Priprema za snowboard. Kako se pripremiti za skijašku sezonu: vježbe za skijaše i snowboardere

TRI RAZLOGA ZA KORIŠTENJE MELEMA

Skijanje bi trebalo biti zabavno i ugodno. Masti su važan dio njege Vaših skija. Masti pomažu u poboljšanju tehnike klizanja i također imaju zaštitna svojstva.

Za alpsko skijanje i snowboarding priprema igra važnu ulogu važna uloga, budući da podmazivanje pomaže da klizanje bude upravljivije i sigurnije.

Učinkovita i laka odgurivanja i lagano klizanje pri trčanju klasičnim i slobodnim (klizačkim) stilom, mogućnost lakog i brzog svladavanja uspona i spustova - sve je to moguće uz dobru pripremu skija.

1. Masti štite i njeguju skije/snowboard.

Masti štite površinu skija/snowboarda od oksidacije. Oksidirana površina skije postaje bijela ili siva. Polietilen Visoka kvaliteta moraju se stalno podmazivati ​​kako bi se poboljšalo klizanje. Prljavština na površini negativno utječe na kvalitetu klizanja, no to se može izbjeći korištenjem raznih vrsta masti i parafina. Tijekom skladištenja, tijekom transporta i ljetna sezona Skije i snowboard moraju biti dobro podmazani.

2. Masti potiču dobro klizanje.

Mast daje brzinu skijama. Svima je očito da moraju njegovati svoje skije i snowboarde te u skladu s tim koristiti masti. Priprema skija prije utrke je najviše važna točka. Ne samo za profesionalce, već i za amatere zimske vrste Sportska priprema treba biti na prvom mjestu. Pa čak i ako ne zauzimate vodeću poziciju, kvalitete klizanja vaših skija i snowboarda također bi vam trebale biti važne.

3. Masti poboljšavaju stil i tehniku ​​klizanja.

Nije važno jeste li početnik ili profesionalni sportaš, ali dobro klizeće i upravljive skije ili daska su ono na što će profesionalac odmah obratiti pažnju. Podmazane daske i skije puno je lakše i sigurnije kontrolirati. Što lakše postajete kontrolirati skije, to se brže poboljšava vaša tehnika i smanjuje rizik od padova i nesreća.

Dobro pripremljene skije pomoći će vam da brzo poboljšate svoju razinu profesionalnosti.

RAZLIČITI TIPOVI

Skije za trčanje su pripremljene za klizanje, i ako se koriste klasični stil- također za držanje. Na pravilnu pripremučak će i neiskusni skijaš dobiti pravi užitak od šetnje po skijaškoj stazi hrskavoj od mraza.

Kod alpskih skija i dasaka, osim pripreme klizne podloge, važnu ulogu ima i priprema rubnika. Pravilno naoštreni i obrađeni rubovi će povećati sigurnost vožnje na strmim planinskim padinama.

Sada ćemo odrediti razinu prema intenzitetu skijanja i zajedno s vama proći kroz sve korake pripreme opreme.

SKIJE (ravne)

ODREDITE RAZINU

Prije nego što počnete s pripremama, potrebno je podijeliti stupanj težine obrade skija u nekoliko razina: početnički, stručni i svjetski kup (profesionalni).

Početnik je osoba koja uživa u skijanju u zimskoj šumi 2-3 puta mjesečno i vrlo mu je važno da uživa u ovoj avanturi.

Stručnjak je skijaš koji pazi Posebna pažnja sportske pripreme, skijanje barem 2-3 puta tjedno i brigu o stanju svoje opreme.

Svjetsko prvenstvo (profesionalno) je razina kojoj svaki stručnjak teži. Osoba ove razine bavi se sportom 5-6 puta tjedno, nastoji postići određene sportske rezultate, posebnu pozornost posvećuje svojoj opremi i nastoji koristiti najnovije tehnologije i sredstva za pripremu skija.

Novajlija

Najviše jednostavan način pripremiti svoju opremu za jahanje - koristiti najnovija serija TOKO maziva za jednostavno korištenje Express Line.

Za pripremu klizne površine za klizanje potreban vam je samo jedan paket s mazivom Express Line koji lako stane u vaš džep. Okrenite skiju s kliznom stranom prema gore. Otvorite lubrikant serije Express sa strane spužvastog aplikatora, nanesite lubrikant laganim pokretom klizna površina i protrljajte ga stražnjom stranom ovog bloka. Isto radimo s drugom skijom. To je sve! Skije su spremne za upotrebu. Istina, nakon sezone ipak ćete morati pripremiti skije za skladištenje. Klizna površina je ispunjena baznim parafinom (1), ali za to su potrebni najmanje pegla i parafin! To će donijeti dodatne troškove, pa je za kategoriju Beginner bolje skije odnijeti u profesionalnu radionicu nakon završetka sezone. Majstori će sve obaviti učinkovito, a vi nećete imati dodatnih troškova za alat. Majstori SK KANT-a preporučuju skije za početnike tretirati dva puta godišnje - nakon sezone za skladištenje i prije sezone za nanošenje baznog voska.

Stručnjak

U ovom odjeljku detaljnije ćemo pogledati kako i zašto trebate pripremiti skije. Ova kategorija bi trebala znati da postoje klasični i skate stilovi klizanja. Skije za klizanje su pripremljene za klizanje, a skije za klasično klizanje također su pripremljene za držanje, tako da nema povratnog udarca u vožnji. Ovdje će skijaš morati potrošiti na jeftinu peglu (2), set parafina za različite temperaturne raspone S3 Hydro Carbon (7), SportLine Grip & Klister masti za držanje (3), strugač, čep (trljanje) i osnovna četka (4).

KAKO ISPRAVNO PRIPREMITI SKIJE I SNOWBOARDS

Razmotrimo pripremu “klasičnih” skija. Prije svega, potrebno je pronaći segment na skijama koji ćemo pripremiti za držanje od “trzaja”. Da biste to učinili, obje skije trebate postaviti na ravnu površinu i stajati tako da nožni prsti dodiruju težište skija. Uzmite komad papira i gurnite ga pod skije. Zatim će vam trebati pomoć druge osobe. Pomoćnik mora pomaknuti papirić što je više moguće prema naprijed i što je više moguće unazad (5).

Razmak od prednjeg graničnika plahte do stražnjeg će biti vaš “blok”, mjesto koje ćemo pripremiti SAMO uz pomoć masti za držanje.

Za one koji sudjeluju u natjecanjima toplo preporučamo korištenje TOKO Carbon GripWax masti za držanje ***

Kao što vidite, za kratke skije kraće od 180 cm (djeca, tinejdžeri, ne baš visoke odrasle žene), zadnje skije trebaju biti duge 60-65 cm. Više skije preko 180 cm trebaju imati duži vijek trajanja - 70-75 cm (6) .

Počnimo s pripremom skija nanošenjem baznog voska. Bazni parafin utrljavanjem nanosimo na cijelu dužinu skije, osim na jastučić. Zagrijte glačalo i otopite parafin dok ne postane tekući. Pričekamo 5 minuta dok se ne ohladi i odstranimo strugalicom. Zatim univerzalnom četkom očistimo ostatke. Sada su skije spremne za nanošenje temperaturnog voska.

Isti postupak provodimo i sa skijama, birajući jedan od tri temperaturna voska serije S3 Hydro Carbon (7). Samo kod temperaturnog parafina čekamo da se potpuno ohladi prije nego počnemo raditi sa strugalicom.

Ne zaboravite da mi ne dovršavamo blok. Ako želite sudjelovati u amaterskim natjecanjima, toplo preporučamo korištenje TOKO Low Fluoro (8) serije parafina s nizak sadržaj fluor

Mala napomena: spojevi fluora poboljšavaju brzinu skija.

Za pravilno miješanje parafina predstavljamo vam tablicu udjela parafinskih aplikacija.

Nakon što smo pripremili klizni dio skijaške površine, jastučiće počinjemo mazati mastima za držanje. Radi lakšeg nanošenja masti, jastučić ograničimo na komadiće ljepljive trake. Odaberemo temperaturnu mast iz serije SportLine Grip & Klister i nanesemo tanak sloj na blok. Intenzivno utrljajte čepom mast dok vizualno potpuno ne nestane.

Pažnja: prije izlaska na skijašku stazu potrebno je pustiti da se skije ohlade na temperaturu vanjsko okruženje. To će eliminirati mogućnost lijepljenja snijega za blok tretiran mašću.

ODREDITE RAZINU

Prije nego što počnete s pripremama potrebno je težinu upravljanja skijama i snowboardom podijeliti na nekoliko razina: početnički, stručni i svjetski kup.

Početnik je osoba koja nađe slobodnog vremena 1-2 puta mjesečno za skijanje ili s vremena na vrijeme uzme snowboard i u društvu prijatelja napusti bučnu metropolu kako bi se opustio na planini.

Stručnjak je skijaš ili snowboarder koji posebnu pozornost posvećuje sportskom treningu, skija barem 2-3 puta tjedno i vodi računa o stanju svoje opreme.

Svjetsko prvenstvo je razina kojoj svaki stručnjak teži. Osoba ove razine bavi se sportom 5-6 puta tjedno, nastoji postići određene sportske rezultate, a posebnu pozornost posvećuje svojoj opremi.

Nakon što odredite svoju razinu, možete čitati samo svoj odjeljak ili se zanimati za sve moguće načine priprema skija.

Novajlija

Za one koji tek pokušavaju naučiti osnove skijanja ili snowboarda, preporučamo da se najprije obrate ovlaštenom servisu za individualnu konfiguraciju opreme i tretiranje klizne površine baznim parafinom. Individualne postavke važne su prvenstveno za vašu sigurnost. Planine se ne vole šaliti.

S bazičnim parafinom je malo lakše. Možete ga nanijeti sami, ali za to ćete morati kupiti peglu, strugač, četku i sam parafin. Vjerujte mi, mnogo je ekonomičnije u prvoj fazi kontaktirati servisni centar i tamo nanijeti "bazu". Sada su vaše skije ili snowboard gotovo spremni za skijanje.

Ostao je jedan mali, ali značajan dodir. Prije nego počnete klizati, za bolje klizanje potrebno je koristiti TOKO seriju lubrikanata za jednostavno nanošenje Express Line (9). Odaberemo paket koji odgovara volumenu, okrenemo skiju ili snowboard s kliznom stranom prema gore. Lubrikant serije Express otvaramo sa strane spužvastog aplikatora, nanosimo lubrikant na kliznu površinu i trljamo ga stražnjom stranom ovog bloka. To je sve! Spremni ste za vožnju. Istina, nakon sezone ipak ćete morati pripremiti skije za skladištenje. Klizna ploha se ponovno napuni osnovnim parafinom (vidi sliku). I opet ćemo vam savjetovati da kontaktirate servisni centar. Osim pripreme opreme za skladištenje, tamo možete i izoštriti rubove i po potrebi obnoviti kliznu površinu. Svi. Na slijedeće godine ponavljaj istu stvar dok ne dođeš do sljedeća kategorija- Stručnjak.

Stručnjak

U ovom dijelu pokušat ćemo detaljnije objasniti kako i zašto trebate pripremiti skije i snowboard.

Ako nemate dovoljno vremena, ili ne želite potrošiti značajnu količinu novca odjednom, ili ne želite ulaziti u sve zamršenosti pripreme skija, onda imate izravan put do certificiranog servisni centar. Za intenzivno klizanje morate posjetiti majstore barem jednom svaka 2-3 tjedna. Ovo će održati vaš inventar u dobrom stanju. Ako sami brinete o svojim skijama, savjetovat ćemo vas o pravilnim koracima njege i pripreme.

Prije nego što počnemo, prođimo kroz popis opreme potrebne za pripremu. Dvije su glavne stvari na koje trebate usredotočiti svoju pozornost. Ovo je priprema rubova i obrada klizne površine. Da biste učvrstili skije za površinsku obradu ili brušenje rubova, morate kupiti uređaje za pričvršćivanje skija ili snowboarda.

BAZA

Ako je klizna površina (odnosno podloga) vaših skija ili snowboarda previše zakrivljena, tada ih je praktički nemoguće voziti. U takvim slučajevima savjetujemo vam da se obratite stručnjacima. Staze su danas dosta teške i zaleđene pa priprema

rubovi i baza vrlo su važni.

Provjerite zakrivljenost pomoću ravnala.

Najbolja opcija je kada je skija ravna od jednog ruba do drugog. Često je skija konkavna u području pete i prstiju.

Konkavna skija. Ovom skijom nije lako upravljati. Ukoliko je skija cijelom dužinom konkavna, tada se mora odnijeti u servis na profesionalno strojno poliranje.

Konveksna skija. Takva će skija "lebdjeti" bez prianjanja za rubove. I ovu skiju treba ispolirati. To ćete najlakše učiniti u stručnoj radionici.

O pripremi skija za klizanje govorili smo gore u dijelu o stručnoj pripremi skija za trčanje.

Za obradu klizne površine potrebni su vam: glačalo - za topljenje parafina ili reparaturne plastike, strugač - za skidanje parafina, četka - za čišćenje ostataka parafina iz pora te sama parafinska ili reparaturna plastika.

Za obradu rubova potrebni su vam (osim stega) gumeni blok za poliranje rubova, rezač rubova za oštrenje rubova i brusni kamen za završnu obradu rubova.

Sada znamo koji su nam alati i pribor potrebni za pripremu alpskih skija i snowboarda. Prijeđimo na upute korak po korak.

PRIPREMA OBRUBA SA PODLOGE

Važna točka je okretanje ruba sa strane klizne površine.

Kut treba biti od 0,5-1,0°, što poboljšava kvalitetu tokarenja.

Slalom - max 0,5°

Veleslalom - 0,5°

Supergigant - 1,0°

Brzina nizbrdo - 1,0° ili više.

Pomoću posebnog alata Multi Base File Control imate priliku profesionalno izoštriti kut od 0,5°.

POTROŠAN RUB

Ako je rubni kut previše istrošen, skija postaje ravna. To smanjuje prianjanje i otežava kontrolu skija.

UKUPLJANJE RUBOVA

Ako je vaša baza dublja od ruba, tada rub treba izoštriti. Rubovi koji strše smanjuju okretnost skije.

Alat za precizno mjerenje kuta rubova Multi Base Fite Control pomaže vam da točno izmjerite kut. Koristite alat prije oštrenja kako biste postavili točan kut, a nakon oštrenja provjerite kut. Kut oštrenja rubova

Pravilno oštrenje rubova utječe na ispravno, sigurno klizanje i tehniku. Svjetsko prvenstvo Profesionalni sportaši

Slalom: 3-4° 3°

Veleslalom: 3° 2°

Naddiv: 3° 2°

Nizbrdo: 3° 2°

Servisni tim ima individualan pristup problemu oštrenja kutova, ovisno o pripremi sportaša i vremenskim uvjetima.

ISPRAVNO OŠTRENJE RUBOVA

1. Pažljivo izmjerite kut.

2. Označite petu, vrh i sredinu skije.

3. Počnite oštriti rezačem rubova.

4. Izoštrite s Angle Pro i stezaljkom. Nemojte vršiti pritisak na rezač rubova.

5. Obradite rubove četkom za poliranje ili starom bakrenom četkom.

6. Uklonite strugotine. Možete koristiti crvenu ili zelenu turpiju obloženu dijamantom umočenu u vodu.

7. Vrste dijamantnih turpija: Zelene - meke

Crvena - srednje tvrda Plava - tvrda.

ISPRAVNA PRIPREMA BOČNICA

Često se skijaši susreću s problemima pri pripremi skijaške opreme i rješavaju ih sami. U pravilu, razlog leži u nepravilnoj pripremi rubnika skija. Rubovi modernih skija izrađeni su od prilično tvrdog laminata od titana ili drugog sličnog materijala. Čak i priprema snažnih elastičnih materijala koji se koriste u CAP SKI može izluditi skijaša početnika. Ako bočne stijenke skija nisu uklonjene ili nisu dovoljno uklonjene, obrada rubova jednostavno nije moguća.

POravnavanje bočnog zida

Koristite Sidewall Planer Pro za izravnavanje bočnih stijenki.

PRIPREMA BOČNICA RUBOVA

Uklonite neravnine i stvrdnute materijale pomoću univerzalne brusilice rubova.

Koristan savjet:

Uvijek uklonite onoliko bočnih stijenki koliko je potrebno. Bočna stijenka ima važnu funkciju kao sastavni dio ruba. Ako je uklonjen previše bočne stijenke, također preporučujemo uklanjanje oštrih gornjih rubova rubova. Inače će se skija "zakopati" u snijeg.

PRIPREMA RUBNIKA PRIJE KLIZANJA

Uklonite koroziju posebnim alat za mljevenje za rubove.

Ako ne želite brusiti skije, bolje je ukloniti koroziju s baze skije.

PRIPREMITE OBRUBE

Uklonite oštećene rubove pomoću univerzalne brusilice za rubove.

Jednostavno izbrusite oštećene bočne površine. Nemojte brusiti oštećene rubove dalje od udubljenja, inače površina može postati konveksna.

Ergo Plus rezač rubova

Manja oštećenja ruba mogu se ukloniti izravno na padini.

Ergo Speed ​​​​rezač gornjeg ruba.

Također vam omogućuje da se vrlo brzo riješite manjih oštećenja.

Stvrdnute površine također se mogu prethodno polirati dijamantnom turpijom.

Ergo Speed ​​​​Top (80) se koristi za stvarno tvrde površine.

Nakon čitanja ovog članka, nadamo se da želite još više postati iskusniji sportaš, upućen u sve zamršenosti i zamršenosti.

Na našoj web stranici možete pronaći detaljnije informacije o ovom brendu.

REVOLUCIJA U PODMAZIVANJU!

TVRTKA THE WAX & CARE

Nakon intenzivnog istraživanja i brojnih testova na terenu, Toko je uspio kombinirati izvrsna svojstva kretanja i upijanja vrućih voskova s ​​jednostavnom i lakom primjenom tekućih voskova. Irox™ lubrikanti u spreju lako se, brzo i precizno nanose na kliznu površinu, zatim se jednako lako "peglaju" i čiste. Isplativost Irox™-a omogućuje vam da izbjegnete rasipanje viška maziva. Ova jedinstvena inovacija, s patentiranom tehnologijom, revolucionarna je metoda nanošenja vrućeg voska na skije i snowboarde.

REVOLUCIJA U “VRUĆIM” PARAFINIMA: IROX™ - TEKUĆA “VRUĆA” MAZIVA

Vrući parafinski voskovi i tekući parafini imaju svoje individualne prednosti. Iako vrući parafin omogućuje bolje upijanje, izvrsno klizanje i dugotrajno zadržavanje na kliznoj površini, tekući parafin osvaja jednostavnošću upotrebe i čistoćom nakon nanošenja.

Odjel za istraživanje i razvoj tvrtke Toko prvi je u svijetu objedinio prednosti ove dvije vrste parafina u jedinstven proizvod. Irox je parafin za prskanje s komponentama parafinskog voska. Umjesto uobičajenih kapi vrućeg parafina, Irox™ proizvodi vrlo tanak sloj parafina na kliznoj površini. Osigurava ravnomjernu raspodjelu parafina, čak i na velikim površinama. Kapljice parafina na stolu i podu su prošlost. Irox™ se može glačati kako bi se pružilo više duboko prodiranje. Kada se skrutne, nastaje novi proizvod lijepe šare na kliznoj površini. Sada više nema potrebe za struganjem viška parafina, može se jednostavno iščetkati. To također znači da je otpad od voska sveden na minimum. Različiti testovi su pokazali da je korištenje Iroxa ekvivalentno korištenju vrućeg voska u smislu svojstava klizanja i otpornosti na habanje (trajanje klizanja). Irox se može koristiti i bez pegle. Jednostavno nanesite i utrljajte - spremni ste za vožnju.

Prednosti IROX™ su odmah vidljive.

Jednostavan i čist za korištenje.

Čak i sloj voska, zahvaljujući preciznom nanošenju voska.

Može se koristiti "vruća" metoda.

Može se koristiti i metodom hladne pripreme (poliranje).

4. Parafin se mora hladiti najmanje 10 minuta.

Nema potrebe za struganjem, samo četkom. Optimalno mazivo za infracrveno kuhanje. Bolja otpornost na habanje (dugovječnost vožnje). Najbolje klizne kvalitete.

PRIPREMA IROX™ SKIJA S ŽELJEZOM

3. Koristite glačalo zagrijano na 150°C.

Savjet: Za dodatnu zaštitu kada se vosak stopi s podlogom, stavite Base Tex netkani materijal između glačala i klizne površine skija.

5. Očistite sav preostali parafin s površine pomoću najlonske četke.

BRZA IROX™ PRIPREMA SKIJA

1. Protresite Irox što je snažnije moguće.

2. Raspršite parafin na kliznu površinu u ravnomjernom sloju.

3. Polirajte voskom koristeći Thermo Pad, Dual Pad, Cork ili Non-woven.

Planina i skijaško trčanje, snowboardi, kao i svaka druga sportska oprema, zahtijevaju pravilno održavanje tijekom rada. Ovo je važno kako bi vožnja bila što ugodnija i kako bi vaša oprema trajala što je duže moguće.

Tijekom cijele sezone na kliznoj površini pojavljuju se ogrebotine, nabori i poderana područja; rubni profili postaju tupi, savijaju se ili čak lome. Ali stanje klizne površine i rubova određuje lakoću kontrole na spuštanjima, pouzdanost i točnost manevara.

Od sve te raznolikosti problema, samo nekoliko se može riješiti u gradskom stanu, a oni će od vas zahtijevati puno truda. Prvo, trebat će vam skupi alati, škripac, rezači rubova, turpije, glačala, parafin, itd. Drugo, puno vremena za pravilno održavanje i popravak. Dodajmo miris parafina, strugotine i piljevine po cijelom stanu. Stoga je najbolje popravke povjeriti stručnjacima!

Radionice vam nude cijeli niz usluga za održavanje i popravak opreme bilo koje složenosti vaših skija i snowboarda.

NEKI KORISNI SAVJETI:

W - prilikom prijevoza opreme na prtljažniku automobila koristite presvlake; - nakon klizanja opremu je potrebno osušiti, tek onda staviti u navlake; - ne skladištite opremu u blizini uređaji za grijanje i na otvorenom suncu; - nakon završetka sezone oprema mora biti konzervirana.

svi servisni centri Sportske trgovine KANT koriste profesionalnu wMERSTBGER opremu

(Njemačka). Naši majstori su certificirani stručnjaci s bogatim iskustvom.

Stiglo je proljeće. Snijeg se otopio. Raskošna, snježna zima je gotova. Bilo je puno snijega ove godine! Bilo je lijepo! :-) Ali vrijeme prolazi. Za mene je već sve gotovo za ovu sezonu i vrijeme je da pospremim opremu u ormar do sljedećeg snijega.

Pitanje kako njegovati opremu zapljusnulo me čim sam kupio svoje prve skije. Srećom, skije i daske prodaju se spremne za upotrebu i početnik ne treba brinuti o tome. Ipak, pretražio sam internet, pitao ljude o ovoj temi i pogledao koja je posebna oprema dostupna za njegu opreme. Kao rezultat toga, u mojoj glavi se stvorilo nešto moje, meni osobno prihvatljivo. Sada vam želim reći kako pripremam opremu za ljetno skladište. (kome nije stalo do ove teme, nema smisla dalje čitati)

Projektil obrišemo suhom, čistom krpom i rastavimo ga na dijelove.

Na diskovima i ploči označavamo kako su pričvrsni elementi postavljeni.

Kao prvo, nalazimo upozorenje koliko je opasno baviti se snowboardom. :-)

Kako kažu, kasno je za piti Borjomi :-)

Palačinke stavljamo u originalnu ambalažu i odlažemo u smočnicu.

Bez garaža, podruma i balkona! Isto vrijedi i za čizme i dasku. Inače će sve brzo postati neupotrebljivo.

Cipele također pregledavamo, stavljamo nešto unutra da im sačuvamo oblik (možete koristiti labave novine).

Također u kutiji i ostavi...

Sada je red na ploču. Ovdje ćete morati petljati.

Preporučljivo je premazati papuču i rubove parafinom. U tom slučaju tobogan se neće osušiti, a rubovi neće hrđati. Preostala prljavština s papuče će se pretvoriti u parafin. A na početku iduće sezone dovoljno je prociklirati parafin, proći kroz čep i daska će biti spremna za vožnju. :-)

Dakle, uzmemo još novina i položimo ih na pod (zaštita od parafina), stavimo tabure i položimo ploču s kliznom stranom prema gore.

Uzmite odgovarajuće željezo. To može biti stari sovjetski ili najjeftiniji kineski. Kupio sam za ove svrhe za 150 rubalja. kao ovo. Možete uzeti parafin iz trgovine (kupio sam ga u probi) ili uzeti običnu svijeću bez boja i mirisa. U praksi, parafin za svijeće je mekši i brzo se troši tijekom vožnje.

Peglu zagrijavamo na temperaturu na kojoj se parafin lako topi, ali ne puca i ne dimi se. Ako ga pregrijete, postat će krhak. Na mom kineskom glačalu ovo se pokazalo kao najveća moguća temperatura. Preko daske na taban nanesemo komadić parafina i nakapamo ga na papuču.

Intenzitet "kopanja" je približno isti.

Zatim glatkim pokretima zagladite parafin preko lista. Neka se površina zagrije. Parafin bi se trebao otopiti i manje-više ravnomjerno rasporediti. Klizni polietilen također se mora zagrijati tako da se pore otvore i tamo prodire parafin. Glavno pravilo je bez dima i pucketanja parafina. Lako je odrediti kada je dovoljno za glačanje. stražnja strana Ljuska bi trebala postati lagano topla.

U današnje vrijeme sve više ljudi postaje ljubitelj aktivnog odmora. Neki ljudi više vole klizanje na ledu, skijanje ili snowboarding. Neki ljudi odrade nekoliko vožnji godišnje na lokalnim toboganima, dok su drugi ozbiljni u tome. Kako god bilo, ljubitelje zimskih sportova u načelu možemo jasno podijeliti u dvije skupine, one koji voze vlastitu opremu i one koji je iznajmljuju. I nije čak ni stvar u vještinama, samo je najam često mnogo praktičniji. U našem tempu života, mnogi ljudi uspijevaju spojiti studij ili posao i slobodno vrijeme, ali nema uvijek vremena pripremiti skije i snowboard za skijanje. Dođite do nas, rado ćemo vam ponuditi našu pomoć!

Svaka sportska oprema zahtijeva posebnu njegu, a alpske skije i snowboardi nisu iznimka. Prije nego što otvorite sljedeću skijašku sezonu, trebate pripremiti svoju opremu. U osnovi, priprema se svodi na oštrenje rubova, te brušenje i tretiranje klizne površine posebnim parafinima. Činjenica je da upravljivost skija i snowboarda, a time i vaša sigurnost tijekom skijanja, ovisi o stanju rubnika. Tupi rubovi teško će se zarezati u tvrdi snijeg, što će vam otežati skretanje, usporavanje i zaustavljanje na nagibu. Unatoč činjenici da su rubovi izrađeni od metala, oni se dosta brzo troše i potrebno ih je brusiti barem jednom ili dvaput u sezoni. Učestalost oštrenja ovisi o uvjetima i intenzitetu vaše vožnje. Primjerice, sportaši koji redovito treniraju oštre rubove otprilike jednom tjedno. Nanošenje parafina na dasku je neophodno kako bi vaša daska klizila dobro i brzo. Istovremeno, vježbe koje naučite bit će mnogo lakše. Pogledajte kliznu površinu. Ako vidiš bijeli premaz, što znači da je parafinski sloj izbrisan.

Za nanošenje parafina potrebno je obaviti pripremne radove.

Faza br. 1 "Priprema snowboarda za obradu."

Prije obrade ploče morate ukloniti pričvršćivače s nje, jer će ometati daljnju obradu. Potrebna nam je ravna površina ili možemo koristiti bilo koji stol, samo ako stol služi i za druge svrhe, na stol položite neku tkaninu i ispod nje mušenu krpu. Najbolje je ploču učvrstiti stegom kako ne bi skliznula. Ne zaboravite zapamtiti parametre konfiguriranih spojeva kako kasnije ne biste morali ponovno podešavati željeni kut.

Faza br. 2 “Čišćenje klizne površine.”

Prije nanošenja parafina očistite kliznu površinu daske od prljavštine i ostataka starog parafina. Za ovo će vam trebati četka. Četkom uklonite sav preostali parafin i prljavštinu (nježnim pokretima). Nakon što se klizna površina obriše posebnim sredstvom za uklanjanje, može se nanijeti novi parafin. Preostalu prljavštinu treba vrlo pažljivo ukloniti, posebno uz rubove. Zatim morate ploči dati neko vrijeme da se osuši. Nakon što se ploča osuši, potrebno je prijeći dlanom po kliznoj površini kako biste identificirali mjesta na kojima su se mogle stvoriti neravnine. Primijetivši neravnine, potrebno ih je ukloniti posebnim željeznim strugačem. Da biste to učinili, prijeđite oštrim rubom strugala duž klizne površine u području gdje se formira neravnina. Ponovno morate ukloniti prašinu s klizne površine, pritom pazeći da je dno snowboarda potpuno čisto.

Faza br. 3 “Nanošenje parafina”.

Kako bi klizna površina zadržala sva svoja klizna svojstva, potrebno ju je impregnirati posebnim parafinom. Za nanošenje parafina morate imati posebno željezo. Za više ekonomično trošenje parafin, potrebno ga je otopiti i nanositi pažljivo, u malim dozama, tako da na kraju ostane jedva primjetan trag. U području rubova potrebno je pažljivije nanositi parafin jer se ovo područje snowboarda najbrže haba. Zatim peglom izgladite mrlje od parafina. Tako će se parafin apsorbirati u pore polietilena i fiksirati unutra. Ne smijete ostavljati glačalo na jednom mjestu, pomičite ga malim pokretima, jer kada se zagrije, postoji opasnost od bubrenja polietilena i odlijepljenja od jezgre. Nakon što je parafin zaglađen glačalom, dasku morate ostaviti 15-20 minuta.
Umjesto glačala možete koristiti sušilo za kosu. Na taj način ćete izbjeći rizik od pregrijavanja ploče. Usmjerite mlaz vrućeg zraka na ploču, utrljajte vosak po ploči kružnim pokretima mekom krpom.

Etapa br. 4 “Biciklizam”.

Nakon što se ploča ohladi i parafin stvrdne, prijeđite na sljedeću fazu - struganje. Ovo je postupak uklanjanja viška voska s dna snowboarda. Da biste to učinili, morate koristiti poseban plastični strugač. Ovisno o količini snijega, stručnjaci preporučuju uklanjanje različitih količina parafina. Ako planirate voziti po svježe palom i mokrom snijegu, ne biste trebali uklanjati puno parafina. Ako morate voziti po suhom, starom snijegu, možete potpuno ukloniti sav parafin koji je bio na površini. Parafin koji je natopio pore polietilena omogućit će klizanje. Nakon toga uklonite parafinske strugotine i obrišite kliznu površinu suhom krpom.

Faza br. 5 "Poliranje".

Zatim četkama za završnu obradu poliramo kliznu površinu.

Nakon nanošenja novog sloja parafina ploča je postala sjajna i sjajna, izgleda kao nova.
Nakon svake vožnje ne zaboravite očistiti snowboard od snijega. Kupite posebnu četku za snijeg koja će zauzeti vrlo malo mjesta u vašem ruksaku. Snowboard nije jeftina oprema, što znači da s njim treba rukovati pažljivo, i kada dobra njega služit će vam dugo.

Dakle, vaš prvi dan na stazi. Izgledate nevjerojatno cool - vaša nova oprema blista pod kosim zrakama zimskog sunca, a ne razlikujete se od pravog profesionalca. Ali postoji jedan problem. Ako niste dobro trenirali, čeka vas ne baš ugodno iznenađenje. Stoga, kako ne biste upali u nevolje, poslužite se jednostavnim vježbama i pristupite otvaranju zimske sezone potpuno naoružani!

Jesen je idealno vrijeme za pripreme za zimske sportove. Iz godine u godinu jesenski mjeseci ispunjeni su uzbudljivim iščekivanjem početka sezone, jer prvi snijeg, a samim time i prvi izlazak na stazu, čeka vas doslovno oko sljedećeg kruga kalendara. Prošlo je oko osam mjeseci otkako ste posljednji put vozili snowboard ili skijali i jedva čekate da se popnete na padine i pojurite niz njih.

Dakle, prvi dan na stazi. Izgledate nevjerojatno cool - vaša nova oprema blista pod kosim zrakama zimskog sunca, a ne razlikujete se od pravog profesionalca. Ali postoji jedan problem. Ako niste dobro trenirali, čeka vas ne baš ugodno iznenađenje.

Za samo nekoliko minuta noge će vam gorjeti od umora, srce će vam iskočiti iz grudi, a na dahu vam neće pozavidjeti ni tjerani trkaći konj. Budite oprezni, jer u ovom stanju vaše su šanse da se ozbiljno ozlijedite veće nego ikad. I pripremite se na činjenicu da ćete se sljedeći dan pretvoriti u olupinu, a činit će se da će trajati cijelu zimsku sezonu.

Bez obzira jeste li početnik ili profesionalac, za pripremu za zimsku sezonu trebat će vam poseban program treninga. Glavni ciljevi su snaga, izdržljivost, fleksibilnost i koordinacija. glavni zadatak– pripremite se za skijaške padine kako biste u potpunosti uživali u snowboardingu koji oduzima dah!

Savladajte nekoliko ključnih vježbi i vaša interakcija sa snježnim padinama postat će puno bolja i duža, a rizik od ozljeda znatno smanjen. Ovaj materijal opisuje četverotjedni program treninga koji će vam pomoći da se pripremite za spust. Pa, idemo!

Četverotjedni plan

Skočni čučnjevi

Skočni čučnjevi - Najbolji način povećati snagu nogu i razviti eksplozivnu snagu za snowboarding. Ove kvalitete bit će posebno korisne pri izvođenju čistog velikog skoka, o kojem ste dugo sanjali svladati. Vježbu trebate započeti u dubokom čučnju, držeći ruke ispred sebe ili na pojasu. Iz ovog položaja oštro se odgurnemo nogama i skočimo što je više moguće.

Okreće se s palačinkom (medicinska lopta)

Okreti s pločom (medicinskom loptom) jačaju mišiće trupa i ujedno pridonose razvoju vještine okretanja na snowboardu, jer su okreti naprijed-nazad uz sudjelovanje trbušnog tiska. sastavni dio silazak sa snježne padine. Sjednemo na gimnastičku prostirku, uzmemo palačinku (medicinsku loptu) u ruke i držimo je na razini trbušne preše; ruke su blago savijene u zglobovima lakta.

Malo zabacimo trup unatrag i podignemo noge od poda. Okrećemo se lijevo-desno i sa svake strane dodirujemo pod sa palačinkom (medicinskom loptom). Ne zaboravite da bi mišići jezgre trebali biti napeti cijelo vrijeme okretanja s jedne strane na drugu.

Power push-up

Ovom vježbom ojačat ćete mišiće gornjeg dijela tijela, a eksplozivnost koja se koristi u sklekovima snage pripremit će vas za neizbježne padove na stazi. Početni položaj – nožni prsti oslonjeni na pod, ruke na udaljenosti malo većoj od širine ramena.

Glava se nalazi na uzdužnoj osi tijela, oči gledaju u pod. Dok udišemo, polako se spuštamo što dublje tako da se zglob lakta nalazi malo iznad ravnine leđa. Dok izdišete, energično se odgurnemo od poda, ispravljajući ruke. Ako je teško, počnite s naglaskom ne na nožnim prstima, već na koljenima.

Podizanje teleta

Položaj vaših stopala na snowboardu s primarnim naglaskom na nožnim prstima stvara ogromno opterećenje na mišićima potkoljenice. Podizanje listova je vježba koja će vam pomoći ojačati ove mišiće, kao i mišiće u području stopala i gležnja. Iz sigurnosnih razloga, ovu vježbu najbolje je izvoditi u stalku za čučnjeve. Stanite s nogama u širini ramena, prstima okrenutim blago prema van. Držite leđa ravno, koljena blago savijena. Ovo će biti vaša početna pozicija. Za veći raspon pokreta, možete postaviti stopala ispod prstiju. drveni stalak. Lagano podignite pete što je više moguće, lagano se okrećući na prste, napinjući mišiće potkoljenice. Zastanite na vrhu prije spuštanja.

Iskoraci u hodu

Iskoraci su sjajan način da ojačate mišiće nogu za nadolazeću sezonu bordanja. Iz stojećeg položaja napravite veliki korak naprijed i spustite se sve dok koljeno stražnje noge gotovo ne dotakne pod. U tom slučaju oba zgloba koljena trebaju biti savijena pod kutom od približno 90 stupnjeva. Odgurnemo se i završimo ovaj korak, nakon čega nastavljamo u istom duhu, naizmjenično mijenjajući noge.

Povlačenje na traci

Prilikom priprema za zimnicu mnogi zanemaruju mišiće gornjeg dijela tijela. U međuvremenu, snažna leđa će osigurati stabilnost, poboljšati koordinaciju i pomoći u održavanju ravnoteže. Kao rezultat toga, vaši će okreti biti besprijekorni i izgledat će stvarno cool. Šipku hvatamo ravnim hvatom, ruke u širini ramena. Ostaje samo povući tijelo što više možemo.

Vožnja bicikla ili sobnog bicikla

Biciklizam je sporedni sport koji je savršen za ljubitelje snowboarda. Bicikl pomaže u razvoju nadljudske izdržljivosti u mišićima nogu, zahvaljujući kojoj ćete svakih 30 sekundi moći prijeći velike udaljenosti bez zaustavljanja.

Četverotjedni plan treninga

Spremište za snowboard – važan zadatak za sportaša, jer pogreške u ovom području mogu dovesti do oštećenja ploče i morat ćete kupiti novu (što i nije tako jeftino zadovoljstvo). Mnogi snowboarderi ne žele sami riješiti ovaj problem.

Odu u boardshop i tamo uz malu naknadu obave sve konzervatorske radove. Ali drugi se snalaze sami, jer pitanje kako ljeti pohraniti snowboard zaista možete riješiti sami.

Očuvanje ploče

Prije spremanja ploče treba je pripremiti. Ovaj postupak uključuje

• uklanjanje pričvrsnih elemenata;
• potpuno čišćenje od prljavštine;
• parafinski premaz.

Neki snowboarderi ne skidaju vezove, tvrdeći da ionako mogu očistiti dasku od prljavštine i da snowboard s vezovima ne zauzima puno prostora. Ali u svakom slučaju, pričvršćivači moraju biti olabavljeni, inače mogu deformirati ploču i olabaviti se od stalne napetosti.

Nečistoća se čisti pranjem spužvom u vodi. Nakon kupanja dasku treba obrisati do suha.

Kako pohraniti snowboard na zid ljeti kod kuće

Parafin

Najzahtjevniji postupak je nanošenje parafina. Prekrivaju kliznu površinu. Kao sirovina prikladna je obična svijeća, a možete zagrijati i rasporediti parafin pomoću starog željeza.

Radi praktičnosti, bolje je postaviti ploču na dvije stolice, a pod nečim pokriti (tako da ne ostanu mrlje od parafina). Željezo se mora zagrijati tako da se parafin otopi, ali ne izgori.

Prvo se zagrije tako da kaplje na dasku (nanoseći ga na peglu), a zatim se istom peglom ravnomjerno rasporedi po dasci, hvatajući rub. Sloj bi trebao biti otprilike 2 mm.

Kako voštiti ploču

Uvjeti skladištenja

Da biste razumjeli kako pohraniti snowboard, morate razumjeti: uvjeti skladištenja moraju biti takvi da se ploča ne deformira. Stoga, mjesto za pohranu vašeg snowboarda bi trebalo biti

• suho;
• zaštićeno od sunca;
• dovoljno prostran da ploču postavite vodoravno.

Prije spremanja snowboarda, stavite ga u kofer (u prodaji su posebni), koji pruža dodatnu zaštitu. Spremanje snowboarda na zid je prihvatljivo, ali u vodoravnom položaju, na polici ili posebnim držačima. Ostali položaji dovode do deformacije ploče.

Ako svoju snowboard morate spremiti kod kuće, možete je staviti na polukat ili na ormarić, ali pazite da ništa ne leži na vrhu jer bi se inače daska mogla deformirati. Balkon nije prikladan kao mjesto za odlaganje snowboarda zbog opasnosti od isušivanja.

Spojne elemente također treba spremiti za skladištenje - potrebno ih je očistiti od prljavštine, olabaviti i podmazati grafitnim mazivom.

Nakon što je ispravno odlučio pitanje kako pohraniti snowboard ljeti, sportaš si jamči uspjeh nova sezona te izbjegava nepotrebne troškove zbog oštećenja skupe opreme.

Kako pripremiti snowboard za skladištenje