Mnogi genetski poremećaji i čimbenici okoliš mogu utjecati na plodnost, odnosno sposobnost muškaraca i žena da imaju djecu. Srećom, svoje šanse za uspješnu trudnoću možete povećati brojnim prirodnim metodama.
U ovom članku raspravljat ćemo o znanstveno dokazanim prirodnim načinima povećanja plodnosti kod oba spola.
Žene mogu povećati plodnost smanjenjem stresa i povećanjem tjelesna aktivnost. Muškarci to mogu postići prestankom alkohola i pušenja.
Osim toga, začeće djeteta moguće je postići nizom terapijskih strategija koje se odnose na konvencionalnu, odnosno tradicionalnu medicinu.
Smanjenjem stresa možete povećati svoje šanse za uspješnu trudnoću.
Žene mogu poduzeti niz koraka kako bi poboljšale svoje šanse za trudnoću. Ispod su glavni.
Ublažavanje stresa
Stres može smanjiti vašu sposobnost začeća.
Alfa amilaza je biološki marker stresa čija se razina mjeri uzorkom sline. Studija američkih znanstvenika iz 2011. pokazala je da žene s visokim koncentracijama alfa-amilaze mogu imati manje šanse za uspješnu prirodnu trudnoću.
Žene mogu poboljšati svoju plodnost pomoću tehnika za smanjenje stresa. Ove tehnike uključuju jogu i meditaciju. Osim toga, žene mogu posjetiti psihologa za borbu protiv visokog emocionalnog stresa, depresije i tjeskobe.
Prestati pušiti
Pušenje cigareta može izazvati i dovesti do rani razvoj.
Sustavni pregled 11 studija koje je 2012. objavio The Journal of The North American Menopause Society pokazao je da pušenje značajno povećava šanse za razvoj raka dojke. Stoga potpunim prestankom pušenja žene mogu potaknuti vlastitu plodnost.
Održavanje zdrave težine
Prekomjerna ili premala tjelesna težina može utjecati na plodnost žena.
Studija čije je rezultate 2011. godine objavio medicinski časopis Nutrition reviews pokazala je da višak kilograma može poremetiti brojne reproduktivne procese u ženskom tijelu. Ti procesi uključuju oplodnju jajašca i razvoj embrija.
Gubljenjem težine možete prevladati ove poteškoće. Autori recenzije sustava koju je 2014. objavio časopis Obesity r eviews, rekao je da žene koje imaju prekomjernu tjelesnu težinu ili pretile mogu povećati svoje šanse za uspješno liječenje plodnosti gubitkom težine.
Međutim, kako bi se osigurao pravilan rad reproduktivni sustav Važno je imati zdravu tjelesnu težinu, a ne nisku, budući da njezin nedostatak također može dovesti do razvoja problema s plodnošću. Studija čije je rezultate 2013. godine objavio časopis Reproductive Biology and Endocrinology (Reproduktivna biologija i endokrinologija - engleski), pokazalo je da žene s manjkom tjelesne težine imaju povećan rizik od razvoja disfunkcije jajnika i neplodnosti. Također je veća vjerojatnost da će doživjeti prijevremeni porod.
Povećanje razine tjelesne aktivnosti
Tjelesna aktivnost također može poboljšati plodnost kod žena.
Prema rezultatima istraživanja koje su 2012. godine proveli američki znanstvenici u kojem je sudjelovalo više od 50 tisuća žena, postalo je poznato da redovita i intenzivna tjelesna aktivnost može odgoditi nastup menopauze.
Druge studije su pokazale da umjerena tjelovježba također ima pozitivan učinak na plodnost. No, pretjerano vježbanje bez dovoljnog kalorijskog unosa može uzrokovati nepravilnosti u menstrualnim ciklusima, pa čak i potpuni izostanak, tj.
Dijeta
Žene trebaju pratiti hranu koju svakodnevno konzumiraju.
Loše prehrambene prakse mogu negativno utjecati na plodnost utječući na reproduktivni ciklus, koji se može odvijati neredovito ili uopće ne. Kako biste povećali šanse za trudnoću, trebali biste umjesto životinjskih proteina, odnosno govedine, svinjetine i piletine, konzumirati biljne proteine, poput orašastih plodova. Istraživanja su pokazala da žene koje životinjske bjelančevine zamijene biljnim smanjuju rizik od neplodnosti zbog izostanka ovulacije za 50%. Kako biste osigurali redovitu ovulaciju, bolje je konzumirati punomasne mliječne proizvode umjesto nemasnih.
Osim toga, kako bi povećale svoje šanse za uspješno začeće, žene se mogu pridržavati sljedećih prehrambenih preporuka:
- konzumirati hranu bogatu antioksidansima;
- imati obilan doručak;
- izbjegavajte trans masti;
- jesti manje ugljikohidrata;
- smanjite unos rafiniranih ugljikohidrata;
- naslonite se na hranu bogatu vlaknima;
- odustati od kofeina;
- konzumirati više hrane koja sadrži značajne koncentracije željeza;
- Izbjegavajte nefermentirane proizvode od soje.
Prirodne metode za povećanje plodnosti kod muškaraca
Muškarci također mogu poboljšati svoju plodnost prirodnim metodama. Neke od ovih metoda opisane su u nastavku.
Održavanje zdrave težine
Zdravu težinu moguće je održavati redovitom tjelovježbom.
Prekomjerna i premala tjelesna težina također može utjecati na plodnost muškaraca.
Autori sustavnog pregleda koji je 2015. objavio časopis Reproductive BioMedicine Online ispitali su podatke 115 tisuća pacijenata s problemima neplodnosti. Istraživači su otkrili da će pretili muškarci vjerojatnije iskusiti ovaj problem.
Osim toga, muški pacijenti koji imaju nezdravu tjelesnu težinu slabije reagiraju na tretmane za neplodnost. Osim toga, povezani su s povećanom vjerojatnošću razvoja neodržive trudnoće. Izraz "neodrživa trudnoća" u medicinskoj praksi odnosi se na trudnoću koja ne dovodi do živog rođenja.
Višak kilograma također povećava rizik od neplodnosti kod muškaraca.
Prestati pušiti
Dim cigarete također ima negativan utjecaj na mušku plodnost.
Istraživanje koje su proveli američki znanstvenici 2015. pokazalo je da pušenje može negativno utjecati na kvalitetu sperme i smanjiti šanse za uspješno začeće. Odbijanjem loša navika muškarci mogu povećati te šanse.
Smanjenje količine konzumiranog alkohola
Alkohol može narušiti kvalitetu sperme kod muškaraca.
Sustavni pregled objavljen 2011. u časopisu Fertility and Sterility otkrio je da obilna konzumacija alkohola dovodi do manje količine sperme. Stoga, smanjenjem količine i učestalosti konzumiranja alkohola muškarci mogu očekivati poboljšanje vlastite plodnosti.
Plodnost i dob
U većini slučajeva, plodnost žena počinje opadati nakon 35. godine. Od tog vremena do početka menopauze, funkcija jajnika postupno slabi, pa je zatrudnjeti svake godine sve teže. Nakon menopauze žene uopće ne mogu zatrudnjeti.
Ne postoje prirodne metode koje bi se mogle koristiti za kompenzaciju opadanja plodnosti kod žena povezano sa starenjem. Međutim, zdrav način života može odgoditi početak menopauze i, kao i produžiti reproduktivni životni ciklus. Međutim, liječnici nisu baš sigurni da zdrav način života povećava šanse žena za uspješno začeće nakon 35 godina.
Tradicionalni medicinski tretman
Vaš liječnik može predložiti medicinsko ili kirurško liječenje neplodnosti.
Postoji nekoliko terapijskih strategija koje liječnici koriste kako bi parovima pomogli da ostvare uspješnu trudnoću. Ove se strategije koriste u medicini za liječenje 85-90% slučajeva problema s plodnošću.
Liječnici uglavnom nude kirurško liječenje ili liječenje lijekovima i muškarcima i ženama.
Ako ti pristupi ne uspiju, pacijenticama se može preporučiti potpomognuta oplodnja (ART). Uključuju ručnu oplodnju ženskog jajašca muškim spermom. U nekim slučajevima koriste se jajne stanice ili sperma donora. Trenutno najpopularnija potpomognuta oplodnja je in vitro oplodnja (IVF).
Zaključak
Općenito, najbolja prirodna metoda za poboljšanje plodnosti kod muškaraca i žena je održavanje zdravog načina života.
Ne zna se točno pomaže li zdrav način života ublažiti pad plodnosti kod žena povezan s godinama, ali može odgoditi početak menopauze i perimenopauze.
Tradicionalna medicina nudi širok raspon terapijskih strategija koje povećavaju šanse para za uspješnu trudnoću.
Plodnost (fekunditet) je sposobnost osobe da začne zdravo dijete. Plodnost muškaraca i žena ovisi o mnogim čimbenicima, općem zdravstvenom stanju, dobi, načinu života i tako dalje. Bilo da ste podvrgnuti liječenju neplodnosti ili pokušavate zatrudnjeti prirodnim putem, možete poboljšati svoju plodnost i povećati šanse za trudnoću.
Kako povećati plodnost kod muškaraca i žena i povećati šanse za trudnoću.
Pazite na tjelesnu težinu.
Održavanje zdrave težine vrlo je važno za normalne razine hormona. I višak i manjak težine mogu ometati začeće.
Kod premršavih žena može doći do izostanka menstruacije i ovulacije (izlaska jajne stanice iz jajnika), kod žena s prekomjernom tjelesnom težinom višak masnog tkiva dovodi do povećanja razine određenih hormona, neredovitih ciklusa i rijetkih ovulacija. Liječenje plodnosti često je neučinkovito kod pretilih žena, a kod njih postoji veća vjerojatnost da će imati gubitak trudnoće. rani stadiji.
Normalna težina izračunava se pomoću indeksa tjelesne mase: težina u kilogramima podijeljena s kvadratom visine u metrima. Indeks tjelesne mase normalno se kreće od 18,5 do 24,9, manji se smatra pothranjenim, a veći prekomjernom težinom.
Također je važno da muškarci prate svoju težinu. Neka istraživanja pokazuju da se s povećanjem indeksa tjelesne mase smanjuje broj spermija.
No, one koje planiraju trudnoću ne smiju mršavjeti uz pomoć lijekova, dodataka prehrani, posta i ekstremne tjelesne aktivnosti jer to može pogoršati problem.
Molim platite Posebna pažnja za tvoju hranu.
Pravilna prehrana pomaže vam održati normalnu težinu i dobiti sve što vam je potrebno. hranjivim tvarima, vitamini i minerali. Loše prehrambene navike pridonose razvoju nekih ozbiljnih bolesti i smanjuju šanse za normalnu trudnoću.
Primjerice, prekomjerna količina soli u prehrani povećava krvni tlak, a višak kilograma i prejedanje povećavaju rizik od dijabetesa tipa 2.
Za par koji želi zatrudnjeti nakon 35, a još više od 40 godina, posebno je važno pratiti svoju prehranu, jer mogu imati probleme vezane uz dob (hipertenzija, dijabetes).
Medicinska znanost također je prikupila mnogo podataka o utjecaju prehrane na plodnost. Primjerice, mnoga su istraživanja dokazala dobrobit folne kiseline u prevenciji fetalnih malformacija i gubitaka. rana trudnoća, kao i odgovarajuća razina ovog vitamina u tijelu povezana je s uspješnijim liječenjem neplodnosti. Cm. " " .
Poznato je da zdrava prehrana poboljšava kvalitetu sperme kod muškaraca i povećava plodnost kod žena. Kako biste povećali šanse za trudnoću, morate izbjegavati pretjerano prerađenu hranu (konzervirana hrana, čips, žitarice instant kuhanje) ograničite rafinirani šećer, proizvode od brašna, trans masti (koje se nalaze u slasticama i pekarskim proizvodima).
Također morate ograničiti unos kofeina, koji se nalazi u čaju, kavi i energetskim pićima. Kava i jaki čaj dozvoljeni su ne više od dvije šalice dnevno. Osnovu prehrane trebaju činiti: morska riba, Domaća ptica, voće, povrće, bilje, cjelovite žitarice. Orašasti plodovi (orasi, indijski oraščići, bademi) vrlo su zdravi.
Održavajte normalnu tjelesnu aktivnost.
Dugo trčanje i profesionalni sportovi mogu negativno utjecati na menstrualni ciklus žene i smanjiti njezine šanse za trudnoću. Ali umjereno stres vježbanja korisno, smanjuje stres, omogućuje vam kontrolu težine.
Tjelovježba je korisna i za muškarce, ali opet umjereno, budući da iscrpljujući treninzi u teretani i dugotrajno vježbanje mogu povećati rizik od neplodnosti.
Odreći se loših navika.
Provedena su istraživanja o utjecaju pušenja na parametre sperme. Pušenje negativno utječe na pokretljivost spermija i broj spermija, a posebno su lošiji oni koji puše više od 10 cigareta dnevno.
Pušači također doživljavaju velika količina abnormalna sperma. Postoje dokazi da pušenje smanjuje uspješan ishod IVF-a i ICSI-ja. Također, rizik od nepostizanja trudnoće povećava se za parove koji se podvrgavaju IVF-u ako žena puši.
Žene koje puše brže troše zalihe jajnih stanica i mogu ranije doživjeti menopauzu. Osim toga, povećava se vjerojatnost ranog pobačaja.
Muškarci i žene koji imaju poteškoća sa začećem trebali bi prestati pušiti. Ako vam je dijagnosticirana neplodnost i razmišljate o korištenju potpomognutih reproduktivnih tehnologija, trebali biste učiniti sve da se odreknete ovisnosti.
Alkohol također može negativno utjecati na sposobnost para da ima djecu.
Alkoholizam kod muškaraca pogoršava kvalitetu sperme. Također postoje dokazi da konzumacija alkohola kod muškaraca i žena smanjuje šanse za trudnoću ako se koriste potpomognute oplodnje.
Ispijanje velikih doza alkohola kod žena negativno utječe na rezervu jajnika (opskrbu jajnih stanica), ali čak i umjerena konzumacija alkohola može utjecati na sposobnost začeća. Sigurna doza alkohol trenutno nije poznat.
Vrijedi to zapamtiti loš utjecaj Učinci alkohola na fetus mogu početi nakon implantacije, pa se ženama koje planiraju trudnoću savjetuje da u potpunosti izbjegavaju konzumiranje alkohola.
U slučaju umjetne oplodnje, muškarci se moraju suzdržati od alkohola najmanje tjedan dana, a najbolje mjesec dana prije davanja sperme za IVF.
Imajte seks u povoljnim danima.
Poznato je da se oslobađanje jajašca događa samo jednom tijekom menstrualnog ciklusa. Jajna stanica je sposobna za oplodnju unutar 24-36 sati, a spermatozoidi je mogu “pričekati” u jajovodi maksimalno 5 dana.
Ispostavilo se da je razdoblje u kojem možete zatrudnjeti prilično kratko. Za trudnoću morate redovito imati spolne odnose, primjerice dva do tri puta tjedno, a četiri puta prije i tijekom ovulacije, svaki drugi dan ili svaki dan.
Međutim, prečesta ejakulacija, primjerice svaki dan ili nekoliko puta dnevno, može dovesti do niskog broja spermija u sjemenu, smanjujući vaše šanse za trudnoću. Ako muškarac ima problema sa spermom, preporučljivo je posavjetovati se sa stručnjakom o tome koliko redovito imati seks.
Ovulacija se može odrediti posebnim testovima ili drugim metodama. Cm. " " .
Naučite se nositi sa svojim emocijama.
Povezanost stresa i neplodnosti još nije precizno dokazana, no živčana napetost može utjecati na razinu hormona u tijelu. Znanstvenici također sugeriraju da upravljanje stresom može utjecati na rezultate IVF-a.
Koristite tehnike opuštanja. Meditacija, joga, opuštajuća masaža pomažu u suočavanju s negativnim emocijama i odvlače pažnju od problema. Ova će vještina također biti korisna tijekom trudnoće, kada buduću majku obuzimaju tjeskobe i brige povezane s njezinom situacijom.
Izbjegavajte štetan rad.
Ženama koje planiraju trudnoću i trudnicama ne preporučuje se rad u noćnim smjenama jer to može negativno utjecati na proizvodnju određenih hormona.
Poznato je da olovo i pesticidi također negativno utječu na plodnost, a izloženost visokim temperaturama u ranoj trudnoći (kada to možda još niste svjesni) može dovesti do malformacija ploda.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima koje uzimate.
Neki lijekovi mogu smanjiti sposobnost začeća i kod muškaraca i kod žena. Ako morate uzimati bilo kakve lijekove, provjerite sa svojim liječnikom jesu li sigurni za one koje planiraju trudnoću.
Ponekad je smanjena plodnost povezana s promjene vezane uz dob ili zdravstvenih problema kod muškarca ili žene, tada za povećanje šanse za trudnoću nije dovoljno samo promijeniti navike, prehranu i način života.
Ako niste zatrudnjeli u roku od godinu dana (šest mjeseci ako je žena starija od 35 godina) redovite spolne aktivnosti bez kontracepcije, savjetuje se da se obratite specijalistu za neplodnost.
Povećana plodnost narodni lijekovi je vrlo perspektivno područje u području reproduktivne medicine.
Ako vi i vaša partnerica imate poteškoća sa zatrudnjenjem, onda bi vas moglo zanimati istraživanje svih mogućih tretmana plodnosti. Današnja medicina ima prilično impresivan arsenal liječenja. različite vrste Međutim, neki od ovih postupaka su prilično skupi i mogu biti povezani s nizom fizičkih i psihičkih nuspojava. Upravo iz tog razloga sve više parova okreće se prirodnim lijekovima kako bi povećali vjerojatnost trudnoće. Povrće lijekovi, na pravilnu upotrebu, može učiniti čuda u liječenju muške i ženske neplodnosti, te značajno povećati vjerojatnost začeća.
Korištenje biljnih lijekova je vrsta alternativne medicine. Ljekovito bilje se koristi stoljećima, a alternativna medicina je preteča moderna medicina. Nažalost, ogromna količina znanja vezana uz alternativnu medicinu izgubljena je u modernom društvu. Ali čak i znanje koje imamo, u nekim slučajevima može poslužiti kao dostojna alternativa modernim metodama liječenje, a ponekad se koriste zajedno. Biljni lijekovi dobivaju se iz širokog spektra prirodnih izvora, uključujući lišće, koru, bobice, cvijeće i korijenje nekih biljaka. Biljna medicina ostaje popularna alternativa modernim tretmanima u Kini i Daleki istok Osim toga, treba napomenuti da prirodni lijekovi postaju sve popularniji u Sjedinjenim Državama.
Biljni lijekovi odavno se koriste u liječenju neplodnosti. Dokazi o korištenju biljnih lijekova za povećanje plodnosti žena i muškaraca datiraju iz 200. godine. Vjeruje se da neki biljni lijekovi napravljeni od posebnih biljaka i biljnih ekstrakata imaju pozitivan učinak na tjelesne hormonalne sustave i libido. Takve biljne pripravke koriste muškarci i žene koji žele poboljšati svoje reproduktivno zdravlje, kao i parovi koji se susreću s poteškoćama u začeću.
Korištenje biljni pripravci može pomoći u rješavanju problema kao što su:
- hormonska neravnoteža;
- menstrualne nepravilnosti;
- erektilna disfunkcija;
- oslabljena pokretljivost spermija.
Povećanje plodnosti - sredstva za povećanje plodnosti kod žena
Postoji mnogo različitih biljaka koje mogu poboljšati reproduktivno zdravlje žena, a takve biljke uključuju:
- Crvena djetelina. Crvena djetelina jedan je od najpopularnijih dodataka prehrani za plodnost. Bogata je vitaminima, kalcijem i magnezijem.Crvena djetelina poboljšava prokrvljenost maternice i opušta živčani sustav. Treba ga uzimati u obliku čaja dnevno.
- Maline. List maline uspostavlja hormonsku ravnotežu u tijelu. Ovaj prirodni lijek odličan je kada se uzima zajedno s crvenom djetelinom.
- Lisičine za ruke. Ovaj biljni lijek regulira procese transformacije endometrija (sluznice maternice) i regulira menstrualni ciklus. Uzima se u obliku infuzije jednom dnevno.
- Lažni korijen jednoroga ne samo da vraća hormonsku ravnotežu u tijelu žene, već također potiče rad jajnika i izaziva.
- Kopriva Bogat je mineralima koji igraju ulogu u osiguravanju hormonske ravnoteže u tijelu. Uzimati kao čaj jednom dnevno.
Povećanje plodnosti - sredstva za povećanje plodnosti kod muškaraca
Postoji nekoliko biljnih lijekova koji su osmišljeni za poboljšanje plodnosti kod muškaraca. Popularna sredstva uključuju:
- Astragal dugo se koristi za liječenje. Vjeruje se da poboljšava parametre sperme povećanjem pokretljivosti i broja spermija.
- Ginseng je popularan tretman za mušku neplodnost u tradicionalnoj kineskoj medicini. Vjeruje se da poboljšava erekciju, kao i da povećava razinu testosterona, broj spermija i pokretljivost.
Povećanje plodnosti prirodnim lijekovima - učinkovitost
Mnogi tradicionalni zapadni liječnici izbjegavaju liječiti svoje pacijente biljnim lijekovima zbog nedostatka uvjerljivih podataka o njihovoj učinkovitosti. Međutim, u posljednje vrijeme pojavljuje se sve više kliničkih podataka koji potvrđuju učinkovitost primjene biljnih lijekova.
Sveučilište Surrey nedavno je objavilo podatke koji pokazuju učinkovitost biljnih lijekova i alternativnih dodataka prehrani u povećanju vjerojatnosti trudnoće. Studija je uspoređivala stope trudnoća u skupini koja je koristila dodatke prehrani i u skupini koja ih nije koristila. Rezultati su zaprepastili istraživače. Grupa koja je uzimala dodatke prehrani imala je 80% stopu trudnoće u usporedbi s kontrolnom skupinom, koja je imala samo 20% stopu trudnoće.
Postoje i neki dokazi o učinkovitosti određenih biljaka u povećanju plodnosti, uključujući ginseng i crvenu djetelinu. Međutim, te studije nisu dovoljne da bi se uvjerljivo dokazala učinkovitost pojedinih biljaka.
Jesu li biljni lijekovi za plodnost sigurni?
Iako se reklamiraju kao "sigurni", biljni lijekovi moraju se uzimati s velikim oprezom. Baš kao tradicionalno lijekovi, biljni lijekovi mogu izazvati niz promjena u tijelu. Pravilna uporaba ljekovitog bilja, u određenoj kombinaciji, može pokazati zapanjujuće rezultate. Unatoč tome, treba uzeti u obzir da prirodni lijekovi mogu izazvati ozbiljne nuspojave (srčani udar, moždani udar, napadaje itd.).
Ako se odlučite na prirodne lijekove, posavjetujte se s liječnikom. Strogo se pridržavajte uputa za uzimanje bilo kojeg lijeka.
Hvala vam
Stranica pruža referentne informacije samo u informativne svrhe. Dijagnostika i liječenje bolesti moraju se provoditi pod nadzorom stručnjaka. Svi lijekovi imaju kontraindikacije. Obavezna konzultacija sa stručnjakom!
Plodnost je pojam koji se koristi za označavanje različitih aspekata sposobnosti reprodukcije odraslog, spolno zrelog organizma. Plodnost je biološka karakteristika koja odražava sposobnost pojedinca ili skupine da se razmnožavaju. To znači da u odnosu na osobu plodnost označava i opisuje njegovu sposobnost reprodukcije u razdoblju puberteta (od 15. do 49. godine).Plodnost - što je to?
Prema strogo znanstvena definicija, plodnost je sposobnost spolno zrelog organizma za reprodukciju potomstva. Pojam "plodnost" potječe od latinske riječi fertilis, što znači plodan ili plodan. Odnosno, plodnost je pojam koji je bitno suprotan značenju steriliteta ili neplodnosti. Ovaj koncept je ključna karakteristika ljudi kao biološke vrste, koja ima inherentnu sposobnost reprodukcije vlastite vrste.Općenito, pojam plodnosti češće se koristi u znanstvenoj i medicinskoj literaturi na engleskom jeziku, odakle je zapravo došao u rječnik rusko govorećih liječnika u zemljama bivši SSSR. Širenje ovog koncepta povezano je s aktivnim usvajanjem potpomognutih reproduktivnih tehnologija (IVF, ICSI, itd.), koje su razvijene na Zapadu, pa je sukladno tome terminologija ovih medicinskih postupaka na engleskom jeziku. Moderni liječnici iz zemalja ZND-a jednostavno su posudili pojam plodnost iz članaka na engleskom jeziku, formirajući od njega ruski "plodnost" i stavljajući isto značenje.
Budući da su za razmnožavanje potrebne dvije osobe različitog spola koje su ušle u pubertet, pojam plodnosti može se primijeniti i na muškarca i na ženu. To znači da postoji ženska i muška plodnost, što odražava sposobnost pojedine žene da začne i rodi dijete, a pojedinog muškarca da oplodi svoju spolnu partnericu. Ako uzmemo u obzir zajednicu dviju osoba različitog spola koje su ušle u dob puberteta, tada možemo govoriti o plodnosti para kao nekoj vrsti kolektivne kvalitete koja odražava njihovu sposobnost začeća, podnošenja i rađanja djeteta.
Pojam plodnosti odnosi se samo na osobe reproduktivne dobi, kada su prema svojim fiziološkim osobinama i svojstvima sposobne za reprodukciju potomstva. U žena reproduktivna dob počinje s prvom menstruacijom, a završava s početkom menopauze. Odnosno, reproduktivna dob žene je razdoblje tijekom kojeg ima redovitu menstruaciju.
A kod muškaraca reproduktivna dob počinje od 14. do 15. godine, kada se počinje stvarati punopravna spermija koja sadrži žive i aktivne spermije sposobne oploditi jajašce. U načelu, muškarac može ostati u reproduktivnoj dobi do smrti ako različiti čimbenici koji negativno utječu na kvalitetu sperme ne dovedu do kršenja njezina sastava i sposobnosti oplodnje. Ali budući da su predstavnici oba spola neophodni za reprodukciju potomstva, reproduktivnom dobi smatra se razdoblje od 15 do 49 godina, kada i muškarac i žena mogu začeti dijete.
Osim muškog i ženskog, postoji i demografski koncept plodnosti koji se odnosi na sposobnost žena koje čine populacijsku skupinu koja se proučava da reproduciraju i održe populaciju. Tipično, demografski fertilitet izražava se stopom nataliteta, koja odražava broj djece po ženi reproduktivne dobi (od 15 do 49 godina). To je natalitet s kojim se ljudi susreću čitajući znanstvene ili statističke publikacije o reprodukciji stanovništva. Obično u člancima sličnog sadržaja uvijek postoji izraz da je "stopa nataliteta 1,4 ili 2,0 ppm." Upravo taj koeficijent znači da na jednu ženu reproduktivne dobi dolazi 1,4 ili 2 rođene djece. Isti koeficijent odražava demografski fertilitet.
Demografska plodnost odražava sposobnost populacije ljudi, na primjer, svih koji žive u nekom području, regiji ili zemlji, da se razmnožavaju i održe veličinu populacije. Ako je stopa fertiliteta manja od 2,0, to znači nizak demografski fertilitet, u kojem se broj stanovnika ispitivane skupine smanjuje. Ako je stopa fertiliteta 2,0, to znači da se broj stanovnika održava na postojećoj razini – niti se povećava niti smanjuje. U takvoj situaciji demografski fertilitet je ravan nuli. Kada je stopa fertiliteta veća od dva, govori se o rastu stanovništva i pozitivnom demografskom fertilitetu.
Plodnost žene – definicija i fiziološka suština pojma
Plodnost žene je sposobnost njenog tijela da se razmnožava. To znači da pojam "ženske plodnosti" uključuje tri neophodna čimbenika - sposobnost začeća, podnošenja i rađanja djeteta. Plodnost može biti normalna, visoka ili niska. Plodnost se smatra niskom kada je žena sposobna samo za bilo koja dva od tri faktora reprodukcije. Na primjer, ako žena ima sposobnost zatrudnjeti (zatrudnjeti), ali ne može nositi i roditi dijete, tada je njezina plodnost niska. Plodnost se smatra normalnom kada žena može zatrudnjeti, nositi do termina i roditi. Povećana plodnost je mogućnost zatrudnjenja, iznošenja i rađanja bez ikakvih komplikacija nekoliko puta zaredom bez pauze između poroda.Trenutno, zahvaljujući napretku medicine, rađanje i rađanje djeteta dostupno je gotovo svim ženama koje su uspjele zatrudnjeti. Stoga su čimbenici ženske plodnosti kao što su trudnoća i rođenje donekle izgubili na značaju. Uostalom, uz pomoć uvijek možete roditi carski rez, a za uspješnu trudnoću uzimajte lijekove i ostanite na čuvanju. Tako je vodeći čimbenik ženske plodnosti postala sposobnost začeća, odnosno sposobnost začeća.
Ovulacija i plodnost
Normalna ovulacija vrlo je važna za opću plodnost žene. Sposobnost začeća određena je prisutnošću jajne stanice koja je zrela i spremna za oplodnju u tijelu žene. Takva se jajna stanica normalno oslobađa iz jajnika jednom u svakom menstrualnom ciklusu. A stvarni proces oslobađanja zrele jajne stanice naziva se ovulacija. Odnosno, ovulacija i plodnost neraskidivo su povezane jedna s drugom, štoviše, prva određuje drugu. Ako ovulacija ne nastupi, tada žena ne može zatrudnjeti u određenom menstrualnom ciklusu, odnosno nije plodna. Ako je došlo do ovulacije, tada je normalna vjerojatnost da ostanete trudni tijekom jednog menstrualnog ciklusa 20%. U tom slučaju žena je potpuno plodna. Štoviše, maksimalna plodnost uočena je u danima ovulacije, stoga se za brzi početak trudnoće preporuča imati spolne odnose u te dane, kada je "svježe" jaje upravo izašlo iz jajnika, spremno je za oplodnju i sperma neće morati dugo čekati na to, nakon što je ušla u genitalni trakt žene. Ako se ovulacija na bilo koji način poremeti, plodnost žene će se smanjiti. Budući da se nakon 35 godina broj menstrualnih ciklusa bez ovulacije povećava na 5-7 godišnje, plodnost žena u ovoj dobnoj skupini opada. Žene u dobi od 20-35 godina prolaze kroz 1-2 menstrualna ciklusa godišnje bez ovulacije, pa je njihova plodnost značajno veća, što objašnjava preporuku liječnika da zatrudne i rađaju prije 35. godine.
I ovulacija i sposobnost podnošenja i rađanja djeteta regulirani su hormonalnim i živčanim mehanizmima, čiji poremećaj dovodi do smanjenja plodnosti žene u bilo kojoj dobi, čak i vrlo mladoj. Budući da stres negativno utječe na hormonalnu ravnotežu, to objašnjava njegovu sposobnost da smanji plodnost žene, ponekad je čineći neplodnom. Međutim, kada se stres ukloni, plodnost se obnavlja i žena ponovno stječe sposobnost zatrudnjeti te nositi i rađati djecu.
Test plodnosti (prognoza plodnosti)
Test plodnosti, koji se često naziva i prognoza plodnosti, koristi se za određivanje ukupne plodnosti žene. Suština ove pretrage je vrlo jednostavna - potrebno je napraviti ultrazvučni pregled jajnika 5. - 6. dana menstrualnog ciklusa, odnosno gotovo odmah nakon završetka sljedeće menstruacije. Tijekom ultrazvuka liječnik mjeri promjer jajnika i broji aktivne, rastuće folikule, a također određuje omjer vezivnog i hormonskog tkiva. Normalno, promjer jajnika trebao bi biti od 20 do 120 mm, broj rastućih folikula trebao bi biti najmanje 5, a omjer aktivnih i vezivno tkivo barem 1:1. Zatim, na temelju dobivenih mjerenja, liječnik ultrazvučne dijagnostike u zaključku opisuje rezervu ovulacije, što je označeno točkama - "-2", "0" ili "+2". Ova rezerva ovulacije u potpunosti odražava prognozu plodnosti.
Ako je ovulacijska rezerva "-2", onda je ona skoro pri kraju, što znači vrlo nisku, gotovo nultu, plodnost žene. Rezerva ovulacije "0" označava prosječnu plodnost žene koja je sasvim sposobna zatrudnjeti, nositi i roditi dijete. Rezerva ovulacije "+2" znači izvrsnu plodnost žene, pri kojoj će s gotovo 100% vjerojatnošću moći zatrudnjeti doslovno unutar 1 - 2 menstrualnog ciklusa, a zatim nositi i roditi dijete bez problema i komplikacija.
Osim određivanja ovulacijske rezerve, test plodnosti uključuje mjerenje koncentracije hormona u krvi koji utječu na sposobnost začeća, nošenja i rađanja, kao što su folikulostimulirajući hormon (FSH) i luteinizirajući hormon (LH). Za test plodnosti bitan je omjer koncentracija ovih hormona. Ako koncentracija FSH prelazi LH, to ukazuje na iscrpljenost jajnika i, sukladno tome, nisku plodnost. Ova prognoza će trajati 3 do 5 godina, nakon čega se plodnost može povećati različitim metodama.
Test plodnosti ili prognoza je indikativni pregled koji omogućuje ginekologu ili endokrinologu da procijeni ukupnu, kumulativnu sposobnost ženskog tijela za reprodukciju. Ako je ukupna plodnost prema rezultatima testa niska, onda to nije smrtna presuda i ne znači da žena načelno ne može roditi dijete. Jednostavno, da biste povećali plodnost, morat ćete proći prilično duge tečajeve liječenja, što će poboljšati njezinu sposobnost reprodukcije potomstva. Nakon takvog tretmana, u pravilu, više od 95% žena zatrudni, a preostalih 5% će morati koristiti potpomognute reproduktivne tehnologije (IVF, ICSI itd.).
Trenutno postoji i kućni test plodnosti za žene, koji je po svom dizajnu i principu rada potpuno sličan testu na trudnoću. Po ovaj test Za plodnost žena može saznati kada točno ovulira, odnosno odrediti razdoblje menstrualnog ciklusa koje je najpovoljnije za začeće.
Za provođenje studije potrebno je test uroniti u jutarnji urin i pričekati da se pojave pruge, čiji intenzitet boje određuje hoće li žena ovulirati u sljedećih 1 do 2 dana. Ako je druga pruga obojena intenzivnije od kontrolne, tada će doći do ovulacije, što znači da je žena dosegla trenutak maksimalne plodnosti. Ako je druga traka testa manje intenzivno obojena u odnosu na kontrolnu, to znači da do ovulacije neće doći i da žena u ovom menstrualnom ciklusu nije plodna.
Plodnost muškarca - definicija i fiziološka suština pojma
Plodnost muškarca je njegova sposobnost da oplodi ženu spolnim odnosom i ispuštanjem sperme u vaginu. Plodnost muškarca izravno ovisi o kvaliteti njegove sperme i sperme. Pomoću standardnog spermograma možete procijeniti kvalitetu sperme i time odrediti ukupnu plodnost pojedinog muškarca. Ovisno o rezultatima spermograma, plodnost muškarca može se ocijeniti kao normalna, niska ili povećana. Međutim, svi muškarci i njihovi spolni partneri trebaju zapamtiti da spermogram odražava samo teoretsku, opću plodnost muškarca. Stoga ni niska plodnost ne znači da muškarac nije u stanju zatrudnjeti ženu. To prije znači slabljenje učinkovitosti čovjekove sposobnosti oplodnje. Visoka plodnost također ne jamči uspješnu oplodnju u prvom pokušaju, jer čak ni vrlo zdravi i pokretni spermiji ne mogu uvijek pronaći jaje.
Plodnost sperme (indeks plodnosti)
Trenutno, za procjenu plodnosti, muškarci koriste indekse Kruger i Farris, koji se izračunavaju na temelju pokazatelja spermograma. Stoga se sada vrlo često koristi izraz "plodnost sperme", koji je u svojoj biti potpuno identičan konceptu "plodnosti muškarca". Određivanje plodnosti spermija na temelju Krugerovog i Farrisovog indeksa potrebno je za predviđanje oplodnje jajne stanice tijekom jednog spolnog odnosa.Plodnost sperme odražavaju dva pokazatelja - Krugerov indeks i Farrisov indeks, koji se određuju iz rezultata spermograma. Ovi se pokazatelji često nazivaju indeksom fertiliteta, koji se ne smije brkati sa stopom fertiliteta. Činjenica je da indeks fertiliteta odražava sposobnost začeća potomstva jednog određenog muškarca, a stopa fertiliteta je populacijski pokazatelj, što znači broj rođene djece po ženi reproduktivne dobi unutar regije koja se proučava.
Farrisov indeks
Farrisov indeks se vrlo često koristi u laboratorijima u zemljama ZND-a i predstavlja ukupan broj i postotak pokretnih, sedentarnih i nepokretnih živih spermija u 1 ml iu cijelom volumenu sjemena. Prema klasičnim pokazateljima koje je razvio Farris, normalna vrijednost indeksa je 200. Ali u Rusiji i drugim zemljama ZND-a norma za Farrisov indeks je 20,0. Sukladno tome, kada se Farrisov indeks smanji na manje od 20, bilježi se smanjena plodnost spermija. Ako je Farrisov indeks 20-25, tada je plodnost muškarca normalna. S vrijednošću indeksa većom od 25, plodnost se smatra povećanom, što znači da je muškarac u stanju oploditi gotovo svaku ženu tijekom jednog spolnog čina.Krugerov indeks
Krugerov indeks se posljednjih godina sve više koristi i često se naziva Krugerova plodnost. Ovaj se pokazatelj također naziva "strogi Krugerov kriterij" ili "morfološki indeks". Za izračun ovog indeksa procjenjuju se veličine glave, vrata i repa sperme, a konačni rezultat izražava se u postocima. Ako je Krugerov indeks manji od 30%, tada muškarac ima nisku plodnost. Ako je vrijednost indeksa veća od 30%, tada muškarac ima dobru plodnost i prognoza za začeće je vrlo povoljna.Za procjenu plodnosti spermija izračunava se i postotak idealnih oblika spermija (PIF) čija je normalna vrijednost 4%. Prema tome, s PIF-om manjim od 4%, muškarac ima nisku plodnost, a više od 4% - visoku.
Povećana plodnost
Neki muškarci i žene doživljavaju fenomen povećane plodnosti, što znači da mogu začeti dijete čak i uz korištenje vrlo učinkovitih metoda kontracepcije. Poznato je da oralni kontraceptivi (pilule) pružaju 99% zaštite od neželjene trudnoće, kondomi 95%, intrauterini uložak– za 97 – 99%. Žena s povećanom plodnošću unatoč ispravna primjena kontracepcija spada u 1%, 3% ili 5% onih koje zatrudne. Takvoj je ženi gotovo nemoguće pronaći kontracepcijska sredstva, pa liječnici preporučuju rađanje djece i provođenje kirurške sterilizacije. Treba imati na umu da je povećana plodnost vrlo rijedak fenomen zbog fizioloških karakteristika ženskog tijela.
Javlja se i povećana plodnost kod muškaraca. Osnova povećane muške plodnosti su posebna svojstva sperme. Dakle, normalno, sperma sadrži od 1 do 3% spermija, koji žive u ženinom genitalnom traktu oko dva tjedna. Preostalih 97 - 99% spermija živi samo 2 - 3 dana. Naravno, spermij koji živi dva tjedna, nakon što je ušao u genitalni trakt žene na kraju menstrualnog ciklusa neposredno prije početka sljedeće menstruacije, može u potpunosti čekati do ovulacije i oploditi jaje, što rezultira trudnoćom. U isto vrijeme, obični spermij će umrijeti za dva dana i neće moći oploditi jaje, odnosno neće doći do trudnoće. U muškaraca s povećanom plodnošću, broj dugovječnih spermija je veći od 50%, a ne 1 - 3%, kao obično, stoga, kao rezultat jednog spolnog odnosa, može oploditi bilo koju zdravu ženu. Taj se fenomen naziva povećana plodnost muškarca.
Pojačani sterilitet, kako kod muškaraca tako i kod žena, prirodna je pojava iu praksi je vrlo rijetka.
Stopa plodnosti - definicija i formula za izračun
Stopa fertiliteta je makroekonomski pokazatelj koji se često naziva i stopa nataliteta. Ovaj se pokazatelj koristi za procjenu razine fertiliteta i reprodukcije stanovništva u regiji i odražava prosječan broj živorođene djece po ženi reproduktivne dobi koja živi na području istraživanja. Ovaj se koeficijent koristi za procjenu dinamike stanovništva u regiji koja se proučava, odnosno omogućuje vam da saznate smanjuje li se broj ljudi, povećava li se ili se ne mijenja.Formula za izračunavanje stope plodnosti je sljedeća: K = N/n*1000, Gdje
K - stopa plodnosti;
N je ukupan broj djece rođene u bilo kojem razdoblju, na primjer, godinu dana, 10 godina itd.;
n je ukupan broj žena u dobi od 15 do 49 godina koje žive u određenoj regiji u trenutku izračuna stope plodnosti.
Stopa plodnosti izražava se u ppm.
Kako bi populacija ostala nepromijenjena, odnosno ne bi se povećavala ili smanjivala, stopa fertiliteta treba biti 2,0 - 2,33 ppm. Ako je koeficijent veći od 2,4 ppm, tada populacija populacije koja se proučava raste. Ako je vrijednost indikatora ispod 2,0 ppm, tada broj stanovnika u regiji opada.
Čimbenici plodnosti
Trenutno, zahvaljujući naporima znanstvenika i liječnika, identificirani su čimbenici koji utječu na mušku i žensku plodnost. Budući da je proces reprodukcije potomstva određen općim stanjem organizma, čimbenici koji mogu negativno utjecati na plodnost vrlo su raznoliki i pripadaju različitim kategorijama. Svi čimbenici koji utječu i mogu smanjiti plodnost muškaraca i žena prikazani su u tablici.| Čimbenici muške plodnosti | Čimbenici plodnosti žena |
| Starost (kako starimo, smanjuje se proizvodnja testosterona koji je odgovoran za kvalitetu sperme) | Dob (kako starite, broj ovulacijskih ciklusa se smanjuje) |
| Višak kilograma (uzrokuje hormonsku neravnotežu) | Višak ili nedostatak težine (dovodi do hormonske neravnoteže) |
| Stres (pod stresom prestaje sinteza GnRH koji izravno regulira spermatogenezu) | Stres (uzrokuje hormonsku neravnotežu) |
| Ozljede genitalija | Rana menopauza |
| Bolesti genitalnih organa različite prirode, uključujući upalne (na primjer, varikokela, prostatitis, itd.) | Bolesti koje izazivaju hormonsku neravnotežu (sindrom policističnih jajnika, hiperfunkcija i hipofunkcija štitnjače, dijabetes melitus) |
| Teške kronične bolesti (npr. dijabetes, arterijska hipertenzija itd.) | Poremećaji prohodnosti jajovoda |
| Dugotrajni upalni proces u tijelu (visoka tjelesna temperatura remeti spermatogenezu) | Adhezivni proces u zdjelici |
| Pregrijavanje testisa s čestim posjetima kupatilu, sauni, solariju itd. | Sinekije (priraslice vezivnog tkiva) unutar šupljine maternice |
| Kompresija testisa tijesnim i neudobnim donjim rubljem | Brojne intrauterine intervencije (abortusi i sl.) |
| Nedovoljno pijenje (nedostatak tekućine u tijelu čini spermu neaktivnom) | Ginekološke neupalne bolesti (miomi maternice, endometrioza, ciste jajnika, polipi i hiperplazija endometrija itd.) |
| Loši ekološki uvjeti u regiji prebivališta | Upalne bolesti genitalnih organa |
| Profesionalne opasnosti | Loše navike |
| Loše navike | Imunološki poremećaji, zbog kojih žensko tijelo uništava spermu |
| Nekvalitetna prehrana s nedostatkom vitamina i mikroelemenata | |
| Nepoštivanje rasporeda rada i odmora | |
| Korištenje određenih lijekova | |
| Značajke modernog života (stalno nošenje mobitel na pojasu u neposrednoj blizini testisa, konzumiranje brze hrane, gaziranih pića itd.) |
Ove faktore uvijek treba imati na umu kada se procjenjuje plodnost muškarca ili žene. Ako određena osoba ima bilo koji od navedenih čimbenika, tada je njegova plodnost smanjena, a za njezino povećanje potrebno je, prije svega, eliminirati njegov negativan utjecaj, odnosno ukloniti identificirani čimbenik iz svog života.
Poremećaji plodnosti
Oštećena plodnost nastaje pod utjecajem jednog ili više navedenih čimbenika i predstavlja smanjenje sposobnosti reprodukcije potomstva. Oštećena plodnost kod muškaraca sastoji se od loše kvalitete sperme, koja nije u stanju pronaći i oploditi jajašce u ženinom genitalnom traktu. Oštećena plodnost žene sastoji se od nemogućnosti zatrudnjevanja, poteškoća s trudnoćom i porodom. Ovisno o vrsti negativnog čimbenika koji je doveo do poremećaja plodnosti, ono može biti trajno (nepovratno) ili privremeno. Ako se razvio trajni poremećaj plodnosti, muškarac ili žena nikada neće moći začeti dijete prirodnim putem. Ako postoji privremeno oštećenje plodnosti, tada se može potpuno obnoviti uklanjanjem utjecaja negativnog čimbenika. Privremeno, reverzibilno oštećenje plodnosti naziva se smanjena plodnost.Smanjena plodnost
Opadanje plodnosti danas je prilično rašireno, kako među ženama tako i među muškarcima. Uz smanjenu plodnost, bračni parovi ne mogu začeti dijete u roku od godinu dana uz redovitu spolnu aktivnost bez korištenja kontracepcije. U takvim slučajevima potrebno je obaviti pregled, utvrditi uzrok smanjene plodnosti i otkloniti ga. Nakon što se uzrok ukloni, plodnost će se poboljšati, a šanse za začeće djeteta značajno će se povećati. U stvari, danas se pojmovi "slaba plodnost" i "oštećena plodnost" često koriste kao sinonimi za označavanje nekih općih poteškoća u začeću djeteta, bez bavljenja detaljnim opisom problema koji je doveo do neplodnosti.Plodna dob (reproduktivna dob)
Plodna dob je dobni raspon tijekom kojeg su muškarac ili žena sposobni za reprodukciju. Sinonim za pojam "plodna dob" je češće korištena "reproduktivna dob". Ovi pojmovi su sinonimi i znače isto. Plodna dob razlikuje se kod muškaraca i žena, a kod ljepšeg spola znatno je kraća. Reproduktivna sposobnost žene počinje s prvom menstruacijom i traje do menopauze, odnosno u prosjeku od 15. do 55. godine. No, s godinama plodnost progresivno opada, a žena s 45 godina ima znatno manje šanse zatrudnjeti i roditi nego 20-godišnja djevojka. A mlađa od 20 godina, djevojka, unatoč fiziološkoj sposobnosti da rađa djecu, još nije spremna postati majka. Stoga u praksi reproduktivna dob žena nije 15–55 godina, već 20–49 godina.
Cijelo razdoblje plodne dobi žene podijeljeno je u četiri konvencionalna razdoblja:
1.
Rana reproduktivna faza
– traje od prve menstruacije do 20 godina. U tom razdoblju djevojka rijetko ovulira, dolazi do formiranja redovnog menstrualnog ciklusa i uravnotežene proizvodnje hormona. Ali ako djevojka započne seksualnu aktivnost u ovoj dobi, vjerojatnost trudnoće je vrlo visoka;
2.
Srednji reproduktivni stadij
– traje od 20 do 40 godina. U ovoj dobi žena ima stabilnu razinu hormona, redovit menstrualni ciklus i dobro zdravlje, stoga se srednji reproduktivni stadij smatra najpovoljnijim za rađanje djece;
3.
Kasna reproduktivna faza
– traje od 40 do 45 godina. U ovom dobnom rasponu ovulacija i menstrualni ciklus su redoviti, unatoč periodičnim "potresima" hormonalnih razina koje se javljaju pod utjecajem promjena u tijelu tijekom predmenopauzalnog razdoblja. U ovom dobnom rasponu trudnoća može nastupiti sama od sebe, ali njeno iznošenje do termina može zahtijevati redovitu upotrebu lijekova;
4.
Stadij slabljenja plodnosti
- traje od 46. do 58. godine, kada žena ulazi u menopauzu. U tom razdoblju ovulacija je rijetka, menstrualni ciklus neredovit, a razina hormona smanjena. Spontana trudnoća u ovoj dobi je teoretski moguća, a primjena hormonskih lijekova je obavezna za trudnoću.
Dakle, najpovoljniji trenutak za rađanje djece je srednja reproduktivna faza, koja se javlja između 20. i 40. godine života. Teoretski, reprodukcija potomstva je moguća iu drugim fazama, ali je povezana s određenim poteškoćama i potrebom medicinske podrške. U zemljama ZND-a, u pravilu, ne bave se problemima rane podrške i kasna trudnoća, pa je stoga plodna dob značajno prekinuta, ostavljajući samo srednju i kasnu reproduktivnu fazu - od 20 do 45 godina.
Plodna dob muškaraca počinje s razdobljem aktivne proizvodnje spermija, koje se događa tijekom mladost 12 – 15 godina. Muškarac tada može biti plodan cijeli život ako je kvaliteta njegove sperme zadovoljavajuća. Štoviše, u slučaju reverzibilnih poremećaja u kvaliteti sperme, to se uvijek može ispraviti i uspostaviti normalna plodnost. Dakle, plodna dob muškarca definirana je od 15 godina do smrti. Muška neplodnost (niska plodnost) može biti posljedica razne bolesti, sprječavajući ga u potpunom spolnom odnosu ili ometajući proizvodnju normalne sperme. Međutim, ako se te bolesti izliječe ili umanje njihovi negativni učinci na spermatogenezu, tada će se muškarac vratiti u dobru plodnost. Zbog takvih fizioloških karakteristika pojam plodne dobi uglavnom se primjenjuje na žene.
Plodni dani (plodno razdoblje)
Ženski menstrualni ciklus, ovisno o vjerojatnosti trudnoće, podijeljen je u tri velike faze: - Faza relativne neplodnosti , traje od kraja menstruacije do ovulacije (prva polovica menstrualnog ciklusa). Tijekom spolnog odnosa tijekom ove faze može doći do trudnoće, ali šanse za začeće nisu maksimalne;
- Faza plodnosti , javlja se otprilike u sredini menstrualnog ciklusa i podudara se s ovulacijom. Vjerojatnost da zatrudnite tijekom spolnog odnosa u ovoj fazi najveća je tijekom jednog menstrualnog ciklusa. Budući da spermatozoidi mogu živjeti u ženinom genitalnom traktu do 3-4 dana, plodna faza počinje 4 dana prije ovulacije i završava 4 dana nakon nje. Odnosno, plodna faza traje ukupno 8 dana;
- Faza neplodnosti, traje oko 14 dana i javlja se 5 dana nakon ovulacije. U ovoj fazi vjerojatnost zatrudnjevanja je gotovo nula, budući da je jajna stanica ovog menstrualnog ciklusa već umrla bez da je oplođena.
Obnova plodnosti
Da bi se obnovila plodnost muškaraca i žena, potrebno je liječiti sve postojeće bolesti genitalnih organa i eliminirati čimbenike koji negativno utječu na sposobnost začeća. Da biste to učinili, prvo se provodi ispitivanje kako bi se identificirali čimbenici koji su doveli do smanjenja plodnosti. I tek nakon toga liječnik propisuje odgovarajuće liječenje usmjereno na zaustavljanje ili potpuno uklanjanje čimbenika koji smanjuje plodnost. Ovaj tretman je povećanje plodnosti. Obično su ove mjere sasvim dovoljne za povećanje plodnosti i, kao rezultat toga, trudnoće u bliskoj budućnosti.Poboljšanje plodnosti kod muškaraca i žena
Povećanje plodnosti muškaraca i žena može se postići slijedeći ova pravila:- Imati redoviti seksualni život s jednim partnerom, barem dva puta tjedno;
- Nemojte koristiti niskokalorične dijete u svrhu gubitka težine;
- Stvorite racionalnu i uravnoteženu prehranu, uključujući povrće, voće, nemasno meso i ribu, plodove mora, mliječne proizvode, kruh od cjelovitog brašna i isključujući dimljenu, masnu, prženu, kiselu i konzerviranu hranu;
- Odustati od alkohola i pušenja;
- Uzimajte vitamine i mikroelemente u obliku aditivi za hranu(za povećanje plodnosti potrebni su selen, cink, magnezij, arginin, vitamini E, C, B 6, B 12, folna kiselina);
- Vježbanje;
- Muškarci trebaju nositi široko donje rublje i odjeću, izbjegavati boravak na mjestima s vrućim zrakom (kupka, sauna, itd.) Kako ne bi stisnuli ili pregrijali testise;
- Vježbajte redovito psihološki treninzi za učinkovitu kontrolu i ublažavanje stresa;
- Žene ne bi trebale uzimati lijekove protiv bolova tijekom ovulacije, jer mogu poremetiti ovaj proces;
- Smanjite ili izbacite pića koja sadrže kofein;
- Pijte najmanje 1,5 – 2 litre vode dnevno.
gonadotropine (Pergonal, Humegon, Repronex, Metrodin, Fertinex, Pregnil itd.) ili Parlodel mogu se koristiti samo nakon temeljitog pregleda i pod nadzorom liječnika.
Dakle, plodnost je inherentno svojstvo ljudsko tijelo svojstvena i muškarcima i ženama. U skladu s tim, plodnost reagira na sve promjene u ljudskom tijelu smanjenjem ili povećanjem ovisno o prirodi čimbenika utjecaja. Odnosno, plodnost je svojevrsni integralni pokazatelj cjelokupnog zdravlja osobe i u potpunosti ovisi o njemu.
Prije uporabe potrebno je konzultirati stručnjaka.Planiranje obitelji ušlo je u novu fazu - sada je moguće svojim hormonima i jajima osigurati takvu budućnost da vas neće spriječiti da za 5-10 godina bez problema rodite dijete. Govorimo vam što žene svih dobi trebaju znati o plodnosti.
Broj žena mlađih od 34 godine koje teško mogu zatrudnjeti ili nositi dijete udvostručio se posljednjih godina. Stoga je postalo moderno planirati majčinstvo unaprijed, pet ili čak deset godina unaprijed. Zašto riskirati? Štoviše, postoji mnogo centara i stručnjaka koji će utvrditi koliko ste plodni (odnosno sposobnost začeća i podnošenja djeteta) i pomoći produžiti vaše plodno razdoblje - za to više ne morate ići u inozemstvo, kao prije.
Napravite test ovulacije
Dob je glavni faktor koji utječe na plodnost. Optimalno razdoblje začeća za većinu žena je od 23 do 31 godine. Tada plodnost počinje padati za oko 3% godišnje, a 10 godina prije menopauze prirodno začeće postaje problematično. Nemoguće je izračunati početak vremena X, ali morate se usredotočiti na broj 41 (za Ruskinje menopauza počinje u prosjeku u 51. godini), a već u 35. godini morate preuzeti kontrolu nad ovulacijom. Možete sami provjeriti proizvodi li vaše tijelo jajnu ćeliju u svakom ciklusu tako da u ljekarni kupite kućni test ovulacije (Frautest, Ovuplan, ClearBlue ili bilo koje druge marke). Trebate se testirati 3-4 mjeseca zaredom 5 dana u sredini ciklusa. Negativan rezultat je razlog za posjet liječniku i daljnja istraživanja.
Zamrznite jaje
Kriokonzervacija jajne stanice još uvijek je rijetka usluga (skladištenje košta oko 17 000 rubalja godišnje), ali nakon 12 godina — koliko traje zamrznuta jajna stanica — sve će se isplatiti. Ako se odlučite, otiđite u kliniku koja radi IVF. Prvo ćete morati proći standardne testove na infekcije i podvrgnuti se pregledu kod ginekologa. Sljedeća faza je dvotjedna kura injekcija folikulostimulirajućeg hormona, koja počinje drugog dana ciklusa. Na taj će način vaše tijelo biti prisiljeno proizvesti rekordnih desetak jajašca odjednom umjesto jedne ili dvije. Da ne uzimam više novca od tebe. Samo što će nakon odmrzavanja samo tri ili četiri raditi. Kad materijal sazrije, izvadit će se (zahvat se radi u općoj anesteziji) i za početak čuvati godinu dana. Ugovor s klinikom u kojoj se čuvaju jajne stanice potrebno je obnavljati svake godine i to na vrijeme - radi sigurnosti buduće djece.
Dovedite svoju težinu u red
Struk nije potreban samo za privlačenje kvalitetnog oca. Nedostatak, kao i višak, masti u tijelu može uzrokovati hormonsku neravnotežu. Zbog toga je kod prevelikih ili premršavih djevojčica poremećena proizvodnja jajnih stanica u jajnicima. Srećom, ne zauvijek, već samo dok se težina ne vrati u normalu. Da bi ga odredio (normu), belgijski sociolog i statističar Adolphe Quetelet smislio je BMI - indeks tjelesne mase. Da biste ga izračunali, morate podijeliti svoju masu (u kilogramima) s kvadratom svoje visine (u metrima). Vjeruje se da bi BMI potencijalne majke trebao varirati između 20 i 25 jedinica. Prelazak preko ovih granica već predstavlja rizik. Nedavna studija u Nizozemskoj pokazala je da je za svaku jedinicu iznad 29 godina plodnost pala za 4%.
Napusti veliki sport
Tjelesna aktivnost je korisna. Ali samo u razumnim granicama. Američki liječnici postavili su standarde za žene koje planiraju uskoro zatrudnjeti: trčanje ne više od 10-12 km tjedno i odlazak u teretanu ne više od sat vremena dnevno. Jer onima koji prejako pedaliraju na sobnom biciklu može doći do poremećaja menstrualnog ciklusa ili prestanka ovulacije. To je uglavnom zbog gubitka masnog tkiva – čemu u pravilu težimo. No mast je i izvor i spremnik ženskih spolnih hormona – estrogena. Stoga, ako dođe do kvarova u ciklusu, morate odmah prestati trenirati.
Nemojte piti kavu i prestanite pušiti
Svi koji puše znaju da je to štetno. Ali malo ljudi zna da kemikalije koje se nakupljaju u tijelu pušača remete razinu estradiola, glavnog estrogenog steroidnog hormona. Kako biste odgodili nastup menopauze i povećali plodnost za 30%, samo trebate prestati pušiti. Usput, vaš podvig će smanjiti rizik od pobačaja ako dođe do trudnoće. Ne morate se u potpunosti odreći kave (kao ni proizvoda koji sadrže kofein). Samo smanjite dozu na jednu šalicu dnevno.
Promijenite način prehrane
Nedavno je u Sjedinjenim Državama objavljena knjiga The Fertility Diet. Iznosi zanimljive podatke. Na primjer, slatkiši, krumpir, bijeli kruh i druge namirnice bogate "brzim ugljikohidratima" ometaju ovulaciju, dok "spori ugljikohidrati" i hrana s visokim udjelom željeza, naprotiv, pomažu u začeću. Također, onima koje prije ili kasnije planiraju postati majke preporučuje se unos više mliječnih proizvoda – sa što većim udjelom masti. To će povećati razinu ženskih hormona estrogena. Što se tiče vitamina, obratite posebnu pozornost na folna kiselina(vitamin B6) – povećava šanse za začeće. Prilikom planiranja trudnoće savjetuje se započeti uzimanje folne kiseline i vitamina C (u prvoj fazi ciklusa) te vitamina A i E (u drugoj) otprilike šest mjeseci ranije.
Odaberite kontracepcijsko sredstvo
Uzimanje oralnih hormonskih kontraceptiva ne šteti plodnosti. Naprotiv, kada su tablete pravilno odabrane, hormonske razine se mogu prilagoditi. Test krvi na hormone pokazat će trebate li smanjiti razinu androgena ili povećati razinu estrogena. Morat će se uzeti dva puta - u obje faze ciklusa. Nakon toga liječnik će propisati odgovarajući oralni kontraceptiv ili, ako postoje kontraindikacije, savjetovati da se ne uzima.
Napravi ultrazvuk
Čuvajte svoje zdravlje. Neke se ženske bolesti manifestiraju bolovima u donjem dijelu trbuha i donjem dijelu leđa te poremećajima menstrualnog ciklusa. Drugi, poput sindroma policističnih jajnika (PCOS) ili endometrioze, majstori su kamuflaže. Ili vrebaju u tijelu asimptomatski, polako uništavajući reproduktivno zdravlje. Ali ako svakih šest mjeseci posjetite ginekologa i napravite ultrazvuk zdjeličnih organa, bilo koja se bolest može uhvatiti u ranoj fazi
Nemoj pobaciti
Pobačaj sam po sebi nije opasan i ne oduzima vam mogućnost da u budućnosti rodite zdravo dijete. Komplikacije nakon nje su opasne. To je, prije svega, ozbiljna hormonska neravnoteža – bez obzira radi li se o medicinskom ili mehaničkom pobačaju. U drugom slučaju postoji velika vjerojatnost ozljede, koja može izazvati endometritis - upalu sluznice maternice. Koliko dugo traje oporavak nakon pobačaja ili korištenja pouzdane kontracepcije? Izbor je očit.
Čuvaj čovjeka
Teoretski, može postati otac i nakon 70. godine života, ali u polovici slučajeva nije moguće začeti dijete njegovom krivnjom - zbog smanjenja broja pokretnih spermija. Da se to ne dogodi, treba učiniti samo dvije stvari: jednostavna pravila– nemojte stiskati ili zagrijavati područje skrotuma. Naravno, malo je vjerojatno da ćete moći uvjeriti čovjeka da se odrekne svog automobila i promijeni sjedeći uredski posao zdravim, teškim fizičkim radom. Ali može prestati dugo držati laptop u krilu, spavati topla kupka au sauni uske gaće i vožnja bicikla s neudobnim sjedalom. I, usput, neki bi ljudi mogli imati seks češće - 2-3 puta tjedno. Kako bi se poboljšala kvaliteta sperme.
Sve je u tvojoj glavi!
Znanstvena ravnateljica Instituta za perinatalnu psihologiju i reproduktivnu psihologiju, profesorica Galina Filippova, objasnila je zašto su problemi sa začećem često povezani s mentalnim zdravljem i što učiniti u vezi s tim.
Kako mozak utječe na našu sposobnost da ostanemo trudni?
Nećete vjerovati, igra se glavna uloga! Mora da stvarno želiš dijete. Mislim na to da motivacija mora biti toliko jaka da vaša želja za rađanjem mora biti prihvaćena u vama. Mnoge žene su iznenađene: stvarno želim postati majka, svjesno to želim! Ali oni ne razumiju da mogu imati snažan nesvjesni otpor iznutra. U lijevoj hemisferi svih sisavaca nalazi se dio mozga koji se naziva "majčinska dominanta", a koji je odgovoran za organiziranje našeg ponašanja povezanog s rađanjem djece. A u desnoj hemisferi postoji još jedan važan centar - naziva se "dominantna anksioznost". Ako je iz nekog razloga u uzbuđenom stanju, može potisnuti "dominantno majčinstvo" i, shodno tome, sposobnost začeća. Odnosno, vaš vlastiti mozak - bez vašeg natologa - šalje signale tijelu: nemojte zatrudnjeti, sada je opasno! Ako se to događa dulje vrijeme, mogu započeti funkcionalne promjene unutarnjih organa - ovulacija će prestati, hormonska ravnoteža će biti poremećena itd.
U kojim slučajevima se aktivira “anksiozna dominanta”?
Uzrok bi mogao biti bilo koji neriješeni problem na koji reagirate. Vaše društveno okruženje je od velike važnosti. Na primjer, ako imate napet odnos sa svekrvom, vlastitom majkom ili mužem ili se bojite (čak i podsvjesno) da će rođenje djeteta ograničiti vašu osobnu slobodu, tada će dominantna tjeskoba biti stalno uzbudila i teško ćeš zatrudnjeti. U svojoj praksi često susrećem parove koji imaju skandale upravo u razdoblju ovulacije - kao sat! – i oni, sukladno tome, ovih dana izbjegavaju bliskost. Možda nesvjesno doživljavaju tjeskobu i ne žele dijete, iako to sami poriču. Inače, tjeskoba je dominantna i kod muškaraca - ona može potisnuti aktivnost spermija s istim uspjehom kao i rad jajnika kod žena. Imao sam pacijenticu čija je majka kao dijete stalno govorila: “Ja sam prije tebe imala 20 abortusa i ostavila te, idiote, da mi sad uništiš život!” Sukladno tome, bio je "blokiran" da ima vlastitu djecu.
Ali ima žena koje “odnese vjetar”...
Nemaju podsvjesni strah od rađanja djece ili npr. onu hiperodgovornost koja je svojstvena mnogim uspješnim moderne žene doživljava poteškoće sa začećem. One koje zatrudne "iz vjetra", iz ovog ili onog razloga, ne boje se da će im dijete smetati u životu.
Kako ukloniti ove blokove?
Često trudnoća nastupi kada jednostavno otpustimo problem, prestanemo stresirati sebe i partnera. Mnoge žene s dijagnozom neplodnosti odluče posvojiti dijete, a zatim neočekivano i same zatrudne – ponekad već u fazi posvojenja. To se događa jer one ili prestanu doživljavati stres - mučiti sebe i muža kako bi pod svaku cijenu zatrudnjele - ili jednostavno iznutra prihvaćaju roditeljsku poziciju. I onda sve uspije! Općenito, važno je da žena shvati svoje strahove i sazna: hoće li joj dijete pomoći ili odmoći. Mnogi se boje da će se dogoditi ovo drugo, bez valjanog razloga.
Kako pomažete ženama?
Proučavamo svakog pojedinačno obiteljska povijest- konkretno kakav majčinski imidž žena nosi u sebi (u pravilu je preslikan od vlastite majke, a ako je negativan i to vas može spriječiti da ostanete trudni), ali obično idemo dublje i pogledajte barem 3-4 generacije obiteljskih scenarija. Naravno, analiziramo i vašu trenutnu životnu situaciju - na poslu, s muškarcem, s roditeljima itd. Napokon otkrivamo vaš “podsvjesni plan” - uostalom, najčešće i sami vrlo dobro znate kada si možete “dopustiti” da zatrudnite. Kao rezultat toga, razvijamo vaš osobni "plan majčinstva".