A mund të pinë kafe gratë shtatzëna dhe sa? Përfitimet dhe dëmet e kafesë natyrale, të menjëhershme ose me qumësht për gratë shtatzëna

Shtatzënia është një fazë vendimtare në jetën e çdo gruaje, dhe shumë i rishikojnë zakonet e tyre dhe heqin dorë nga ushqimet dhe pijet e preferuara më parë. Por adhuruesit e kafesë e kanë të vështirë të heqin dorë plotësisht nga ajo, dhe më pas nënat në pritje pyesin nëse gratë shtatzëna mund të pinë kafe të menjëhershme dhe në çfarë sasie.

Efekti në shtatzëni

Asnjë mjek i vetëm nuk do të pretendojë se gjatë shtatzënisë, pija është rreptësisht kundërindikuar. Pluhuri merret nga kokrra të pjekura, dhe jo nga cilësi të lartë. Prodhuesit e paskrupull, për të marrë një produkt përfundimtar me aromë dhe shije natyrale, i shtojnë përbërës të ndryshëm.

Kafeina ka një efekt stimulues në sistemin nervor nënë e ardhshme, të cilat mund të ndikojnë negativisht në cilësinë e gjumit dhe humorin. Konsumimi i tij në sasi të mëdha shkakton rritje të prodhimit të urinës për shkak të rritjes së funksionit të veshkave, gjë që mund të çojë në dehidrim. Ndonjëherë, ka një rrahje të shpejtë të zemrës dhe frymëmarrje, dhe rritje të presionit të gjakut. Për shkak të urinim i shpeshtë, e cila ndikohet edhe nga pija e konsumuar, kalciumi dhe mikroelementet e tjerë të nevojshëm për gruan shtatzënë dhe fetusin largohen nga trupi.

Nëse gratë shtatzëna pinë kafe të çastit në sasi të mëdha, ajo provokon tonin e mitrës, duke rritur rrezikun e ndërprerjes së parakohshme të shtatzënisë.

Shpesh, femrat përpiqen të zëvendësojnë kafenë e zakonshme të çastit me një pije të ngjashme, pa kafeinë, duke e konsideruar atë më pak të dëmshme. Por ai gjithashtu përmban, megjithëse në sasi më të vogla, një dozë të caktuar kafeine dhe aditivë të tjerë jo të shëndetshëm. Mjekët nuk ia rekomandojnë askujt këtë pije për konsum, veçanërisht nënave në pritje.

Efekti i pijes në periudha të ndryshme

Disa mjekë besojnë se duhet të hiqni dorë nga pija në fillim të shtatzënisë - deri në 12 javë, pasi është në tremujorin e parë që ndodh formimi i sistemit nervor dhe trurit të fetusit. Por, shpesh në këtë kohë, nënat e ardhshme vuajnë nga toksikoza dhe kafeja e menjëhershme për gratë shtatzëna rezulton të jetë një pije jetëshpëtuese që përmirëson mirëqenien.

Nëse pini kafe të çastit gjatë shtatzënisë në tremujorin e fundit, pa kufizime, kjo mund të çojë në:

1. urinim i shtuar, i cili tashmë është i shpeshtë gjatë kësaj periudhe, gjë që do të rrisë ngarkesën në veshka dhe do të shkaktojë dehidrim;
2. kullimi i kalciumit, dhe kjo mund të ketë një efekt të dëmshëm në formimin e skeletit të fëmijës;
3. për prishjen e aktivitetit të trurit dhe ritmit të zemrës së foshnjës.

A është e mirë kafeja e menjëhershme për gratë shtatzëna? Gratë shtatzëna lejohen ta pinë, por në sasi jo më shumë se dy filxhanë 150 gramësh dhe mundësisht jo çdo ditë. Nuk duhet të pini gjatë natës, me tension të lartë dhe për gratë që kanë gastrit, ulçerë stomaku ose sëmundje të tjera gastrointestinale. Nëse nëna e ardhshme përjeton toksikozë, dhimbje koke, konvulsione, atëherë është më mirë të ndaloni pirjen e pijes.

Kafeja e menjëhershme gjatë shtatzënisë mund të kombinohet me qumësht ose krem, gjë që e redukton atë ndikim negativ. Ato zvogëlojnë përqendrimin e kafeinës dhe kompensojnë një pjesë të kalciumit, më e rëndësishmja, vëllimi i qumështit ose kremit duhet të jetë jo më pak se kafeja, ose më shumë.

Analoge

Shumë, duke u përpjekur të mos dëmtojnë fëmijën, largohen plotësisht nga përdorimi i tij. Por, në disa raste, dëshira për të pirë pijen tuaj të preferuar bëhet shumë e fortë dhe më pas gruaja ia lejon vetes këtë dobësi. Ndonjëherë, pirja e kafesë së menjëhershme është kundërindikuar për gratë shtatzëna, për shembull, me hipertension ose mungesë kalciumi në trup.

Në këtë rast, cikorja mund të jetë një alternativë. Është e ngjashme në shije dhe ngjyrë me pijen, por nuk përmban kafeinë dhe ka një efekt pozitiv në trup:

• rrit hemoglobinën;
• ka një efekt të dobishëm në pastrimin e trupit;
• nuk ndërhyn në funksionimin e mëlçisë dhe veshkave;
• ndihmon në ruajtjen e nivelit të kërkuar të sheqerit në gjak;
• lehtëson urthin, i cili shpesh shfaqet gjatë shtatzënisë;
• ndihmon në uljen e kolesterolit në gjak.

Çikorja shitet në formë të bluar, të menjëhershme ose të lëngshme. Dy opsionet e para janë pothuajse identike. Çikorja e bluar duhet vetëm të derdhet me ujë dhe të përzihet, ndërsa pluhuri i tretshëm duhet të qëndrojë për disa minuta të tjera. Është më mirë të shmangni ekstraktin e lëngshëm të çikores gjatë shtatzënisë, pasi mund të plotësohet me aditivë të panevojshëm. Përveç kësaj, çaji prodhohet edhe nga çikorja.

Mjekët rekomandojnë zëvendësimin e kafesë me kakao, e cila, ashtu si çikorja, përmban proteina bimore dhe kalcium, gjë që i bën ata më të shëndetshëm. Në sasi të vogla, mund të pini kafe të bluar (natyrale), e cila është shumë më e mirë se të pini kafe të çastit.

Gjatë shtatzënisë, nuk ndalohet pirja e kafesë së menjëhershme, por, duke vlerësuar të gjitha pozitivet dhe aspektet negative, secila grua vendos vetë nëse ia vlen të rrezikojë mirëqenien e saj dhe shëndetin e foshnjës së saj të palindur. Ndoshta duhet ta zëvendësoni me pije më të shëndetshme ose të padëmshme.

Kafeja është pija e preferuar e shumë zonjave. Megjithatë, fillimi i shtatzënisë fut rregullat e veta në mënyrën e zakonshme të jetës. Një nga pikat me interes për seksin e bukur është nëse ia vlen të privoni veten nga pija juaj e preferuar ndërsa jeni në një pozicion interesant? Le të përpiqemi t'i përgjigjemi kësaj pyetjeje.

Kafeja dhe vetitë e saj të dobishme

Kafja e shijshme, gjallëruese, aromatike, e nxehtë është një produkt që është bërë objekt polemikash midis shumë shkencëtarëve botërorë për sa i përket përfitimit dhe vetitë e dëmshme. Kohët e fundit, mendjet më të mira argumentuan njëzëri se nuk duhet të pini kafe ndërsa prisni lindjen e një fëmije. Megjithatë, sot mendimi i tyre ka ndryshuar. Rezulton se në sasi të arsyeshme, kafeja mund të sjellë përfitime të caktuara për trupin e grave shtatzëna, por vetëm nëse konsumohet siç duhet.

RRETH cilësitë e dobishme kafeja është e njohur për shumë njerëz:

1. Kjo pije vlerësohet veçanërisht për efektin e saj tonik. Falë përmbajtjes së saj të kafeinës, na ndihmon të zgjojmë, të na gjallërojë dhe të na vendosë në një humor produktiv. Përveç kësaj, rrit përqendrimin, performancën dhe qëndrueshmërinë fizike.
2. Edhe pse kafeja kontribuon në formimin e pllakës së pakëndshme në dhëmbë, ajo parandalon prishjen e dhëmbëve.
3. Për shkak të vetive antioksiduese, pija e mrekullueshme ndihmon në ruajtjen e rinisë më gjatë.
4. Kafeja e freskët përmirëson tretshmërinë e ushqimit, ka një efekt të dobishëm në aktivitetin e enëve të gjakut në tru dhe ka një efekt diuretik.
5. Pija mund të rrisë presionin e gjakut. Dhe, aroma e kafesë mund të mburret me një efekt anti-stres dhe qetësues.

Shfaqja e pronave të dobishme të listuara mund të llogaritet vetëm nëse produkti konsumohet në sasi të arsyeshme. Dëme serioze janë të mundshme nëse nuk i dini masat.

Kafeja është një pije e lakmueshme popullore. Shkencëtarët kanë kryer hulumtime se si kafeja dhe produktet që përmbajnë kafeinë mund të ndikojnë tek gratë shtatzëna, veçanërisht tek fetusi. Gjetjet nuk ishin inkurajuese.

1. Konsumimi i tepërt i ushqimeve të tilla rrit ndjeshëm gjasat që fëmijët të zhvillojnë leuçemi akute.
2. Nëse një grua shtatzënë pi shumë kafe, ekziston rreziku i zhvillimit të vonesës së fëmijës.
3. Gjatë shtatzënisë dhe laktacionit, një sasi e tepërt e pijeve të forta mund të provokojë anemi nga mungesa e hekurit.
4. Ekziston mundësia që fëmija të jetë nën peshë.
5. Kafeina që kalon placentën ka një efekt negativ në rrahjet e zemrës së fetusit.
6. Për shkak të efektit të saj vazokonstriktor, kafeina mund të zvogëlojë rrjedhën e gjakut në placentë, e cila padyshim është e dëmshme për fëmijën. Kështu, nuk merr oksigjen të mjaftueshëm dhe përbërës ushqyes.
7. Kafeja, së bashku me alkoolin dhe nikotinën, mund të shkaktojnë varësi. Nëse e pini këtë pije për një kohë të gjatë, mund të provokojë ankth, dhimbje koke dhe pagjumësi.
8. Kafeja ka një efekt diuretik. Kjo duhet të merret parasysh dhe lëngu i humbur duhet të kompensohet.
9. Kafeina që hyn në trupin e nënës së ardhshme sasi të mëdha, mund të shkaktojë një abort, pasi pija ka aftësinë të rrisë tonin e mitrës.

Vëmendje e veçantë Duhet t'i kushtoni vëmendje çështjes së pirjes së kafesë në tremujorin e parë të shtatzënisë. Është gjatë kësaj periudhe që foshnja e ardhshme zhvillon të gjitha organet dhe sistemet kryesore. Trupi i foshnjës është aq i vogël saqë thjesht nuk është në gjendje të përballojë kafeinën hyrëse dhe ta heqë shpejt atë. Prandaj, ndikimi negativ i pijeve të forta aktualisht po përkeqësohet.

Në cilat situata gratë shtatzëna duhet të shmangin pirjen e kafesë?

Siç ka treguar praktika, jo të gjithë mund të pinë një pije kafe gjatë shtatzënisë. Shpesh, pirja e kafesë mund të çojë në pasoja të padëshirueshme. Gjithçka varet vetëm nga karakteristikat individuale trupin e nënës së ardhshme.

1. Gratë që vuajnë nga presioni i lartë i gjakut edhe para shtatzënisë duhet ta harrojnë këtë pije të fortë tani për tani. Shtatzënia shpesh shoqërohet me rritje të presionit të gjakut, ndaj nuk ka nevojë të përkeqësohet situata.
2. Kalciumi që përmbahet në trupin e një gruaje përdoret në mënyrë aktive për të formuar skeletin e foshnjës së palindur. Kafeja e largon edhe më shumë këtë substancë.
3. Një pije e fortë mund të rrisë aciditetin e lëngut gastrik. Prandaj, gratë shtatzëna të predispozuara për gastrit do të duhet të përjashtojnë plotësisht kafenë nga dieta e tyre.

Nëse një grua shtatzënë nuk ka probleme shëndetësore, atëherë ajo mund të pijë kafe. Thjesht duhet të ndiqni disa rregulla:

• Në asnjë rrethanë mos abuzoni me pijet e forta.
• Lejohen 2 filxhanë kafe, jo më shumë, vetëm në gjysmën e parë të ditës dhe jo me radhë.
• Është më mirë të shtoni qumësht ose krem ​​në kafe.
• Pini mjaftueshëm lëngje për të parandaluar dehidratimin.
• Nuk duhet të pini kafe me stomakun bosh, për të mos rritur aciditetin e lëngut të stomakut.
• Aktiv fazat e hershme Ju duhet të shmangni përdorimin e tij krejtësisht.

Doza e kafesë që mund të shkaktojë pasoja të padëshirueshme është e ndryshme për çdo person dhe varet nga karakteristikat individuale të trupit (shëndeti i përgjithshëm dhe sistemi enzimatik i mëlçisë).

Pajtueshmëria me këto rregulla të thjeshta do të ndihmojë në minimizimin e dëmit të mundshëm të kafesë.

Si ta bëni kafenë të sigurt gjatë shtatzënisë

Sa e dëmshme do të jetë kafeja për gratë shtatzëna varet nga përmbajtja e kafeinës në një porcion të pijes. Nënat e ardhshme këshillohen të kufizojnë marrjen e këtij komponenti në 200 mg. në ditë, dhe kjo merr parasysh të gjitha burimet - çokollatë, kakao, kola, çaj, etj.

Duhet pasur parasysh se sasia e kafeinës varet nga lloji i kokrrave dhe sa pluhur përdoret për porcion. Gjithashtu, sasia e tij varet nga mënyra e gatimit.

Një shembull i thjeshtë. Nëse 210 ml. Kur kafeja zihet në një tenxhere turke, përmbajtja e kafeinës në të varion nga 80 në 135 mg. I njëjti vëllim i një pije të krijuar në një aparat kafeje me pika përmban nga 115 në 175 mg. Rreth 100 mg. Espresso përmban kafeinë.

Ekziston një mendim se kafeja natyrale gjatë shtatzënisë duhet të zëvendësohet me kafe të çastit, pasi përmban shumë më pak kafeinë. Megjithatë, ky besim është krejtësisht i gabuar. Në fakt, produkti i menjëhershëm përmban më pak kafeinë. Megjithatë, ai përmban shumë aditivë kimikë dhe konservues jo të padëmshëm.

Nëse duhet të hiqni dorë nga kafeja, atëherë duhet të gjeni një alternativë të denjë. Një opsion i shkëlqyer do të ishte çikore. Ajo i ngjan një pije të fortë jo vetëm në ngjyrë, por edhe në shije, e përveç kësaj, kjo bimë është edhe e shëndetshme. Çikorja ruan nivelet normale të sheqerit, pastron gjakun dhe ndihmon punën e mëlçisë. Përveç kësaj, rrënja unike përmban sasi të mëdha të kalciumit dhe proteinave bimore. Është më mirë ta pini pijen me qumësht. Ngrohet dhe më pas hidhet sheqer dhe një lugë çikore.

Përndryshe, kafeja mund të zëvendësohet me kakao. Ai gjithashtu përmban kafeinë, por në sasi të vogla. Një filxhan mëngjesi me kakao të nxehtë mund t'ju ngrejë humorin dhe t'ju japë energji po aq sa kafeja.

Mund të pini edhe çajra bimorë. Thjesht duhet të dini saktësisht se cilat prej tyre mund të konsumohen gjatë shtatzënisë dhe cilat jo. Nga rruga, çaji jeshil dhe i zi gjithashtu kanë kafeinë. Për të përgatitur një pije bimore, mund të përdorni nenexhik, trëndafil, qershi, mjedër, rowan, rrush pa fara, etj.

E rëndësishme! Nëse, duke qenë në një pozicion interesant, një grua nuk është e gatshme të heqë dorë plotësisht nga kafeja, atëherë ajo mund ta lejojë veten të pijë një filxhan pije gjallëruese në mëngjes. Sidoqoftë, në dyqan duhet të zgjidhni vetëm natyrale dhe varieteteve cilësore. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet për t'u siguruar që versioni i blerë të mos përmbajë aroma ose ndonjë aditiv tjetër.

Kur pini kafe, duhet t'i përmbaheni disa masave. Kjo vlen jo vetëm për gratë shtatzëna, por për të gjithë adhuruesit e pijeve gjallëruese. Në këtë gjendje, mund të prisni efektin e pritur nga kafeja dhe mund të shmangen pasojat e padëshiruara.

Video: a është e mundur të pini kafe gjatë shtatzënisë?

Çështja e rreziqeve të kësaj pije të dashur nga shumë njerëz ende mbetet e pazgjidhur. Ekspertët në mbarë botën nuk mund t'i japin një përgjigje të qartë pyetjes: a mund të pinë kafe gratë shtatzëna?

Jeni mësuar ta filloni çdo mëngjes me një filxhan pije gjallëruese dhe aromatike? Natyrisht, kafeja fuqizon, ju ndihmon të zgjoheni dhe ju jep energji, por gjatë shtatzënisë është më mirë të reduktoni ndjeshëm konsumin e saj dhe, nëse është e mundur, të ndaloni fare të pini kafe.

Si ndikon kafeja në shtatzëni?

Siç e dini, kjo pije stimulon sistemin nervor, gjë që mund të ndikojë negativisht në mirëqenien e një gruaje shtatzënë dhe të rezultojë në pagjumësi. Kafeja përshpejton funksionimin e veshkave, si dhe të organeve dhe sistemeve të tjera të brendshme. Gratë shtatzëna duhet të kenë kujdes edhe në pirjen e kafesë sepse pija mund të shkaktojë dhe lan kalciumin nga trupi i nënës së ardhshme, i cili është aq i nevojshëm për gratë shtatzëna.

Kafeina që gjendet në kafe ndikimet jo vetëm për gjendjen e gruas, por edhe për gjendjen e fetusit, sepse ai depërton mjaft lehtë në placentë. Pirja e kafesë gjatë shtatzënisë mund të ndikojë në peshën e foshnjës së palindur: adhuruesit e kafesë, si rregull, lindin fëmijë nën peshë.

Nga rruga, shkencëtarët kanë vërtetuar prej kohësh se kafeja mund të ketë ndikim në procesin e konceptimit, studimet kanë konfirmuar se për njerëzit që të krijojnë një fëmijë, është vazhdimisht duke pirë kafe, më e vështirë se për ata që nuk e pinë fare këtë pije. Prandaj, është më mirë të përjashtoni kafen nga rutina juaj e përditshme jo vetëm për gratë shtatzëna, por edhe për gratë që sapo kanë filluar të planifikojnë një shtatzëni.

A është e nevojshme të hiqni dorë plotësisht nga kafeja gjatë shtatzënisë?

Sigurisht, doza të vogla kafeje mund të jenë edhe të dobishme, por nuk duhet të tërhiqeni. Nëse nuk mund ta ndaloni fare pijen, atëherë kufizoni veten. Mund të lejoni një filxhan të vogël kafeje në ditë, por nëse papritur ndjeni se pasi keni pirë një pije gjallëruese, shëndeti juaj është përkeqësuar, atëherë mos ngurroni të merrni pjesën tjetër dhe ta derdhni në lavaman. Mos rrezikoni shëndetin tuaj dhe shëndetin e fëmijës suaj.

Si ta zëvendësoni kafenë gjatë shtatzënisë?

Pasi kanë mësuar për rreziqet e kafesë për trupin e grave shtatzëna, shumë gra menjëherë fillojnë të interesohen për një pyetje tjetër: me çfarë ta zëvendësojnë pijen e tyre të preferuar?

Çaji ju ndihmon të gëzoheni dhe përmirëson performancën, por përmban edhe kafeinë, prandaj kafeja nuk duhet të zëvendësohet me çaj. Shumë gra shtatzëna preferojnë çajin jeshil, gjë që është jashtëzakonisht e gabuar, kjo pije përmban edhe më shumë kafeinë se kafeja!

Nuk duhet të zëvendësoni kafenë natyrale me kafe të menjëhershme gjatë shtatzënisë, ky produkt nuk do të jetë i dobishëm. Më e sigurta dhe më opsioni më i mirë Gjatë shtatzënisë, kafeja me qumësht piqet dobët. Një opsion i shkëlqyeshëm për zëvendësimin e kafesë është çikorja. Zierja e saj ka një efekt tonik dhe gjallërues dhe është shumë më i sigurt se kafeja gjatë shtatzënisë, megjithatë, cikorja ka edhe kundërindikacione që duhet të merren parasysh.

Nëse dëshironi të mbani dhe të lindni një fëmijë të shëndetshëm dhe të fortë, hiqni dorë nga pijet e dëmshme, megjithëse shumë të preferuara. Filloni mëngjesin tuaj me një gotë lëng të freskët të shtrydhur!

A është e mundur të pini kafe gjatë shtatzënisë, në çfarë sasie? Efekti i kafesë tek fetusi dhe shtatzënia në përgjithësi

Pyetjet më të njohura rreth kafesë gjatë shtatzënisë:

A mund të shkaktojë kafeina lindje të parakohshme?

A ndikon kafeina në zhvillimin e fetusit?

A do ta bëjë pirja e kafeinës fëmijën tim hiperaktiv?

A ndikon kafeina në gjumë?

A mund të pinë gratë shtatzëna kafe pa kafeinë?

Me çfarë mund ta zëvendësojë kafen një nënë e ardhshme?

Kafeja e fortë aromatike gjallëruese e bërë nga frutat e pemës së kafesë është bërë një atribut i domosdoshëm jeta njeriu modern. Modë për konsum pije kafejeështë formuar gjatë shumë shekujve. Sot, kjo pije është bërë aq e dashur dhe e përhapur sa për shumë njerëz është një pjesë integrale dhe madje e domosdoshme e dietës së tyre të përditshme. Kafeja pihet në çdo kohë të ditës, i shtohet krem, akullore, sheqer dhe shurupe të ndryshme; Vetitë tonike të kësaj pije unike qëndrojnë në faktin se ajo përmban një sasi mjaft të madhe të një substance të quajtur kafeinë.

Traditat kulturore të lidhura me pirjen e kafesë u formuan individualisht në çdo vend. Si rezultat i një procesi kaq të gjatë, sot ka një larmi të madhe recetash të ndryshme për përgatitjen e kësaj pije aromatike. Duke pirë një filxhan kafe, një person ndjen një rritje të forcës dhe forcës, përgjumja dhe lodhja zhduken, aktiviteti mendor rritet dhe performanca fizike aktivizohet. Megjithatë, pavarësisht pozitivitetit që sjell në jetën tonë një pije e bërë nga kokrrat e kafesë, jo të gjithë mund ta marrin atë dhe jo gjithmonë. Sot do të flasim nëse mund të pini apo jo kafe gjatë shtatzënisë.

Karakteristikat e dobishme

Për të kuptuar pyetjen nëse gratë shtatzëna mund të pinë kafe apo jo, ia vlen të zbuloni se cilat janë përfitimet për trupin kur pini këtë pije. Duke pirë vetëm një filxhan të vogël kafeje, trupi femëror merr një gamë të gjerë shijesh dhe nuancash aromatike, falë taninit dhe vajra esenciale, dhe përveç kësaj, edhe një pjesë e alkaloideve - kështu quhen përbërësit tonikë, njëra prej të cilëve është kafeina.

Përveç alkaloideve, pija e kafesë përmban aminoacide, përbërës karbohidrate, minerale dhe vitamina. Mbi të gjitha, kafeja përmban vitamina B dhe D. Besohet se 100 gramë kokrra kafeje të bluara plotësojnë nevojën ditore të trupit jo vetëm për këto vitamina, por edhe për kripërat minerale të hekurit dhe fosforit me 50 për qind. Përveç kësaj, pija e kafesë është e pasuruar me natrium dhe kalcium - sasia e tyre është rreth 20 për qind e kërkesës ditore të një personi.

Hulumtimet tregojnë se gjatë pjekjes së drithërave, disa përbërës alkaloidë shndërrohen në vitaminë PP, të quajtur acid nikotinik, e cila është një substancë thelbësore në trupin e njeriut dhe ndikon në mënyrë aktive në stimulimin e sistemit nervor qendror.

Kafeja ka efektet e mëposhtme në trupin e një gruaje që përgatitet të bëhet nënë:

• ndihmon butësisht në rritjen e presionit të gjakut gjatë hipotensionit;
• fuqizon, tonifikon dhe ndihmon në përmirësimin e tonit të përgjithshëm të trupit;
• lehtëson ankthin, normalizon sfondin psikologjik, përmirëson gjendjen shpirtërore;
• stimulon qëndrueshmërinë e trupit, përmirëson funksionin e trurit;
• aktivizon lëvizshmërinë e zorrëve, duke parandaluar stagnimin;
• përmirëson aktivitetin sekretues të traktit gastrointestinal;
• ka një efekt diuretik, duke hequr ujin e tepërt dhe duke parandaluar shfaqjen e ënjtjes;
• nxit tretjen e kolesterolit në shtratin vaskular;
• normalizon gjendjen dhe përmirëson mirëqenien në rast të distonisë vegjetative-vaskulare;
• stimulon zemrën dhe aktivizon qendrën e frymëmarrjes së trurit, për shkak të së cilës trupi është i ngopur me oksigjen.

Kafeja tregon vetitë e saj pozitive pas filxhanit të parë, megjithatë, një gruaje shtatzënë nuk rekomandohet të abuzojë me këtë pije dhe të marrë më shumë se tre filxhanë në ditë. Sipas të dhënave kërkimin shkencor Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH), një grua mund të konsumojë deri në 200-300 miligramë kafeinë në ditë gjatë shtatzënisë. Nuk duhet harruar se kjo dozë mund të merret jo vetëm nga një pije kafeje - i njëjti numër përfshin pije çaji, kakao, produkte çokollate, Coca-Cola dhe produkte ose ilaçe të tjera të ngjashme.

Përveç kësaj, kur vendoset për këshillueshmërinë e përdorimit të kafesë, duhet të merret parasysh mirëqenia e përgjithshme e gruas dhe prania e sëmundjeve shoqëruese.

Ndonjëherë, gratë që janë shtatzënë, nga frika e pasojave negative të një pije kafeje për shëndetin e tyre dhe mirëqenien e foshnjës së tyre të palindur, përdorin zëvendësues të pijeve ose shtimin e qumështit, ujit ose kremit në kafe. Kohët e fundit ka ardhur në modë e ashtuquajtura kafe pa kafeinë.

E rëndësishme! Shumë gra shtatzëna gabimisht supozojnë se duke pirë pije të tilla, ato mbrohen nga efektet e alkaloideve dhe mund t'i marrin ato në sasi të pakufizuar. Megjithatë, në realitet situata është disi ndryshe.

Kjo lloj pije përgatitet nga fasulet që i janë nënshtruar përpunimit të veçantë industrial, si rezultat i së cilës përmbajtja e alkaloideve, përfshirë kafeinën, zvogëlohet ndjeshëm. Edhe përkundër këtij fakti, një nënë e ardhshme nuk rekomandohet të pijë më shumë se 2-3 filxhanë kafe në ditë.

Arsyeja është se kokrrat e kafesë përmbajnë substancën cafestol dhe gjatë procesit të dekafeinimit kjo substancë nuk eliminohet, dhe efekti i saj në trupin e njeriut është në shumë mënyra i ngjashëm me kafeinën. Prandaj, përdorimi i pakontrolluar i kafesë pa kafeinë është po aq i rrezikshëm sa mund të jetë një pije që përmban kafeinë. Përveç kësaj, kokrrat e kafesë përpunohen duke përdorur një teknologji të veçantë duke përdorur një kimikat të quajtur acetat etilik për të hequr kafeinën. Prandaj, kokrrat e përpunuara të kafesë, edhe pas pastrimit të mëvonshëm me ujë ose avull, mund të lënë gjurmë të këtij kimikati, i cili nuk është aspak i dobishëm për shëndetin e njeriut.

Me qumësht

Nëse gjatë përgatitjes shtoni qumësht ose krem ​​në një pije kafeje, kjo do të zvogëlojë efektin tonik dhe stimulues të kafeinës që përmbahet në kokrrat e kafesë. Përveç kësaj, kur pija hollohet, përqendrimi i saj gjithashtu zvogëlohet. Kjo metodë është me të vërtetë alternativa më e butë për gratë shtatzëna, si dhe në situatat kur një person vuan nga sëmundje të stomakut, mëlçisë, veshkave ose probleme të tjera shëndetësore në të cilat marrja e kafeinës duhet të jetë e kufizuar.

Por në këtë rast, nuk duhet të harrojmë se kur pini një pije me qumësht në sasi të mëdha, doza totale e kafeinës mund të kalojë sasinë e lejuar ditore dhe të shkaktojë pasoja negative për trupin.

Çikore

Në vend të kafesë, në raste të caktuara mjekët rekomandojnë marrjen e çikores. Shija e pijes së bërë nga çikore është, natyrisht, larg aromës dhe shijes së kafesë, por me një hidhërim të lehtë e kujton atë në mënyrë të paqartë. Çikoria nuk përmban kafeinë, megjithatë, pija qetëson sistemin nervor qendror dhe ndalon rrahjet e zemrës.

Përveç kësaj, cikorja përmirëson qarkullimin e gjakut, por nuk ka një efekt stimulues dhe emocionues në muskulin e zemrës. Pija ul nivelin e glukozës në gjak dhe përmirëson proceset metabolike, si dhe vetitë imune të trupit. Çikorja mund të jetë një zëvendësues i kafesë, por parimet e veprimit të tyre në trup janë të ndryshme.

E rëndësishme! Farmakologët e konsiderojnë kafeinën një narkotik të butë, kështu që dëshira e një gruaje për përdorimin e saj mund të formohet shumë përpara shtatzënisë. Për të mos prishur rrjedhën natyrale të zhvillimit të fetusit dhe shtatzënisë, konsumimi i pijeve të kafesë do të duhet të kufizohet ose të zëvendësohet me produkte më të sigurta dhe më të shëndetshme.

Dëmi i mundshëm

Gjatë shtatzënisë, veçanërisht në fillimin e zhvillimit të saj, trupi i nënës së ardhshme i nënshtrohet ngarkesave dhe testeve mjaft serioze. Toksikoza shpesh zhvillohet në tremujorin e parë të shtatzënisë. Për të përballuar manifestimet e saj, një grua përdor ndihmën e një pije kafeje, duke u përpjekur të eliminojë marramendjen, vjelljen, letargjinë dhe përgjumjen. Megjithatë, kafeja jo vetëm që ka veti pozitive, por kërcënon edhe zhvillimin e suksesshëm të fetusit në mitër.

Nën ndikimin e kafeinës, mund të shfaqen spazma të enëve të gjakut, duke prishur qarkullimin e gjakut jo vetëm në trupin e femrës, por edhe në vendin e fëmijës - placentën, e cila nga ana tjetër çon në anemi dhe hipoksi të fetusit.

Është veçanërisht e dëmshme marrja e kafesë me cilësi të ulët, e cila shpesh bëhet nga gratë që vuajnë nga hipotensioni. Llojet e ndryshme të kafesë së lirë, të cilat gjenden me bollëk në raftet e shitjes me pakicë, zakonisht kanë një tërheqëse pamjen, por përmbajnë mbetje kimikatesh që përdoren për t'i dhënë lëndëve të para të kafesë veti tërheqëse për konsumatorin.

Përdorimi sistematik i pijeve të tilla gjatë shtatzënisë është i dëmshëm, pasi mund të shkaktojë lindje të parakohshme ose abort të humbur, dhe gjithashtu kontribuon në zhvillimin e defekteve në fetus. Perinatologët kanë identifikuar kushtet e mëposhtme në të cilat gratë shtatzëna nuk duhet absolutisht të pinë kafe:

• çrregullime të ritmit të zemrës (takikardi);
• hipertension dhe tendencë për hipertension;
• toksikoza e grave shtatzëna;
• hipertoniteti i mitrës, kërcënimi i abortit, shkëputja e placentës;
• dhimbje koke të shpeshta dhe të vazhdueshme;
• nervozizëm dhe paqëndrueshmëri mendore;
• shqetësimi i gjumit dhe procesi i rënies në gjumë;
• niveli i ulët i hemoglobinës;
• forma jonormale të zhvillimit dhe ngjitjes së placentës;
• sëmundjet e mëlçisë, veshkave, pankreasit;
• Hipersekretimi i lëngut gastrik dhe gastriti.

Është vërtetuar shkencërisht se kafeina, duke hyrë në qarkullimin e gjakut të nënës, hyn në fetusin në zhvillim përmes placentës. Kafeja me cilësi të ulët me gjurmë të përbërësve kimikë prish formimin e mëlçisë, veshkave dhe sistemit skeletor të fëmijës. Shpesh, gjatë marrjes së një produkti të tillë, një fëmijë zhvillon një çrregullim metabolik dhe zhvillohet diabeti mellitus. Përveç kësaj, është vërtetuar se zhvillimi i sistemit nervor qendror tek fetusi është i ndërprerë dhe shfaqen anomalitë në zhvillimin e zemrës.

Ekziston një lidhje e drejtpërdrejtë midis sasisë së kafesë që pi nëna e ardhshme dhe rritjes së rrahjeve të zemrës së fetusit. Shumë shpesh, konsumimi i pakontrolluar i kafesë çon në abort spontan ose lindje të parakohshme për shkak të abuzimit me pijen, fëmijët mund të lindin me peshë trupore nën normën fiziologjike.

Kur lejohet përdorimi?

Deri vonë, mjekët i ndalonin kategorikisht gratë shtatzëna të pinin kafe. Sidoqoftë, tani mendimi i tyre është bërë më pak kategorik, pasi, pavarësisht nga ndalesat, disa gra ende vazhduan ta përdorin atë, por në sasi të kufizuar. Sot ekziston një mendim se vendimi për të pirë apo jo një pije kafeje mund të vendoset vetëm në baza individuale, duke marrë parasysh shëndetin e nënës dhe fetusin e saj në zhvillim.

Për më tepër, çdo tremujor i shtatzënisë ka karakteristikat e veta dhe pasojat e mundshme negative që lidhen me përdorimin e alkaloideve. Vlen të merren parasysh në detaje aspektet pozitive dhe negative të pirjes së kafesë në faza të ndryshme të shtatzënisë.

Tremujori i parë

Kjo periudhë konsiderohet më e rëndësishmja, pasi embrioni në zhvillim i nënshtrohet çdo ndikimi të jashtëm dhe të brendshëm. Tani për tani, fëmija i palindur po zhvillon të gjitha organet dhe sistemet e mbështetjes së jetës. Përveç kësaj, embrioni në vetvete është shumë i vogël në lartësi dhe peshë. Pasi në gjakun e nënës, kafeina depërton përmes placentës deri në embrion - një fëmijë i tillë praktikisht nuk ka asnjë shans të përballojë doza të mëdha të kësaj substance. Si rezultat i ekspozimit ndaj kafeinës, rrahjet e zemrës së foshnjës rriten. Por kjo nuk është e gjitha - kafeina mund të provokojë spazma vaskulare dhe të përkeqësojë furnizimin me gjak të placentës. Në këtë rast, foshnja do të ndiejë mungesë oksigjeni dhe lëndë ushqyese, aq e nevojshme për jetën e tij.

Përveç kësaj, nën ndikimin e një pije kafeje, gjendja e përgjithshme e nënës mund të përkeqësohet, veçanërisht nëse ajo vuan nga toksikoza e hershme. Fakti është se kafeja mund të rrisë ndjenjën e të përzierave dhe rrit aciditetin e lëngut gastrik, i cili manifestohet në formën e urthit. Ka të dhëna statistikore se nëse pini 5-7 filxhanë kafe në ditë, shtatzënia mund të ndërpritet, pasi kafeina rrit tonin muskulor të mitrës. Verdikti i mjekëve është i qartë - është në tremujorin e parë të shtatzënisë që është e nevojshme të kufizohet sa më shumë sasia e kafesë së konsumuar nga nëna, nëse nuk ka asnjë mënyrë për ta hequr atë plotësisht.

Për hir të zhvillimit të suksesshëm të fetusit në këtë fazë të shtatzënisë, mund të pini jo më shumë se një filxhan kafe të përzier me qumësht dhe kjo mund të bëhet jo më shumë se një herë në tre ditë.

Tremujori i dytë

Prandaj, në këtë fazë të shtatzënisë, indi kockor, i cili përbën skeletin e fetusit, formohet në mënyrë aktive kushti më i rëndësishëm përfundimi me sukses i kësaj faze është prania e joneve të kalciumit në trupin e nënës. Ndonjëherë ndodh që rezervat e kalciumit të nënës konsumohen mjaft shpejt, gjë që manifestohet me thonjtë, flokët dhe dhëmbët e brishtë. Nëse gjatë kësaj periudhe të zhvillimit të foshnjës nëna pi në mënyrë aktive kafe, fëmija i saj është i garantuar të ketë mungesë kalciumi. Arsyeja është e thjeshtë - kafeja del nga trupi i një gruaje substancave të dobishme, duke përfshirë kalciumin. Për shkak të shkeljes së ekuilibrit ujë-kripë, vuan jo vetëm foshnja, por edhe nëna.

Në mes të shtatzënisë, të gjitha sistemet dhe organet e fëmijës së palindur tashmë janë formuar, por mjekët nuk rekomandojnë marrjen e alkaloideve në mënyrë të pakontrolluar. Nëse një grua nuk vuan nga edema dhe presioni i lartë i gjakut, veshkat dhe mëlçia e saj funksionojnë normalisht dhe nuk ka patologji në zhvillimin e foshnjës dhe placentës, një grua shtatzënë lejohet të pijë një filxhan kafeje të holluar me krem. ose qumësht. Këtë pije mund ta pini në mëngjes ose pasdite, por jo më vonë se ora 15:00. Pasi të keni pirë kafe, duhet të pini dy gota ujë të thjeshtë të zier ose mineral brenda një ore - kjo është e nevojshme për të parandaluar dehidratimin dhe për të ruajtur ekuilibrin mineral.

Tremujori i tretë

Në fazën përfundimtare të shtatzënisë, formohet skeleti i foshnjës dhe i gjithë sistemi i organeve të brendshme. Tani fetusi po rritet dhe po fiton peshë, duke u përgatitur për një moment të vështirë dhe të rëndësishëm - procesin e lindjes. Suksesi i procesit të lindjes do të varet kryesisht nga sa i fortë bëhet fëmija gjatë kësaj kohe. Megjithatë, edhe në tremujorin e tretë, fetusi është i prekshëm ndaj efekteve të kafeinës.

Duke depërtuar përmes qarkullimit të gjakut përmes barrierës placentare, kafeina pengon procesin e shtimit të peshës tek fëmija, si rezultat i të cilit fetusi mund të mbetet prapa në parametrat fiziologjikë, krahasuar me fëmijët, nënat e të cilëve nuk kanë abuzuar me pije kafeje gjatë shtatzënisë.

Në fazat e mëvonshme të shtatzënisë, foshnja tashmë ka formuar një qendër sistemi nervor, e cila është bërë e aftë për një reagim të ndjeshëm ndaj çdo irrituesi, dhe efekti i kafeinës vetëm sa e rrit këtë reagim të trupit tek fetusi, si rezultat i të cilit fëmija bëhet i shqetësuar dhe i lëvizshëm.

Lëvizshmëria e tepërt e fëmijës e detyron atë të konsumojë një sasi dukshëm më të madhe të oksigjenit dhe ndonjëherë kjo sasi, e cila transmetohet përmes placentës përmes qarkullimit të gjakut, nuk mjafton dhe në këtë rast foshnja përjeton hipoksi. Format e rënda të hipoksisë fetale mund të kenë pasoja afatgjata pas lindjes - foshnja nuk kapet mirë, është rënkuese dhe hipereksituese dhe është më e vështirë për të që të përshtatet me mjedisin e tij të ri.

Doza shumë të mëdha të alkaloideve që hyjnë në trupin e nënës dhe fetusit mund të provokojnë fillimin e lindjes së parakohshme, si rezultat i së cilës fëmija lind para kohe, gjë që gjithashtu ka një sërë pasojash negative në periudhën pas lindjes dhe ndikon. zhvillimin e mëtejshëm bebe. Duke marrë parasysh faktorët e lartpërmendur, mjekët lejojnë konsumimin e një pije kafeje të holluar me qumësht vetëm për ato gra që nuk kanë shfaqur ndonjë ndryshim patologjik në shëndetin e tyre deri në fund të shtatzënisë dhe gjithashtu me kusht që fëmija të jetë plotësisht i zhvilluar. .

Është më e arsyeshme, edhe me mirëqenie të plotë, të pini jo më shumë se 1-2 gota pije në ditë dhe, mundësisht, të përpiqeni ta bëni këtë jo çdo ditë.

Mendimi i mjekëve

NË kushte moderne Kafeja është bërë një pjesë integrale e jetës së disa njerëzve, saqë pa këtë pije ata e konsiderojnë jetën e tyre të pamjaftueshme. Dihet absolutisht dhe ka prova shkencore që kafeja shkakton varësi, ndaj së cilës si burrat ashtu edhe gratë janë njësoj të ndjeshëm. Një varësi e tillë mund ta ndryshojë trupin e njeriut për keq vit pas viti.

Prandaj, mjekët këshillojnë të gjitha gratë që janë adhuruese të kafesë dhe e pinë atë në sasi të mëdha, kur planifikojnë shtatzëninë, të zvogëlojnë sasinë e pijeve që marrin, si dhe të bëjnë një ekzaminim të plotë mjekësor të trupit të tyre për të korrigjuar problemet e zbuluara përpara shtatzanisë. një fëmijë. Çdo mjek, i udhëhequr nga shqetësimi për shëndetin e foshnjës që zhvillohet në trupin e nënës, do të këshillojë një grua gjatë shtatzënisë të ndalojë së piri kafe dhe produkte të tjera që përmbajnë kafeinë, ose të reduktojë ndjeshëm përqendrimin dhe vëllimin e pijes së konsumuar. Ky rekomandim është i rëndësishëm gjatë shtatzënisë jo vetëm në fazat e hershme, por edhe në fazat e mëvonshme të zhvillimit.

Sigurisht, një refuzim i plotë për të përdorur kafe do të ishte opsion ideal. Megjithatë, ka situata në të cilat zgjedhja e kafesë është më së shumti mjete të sigurta krahasuar me barnat e tjera, si medikamentet. Një rast i tillë mund të jetë presioni i gjakut i vazhdueshëm ose kronik i ulët tek një grua shtatzënë.

Gjatë shtatzënisë, hipotensioni mund të sjellë shumë momente të pakëndshme në lidhje me mirëqenien e nënës së ardhshme, veçanërisht nëse kjo gjendje kombinohet me toksikozë. Në këtë rast, pirja e një filxhani kafeje do të jetë një masë e justifikuar për të rritur presionin e gjakut në normat fiziologjike. Por këtu ka nuanca - fakti është se vetëm një mjek do të jetë në gjendje të përcaktojë saktë dozën ditore të kafeinës së nevojshme për nënën dhe të sigurt për foshnjën, kështu që kryerja e eksperimenteve të pavarura ose pirja e pakontrolluar e filxhanit pas filxhanit kafe është e papranueshme.

Mjeku i famshëm i fëmijëve Evgeny Olegovich Komarovsky në një nga programet e tij televizive diskutoi çështjen e pirjes së kafesë gjatë shtatzënisë. Sipas tij, vendimi për të marrë një pije kafeje duhet të merret në bazë të çdo situate specifike dhe një grua duhet ta bëjë këtë në konsultim me një mjek, pasi është e nevojshme të peshohen me shumë kujdes të mirat dhe të këqijat. Sidoqoftë, rasti ideal, sipas O. E. Komarovsky, do të ishte një refuzim absolutisht i plotë për të konsumuar produkte që përmbajnë alkaloide, përfshirë kafeinën.

Brezat e nënave dhe gjysheve tona nuk patën mundësinë të pinin pijen "jashtë shtetit", e cila është e pazakontë për trupin rus. Në fund të fundit, të gjithë e dinë se fillimisht dashuria për kafenë u kultivua si një haraç për modën dhe përkatësinë në një shoqëri laike.

Dr. Komarovsky beson se dëmi nga pirja e kafesë nuk qëndron vetëm në kafeinën që ajo përmban. Kokrrat e kafesë përmbajnë proteina që janë të huaja për trupin tonë. Për të asimiluar këto proteina, mëlçia funksionon nën ngarkesë të shtuar dhe gjatë shtatzënisë, trupi i një gruaje, duke përfshirë qelizat e mëlçisë, tashmë përjeton stres dhe stres maksimal. Por kjo nuk është e gjitha - proteinat e huaja për trupin e bashkatdhetarëve tanë hyjnë gjithashtu në trupin e një fëmije në zhvillim, duke bërë që ai të ketë një reaksion alergjik në mitër. Prandaj, pas lindjes, fëmijët shpesh vuajnë nga dermatiti atopik, i cili më pas mund të provokojë zhvillimin e astmës bronkiale. Duke mbuluar çështjen e mundësisë së pirjes së kafesë nga një grua shtatzënë, Dr. Komarovsky citon shembullin e hulumtimit të shkencëtarëve danezë. Gati 90 mijë gra shtatzëna morën pjesë në eksperiment gjatë gjashtë viteve. Të gjitha këto gra ishin të varura nga pirja e kafesë dhe nuk mund të hiqnin dorë nga zakoni i tyre edhe kur mbanin fëmijën e tyre.

• Gjatë eksperimentit, u morën rezultate të tilla mbresëlënëse si:
• me konsum ditor deri në tre filxhanë kafe në ditë, vdekja e fetusit ndodhi në tre përqind të grave;
• kur pinë 3 deri në 4 filxhanë kafe, shtatzënia u ndërpre në 13% të subjekteve;
• ato gra që pinin 4 deri në 7 filxhanë në ditë humbën një fëmijë në 33% të rasteve;

Nuk mund të mos pajtohemi se këto shifra janë shumë mbresëlënëse dhe flasin vetë. Përveç kësaj, gjatë eksperimentit, shkencëtarët zbuluan se nënat që abuzonin me kafenë lindnin fëmijë që mbetën prapa jo vetëm në standardet e peshës, por edhe në zhvillimin mendor.

Bazuar në të dhënat e kërkimit shkencor, pediatrit dhe perinatologët pajtohen se kafeja nuk është një produkt aq i padëmshëm, ndaj gjatë shtatzënisë duhet ta trajtoni me shumë kujdes dhe më së miri, ta përjashtoni plotësisht nga dieta juaj.

Nëse shëndeti i një gruaje është i shkëlqyeshëm dhe mjeku i saj i lejon asaj të marrë pije kafeje në doza të vogla, është më mirë t'i jepet përparësi kokrrave të kafesë. Në të njëjtën kohë, kokrrat e kafesë nuk duhet të piqen shumë dhe as të trajtohen me substanca aromatizuese artificiale. Kafeja e sapo bluar, ndryshe nga koncentrati i menjëhershëm i tharë në ngrirje, nuk ka papastërti të huaja dhe efekti i saj në trup është më pak agresiv. Sa i përket zgjedhjes së llojit të kafesë, kjo çështje është e rëndësishme edhe për një grua shtatzënë. Varietetet më të famshme në mbarë botën janë varietetet Robusta dhe Arabica.

Ekziston një mendim se më pije e shëndetshme, i rekomanduar për gratë shtatzëna, është ujë i zakonshëm i pastër. Sidoqoftë, të gjithë e kuptojnë se është mjaft e vështirë të mbijetosh 9 muaj shtatzënie brenda kufijve kaq të rreptë.

Gratë shtatzëna shpesh duan të diversifikojnë dietën e tyre të pijes. Lëngjet natyrale të frutave dhe perimeve të shtrydhura fllad, zierjet dhe infuzionet e bimëve medicinale, komposto me manaferrat dhe madje edhe pijet e bëra me mjaltë janë më të përshtatshmet për këtë qëllim. Nëse keni një dëshirë shumë të fortë për kafe, mund të provoni ta zëvendësoni këtë pije çaj jeshil ose çikore. Çaji i zi gjithashtu përmban shumë kafeinë, si kafeja, kështu që pirja e tij shpesh gjatë shtatzënisë gjithashtu nuk rekomandohet.

Kur nuk mund ta ndaloni plotësisht pirjen e kafesë, duhet të përpiqeni ta pini atë në mëngjes, duke shmangur pirjen e pijes në mbrëmje. Kafeja e pirë në mëngjes do të tregojë të gjitha vetitë e saj gjatë ditës dhe deri në mbrëmje efekti i saj do të jetë minimalisht i shprehur, duke mbrojtur kështu nga pagjumësia dhe nervozizmi.

Është mirë nëse pini një filxhan kafe një herë në 2-3 ditë. Kjo qasje do të ndihmojë në uljen e dëshirës për pije dhe minimizimin e ndikimit negativ të saj tek gruaja shtatzënë dhe fëmija. Kur përdor kafe në dietën e saj, një grua duhet të kujtojë se pasi të pijë një pjesë të pijes, ajo duhet të rimbushë vëllimin e lëngjeve dhe kripërave minerale në trupin e saj.

Prandaj, në ditën e pirjes së kafesë, duhet të pini 2-3 gota lëngje - kjo mund të jetë e rregullt ose ujë mineral, lëng, zierje bimore, komposto ose lëng tjetër.

Kur pi kafe, një grua duhet të monitorojë me shumë kujdes reagimin e trupit të saj. Nëse shfaqen marramendje, urth, të përziera ose të vjella, trupi jep një sinjal se duhet të ndaloni menjëherë marrjen e kësaj pije dhe të kërkoni këshilla mjekësore për të zbuluar arsyet e kësaj ndjenje. Shpesh, nënat e ardhshme, veçanërisht në fillim të shtatzënisë, përjetojnë një mall për ushqime në dukje të pazakonta - ekziston një dëshirë për të ngrënë shkumës, turshi, drithëra të papërpunuara, ndonjëherë edhe tokë.

Ndodh që një grua shtatzënë të ketë dëshirë të pijë kafe dhe më herët, para shtatzënisë, gruaja mund të ishte krejtësisht indiferente ndaj kësaj pije. Dëshirat e tilla duhet të shkaktojnë kujdes, pasi anemia e mungesës së hekurit shpesh mund të jetë shkaku i ndryshimeve në preferencat ushqimore dhe ndjesitë e shijes. Për t'u siguruar për këtë dhe për të mos humbur aneminë, duhet të konsultoheni me një mjek sa më shpejt të jetë e mundur, si dhe të bëni një test gjaku për të përcaktuar nivelin e përmbajtjes së hemoglobinës në të.

Gjatë përgatitjes së kafesë, është e nevojshme të mbani mend se ka shumë lloje të formave të saj të servirjes. Për shembull, ka kafe ekspres, latte, Americano, kapuçino dhe lloje të tjera pijesh. Një grua duhet të jetë e vetëdijshme se një filxhan ekspres do të përmbajë po aq kafeinë sa një filxhan i madh kapuçino ose latte. Këto pije nuk do të jenë aq të përqendruara në shije, pasi ato janë të holluara me qumësht ose ujë, por sasia e koncentratit të kafesë është e njëjtë kudo.

Nëse dëshironi të zvogëloni dozën e kafeinës, nuk duhet të holloni dozën standarde të kafesë, por ta zvogëloni atë. Dhe vetëm atëherë shtoni qumësht ose ujë në çdo sasi.

Për të kuptuar nëse mund të pini kafe gjatë shtatzënisë, shikoni videon më poshtë.