Vrijeme čitanja: 2 min
Praznina je unutarnji osjećaj gubitka nečeg vrlo značajnog. Pojedinac koji je lišen unutarnje snage i iscrpio svoje mentalne resurse naziva se opustošenim. Često možete čuti sljedeće izreke: "iz nekog razloga prazno je unutra...", "nešto nedostaje...". Ovo se stanje dogodilo svima. I čini se da se okolnosti nisu promijenile i sve je kao i obično, ali nešto ne štima. Ne želim ništa i nije lijepo, duša mi je puna zelene melankolije. U psihologiji se to stanje naziva praznina.
Što je praznina
U psihologiji se praznina tumači kao stanje emocionalne praznine, nedostatak moralne snage, kao i sposobnosti da se živi energičnim životom. Razlozi za pojavu ovog stanja ili osjeta kod pojedinca mogu se identificirati na sljedeći način:
- pretjerani zahtjevi. Kada osoba postavlja veće zahtjeve sebi ili drugim pojedincima, na primjer, žena svom mužu ili obrnuto, majka svom djetetu, šef svojim podređenima. Nemogućnost adekvatne procjene sebe ili drugih, očekivanje boljeg, postavljanje nerealnih, nedostižnih ciljeva završavaju time da pojedinac ne dobije ono što želi. Njegove potrebe nisu zadovoljene, njegovi snovi nisu ispunjeni, njegova očekivanja nisu ispunjena. Rezultat je emocionalna praznina;
- životna rutina. Nemamo puno praznika u životu. Većina se sastoji od naših uobičajenih aktivnosti. Posao, obitelj, studij – standardni set. U idealnom slučaju, posao je mjesto gdje pojedinac radi nešto što mu pričinjava zadovoljstvo, a za to je i plaćen, godišnji odmor i bonus. Obitelj će uvijek podržati i razumjeti. Ali događa se u životu različito;
Možda je to posao koji volite, ali vaš šef je tiranin i pretvara ga u pravi pakao, ni u obitelji ne ide sve glatko, a isto se ponavlja svaki dan. Tada čovjek zaboravi na svoje potrebe, na duhovni rast, samorazvoj, na dobre strane života i strmoglavo uroni u sivu svakodnevicu. Stoga mu se život počinje činiti praznim i besciljnim.
- okoliš. Svi znaju ovo jednostavno pravilo: "Reci mi tko ti je prijatelj i reći ću ti tko si." Čovjekova okolina značajno utječe na njegov životni stil, poglede i ukuse. Ako se život počne činiti praznim i besmislenim, morate provjeriti svoju okolinu. Ako je osoba okružena ljudima bez ciljeva i hobija koji svoj život smatraju besmislenim, najvjerojatnije će i on misliti isto;
Loše navike također doprinose osjećaju praznine i besciljnosti. Oni ne samo da štete tijelu, već i potkopavaju duhovno zdravlje. DO loše navike uključuju ne samo pušenje cigareta ili korištenje droga, već i računalne igre, pretjerani hobi društvene mreže.
Virtualni život otupljuje osjećaj za stvarnost, krade puno vremena, tjera vas da sanjarite o lakoj zaradi i lijepom životu. Umjesto toga, da bi nešto postigao u životu, razvio se, bio koristan, čovjek troši vrijeme na besciljne uzdahe i žaljenja.
Uvijek morate imati na umu da je stanje praznine subjektivno i da se uvijek može prevladati.
Kako se riješiti osjećaja praznine
Postoji nekoliko načina da se riješite emocionalne praznine.
Prvo, trebali biste razmisliti o tome koliko dugo ste bili u ovakvom raspoloženju. Ako ne zadugo, onda morate analizirati koji su to događaji ili pojedinci uzrokovali. Možda i sami radite nešto krivo i shvaćate da to treba ispraviti.
Ne postoji određeni recept za oslobađanje od osjećaja praznine, ali postoje metode koje stvarno djeluju. Da biste to učinili, morate ispuniti svoj život ljubavlju i brigom. Osoba okružena voljenima voljeti ljude otporniji na stres i emocionalno stabilniji.
Važno je provoditi više vremena u okruženju u kojem ste istinski voljeni, paženi i istinski stalo do vas. Tu spadaju bliski prijatelji, roditelji, muž, žena, djeca. Vrijeme posvećeno voljenima ojačat će odnose, učiniti ih jačim i dubljim, a također će svaku minutu života ispuniti smislom. Ali s osobama koje potiskuju, izazivaju osjećaje krivnje, praznine i nezadovoljstva komunikaciju treba svesti na minimum.
Sljedeći način da se riješite emocionalne praznine je potreba da oživite svoj društveni krug. Možete steći nova prijateljstva, ući u blizak odnos s novim partnerom. Ili ako imate voljenu osobu, onda morate pokušati unijeti nešto novo i neobično u vezu. To će vas natjerati da se otvorite na novi način i otvorite nove strane u svom partneru. U dobi kada je vaš društveni krug već uspostavljen, teže je sklapati nova poznanstva i veze. Ali bolje je vježbati se da češće kažete "da" novim pozivima, ponudama i ljudima, jer ako sve ostavite nepromijenjeno, kako onda očekivati poboljšanja u životu?
Četveronožni prijatelj pomoći će vam da se riješite osjećaja praznine. S pojavom kućnog ljubimca, život osobe se mijenja, postaje smisleniji i značajniji. Istraživanje znanstvenika pokazalo je da ljudi s kućnim ljubimcima rjeđe doživljavaju osjećaj usamljenosti i nezadovoljstva životom. Sama činjenica da kod kuće čeka četveronožni prijatelj koji je potpuno ovisan o njezi i brizi, koji je tužan kada gazda odlazi i neizmjerno sretan kada se vraća, ispunjava život smislom. Trenutno ima jako puno beskućnih životinja, a uzimajući na skrb beskućnog mačića ili psića, možete učiniti dobro i sebi i njemu. Život će dobiti novi smisao, a životinja će dobiti dom i vlasnika punog ljubavi.
Koliko god to otrcano zvučalo, kad čovjek postane bolji, na kraju prima ono što emitira. Možete hodati okolo uronjeni u mračne misli, zadubljujući se u vlastite osjećaje i probleme, ali to neće donijeti dobri rezultati. Bolje je maknuti se sa sebe i misliti na druge. Možete pomoći svojoj baki da prijeđe cestu, samo tako kupite mami cvijeće, dobijete djetetu loptu s drveta, donirate novac za liječenje teško bolesne osobe i odmah se osjećate značajnijim i potrebnijim. Poznati ljudi koji se bave dobrotvornim radom priznaju da su im se životi potpuno promijenili i dobili novi smisao. Uostalom, učinjeno dobro djelo donosi radost ne samo drugima, već i samoj osobi.
Odgovor na pitanje “zašto?” pomoći će vam da se riješite osjećaja praznine. Sposobnost razmišljanja i pronalaženja razloga vrlo je važna za osobu, stoga je važno odgovoriti na pitanje "zašto se osjećam prazno?"
Razgovarajući s bliskim prijateljem, možete dobiti objektivan pogled izvana, kao i prijateljski, nezamjenjivi savjeti u svakodnevnom životu. Ako nemate s kim otvoreno razgovarati, možete se obratiti psihologu.
Psiholog je kvalificirani stručnjak za rješavanje osobnih problema. On će vam pomoći da shvatite problem i reći će vam kako možete pozitivno promijeniti svoj život. Ali ako se osjećaj praznine pretvorio u, tada je potrebna pomoć psihoterapeuta.
Da biste se riješili osjećaja praznine, morate naučiti tražiti smisao u svakom danu koji živite. Naše misli određuju naše postupke i ostatak naših života. U svakom danu i događaju treba pokušati pronaći neki smisao i nešto dobro.
Da biste radosno doživljavali dnevnu rutinu ili radili nešto što nije posebno ugodno, morate pronaći izvor inspiracije. ovo - nova knjiga, hobi, buduće putovanje.
A ako je posao za vas težak posao, možete se razmaziti šalicom kave prije posla ili postaviti akvarij na poslu. Ova mala stvar učinit će život svjetlijim i ugodnijim.
Vrlo je važno brinuti se o sebi, jesti zdravu hranu, dovoljno spavati, vježbati, ne uskraćujući sebi pravi odmor i radosti života.
Njegujući dobro u sebi, možete se riješiti lošeg. Svatko je sam arhitekt svoje sreće, a kakav će život živjeti ne ovisi o drugim ljudima ili okolnostima, već samo o njemu samom.
Govornik Medicinskog i psihološkog centra "PsychoMed"
Vrijeme čitanja: 2 min
Mentalna praznina je stanje koje karakterizira nedostatak unutarnje snage, emocionalna neaktivnost i iscrpljenost mentalnih resursa. Čovjeka često obuzme kada život izgubi svoje "boje", osjećaji i emocije postanu dosadni, energija padne, a stvari koje su ga prije zanimale prestanu ugađati. Čovjek počinje osjećati dosadu, apatiju, obuzima ga besmisao postojanja, dolazi do depresije. Uzroci ovog stanja mogu biti različiti, ali svakako ga se trebate riješiti jer utječe na fizičko i psihičko stanje.
Uzroci
Ponekad to sam čovjek ne primijeti kada mu se približi duhovna praznina. Bliski ljudi često ne vide da se osoba osjeća loše, dok zapravo osjeća prazninu iznutra, pažljivo je skrivajući od drugih.
Ljudi se često žale na sljedeće unutarnje osjećaje: "prazno iznutra", "nešto nedostaje". Takvi osjećaji mogu obuzeti svakoga.
Čini se da je život poznat bez promjena, ali nešto nije u redu, ništa nije lijepo, melankolija pokriva.
Odakle dolazi praznina?
Identificirani su sljedeći čimbenici koji izazivaju ovo stanje:
– pretjerani zahtjevi prema sebi i neposrednoj okolini. Nesposobnost osobe da stvarno procijeni sebe i ljude oko sebe, prenapuhana očekivanja da će dobiti nešto bolje, postavljanje nedostižnih, nerealnih ciljeva završava tako da ono što želi u životu ne bude ostvareno, a potrebe ostaju nezadovoljene;
- životna rutina. U životu najviše vrijeme se sastoji od običnih stvari: posao, učenje, kućanski poslovi. Nemaju svi omiljeni posao koji je dobro plaćen, rijetko je imati i razumnog, adekvatnog šefa; Ne postoji uvijek obitelj, voljena osoba koja će razumjeti i podržati. Ako na poslu i kod kuće nije sve savršeno, rutina se ponavlja, tada čovjek „uranja“ u sivu svakodnevicu, zaboravlja na svoje potrebe, samorazvoj, duhovni rast, a život je ispunjen duhovnom prazninom;
– ako ste okruženi ljudima bez cilja koji život smatraju besmislenim, vjerojatno će i ta osoba početi razmišljati;
– sjedenje na World Wide Webu otupljuje osjećaj za stvarnost, oduzima puno vremena i tjera vas da sanjarite o lakoj zaradi i lijepom životu. Umjesto da pokuša nešto postići u životu, razvijati se, čovjek gubi vrijeme na žaljenja i besciljne uzdahe;
– svakodnevni umor ili užurbanost dovodi do moralne iscrpljenosti, ponestaje mentalne snage;
– stres, gubitak voljene osobe, životne promjene ne dopuštaju brzi oporavak, uzrokuju duševnu bol i posljedičnu prazninu;
– mentalni šok ili tjeskoba zbog izdaje ili izdaje dovodi do kolapsa ideje o svijetu;
– nedostatak svrhe u životu. Na primjer, postizanjem određenog cilja život postaje dosadan i manje zanimljiv;
– kada osobu karakterizira fizička, mentalna i emocionalna iscrpljenost na pozadini kroničnog stresa.
Često je osjećaj duhovne praznine popraćen ravnodušnošću, melankolijom, depresivnim raspoloženjem i apatijom. Osoba živi s osjećajem beznađa. Ako ne obratite pažnju na osobu koja pati, ona si može oduzeti život.
Mentalna praznina uzrokuje ravnodušnost prema svemu: osoba nije zainteresirana za svijet oko sebe, povlači se u sebe, prestaje komunicirati.
Osoba je spriječena živjeti od iskustava koja su već u prošlosti, ali stalno podsjećaju na sebe. Zbog svog stanja prestaje voditi računa o svom izgledu, domu i gubi prijatelje.
Kako se osloboditi duhovne praznine
Potrebno je postupno popuniti nastalu prazninu. Naravno, to nije lako učiniti, ali ako želite ponovno osjetiti “okus života”, onda je moguće. Morat ćete pokazati snagu volje i popuniti prazan prostor.
Da biste to učinili, morate se pridržavati sljedećih koraka:
– morate govoriti ono što vas boli u duši sa svojim rođacima ili prijateljima, ne morate se bojati žaliti se ili ih opteretiti nepotrebnim informacijama;
– važno je naučiti vjerovati. Bliski ljudi mogu utješiti, razumjeti, saslušati i dati vrijedne savjete;
- morate razumjeti razloge duhovne praznine, možda za to trebate pobjeći od gradske vreve u prirodu, biti sami, razmisliti;
– potrebno je “napumpati” svoje emocije, nekima u tome mogu pomoći ekstremni sportovi, drugi mogu gledati melodrame, slušati glazbu, čitati uzbudljivu knjigu, biti među prekrasna priroda, zanimljiva komunikacija itd.
Duhovnu prazninu možete ispuniti novim odnosima koji će vam dati osjećaj sreće, ljubavi, nježnosti, strasti.
Važno je uspostaviti odnose s voljenima. Zbog svakodnevne užurbanosti, čovjeku je ponekad teško naći vremena za komunikaciju s voljenima. Rođaci će vam pomoći da "uzburkate" dušu i ispunite je osjećajima. Da biste to učinili, možete posjetiti roditelje ili rodbinu.
Često omiljeni posao čovjeka spašava u teškom trenutku u životu. Ako radna aktivnost ne donosi zadovoljstvo, onda trebate učiniti ono što već dugo želite. Ne biste trebali odbiti prisustvovati kulturnim događanjima. Oni će dati pozitivne emocije. Također je važno pronaći hobi koji će vas opustiti i dati vam pozitivne emocije.
Četveronožni prijatelj također može pomoći da se riješite duhovne praznine. Kućni ljubimac će promijeniti život osobe, postat će značajniji i značajniji. Znanstvenici su dokazali da vlasnici kućnih ljubimaca rjeđe doživljavaju životno nezadovoljstvo i osjećaj usamljenosti.
Važno je naučiti vidjeti smisao u svakom danu koji živite. Uvijek razmišljajte pozitivno, jer misli određuju djela i budući život.
Dakle, da biste ispunili duhovnu prazninu, morate smoći snage i početi raditi nešto što vam donosi zadovoljstvo i što vas čini sretnim. Morate se potruditi da se život igra svijetle boje i osjećaje.
Ako osjećaj duhovne praznine traje dulje vrijeme i postoje preduvjeti za pojavu depresivnog raspoloženja, bilo bi dobro potražiti pomoć psihoterapeuta. Psihoterapija u liječenju koristi metode poput psihoanalize i fizičke obiteljske psihoterapije. Često je uzrok psihičke patnje i povećanog umora hormonska neravnoteža, pa konzultacija i pregled kod endokrinologa neće biti suvišni.
Govornik Medicinskog i psihološkog centra "PsychoMed"
Mislim da se mnogi ljudi u životu susreću s osjećajem praznine, unutarnje praznine. Neki to često doživljavaju i svjesni su toga, drugima to nije toliko očito, možda ni sami nisu bili svjesni, ali, na ovaj ili onaj način, svima je to stanje poznato.
Ostani sam sa sobom
Ovo stanje nas plaši, čovjek se svim silama trudi izbjeći ga,
nemoj biti u tome. Ima ljudi koji ne mogu biti sami sa sobom, To ih plaši, iako ni sami sebi ne priznaju da se boje. Karakteristični znakovi strah od ostajanja sam sa sobom - osoba uključuje glazbu, TV ili samo čita knjigu. Ali postoji mali ali, neki to rade po volji, odnosno žele čitati, gledati, slušati. Lako ostaju sami sa sobom ako žele, to je normalno. Ali postoji još jedna opcija, kada osoba počinje osjećati nemir, bacanje, nervozu u tišini.Kako se čovjek osjeća kada je u stanju praznine? Prvi i jedan od najživljih osjećaja - taj osjećaj besmisla života,čovjeku se čini da je sve što ga okružuje besmisleno i ne donosi ništa osim razočarenja; sve što je čovjek stvorio čini se tako malenim i beznačajnim. U ovom trenutku svi ciljevi koje je osoba imala gube smisao. Čovjek se osjeća praznim, beskorisnim i nevažnim u ovom svijetu. Malo ljudi voli ovo stanje i um počinje tražiti dokaze da to nije tako. Osoba ima unutarnji sukob, vidi svoju beskorisnost i ne slaže se s tim.
Čovjek uvijek nastoji ispuniti prazninu
U čovjeku se budi borba, neslaganje, i prirodno, on počinje tražiti manifestacije svog značaja, ispuniti ovu prazninu vanjskim znakovima ili njegovanjem unutarnjih duhovnih kvaliteta. Neki počnu ispunite svoj svijet stvarima i time pokažu svoj značaj, vrijednost, drugi pokušavaju postati duhovni ili jednostavno ljubazni ljudi- ovo je njihova vrijednost. Sami sebe tako procjenjuju, bez obzira da li se to događa svjesno ili osoba uopće ne shvaća da sama sebi određuje cijenu, kroz stvari koje joj pripadaju, položaj koji zauzima ili svoje unutarnje kvalitete.
Zašto ne želimo biti ono što jesmo?U kojem trenutku je sam čovjek, njegova duša izgubila vrijednost? Možda zato što negdje duboko u sebi vjerujemo da ne možemo izgubiti sebe, svoju dušu. Naš um razumije da duša može biti svijetla ili uprljana, ali neće nikamo otići, i dalje će biti s nama. Čovjek ne osjeća strah od gubitka sebe, sada ne mislim na gubitak sebe u životu, ja sada govorim o sebi kao objektu koji stvarno postoji u našem svijetu. Nakon svega Većina ljudskih strahova povezana je s gubicima, osoba se boji smrti ne zato što bi mogla izgubiti sebe, ona se boji jer bi mogla izgubiti život. Ili bolje rečeno, nije ni tako – bojimo se da ćemo izgubiti ono što imamo: posao, poziciju, voljenu osobu, auto, zdravlje, važnost našeg znanja, iskustva, možemo izgubiti još puno toga i krijemo život iza riječi.
Strah od gubitka
Ispostavilo se da bojimo se svega, svega što možemo izgubiti, a što više imamo život postaje strašniji. Ali u životu ljudi zauvijek sve je dano samo na neko vrijeme. Strah pak uzrokuje nezadovoljstvo, neslaganje i sukob. Zamislite sad koliko nas sve okružuje, što možemo izgubiti, sve, sve što nas okružuje, u ovoj ili onoj mjeri smatramo da nam pripada, čak i zrak na gradskim ulicama donekle smatramo svojim vlasništvom, zar ne ne vjeruješ?
Ne vjerujete da zrak smatrate svojim? Zamislite koliko ćete biti ogorčeni kada vam objave da je neka tvrtka kupila sav zrak na planeti i sada svi koji dišu moraju plaćati pola svojih prihoda za korištenje zraka. Sada se takav razvoj događaja čini apsurdnim i nemogućim, ali nije u tome poanta, poanta je reakcija koja će se u nama dogoditi kada se ta činjenica pojavi.
Činjenica je da bojimo se da ćemo izgubiti sve o čemu imamo podatke u sjećanju, sve to u nama izaziva sukobe i nezadovoljstvo, uvijek smo ispunjeni njima gotovo svaki trenutak našeg života, ali smo se na ta stanja do te mjere navikli da mnoga od njih jednostavno ne primjećujemo kod sebe. Ispunjeni smo tim strahovima, nezadovoljstvom i borbama. Ako je osoba ispunjena tim osjećajima, što može posijati u svijet oko sebe? Samo ono čime smo ispunjeni, a s obzirom na to da gotovo svaka osoba provede veći dio svog života u ovakvom stanju, ne čudi što u svemu tome živimo svaki dan.
Ispada začarani krug - sami stvaramo strah, sukobe, nezadovoljstvo, sijemo to u svijet, pa naletimo na to isto, posijano od nekog drugog, i to rađa novi sukob, nezadovoljstvo u nama , i tako kontinuirano u svakom događaju koji se dogodi u životu. Čak i ako je osoba svjesna ove situacije i ne želi sijati negativnost u svijet, ona se obuzdava, a time također stvara neslaganje s onim što jest. A neslaganje s onim što već postoji rađa nasilje – unutarnje nasilje nad samim sobom, a rezultat je isto, ali pod drugim imenom.
Osoba koja želi postati duhovno bolja, ljubaznija, također dovodi do sukoba i radi isto što i drugi, ali pod drugim motom, ali su i sami postupci nasilje prema nekome ili prema sebi. Tako funkcionira naš svijet koji su ljudi izgradili za sebe i žive u njemu. Još nisam upoznao niti jednu osobu koja bi bila zadovoljna svime i radovala se svemu što je okružuje, prihvaćajući svijet onakav kakav jest i ne pokušavajući ništa promijeniti u njemu.
Oh, ovaj osjećaj svrbeža iznutra. Čini se da fizički osjećaš prazninu u duši, kako te vuče sve dalje u svoj mračni ponor. Kada su sve što imate bol i očaj, zašto živjeti? Sve češće se pojavljuju misli da se jednostavno napusti život, da se stane na kraj ovom besmislenom postojanju. Prestaje samo strah i odgovornost za najmilije. Ali jednostavno više nema snage nastaviti u ovom duhu. Čini se da ste nekad bili drugačiji - ili je to samo privid, san?.. Gdje su nestali svi ciljevi i velike nade? Je li to stvarno sve što vam život sprema?
Poteškoća s ovim stanjem je u tome što je nemoguće utvrditi što zapravo nedostaje. Sve dok ne verbaliziramo svoj problem, nemoćni smo pred njim.
Praznina je ono što ne postoji. Što bi tamo trebalo biti? Pokušati ga jednostavno ispuniti radom, novim emocijama, putovanjima, zaljubljivanjem, učenjem i tako dalje bit će poput liječenja prijeloma oblogama. Postoji samo jedan učinkovit način prevladati duhovnu prazninu – spoznati što bi doista trebalo biti na svom mjestu.
Trening “Sustavsko-vektorska psihologija” otkriva da se osjećaj punine života i sreće javlja kada se realiziramo prema svojim prirodnim potencijalima. I obrnuto, ako se to ne dogodi, tada osjećamo besmisao života i prazninu.
Ali zašto nije svaka osoba podložna tome? Uostalom, vjerojatno ste primijetili ljude koji jednostavno žive svaki dan svog života i ne razmišljaju ni o čemu takvom. Čudne im se čine tvoje priče o praznini u duši. Takva iskustva javljaju se kod osoba s vizualnim i zvučnim vektorima.
Osjećaj duhovne praznine javlja se kod osobe s vizualnim vektorom tijekom dugotrajne usamljenosti i nedostatka emocija. Za vizualnu osobu sam smisao života je voljeti i biti voljen, a njegovi glavni interesi su ljubav, odnosi, psihologija. Najvrednije mu je emocionalna povezanost s drugim ljudima, osjećaj uključenosti srca u srce druge osobe.
Postavlja se logično pitanje: kako se u vizualnoj osobi s tim težnjama može javiti usamljenost?
Ako se pri odrastanju ne vode računa o karakteristikama naše osobnosti, ako smo odgajani suprotno našoj prirodi, odrastamo suprotno od onoga što bismo trebali biti.
Uz pravilan odgoj, dijete s vizualnim vektorom razvija se u osobu velikog srca, sposobnu suosjećati s drugim iz dna duše, voljeti ga, otopiti se u tom osjećaju bez traga, dati cijelog sebe i doživjeti najveće sreća od ovoga.
Ali, nažalost, to ne uspije uvijek. Ponekad okolnosti ne dopuštaju da se naše prirodne kvalitete razviju. Na primjer, dok djeluju u najboljoj namjeri, roditelji nam mogu usaditi destruktivne stavove. “Budi jaka, draga, nikad ne plači.” Ako je roditelj doživio bol i izdaju u vezi, on želi zaštititi svoje dijete od toga. Ili se u obitelji smatra neprihvatljivim, sramotnim pokazivati svoje emocije u javnosti. Ako se djetetu s vizualnim vektorom (bez obzira da li je dječak ili djevojčica) ne dopušta izražavanje, zabranjuje pokazivanje emocija, a još više ismijava, to će imati razorne posljedice. To je kao da malo, nježno i drhtavo, osjetljivo srce obučete u zarđali, škripavi željezni oklop.
Takva će osoba odrastati s indoktrinacijom da pokazivati svoje osjećaje znači biti slab, ranjiv i biti ismijan. Nosit će masku snažne osobe koja kroz život korača samouvjereno, ne bojeći se ničega i nikoga. Ali unutarnja potreba voljeti i stvarati emocionalne veze je tu da ostane! Ali ne postoji mogućnost da se to provede. Emocionalna povezanost (a potom i ljubav) nastaje kada cijelom dušom suosjećamo s drugom osobom, kada otvorimo svoju dušu i svim svojim strunama ugodimo na njegovu frekvenciju. Ali ako nam lažni stavovi zabranjuju da pokažemo svoje osjećaje, da budemo osjetljivi i ranjivi, to se ne može dogoditi.
Dešava se da već u djetinjstvu vizualno dijete mora proći kroz tešku traumu - prekid emocionalne veze. Budući da je njihova emocionalna amplituda vrlo velika, već se i mali gledatelj veže i voli vrlo snažno, sa svom ozbiljnošću osjećaja, i nije važno kome su upućeni - mami i tati, kućnom ljubimcu, školskom drugu. I oni gubitak voljene osobe doživljavaju s ništa manje boli od odraslih - za djecu je to prava tragedija. Razvod roditelja, smrt voljenog ljubimca, izdaja prve ljubavi mogu biti težak udarac za malog gledatelja. " Tata, moj voljeni i dragi tata me je napustio!..” Kako to razumjeti i doživjeti? To može biti bol koja se ne može prevladati, pogotovo za dijete koje još nije naučilo prepoznati vlastite osjećaje i nositi se s njima.
To je događaj toliko traumatičan po svojoj snazi da ga osoba potiskuje u nesvjesno. Ali ima utjecaja na njegov život. To je bol koja se ne podnosi, koju ne bi poželio ni svom neprijatelju. "Zaključao si svoje srce da nisam mogao ući u njega" - ovi redovi govore o njima. Zauvijek zatvaraju svoja srca pred drugim ljudima. I pritom zauvijek zatvaraju put do sreće, do senzualnog doživljaja života.
U duši mi je praznina: pusti me na miru!
Kada čovjek, osim vizualnog, ima i zvučni vektor, to njegovoj duhovnoj praznini daje poseban aspekt. U određenim stanjima, čini se da prirodno ima želju biti sam u miru i tišini. Čini se da ga drugi ljudi navlače, trgaju ga iz misli i ne daju mu da se koncentrira na nešto važno. Oni oko vas djeluju glupo sa svojim praznim pričama, tračevima, glupim pitanjima na koja nema smisla ni odgovoriti. Želim brzo otrčati natrag u svoju udobnu čahuru i ostaviti me na miru - da me svi konačno ostave! Čini se da će tamo, ostavljen sam sa svojim mislima, napokon shvatiti nešto važno. Ali iz nekog razloga to razumijevanje ne dolazi; on se osjeća sve čudnijim i izoliranijim od drugih ljudi. Ne kao oni, neshvaćeni, usamljeni.
Ovaj osjećaj praznine povezan je sa skrivenom depresijom. Vektor zvuka daje osobi unutarnju želju za traženjem smisla života, proučavanjem tajni svemira i karakteristikama ljudske psihe. Ako se to ne dogodi, osjećat će se potišteno, prazno, kao da mu u životu, bez obzira što radi, uvijek nedostaje nešto važno, malo, ali vrlo važno. glavni dio, što bi dalo smisao svim njegovim aktivnostima. A potraga za ovim značenjem u religijama, duhovnim praksama, ezoteriji, književnosti, filozofiji je neuspješna. Istodobno, nerealizirani vektor zvuka sve više pritišće i u nekom trenutku postoji osjećaj da ne želite ništa. U duši vlada praznina i potpuno odsustvo emocija i želja. Ali evo najnevjerojatnije: osoba sa zvučnim vektorom je sposobna naučiti posebno pridobiti druge ljude - jer zvučna osoba ima potencijal otkriti i razumjeti ljudsku psihu. A da biste to učinili, prije svega morate naučiti prepoznati svoje potrebe i ostvariti ih.
Kako odabrati psihologa da biste se riješili praznine u duši?
“...Poznanstvo sa SVP-om potaknulo je u meni novu razinu svjetonazora. Slušao sam besplatna predavanja i divio se svom dugo očekivanom spasenju. U međuvremenu je moje depresivno stanje poprimalo sve sofisticiranije oblike i zahtijevalo popunjavanje. Zvučna glad je teška praznina. To je zahtijevalo puni trening, detaljno proučavanje sidra, ozljeda, poboljšanje nerazvijenih svojstava u svim vektorima...”
“...Moj glavni problem bio je nedostatak želje za životom. Osjećaj vlastite beskorisnosti, jer ne mogu pronaći svoje mjesto u ovom svijetu. Konstantna razočaranja kada se pokušava “živjeti kao svi ostali” normalni ljudi"ni do čega nije dovelo. Nisam vjerovao da mogu pronaći nešto za sebe. Neke stvari bi me mogle zanimati, ali ne zadugo. Sve je izgledalo prazno. A ljudi su također djelovali prazno i nezanimljivo.
A onda se u mom životu pojavila sistemsko-vektorska psihologija. Sada mi je teško zamisliti, ali bez treninga sam mogao koristiti "izlaz u nuždi" - kroz prozor. Sada se ne bojim da će se te misli vratiti. Oni jednostavno nisu kompatibilni s novim razmišljanjem. I više se ne bojim migrene, postalo mi je jasno što je to i kako je izbjeći...” 1.746
“Osjećam se prazno” - to možemo reći nakon gubitka voljene osobe, odvajanja od voljene osobe, prezaposlenosti na poslu ili razočaranja u sebe i ljude.
“U njezinu srcu stvorila se praznina – gdje je bilo pripremljeno mjesto za nedonoščad i onu koja bi se mogla pojaviti u budućnosti. Bila je neutješna dvije godine.”
Ovo je izraz iz knjige Shantaram, trenutak kada žena doživi spontani pobačaj i sazna da više neće moći imati djecu. Takve situacije izbiju tepih ispod vaših nogu i vaše radosti na duže vrijeme.
I često nam se čini da ovu crnu rupu u našim srcima možemo ispuniti nečim vanjskim - novim odnosima, najbolji posao, bogatstvo, rođenje djeteta, sljedeća epizoda serije i glazba u slušalicama.
Užasno se bojimo ove šutnje i bezosjećajnosti. Ali što ako boravak u tišini može postati izvor i prilika da konačno shvatite sebe.
U budizmu to stanje pokušavaju postići meditacijom i kontrolom misli, jer u istočnjačkoj kulturi postići “ništa” znači postići “sve”.
Zašto onda osjećamo prazninu koja nas uznemirava i sprječava da primimo radost?
Unutarnja praznina povezana je s nedostatkom ljubavi, ali ne od strane drugih, već zbog nedostatka ljubavi prema sebi i spremnosti na otvaranje drugima. Popularni savjet psihologa - "volite sebe", zvuči klišejski, ali ipak ima smisla. Unutarnje ispunjenje proizlazi iz prihvaćanja i razumijevanja sebe.
Tek tada možemo u potpunosti prihvatiti tuđu ljubav i vratiti je, a ta razmjena energije neće ostaviti rupu u našem srcu.
Kako se nositi s tim osjećajem
Odredite izvor
Baš kao što možemo opisati fizičku bol, možemo definirati emocionalnu bol i nezadovoljstvo. Za to je potrebna hrabrost i iskrenost da oslušnete sebe – dopustite sebi da osjetite i čujete ono što već toliko dugo pokušavate zataškati. pomoći će vam pronaći odgovore na mnoga pitanja.
Sjednite udoban položaj u mirnom okruženju, zatvorite oči i postavite pitanje - nakon kojeg događaja se u vašem srcu pojavila praznina, zašto vas to muči i što mislite da trebate da biste se riješili tog osjećaja. Bolje je to učiniti u jutarnjoj tišini ili, na primjer, negdje u prirodi.
Dajte drugima
Sjetite se Dickensove Božićne pjesme i starca Scroogea koji živi samo za sebe i kako mu se život mijenja kada počne pomagati drugima. Postoji jedno "ali" - ne morate očekivati ništa zauzvrat.
Nema potrebe pokušavati zadovoljiti ili dobiti nešto od drugoga pokazujući brigu. Upravo to može dovesti do pustoši – kada se očekivanja ne ispune. Naprotiv, neka vam postane navika biti zahvalan za stvari koje dobivate od drugih i mogućnosti koje imate. pomoći će se nositi s osjećajem praznine.
Zaista volite sebe
Možda ćete, ako svaki dan sebi budete priznavali ljubav u ogledalu, jednog dana povjerovati u to, ali to nećete osjećati iznutra. Ovdje se ne radi o vanjskim stvarima - manikuri, novoj haljini, željenoj figuri ili skupom odmoru. Može se osjećati prazno čak i u najboljim okolnostima.
Ljubav prema sebi znači razumijevanje svojih potreba i preuzimanje odgovornosti za postupke koji vam daju osjećaj sigurnosti i vrijednosti. Reći "ne" na vrijeme također je ljubav prema sebi.
Ovo morate naučiti, možda će vam trebati da pronađete i prihvatite sebe dugo vremena, ali to je osnova za puninu naše duše. U ovom članku možete pročitati o tome što može pomoći u ovoj teškoj stvari -.
Lozhkina Maria, urednica stranice.Fotografija: https://www.instagram.com/carli_o/