Aleksej Novikov

Terapeut parne masaže u Sandunovskim kupkama.

kupka - odličan lijek radi prevencije prehlade i ublažavanje emocionalnog stresa. Osim toga, pomaže sportašima da povrate snagu poboljšavajući opskrbu krvlju i uklanjajući mliječnu kiselinu. Ali svi ovi učinci mogu se postići samo uz ispunjenje niza uvjeta.

Tko ne bi trebao posjetiti kupalište?

Put do kupatila je zatvoren za one ljude koji imaju:

1. Neuropsihijatrijski poremećaji. To također uključuje alkoholizam.
2. Sve abnormalnosti u radu kardiovaskularnog sustava.
3. Problemi s bubrezima i probavnim sustavom.
4. Poremećaji kože.

No, čak i ako ne bolujete ni od jedne od ovih bolesti, uvijek je bolje igrati na sigurno i posavjetovati se sa stručnjakom.

Što ne raditi u kupatilu

Prije parne sobe ne možete se prati pod tušem sapunom, možete samo isprati. Činjenica je da sapun uklanja zaštitni sloj i koža postaje osjetljivija.

Prije posjeta parnoj sobi ne smijete mokriti glavu, inače će se prijenos topline povećati i dobit ćete toplinski udar. Iz istog razloga glavu je bolje zaštititi posebnom kapom za kupanje. Između ostalog, sprječava isušivanje kose.

Ne biste trebali piti gazirana pića prije parne sobe. Alkohol se ne preporučuje ni prije posjeta, ni tijekom, pa čak ni nakon kupanja.

Nema potrebe za prejedanjem. Ali ni u kupaonicu ne biste trebali ići gladni. I biljni čajevi- najbolji izbor.

Kada je najbolje vrijeme za kuhanje na pari?

Postoji mišljenje da je zimi bolje ići u kupalište. Ali možete i ljeti pariti. U vrućini, sauna pomaže tijelu da se prilagodi visoke temperature. Pore ​​se otvaraju, rad znojnih žlijezda se povećava, što pomaže u poboljšanju izmjene topline. Osim toga, tijelo se rješava toksina i jednostavno postaje lakše disati. Izlazeći iz parne sobe ljeti, mnogi primjećuju ovu činjenicu.

Dakle, iskusni kupači ne prepoznaju sezonalnost.

Ako govorimo o dobu dana, bolje je slušati svoje biološki sat. Na primjer, mnoge ševe dolaze na prvu paru (u "Sanduny" je u 8 sati ujutro). Tvrde da nakon kupanja bolje rade i sve stignu. Sove, naprotiv, više vole večernje seanse, a nakon kupanja sposobne su samo za nesmetan san.

Kako kuhati na pari

U pravilu je sljedeća formula ugodna za tijelo: tri posjeta parnoj sobi u trajanju od 6-10 minuta s pauzama od 20 minuta. Ali u četvrtoj vožnji možete prijeći na metle: tijelo je već pripremljeno za njih emocionalno i fizički.

Koju metlu izabrati

Postoje dvije vrste metli: one koje se koriste za parenje i one koje se koriste za inhalaciju ili masažu. Hrast i breza izvrsni su za vaping, a eukaliptus za inhalaciju.

Najbolje parenje daje hrastova metla. List joj je širok, sama metla je voluminoznija i proizvodi više pare u jednom potezu. Ovo kuhanje na pari pogodno je, primjerice, za sportaše i one koji imaju teške tjelesne napore.

Ali brezova metla je vrlo korisna za pušače: pomaže u uklanjanju sluzi. Dobar je i za trljanje, jer lišće breze ima antiseptička svojstva, ublažava iritaciju i umiruje.

Dobra hrastova ili brezova metla može se koristiti više puta. Glavno je da ga nakon parne kupelji dobro osušite kako bi mogao udahnuti kisik.

Bonus od Lifehackera: tehnologija masaže metlom

Osnovne tehnike

Glađenje. Polako hodajte metlom od vrata do stopala 2-3 puta. Obratite pozornost ne samo na središnji dio tijela, već i na strane. Takvi polagani pokreti idealni su na početku masaže.

Oblog. Podignite metlu do stropa, protresite hvatajući vrući zrak i kratko je pritisnite uz tijelo (od jedne do pet sekundi). Najbolja mjesta za obloge - donji dio leđa, lopatice, stopala ili problematična područja (na primjer, bolni mišići).

Istezanje. Izvodi se s dvije metle: obje se stavljaju na donji dio leđa, a zatim se istovremeno rašire na strane (jedna na stopala, druga na potiljak). Ista tehnika se može izvesti u području lopatica i koljena.

Prošivanje. Prošivajući pokreti vrhom metle, koji obavezno završavaju milovanjem. Može se izvoditi na gotovo svim dijelovima tijela.

udarac bičem. Snažnija tehnika, prije koje morate podići metlu i uhvatiti vrući zrak. Optimalno je nakon svakog zračnog zahvata zadati 2-3 udarca po tijelu. Postupak možete kombinirati s oblozima.

Oranje. Zamahujući pokreti metlom prema parobrodu koji se izvode duž cijelog tijela. Cilj je okružiti ga ugodnom strujom vrućeg zraka.

Trituracija. Idealan tretman na kraju masaže. Držite metlu jednom rukom za dršku, a drugom lagano pritiskajući lisnati dio trljajte cijelo tijelo. Trup se može trljati u svim smjerovima, ali je bolje trljati udove uzduž.

Potrebna pojašnjenja

1. Tijekom masaže koristi se mokra metla, odnosno potrebno ju je povremeno navlažiti. Ako je metla u početku suha, prvo je naparite: prvo je držite 10-20 minuta. hladna voda, zatim 1-3 minute na vrućem.
2. Ne smijete previše mahati metlom ako je parna kupelj jako vruća (više od 60 °C). U suprotnom, možete spaliti osobu na pari.
3. Nakon masaže nema potrebe naglo ustati s police. Trebali biste se odmoriti barem nekoliko minuta.

Je li moguće uroniti u snijeg nakon kupanja?

Najbolje je uroniti u snijeg tijekom kupanja, a ne nakon: to jest, nakon trljanja snijegom, morate se ponovno napariti. Ni u kojem slučaju se nakon trljanja ne smijete odmah spakirati i izaći na zrak.

Istrljajte se snijegom ili smočite hladna voda Nakon parne sobe mogu samo iskusni i obučeni ljudi.

Takve temperaturne promjene nevjerojatno su opterećenje za krvne žile. Stoga je osobama s proširenim venama i trombozom bolje da to izbjegavaju.

Koje kozmetičke zahvate obaviti

U kupki se koriste pilinzi i pilingi. Neki ih kupuju u trgovinama, drugi ih kuhaju sami. Najpopularniji domaći piling je sol i med.

Svrha takve kozmetike je čišćenje kože, poboljšanje njezine boje i teksture te povećanje elastičnosti. Njihova upotreba je najučinkovitija u kupatilu, jer nakon parne sobe gornji slojevi epiderme se pripremaju za postupak, a sama koža bolje upija korisne tvari.

Ali nakon kupanja bolje je ne nanositi ih kozmetički alati, posebno ulja. Iznimka je samo za one sa suhom kožom.

Kad idete u kupaonicu, zapamtite da to nije mjesto za svađe. Ovdje se sve događa odmjereno i bez žurbe, pa se morate prilagoditi laganom ritmu kupatila. Samo se zabavite i pomladite. Uostalom, upravo zbog toga dolazimo u kupalište.

Što učiniti ako je veza već uspostavljena, želite je "odvezati", ali je vašem bivšem odabraniku nepodnošljivo bolno to čuti? Toliko da čovjek ne pušta, prati ga za petama, traži (a ponekad i zahtijeva) da se vrati? I sve to traje danima, mjesecima, godinama?

Ljubav koja će nas dovesti do sretnog braka i zlatne svadbe već je više mit nego istina. Tražimo, pokušavamo, posrćemo, rastajemo se i ponovo tražimo. Naravno, bilo bi lijepo naučiti kako pronaći svoju srodnu dušu prvi put. Ali što učiniti ako je veza već uspostavljena, želite je "odvezati", ali je vašem bivšem odabraniku nepodnošljivo bolno to čuti? Toliko da čovjek ne pušta, prati ga za petama, traži (a ponekad i zahtijeva) da se vrati? I sve to traje danima, mjesecima, godinama?

Ne možeš otići, ne možeš ostati!

Pogledam na sat: pola četiri. Andrey radi do pet i zna da petkom dolazim u posjet majci. Suočen sam s teškim izborom: otići posjetiti majku i trgnuti se na sljedeći šušanj ispred vrata - ili otići s prijateljima na mjesto gdje on neće pomisliti da me traži i gdje neće kročiti nogom: noćni klub na drugom kraju grada.

Da, život mi je postao prava ludnica otkako sam odlučila prekinuti s mužem. Sve je dugo išlo prema tome: živjeti s njim bilo je dosadno i bez radosti. Svake godine koju smo proveli zajedno, shvaćao sam da sam napravio veliku grešku. Nismo imali o čemu razgovarati, seksualna privlačnost prema njemu je nestala. Ovo nije bio život, već prazno gubljenje vremena uz stranca koji mi nije bio zanimljiv.

Andrej nije prihvatio vijest da odlazim. Zaključao me u kući, promijenio brave u stanu i zakovao ormare. Uplašio sam se i pobjegao ne ponijevši ništa sa sobom. Otišla je vidjeti svoju majku, koja se sutradan suočila s novom opsadom.

Andrey je nazvao telefonom i došao u našu kuću. Neumorno me čuvao na ulazu i slao nam svoje prijatelje s raskošnim buketima cvijeća. Sve je to bilo užasno neugodno, ponižavajuće i sramotno. Moja suosjećajna majka pokušala me nagovoriti da izađem razgovarati s njim, jer je bio "toliko ubijen, možda će početi piti ili umrijeti od hladnoće". Shvatio sam da ću odustati ako odem.

Vrisnula sam: “Ne! Ne! Podnosim zahtjev za razvod! Ne volim te, ne volim te ni malo! DRŽI SE DALJE!”

Ali nije razumio, tvrdoglavo je stajao na mjestu. Rekao je: “Objasni mi što nije u redu! Reci mi što da radim - ja ću to učiniti! Popravit ću to - samo mi reci kako!"

Kleknuo je na koljena i zaplakao. Tresao se od hladnoće i tuge. I osjećala sam da upadam u novu zamku, vrištala sam na njega od nemoćnog bijesa, mučilo me sažaljenje, ali ostala sam pri svom.

Vrijeme je prolazilo, ali ništa se nije promijenilo. Unajmila sam stan u njemu nepoznatom području, išla kući zbunjujućim putem (znala sam da bi on mogao slijediti), nisam nikoga pozvala k sebi i rijetko sam se pojavljivala kod kuće. Bio sam na mjestima čije postojanje bivši muž Nisam sumnjao. Andrey je napao moje roditelje, nazvao me telefonom (nisam mogao promijeniti broj). I nastavio sam se “šifrirati”, neumorno tražeći način da se riješim njegovog progona.

Ne možeš otići, ne možeš ostati...

dragi moj. Moj jedini. Samo ne razumiješ koliko te volim. Ne razumiješ da te nitko neće voljeti više od mene - nitko ne može.

Hiroviti ste, opirete se. Povrijeđuješ me. Ali pričekat ću.

Uostalom, tako smo lijepo živjeli zajedno. Uvijek smo imali o čemu razgovarati i šutjeti. Opustite se - zajedno, radite nešto - također zajedno, idite negdje - opet zajedno. Bio si sretan s našim životom. Što se dogodilo?

Možda ste umorni? Od mene? Samo mi reci što radim krivo i ja ću to popraviti. Samo nemoj šutjeti, reci mi - možda ne znam što te izjeda? Ali neću ni nagađati ako mi ne kažeš.

Ili ste možda nekoga upoznali? Da? Je li to ono o čemu se radi? Je li te prevario?

Ali razumiješ da te on neće voljeti kao ja. On neće htjeti učiniti toliko za tebe koliko sam ja spreman učiniti.

Samo nemoj otići. Vrati se kući. Nemoguće je živjeti ovdje bez tebe. Molim…

Povijest bez budućnosti

Prekid s muškarcem s analnim vektorom doista nije lak. Ne samo zato što ga bivša žena često jako žali (takav se muškarac obično osjeća dobro i ugodno u njihovoj zajednici, za razliku od nje), već i zato što mu je teško shvatiti i prihvatiti činjenicu da mu se obitelj raspada , njegova supruga ne želi ostati s njim pod istim krovom, a njihova veza više nema budućnost.

Kako možete prekinuti? Zašto? Svi ženini argumenti o dosadi, nedostatku zajedničkih interesa i seksualne želje njemu se čine površnima i nevažnima. Uostalom, što je važno za osobu s analnim vektorom? Dom, udobnost, udobnost. “Tako smo se lijepo proveli zajedno!” - kaže analitičar, a pod “dobro” misli na “udobno”, “zgodno”, “mirno”. Nerazumijevanje da je "dobro" za ženu s drugačijim skupom vektora (najčešće s kožnim vektorom odozdo, nasuprot analnom) - prava smrtna dosada, beskoristan gubitak života i sinonim za malodušnost.

Traži od supruge da mu kaže što se događa, da mu objasni što je što... Da, to je u njegovom repertoaru: imaju kruto, pomalo nespretno razmišljanje, pa moraju biti fleksibilni i staviti se u tuđu kožu. kako bi shvatili u čemu je problem izuzetno teško. Međutim, čak i nakon vrlo detaljnih objašnjenja, uvid ne dolazi ako ne postoji razumijevanje da je priroda njegove žene potpuno drugačija: ona prima radost i zadovoljstvo od komunikacije s razliciti ljudi, česte promjene okruženje, brzo kretanje po gradu, ali ne od mirnih večeri na kućnom trosjedu uz TV.

Međutim, to nije jedini problem. Predstavnik analnog vektora po prirodi je monogaman: ako je već odabrao ženu, onda bi ona trebala biti njegova jedina za cijeli život. Po njegovom razumijevanju, želja njegove žene da ode je nešto neozbiljno, hir, "privremena ludost" koja će sigurno proći. S vremenom. Moramo samo čekati. Ali on je vrlo strpljiv - i stvarno će pričekati...

Vezivanje poput plahta za kupanje, muž s analnim vektorom odlazi "opsjedati" svoju hirovitu ženu, uvjeren da će to pomoći. Daje joj darove, tvrdoglavo čeka na ulazu, zove, uključuje prijatelje i rodbinu u napad, ne shvaćajući ono glavno: takve veze više nemaju budućnost.

Nakon što je konačno shvatio da je brak gotov, predstavnik analnog vektora jako se dugo ne može pomiriti s činjenicom da se njegova žena ne može vratiti, kao ni obiteljska sreća sa svojom "jedinom". Pojavljuje se u njegovoj duši, viskozna i ljepljiva, iz koje će mu biti vrlo teško izaći. Ogorčenost učvršćuje njegovo negativno iskustvo u sjećanju, prerasta u ogorčenje u cjelini ženski, a zatim se javlja želja za osvetom kao kompenzacija za nanesenu “moralnu štetu”.

Kako će se osvetiti? Sve ovisi o stupnju razvoja i punoći njegovih analnih i drugih vektora. To bi mogla biti samo prijetnja, i to ona koju će sigurno izvršiti.

To je, naravno, najnegativniji scenarij razvoja događaja. Ali, nažalost, ovo je i najčešće: uvrijeđen, žedan osvete, naš jadni analni ljubavnik ne samo da neće moći izgraditi novu vezu, nego ima sve šanse zaglibiti u seksualnim i društvenim frustracijama.

Shvatila sam da ako ništa ne poduzmem, on neće otići. Ne bih li se trebao preseliti u drugi grad? Ovo je previše.

Nedavno sam saznao za novu psihologiju koja vam omogućuje da saznate sve o osobi - njene prave želje i motive za njezine postupke. To mi pomaže u komunikaciji, razumijevanju sebe i drugih, što znači da će pomoći u mojoj teškoj situaciji.

Proučavajući sistem-vektor psihologiju, došao sam do zaključka da postoji rješenje, iako vrlo teško. Čekaju me dugi, ozbiljni razgovori i nagovaranja. Brinut ću se o Andreju u trenutku rastanka gore od njegove majke, u povjerljivom ću mu tonu objasniti da sam ja kriva za njega, da naši putevi ne mogu dalje ići zajedno, da on zaslužuje sasvim drugu osobu. Samo se moram pobrinuti da me ne ucjenjuje ili vrijeđa - inače ću morati pobjeći od njega bez osvrtanja.

Pa s Bogom!

Ljubav ili nostalgija?

Nešto se promijenilo u mom odnosu s Anyom. Počeo sam shvaćati da ona još uvijek nije moja osoba. Lijepo, dušo, ali stvarno vjerojatno trebam još nekoga. Ne znam, nisam još siguran.

Anya se prestala skrivati ​​od mene i trčati okolo kao glupa cura. I prestao sam se ljutiti na nju. Nalazimo se u kafiću, pijemo čaj i razgovaramo. Ispostavilo se da može biti odlična prijateljica. Sviđa mi se što je Anya priznala svoje pogreške. Ali prije je stalno upirala prstom u mene, govoreći da sam ja za sve kriva. Ipak, to je nepravedno - na kraju krajeva, obojica su krivi.

Ona je još uvijek tako draga i bliska, pa ponekad ipak poželim vratiti našu obiteljski život. Ali čim se Anya otvorila i htjela riješiti naše probleme kao ljudska bića, postalo mi je puno lakše. Ne znam što će dalje biti, ali sam se smirila. Možda ovo više i nije ljubav, već samo nostalgija...

Znanost o prekidu

Znanost o razdvajanju je komplicirana stvar, pogotovo ako par ima osobu s analnim vektorom. Međutim, poznavanjem sistemsko-vektorske psihologije možete riješiti i najsloženiji problem. Trebate samo malo strpljenja i želje.

Kako se pravilno rastati s predstavnikom analnog vektora? Ne skrivajte se, ne bježite, ne uništavajte odnose jednim potezom (osim, naravno, ako se ne suočavate sa sadistom, ubojicom ili nekim bliskim tome). Takvo će ponašanje biti jak udarac za analni seks, s kojim će se vrlo teško nositi sam. Ako ne uspije, uronit će u teška stanja ogorčenosti i žeđi za osvetom, koja može biti usmjerena upravo protiv vas.

Zapamtite da je takav događaj u životu vjernog, odanog, ljubavni čovjek kod analnog vektora to je uvijek tragedija, šok, nepravda i osjećaj da mu nije dano dovoljno. Neutralizirajte taj osjećaj pažljivo biranim intonacijama, riječima, značenjima koja štede njegov mentalni sklop ključne riječi: “oprosti, oprosti mi, ja sam kriv, sramim se”). Komunicirajte s njim na prijateljski način, saslušajte njegove pritužbe, podržite ga - ali nemojte odustati, budite vjerni svojoj namjeri da odete. Polako, ali sigurno, shvaća da je došlo do prekida. I to za njega neće biti tako tragično kao vaš nagli odlazak koji njemu ništa ne znači.

Ispravan raskid s muškarcem s analnim vektorom važan je ne samo za vas, već i za njega, za njegovu budućnost u koju može ući bez ljutnje i razočaranja, a uz spoznaju tko je pored njega, njegov život može biti sretniji.

Što je "KAO LIST ZA KUPANJE"? Kako se ova riječ pravilno piše. Pojam i interpretacija.

KAO KUPALNI LIST zalijepiti, zalijepiti Nametljivo, dosadno. To znači da osoba ili skupina osoba (X) stalno i dosadno upućuje zahtjeve, zahtjeve, zanovijetanje, ruganje drugoj osobi, drugoj skupini ljudi (Y), te ih nemilosrdno progoni i neprestano nastoji zaokupiti njihovu pozornost. Uglavnom o muškarcima. Izgovoreno s neodobravanjem. neuobličen ? X se zalijepio za Y poput kupatila. unizam. Obično uz glagole sov. V. U ulozi obst. Redoslijed sastavnih riječi nije fiksan. - Pa Mitka se zalijepio ko list. “Ajmo”, kaže, “u kasarnu, da uđemo da vidimo kako živim.” Ma, šalim se, mislim da ćemo ući. A. Chakovsky, Godina života - Bio je jedan tip koji me gnjavio. Svi su ga zvali Batinaš. Zalijepio se ko list - hajde, kaže, evo ti novac, inače ću te upucati ovdje. Prijetio je pištoljem. A. Tamantsev, Zakon podlosti. Uključio sam se u privatno gledanje konačnog primjerka, ugledao te, zaprepastio se i zalijepio kao kupka list - predstavi me i upoznaj te. Pa ću vas upoznati. D. Veresov, Gavranov let. U podne nas zaustavlja četni redar Karašev: - Ustanite! Prespavajte ručak! Glas mu je glasan, glasan. "Kao da se zalijepio kupelj", nezadovoljno mrmlja Lykov. N. Pustyntsev, Kroz olovnu mećavu. - Znoj, reci mi, draga, kako si je poštovao! - Što se zalijepilo kao kupelj za jedno mjesto? M. Aleksejev, Trešnjin vir. Vlad je udahnuo. “Nekakvi manijaci. Zalijepili su se kao kupka i s dobrim razlogom okružuju samo zločince za čije su glave obećane velike nagrade... Ali svjedoci čega?” D. Čerkasov, Noć nad Srbijom. Klava od samog početka nije morala obraćati pozornost na njega, ali zalijepio se kao kupka. V. Chivilikhin, O Klavi Ivanovoj. - Što si ti, Svetac? - upita Vitalij, najmlađi među programerima. - Oči su ti sijevnule od ljutnje! - Ma daj, o čemu pričaš? - nervozno odgovori Svjatoslav sjedajući. - Dobila me. Zalijepio se kao list za kupanje. D. Kazakov, Postani čovjek. Predradnik je opet otišao do komandanta. - Druže pukovniče, ovaj Amerikanac zalijepio se kao kupka, kaže da ima važnu, hitnu stvar. - Nemam se vremena zamarati s njim! - odgovori komandant. (Govorni) kulturni komentar: frazeologija. seže do najstarijeg mitološkog oblika svijesti o svijetu - animističkog, tj. personificiranja neživog: stvaranje slike temelji se na analogiji "biljka - čovjek". Slika se temelji na frazeolima. leže i najstarije arhetipske opozicije “prijatelj – neprijatelj”, “muškarac – žena”. Frazeolska komponenta. kupalište (od banya "prostorija u kojoj se pere i pari") korelira s arhitektonskim i kućnim kodeksom kulture, a komponenta lišća - s biljnom. Slika frazeola. nastaje komparacijskom konstrukcijom koja se temelji na usporedbi lista koji se, sišavši s metle za kupanje, čvrsto prilijepi uz mokro tijelo i dosadne, nametljive osobe. U obliku frazeologa. ideje o tradiciji ruske kupelji, ukorijenjene u davna vremena, došle su do nas. Kupalište u Rusu imalo je posebno značenje. Bizantski povjesničar Prokopije iz Cezareje (VI. stoljeće) napisao je da je kupalište pratilo stare Slavene cijeli život: ovdje su se prali na rođendan, prije vjenčanja i nakon smrti; Ruski ratnici, poznati po svojoj hrabrosti, uvijek su išli u kupatilo prije odlučujuće bitke. Ritual čišćenja bio je dostupan svima, mladima i starima, bez obzira na klasne i druge razlike. Ruska kupelj je, prije svega, Parna kupka, čiji je sastavni atribut i simbol metla od breze ili hrasta. Po narodna poslovica, metla u kupatilu gospodari svima. U kronikama X-XIII stoljeća. Također je spomenuto o ruskoj kupelji da su u staroj Rusiji poražena plemena čak plaćala danak brezovim metlama. Jedna od važnih faza rituala kupanja je bičevanje, udaranje tijela rasparenim metlama, nakon čega na njemu ostaju listovi koji se tako čvrsto prilijepe uz tijelo da ih se teško i nije moguće odmah riješiti. Stoga u slici frazeola. formira se ideja važnosti i nametljivosti. Slika frazeola. odražava stereotipnu ideju o kršenju etikete ponašanja: previše uporan i neumoljiv tretman, gnjaviti nekoga. izaziva iritaciju i nesklonost ophođenju i komunikaciji s nekim tko gnjavi, a također se osuđuje i doživljava kao bahato, drsko ponašanje. Slika frazeola. povezuje se i s idejom o nametljivom ponašanju muškarca, koji pokušava postići naklonost žene koja mu se sviđa, gnjavi je svojom neprestanom pažnjom, zbog čega joj postaje neugodan, odvratan i nepodnošljiv. frazeol. općenito, djeluje kao standard za pretjerano nametljiv, dosadan način ponašanja.

Kao kupelj list. Nacionalno postignuće

Ruska parna kupelj jedna je od rijetkih tekovina nacionalne kulture koja je do danas preživjela u dobrom stanju i gotovo potpuno nepromijenjena. Sada brinemo na potpuno isti način kao i naši preci za vrijeme kneza Vladimira Crvenog Sunca - poboljšanja i poboljšanja su neprincipijelna. A metla za kupanje, glavni izvor milosti parova, nije se nimalo promijenila.

Za duh i boju

U trenutku kada deterdženti nije ga bilo, a za pranje se koristio lužina od pepela (procijeđena infuzija pepela iz peći), samo je metla mogla pomoći u postizanju glavnih ciljeva postupka kupanja - zagrijati, pariti, oprati i dobiti estetski užitak.

S pojavom proizvoda za osobnu higijenu i praškova za pranje, ljepota metle nije zaboravljena. Naprotiv, čak se i intenzivirao. Metla je prirodni proizvod, bez kemikalija i konzervansa, au naše vrijeme to je relevantno.

U ruskoj kupelji tradicionalno su se koristile dvije vrste metli - listopadne (breza, hrast, lipa) i crnogorične (bor, smreka, smreka).

Hrastove metle nedostaju u srednjoj i sjevernoj Rusiji. Lipov koriste posebno sofisticirani esteti kupatila. Četinarske metle koriste ljubitelji prilično hladnih senzacija s određenom dozom samomučenja; Od crnogoričnih metli poželjna je borova, jer su smreka i smreka, iako mirisne i ljekovite, previše bodljikave i kratkotrajne.

Kako pripremiti

Pravila za pripremu i skladištenje metli ista su za sve vrste.

Metle se beru u prve dvije dekade lipnja, kada su stabla potpuno procvjetala, ali sam list još nije stigao očvrsnuti, a na dnu mladica se nije stvorio sloj pluta. Metle od breze, hrasta i lipe bolje je rezati s mladih stabala, radeći s tla. Debljina grana ne smije biti veća od 4-5 mm. Apikalni izdanci borova su odsječeni, donji dio koji su očišćeni od iglica. Od grma kleke treba uzeti najgušće olistane grane, ali nipošto ne rezati cijeli grm - štedite kleku, tako sporo raste!

Glavni zahtjevi za metlu za kupanje: trebala bi biti ravnog oblika, poput lepeze, i lagana, kad se osuši, jedva je možete osjetiti u ruci. Najbolja veličina metla – 40-45 cm duljine i širine.

Odrezane grane rastavljaju se, odstranjuju se gole grančice i grančice, pa se vežu u 5-7 komada. Krajevi grana moraju biti vezani na dva mjesta kako metla ne bi "šetala" i raspala se. Za vezanje vam je potrebna jutena ili konoplja. Konop od kraft papira će nabubriti i pokidati se zbog vlage, ali sintetička ambalažna užad i metalna žica potpuno su neprihvatljivi.

Vezane metle polažu se na tamno, suho mjesto, zaštićeno od sunca i dobro prozračeno. Potrebno ih je položiti na široku ravnu površinu (šperploča ili daske), u slojevima debljine 3-4 - to pomaže metlama da zadrže svoj oblik i ostanu ravne. Svakih nekoliko dana metle se razvrstavaju i preslaguju. Ako je temperatura zraka visoka (preko 26°C), a vlažnost zraka niska, metlice treba jednom dnevno lagano poškropiti vodom kako lišće ne bi počelo otpadati zbog suhoće.

Na pravilno pripremljenim metlama, lišće i iglice se ne suše, već venu i fermentiraju, čuvajući svoju prirodnu aromu i blagotvorna svojstva.

"Kompetentna" listopadna metla može se čuvati nekoliko godina, crnogorična - oko godinu dana. Bolje ih je pohraniti 1-2 komada u vrećice od polietilena ili kraft papira.

Nepravilno pripremljena metla će se sama odati - letjet će uokolo i pretvoriti se u metlu, pogodnu samo za čišćenje.

Na policama sve do stropa

Sauna je zagrijana, grijač je vruć, vrijeme je za parnu kupelj. Ali i tu postoje neki trikovi.

Prvo, metla se mora napariti tako da postane mekana i "daje duh". Ni u kojem slučaju za to ne koristite metalne kuglice! Umivaonik od emajla će poslužiti. Ali najbolja stvar je kada od drvenih letvica. Ne parite metlu kipućom vodom od 100 stupnjeva iz kotla - jednostavno će prokuhati i odletjeti. Temperatura vode ne smije prelaziti 60-70 °C, a vrijeme kuhanja na pari ne smije biti duže od jedne i pol do dvije minute. Postoji još jedan način: umočite metlu Vruća voda, stavite u veliku plastičnu vrećicu, zavežite vrat i ostavite 10-15 minuta - ovo kuhanje na pari je "delikatnije".

Suprotno uvriježenom mišljenju, uopće nije potrebno udarati metlom bekhendom. Druge tehnike su puno ugodnije i korisnije.

"Tesna para." Nakon što ste izvadili naparenu metlu i pažljivo otresli iz nje višak vode, dodajte paru, popnite se na policu i vrtite metlom ispod stropa - od glave do pete udarit će vas val vruće, "tijesne" pare i odgovarajuću aromu.

Tresući se. Zagrijte metlu iznad grijalice nekoliko sekundi, popnite se na police i protresite metlu na udaljenosti od 2-3 cm od tijela.

Pogladiti. Lagano se tapkajte zagrijanom metlom držeći je na koži 2-3 sekunde pri svakom udarcu.

Istegnite se Isto kao i tapšanje, ali nemojte držati metlu, već je rastežite po tijelu pokretima milovanja.

Ako se para ohladi i postane "troma", smanjuje se užitak i dobrobit metle za kupanje. Stoga ne zaboravite redovito nanositi paru i grijati metlu iznad grijača.

Ali nemojte biti pretjerani: jedna sesija "tijesne pare" i postupak s metlom ne bi smjeli trajati više od 5-7 minuta, jer je njihov učinak prilično jak. Zatim se trebate ohladiti 10-15 minuta i opustiti u garderobi prije nego što ponovno uđete u parnu sobu.

I posljednja stvar: kada se parite metlom, nemojte piti alkohol, čak ni svijetlo pivo - to neće učiniti ništa osim štete. Najbolji način da utažite žeđ je u kupalištu mineralna voda, kvas ili zeleni čaj.

štap, štap

Nametljivo, dosadno.

Eto, stigao Mitka, poput kupatila. “Ajmo”, kaže, “u kasarnu, da uđemo da vidimo kako živim.” Ma, šalim se, mislim da ćemo ući. A. Chakovsky, Godina života.- I bio je jedan tip koji mi je prišao. Svi su ga zvali Batinaš. Zapeo poput kupatila"Hajde", kaže on, "evo ti novac, inače ću te upucati ovdje." Prijetio je pištoljem. A. Tamantsev, Zakon podlosti.

Uključio sam se u privatno gledanje konačnog primjerka, vidio te, bio sam zaprepašten i uznemiren poput kupatila- predstavi me i upoznaj me. Pa ću vas upoznati. D. Veresov, Gavranov let.

U podne nas zaustavlja četni redar Karašev: - Ustanite! Prespavajte ručak! Glas mu je glasan, glasan. - Kao kupelj list zapeo", nezadovoljno mrmlja Lykov. N. Pustyntsev, Kroz olovnu mećavu.

Znoj, reci mi, draga, kako si je poštovao! - Što je zapelo poput kupatila na jedno mjesto? M. Aleksejev, Trešnjin vir.

Vlad je udahnuo. "Neka vrsta manijaka. Zapeo, poput kupatila. I to s dobrim razlogom. Tako su čvrsto okruženi samo zločinci kojima je obećana velika nagrada za glavu ili posebno opasni svjedoci... Ali svjedoci čega?” D. Čerkasov, Noć nad Srbijom.

Klava od samog početka nije morala obraćati pozornost na njega, ali on je ostao, poput kupatila. V. Chivilikhin, O Klavi Ivanovoj.

Što si ti, Svetac? - upita Vitalij, najmlađi među programerima. - Oči su ti sijevnule od ljutnje! - Ma daj, o čemu pričaš? - nervozno odgovori Svjatoslav sjedajući. - Dobila me. Zapeo poput kupatila. D. Kazakov, Postani čovjek.

Predradnik je opet otišao do komandanta. - Druže pukovniče, stigao je ovaj Amerikanac točno kao kupelj list, kaže, ima važan, hitan posao. - Nemam se vremena zamarati s njim! - odgovori komandant. ( Govor)

• - uporan je sri. Pa stvarno, uzeo bih! Bogom te molim! - ponovi žena... - “Tako se zalijepio kupeljni list... Pa gdje ću ga odnijeti?” Gr. L.N. Tolstoj. Vlasnik i radnik...

  Mikhelsonov eksplanatorni i frazeološki rječnik

• - štap, štap Nametljivo, dosadno...

  Zbirka izraza ruski jezik

• - KAO KUPALICA LIST zalijepljen. Razg. Neodobreno Nametljivo, dosadno. - Pa stvarno, uzeo bih. Bogom te molim! - ponovi supruga omotavajući šal s druge strane. - Tako se zalijepio kupeljni list... Pa gdje da ga nabavim...
• - Neodobravanje dosadne, dosadne osobe...

  Rječnik narodne frazeologije

• -original...

  Živi govor. Rječnik kolokvijalnih izraza

• - ...

  Rječnik ruskog argota

• - Lijepi se kao list. Oženiti se. Pa stvarno, uzeo bih! Bogom te molim! ponovila je žena... “Tako se zalijepio list za kupanje... pa, gdje da ga odnesem?” Gr. L. N. Tolstoj. Vlasnik i radnik...

  Michelsonov eksplanatorni i frazeološki rječnik (orig. orf.)

• - Razg. Prezir. Uporno, nametljivo gnjaviti, smetati nekome. - Da, propasti! - ljubazno je opsovala Daria, ispravljajući leđa i uspravljajući se. - Lijepiš se kao list za kupanje...

  Frazeološki rječnik ruskog književnog jezika

• - Vidi RUŽA -...
• - Zalijepio ti se kao kupka za leđa...

  U I. Dahl. Poslovice ruskog naroda

• - lijepi se kao kupka za...

  Rječnik ruskog argota

• - ...

  Rječnik ruskog argota

• - prid., broj sinonima: 3 smetati dosadan potpadati pod noge...

  Rječnik sinonima

• - prid., broj sinonima: 21 dobrovoljno kao osa penje se u oči nabijen nametljiv opsjednut dosadan dosadan do vraga dosadan kao gorka rotkva dosadan...

  Rječnik sinonima

• - Hm....

  Rječnik sinonima

„KAO KUPALNI LIST“ u knjigama

Dan kupanja