Apa yang dirasakan seseorang selama hipnosis? Aturan untuk sesi hipnosis

2.3. PEMBIMBING KONFLIK YANG PALING SERING DITEMUKAN Jenis-jenis penghasil konflik Aturan 1 dan 2 komunikasi bebas konflik lebih mudah diterapkan bila Anda mengetahui apa yang dapat berfungsi sebagai penghasil konflik. Hal ini difasilitasi oleh klasifikasi spesifiknya.Sebagian besar konflikogen dapat diklasifikasikan menjadi

Kemajuan sesi holotropik Sifat dan jalannya sesi holotropik berbeda secara signifikan dari orang ke orang dan dari sesi ke sesi. Beberapa individu tetap tenang sepenuhnya dan hampir tidak bergerak sama sekali. Mereka mungkin memiliki pengalaman yang sangat mendalam

Menghipnotis orang yang ingin dihipnotis sama sekali tidak sulit, karena pada akhirnya hipnosis adalah self-hypnosis. Bertentangan dengan kesalahpahaman populer, hipnotisme bukanlah manipulasi pikiran atau kemampuan mistik. Penghipnotis pada dasarnya membantu orang yang dihipnotis untuk rileks dan memasuki kondisi trance. Metode relaksasi progresif yang dijelaskan di sini sangat mudah dipelajari dan dapat digunakan bahkan oleh orang yang tidak terlatih sekalipun.

Langkah

Bagian 1

Temukan seseorang yang bersedia menjalani sesi hipnosis. Jika seseorang tidak mau dihipnotis atau tidak percaya dengan kekuatan hipnotis, maka akan sangat sulit untuk menghipnotisnya, apalagi jika Anda seorang penghipnotis pemula. Temukan pasangan yang tertarik, bersedia menjalani hipnosis dan bersedia dengan sabar mengikuti semua instruksi.

Pilihlah ruangan yang tenang dan nyaman. Pasangan Anda harus merasa nyaman dan tenang di dalamnya. Ruangan harus rapi dan penerangannya redup. Ajak pasangan Anda untuk duduk di kursi yang nyaman dan hilangkan segala gangguan, seperti televisi yang menyala atau kehadiran orang asing.

• Matikan ponsel dan musik.
• Tutup jendela jika di luar berisik.
• Peringatkan keluarga Anda untuk tidak mengganggu Anda sampai Anda meninggalkan ruangan.

1. Beri tahu pasangan Anda apa yang diharapkan dari hipnosis. Kebanyakan orang memiliki kesalahpahaman tentang hipnosis dari film dan televisi. Pada kenyataannya, hipnosis hanyalah sebuah teknik relaksasi yang membantu orang menemukan solusi terhadap masalah dan jawaban atas pertanyaan di alam bawah sadar mereka. Kita semua sering memasuki keadaan terhipnotis - saat melamun, saat kita tenggelam dalam mendengarkan musik, menonton film, atau berpikir keras. Kenyataannya, selama sesi hipnosis:

   Tanyakan pada pasangan Anda mengapa ia ingin menjalani sesi hipnosis. Hipnosis telah terbukti menghilangkan pikiran cemas dan bahkan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini adalah cara yang bagus untuk memperkuat kesadaran, terutama sebelum ujian atau acara penting. Ini dapat digunakan untuk relaksasi mendalam selama stres. Memahami motif pasangan Anda akan membantu Anda membuatnya kesurupan.

   Tanyakan pada pasangan Anda apakah dia pernah dihipnotis sebelumnya dan seperti apa pengalamannya. Jika dia terhipnotis, tanyakan padanya apa yang diperintahkan kepadanya dan bagaimana tanggapannya. Ini akan membantu Anda memahami seberapa reseptifnya dia terhadap instruksi Anda dan apa yang harus Anda hindari selama sesi berlangsung.

   • Biasanya, orang yang sudah terhipnotis akan lebih mudah terhipnotis nantinya.

2. Minta pasangan Anda untuk memvisualisasikan solusi terhadap masalah. Daripada memaksakan solusi spesifik pada pasangan Anda, ajaklah dia untuk membayangkan bahwa dia sedang menyelesaikan masalahnya sendiri. Bagaimana dia membayangkan solusi yang sukses? Bagaimana dia bisa sampai pada hal itu?

   • Dia ingin masa depannya seperti apa? Perubahan apa yang memungkinkan hal ini?

3. Ingatlah bahwa hipnosis dapat digunakan untuk banyak masalah kesehatan mental. Tentu saja, lebih baik mencari bantuan dari psikoterapis profesional, namun hipnoterapi telah berhasil digunakan untuk memerangi kecanduan, nyeri fisik, fobia, keraguan diri, dan sejumlah masalah lainnya. Anda tidak boleh mencoba "memperbaiki" seseorang, melainkan menggunakan hipnosis untuk membantunya menyembuhkan dirinya sendiri.

   • Bantu pasangan Anda memvisualisasikan dunia di mana masalahnya tidak ada. Biarkan dia membayangkan menghabiskan satu hari tanpa merokok, atau bayangkan situasi yang meningkatkan harga dirinya.
   • Hipnoterapi jauh lebih efektif ketika orang tersebut sendiri ingin mengatasi masalahnya sebelum mengalami trance.

4. Ingatlah bahwa hipnosis hanyalah satu langkah menuju penyelesaian masalah apa pun masalah psikologi. Manfaat utama hipnosis adalah relaksasi dan kemampuan memikirkan suatu masalah dengan aman. Ini memungkinkan Anda untuk menyelami diri sendiri dan menemukan jawabannya dalam pikiran Anda sendiri. Namun hipnosis bukanlah obat mujarab atau solusi cepat, ini hanyalah cara untuk membantu seseorang menggali lebih dalam pikirannya sendiri. Refleksi diri semacam ini sangat penting untuk kesehatan mental yang baik, tetapi untuk mengobati penyakit kronis dan mengatasi masalah psikologis yang serius, Anda perlu menghubungi profesional yang berkualifikasi.

Bagian 4

1. Perlahan-lahan keluarkan pasangan Anda dari kondisi trance. Anda tidak boleh tiba-tiba mengeluarkannya dari kondisi relaksasi yang mendalam. Biarkan pasangan Anda tahu bahwa dia secara bertahap mendapatkan kembali kesadarannya terhadap lingkungan sekitarnya. Katakan padanya bahwa dia akan sadar sepenuhnya setelah Anda menghitung sampai lima. Jika kamu melihat. bahwa dia masih dalam keadaan trance yang dalam, tuntun dia menaiki tangga imajiner, bawa dia kembali sadar di setiap langkahnya.

   • Mulailah dengan kata-kata ini: “Sekarang saya akan menghitung dari satu sampai lima, dan pada hitungan kelima Anda akan bangun sepenuhnya, kembali ke kesadaran dengan segar dan penuh energi.”

2. Diskusikan sesi hipnosis Anda dengan pasangan untuk meningkatkan teknik Anda di masa depan. Tanyakan padanya bagian apa yang dia sukai, apa yang mengancam untuk menghentikan kondisi trance, dan bagaimana perasaannya selama sesi tersebut. Ini akan membantu Anda menjadi lebih efektif di lain waktu.

   • Anda tidak boleh langsung memaksakan percakapan. Mulailah saja dialognya, dan jika pasangan Anda tampak santai dan ingin diam lebih lama, beri dia waktu dan tunggu saat yang tepat.

3. Persiapkan diri Anda untuk pertanyaan umum di masa depan. Bersiaplah untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan seperti ini sebelumnya, karena pemahaman proses dan kepercayaan akan menentukan seberapa reseptif orang tersebut terhadap instruksi Anda. Pertanyaan paling umum mengenai hipnosis adalah:

   • Apa yang akan kamu lakukan?“Saya akan meminta Anda untuk memvisualisasikan pemandangan yang menyenangkan, sekaligus memberi tahu Anda cara menggunakan kemampuan psikis Anda dengan lebih efektif. Anda selalu dapat menolak melakukan apa yang tidak Anda inginkan, dan kapan saja Anda dapat menghentikan sendiri sesi tersebut jika perlu.”
   • Bagaimana rasanya dihipnotis?“Sebagian besar dari kita mengalami perubahan kesadaran beberapa kali sehari tanpa menyadarinya. Setiap kali Anda sangat terpikat oleh sebuah melodi atau satu baris puisi, setiap kali Anda memberikan kebebasan untuk berimajinasi, atau menjadi begitu terlibat dalam kejadian-kejadian dalam sebuah film sehingga Anda merasa seperti seorang partisipan dalam adegan tersebut dan bukannya seorang penonton, Anda adalah mengalami suatu bentuk trance. Hipnosis membantu Anda fokus dan mengamati perubahan persepsi sadar ini untuk menggunakan kemampuan mental Anda dengan lebih efektif.”
   • Apakah aman?“Hipnosis bukanlah keadaan kesadaran yang berubah (seperti tidur misalnya), ia hanya perubahan derajat kesadaran. Tidak mungkin memaksakan tindakan atau pemikiran apa pun pada seseorang yang bertentangan dengan keinginannya.”
   • Kalau hanya sekedar imajinasi, lalu apa gunanya?“Kecenderungan dalam bahasa untuk menggunakan kata “imajiner” sebagai antonim dari kata “nyata” tidak boleh disamakan dengan istilah “gambar”. Imajinasi adalah sekelompok kemampuan mental yang sangat nyata, yang potensinya baru mulai dieksplorasi oleh para ilmuwan, dan kemampuan ini tidak terbatas pada kemampuan membentuk gambaran mental!”
   • Bisakah Anda memaksa saya melakukan sesuatu yang tidak ingin saya lakukan?“Dalam hipnosis, kepribadian Anda tetap pada diri Anda, Anda tetap menjadi diri Anda sendiri, jadi Anda tidak akan mengatakan atau melakukan apa pun yang tidak akan Anda lakukan dalam situasi serupa di luar keadaan trance. Anda dapat dengan mudah menolak saran apa pun yang tidak ingin Anda terima.”
   • Apa yang dapat saya lakukan untuk merespons penginstalan dengan lebih baik?“Hipnosis sangat mirip dengan terjebak dalam melodi atau puisi, tenggelam dalam matahari terbenam atau kerlap-kerlip api, atau merasa seperti partisipan dalam adegan film dan bukan penonton. Itu semua tergantung pada kemampuan dan kemauan Anda untuk mengikuti instruksi penghipnotis.”
   • Bagaimana jika saya sangat menyukainya sehingga saya tidak ingin kembali lagi?“Saran hipnotis pada dasarnya adalah latihan pikiran dan imajinasi, seperti misalnya alur sinematik. Namun setelah sesi berakhir, Anda akan kembali ke kehidupan biasa, seperti setelah pemutaran film berakhir. Namun, mungkin diperlukan beberapa upaya bagi penghipnotis untuk mengembalikan Anda ke keadaan normal. Sangat menyenangkan untuk benar-benar rileks, tetapi hanya banyak yang dapat Anda lakukan selama hipnosis."
   • Bagaimana jika tidak berhasil?“Pernahkah kamu begitu asyik bermain game saat masih kecil sehingga kamu tidak mendengar ibumu memanggilmu untuk makan malam? Atau mungkin Anda salah satu orang yang bisa bangun setiap pagi pada waktu tertentu hanya dengan memikirkannya pada malam sebelumnya? Kita semua mempunyai kemampuan mental yang sering tidak kita sadari, dan beberapa di antara kita lebih berkembang dibandingkan yang lain. Jika Anda membiarkan pikiran Anda merespons secara bebas dan alami terhadap kata-kata dan gambaran yang disajikan kepada Anda, Anda dapat mengikuti kesadaran Anda ke mana pun ia membawa Anda.

• Ingatlah bahwa relaksasi adalah kunci utama. Jika Anda membantu pasangan Anda rileks, Anda akan bisa menghipnotisnya.
• Jangan percaya mitos umum bahwa hipnosis bisa membuat siapa pun melakukan apa saja hanya dengan menjentikkan jari.
• Sebelum sesi, mintalah pasangan Anda membayangkan dirinya berada di tempat yang menyenangkan dan tenang. Misalnya saja di spa, di pantai, di taman. Atau gunakan pemutar audio Anda dan putar rekaman ombak, angin, atau suara menenangkan lainnya.
• Orang yang dihipnotis tidak boleh terlalu bersemangat dan gembira sebelum sesi berlangsung, tetapi ia juga tidak boleh terlalu lelah.
• Bicaralah dengan suara yang tenang dan santai.
• Jangan menjentikkan jari atau bertepuk tangan untuk membuat orang tersebut sadar dari lamunannya.

Peringatan

• Jangan mencoba menggunakan hipnosis untuk mengobati kondisi fisik atau mental (termasuk rasa sakit) kecuali Anda adalah seorang profesional berkualifikasi yang terlatih untuk menangani kondisi tersebut. Hipnosis tidak boleh digunakan sebagai pengganti psikoterapi atau untuk menyelamatkan hubungan yang gagal.
• Jangan mencoba membawa orang kembali ke masa mudanya. Jika mau, mintalah pasangan Anda untuk bertingkah seolah dia berumur sepuluh tahun lagi. Beberapa orang memiliki ingatan yang tertekan dan tidak ingin mereka kembalikan (rasa terhina, dendam, dll.). Mereka menekan ingatan ini sebagai bagian dari pertahanan psikologis alami.
• Meskipun banyak orang mengandalkan efek amnesia pasca-hipnotis, ini adalah cara yang tidak dapat diandalkan untuk menyembunyikan konsekuensi ketidakjujuran penghipnotis. Jika Anda mencoba memaksa orang yang terhipnotis untuk melakukan sesuatu yang tidak ingin mereka lakukan, mereka akan keluar dari keadaan terhipnotis.
• Jangan terlalu sering menghipnotis orang yang sama, karena dapat mempengaruhi kesehatannya.

KEMUNGKINAN KOMPLIKASI HIPNOSIS DAN KONTRAINDIKASI (HIPNTERAPI I.P. BRYAZGUNOV UNTUK ANAK DAN REMAJA)

Harus dikatakan bahwa tidak ada metode pengobatan atau obat yang tidak memiliki efek samping. Hal ini tidak hanya bergantung pada metode pengobatan, obat, dosisnya, durasi penggunaan, dll., tetapi juga pada karakteristik individu orang ini atau itu. Sengatan lebah dapat menjadi berkah bagi seseorang dan memiliki efek terapeutik, namun bagi orang lain dapat menyebabkan kematian (yang untungnya sangat jarang terjadi), karena reaksi alergi yang parah. Perlu segera dicatat bahwa hipnosis klinis pada dasarnya berbeda dari hipnosis eksperimental, pop, atau olahraga. Dalam praktik psikoterapi rumah tangga, para ahli di bidang psikologi memperlakukan hipnosis dengan sangat hati-hati, mengingat ini adalah metode medis murni..

Bryazgunov Igor Pavlovich - Doktor Ilmu Kedokteran, Profesor. Kepala Laboratorium Patologi Psikosomatik dari Pusat Ilmiah Kesehatan Anak Akademi Ilmu Kedokteran Rusia. Pada tahun 1960, ia lulus dari Institut Medis Negeri Vinnitsa, Fakultas Kedokteran, dan studi pascasarjana di Klinik Senior Pertama Institut Penelitian Pediatri dari Akademi Ilmu Kedokteran Rusia Uni Soviet (Moskow). Di institut ini ia bekerja sebagai peneliti junior, kemudian senior dan terkemuka di departemen kardiologi. Tesis calon dipertahankan pada tahun 1967, tesis doktor dipertahankan pada tahun 1978 du.

Pertanyaan juga diajukan kepada anggota American Society of Clinical Hypnosis dan anggota Society of Clinical and Experimental Hypnosis. Di antara komplikasi hipnosis yang dicatat: terjadinya ketakutan yang parah, serangan panik, peningkatan ketergantungan pada hipnoterapis, sakit kepala, pusing, gangguan perilaku, fantasi seksual, pikiran atau upaya bunuh diri pada pasien yang sudah menderita depresi, pingsan, kehilangan. hubungan baik. Komplikasi hipnosis parah yang terisolasi biasanya dijelaskan sehubungan dengan berbagai hipnosis.

Jika hipnosis di klinik dimaksudkan untuk merawat pasien dan melibatkan spesialis yang berkualifikasi di dalamnya, maka hipnosis pop adalah pertunjukan panggung yang dimaksudkan untuk menghibur masyarakat. Penghipnotis pop memiliki perilakunya sendiri yang spesifik. Semua orang diundang untuk naik ke panggung dan mengambil bagian dalam sesi tersebut.

Kemudian dilakukan seleksi di atas panggung; berdasarkan karakteristik yang khas, penghipnotis pop menyisakan mereka yang tidak mau “menolak” hipnosis. Sekelompok orang yang dipilih dengan cermat yang ingin berpartisipasi dalam pertunjukan tetap berada di atas panggung. Membuat anggota grup kesurupan, penghipnotis pop memaksa mereka untuk memenuhi setiap keinginannya untuk hiburan publik. Terkadang hal ini dapat mempengaruhi kesehatan seseorang. Efek samping hipnosis yang parah mungkin termasuk (untungnya jarang) kejang histeris, hipnosis histeris, dan somnambulisme spontan. Komplikasi dalam hipnosis mungkin terjadi ketika hipnosis tiba-tiba berubah menjadi serangan histeris dengan "kekerasan" atau menjadi pingsan histeris atau gangguan kesadaran senja. Penghipnotis harus, dengan menggunakan nada yang tajam, berwibawa dan memerintah, segera menghentikan keadaan ini, dengan nada imperatif, mengajak pasien untuk tenang, mengeluarkannya dari trans, mendudukkannya, memberinya minum air, dan kemudian beri dia obat penenang (bromin, valerian).

Esensi dan kepribadian dalam jiwa manusia. Laporan Profesor Tabidze ke OPPL

Kuliah tentang hipnosis di Liga Psikoterapi Profesional Seluruh Rusia.

Yang lebih jarang terjadi selama sesi hipnosis adalah kejang histeris, yang disebut hipnoid histeris. Ini terjadi pada individu yang sangat histeris dan neurotik. Pada awal hipnotis, mereka mungkin mengalami serangan histeris yang khas berupa jeritan, isak tangis, isak tangis, dan kejang-kejang. Hanya pada pasien dengan histeria, dalam kasus yang sangat jarang, tidur hipnosis dapat berubah menjadi keadaan pingsan histeris.

Dengan somnambulisme spontan, pasien tiba-tiba kehilangan hubungan dengan ahli hipnolog, karena ia jatuh ke dalam keadaan somnambulistik, ia mengalami halusinasi, bentuk yang kompleks perilaku: subjek bangun, berjalan, menyapa orang-orang imajiner, memainkan peran atau episode tertentu dari kehidupan masa lalu atau kehidupan imajinernya. Di bawah ini adalah contoh somnambulisme spontan.

F. MacHovec (248) menggambarkan sebuah kasus di mana seorang gadis remaja merasa “tidak enak badan” setelah sesi hipnosis pop massal. Lidahnya masuk ke tenggorokannya, dan gadis itu mulai tersedak. Di rumah sakit tempatnya dirawat, dia jatuh pingsan, tidak menjawab pertanyaan, tidak membedakan benda dan orang. Ada retensi urin. Pemeriksaan klinis dan laboratorium (pemeriksaan oleh ahli saraf, elektrokardiogram, elektroensefalogram, analisis cairan serebrospinal) tidak menunjukkan adanya kelainan. Variasi penghipnotis yang dipanggil tidak mampu memberikan bantuan yang efektif. Pasien dalam keadaan pingsan selama seminggu. Komplikasi sekunder berkembang: infeksi pada saluran pernapasan bagian atas dan saluran kemih. Psikiater berusaha merawat gadis itu dengan hipnosis. Kondisinya membaik untuk sementara, tetapi tiga bulan kemudian terjadi kekambuhan: sakit kepala dan asthenia muncul. Sesi pengulangan lebih sulit - dibutuhkan dua hari untuk mengembalikan pasien ke keadaan normal, dan enam bulan sesi hipnosis mingguan untuk mencegah kekambuhan.

Penulis artikel tersebut mencatat bahwa sebelumnya, sebelum hipnosis pop, gadis tersebut tidak memiliki gangguan mental. Contoh lain dijelaskan dalam artikel F. MacHovec (248). Komplikasi setelah sesi hipnosis terjadi pada seorang wanita kelahiran Prancis, yang pada usia 6 tahun bersembunyi dari Nazi selama Perang Dunia II. Di usia paruh baya, saat menjalani sesi hipnosis pop, dia merasa ada yang “salah” dengan dirinya. Keesokan harinya, dia mengalami keadaan disosiatif, derealisasi, depersonalisasi, perilaku kekanak-kanakan, sakit kepala, mual, pusing, mengantuk, depresi, dekompensasi psikotik episodik, dan trance spontan. Gejala-gejala ini berkurang dan hilang setelah satu sesi dengan hipnoterapis profesional.

Kami mengamati dua kasus komplikasi hipnosis pada orang yang menghadiri sesi hipnosis massal yang diadakan di klub. Siswa perempuan itu mengambil bagian langsung dalam hipnotis massal yang dilakukan di klub. Dia melakukan latihan yoga atas permintaan penghipnotis. Setelah sesi tersebut, gadis tersebut terus melakukan latihan yoga di rumah terus menerus, siang dan malam, dan tidak merespon koreksi apapun. Saat diperiksa oleh psikiater, ia diketahui mengalami kebingungan kesadaran dan kurang berorientasi pada lingkungan sekitar. Selama percakapan dengannya, kelelahan psikofisik terungkap - serangan kantuk, keinginan untuk bersandar pada siku atau meletakkan kepala di atas meja. Gadis itu dirawat di rumah sakit jiwa, di mana dia didiagnosis menderita skizofrenia. Tentu saja hipnosis bukanlah penyebab skizofrenia yang berkembang secara laten pada dirinya, namun bisa saja memperparah penyakitnya.

Gadis itu bunuh diri dengan melompat dari lantai 12. Kasus hipnosis histeris lainnya terjadi pada penampilan seorang tabib terkenal. Salah satu peserta hipnotis massal mengalami tangisan histeris yang tak terkendali, yang tidak berhenti dalam waktu lama. Pada salah satu Kongres Hipnosis Dunia terakhir, sebuah laporan disajikan yang memberikan informasi tentang komplikasi hipnosis yang dilakukan di atas panggung. Ini termasuk munculnya perasaan takut, bagi sebagian orang - munculnya rasa malu yang berkepanjangan, munculnya keadaan trance yang spontan dan tidak terkendali, dan bahkan gangguan stres pasca-trauma (PTSD).

Istilah “gangguan stres pasca trauma” telah aktif diperkenalkan ke dalam praktik medis sejak tahun 1980. Penyakit ini termasuk dalam daftar resmi penyakit mental Amerika sebagai suatu kondisi yang disebabkan oleh stres berat. Kondisi ini bisa muncul pada siapa saja, berapapun usianya, termasuk pada anak-anak. Gejala PTSD pada seseorang yang terkena trauma mental dalam beberapa kasus bersifat tersembunyi dan tersembunyi.

Pada tahap awal, pasien mungkin hanya menderita insomnia berkepanjangan, ia mungkin mengalami gejala depresi atau kesulitan berkomunikasi dengan orang lain, dan dalam beberapa kasus ia mungkin tidak menyadari kompleksitas situasinya. Gejala khas termasuk pengalaman obsesif, mimpi buruk, perasaan terasing, penarikan diri secara emosional, dan kehilangan minat dalam hidup. Hipersensitivitas, kegugupan, insomnia, dan ketidakmampuan memusatkan perhatian untuk jangka waktu yang lama dicatat. Dalam beberapa kasus, dampaknya tidak hanya terjadi pada penyintas bencana atau mereka yang kehilangan orang yang dicintai, namun juga pada petugas penyelamat yang menyaksikan peristiwa tersebut. Gejalanya bisa muncul pada orang yang belum dewasa secara mental yang lambat laun menumpuk stres. Bahkan adegan kekerasan dan bencana yang ditayangkan di televisi dapat memicu berkembangnya PTSD (terutama pada anak-anak). Studi epidemiologi kami pada anak-anak usia sekolah mengungkapkan PTSD pada 30% kasus, sementara pada saat yang sama pada anak-anak yang menderita psikosomatik. penyakit fungsional, angka ini mencapai 50%.

Dalam pengamatan kami di lingkungan klinis (lebih dari 1000 anak-anak dan remaja), kami hanya mencatat komplikasi kecil dan terisolasi selama dan setelah hipnoterapi: sakit kepala pada satu anak, pusing pada satu anak, kelemahan pada kaki pada satu anak, kekakuan pada leher dan tangan. - juga pada satu anak. Setelah mendapat saran yang tepat, konsekuensi ini segera dihilangkan dan tidak terulang kembali. Perlu diingat bahwa kami dengan hati-hati memilih anak-anak untuk hipnoterapi dengan mengecualikan anak-anak dengan kelainan absolut dan kontraindikasi relatif.

Dalam pengamatan kami di lingkungan klinis (lebih dari 1000 anak-anak dan remaja), kami hanya mencatat komplikasi kecil dan terisolasi selama dan setelah hipnoterapi: sakit kepala pada satu anak, pusing pada satu anak, kelemahan pada kaki pada satu anak, kekakuan pada leher dan tangan. - juga pada satu anak. Setelah mendapat saran yang tepat, konsekuensi ini segera dihilangkan dan tidak terulang kembali. Perlu diingat bahwa kami dengan cermat memilih anak-anak untuk hipnoterapi, tidak termasuk anak-anak dengan kontraindikasi absolut dan relatif. Machover telah lama mengumpulkan informasi tentang komplikasi hipnosis dan, berdasarkan pengalamannya sendiri, percaya bahwa faktor risiko komplikasi hipnosis dibagi menjadi tiga bagian:

1) faktor risiko dari pihak pasien,
2) faktor risiko dari pihak hipnoterapis,
3) faktor risiko dari lingkungan.

Untuk menghindari komplikasi yang termasuk dalam kelompok pertama, perlu hati-hati memilih pasien untuk metode pengobatan ini sebelum hipnoterapi: mengumpulkan riwayat keluarga dan pribadi, menilai kondisi fisik dan mental pasien pada saat pengobatan. Faktor risiko di pihak hipnoterapis dibagi menjadi profesional dan pribadi. Faktor profesional meliputi:

Kurangnya pengetahuan
kurang pengalaman,
kurang latihan
kurang kemampuan.

Faktor pribadi meliputi:

Alkohol, kecanduan narkoba,
preferensi pribadi (etnis, agama, ras).

Hipnoterapis harus berkompeten di bidang kedokteran terkait: psikiatri, terapi, dan jika ia menangani anak-anak, pediatri, dll. Kami telah memberikan daftar penyakit yang tidak dianjurkan hipnosis di atas. Hipnosis sebagai metode psikoterapi sebaiknya hanya digunakan dalam pengobatan penyakit yang dapat memberikan manfaat. Diperlukan persetujuan dari pasien atau orang tua dari anak yang dirawat dengan hipnosis. Anak-anak dengan imajinasi yang kaya, seperti yang telah kami katakan, merespon dengan baik terhadap hipnosis, biasanya digunakan untuk anak-anak di atas usia tujuh tahun. Dan ini bukan karena mereka takut akan pengaruh yang tidak diinginkan pada jiwa, tetapi karena anak harus memahami apa yang diinginkan oleh hipnoterapis darinya.

Perbedaan antara hipnosis dan “keadaan” lainnya

Ada pendapat bahwa hipnosis melemahkan kemauan dan mengurangi daya tahan sistem saraf dalam situasi kehidupan yang tidak menguntungkan. Karena hipnosis secara historis dikaitkan dengan sifat misterius, beberapa orang takut terhadap hipnosis, yang mereka anggap sebagai sesuatu yang dapat mengubah kepribadian mereka. Takut tertidur dan tidak terbangun, kemauan melemah, spontan kesurupan, dll.

Namun, kami tidak setuju dengan hal ini. Hipnosis tidak menghilangkan kemauan dan tidak mengganggu pembedaan yang baik dari yang jahat. Hipnosis-lah yang merupakan sarana untuk melawan melemahnya kemauan pada pecandu alkohol dan perokok, serta orang lain kebiasaan buruk. Hipnoterapi memperkuat kemauan, mengaktifkan kepribadian, dan memobilisasi cadangan fisik dan mental tubuh. L.P. Grimak - psikolog dan hipnoterapis Rusia terkenal, penulis buku-buku terkenal tentang hipnosis, yang bekerja dengan kosmonot kita selama bertahun-tahun, membuktikan bahwa di bawah pengaruh hipnosis, tidak terjadi perubahan struktural dalam kepribadian (54, 56). V.M.Bekhterev (7), berdasarkan berbagai pengamatan klinis dan eksperimental, pada tahun 90-an abad terakhir, dengan tegas menyangkal sifat patologis dari keadaan hipnosis.

Komplikasi hipnosis yang dijelaskan di atas dapat dengan mudah dihindari jika hipnoterapis mengikuti semua aturan untuk mencegah faktor risiko.Perlu dicatat bahwa komplikasi parah tidak khas, sangat jarang terjadi dan dijelaskan dalam pengamatan yang terisolasi. Tetapi Anda harus mengetahuinya sehingga pasien sendiri dapat menarik kesimpulan: apakah akan berpartisipasi dalam hipnosis pop massal, atau apakah akan mencari bantuan dari ahli hipnolog atau penyembuh spesialis yang tidak memiliki pengetahuan ilmiah yang kompleks.

E.R.Hilgard dan A.H.Morgan (218) dalam percobaan pada 220 siswa sehat mengungkapkan efek samping jangka pendek (mengantuk, sakit kepala ringan) pada 7,7% subjek. Dehipnotisasi yang cepat dapat menyebabkan sejumlah sensasi subjektif yang tidak menyenangkan: pusing, lemas, jantung berdebar, cemas. Hipnosis adalah metode pengobatan yang setara dengan metode lainnya, namun memiliki sejumlah keunggulan dibandingkan obat-obatan, karena tidak demikian efek samping zat obat dan alergi pada tubuh. Hipnosis bukanlah metode universal; ia memiliki indikasi dan kontraindikasi. Hipnoterapi yang dilakukan oleh dokter spesialis memungkinkan Anda terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan efek samping hipnose

Bagaimana Anda membayangkan seorang penghipnotis? Mungkin pikiran Anda membayangkan penjahat gelap yang mencoba mengambil informasi rahasia dari seseorang? Pria ini melambaikan arloji saku di depan wajah korban dan membuatnya kesurupan. Atau mungkin Anda ingat metode penyelidik yang tidak biasa yang ingin mendapatkan pengakuan. Faktanya, hipnosis tidak hanya berlaku di dunia kriminal. Seni ini telah dikuasai oleh dokter profesional yang berusaha membantu pasien hidup selaras dengan pikiran mereka sendiri. Apakah Anda siap berada di bawah pengaruh hipnosis? Tapi pertama-tama Anda perlu tahu apa yang akan terjadi pada tubuh Anda selama sesi tersebut.

Anda tidak akan kehilangan kendali atas situasi

Ketika seorang pasien datang ke sesi hipnoterapis untuk pertama kalinya, dia tidak akan terkejut dengan metode kerja dokter yang tidak standar. Dalam banyak hal, ini seperti janji temu rutin dengan psikoterapis. Untuk memulai, Anda akan duduk di kursi di sebelah dokter dan menjelaskan masalah Anda secara rinci, mengungkapkan hasil yang Anda inginkan. Permintaan paling umum dari pasien adalah keinginan untuk menghilangkan rasa sakit, fobia, dan mengatasi stres dan kecemasan. Setelah tujuan akhir diumumkan, spesialis memilih cara terbaik untuk menyelesaikan masalah. Inilah yang dikatakan Colin Chapman, seorang hipnoterapis klinis bersertifikat: “Klien yang datang untuk membuat janji memiliki kendali penuh atas prosesnya. Saya hanya seorang pemandu, tetapi oranglah yang memutuskan ke mana harus pergi.”

Kami memiliki kesalahpahaman tentang sesi hipnosis

Kita sebenarnya tahu terlalu sedikit tentang hipnosis. Kita berpikir bahwa seseorang akan menyerang pikiran kita dan mulai mengendalikan kesadaran kita. Kenyataannya adalah pasien tidak kehilangan kendali atas tindakannya selama sesi berlangsung, dia sangat menyadari apa yang dia katakan. Dia tidak merasa rentan dan tidak membiarkan orang lain berkeliaran di labirin kesadarannya. Dia akan "menunjukkan" sebanyak yang dia inginkan. Menurut Dr. Chapman, seorang penghipnotis tidak akan pernah mencoba memaksa Anda untuk membocorkan rahasia yang tersembunyi jauh di lubuk ingatan Anda. Seorang spesialis hanya akan membiarkan pikiran Anda benar-benar rileks dan membebaskan diri Anda dari pikiran-pikiran yang tidak perlu. Atas permintaan Anda, dia akan mengungkapkan ruangan tersembunyi tertentu, kuncinya hilang karena alasan tertentu. Ini adalah satu-satunya cara Anda dapat melihat masalah dengan sudut pandang yang berbeda, satu-satunya cara Anda dapat memahami alasan terjadinya masalah tersebut. Sebelum sesi itu sendiri, penghipnotis akan memberikan Anda demonstrasi yang akan memberi Anda pemahaman lengkap tentang cara kerja pikiran bawah sadar. Anda juga akan mempelajari apa yang diharapkan dari hipnosis.

Anda tidak akan tertidur

Keadaan trance yang dialami pasien selama hipnoterapi dapat bervariasi tergantung pada sejumlah faktor. Tapi satu-satunya hal yang perlu Anda ketahui dengan pasti adalah Anda tidak akan tidur. Pikiran hanya akan masuk ke dalam keadaan relaksasi dan kedamaian, tetapi semua tindakan Anda akan berada di bawah kendali Anda. Dengan cara ini, Anda dapat mengubah cara berpikir Anda tentang perasaan, perilaku, dan persepsi diri Anda sendiri. Kedamaian ini tidak ada hubungannya dengan berada di tempat tidur yang hangat.

Relaksasi pikiran dan tubuh

Kebanyakan orang mengalami hipnosis sebagai pengalaman yang menyenangkan. Praktisi meditasi menarik kesejajaran dengan keadaan pikiran yang rileks dan perhatian murni, tanpa pikiran-pikiran asing. Baik meditasi maupun hipnosis memberikan relaksasi tidak hanya pada otak, tetapi juga pada tubuh. Sebagai aturan praktis, deep trance tidak berarti Anda akan mendapatkan hasil yang lebih baik. Namun, hubungan yang stabil dengan kenyataan harus dipertahankan. Selain itu, pasien yang berbeda memiliki tingkat penerimaan yang berbeda terhadap sesi.

Otak memperoleh konsentrasi ekstrim

Jika hipnosis masih terkesan seperti tipuan penipu untuk mengosongkan kantong, ketahuilah bahwa fenomena ini telah banyak dipelajari oleh para ilmuwan. Banyak percobaan telah dilakukan yang membuktikan keefektifan metode ini. Menurut salah satu peneliti, David Spiegel, seorang profesor psikiatri dan ilmu perilaku di Universitas Stanford, hipnosis adalah bentuk psikoterapi Barat yang tertua. Dan meskipun penelitian sebelumnya telah dilakukan tentang efek hipnosis pada manusia, Dr. Spiegel adalah orang pertama yang mengemukakan gagasan “melihat” ke dalam otak selama suatu sesi.

Setiap orang memiliki kerentanan berbeda terhadap hipnosis

Sebuah penelitian oleh seorang ilmuwan Amerika menunjukkan caranya orang yang berbeda rentan terhadap hipnosis. Seseorang memasuki kondisi trance hanya dengan satu klik jari seorang hipnoterapis, sementara yang lain tidak dapat dihipnotis karena resistensi otak yang tinggi. Selalu ada kemungkinan Anda termasuk orang yang sulit atau tidak bisa dihipnotis sama sekali. Dan tidak apa-apa. Namun jika ternyata Anda sangat rentan terhadap hipnosis, maka otak Anda akan mengalami beberapa perubahan selama sesi tersebut.

Menurut laporan dari ilmuwan Stanford, pasien yang memasuki keadaan trance menunjukkan penurunan aktivitas di korteks cingulate anterior dorsal, yang bertanggung jawab untuk memproses rangsangan. Dari sudut pandang ilmu saraf, ini berarti otak Anda akan fokus pada tindakan hipnosis dan berhenti mengkhawatirkan masalah lain. Ini adalah perubahan pertama. Kedua, otak Anda akan memperoleh kemampuan tambahan untuk berkomunikasi dengan tubuh Anda, yang berarti otak Anda akan mendapatkan kendali lebih besar atas tindakan Anda. Dan ketiga, akan terjadi penurunan konektivitas fungsional. Artinya selama sesi hipnosis Anda akan mengalami kesenjangan antara tindakan Anda dan kesadaran Anda terhadapnya.

Kesenjangan antara tindakan dan kesadaran

Sangat mudah untuk membayangkan perasaan ini ketika Anda mengalami beberapa penyimpangan dalam ingatan. Misalnya, saat Anda berada di dalam mobil, namun samar-samar teringat tindakan yang membawa Anda ke salon. Saat sesi hipnosis, perasaan ini dirasakan lebih akut. Inilah sebabnya mengapa pasien tidak selalu ingat apa yang terjadi pada mereka saat dihipnotis. Hal ini disebabkan karena mereka kurang sadar akan tindakannya. Namun, “mematikan” inilah yang memungkinkan pikiran mempertahankan konsentrasi ekstrem.

Kami berbicara tentang kurangnya konektivitas fungsional dan menggunakan konsep seperti "dorsal cingulate cortex", tetapi kami masih tidak membayangkan apa yang dirasakan seseorang saat dihipnosis. Yang kami tahu adalah ini sama sekali tidak terasa seperti mimpi. Membantu kita memberikan gambaran yang lebih jelas adalah Vera Peiffer, seorang psikoterapis dan hipnoterapis yang menggambarkan beberapa pengalaman hidup ini dalam bukunya Prinsip Hipnoterapi. Pakar membandingkan keadaan trance dengan membaca buku bagus. Pastinya sering kali dalam hidup Anda Anda mendapati diri Anda lupa di mana Anda berada ketika Anda memiliki novel petualangan di tangan Anda. Setelah membaca, Anda lupa waktu, dan sekarang pagi tiba.

Ini adalah bagian dari hidup kita

Hal ini juga dapat diumpamakan dengan menatap langit berbintang dengan saksama. Pikiran Anda terfokus pada objek individual, tetapi Anda tidak menyadari betapa tidak berdimensinya ruang di sekitar Anda.

Ini juga dapat dibandingkan dengan menghadiri konser simfoni, setelah itu perasaan nirwana sepenuhnya menguasai Anda, tetapi Anda belum menggunakan zat psikotropika apa pun. Hal ini terjadi pada kita setiap kali kita memandang ke luar jendela dan memimpikan sesuatu yang tidak realistis, namun kita tetap tahu bahwa kita berada di ruangan ini. Informasi ini tidak penting selama Anda mencari pemikiran. Hipnosis adalah keadaan yang kita semua alami, hanya saja kita tidak memikirkannya secara bermakna.

Anda mungkin merasa terisolasi saat Anda memusatkan perhatian pada suara ahli hipnotis dengan intensitas sedemikian rupa sehingga Anda menjadi tidak sadar akan lingkungan sekitar Anda.

Saat Anda tidak dalam keadaan terhipnotis, Anda dapat menyadari segala sesuatu yang dilaporkan oleh indra Anda. Anda tahu apakah Anda kedinginan atau kepanasan. Apakah Anda sedang ingin makan semangkuk es krim atau haus? Anda tahu pasti bahwa Anda sedang mendengarkan musik dan mengunyah makanan. Anda dapat melihat dengan jelas bahwa Anda sekarang berjalan-jalan di kebun binatang dan mengamati monyet, dan bukan di rumah sakit sambil bertatap muka dengan perawat.

Dalam keadaan hipnosis, Anda dengan sengaja memutus seluruh aliran informasi dari indra. Tanpa terganggu oleh lautan suara, sensasi dan bau, Anda dapat berkonsentrasi penuh pada kata-kata dan gambar yang ditawarkan oleh ahli hipnotis.

Dengan mengarahkan perhatian Anda hanya pada suara yang Anda dengar, pada sugesti yang diberikan kepada Anda, Anda merasakan suara itu seolah-olah datang dari suatu tempat yang jauh. Anda melunak dan menjadi lebih tenang, mengabaikan rangsangan eksternal yang tidak sugestif. Anda kehilangan minat pada argumen tersebut dan tidak memiliki kekuatan untuk menolak.

Banyak orang merasakan relaksasi fisik di tengah aktivitas mental. Ada yang mengatakan bahwa keadaan ini mirip dengan meditasi. Yang lain menganggapnya mirip dengan sensasi yang ditimbulkan oleh obat penenang.

Persepsi Anda tentang waktu nyata mungkin terganggu selama sesi hipnosis. Banyak orang merasa bahwa mereka telah berada di bawah hipnosis selama beberapa menit, padahal waktu telah berlalu lebih lama. Yang lain mengklaim bahwa mereka berada dalam tidur hipnosis selama satu jam, namun kenyataannya seluruh sesi tidak lebih dari 10 menit.

Persepsi terhadap tubuh Anda sendiri juga dapat memberikan kejutan: mungkin terasa berat dan tidak dapat diangkat, atau sebaliknya, ringan, seolah-olah Anda sedang hanyut di permukaan laut. Beberapa terasa hangat. Banyak orang melaporkan sensasi kesemutan yang menyenangkan di seluruh tubuh.

Ketika seorang hipnolog menanamkan dalam diri Anda pengalaman perasaan tertentu, seperti perasaan nyaman atau rileks, Anda dengan mudah mengikuti kata-katanya. Selain itu, realitas yang disarankan dianggap sebagai apa yang benar-benar ada, dan tidak peduli apa yang dapat dikatakan oleh indra Anda pada saat yang sama.

Bagi setiap orang, pengalaman hipnosis bersifat unik dan memiliki karakteristik tersendiri.

Detail yang menarik

Tidak diperlukan ruang terisolasi dan kedap suara untuk hipnosis. Selama sekitar dua bulan, konstruksi berisik terjadi di luar jendela rumah saya: buldoser, jackhammer, jeritan pekerja - dan klien saya hanya mendengar suara saya.

Lihatlah komentar yang dibuat oleh klien saya beberapa menit setelah membuka mata mereka, di akhir sesi hipnosis.

* Saya merasa seperti terbangun dari tidur panjang yang nyenyak.

* Apakah saya kesurupan selama 10 menit? Tidak mungkin! Saya pergi selama lebih dari satu jam.

* Saya merasa seperti setelah dipijat.

* Ini sangat tidak biasa.

*Maaf dokter, tapi saya tidak sedang dihipnotis.

*Apakah Anda yakin ini akan berhasil?

*Saya memiliki beberapa kelemahan.

* Sakit kepala saya hilang! Namun bagaimana hal ini bisa terjadi? Aku tidak pernah memberitahumu tentang dia, kan?

* Apakah ini hipnosis?

*Saya ingin kembali ke danau yang tenang ini.

*Saya tidak sabar untuk melihat betapa saya merindukan hidangan penutup malam itu.

Meskipun beberapa klien saya mengalami sensasi yang sangat normal, saya tahu bahwa hipnosis mempunyai efek pada mereka. Bagaimana saya tahu?

Enam bulan setelah sesi hipnosis, saya mendekati klien yang ingin berhenti merokok. Saya meminta mereka untuk menulis tinjauan sesi tersebut dan memberi tahu saya apakah mereka masih merokok, kapan mereka mulai merokok lagi, dan kapan terakhir kali mereka merokok.

Jawabannya biasanya memiliki arti sebagai berikut:

Dokter yang terhormat!

Anda memberikan kesan yang luar biasa pada saya, mohon jangan marah! Saya rasa Anda tidak mampu menghipnotis saya hari itu di kantor. Saya tahu Anda berusaha sangat keras, tetapi saya mendengar setiap suara asing dan merasakan setiap gerakan. Saya tidak merasakan sesuatu yang istimewa dan dapat bergerak dengan bebas. Malam itu saya sendiri memutuskan untuk menghentikan kebiasaan saya merokok dua bungkus sehari. Saya rasa saya tidak memerlukan hipnosis lagi.

Hormat kami, Tidak dapat dihipnotis

Hipnosis dapat mengubah ketegangan otot, detak jantung, ventilasi, dan suhu. Selama sesi hipnosis, Anda biasanya menuruti kata-kata ahli hipnotis sehingga membuat Anda berada dalam keadaan rileks. Tekanan darah Anda turun, detak jantung Anda melambat dan menjadi lebih teratur, dan semua otot Anda rileks. Fungsi jantung, pernapasan, dan sistem peredaran darah diatur oleh sistem saraf otonom. Para ilmuwan menemukan hal menarik bahwa kata-kata mempengaruhi aktivitas sistem ini. Dengan menggunakan pikiran Anda, hipnosis dapat mengendalikan tubuh Anda.

juru masak hipnotis

Sistem saraf otonom

mengontrol proses fisiologis bawah sadar seperti detak jantung, tekanan darah, dan pencernaan.

Keraguan dan lebih banyak keraguan

Sikap skeptis terhadap segala situasi yang terkesan aneh merupakan ciri sifat manusia. Meragukan setiap langkah yang Anda ambil saat berada di wilayah yang tidak diketahui adalah hal yang wajar. Apa yang sekarang Anda baca dan pelajari tentang hipnosis membuatnya lebih mudah dipahami oleh Anda.

Seperti apa penampilan saya saat berada di bawah hipnosis?

Tubuh Anda dipenuhi dengan rasa berat, dan Anda benar-benar rileks. Otot-ototnya mungkin sangat rileks sehingga Anda duduk dengan mulut setengah terbuka. Rahang bawah Anda akan terasa sangat berat sehingga Anda tidak memiliki kekuatan untuk menutup mulut. Beberapa orang sangat rileks hingga mulai ngiler. Jangan khawatir, hal ini jarang terjadi; Saya menyimpannya di dekat sini untuk berjaga-jaga serbet kertas.

Nafas Anda terasa melambat. Mata terpejam, kelopak mata bergetar. Mata Anda mungkin mulai berair (di lain waktu Anda memerlukan serbet kertas). Namun hal tersebut bukan karena Anda sedang sedih atau sedang dalam suasana sentimental – hanya saja saluran air mata Anda juga sedang rileks.

Di kantor ahli hipnotis

Beberapa tahun yang lalu, ayah saya mengalami serangan jantung yang serius. Dia terhubung ke berbagai perangkat, dan dia kehilangan kesadaran dan sadar kembali. Semua fungsi vitalnya memudar. Ahli jantung mengatakan harapannya kecil, karena obat yang diperlukan untuk menyelamatkan nyawa hanya dapat diberikan ketika tekanan darah kembali normal, yang tidak mungkin terjadi pada kasusnya. Perawat dan dokter meyakinkan saya bahwa ayah tidak dapat mendengar apa pun. Meskipun demikian, saya mencondongkan tubuh ke arah telinganya dan mulai berbicara dengannya. Saya menceritakan kepadanya bagaimana dia dengan santai berjalan melewati taman, berjalan di sepanjang gang, mencapai halaman bersama bunga kuning, berhenti - dan sekarang seluruh tubuhnya rileks dan tekanan darahnya kembali normal. Dalam waktu 5 menit, tekanan darah turun dan stabil. Sekarang ayah merasa baik-baik saja.

Kebanyakan orang menjadi tidak bisa bergerak. Hipnosis membantu menghentikan segala sesuatu yang bersifat sukarela aktivitas motorik. Getaran ringan, yang tidak dapat dikendalikan secara sadar, terkadang dapat menjalar ke seluruh tubuh Anda. Semua ini tidak berlaku untuk anak-anak. Mereka cenderung tertidur lelap, tetapi sepanjang sesi anak-anak bergerak, membuka dan menutup mata. (Lihat Bab 16, “Anak-anak dan Hipnosis.”)

Apa yang akan saya katakan saat berada di bawah hipnosis?

“Apakah aku akan terpaksa menceritakan semuanya? Apakah aku mengakui dosa-dosaku?”

Tidak ada alasan bagi klien untuk menceritakan apa pun. Ahli hipnologi berbicara selama sesi tersebut. Apakah Anda ingin mengendalikan kebiasaan Anda sendiri atau ingin mengubah perilaku Anda dengan cara tertentu, dosa-dosa Anda hanya akan diketahui oleh Anda sendiri.

Kalau mau bicara, bicaranya monoton, lambat, hampir seperti robot. Namun kebanyakan orang memilih untuk tidak berbicara. Percakapan mengganggu kedamaian, dan tampaknya diperlukan upaya besar.

Berbeda dengan sesi hipnosis, tujuan hipnoterapi adalah mengungkap proses tersembunyi internal yang memengaruhi kehidupan sadar Anda (lihat Bab 7 “Kekuatan Pikiran”). Dan di sini Anda akan menemukan pengalaman dan rahasia pribadi Anda. Inilah inti dari hipnoterapi.

Apa yang akan saya lakukan saat berada di bawah hipnosis?

“Saya tidak ingin mempermalukan diri sendiri dengan melompat-lompat seperti kelinci dan berkuak seperti bebek.”

Anda mungkin takut akan tindakan Anda di bawah hipnosis jika Anda datang ke ahli hipnotis yang bekerja untuk publik. (Saya akan membicarakan hal ini lebih lanjut di Bab 22, “Quack Like a Duck.”) Penghibur penghipnotis adalah pesulap, bukan penghipnotis penyembuh. Tujuan utama mereka adalah membuat publik bersenang-senang. Pekerjaan saya, seperti pekerjaan penyembuh profesional lainnya yang menggunakan hipnosis, bertujuan membantu Anda mengubah perilaku atau cara berpikir Anda. Anda tidak akan memiliki kesempatan untuk mempermalukan diri sendiri, kecuali, tentu saja, Anda menetapkan tujuan untuk meningkatkan kemampuan melompat dan berhenti menjadi tidak selaras saat berkwek.

hati-hati

Sebelum Anda memulai hipnosis yang sebenarnya, pastikan Anda dan ahli hipnotis Anda telah sepakat tentang apa yang akan terjadi ketika Anda memasuki kondisi hipnosis. Perjelas apakah Anda perlu mengatakan sesuatu. Diskusikan terlebih dahulu tujuan utama sesi ini - apakah itu hipnosis atau hipnoterapi.

Hipnosis tidak dapat membuat Anda melakukan apa pun yang bertentangan dengan keinginan Anda. Secara teoritis, adalah mungkin untuk membiarkan situasi di mana orang yang sangat terhipnotis menemukan dirinya dalam keadaan kehidupan yang luar biasa. Dapat dibayangkan bahwa orang tersebut memercayai penipu yang tidak jujur ​​dan tidak jujur, dan mungkin hipnosis tidak akan memengaruhinya sesuai keinginan. Setelah membaca buku ini, Anda akan mempelajari apa yang akan membantu Anda menghindari situasi seperti itu atau bagaimana keluar dari situasi tersebut tanpa membahayakan.

Sebelum Anda setuju untuk dihipnotis, pastikan ahli hipnotis memahami kekhawatiran Anda. Cari tahu apakah Anda dapat berbicara dengan jelas dan jangan bingung antara hipnosis dengan hipnoterapi.

Ada aturannya: sugesti hipnosis hanya berhasil jika Anda mempercayainya. Motivasi Anda memainkan peran yang sangat besar. Jika Anda cuek dengan hasilnya dan tidak ingin berhenti merokok, maka keberhasilan hipnosis akan minimal dan jika Anda benar-benar menginginkannya, Anda dapat meninggalkan sesi tersebut. Saya tidak bisa memaksa Anda berhenti merokok jika Anda tidak ingin berhenti merokok. Selama sesi, Anda selalu mempunyai kesempatan untuk menolak saran jika itu bertentangan dengan sistem nilai Anda. Anda tidak akan menyakiti siapa pun dengan perilaku buruk yang ditanamkan dalam diri Anda.

Pengecualian mungkin terjadi pada situasi di mana, untuk meningkatkan sugestibilitas Anda, ahli hipnotis yang tidak etis akan melarang Anda makan dan melarang Anda tidur atau menggunakan teknik lain yang melemahkan kekuatan mental Anda. Tentu saja hal ini tidak bisa terjadi dalam sesi hipnosis biasa, tapi tiba-tiba Anda jatuh ke tangan teroris.

Dalam kasus lainnya, Anda dapat keluar dari trans kapan saja dan kembali ke keadaan normal. Hipnosis membantu Anda menerima sugesti, namun tidak bisa memaksakannya pada Anda. (Lihat Bab 1 untuk mengetahui lebih lanjut tentang sugesti dan trance.)

Bagaimana jika saya terjebak dalam kondisi trance?

Ini tidak mungkin. Saat sesi selesai, ahli hipnotis akan meminta Anda membuka mata. Anda dapat yakin: setelah seharian bekerja keras, dia tidak ingin ada orang yang kesurupan di kantornya. Di akhir sesi, ahli hipnotis hanya akan memberi Anda instruksi untuk keluar dari kondisi trance dan kembali ke keadaan normal.

“Bagaimana jika ahli hipnologi saya meninggal, terserang stroke, atau lumpuh sebelum dia dapat mengembalikan kesadaran normal saya?”

Jangan khawatir, jika ini terjadi, Anda bisa melakukan semuanya sendiri. Ini mungkin memerlukan waktu beberapa menit, tetapi Anda tetap akan terbangun. Anda akan bosan begitu berhenti mendengar suara ahli hipnotis. Anda akan membuka mata dan merasa energik kembali.

“Bagaimana jika terjadi bencana, misalnya kebakaran, dan saya tertidur?”

Anda akan bereaksi seperti biasa. Kemungkinan besar, Anda tidak akan menunggu ahli hipnologi memberi tahu Anda sesuatu, tetapi Anda akan membuka mata dan menyelamatkan diri. Jangan lupa! Anda tidak tertidur atau koma. Kesadaran Anda terhadap apa yang terjadi di sekitar Anda tidak aktif dan terjaga pada saat yang bersamaan. Reaksi otonom memang melambat, namun aktivitas mental Anda: persepsi dan kognisi, sebaliknya, meningkat.

Trance adalah keadaan yang sangat menyenangkan. Kamu lebih memilih diam disana daripada menjawab Bibi Helen saat dia memanggil namamu. Tetapi jika bibimu memanggilmu dan mengumumkan kebakaran, kamu akan segera tersadar dari kesurupanmu.

Berapa lama sugesti bertahan?

Biasanya, durasi saran dan efektivitasnya melebihi harapan klien.

Detail yang menarik

Jika Anda tahu bahwa Anda perlu menghentikan suatu kebiasaan (mungkin Anda selalu terlambat ke kantor) tetapi Anda tidak yakin benar-benar menginginkannya (mungkin Anda membenci atasan Anda) - jadwalkan 2 sesi hipnosis.Pertama - pertimbangkan kembali sikap Anda terhadap kepribadian atasan Anda yang tidak layak, yang kedua - untuk mendukung keinginan Anda untuk tepat waktu. Dengan cara ini, sesi pertama akan mempersiapkan keberhasilan sesi kedua.

“Apakah saya perlu menemui ahli hipnologi secara rutin?”

Efektivitas dan durasi hipnosis dipengaruhi oleh:

* fitur perilaku yang ingin Anda ubah;

* gaya hidup Anda, lingkungan Anda;

* kata-kata yang digunakan oleh seorang hipnolog;

* hubungan antara ahli hipnotis dan Anda.

Apakah saya akan tergoda untuk kembali melakukan perilaku yang tidak diinginkan?

Kita mengatasi beberapa kebiasaan dengan mudah, sementara kebiasaan lainnya memerlukan usaha keras dari kita. Misalnya, berhenti merokok jauh lebih mudah dibandingkan berhenti makan berlebihan. Sekali Anda berhenti merokok, Anda tidak akan lagi ingin menyentuh rokok. Dan Anda perlu makan setiap hari, beberapa kali. Sikap “Saya tidak makan berlebihan lagi” mungkin akan kehilangan kekuatannya setelah beberapa waktu, dan kemudian sesi hipnosis perlu diulangi lagi.

Seberapa sering orang lain menggoda saya untuk kembali ke cara lama?

Orang-orang di sekitar Anda mempengaruhi durasi sugesti. Jika mantan perokok menikah dengan perempuan perokok dan banyak orang yang merokok di tempat kerja, besar kemungkinan lingkungan akan meniadakan pengaruh sikap sehat. Dan sesi hipnosis lainnya akan sangat membantu.

Di kantor ahli hipnotis

Saya menyarankan klien saya merekam sesi hipnosis pada perekam suara sehingga di masa depan dia dapat mendengarkan sarannya kapan saja ketika diperlukan, dan sepenuhnya gratis. Seringkali tindakan ini tidak diperlukan. Mungkin klien merasa lebih terlindungi dan jarang menggunakan rekaman ini. Namun, jika ada kebutuhan untuk mendengarkan kaset dalam privasi rumah Anda sendiri, maka rekaman Anda dapat menggantikan kunjungan ke ahli hipnologi. Banyak toko buku menawarkan rekaman audio sesi hipnosis untuk dijual. Banyak di antaranya yang bisa sangat berguna, meski tidak ditulis satu per satu.

Apakah ahli hipnologi Anda seorang komunikator yang baik?

Seni komunikasi sangat penting bagi seorang hipnolog. Tingkat penguasaan kata-kata membedakan seorang spesialis yang baik dari yang buruk. Setiap ahli hipnologi memutuskan kata-kata apa yang harus dipilih untuk diucapkan kepada Anda. Efek yang jauh lebih besar dapat dicapai jika kita mengandalkan pengalaman hidup individu, kosa kata, dan gaya bicara klien. Berhasil tidaknya pengaruh hipnotis dan berapa lama sikap yang dikembangkan akan berpengaruh bergantung pada ungkapan yang digunakan.

Saya pernah mendapat dua klien yang datang kepada saya pada hari yang sama dengan masalah yang sama. Gregory adalah seorang seniman yang namanya sering disebut-sebut di surat kabar. Beliau, seorang pelukis terkenal yang menjual lukisannya, meminta saya untuk membantu mengatasi rasa takutnya berkomunikasi dengan orang lain. Agennya bersikeras agar dia menerima undangan makan malam bersama orang-orang yang sudah memiliki lukisan karya sang master di rumah mereka. Selain itu, Gregory diasumsikan cerdas dan menawan, sedangkan sang artis lebih memilih diam - dia lebih suka tinggal di rumah di studionya.

Debi - pelatih tim bola basket kelas tinggi. Murid-muridnya menempati posisi pertama, dan sekarang dia pasti harus memberikan wawancara kepada jurnalis dari surat kabar, radio, dan televisi. Dia takut dengan kejadian ini dan juga lebih memilih tinggal di rumah dan bermain bola di halaman belakang.

Saya mengambil pekerjaan bekerja dengan Gregory dan Debi. Coba tebak saran mana yang saya gunakan saat bekerja dengan klien ini. Di bawah setiap nama, tandai kalimat yang Anda anggap paling tepat saat ini.

Gregory Deby

1. Anda akan menemukan diri Anda mengekspresikan diri dengan jelas. - -

2. Anda akan melihat bahwa orang-orang senang menatap mata Anda.

3. Anda dapat dengan mudah berpindah - - ke topik berikutnya.

4. Anda akan dapat menangkis komentar tersebut dengan indah dan tepat waktu dan memasukkan komentar Anda sendiri

komentar.

5. Pidato Anda akan cerah dan fasih. - -

6. Bila sudah ide bagus, - - Anda akan dengan berani mengungkapkannya.

Tentu saja Gregory, seorang seniman, adalah orang yang visual. Ia harus melihat kejelasan (kalimat 1); kontak mata penting baginya (kalimat 2); dan dia pasti akan bereaksi terhadap kecerahan (proposisi 5). Debi, seorang atlet, mudah berpindah dari satu tempat ke tempat lain (kalimat 3); membalas tindakan lawan (kalimat 4); dan dia tahu perasaan keberanian (kalimat 6).

Sebelum sesi dimulai, ahli hipnotis harus meluangkan cukup waktu untuk berbicara dengan Anda untuk mengetahui secara spesifik hubungan Anda dengan dunia. Jika kata-kata ahli hipnotis diterima dengan baik oleh Anda, jika Anda memiliki hubungan yang terbuka dan saling menyenangkan, respons Anda terhadap sugesti hipnosis akan lebih sedikit menemui hambatan dan penolakan.

Apakah ahli hipnologi menggunakan teknik yang tepat untuk Anda?

Perilaku ahli hipnotis harus selaras dengan perilaku Anda. Jika Anda berbicara dengan Pelan-pelan, ahli hipnotis Anda juga harus demikian. Ketidaksadaran Anda harus bekerja dalam kesatuan dengan ketidaksadaran ahli hipnotis. Pada saat yang sama, Anda akan mengangguk, berkedip, bernapas, dan memberi isyarat bersamanya, dengan kecepatan yang sama. Teknik hipnosis ini disebut mirroring. Seorang ahli hipnologi yang baik akan menyilangkan tangannya jika Anda menempatkannya pada posisi ini; akan menarik napas dalam-dalam jika Anda menghela napas, dan menelannya setelah Anda. Setelah Anda mencapai sinkronisitas dalam tindakan dan reaksi Anda, Anda akan dengan mudah mengikuti saran.

Hipnodiksi

Seorang hipnolog yang baik mencerminkan kliennya, mengenali dan meniru ciri-ciri ucapan, gerak tubuh, dan perilakunya.

Beberapa ahli hipnologi mengetahui cara menyusun sugesti dengan terampil sehingga instalasinya dapat berfungsi seumur hidup. Milton Erickson, seorang psikiater dan hipnolog terkenal, bekerja dengan seorang mahasiswa untuk membantunya memecahkan masalahnya. Pemuda itu meminta untuk memberinya bukti nyata bahwa dia sedang kesurupan. Dr Erickson memberinya saran tambahan bahwa setiap kali mereka bertemu, klien akan merasa perlu menarik telinganya. Memang benar, ketika seorang pemuda bertemu dengan ahli hipnotisnya di kampus, tangannya otomatis menyentuh daun telinganya. Bertahun-tahun kemudian, saat menghadiri konferensi profesional, dia memperhatikan nama Erickson di antara para pembicara. Tak lama kemudian, dia berkesempatan untuk bertemu dengan dokter tersebut dan membicarakan kesuksesannya, dan kemudian, dengan takjub, dia menemukan hal tersebut tangan sendiri, berdiri untuk menarik telinganya.

“Apakah aku harus melihat arloji sakuku berayun?”

Itu tidak wajib. Ide ini populer karena lebih mudah untuk memasuki keadaan terhipnotis ketika Anda melihat sesuatu dari dekat. Gerakan yang monoton dan berulang-ulang seperti mengayun sudah cukup untuk menimbulkan keadaan relaksasi pada siapa pun. Anda mungkin diminta untuk melihat objek tertentu di kantor, atau Anda mungkin diminta untuk menutup mata dan secara mental membayangkan gambaran yang jelas. Saya meminta klien saya untuk melihat ke pegangan laci yang berlawanan ketika mereka duduk menghadap saya. Bagi yang lebih suka berbaring selama sesi, saya minta Anda melihat titik yang muncul di depan mata Anda saat Anda menyandarkan kepala ke sofa. Selain itu, di awal sesi, saya mengucapkan kata-kata sedemikian rupa sehingga kebanyakan orang menutup mata dalam waktu 5 menit.

Detail yang menarik

Milton Erickson (1901-1980), seorang tabib terkenal, adalah praktisi hipnosis paling sukses di Amerika Serikat. Dia mengorganisir komunitas ilmiah hipnosis dan melatih banyak ahli hipnotis. Dan dia tampak luar biasa ketika, dengan jubah ungu, dia membantu pasien dengan metode hipnosis aslinya. Saat ini, hipnosis Ericksonian sangat diminati di seluruh dunia.

Bagaimana saya tahu jika hipnosis telah membantu saya?

Tentu kesuksesan Anda akan menjadi buktinya. Hipnosis berpengaruh pada Anda jika Anda mampu mencapai tujuan Anda. Jika Anda belum menyelesaikan masalah Anda, namun setidaknya telah mencapai beberapa kemajuan, cobalah satu atau dua sesi lagi. Hasil parsial sudah menunjukkan bahwa Anda rentan terhadap hipnosis dan hanya perlu lebih banyak latihan. Sama seperti bermain piano, seni berasal dari latihan.

Anda akan mengingat sesi tersebut kecuali ahli hipnotis dengan sengaja memerintahkan Anda untuk melupakannya. Tidak ada efek samping hipnosis selain perasaan relaksasi mendalam yang tidak biasa. Banyak orang melaporkan bahwa pada hari mereka dihipnotis, mereka memejamkan mata di malam hari dan kemudian menikmati tidur yang panjang dan nyenyak. Satu-satunya perubahan lain yang dapat Anda lihat dalam diri Anda adalah bahwa Anda benar-benar telah mencapai kesuksesan dalam tujuan Anda menemui ahli hipnotis.

Di kantor ahli hipnotis

Suzanne sangat mudah terhipnotis dan sangat senang berada dalam kondisi kesurupan. Dia datang ke sesi saya bahkan ketika tidak ada yang mengganggunya. Setiap kali dia memasuki kantor saya, dia berkata, “Oh, tiba-tiba saya merasa sangat mengantuk!” Kemudian dia duduk, menutup matanya dan membuat dirinya kesurupan - tanpa bantuan saya! Saya pernah menginstruksikan dia untuk memasuki kondisi hipnosis segera setelah muncul di kantor saya - dan begitulah cara kerjanya!

Minimal yang perlu Anda ketahui

* Anda mungkin terhipnotis, tetapi Anda tidak akan merasakan sesuatu yang istimewa.

*Hipnosis dapat menggunakan pikiran Anda untuk mengendalikan tubuh Anda.

* Efektivitas hipnosis ditentukan oleh keahlian ahli hipnotis Anda.

* Selama sesi, Anda memiliki kendali penuh atas diri Anda sendiri dan tidak akan melakukan apa pun yang bertentangan dengan keinginan Anda.

bagian 3

Lihat mataku

Dalam bab ini:

· Kita memasuki keadaan trance.

· Kita masih dalam keadaan kesurupan.

· Kami menikmati prosesnya.

· Ayo bangun.

Ada banyak cara untuk menggunakan hipnosis seperti halnya jumlah ahli hipnotis. Tabib yang baik mengetahui beberapa metode untuk membuat seseorang kesurupan, cara yang berbeda sugesti itu sendiri dan, tentu saja, kebangkitan klien. Dalam bab ini Anda akan belajar tentang berbagai teknik hipnosis.

Anda akan menghadiri sesi hipnosis yang sebenarnya, mendengarkan ahli hipnotis (saya), bertemu klien dan mempelajari sesuatu tentang kehidupannya. Anda akan menyaksikan bagaimana interaksi kita akan terjadi, menjalin kontak, dan saya akan menjelaskan kepada Anda apa yang akan terjadi, dan kemudian saya akan beralih ke hipnosis.

Selamat datang di hipnosis

Judy duduk kursi yang nyaman melawanku. Kami bertukar komentar lucu, lalu saya menanyakan alasan kunjungan tersebut.

Judy: Dokter saya berpendapat Anda dapat membantu saya karena tidak ada cara lain yang berhasil. Saya menjalani operasi pada lutut saya dan setelah operasi saya tidak bisa berjalan menaiki tangga. Sekarang hasil rontgen menunjukkan tidak ada yang salah dengan lututnya.

Detail yang menarik

Pastikan untuk membawa nomor telepon Anda atau instruksi tertulis dari dokter Anda ke ahli hipnologi. Dengan cara ini, Anda bisa yakin bahwa hipnosis tidak akan mengganggu pengobatan pengobatan tradisional.

Seharusnya aku bisa naik dan turun tangga dengan leluasa. Tapi masalahnya setiap saya akan melakukan gerakan ini, lutut saya menjadi kaku.

R.T.: Oh, betapa tidak menyenangkannya hal itu. Sebelum kita melanjutkan, izinkan saya berbicara dengan dokter dan ahli penyakit kaki Anda.

Ahli bedah ortopedi Judy memberi saya informasi akurat tentang kelompok otot yang terlibat dalam fleksi lutut. Dokter yang merawat mengatakan bahwa Judy perlu belajar menekuk lututnya yang memar saat kakinya yang lain mulai terjatuh - "" MENGINTIP ^ sambil mengambil langkah berikutnya.

Setelah saya mengetahui segalanya tentang kesehatan Judy, dia dan saya menulis tiga kalimat tentang bagaimana seharusnya lututnya berfungsi. Kemudian kami membicarakan tentang kehidupannya, keluarga, gaya hidup sebelum operasi, dan rencana masa depannya. Terkadang dia mulai merasa sedikit gugup, lalu saya mencoba mencari topik lain untuk dibicarakan. Dia berbicara dengan gembira tentang rumah barunya dan putranya, yang duduk di bangku SMP, sementara berbicara tentang suaminya dan ketidakmampuannya untuk terus bermain ski tampaknya sangat membuatnya kesal. Ingat, Judy tidak datang kepada saya untuk psikoterapi. Setelah 10 menit percakapan, dia agak santai, dan saya melanjutkan ke tahap berikutnya.

R.T.: Hipnosis pasti mengejutkan Anda, saya akan menjelaskan prosedur yang akan datang dan memberi tahu Anda apa yang dapat Anda harapkan. Jangan ragu untuk bertanya kepada saya.

(Saya sengaja menggunakan kata “mengejutkan” daripada “membingungkan” untuk menggambarkan kembali perasaan Judy secara positif. Judy bersandar di kursinya; saya menirunya dengan bersandar.)

Setelah menyelesaikan percakapan, saya mulai menggunakan teknik induksi, yang seharusnya membawa Judy ke dalam keadaan reseptif dan mempersiapkan landasan untuk menerima saran saya.

Hipnodiksi

Induksi adalah teknik yang digunakan oleh ahli hipnotis untuk membantu klien rileks dan mencapai keadaan trance yang disugesti.

Anda mengalami kesurupan

Saya menarik perhatian Judy dengan menggunakan kata "menarik". Saya mengatakan kepadanya bahwa ketika dia melakukan tugas sederhana yang pasti akan dia atasi, segala sesuatu di sekitarnya akan kehilangan garis besarnya yang jelas. Tugasnya adalah memfokuskan pandangannya. Saya mengingatkannya, dengan menggunakan kata “kami” dalam kalimat, bahwa kami bekerja sama, bahwa kami memiliki tujuan yang sama.

hati-hati

Induksi hipnosis menggunakan kata-kata, musik atau gambar, tetapi tidak menggunakan pijatan atau rangsangan fisik lainnya.

R.T.: Hipnosis bermanfaat dan pengalaman menarik. Cobalah untuk memusatkan pandangan Anda pada sesuatu saat saya berbicara. Banyak orang suka melihat laci ini. ~~ ".

* Sekarang saya mengucapkan kata-kata itu perlahan dan tenang, menjelaskan kepada Judy apa yang sudah Anda ketahui:

* Selama hipnosis dia bertanggung jawab penuh atas dirinya sendiri.

* Dia tidak bisa berada dalam kondisi kesurupan terlalu lama.

* Yang terpenting baginya adalah pikirannya mampu mengendalikan tubuhnya.

Selanjutnya, saya memberikan instruksi kepada Judy untuk merilekskan tubuh dan pikirannya. Saya sedang berbicara tentang menenangkan otot-ototnya. Saya mengulangi kata "tenang", "damai", "nyaman" beberapa kali dalam satu menit, mengucapkan kalimat santai padanya. Setiap kali saya menggunakan kata-kata ini, saya mengubah nada suara saya, memperlambat langkahnya. Saya tidak secara langsung memberi tahu Judy bagaimana perasaannya. Saya tidak memerintahkannya: “Tenang! Tenang! Merasa nyaman!" Sebaliknya, saya menggunakan saran tersembunyi. Beberapa dari proposal tersebut tampak seperti ini:

* Sangat menyenangkan untuk merasa nyaman.

*Pernahkah Anda memperhatikan betapa tenangnya lautan saat ini? (Kita bisa menikmati pemandangan Samudera Atlantik dari jendelaku.)

* Beberapa orang menenangkan diri dengan memandangi laut.

* Ada baiknya telepon di area resepsionis berhenti berdering. Sungguh luar biasa ketika keadaan menjadi tenang.

Saya perhatikan napas Judy menjadi tidak teratur. Mungkin untuk mengantisipasi pengalaman baru. Dan saya perhatikan bahwa akan menyenangkan untuk menenangkan pernapasan saya. Saya mengatakan kepadanya bahwa banyak orang selama hipnosis merasakan beban di seluruh tubuh, terutama di lengan dan kaki. Saya bertanya-tanya apakah dia merasa lebih berat di lengannya atau, sebaliknya, apakah kakinya menjadi lebih berat daripada lengannya.

Induksi adalah proses yang digunakan untuk memandu klien dari keadaan normal ke keadaan trance. Semuanya: suara berirama saya, konsentrasi pada suatu objek, sugesti yang menenangkan - menyebabkan keadaan hipnosis.

Hipnodiksi

Sugesti tersembunyi adalah kata atau frasa yang sengaja dimasukkan dalam percakapan biasa. Pendengar menerima sugesti secara tidak langsung.

Judy tampaknya berusaha semaksimal mungkin untuk berkonsentrasi pada kotak itu. Dia duduk tak bergerak, tatapannya tertuju, meski matanya berkedip. Aku mencoba mencocokkan ritme bicaraku dengan gemetar kelopak matanya. Dia menutup matanya - saya terus berbicara. Dia sangat memperhatikan kata-kataku. Saat itu, saya mengingatkannya bahwa kami akan segera mencapai tujuan yang sangat penting baginya. Lalu saya berkata, “Tolong tutup mata Anda ketika Anda siap untuk memulai.”

Setelah 30 detik, mata Judy terpejam. Dia sekarang dalam kondisi terhipnotis dan saya dapat melanjutkan ke bagian sesi berikutnya. Saya perlu memberinya sugesti yang telah kami buat, tetapi pertama-tama saya memutuskan untuk menempatkannya dalam kondisi hipnosis yang lebih dalam.

Pendalaman menyiratkan:

* Meningkatkan kedalaman perendaman dalam trance.

* Meningkatkan kemungkinan alam bawah sadar menerima sugesti.

* Pengalaman yang lebih dalam.

* Pengalaman lebih menarik.

Kita masih dalam keadaan kesurupan

Salah satu dari banyak metode yang mungkin untuk memperdalam hipnosis dalam hal ini adalah tangga. Masalah Judy dimulai dari langkah-langkahnya. Konsekuensinya, izin mereka juga harus diminta ke sana.

Menggunakan tangga sebagai cara untuk memperdalam keadaan hipnosis, saya memberikan Judy instruksi berikut:

R.T.: Coba bayangkan sebuah tangga. Itu bisa berupa tangga dari film atau buku, khayalan atau familiar bagi Anda. Bisa jadi sudah tua dan reyot, mengarah ke luar, atau bisa juga di dalam rumah Anda. Saat Anda melihat tangga ini, coba bayangkan diri Anda berdiri di anak tangga paling bawah. Ketika Anda melihat dengan jelas diri Anda dan tangga, silakan menganggukkan kepala.

Kepala Judy mengangguk sedikit setelah sekitar 20 detik.Matanya tertutup rapat! pernapasan menjadi sangat tenang, wajah rileks. Saya melanjutkan: “Anda melihat diri Anda sedang menaiki tangga. Dengan setiap langkah Anda jatuh semakin dalam ke dalam keadaan terhipnotis. Ketika Anda mencapai anak tangga teratas, Anda akan tertidur lelap, Anda akan siap menerima saran yang akan saya tawarkan kepada Anda. Saran ini akan memperkuat kesehatan Anda dan meningkatkan kehidupan Anda.”

Hipnodiksi

Pendalaman terjadi ketika instruksi diberikan yang meningkatkan pengalaman hipnosis. Pendalaman biasanya disertai dengan peningkatan kecerahan dan kejernihan imajinasi.

R.T.: Silakan bangkit perlahan - kita punya cukup waktu. Ketika Anda mencapai puncak, anggukkan kepala Anda.

Saat Judy menaiki tangga dalam imajinasiku, aku mengulangi kata-katanya perlahan dan pelan-pelan:

R.T.: Semakin dalam Anda terjun ke dalam hipnosis... semakin dalam...

Ketika dia menganggukkan kepalanya, saya beralih ke teks pesan hipnotis, yaitu saya menggunakan tiga kalimat yang telah kami persiapkan sebelumnya. Saya membacanya perlahan dan jelas, berhenti sejenak setelah setiap frasa. Selanjutnya, saya memintanya membayangkan dirinya mengambil langkah mundur. Wajah Judy menjadi khawatir dan dia mulai terisak. Kemudian saya ulangi kalimat yang berisi petunjuk cara memegang kaki dan lutut saat menuruni tangga. Saya memintanya untuk melihat dirinya mengikuti instruksi ini. Saya berbicara sangat lambat dan meminta dia mengulangi langkah ini beberapa kali dan menganggukkan kepala ketika dia merasa dapat dengan mudah mengendalikan kakinya. Saya menunggu tiga menit sebelum saya melihat anggukan.

R.T.: Luar biasa! Anda berhasil! Saya mengucapkan selamat kepada Anda. Setiap langkah turun akan lebih mudah bagi Anda dibandingkan langkah sebelumnya. Anda turun hampir tanpa kesulitan, dan Anda akan segera melakukannya dengan mudah dan cepat.

Detail yang menarik

Selama hipnosis, ada baiknya jika klien terlebih dahulu menerima instruksi lisan dan kemudian mendapat kesempatan membayangkan apa yang dikatakan kepadanya. Semakin banyak perasaan yang disertakan dalam pembuatan gambar, semakin besar hasil terbaik akan tercapai.

Keluar dari hipnosis

Judy melakukannya dengan baik. Sekarang saya akan mempersiapkannya untuk kembali normal.

R.T.: Sekaranglah waktunya untuk keluar dari hipnosis dan kembali ke dunia nyata. Bayangkan diri Anda berjalan menuruni tangga. Dengan setiap langkah Anda akan semakin terbangun dari trans Anda. Ketika Anda mencapai anak tangga terbawah, pertemuan hari ini dengan hipnosis akan berakhir untuk Anda. Anda akan kembali ke kondisi kesadaran normal Anda. Harap luangkan waktu Anda - tidak perlu terburu-buru. Anda akan menuruni tangga ketika Anda siap.

Apapun yang Anda capai hari ini akan tetap bersama Anda. Setiap kali Anda merasa perlu mendengar kata-kata saya, kata-kata itu akan datang kepada Anda. Suaraku saja sudah cukup bagimu untuk mengingat apa yang telah kamu kuasai hari ini.

Hipnodiksi

Sugesti dan kata-kata lain yang diucapkan kepada klien dalam keadaan trance membentuk naskah hipnosis. Ahli hipnotis dan klien, bahkan sebelum sesi dimulai, bersama-sama membuat naskah hipnosis.

Saya menunggu selama tiga menit yang panjang, yang terasa seperti selamanya di ruangan yang sunyi. Judy mulai bergerak gelisah, tapi matanya tetap tertutup. Akhirnya dia menegakkan tubuh, menggerakkan kakinya, mengepalkan dan melepaskan tinjunya. Semua ini dilakukan dengan mata tertutup.

R.T.: Anda tahu kapan harus membuka mata.

Judy membuka matanya, keterkejutan dan senyuman muncul di wajahnya. Dia tidak berkata apa-apa, tapi duduk dengan puas.

R.T.: Saya harap Anda menikmatinya. Silakan hubungi saya minggu depan dan beri tahu saya bagaimana perasaan Anda tentang langkah-langkah tersebut. Menurutku tangga tidak akan menjadi masalah bagimu sekarang, dan kita tidak perlu bertemu lagi.

Judy tidak berusaha untuk bangun. Dia senang berada di kantor saya seperti halnya dia di rumah. Dia duduk, tidak terburu-buru dan santai. Saya sudah mendengar klien saya berikutnya berbicara dengan Jenny (sekretaris saya) di ruang tunggu. Tapi Judy tidak ke mana-mana.

Saya memberi tahu Judy bahwa banyak orang merasa sangat nyaman dan tenteram setelah hipnosis dan tidak keberatan melanjutkan pengalaman ini. “Namun,” saya menambahkan, “sekarang kamu harus meninggalkan kantor saya.” Saya mengundangnya untuk tinggal di ruang tunggu selama 10 menit. Selama waktu ini, kelemahannya hilang, dan Judy pulang dengan selamat. Dia menelepon setelah 2 minggu dan melaporkan bahwa dia bisa menaiki tangga hampir sepenuhnya dengan bebas.

Sesi hipnosis

Anda mengamati sesi hipnosis lengkap, yang terdiri dari bagian-bagian berikut:

1. Wawancara (percakapan pendahuluan)

2. Menyusun pesan hipnotis (atau sekedar sugesti)

3. Induksi

4. Istirahat

5. Saran

6. Keluar dari kondisi trance

7. Dukungan klien sebelum berangkat

Sekarang setelah Judy pergi, kita bisa mendiskusikan setiap bagian sesi secara mendetail.

Detail yang menarik

Akan sangat membantu bagi ahli hipnotis untuk menggunakan semua suara asing untuk induksi. Jika seekor anjing menggonggong di luar jendela, ahli hipnotis mungkin mengatakan bahwa setiap “guk” anjing akan membuat klien berada dalam kondisi hipnosis yang lebih dalam. Dengan demikian, kebisingan apa pun dapat diubah dari penghalang menjadi penolong.