Samorazotkrivanje. Duboki, srdačni odnosi također su odnosi povjerenja.

Duboki, srdačni odnosi također su odnosi povjerenja. Shvaćeni smo i prihvaćeni onakvima kakvi jesmo. Sretan brak ili blisko prijateljstvo pruža nam ovu prekrasnu priliku: ti su odnosi izgrađeni na povjerenju i stoga se ne bojimo otvoriti, jer smo uvjereni da nas to neće lišiti naklonosti druge osobe (Holmes & Rempel, 1989). Takve odnose karakterizira ono što je pokojni Sidney Jurard nazvao samorazotkrivanje(Derlega i sur., 1993.). Kako se veza razvija, partneri koji se samorazotkrivaju postaju sve svjesniji Yu t jedni o drugima; u početku to može biti površna informacija, ali postupno to "međusobno poznavanje" postaje sve dublje.

Eksperimentalno proučavano kako uzroci, potičući samorazotkrivanje i njegovo utjecaj.Kada su ljudi najskloniji odgovarati na tako intimna pitanja poput "Što voliš, a što ne voliš na sebi?" ili “Čega se najviše sramiš i na što si najviše ponosan?”?

Otvoreniji smo kada smo "izvan sebe" - kada smo uznemireni ili ljuti zbog nečega (Stiles et al., 1992). Također smo otvoreniji prema ljudima s kojima očekujemo nastavak odnosa u budućnosti (Shaffer et al., 1996.). Ljudi koji pokazuju siguran stil privrženosti skloniji su samootkrivanju od drugih (Keelan et al., 1998). Ipak, najvjerodostojniji rezultat je onaj koji su pronašli istraživači samootkrivanje reciprocity effect: iskrenost uzrokuje iskrenost (Berg, 1987; Miller, 1990; Reis & Shaver, 1988). Iskreniji smo s onima koji su bili iskreni s nama. Međutim, iskrenost je rijetko iznenadna. (Inače bi nam se “ispovjednik” mogao činiti neiskrenim ili pomalo “van toga” osobom.) Partneri postupno pristupaju odnosu punom povjerenja, a taj je pokret poput plesa: prvo sam ja ispričao nešto o sebi, a zatim si ti rekao malo o sebi. Ali ne previše. Kad se malo više otvoriš, odgovorit ću ti istom mjerom.

<Вы спрашиваете, кто такой друг? Я отвечу. Это человек, с которым вы можете быть самим собой, ничем не рискуя. Frank Crane,Definicija prijateljstva>

Za ljubavnike je produbljivanje intimnosti izvor najveće radosti. “Produbljivanje intimnosti povećava osjećaje strastvene ljubavi” (Baumeister & Bratslavsky, 1999). Nakon što se postigne određena razina intimnosti, strast se stišava. Ovo pomaže razumjeti zašto oni koji nakon gubitka supružnika ulaze u novi brak obično ga započinju intenzivnim seksualnim kontaktom i zašto strast često postaje jača nakon obnove intimne veze prekinute ozbiljnim sukobom. “Strast i prijateljstvo su dvoje najvažnije uvjete zadovoljstvo u vezi" (Hendrick & Hendrick, 1997). Ako se sretnu, dvoje može "ići u istom pojasu": produbljivanje prijateljstva potiče strast.

Neki ljudi - osobito žene - imaju rijedak dar "ispovijedanja": oni potiču otvorenost čak i kod onih koji obično nisu baš skloni "puštati strance u svoju dušu" (Miller i sur., 1983; Pegalis i sur., 1994; Shaffer i dr., 1996). Takvi ljudi u pravilu znaju slušati sugovornika. Tijekom razgovora svi su pozornost i cijelim svojim izgledom daju do znanja da uživaju (Purvis i sur., 1984). Također mogu s vremena na vrijeme izgovoriti određene fraze kako bi govorniku pokazali da ga podržavaju. Psiholog Carl Rogers (1980) nazvao je takve ljude "slušateljima u razvoju": oni su osjetljivi i brižni, znaju kako suosjećati drugi, iskreno u izražavanju vlastitih osjećaja i sposobnosti razumijevanja osjećaja drugih.

(Bračna agencija. “Pružamo usluge osobama koje znaju čuvati tajne i poznaju računalo...”

Više volim ljude koji su tajnoviti poput mene.)

Čemu vodi takvo samorazotkrivanje? Jourard je tvrdio da zbacivanje maski, dopuštanje drugima da nas upoznaju onakvima kakvi doista jesmo, stvara ljubav (Jourard, 1964.). On polazi od toga da ako se na našu iskrenost odgovara otvorenošću, to znači da nam vjeruju, a to je, naravno, korisno za nas. Na primjer, ako imamo bliskog prijatelja s kojim možemo razgovarati o stvarima koje predstavljaju prijetnju našoj slici o sebi, postoji veća vjerojatnost da ćemo doživjeti stres ako se prijetnje realiziraju (Swann & Predmore, 1985.). Pravo prijateljstvo je poseban odnos koji nam pomaže održavati druge odnose. “Kad je moj prijatelj u blizini”, napisao je starorimski filozof i dramatičar Seneka, “čini mi se da sam sam i imam pravo ne samo misliti o čemu želim, nego i govoriti o tome.” Najbolja opcija brak je upravo takvo prijateljstvo, zapečaćeno obostranom odanošću.

Povjerljivo samorazotkrivanje također je jedno od najvećih zadovoljstava koje ljubav-prijateljstvo može pružiti. Oni supružnici i ljubavnici koji su otvoreni jedno prema drugome imaju najveće šanse imati trajne i zadovoljavajuće veze (Berg i McQuinn, 1986; Hendrick i drugi, 1988; Sprecher, 1987). Prema nacionalnom istraživanju o bračnim parovima koje je proveo Institut Gallup, 75% onih supružnika koji mole zajedno opisalo je svoj brak kao vrlo sretan, ali samo 57% supružnika koji to ne čine (Greeley, 1991.). Za supružnike vjernike zajednička je molitva, koja dolazi iz dubine duše, čin poniznog, intimnog i emocionalnog samootkrivanja. Veća je vjerojatnost da će supružnici koji mole zajedno razgovarati o svojim obiteljski problemi, poštujte jedno drugo i smatrajte se dobrim ljubavnicima.

Istraživači su također otkrili da su žene često spremnije govoriti o svojim strahovima i slabostima nego muškarci (Cunningham, 1981). Kate Millett je to rekla ovako: “Žene izražavaju [svoje osjećaje], a muškarci [ih] potiskuju” (Millett, 1975.). Međutim moderni muškarci- a posebno oni koji ne dijele predrasude vezane uz rodne uloge - sve više otkrivaju dobrobiti koje proizlaze iz otvorenosti i zadovoljstva u odnosima koji se temelje na međusobnom povjerenju i samootkrivanju. A to je, prema Arthuru Aronu i Elaine Aron, suština ljubavi: dvije osobe koje se samootkrivaju povezane jedna s drugom, poistovjećujući se jedna s drugom; dvije osobe koje, iako zadržavaju svoju individualnost, također imaju zajedničke interese, uživaju u tim sličnostima i podržavaju jedna drugu (Slika 11.8) (Aron & Aron, 1994.).

Riža. 11.8. Ljubav: uzajamno “ulivanje” pojedinaca jednih u druge: ti postaješ dio mene, a ja postajem dio tebe. ( Izvor: A. L. Weber & J. H. Weber. Pogled na bliske odnose. Autorska prava 1994. Allyn & Bacon)

Ako je to doista tako, je li moguće njegovati intimnost kroz situacije koje reproduciraju rastuću intimnost ljudi u prijateljstvu? Aronovi i njihovi kolege pokušali su odgovoriti na to pitanje (Aron & Aron, 1997). Pozvali su studente volontere i uparili ljude koji se međusobno nisu poznavali i morali su razgovarati 45 minuta. Proveli su prvih 15 minuta razmjenjujući mišljenja, prateći popis osobnih, ali ne baš intimnih pitanja, poput: "Kada ste zadnji put nešto pjevušili sami sebi?" Sljedećih 15 minuta bilo je posvećeno intimnijim temama. Jedno od pitanja postavljenih tijekom tog vremena bilo je: "Koju uspomenu najviše cijenite?" I na kraju, posljednjih 15 minuta zahtijevalo je još više samorazotkrivanja, jer su uključivale takve zahtjeve i pitanja: “Dovršite ovu rečenicu: “Želio bih imati prijatelja s kojim bih mogao...”” i “Kad je zadnji put kad si plakao pred strancima?” ? sama?"

U usporedbi s ispitanicima u kontrolnoj skupini, koji su tih 45 minuta proveli u razgovoru ("Pričaj mi o svojoj školi", "Koji praznik najviše voliš?"), ispitanici koji su prošli određeni put do samootkrivanja rekli su da sugovornik im se jako zbližio; kako su istraživači utvrdili - "bliži od najbližih prijatelja za 30% njihovih kolega iz razreda." Naravno, u tom odnosu nije bilo ni lojalnosti ni odanosti svojstvenih pravom prijateljstvu, ali eksperiment je bio upečatljiv dokaz koliko se brzo, ako su ljudi spremni na samootkrivanje, mogu razviti bliski odnosi između njih.

Kako održati vezu zanimljivom i fascinantnom?
Kako se možemo nastaviti diviti jedni drugima?
Kako naučiti voljeti još dublje ili ponovno voljeti ako su se osjećaji ohladili?

Razmislite jeste li spremni dublje upoznati tu osobu? Želiš li ovo?

Veze su doista skladne kada ljudi mogu biti različiti koliko god žele, ali se i dalje dive i cijene svog partnera, a da pritom ne izgube svoju individualnost. Onda je u ovoj vezi zanimljivo i muškarcu i ženi.

Mnoge žene suočene su s činjenicom da nekoliko godina nakon udaje veze postanu jednostavno svakodnevne, iz njih se izgubi dubina, prisnost i prisnost. Čini se da već sve znamo jedno o drugome, a ponekad nam postane dosadno, javlja se osjećaj tuposti u odnosima, pa i životu općenito. A ponekad želite romantiku, ljepotu, tako da se u vezi ne pojavi samo širina, već i dubina.

Prvo, trebaš se osloboditi svog egoizma i shvatiti da ako misliš da znaš sve o svom mužu, to samo znači da nisi uopće kopala duboko i da se iza slike koju imaš krije nevjerojatno wise man hiding , uzvišeno i vrlo zanimljivo!

Razmislite jeste li spremni dublje upoznati tu osobu? Želiš li ovo?

Duboka veza ne znači da vas cijelo vrijeme slušaju bez daha, već je to i vaša sposobnost da iskreno slušate i divite se svom muškarcu, čak i ako se vaša gledišta ne poklapaju. Mnogi se muškarci uopće ne otvaraju ženama jer se nekontrolirano svađaju i dokazuju da su u pravu. U takvim uvjetima čovjek se ne može i ne želi razvijati i ulagati u odnose.

Ako želite promijeniti svog muža, to će ga samo udaljiti od vas, tako da prvi proboj do lijepog i intimnog odnosa leži u prihvaćanju muža onakvim kakav jest. A možda i ne znate kakav je on dok ne otvorite svoje srce i počnete postavljati pitanja i promatrati. Pa čak i ako ste različiti, čak i ako se vaša gledišta ne poklapaju, pa čak i ako vaš muž misli drugačije od onoga što je rečeno u Vedama - nemojte se svađati, nemojte dokazivati da ste u pravu. Dogmatizam i rigidnost mišljenja su vrlo neprilični ženi. Na ovom svijetu ima mjesta za svaki pogled! Budite fleksibilni!

A kada osobu osjetite, razumijete, proživite duboka stanja s njom – ne možete je ne voljeti. To je vrlo obostran proces, vjerujte mi. Kad počneš iskreno voljeti i biti zainteresiran - suprotna strana Postajete zanimljivi i voljeti ljude Uvijek postoje topli osjećaji.

Podijelit ću skrivene rituale koji produbljuju odnose. Većina njih seže u davna vremena, pomagali su obiteljskoj sreći tada, a pomažu i sada:

Ručno hranite jedno drugo

Ovo je drevna praksa koja također pomaže muškarcu i ženi u razmjeni energije ljubavi i intimnosti. Važna točka je upravo to da hranu treba davati ne iz pribora za jelo, nego iz ruku. Jedenje hrane je sveti i duhovni proces! Kada jedemo, naša svijest je otvorena, zbog čega je u mnogim tradicijama zabranjeno jesti s ljudima koji imaju lošu karmu, loše navike i negativna raspoloženja. Sve što se događa oko nas tijekom obroka apsorbira se u našu svijest, pa je vrlo štetno gledati televiziju, raditi druge stvari i pričati o lošim stvarima dok jedemo. Ali kada muž i žena jedno drugo hrane iz ruku, dolazi do razmjene ljubavi, nježnosti, zadovoljstva, bliskosti i prihvaćanja. Istovremeno se povećava snaga oboje, a odnos postaje dublji!

Prvo možete pokušati jedno drugo hraniti žlicom, a zatim prijeći na hranjenje iz ruke)

Prednost ove tradicije je što uz nju žena uči prihvaćati od muškarca, a svoju ljubav i nježnost može prenijeti i kroz hranu na način na koji to ne bi mogla prenijeti riječima.

Masaža stopala za muža

Ova praksa čisti odnose od teške karme, pravilno gradi hijerarhiju u obitelji, a također dolazi do pravilne razmjene energija. Muž postaje odgovorniji, hrabriji i prema ženi se odnosi s većom nježnošću i pažnjom. Mnogi su već pokušali izmasirati suprugova stopala i, vidjevši rezultate, uveli to u obiteljsku tradiciju.

Muž češlja kosu svoje žene

Tijekom ovog mističnog procesa žena dobiva suptilnu zaštitu od muškarca, razvija osjećaj sigurnosti, povjerenja, a muškarac od svoje žene dobiva energiju ljubavi i poniznosti koja ga čini snažnijim.

Ples

Pjevajte zajedno

U jednom sam stihu pročitao da je u duhovnom svijetu svaka riječ pjesma, svaki korak ples... Zašto ne biste počeli utjelovljivati tako divne tradicije u svojim obiteljima, jer zajedničko pjevanje je nevjerojatan osjećaj jedinstva, ljubavi, prihvaćanja. U mom su životu pjesme i glazba uvijek svirale jako važna uloga. U početku, dok sam živio u hramu, pjevali smo zajedno svaki dan i bilo je jednostavno nevjerojatno iskustvo kada ne samo glasovi, već i srca i duše zvuče u pjesmi u jednom baru. Kad sam se vratila iz hrama, često smo uzimale gitaru i pjevale s Katjom nakon treninga, na izletima i putovanjima, a onda sam se udala i suprug i ja smo pjevali mantre i razne pjesme. Pjesme otkrivaju središte srca, nisu bez razloga subkulture formirane na temelju glazbe. Naučite pjevati zajedno sa svojim mužem, čitajte poeziju naglas ili jednostavno slušajte glazbu. Ovo će vas nevjerojatno zbližiti!
Čitanje knjiga (pogotovo ako su neke vrste duhovnih knjiga).

Zajedničko shvaćanje duhovnog znanja nas jako zbližava, jer to je već razina duše, a ne samo tijela. Moj suprug i ja također smo ovo radili, čitali Sveta pisma i razgovarali o našem viđenju toga, a nedavno smo zajedno počeli čitati nevjerojatnu knjigu Radhanatha Swamija “Putovanja kući” - odmah smo imali toliko spoznaja da nas ovaj proces jako zbližava, čak i ako samo sjedite zajedno i čitate istu knjigu.

Igre

Igre su prekrasan način da se odnosi ne samo prodube, da budu bliski ne samo kao muž i žena, već da se sprijatelje kao što to djeca znaju činiti. Uostalom, prijatelji iz djetinjstva s kojima smo igrali prve utakmice ostaju zauvijek u našim srcima i sjećanju. Možete igrati društvene igre, intelektualne igre, psihološke igre (poput testova iz Kokologije) i upoznavati se sve dublje tijelom, umom i dušom. Igre često uključuju puno zabave, smijeha i radosti, a to nas sigurno zbližava!
Što možete igrati?

Samouvjerenost.

Ovo je prekrasna praksa s kojom sam se susrela na jednom od treninga i koja mi je jako pomogla u smislu povjerenja u svog supruga. Morate uzeti debeli šal (dobro je ako je lagan) i zamoliti svog muža da vam veže oči. A nakon toga vas treba upoznati s prostorom kuće/stana/vrta. U ovoj praksi žena uči slijediti, a muškarac voditi. Znam da se ova jako sviđa i najobičnijem muškarcu koji nikad nije bio zainteresiran za nikakve prakse. Kada inače žena daje priliku da vodi samu sebe? Obično odmah iskoriste ovu priliku. Vjerujte mi, rezultat će biti vrlo zanimljiv. Kad sam radila na povjerenju svog muža, zapravo sam stavila povez na oči i kapu i cijeli dan smo tako šetali gradom. Držao me za ruku, pokazujući mi put. Na kraju dana naučila sam razumjeti i osjećati bez njegovih riječi i osjećala sam se kraj njega apsolutno ugodno, osjećala sam povjerenje i sigurnost.

Kokologija.

Postoje smiješni testovi jednog japanskog psihologa, temelje se na psihološkim asocijacijama. Test simulira zanimljive i smiješne situacije, potrebno je odgovoriti jedno po jedno na pitanja, a ključ testa je interpretacija odgovora. To obično izaziva puno smijeha i zabave, ali ima tu i puno istine i takav provod će vam pomoći da se bolje upoznate. Na internetu možete pronaći dvije njegove knjige, zovu se “Kokologija”.
Što ako...

Bit ove prakse je postavljanje pitanja koja potiču na razmišljanje. Na primjer:

Što biste učinili da sada život može ispasti onako kako želite? Da je sve moguće, kako biste voljeli da bude?
Što biste učinili da znate da imate još šest mjeseci života? Tri dana? Kako biste ih proživjeli?
A kada biste se mogli vratiti u prošlost iz sadašnjeg vremena, što biste rekli sebi tadašnjem? Savjetovati?
Što biste učinili da sada imate milijun? Kako biste ga potrošili?

Postavljajte pitanja svom muškarcu, pitajte se, upoznajte se, otvorite svoja srca jedno drugom. Biti sa ženom ne bi trebao biti samo miran i lijep, već i zanimljiv. Žena, poput čarobnog ogledala, može pomoći muškarcu da vidi heroja u sebi ako se usredotoči na dobre osobine, a može napraviti apsolutni podcilj, neprestano se koncentrirajući na loše.

Razgovarajte o zanimljivim filmovima.

Zajedno pohađajte treninge

Zajednički razvoj zbližava ljude, pogotovo ako žena ne pokušava dokazati da je pametnija i sposobnija. Pohađajte programe, treninge, tečajeve - zajedno je zanimljivo, osim toga, tada možete pitati svog muža sve što vam nije jasno i on će vam objasniti. Muškarci rado prihvaćaju ulogu učitelja za ženu.

Najviša razina intimnosti u vezi je zajednička služba para - kada se dvoje ljudi može ujediniti kako bi služili Bogu, društvu i prirodi. Sretao sam slične obitelji, često žive u savršenoj harmoniji, razumiju se bez riječi, a oči im sjaje dubokom ljubavlju. Jedna obitelj koju poznajem zajedno služi Bogu mnogo godina; imaju iznenađujuće skladan odnos. Kad sam počela gledati njihove horoskope, bila sam jako iznenađena, jer praktički nisu imali nikakve kompatibilnosti na kartama, a kad sam počela razgovarati s njima, iskreno su priznali da su na početku veze postojale stalne svađe i skandali, jer u tim odnosima svatko je želio uživati na svoj način, ali tada se u njihovim životima pojavilo znanje, duhovni put, a kada su udružili snage da služe Bogu, njihov odnos je postao pun ljubavi. A ova im je služba otvorila oči u pogledu međusobnih najboljih kvaliteta.

Zato tražite zajedničke točke, putujte zajedno, stvarajte nešto zajedno, meditirajte zajedno, sudjelujte dobrotvorne projekte, pomažite ljudima, gledajte u istom smjeru, a ne samo jedni u druge.

I, naravno, ne zaboravite na osobni prostor muškarca. Ponekad je najbolja investicija koju žena može učiniti u vezi dati muškarcu nekoliko sati samoće, kada može sabrati misli, razmisliti o stvarima, dosađivati se i shvatiti kakvu divnu ženu ima. Uostalom, ljubav muškarca raste samo iz daljine.

Želim vam duboke intimne odnose, da ljubav, prihvaćanje i povjerenje žive u vašim srcima!

Mnoge žene suočene su s činjenicom da nekoliko godina nakon udaje veze postanu jednostavno svakodnevne, iz njih se izgubi dubina, prisnost i prisnost.

Čini se da već sve znamo jedno o drugome, a ponekad nam postane dosadno, javlja se osjećaj tuposti u odnosima, pa i životu općenito. A ponekad želite romantiku, ljepotu, tako da se u vezi ne pojavi samo širina, već i dubina.

Razmislite jeste li spremni dublje upoznati tu osobu? Želiš li ovo?

Duboka veza NE znači da vas cijelo vrijeme slušaju bez daha, već je to i vaša sposobnost da iskreno slušate i divite se svom muškarcu, čak i ako se vaša gledišta ne poklapaju.

Mnogi se muškarci uopće ne otvaraju ženama jer se nekontrolirano svađaju i dokazuju da su u pravu. U takvim uvjetima čovjek se ne može i ne želi razvijati i ulagati u odnose.

I neka budete drugačiji, neka se vaša gledišta ne poklapaju, pa čak i ako vaš muž misli drugačije od onoga što je rečeno u Vedama - NE raspravljajte se, NE dokazujte da ste u pravu. Dogmatizam i rigidnost mišljenja su vrlo neprilični ženi. Na ovom svijetu ima mjesta za svaki pogled! Budite fleksibilni!

A kada osobu osjetite, razumijete, proživite duboka stanja s njom – ne možete je ne voljeti. To je vrlo obostran proces, vjerujte mi. Kada počnete iskreno voljeti i biti zainteresirani, suprotna strana postaje zainteresirana za vas, a topli osjećaji uvijek se pojavljuju prema ljudima koje volite.

Podijelit ću skrivene rituale koji produbljuju odnose. Većina njih seže u davna vremena, pomagali su obiteljskoj sreći tada, a pomažu i sada:

Ručno hranite jedno drugo.

Ovo je drevna praksa koja također pomaže muškarcu i ženi u razmjeni energije ljubavi i intimnosti. Važno je da hranu treba davati ne iz pribora za jelo, već iz ruku.

Jedenje hrane je sveti i duhovni proces! Kada jedemo, naša svijest je otvorena, zbog čega je u mnogim tradicijama zabranjeno jesti s ljudima koji imaju lošu karmu, loše navike i negativna raspoloženja. Sve što se događa oko nas tijekom obroka apsorbira se u našu svijest, pa je vrlo štetno gledati televiziju, raditi druge stvari i pričati o lošim stvarima dok jedemo.

Ali kada muž i žena jedno drugo hrane iz ruku, dolazi do razmjene ljubavi, nježnosti, zadovoljstva, bliskosti i prihvaćanja. Istovremeno se povećava snaga oboje, a odnos postaje dublji!

Prvo možete pokušati jedno drugo hraniti žlicom, a zatim prijeći na hranjenje iz ruke)

Prednost ove tradicije je što uz nju žena uči prihvaćati od muškarca, a svoju ljubav i nježnost može prenijeti i kroz hranu na način na koji to ne bi mogla prenijeti riječima.

Masaža stopala za muža

Ova praksa čisti odnose od teške karme, pravilno gradi hijerarhiju u obitelji, a također dolazi do pravilne razmjene energija. Muž postaje odgovorniji, hrabriji i prema ženi se odnosi s većom nježnošću i pažnjom. Mnogi su već pokušali masirati suprugova stopala i, vidjevši rezultate, uveli to u obiteljsku tradiciju.

Muž češlja kosu svoje žene

Ples je oživio moderni ljudi od pamtivijeka su se uvijek odvijale u izgradnji odnosa. Kada plešemo, naša se svijest otvara i zrači energijom. Kada žena pleše s muškarcem, dolazi do razmjene energija.

Jedna od prekrasnih plesnih praksi koju vam preporučujem je kontaktna improvizacija. Omogućuje partnerima da se otvore, nauče vjerovati jedno drugome, a nakon toga i vrlo dubok osjećaj jedinstva s partnerom. Nakon toga nisu potrebne riječi.

Pjevajte zajedno.

Pjesme i glazba uvijek su imale vrlo važnu ulogu u mom životu. U početku, dok sam živio u hramu, pjevali smo zajedno svaki dan i bilo je jednostavno nevjerojatno iskustvo kada ne samo glasovi, već i srca i duše zvuče u pjesmi u jednom baru.

Kad sam se vratila iz hrama, često smo uzimale gitaru i pjevale s Katjom nakon treninga, na izletima i putovanjima, a onda sam se udala i suprug i ja smo pjevali mantre i razne pjesme.

Pjesme otkrivaju središte srca, nisu bez razloga subkulture formirane na temelju glazbe. Naučite pjevati zajedno sa svojim mužem, čitajte poeziju naglas ili jednostavno slušajte glazbu. Ovo će vas nevjerojatno zbližiti!

Čitanje knjiga (pogotovo ako su neke vrste duhovnih knjiga).

Zajedničko shvaćanje duhovnog znanja nas jako zbližava, jer to je već razina duše, a ne samo tijela. Moj suprug i ja također smo ovo radili, čitali Sveta pisma i razgovarali o našem viđenju toga, a nedavno smo zajedno počeli čitati nevjerojatnu knjigu Radhanatha Swamija “Putovanja kući” - odmah smo imali toliko spoznaja da nas je ovaj proces jako zbližio, čak i ako samo sjedite zajedno i čitate istu knjigu.

Možete igrati društvene igre, intelektualne igre, psihološke igre (poput testova iz Kokologije) i sve dublje upoznavati jedni druge svojim tijelom, umom i dušom. Igre često uključuju puno zabave, smijeha i radosti, a to nas sigurno zbližava!

Što možete igrati?

U ovoj praksi žena uči slijediti, a muškarac voditi. Znam da se ovo stvarno sviđa čak i najobičnijim muškarcima koje nikad nisu zanimale nikakve prakse;) Kada inače žena daje priliku da vodi samu sebe? ;) Obično odmah iskoriste ovu priliku.

Vjerujte mi, rezultat će biti vrlo zanimljiv. Kad sam radila na povjerenju svog muža, zapravo sam stavila povez na oči i kapu i cijeli dan smo tako šetali gradom. Držao me za ruku, pokazujući mi put. Na kraju dana naučila sam razumjeti i osjećati bez njegovih riječi i osjećala sam se kraj njega apsolutno ugodno, osjećala sam povjerenje i sigurnost.

Kokologija.

To obično izaziva puno smijeha i zabave, ali ima tu i puno istine i takav provod će vam pomoći da se bolje upoznate. Na internetu možete pronaći dvije njegove knjige, zovu se “Kokologija”.

Što ako...

Uostalom, odnosi su proces ne samo upoznavanja druge osobe, već i samospoznaje. Bit ove prakse je postavljanje pitanja koja potiču na razmišljanje. Na primjer:

Što biste učinili da sada život može ispasti onako kako želite? Da je sve moguće, kako biste voljeli da bude?

Što biste učinili da znate da imate još šest mjeseci života? Tri dana? Kako biste ih proživjeli?

A kada biste se mogli vratiti u prošlost iz sadašnjeg vremena, što biste rekli sebi tadašnjem? Savjetovati?

Što biste učinili da sada imate milijun? Kako biste ga potrošili?

Postavljajte pitanja svom muškarcu, pitajte se, upoznajte se, otvorite svoja srca jedno drugom. Biti sa ženom ne bi trebao biti samo miran i lijep, već i zanimljiv. Žena, poput čarobnog zrcala, može pomoći muškarcu da u sebi vidi heroja ako se fokusira na dobre osobine, a može ga učiniti apsolutnim nitkovom stalnim fokusiranjem na loše.

Razgovarajte o zanimljivim filmovima.

Osobno, moj suprug i ja jako volimo film Devon Ke Dev Mahadev o božanskom paru Shivi i Parvati. Ovo je duga serija i za nas je već postala tradicija, gledamo je, raspravljamo o ponašanju likova, smijemo se, suosjećamo i učimo o svijetu bogova.

Zajedno pohađajte treninge

Par zajedno služi

To je najviša razina intimnosti u odnosu – kada se dvoje ljudi može ujediniti da služe Bogu, društvu, prirodi. Sretao sam slične obitelji, često žive u savršenoj harmoniji, razumiju se bez riječi, a oči im sjaje dubokom ljubavlju.

Ali tada su se u njihovim životima pojavili znanje i duhovni put, a kada su udružili snage da služe Bogu, njihov je odnos postao pun ljubavi. A ova im je služba otvorila oči u pogledu međusobnih najboljih kvaliteta.

Zato tražite zajedničke točke, putujte zajedno, stvarajte nešto zajedno, meditirajte zajedno, sudjelujte u dobrotvornim projektima, pomažite ljudima, gledajte u istom smjeru, a ne samo jedno u drugo.

Želim vam duboke intimne odnose, da ljubav, prihvaćanje i povjerenje žive u vašim srcima!

Ne možemo uspostaviti duboke i emocionalno značajne odnose sa svakom osobom koju sretnemo. Ponekad u tome možete pronaći praktično značenje. Ako rijetko susrećete osobu i ne provodite puno vremena zajedno, vjerojatno ne vidite smisao razvijanja veze.

Međutim, malo kome će odgovarati površni odnosi u paru. Pogotovo ako želite osjetiti dublju povezanost s nekom osobom. U takvoj situaciji postavljaju se brojna pitanja.

Počnimo s činjenicom da ako pokušavate shvatiti kakav je vaš odnos, pa čak ste spremni pročitati članak da to shvatite, to je već pokazatelj: stalo vam je. Ali čak i ako ste sami duboka osoba, to ne jamči duboku vezu. Uostalom, oni ne ovise samo o vama. Ako se oboje ne mogu ili ne žele povezati na dubljoj razini, veza će se raspasti.

Čak i ako je vaš partner duboka osoba, to ne znači da je pravi za vas. U isto vrijeme, komunikacija s ljudima koji vas razumiju na dubinskoj razini donosi više radosti i zadovoljstva.

Neki se boje previše zbližiti, drugi ne mogu, a treći mogu, ali drugačije shvaćaju dubinu odnosa

Što učiniti ako ste vi i vaš partner prelako povezani? Ako vaš partner ne može (ili nije zainteresiran) uspostaviti ozbiljnu vezu, prilagodite vlastita očekivanja. Možda se boji prebrzog zbližavanja ili shvaća dubinu veze drugačije od vas.

Ako i vaš partner želi podići vezu na višu razinu, a njegove ideje o "dubokoj" vezi poklapaju se s vašima, imate sreće. A ako ne? Kako znati je li spreman za intimnost?

Evo 27 karakteristika površnih odnosa koje vam mogu pomoći da shvatite situaciju.

Vaš odnos je površan ako...

1. Ne znate što vaš partner želi od života i što ga zanima.

2. Ne shvaćate koliko su vaše životne vrijednosti slične ili različite.

3. Ne znate na koji način ste kompatibilni ili nekompatibilni.

4. Ne možete se staviti u kožu svog partnera.

5. Ne govorite o svojim osjećajima i iskustvima.

6. Stalno pokušavate kontrolirati jedno drugo.

7. Ne razmišljate o tome što vaš partner treba od vas.

8. Ne znate što trebate od partnera.

9. Stalno se svađate i svađate oko sitnica.

10. Cijeli vaš odnos vrti se oko zabave, užitka (ili nekog aspekta).

11. Tračate jedno drugome iza leđa.

12. Malo vremena provodite zajedno.

13. Nije vam stalo do međusobnih životnih ciljeva.

14. Stalno maštate o vezi s nekim drugim.

15. Lažete jedno drugom.

16. Ne znate kako se pristojno ne složiti jedno s drugim.

17. Nikada niste razgovarali o osobnim granicama.

18. Vaš spol je mehanički.

19. Seks donosi zadovoljstvo samo jednom od partnera.

20. Nemate seks.

21. Ne pričaš o seksu.

22. Ne znate životnu priču jedno drugoga.

23. Izbjegavate se pogledati u oči.

24. Izbjegavate fizički kontakt.

25. Ne razmišljate o partneru kada je odsutan.

26. Vaš partner ne dijeli vaše snove i težnje.

27. U vezi netko stalno manipulira s nekim drugim.

Ako na temelju navedenih točaka prepoznajete svog partnera, to ne znači da je vaš odnos plitak. U zajednici u kojoj partneri nisu ravnodušni jedno prema drugome i prepoznaju se kao samostalne osobe sa svojim iskustvima i emocijama, stavke na popisu su rjeđe.

Prvo, trebaš se osloboditi svog egoizma i shvatiti da ako misliš da znaš sve o svom mužu, onda to samo znači da uopće nisi duboko kopala i da iza slike koju imaš možda stoji muškarac krije se nevjerojatno mudro, uzvišeno i vrlo zanimljivo!

Razmislite jeste li spremni dublje upoznati tu osobu?

Ako želite promijeniti svog muža, to će ga samo udaljiti od vas, tako da prvi korak do lijepog i intimnog odnosa leži u prihvaćanju vašeg muža onakvim kakav jest. A možda i ne znate kakav je on dok ne otvorite svoje srce i počnete postavljati pitanja i promatrati. Pa čak i ako ste različiti, čak i ako se vaša gledišta ne poklapaju, pa čak i ako vaš muž misli drugačije od onoga što je rečeno u Vedama - nemojte se svađati, nemojte dokazivati da ste u pravu. Dogmatizam i rigidnost mišljenja su vrlo neprilični ženi. Na ovom svijetu ima mjesta za svaki pogled! Budite fleksibilni!

A kad osobu osjetiš, razumiješ, s njom živiš duboka stanja, ne možeš je ne voljeti. To je vrlo obostran proces, vjerujte mi. Kada počnete iskreno voljeti i biti zainteresirani, suprotna strana postaje zainteresirana za vas, jer topli osjećaji uvijek se javljaju prema ljudima koje volite.

Podijelit ću skrivene rituale koji produbljuju odnose. Većina njih seže u davna vremena, pomagali su obiteljskoj sreći tada, a pomažu i sada.

Ručno hranite jedno drugo

Ovo je drevna praksa koja također pomaže muškarcu i ženi u razmjeni energije ljubavi i intimnosti. Važno je da hranu treba davati ne iz pribora za jelo, već iz ruku. Jedenje hrane je sveti i duhovni proces! Kada jedemo, naša svijest je otvorena, zbog čega je u mnogim tradicijama zabranjeno jesti s ljudima koji imaju lošu karmu, loše navike i negativna raspoloženja. Sve što se događa oko nas tijekom obroka apsorbira se u našu svijest, pa je vrlo štetno gledati televiziju, raditi druge stvari i pričati o lošim stvarima dok jedemo. Ali kada muž i žena jedno drugo hrane iz ruku, dolazi do razmjene ljubavi, nježnosti, zadovoljstva, bliskosti i prihvaćanja. Istovremeno se povećava snaga oboje, a odnos postaje dublji!

Prvo možete pokušati jedno drugo hraniti žlicom, a zatim prijeći na hranjenje iz ruke.

Prednost ove tradicije je što uz nju žena uči prihvaćati od muškarca, a svoju ljubav i nježnost može prenijeti i kroz hranu na način na koji to ne bi mogla prenijeti riječima.

Masaža stopala za muža

Ova praksa čisti odnose od teške karme, pravilno gradi hijerarhiju u obitelji, a također dolazi do pravilne razmjene energija. Muž postaje odgovorniji, hrabriji i prema ženi se odnosi s većom nježnošću i pažnjom. Mnogi su već pokušali masirati suprugova stopala i, vidjevši rezultate, uveli to u obiteljsku tradiciju.

Muž češlja kosu svoje žene

Pjevajte zajedno

U jednom sam stihu pročitao da je u duhovnom svijetu svaka riječ pjesma, svaki korak ples... Zašto ne biste počeli utjelovljivati tako divne tradicije u svojim obiteljima, jer zajedničko pjevanje je nevjerojatan osjećaj jedinstva, ljubavi, prihvaćanja. Pjesme i glazba uvijek su imale vrlo važnu ulogu u mom životu. U početku, dok sam živio u hramu, pjevali smo zajedno svaki dan, i bilo je jednostavno nevjerojatno iskustvo kada ne samo glasovi, već i srca i duše zvuče u pjesmi u jednom baru. Kad sam se vratila iz hrama, često smo uzimale gitaru i pjevale s Katjom nakon treninga, na izletima i putovanjima, a onda sam se udala, a suprug i ja smo pjevali mantre i razne pjesme. Pjesme otkrivaju središte srca, nisu bez razloga subkulture formirane na temelju glazbe. Naučite pjevati zajedno sa svojim mužem, čitajte poeziju naglas ili jednostavno slušajte glazbu. Ovo će vas nevjerojatno zbližiti!

Čitanje knjiga (pogotovo ako su neke vrste duhovnih knjiga)

Ovo je prekrasan način da učinite odnos ne samo dubokim, da budete bliski ne samo kao muž i žena, već i da steknete prijateljstva, kao što djeca mogu učiniti. Uostalom, prijatelji iz djetinjstva s kojima smo igrali prve utakmice ostaju zauvijek u našim srcima i sjećanju. Možete igrati društvene igre, intelektualne igre, psihološke igre (poput testova iz Kokologije) i sve dublje upoznavati jedni druge svojim tijelom, umom i dušom. Igre su često povezane s puno zabave, smijeha, veselja, a to nas, naravno, zbližava!

Što možete igrati?

Ovo je prekrasna praksa s kojom sam se susrela na jednom od treninga i koja mi je jako pomogla u smislu povjerenja u svog supruga. Morate uzeti debeli šal (dobro je ako je lagan) i zamoliti svog muža da vam veže oči. A nakon toga vas treba upoznati s prostorom kuće/stana/vrta. U ovoj praksi žena uči slijediti, a muškarac voditi. Znam da se ova jako sviđa i najobičnijem muškarcu koji nikad nije bio zainteresiran za nikakve prakse. Kada inače žena daje priliku da vodi samu sebe? Obično odmah iskoriste ovu priliku. Vjerujte mi, rezultat će biti vrlo zanimljiv. Kad sam radila na povjerenju svog muža, zapravo sam stavila povez na oči i kapu, i tako smo šetali gradom cijeli dan. Držao me za ruku, pokazujući mi put. Na kraju dana naučila sam ga razumjeti i osjećati bez riječi, osjećala sam se kraj njega apsolutno ugodno, osjećala sam povjerenje i sigurnost.

Kokologija

Što ako...

Bit ove prakse je postavljanje pitanja koja potiču na razmišljanje. Na primjer:

Što biste učinili da sada život može ispasti onako kako želite? Da je sve moguće, kako biste voljeli da bude?
Što biste učinili da znate da imate još šest mjeseci života? Tri dana? Kako biste ih proživjeli?
A kada biste se mogli vratiti u prošlost iz sadašnjeg vremena, što biste rekli sebi tadašnjem? Savjetovati?
Što biste učinili da sada imate milijun? Kako biste ga potrošili?

Razgovarajte o zanimljivim filmovima

Danas postoji ogroman broj duhovnih, mudrih, poučnih filmova o nesebičnoj ljubavi, o Bogu, o duhovnom razvoju. Gledajte ih, raspravljajte o njima - to je prekrasno iskustvo. Moći ćete saznati stajalište voljene osobe, dublje je razumjeti i voljeti još više. Osobno, moj suprug i ja jako volimo film Devon Ke Dev Mahadev o božanskom paru Shivi i Parvati. Ovo je duga serija, a nama je već postala tradicija, gledamo je, raspravljamo o ponašanju likova, smijemo se, suosjećamo i učimo o svijetu bogova.

Zajedno pohađajte treninge

Zajednički razvoj zbližava ljude, pogotovo ako žena ne pokušava dokazati da je pametnija i sposobnija. Pohađajte programe, treninge, tečajeve - zajedno je zanimljivo, osim toga, tada možete pitati svog muža sve što vam nije jasno, a on će vam objasniti. Muškarci rado prihvaćaju ulogu učitelja za ženu.

Najviša razina intimnosti u vezi je zajedničko služenje para: kada se dvoje ljudi može ujediniti kako bi služili Bogu, društvu i prirodi. Sretao sam slične obitelji, često žive u savršenoj harmoniji, razumiju se bez riječi, a oči im sjaje dubokom ljubavlju.

Jedna obitelj koju poznajem zajedno služi Bogu mnogo godina; imaju iznenađujuće skladan odnos. Kad sam počela gledati njihove horoskope, bila sam jako iznenađena, jer praktički nisu imali kompatibilnosti prema kartama, a kad sam počela razgovarati s njima, iskreno su priznali da su na početku veze postojale stalne svađe, skandali. , jer je u tim odnosima svatko želio uživati na svoj način, ali onda je u njihove živote ušlo znanje, duhovni put, a kada su udružili snage da služe Bogu, njihov odnos je postao pun ljubavi. A ova im je služba otvorila oči u pogledu međusobnih najboljih kvaliteta.

Želim vam duboke intimne odnose, da ljubav, prihvaćanje i povjerenje žive u vašim srcima!