Optimalna temperatura zraka u dnevnoj sobi. Ugodna i optimalna temperatura zraka

Svake sezone grijanja Rospotrebnadzor i druga tijela koja prate poštivanje prava potrošača primaju mnoge pritužbe građana koji nisu zadovoljni utvrđenom temperaturom zraka u stambenim prostorijama. Često su ti prigovori opravdani, ponekad ne. Činjenica je da zakonska regulativa vrlo jasno regulira ova pitanja do svakog stupnja. Ovi standardi navedeni su u SanNiP-u i nizu saveznih zakona i vladinih dekreta.

Uspostavljeni standardi za različite prostorije u stambenoj zgradi

Komunalije moraju osigurati određenu temperaturu zraka u stambenim prostorijama, koja će varirati ovisno o specifičnoj namjeni svake prostorije. Brojke se uzimaju na temelju trenutno važećeg SNiP-a. Vrijednosti bi trebale biti sljedeće:

• 18 stupnjeva za toalete i spavaće sobe;
• ista temperatura je predviđena za kuhinju;
• Kupaonica bi trebala biti stvarno topla - 25 stupnjeva Celzijusa. Upravo zbog povećanih zahtjeva tu se uvijek ugrađuje zavojnica, a ne standardna baterija;
• Za kutne sobe normalna temperatura je 20 stupnjeva.

Gornje brojke preuzete su iz Dodatka br. 2 SanPiN-a, koji navodi optimalne standarde za temperaturu i vlažnost u stambene zgrade. Usklađenost s njima je uvjet, a ne preporuka.

Temperatura u ostatku kuće. Dopuštena odstupanja

Živjeti u stambena zgrada, zapamtite da zakon regulira ne samo temperaturu zraka u stambenim prostorijama, već iu javnim prostorima. Danas su vrijednosti sljedeće:

• 16 stupnjeva za stepenice. Ulazi moraju biti topli, što osigurava grijanje koje plaćate;
• u dizalu - ne niže od + 5 stupnjeva;
• potkrovlje i podrumima- +4 stupnja.

Ovaj temperaturni režim je neophodan za siguran rad zgrade i zabilježen je u Dekretu Državnog odbora za izgradnju Ruske Federacije iz 2003., broj 170. Negativna temperatura u tehničke prostorije, a to su gore navedeni, jednostavno je neprihvatljivo. Ovo je sigurnosni problem i pojava takve situacije može dovesti do nesreća.

Pažnja! Grijanje mora biti neprekidno od samog početka sezona grijanja(datum određuju lokalne vlasti i može se razlikovati od godine do godine, ovisno o prevladavajućim vremenskim uvjetima).

Pauze zbog hitnih okolnosti mogu biti dopuštene. Dopušteno trajanje je sljedeće:

• ne više od 16 sati odjednom, ako temperatura u stanu nije pala ispod 12 stupnjeva;
• ne više od 8 sati ako temperatura ne padne ispod 10 stupnjeva;
• 4 sata kada temperatura padne na 4 stupnja.

Tijekom mjeseca grijanje nije dozvoljeno ukupno 24 sata. Prekoračenje gore navedenih standarda predstavljat će kršenje pravila pružanja komunalije i dovesti do ponovnog izračuna izvršenih plaćanja.

Osiguravanje odgovarajuće temperature zraka u dnevnoj sobi

Ova je odgovornost zakonski dodijeljena društvo za upravljanje. Također je važno da očiti pad temperature, što stan čini neprikladnim za život, i prekomjerno prekoračenje norme nisu dopušteni.

Pažnja! Prema sanitarni standardi, temperatura zraka viša od 22 stupnja Celzijusa smatrat će se izvan preporučenog raspona. To će neizbježno imati negativan utjecaj na zdravlje stanovnika.

Ako je u određenim prostorijama prekršen temperaturni režim, tada se provode promjene u sustavu grijanja i, ako je potrebno, ugradnja dodatnih uređaja.

Pravila koja su danas na snazi ​​uvedena su Uredbom Vlade Ruske Federacije br. 307 od svibnja 2006. Minimalni temperaturni prag za zimsko razdoblje postavljen je na sljedeće vrijednosti:

• 18 stupnjeva za stambeni prostor u cjelini;
• 20 stupnjeva za kutne sobe u stanu.

Bilo koje ruska regija mogu napraviti promjene na lokalnoj razini. U pravilu je riječ o krajnjem sjeveru, gdje je ovo pitanje posebno relevantno, a osiguranje odgovarajućih životnih uvjeta je prijeko potrebna. Što je tipično za takve regije (s razdobljima kada je prosječna temperatura 5 dana ispod -31 stupnja) povećani standardi a stanovi bi trebali biti topliji od državnog prosjeka.

Državni standard R 52617-2000 dopušta odstupanje temperature noću za tri stupnja prema dolje ili prema gore od norme. Sve ostalo je grubo kršenje Vaših prava kao korisnika javnih usluga i izgovor. To se događa na sljedeći način:

• prema sedmom odjeljku Vladine uredbe br. 354 iz 2011., osnova za budući ponovni izračun bit će vaša žalba hitnoj službi javnih komunalnih usluga;
• uz telefonski poziv, preporuča se osobno podnijeti pritužbu na način da napišete odgovarajuću izjavu (u 2 primjerka), a jedan od primjeraka, uz napomenu o prihvaćanju, preuzimate za sebe;
• nakon prijave pritužbe, društvo za upravljanje dužno je izmjeriti stvarnu temperaturu zraka u stambenom prostoru podnositelja pritužbe;
• djelatnik komunalne službe vrši mjerenja (i također provjerava banalnu ispravnost kućnih sustava grijanja) na licu mjesta, u vašoj prisutnosti. Na temelju rezultata sastavlja se akt koji stranke potpisuju;
• osim obveznog ponovnog obračuna plaćanja usluga (što je zajamčeno Zakonom o zaštiti prava potrošača), možete imati pravo i na plaćanje kazne ako je to navedeno u ugovoru s društvom za upravljanje.

Pažnja! Ponovno izračunavanje mora se izvršiti i za razdoblje kada u prostorijama nije bilo odgovarajuće topline i za vrijeme koje će komunalnim službama biti potrebno za ponovno uspostavljanje opskrbe grijanjem. Prema zakonu, naknade za grijanje umanjuju se za 0,15% za svaki sat potpunog izostanka ili nepridržavanja standarda.

Naravno, može se dogoditi da tvrtka za upravljanje uopće neće odgovoriti na vaš zahtjev ili će uvelike odgoditi rok za slanje inženjera na mjerenje temperature. U tom slučaju se trebate žaliti gradskoj upravi, zatim tužiteljstvu i sudu.

Pažnja! Dok ste prisutni tijekom inspekcije, provjerite ispravnost postupaka stručnjaka. Mjerenje temperature provodi se na udaljenosti od 1 m od zida i na visini od jednog i pol metra u svakoj prostoriji.

Ugoda i udobnost su subjektivne procjene osjećaja osobe iz percepcije okoline.

Koncept "ugodne" temperature toliko je širok da ne postoji u tehničkom rječniku i regulatornoj dokumentaciji. Ovdje se koristi izraz "optimalna" temperatura zraka. Velika razlika.

• Vrijednost "ugodne" temperature zraka je subjektivna procjena prihvatljivost uvjeta okoline, koja je određena isključivo ljudskim osjetima
• Vrijednost "optimalne" temperature zraka određuje se na temelju složenih fizioloških proračuna. Vrijednost ove vrijednosti ovisi o mnogim čimbenicima i uzima u obzir potrebe prosjeka ljudsko tijelo. Svaka vrijednost “optimalne” temperature za različite uvjete potkrijepljena je dugogodišnjim istraživanjima i promatranjima. Sve informacije o “optimalnoj” temperaturi zraka su zakonodavna prirode i bilježi se u zahtjevima sanitarnih standarda - SanPiN

SanPiN

SanPiN – Sanitarna pravila i Norme
(ne brkati sa SNiP - Građevinski propisi i pravila)

SanPiN-s – opći naziv zbirke ruskih sanitarnih standarda.
Već iz samog naziva jasno je da je ovo sanitarija normativni dokumenti, koji definira sanitarne i higijenske standarde za sve sfere ljudskog postojanja i života.

SanPiN-s(zajedno s GOST, OST, SNiP, itd.) imaju status medicinske tehničke zakonodavne dokumentacije, obvezne za izvršenje. Nepoštivanje zahtjeva SanPiN kažnjivo je zakonom.

U slučaju određivanja optimalne temperature zraka najzanimljivija su Sanitarna pravila koja utvrđuju optimalne i maksimalne temperaturne intervale za radne, stambene i dječje prostorije.

1. radna soba

   SanPiN 2.2.4.548-96 " Higijenski zahtjevi na mikroklimu proizvodni prostori». Sličan dokument može se naći u Ukrajini, zove se – DSN 3.3.6.042-99 “Sanitarni standardi za mikroklimu industrijskih prostora”

2. Određivanje optimalne temperature za stambenih prostorija

   SanPiN 2.1.2.1002-00 "Sanitarni i epidemiološki zahtjevi za stambene zgrade i prostorije"

3. Određivanje optimalne temperature za predškolske organizacije
   
   SanPiN 2.4.1.2660-10 "Sanitarni i epidemiološki zahtjevi za dizajn, sadržaj i organizaciju rada u predškolskim ustanovama"

Optimalna temperatura za radna područja

Optimalna temperatura na radnom mjestu utvrđuje se administrativno, prema SanPiN 2.2.4.548-96 "Higijenski zahtjevi za mikroklimu industrijskih prostora"

Temperatura zraka u radnim prostorima treba osigurati očuvanje toplinske ravnoteže osobe koja radi okoliš te održavanje optimalnog ili prihvatljivog toplinskog stanja tijela. U tu svrhu, u Sanitarnim pravilima, sve vrste rada podijeljene su u kategorije prema potrošnji energije. Istodobno, za svaku kategoriju navedena je vlastita optimalna temperatura i maksimalna odstupanja. Također, vrijeme koje osoba provodi na radnom mjestu je ograničeno u slučaju nepoštivanja navedenog raspona temperature.

Obilježja pojedinih kategorija rada

Prema SanPiN 2.2.4.548-96 Sve vrste rada podijeljene su u pet kategorija (ovisno o intenzitetu rada). U ovom slučaju, količina energije koju je potrošilo tijelo zaposlenika u kcal/h (W) uzima se kao određujući ekvivalent.

Optimalna temperatura na radnom mjestu

Ovisno o intenzitetu rada, SanPiN 2.2.4.548-96 postavlja sljedeću optimalnu temperaturu u radnoj sobi:

(Izvadak iz SanPiN 2.2.4.548-96)

Optimalne vrijednosti pokazatelja mikroklime na radnom mjestu
proizvodni prostori

Ograničenje temperature i vremena provedenog na radnom mjestu

Osim optimalne temperature u radnoj prostoriji, SanPiN 2.2.4.548-96 utvrđuje maksimalna odstupanja temperature zraka na radnom mjestu, a također nameće ograničenja radnog vremena ako je ona (temperatura) viša ili niža od najviše dopuštene. Važno je napomenuti da se temperaturna gradacija iznad dopuštene razine (26°C) događa svakih 0,5°C.

Optimalna temperatura za stambene prostore

Optimalna temperatura za stambene prostore utvrđuje se u skladu sa SanPiN 2.1.2.1002-00 „Sanitarni i epidemiološki zahtjevi za stambene zgrade i prostorije“. Postavljanje optimalne temperature u stambenim zgradama i prostorijama čini se jednostavnijim postupkom, budući da je u stambenom prostoru ljudska energetska aktivnost stabilna i minimalna.

Temperatura zraka za stambene prostore treba osigurati očuvanje toplinske ravnoteže osobe u mirovanju i održavanje optimalnog ili dopuštenog toplinskog stanja tijela.

(Izvadak iz Dodatka 1. SanPiN 2.1.2.1002-00)

Optimalni i prihvatljivi standardi
temperature i relativne vlažnosti u stambenim prostorima

Optimalna temperatura za predškolske organizacije

Optimalna temperatura za prostorije predškolskih ustanova utvrđuje se u skladu sa SanPiN 2.4.1.2660–10 „Sanitarni i epidemiološki zahtjevi za projektiranje, održavanje i organizaciju rada u predškolskim ustanovama.” Postavljanje optimalne temperature za prostore predškolskih ustanova čini se najvažnijim zadatkom, jer su djeca najosjetljivija na promjene temperature.

Temperatura zraka u prostorijama predškolskih ustanova treba osigurati očuvanje toplinske ravnoteže djeteta s okolinom i održavanje optimalnog ili prihvatljivog toplinskog stanja njegova tijela.

Za razliku od optimalne temperature u radnim i stambenim prostorima,
optimalna temperatura zraka u prostorijama predškolskih organizacija postavljena je vrlo strogo i praktički nema intervala za maksimalna odstupanja

(Izvadak iz Dodatka 3 SanPiN 2.4.1.2660–10)

Temperatura zraka u glavnim prostorijama
predškolske obrazovne ustanove

Nastavak tablice

Ugodna temperatura 18°C?

Kao što je ranije spomenuto, ugodna temperatura u stambenim i kućanske prostorije nije regulirano niti jednim nacionalnim propisi odnosno dokumenata. Definicija pojma "udobnost" nije standardizirana. Količina udobnosti ne može se mjeriti brojkama i izrazito je individualne prirode.

Ugoda je sveobuhvatna procjena osobe s obzirom na prihvatljivost njezinih osjećaja od percepcije okoline

Sama, udobno u filcanim čizmama, na -18°C,
a drugom nije ugodno u papučama, na +18°C

Ponekad, zbog veličine ugodna temperatura uzimaju bilo koju od njegovih vrijednosti iz tablica optimalne temperature, ali to nije sasvim točno. Najviše poznati primjer Ta zabluda je famozna vrijednost od 18°C ​​koju toplinski generatori daju kao ugodnu temperaturu u stanu.

Na temperaturi od 18°C ​​ugodno je, osim za kućne ljubimce

Zapravo,

• 18 ° C je donja granica za temperaturu u dnevnoj sobi prema SanPiN 2.1.2.1002-00
• 18°C je temperatura na kojoj prosječna osoba može ostati dugo bez vanjske odjeće i naštetiti zdravlju

Tako ispada da temperatura od 18°C ​​nema nikakve veze s ugodnošću. To je jednostavno donja granica sigurne temperature za životni prostor.

Većina bolesti uzrokovana je neprikladnim okolišnim uvjetima. Stoga, stvaranje optimalnog klimatskim uvjetima u rasadniku je najvažnija preventivna odluka. Pogledajmo pojedinačne komponente kao što su temperatura i vlažnost.

Vruće ili hladno

Neki stručnjaci preporučuju držanje novorođenčadi na hladnom ( 18-19 °) i tvrde da se djeca osjećaju tako ugodno. Drugi daju preporuke ( 22-24 °) upravo suprotno. Zapravo, obojica imaju mnogo argumenata za svoje mišljenje i nije jasno koga slušati. Najtužnije je što je u ovoj dobi nemoguće odrediti kod djeteta ugodnim uvjetima. Iz tog razloga sam se odlučio analizirati različita mišljenja i pronaći optimalno rješenje.

Temperatura u sobi za novorođenče | Odabir odjeće ovisno o sobnoj temperaturi

Dodano 05/2017

Fragment prijevoda savjeta za roditelje o brizi za bebe u izdanju Američke akademije pedijatara (objava iz 2015.):

Na hladnim temperaturama(ispod 23,88 stupnjeva Celzijusa): Bebi je potrebno nekoliko slojeva odjeće kako bi ostala topla. Općenito je pravilo da je najbolje bebu obući u kombinezon i pelenu, na vrh obući kombinezon/pidžamu, a zatim ga umotati u dekicu. Kao pokrivač možete koristiti i posebnu vreću za spavanje.

Na visokim temperaturama(iznad 23,88 stupnjeva Celzijusa): Možete smanjiti količinu odjeće za jedan sloj. Preporuča se i pravilo: odjenite dijete jedan sloj toplije od sebe.

Iz ove publikacije možemo zaključiti da službena medicina optimalnu temperaturu za dijete od 1 do 3 godine koje je kod kuće u jednoslojnoj odjeći smatra 23,88 stupnjeva Celzijusa.

Temperatura u sobi za novorođenče | Argumenti pristaša COOL načina

Prema mnogim stručnjacima, za vrućeg vremena vjerojatnost da ćete se razboljeti mnogo je veća nego za umjerenih temperatura ili čak hladnoće. U tom smislu, mnogi moderni stručnjaci preporučuju 18-20°S za stalni boravak djece. Svoj stav pravdaju činjenicom da je toplina povoljno okruženje za razvoj virusa. U isto vrijeme, kada se pregrije, tijelo usmjerava sve resurse na hlađenje. Dakle, dok je tijelo zauzeto problemima termoregulacije, virusi imaju sve šanse da narastu do razmjera bolesti. Argumenti su prilično uvjerljivi, ali ja bih postavio pitanje: "Zašto ljudi ljeti manje obolijevaju?" 😀 .

Nedavno su sve popularnije preporuke poznatog doktora Komarovskog, koji preporučuje održavanje 18-19 ° u dječjoj sobi za novorođenčad. Pritom naglašava da je 18-19° ugodan zrak za disanje, ali ne i da dijete ostane bez odjeće. Ostaje misterij kako se uz takvu hladnoću u dječjoj sobi može obaviti bezbroj presvlačenja bebe, kao i odmarati se "gole zadnjice" od pelena. Po mom mišljenju, ova preporuka je odvojena od života.

Bio je pionir u preporuci nižih temperatura za djecu. U svojim je radovima razvio teoriju korištenja adaptivnih mehanizama novorođenčadi za jačanje imunološkog sustava metodama ranog otvrdnjavanja. Zapravo, kontroverzno je pitanje u kojoj je mjeri potrebno stvrdnjavanje za novorođenče, pa prije razmatranja njegove izvedivosti predlažem da proučim mišljenja pristaša ugodnog temperaturnog režima.

Temperatura u sobi za novorođenče | Argumenti pristaša UDOBNOG temperaturnog režima

Po mom mišljenju, bebe u prvoj godini života, posebno novorođenčad, trebaju smanjiti stres (već ga ima dovoljno), uključujući hladnoću i vrućinu. Moje mišljenje o ugodnim uvjetima dijele mnogi neonatolozi i pedijatri:

„Ako govorimo o tome koja bi trebala biti optimalna temperatura u sobi za novorođenče, odmah ću napomenuti: ja sam protiv održavanja temperaturnog režima od +18°C koji tako uporno preporučuju neki stručnjaci. Zašto? Da, jer bebe dolaze na naš svijet iz mračnog, zatvorenog prostora maternice s temperaturom od +36,6°C. U prvom mjesecu života bebe vole toplinu!

... Vraćajući se na pitanje o temperaturi u sobi za novorođenče, reći ću da je djetetu ugodno na temperaturi na kojoj njegovi roditelji mogu lako hodati u majici i kratkim hlačama. Ako je stan jako vruć, onda jednostavno možete ostaviti bebu u prsluku i laganoj peleni. Ali na sobnoj temperaturi od +23°C - +24°C bebi morate staviti kapu, staviti je u jastuk i pokriti dekicom. Nemojte se bojati da nećete primijetiti ako se pregrije. Pregrijavanje vrlo brzo proizvodi simptome i lako se prepoznaje po osipu od znoja. Hipotermiju je teže uočiti.”

• Prema neonatologu Komar E.A. Optimalna sobna temperatura za novorođenče je 23-24°C.
  
• Prema pedijatrici najviše kategorije Larisi Anikeevi, koja je navedena u njezinoj knjizi, temperatura u vrtiću trebala bi se održavati na 21-24 ° C.

U drugom svesku udžbenika o neonatologiji N.P. Shabalova preporučeno je kao nastavno pomagalo za sveučilišta možete pronaći sljedeće riječi o optimalni uvjeti za pregled novorođenčadi:

“...Optimalna sobna temperatura je 24-26°C, stol za prematanje treba grijati. Ne mogu se koristiti reflektori s otvorenom grijaćom spiralom; najbolje je koristiti izvor topline zračenja. Ove mjere omogućuju smanjenje potrošnje energije novorođenčeta za 5 puta (od 100 do 20 kalorija po 1 kg tjelesne težine u minuti)."

Posljednji izvadak sugerira da ako je sobna temperatura pogrešno odabrana, termoregulacija kod novorođenčeta zahtijeva puno resursa.

Prateći popularne trendove, možete namjestiti temperaturu u dječjoj sobi na oko 18-20 i uživati ​​u svojoj progresivnosti. Ali ja sam konzervativan i vjerujem da treba stvoriti ugodne uvjete za bebu, što sam i učinio:

• prosječna temperatura u našem stanu bila je oko 23-24°C;
• odjeća od rođenja: tanka bluza + flanelska pelena;
• odjeća od 5 mjeseci: tanke majice + hlačice/kratke hlačice.

Za pristaše spartanskih uvjeta koji vole raspravljati o tome kako su njihova djeca dobra na hladnoći, objašnjavam da se sve ovo odnosi na neaktivne bebe u prvoj godini života. A kada beba počne puzati, ne zaboravite da je temperatura na podu u prosjeku 2 stupnja niža.

Vlažnost

Za pravilno funkcioniranje sluznice čovjeku je potrebna određena razina vlažnosti. Ako je razina vlažnosti nedovoljna, nosna sluznica neće moći zaštititi od infekcije. Proizvođači ovlaživača zraka pokušali su ovu informaciju prenijeti većini, no malo tko je razmišljao o tome da visoka vlažnost zraka je povoljno okruženje za razmnožavanje patogenih bakterija. Zato relativna vlažnost u stanu treba biti u rasponu od 30 - 50% i također se ne isplati povećavati iznad ove razine.

U srednjim geografskim širinama tijekom toplih godišnjih doba, kada centralno grijanje isključeno, razina vlažnosti je blizu normalne. Zbog djelovanja elemenata sistem grijanja Tijekom hladne sezone smanjuje se vlažnost zraka u stanovima. Da biste odredili razinu vlažnosti, ne morate imati posebne instrumente - samo obratite pozornost na osjećaje u nosu. Ako se u nosu formiraju suhe kore, to znači u prostoriji u koju dolazite najviše dan, nedovoljno vlažan.

Da biste povećali razinu vlažnosti, morate kupiti ovlaživač zraka, upotrijebite raspršivač sobne biljke ili stavite posude napunjene vodom blizu izvora topline.

Nacrti

Svi znaju da propuh mnogo češće od hladnoće dovodi do prehlade, a većina majki ih se užasno boji. Kod nacrta, kao i kod mnogih drugih stvari, glavna stvar je razumjeti bit onoga što se događa i ne izgubiti kontrolu.

Da bih razumio bit, navest ću komentare liječnika Ruskog medicinskog serverskog diskusijskog kluba na temu nacrta i temperaturni uvjeti:

Pitanje: “Koliko su opravdani strahovi od propuha, hladnih podova i same hladnoće i je li prehlada moguća bez sudjelovanja virusa i bakterija?”

Odgovor kandidata bioloških znanosti: « Promjene temperature faktor su stresa za tijelo. Ako je tijelo pod stresom, osjetljivije je na štetne učinke. Uključujući, takav organizam postaje "lakši plijen" za viruse i mikroorganizme.

Svaka osoba ima svoj temperaturni prag, koji će već biti stresan. Ali u principu, tijelo se može istrenirati tako da prilično niske temperature neće biti stres.
U ovom slučaju nije potrebno pribjegavati takvim ekstremima kao što su plivanje u ledenoj rupi ili podlivanje hladna voda. Dovoljno je ne pregrijavati tijelo bez potrebe.
Ako je temperatura u stanu oko 20 stupnjeva, dijete bez problema može hodati okolo u kratkim hlačama i majici kratkih rukava (ili čak bez).”

Pitanje: Jesu li propuh i jaki hladni vjetrovi opasni u smislu mogućnosti zaraze bronhitisom ili upalom pluća? Malo djete puže i igra se na podu - pod je hladan (živimo izvan grada u privatnoj kući bez podruma, tj. ispod poda je zemlja), termometar na podu pokazuje negdje oko 18-19 stupnjeva. Može li boravak na takvom podu uzrokovati pijelonefritis, čireve itd. ?

Odgovor pedijatra: Bronhitis, upala pluća, pijelonefritis, čirevi... uzrokovani su vrlo stvarnim uzročnicima - bakterijama i virusima, a ne nekakvim tajanstvenim miazmama, kako se vjerovalo u srednjem vijeku.
Bilo koje stresna situacija(hipotermija je također stresna situacija) tjera imunološki sustav na borbu, prije svega, sa stresom, a tek, sekundarno, s patogenima. Oni. stres je čimbenik koji izaziva razvoj bolesti.

Pitanje:“Trebamo li shvatiti da osoba (uključujući i dijete) koja je prehlađena zbog hipotermije može zaraziti drugu? Ovo nije prazno pitanje - nedavno je u našoj zemlji izbila cijela bitka: dijete je bilo staro 2 mjeseca, a prehlađena rodbina bila je nestrpljiva da ga vidi, pozivajući se na činjenicu da Njihove prehlade nisu "zarazne",već samo rezultat hipotermije.«

Odgovor kandidata bioloških znanosti:“Uzrok bolesti uvijek je virus ili mikroorganizam. Češće se "prehlada" odnosi na virusnu bolest. "

Dakle, o propuhu, promjenama temperature i ARVI-u mogu se izvući sljedeći zaključci:

• Uzrok ARVI nije hipotermija, već virusi;
• Ne postoji nezarazna prehlada (ARVI);
• Stresna situacija stvara povoljne uvjete u tijelu za razvoj i reprodukciju virusa;
• Propuh je stres za tijelo i stoga izaziva ARVI;
• Kako propuh ne bi uzrokovao bolest, potrebno mu se prilagoditi – očvrsnuti ga!

Razmotrivši temu optimalnih uvjeta okoline za bebe, možemo istaknuti osnovna pravila:

• Temperatura u dječjoj sobi ne smije uzrokovati pregrijavanje ili hipotermiju. Za novorođenčad i sjedeće bebe temperatura bi trebala biti viša (oko 23-24°C). Prilikom odabira temperaturnog režima za aktivnu djecu potrebno je voditi računa da je na podu, gdje provode najviše vremena, temperatura niža za 2°C.
• Vlažnost treba spriječiti stvaranje kora u nosu. Kore u nosu signal su povećane vlažnosti u prostoriji;
• Za učinkovitije izdržavanje stresa od propuha i niskih temperatura, preporučuje se otvrdnjavanje. 18°C za većinu djece predstavlja stres i odnosi se na uvjete otvrdnjavanja. Važno je zapamtiti da se samo zdravo dijete može očvrsnuti.

Pazite li na temperaturu u svom domu? Ako nije, onda je ugodno (čak se i s latinskog ova riječ prevodi kao "normalno stanje").

Ali čim se termometar počne spuštati ili povećavati, počinjemo osjećati nelagodu i tražiti rješenja za problem.

Dakle, koja je normalna temperatura u stanu (stambenom prostoru), od čega ovisi hoće li nam biti toplo ili hladno, kakve mogu biti posljedice pothlađenosti ili pregrijanosti organizma te kako prilagoditi mikroklimu. Naučimo sve zamršenosti problema.

18-25 ° C često se naziva "ugodnim" za život. Ali to je preširok raspon da bi se na njega usredotočili.

U stvarnosti postoje standardi (i oni su uključeni u dokumente kao što su GOST R-51617-2000, SNiP2.04.05. i SanPin2.1.2.2645-10) koji određuju koja temperatura treba biti u različite sobe, V drugačije vrijeme godine.

Postoje i drugi uvjeti koji utječu na temperaturu koju doživljavamo ugodnom.

Klimatske značajke

Dešava se da se osoba sa sjevera, koja je stigla u drugu regiju, žali na vrućinu u stanu, a “domaći” su zadovoljni svime. To se događa jer se klima različitih geografskih širina uvelike razlikuje ne samo u podacima o temperaturi, već i u vlažnosti, količini svjetla, sastavu zraka itd. Ljudsko tijelo percipira cijeli ovaj kompleks kao cjelinu i navikava se na lokalne uvjete.

Zato komunalne standarde može varirati u različitim regijama.

Godišnje doba i dan

Zimski mraz nastoji prodrijeti u prostoriju.

Koliko će u stanu biti hladno ovisi o kvaliteti toplinske izolacije, stupnju izolacije prozora i vrata, ogrjevnoj snazi ​​i površini radijatora, načinu ventilacije itd.

U zimsko razdoblje t 19-22°C su najprihvatljivije vrijednosti.

Ljeti je optimalni prosjek viši i kreće se oko +25°C.

Danju bi t trebala biti malo viša nego noću. 20-25°C danju i 18 – 20°C noću.

Puno bolje spavate u hladnoj prostoriji i manja je vjerojatnost da ćete se probuditi s glavoboljom.

Značajke stanovnika

Koja bi ugodna temperatura trebala biti u stanu? Koncept "ugodne" temperature vrlo je subjektivan, budući da ga svaka osoba doživljava drugačije. Kao što znate, ljudi se dijele ne samo na "sove i ševe", već i na "cutsike i pingvine". Ovisi o karakteristikama tijela, cirkulaciji krvi, vaskularni sustav i dobi.

Na primjer, djeca, posebno novorođenčad, zahtijevaju poseban tretman. Dakle, dojenčadi će biti ugodno na 19 – 21°C.

Ali mnogi odrasli osjećaju hladnoću u takvoj atmosferi i nastoje zagrijati zrak, vođeni svojim osjećajima.

Zbog toga se bebe pregrijavaju, što štetno djeluje na imunološki sustav.

Samo nedonoščad treba toplinu. Za njih je potrebno stvoriti 21 -25°C.

Starijim ljudima je hladno čak i po vrućem danu.

Dječji sustav termoregulacije još nije dovoljno zreo, pa bebe ne podnose dobro niti jednu određenu temperaturu, već specifično česte smjene indikatori. Stoga je važno osigurati stabilnost na termometru u dječjoj sobi!

Također je važno koliko intenzivno ljudi rade. To je posebno važno u proizvodnji. Tamo gdje ljudi rade fizički, ponekad će najugodnija temperatura biti +16°C.

Indikatori temperature dijele se na:

1. Optimalne (one koje je poželjno postići).
2. I prihvatljivo (ne najudobnije, ali prihvatljivo).

U stanovima su komunalna poduzeća po zakonu dužna osigurati toplinu unutar prihvatljivih vrijednosti.

Koja temperatura treba biti u stanu?

Dakle, pogledajmo što sobna temperatura treba biti u stanu.

Često postoje dokazi da se temperatura od +18°C smatra univerzalno optimalnom za stanove. To je pogrešno.

Na +18 ljudima ne može biti ugodno jer je to minimalni prag.

Štoviše, boravak u takvim uvjetima dugo vremena bez vanjske odjeće štetan je za zdravlje.

Budući da nikakve tablice ne mogu zamijeniti osobne osjećaje, morate se usredotočiti na njih.

Ako je stalno hladno, kupite grijač. U vrućem vremenu pomoći će vam ventilator ili split sustav.

Međutim, ako govorimo o grubom kršenju temperaturnih uvjeta od strane komunalnih usluga, tada je poznavanje tabličnih podataka još uvijek korisno!

Standardi temperature u stambenim prostorijama

Mjerenja se vrše na nekoliko mjesta u prostoriji. Niti na promaji, niti blizu baterije.

Sobna temperatura je normalna:

*U kuhinji mikroklima posebno treba biti fleksibilna (podesiva ventilacija, regulatori na radijatorima itd.), jer dok se juhe i žitarice kuhaju, ovdje temperatura i vlaga brzo rastu.

Ali kada dođe vrijeme za okupljanje obitelji na večeri, ova bi se soba trebala pretvoriti u običnu sobu s ugodnim uvjetima.

Ako se tijekom zimskog razdoblja primijete gruba kršenja dopuštenih vrijednosti, to je razlog da se obratite nadležnim službama. Takav apel ne samo da će motivirati komunalne radnike, već može biti i temelj za ponovno izračunavanje plaćanja.

Problem se mora shvatiti ozbiljno, jer kršenje dopuštenog t može imati posljedice za osobu.

Hipotermija tijela

Unutarnja toplina nastaje zbog oksidativnih procesa (2/3 njih se događa u mišićima, zbog čega se, kada nam je hladno, moramo više kretati, a drhtavica je mali trzaj mišićnog tkiva). Postoji stalna izmjena topline s okolinom.

Ako se toplinska ravnoteža dulje vrijeme ne poremeti, tijelo se mobilizira zaštitne funkcije i prilagođava se (čovjek je dosta izdržljiva stvorenja i može kratkotrajno izdržati temperature od -50 do +100 °C!).

Međutim, ako je neravnoteža dugotrajna, tjelesne rezerve mogu biti nedostatne, a mogu se pojaviti i negativne posljedice hipotermije (hipotermije):

• prehlade;
• curenje nosa;
• hladnoća je povoljno okruženje za pojavu cistitisa, upale bubrega, upala mokraćnog sustava ili jajnika kod žena;
• pojavljuju se letargija i zaboravnost;
• apatija, nespretnost pokreta;
• aritmija;
• koža postaje gruba;
• povećava se rizik od konjunktivitisa, sinusitisa i otitisa;
• moguće upale kože, čirevi, pogoršanje herpesa.

Ljudi koji su oslabljeni srčanim bolestima, na strogoj dijeti, vrlo mršavi, sa loše navike, starci i djeca. Povećana vlažnost u prostoriji također pogoršava situaciju.

Video na temu

Temperaturno okruženje u kojem živimo i radimo već stoljećima fascinira znanstvenike. I među spomenicima starih kultura nalazimo građevine građene s brigom za toplinsku udobnost svojih stanovnika. S pojavom industrijske revolucije istraživači su počeli proučavati čimbenike koji utječu na percepciju temperature i kako ih mjeriti. No, usprkos istraživanjima znanstvenika, problem toplinske udobnosti i dalje je kompleksan i nije do kraja istražen, iako se nešto može sigurno reći, npr. utvrđeno je da za radnike znanja najbolja temperatura je 21 stupanj.
Ljeto 2010. obećava biti vrlo vruće srednja traka Rusija. U Moskvi je prvih deset dana srpnja bilo nenormalno vruće. Možda ne bi trebalo skraćivati ​​duljinu radnog vremena (iako bi trebalo), ali bi velika pauza usred radnog dana (npr. od 12 do 16 sati) mogla biti preporučljiva.

SanPiN 2.2.4.548-96 Higijenski zahtjevi za mikroklimu industrijskih prostora (1.10.1996 N 21) - Radno vrijeme na radnim mjestima pri temperaturama zraka iznad normale:

Čimbenici koji utječu na percepciju temperature okoline.

Temperatura zraka. Faktor koji je najlakše izmjeriti.

Vlažnost. Vrućina se teže podnosi kada je vlažnost visoka.

Zračena toplina. Toplina koju emitira sunce, grijalice, peći. Ljudsko tijelo i čvrsti predmeti (namještaj, oprema) zagrijavaju se brže od zraka.

Brzina zraka. Kretanje zraka potiče hlađenje.

Tjelesna aktivnost. Ljudsko tijelo proizvodi toplinu. Uz promociju tjelesna aktivnost proizvodnja topline se povećava. Pri niskim temperaturama zraka tjelesna aktivnost pomaže u zagrijavanju, pri visokim temperaturama, naprotiv, pojačava osjećaj topline.

Tkanina. Budući da je prepreka između ljudskog tijela i vanjsko okruženje, odjeća nas štiti od topline, sprječava njezin gubitak ili, obrnuto, potiče prozračivanje. Ovisno o situaciji i odjeći, osjećamo se hladno ili toplo.

Ostali faktori. Dob. Zdravstveni status. Težina i sastav tijela. Korištenje lijekova. Konzumacija alkohola.

Kako ti faktori utječu na naše osjećaje?.

Svi gore navedeni čimbenici međusobno djeluju kako bi utjecali na naš osjećaj temperature zraka. Primjeri:

• Toplina u kombinaciji s velikom brzinom zraka/jakim vjetrom pruža toplinsku udobnost.
• Niske temperature i velike brzine zraka izazivaju osjećaj hladnoće.
• Visoka tjelesna aktivnost i niske temperature promiču toplinsku udobnost.
• Visoka tjelesna aktivnost i velika količina dozračene topline stvaraju osjećaj topline.

Što je toplinska udobnost?

Možemo reći da osoba koja osjeća toplinsku ugodu ne razmišlja o tome je li joj hladno ili toplo. Okruženje koje je ugodno u smislu temperature idealno je radno okruženje. Osim veće operativne učinkovitosti, smanjuje se vjerojatnost pogrešaka koje dovode do ozbiljnih posljedica ili nesreće.

Toplinska udobnost je subjektivan pojam. Ono što se jednoj osobi čini udobno, drugoj ne mora odgovarati. Većina ljudi osjeća se ugodno u sljedećim uvjetima:

Ako neki od ovih uvjeta nije ispunjen, postoji potreba za poboljšanjem ili održavanjem postojećih. Na primjer, ako nema kretanja zraka, morate smanjiti temperaturu.

Mnoge industrijske i uredske zgrade ne osiguravaju ugodnu temperaturu za svoje radnike. Pitanje toplinske udobnosti u zgradi mora se razmotriti u fazi projektiranja.

Kako učiniti temperaturu ugodnijom?

Smanjenje temperature pomoću...

• Klima uređaj . Mnogi ljudi klimatizaciju smatraju idealnim načinom za stvaranje ugodne unutarnje atmosfere, posebno ljeti.
• Ventilacija. Provjetravanje unutarnjeg zraka pomaže u uklanjanju bakterija i zagađivača.
• Prozračivanje prostorije .

Podizanje temperature sa...

• Grijalice . Grijači su najviše jednostavan način povećati temperaturu zraka.

Povećanje vlažnosti zraka.

Često je razina vlage u sobama ispod razine ugodne za ljude, posebno tijekom sezone grijanja. Za povećanje razine vlage postoje posebni uređaji - ovlaživači zraka. Ventilacija također pomaže u postizanju normalne razine vlažnosti.

Povećajte/smanjite brzinu zraka

U vrućem vremenu povećanje brzine kretanja zraka pomoću ventilatora stvara osjećaj hladnoće. Nasuprot tome, uklanjanje propuha i smanjenje kretanja zraka pomaže u zadržavanju topline.

Praćenje tjelesne aktivnosti.

Ljeti pokušajte svesti na minimum tjelesna aktivnost tijekom najtoplijih sati dana, pomicanje posla na jutro ili navečer.

Optimalan izbor odjeća.

Pokušajte se odjenuti prikladno vremenu.