafilit. Rosehip përmban një sasi rekord të vitaminës C, e cila redukton përshkueshmërinë e murit vaskular dhe e forcon atë, si dhe një numër të madh flavonoidësh të përfshirë në sintezën e kolagjenit. Kolagjeni është një element thelbësor i shtratit vaskular, pjesë e murit vaskular.

Por luleshtrydhet e preferuara e të gjithëve janë inferiore ndaj manave të listuara për sa i përket numrit të atyre të dobishme. lëndë ushqyese, veçanërisht nëse rritet artificialisht dhe në tokë të varfëruar.

Kur zgjidhni manaferrat, përparësi duhet t'i jepet manaferrave të egra, pasi ato rriten në tokë të pasur me minerale, gjë që rrit sasinë e lëndëve ushqyese në to.

Frutat që hollojnë gjakun

Fatkeqësisht, frutat që shiten sot në raftet e dyqaneve nuk kanë pothuajse asnjë efekt në koagulimin e gjakut. Kjo për faktin se gjatë 2 dekadave të fundit, toka në të cilën ato janë rritur është varfëruar ndjeshëm. Kur krahasojmë përmbajtjen e vitaminave dhe mikroelementeve të dobishme në frutat e rritura disa dekada më parë dhe ato të rritura sot, u bë një zbulim i mahnitshëm - përmbajtja e vitaminave në to ra disa herë. Sasi veçanërisht të ulëta të lëndëve ushqyese në frutat e rritura në periudha e pranverës, meqenëse plehërimi i aplikuar në vjeshtë është dukshëm më i hollë.

Përveç kësaj përmbajtje të ulët vitaminat, frutat mund të rriten duke përdorur pesticide, insekticide dhe nitrate të dëmshme. të cilat gjithashtu nuk mund të mos ndikojnë në gjendjen shëndetësore.

Ndër frutat që hollojnë gjakun, më të efektshmet janë:

• mollët;
• portokall;
• mandarina.

Frutat e ëmbla si bananet, pjeshkët dhe nektarinat, nga ana tjetër, kanë disa veti trashëse të gjakut për shkak të përmbajtjes së lartë të glukozës.

Si të zgjidhni frutat më të shëndetshme

Zgjedhja e frutave duhet të trajtohet me përgjegjësi. Për të mos rënë në karremin e shitësve dhe për të mos blerë fruta "të pasura" me nitrate, duhet të ndiqni disa rregulla:

1. Kur blini fruta, nuk duhet t'i bëni ato tërheqëse si prioritet. pamjen: shpesh frutat që kanë një sipërfaqe të shndritshme dhe tërheqëse nuk përmbajnë asgjë të dobishme;
2. mollët më të shëndetshme janë të mesme ose madhësia e vogël, me një sipërfaqe mat ose mesatarisht me shkëlqim, pa mavijosje ose kalbje;
3. një tregues i rritjes së mollëve pa përdorimin e përmirësuesve të rritjes është prania e farave të errëta në to;
4. Krimbat fruta-ngrënës nuk do të hanë kurrë fruta të rritura me pesticide, prandaj mos kini frikë t'i blini ato.

Frutat për hollimin e gjakut mund të konsumohen në çdo formë: të plota, në lëngje, në feta, në ëmbëlsira.

Smoothies frutash janë më të dobishmet, pasi përmbajnë jo vetëm lëng frutash, por edhe fibra të shëndetshme frutash.

Mund të lexoni për bimët që ndikojnë në koagulimin e gjakut.

Gjaku i trashë është një gjendje në të cilën gjaku bëhet shumë viskoz. Një rritje e pazakontë në trashësi ndodh për shkak të anomalive në procesin e koagulimit të gjakut. Gjaku i trashë parandalon qarkullimin e oksigjenit, lëndëve ushqyese dhe hormoneve në të gjithë trupin. Kjo mund të çojë në mungesë të kësaj të fundit ose në hipoksi. Kur sistemi i qarkullimit të gjakut funksionon normalisht, procesi i koagulimit fillon gjatë kontraktimeve në enët e gjakut. Trombina (një enzimë gjaku) lëshohet në qarkullimin e gjakut. Kjo fillon një reaksion biokimik që çon në formimin e agjentëve të koagulimit. Detyra e vetme e këtyre agjentëve është të formojnë një mpiksje. Kur të mbarojë puna, procesi i koagulimit duhet të ndalet. Por për pacientët me këtë sëmundje,. procesi nuk ndalet, dhe agjentët veshin kapilarët me një shtresë fibrine.

Kjo bën që gjaku të trashet dhe siguron një mjedis ideal që patogjenët të lulëzojnë.

Disa raca etnike mund të ketë një predispozitë gjenetike për gjak të trashë. Defektet në gjenet e koagulimit ndikojnë negativisht në aftësinë e trupit për të parandaluar mpiksjen e gjakut. Këto defekte mund të ndikojnë në aftësinë e tij për të nxjerrë depozitat e fibrinës që vijnë nga koagulimi.

Disa arsye të tjera për gjakun e trashë:

• Plakja;
• Të ushqyerit e dobët diabetit, nivele të rritura të kolesterolit;
• Mungesa Aktiviteti fizik;
• Shtatzënia;
• Hematokriti;
• Deformimi i qelizave të kuqe të gjakut;
• Dehidratimi (për shembull, ekspozimi i vazhdueshëm në klimat shumë të nxehta);
• Trashëgimia;
• Gjatë marrjes së barit (çon në rritjen e simptomave të dehidrimit);
• Mungesa e acideve yndyrore;
• Toksina mjedisore;
• Tymi i cigares;
• Rrezatimi, ekspozimi;
• Stresi;
• Mikrobet: bakteret, viruset, spiroketat; dysbioza e zorrëve;
• Policitemia vera (palca e eshtrave prodhon shumë qeliza të kuqe të gjakut);
• Trombocitoza;
• Çrregullime mielodisplastike;
• Sindromat paraneoplastike (për shkak të sasive të mëdha të imunoglobulinave qarkulluese, krioglobulinave, paraproteinave ose antitrupave, ose për shkak të rritjes së tepërt të qelizave të gjakut).

Simptomat

Rritja e viskozitetit dhe ulja e rrjedhjes së gjakut mund të çojë në një sërë manifestimesh klinike, duke përfshirë:

• Qendrore sistemi nervor: letargji, dhimbje koke, shurdhim, konvulsione;
• Vizioni: papilloedema, hemorragji, zgjerim i enëve të retinës, humbje e shikimit;
• Sistemi kardiovaskular: hipertension arterial;
• Hematologjike: anemi, gjakderdhje jonormale (mavijosje, hemorragji mukozale, gjakderdhje rektale, menorragji), trombozë, mosfunksionim i leukociteve ();
• Përgjigja renale: dështimi i veshkave, acidoza tubulare renale.

Disa pacientë përjetojnë simptoma të tilla si:

• Çrregullime të të ngrënit - sindroma e zorrës së irrituar;
• Shtatzënia e vështirë, aborte;
• sindromi i lodhjes kronike;
• Ngjyra e kuqe e lëkurës;
• Vështirësi në trajtimin e çdo infeksioni bakterial, viral ose fungal;
• Rritja e stresit në zemër, e cila mund të çojë në një goditje në tru.

Diagnostifikimi

Kërkohet një test gjaku për të përcaktuar numrin e qelizave të kuqe të gjakut, një test hematokriti.

Bëjini pyetjen tuaj një mjeku të diagnostikimit laboratorik klinik

Anna Poniaeva. Ajo u diplomua në Akademinë Mjekësore të Nizhny Novgorod (2007-2014) dhe Rezidencë në Diagnostifikimin Klinik Laboratorik (2014-2016).

• Testi i gazit të gjakut arterial për të kontrolluar nivelet e oksigjenit në gjak;
• Nivelet e sheqerit (glukozës) në gjak;
• Analiza për, si dhe raporti i azotit ndaj kreatinës;
• Analiza e urinës (matja e niveleve të glukozës, gjakut dhe proteinave në urinë);
• Testi i koagulimit të gjakut (koagulogram).

Ka shumë gjendje patologjike që shoqërohen me trashje gjaku. Prandaj, krijimi i barnave që ndihmojnë në përmirësimin e vetive reologjike të enëve të gjakut që mbushin lëngun është aktualisht një nga fushat më të avancuara në industrinë farmakologjike. Por, siç e dini, çdo kimikatet Korrigjimi i gjendjes shëndetësore të një personi ka shumë efekte anësore dhe mund të provokojë zhvillimin e komplikimeve serioze. Për fat të mirë, ka produkte për hollimin e gjakut që mund të zëvendësojnë pjesërisht ose plotësisht marrjen tuaj. barna.

Dietë moderne për trombozën e venave të thella gjymtyrët e poshtme dhe patologjitë e tjera të sistemit të koagulimit bazohen në parimin e kufizimit maksimal në dietën e përditshme të ushqimeve që kontribuojnë në trashjen e gjakut, me zëvendësimin e tyre të mëvonshëm me enët me veti antikoagulante.

Kush duhet t'i kushtojë vëmendje gjendjes së gjakut?

Rritja e mpiksjes së gjakut çon në formimin e mpiksjes së gjakut dhe zhvillimin e trombozës, e cila është kërcënuese për jetën gjendje patologjike. Nevoja për të parandaluar këtë proces është veçanërisht e rëndësishme në rastet e mëposhtme:

• me dëmtim të venave të thella;
• për tromboflebitis dhe venat me variçe;
• te personat që vuajnë nga forma të ndryshme të sëmundjes ishemike të zemrës;
• në pacientët me lezione vaskulare aterosklerotike të përhapura;
• kur shfaqen simptomat e insuficiencës kronike venoze;
• pas tromboembolizmit të arterieve në mushkëri;
• pas vuajtjes së sulmeve ishemike kalimtare dhe goditjeve cerebrale;
• gjatë shtatzënisë;
• me një tendencë gjenetike të rritur për të formuar mpiksje gjaku;
• me hipertension gjaku, i cili ka një ecuri malinje;
• në pacientët që vuajnë nga hiperglicemia dhe peshë e tepërt;
• për patologjitë e gjakut me aktivizimin e procesit të formimit të trombociteve.

Përveç kësaj, ruajtja e densitetit të gjakut në nivelin e duhur është një element integral në parandalimin e patologjive, të cilat bazohen në procesin e çrregullimeve akute të qarkullimit të gjakut.

Produkte antikoagulante

Nëpërmjet studimeve të shumta, shkencëtarët kanë mundur të identifikojnë një sërë produktesh ushqimore që ndihmojnë në hollimin e gjakut dhe parandalimin e formimit të mpiksjes së gjakut. Janë këto që ekspertët rekomandojnë shtimin në dietën e përditshme të njerëzve me rrezik të shtuar të sëmundjeve që lidhen me hiperkoagulimin dhe pacientëve, mosha e të cilëve ka kaluar 50-55 vjeç.

Formimi i enëve të gjakut në tru mund të parandalohet duke pasuruar dietën tuaj me perime si domatet, varietetet e ndryshme të lakrës, kastravecat dhe specat zile.

Këto kulturat bimore Rekomandohet përfshirja në meny për pacientët me tromboflebitis, trombozë, variçe dhe të ngjashme, pasi ato kanë aftësinë për të përmirësuar karakteristikat reologjike të gjakut. Mjekët këshillojnë gjithashtu pirjen e lëngjeve të perimeve çdo ditë, veçanërisht lëngjet e panxharit dhe domateve.

Ndër frutat që ulin viskozitetin e gjakut janë: agrume,granata,mollët. Për shkak të përmbajtjes së shtuar të vit. C (acidi askorbik) këto ushqime barazojnë ekuilibrin midis vetive të koagulimit dhe antikoagulimit të gjakut, gjë që siguron një efekt të qëndrueshëm antikoagulues. Gjithashtu të dobishme janë lëngje, pije të freskëta, pije frutash. Për trombozën e ekstremiteteve të poshtme dhe rritjen e formimit të trombit, rekomandohet të hani shumë manaferra, ndër të cilat ato kanë veti veçanërisht të vlefshme. luleshtrydhe, kulpër, mjedra, boronica. Të gjitha ato hollojnë në mënyrë të përkryer gjakun dhe parandalojnë koagulimin e tij patologjik.

Xhenxhefili është i famshëm për efektin e tij të fortë antikoagulant, i cili mund të hahet si një aditiv ose erëz për. pjata të ndryshme, dhe gjithashtu krijoni çaj në bazë të tij. Fatkeqësisht kjo produkt bimor duhet të konsumohet në moderim për shkak të rreziqeve të larta të efekteve anësore (mund të lexoni më shumë rreth kundërindikacioneve për marrjen e xhenxhefilit). Nutricionistët vërejnë se erëzat si piper, kopër, hudhra, kanellë dhe nenexhik mund të kenë një efekt të dobishëm në gjendjen e sistemit të koagulimit, dhe për këtë arsye përfaqësojnë një efekt efektiv. profilaktike në luftën kundër trombozës së lokalizimeve të ndryshme.

Siç e dini, trashja e gjakut lehtësohet nga një rritje e përqendrimit të kolesterolit të keq në të. Në këtë drejtim, mjekët sugjerojnë që pacientët të hanë ushqime që përmbajnë omega-3 PUFA vajra bimore(fara liri, luledielli, buckë deti), duke rralluar gjakun në patologjitë e rritjes së koagulimit të tij.

Roli i ujit në proceset e lëngëzimit

Një regjim uji i organizuar siç duhet do të ndihmojë në mbajtjen natyrale të lëngjeve në qarkullimin e gjakut, rritjen e vëllimit të plazmës dhe zvogëlimin e densitetit të gjakut. Prandaj, kësaj çështje duhet t'i kushtohet vëmendje e veçantë.

Për të holluar mjaftueshëm gjakun, ekspertët rekomandojnë që pacientët e tyre të pinë rreth 2-2,5 litra lëngje në ditë, dhe në mot të nxehtë - deri në 3 litra.

Është mirë që uji i burimit të përdoret si lëng. Nëse dëshironi, mund të kaloni me çaj jeshil, lëngje natyrale, pa gaz ujë mineral, pije frutash dhe komposto.

Parimet themelore të hotelierisë

Ushqyerja për trombozën e venave të thella të ekstremiteteve të poshtme, si dhe patologjitë e tjera të koagulimit të gjakut, duhet të bazohet në parimet e mëposhtme:

• sasia e lëngut të pirë nuk duhet të jetë më pak se dy litra e gjysmë në ditë;
• Nëse është e nevojshme, është më mirë të zëvendësoni ujin me zierje bimore, komposto, pije frutash;
• me kusht që të mos ketë kundërindikacione, është e dobishme të futni 50 ml verë të kuqe të thatë në dietën e përditshme;
• është e nevojshme të monitorohet përmbajtja kalorike e dietës, pa tejkaluar normat e rekomanduara nga mjeku;
• ushqimi për trombozën e venave të thella të ekstremiteteve të poshtme duhet të jetë i ndarë dhe i pjesshëm (5-6 herë në ditë), dhe gjithashtu pa ushqime të çdo lloji;
• Ju duhet të mbroni trupin tuaj nga ngrënia e ushqimeve të yndyrshme dhe të skuqura.

Pas shpalljes së vendimit, ajo që mund të hahet për të holluar gjakun do të jetë përcaktimi i kategorive të ushqimeve që janë të ndaluara për personat me rrezik të shtuar të trombozës. Pra, çfarë nuk duhet të hani nëse keni çrregullime të koagulimit të gjakut?

Kategoria e ushqimeve që trasjnë gjakun dhe për këtë arsye janë të ndaluara për trombozë përfshijnë:

• produktet e mishit të yndyrshëm, në veçanti biftekët e derrit, lëngjet e pasura dhe të ngjashme;
• mish i tymosur, salcice, ushqime të konservuara dhe marinada;
• produkte të qumështit me yndyrë;
• pasta, simite, bukë e bardhë;
• ëmbëlsirat, karamele, ëmbëlsira, ëmbëlsira;
• disa fruta: mango, banane;
• thjerrëzat, arra, patate, rowan;
• pijet që përmbajnë alkool.

Në çdo rast, mjeku që merr pjesë, pacientit do t'i japë informacion më të detajuar në lidhje me produktet e ndaluara për një ose një variant tjetër të zhvillimit të një sëmundjeje të sistemit të koagulimit të gjakut, bazuar në karakteristikat e trupit të personit të sëmurë, rezultatet e testet e tij, shkalla e kompleksitetit të procesit patologjik, etj.

Karakteristikat e dietës tek gratë shtatzëna

Një shoqërues i shpeshtë i shtatzënisë është trashja e gjakut, e cila provokon procese inflamatore në muret vaskulare të ekstremiteteve të poshtme, zhvillimin e tromboflebitit dhe venave me variçe tek nënat në pritje. Siç dihet, korrigjimi i kësaj gjendjeje në këtë kategori të grave ka karakteristikat e veta, pasi është i kufizuar ashpër për shkak të kundërindikacioneve për marrjen e shumicës së ilaçeve.

Nëse shfaqen shenja të trashjes së gjakut, mjekët rekomandojnë që gratë shtatzëna të rishikojnë dietën e tyre dhe të prezantojnë ushqime që parandalojnë formimin e mpiksjes së gjakut dhe hollojnë gjakun. Një dietë e ngjashme për këtë kategori pacientësh duhet të përpilohet nga një specialist kompetent, duke marrë parasysh të gjitha nevojat e trupit të gruas, e cila përgatitet të përjetojë gëzimet e mëmësisë.

Në të njëjtën kohë, nuk duhet të harrojmë se normalizimi i koagulimit të gjakut tek gratë shtatzëna duke pirë më shumë lëngje është i papranueshëm, pasi mund të shkaktojë sindromën e edemës.

Nutricionistët këshillojnë gratë shtatzëna të pasurojnë dietën e tyre me fruta dhe perime që përmbajnë shumë vitaminë C, si dhe ushqim deti, sallata me vaj vegjetal, manaferra dhe lëngje.

Një dietë që hollon gjakun dhe eliminon trombozën për gratë shtatzëna nuk duhet të përmbajë shumë erëza dhe erëza. Pavarësisht efektit të tyre të shkëlqyer antikoagulant, shumica e erëzave të tepërta mund të provokojnë shkëputje të parakohshme të placentës, gjakderdhje dhe të ngjashme.

Shembull i menusë

Dieta për trombozën e venave të thella të ekstremiteteve të poshtme mund të ndryshojë në çdo rast klinik specifik. Një person mund të zgjedhë vetë ato produkte për hollimin e gjakut që i përshtaten shijes së tij dhe nuk shkaktojnë neveri

Një meny ose dietë e përafërt për trombozën e venave të ekstremiteteve të poshtme mund të duket kështu:

• mëngjes - omëletë me qumësht me pak yndyrë, bukë e thekur me reçel luleshtrydhe, çaj jeshil;
• mëngjesi i dytë - fruta dhe perime të freskëta të freskëta;
• darkë - supë perimesh, qull hikërror me mish i zier sallatë pule, domate të freskëta dhe kastravec, kafe;
• rostiçeri pasdite – pelte me mjedër, komposto;
• darkë - sallatë me perime me ushqim deti, kefir me pak yndyrë.

Sipas rishikimeve të shumta, ushqim dietik për hollimin e gjakut përmbush vërtet pritshmëritë e pacientëve që vuajnë nga patologjitë e sistemit të koagulimit të gjakut. Një dietë e tillë jo vetëm që ndihmon në uljen e densitetit të gjakut, por gjithashtu përmirëson elasticitetin e murit të enëve të gjakut, ul nivelin e kolesterolit, parandalon spazmat vaskulare dhe eliminon manifestimet fillestare të venave me variçe.

Me kalimin e moshës, kolesteroli grumbullohet dhe depozitohet brenda arterieve të gjakut të njeriut në formën e pllakave aterosklerotike. Kjo ngushton lumenin e enëve të gjakut dhe dëmton furnizimin me gjak të organeve dhe indeve. Për të parandaluar zhvillimin e patologjive kardiovaskulare, gjaku duhet të hollohet. Me një menu të zgjedhur siç duhet, shumë sëmundje mund të shmangen. Produktet për hollimin e gjakut kanë një listë të gjerë: perime, fruta, vajra bimore dhe shumë të tjera. Gjatë një diete kundër kolesterolit, mjekët përshkruajnë gjithashtu marrjen e komplekseve të vitaminave dhe pirjen e shumë lëngjeve.

Pse është e nevojshme të hollohet gjaku?

Funksionimi i duhur i sistemit të qarkullimit të gjakut ndikon në funksionimin e çdo organi në Trupi i njeriut. Kur viskoziteti është brenda kufijve normalë, nuk ka nevojë të kesh frikë nga gjakderdhja e madhe nga një plagë e vogël dhe nga formimi i mpiksjeve të gjakut që shfaqen me hiperkoagulueshmëri. Nëse ndodh trashja e gjakut, ai nuk mund të qarkullojë plotësisht në të gjithë trupin, gjë që fillimisht çon në rritjen e dhimbjeve të kokës, zhvillimin e venave me variçe dhe më pas në aterosklerozë të enëve të gjakut, sëmundje të mëlçisë, goditje në tru ose sulm në zemër.

Çfarë e hollon gjakun

Për të parandaluar rritjen e viskozitetit të gjakut nga ngadalësimi i rrjedhës së gjakut dhe shkaktimi i urisë së oksigjenit në inde dhe organe, mjekët përshkruajnë medikamente. Cardiomagnyl, Warfarin, Dabigatran, Curantil nxisin lëngëzimin. Preparatet e aspirinës janë përdorur gjithashtu për këto qëllime për një kohë të gjatë, por me ardhjen e barnave moderne me një minimum efektesh anësore, ato nuk janë më të përshkruara. Përveç medikamenteve, është e rëndësishme t'i përmbaheni parimeve të një diete të ekuilibruar dhe të konsumoni produkte për hollimin e gjakut.

Cilat ushqime e hollojnë gjakun?

Për të shmangur shfaqjen e sëmundjeve të rrezikshme, çdo person duhet të dijë se cilat produkte hollojnë gjakun dhe normalizojnë qarkullimin e gjakut. Kjo perfshin:

Lista e produkteve më efektive

Duhet të dini se nëse ndodhin patologji të zemrës, dieta nuk do të zëvendësojë trajtimin dhe lista e çdo produkti duhet të bihet dakord me mjekun. Është e papranueshme të përpiqesh të kapërcesh sëmundjen pa mjekim. Për të parandaluar çrregullimet vaskulare, duhet të përfshini produktet e mëposhtme për hollimin e gjakut (antikoagulantët) në dietën tuaj:

• peshk yndyror: sardele, harengë, salmon, skumbri;
• erëza: piper i kuq, kopër, xhenxhefil;
• çdo ushqim deti, alga deti;
• të gjitha produktet e qumështit të fermentuar.

Hollues gjaku në vend të aspirinës

Produktet që hollojnë gjakun do të jenë më efektive nëse përfshini edhe zierje bimore në dietën tuaj. Që nga kohra të lashta, bimët mjekësore që rriten në vendin tonë kanë ndihmuar në përballimin e sëmundjeve kardiovaskulare, kur ende nuk kishte mjekime. Zierje të dobishme:

1. Gjethet e Melissa (1 lugë gjelle), ujë (200 ml). Hidhni një gotë ujë të vluar mbi barishte, lëreni për 1 orë, më pas pini të gjithë vëllimin e lëngut gjatë ditës.
2. Lëvorja e gështenjës (50 g), vodka (500 ml). Hidhni vodka mbi lëvozhgën dhe lëreni në një vend të errët për 2 javë. Merrni 30 pika në ditë për 3 javë pas mëngjesit.
3. Tërfili i ëmbël (0,5 lugë gjelle), amullia (0,5 lugë gjelle), ujë (200 ml). Grini barin dhe derdhni ujë të valë mbi të. Lëreni të piqet për 30 minuta. Pini 1/3 gotë dy herë në ditë 20 minuta para ngrënies. Kursi - 1 muaj.

Hollues të gjakut gjatë shtatzënisë

Gjatë pritjes së një fëmije, mjekët patjetër do t'i rekomandojnë një gruaje të ndryshojë dietën e saj dhe t'i tregojë asaj se cilat ushqime ndihmojnë në hollimin e gjakut. Një grua shtatzënë duhet të shmangë patjetër ushqimin e konservuar, salsiçet, mishin e tymosur, ushqimet e skuqura dhe të kripura. Ju duhet ta pasuroni menunë tuaj me ushqime të pasura me vitamina, mikroelemente dhe minerale, sepse mungesa e tyre kontribuon në trashjen e gjakut. Dieta e një gruaje shtatzënë duhet të përfshijë:

• drithërat: hikërror, tërshërë të mbështjellë, bollgur;
• kakao, çokollatë e zezë;
• fara luledielli;
• vajra bimore: ulliri, rapese;
• uthull molle (vetëm produkt natyral);
• barishte: lëvorja e shelgut, sythat e thuprës, luleradhiqe, Kalanchoe, aloe, hithra;
• Suplemente dietike: vitamina E, A, C, magnez, omega, sode.

Frutat

Frutat që përmbajnë vitaminë E reduktojnë kolesterolin në muret e enëve të gjakut.Tokoferoli ka aftësinë të hollojë plazmën dhe të parandalojë ngjitjen e qelizave të gjakut. Gjatë shtatzënisë, është veçanërisht e rëndësishme, pasi funksionet mbrojtëse të trupit të një gruaje dobësohen, dhe vitamina ndihmon në ruajtjen e një sistemi imunitar normal. Lista e frutave të pasura me tokoferol:

• kumbull;
• limon;
• portokalli;
• kajsi;
• pjeshkë;
• dardhë;
• mollë e tharë;
• banane.

Manaferrat

Cilat fruta e hollojnë gjakun është e qartë, por çfarë ndodh me manaferrat? Boronica e kuqe zvogëlon rrezikun e zhvillimit të aterosklerozës dhe forcon enët e gjakut. Kokrra e thartë përmban vitamina K, B, C, një gamë të gjerë acidesh organike dhe polisaharide. Për të shmangur mpiksjen e gjakut, është e dobishme të pini rregullisht lëng boronicë, ta hani në formë reçeli dhe ta shtoni në gatime të ndryshme. Lista e manave që hollojnë gjakun përfshin gjithashtu:

• kulpër;
• rrush pa fara e zezë;
• luleshtrydhe;
• boronica;
• gjemb deti;
• patëllxhanë;
• kauçrra.

Dietë për hollimin e gjakut

Shumë nutricionistë shkruajnë se cilat ushqime e hollojnë gjakun. Perimet duhet të përfshihen në menu lëngje natyrale, ushqime acidike. Ngrënia e hudhrës dhe përfshirja e piperit në dietën tuaj ndihmon në hollimin e plazmës dhe domatet parandalojnë depozitimin e pllakave të kolesterolit. Të gjitha llojet e perimeve jeshile të papërpunuara janë të mira për këto qëllime. Mjekët rekomandojnë të bëni smoothie nga kastraveci, spinaqi dhe selino. Përdorimi i rregullt i xhenxhefilit hollon gjakun. Nuk duhet të përdoret si erëza. Çaji me xhenxhefil dhe limon do të ndihmojë në rivendosjen e shpejtë të ekuilibrit të koagulimit.

Dieta për njerëzit me rritje të mpiksjes së gjakut ka disa veçori dhe rregulla:

• Përmbajtja ditore e kalorive e ushqimeve duhet të marrë parasysh moshën, peshën dhe nivelin Aktiviteti fizik person;
• vaktet duhet të jenë të pjesshme: 5-6 vakte në intervale të rregullta;
• Enët duhet të gatuhen në furrë, të zihen në avull ose të konsumohen të ziera (skuqja nuk lejohet).

Çfarë duhet të pini për të holluar gjakun tuaj

Rregulli kryesor i një diete për hollimin e gjakut është konsumimi i vazhdueshëm i lëngjeve. Përveç lëngjeve të shtrydhura të freskëta, smoothieve me perime dhe infuzioneve bimore, sasia e ujit të thjeshtë që pini duhet të jetë së paku 1,5 litra në ditë. Çaji jeshil, lëngu i boronicës së kuqe, infuzioni i nenexhikut dhe lëngu i mjedrës janë veçanërisht të dobishëm. Pirja e shumë lëngjeve ndihmon në ruajtjen e përbërjes normale të plazmës së gjakut.

verë e kuqe

Nëse nuk ka kundërindikacione, mund të përfshini deri në 100 ml verë të kuqe të thatë në menunë tuaj ditore. Studimet kanë treguar se ai përmban një sasi të caktuar të resveratrolit, një substancë unike natyrore që luan rolin e një antioksidanti që ngadalëson procesin e akumulimit të trombociteve. Duhet të dini se pirja e alkoolit sasi të mëdhaçon në dëmtimin e enëve të gjakut dhe rrit rrezikun e kancerit.