Što vam je potrebno za bolju laktaciju. Dojenje: hrana koja povećava laktaciju

Nakon rođenja djeteta važno je razmišljati o dobivanju svih potrebnih tvari, koje se mogu osigurati samo punim dojenjem. Laktaciju možete potaknuti uključivanjem posebne hrane u prehranu: to će vam omogućiti da održite "prirodnu ishranu" bez dohrane adaptiranim mlijekom i dati bebi cijeli niz vitamina i minerala.

Ograničenja u jelovniku tijekom dojenja

Postoje namirnice koje mogu štetiti proizvodnji mlijeka u tijelu žene. Oni zadržavaju vodu u tkivima, pa se proizvodnja mlijeka može usporiti. Takvu hranu treba izostaviti iz majčine prehrane jer je štetna za bebu, jer govorimo o:

• Dimljeni proizvodi (meso, riba), osobito vruće dimljeni proizvodi;
• Previše zasoljena hrana;
• Ljuti začini, začini;
• Konzervirana hrana;
• Dodaci hrani (mononatrijev glutamat, konzervansi, itd.).

Među naizgled bezopasnim biljem za čaj i vrt ima i onih koji ometaju proizvodnju mlijeka. Tu spadaju kadulja, menta, peršin, a ne bi ih trebalo biti na jelovniku barem u prva 2-4 mjeseca laktacije.

Najbolja hrana za izvrsnu laktaciju

Postoje namirnice koje se mogu jesti povremeno za optimalnu proizvodnju. majčino mlijeko, a glavni su opisani u nastavku.

1. Topli čaj

Najlakša opcija je piti zeleni čaj s medom (ne jakim) ili slabo kuhanim crnim čajem s mlijekom. Ako je beba ili majka sklona alergijama, bolje je ne pretjerivati ​​s medom, već dodati mlijeko u čaj. Ako napitak popijete 30 minuta prije hranjenja bebe, proizvodnja mlijeka će se sigurno povećati.

2. Kumin i kruh s kuminom

Kumin možete žvakati, ili jesti crni kruh s njegovim sjemenkama. Možete sami pripremiti i napitak od kima: 1 čajnu žličicu kima poparite čašom kipućeg mlijeka i ostavite 2 sata. Potrebno je uzeti pola čaše ovog napitka 15 minuta prije hranjenja.

3. Uzvar

Uzvar je kompot od suhog voća (šljive, kruške, jabuke, kajsije), malo šećera, vode. Preporuča se uzimati čašu uzvara dva puta dnevno. Pospješit će laktaciju i bogat je vitaminima.

4. Čista voda

Pogodno za povećanje proizvodnje mlijeka i obična voda, miran i čist. Trebali biste piti do 2 litre dnevno, tada neće biti problema s hranjenjem. Ali neposredno prije hranjenja, bolje je popiti piće s izraženijim laktogenim učinkom (na primjer, čašu mlijeka ili šalicu zelenog čaja).

5. Orašasti plodovi

Masa korisnih komponenti u orašastim plodovima ne samo da će omogućiti bebi da bolje raste i poboljša zdravlje, već i da se hrani majčinim mlijekom u dovoljnim količinama. Svaki dan trebate pojesti 2-5 komada badema (bez soli i prženja), ali nemojte pretjerivati ​​s njima jer postoji opasnost od bolova u trbuhu kod bebe (uzrokuju stvaranje plinova kod djeteta i mogu uzrokovati jak zatvor). Ostali orašasti plodovi (orasi, pinjoli, brazilski orasi) djeluju slično, ali su dosta masni. Također možete pripremiti koktel od cedra: 1 stol. žlicu pinjola prelijte preko noći čašom vode, ujutro prokuhajte, dodajte med i popijte.

6. Čaj od kopra

Naše su bake pile čaj od kopra kao laktogeni lijek. Žlicu sjemenki kopra poparite s 200 ml kipuće vode i ostavite preko noći u termos boci. Pijte pola čaše dva puta dnevno. Sjemenke kopra možete zamijeniti sjemenkama kima i anisom. Od ovih biljaka možete pripremiti još jedan biljni čaj: po 20 g sjemenki anisa i kopra, po 30 g sjemenki piskavice i plodova komorača, samljeti i promiješati. Ulijte 1 čajnu žličicu mješavine u čašu kipuće vode, ostavite i uzmite čašu infuzije 2 puta dnevno 15 minuta prije hranjenja.

Možete sami napraviti milkshake od kopra. Da biste to učinili, pomiješajte zdrobljene sjemenke kopra s kefirom, začinite muškatnim oraščićem, dodajte sol, procijedite i popijte prije doručka.

Međutim, vrijedi zapamtiti da i anis i kopar mogu izazvati alergije.

7. Biljni čaj

Biljke koje povećavaju laktaciju mogu se kupiti u bilo kojoj ljekarni. Popularni među njima su origano, kopriva, matičnjak, kopar, anis i glog (bobičasto voće). Od njih treba napraviti mješavine (kombinirati u jednakim omjerima), žlicu sirovina preliti čašom kipuće vode i uzimati 100 ml tri puta dnevno. Obavezna je konzultacija s liječnikom prije uzimanja bilo kojeg bilja.! Mogu izazvati kolike ili alergije kod bebe!

8. Mlijeko od orašastih plodova

Mlijeko od oraha lako se priprema. Samljeti 50 g oraha, preliti sa 250 ml vrućeg mlijeka, kuhati dok se malo ne zgusne. U piće dodajte šećer po ukusu, uzmite 70 ml. prije sljedećeg hranjenja (30 minuta).

9. Laktogeni proizvodi

Postoje namirnice koje mogu povećati proizvodnju prolaktina, hormona koji je odgovoran za laktaciju i podržava je. Mnogi od njih su životinjskog podrijetla i bogati su bjelančevinama, pa ih treba uvrstiti u jelovnik prema dnevnim potrebama dojilja. Evo popisa proizvoda:

• Nemasne mesne juhe, juhe;
• Nemasna riba i meso;
• Tvrdi sir, Adyghe sir, feta sir;
• Fermentirana mliječna hrana.

Od hrane neživotinjskog porijekla, stvaranje potrebnog hormona ubrzavaju sjemenke, mrkva, med, kao i povrće i voće koje sadrži mnogo vlakana.

10. Sokovi

Svježe cijeđeni sokovi. Sokovi pripremljeni kod kuće puno su zdraviji od kupovnih, treba ih odmah popiti, bez stajanja u hladnjaku. Sok od mrkve, ribiza i bobica crnog trna izvrsno će pomoći u povećanju proizvodnje mlijeka. Važno je da su sokovi svježi, bez konzervansa, razrijeđeni vodom.

Napomena za mame!

Pozdrav djevojke) Nisam mislio da će problem strija utjecati i na mene, a također ću pisati o tome))) Ali nemam kamo ići, pa pišem ovdje: Kako sam se riješio strija tragovi nakon poroda? Bit će mi jako drago ako moja metoda i vama pomogne...

11. Ječmena voda ili ječmena kava

Ječmena kava odlična je zamjena za čaj. Bolje je piti takva pića s medom, šećerom i mlijekom. Ovi napici od ječma mogu se kupiti u trgovini u dijetalna prehrana.

12. Rotkvica s medom

Postoji piće koje nema sjajan okus, ali ne djeluje ništa gore od sokova. Ovo je sok od rotkvice. Iscijedite sok, ravnomjerno ga razrijedite vodom, u čašu tekućine dodajte žlicu meda. Ako imate gastrointestinalne bolesti, ne biste trebali uzimati ovaj napitak.

13. Maslačci

Najviše dobar učinak Maslačak je jedna od biljaka koja pomaže povećati laktaciju. Može se primijeniti na sljedeće načine:

1. Svježe mlade listove maslačka sameljite u stroju za mljevenje mesa, ocijedite sok, posolite, ostavite da odstoji 30 minuta i pijte 100 ml 2 puta dnevno u malim gutljajima. Da biste poboljšali okus, možete dodati sok od limuna, med, šećer.
2. Uvarak od maslačka: 1 čajnu žličicu smrvljenog korijena i lišća maslačka preliti čašom kipuće vode i ostaviti sat vremena. Zatim procijediti i piti 50 ml 4 puta dnevno po 30 minuta. prije obroka.
3. Milkšejk od maslačka. Pomiješajte čašu mlijeka s 4 čaše kefira, dodajte 1 žlicu. žlica nasjeckanog lišća kopra, latica maslačka, 10 g mljevenog orasi i umutiti mikserom. Uzmite pola čaše za doručak.

14. Čaj od đumbira

Korijen đumbira ogulite, nasjeckajte i kuhajte u litri vode 3-5 minuta. Ohladiti, piti 50 ml 4 puta dnevno. Po želji čaj možete aromatizirati medom i limunom.

15. Vitaminska masa

Od sušenog voća možete kuhati ne samo kompot, već i pripremiti vitaminsku masu. Da biste to učinili, dobro isperite 100 g suhih marelica, smokava, grožđica, suhih šljiva, dodajte istu količinu oraha ili pinjola, sve sameljite u homogenu masu. Po ukusu možete staviti med. Morate pojesti vitaminsko "jelo" pola sata prije hranjenja bebe, isprati toplim čajem.

16. Herkul

Ako za doručak jedete žitarice bogate vlaknima, to neće samo biti korisno za crijeva mlade majke, već će i povećati proizvodnju mlijeka. U tu svrhu posebno je dobra zobena kaša. Možete skuhati kašu na vodi ili mlijeku, pojesti muesli ili zobene pahuljice preliti vodom, ostaviti preko noći i konzumirati uz kefir. Kaše se dobro slažu sa suhim voćem i medom.

17. Heljda

Stručnjaci savjetuju da heljdu isperete, zatim popržite u tavi i jedete kao sjemenke. To će također povoljno utjecati na laktaciju.

18. Lubenica

Lubenice su izvrstan proizvod za dojenje - treba ih kupovati samo tijekom sezone zrenja (od kolovoza). Lubenice ne biste trebali kupovati prije kolovoza jer mogu biti opasne zbog visokog sadržaja nitrata i pesticida.

19. Mrkva i luk

Luk i mrkvu je lako nabaviti, a njihova sposobnost utjecaja na proizvodnju mlijeka je također velika. Svježa i kuhana mrkva i luk pozitivno utječu na laktaciju pa ih pokušajte dodati u sva jela.

20. Salata

Za povećanje laktacije korisno je jesti bilo koju vrstu zelene salate koja je začinjena maslinovo ulje m ili kiselo vrhnje.

Dodatni savjeti za mlade majke tijekom dojenja:

• Nemoj biti nervozan;
• Održavajte dnevnu rutinu i raspored spavanja;
• Više se odmarajte;
• Izbjegavajte stres i preopterećenje;
• Obavezno hranite bebu noću.

U trgovini dječje robe ili u bilo kojoj ljekarni dostupne su i naknade za žene tijekom dojenja. Djeluju ciljano kako bi povećali količinu mlijeka. Ali vrijedi zapamtiti da prevelik utjecaj na laktaciju može rezultirati stagnacijom mlijeka u dojkama i razvojem, tako da je sve dobro umjereno!

Također čitamo:

Žene često postavljaju pitanje - kako povećati laktaciju kada dojenje kod kuće? Prije nego što počnemo razgovarati o ovome, shvatimo zašto se za dojenje vrijedi aktivno boriti. Uostalom, upravo shvaćanje važnosti dojenja motivira ženu da ne odustane od njega kad se pojave problemi, već da se svim silama nastoji nositi s poteškoćama.

Kažu to stručnjaci Svjetske zdravstvene organizacije (WHO). "Gotovo sve majke mogu dojiti ako imaju točne informacije i podršku obitelji i zajednice, kao i sustava zdravstvene skrbi."Žena koja razumije važnost dojenja učinit će sve što je potrebno da shvati što je laktacija, kako povećati laktaciju i održati dojenje što duže.

Ključni argument u korist dojenja je nezamjenjiva vrijednost majčinog mlijeka za bebu. U Globalnoj strategiji prehrane dojenčadi i djece ranoj dobi Stručnjaci WHO majčino mlijeko karakteriziraju kao “Idealna prehrana za zdrav rast i razvoj dojenčadi”.

Zašto je majčino mlijeko idealna hrana za bebu? Zašto je povećanje laktacije mlijeka prioritet u slučajevima nedostatka mlijeka? Zato što je majčino mlijeko živi proizvod koji sadrži jedinstvene komponente kao što su imunološke stanice, zaštitni proteini – imunoglobulini, korisne bakterije, enzimi, hormoni i druge tvari.

Naravno, i bebe hranjene na bočicu mogu izrasti u zdravu djecu. Pogotovo danas, kada ima širok izbor formule prilagođene potrebama dojenčeta. Oni će im moći osigurati potrebnu energiju za rast i razvoj, strukturne komponente za izgradnju stanica, vitamine i minerale. No, takvoj djeci je teže suočiti se s nepovoljnim čimbenicima, prvenstveno infekcijom. To je zbog nedostatka vrijednih resursa (imunoloških stanica i proteina) koji se nalaze u majčinom mlijeku i pomažu obrambenim mehanizmima vlastitog tijela da sazriju brže i učinkovitije. Također, kod takve su djece puno češće alergijske bolesti i probavni poremećaji.

Dakle, komponente majčinog mlijeka neophodne su ne samo za zadovoljenje prehrambenih potreba bebe, već i izravno utječu na probavu hrane, formiranje zaštitnih imunoloških mehanizama i regulaciju procesa rasta i razvoja. Sve ove vrijedne tvari mogu se prenijeti s majke na bebu samo tijekom hranjenja.

Osim toga, kako dijete raste i mijenjaju se njegove potrebe, mijenja se i sastav majčinog mlijeka. Dakle, koliko god tehnologija bila razvijena, niti jedan proizvođač formule nije u stanju proizvesti tako savršen proizvod, optimalno prilagođen promjenjivim potrebama bebe, kao što je majčino mlijeko.

Poznati pedijatar E.O. Komarovsky, govoreći o prednostima prirodnog hranjenja, naglašava niz njegovih prednosti u odnosu na mješovito ili umjetno:

• Majčino mlijeko idealna je čistoća hrane. Ne postoji rizik od ulaska mikroba u bebinu hranu, što bi moglo uzrokovati crijevna infekcija. Ovo je vrlo važno jer u djetetovom tijelu, posebno u prvim tjednima i mjesecima života, mehanizmi koji pomažu odoljeti opasnim mikrobima još nisu sazreli.
• Majčino mlijeko ima temperaturu koja je najugodnija za bebu.
• Majčino mlijeko sadrži ne samo sve vrijedne tvari, već i enzime koji pomažu njihovu probavu i apsorpciju.
• Majčino mlijeko sadrži ogroman broj imunoloških čimbenika koji štite djetetov organizam od virusa, bakterija i gljivica.
• Djeca koja doje puno rjeđe obolijevaju od alergijskih bolesti zbog optimalne strukture proteina (proteini kravlje mlijeko strane su djetetovom tijelu, stoga često izazivaju alergijske reakcije).

Evgeniy Olegovich također skreće pozornost na činjenicu da s prirodnim hranjenjem majka praktički nema neugodnosti kada hrani dijete izvan kuće: uvijek ima zdravu hranu za bebu sa sobom, koju ne treba zagrijavati, sterilizirati itd. Također, značajna prednost dojenja je financijska ušteda: kupnja visokokvalitetnih umjetnih formula ozbiljan je trošak za obiteljski proračun, dok nam je majčino mlijeko priroda dala potpuno besplatno.

Zašto je potrebno znati što povećava laktaciju mlijeka i kako se možete pobrinuti za održavanje dojenja? Jer bebe koje dobivaju majčino mlijeko u pravilu brže razvijaju motoričke sposobnosti, ranije počinju puzati i hodati te brže upoznaju svijet, što povoljno utječe na njihov psihički razvoj. Također je dokazano da djeca koja dobivaju majčino mlijeko imaju veći intelektualni razvoj od one rođene umjetnim putem. (Kildiyarova R.R. 2011).

Još jedan argument u prilog činjenici da u slučaju nedovoljne laktacije morate tražiti način da povećate proizvodnju mlijeka kod dojilje je važnost dojenja ne samo za bebu, već i za samu ženu. Udžbenik “Pedijatrija” (uredio Shabalov) predstavlja sljedeće pozitivne aspekte dojenja za ženu:

• Sigurnost najbolji uvjeti za brzi oporavak žene odmah nakon poroda (pod uvjetom da se dijete rano stavi na dojku) - kontrakcija maternice, smanjujući rizik od krvarenja maternice;
• Ako slijedite dijetu (odsutnost velike količine masti u prehrani dojilje), dojenje pomaže smanjiti težinu žene, spriječiti pretilost i metaboličke poremećaje;
• Smanjenje rizika od razvoja malignih bolesti spolnih organa (jajnici, mliječne žlijezde)

Bezuvjetni argument u korist dojenja za ženu je radost osjećaja blizine bebe, koju je teško doživjeti na bilo koji drugi način. Tijekom dojenja žena često doživljava porast samopoštovanja i samopouzdanja. Dakle, govoreći o tome kako i kako povećati laktaciju, dr. Komarovsky se fokusira na važnost dojenja za samoostvarenje žene.

Beba koju dojite vrlo brzo će vam dokazati da ste prava žena, objašnjava doktorica. - Nijedan čovjek, ma kakav Casanova bio, nije u stanju to učiniti.

Koja je opasnost od situacije kada dijete nema dovoljno majčinog mlijeka?

Pa zašto je opasna situacija kada majka nema dovoljno mlijeka? Zašto je potrebno znati kako brzo povećati laktaciju majčinog mlijeka kako ne biste svojoj bebi uskratili ovu vrijednu hranu? Da bismo ovo bolje razumjeli, pogledajmo neke od posljedica hipogalaktije (nedovoljne proizvodnje mlijeka) u različitim područjima bebinog života (na temelju informacija WHO-a "Prehrana dojenčadi i male djece", udžbenik “Pedijatrija” urednik Shabalov, kao i neki drugi izvori).

Važno je znati razloge zašto dojilja ima malo mlijeka, jer vam poznavanje razloga omogućuje pronalaženje učinkovita metoda eliminirajući ih i time povećavajući laktaciju. Možete pročitati o najčešćim razlozima.

Laktacija nakon poroda u prvom mjesecu

Prvi mjesec nakon rođenja djeteta je najvažnije vrijeme za formiranje laktacije. Točno ispravno ponašanje Majke u ovom razdoblju pomoći će spriječiti razvoj raznih problema s hranjenjem u budućnosti, razumjeti što povećava laktaciju i što negativno utječe na nju. U prvim danima i tjednima nakon poroda dolazi do upoznavanja majke i djeteta, u to vrijeme dolazi do posebnog međusobnog fiziološkog i psihološkog “usklađivanja” žene i djeteta.

Svaka beba ima svoje jedinstvene karakteristike koje dojilja mora naučiti razumjeti. Kako i kada je najbolje vrijeme za dojenje? Kako možete znati je li vaša beba sita? Kako znati ima li novorođenče dovoljno mlijeka? Koji je razlog njegove zabrinutosti? Kako više žena Ako je odlučila dojiti odmah nakon poroda, brže će naučiti razumjeti svoje dijete.

Kako povećati laktaciju majčinog mlijeka u prvom mjesecu dojenja? Najvažnija točka je rano pričvršćivanje djeteta na dojku. Stručnjaci Svjetske zdravstvene organizacije preporučuju da to učinite najkasnije 30 do 60 minuta nakon rođenja djeteta. Vrijednost dojenja za razvoj djetetove psihološke dobrobiti leži u brzoj obnovi bliskosti između majke i majke koja je nastala tijekom trudnoće.

Rano dojenje je korisno sa stajališta psihološke dobrobiti djeteta. Pomaže u obnavljanju i jačanju veze između majke i djeteta nastale tijekom trudnoće, daje djetetu osjećaj sigurnosti, olakšava psihičku i fizičku prilagodbu na nove životne uvjete. Posebnu ulogu u stvaranju osjećaja psihičke ugode kod novorođenčeta pri prvom podoju ima okus ranog mlijeka - kolostruma.

Prema riječima psihologa, kandidata medicinskih znanosti, koji se bavi psihološkim aspektima dojenja I.A. Tishevsky, organi okusa i mirisa prvi se formiraju kod fetusa u maternici. Stoga su osjeti okusa kod novorođenčeta glavni izvor informacija o svijetu. „Zato sva novorođenčad prepoznaje okus i miris majčina mlijeka koje je po sastavu slično amnionskoj tekućini; djeca se brže nose sa stresom rođenja i smiruju se upravo kad se rano prislone na majčine dojke.“(I.A. Tishevskoy, “Psihološki aspekti organiziranja dojenja male djece”).

Rano dojenje vrlo je korisno za razvoj fizičko zdravlje dijete. Kolostrum je vrijedan proizvod, izvor energije, hranjivih sastojaka, vitamina i imunoloških komponenti za bebu.

I, naravno, rano vezivanje snažan je poticaj za poticanje laktacije kod majke. Kako povećati protok mlijeka nakon poroda? Stavite bebu na majčina prsa odmah nakon rođenja. U tom slučaju stimuliraju se živčani završeci u bradavicama, a to aktivira proizvodnju hormona prolaktina, koji je odgovoran za proizvodnju mlijeka i oksitocina, koji potiče njegovo odvajanje. Dakle, rano pričvršćivanje pridonosi brzoj aktivaciji mehanizama proizvodnje i izlučivanja mlijeka, što kasnije osigurava stabilniju laktaciju kod majke (T.E. Borovik, K.S. Ladodo, G.V. Yatsyk, 2008.).

Hranjenje na zahtjev

Kako povećati laktaciju majčinog mlijeka kod kuće u prvom mjesecu djetetovog života? Važna točka Hranjenje na zahtjev je metoda koja omogućuje uspostavljanje proizvodnje i odvajanja majčinog mlijeka. Poticanje dojenja ne prema rasporedu, već na zahtjev, jedno je od deset načela koje je WHO/UNICEF razvio kao smjernice za uspješno dojenje novorođenčadi.

Što je hranjenje na zahtjev? Savez pedijatara Rusije definira ga kao režim hranjenja u kojem majka daje djetetu dojke ne prema bilo kojem rasporedu, već na zahtjev, uključujući nužno noću. Hranjenje na zahtjev je rješenje "Što mogu učiniti da povećam laktaciju u prvom mjesecu bebinog života?". To je zbog činjenice da s ovim režimom hranjenja beba dobiva dojku u prosjeku 10-12 puta dnevno (možda malo češće ili rjeđe, ovisno o individualne karakteristike dijete). Uz ovu učestalost zasivanja, majčine bradavice stalno dobivaju stimulaciju, kao odgovor na koju se oslobađaju hormoni koji osiguravaju laktaciju.

Kako povećati količinu majčinog mlijeka? Oni će pomoći u ovome noćna hranjenja.Činjenica je da se prolaktin, hormon odgovoran za proizvodnju mlijeka, aktivnije izlučuje noću. Posebnost prolaktina je da je odgovoran za stvaranje mlijeka u dojkama, koje će se koristiti za sljedeće hranjenje. Stoga će stavljanje djeteta na dojku noću osigurati bolji protok mlijeka ujutro.

Poznati pedijatar E.O. Komarovsky objašnjava da mnoge majke (prema sugestiji nekih stručnjaka za dojenje) doživljavaju hranjenje na zahtjev kao da je beba stalno na prsima i zahvata "na prvi pisak". U tom slučaju, broj aplikacija može biti do 30 puta dnevno ili više. To često dovodi do preopterećenosti žene, napuštanja društvene uloge i pogoršanja odnosa s mužem.

Govoreći o tome kako povećati laktaciju, Komarovsky preporučuje razuman hranjenje na zahtjev u prvom mjesecu djetetova života. Evgeniy Olegovich predlaže često stavljanje djeteta na dojku, ali ne stalno, na primjer, svaki sat. Istovremeno, proizvodnja mlijeka je u potpunosti stimulirana, a majka ima vremena za druge stvari. Nakon što dijete navrši mjesec dana - a do tada je, u pravilu, proces uspostavljanja laktacije već završen, Komarovsky preporučuje prelazak na besplatno hranjenje. U tom slučaju dijete se hrani prema apetitu (uključujući održavanje noćnog hranjenja), ali ne češće od jednom svaka dva sata. Vrijeme provedeno na dojci ograničeno je na 15-25 minuta.

Je li potrebno dopuniti pijenje djeteta?

Što učiniti da povećate laktaciju? I stručnjaci WHO-a i ruski pedijatri kažu da je za održavanje dojenja važno ne davati djetetu dodatnu tekućinu, uključujući vodu, do 6 mjeseci. To navodi Priručnik o prirodnoj ishrani djece, koji je objavio Savez pedijatara Rusije Tijekom dojenja beba je u potpunosti opskrbljena tekućinom, jer se majčino mlijeko sastoji od 83-87% vode. S obzirom na to da su kod novorođenčeta centri za žeđ i glad spojeni, kod uzimanja dodatnih količina tekućine (čak i onih koje ne sadrže hranjivim tvarima) beba osjeća sitost i može početi odbijati dojku. A to zauzvrat dovodi do smanjenja laktacije.

Pedijatrica E.O. Komarovsky to objašnjava majčino mlijeko je u stanju u potpunosti nadoknaditi fiziološke gubitke tekućine.Što to znači? U procesu života djetetovo tijelo stalno gubi tekućinu: proizvodi znoj, urin, slinu i probavne sokove. Također, tijelo bebe troši puno tekućine za ovlaživanje udahnutog zraka. Sve je to normalan (fiziološki) gubitak tekućine, koji se pokriva vodom sadržanom u mlijeku.

Problem je što gubici tekućine nisu samo fiziološki, nego i patološki, odnosno abnormalni, neprirodni. Dakle, ako je dijete u prostoriji gdje je temperatura zraka 30 stupnjeva, a vlažnost oko 20% (a takvi se uvjeti često stvaraju u dječjim sobama, jer se roditelji boje da će se “dijete prehladiti”), tada on htjeti dodatno potrošite veliku količinu tekućine za ovlaživanje udahnutog zraka i stvaranje znoja.

Prema Evgeniyu Olegovichu, masovno pregrijavanje djece i suhi zrak, osobito u zimsko vrijeme tijekom sezone grijanja je veliki problem. Situacija se često pogoršava činjenicom da odrasli pretoplo odijevaju bebu - omotaju je, bojeći se propuha. Istodobno se dijete znoji i povećava gubitak tekućine.

Mnogi savjetnici za laktaciju (obično bez pedijatrijske edukacije i nesposobni sveobuhvatno analizirati problem) vjeruju da dohrana nosi ogromne rizike za dojenje i stoga je neprihvatljiva, objašnjava dr. Komarovsky. “Istodobno, ne žele vidjeti razliku između fizioloških i neprirodnih gubitaka tekućine. Kao rezultat toga, djeca pate od vrućine i suhog zraka na visini sezona grijanja(a kod nas traje šest mjeseci!), vrište od žeđi. Majke mažu dojke 20 puta na noć, ali ne nadoknađuju gubitak tekućine. Konzultanti za dojenje često ignoriraju pitanja tehnologije kontrole klime i ispravnih parametara zraka

Što učiniti u takvoj situaciji? Stvorite optimalne uvjete u prostoriji u kojoj se beba nalazi kako biste spriječili dodatni gubitak tekućine. Temperatura zraka ne smije prelaziti 18-20 stupnjeva Celzijusa, a vlažnost zraka treba biti u rasponu od 50-70%.

Prema dr. Komarovskom, ako radijator u sobi nije opremljen posebnim regulatorima, možete ga jednostavno pokriti dekama, prostirkama itd. Da biste povećali vlažnost zraka, možete koristiti posebne ovlaživače i isparivače. Evgeniy Olegovich objašnjava da kada temperatura zraka ne prelazi 20 stupnjeva, beba će sama odbiti piti vodu.

Želja ili nespremnost da pijete vodu izuzetno je prikladan kriterij za odgovor na pitanje: postoji li pregrijavanje ili ne. – kaže dr. Komarovsky. - Zdrav je, ali halapljivo pije, što znači da mu je pregrijano.

Dakle, kako bi se povećala količina mlijeka kod dojilja, potrebno je isključiti neprirodne gubitak tekućine iz djetetova tijela, što zahtijeva dohranu. Da biste to učinili, morate se pobrinuti za stvaranje prave mikroklime u sobi, pružajući bebi hladan zrak zasićen dovoljnom količinom vlage i prestati omotati bebu.

Važno je zapamtiti da u patološke spadaju i gubici tekućine koji nastaju tijekom crijevnih infekcija (ako postoji proljev), kod povišene tjelesne temperature povezane s respiratornim infekcijama i drugim bolestima itd. Dr. Komarovsky naglašava da Ako dijete ima patološki gubitak tekućine, tada ga je potrebno nahraniti! Za to Evgeniy Olegovich savjetuje korištenje opruge ili arteška voda(koja nije kuhana), mineralna voda neutralnog okusa bez plina i uvarak od grožđica. Preporučljivo je dohranjivati ​​žlicom između podoja.

Pumpanje za povećanje laktacije

Hoće li izdajanje pomoći povećati laktaciju? Kada je riječ o tome kako povećati laktaciju, postoje različite recenzije o metodi kao što je pumpanje. Prema osnovnim pravilima uspješnog dojenja (WHO/UNICEF), uz pravilno organizirano dojenje, mlijeko se proizvodi točno onoliko koliko je bebi potrebno, pa nema potrebe za izdajanjem nakon svakog podoja.

U isto vrijeme, kada se postavlja pitanje kako povećati mlijeko kod dojilje kada je njegova proizvodnja nedovoljna, i stručnjaci WHO-a i ruski pedijatri smatraju pumpanje jednom od metoda stimulacije laktacije (uz često dojenje). Izdajanje se preporučuje nakon što beba završi s hranjenjem.

Izdojanje je također potrebno u situacijama kao što su stagnacija mlijeka -, i. U tim situacijama odvajanje mlijeka je otežano, što pogoršava situaciju stagnacije. Stoga je kod ovih smetnji potrebno izdajati mlijeko iz bolne dojke do posljednje kapi.

Kako povećati laktaciju s pumpicom za grudi? Pumpa za grudi je odlična alternativa ručno izražavanje, omogućuje vam da potrošite mnogo manje truda na postupak. Prema riječima pedijatra E.O. Komarovsky, korištenje električnih pumpi za grudi kako za povećanje majčinog mlijeka u slučaju nedovoljne laktacije, tako iu situacijama s laktostazom i mastitisom, može značajno olakšati život majke.

Također, zahvaljujući pumpanju, možete stvoriti zalihe majčinog mlijeka, što je korisno u situaciji kada majka treba otići. Također, rezerve mlijeka mogu biti vrlo važne u slučaju laktacijske krize – privremenog nedostatka majčinog mlijeka povezanog s povećanjem djetetovih potreba za hranom. Laktacijske krize često se javljaju 2-3 tjedna nakon poroda.

Kako čuvati majčino mlijeko nakon izdajanja? Najbolji način da ga dugo čuvate je zamrzavanje. Prema preporukama neonatologa, kandidata medicinskih znanosti E.K. Budaeva, majčino mlijeko namijenjeno dugotrajnom skladištenju najbolje je zamrznuti odmah nakon primitka zamrzivač duboko zamrznuti na konstantnoj temperaturi ispod 20 stupnjeva Celzijusa. Ovako smrznuto mlijeko može se čuvati do 7 mjeseci, zadržavajući sve korisna svojstva.

Kada se mlijeko zamrzava u komori sa stalnom temperaturom iznad 20 stupnjeva Celzijusa, rok trajanja se smanjuje na 3 mjeseca. Majčino mlijeko se može čuvati u hladnjaku na temperaturi od 0 - 4 C ne duže od 2 dana.

Kako zagrijati smrznuto majčino mlijeko prije hranjenja bebe? Prema dr. Komarovskom, najbolji način zagrijava mlijeko u "vodenoj kupelji"- boca se stavi u posudu s vodom koja stoji na štednjaku. Kako se voda u posudi zagrijava, mlijeko se također zagrijava. Ni u kojem slučaju ne smijete odmrzavati majčino mlijeko u mikrovalna pećnica, budući da se time uništavaju najvrjednije komponente u svom sastavu!

Kako povećati laktaciju mlijeka? Kako bi majka uspješno dojila svoje dijete, mora imati na umu da je to proces koji je sama priroda osigurala za održavanje života novorođenčeta. Stoga najbolje sredstvo za povećanje laktacije nisu čudotvorni čajevi i pilule, već često dojenje i pozitivan psihološki stav koji pomaže u suočavanju s novonastalim poteškoćama.

Također, može se smatrati učinkovitim sredstvom za laktaciju, omogućujući ženi da se brže oporavi nakon poroda, izbjegne komplikacije i poveća vitalnost i emocionalni ton. Osim toga, kada se majka suoči s pitanjem "kako povećati volumen majčinog mlijeka tijekom dojenja?" Važno je zapamtiti kako pravilno organizirati sam proces dojenja, kako priložiti dijete na dojku. Ne zaboravite na aspekte koji utječu na hranjenje, kao što je prehrana majke, masaža grudi itd.

Kako povećati laktaciju mlijeka? Kao što smo gore rekli, najbolji način za poticanje proizvodnje majčinog mlijeka je da beba sisa dojku. Zašto govorimo o psihološkom stavu kao najvažnijem faktoru za održavanje dojenja? Budući da su ti trenuci usko međusobno povezani. Povezanost između sposobnosti žene da doji i njezinog psihičkog stanja više je puta naglašavao poznati pedijatar E.O. Komarovskog.

Dakle, govoreći o tome kako povećati količinu majčinog mlijeka, Komarovsky objašnjava da se faza formiranja laktacije, koja traje 2-3 mjeseca, smatra najodgovornijom za uspostavljanje i održavanje dojenja. Puno ovisi o tome kako će dojenje ići u tom razdoblju.

Često žena počinje biti nervozna što beba nema dovoljno mlijeka i počinje ga hraniti, objašnjava Evgeniy Olegovich. – U tom slučaju, umjesto sisanja dojke i poticanja laktacije, dijete jednostavno pojede adaptirano mlijeko i zaspi. Time, naime, prestaje dojenje.

Iskustva koja žena doživi, ​​zauzvrat, inhibiraju proizvodnju hormona oksitocina, koji regulira otpuštanje mlijeka iz dojke. Tako nervozna dojilja zapravo pokreće začarani krug. Što je više negativnih emocija, to ima manje mlijeka. Što manje mlijeka, to više negativnih emocija.

Najteži trenuci za dojilje su kada se pojave laktacijske krize, kada bebi zapravo nedostaje mlijeka. Mogu se promatrati u 2-3 tjedna, u 2-3 mjeseca djetetova života i kasnije. Laktacijske krize nisu povezane s činjenicom da je smanjena proizvodnja mlijeka, već s činjenicom da zbog rasta djeteta njegove potrebe za hranom rastu. Žena se počinje brinuti - kako hitno povećati laktaciju mlijeka? Dr. Komarovsky kaže da su u ovakvim situacijama dva čimbenika važna za održavanje dojenja - stalna stimulacija dojke sisanjem i pozitivan stav.

Ponekad se čini - zašto stavljati bebu na dojku kada tamo nema ničega? – kaže Evgenij Olegovič. – Upravo suprotno, upravo kada se čini da u prsima nema ništa, možete i trebate primijeniti. Jer sam proces intenzivnog sisanja čak i prazne dojke šalje signale u centar za laktaciju. pri čemu glavni zadatak za majku - zadržati stav "sve će biti u redu, mlijeko će se sada pojaviti!"

WHO/UNICEF stručnjaci u smjernicama "Dojenje. Kako osigurati uspjeh", govoreći o tome kako možete povećati laktaciju mlijeka, naglašavaju da Ženino povjerenje u svoju sposobnost dojenja ključni je faktor za uspjeh. U čemu se sastoji to samopouzdanje i kako majka može zadržati pozitivan stav, čak i kada je suočena s poteškoćama u hranjenju svoje bebe?

Jako važno početni stav žene prema dojenju– formiranje takozvane dominantne laktacije. Jer, kako kaže E.O. Komarovsky, kod ljudi većinu fizioloških funkcija kontrolira moždana kora, svjestan stav prema dojenju u kombinaciji s fiziološkim restrukturiranjem tijela daje najbolje rezultate u osiguravanju dugotrajnog dojenja.

Poželjno je da se stav žene prema dojenju formira tijekom trudnoće (ili još bolje tijekom planiranja trudnoće), kroz proučavanje literature, konzultacije s medicinskim stručnjacima (po mogućnosti sudjelovanje u WHO/UNICEF programima dojenja), te komunikaciju s drugim majkama koje uspješno provode dojenje. Poznavanje kako pravilno organizirati hranjenje, s kojim se problemima može susresti tijekom hranjenja bebe i kako ih ispravno prevladati, pomoći će ženi da stekne povjerenje u svoje sposobnosti i postavi se za dugotrajno, punopravno hranjenje.

Na emocionalno stanje majke koja doji uvelike utječe atmosfera u obitelji. Prema riječima pedijatra E.O. Komarovsky, velika pogreška mnogih majki je želja da fanatično slijede preporuke nekih stručnjaka za dojenje. Situacija kada beba "stalno visi na prsima", ne ostavljajući ženi vremena za odmor ili komunikaciju s drugim voljenim osobama, može dovesti do pogoršanja situacije u obitelji. Kada se majka bavi samo istim pitanjima - kako održati dojenje, kako povećati količinu mlijeka, svi ostali članovi obitelji su izvan njezinog polja pažnje.

– Mnogi stručnjaci za dojenje smatraju da su samo majka, majčine dojke i beba uključeni u proces laktacije. Ali osim toga, postoji i društvo koje utječe na ovaj sustav”, objašnjava Evgeniy Olegovich.

Otuđenje od voljenih dovodi do pogoršanja atmosfere u obitelji, pojave konfliktnih situacija koje nepovoljno utječu na emocionalno stanje majke koja doji. Stoga dr. Komarovsky savjetuje da to ne zaboravite Od trenutka rođenja dijete je član obitelji kao i svi ostali. Stoga pažnju i ljubav prema bebi ne smijete dovesti do krajnosti, zaboraviti na sve ostale, skočiti do njega noću svakih deset minuta, a danju ga ne ostavljati ni na trenutak. Treba tražiti pravi balans, zlatnu sredinu.

Najčešće tate pate od nedostatka pažnje žene koja je pretjerano zainteresirana za dojenje. Nažalost, muškarci su u pravilu nespremni na ono što će se dogoditi u obitelji nakon rođenja djeteta. A ako majka ne nađe vremena da mužu posveti pažnju i brigu, veza može biti ozbiljno ugrožena. Dr. Komarovsky kaže da se kao rezultat ovakvog pristupa vrlo često javljaju situacije kada dijete ostaje s mlijekom (iako ga zbog stresa često gubi), ali bez oca.

Stoga, nakon završetka neonatalnog razdoblja - prvog mjeseca djetetova života - tijekom kojeg je, uistinu, potrebno vrlo često stavljati dijete na prsa kako bi se osiguralo stvaranje laktacije, E.O. savjetuje Komarovsky prijeći na besplatno hranjenje.

Uz ovaj režim, majka zadržava priliku i vrijeme za obavljanje društvenih funkcija i komunikaciju s drugim članovima obitelji”, objašnjava Evgeniy Olegovich.

Pritom je važno da se toga sjećaju i naši najbliži – tata, baka i djed Majka koja doji treba emocionalnu podršku i pomoć u kućanskim poslovima. Nažalost, česte su situacije kada je žena tijekom trudnoće doslovno “nošena na rukama”, a nakon rođenja djeteta ostane sama sa svojim problemima. Ponekad, kako biste pomogli majci da poveća količinu mlijeka tijekom dojenja, trebate joj samo pružiti osnovnu pomoć, poput pranja rublja, čišćenja, pranja suđa itd. To će joj dati priliku da se odmori, što će pozitivno utjecati na njezino emocionalno stanje i dojenje.

Još jedan problem s kojim se dojilja često susreće su nametljivi savjeti starijih članova obitelji o hranjenju i njezi djeteta. Vrlo često odbijanje dojenja počinje psihičkim pritiskom (prije svega baka) da dijete nema dovoljno mlijeka, gladuje i slabo dobiva na težini. Nepismeni savjeti o tome kako povećati količinu mlijeka dojilje, izjave da bebu treba dohraniti - sve to povećava stres kod žene koja već osjeća tjeskobu. I u nekom trenutku, ona može slijediti vodstvo "savjetnika" i početi nadopunjavati djetetovu ishranu, smanjujući šanse za održavanje prirodnog hranjenja.

Kako bi se izbjegle takve situacije, žena bi trebala unaprijed (po mogućnosti prije rođenja djeteta) razgovarati s potencijalnim pomagačima o suvremenim pogledima na hranjenje i njegu djece. Objasnite zašto je hranjenje na zahtjev u prvom mjesecu života i slobodno hranjenje nakon toga najoptimalnije za bebu i majku. Ako je moguće, dajte literaturu svojim rođacima na čitanje, na primjer, knjigu E.O. Komarovskog "Početak života vašeg djeteta", gdje postoji posebno poglavlje posvećeno bakama i djedovima. Liječnik u knjizi objašnjava zašto neki pristupi koji su ranije bili učinkoviti danas neće pomoći u očuvanju zdravlja djeteta. Evgenij Olegovič kaže da djeca iz obitelji u kojima bake žive odvojeno ili se ne miješaju u njihov odgoj imaju puno manje šanse da završe u bolnici.

- Najvažnije pravilo kojeg se bake i djedovi moraju pridržavati: nikada, ni pod kojim okolnostima, ne donosite nikakve odluke u vezi s načinom života djeteta, a još manje namećite te odluke njegovim roditeljima, kaže dr. Komarovsky.

Dr. Komarovsky savjetuje samu dojilju da nastoji organizirati svoj život na takav način da je potreba za pomoćnicima minimalna. Pravilna organizacija dana, prema riječima pedijatrice, omogućit će vam da nađete vremena i za hranjenje i aktivnosti s djetetom, i za kućanske poslove, i za opuštanje, i za brigu o sebi, i za komunikaciju s ostalim članovima obitelji. Ovim pristupom dojilja će moći uživati ​​u bebi i održavati mirnu, prijateljsku atmosferu u obitelji. To je najvažniji uvjet za održavanje dojenja.

Izvor mikrovibracija u tijelu su mišićne stanice. Činjenica je da osim skeletnih mišića koji nam daju mogućnost kretanja, u tijelu postoje milijuni drugih mišićnih stanica – nalaze se u većini organa. Mišićne stanice neprestano vibriraju – čak i u mirovanju ili tijekom sna. Oko 80% energije stvorene u tijelu troši se na održavanje funkcioniranja mišićnih stanica, a polovica te energije troši se na mikrovibracije u mirovanju. Zašto tijelo troši toliko energije da ga održi?

Činjenica je da sve ovisi o razini mikrovibracije metabolički procesi u našem tijelu, isporuka korisne tvari tkiva i uklanjanje štetnih tvari i mrtvih stanica. Mikrovibracije utječu na rad svih organa i sustava, a posebno su značajne za stanje limfnog sustava (i s njim usko povezanog imunološkog sustava) te organa za izlučivanje - jetre i bubrega. Glavni izvor koji tijelu osigurava visoku razinu mikrovibracije je tjelesna aktivnost. Vježbanje, hodanje, plivanje - sve to vam omogućuje stvaranje potrebne mikrovibracijske pozadine, koja traje čak i u mirovanju i tijekom spavanja.

Održavanje dovoljne razine mikrovibracije posebno je važno tijekom trudnoće i dojenja. Dok nosi dijete, žena mora osigurati ovaj najvrjedniji resurs ne samo svom tijelu, već i rastućem tijelu fetusa. Osim toga, na organe izlučivanja trudnica postoji dodatno opterećenje, jer je potrebno neutralizirati i ukloniti štetne tvari koje se stvaraju kako u njezinom tijelu tako iu tijelu djeteta.

Zašto govorimo o mikrovibraciji kada razmatramo pitanje kako povećati laktaciju majčinog mlijeka? Jer na proizvodnju mlijeka žene utječe stanje njezina tijela. U prvim mjesecima bebinog života žena treba puno truda da se brine za svoju bebu. Istodobno, mnoge majke nakon poroda osjećaju umor i slabost, što negativno utječe na laktaciju. Nedostatak energije također utječe na emocionalno stanje majke koja doji, izazivajući kod nje nesigurnost oko svoje sposobnosti da doji svoje dijete.

Kako povećati količinu majčinog mlijeka kod dojilje? Povećanje razine mikrovibracije omogućuje vam da osjetite nalet fizičke snage, ispunite se energijom i brže se oporavite nakon poroda, što će povoljno utjecati na laktaciju. Ali kako to učiniti ako dojilja nema dovoljno energije i vremena za dovoljnu fizičku aktivnost? Vježbanje, redovito kupanje, dnevne šetnje- nema svaka žena dovoljno energije za to u prvim tjednima bebinog života.

Vibroakustička terapija bi u ovoj situaciji bila najbolje rješenje. uz pomoć, pomaže nadoknaditi nedostatak biološke mikrovibracije tkiva, blagotvorno djeluje na metabolizam, imunološke i regenerativne procese. Koje su prednosti fonacije tijekom dojenja?

• dopušta ženi brže obnoviti resurse nakon poroda. Povećanje razine mikrovibracije, koje se postiže uz pomoć Vitafon uređaja, pomaže aktiviranju ukupnog tonusa tijela i dobivanju energije. Sve to ima pozitivan učinak na emocionalno stanje žene, što je toliko važno za laktaciju. Zato je vibroakustička terapija izbor žena koje razmišljaju kako se brže oporaviti nakon poroda, kako održati dojenje ako ima malo mlijeka. Također, korištenje uređaja Vitafon omogućuje vam vraćanje metaboličkih procesa koji su često poremećeni tijekom trudnoće i dojenja, što također ima blagotvoran učinak na opće stanje dojilje.
• Poboljšanje korisnih svojstava mlijeka. Kako povećati protok mlijeka tijekom dojenja i poboljšati njegova svojstva? Za to je potrebno podržati sustave odgovorne za proizvodnju mlijeka. Dakle, limfni i krvožilni sustav aktivno su uključeni u stvaranje mlijeka. Krvožilni sustav je odgovoran za isporuku tekućine i hranjivih tvari u mliječne žlijezde, gdje se proizvodi mlijeko. Uloga limfnog sustava je uklanjanje štetnih, prerađenih tvari, kao i mrtvih stanica iz stanica i tkiva. Zbog činjenice da su tijekom trudnoće organi izlučivanja (bubrezi, jetra) dvostruko opterećeni, oni postaju preopterećeni štetnim tvarima. Ako se ova situacija nastavi nakon poroda, može negativno utjecati na proizvodnju mlijeka. Osim toga, stanje limfnog sustava usko je povezano s funkcioniranjem imunološkog sustava. Istovremeno, jedna od najvažnijih funkcija majčinog mlijeka je opskrba bebe imunološkim stanicama i zaštitnim tvarima.
• Sposobnost dijeljenja resursa s bebom. Novorođenče doživljava akutni nedostatak mikrovibracijske energije. U prvim tjednima i mjesecima života dijete je lišeno mogućnosti aktivnog kretanja, odnosno samostalnog nadoknađivanja ovog nedostatka. Jedini resurs koji mu je dostupan je plač (zvuk, akustična mikrovibracija). To se posebno odnosi na nedonoščad, na djecu rođenu s nedovoljno mišićne mase. Takva djeca često ne mogu spavati i stalno vrište, jer tijekom spavanja pozadinska mišićna aktivnost opada i više nije dovoljna da pruži osnovnu potporu tijelu. Tijekom dojenja majka ne samo da zadovoljava djetetovu glad, već i intenzivno razmjenjuje energiju mikrovibracije s njim. Najbliži mogući fizički kontakt koji se javlja tijekom hranjenja omogućuje vam stvaranje uvjeta za bebu koji podsjećaju na one u maternici, kada je izmjena energije između majke i fetusa bila vrlo aktivna. Kako bi djetetu u potpunosti osigurala vrijedan resurs, sama majka mora održavati energiju mikrovibracije na odgovarajućoj razini, u čemu joj može pomoći fonacija pomoću uređaja Vitafon.
• Mikrovibracijska terapija također se može izravno koristiti za poboljšanje zdravlja samih beba. Potpora resursima ima blagotvoran učinak na funkcioniranje svih organa i sustava bebe. Pozitivnim djelovanjem na probavni sustav i ubrzavanjem njegovog sazrijevanja, vibroakustička terapija smanjuje rizik od crijevnih kolika. Potpora imunološkom, limfnom sustavu i organima izlučivanja smanjuje vjerojatnost razvoja alergijskih bolesti i povećava otpornost djetetova organizma na infekcije. Također, korištenje Vitafon uređaja pomaže djetetu da se brže oporavi od porođajnih ozljeda, pomaže u normalizaciji tonusa mišića i stvara povoljne uvjete za razvoj motoričke i mentalne aktivnosti djeteta.
• Prevencija i liječenje seroznih (dojenje) i (zastoj mlijeka). Ovi problemi često nastaju tijekom dojenja i ozbiljno kompliciraju hranjenje. Fonika pomoću uređaja Vitafon omogućuje vam da se riješite ovih komplikacija, pomaže u uklanjanju zagušenja, ubrzava zacjeljivanje pukotina, koje su ulazna vrata za infekciju, stimulirajući opći i lokalni imunitet. Zato, analizirajući učinkovita sredstva za laktaciju mlijeka potrebno je razmotriti vibroakustičnu terapiju kao način potpore i održavanja dojenja. Više o liječenju seroznog mastitisa Vitafon aparatima možete pročitati, opisana je metoda liječenja laktostaze.

Učinkovitost vibroakustičke terapije leži u činjenici da ima pozitivan učinak na opće i lokalne resurse. Koji je najbolji način korištenja Vitafon uređaja kao sredstva za povećanje laktacije?

Dojenje je odgovorna stvar. Majka koja doji treba jesti raznoliku i uravnoteženu prehranu kako bi dijete dobilo sve potrebne vitamine i mikroelemente. I tako da pitanje "kako poboljšati laktaciju" ne smeta majci.

Dešava se da beba nema dovoljno majčinog mlijeka. Prije nego što svojoj bebi dodate formulu, provjerite je li vaša beba doista pothranjena. A onda pokušajte poboljšati laktaciju. Čitajte dalje kako biste saznali koja će hrana poboljšati laktaciju.

Što dojilja ne smije jesti

Pregledajte svoju prehranu i odustanite od onih namirnica koje štete laktaciji. Osim popisa proizvoda koji poboljšavaju laktaciju, vrijedi zapamtiti one koji su zabranjeni za dojilje.

Prije svega, to su konzervirana hrana, dimljeno meso i riba, ljuti začini i začini. Ovi proizvodi zadržavaju vodu u tijelu i mogu utjecati na laktaciju. Također ne zaboravite da kadulja, peršin i metvica smanjuju laktaciju.

1. Topli čaj

Najprovjereniji i najneškodljiviji lijek je zeleni čaj s medom ili slabi crni čaj s mlijekom. Takav topli napitak dobro je popiti pola sata prije hranjenja. Nije da čaj poboljšava laktaciju, ali topli napitak pomaže protok mlijeka.

2. Kumin i crni kruh s kuminom

Kako biste poboljšali laktaciju, možete jednostavno žvakati kumin ili jesti kruh s kimom. Ili možete sami pripremiti napitak od kima: 1 čajnu žličicu kima pokuhajte čašom kipućeg mlijeka i ostavite 2 sata. Potrebno je uzeti pola čaše ovog napitka 15 minuta prije hranjenja.

Odličan način za povećanje laktacije je zaslađeni kompot od suhog voća. Odnosno od suhih jabuka, šljiva i manje količine krušaka. Prvo, dobro je za laktaciju, a drugo, tu ima puno vitamina.

4. Čista voda

Osim mlijeka, soka, kefira, čaja, juhe, dojilja treba običnu prokuhanu vodu bez plina. popijte najmanje jednu i pol litru čistog mirna voda dnevno. A 30 minuta prije podoja popijte topli napitak – to može biti čaša mlijeka ili šalica zelenog čaja.

Bademi (neprženi i nesoljeni) poboljšavaju laktaciju. Možete jesti nekoliko komada svaki drugi dan, ali morate zapamtiti da bademi uzrokuju plinove kod djeteta i mogu izazvati jak zatvor.

Poboljšati laktaciju i orasi, i cedar. Ali s ovim orašastim plodovima treba biti oprezan, jer su prilično masna hrana. Također možete pripremiti koktel od cedra: 1 stol. žlicu pinjola prelijte preko noći čašom vode, ujutro prokuhajte, dodajte med i popijte.

6. Čaj od kopra

Čaj od kopra za dojenje pripremamo na sljedeći način: 1 stol. Žlicu sjemenki kopra prelijte čašom kipuće vode i ostavite u termos boci 2 sata. Potrebno je piti pola čaše ovog čaja 2 puta dnevno. Umjesto sjemenki kopra možete uzeti kim ili anis.

Možete napraviti pravi koktel za poboljšanje laktacije: po 20 g sjemenki anisa i kopra, po 30 g sjemenki piskavice i plodova komorača, sameljite i promiješajte. Ulijte 1 čajnu žličicu mješavine u čašu kipuće vode, ostavite i uzmite čašu infuzije 2 puta dnevno 15 minuta prije hranjenja.

Možete sami napraviti milkshake od kopra. Da biste to učinili, pomiješajte zdrobljene sjemenke kopra s kefirom, začinite muškatnim oraščićem, dodajte sol, procijedite i popijte prije doručka.

Međutim, vrijedi zapamtiti da i anis i kopar mogu izazvati alergije.

7. Biljni čaj

Čajevi od matičnjaka, origana, koprive, kopra, anisa i gloga poboljšavaju laktaciju. Prije pijenja ovog čaja važno je posavjetovati se s liječnikom. A ujedno saznajte i u kojim omjerima ovaj čaj treba pripremati.

8. Mlijeko od orašastih plodova

Da biste poboljšali laktaciju, možete skuhati mlijeko od oraha. To radimo na ovaj način: 100 gr oguljenih i mljevenih oraha kuhamo u 500 ml mlijeka dok se masa ne počne zgušnjavati. Zatim morate dodati šećer po ukusu. Možete popiti trećinu čaše orašastog mlijeka pola sata prije hranjenja.

9. Laktogeni proizvodi

Ne isplati se jesti za dvoje, ali morate se usredotočiti na laktogenu hranu. Među takvim proizvodima: nemasne mesne juhe i juhe, Adyghe sir, feta sir, mrkva, sjemenke, orasi, med, mlijeko, fermentirani mliječni proizvodi.

Među sokovima koji pospješuju laktaciju su sok od ribiza, sok od mrkve i sok od crnog trna. No važno je da su sokovi svježi, bez konzervansa, razrijeđeni vodom.

11. Ječmena voda ili kava

Ove napitke od ječma možete kupiti na odjelu zdrave hrane u trgovini. Ječmena kava odlična je zamjena za čaj, može se piti s mlijekom i medom, a poboljšava laktaciju.

12. Rotkvica s medom

Sok od rotkvice s medom, razrijeđen 1 prema 1 s ohlađenom prokuhanom vodom (na 100 g rotkvice - 100 g vode i 1 žlica meda) odličan je proizvod za poboljšanje laktacije.

13. Maslačci

Sok od listova maslačka pomoći će poboljšanju laktacije. Radimo ovako: svježe mlade listove maslačka sameljemo u stroju za mljevenje mesa, iscijedimo sok, posolimo, pustimo da odstoji 30 minuta i pijemo 100 ml 2 puta dnevno u malim gutljajima. Da biste poboljšali okus, možete dodati sok od limuna, med, šećer.

Možete napraviti izvarak od maslačka: 1 čajnu žličicu smrvljenog korijena i lišća maslačka prelijte čašom kipuće vode i ostavite sat vremena. Zatim procijediti i piti 50 ml 4 puta dnevno po 30 minuta. prije obroka.

Od maslačka možete napraviti milkshake. Pomiješajte čašu mlijeka s 4 čaše kefira, dodajte 1 žlicu. žlicu nasjeckanih listova kopra, latica maslačka, 10 g mljevenih oraha i umutiti mikserom. Uzmite pola čaše za doručak.

14. Čaj od đumbira

Za poboljšanje laktacije možete koristiti čaj od đumbira. Uzmite 1 srednji svježi korijen đumbira, nasjeckajte ga, kuhajte 5 minuta u litri vode. Trebali biste piti 60 ml 3 puta dnevno, dodajući med i limun po ukusu.

15. Vitaminska masa

Uzmite po jedan dio suhih kajsija, grožđica, smokava, suhih šljiva i oguljenih oraha. Samljeti i dodati med. Jedite vitaminsku mješavinu pola sata prije hranjenja bebe, isperite toplim čajem.

16. Herkul

Pravi doručak za majku koja želi poboljšati laktaciju: rolana zobena kaša sa suhim marelicama, mlijekom i nekoliko oraha.

17. Heljda

Heljda sama po sebi koristan proizvod. Za poboljšanje laktacije, heljdu treba pržiti u tavi i jesti kao sjemenke.

18. Lubenice

Lubenice su izvrsne za povećanje laktacije. No, ove prve bobice ne biste trebali kupovati jer mogu biti opasne zbog visokog sadržaja nitrata i pesticida. Tako da ćemo morati pričekati do kolovoza.

19. Mrkva i luk

Svježa i kuhana mrkva i luk pozitivno utječu na laktaciju pa ih pokušajte dodati u sva jela.

Obična lisna salata s koprom, začinjena maslinovim uljem ili kiselim vrhnjem, također je hrana za povećanje laktacije.

I, naravno, ne zaboravite na čajeve za povećanje laktacije, koji se prodaju u specijaliziranim trgovinama. Da bi dijete dobilo mlijeko, majka koja doji mora se sjetiti rasporeda odmora, ne pretjerano raditi, spavati što je više moguće, izbjegavati fizičku aktivnost i stres.

Ako želite da ima dovoljno mlijeka za bebu, nemojte biti nervozni i odgoditi obračun za kasnije. I nemojte biti lijeni da hranite bebu noću, jer su neophodni za poboljšanje laktacije. Noćno hranjenje potiče proizvodnju hormona prolaktina, koji poboljšava laktaciju.

Svima je poznata činjenica da za bebu više nema zdrava hrana nego majčino mlijeko. Nažalost, za mnoge majke tema dojenja povezana je s brojnim problemima. Vrlo često, od prvih tjedana, majka koja doji primjećuje da beba ne jede dovoljno. U ovom slučaju postavlja se pitanje kako povećati količinu majčinog mlijeka.

Za poboljšanje laktacije postoje jednostavni i učinkovite metode. Vrijedno je odmah reći da vrlo mali postotak žena nema stvarnu priliku dojiti iz fizioloških razloga. Sasvim je moguće povećati količinu majčinog mlijeka kod kuće, samo trebate to jako željeti i biti strpljivi.

Beba ne jede dovoljno. Što uraditi

Obično, kada mlada majka ima malo majčinog mlijeka i gladnu, vrišteću bebu u rukama, dohranjuje se adaptiranim mlijekom. Ovo se strogo ne preporučuje za slabu laktaciju. Osim u slučajevima kada je dijete oslabljeno, ima zdravstvenih problema ili je premršavo.

Za poboljšanje laktacije i postizanje potrebne količine mlijeka često se prakticira hranjenje na zahtjev. Stvarno je učinkovit način, što doprinosi uspostavi normalne laktacije.

Pravila za uspješno dojenje:

Ako vam se čini da ima malo mlijeka, nestaje ili je potpuno nestalo, možete mu povećati volumen slijedeći nekoliko jednostavnih pravila.

Prehrana tijekom dojenja

Mnoge su majke osjetljive na svoju prehranu. I ne uzalud, jer dobrobit djeteta izravno ovisi o hrani koju majka jede. Mama može jesti bilo koju hranu koja spada u kategoriju " zdrava prehrana" Radi veće jasnoće pripremili smo za vas približan popis proizvoda koji se preporučuju tijekom dojenja.

Ne morate puno jesti da biste poboljšali laktaciju. Obično to nema smisla. Ali o dijeti za mršavljenje nakon poroda ne može biti govora. Da biste povećali laktaciju, trebate jesti normalnu i uravnoteženu prehranu. Prehrana dojilje treba sadržavati hranu bogatu proteinima i vitaminima.

Bez straha za svoje zdravlje i zdravlje vaše bebe, možete jesti sve proizvode s ovog popisa. Međutim, sve su bebe individualne, au rijetkim slučajevima postoje alergijske reakcije na naizgled "bezopasnu" hranu.

• Nemasno meso (piletina, kunić, govedina).
• Kuhano i pečeno povrće i voće (jabuke, krumpir, repa).
• Bilo koje žitarice (ako beba normalno reagira).
• Juhe s juhom od povrća.
• Tvrdi sirevi.
• Fermentirani mliječni proizvodi.
• Maslac i biljno ulje.

točno, Uravnotežena prehrana Iznimno je potrebno za dojilju, ne samo za poboljšanje laktacije ili povećanje sadržaja masti u mlijeku. Ova nužna mjera za obnovu i održavanje zdravlja ženskog tijela nakon trudnoće i poroda pomoći će poboljšati njezinu dobrobit i raspoloženje.

Pomoći će povećati laktaciju i piti puno tekućine. Dojilja ne bi trebala osjećati žeđ. Vrijedno je uzeti u obzir da u vrućoj sezoni ili kada ste u zagušljivoj prostoriji gdje je suho i vruće, trebate konzumirati više tekućine.

Što ne jesti tijekom dojenja

Postoje namirnice koje dojilje ne bi trebale jesti jer štetno utječu na proizvodnju mlijeka.

Zabranjena hrana za dojilje:

• dimljeni: kobasice, meso, riba;
• očuvanje;
• slana riba;
• paprena metvica;
• kadulja.

Isplati li se koristiti farmaceutske proizvode?

Police ljekarni pune su svih vrsta lijekova koji pomažu obnoviti i uspješno nastaviti dojenje.

Možete isprobati sigurne lijekove koji povećavaju laktaciju, poput posebnih čajeva koji povoljno utječu na proizvodnju mlijeka.

Ako vam se čini da ima vrlo malo mlijeka ili da ga uopće nestaje, a intenzivno kupujete sve vrste lijekova za povećanje laktacije, shvatite glavnu stvar - od njih neće biti štete, ali ne treba očekivati ​​nikakvu posebnu korist ako se ne poštuju osnovne preporuke: dječje dojke, odmor mlade majke, uravnotežena prehrana i režim pijenja.

Kućni recepti

Vrlo često se lijekovi mogu lako zamijeniti. Kod kuće je sasvim moguće napraviti vlastiti čaj za povećanje količine majčinog mlijeka. Za početak, vrijedi napomenuti da možete povećati protok mlijeka jednostavnim ispijanjem šalice toplog slatkog čaja. Bilo koje varijante kompota (uključujući i one od sušenog voća) također će vam dobro doći.

Proizvodi s dodatkom kumina, poput crnog kruha s kimom, također pomažu u normalizaciji laktacije, povećavaju protok mlijeka i vraćaju izgubljeno mlijeko.

Kopar možete skuhati kipućom vodom i ostaviti oko dva sata (1 žlica sjemenki na 1 šalicu kipuće vode).

Ako ima vrlo malo mlijeka, trebali biste potpuno isključiti upotrebu mente. Ova naizgled bezopasna biljka smanjuje njegovu proizvodnju.

Stvarno želim podržati majke koje nemaju mlijeka. Vraćanje izgubljenog mlijeka je teško, ali sasvim moguće. Često je proces relaktacije prilično dug i jako "pogađa živce" svojim poteškoćama. Ipak, laktacija se može obnoviti i dojenje uspješno nastaviti. Ako to stvarno želite, trebali biste biti strpljivi.

Pitanje kako vratiti nestalo mlijeko vrlo je složeno i uključuje mnogo aspekata. Ovo je razlog da napišem poseban članak. Uglavnom, pravila su ista kao i za povećanje količine majčinog mlijeka, ali imaju neke značajke:

1. psihološki stav, želja majke i djeteta (osobito majka, mora ostati smirena, vjerovati da će sve uspjeti za nju i da će moći vratiti mlijeko);
2. često pričvršćivanje djeteta na dojku (teškoća je u tome što svako dijete ne može sisati na praznu dojku);
3. pravilna prehrana (preporučene namirnice navedene su gore);
4. režim pijenja;
5. odmor.

Hoće li biti moguće obnoviti laktaciju ovisi ne samo o fiziološkim mogućnostima majke, već io postojećoj psihološkoj povezanosti majke i djeteta. Ovaj proces je prilično složen i individualan.

Dojenje je odgovorna stvar. Majka koja doji treba jesti raznoliku i uravnoteženu prehranu kako bi dijete dobilo sve potrebne mikroelemente. I tako da pitanje "kako poboljšati laktaciju" ne smeta majci.

Dešava se da beba nema dovoljno majčinog mlijeka. Prije nego što svojoj bebi dodate formulu, provjerite je li vaša beba doista pothranjena. A onda pokušajte poboljšati laktaciju. Čitajte dalje kako biste saznali koja će hrana poboljšati laktaciju.

Što dojilja ne smije jesti

Pregledajte svoju prehranu i odustanite od onih namirnica koje štete laktaciji. Osim popisa proizvoda koji poboljšavaju laktaciju, vrijedi zapamtiti one koji su zabranjeni za dojilje.

Prije svega, to su konzervirana hrana, dimljeno meso i riba, ljuti začini i začini. Ovi proizvodi zadržavaju vodu u tijelu i mogu utjecati na laktaciju. Također zapamtite da peršin i metvica smanjuju laktaciju.

1. Topli čaj

Najprovjereniji i najneškodljiviji lijek je zeleni čaj s medom ili slabi crni čaj s mlijekom. Takav topli napitak dobro je popiti pola sata prije hranjenja. Nije da čaj poboljšava laktaciju, ali topli napitak pomaže protok mlijeka.

2. Kumin i crni kruh s kuminom

Kako biste poboljšali laktaciju, možete jednostavno žvakati kumin ili jesti kruh s kimom. Ili možete sami pripremiti napitak od kima: 1 čajnu žličicu kima pokuhajte čašom kipućeg mlijeka i ostavite 2 sata. Potrebno je uzeti pola čaše ovog napitka 15 minuta prije hranjenja.

3. Uzvar

Odličan način za povećanje laktacije je zaslađeni kompot od suhog voća. Odnosno od suhih jabuka, šljiva i manje količine krušaka. Prvo, dobro je za laktaciju, a drugo, tu ima puno vitamina.

4. Čista voda

Osim mlijeka, soka, kefira, čaja, juhe, dojilja treba običnu prokuhanu vodu bez plina. piti najmanje jednu i pol litru čiste negazirane vode dnevno. A 30 minuta prije podoja popijte topli napitak – to može biti čaša mlijeka ili šalica zelenog čaja.

5. Orašasti plodovi

Bademi (neprženi i nesoljeni) poboljšavaju laktaciju. Možete pojesti nekoliko komada svaki drugi dan, ali morate imati na umu da bademi izazivaju plinove kod djeteta i mogu izazvati jaku bol.

I orasi i pinjoli poboljšavaju laktaciju. Ali s ovim orašastim plodovima treba biti oprezan, jer su prilično masna hrana. Također možete pripremiti koktel od cedra: 1 stol. žlicu pinjola prelijte preko noći čašom vode, ujutro prokuhajte, dodajte med i popijte.

6. Čaj od kopra

Čaj od kopra za dojenje pripremamo na sljedeći način: 1 stol. Žlicu sjemenki kopra prelijte čašom kipuće vode i ostavite u termos boci 2 sata. Potrebno je piti pola čaše ovog čaja 2 puta dnevno. Umjesto sjemenki kopra možete uzeti kim ili anis.

Možete napraviti pravi koktel za poboljšanje laktacije: po 20 g sjemenki anisa i kopra, po 30 g sjemenki piskavice i plodova komorača, sameljite i promiješajte. Ulijte 1 čajnu žličicu mješavine u čašu kipuće vode, ostavite i uzmite čašu infuzije 2 puta dnevno 15 minuta prije hranjenja.

Možete sami napraviti milkshake od kopra. Da biste to učinili, pomiješajte zdrobljene sjemenke kopra s kefirom, začinite muškatnim oraščićem, dodajte sol, procijedite i popijte prije doručka.

7. Biljni čaj

Čajevi od matičnjaka, origana, koprive, kopra, anisa i gloga poboljšavaju laktaciju. Prije pijenja ovog čaja važno je posavjetovati se s liječnikom. A ujedno saznajte i u kojim omjerima ovaj čaj treba pripremati.

8. Mlijeko od orašastih plodova

Da biste poboljšali laktaciju, možete skuhati mlijeko od oraha. To radimo na ovaj način: 100 gr oguljenih i mljevenih oraha kuhamo u 500 ml mlijeka dok se masa ne počne zgušnjavati. Zatim morate dodati šećer po ukusu. Možete popiti trećinu čaše orašastog mlijeka pola sata prije hranjenja.

9. Laktogeni proizvodi

Ne isplati se jesti za dvoje, ali morate se usredotočiti na laktogenu hranu. Među takvim proizvodima: nemasne mesne juhe i juhe, Adyghe sir, feta sir, mrkva, sjemenke, orasi, med, mlijeko, fermentirani mliječni proizvodi.

10. Sokovi

Među sokovima koji pospješuju laktaciju su sok od ribiza, sok od mrkve i sok od crnog trna. No važno je da su sokovi svježi, bez konzervansa, razrijeđeni vodom.

11. Ječmena voda ili kava

Ove napitke od ječma možete kupiti na odjelu zdrave hrane u trgovini. Ječmena kava odlična je zamjena za čaj, može se piti s mlijekom i medom, a poboljšava laktaciju.

12. Rotkvica s medom

Sok od rotkvice s medom, razrijeđen 1 prema 1 s ohlađenom prokuhanom vodom (na 100 g rotkvice - 100 g vode i 1 žlica meda) odličan je proizvod za poboljšanje laktacije.

13. Maslačci

Sok od listova maslačka pomoći će poboljšanju laktacije. Radimo ovako: svježe mlade listove maslačka sameljemo u stroju za mljevenje mesa, iscijedimo sok, posolimo, pustimo da odstoji 30 minuta i pijemo 100 ml 2 puta dnevno u malim gutljajima. Da biste poboljšali okus, možete dodati sok od limuna, med, šećer.

Možete napraviti izvarak od maslačka: 1 čajnu žličicu smrvljenog korijena i lišća maslačka prelijte čašom kipuće vode i ostavite sat vremena. Zatim procijediti i piti 50 ml 4 puta dnevno po 30 minuta. prije obroka.

Od maslačka možete napraviti milkshake. Pomiješajte čašu mlijeka s 4 čaše kefira, dodajte 1 žlicu. žlicu nasjeckanih listova kopra, latica maslačka, 10 g mljevenih oraha i umutiti mikserom. Uzmite pola čaše za doručak.

14. Čaj od đumbira

Za poboljšanje laktacije možete koristiti čaj od đumbira. Uzmite 1 srednji svježi korijen đumbira, nasjeckajte ga, kuhajte 5 minuta u litri vode. Trebali biste piti 60 ml 3 puta dnevno, dodajući med i limun po ukusu.

15. Vitaminska masa Lubenice su izvrsne za povećanje laktacije. No, ove prve bobice ne biste trebali kupovati jer mogu biti opasne zbog visokog sadržaja nitrata i pesticida. Dakle, morat ćete pričekati do kolovoza. Ako želite da ima dovoljno mlijeka za bebu, nemojte biti nervozni i odgoditi obračun za kasnije. I nemojte biti lijeni da hranite bebu noću, jer su neophodni za poboljšanje laktacije. Noćno hranjenje potiče proizvodnju hormona prolaktina, koji poboljšava laktaciju.