Qëndrueshmëria e sistemit nervor autonom manifestohet në. Sindroma emocionale vegjetative

Artikulli u përditësua për herë të fundit më 18.07.2018

Paqëndrueshmëria emocionale është një koncept që nënkupton paqëndrueshmëri dhe ndryshueshmëri të proceseve mendore në strukturat e aktivitetit më të lartë nervor të një personi. Pamja e tyre mund të shkaktohet nga një numër faktorësh të brendshëm - për shembull, një mosfunksionim në sfondin hormonal të një personi dhe stimuj të jashtëm - temperatura e lartë, kontakti me kimikatet, ndryshimet në fushën magnetike.

Sindroma e paqëndrueshmërisë emocionale është më tipike për njerëzit, psikika e të cilëve reagon shumë aktivisht ndaj ndryshimeve mjedisi, situata stresuese, apo shfaqja e sëmundjeve të brendshme.

Në të njëjtën kohë, qëndrueshmëria emocionale në psikologji konsiderohet si lëvizshmëri, dhe në disa raste jostabilitet i psikikës njerëzore, pavarësisht nga raporti i saj me fiziologjinë. Gjendja në vetvete zakonisht konsiderohet një cilësi negative. Megjithatë, ekspertët e japin atë si një nga mekanizmat e përshtatjes ndaj ndryshimit mjedisi i jashtëm. Ndryshimet e humorit mund të shoqërohen me karakteristikat e parametrave të lindur të psikikës njerëzore, për shembull, llojin e personalitetit kolerik, ose me ato të vuajtura prej tij.

Ndërsa labiliteti në fiziologji konsiderohet ekskluzivisht nga pikëpamja e vetive të indit nervor - aftësia e tij për të kryer një impuls elektrik, për ta transformuar ose ndaluar atë. Karakteristikat e tilla duhet të merren parasysh nga specialistët kur zgjedhin regjimet optimale të trajtimit për sëmundje të ndryshme nervore dhe mendore.

Paqëndrueshmëri intelektuale

Llabiliteti emocional i përhapur është shumëllojshmëria e tij intelektuale. Në thelb, është aftësia e një personi për të kaluar shpejt vëmendjen e tij nga zgjidhja e një problemi të jetës në një tjetër që kërkon aplikimin e përpjekjeve intelektuale.

Procesi i përcaktuar biologjikisht varet drejtpërdrejt nga parametrat neurofiziologjikë të korteksit cerebral të qenësishëm tek njerëzit nga natyra. Prandaj, praktika dhe trajnimi nuk do të luajnë ndonjë rol - secili prej nesh është një individ unik në këtë drejtim.

Qëndrueshmëria intelektuale qëndron në shpejtësinë individuale të ngacmimit, si dhe në frenimin e impulseve në neurocitet, shkallën e ekuilibrit të proceseve të listuara. Për më tepër, sa më i lartë ky parametër, aq më shpejt një person reagon ndaj informacionit të marrë nga jashtë dhe truri i tij korrigjon reagimet psikomotorike. Është për këtë arsye që disa njerëz janë më të suksesshëm në jetë - qëndrueshmëria e tyre është shumë më e lartë, ndërsa të tjerët janë më të ngadaltë në përshtatje dhe kanë një sistem nervor të ngurtë.

Qëndrueshmëria e lartë e sistemit nervor është aftësia për të:

• mendoni në mënyrë produktive dhe jashtë kutisë në çdo situatë specifike;
• gjeni në vargjet e ngjeshur zgjidhje optimale detyrën e caktuar;
• t'i përgjigjet në mënyrë adekuate situatave në ndryshim;
• fitojnë shpejt aftësi dhe aftësi të reja.

Megjithatë, jo çdo person ka karakteristikat e nevojshme të inteligjencës. Prandaj, në përpjekje për t'iu përshtatur ritmit modern të jetës dhe kërkesave të saj, njerëzit hidhërohen dhe marrin shumë sëmundje dhe çrregullime nervore.

Paqëndrueshmëri emocionale

Jo më rrallë në praktikën e psikoterapistëve ekziston një gjendje e tillë si qëndrueshmëria emocionale. Si rregull, një paqëndrueshmëri e tillë është dytësore, që shoqëron patologji të tjera dhe sëmundje të strukturave të trurit. Për shembull, paqëndrueshmëria e humorit mund të vërehet tek njerëzit që kanë një histori të:

• ateroskleroza cerebrale e theksuar;
• pësoi aksidente në tru - për shembull, goditje në tru;
• forma zhdukëse e tromboangjiitit cerebral;
• Faza 2-3 e hipertensionit;
• lëndime traumatike të trurit;
• tumoret e trurit.

Paqëndrueshmëria psiko-emocionale në këtë rast do të jetë vetëm një nga shumë simptoma klinike. Vetëm një specialist shumë profesionist mund të vlerësojë ashpërsinë e tij dhe të përcaktojë shkakun e vërtetë rrënjësor.

Një dështim në ekuilibrin midis proceseve të ngacmimit dhe frenimit në korteksin cerebral do të shfaqet në mënyra të ndryshme. Më shpesh, qëndrueshmëria emocionale shprehet si më poshtë:

• shfaqja e shpërthimeve emocionale të papritura, të papritura - për një arsye në dukje të parëndësishme,
• fjalët e thëna jashtë vendit gjithashtu zhduken shpejt;
• një ndryshim i mprehtë - nga kulmi i zemërimit në dëshpërim të thellë, lot;
• mungesa e prirjes ndaj agresionit fizik edhe në kulmin e përvojave emocionale;
• shqetësim dhe mungesë përqendrimi në shtëpi dhe në punë;
• mungesa e vlerësimit adekuat të sjelljes së vet.

Njerëzit me një paqëndrueshmëri të tillë mendore janë të prirur ndaj grindjeve, mungesës së lidhjes sociale dhe impresionueshmërisë së tepruar. Ata mund të shkojnë nga një ekstrem në tjetrin.

Paqëndrueshmëria autonome

Një pjesë e rëndësishme e sistemit nervor të njeriut, natyrisht, është struktura autonome, ose siç quhet ndryshe, struktura autonome. Zemra, stomaku, enët e gjakut dhe limfatike, si dhe pothuajse të gjitha gjëndrat endokrine janë nën ndikimin e saj.

Prandaj, parametrat e presionit të gjakut, djersitja, termorregullimi dhe shumë procese të tjera të brendshme varen nga aktiviteti i plotë i këtij sistemi. Qëndrueshmëria funksionale do të konsistojë pikërisht në mungesën e koherencës ndërmjet strukturat qendrore truri dhe pjesët periferike të sistemit autonom.

Manifestimet kryesore të paqëndrueshmërisë:

• prirje për të fikët;
• marramendje e vazhdueshme;
• lodhje e shtuar;
• i shpeshtë dhe pa shkak;
• djersitje e tepruar;
• vështirësi me lëvizjet e zorrëve;
• gjendjet dizurike;
• mosfunksionim erektil tek meshkujt, thatësi vaginale tek femrat;
• dëmtim i shikimit jo për arsye fizike;
• shqetësime në ndjeshmërinë e faringut, të cilat gjithashtu mund të vërehen me;
• tolerancë e dobët ndaj luhatjeve të temperaturës;
• çrregullime të ndryshme të cilësisë së gjumit;
• dridhje të forta në gjymtyrë;
• takikardi.

Me kalimin e moshës, qëndrueshmëria vegjetative mund të ulet ose të rritet - për shembull, histerikët tek gratë gjatë menopauzës ndodhin shumë më shpesh, ndërsa pas stabilizimit të niveleve hormonale, qëndrueshmëria mendore zvogëlohet.

Paqëndrueshmëri mendore

Një gjendje psikologjike jashtëzakonisht e paqëndrueshme është shenja kryesore klinike e një çrregullimi të tillë si paaftësia mendore. Një tipar i ngjashëm është i natyrshëm për njerëzit e profesioneve krijuese - aktorët e teatrit dhe filmit, artistët dhe këngëtarët, si dhe regjisorët dhe shkrimtarët e filmit.

I gjithë spektri i ndjenjave dhe emocioneve të mundshme përjetohet prej tyre me thellësi të tepruar - nga dashuria në urrejtje mund të kalojnë disa çaste. Sidoqoftë, qëndrueshmëria emocionale në këtë rast nuk zgjat shumë - si rregull, një person rifiton shpejt kontrollin mbi emocionet e tij.

Nëse për një personalitet kolerik, shpërthimet afektive madje mund të quhen një plus - ato i ndihmojnë ata të shprehen dhe të përmbushin detyrat e tyre të punës, për shembull, aktorët. Më pas, në raste të rënda, qëndrueshmëria emocionale mendore mund të jetë një shenjë e një çrregullimi organik të personalitetit, një psikopatie dhe madje edhe mania.

Simptomat kufitare të paqëndrueshmërisë:

• impresionueshmëri e tepruar;
• tendenca për të zhvendosur vështirësitë e jetës te njerëzit e tjerë;
• ndryshimi i shpejtë i emocioneve dhe interesave;
• lodhje e theksuar emocionale si dhe fizike pas një shpërthimi afektiv;
• duke injoruar ndalesat nga të tjerët.

Gradualisht tipare negative karakteri rëndohet, personi humbet plotësisht kontrollin mbi aktivitetin e tij mendor dhe mund të bëhet i rrezikshëm për shoqërinë. Trajtimi në këtë rast duhet të kryhet nga një psikiatër, jo nga një psikoterapist.

Karakteristikat e paqëndrueshmërisë emocionale në fëmijëri

Shpesh, qëndrueshmëria emocionale tek fëmijët është e vështirë për t'u dalluar ose nevoja për vëmendje të shtuar nga të rriturit. Fëmijët me një psikotip histerik krijojnë vazhdimisht "skena" dhe nuk u përgjigjen mirë masave edukative.

Megjithatë, më shpesh rritja e qëndrueshmërisë psikologjike është pasojë e stresit të përjetuar nga fëmija. Prandaj, mjafton të përcaktohet se çfarë e shkaktoi çrregullimin në sferën emocionale të fëmijës për të rivendosur qetësinë e tij mendore. Prindërit duhet t'i kushtojnë vëmendje ngurimit të vazhdueshëm të fëmijës së tyre për të komunikuar me këtë apo atë person ose për të përmbushur ndonjë kërkesë. Një kërkesë në kohë për ndihmë nga një psikolog fëmijësh ju lejon të merrni masat e duhura dhe të rivendosni mirëqenien emocionale në familje.

Nëse kërkohet trajtim i specializuar, këshillohet gjithashtu të fillohet që në moshë të re. Atëherë shanset e foshnjës për t'u zhvilluar pak a shumë sipas moshës rriten ndjeshëm dhe në të ardhmen fëmija do të jetë në gjendje të përshtatet me shoqërinë pa pasoja të rënda.

Taktikat e trajtimit

Trajtimi i qëndrueshmërisë emocionale duhet domosdoshmërisht të jetë gjithëpërfshirës - kërkon ndikim jo vetëm në nivelin fiziologjik, drejtpërdrejt në shpejtësinë e proceseve të ngacmimit dhe frenimit në neurocitet, por edhe punë me një psikoterapist.

Në disa raste, mjafton të përmbaheni rekomandime të përgjithshme– Flini mirë, hani siç duhet, shmangni situata stresuese për të fituar kontrollin mbi emocionet tuaja. Përveç kësaj, specialisti përshkruan qetësues të butë me bazë bimore. Motherwort, valerian, si dhe balsami i limonit, kamomili dhe murrizi kanë provuar veten të jenë të shkëlqyer.

Nëse labiliteti shkaktohet nga rrjedha e një sëmundjeje të caktuar mendore, atëherë taktikat e trajtimit do të jenë të ndryshme, që synojnë korrigjimin e çrregullimit themelor. Ilaçet zgjidhen nga nëngrupet psikotrope të serisë antikonvulsante, nootropikët dhe barnat që përmirësojnë qarkullimi cerebral dhe reduktimin e ankthit të shtuar personal. Fizioterapia, masazhi, hidroterapia vijnë në shpëtim. Kërkohen kurse të psikoterapisë dhe terapisë profesionale.

Çelësi i suksesit në luftën kundër paqëndrueshmërisë emocionale është kërkimi në kohë i ndihmës mjekësore. Në fazën e hershme të shfaqjes së luhatjeve në sferën emocionale, ato mund të trajtohen nëse ndiqni të gjitha udhëzimet e mjekut.

LABILITETI VEGJETATIV - PASTABILITETI I SISTEMIT NERVOR Qëndrueshmëria në mjekësi është paqëndrueshmëria e proceseve fiziologjike, psikologjike dhe dukurive të tjera. Prandaj, labiliteti autonom është paqëndrueshmëria e sistemit nervor autonom, ose më saktë, proceset për të cilat ai është përgjegjës. Çfarë është labiliteti autonom Sistemi nervor autonom ose autonom është një pjesë e sistemit nervor që rregullon funksionimin e organeve të brendshme (zemra, stomaku, zorrët dhe të tjerët), si dhe sistemet e qarkullimit të gjakut dhe limfatik. Nën kontrollin e tij janë edhe gjëndra të shumta të trupit tonë. Kështu, për shembull, djersitja, presioni i gjakut, rrahjet e zemrës, aftësia për të termorregulluar dhe shumë më tepër varen nga sistemi nervor autonom. Ajo luan rol i rendesishem në situata stresuese që kërkojnë që një person të reagojë si "luftoni ose ikni". Sa mirë pushon një person (këtu nënkuptojmë relaksim fizik, trupor) dhe se si tretet dhe përthithet ushqimi që ai ha, varet shumë nga puna e tij. Nëse një person mund të kontrollojë në një masë të caktuar proceset që ndodhin nën "fillimin" e sistemit nervor qendror, atëherë funksionimi i sistemit nervor autonom është përtej kontrollit të tij. Megjithatë, ka teknika që supozohet se ndihmojnë një person të fitojë kontrollin mbi disa nga funksionet për të cilat është përgjegjës (për shembull, ngadalësimi i rrahjeve të zemrës), por efektet e tyre nuk kuptohen mirë dhe kërkojnë një kohë shumë të gjatë për t'u zotëruar. Dy ndarjet kryesore të sistemit nervor autonom janë sistemi nervor simpatik dhe parasimpatik (përkatësisht SNS dhe PNS). E para prej tyre është kryesisht përgjegjëse për aktivitetin më aktiv (të paktën nga jashtë) të trupit, veçanërisht për reagimin e luftës ose fluturimit, i cili u përmend më lart. Kur ekspozohet ndaj një stresi që e detyron një person të zgjedhë midis fluturimit dhe luftimit, SNS, për shembull, shkakton rritjen e presionit të gjakut dhe rritjen e rrahjeve të zemrës. PNS është përgjegjëse për tretjen, uljen e presionit të gjakut, si dhe funksionimin e sistemit endokrin dhe metabolizmit. Në një person të shëndetshëm, sistemi autonom reagon në mënyrë adekuate ndaj stimujve të jashtëm - temperaturës, stresit dhe të tjerëve. Në pacientët me qëndrueshmëri autonome, stimujt normalë mund të shkaktojnë përgjigje jonormale. Për shembull, presioni i gjakut i tyre mund të rritet ndjeshëm kur ekspozohen edhe ndaj stresit më të vogël dhe mund të djersiten shumë edhe pa shumë stres. temperaturë të lartë ajri, e kështu me radhë. Labiliteti autonom nuk është një sëmundje e pavarur; mund të jetë shenja e parë e distonisë vegjetative-vaskulare (VSD) ose, më rrallë, e çrregullimeve të tjera. Nga rruga, vetë VSD shpesh është gjithashtu një shenjë e çrregullimeve të ndryshme. Më poshtë do të flasim për shkaqet e labilitetit vegjetativ. Studiuesit besojnë se në të gjithë botën numri i njerëzve që kanë pak a shumë qëndrueshmëri autonome është në dhjetëra, nëse jo qindra miliona. Shumë pacientë nuk u kushtojnë rëndësi shenjave të tij për një kohë të gjatë ose i shpërfillin qëllimisht, duke besuar se ato janë pasojë e stresit, lodhjes dhe së shpejti do të largohen vetë. Simptomat e qëndrueshmërisë autonome Meqenëse qëndrueshmëria autonome mund, në një shkallë ose në një tjetër, të prekë të gjitha zonat që janë nën kontrollin e sistemit nervor autonom, simptomat e tij mund të jenë shumë të ndryshme. Simptomat e mundshme të qëndrueshmërisë autonome përfshijnë: Marramendje dhe të fikët; Lodhje e shtuar, jashtëzakonisht e shpejtë gjatë stërvitjes ose punës fizike, për shkak të faktit se sistemi nervor autonom nuk mund të rregullojë ritmin e zemrës në përputhje me ngarkesën; Djersitje e tepërt ose e pamjaftueshme; Probleme me tretjen, të cilat mund të shkaktojnë diarre ose kapsllëk, fryrje të barkut, humbje të oreksit, e kështu me radhë; Vështirësi në urinim; Probleme në sferën seksuale. Burrat mund të kenë vështirësi për të arritur një ereksion; gratë shpesh përjetojnë thatësi vaginale dhe përjetojnë orgazmë më rrallë se zakonisht; Probleme me shikimin. Pacientët me qëndrueshmëri autonome shpesh ankohen për shikim të paqartë dhe/ose rritje të ndjeshmërisë ndaj dritës. Kjo mund të jetë për shkak të faktit se nxënësit nuk reagojnë mjaft shpejt ndaj ndryshimeve në dritë; Intoleranca ndaj nxehtësisë ose të ftohtit; Probleme me gjumin; Dridhje në duar (zakonisht jo shumë e fortë); Rritje të rrahjeve të zemrës, rritje ose ulje të presionit të gjakut pa ndonjë arsye të dukshme. Përveç shenjave të listuara, pacientët mund të ankohen për keqtrajtim të lehtë, i cili është pothuajse vazhdimisht i pranishëm, letargji, apati dhe dobësi.

Çrregullimet autonome në trup janë një problem mjaft i njohur, i cili vërehet në një fazë ose në një tjetër në 80% të popullsisë së pjekur. Parakushtet për këtë sëmundje fshihen në konfigurimet strukturore dhe multifunksionale të sistemit nervor autonom. Si rezultat, rregullimi autonom i sistemeve dhe organeve të caktuara është ndërprerë, veçanërisht gastrointestinal, kardiovaskular, respirator, gjenitourinar dhe të tjerë. Fatkeqësisht, çdo vit kompleksi i simptomave bëhet më i ri dhe gjithnjë e më shpesh vërehen simptoma të çrregullimeve autonome tek fëmijët. Dihen disa rrethana që çuan në këtë situatë. Para së gjithash, këto janë mbingarkesa të panevojshme në shkollë, ku fëmija është në tension të vazhdueshëm, menyja e gabuar e fëmijës dhe kushtet e këqija mjedisore. Përveç kësaj, fëmijët novatorë lëvizin pak. Ata preferojnë lojërat kompjuterike sesa të luajnë jashtë.

Shenjat e çrregullimeve të sistemit autonom tek fëmijët mund të jenë të ndryshme, gjë që e ndërlikon diagnozën. Shpesh mund të vëreni dhimbje koke, kërcime në presionin e gjakut, palpitacione dhe marramendje, dhe si rezultat - rritje të astenisë, nervozizmit, gjumit të dëmtuar dhe ndonjëherë dhimbje barku, të vjella, temperaturë të lartë dhe shenja të tjera.

Nëse ka qëndrueshmëri vegjetative, foshnja rekomandohet të ketë disa komponentë të detyrueshëm: standardizimi i gjumit, i lehtë. Aktiviteti fizik, menu e balancuar dhe, pritje mjete të veçanta, duke korrigjuar funksionimin e sistemit kardiak dhe nervor.

Kur kërkonin një ilaç për çrregullime të tilla, shkencëtarët zbuluan se substanca të tilla duhet të merren në kurse të gjata, të cilat mund të shkaktojnë helmim toksik të trupit. Për të ndaluar procese të tilla, shkencëtarët filluan të krijojnë ilaçe mbi baza natyrale. Ekspertët kanë zbuluar se frutat e murrizit konsiderohen si një nga ilaçet më efektive për sëmundjet e zemrës. Por në rast të çrregullimeve të sistemit autonom, efekti i murrizit doli të mungonte, kështu që shkencëtarët filluan të kombinojnë murrizin dhe murrizin, i cili kishte një efekt më të dobishëm në trup.

Kur jeni të interesuar të trajtoni osteokondrozën me mjete juridike popullore, vizitoni faqen e internetit stophondroz.ru. Vetëm ka gjithçka për të ndaluar sëmundjen në fazën fillestare.

Koha e leximit: 4 min

Lability është një koncept i përdorur për të përshkruar lëvizshmërinë. Zona e aplikimit mund të ndryshojë pak karakteristikat semantike, duke treguar si numrin e impulseve nervore të transmetuara për njësi të kohës nga qeliza, ashtu edhe shpejtësinë e fillimit dhe ndalimit të proceseve mendore.

Qëndrueshmëria karakterizon shkallën e shfaqjes (nga fillimi i reagimit deri në frenim) të proceseve elementare dhe matet me frekuencën më të lartë të riprodhimit të impulsit pa ndryshime në funksionin e indeve dhe kohën e rikuperimit funksional. Ky tregues nuk konsiderohet një vlerë konstante, pasi mund të ndryshojë nga faktorët e jashtëm (nxehtësia, koha e ditës, forca), efektet e kimikateve (të prodhuara nga trupi ose të konsumuara) dhe gjendjet emocionale, kështu që është e mundur vetëm të vëzhgohen dinamika dhe predispozita e trupit, niveli mbizotërues. Është ndryshimi në treguesit e qëndrueshmërisë ai që është kyç në diagnozën sëmundje të ndryshme dhe normale.

Çfarë është labiliteti

Në aplikimet shkencore, labiliteti përdoret sinonimisht me lëvizshmërinë (normalisht), paqëndrueshmërinë (në patologji) dhe ndryshueshmërinë (si karakteristikë e dinamikës së një gjendjeje dhe proceseve). Për të kuptuar gjerësinë e përdorimit të këtij termi, mund të konsiderojmë shembuj të faktit se ka qëndrueshmëri të humorit në temperaturën e trupit, psikikë dhe fiziologji, dhe në përputhje me rrethanat vlen për të gjitha proceset që kanë shpejtësi, qëndrueshmëri, ritëm, amplitudë dhe karakteristika të tjera dinamike. në treguesit e tyre.

Ecuria e çdo procesi në trup rregullohet nga sistemi nervor, prandaj, edhe kur flasim për treguesit e pulsit ose qëndrueshmërisë së humorit, ne ende flasim për shkallën e qëndrueshmërisë së sistemit nervor (qendror ose autonom, në varësi të vendndodhjes të paqëndrueshmërisë). Sistemi nervor autonom rregullon organet dhe sistemet e brendshme; në përputhje me rrethanat, gjendja e përgjithshme e trupit varet nga puna e tij, aftësia për të ruajtur ritmin dhe stabilitetin e proceseve.

Paqëndrueshmëria autonome sjell shqetësime në funksionimin e zemrës (manifestimet janë në formën e aritmisë, probleme me presionin dhe cilësinë e gjakut), funksionimin e gjëndrave (probleme me djersitje ose prodhimin e substancave të nevojshme për funksionimin cilësor të organizmit mund të fillojnë). Shumë, do të duket, probleme psikologjike ose ato që lidhen me sistemin nervor qendror zgjidhen në të vërtetë në nivelin e reduktimit të qëndrueshmërisë autonome, gjë që siguron gjumë produktiv dhe thithjen e mikroelementeve të dobishme. Në të njëjtën kohë, vlen të kujtohet se sinjalizimi për nivelin e stresit ose një situatë kritike emocionale nuk është kryesisht sistemi qendror, por sistemi autonom, duke rritur qëndrueshmërinë e tij. Mekanizmat që aktivizojnë punën e të gjitha sistemeve të organeve për të kapërcyer situata të vështira ose ekstreme përdorin rezervat e brendshme të trupit, duke e detyruar zemrën të përshpejtojë ritmin, mushkëritë të thithin më shumë ajër, hekurin për të hequr adrenalinën e tepërt përmes djersës dhe vetëm atëherë aktivizohen reaksionet e sistemit nervor qendror.

Paqëndrueshmëria e sistemit nervor ose paqëndrueshmëria mendore karakterizohet nga një gjendje patologjike e çrregullimit të humorit, e shprehur në lëkundjet dhe paqëndrueshmërinë e tij. Gjendja mund të jetë normale për adoleshencës, por klasifikohet si një spektër i gjendjeve patologjike për të rriturit dhe kërkon kujdes mjekësor, edhe puna e një psikologu, edhe pa recetën e medikamenteve.

Labiliteti në psikologji

Lëvizshmëria mendore, e konsideruar në psikologji, nënkupton lëvizshmërinë e saj, dhe në disa raste jostabilitet, ndërsa vetë shkenca studion vetëm këtë aspekt të qëndrueshmërisë, pa hyrë në fiziologji. Në shumicën e burimeve, qëndrueshmëria mendore konsiderohet si një cilësi negative që kërkon korrigjim, por nuk i jep meritën e duhur faktit se ky është mekanizmi kryesor adaptiv i psikikës. Është shpejtësia e reagimit dhe kalimi midis ngjarjeve të shpejta dhe shpesh të papritura që ndryshojnë jeta e jashtme ndihmoi njerëzimin të mbijetonte. E kundërta është psikika, kur një person qëndron konstant për një kohë të gjatë dhe çdo ndryshim e nxjerr jashtë gjendjes së tij normale. Secila nga këto karakteristika në shfaqjen e saj ekstreme është negative, por në nivele të moderuara jep përparësitë e saj.

Problemet me labilitetin kur një person vjen te një psikolog shoqërohen me ndryshime të shpeshta disponimi, ndërkohë që të gjitha spektret përjetohen jo sipërfaqësisht, por vërtet thellë (d.m.th. nëse ndihesh i trishtuar, atëherë mendon të hapësh venat dhe nëse je i lumtur, atëherë dëshiron të kërcesh në vendin e punës dhe t'u japësh karamele kalimtarëve - dhe e gjithë kjo brenda një ore). Janë pikërisht vështirësitë në përballimin e vetes dhe mungesa e të kuptuarit se si mund të korrigjohet kjo që sjell shumë jo vetëm vuajtje mendore, por edhe ndryshimet e mëvonshme në shëndet, pasi sistemi autonom, duke qenë në varësi të gjendjeve emocionale, rrit gjithashtu niveli i qëndrueshmërisë së tij.

Fenomene të tilla mund të justifikohen nga lloji i organizimit të sistemit nervor, kështu që tek njerëzit shpejtësia e reaksioneve është përcaktuar tashmë nga natyra, dhe në përputhje me rrethanat, një rritje e qëndrueshmërisë ndaj gjendjes patologjike është më e mundshme. Gjithashtu, luhatjet e shpeshta të humorit janë marrë mosha e hershme, duke qenë në situata traumatike për momentin. Por nuk duhet të përjashtojmë arsyet fiziologjike që ndikojnë në gjendjen psikologjike të një personi: tumoret e trurit, TBI, sëmundjet vaskulare.

Korrigjimi i kushteve të tilla të pakëndshme fillon me diagnostikimin dhe përjashtimin e shkaqeve fiziologjike, pastaj, nëse është e nevojshme, korrigjimi është i mundur me barna stabilizuese të humorit (antidepresantë dhe qetësues), të shoqëruar nga një kurs psikoterapie. Në rastet e rënda, trajtimi në spital mund të jetë i përshtatshëm; në rastet më të lehta, mund ta përballoni duke vizituar një psikolog, pa ndërprerë jetën tuaj të zakonshme.

Qëndrueshmëria në fiziologji

Në fiziologji, labiliteti konsiderohet si një veti e indit që karakterizon ndryshimin e tij gjatë ngacmimit të zgjatur. Reagimet ndaj ngacmimit të zgjatur mund të shprehen në tre lloje përgjigjesh: një përgjigje ndaj secilit impuls, shndërrim i ritmit origjinal në një më të rrallë (për shembull, një përgjigje ndaj çdo impulsi të tretë) ose ndërprerje e përgjigjes. Për çdo qelizë të trupit, ky ritëm është i ndryshëm dhe mund të ndryshojë nga ritmi i organit që përbëhet nga këto qeliza, si dhe nga ritmi i të gjithë sistemit të organeve. Sa më shpejt që indi reagon ndaj acarimit, aq më e lartë konsiderohet qëndrueshmëria e tij, por ka pak tregues vetëm për këtë kohë; është gjithashtu e nevojshme të merret parasysh koha e nevojshme për rikuperim. Kështu, reagimi mund të jetë mjaft i shpejtë, por për shkak të kohës së gjatë të rikuperimit, qëndrueshmëria e përgjithshme do të jetë mjaft e ulët.

Qëndrueshmëria rritet ose zvogëlohet në varësi të nevojave të trupit (konsiderohet opsioni normal, pa sëmundje), dhe mund të rritet nga shkalla metabolike, e cila detyron të gjitha sistemet të përshpejtojnë ritmin e punës. Është vënë re një rritje e qëndrueshmërisë, se kur trupi është në gjendje aktive pune, d.m.th. qëndrueshmëria e indeve është shumë më e lartë nëse vraponi sesa nëse lexoni shtrirë dhe treguesit mbeten në një vlerë të rritur për ca kohë pas ndalimit. punë aktive. Reaksione të tilla shoqërohen me asimilimin e një ritmi që plotëson kushtet aktuale mjedisore dhe nevojat e aktivitetit.

Rregullimi i qëndrueshmërisë fiziologjike mund të trajtohet edhe në rastet e çrregullimeve të spektrit psikologjik, pasi shumë gjendje kanë si shkak rrënjë jo çrregullime mendore apo përvoja emocionale, por çrregullime fiziologjike. Për shembull, një efekt fiziologjik mund të eliminojë problemet e gjumit, të cilat automatikisht do të rrisin nivelin e vëmendjes dhe do të zvogëlojnë gjumin, trajtimi i të cilit do të ishte i paefektshëm pa marrë parasysh treguesit fiziologjikë.

Labiliteti intelektual

Labiliteti intelektual është një nga komponentët e qëndrueshmërisë së sistemit nervor dhe është përgjegjës për proceset e kalimit midis proceseve të aktivizimit dhe frenimit. Në jetë, kjo duket si një nivel mjaft i lartë i zhvillimit mendor dhe aftësia për të analizuar logjikisht informacionin në hyrje. Meqenëse një numër kritikisht i madh i blloqeve të informacionit që kërkojnë informacion merren çdo sekondë, ekziston nevoja për t'i renditur sa më shpejt që të jetë e mundur (në një nivel automatik nënndërgjegjeshëm) në të rëndësishme dhe të parëndësishme.

Prania e një baze të madhe njohurish bëhet e parëndësishme dhe dëshmon jo për njohuri, por për erudicionin; shumë më domethënëse është aftësia për të kaluar midis burime të ndryshme informacion, ndërmjet informacioneve të ndryshme në kuptim, si dhe në sa me shpejt te jete e mundur vazhdo në zgjidhjen e problemit tjetër (edhe pse të kundërt). Me këtë shpejtësi ndërrimi, gjëja kryesore është të ruani aftësinë për të nxjerrë në pah gjënë kryesore për detyrën në një kohë të caktuar. Është pikërisht ky proces i punës intelektuale që siguron qëndrueshmëri të lartë intelektuale.

Më parë, ata nuk dinin për këtë pronë, atëherë flisnin për të, por rrallë, dhe tani, kur ritmi i jetës po përshpejtohet, sasia e informacionit të konsumuar po rritet me një ritëm të tillë që një person që jetoi dyqind vjet më parë do të duhej një muaj për të kuptuar që ne përpunojmë brenda një ore, ky bëhet një faktor përcaktues për sukses. Kjo jep aftësinë për t'u përgjigjur në mënyrë adekuate dhe sa më të dobishme në ndryshimin e kushteve, promovon analizën e menjëhershme të shumë faktorëve, gjë që lejon minimizimin e mundësisë së gabimit.

Për më tepër, kalimi i shpejtë midis temave dhe çështjeve të ndryshme ofron të menduarit inovativ, mënyra të reja për zgjidhjen e problemeve të vjetra dhe asimilim të shpejtë të njohurive dhe aftësive, dhe kjo ndodh në një nivel më të thellë. Për shembull, të dhëna historike për të njëjtën ngjarje, të nxjerra nga burime të ndryshme(këtu është e pamundur të bëhet pa përdorur mundësitë bota moderne) ofron një kuptim më objektiv dhe më gjithëpërfshirës sesa citimi i këndvështrimit të autorit të tekstit shkollor. Aftësia për të mësuar shpejt është për faktin se nuk ka nevojë të sintonizoheni me mbërritjen e materialit - dhjetë minuta leximi i një artikulli në një minibus, i shoqëruar nga dëgjimi i muzikës së re, ose shkrimi i një teze me pushime për të parë arsimin. videot bëhen një mënyrë e njohur funksionimi, duke ofruar mundësi të reja.

Paqëndrueshmëri emocionale

Paqëndrueshmëria e humorit, e cila është reflektimi kryesor i qëndrueshmërisë emocionale, është ndryshueshmëria e polit të humorit, shpesh pa arsye të shprehura për këtë. Sistemi nervor është përgjegjës për gjendjen tonë emocionale dhe kur dobësohet, bëhet tepër i ndjeshëm, gjë që shpjegon reagimin e menjëhershëm dhe të fortë ndaj stimujve edhe të vegjël. Ngjyra mund të jetë çdo gjë - qoftë lumturi apo trishtim; afektet agresive dhe trishtimi apatik lindin po aq lehtë.

Simptomat mund të përfshijnë spontanitetin e veprimeve, impulsivitetin, mungesën e aftësisë për të parashikuar pasojat e veprimeve të veta. Shfaqja e shpërthimeve afektive dhe gjendjeve të pakontrollueshme për arsye të vogla ose të munguara ishte arsyeja për përfshirjen e paqëndrueshmërisë emocionale në listat e çrregullimeve psikiatrike që kërkojnë stabilizim nën mbikëqyrjen mjekësore. Mund të mos jetë gjithashtu një sëmundje më vete, por një simptomë e atyre më të rrezikshme dhe komplekse (tumore të rënda, probleme me presionin e gjakut, pasoja të fshehura të dëmtimeve traumatike të trurit, etj.). Vështirë për t'u diagnostikuar në fëmijërinë, meqenëse është studiuar pak dhe shpesh ngatërrohet me, prandaj kërkohet një ekip specialistësh nga një psikiatër, psikolog dhe neurolog për diagnozën.

Paqëndrueshmëria emocionale manifestohet në shqetësim, mungesë durimi dhe reagim akut ndaj kritikave ose pengesave, vështirësi në vendosjen e zinxhirëve logjikë, si dhe luhatje të humorit. Këto lëkundje janë të ndryshme nga çrregullimi maniako-depresiv dhe karakterizohen nga një ndryshim i shpejtë i gjendjeve me të njëjtën përvojë të thellë të spektrit emocional.

Çdo mbingarkesë e sistemit nervor kontribuon në zhvillimin e tillë të sferës emocionale: stresi emocional, psikotrauma ose aktualizimi i tyre, hiper- ose hipovëmendje nga shoqëria. ndryshimet hormonale(adoleshenca dhe menopauza, shtatzënia). Arsyet fiziologjike: sëmundjet somatike, mungesa e vitaminave (sidomos grupi B, e nevojshme për të ruajtur funksionimin e sistemit nervor), si dhe kushte të vështira fizike.

Nëse diagnostikohet qëndrueshmëri emocionale, atëherë një psikiatër duhet ta korrigjojë atë; nëse gjendja nuk është aq e rëndë, atëherë një kurs parandalimi përshkruhet nga një psikolog. Në çdo rast, manifestime të tilla nuk duhet t'i trajtoni me përbuzje, duke i shpjeguar ato si karakter të keq.

Kryetar i Qendrës Mjekësore dhe Psikologjike "PsychoMed"

Labiliteti autonom është funksionimi i paqëndrueshëm i sistemit nervor autonom (autonom).

Rritja e ndjeshmërisë dhe reaktivitetit të sistemit nervor autonom manifestohet me faktorë minimalë të stresit.

Implikimet anatomike dhe fiziologjike

Sistemi nervor autonom është pjesë e sistemit nervor të trupit. Funksionet e tij përfshijnë kontrollin dhe rregullimin e punës së organeve të brendshme (zorrët, stomaku, zemra, etj.), limfatike, sistemi i qarkullimit të gjakut, gjëndrat e trupit.

Ky sistem gjithashtu rregullon procesin e djersitjes, rrahjet e zemrës, termorregullimin dhe presionin e gjakut. Ai është gjithashtu përgjegjës për reagimin e një personi në situata stresuese, për aftësinë për t'u çlodhur plotësisht fizikisht gjatë pushimit, për tretjen dhe asimilimin e ushqimit të konsumuar. Funksionimi i sistemit nervor autonom është përtej kontrollit të njeriut.

Sistemi nervor autonom përbëhet nga dy ndarje - simpatike dhe parasimpatike. Sistemi nervor parasimpatik rregullon funksionimin e sistemit endokrin, traktit tretës, është përgjegjës për metabolizmin dhe uljen e presionit të gjakut.

Sistemi nervor simpatik është aktiv në situata stresuese. Është përgjegjës për furnizimin e muskujve me oksigjen, rrahjet e shpejta të zemrës dhe frymëmarrjen.

Në një gjendje normale, ekziston një përgjigje adekuate e sistemit autonom ndaj stimujve të jashtëm (stresi, temperatura, tingujt). Me sindromën e rritjes së qëndrueshmërisë së sistemit nervor autonom, një individ mund të përjetojë reagime joadekuate ndaj faktorëve të zakonshëm të stresit: djersitje e shtuar në temperatura të ulëta, rritje e presionit të gjakut me stres të vogël.

Reflekset e sistemit autonom sigurojnë një përgjigje adekuate të trupit ndaj stresit dhe të kuptuarit e një personi për praninë e anomalive në gjendjen ose ndjesitë e tij.

Labiliteti autonom nuk është një sëmundje idiopatike. Shpesh është shenjë e distonisë vegjetative-vaskulare. Ky çrregullim është i pranishëm në afërsisht 80% të popullsisë, tek të rriturit dhe fëmijët.

Arsyet e dështimit

Qëndrueshmëria e sistemit nervor autonom mund të zhvillohet gradualisht dhe të ndodhë papritur. Kjo gjendje shpesh mbetet e padiagnostikuar, pasi pacientët nuk i kushtojnë rëndësi manifestimeve, duke i konsideruar ato si rezultat i situatave stresuese dhe lodhjes. Pacientët mund të konsiderohen edhe hipokondriakë.

Shkaqet e qëndrueshmërisë autonome mund të jenë të ndryshme:

• faktorët e stresit;
• efektet negative të mjedisit të jashtëm;
• sëmundjet infektive;
• dehje;
• ndërhyrje kirurgjikale;
• traumatike të trurit dhe lëndime të tjera;
• ndryshimi i klimës dhe zonave kohore;
• shtatzënia;
• menopauza;
• trauma psikologjike, duke përfshirë traumën e fëmijërisë;
• mungesa e vitaminave (veçanërisht vitaminat B1, B3, B6 dhe B12 dhe vitamina E).

Ekziston edhe mundësia e labilitetit autonom për shkak të mosfunksionimit të sistemit nervor autonom, i cili mund të shkaktohet nga sëmundje të ndryshme.

Sëmundje të tilla përfshijnë kolitin ulceroz, sëmundjen e Crohn, diabetin, sindromën Ehlers-Danlos, sindromën paraneoplazike, sarkoidozën, sindromën Sjögren.

Gama e gjerë e manifestimeve

Manifestimet e qëndrueshmërisë autonome shoqërohen me të gjitha zonat që kontrollohen nga sistemi nervor autonom; simptomat e gjendjes mund të jenë të ndryshme:

• të fikët dhe marramendje;
• lodhje e shtuar (për shkak të mungesës së rregullimit adekuat të rrahjeve të zemrës në lidhje me stresin);
• djersitje e shtuar ose e zvogëluar;
• dhimbje koke;
• shqetësime në traktin tretës, të cilat çojnë në kapsllëk, diarre, fryrje, humbje të oreksit;
• vështirësi në urinim;
• problemet në sferën seksuale (mungesa e ereksionit, thatësia vaginale, joorgazmia);
• dëmtimi i shikimit (ndjeshmëria e shtuar ndaj dritës, shikimi i paqartë);
• tolerancë e dobët ndaj të ftohtit dhe nxehtësisë;
• çrregullime të gjumit;
• dridhje;
• rrahje të shpejta të zemrës, qëndrueshmëri e presionit të gjakut;
• apati, letargji, dobësi, keqtrajtim të lehtë të vazhdueshëm;
• nervozizëm i rritur;
• ulje e përqendrimit;
• ndryshime të papritura të humorit;
• çrregullime të të folurit;
• frikë të paarsyeshme, ankth dhe fobi neurotike;
• dhimbje në nyje dhe muskuj;
• lëkurë të thatë;
• mpirje në pjesë të ndryshme Trupat.

Ekzaminimi dhe diagnostikimi

Për të vendosur një diagnozë, është i nevojshëm një ekzaminim gjithëpërfshirës, ​​pasi simptomat e qëndrueshmërisë autonome janë të ngjashme me ato të sëmundjeve të tjera. Është e nevojshme të përjashtohen sëmundjet mendore, çrregullimet neuropsikiatrike, si dhe në rastin e manifestimeve fiziologjike, të përjashtohen patologjitë organike.

Pas përjashtimit të sëmundjeve të tjera, merret parasysh mundësia e çrregullimeve në sistemin nervor autonom. Shpesh, mbledhja e një anamneze, intervistimi i pacientit dhe një ekzaminim sipërfaqësor është i mjaftueshëm.

Një neurolog duhet t'i kushtojë vëmendje shtrëngimit ose zgjerimit të bebëzave, djersitjes së shtuar ose thatësisë së tepërt të lëkurës, zbehjes ose hiperemisë së lëkurës. Për të vlerësuar punën e sistemit autonom analizohet puna e reflekseve të lëkurës, somatovegjetative dhe të djersës.

Gjithashtu, për të vlerësuar shkallën e shkeljeve, përshkruhen teste për përbërjen biokimike të urinës dhe gjakut.

Një qasje e integruar ndaj trajtimit

Gjatë trajtimit të qëndrueshmërisë vegjetative, mbizotërojnë metodat pa përdorimin e barnave farmakologjike.

Për të rikthyer në normalitet funksionimin e sistemit nervor, rekomandohet:

• respektoni orët normale të punës;
• të ketë gjumë dhe pushim të duhur;
• ndiqni ushqimin e duhur;
• udhëheq një mënyrë jetese të shëndetshme;
• ushtrime;
• zvogëloni aktivitetin fizik;
• kaloni kohë në ajer i paster, bëni shëtitje;
• shmangni faktorët e stresit;
• përdorni zierje me nenexhik, valerian, balsam limoni.

Trajtimi medikamentoz konsiston në përdorimin e barnave që qetësojnë sistemin nervor, si dhe trajtimin simptomatik të organeve dhe sistemeve, funksionimi i të cilave është ndërprerë për shkak të sëmundjes.

Ata përdorin ilaçe, veprimi i të cilave synon normalizimin e gjumit, qetësues, qetësues kundër dhimbjeve dhe vitamina.

Një neurolog mund të përshkruajë ilaçe kundër ankthit (Tenoten, Phenazepam, Phenibut, Afobazol). Kursi terapeutik zgjidhet individualisht.

Përveç vizitës te një neurolog, rekomandohet konsultimi me një psikiatër, psikoterapist ose psikolog. Këta specialistë do të ndihmojnë në identifikimin e shkakut të sëmundjes, si dhe do të mësojnë se si të merreni me stresin dhe do të mësojnë teknika për lehtësimin e simptomave vegjetative që lindin si rezultat i tensionit të brendshëm.

Paqëndrueshmëria autonome e sistemit nervor kërkon trajtim, pasi mund të çojë në një sërë sëmundjesh:

• patologji të sistemit kardio-vaskular(ishemia, hipertensioni, ndryshimet aterosklerotike);
• sëmundjet e stomakut (gastriti, ulçera peptike);
• çrregullime mendore.

Ky seksion është krijuar për t'u kujdesur për ata që kanë nevojë për një specialist të kualifikuar, pa prishur ritmin e zakonshëm të jetës së tyre.

Labiliteti vegjetativ

Çfarë është kjo?

Çrregullimet autonome në trupin e njeriut janë një fenomen mjaft i zakonshëm, i vërejtur në afërsisht 80% të të rriturve. Shkaktarët e kësaj sëmundjeje janë ndryshimet strukturore dhe funksionale në sistemin nervor autonom, gjë që rezulton në një ndërprerje të funksioneve rregulluese të disa organeve dhe sistemeve, për shembull, kardiovaskulare, respiratore, gastrointestinale, gjenitourinar, etj. NË vitet e fundit Ekziston gjithashtu një "përtëritje" e simptomave të tilla - ato po shfaqen gjithnjë e më shumë tek adoleshentët dhe fëmijët. Ka disa arsye për këtë: ngarkesat e tepërta akademike në shkollë, ku fëmija duhet të jetë pothuajse vazhdimisht nën stres; ushqim me cilësi të dobët; kushte të këqija mjedisore. Meqë ra fjala, tani fëmijët lëvizin shumë pak, duke preferuar lojërat kompjuterike në vend të lojërave në natyrë.

Shenjat e qëndrueshmërisë vegjetative

Mos e filloni sëmundjen

Mjerisht, jo të gjithë prindërit i kushtojnë vëmendjen e duhur simptomave të përshkruara më sipër tek fëmija i tyre. Rritja e lodhjes dhe dhimbjet e kokës “shpjegohen” lehtësisht nga stresi i shkollës dhe problemet me traktin gastrointestinal shpjegohen lehtësisht me një dietë të pabalancuar ose helmim të vogël ushqimor. Këshillohet me një mjek vetëm kur simptomat bëhen të rënda. Megjithatë, çrregullimet autonome mund të shkaktojnë komplikime, ndaj duhet të konsultoheni me mjekun sa më shpejt që të jetë e mundur. Statistikat tregojnë se në sfondin e çrregullimeve autonome, patologjitë e sistemit kardiovaskular mund të zhvillohen lehtësisht: hipertensioni, sëmundjet e arterieve koronare, ndryshimet aterosklerotike.

Pyetni një mjek!

2744 mjekë konsultues

Informacioni në sit nuk konsiderohet këshillë, diagnozë ose trajtim i mjaftueshëm i përshkruar nga një mjek. Përmbajtja e Faqes nuk është një zëvendësim për këshillat, ekzaminimet, diagnozat ose trajtimet mjekësore profesionale ballë për ballë. Informacioni në sit nuk ka për qëllim diagnozën e pavarur, përshkrimin e medikamenteve ose trajtime të tjera. Në çdo rrethanë, Administrata ose autorët e këtyre materialeve nuk janë përgjegjës për çdo humbje të shkaktuar nga Përdoruesit si rezultat i përdorimit të materialeve të tilla.

Asnjë informacion në sit nuk është një ofertë publike.

Çfarë është qëndrueshmëria autonome?

Paqëndrueshmëria autonome - paqëndrueshmëria e sistemit nervor

Labiliteti në mjekësi është paqëndrueshmëria e proceseve fiziologjike, psikologjike dhe dukurive të tjera. Prandaj, labiliteti autonom është paqëndrueshmëria e sistemit nervor autonom, ose më saktë, proceset për të cilat ai është përgjegjës.

Sistemi nervor autonom ose autonom është pjesa e sistemit nervor që rregullon funksionimin e organeve të brendshme (zemra, stomaku, zorrët dhe të tjerët), si dhe sistemet e qarkullimit të gjakut dhe limfatik. Nën kontrollin e tij janë edhe gjëndra të shumta të trupit tonë. Kështu, për shembull, djersitja, presioni i gjakut, rrahjet e zemrës, aftësia për të termorregulluar dhe shumë më tepër varen nga sistemi nervor autonom. Ai luan një rol të rëndësishëm në situatat stresuese që kërkojnë që një person të përgjigjet në një mënyrë "lufto ose ik". Sa mirë pushon një person (këtu nënkuptojmë relaksim fizik, trupor) dhe se si tretet dhe përthithet ushqimi që ai ha, varet shumë nga puna e tij.

Nëse një person mund të kontrollojë në një masë të caktuar proceset që ndodhin nën "fillimin" e sistemit nervor qendror, atëherë funksionimi i sistemit nervor autonom është përtej kontrollit të tij. Megjithatë, ka teknika që supozohet se ndihmojnë një person të fitojë kontrollin mbi disa nga funksionet për të cilat është përgjegjës (për shembull, ngadalësimi i rrahjeve të zemrës), por efektet e tyre nuk kuptohen mirë dhe kërkojnë një kohë shumë të gjatë për t'u zotëruar.

Dy ndarjet kryesore të sistemit nervor autonom janë sistemi nervor simpatik dhe parasimpatik (përkatësisht SNS dhe PNS). E para prej tyre është kryesisht përgjegjëse për aktivitetin më aktiv (të paktën nga jashtë) të trupit, veçanërisht për reagimin e luftës ose fluturimit, i cili u përmend më lart. Kur ekspozohet ndaj një stresi që e detyron një person të zgjedhë midis fluturimit dhe luftimit, SNS, për shembull, shkakton rritjen e presionit të gjakut dhe rritjen e rrahjeve të zemrës. PNS është përgjegjëse për tretjen, uljen e presionit të gjakut, si dhe funksionimin e sistemit endokrin dhe metabolizmit.

Në një person të shëndetshëm, sistemi autonom reagon në mënyrë adekuate ndaj stimujve të jashtëm - temperaturës, stresit dhe të tjerëve. Në pacientët me qëndrueshmëri autonome, stimujt normalë mund të shkaktojnë përgjigje jonormale. Për shembull, presioni i gjakut i tyre mund të rritet ndjeshëm kur ekspozohen ndaj stresit më të vogël, mund të djersitin shumë kur temperatura e ajrit nuk është shumë e lartë etj. Labiliteti autonom nuk është një sëmundje e pavarur; mund të jetë shenja e parë e distonisë vegjetative-vaskulare (VSD) ose, më rrallë, e çrregullimeve të tjera. Nga rruga, vetë VSD shpesh është gjithashtu një shenjë e çrregullimeve të ndryshme. Më poshtë do të flasim për shkaqet e labilitetit vegjetativ.

Studiuesit besojnë se në të gjithë botën numri i njerëzve që kanë pak a shumë qëndrueshmëri autonome është në dhjetëra, nëse jo qindra miliona. Shumë pacientë nuk u kushtojnë rëndësi shenjave të tij për një kohë të gjatë ose i shpërfillin qëllimisht, duke besuar se ato janë pasojë e stresit, lodhjes dhe së shpejti do të largohen vetë.

Simptomat e qëndrueshmërisë autonome

Meqenëse labiliteti autonom mund, në një shkallë ose në një tjetër, të prekë të gjitha zonat që janë nën kontrollin e sistemit nervor autonom, simptomat e tij mund të jenë shumë të ndryshme. Simptomat e mundshme të qëndrueshmërisë autonome përfshijnë:

Marramendje dhe të fikët; Lodhje e shtuar, jashtëzakonisht e shpejtë gjatë stërvitjes ose punës fizike, për shkak të faktit se sistemi nervor autonom nuk mund të rregullojë ritmin e zemrës në përputhje me ngarkesën; Djersitje e tepërt ose e pamjaftueshme; Probleme me tretjen, të cilat mund të shkaktojnë diarre ose kapsllëk, fryrje të barkut, humbje të oreksit, e kështu me radhë; Vështirësi në urinim; Probleme në sferën seksuale. Burrat mund të kenë vështirësi për të arritur një ereksion; gratë shpesh përjetojnë thatësi vaginale dhe përjetojnë orgazmë më rrallë se zakonisht; Probleme me shikimin. Pacientët me qëndrueshmëri autonome shpesh ankohen për shikim të paqartë dhe/ose rritje të ndjeshmërisë ndaj dritës. Kjo mund të jetë për shkak të faktit se nxënësit nuk reagojnë mjaft shpejt ndaj ndryshimeve në dritë; Intoleranca ndaj nxehtësisë ose të ftohtit; Probleme me gjumin; Dridhje në duar (zakonisht jo shumë e fortë); Rritje të rrahjeve të zemrës, rritje ose ulje të presionit të gjakut pa ndonjë arsye të dukshme.

Përveç shenjave të listuara, pacientët mund të ankohen për keqtrajtim të lehtë, i cili është pothuajse vazhdimisht i pranishëm, letargji, apati dhe dobësi.

Labiliteti vegjetativ

Çfarë është kjo?

Çrregullimet autonome në trupin e njeriut janë një fenomen mjaft i zakonshëm, i vërejtur në afërsisht 80% të të rriturve. Shkaktarët e kësaj sëmundjeje janë ndryshimet strukturore dhe funksionale në sistemin nervor autonom, gjë që rezulton në një ndërprerje të funksioneve rregulluese të disa organeve dhe sistemeve, për shembull, kardiovaskulare, respiratore, gastrointestinale, gjenitourinar, etj. Vitet e fundit, ka pasur gjithashtu një përtëritje të simptomave të tilla - gjithnjë e më shumë, shenjat e qëndrueshmërisë vegjetative shfaqen tek adoleshentët dhe fëmijët. Ka disa arsye për këtë: ngarkesat e tepërta akademike në shkollë, ku fëmija duhet të jetë pothuajse vazhdimisht nën stres; ushqim me cilësi të dobët; kushte të këqija mjedisore. Meqë ra fjala, tani fëmijët lëvizin shumë pak, duke preferuar lojërat kompjuterike në vend të lojërave në natyrë.

Shenjat e qëndrueshmërisë vegjetative

Simptomat e këtij çrregullimi tek fëmijët mund të shfaqen në mënyra të ndryshme, gjë që e ndërlikon diagnozën e tij: marramendje, dhimbje koke; rritje e rrahjeve të zemrës; rritje të pashpjegueshme të presionit të gjakut. Si rezultat, kemi gjumë të dobët, lodhje të shtuar, nervozizëm të shtuar, ndonjëherë dhemb stomaku, rritet temperatura, shfaqet nauze etj. Marramendja mund të shkaktojë të fikët, veçanërisht nëse ngriheni papritur ose qëndroni në një vend për një kohë të gjatë. Në prani të çrregullimeve autonome, fëmija bëhet shumë i shqetësuar, i frikësuar nga gjithçka, shpesh qan, gjë që sjell shumë probleme psikologjike.

Mos e filloni sëmundjen

Mjerisht, jo të gjithë prindërit i kushtojnë vëmendjen e duhur simptomave të përshkruara më sipër tek fëmija i tyre. Rritja e lodhjes dhe dhimbjet e kokës shpjegohen lehtësisht nga stresi i shkollës dhe problemet me traktin gastrointestinal shpjegohen lehtësisht me një dietë të pabalancuar ose helmim të vogël ushqimor. Këshillohet me një mjek vetëm kur simptomat bëhen të rënda. Megjithatë, çrregullimet autonome mund të shkaktojnë komplikime, ndaj duhet të konsultoheni me mjekun sa më shpejt që të jetë e mundur. Statistikat tregojnë se në sfondin e çrregullimeve autonome, patologjitë e sistemit kardiovaskular mund të zhvillohen lehtësisht: hipertensioni, sëmundjet e arterieve koronare, ndryshimet aterosklerotike.

Pyetni një mjek!

Merrni një përgjigje falas nga mjekët më të mirë në faqe.

A e dini se çfarë?

Nuk ka asnjë lidhje të drejtpërdrejtë midis zhvillimit mendor dhe peshës së trurit. Ka raste të njohura kur pesha e trurit të njerëzve të talentuar jo vetëm që tejkalonte peshën mesatare (për shembull, në Turgenev - g, Bekhterevag, Pavlovag, Mendeleevag, Gaussag), por ishte edhe më pak (në Gambettyg, Fransag). Truri më i rëndë nga të gjithë truri i studiuar u gjet në një idiot (2850). Por ka një kufi peshe nën të cilin aftësitë mendore bien ndjeshëm: për meshkujt; për gra

Parandalimi i aterosklerozës

Rritja e qëndrueshmërisë vegjetative

Për njerëzit me qëndrueshmëri autonome të rritur ose të ngarkuar me trashëgimi vaskulare dhe metabolike (për shembull, nëse njëri ose të dy prindërit kanë hipertension ose aterosklerozë koronare), nuk këshillohet të zgjidhni një profesion që lidhet me ngarkesa të shtuara, ndonjëherë të tepërta në sistemin nervor ose me ndikimi në trupin e një sërë faktorësh fizikë ose kimikë të pafavorshëm, për shembull, si zhurma intensive e ndërprerë me frekuencë të lartë, puna monotone në një transportues, veçanërisht me një pozicion fiks të trupit; Puna që kërkon ose shumë vëmendje, si p.sh. në panelet e kontrollit, ose reagime shumë të shpejta (për shembull, drejtues të çdo lloji transporti, veçanërisht pilotët, etj.) është gjithashtu e padëshirueshme për persona të tillë.

Është gjithashtu e padëshirueshme që persona të tillë të punojnë në turne që ndryshojnë në varësi të kohës së ditës, në kushte të ekspozimit të vazhdueshëm ndaj substancave toksike (plumb, monoksid karboni, disulfid karboni, etj.), fushë elektromagnetike frekuenca ultra të larta, dridhje, rrezatim i shtuar dhe agjentë të tjerë të dëmshëm. Kur zgjidhni një profesion, interesoni për puna e ardhshme dhe një ndjenjë kënaqësie me të.

Ndër masat parandaluese, duhet të merret një vend i caktuar zbulimi i hershëm dhe trajtimin e sëmundjeve që kontribuojnë në zhvillimin e aterosklerozës: hipertensionit, çrregullimeve metabolike, veçanërisht diabetit, hipotiroidizmit. Në BRSS, tashmë po punohet në këtë drejtim për diagnostikimin e hershëm të këtyre sëmundjeve.

Megjithatë, trajtimi sistematik i pacientëve të identifikuar, veçanërisht me hipertension dhe hipertension simptomatik, lë ende shumë për të dëshiruar, pavarësisht se mjekët kanë në dispozicion medikamente mjaft aktive dhe mundësinë e përdorimit të sanatorium-resort, mjekimin fizioterapeutik dhe punësimin e duhur. të pacientëve.

Parandalimi, diagnoza e hershme dhe trajtimi i aterosklerozës, B.V. Ilyinsky

Trajtimi i vazhdueshëm i hipertensionit

Ata dëgjojnë më me kujdes këshillat mjekësore në praktikë njerëz të shëndetshëm të cilët janë anëtarë të familjeve në të cilat prindërit, vëllezërit ose motrat tashmë vuajnë nga sëmundjet e lidhura me aterosklerozën. Por edhe ndër këtë.

Dihet mirë se mes njerëzve të së njëjtës moshë që jetojnë në një zonë të ngjashme gjeografike, disa kanë manifestime klinike të aterosklerozës dhe, në veçanti.

Është e nevojshme të bëhet dallimi midis parandalimit parësor dhe dytësor të aterosklerozës. E para synon të parandalojë zhvillimin e vetë sëmundjes, ndërsa e dyta ka për qëllim parandalimin e zhvillimit të vetë sëmundjes.

NË kushte moderne kur, për shkak të përparimit të teknologjisë, kërkesat për punë fizike janë ulur ndjeshëm dhe ngarkesa në sistemin nervor është rritur ndjeshëm.

Mungesa e ndonjë regjimi korrekt ose shkeljet e shpeshta të tij kontribuojnë vetëm në zhvillimin e dobësisë tek fëmija dhe krijojnë parakushtet për zhvillim.

Sipas një sondazhi të studentëve të instituteve mjekësore I dhe II të Moskës dhe Kievit dhe Instituti Pedagogjik në Siauliai ngarkesa e tyre është në intervalin 55-71.

Paqëndrueshmëria autonome - simptoma dhe trajtim

Paqëndrueshmëria autonome ndodh kur ka shqetësime në funksionimin e sistemit nervor autonom. Veprimi i tij është automatik dhe pothuajse nuk kontrollohet nga vetëdija. Ai kontrollon funksione të tilla si frymëmarrja, tretja dhe rrahjet e zemrës.

Ai kontrollon shumë reagime mbrojtëse, për shembull, shtrëngimin e bebëzave ndaj dritës, dëshirën për të hequr një gjymtyrë kur ekspozohet ndaj dhimbjes dhe shumë të tjera.

Funksionimi i qëndrueshëm i sistemit nervor autonom siguron funksionimin e koordinuar të organeve dhe sistemeve të brendshme, duke i përshtatur ato në kushte të pafavorshme mjedisore.

Nëse sistemi dështon, shfaqet labiliteti vegjetativ dhe ai nuk mbron më, por ka një efekt negativ në trupin e njeriut.

Çfarë është labiliteti vegjetativ

Sëmundja ka manifestime të ndryshme.

Nëse kanë ndodhur shqetësime në funksionimin e sistemit nervor autonom, atëherë ai nuk është më në gjendje të japë një përgjigje adekuate ndaj një situate stresuese.

Më shpesh, reagimi i sistemit ndaj një stimuli të jashtëm mund të jetë shumë i dhunshëm.

Për shembull, me një konflikt të vogël, një person mund të përjetojë palpitacione, një rritje të mprehtë të presionit të gjakut dhe një sulm mbytjeje. Reaksione të ngjashme në formën e mosfunksionimit mund të vërehen në sistemet dhe organet gastrointestinale, gjenitourinar, respirator dhe të tjera.

Një person humbet oreksin e tij, vuan nga dhimbje të pakuptueshme në stomak ose në zemër, fle keq dhe bëhet nervoz.

Si rregull, kur vizitoni një mjek, patologjitë në sisteme dhe organe nuk zbulohen; pacientë të tillë shpesh konsiderohen hipokondriakë dhe keqbërës.

Shkaqet e zhvillimit të sëmundjes

Sëmundja mund të shfaqet papritur ose të zhvillohet gradualisht, por një person thjesht nuk i kushton vëmendje "këmbanave të alarmit" në trupin e tij.

Ajo provokohet nga faktorët e stresit dhe efektet negative të mjedisit të jashtëm.

Ata e dobësojnë trupin dhe e çojnë atë në rraskapitje fizike dhe mendore.

Zhvillimi i sëmundjes mund të shkaktohet nga sëmundjet infektive, dehjet e ndryshme, operacionet dhe lëndimet, veçanërisht dëmtimet kraniocerebrale, si dhe ndryshimet në zonat kohore dhe klima. Tek gratë, kjo ndodh shpesh gjatë shtatzënisë ose menopauzës.

Rrënjët e sëmundjes mund të fshihen edhe në fëmijërinë e hershme dhe të shoqërohen me trauma psikologjike.

Simptomat e sëmundjes

Simptomat e qëndrueshmërisë autonome janë mjaft të ndryshme dhe varen nga karakteristikat individuale neuropsikike dhe fiziologjike të një personi.

Çrregullimet mund të shfaqen në formën e çrregullimeve fiziologjike dhe neuropsikologjike.

Manifestimet fiziologjike mund të përfshijnë rrahje të shpejta të zemrës, marramendje, dhimbje koke dhe madje edhe të fikët.

Çrregullimet e sistemit gjenitourinar, kardiovaskular dhe tretës janë tipike. Llojet e ndryshme të mpirjes, të muskujve dhe dhimbje kyçesh, djersitje e rëndë ose, anasjelltas, lëkurë e thatë.

Me çrregullime neuropsikologjike, shpesh ndodh sindroma asthenike, kur një person ankohet për dobësi dhe lodhje pa shkak, nervozizëm dhe vëmendje të dëmtuar, dhe ndodhin ndryshime të papritura të humorit.

Manifestime të tjera të çrregullimeve të tilla mund të jenë shqetësimet e gjumit dhe çrregullimet e të folurit. Shfaqjen e kësaj sëmundjeje shpesh e shoqërojnë edhe fobitë neurotike dhe frika e paarsyeshme.

Informacione të dobishme në video

Çfarë tjetër duhet të lexoni patjetër:

• ➤ Sa vite zgjasin afset e nxehta gjatë menopauzës?
• ➤ A ndodhet vrima ovale e patentuar në septumin ndëratrial?
• ➤ Çfarë duhet të bëni me lëkurën e lirshme në bark?

Diagnostifikimi klinik dhe laboratorik

Kjo sëmundje mund të diagnostikohet vetëm pas një ekzaminimi për të përjashtuar patologjinë organike në manifestimet fiziologjike dhe sëmundjet mendore në çrregullimet neuropsikologjike.

Pas përfundimit të ekzaminimit, merren parasysh çrregullimet autonome.

Shpesh manifestimi i tyre është i dukshëm edhe gjatë intervistimit të pacientit dhe një ekzaminimi sipërfaqësor - kjo është zgjerim ose shtrëngim i bebëzave, lëkurë e thatë ose djersitje e tepërt, zbehje e mundshme ose, anasjelltas, hiperemi e mprehtë e lëkurës.

Toni i sistemit autonom gjykohet nga reflekset. Zakonisht ekzaminohen reflekset somato-vegjetative, të lëkurës dhe të djersës.

Taktikat e trajtimit

Kur zgjidhni taktikat e trajtimit, theksi vihet në metodat jo-drogë që synojnë normalizimin e funksionimit të sistemit nervor.

Shmangia e stresit, shëtitjet e shpeshta dhe ushtrimet e moderuara luajnë gjithashtu një rol të madh në rikuperim. Këshillohet të pini, në vend të çajit dhe ujit, infuzione me barishte si nenexhik, balsam limoni ose sanëz.

Përveç një mjeku të rregullt, pacientë të tillë kanë nevojë për ndihmën e një psikologu apo psikoterapisti.

Seancat e rregullta do të ndihmojnë në identifikimin e shkakut të sëmundjes dhe ndryshimin e qëndrimit tuaj ndaj tij. Një psikolog do t'ju ndihmojë të zhvilloni aftësi për të luftuar stresin dhe do t'ju mësojë teknikat e relaksimit për të zvogëluar ose lehtësuar simptomat vegjetative që zhvillohen për shkak të tensionit të brendshëm.

• ➤ Cili Efektet anësore e mundur me një mbidozë të ekstraktit të valerianës në tableta sipas udhëzimeve për përdorim?
• ➤ Cilat janë simptomat e një dritareje të hapur ovale në zemër tek atletët - studim http://feedmed.ru/bolezni/serdechno-sosudistye/ovalnoe-okno.html!
• ➤ Çfarë e shkakton hipertrofinë e barkushes së majtë të zemrës dhe si trajtohet kjo gjendje patologjike?
• ➤ A është e mundur të përdoret tinktura e kalendulës për gargarë - studioni këtu!

Barna për trajtimin e çrregullimeve

Trajtimi medikamentoz i qëndrueshmërisë autonome ka për qëllim normalizimin e funksionit të organeve dhe sistemeve dhe lehtësimin e tensionit në sistemin nervor autonom. Ata përdorin medikamente për të normalizuar gjumin, qetësues të sigurt, qetësues dhe gjithashtu përdorin terapi vitaminash.

Për çrregullime të rënda, ato mund të përshkruhen një kohë të shkurtër barna kundër ankthit:

• Fenazepami, për shkak të efektit të tij relaksues në sistemin nervor qendror, është efektiv kundër pagjumësisë dhe konvulsioneve. Përdorimi i tij ka një efekt pozitiv në çdo çrregullim të sistemit nervor autonom, ndihmon në përballimin e nervozizmit dhe zvogëlimin e ashpërsisë së neurastenisë.
• Megjithatë, ky ilaç homeopatik ka disa efekte në trup. Qetëson dhe ndihmon në normalizimin e sfondit psiko-emocional, stimulon kujtesën dhe përqendrimin dhe nuk shkakton përgjumje. Përdoret për stresin kronik të zgjatur dhe çrregullimet e sistemit nervor.
• Phenibut ka një efekt pozitiv në kujtesë, stimulon aktivitetin e trurit dhe përmirëson ushqimin e trurit. Përdoret për uljen e performancës, humbjen e kujtesës dhe çrregullimet e gjumit. Gjithashtu ka një efekt pozitiv në trajtimin e ankthit dhe gjendjeve neurotike.

Baza e sëmundjes është një ndërprerje e sistemit autonom.

Të ushqyerit për qëndrueshmëri vegjetative

Shëndeti i qelizave nervore varet nga dobia e ushqimit.

Për funksionimin normal të tyre, është e nevojshme të konsumohen produkte me një përqendrim të lartë të disa elementeve kimike:

1. Fosfori aktivizon funksionimin e mbaresave nervore. Gjendet në bishtajoret, mëlçinë, drithërat dhe produktet e qumështit.
2. Hekuri është përgjegjës për funksionin e trurit. Burimet e tij janë ushqimet e detit, mëlçia, viçi, hikërrori, spinaqi, lakra.
3. Kalciumi siguron shpejtësinë e transmetimit të impulseve nervore në organet dhe sistemet e brendshme. Kalciumi gjendet në produktet e qumështit, perimet dhe bajamet.
4. Magnezi është përgjegjës për transmetimin e impulseve nervore. Ai hyn në trup përmes konsumimit të të gjitha llojeve të drithërave, arrave, të verdhës së vezës dhe krundeve.
5. Kaliumi normalizon funksionimin e sistemit kardiovaskular. Këshillohet që në menynë ditore të përfshini perime, fruta, bishtajore dhe meli.
6. Promovon funksionimin normal të gjëndrës tiroide, përmirëson kujtesën e jodit. Është pjesë e alga deti dhe ushqim deti.
7. Menuja ditore duhet të përfshijë ushqime që përmbajnë vitamina A, B, C, E. Burimet kryesore të vitaminave janë: bishtajoret, arrat, perimet, frutat, vaji i peshkut, agrumet, specat e kuq, trëndafili, luleshtrydhet, rrush pa fara e zezë, spinaqi. , lakër gruri të mbirë, qull, bukë e zezë.
8. Të gjitha llojet e drithërave dhe drithërave luajnë një rol të rëndësishëm në shëndetin e sistemit nervor. Ato janë burimi kryesor i fibrave, të cilat janë në gjendje të largojnë toksinat e akumuluara nga trupi.
9. Për të formuar kolesterol të lëngshëm, duhet të konsumoni ushqime që përmbajnë lecitinë: vezë, fara luledielli, agrume, grurë të mbirë. Kolesteroli në këtë formë është i nevojshëm për qelizat nervore.
10. Aktiviteti i trurit varet nga nivelet e glukozës në gjak. Për ta normalizuar atë, këshillohet të hani patate, rrush, sallata, fruta, mjedra, rrush të thatë dhe mjaltë.

Metodat tradicionale për trajtimin e labilitetit vegjetativ

Mjekësia tradicionale përdoret në mënyrë aktive për trajtimin dhe parandalimin e qëndrueshmërisë vegjetative.

Çaji i bërë nga çaji bimor ka veti restauruese. Përmban 30 g kantariona, 20 g mente, 15 g balsam limoni. Përbërësit duhet të kombinohen. Për të pirë, derdhni 2 lugë gjelle të lëndës së parë në një gotë me ujë të valë. Duhet të insistoni për gjysmë ore. Rekomandohet të pini 1 gotë pije në mëngjes dhe në mbrëmje.

Një tretësirë ​​që përmban limon, lëvozhgë veze dhe vodka ka një efekt të dobishëm në sistemin nervor. 10 limona dhe lëvozhgat e 5 vezëve duhet të grihen imët dhe të derdhen me 500 ml vodka. Duhen rreth 2 ditë për të aplikuar produktin. Ju duhet të pini ilaçin tre herë në ditë, 2 lugë gjelle.

Një preparat i bërë nga trumzë, amë dhe rigon do të ndihmojë në normalizimin e gjendjes psikologjike. Dy lugë gjelle nga përzierja bimore duhet të hidhen në 500 ml ujë të vluar dhe të lihen për më shumë se 3 orë. Ju duhet ta merrni tretësirën tri herë në ditë, një lugë.

Banjat me bimë kanë një efekt qetësues, forcues dhe restaurues.

Për përgatitjen e tyre përdoren llojet e mëposhtme të bimëve mjekësore:

Para marrjes së medikamenteve procedurat e ujit Duhet të bëni dush dhe të pastroni lëkurën. Pas larjes, mos e shpëlani trupin me ujë të thjeshtë.

Banjat me kripë deti do të ndihmojnë në lehtësimin e tensionit. Përbërësit që përmbahen në kripë ndihmojnë në aktivizimin proceset metabolike, rivendos ekuilibrin e mikroelementeve dhe vitaminave, forcon sistemin nervor autonom.

Pasojat dhe komplikimet

Funksionimi i dëmtuar i sistemit nervor autonom çon në zhvillimin e sëmundjeve të ndryshme.

1. Sistemi kardiovaskular. Takikardi, presion i paqëndrueshëm i gjakut, dështim i zemrës, qarkullim i dobët i gjakut. Presion dhe dhimbje të paarsyeshme në zonën e zemrës.
2. Ekziston një probabilitet i lartë i mpiksjes së gjakut me ulje të mpiksjes së gjakut.
3. Sistemi i frymëmarrjes. Shfaqet gulçim, frymëmarrja shpejtohet dhe ka një ndjenjë të mungesës së ajrit gjatë thithjes. Ka mungesë oksigjeni në gjak, gjë që çon në marramendje, spazma të muskujve dhe ndjeshmëri të lartë të gjymtyrëve.
4. Sistemi i tretjes. Ndodhin dhimbje barku, ngërçe dhe fryrje. Çrregullim traktit gastrointestinal shoqëruar me mungesë oreksi, të përzier, të vjella, dhimbje gjatë gëlltitjes së ushqimit. Mund të zhvillohet një ulçerë ose gastrit.
5. Inflamacion i pankreasit, i cili sekreton enzima për procesin e tretjes.
6. Procesi i djersitjes ndërpritet dhe rritet, veçanërisht në këmbë dhe pëllëmbë.
7. Urinim i paarsyeshëm i dhimbshëm dhe i vështirë.
8. Mosfunksionim seksual. Zvogëlohet dëshira seksuale, e cila shoqërohet me mosfunksionim të organeve gjenitale.
9. Termorregullimi është i dëmtuar. Temperatura e trupit rritet, e cila shoqërohet me të dridhura.
10. Çrregullime mendore. Ka një ndjenjë letargjie, depresioni, pamundësie për të kontrolluar emocionet dhe për të menduar në mënyrë racionale. Depresioni, apatia, neurozat, lodhja kronike, pagjumësia dhe nervozizmi janë gjithashtu të mundshme.
11. Një sistem imunitar i dobësuar çon në ekspozimin aktiv ndaj mikroorganizmave patogjenë që kontribuojnë në zhvillimin e sëmundjeve infektive.
12. Sëmundjet e lëkurës ndodhin.

Ju mund të parandaloni ndërprerjet në funksionimin e sistemit nervor autonom duke ndjekur rekomandime të thjeshta.

1. Mënyra e jetesës. Duhet të bëhen ndryshime në orarin ditor të punës. Kaloni më shumë kohë në ajër të pastër, alternoni pushimin me punën, këshillohet të shmangni situatat stresuese, të hiqni dorë nga zakonet e këqija.

Këshillohet që të distancoheni nga ndikimi i emocioneve negative dhe të përshtateni me ato pozitive. Komunikoni më shumë me njerëzit, merrni pjesë në ngjarje kulturore.

1. Ushqimi i duhur. Rekomandohet të ndiqni një dietë. Hani ushqime më lehtësisht të tretshme dhe të shëndetshme: perime, fruta, mish dietik, produkte qumështi, ushqim deti, marule, spinaq, arra, drithëra, vajra bimore.

Këshillohet që të shmangni ngrënien e produkteve të pjekura, ëmbëlsirave, ushqimeve të yndyrshme dhe të skuqura, sode, çamçakëz dhe çaj ose kafe të fortë. Mund të pini çaj jeshil dhe ujë të pastër pa gaz.

1. Aktiviteti fizik. Aktivitetet sportive ndihmojnë në ngopjen e trupit me ajër, forcimin e sistemit kardiovaskular dhe rritjen e imunitetit. Çdo sport është i përshtatshëm për këtë: not, gjimnastikë, vrapim, çiklizëm, ecje në garë, vallëzim.
2. Masazhi, akupunktura, noti, joga, dushi me kontrast, banja relaksuese, aromaterapia, banja janë efektive.
3. Gjumë i shëndetshëm. Gjatë pushimit të natës, organizmit i rikthehen të gjitha aftësitë funksionale, vitaliteti dhe energjia.