Makanan yang mengencerkan darah. Produk pengencer darah - daftar yang paling efektif

Pengaruh yang menguntungkan sayuran segar dan buah-buahan untuk mendapatkan banyak uang sistem sirkulasi telah dicatat jauh sebelum munculnya pengobatan resmi. Banyak buah beri dan buah-buahan mengencerkan darah, sehingga konsumsinya tidak diragukan lagi akan membawa manfaat bagi orang-orang dengan peningkatan pembekuan darah (dan penyakit yang diakibatkannya). Penggunaan hari ini metode ini pengobatan, mengacu pada tambahan dan memungkinkan Anda untuk secara signifikan mengurangi dosis yang dikonsumsi obat, yang berarti menjaga kesehatan hati dan ginjal Anda.

Tentang komposisi darah

Darah yang beredar melalui vena dan arteri terdiri dari dua bagian. Bagian cairnya disebut plasma. Plasma, pada gilirannya, mengedarkan komponen kedua dari unsur pembentuk darah (trombosit, eritrosit, leukosit). Plasma juga mengandung nutrisi terlarut yang menuju ke organ dan jaringan, seperti kolesterol, protein, dan glukosa; kandungannya mempengaruhi kekentalan darah dan kecepatan alirannya melalui pembuluh.

Anda sering dapat menemukan ungkapan populer seperti “darah kental”. Istilah ini mengacu pada peningkatan hematokrit darah (perbandingan jumlah plasma dengan jumlah unsur terbentuk yang terlarut di dalamnya), atau peningkatan laju koagulasi.

Kecepatan pembekuan tergantung pada:

• kondisi dinding pembuluh darah;
• tingkat trombosit yang bersirkulasi dalam darah;
• laju sintesis faktor koagulasi plasma oleh organisme;
• komposisi plasma.

Apa bahaya pembekuan darah?

Ketika darah menjadi lebih kental daripada yang ditentukan oleh karakteristik fisiologis tubuh, aliran darah melalui pembuluh melambat secara signifikan, yang dapat menyebabkan hal berikut:

• pembentukan bekuan darah;
• pertumbuhan plak aterosklerotik;
• munculnya stagnasi vena dan varises;
• nutrisi yang tidak mencukupi pada organ dalam;
• perkembangan penyakit seperti hipertensi dan angina pektoris.

Untungnya, kekentalan darah bisa dipengaruhi oleh pola makan, jumlah air yang Anda minum, dll.

Buah beri yang mampu mengencerkan darah

Buah beri lebih mampu mempengaruhi keadaan aliran darah dibandingkan buah-buahan. Hal ini disebabkan adanya konsentrasi vitamin, makro dan mikro yang lebih tinggi di dalamnya. Selain vitamin, buah beri mengandung isoflavonoid - senyawa aktif biologis yang memiliki sifat antioksidan dan kemampuan melindungi dinding pembuluh darah.

Posisi terdepan di antara buah beri ditempati oleh:

• kismis (merah dan hitam);
• stroberi;
• cranberi;
• lingonberry;
• gooseberry;
• buckthorn laut;
• blueberry;
• ceri.

Secara terpisah, rosehip berry harus disorot. Rosehip mengandung sejumlah besar vitamin C, yang mengurangi permeabilitas dinding pembuluh darah dan memperkuatnya, serta sejumlah besar flavonoid yang terlibat dalam sintesis kolagen. Kolagen adalah elemen penting dari dasar pembuluh darah, bagian dari dinding pembuluh darah.

Tapi stroberi favorit semua orang lebih rendah daripada buah beri yang terdaftar dalam hal jumlah buah yang bermanfaat. nutrisi, terutama jika ditanam secara buatan dan di tanah yang sudah habis.

Saat memilih buah beri, preferensi harus diberikan pada buah beri liar, karena buah tersebut tumbuh di tanah yang kaya mineral, sehingga meningkatkan jumlah nutrisi di dalamnya.

Buah yang mengencerkan darah

Sayangnya, buah-buahan yang dijual di rak-rak toko saat ini hampir tidak berpengaruh terhadap pembekuan darah. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa selama 2 dekade terakhir, tanah tempat mereka tumbuh telah mengalami penurunan yang signifikan. Saat membandingkan kandungan vitamin dan unsur mikro bermanfaat dalam buah-buahan yang ditanam beberapa dekade lalu dan yang ditanam saat ini, sebuah penemuan menakjubkan diperoleh - kandungan vitamin di dalamnya turun beberapa kali lipat. Jumlah nutrisi yang sangat rendah pada buah-buahan yang ditanam periode musim semi, karena pemupukan yang dilakukan pada musim gugur jauh lebih tipis.

Di samping itu konten rendah vitamin, buah-buahan dapat ditanam menggunakan pestisida, insektisida, dan nitrat yang berbahaya. yang juga tidak bisa tidak mempengaruhi kondisi kesehatan.

Di antara buah-buahan yang mengencerkan darah, yang paling efektif adalah:

• apel;
• jeruk;
• jeruk keprok.

Buah-buahan manis seperti pisang, persik, dan nektarin, sebaliknya, memiliki khasiat pengental darah karena kandungan glukosanya yang tinggi.

Bagaimana memilih buah yang paling sehat

Pilihan buah harus didekati secara bertanggung jawab. Agar tidak terpikat oleh penjual dan tidak membeli buah-buahan yang “kaya” nitrat, Anda harus mengikuti beberapa aturan:

1. Saat membeli buah, sebaiknya jangan menjadikan daya tarik sebagai prioritas. penampilan: seringkali buah-buahan yang permukaannya mengkilat dan menarik tidak mengandung sesuatu yang bermanfaat;
2. apel yang paling sehat berukuran sedang atau ukuran kecil, dengan permukaan matte atau agak mengkilat, tanpa memar atau busuk;
3. indikator menanam apel tanpa menggunakan bahan peningkat pertumbuhan adalah adanya biji berwarna gelap di dalamnya;
4. Cacing pemakan buah tidak akan pernah memakan buah yang ditanam dengan pestisida, jadi jangan takut untuk membelinya.

Buah-buahan untuk mengencerkan darah dapat dikonsumsi dalam bentuk apapun: utuh, dalam jus, dalam irisan, dalam makanan penutup.

Smoothie buah adalah yang paling bermanfaat karena tidak hanya mengandung jus buah, tetapi juga serat buah yang menyehatkan.

Anda dapat membaca tentang herbal yang mempengaruhi pembekuan darah.

Darah kental adalah suatu kondisi dimana darah menjadi sangat kental. Peningkatan ketebalan yang tidak biasa terjadi karena adanya kelainan pada proses pembekuan darah. Darah kental menghambat sirkulasi oksigen, nutrisi dan hormon ke seluruh tubuh. Hal ini dapat menyebabkan defisiensi atau hipoksia. Ketika sistem peredaran darah berfungsi normal, proses pembekuan dimulai selama kontraksi pada pembuluh darah. Trombin (enzim darah) dilepaskan ke aliran darah. Ini memulai reaksi biokimia yang mengarah pada pembentukan zat pembekuan. Satu-satunya tugas agen ini adalah membentuk bekuan darah. Ketika pekerjaan selesai, proses koagulasi harus dihentikan. Namun bagi penderita penyakit ini, prosesnya tidak berhenti, dan agen melapisi kapiler dengan lapisan fibrin.

Hal ini menyebabkan darah mengental dan menyediakan lingkungan yang ideal bagi patogen untuk berkembang biak.

Beberapa ras etnis mungkin memiliki kecenderungan genetik terhadap darah kental. Cacat pada gen pembekuan berdampak negatif terhadap kemampuan tubuh untuk mencegah pembekuan darah. Cacat ini dapat mempengaruhi kemampuannya untuk mengeluarkan endapan fibrin akibat pembekuan.

Beberapa lagi penyebab darah kental:

• Penuaan;
• Nutrisi buruk diabetes, peningkatan kadar kolesterol;
• Ketiadaan aktivitas fisik;
• Kehamilan;
• hematokrit;
• Deformasi sel darah merah;
• Dehidrasi (misalnya, paparan terus-menerus terhadap iklim yang sangat panas);
• Keturunan;
• Selama penggunaan obat (menyebabkan peningkatan gejala dehidrasi);
• Kurangnya asam lemak;
• Racun lingkungan;
• Asap rokok;
• Radiasi, paparan;
• Menekankan;
• Mikroba: bakteri, virus, spirochetes; disbiosis usus;
• Polisitemia vera (sumsum tulang menghasilkan terlalu banyak sel darah merah);
• Trombositosis;
• Gangguan mielodisplastik;
• Sindrom paraneoplastik (akibat banyaknya imunoglobulin, krioglobulin, paraprotein atau antibodi yang bersirkulasi, atau karena peningkatan sel darah yang berlebihan).

Gejala

Peningkatan kekentalan dan penurunan aliran darah dapat menimbulkan berbagai manifestasi klinis, antara lain:

• Pusat sistem saraf: lesu, sakit kepala, tuli, kejang;
• Penglihatan: papil edema, perdarahan, pelebaran pembuluh darah retina, kehilangan penglihatan;
• Sistem kardiovaskular: hipertensi arteri;
• Hematologi: anemia, perdarahan abnormal (memar, perdarahan mukosa, perdarahan rektum, menoragia), trombosis, disfungsi leukosit ();
• Respon ginjal: gagal ginjal, asidosis tubulus ginjal.

Beberapa pasien mengalami gejala seperti:

• Gangguan makan - sindrom iritasi usus besar;
• Kehamilan sulit, keguguran;
• sindrom kelelahan kronis;
• warna kulit merah;
• Kesulitan dalam mengobati infeksi bakteri, virus atau jamur;
• Peningkatan stres pada jantung, yang dapat menyebabkan stroke.

Diagnostik

Diperlukan tes darah untuk mengetahui jumlah sel darah merah, tes hematokrit.

Ajukan pertanyaan Anda kepada dokter diagnostik laboratorium klinis

Anna Poniaeva. Beliau lulus dari Akademi Medis Nizhny Novgorod (2007-2014) dan Residensi di Diagnostik Laboratorium Klinis (2014-2016).

• Tes gas darah arteri untuk memeriksa kadar oksigen dalam darah;
• Kadar gula darah (glukosa);
• Analisis, serta rasio nitrogen terhadap kreatin;
• Urinalisis (mengukur kadar glukosa, darah dan protein dalam urin);
• Tes pembekuan darah (koagulogram).

Ada banyak kondisi patologis yang disertai dengan penebalan darah. Oleh karena itu, penciptaan obat yang membantu meningkatkan sifat reologi cairan pengisi pembuluh darah saat ini merupakan salah satu bidang paling maju dalam industri farmakologi. Tapi, seperti yang Anda tahu, apa saja bahan kimia Memperbaiki status kesehatan seseorang memiliki banyak efek samping dan dapat memicu berkembangnya komplikasi yang serius. Untungnya, ada produk pengencer darah yang dapat menggantikan sebagian atau seluruh asupan Anda. obat.

Diet modern untuk trombosis vena dalam anggota tubuh bagian bawah dan patologi lain dari sistem koagulasi didasarkan pada prinsip pembatasan maksimum dalam makanan sehari-hari makanan yang berkontribusi terhadap pengentalan darah, dengan penggantian selanjutnya dengan hidangan dengan sifat antikoagulan.

Siapa yang harus memperhatikan kondisi darah?

Peningkatan pembekuan darah menyebabkan pembentukan bekuan darah dan perkembangan trombosis, yang mengancam jiwa kondisi patologis. Kebutuhan untuk mencegah proses ini sangat relevan dalam kasus-kasus berikut:

• dengan kerusakan pada vena dalam;
• untuk tromboflebitis dan varises;
• pada orang yang menderita berbagai bentuk penyakit jantung iskemik;
• pada pasien dengan lesi vaskular aterosklerotik yang luas;
• ketika gejala insufisiensi vena kronis muncul;
• setelah tromboemboli arteri di paru-paru;
• setelah menderita serangan iskemik sementara dan stroke otak;
• selama masa kehamilan;
• dengan peningkatan kecenderungan genetik untuk membentuk bekuan darah;
• dengan hipertensi darah, yang bersifat ganas;
• pada pasien yang menderita hiperglikemia dan kelebihan berat badan;
• untuk patologi darah dengan aktivasi proses pembentukan trombosit.

Selain itu, menjaga kepadatan darah pada tingkat yang tepat merupakan elemen integral dalam pencegahan patologi, yang didasarkan pada proses gangguan peredaran darah akut.

Produk antikoagulan

Melalui berbagai penelitian, para ilmuwan telah mampu mengidentifikasi sejumlah produk makanan yang membantu mengencerkan darah dan mencegah pembentukan bekuan darah. Inilah yang direkomendasikan para ahli untuk ditambahkan ke dalam makanan sehari-hari orang-orang dengan peningkatan risiko penyakit yang berhubungan dengan hiperkoagulasi, dan pasien yang usianya telah melebihi 50-55 tahun.

Pembentukan pembuluh darah di otak dapat dicegah dengan memperkaya pola makan Anda dengan sayuran seperti tomat, berbagai jenis kubis, mentimun, dan paprika.

Ini tanaman sayuran Disarankan untuk dimasukkan dalam menu bagi penderita tromboflebitis, trombosis, varises dan sejenisnya, karena memiliki kemampuan untuk meningkatkan karakteristik reologi darah. Dokter juga menyarankan minum jus sayuran setiap hari, khususnya jus bit dan tomat.

Diantara buah-buahan yang menurunkan kekentalan darah adalah: jeruk,granat,apel. Karena peningkatan kandungan vit. C (asam askorbat) makanan ini menyeimbangkan keseimbangan antara sifat pembekuan darah dan antikoagulasi, yang menjamin efek antikoagulasi yang bertahan lama. Juga berguna adalah jus, minuman segar, minuman buah. Untuk trombosis pada ekstremitas bawah dan peningkatan pembentukan trombus, dianjurkan untuk makan banyak buah beri, di antaranya buah beri memiliki khasiat yang sangat berharga. stroberi, viburnum, raspberry, blueberry. Semuanya mengencerkan darah dengan sempurna dan mencegah pembekuan patologisnya.

Jahe terkenal dengan efek antikoagulannya yang kuat, yang dapat dimakan sebagai bahan tambahan atau bumbu masakan yang berbeda, dan juga menyeduh teh berdasarkan itu. Sayangnya ini produk jamu sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedang karena tingginya risiko efek samping (Anda dapat membaca lebih lanjut tentang kontraindikasi mengonsumsi jahe). Ahli gizi mencatat bahwa rempah-rempah seperti merica, adas manis, bawang putih, kayu manis dan mint dapat memberikan efek menguntungkan pada keadaan sistem koagulasi, dan oleh karena itu merupakan obat yang efektif. penangkal dalam memerangi trombosis di berbagai lokalisasi.

Seperti yang Anda ketahui, pengentalan darah disebabkan oleh peningkatan konsentrasi kolesterol jahat di dalamnya. Berkaitan dengan hal tersebut, dokter menyarankan agar pasien mengonsumsi makanan yang mengandung omega-3 PUFA Minyak sayur(biji rami, bunga matahari, buckthorn laut), mengencerkan darah jika terjadi patologi peningkatan koagulasi.

Peran air dalam proses pencairan

Rezim air yang terorganisir dengan baik akan membantu menahan cairan secara alami dalam aliran darah, meningkatkan volume plasma dan mengurangi kepadatan darah. Oleh karena itu, permasalahan ini perlu mendapat perhatian khusus.

Untuk mengencerkan darah secukupnya, para ahli menganjurkan agar pasiennya minum sekitar 2-2,5 liter cairan per hari, dan dalam cuaca panas - sebanyak 3 liter.

Cara terbaik adalah menggunakan mata air sebagai cairan. Jika diinginkan, Anda bisa menggunakan teh hijau, jus alami, non-karbonasi air mineral, minuman buah dan kolak.

Prinsip dasar katering

Nutrisi untuk trombosis vena dalam pada ekstremitas bawah, serta patologi pembekuan darah lainnya, harus didasarkan pada prinsip-prinsip berikut:

• jumlah cairan yang diminum tidak boleh kurang dari dua setengah liter per hari;
• Jika perlu, lebih baik mengganti air dengan ramuan herbal, kolak, minuman buah;
• asalkan tidak ada kontraindikasi, ada gunanya memasukkan 50 ml anggur merah kering ke dalam makanan sehari-hari;
• perlu untuk memantau kandungan kalori dari makanan, tanpa melebihi norma yang direkomendasikan oleh dokter;
• nutrisi untuk trombosis vena dalam pada ekstremitas bawah harus dalam porsi dan fraksional (5-6 kali sehari), dan juga tanpa makanan ringan apa pun;
• Anda harus melindungi tubuh Anda dari makan makanan berlemak dan gorengan.

Setelah putusan diumumkan, apa yang boleh dimakan untuk mengencerkan darah adalah menentukan kategori makanan yang dilarang bagi penderita peningkatan risiko trombosis. Lantas, apa saja yang tidak boleh dimakan jika Anda memiliki gangguan pembekuan darah?

Kategori makanan yang mengentalkan darah sehingga dilarang untuk trombosis antara lain:

• produk daging berlemak, khususnya steak daging babi, kaldu kental dan sejenisnya;
• daging asap, sosis, makanan kaleng dan bumbu perendam;
• produk susu berlemak;
• kue kering, roti, roti putih;
• permen, permen, kue, kue kering;
• beberapa buah-buahan: mangga, pisang;
• lentil, kenari, kentang, abu gunung;
• minuman yang mengandung alkohol.

Bagaimanapun, informasi lebih rinci tentang produk terlarang untuk varian tertentu dari perkembangan penyakit pada sistem pembekuan darah akan diberikan kepada pasien oleh dokter yang merawat, berdasarkan karakteristik tubuh orang yang sakit, hasil dari tesnya, tingkat kerumitan proses patologis, dan sebagainya.

Fitur diet pada ibu hamil

Pendamping kehamilan yang sering terjadi adalah penebalan darah, yang memicu proses inflamasi pada dinding pembuluh darah ekstremitas bawah, perkembangan tromboflebitis dan varises pada ibu hamil. Seperti diketahui, koreksi kondisi pada kategori wanita ini memiliki karakteristik tersendiri, karena sangat terbatas karena kontraindikasi terhadap penggunaan sebagian besar obat.

Jika tanda-tanda pengentalan darah muncul, dokter menganjurkan agar ibu hamil meninjau kembali pola makannya dan mengenalkan makanan yang mencegah pembentukan bekuan darah dan mengencerkan darah. Pola makan serupa untuk kategori pasien ini harus disusun oleh spesialis yang kompeten, dengan mempertimbangkan semua kebutuhan tubuh wanita, yang bersiap untuk merasakan kegembiraan menjadi ibu.

Pada saat yang sama, kita tidak boleh lupa bahwa menormalkan pembekuan darah pada wanita hamil dengan minum lebih banyak cairan tidak dapat diterima, karena dapat menyebabkan sindrom edema.

Ahli gizi menyarankan ibu hamil untuk memperkaya pola makannya dengan buah-buahan dan sayuran yang banyak mengandung vitamin C, serta makanan laut, salad dengan minyak sayur, beri, dan jus.

Pola makan yang mengencerkan darah dan menghilangkan trombosis bagi ibu hamil sebaiknya tidak banyak mengandung bumbu dan bumbu. Meskipun memiliki efek antikoagulan yang sangat baik, sebagian besar rempah-rempah yang berlebihan dapat memicu solusio plasenta dini, pendarahan, dan sejenisnya.

Contoh menunya

Diet untuk trombosis vena dalam pada ekstremitas bawah mungkin berbeda dalam setiap kasus klinis tertentu. Seseorang dapat memilih sendiri produk pengencer darah yang sesuai dengan seleranya dan tidak menimbulkan rasa jijik

Perkiraan menu atau diet untuk trombosis vena ekstremitas bawah mungkin terlihat seperti ini:

• sarapan - telur dadar dengan susu rendah lemak, roti panggang dengan selai stroberi, teh hijau;
• sarapan kedua – buah-buahan dan sayuran segar segar;
• makan malam - Sup sayuran, bubur soba dengan daging rebus salad ayam, tomat segar dan mentimun, kopi;
• camilan sore – jeli raspberry, kolak;
• makan malam - salad sayuran dengan makanan laut, kefir rendah lemak.

Menurut banyak ulasan, makanan diet karena pengencer darah benar-benar memenuhi harapan pasien yang menderita patologi sistem pembekuan darah. Pola makan seperti itu tidak hanya membantu mengurangi kepadatan darah, tetapi juga meningkatkan elastisitas dinding pembuluh darah, menurunkan kadar kolesterol, mencegah kejang pembuluh darah, dan menghilangkan manifestasi awal varises.

Seiring bertambahnya usia, kolesterol terakumulasi dan disimpan di dalam arteri darah manusia dalam bentuk plak aterosklerotik. Hal ini mempersempit lumen pembuluh darah dan mengganggu suplai darah ke organ dan jaringan. Untuk mencegah berkembangnya patologi kardiovaskular, darah harus diencerkan. Dengan pemilihan menu yang tepat, banyak penyakit yang bisa dihindari. Produk pengencer darah memiliki daftar yang lengkap: sayuran, buah-buahan, minyak nabati dan banyak lainnya. Selama diet anti kolesterol, dokter juga meresepkan asupan vitamin kompleks dan minum banyak cairan.

Mengapa perlu mengencerkan darah?

Berfungsinya sistem peredaran darah mempengaruhi fungsi setiap organ di dalamnya tubuh manusia. Bila kekentalannya dalam batas normal, tidak perlu takut akan terjadi pendarahan hebat pada luka ringan dan terbentuknya bekuan darah yang muncul dengan hiperkoagulabilitas. Jika terjadi pengentalan darah, darah tidak dapat bersirkulasi sepenuhnya ke seluruh tubuh, yang pada awalnya menyebabkan peningkatan sakit kepala, perkembangan varises, dan kemudian menjadi aterosklerosis pembuluh darah, penyakit hati, stroke atau serangan jantung.

Apa yang mengencerkan darah

Untuk mencegah peningkatan kekentalan darah sehingga memperlambat aliran darah dan menyebabkan kekurangan oksigen pada jaringan dan organ, dokter meresepkan obat. Cardiomagnyl, Warfarin, Dabigatran, Curantil mempromosikan pencairan. Sediaan aspirin juga telah digunakan untuk tujuan ini sejak lama, namun dengan munculnya obat modern dengan efek samping yang minimal, obat tersebut tidak lagi diresepkan. Selain obat-obatan, penting untuk mematuhi prinsip pola makan seimbang dan mengonsumsi produk pengencer darah.

Makanan apa yang mengencerkan darah?

Untuk menghindari terjadinya penyakit berbahaya, setiap orang harus mengetahui produk apa saja yang mengencerkan darah dan menormalkan sirkulasi darah. Ini termasuk:

Daftar produk paling efektif

Anda harus tahu bahwa jika terjadi patologi jantung, diet tidak akan menggantikan pengobatan, dan daftar produk apa pun harus disetujui oleh dokter. Tidak dapat diterima untuk mencoba mengatasi penyakit ini tanpa obat-obatan. Untuk mencegah gangguan pembuluh darah, Anda perlu memasukkan produk pengencer darah (antikoagulan) berikut ke dalam makanan Anda:

• ikan berlemak: sarden, herring, salmon, mackerel;
• rempah-rempah: cabai rawit, adas, jahe;
• makanan laut apa pun, rumput laut;
• semua produk susu fermentasi.

Pengencer darah sebagai pengganti aspirin

Produk pengencer darah akan lebih efektif jika Anda juga memasukkan ramuan herbal ke dalam makanan Anda. Sejak dahulu kala, tanaman obat yang tumbuh di negara kita telah membantu mengatasi penyakit kardiovaskular, padahal belum ada obatnya. Ramuan yang bermanfaat:

1. Daun melissa (1 sdm), air (200 ml). Tuangkan segelas air mendidih di atas ramuan tersebut, biarkan selama 1 jam, lalu minum seluruh volume cairan di siang hari.
2. Kulit kastanye (50 g), vodka (500 ml). Tuang kulitnya dengan vodka dan biarkan di tempat gelap selama 2 minggu. Ambil 30 tetes setiap hari selama 3 minggu setelah sarapan.
3. Semanggi manis (0,5 sdm), motherwort (0,5 sdm), air (200 ml). Giling herba dan tuangkan air mendidih ke atasnya. Biarkan diseduh selama 30 menit. Minum 1/3 gelas dua kali sehari 20 menit sebelum makan. Kursus – 1 bulan.

Pengencer darah selama kehamilan

Saat mengharapkan bayi, dokter pasti akan merekomendasikan agar seorang wanita mengubah pola makannya dan memberi tahu dia makanan mana yang membantu mengencerkan darah. Seorang ibu hamil tentunya harus menghindari makanan kaleng, sosis, daging asap, gorengan dan makanan asin. Anda perlu memperkaya menu Anda dengan makanan yang kaya vitamin, unsur mikro, dan mineral, karena kekurangannya berkontribusi terhadap pengentalan darah. Pola makan wanita hamil harus mencakup:

• sereal: soba, gandum gulung, oatmeal;
• coklat, coklat hitam;
• biji bunga matahari;
• minyak nabati: zaitun, lobak;
• cuka sari apel (hanya produk alami);
• herbal: kulit pohon willow, kuncup pohon birch, dandelion, Kalanchoe, lidah buaya, jelatang;
• Suplemen makanan: vitamin E, A, C, magnesium, omega, soda.

Buah-buahan

Buah-buahan yang mengandung vitamin E menurunkan kolesterol pada dinding pembuluh darah.Tokoferol memiliki kemampuan mengencerkan plasma dan mencegah sel darah saling menempel. Selama kehamilan, ini sangat relevan, karena fungsi pelindung tubuh wanita melemah, dan vitamin membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap normal. Daftar buah-buahan tinggi tokoferol:

• prem;
• lemon;
• oranye;
• aprikot;
• persik;
• pir;
• apel kering;
• pisang.

buah beri

Buah apa yang mengencerkan darah bening, tapi bagaimana dengan buah beri? Cranberry mengurangi risiko pengembangan aterosklerosis dan memperkuat pembuluh darah. Berry asam mengandung vitamin K, B, C, berbagai macam asam organik dan polisakarida. Untuk menghindari penggumpalan darah, ada baiknya rutin meminum jus cranberry, memakannya dalam bentuk selai dan menambahkannya ke berbagai masakan. Daftar buah beri pengencer darah juga meliputi:

• kalina;
• kismis hitam;
• stroberi;
• blueberry;
• buckthorn laut;
• gooseberry;
• cowberry.

Diet Pengencer Darah

Banyak ahli gizi menulis tentang makanan apa saja yang mengencerkan darah. Sayuran harus dimasukkan dalam menu jus alami, makanan asam. Makan bawang putih dan memasukkan lada ke dalam makanan Anda membantu mengencerkan plasma, dan tomat mencegah pengendapan plak kolesterol. Semua jenis sayuran hijau mentah baik untuk tujuan ini. Dokter menyarankan membuat smoothie dari mentimun, bayam, dan seledri. Penggunaan jahe secara teratur mengencerkan darah. Tidak harus digunakan sebagai bumbu. Teh dengan jahe dan lemon akan membantu mengembalikan keseimbangan pembekuan dengan cepat.

Diet untuk penderita peningkatan pembekuan darah memiliki ciri dan aturan tertentu:

• kandungan kalori harian makanan harus memperhitungkan usia, berat badan dan level aktivitas fisik orang;
• makanan harus dalam porsi kecil: 5-6 kali makan secara berkala;
• Hidangan harus dimasak dalam oven, dikukus, atau dikonsumsi dengan cara direbus (tidak boleh digoreng).

Apa yang harus diminum untuk mengencerkan darah Anda

Aturan utama diet pengencer darah adalah konsumsi cairan secara konstan. Selain jus segar, smoothie sayuran, dan infus herbal, jumlah air putih yang Anda minum sebaiknya minimal 1,5 liter per hari. Teh hijau, jus cranberry, infus mint, dan jus raspberry sangat bermanfaat. Minum banyak cairan membantu menjaga komposisi plasma darah normal.

Anggur merah

Jika tidak ada kontraindikasi, Anda bisa memasukkan hingga 100 ml anggur merah kering ke dalam menu harian Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa ia mengandung sejumlah resveratrol, zat alami unik yang berperan sebagai antioksidan yang memperlambat proses akumulasi trombosit. Anda harus tahu bahwa minum alkohol jumlah besar menyebabkan kerusakan pembuluh darah dan meningkatkan risiko kanker.