Kako ljudi žive i rade sa AIDS-om. Je li moguće živjeti ako imate HIV infekciju?

Jedanaest koraka do ispunjenog života s HIV pozitivnim statusom. ili Živjeti punim životom s HIV pozitivnim statusom – je li stvarno?!

Koliko je realno živjeti dug i sretan život ako ste HIV pozitivni? A ako je stvarno, što onda treba učiniti za to i koje mjere treba poduzeti?

Koliko je realno živjeti dug i sretan život ako ste HIV pozitivni? A ako je stvarno, što onda treba učiniti za to i koje mjere treba poduzeti? O ovim i brojnim sličnim pitanjima razmišljaju mnogi koji su iz prve ruke doživjeli infekciju HIV-om. Ovdje treba imati na umu da zdravlje osobe s dijagnosticiranom HIV infekcijom uvelike ovisi o stanju njezina imunološkog sustava te je stoga primarni zadatak održati ga u ispravnom stanju. Da biste to učinili, morate posvetiti sveobuhvatnu, veliku pozornost svom tijelu, naime:

· Imati visoku adherentnost liječenju, tj. pokazati aktivnu, trajnu predanost dobivanju potrebnog liječenja.

· Vodite zdrav stil života, što znači potpuno odricanje loše navike, prestati koristiti droge, pravilno se hraniti, održavati fizičku i mentalnu aktivnost.

U nastavku je nekoliko savjeta koji će pomoći u rješavanju primarnog problema.

Kako postići visoku adherenciju na liječenje?

Ako je osoba saznala za svoj HIV pozitivan status i već se prijavila u Centar za prevenciju i kontrolu AIDS-a, vrlo je važno da se pridržava preporuka svog liječnika koji će također moći odgovoriti na mnoga njegova pitanja. pitanja.

Drugi korak: Pratite svoj imunološki status i virusno opterećenje

Kako bi održala svoje zdravlje, HIV pozitivna osoba mora stalno pratiti svoj imunološki status. Za HIV infekciju veliki značaj imaju virusno opterećenje, koje se inače ne bi trebalo određivati, i broj CD4, čija je norma u prosjeku 800-1050 stanica/ml, odnosno unutar 40% ukupne populacije limfocita.

Virus imunodeficijencije, inficira CD4 stanice, smanjuje njihov sadržaj u ljudskoj krvi. Stoga, što je njihova razina niža, to je veći rizik od razvoja AIDS-a ili oportunističkih bolesti. Antiretrovirusna terapija smanjuje štetne učinke HIV-a na CD4 limfocite, a time i rizik od bolesti i smrti. Međutim, prema studijama, tijekom prvih pet godina korištenja ART-a, njegova učinkovitost ovisi o 5 čimbenika:

· klinički stadij bolesti,

· razina CD4 stanica

· dob pacijenta;

· stupanj ovisnosti o drogama.

Rizik od razvoja AIDS-a, oportunističkih bolesti i mogućnost smrti raste proporcionalno broju sumiranih čimbenika i kreće se od 5,6 do 77%.

Treći korak: počnite s liječenjem HIV-a na vrijeme

Postoji niz preporuka Svjetske zdravstvene organizacije za početak ART-a kod osoba koje žive s HIV-om, a koje se temelje na kliničkim stadijima infekcije HIV-om

Uz pravodobno započinjanje antiretrovirusne terapije, životni vijek osoba koje žive s HIV-om praktički je ograničen prirodnim dobnim granicama.

Četvrti korak: pridržavajte se ART režima

Režim uzimanja lijekova i ART lijekova određuje liječnik na temelju rezultata studije i individualne karakteristike Tijelo zaraženo HIV-om. Što ga se pažljivije promatra, veće su šanse da se imunitet toliko popravi da ne morate brinuti o razvoju oportunističkih infekcija i posljednjem stadiju HIV infekcije - AIDS-u.

Peti korak: cijepite se

S obzirom na to da kod infekcije HIV-om tijelo ne može u potpunosti odgovoriti na bakterijske i virusne uzročnike, potrebno je posavjetovati se s liječnikom o mogućnosti cijepljenja protiv krpeljni encefalitis, hepatitis A, B i druge teške zarazne bolesti.

Šesti korak: Sveobuhvatan pregled tijela.

Važno je redovito konzultirati stomatologa, oftalmologa ili, za žene, ginekologa kako bi se na vrijeme prepoznala i spriječila razvoj određene bolesti.

Organizacija zdravog načina života

Sedmi korak. Pravilna prehrana.

Pravilna organizacija prehrane uvelike utječe na stanje imunološkog sustava. Na primjer, nedovoljno toplinski obrađen prehrambeni proizvodi može sadržavati patogene mikroorganizme. Stoga je sigurnije za osobe zaražene HIV-om konzumirati visokokvalitetnu, prirodnu hranu, isključujući nusproizvode, pića s bojama i alkohol iz prehrane.

Osmi korak. Vitamini i mikroelementi

Vrlo je važno da osobe s HIV-pozitivnim statusom uzimaju lijekove koji bi popunili nedostatak korisnih hranjivim tvarima. Uzimanje bilo kojeg dodatka prehrani ili kompleksa vitamina treba razgovarati sa svojim liječnikom.

Korak devet. Ostanite fizički aktivni

Uz pomoć redovitih psihička vježba Možete povećati mišićnu masu, snagu i izdržljivost, ojačati rad srca i krvnih žila, povećati snagu koštanog sustava, otkloniti nesanicu i nedostatak apetita. Tjelesna aktivnost treba biti umjerena i potrebno je dogovoriti s liječnikom.

Deseti korak. Rad mozga

Ako se bavite hobijima, čitate zanimljivu literaturu i stalno učite neka nova dostignuća u znanosti i tehnologiji, tada neće ostati vremena za loše raspoloženje i tmurne misli. Zahvaljujući aktivnoj mentalnoj aktivnosti, mentalno zdravlje bit će u dobroj formi.

Jedanaesti korak. Odbacivanje loših navika.

Nije tajna da alkohol, pušenje, a posebno droge mogu ubiti čak i zdravo tijelo. Što tek reći za onu koja je zbog određenih okolnosti ranjiva i izložena stalnim napadima svih vrsta virusa. Odricanjem od loših navika ojačat ćete barijeru koju stvaraju složeni učinci lijekova, napori liječnika i kolosalna energija koju ste na to potrošili.

Također je uvijek vrijedno zapamtiti da uvijek donosi apsolutnu korist - pozitivno raspoloženje, ljubazan odnos prema drugima i sposobnost pronalaženja ljepote čak i tamo gdje se činilo, u načelu, da ne može postojati. Zato se više smijte, iskreno se radujte, a onda će život biti uistinu ispunjen i svijetao!

Kada osoba čuje dijagnozu HIV-a, to najčešće doživljava kao smrtnu kaznu. Pozitivan rezultat testa može uzrokovati ozbiljan udarac psihi pacijenta. Često osoba poduzima ishitrene radnje, pokušavajući zaštititi sebe i svoje voljene od problema. Prva misao koja se javlja u glavama ljudi je kako nastaviti živjeti s HIV infekcijom, što će drugi misliti, kako će se ponašati prema vama? Živjeti s virusom je moguće. Naravno da neće biti ista kao prije. Ali poštivanje svih preporuka liječnika omogućit će vam dug i relativno sretan život.

Kakav je ovo virus?

Skraćenica za HIV je skraćenica virus AIDS-a . Infekcija je moguća na nekoliko načina:

• Nezaštićeni seksualni kontakt;
• Kroz majčino mlijeko tijekom dojenja;
• Kroz krv;
• Kroz oštećenu sluznicu i kožu.

Virus imunodeficijencije nije smrtonosan. Opasnost od smrti nastaje zbog činjenice da virus napada stanice imunološkog sustava. Nakon toga, imunološki sustav je potisnut i razvija se sindrom stečene imunodeficijencije (AIDS). Kod AIDS-a se tijelo ne može obraniti od virusa i infekcija te se javljaju oportunističke bolesti neuobičajene za osobe s normalnim imunitetom. To su oportunističke bolesti koje uzrokuju smrt ljudi. Pravovremena i pravilna antiretrovirusna terapija može značajno produžiti život osobe.

Koliko dugo možete živjeti s HIV-om?

Predvidite koliko će dugo živjeti osoba s dijagnosticiranim HIV-om nemoguće. Nema konkretnih brojeva. Ako je liječnik najavio neke konkretne rokove, onda to samo znači da je nepismen i nesposoban.

Tijelo svake osobe je individualno. Naravno ne malo važna uloga Pridržavanje preporuka liječnika, zdrav način života i psihološki pozitivan stav igraju ulogu u produljenju života. Usklađenost s ovim komponentama omogućit će pacijentu sretan i dug život, sve do starosti.

Mora se zapamtiti da HIV- pozitivan rezultat testovi ne znače da će smrt nastupiti uskoro.

Što raditi i kako živjeti?

Živjeti s virusom je moguće i može biti vrlo korisno. Naravno, prije svega, vrlo je potrebno psihološki prihvatiti tu činjenicu. Shvatite da ovo nije smrtna presuda. Pozitivan stav može produžiti život.

Drugo, trebate promijeniti način života. Trebali biste se pravilno hraniti, vježbati, ukloniti loše navike iz svog života i zaštititi se tijekom spolnog odnosa. I naravno, još jedan važan korak je pravovremeni liječnički pregled i praćenje stanja imunološkog sustava. Ako je imunološka funkcija organizma značajno smanjena, neophodna je antiretrovirusna terapija. S razvojem popratnih bolesti potrebno je pravodobno i pravilno liječenje.

Liječenje lijekovima

Mnogi su ljudi skeptični prema uzimanju lijekova. Naravno, moguće je živjeti s HIV-om bez uzimanja lijekova, ali to će značajno skratiti životni vijek. Liječenje lijekovima potrebno. Nakon što dobijete pozitivan rezultat, morate odmah se obratite liječniku.

Liječnik će provesti potrebne preglede i propisati liječenje kako bi spriječio razvoj AIDS-a. Sveobuhvatno liječenje može usporiti napredovanje HIV infekcije i zadržati je u remisiji na dulje vrijeme, čime se produljuje život osobe. Suvremena terapija temelji se na uzimanju lijekova koji suzbijaju razvoj virusa. Također, ne zaboravite na liječenje popratnih bolesti, na primjer, uobičajeni virus gripe bez odgovarajućeg liječenja može ubiti HIV-pozitivnog pacijenta.

Samopomoć za HIV

Terapija lijekovima može donijeti pozitivne rezultate samo u kombinaciji sa zdravim načinom života i pozitivnim stavom pacijenta. Bez sumnje, dijagnosticiran HIV dovodi osobu u depresiju. Prevladavaju negativne misli i depresivno raspoloženje.

Nedostatak pozitivnih emocija pogoršava stanje, čineći ga ranjivim na viruse i infekcije. U ovom slučaju psihoterapija može pomoći. Uz pomoć psihoterapeuta i psihologa možete promijeniti svoj odnos prema svojoj bolesti i sebi općenito. Također možete razgovarati sa supatnicima na tematskim forumima.

Stručnjaci će vas naučiti kako virozu doživljavati jednostavno kao kroničnu bolest koju treba stalno liječiti. Psihoterapeuti će vam pomoći da shvatite da život ide dalje i da morate učiniti sve što je moguće kako biste ga učinili šarenim i donijeli puno zadovoljstva.

Životni stil HIV pacijenta trebao bi biti zdrav. Da biste to učinili, morate slijediti jednostavna i potpuno ostvariva pravila:

1. Potrebno je odreći se loših navika, oni krše zaštitnu funkciju tijelo;
2. Vježbanje pomaže u jačanju imunološkog sustava i pomaže u oslobađanju od depresije;
3. Pravilna prehrana ključ je zdravlja. Treba jesti zdrava hrana, bogat proteinima i vitaminima. Dijeta bi trebala uključivati ​​jela od mesa, mliječnih proizvoda i ribe. Izvor vitamina je svježe povrće i voće.
4. Zaštićeni seks pomoći će zaštiti vašeg partnera od zaraze HIV-om. Također će spriječiti infekciju drugim virusima, poput sifilisa.

Usklađenost sa svim ovim pravilima u kombinaciji s lijekovima pomoći će značajno produžiti život.

Pitanje kako živjeti s HIV infekcijom i je li to moguće relevantno je i, nažalost, ne gubi svoju prevalenciju. Postoji samo jedan mogući odgovor: moguće je i potrebno živjeti s HIV infekcijom. Osoba zaražena HIV-om ima mnogo mogućnosti pomoći sebi. Uz pomoć liječnika i njihov trud čovjek može živjeti dug i sretan život. Dočekajte starost okruženi obitelji punom ljubavi.

Video o životu s HIV-om

Ljudi koji žive u neskladnim parovima, gdje je jedan od partnera zaražen HIV-om, za Snob su ispričali svoje strahove, rađanje djece i kako je virus utjecao na njihovu vezu

Fotografija: Uwe Krejc/Getty Images

“Mislio sam da me nitko neće tako oženiti”

Olga, 32 godine

Saznao sam da imam HIV u 21. godini. Zarazio me moj bivši dečko. Nisam znala da je bolestan. Nakon prekida s njim slučajno smo se sreli, a on nas je nasmiješeno pitao: “Kako si?” Kada sam saznao svoj status, shvatio sam o čemu se radi u pitanju. Ne znam zašto je to učinio, nikad se više nismo vidjeli.

Htio sam umrijeti. Mislila sam da je život gotov, da me nitko neće tako oženiti i da nikada neću imati djecu. Osjećaj je da ste prljavština, infekcija i da kroz žlicu ili tanjur zarazite sve oko sebe. Iako znate da se HIV ne prenosi u svakodnevnom životu. Iselila sam se od roditelja i počela živjeti sama. Čak ni sada, gotovo 12 godina kasnije, ne mogu im reći za HIV. Za moj status znaju samo moji najbliži prijatelji. Percipiraju me apsolutno normalno, bez fokusiranja na bolest.

U jednom trenutku došla je spoznaja da je samosažaljevati, pa i umrijeti, lako kao guliti kruške, da se treba sabrati i živjeti.

Povremeno susrećem ljude koji se ne mogu samostalno kretati i brinuti o sebi i uvjeren sam da HIV nije smrtna presuda

Svog budućeg supruga upoznala sam tri godine kasnije. Jako sam se bojala reći mu za HIV, ali sam mu odmah rekla. Bio je šokiran. Mislila sam da se više nikada nećemo vidjeti, ali on je ostao. Dugo nismo imali intimnu vezu. Nije volio seksati s kondomom, a u mom slučaju nije mogao bez njega. Na kraju je prihvatio situaciju, vjenčali smo se i dobili zdravog sina. Dijete je začeto na uobičajen način - to je bio moj jedini nezaštićeni spolni odnos sa suprugom. Liječnici su mu rekli što treba učiniti kako se ne bi zarazio. Nažalost, naš brak se ubrzo raspao. Moj muž nikada nije govorio o tome, ali čini mi se da je to zbog ograničenja seksa. Bez intimnog života, veze su se raspale.

Sada upoznajem mlade i idem na spojeve. Neki ljudi, nakon što su saznali moj HIV status, odmah nestaju, dok drugi nastavljaju komunicirati. Naravno, uvijek je strašno govoriti o HIV-u jer ne znate kakva će biti reakcija. Ali morate naučiti to doživljavati ne kao poraz, jer odnosi ne funkcioniraju iz mnogo razloga. Na primjer, mnogi muškarci koji ne znaju moj status nisu me spremni prihvatiti s djetetom. Trebam li se odreći svog djeteta? Ne. Nije problem u djetetu, već u činjenici da taj muškarac nije spreman na komunikaciju sa ženom koja ima dijete. Dakle, ovaj čovjek nije za mene. Isto je i s HIV-om.

Povremeno susrećem ljude koji se ne mogu samostalno kretati i brinuti o sebi i uvjeren sam da HIV nije smrtna presuda. Živimo normalan, ispunjen život: radimo, volimo, rađamo zdravu djecu - i to je velika sreća.

“Bila sam disident dok nisam dobila HIV od svog muža”

Ekaterina, 42 godine

Neposredno prije vjenčanja, moj muž i ja smo napravili testove i pokazalo se da ima HIV. Uspaničio se i predložio prekid, odlazak posljednja riječ Iza mene. Nekako sam mirno prihvatio tu vijest, samo sam rekao da normalno žive s HIV-om - među mojim prijateljima već je bilo neskladnih parova.

Pokazalo se da su žene nekoliko godina živjele s HIV pozitivnim muškarcima, imale nezaštićene spolne odnose i nisu se zarazile. Tada sam naišla na disidentske tribine, a jedna me prijateljica počela uvjeravati da je nakon terapije izgubila dijete. Općenito, neko sam vrijeme postao HIV disident. Suprug nije ništa rekao o tome, ali se osjećao odlično i nije uzimao terapiju. Nismo koristili nikakvu zaštitu. Ubrzo sam ostala trudna i rodila zdravo dijete. Liječnicima nisam rekla za status svog supruga. I sama je bila zdrava.

Sestre u rodilištu su se, znajući za moj HIV status, bojale ući u boks da operu pod.

Zatim sam imala drugu neuspješnu trudnoću, a kada sam ostala trudna treći put, testovi su pokazali da imam HIV. To se dogodilo u trećoj godini našeg zajednički život. Ali ni nakon toga nisam htjela uzimati terapiju, tražila sam rješenja. Ubrzo mi se stanje pogoršalo i odlučila sam razgovarati s disidentima koje su već rodile. Napisao sam im privatne poruke i pitao kako su. Uglavnom mi nisu odgovorili; oni koji jesu nisu dobro prošli. Stoga sam sredinom trudnoće odlučila da moram piti lijekove. Dijete je rođeno zdravo. Sjećam se da su se sestre u rodilištu, znajući za moj HIV status, bojale ući u boks da operu pod.

Sada mislim da bi bilo bolje da se zaštitim jer mi se čini da mog muža izjeda grižnja savjesti. Postao sam i dosta agresivan prema neistomišljenicima. Među mojim prijateljima još uvijek ima parova koji su nemarni kao mi nekada na terapiji. Pokušavam ih uvjeriti.

“Rodbina mog supruga ne zna za moju dijagnozu”

Aleksandra, 26 godina

Saznao sam da imam HIV 2009. To za mene nije bio šok: godinama sam injektirao drogu i spavao s HIV pozitivnim osobama. Došao sam u centar za AIDS potvrditi dijagnozu i registrirati se. Tada sam već bio ostavio drogu.

Jednog dana na vrata mog stana zazvonio je istražitelj koji je ispitivao stanare: jedan od stanova u našem ulazu je opljačkan. Tako sam upoznala svog budućeg vanbračnog supruga. Njegovi kolege dugo su radili u odjelu i poznavali su me iz druge perspektive. Mislim da su ga upozorili. Ali čak iu fazi udvaranja rekla sam mu da sam se prije drogirala, da imam HIV i hepatitis C. To ga nije uplašilo. Jedino što je pitao je mogu li roditi zdravu djecu.

Divno smo živjeli. Seks - samo s kondomom. Kad su se odlučili za dijete, izračunali su ovulaciju i špricom mi ubrizgali spermu. Ostala sam trudna, propisana mi je antiretrovirusna terapija, viral load je pao na nulu i prestali smo koristiti zaštitu. Imali smo zdravu kćer, sada ima skoro pet godina.

Nakon par godina naša veza je zastarjela. Mislila sam da takva kolera ne treba nikome osim mom mužu. Ali kad mi se svidio drugi muškarac i rekla sam mu tko sam i što sam, on se nije bojao, rekao je da je sve u redu. Tada sam shvatio da su moji strahovi samo predrasude. I ostavila muža. Istina, nismo dugo živjeli s našim novim prijateljem: zapravo, nisam odlazila zbog njega, već zbog svog prvog muža.

Moj suprug i ja živimo u istoj kući s njegovim bratom i šogoricom. Nedavno su na TV-u prikazivali emisiju o HIV-u - vikali su u jedan glas da sve zaražene treba poslati u šumu, iza ograde.

Sada već tri godine živim s drugim muškarcem. Odmah sam ga upozorio da imam HIV. I on je bivši narkoman, ali ima samo hepatitis. Izliječio sam hepatitis C, uzimam terapiju, viral load mi je nula - nisam zarazan. Više se bojim povratka hepatitisa C od njega - liječenje je bilo teško.

Moj suprug i ja živimo u istoj kući s njegovim bratom i šogoricom. Nedavno su na TV-u prikazivali emisiju o HIV-u - vikali su u jedan glas da sve zaražene treba poslati u šumu, iza ograde. Bolje da ne znaju za moju dijagnozu.

Općenito, diskriminacija mi nije strana. Jednom u stomatološkoj ordinaciji doktor je na omotu kartice velikim slovima napisao “HIV, hepatitis”. Otišao sam psovati, zaprijetio Malahovu i Solovjovu - u najboljoj tradiciji - i oni su mi promijenili kartu. U drugoj stomatologiji odlučio sam ne reći ništa o svom HIV statusu, ali sam se glupo opekao odgovarajući na pitanje koje lijekove uzimam. Zubarica je razrogačila oči, rekla da su mi zubi u redu i poslala me van. Zube sam morala liječiti kod drugog liječnika.

Jednom sam došla u trudnoću, donijela knjižice iz centra za pomoć ženama, rekla sestri da sam ravnopravni savjetnik u centru i da ako ima djevojaka s HIV-om, pošalji ih nama. Glavna sestra, očito, nije znala tko su “jednaki” i počela je vikati: “Kćeri, radije radi u salonu, a ovi ološi neka crknu! Tamo imam kutiju s karticama, daj da skrenem, a ti zapiši adrese i sam im donesi svoje smeće.” Šutke sam otišao do upraviteljice, baš se kandidirala za zamjenicu - odmah su mi dodijelili štand i uzeli knjižice.

“Bojala sam se da bi mi muž mogao rano umrijeti od HIV-a”

Roxana, 33 godine

Upoznali smo se u grupi Anonimnih suovisnika. Vidjeli smo se par puta, zainteresirao me. Onda smo se slučajno sreli u metrou: pokazalo se da živimo u istom kraju. Dok smo se vozili, počeli smo razgovarati i od tog dana počeli smo češće komunicirati. Pa, nekako je počela veza. Pozvao me na spoj, a onda priznao da ima HIV - zarazio se njime kad se drogirao. Na to sam reagirao smireno jer sam znao da nisam u opasnosti ako kontroliram virus i pridržavam se mjera opreza. Nakon nekog vremena odlučili smo se vjenčati. Moja majka je saznala za HIV status mog budućeg supruga i pokušala me upozoriti, ali sam joj objasnila da nisam u opasnosti. Nisam se bojao da ću se zaraziti, ali sam se testirao svakih šest mjeseci. Postojao je blagi strah da bi mogao rano umrijeti, ali znao sam mnogo slučajeva u kojima su ljudi s HIV-om dugo živjeli. Vjera u najbolje rastjerala je strahove.

Nakon šest mjeseci zajedničkog života, kada je virusno opterećenje mog supruga bilo stalno nemjerljivo, počeli smo prakticirati nezaštićeni seks. Bio je naš svjestan izbor. Istina, u početku me muž odvraćao jer se bojao za moje zdravlje. Onda smo odlučili imati dijete. Trudnoća je planirana unaprijed, uzeti su svi testovi i konzultirani liječnici. Kao rezultat toga, dobili smo zdravu djevojčicu. Mama je morala lagati da koristimo kontracepciju, a dijete je začeto umjetnom oplodnjom, pročišćavanjem sperme. Zbog toga se osjećala smirenijom.

Moj muž i ja živjeli smo zajedno devet godina, a onda smo se razveli: osjećaji su nestali. Nije imao stalni posao, ali naprotiv, imao sam karijera. Kad smo tek počeli živjeti zajedno, zapisali smo svoje želje za svaku godinu: putovanja, važne kupnje, osobna postignuća. Ništa se nije ostvarilo. Morao sam sve sam isplanirati. Nedostajalo mi je odlučnosti i akcije kod mog muža, ali HIV nije imao nikakve veze s tim, to je općenito problem za ruske muškarce.

Za većinu ljudi koji imaju pristup modernoj terapiji i zdravstvenim uslugama, liječenje HIV-a više nije pitanje preživljavanja. Ali što znači "pun život"? I što točno trebate učiniti da živite najzdravijim i najsretnijim mogućim životom ako imate HIV?

U ovom članku donosimo 10 kratkih savjeta kako poboljšati ne samo kvalitetu života s HIV-om, već i njegovo trajanje.

Pronađite svoj poziv

Učiniti ono što vas čini sretnim. Iskoristite svoje darove i talente – ili pokušajte pronaći novi hobi. Odvojite vrijeme da pomognete drugim ljudima. Ovi i neki drugi savjeti koje predlažu naši psiholozi pomoći će vam da steknete i zadržite osjećaj kontrole nad vlastitim životom, što zauzvrat poboljšava vaše cjelokupno blagostanje.

Ljudi koji žive s HIV-om često imaju narušenu staru sliku o sebi. To se može dogoditi ili u vrijeme dijagnoze ili postupno tijekom vremena. Ako čovjek ima smisao života, poziv, onda je manje podložan stresu, bolestima i općenito se bolje osjeća u životu. Šok, sram i stigma izvlače tepih ispod čovjeka, ali utoliko je važnije pronaći ravnotežu i samopouzdanje.

Prestani pušiti

Ako pušite, bez sumnje vam je mnogo puta rečeno da prestanete. Možda ste čak i pokušali, ali niste uspjeli. Možda čekate pravi trenutak. Ili se možda osjećate kao da je to nevažno ili nemoguće, s obzirom na sve što se već događa u vašem životu.

Vjerujte mi, niste sami u svojim osjećajima! Mnogi ljudi s HIV-om puše. A osobama koje žive s HIV-om teže je prestati pušiti.

Ali ako brinete o svom zdravlju (a očito jeste, inače ne biste čitali ovaj članak), ništa nije važnije za vaše zdravlje od odvikavanja od ove loše navike. Pušenje skraćuje životni vijek čak više od HIV-a, a HIV-pozitivne osobe koje puše imaju mnogo veći rizik od srčanog udara, raka pluća i upale pluća nego HIV-pozitivni nepušači.

Kao što je nedavno istraživanje pokazalo, postoje određeni programi koji osobama s HIV-om omogućuju - često uz pomoć liječnika - da se potpuno oslobode ovisnosti o duhanu. Što se tiče e-cigareta, one možda nisu smrtonosne kao obične cigarete, ali odlična alternativa Oni također nisu dopušteni.

Raditi

Stabilan rad nije dobar samo za vaš novčanik. Ako pronađete posao koji vam se sviđa, onda ste vrlo sretni. Ne samo da će vam dati svrhu u životu i osjećaj ispunjenosti (gore smo govorili o važnosti ovog čimbenika), već će također donijeti zdravstvene prednosti.

Može biti teško uskladiti posao i HIV, osobito kada stigma i diskriminacija uzmu svoj danak. Imajte na umu da je nezakonito diskriminirati osobe s HIV-om i da postoje izvrsni resursi za pomoć osobama s HIV-om potrebnu pripremu i potporu za pronalazak i zadržavanje posla.

Jedi ispravno

Lako je podcijeniti važnost hrane kojom svakodnevno punimo trbuh za naše zdravlje. Ali pravilna prehrana Konzumiranje prave hrane u pravim količinama ima niz zdravstvenih prednosti: pomaže u kontroli težine, daje energiju, jača imunološki sustav i povećava otpornost tijela na bolesti (uključujući jačanje srca i kostiju). Čak pomaže smanjiti upalu, koja je tako česta kod HIV-a.

Čak i vodeći liječnici koji se bave problemom HIV-a HIV pozitivnim pacijentima daju različite prehrambene savjete. Ali svi se slažu u jednom: promjene u prehrani često vam mogu pomoći da izbjegnete uzimanje dodatnih lijekova, koji mogu smanjiti učinkovitost lijekova protiv HIV-a i imati svoje nuspojave.

Koristite dodatke prehrani s oprezom

Govoreći o tabletama, mnogi ljudi vjeruju da vitamini, minerali i drugo dodaci prehrani mora svakako biti prisutan u ljudskoj prehrani. Ponekad je to točno - osobito ako ih je propisao liječnik ili su usmjerene na suzbijanje nedostatka koji se ne može ispraviti prehranom i tjelovježbom. Međutim, stručnjaci za HIV slažu se da dodaci prehrani nisu nužan dio vaše prehrane te da se prije uzimanja savjetujete s liječnikom ako uzimate lijekove protiv HIV-a.

Naravno, kombinacija vitamina i minerala bit će izvrstan dodatak zdravoj prehrani i pomoći će u suočavanju s dugoročnim učincima kroničnih bolesti. Ali da biste to učinili, trebate odabrati dodatke prehrani u koje možete imati povjerenja i koji su zaista vrijedni novca koji ste na njih potrošili.

Osim toga, postoji niz dodataka koji mogu smanjiti učinkovitost lijekova protiv HIV-a. Zbog toga se prije uzimanja uvijek trebate posavjetovati s liječnikom. (I naravno, nikada ne biste trebali uzimati dodatke prehrani umjesto lijekova za HIV; uvijek možete pronaći način da kombinirate potrebne dodatke i lijekove za HIV).

Kontrolirajte razinu stresa

Znamo, znamo: lako je reći, ali teško učiniti. Za mnoge od nas stres je sastavni dio života, au životima osoba s HIV-om problem traume je posebno akutan.

No bilo da se radi o manjim svakodnevnim nevoljama ili ozbiljnim kušnjama, stres ne samo da kvari vaše raspoloženje, već smanjuje i ukupnu kvalitetu života. Istraživanja pokazuju, primjerice, da stres utječe virusno opterećenje i broj CD4 stanica. Briga o vašem mentalnom zdravlju—smanjenje tjeskobe, liječenje depresije i poremećaja povezanih s traumom, te rješavanje drugih problema koji su česti kod osoba s HIV-om—pomaže u kontroli HIV infekcije i vodi do živahnijeg i ispunjenijeg života.

Zato je važno stati i obratiti pozornost na znakove stresa i njegove uzroke te poduzeti praktične korake kako biste smanjili njegov utjecaj na život.

Procijenite svoje cjelokupno zdravlje

U današnje vrijeme ljudi sve rjeđe umiru od HIV-a, odnosno od bolesti povezanih s AIDS-om. Osobe s HIV-om sve češće obolijevaju od istih bolesti kao i drugi: rak, kardiovaskularne bolesti, oštećenja organa (jetre, bubrega i kostiju) i slične tegobe.

Znanstvenici još uvijek raspravljaju o ulozi HIV-a u izazivanju ovih problema (iako se čini da upalni procesi povezani s HIV-om igraju ulogu glavna uloga). Ali nema sumnje da će redoviti posjeti liječniku i obraćanje pozornosti na moguće simptome pomoći kako u prevenciji drugih zdravstvenih problema, tako iu pravodobnom i učinkovito liječenje kada se pojave takvi problemi.

U današnje vrijeme nije teško pronaći preporuke stručnjaka i mnoštvo informacija o mogući problemi zdravstvenih problema koji nisu izravno povezani s HIV-om.

Prije svega, volite sebe

Svi ljudi, bez obzira na HIV status, imaju pravo na ljubav i podršku. Nezdrave, nasilne veze mnogima uništavaju živote, no neki se boje da im više neće biti potrebni ako napuste svoje partnere.

Pouzdana podrška bez osuđivanja iznimno je vrijedna za zdravlje i dobrobit osobe, bez obzira na njezin izvor - to može biti romantična veza, članovi obitelji, bliski prijatelj ili grupa podrške. Ali sve počinje spoznajom da ste vrijedni ljubavi i poštovanja.
Isto tako, odlučivanje o tome kako, kada i kome reći da imate HIV može se osjećati kao hodanje kroz minsko polje. A za to je potrebno, prije svega, pronaći snagu u sebi.

Izbjegavajte i liječite spolno prenosive bolesti

Naravno, HIV je spolno prenosiva bolest (STD). Ali to često nije jedina bolest zbog koje se HIV pozitivna osoba mora brinuti.

Nemjerljiva količina virusa s HIV-om znači da je praktički nemoguće prenijeti virus na drugu osobu – ali se ipak možete zaraziti i zaraziti druge ljude spolno prenosivim bolestima.
Zapravo, spolno prenosive bolesti su česte među osobama s HIV-om, posebno (i sve u svemu). u većoj mjeri) homoseksualci. Ali većinu ih je lako dijagnosticirati i liječiti. To je dobro jer bez dijagnoze i liječenja spolno prenosive bolesti mogu postati ozbiljan problem; na primjer, HPV je vodeći uzrok raka kod HIV pozitivnih osoba.

Postoji obilje informacija i preporuka za HIV pozitivne osobe o prevenciji i liječenju spolno prenosivih bolesti.

Ograničite upotrebu alkohola i droga

Ovisnost i HIV odavno idu ruku pod ruku. Pronaći način da ih razdvojite gotovo je najvažnija i najteža stvar koju osoba s HIV-om treba učiniti.

Gotovo ništa ne skraćuje – ili pogoršava – živote HIV pozitivnih osoba više od upotrebe rekreativnih droga i jakog alkohola. S druge strane, odricanje od ovih loših navika može potpuno promijeniti čovjekov život (i živote njegovih prijatelja i voljenih).
Ogroman je materijal o tome gdje se obratiti za pomoć da se riješite ovisnosti, kao i kako se zaštititi od intravenske droge.

Onog trenutka kada osoba sazna za svoj pozitivan HIV status, boje života blijede. Ali postoje načini da se poboljša život s HIV-om. Što se može učiniti da se spriječi da HIV postane smrtna presuda?

Da biste sigurno i sretno živjeli s HIV-om, morate znati pomoći sebi, a ne naštetiti drugima. Danas je HIV infekcija neizlječiva, ali to nije kazna koja se odmah izvršava. U Rusiji je prosječni životni vijek 70 godina. Osobe s HIV-om u prosjeku žive do 63 godine, a ta brojka stalno raste. Ako slijedite preporuke liječnika i borite se za budućnost, sigurno će biti sretna. Svaki dobiveni dan daje nadu. Svake godine pojavljuju se novi lijekovi koji omogućuju postizanje pozitivnog terapeutskog učinka.

Mnogo je predrasuda o virusu imunodeficijencije. Još uvijek postoje ljudi koji vjeruju da je život sa AIDS-om kratak i bolan. Zbog nedostatka informacija, društvena smrt ponekad nastupi ranije od biološke. Objašnjavajući rad u medijima pomaže ljudima da shvate da ljudi zaraženi HIV-om žive u društvu i ne predstavljaju opasnost za druge.

Bolest se ne prenosi kontaktom u kućanstvu. Nema kontraindikacija za boravak u istoj prostoriji s nositeljem virusa, jedenje zajedničkog posuđa i održavanje zdravlja.

Kada se otkrije HIV infekcija, osoba ima pravo ne otkriti svoj status. Mora učiniti sve što je moguće kako bi spriječio druge ljude od zaraze. Potrebno je upozoriti one koji žive u blizini da promatraju jednostavna pravila prevencija infekcije.

Važan zadatak: postići razumijevanje da pacijent nije uvijek asocijalna osoba. Društvo ne treba osuđivati, već podržavati osobe koje žive s HIV-om. Potreba za skrivanjem bolesti nestat će samo u ovom slučaju.

Pozitivan HIV status nije razlog da se povučete u sebe i vodite život pustinjaka. Nositelji virusa mogu stvoriti obitelji i imati djecu. Suvremene tehnike omogućuju minimiziranje rizika od infekcije djeteta od roditelja. Muškarac, znajući za svoj status, donira spermu na posebnu obradu. Kao rezultat umjetne oplodnje rađa se zdravo dijete. Prilikom registracije tijekom trudnoće, žene prolaze rutinski test krvi. Ako buduća mama s pozitivnim HIV statusom od 2. tromjesečja počinju uzimati lijekove koji sprječavaju vertikalni prijenos bolesti (s majke na dijete). Uz pravovremeni početak liječenja, u 75% slučajeva novorođenče se rađa s negativnim HIV statusom.

Potrebno je započeti liječenje

Nakon infekcije virusom imunodeficijencije, morate se pripremiti za borbu i naoružati se informacijama. Vjera u pobjedu nad bolešću pomoći će vam da krenete dalje. Ako se ne možete sabrati i djelovati sami, trebate potražiti pomoć stručnjaka. Zaseban smjer u psihijatriji je zaštita prava pacijenata. Stručnjaci pružaju psihološku podršku i uvjeravaju ljude da moraju nastaviti sa svojim životom. Objašnjavaju kako se ispravno ponašati s voljenima.

Pozitivan stav je vrlo važan, ali bez medicinska pomoć nedovoljno. Ako osoba otkrije simptome HIV-a, treba se odmah obratiti liječniku. On će dati upute za potrebne pretrage i savjetovati kada se mogu obaviti.

Znakovi upozorenja koji zahtijevaju pozornost:

• gubitak težine;
• vrućica;
• stalna slabost;
• glavobolja;
• upala limfnih čvorova;
• kožni osip;
• drozd;
• čirevi u ustima.

Prvi stadij bolesti najčešće se javlja bez kliničkih simptoma. Prvi znakovi ponekad se javljaju nakon 5 – 10 godina. Ako je postojala opasnost od infekcije, trebate se posavjetovati s liječnikom bez čekanja da se pojave simptomi.

Ako se otkrije HIV infekcija, propisana je antiretrovirusna terapija (ART). Lijekovi iz ove skupine koriste se u kombinaciji, 3-4 odjednom. Količina je posljedica činjenice da se virus s vremenom prilagođava na lijek. Kada jedan prestane djelovati, drugi nastavlja sprječavati razmnožavanje virusnih stanica.

Kako se HIV infekcija razvija, imunološki sustav postupno pada. Propisani vitamini i dodaci prehrani pomažu u jačanju imuniteta. Nemoguće je potpuno izliječiti HIV infekciju, ali uspješna terapija može smanjiti virusno opterećenje na nemjerljivu vrijednost (manje od 50 stanica u 1 ml krvi).

Informacije pomažu u borbi protiv HIV-a. Današnje lekcije su na temu: “Čuvajte se AIDS-a!” provodi u školama i vrtićima. Na sveučilištima i poduzećima, u uredima i klinikama postavljaju se plakati koji navode putove infekcije i metode zaštite.

Glavni ciljevi eksplanatornih događaja:

1. Uklanjanje nepismenosti prvi je korak u liječenju i prevenciji HIV-a. Sve su rjeđi pokušaji bijega od problema izbjegavanjem liječničkog pregleda. Zaraženi ljudi shvaćaju da, započinjanjem liječenja na vrijeme, mogu živjeti dugi niz godina bez uskraćivanja većine ljudskih radosti. Što se bolest ranije identificira i definira popis mjera kontrole, to su veće šanse za uspjeh.
2. Drugi smjer eksplanatornog rada je integracija HIV pozitivnih osoba u društvo. Rehabilitacija oboljelih od HIV-a u društvu omogućuje im da žive bez izolacije od drugih. Nositelji infekcije koriste drugima, grade karijere i bave se kreativnošću.

Kako se život i ponašanje mijenjaju

Život s HIV-om nije ništa manje dug i pun dojmova, ali ipak drugačiji od života zdrava osoba. Medicinska podrška pacijentu ima značajnu ulogu u borbi protiv bolesti. Ali antiretrovirusna terapija neće uspjeti bez pacijentove želje za ozdravljenjem.

Samo pridržavanje liječenja omogućuje vam da živite dugo i vedro. Podrazumijeva poduzimanje mjera usmjerenih na očuvanje i jačanje zdravlja:

1. Strogo pridržavanje preporuka liječnika za uzimanje lijekova.

Izbjegavanje alkohola, droga i drugih navika koje uništavaju imunološki sustav. Kada se otkrije HIV infekcija, često postoji želja za bijegom od stvarnosti i zaboravom. Takvo ponašanje je put koji vodi brzom kraju.

Da biste dugo živjeli, morate se brinuti o svom zdravlju. Nema mjesta panici, samo se treba pridržavati pravila ponašanja koja su zajednička svima. Izbjegavajte posjećivanje javnih mjesta tijekom epidemija, odijevajte se prikladno vremenu i održavajte raspored spavanja i budnosti. Obratite pozornost na sve signale iz tijela i odmah obavijestite liječnika ako se ne osjećate dobro.

Umjerena tjelesna aktivnost. HIV i sport su prilično kompatibilni. Preporuča se izbjegavati traumatične sportove u kojima je moguć kontakt krvi bolesne i zdrave osobe (boks). Redovito trčanje, posjećivanje bazena i bavljenje jogom bit će korisni. Tjelesna aktivnost pomaže u jačanju organizma i oslobađa od stresa. Vježbanje je dobro za održavanje pozitivnog stava. Na tjelesna aktivnost dolazi do oslobađanja hormona radosti – endorfina.

Pravilna prehrana. Brza hrana i višak šećera pogubno utječu na zdravlje. Umjesto da se bori protiv infekcija, tijelo je prisiljeno trošiti energiju neutralizirajući toksine koji se nalaze u grickalicama i slatkišima. Prehrana zdravom hranom može imati blagotvoran učinak na imunološki sustav. Dobra prehrana jednako je važna kao i uzimanje lijekova. Svaki dan trebate jesti 400 g voća, svježeg povrća - neograničeno. Preporučuje se unos ribe, sjemenki, orašastih plodova, biljna ulja, žitarice i mahunarke. Trebali biste piti 1,5-2 litre čiste vode dnevno.

Vijest o bolesti nije razlog za odustajanje i čekanje smrti. Pacijent bi trebao preispitati svoje navike, naučiti cijeniti vrijeme i živjeti, uživajući u svakom danu. Nositelj HIV-a ne bi trebao sebe lišiti mogućnosti da živi dug, šarolik život. Mora se uzeti lijekovi, voditi zdrav način života i zadržati vjeru u uspjeh.