Keputusan untuk membeli simulator dalam banyak kasus tergantung pada penampilan produk. Apakah akan “masuk” ke dalam ruangan, apakah akan sama nyamannya bagi setiap orang yang ingin belajar, dapatkah dengan cepat dirangkai dan ditaruh di lemari? Paket itu menunjukkan seorang gadis bugar atau pria berotot, dengan jelas mengisyaratkan bahwa inilah yang akan terjadi pada tubuh Anda di bulan-bulan pertama pelatihan.
Kami menawarkan untuk mengevaluasi sepeda olahraga, tidak bergantung pada kilau bagian krom dan slogan iklan - hanya ulasan orang tentang model terlaris.
Magnetik atau mekanis?
Treadmill, menurut prinsip operasi, dibagi menjadi 2 kubu: mekanik (magnetik) dan listrik. Perbedaannya adalah bahwa trek listrik bekerja seolah-olah dengan sendirinya, dan pita simulator mekanis harus digerakkan berdasarkan berat badan. Di satu sisi, mekanisme seperti itu menghemat energi dan uang - proyektil magnetik jauh lebih murah. Di sisi lain, beban yang mengesankan pada kaki tidak direkomendasikan untuk orang dengan penyakit pada sistem kardiovaskular.
Untuk plusnya trek mekanik mencakup banyak program dan data pelatihan yang akurat - durasi, kalori yang terbakar, jarak, dan detak jantung.
Ulasan tentang menggunakan treadmill di rumah untuk menurunkan berat badan
Valentine.
Untuk alasan kesehatan, hanya treadmill yang cocok; kebugaran atau latihan lainnya tidak mungkin. Saya melakukan di suatu tempat dari setengah jam hingga empat puluh menit sehari - hasilnya sederhana, tetapi ada. Secara alami, secara paralel, Anda harus mengikuti diet, jika tidak, tidak ada trek yang akan menyelamatkan Anda.
Olga.
Saya berolahraga di treadmill dengan dumbbell. Ini juga sangat bagus dengan beban kaki, tetapi jika tidak ada cangkang di rumah, Anda bahkan dapat mengambil satu volume Tolstoy ke tangan Anda. Lebih sulit untuk berjalan dengan beban, terutama untuk berlari, tetapi efeknya jelas dan beberapa kali lebih cepat.
Valeria.
Sekarang saya berlari di rumah, sebelumnya saya hanya berolahraga di gym. Instruktur menyarankan saya untuk berlari setidaknya selama satu jam! Dia mengatakan bahwa hanya setelah 40 menit metabolisme berubah dan tubuh mulai bekerja ke arah yang benar. Saya berlari selama satu setengah jam dengan istirahat sejenak, sisa 8 kilogram dalam 2 bulan.
Ulasan treadmill mekanis
Irina.
Saya menggunakan trek sebagai mesin kardio untuk menurunkan berat badan ekstra. Saya mengambil yang mekanis, dengan fokus pada harga dan intensitas pelatihan - saya akan berlari tidak lebih dari empat kali seminggu, tetapi pada kenyataannya ternyata lebih jarang. Saya menggunakan Intensor T200 - ternyata agak rumit, tetapi menjalankan fungsinya. Lantai tidak rusak, tidak terhuyung-huyung.
Alexei.
Saya membeli pelatih Body Sculpture. Manfaatnya - kebisingan luar biasa yang dihasilkan trek dengan kecepatan tinggi. Lebih baik tidak berlari di malam hari, jika tidak ada risiko membangunkan seluruh rumah. Kecepatan maksimum 12 kilometer sudah cukup, itu berkembang dengan baik, tetapi lain kali saya akan mengambil yang listrik.
Natalia.
Saya kehilangan berat badan dengan HouseFit - treadmill yang bagus! Kompak, nyaman, murah. Anda tidak perlu lagi untuk latihan di rumah.
Ulasan treadmill magnetik
Anastasia.
Treadmillnya bagus! Saya menggunakan Torneo Magic setiap hari setidaknya selama satu jam, hasilnya luar biasa. Ini terlipat dengan sangat baik, model yang nyaman dengan kanvas lebar, dapat menahan berat 100 kilogram - suami saya bertunangan dan juga sangat menyukainya! Tidak ada kontra.
Tatiana.
Saya akan mengubah trek menjadi listrik. Ada banyak program dan fungsi tambahan, tetapi tidak ada yang menggunakannya, unit hanya memakan ruang. Saya ingin membuangnya di dapur dan melupakannya sampai latihan berikutnya, dan tidak menggunakannya sebagai gantungan untuk barang-barang.
Evgenia.
Torneo Linea - sangat pilihan yang bagus. Saya telah melakukannya selama lebih dari enam bulan, bukan untuk mengatakan bahwa saya telah kehilangan banyak berat badan, tetapi saya telah mengencangkan dan secara umum menjadi lebih cantik. Dan desainnya sangat nyaman - saya meletakkan tablet langsung di simulator dan menonton film sambil berlari.
peringkat treadmill
Treadmill mana yang terbaik?
Saat memilih treadmill, cobalah untuk tetap berpegang pada merek terkenal- tidak begitu penting apakah itu menghasilkan model anggaran atau "monster" profesional.
5. Karbon Yukon (dari 12.000 rubel).
Pelatih anggaran ukuran mini yang menghemat ruang dan uang. Sabuk lari listrik memungkinkan Anda mencapai kecepatan hingga 10 km / jam. Konsol hitam putih menampilkan data jarak tempuh, pembakaran lemak, dan kecepatan lari. Kekurangan: berisik, seperti semua opsi anggaran, tidak ada program pelatihan yang ditetapkan, tidak ada fungsi pengukuran denyut nadi, batas berat hingga 90 kilogram.
4. Karbon T404 (dari 16.500 rubel).
Dibandingkan dengan model sebelumnya dari perusahaan yang sama, Carbon T404 menawarkan bantalan yang lebih canggih, dan roller membuatnya lebih mudah untuk diangkut. Layar menawarkan data tentang jarak yang ditempuh, energi yang dikeluarkan dan waktu pelatihan, tetapi nilai tambah utama adalah 13 mode (12 program siap pakai dan pengaturan manual). Kelemahan: Ambang batas berat maksimum adalah 110 kilogram, desain bisa terasa "sempit" untuk pelari yang lebih besar.
3. CarFitness Sigma TS-550B (dari 25.000 rubel).
Treadmill andal di segmen harga menengah, yang memungkinkan Anda mencapai kecepatan hingga 12 kilometer. Fungsi diperluas secara signifikan dibandingkan dengan pilihan anggaran: Terdapat sensor pada gagang yang mengukur denyut nadi dan menampilkan data di layar. Batas berat maksimum adalah 120 kilogram. Anda dapat belajar musik - model ini dilengkapi dengan output multimedia. Kekurangan: jumlah program siap pakai yang relatif sedikit - hanya 9.
2. Oksigen Laguna II (dari 26.000 rubel).
Treadmill listrik bertenaga. Layar LCD menampilkan data kalori yang terbakar, jarak, jarak dan kecepatan, pengukuran denyut nadi. Nilai tambah utama dari model ini adalah 19 program pelatihan. Untuk kejelasan, beban dikorelasikan dengan jenis wilayah: mode "medan kasar", "pegunungan", "lembah" dan jenis medan lainnya. Speaker internal dan jack MP3 memungkinkan Anda menjalankan musik. Kekurangan: dimensi yang mengesankan.
1. Horizon Fitness Paragon 6 (dari 67.000 rubel).
Treadmill semi-profesional dari pabrikan Eropa. Tenaga mesin - 2,5 liter, kecepatan maksimum - hingga 20 kilometer per jam, sementara tingkat kemiringan permukaan diatur. Sistem hidrolik "menyembunyikan" ketidakrataan lantai. Keuntungan yang menentukan dibandingkan model anggaran adalah ambang batas berat maksimum 160 kilogram. Kekurangan: simulator memiliki berat 110 kilogram, meskipun mudah untuk bergerak di sekitar ruangan.
Harga treadmill untuk rumah
Biaya treadmill terutama dipengaruhi oleh 3 faktor: keandalan perakitan, jumlah program pelatihan, dan berat maksimum yang dapat ditahan oleh treadmill.
Pada tingkat yang lebih rendah, harga tergantung pada negara dan popularitas pabrikan - tetapi membayar untuk sebuah nama berarti membayar untuk keamanan dan kenyamanan.
Ceruk harga pertama: harga di sportmaster adalah dari 10-12 ribu rubel. Bahkan tanpa melihat dokumen produk, dapat dikatakan bahwa simulator itu diproduksi di China atau Taiwan. Opsi ini cocok untuk pecinta penghematan, serta bagi mereka yang tidak menyukai latihan yang sudah jadi dan lebih suka mengatur program secara manual. Perhatikan berat maksimum yang diizinkan - kemungkinan besar, tanda ini akan berbatasan dengan 80-90 kilogram.
Segmen berikutnya adalah dari 20-25 ribu rubel. Rata-rata emas: sebagai aturan, model tidak berisik dan mudah diangkut. Pabrikan China dan Eropa menawarkan 5 hingga 20 program pelatihan, komputer internal yang lebih cerdas, dan peningkatan keandalan untuk atlet yang lebih besar.
Berapa biaya treadmill elit? Harga simulator semacam itu berkisar dari 25 ribu rubel hingga 300. Biasanya, cangkang seperti itu dipasang di gym, tetapi beberapa model cocok untuk digunakan di rumah. Simulator memiliki banyak fungsi tambahan, berbagai desain, pengaturan fleksibel, dan ambang berat ekstrem hingga 150 kilogram - opsi paling andal dan nyaman.
Treadmill sangat berbeda dalam standar kualitas, jumlah fungsi dan kemudahan penggunaan. Tetapi bahkan di ceruk model anggaran, Anda dapat mengambil salinan yang layak - baca ulasan dan uji sendiri simulator.
Pada tahun 1952, ahli jantung Robert Bruce dan Wayne Kevit dari University of Washington menciptakan model treadmill untuk pengujian diagnostik berbagai penyakit jantung.
Dan sudah di tahun 60-70-an, tidak hanya rumah sakit, klinik rehabilitasi dan fisioterapi, tetapi juga klub kebugaran, pusat pelatihan Olimpiade, ruang pelatihan untuk polisi, tentara, dan petugas pemadam kebakaran mulai dipenuhi dengan simulator semacam itu. Yah, dan, tentu saja, rumah dan apartemen orang-orang yang tertarik pada kebugaran. Trek pertama bersifat mekanis, dan desain yang sederhana dan andal ini masih diminati.
Bagaimana cara kerja simulator?
Prinsip pengoperasian treadmill apa pun adalah rotasi antara dua poros gelang karet melingkar di bawah kaki praktisi. Mekanisme aksinya sangat mirip dengan prinsip ban berjalan. Platform dan pegangan tangan yang stabil memastikan keamanan dan posisi tubuh yang benar saat berlari atau berjalan di atas sabuk pada berbagai kecepatan.
Trek mekanis adalah yang paling sederhana dan termurah, sebagai lawan dari magnet atau listrik. Dia sangat cocok.
Fitur desainnya adalah sebagai berikut:
- Treadmill berputar karena gerakan kaki manusia, mempercepat atau memperlambat pada kebijaksanaannya. Ini nyaman dan alami: segera setelah Anda menambahkan langkah, kecepatan kanvas meningkat, jika Anda lelah dan berhenti, sabuk juga berhenti.
- Muat elemen regulasi amplifikasi di trek mekanis, sudut kemiringan sabuk atau poros rem menonjol. Dalam kasus pertama, semakin sulit dijalankan, semakin tinggi sudutnya (dalam standar tidak melebihi 15o). Pada versi kedua, poros rem, yang dapat disetel dengan sekrup atau pegangan, menahan luncuran jaring dengan gaya tertentu.
- Kemandirian Listrik membuat karya model mekanis sepenuhnya otonom dengan kemampuan untuk digunakan bahkan di mana tidak ada listrik.
- Dimensi kompak, bobot rendah dan keterjangkauan membuat trek mekanis menjadi akuisisi yang diinginkan bagi banyak penggemar olahraga.
Namun, kami tidak akan tinggal diam tentang kekurangannya:
- kumpulan fitur minimal(Anda hanya dapat melihat indikasi yang paling penting - kecepatan, kalori yang terbakar, waktu pelatihan dan jarak tempuh) atau ketidakhadirannya sama sekali, kita tidak membicarakan program sama sekali;
- penyesuaian beban mekanis sangat mendekati;
- pergerakan sabuk lari dapat disertai dengan sentakan;
- tidak ada depresiasi karena kontak dekat antara kaki seseorang dan selotip (ini diperlukan untuk mengurangi beban saat mengatur kanvas dalam gerakan), itu membebani sendi, dan oleh karena itu menjalankan simulator semacam itu dikontraindikasikan untuk masalah dengan sistem muskuloskeletal.
Apa bedanya dengan magnet?
Salah satu kekurangan treadmill mekanik yaitu sentakan saat belt bergerak dihilangkan dengan menggunakan magnet sebagai pengaturnya. Apa artinya?
Dalam skema mekanis yang biasa, gerakan pita, ketika atlet mendorongnya dengan kakinya dan menggerakkannya kembali, menghentikan gaya gesekan alami. rem tidak mencegah pergerakan pita, tetapi hanya, karena daya tarik dengan bantuan magnet pada dirinya sendiri, memperlambatnya. Ini memberikan:
- menjalankan kanvas dengan mulus dan tenang, sebagai hasilnya - lari yang lebih nyaman tanpa tersentak;
- pengecualian keausan mekanis rem dan pengurangan keausan bilah.
Namun, dalam model seperti itu, kelemahan trek mekanis yang tersisa, meskipun ditingkatkan dengan magnet, sayangnya, tetap hampir penuh.
Perbedaan dari listrik
Ada beberapa perbedaan seperti itu:
- Yang utama adalah keberadaan motor listrik. Semua tindakan di trek "terikat" dengan kekuatannya, dan bukan dengan kekuatan pelari, seperti dalam mekanika. Dengan bantuannya, semua parameter diatur: gaya di bawah beban, kecepatan gerakan, sudut kemiringan, dll.
- Kehadiran mikrokomputer yang mengatur kondisi untuk pelatihan dan mempertahankannya, dan sensor untuk melacak keadaan tubuh saat berlari. Jika Anda tahu, kami sarankan Anda melihat bahan terpisah dengan deskripsi semua fungsi dan mode.
Dengan demikian:
- memiliki kelancaran, keseragaman beban;
- dengan mudah dan akurat menyesuaikan semua parameter dan memungkinkan Anda untuk mengontrol kondisi kesehatan selama periode pelatihan;
- memiliki beberapa program - built-in dan bahkan (pada model profesional dan semi-profesional) dibentuk secara independen; ada program untuk menghitung;
- biasanya memiliki kanvas dengan parameter depresiasi modern yang tinggi.
Treadmill elektrik sangat andal dan mudah digunakan. Tetapi mereka juga memiliki kelemahan yang signifikan - dimensi dan berat yang besar, konsumsi energi yang serius dan biaya tinggi. Tidak ada salahnya untuk membaca secara terpisah.
Dengan hati-hati! Ketika pelari, setelah mendorong dari permukaan, memasuki tahap penerbangan, massanya kira-kira berlipat ganda. , oleh karena itu, sistem penyerapan goncangan yang dipikirkan dengan matang sangat penting untuk melunakkan dampaknya. Pita (dek) treadmill elektrik multi-layer modern dapat mengurangi beban pada ligamen dan sambungan dari 30% menjadi 40% dibandingkan dengan beban saat berlari di aspal atau beton. Perhatikan informasi tentang parameter penyusutan saat memilih simulator - ini akan menjaga kaki Anda tetap sehat. Juga, jangan lupa tentang.
Tapi tetap saja, untuk memahami model mana yang lebih baik dan tepat untuk Anda, Beberapa parameter yang perlu diperhatikan:
- kemampuan melipat struktur untuk menghemat ruang dan kemudahan transportasi;
- lebar sabuk lari harus setidaknya 43 cm untuk latihan yang nyaman, 37 cm ke bawah lebih cocok untuk anak-anak atau wanita yang tidak lengkap;
- tinggi dan lebar pegangan tangan harus nyaman untuk Anda;
- berat Anda tidak boleh melebihi maksimum yang didukung oleh simulator yang ditunjukkan dalam spesifikasi teknis, tetapi lebih baik jika 10-15 kg lebih rendah dari angka ini.
1. Torneo Sprint T-110
Pengembangan dari perusahaan "Torneo" - salah satu produsen simulator terbesar di Italia. Fitur dan keunggulan model Torneo Sprint:
- sistem pemuatan magnetik;
- desain lipat;
- fungsi: penyesuaian kemiringan manual (8 posisi), program penilaian kebugaran (kecepatan, konsumsi kalori, jarak), monitor detak jantung;
- kanvas 33x113 cm dengan sistem bantalan;
Kerugiannya meliputi: ukuran kecil dari sensor detak jantung (hanya bisa dipasang di telinga) dan hentakan yang agak keras saat berlari (yang sangat tidak menyenangkan di apartemen).
Harga - dari 5000 rubel. Seperempat lebih mahal - model yang ditingkatkan Sprint T-110 dan Sprint T-115.
2. Torneo Cross T-107
Model lain dari Torneo. Fitur dan keunggulan model Torneo Cross:
- desain yang sangat baik, jenis pemuatan magnetik;
- desain lipat, adanya kompensator untuk lantai yang tidak rata;
- fitur: penyesuaian kemiringan manual, program penilaian kebugaran, sensor detak jantung;
- kanvas 34x114 cm dengan sistem bantalan;
- batas berat pengguna - 100 kg.
dikurangi - sabuk lari dapat bergerak ke kiri atau ke kanan. Harga - dari 11.000 rubel.
3. Atemi AT605
Simulator ini diproduksi oleh merek dagang Rusia "Atemi". Fitur dan keunggulan model atemi:
- jenis pemuatan – magnetis;
- konsol dengan layar LCD, sensor pulsa sentuh;
- fungsi: penyesuaian mekanis sudut kemiringan, program penilaian kebugaran;
- kanvas 33x117 cm;
dikurangi - tidak ada sistem penyerapan goncangan, kesederhanaan desain sederhana. Harga - mulai 10.000 rubel.
4. HouseFit HT-9110HP
Simulator perusahaan Amerika HouseFit adalah produsen simulator andal dan modern yang terkenal di dunia. Fitur dan kelebihan model rumah fit:
- desain lipat, keberadaan rol dan kompensator untuk lantai yang tidak rata;
- konsol dengan layar LCD: kecepatan, jarak, kalori;
- penyesuaian sudut kemiringan manual (8 langkah);
- kanvas 33x99 cm;
- batas atas berat pengguna adalah 100 kg.
dikurangi - kurangnya sistem depresiasi.
Biayanya mulai dari 12.000 rubel.
5.Brumer TF801
Simulator ini diproduksi oleh merek Jerman "Brumer" di Cina. Fitur dan keunggulan model:
- desain lipat, keberadaan rol;
- konsol dengan layar LCD: kecepatan, jarak, kalori, waktu;
- kanvas 35x103 cm;
- batas atas berat pengguna adalah 100 kg.
Minus - kurangnya sensor pulsa dan penyesuaian kemiringan.
Harga - dari 9500 rubel.
Agar mekanisme apa pun dapat berfungsi selama bertahun-tahun, ia membutuhkan perawatan. Treadmill tidak terkecuali. Selain pembersihan mingguan dengan penyedot debu dan tisu yang sedikit lembab, simulator perlu diperiksa secara berkala, menghilangkan cacat dalam operasi (jika ada) dan. Paling sering dibutuhkan:
- pemusatan(jika sabuk meluncur ke segala arah) - pita tidak boleh bersentuhan dengan elemen tetap dari mekanisme, ini dapat menyebabkan keausan dini pada suku cadang dan mengancam keselamatan pelari.
- Suku Cadang Pengganti(dilakukan jika perlu oleh master).
- Pelumasan Sabuk- ini akan secara signifikan meningkatkan masa pakainya, mengurangi kebisingan selama operasi.
Cara mengolesi kanvas dapat ditemukan di instruksi pabrik. Jika tidak ada informasi seperti itu dalam instruksi, Anda perlu membeli pelumas berbasis silikon khusus - lebih disukai dalam kaleng.
Penting untuk melumasi kanvas dengan mengangkatnya dari dek (alas) pertama dari satu sisi, lalu dari sisi lain dan mendorongnya ke arah Anda.
Perhatian! Pelumasan permukaan sabuk lari harus dilakukan setidaknya setiap 30 jam lari (sekitar sebulan sekali). Jika selotip tidak meluncur dengan baik, memanas, dan gerakannya tidak rata, ini mungkin tanda-tanda kurangnya pelumasan.Jenis treadmill lainnya
Selain mekanis, keluarga treadmill mencakup beberapa jenis simulator lagi. Ini termasuk:
- Listrik- paling modern, digerakkan oleh motor listrik dan dilengkapi dengan elektronik dengan banyak fungsi.
- Magnetik - magnet bertindak sebagai pengatur tambahan pita.
- - desain dapat dirakit untuk penyimpanan mudah dan dilipat secara otomatis atau manual.
- - mengembangkan anak secara fisik dengan usia dini. Cerah, ramah lingkungan, seaman mungkin.
Manfaat maksimal dengan biaya minimal
Treadmill mekanis adalah pembelian yang sangat baik untuk orang-orang yang tidak memiliki masalah dengan persendian dan pembuluh darah, yang ingin meningkatkan kesehatan dan mengencangkan otot mereka dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak, atau yang memiliki tujuan berolahraga di simulator sebagai beban olahraga tambahan. hari bebas dari mengunjungi ruang kebugaran. Selain itu, juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Juga tidak ada salahnya untuk mengetahui dan menggunakan yang khusus. Penghematan dan keuntungan adalah keuntungan utama dari pembelian semacam itu.
Berlari di treadmill adalah latihan kardio yang sangat baik yang menghangatkan dan memperkuat otot, merangsang sistem pernapasan, dan mengembangkan daya tahan. Sekarang hampir semua gym dan pusat kebugaran dilengkapi dengan treadmill, tetapi, Anda tahu, jauh lebih nyaman ketika Anda memiliki simulator universal seperti itu di rumah. Artikel ini ditujukan bagi mereka yang ingin berlari di rumah, tetapi belum mengetahui banyak jenis treadmill, fitur desain, kelebihan dan kekurangannya.
Semua treadmill dapat dibagi menjadi tiga kelompok besar tergantung pada prinsip kerjanya:
- treadmill mekanis;
- trek magnetik;
- listrik.
Mari kita jelajahi masing-masing jenis ini secara lebih rinci.
Bagaimana cara kerja treadmill mekanis?
Jalur mekanik - jenis simulator paling sederhana dan termurah, di mana beban hanya diberikan oleh massa atlet dan gaya gesekan. Dalam trek mekanis paling sederhana, satu-satunya elemen yang dapat disesuaikan adalah sudut kanvas - semakin besar, semakin sulit untuk dijalankan. Model yang lebih canggih termasuk poros rem yang bekerja pada bilah dengan gaya yang diatur oleh sekrup atau pegangan khusus.
Keuntungan dari trek mekanis:
- murahnya;
- ukuran dan berat kecil;
- otonomi penuh (tidak bergantung pada listrik).
Kerugian dari tipe mekanik simulator meliputi:
- tidak adanya atau minimal fungsi tambahan;
- ketidakmampuan untuk menyesuaikan beban secara akurat;
- gerakan kanvas "tersentak";
- ketergantungan kecepatan kanvas pada tingkat kelelahan atlet;
Apa yang dimaksud dengan "treadmill magnetik"?
Beberapa kekurangan treadmill mekanis dapat dihilangkan dengan menggunakan magnet sebagai elemen pengereman. Untuk memahami bagaimana treadmill mekanis berbeda dari treadmill magnetik, Anda perlu menganalisis sifat gerakan kanvas. Dalam skema mekanis sederhana, pelari, mendorong kanvas dengan kakinya, menggesernya kembali ke jarak tertentu, dan gaya gesekan yang berlawanan menghentikan gerakan ini segera setelah gaya dorong mereda. Rem magnetik tidak mengganggu pergerakan web, tetapi hanya memperlambatnya, yang memastikan kelancaran sabuk dan kenyamanan berlari. Kami mensistematisasikan keunggulan trek magnetik untuk memahami treadmill mana yang lebih baik, mekanis atau magnetik:
- kelancaran;
- tidak ada keausan mekanis pada rem;
- pengurangan keausan mekanis dari web;
- pekerjaan yang tenang;
- kekompakan dan otonomi.
Namun, beberapa kekurangan desain tetap ada:
- bahkan lebih sulit untuk menyesuaikan beban;
- masih minimnya fungsi tambahan;
- kecepatan, seperti di trek mekanis, tergantung pada kelelahan pelari.
Seperti yang kita lihat treadmill magnetik lebih baik daripada mekanik, meskipun bukan tanpa beberapa kelemahan yang signifikan.
Sekarang setelah Anda mengetahui apa artinya "treadmill mekanis" dan apa artinya "treadmill magnetik", mari beralih ke jenis mesin olahraga yang paling modern dan sempurna - listrik.
Treadmill listrik untuk rumah
Perbedaan utama antara treadmill mekanis dan treadmill elektrik adalah yang terakhir digerakkan oleh motor listrik, yang mengatur gaya, kecepatan, sudut kemiringan web, dan parameter lainnya. Paling sering, treadmill listrik dilengkapi dengan komputer mikro, yang bertanggung jawab untuk menciptakan dan memelihara kondisi pelatihan yang tepat untuk Anda. Sebagian besar komputer mikro juga bekerja dengan sensor detak jantung, suhu, tekanan, yang memungkinkan Anda memantau keadaan tubuh saat berlari, menghitung intensitas latihan, dan kalori yang terbakar.
Treadmill listrik, pada gilirannya, dibagi menjadi tiga kelas:
- Kelas ekonomi, yang mencakup trek murah tanpa penyesuaian kemiringan, dengan kekuatan hingga 5 kW dan kecepatan 2-15 km / jam.
- kelas amatir- kekuatan trek tersebut adalah 5-8 kW, garpu kecepatan adalah 1 ... 20 km / jam, penyesuaian elektronik dari sudut kemiringan kanvas dan program pelatihan yang disimpan dalam memori komputer mikro ditambahkan. Kanvas trek semacam itu biasanya sedikit lebih lebar dari trek kelas ekonomi, terkadang hingga 50 cm.
- Kelas profesional menggabungkan treadmill berkualitas tinggi yang kuat, sering dilengkapi dengan motor tanpa sikat dan dirancang untuk penggunaan sehari-hari selama berjam-jam di gym, pusat kebugaran, institusi medis rehabilitasi. Kekuatan mereka dapat mencapai 12 kW, dan kecepatan maksimum adalah 40 km / jam (untuk melatih atlet profesional). Di banyak trek ini, fungsi perubahan program fleksibel diimplementasikan tergantung pada suhu, denyut nadi, dan indikator lain dari keadaan tubuh.
Seperti yang dapat kita lihat, treadmill mekanis dan magnetik berbeda dari treadmill elektrik karena secara signifikan membatasi atlet dalam memilih mode latihan, kenyamanan, dan keandalan.
Manfaat treadmill elektrik:
- kelancaran;
- keseragaman dan keteguhan beban;
- penyesuaian yang mudah dan tepat dari semua parameter;
- kehadiran program bawaan dan kemungkinan pembuatannya sendiri;
- kontrol penuh atas keadaan kesehatan selama pelatihan;
- keandalan dan daya tahan mekanisme yang tinggi;
- kenyamanan dan kemudahan penggunaan.
Kekurangan treadmill elektrik:
- ukuran besar dan berat;
- konsumsi daya tinggi;
- harga tinggi.
Ayo prioritaskan
Sekarang dengan landasan teori selesai, tinggal memutuskan treadmill, mekanik, magnet atau listrik mana yang terbaik untuk Anda.
Kami merekomendasikan pembelian treadmill mekanik jika kamu pergi ke Gym, melakukan segala jenis olahraga atau hanya menjalani gaya hidup aktif, tidak memiliki masalah persendian, tidak menderita varises dan ingin menghemat uang. Track mekanis adalah pilihan tepat bagi mereka yang akan menggunakannya sebagai tambahan ke jenis olahraga lainnya.
Hentikan pilihanmu di treadmill magnetik jika Anda berencana untuk sering berlari di rumah ( hingga satu jam sehari) dan tidak memiliki masalah yang sama dengan sendi dan pembuluh darah. Trek magnetik lebih nyaman daripada trek mekanis, tetapi masih tidak cocok untuk latihan berjam-jam.
Treadmill listrik akan solusi bagus bagi mereka yang menggunakannya sebagai peralatan olahraga dasar dan mencurahkan banyak waktu untuk berlari, dan juga tidak terlalu terbatas dalam ruang dan sarana. Selain itu, treadmill listrik, asalkan digunakan dengan beban rendah, dapat direkomendasikan jika terjadi masalah kesehatan kaki, tetapi selalu setelah berkonsultasi dengan dokter.
Selain memilih jenis treadmill, sebaiknya pelajari dulu sebelum membeli spesifikasi perangkat - mereka harus cukup untuk mencapai tujuan Anda. Perhatikan ergonomi simulator - kontrol harus sederhana dan nyaman, lokasi pegangan tangan harus nyaman dan sesuai dengan tinggi badan Anda, panjang dan lebar sabuk tidak boleh terlalu kecil, dan tombol berhenti harus besar dan mudah dijangkau.
Kami berharap berkat artikel kami Anda dapat memilih treadmill yang sempurna untuk Anda sendiri. Semoga sukses dan prestasi olahraga baru!
Treadmill dibagi menjadi 2 jenis: elektrik dan mekanik. Treadmill mekanis bisa bersifat magnetis dan konvensional. Perbedaan antara jenis trek terletak pada cara pita bergerak.
Beras. 1 - Jenis treadmill untuk rumah.
Di treadmill listrik, gerakan pita diatur oleh motor listrik, di mekanik, oleh kaki orang yang berlari (karena tolakan). Di trek mekanik magnetik, pergerakan pita juga dilakukan karena upaya otot, tetapi berkat magnet, itu menjadi lebih halus. Dengan bantuan magnet yang sama, pengereman sabuk pengaman disediakan.
- Harga rendah;
- beratnya sedikit dan tidak memakan banyak ruang;
- kecepatan pita tergantung pada kecepatan yang ditetapkan oleh orang yang berlari;
- kesederhanaan desain, pemeliharaan.
- fungsionalitas minimal, beberapa fitur opsional perangkat;
- kurangnya sistem penyusutan, beban besar pada sambungan;
- ukuran kecil dari sabuk lari, yang menciptakan ketidaknyamanan untuk pelatihan.
Pro dan kontra dari trek magnetik dibandingkan dengan yang mekanis
- gerakan pita lebih halus, yang meningkatkan kenyamanan pelatihan;
- dengan peningkatan intensitas lari, lebih sedikit kebisingan yang dihasilkan daripada di trek mekanis.
- perangkatnya agak lebih rumit;
- biaya lebih.
Tabel 1 - Model treadmill mekanik dan magnetik.
| Nama | jenis treadmill | Berat pengguna maksimum, kg | Ukuran kanvas, cm | Biaya, gosok |
|---|---|---|---|---|
| HouseFit HT-9113HP | mekanis | 110 | 99x32.5 | 12320 |
| HouseFit HT-9110HP | mekanis | 100 | 99x32.5 | 9860 |
| HouseFit HT-90332HP | magnetis | 110 | 100x34 | 15630 |
| Patung TubuhTM 1596-01 | magnetis | 100 | 119x33 | 14750 |
| Atemi AT605 | mekanis | 100 | 117x33 | 11600 |
Keuntungan dan kerugian dari treadmill listrik
Manfaat meliputi:
- nyaman dan mudah digunakan, kelancaran rekaman;
- kehadiran paket perangkat lunak yang memungkinkan Anda untuk mendiversifikasi proses pelatihan;
- mode beban yang berbeda (pemilihan kecepatan,);
- lebih sedikit tekanan pada sambungan, karena ada sistem penyusutan (beban pada sambungan akan ditentukan oleh kualitas sistem penyusutan);
- kemampuan untuk melakukan pelatihan anaerobik penuh.
Kerugiannya meliputi:
- harga tinggi;
- kebutuhan untuk terhubung ke sumber listrik;
- bobot dan dimensi yang signifikan (40-100 kg), yang menyulitkan pengangkutan simulator bahkan di dalam ruangan;
- lebih berisik, karena gesekan sabuk pengaman di geladak;
- memerlukan perawatan: pelumasan, pemusatan, pengencangan sabuk pengaman.
kesimpulan
Mekanis. Treadmill mekanis konvensional adalah versi simulator yang paling ketinggalan zaman. Fungsionalitasnya sederhana, tidak mahal (10.000-12.000 rubel) dan jarang rusak. Tetapi pada saat yang sama, kenyamanan pelatihan sangat menderita. Cocok maksimal untuk berjalan bagi orang tanpa masalah persendian. Tidak cocok untuk latihan kardio penuh.
Treadmill mekanis konvensional jarang terlihat dijual karena desainnya yang sudah ketinggalan zaman.
Magnetik. Treadmill magnetik mekanis - versi yang lebih baik dari trek mekanis sederhana. Perbedaannya terletak pada jalur sabuk lari yang lebih mulus, yang meningkatkan kenyamanan latihan. Jika Anda memutuskan untuk memilih trek tipe mekanis, maka berikan preferensi ke trek dengan sistem pengereman magnetik.
Listrik. Treadmill listrik adalah yang paling nyaman dan serbaguna, tetapi juga yang paling mahal. Simulator semacam itu membutuhkan, dalam bentuk periodik, ketegangan dan pemusatannya.