Kalorijski sadržaj kave 3 u jednom. Koliko kalorija ima kava s mlijekom, šećerom, vrhnjem i bez?

Danas je kava tri u jednom najpopularnije piće među studentima, uredskim radnicima i ostalima moderni ljudi. Ovo piće je steklo tako široku popularnost zahvaljujući alkaloidu kofeinu koji koristi razne aditive za okus.

Opće je prihvaćeno da ispijanje kave 3 u 1 djeluje stimulativno na živčani sustav osobu, čime se maksimizira njegov učinak. Ovaj napitak može pojačati aktivnost i značajno smanjiti umor. No, morate zapamtiti da prekomjerna konzumacija pića koja sadrže kofein može uzrokovati takve negativne posljedice kao što su:

• nesanica;
• vrtoglavica;
• ubrzani puls;
• prostracija.

Kava 3 u 1 ima znatno više kalorija od običnog napitka bez šećera. Ali, iz nekog razloga, njegova energetska vrijednost rijetko je naznačena na ambalaži.

Tri vrste kave u jednoj

Općenito, pića kao što su 3 u 1, Maccoffee i drugi tradicionalno se dijele na nekoliko vrsta ovisno o komponentama koje se koriste u proizvodnji:

• pića koja sadrže prirodne žitarice;
• pića u kojima se umjesto prirodnih žitarica koristi zamjena, cikorija;
• pića koja ne sadrže kavu ili cikoriju, a njihova se priprema temelji na korištenju žira, kestena, orašastih plodova i žitarica.

Postoji veliki izbor takvih pića, koji se razlikuju po proizvođaču i razlici u okusu. U ponudi nam je mac-caffe s okusom ruma, orašastih plodova, cimeta itd. Ovdje je, naravno, svatko slobodan izabrati što mu se sviđa.

Suptilnosti pripreme kave 3 u 1

Kao što smo gore napomenuli, raznolikost okusa 3-u-1 napitaka od kave koje nude proizvođači je vrlo velika. Njegov recept razvijen je vrlo pažljivo. Tijekom procesa proizvodnje dodaju se skladno kombinirane komponente okusa i aromata. Neki se koriste za davanje okusa piću, drugi - arome, a treći su odgovorni za snagu. Svi dodani sastojci čine okus pića mnogo slađim i mekšim. Ali upravo ti aditivi povećavaju sadržaj kalorija u kavi.

Ne znaju svi da je kalorični sadržaj kave 3 u 1 puno veći od udjela kalorija u običnoj kavi bez šećera.

Kako odabrati pravu 3 u 1 kavu

Budući da je tehnologija proizvodnje gotovo ista, prvo na što treba obratiti pozornost pri kupnji je pakiranje. Mora biti hermetički zatvoren i bez oštećenja. To je važno! Uostalom, kada vlaga uđe u vrećicu, sadržaj se nakuplja u grudice i postaje neprikladn za konzumaciju.

Prilikom odabira napitka 3 u 1 potrebno je pažljivo proučiti sastav, a ako vam kava nije na prvom mjestu na listi, tada je vjerojatnost da vas unutra doista čeka kava svedena na nulu.
Na kraju, usporedbe radi, najbolje je isprobati nekoliko različitih marki i odabrati piće koje vam se najviše sviđa. Uostalom, kako se voli reći, "po ukusu nema drugova"!

Nadamo se da vam je ovaj članak bio koristan, bit ćemo vam zahvalni ako ga podijelite sa svojim prijateljima na društvenim mrežama. mreže. Ugodan dan i vidimo se opet!

Koliko kcal ima kava 3 u 1? i dobio najbolji odgovor

Odgovor Olije Vdovičenko[guru]
Kava "3 u 1" proizvod je vrlo popularan. Sadržaj kave u njemu je u prosjeku od 10 do 15%. Ostalo je šećer i vrhnje, ako se to tako može nazvati, mješavina biljne masti, glukoznog sirupa, stabilizatora, emulgatora, lecitina i prirodnih bojila.
Težina vrećica obično je od 15 do 20 g, što je dizajnirano za jednu šalicu - 150 odnosno 170 ml. Tu su i vrećice od 12,5g.
Na tvorničkom pakiranju kupovnih proizvoda gotovo uvijek možete vidjeti kalorijski sadržaj koji odgovara energetskoj vrijednosti 100 g ovog proizvoda. Svatko može izračunati koliko će energije dobiti njegovo tijelo nakon konzumiranja određene količine proizvoda.
Kalorijski sadržaj kave "3 u 1" označen je na isti način - broj kilokalorija na 100 g: Lako je izračunati koliko kilokalorija ima jedna vrećica kave:
u 12,5 grama - 53 kcal,
u 15 grama - 63 kcal,
u 20 grama - 84 kcal.
Izvori:
- Mješavine kave 3 u 1

Odgovor od 2 odgovora[guru]

Zdravo! Ovdje je izbor tema s odgovorima na vaše pitanje: koliko kcal ima kava 3 u 1?

Kava daje energiju i pomaže u sagorijevanju viška kilograma, zbog čega se često može naći u dijetnim jelovnicima. Saznajte kalorijski sadržaj klasične kave, cappuccina i sladoleda i uvrstite ovaj napitak u svoju prehranu!

Svi se ljudi mogu podijeliti u tri kategorije. U prvu skupinu spadaju oni koji iz nekog razloga ne piju kavu. Na primjer, zbog bolesti kardiovaskularnog sustava ili zato što ga jednostavno ne vole. U drugu kategoriju spadaju ljudi koji piju kavu, a da o njoj nisu ovisni. Odnosno, neće odbiti šalicu aromatičnog pića, ali lako mogu i bez njega. I na kraju, treća kategorija uključuje vjerne obožavatelje. Ti ljudi poznaju sve varijante i načine pripreme kave i u rijetkim su slučajevima spremni dobrovoljno odustati od njezina pijenja.

Kako su otkrivena svojstva kave?

Drevna legenda kaže da je etiopski pastir Kaldi jednom primijetio čudno ponašanje koza koje je čuvao. Životinje su jele plodove stabla kave, nakon čega su se ponašale neobično uzbuđeno. Kaldi je o tome ispričao opatu samostana, koji je odlučio na sebi isprobati djelovanje ovih plodova. Opat je pripremio uvarak od zrna kave i bio je oduševljen njegovim toničnim učinkom. Odmah je naredio redovnicima da piju uvarak kako ne bi zadrijemali tijekom noćne molitve. S vremenom su redovnici počeli pržiti i mljeti žitarice, dobivajući aromatično piće za vraćanje snage.

Je li moguće piti kavu tijekom dijete?

Poznavatelji kave koji se odluče na dijetu kako bi smršavjeli trebali bi zapamtiti neka ograničenja:

• Postoje dijete u kojima je zabranjeno piti. Na primjer, u prehrani br. 5 koju su razvili liječnici.
• Zabranjeno je osobama koje pate od promjena tlaka, hipertenzije, kao i povećana kiselost, pankreatitis, tijekom pogoršanja čira ili gastritisa.
• Ako ste odabrali monodijetu koja podrazumijeva konzumiranje svježe povrće ili voće - bolje je odbiti ili ograničiti njegovu konzumaciju na minimum u tom razdoblju, jer kiselina (na primjer, jabučna kiselina) iritira želučanu sluznicu. A kava pojačava taj učinak, zbog čega možete osjetiti jaku bol u želucu. Budući da sadrži i jabučnu, pirogrožđanu, kininsku i klorogensku kiselinu.
• Ako vam zdravstveno stanje i odabrana prehrana dopuštaju konzumaciju kave, pijte kuhanu ili instant kavu bez dodataka. Preporučljivo je odabrati “klasike”: “Americano”, “espresso” ili “ristretto”.

Dopuštena dnevna doza kofeina

Sigurnost doziranja određena je količinom kofeina. Stručnjaci kažu da optimalna količina konzumiranog kofeina ne smije biti veća od 300 mg dnevno i 120 mg odjednom. Njegova točna količina ovisi o različitim razlozima:

• iz raznolikosti;
• kako se priprema (npr. ako sipate svježe mljevene žitarice Vruća voda– učinak kofeina na tijelo bit će manje agresivan zbog smanjenja vremena njegove ekstrakcije);
• o broju žlica kave koje ste stavili u turčinu ili šalicu.

Kalorijski sadržaj vrsta kave

Ako ste na strogoj dijeti ili brojite kalorije kako biste ostali u formi, uzimanje u obzir kalorijskog sadržaja kave jednako je važno kao i energetska vrijednost bilo kojeg proizvoda.

Prirodno. Kalorični sadržaj kave u zrnu bez aditiva je od 3 do 7 kalorija po 1 žličici. (220-270 kcal na 100 g) - ovisno o sorti. Zrna kave sadrže masti, proteine, ugljikohidrate, esencijalna ulja i minerala. Prženje i mljevenje smanjuju energetsku vrijednost žitarica. Zapamtite da se tijekom kuhanja također smanjuje. Odnosno, možete piti kuhanu kavu bez aditiva bez ikakve štete po svoju figuru. Na primjer, kalorijski sadržaj 50 ml Americana je 2 kalorije, a 100 ml dvostrukog espressa je 4 kalorije.

Topljiv. Može biti granuliran, sublimiran i praškast. Žličica instant kave sadrži 5 kalorija (180-230 na 100 g proizvoda).

Sa šećerom. 1 žlica šećera (25 g) sadrži 57 kalorija, a čajna žličica - 27. Na primjer, ako kod kuće radije pijete kuhanu kavu (2 žličice) iz šalice od 250 ml, dodajte 2 žličice šećera na 10 (kalorija od kava) dodamo 54 (kalorije dvije žličice šećera) i na kraju dobijemo 64 kalorije po šalici.

S mlijekom. Ovisi o mlijeku. Na primjer, za pripremu napitaka od kave u kafićima u pravilu se koristi mlijeko s udjelom masti od 3,2%. 100 ml ovog mlijeka sadrži 58 kalorija. Kada ga sami pripremate, sadržaj kalorija možete smanjiti odabirom mlijeka s nižim udjelom masti. Dakle, 100 ml mlijeka s 2,5% masnoće sadrži 50 kalorija, a 1,5% mlijeko sadrži 43. Za određivanje količine mlijeka poslužite se mjericom. Na primjer, za kuhanje klasični recept(omjer – 2 žličice mljevene kave na 100 ml vode + 100 ml mlijeka) možete uzeti mlijeko s 2,5% udjela masti. Da biste izračunali kalorije, trebate dodati 50 (kalorije mlijeka) na 10 (kalorije kave). Dobivate 60 kalorija na 200 ml.

Sa šećerom i mlijekom. Sve ovisi o udjelu i masnoći mlijeka. Na primjer, kalorijski sadržaj 250 ml pića (2 žličice. prirodna kava za 200 ml vode, 2 žličice. šećera i 50 ml mlijeka 3,2% masti) bit će 90 kalorija.

S vrhnjem. Krema povećava kalorijski sadržaj bilo kojeg pića. Na primjer, 100 g vrhnja (10% masti) sadrži 86 kalorija, a jedna žlica vrhnja sadrži 22. Ako u kavu dodate 2 žlice vrhnja (44 kalorije) (2 žličice na 200 ml vode = 10 kalorija) - dobiti piće s 54 kalorije. A ako dodate i 2 žličice šećera, bit će 108 kalorija na 200 ml.

3 u 1. Kalorijski sadržaj kave iz štapića znatno premašuje energetsku vrijednost kave bez aditiva. Težina štapića Nescafe 3 u 1 je 17,2 g. Budući da sastav uključuje instant kavu, suho vrhnje i šećer, kalorijski sadržaj jedne porcije štapića je 70 kalorija.

Kava s mlijekom. Latte je koktel pripremljen prema različite recepte. U tradicionalnom smislu, to je "espresso", mlijeko (ne više od 60-70 stupnjeva) i mliječna pjena u omjeru 1:2:1. Energetska vrijednost ovisi o sastojcima. Za pripremu lattea po klasičnom receptu (200 ml) koristi se 150 ml mlijeka 3,2% masnoće i 50 ml espressa. Dakle, kalorijski sadržaj latte bez šećera bit će 95 kalorija. Šećer se dodaje po želji, no ako ste navikli u kavu stavljati 2 žličice, u 200 ml klasične latte latte dobijete 149 kalorija.

Cappuccino. Cappuccino se priprema na bazi espressa s mlijekom (3,2% masti) i mliječnom pjenom. Koncentracija kave u cappuccinu veća je nego u latteu. Tradicionalno se poslužuje u šalici od 180 ml. Dakle, standardna porcija cappuccina (bez šećera) sadrži 60 kalorija.

Glyase. Sladoled od kave priprema se i na bazi espressa sa sladoledom. Energetska vrijednost pića ovisi o udjelu masti u sladoledu. U pravilu se koristi sladoled s 8% udjela masti. Glace po klasičnom receptu (50 ml espressa + 50 g sladoleda + 1 žlica šećera) sadrži 170 kalorija.

Da biste pronašli harmoniju, ne morate sebi uskratiti takvo zadovoljstvo kao napitci od kave. Ako sadrži više od 200 kalorija, bolje ga je piti prije 14 sati, a idealno za doručak. Također, ne zaboravite više se kretati, jedite prirodnu hranu, pijte čistu vodu i nemojte grickati kolače i slatkiše. Tada višak kilograma neće ugroziti vašu figuru.

Kalorije Starbucks kave

• Prirodno kuhano: 100 ml – 2 kcal, 450 ml – 5
• Americano: 100 ml – 3,5 kcal, 450 ml – 15
• Latte: 450 ml – 220 kcal
• Vanilla latte: 350 ml 190 kcal
• Mocha bez vrhnja: 350 ml – 200 kcal, 450 ml – 360 kcal
• Mocha s vrhnjem: 450 ml - 360 kcal
• Mocha s bijelom čokoladom, sirupom od mente i vrhnjem: 450 ml – 560 kcal
• Frappuccino od vanilije s vrhnjem: 100 ml – 96 kcal, 450 ml – 430 kcal
• Cappuccino: 450 ml – 140 kcal
• Karamel macchiato: 350 ml – 180 kcal

Prednosti prirodne kave tijekom dijete

Prirodna kava izvrsna je pomoć za postizanje harmonije. Kako biste imali koristi od konzumiranja ovog napitka, nemojte ga zlorabiti, pravilno se hranite i pokušajte se pravilno odmarati.

• Potiče metabolizam, ubrzava metabolizam.
• Piće ima diuretski i blagi laksativni učinak.
• Potiče mentalnu aktivnost, poboljšava sposobnost koncentracije.
• Potiskuje osjećaj gladi, što vam omogućuje da jedete manje hrane.
• Poboljšava raspoloženje (zbog okusa i mirisa).
• Zrno sadrži antioksidanse koji usporavaju proces starenja.

U moderni svijet dan aktivna osoba Teško je zamisliti bez šalice kave. Jeste li se ikada zapitali smeta li kava održavanju vitke linije? Koliko kalorija sadrži jedna šalica espressa ili cappuccina?

Pogledajmo sastav kave.

Na 100 grama napitka bez šećera nalazi se 0,2 g proteina, 0,6 g masti i 0,1 g ugljikohidrata, a ukupni kalorijski sadržaj je samo 9 kcal. Za tonizirajuće djelovanje zaslužan je kofein, prirodni alkaloid koji kod ljudi potiče stvaranje dopamina (tzv. hormona radosti). Djelovanje kofeina aktivira mišićnu i mentalnu aktivnost stimulirajući središnji živčani sustav.

također u kemijski sastav Kava sadrži različite organske kiseline: klorogensku, pirogrožđanu, kininsku, jabučnu i druge. Svaki od njih je potreban organizmu, na primjer, pirogrožđana kiselina neophodna je za stanično disanje, a klorogenska kiselina je snažan antioksidans (tvar koja usporava starenje). Zanimljivo je da se kod pečenja graha ta tvar razgrađuje, zbog čega je mahune zdravije.

Zbog svog minimalnog sadržaja kalorija, kava se uspješno koristi u razne dijete. Dakle za brzo mršavljenje možete koristiti dijetu s kavom 7 dana, dijeta sa zelenom kavom. Japanska 21-dnevna dijeta, čija je glavna komponenta crna kava, također je vrlo popularna.

Dakle, kava se može uspješno koristiti za mršavljenje. Kalorijski sadržaj jedne šalice prirodne kave bez šećera je samo 2-4 kalorije: čak i dodavanje mlijeka u piće ne povećava njegov sadržaj kalorija. 1 šalica kave /100 grama/ s mlijekom bez šećera ne sadrži više od 20 kalorija /ovisno o količini mlijeka/, ali ako joj dodate jednu žličicu šećera, sadržaj kalorija se povećava na 45 kalorija.

Zapamtite jedno jednostavno pravilo: svaka žličica šećera povećava sadržaj kalorija u vašem napitku za 28-30 kalorija.

Kalorijski sadržaj jedne šalice espresso kave je 60-70 kalorija na 100 grama napitka.

Kalorijski sadržaj jedne šalice cappuccino kave je otprilike 95 kalorija na 100 grama napitka.

• biljne masti (kokosovo ili palmino ulje);
• glukozni sirup;
• mliječni protein;
• regulator kiselosti;
• stabilizatori, emulgatori (tvari koje daju željenu konzistenciju proizvoda);
• arome i boje (daje kremastu boju i okus)
• šećer ili zamjena za šećer;
• kava /prirodna ili instant - može se zamijeniti cikorijom ili pečenim kestenom/

Nema koristi od ovog sastava, a sadržaj kalorija je mnogo veći od onog u prirodnoj mljevenoj kavi.

Prosječna kalorijska vrijednost jedne vrećice kave 3 u 1 je 70 kalorija.

Šteta od kave

Pesticidi su jedna od najtretiranijih biljaka;

Plijesan /mikotoksini/ - ako se ne skladište pravilno - zrna kave mogu sadržavati otrovni spoj poznat kao okratoksin A.;

Opasno za osobe osjetljive na gluten – križni utjecaj proteina prerađene kave;

Kofein - iscrpljuje koru nadbubrežne žlijezde, oštećuje gastrointestinalni trakt.

Tablica kalorija i nutritivne vrijednosti kave.

100 grama kave sadrži sljedeće mikroelemente.

Kava je okrepljujući i osvježavajući napitak bez kojeg mnogi ljudi teško mogu zamisliti svoje jutro. No, poznavatelje kave sve više zabrinjava kalorijski sadržaj ovog pića. Hoće li još jedna šalica kave naškoditi vašoj figuri? Trebate li se brinuti o broju kalorija u kavi? Pokušajmo odgovoriti na ova pitanja.

Koliko kalorija ima u 100 grama kave?

Kava je vrlo niskokalorično piće, ako mislimo samo na samu kavu bez ikakvih dodataka. Ali način pripreme, količina i vrste korištenih dodataka mogu uvelike utjecati na razinu kalorija. Što god dodali u našu šalicu kave (vrhnje, šećer, kondenzirano mlijeko itd.) - sadržaj kalorija će se znatno povećati.

Tako, Kalorijski sadržaj kave ovisi o tome kakvu kavu pijete i koje aditive koristite za nadopunu okusa. Isto se može reći i za. Na primjer, ako popijete šalicu kave od mljevenih zrna, tada unosite samo 2 kcal. Dok uživajući u izvrsnom okusu lattea, već dobivate 250 Kcal! A dodavanjem još jedne žlice šećera u kavu, povećat ćete broj kilokalorija na 274!

Osim toga, oni koji posebno paze na svoju figuru trebaju obratiti pozornost na volumen pića, odnosno veličinu šalice! Količina unesenih kalorija također će ovisiti o količini pića koje pijete. O prednostima i štetnosti kave s mlijekom možete pročitati u našem.

Količina kcal u različitim vrstama kave

Sadržaj kalorija u napitcima od kave može varirati jer je određen sadržajem kalorija u sastojcima u sastavu. Pogledajmo najpopularnije vrste kave i njihov sadržaj kalorija.

1. Prirodna kava

Skuhana zrna crne kave smatraju se vrlo niskokaloričnom. Na sto mililitara pića ima 1-2 kcal. Dakle, ispijanjem šalice prirodne kave u zrnu od 200 ml dobivate maksimalno 4 kcal. Naravno, sadržaj kalorija u napitku ostat će isti ako mu ne dodate šećer ili mlijeko.

1. Mljevena kava

Mljevena kava također neće naškoditi vašoj figuri. Šalica mljevene kave od 200 ml donijet će vam samo 2 kcal.

1. Instant kava

Instant kava ima veći sadržaj kalorija, što je 7 kcal na sto mililitara pića. Ispijanjem standardne šalice volumena 200-250 mililitara, dobivate oko 14-17,5 kcal. A ako dodate šećer i pijete ovaj napitak dva ili tri puta dnevno, to se brzo može odraziti na vašu figuru. Možete pročitati više o prednostima i štetama instant kave. Možete saznati više o liofiliziranoj instant kavi: kako se proizvodi, koje je marke kave najbolje odabrati.

1. američki

Americano kava sastoji se od espressa i vode. Odnosno, Sadržaj kalorija u ovom napitku je nizak. Porcija Americana od 450 mililitara donijet će vam samo 15 kcal, koliko iznosi i jedna porcija. S obzirom na volumen i dobar okus, zaključujemo da je americano kava dobra opcija.

1. Kava s mlijekom

Latte sadrži espresso, mlijeko i pjenu. Očito je da je najkaloričniji sastojak lattea mlijeko, koje piću daje "težinu". Standardna porcija bez šećera sadrži najmanje 250 kcal. U našem drugom članku govorimo o.

1. Cappuccino

Ovo piće sadrži espresso i visokokalorične sastojke poput vrhnja i šećera. Površinu cappuccina prekriva mliječna pjena koja se umuti od punomasnog mlijeka ili vrhnja. Naravno, s obzirom na sastav pića, jednostavno ne može biti niskokalorično. Porcija od 150-180 ml sa šećerom i vrhnjem donijet će vam najmanje 210 kcal.

Naučit ćete kako napraviti odličan cappuccino.

1. Moccaccino

Moccacino sadrži espresso, mlijeko, čokoladu ili čokoladni sirup. Osim toga, prema nekim receptima, u moccacino se umjesto šećera dodaje karamela. Prosječna porcija moccacina ima kalorijski sadržaj od oko 290 kcal. Sve o mochaccino kavi i njezinim receptima pročitajte u nastavku.

1. Glasse

Glasse je još jedno originalno piće, kojem dodatak sladoleda daje posebnu pikantnost. Očito, tako visokokalorični sastojak povećava sadržaj kalorija u cijelom piću. Jedna porcija je nevjerojatna ukusno piće donijet će vam 125 Kcal. može se naći najbolji recepti pripremanje ledene kave.

1. frapućino

Frappuccino je najkaloričnija vrsta kave. Obično se piće poslužuje u velikoj posudi, tako da ćete dok uživate u Frappuccinu unijeti najmanje 400 Kcal! Možete pročitati o tome što je Frappuccino.

1. Gruba kava

Gruba kava je napitak od kave s okusom vanilije i mlijeka. Kalorijski sadržaj porcije od 150 ml ove vrste kave iznosi najmanje 135 kcal, ovisno o dodanim sastojcima. Pronađite detaljnije informacije o tako jedinstvenom napitku od kave kao što je raff kava.

1. Kava 3 u 1 sa šećerom i mlijekom u prahu

Standardna vrećica za kavu 3 u 1 je mješavina kave, šećera i mlijeka u prahu. Obično takva vrećica teži 20 grama. Pola težine smjese je šećer. 10 grama šećera ima kalorijski sadržaj od 40 kcal. Mlijeko u prahu dodaje još oko 30 kcal. Kako smo doznali, kalorijski sadržaj same kave je beznačajan. Ukupno imamo oko 70 Kcal u jednoj vrećici.

Ako ste ljubitelj čaja i putovanja, onda će vam se svidjeti ovaj prašumski napitak od biljke paragvajske božikovine. A saznajte kako se od njega priprema izvrstan mate čaj, kao io svojstvima ovog egzotičnog napitka.

Sadržaj kalorija u dodacima

Ne vole svi kavu bez dodataka. Stoga većina ljubitelja kave pokušava poboljšati njezin okus uz pomoć raznih dodataka. Obično su odabrani dodatni sastojci šećer, mlijeko, vrhnje, sirup, kondenzirano mlijeko, čokolada, sladoled. Kako takvi dodaci utječu na sadržaj kalorija u kavi?

Šećer

Šećer uvelike povećava sadržaj kalorija u piću. Na primjer, žličica šećera ima 24 kcal, odnosno, dodajući dvije žlice šećera, dobivamo 48 kcal.

Krema

Vrhnje je najpopularniji dodatak kavi. Vrhnje savršeno omekšava okus kave, ali značajno povećava broj kalorija.. Mala vrećica od 10 grama vrhnja za piće 10% ima kalorijski sadržaj od 12 Kcal, a 20% vrhnja ima 20 Kcal. Jedno pakiranje istog volumena kreme u prahu ima 45 Kcal. Ali ako koristite 35 posto vrhnja, tada će svakih sto grama proizvoda donijeti najmanje 300 Kcal, odnosno dodavanjem žlice (20 grama) takvog vrhnja povećat ćete kalorijski sadržaj napitka od kave za 60 Kcal. .

Mlijeko

Vrlo je popularna i kava s mlijekom. Ali koliko će kalorija donijeti sljedeća šalica kave s mlijekom? To ovisi o sadržaju kalorija u korištenom mlijeku. Svakih sto grama mlijeka sa 1,5% masti ima 45 kcal, 2,5% - 54 kcal, 3,2% - 60 kcal, punomasno mlijeko u prahu - 60, 6% pečeno mlijeko - 85. Ako govorimo o obranom mlijeku, onda je njegov kalorijski sadržaj 32 kcal na 100 grama. U žličici je 20 grama mlijeka, a u žličici – 5. Tako, ako u kavu, na primjer, dodamo dvije žlice mlijeka s 2,5% masnoće, time joj povećavamo kalorijski sadržaj za 21,6 kcal.

Kondenzirano mlijeko

Kondenzirano mlijeko odlično ide uz kavu, jer ne samo da ublažava njen okus, već je čini i slatkom. Kondenzirano mlijeko s 8,5% šećera ima kalorijski sadržaj od 295 Kcal na svakih sto grama. U čajnu žličicu stane 12 grama kondenziranog mlijeka, a u jušnu ​​žlicu 25 grama. Svaka dodatna žličica kondenziranog mlijeka dodat će piću 35,4 kcal, a žlica – 73,75 kcal.. Što se tiče kondenziranog mlijeka bez šećera, 100 grama proizvoda sadrži 131 kcal. Kalorični sadržaj žličice takvog kondenziranog mlijeka iznosi 15,7 Kcal, a žlica - 32,75 Kcal.

Sladoled

Pravi sladokusci vole u kavu dodavati sladoled. Svakih sto grama sladoleda će dodati 227 kcal kalorijskom sadržaju vašeg pića, sladoled - 184 kcal, sladoled od mlijeka - 132 kcal. Težina standardne kuglice sladoleda je 50 grama. Dakle, dodajući kuglicu, na primjer, sladoleda u kavu, dobivamo 113,5 Kcal.

Čokolada

Često se u kavu dodaje čokoladni sirup. Prosjek Kalorični sadržaj 100 grama ovog dodatka je 149 Kcal. U jušnu ​​žlicu stane 25 grama sirupa, au čajnu žličicu 10. Dakle, jušna žlica sirupa dodat će kaloričnom sadržaju napitka još 37,25 kcal, a čajna žličica – 14,9 kcal.

• Mlijeko: 20 grama u žlicu, 5 u žličicu.
• Kondenzirano mlijeko: 25 grama u žličici, 10 u žličici.
• Šećer: 20-25 u žlici, 5-7 u žličici.

Želite li isprobati nešto neobično? Onda bi vam se trebao svidjeti Gaba čaj, koji ima veliku listu ljekovita svojstva, od kojih možemo primijetiti kao što su poboljšanje pamćenja i normalizacija metabolizma. Ovdje možete pronaći sve informacije o ovom jedinstvenom čaju:

Tablica kalorija za popularne napitke od kave

Dakle, svaka vrsta kave ima svoj sadržaj kalorija, koji je određen njezinim sastavom i prisutnošću aditiva. Tablica u nastavku pomoći će vam u procjeni kalorijskog sadržaja najpopularnijih napitaka od kave.

Dakle, kava je niskokalorično piće. Međutim, razni napitci od kave imaju veći sadržaj kalorija zbog prisutnosti više kalorijskih sastojaka u svom sastavu. To bi trebali imati na umu oni koji paze na svoju figuru. Ipak, uvijek imajte na umu da je užitak vašeg omiljenog pića mnogo važniji od pažljivo prebrojanih kalorija.