Ne znam kako komunicirati s ljudima. Tište me sjećanja na školu, da sam bila nitko, da sam stalno sjedila sama, bila u manjini i nisam sudjelovala ni u kakvim događanjima. A sada, već imam 19 godina, i još sam tu. Gubim se kad sam s kolegama iz razreda, misli su mi u stuporu, javlja se divlji osjećaj straha, pričam besmislice, glas mi je tih, oči mi bježe. Ne mogu sudjelovati u raspravama, ne mogu se šaliti, ne mogu ništa!! Pokušao sam se boriti protiv toga, ali to je bilo samo nasilje nad samim sobom. Podsvjesno se još uvijek bojim komunicirati. Uvijek se osjećam kao jebeni glupi gubitnik. Pokreće se refleks šutnje kako se ne bi primijetio i počeo smijati kao u školi. Ne znam što da radim s ovim. Želim se ubiti zbog ovoga.
Podržite stranicu:
Marina, dob: 19 / 01.08.2013
Odgovori:
Zdravo!
ooo, kako su mi tvoji problemi poznati, kako
kao da pišeš o meni, samo desetogodišnjaku
recept Općenito, želim vam to reći
problemi nedruštvenosti MOGU se riješiti (na sebi
provjereno).
Sudeći po tvom tekstu, ti si pametan i
osjetljiva osoba, a vjerojatno i zanimljiva
osobnost. A problemi s komunikacijom - čisto
"tehnički" (iako se čini da
neodoljiv). Možete jednostavno naučiti ovaj +
naravno da trebate riješiti osnovne psihološke
Problemi. Čitaj dobru literaturu o tome
tema + javi se dobrom psihologu, prođi
nekoliko konzultacija.
Imaš li prijatelje? Ako da, kako su poredani?
odnos s njima? Postoje li ljudi u društvu
kome se osjećate ugodno i
opušteno i zaboraviti na svoj problem?
Anke, godina: 27 / 01.08.2013
Učiti, učiti i opet učiti. Razvijati i trenirati komunikacijske vještine,
volja, želja i sve će biti u redu.
OLENNA, dob: 34 / 01.09.2013
Mislim da bi trebao ići na tečaj, poput fotografije, kuhanja ili što god te zanima. Tamo će se okupiti ljudi sličnih interesa, s kojima ćete lakše komunicirati. Najbolja stvar su, naravno, čini mi se, tečajevi glume. Ozbiljno, pokušajte što imate za izgubiti.
Nat, dob: 27 / 01.09.2013
Marina, najučinkovitije je proći dobar trening komunikacijskih vještina. Jer ondje ćete ne samo naučiti kako učinkovito komunicirati, već i primijeniti naučeno u praksi. U ugodnom, sigurnom okruženju, među ljudima poput vas, s istim ciljem kao i vi - naučiti komunicirati.
Sljedeći način je da čitate psihološku literaturu o komunikaciji i radite vježbe u svom Svakidašnjica. Također je dobro, malo-pomalo uvodit ćete korisne komunikacijske stvari u svoj život.
Marin, toliko nas je koji smo ili teško komunicirali, ili nam je i dan danas teško komunicirati - ma koliko nas je na ovom svijetu. Ali to je sasvim premostiva okolnost; samo ne treba sjediti i bojati se, već učiti – korak po korak, postupno. Zato postoji puno literature na ovu temu, jer problem je čest, tražite, čitajte, učite i vježbajte!
Nelly, dob: ** / 01.09.2013
Marina, čini mi se da od prve tražiš previše od sebe
korak: jednostavan i zabavan za trenutnu komunikaciju veliki iznos novi
od ljudi. Ovo je već aerobatika u komunikaciji.
Počnite s najjednostavnijim stvarima. Pridružite se razgovoru za sada
pasivno, odnosno kao jednostavno zainteresirani slušatelj. Budite unutra
temu, nasmijte se ako je smiješno, izrazite odobravanje ako
složiti se s nekim (upravo, točno, da, itd.), podržati
kontakt očima, nauči ne sudarati se s nečim svojim ako
Razgovor je barem malo zanimljiv. Prebacite se na svoje
stvari koje treba učiniti ako je tema potpuno dosadna. Pogledajte pobliže
kolege. Oni su drugačiji! Jednostavno aktivnim slušanjem drugih,
možete naučiti mnogo o svačijim interesima i karakteru. Ako ti
plašljivi, osjećat ćete se mirnije s ljudima koji su ravnomjerni, lojalni, ne
sklon ruganju drugima, osuđivanju. Ovo nije uključeno
obično u prvim ulogama, ali su jaki i dobri ljudi. Na prvom
Uloge su često “umjetnici” koji rade za javnost. Oni jednostavno vole
britka šala, nered, afera. Ovo su ljudi raspoloženja:
dobro - šalit će se smiješno, loše - nasmijat će nekoga.
Savjetujem vam da s vremenom, nakon što bolje pogledate, počnete
komunicirati s jednim ili dvoje koji će biti ugodni u ljudskim okvirima
kvalitete. Ponudite da zajedno odete u bife ili da nabavite potrebne stvari
knjige, raspravljati o uč.
Čini mi se da je besmisleno pokušavati zauzeti neko mjesto
životu grupe, postati "popularan" ili osvojiti neke
postoji ugled, kakav mnogi žele. Važno je biti u timu
odan, ali ne imitirati druge. Nemam svoje mišljenje
treba ga sakriti, ne treba ga razmetati - glavno je IMATI ga.
Mislim da ćeš uspjeti.
Možda nećete postati vođa i kolovođa (najvjerojatnije nećete
hoćeš, ali u tome nema ništa loše!). Međutim, imati prijatelje i
osjećati se ugodno - naravno, da!
Elena Obična, dob: 37 / 01.09.2013
Marina, moraš ući u opuštajuće okruženje. I učiti/raditi u njemu neko vrijeme. U tim u kojem vas nitko neće uvrijediti ili osuditi. Sveučilišta često imaju takve grupe. Tada će vaši problemi vjerojatno nestati. ne odustaj Sad te nitko ne vrijeđa? Jesam li dobro razumio?
Dobro mi je poznato vaše stanje. Pročitajte ovu vezu za najnoviji komentar.
A o tome da se stalno osjećate kao promašaj, pročitajte ovaj članak
Što drugo reći... Mnogima ovdje savjetujem da idu u SAD na ljeto raditi. U neki gradić na obali. Postoje programi osmišljeni posebno za sveučilišne studente. Uglavnom tamo idu studenti iz zemalja istočne Europe i Rusija. Imam mnogo prijatelja koji su putovali ovim putem, uključujući dvije sestre - sestričnu, a ove godine i jednu dragu. Svi se vraćaju s riječima: bilo je najbolje ljeto u mom životu.
Amerika je u tvom slučaju ono što je liječnik naredio. Prvo o kompleksima. Amerikanci su ljubazni i naivni, poput djece. Apsolutno se ne treba bojati da ćete nešto pogriješiti pred Amerikancima. Europljani se smiju Amerikancima, govoreći da su jako dobri. glupo. Iskreno rečeno, to je istina)) Ali ne mislim da je to nedostatak. Ljudi samo žive, ne brinu se i uživaju u životu. Da vam dam tako živopisan primjer... Moja sestra i njezini prijatelji jednom su proveli anketu među Amerikancima i počeli sve pitati: tko je Charlie Chaplin. Pitali su cijeli dan. Nitko nije znao. Samo je jedna osoba odgovorila da je glumac. I tada je ta osoba bila njihov menadžer.
Amerikanci su također vrlo pristojni i prijateljski raspoloženi. Tamo vas blagajnice u trgovinama pitaju kako ste, policajci vam žele dobar dan... Amerikanci su ljudi s puno neobičnosti, bolje rečeno, bez ikakvih kompleksa. Tamo vas nitko neće poprijeko pogledati ni ako u apoteku ili kino odete u pidžami. Koga oni tamo imaju: pune debelih ljudi od preko 200 kg, mršavi, visoki, niski... Indijske taksiste koji voze gradom s turbanima, crnce s više nego čudnim piercingima, ljude s, blago rečeno, čudnim frizure ... ljudi u kravatama i odijelima, a istovremeno sa papučama na nogama... Sve je to tamo norma. Mnogo je osoba s invaliditetom u invalidskim kolicima koji se voze ulicama. Za njih postoje posebna parkirna mjesta u blizini trgovina, banaka... I samo pokušajte tamo parkirati automobil. Rukohvati, rampe, široki ulazi posebno napravljeni za osobe s invaliditetom u supermarketima, bankama, autobusima... posvuda. (Kod nas osoba s invaliditetom ne može ni izaći van. Nema uvjeta.)
Bugari, Rumunji itd. koji tamo dolaze raditi također su vrlo veseli i prijateljski raspoloženi.
I svi vole šetati i družiti se. Nećete moći sjediti sa strane)). Uzet će te za ruku i odvući na zabavu.
Ljeto na obali, rad u kafiću, supermarketu, na vožnjama u lunaparku, na vodenim atrakcijama... u društvu ovakvih ludih Amerikanaca, Bugara, Rumunja itd., i od vaših kompleksa neće ostati ni traga.
Štoviše, svi oni “nisu ravnodušni” prema europskom izgledu. Ako je djevojka svijetle puti, onda će joj biti povećana pažnja (Rusinje se tamo smatraju posebno lijepim), a ako je djevojka plavooka plavuša, onda...
I Rusi koji tamo dolaze obično su dobri ljudi. Sanjalački. A ovo već puno govori.
Potrebno je poznavanje jezika barem na najprimitivnijoj razini. Sestra mi je rekla da tamo ima Rusa koji ne znaju ni dvije riječi engleskog. Isti Mex, Kazahstanci, Bugari... I ništa, rade. I sve je OK kod njih. U veliki gradovi U metrou postoje znakovi na 5 jezika, uključujući ruski.
Ovo, ukratko. Oraspoložiti. I pročitaj linkove koje sam dao.
Sunshine, godište: *** / 01.09.2013
Marina, i ja sam u školi imala problema u odnosima s kolegama i s vremenom sam razvila komplekse. Dok sam išla u školu osjećala sam se inferiorno, iako su izvan škole moji odnosi s vršnjacima bili normalni, shvatila sam da sam jednostavno nisam imala sreće s kolegama iz razreda i da se ne radi o meni, nego o njima. Uzalud si ti Marina vukla svoje komplekse u odraslu dob , a ne s drugima, pa čak i ako kažete ili napravite nešto... nešto glupo, onda nitko neće obratiti pozornost na to, ako ne možete biti život stranke, onda ne težite tome, pokušajte uspostaviti odnose s nekoliko ljudi koji se prema vama, čini vam se, dobronamjerno odnose, a onda će sama od sebe započeti komunikacija. Ako se nađete u neugodnoj situaciji, trebali biste se prvi nasmijati sami sebi i onda će sve biti idi lakše. Zapamti, svatko je zaokupljen samim sobom i nitko ne obraća pozornost na tvoje pogreške, ali pokušaj se zainteresirati za druge ljude, razgovaraj s njima o tome što ih brine i problemi u komunikaciji će nestati. .Nasmiješite se, budite ljubazni i ljudi će vas privući.
Marta, dob: 39 / 01.09.2013
Nudim vam ovaj članak:
Osoba kojoj nedostaje samopouzdanja ostavlja depresivan dojam: izgleda kao list kojeg je vjetar raznio. Čini se da će, puhnu li na njega, odletjeti u svom razmišljanju, u svom zbunjenom glasu, u nepoznate krajeve. Bolje bi mu bilo da šuti i ostane neuvjeren. Da se razvija u beskrajnoj perspektivi koju vidi ili osjeća.
nepovjerenje - dobar znak. To ukazuje na sofisticiranost pojedinca, visoke unutarnje resurse. Naravno, "hrabrost" je dobra za vanjski svijet, ali ne i za unutarnji. Stidljivost štiti unutarnji svijet od raspadanja na dijelove i sprječava identifikaciju s “ moćnici svijeta ovo” koje može uništiti dušu svojom zaraznom zloćom. Osim toga, samopouzdanje podrazumijeva određenu punu mjeru. U čemu?.. Ako je čovjek beskrajno nedovoljan, kako onda može biti siguran u sebe? - a ako ne shvaća svoju nedostatnost, što je onda ako ne samozavaravanje?.. Ako je uzrok samopouzdanja samoobmana, onda je to šteta za dušu. I ništa, nikakvi blagoslovi na svijetu neće nadoknaditi ovaj gubitak.
Može se slobodno disati tamo gdje ima zraka, ali ako je ustajao, nemoguće je riješiti se zagušljivog kašlja. Isto tako, osobnost - ona, utjelovljena dušom, osjeća gdje joj je ugodno, a gdje nije. Pobožnoj duši duhovna sredina je potrebna kao zrak, a gdje je nema, ne može slobodno komunicirati. I neka zagušljivi kašalj bude očit svima: to će biti znak nepomirljivosti duše sa situacijom. Stoga, ako je nekima ovdje ugodno, a drugima nije, možda su vaše potrebe drugačije. A razlog za plašljivost i ograničenost nije uvijek u unutarnjim, subjektivnim kvalitetama - ponekad za to postoje objektivni razlozi.
Sve ovo ne bi vrijedilo govoriti da ne kažemo ono glavno: pravi osjećaj nedostatnosti je istina o sebi koju treba čuvati, a ne zamjenjivati iluzijama. Uostalom, čak ni najbriljantnija postignuća neće značiti savršenstvo - a uzvišenost nad ljudima uništava dušu osobe u lažima. Oni koji žele puno razmišljati o sebi često osjećaju svoju nedostatnost, ali ne kao informaciju za informaciju i pomoć u radu na sebi, već kao depresivni faktor, poput gravitirajućeg jarma i „Damoklova mača“ koji im visi nad glavom. Dakle, moramo slaviti Boga za slučajeve prepoznavanja naše slabosti i nedostatnosti - ali taj dar ne treba transformirati u "kompleks manje vrijednosti". Osjećaj manje vrijednosti prema tumačenju svijeta mentalna je mana, dok je u stvarnosti sreća ako osoba ne teži stapanju sa svijetom u nagonu da bude “jedan od”, nego iz samoće i tišine zna podnijeti ono što je vrijedno za njegovu dušu, uči se duhovnoj kontemplaciji i ne pokušava “prevladati” spoznaju svoje nedostatnosti.
Osoba kojoj nedostaje samopouzdanja ostavlja depresivan dojam: izgleda kao list kojeg je vjetar raznio. Čini se da će, puhnu li na njega, odletjeti u svom razmišljanju, u svom zbunjenom glasu, u nepoznate krajeve. Ali ako je čovjek pun vlastitog dostojanstva – ne iz osjećaja svoje važnosti, nego iz poniznosti i blagosti pred Bogom, onda je i njegova šutnja dar i smislena poruka svijetu.
Znalac, dob: 22 / 01.09.2013
U početku može biti teško usvojiti brbljavi stil komunikacije, a zatim se može biti teško riješiti ga se. Znate li što je "samopoštovanje"? - leži u višem vrednovanju individualnog u sebi nego društvenog. Vjerujte mi, tako je bolje: ipak je komunikacija samo sredstvo prijenosa informacija, ali nema potrebe da od nje prenosite informacije o sebi: koliko ste pametni, druželjubivi, društveni i sretni. Čim prestanete željeti da se afirmirate, izgubit ćete želju da budete u tim veselim i kokodačkim društvima u kojima nema semantičkog sadržaja ni moralnog smisla. Želite li biti poput njih? izgubiti svoju kontemplativnu individualnost? - Pa, onda napravite sve kao kopiju. Ako postanete "jedan od", izgubit ćete sebe i tada će biti vrlo teško pronaći sebe. Stoga, evo savjeta: počnite se stvarno razvijati, tako da imate bogat unutarnji svijet. Tada više nećete trebati vi, ali će oni trebati vas. Znate li osobne težnje onih koje želite oponašati? - što su oni? Koliko im je moral? Je li duhovna? - ako ne, onda nije dobro uništavati taj svoj ostatak unutrašnji svijet takvoj taštini. Okreni se duhovnom, Istini i jedinom smislu postojanja - i lako ćeš se rastati od neugodnih iluzija svijeta, od kojih je jedna i tvoje iskustvo (progoni te od mladosti) o "nedostatku komunikacije". Želim ti pravu sreću, a ne lažnu: naći ćeš je i ti - uz dovoljno snage i ustrajnosti.
Bog blagoslovio i sačuvao.
Sugovornik, godište: - / 01.09.2013
Draga Marina, pokušaj prvo komunicirati o jednostavnim neutralnim temama. Na primjer: parovi-učitelji-sastanci, glazba-filmovi, odjeća-kozmetika. Nitko od vas ne zahtijeva da blistate elokvencijom i prštite šalama. Čak i ako pričaš gluposti, u redu je, neće širiti trulež zbog takve sitnice. Gluposti ponekad mogu biti slatke i smiješne) Studentsko okruženje je drugačija dobna skupina, drugačiji kontingent ljudi, drugačija kulturološka razina, a školska su vrata odavno zatvorena.
Alphard, dob: 27 / 01.09.2013
Možda imate socijalnu fobiju, strah od društva i ljudi. Nisi sam. imaš li prijatelja
Dmitry, dob: 20 / 01.09.2013
Imam isti problem, samo mi je jasno zašto mi se sve ovo događa. imaš li prijatelje?
Lilya, dob: 20 / 18.10.2013
Imao sam istu stvar
ali taman sam se preselila u drugi grad i sve je ovo izašlo na vidjelo, što autor piše
U početku sam živjela u unajmljenom stanu s bivšim kolegom iz razreda, ali misli da sve završim nisu prestale
Shvatila sam u jednom trenutku da se MORAM preseliti u DOM jer inače nikad neću moći komunicirati s ljudima, zauvijek ću biti sama i neću moći normalno pričati (jer kad su mi se obratili ja sam samo imala sam napadaj panike i nisam mogla ništa reći
hostel je pomogao
svi ti problemi su se gotovo odmah zaboravili (zapravo, pojavili su se i drugi, npr. sa susjedima - jedna od njih se pokazala rijetkom kujom
pomaknuto
ali je svaki put bilo sve manje straha od društva
Sada u 4. godini. I dalje živim na istom mjestu - u studentskom domu
ali sve postupno prolazi) hura!
Dečki, uložili smo dušu u stranicu. Hvala ti za to
da otkrivate ovu ljepotu. Hvala na inspiraciji i naježenosti.
Pridružite nam se Facebook I U kontaktu s
Vlažni dlanovi, hladnoća u trbuhu, mucanje, zbunjeni govor, želja da se sakrijete u kut - ako ste upoznati s barem jednim od ovih osjeta, onda najvjerojatnije imate problema u komunikaciji sa strancima. Ali ima ih nekoliko učinkovite načine prevladavanje straha od komunikacije, o njima će biti riječi u ovom članku.
web stranica s vama dijeli 8 savjeta uz koje ćete s vremenom pobijediti sumnju u sebe i lako uspostaviti kontakt.
1. Bavite se sportom
Tjelesna aktivnost pomaže u sagorijevanju adrenalina, potiče proizvodnju serotonina, što znači da poboljšava raspoloženje i pomaže vam da se smirite. Osim toga, redovita tjelovježba pomoći će vam da postanete zdraviji, otporniji i po potrebi zategnete figuru, što će vas nedvojbeno učiniti samouvjerenijim.
2. Kontrolirajte svoje disanje
Važno je disati polagano: udahnite na 8 i izdahnite na 8. To će ujednačiti rad vašeg srca i pomoći vam da kontrolirate svoj govor; više se nećete gušiti od uzbuđenja.
Koncentracija na brojanje do 8, pa opet do 8, izbacuje sve tjeskobne misli iz glave. I ono što se prije samo 16 sekundi činilo katastrofalnim postaje sitnica. Takva hitna pomoć kad se hitno trebate oporaviti.
3. Pripremite se unaprijed i nemojte se pripremati unaprijed.
Nema smisla razmišljati kroz određeni model ponašanja: nikada nećete moći predvidjeti što će vaš sugovornik reći. Štoviše, ne biste trebali voditi mentalne dijaloge u duhu "on će mi reći ovo, a ja ću mu odgovoriti ovako". Sve će biti upravo suprotno, a vi ćete biti u stuporu jer vaš obradak nije prikladan. A za spontani odgovor previše se bojite da slučajno ne budete nepristojni ili pogriješite.
Ali vjerojatno je vrijedno zadržati nekoliko pitanja o vašoj omiljenoj knjizi ili hobiju u rezervi. Bilo bi još bolje proširiti svoje horizonte, proučavati vijesti kako biste mogli podržati razgovor o bilo kojoj temi. U svakom slučaju, ne oklijevajte i ne bojte se snalaziti se u situaciji. Uostalom, niste odrasli u džungli i imate ideju o pravilima ponašanja u društvu.
4. Nemojte se oslanjati na alkohol
Kava i sok mogu pojačati tjeskobu i nervozu, a alkohol vas može odvesti u nepoznate daljine. Osim toga, moramo stalno komunicirati, ne možemo svaki put biti "hrabri" s žestokim pićima. Neće dugo trebati tako spavati.
5. Učinite nešto što vam se čini strašnim.
Prisilite se da barem ponekad komunicirate sa strancima. Na primjer, razgovarajte sa savjetnikom u trgovini, umjesto da satima lutate uokolo tražeći ono što vam treba, zaustavite prolaznika i pitajte za upute, telefonski zakažite termin kod liječnika. I ne odguruj nikoga tko počne s tobom razgovarati na ulici.
6. Prestanite se brinuti što će drugi misliti o vama.
Uostalom, upravo je ta misao izvor svih problema s govorom, šalama i razgovorima sa strancima, zar ne? Ne obraćate se savjetniku u trgovini zbog strahova poput: "Zar ne mogu sam shvatiti?", "Što ako mi ponude skupa stvar, odbit ću, a on će misliti da sam jadna?
Što god vaš grozničavi mozak može smisliti, samo trebate shvatiti da drugi uopće ne misle na vas. Zato samo učinite ono što trebate: razgovarajte, šalite se, pitajte. Pola minute nakon kratkog kontakta sa strancem zaboravit će na vas. Osim ako niste majstor šarma, naravno.
Pitanje za psihologa:
Dugo sam sebe hvatala kako mislim da ne znam komunicirati s ljudima. Apsolutno ne znam o čemu da pričam. Lakše mi je biti u društvu ljudi, jer nije toliko uočljivo da sam gotovo uvijek šutljiva. Kad sam sama s nekom od prijateljica, osjećam se tjeskobno, nije mi ugodno, ona počne pričati, uvijek ima o čemu pričati, potok riječi teče i teče iz nje. A to se uvijek događa kad boravim s bilo kojom osobom. Imam mnogo poznanika i prijatelja i svima se ova situacija događa. Počnem paničariti i samo jedna misao u glavi mi je što da kažem, o čemu da pričam. Ponekad čak počnem govoriti i mucati. Tijekom života sam razvio komunikacijsku taktiku: ako ne mogu ništa odgovoriti, počnem osobi postavljati pitanja, smiješiti se, smijati, čak i ako nisam duhovit i uopće me ne zanima što je ta osoba pričati o. Ne želim da ljudi misle da nisam pričljiva, da sam suzdržana. A moj vokabular je mali. Uvijek se pitam odakle mojim prijateljima te nove riječi. U razgovoru stalno slušam nešto novo. Počela sam čitati knjige, ali sve je i dalje na istom mjestu. Prijatelji kažu da imam mali vokabular. Da, imam određenu banalnu zalihu riječi koje koristim. To me jako iritira i ljuti, jer s 20 godina čovjek bi trebao znati razgovarati, znati voditi dijalog. Molim savjet što učiniti? Još mogu dodati da kad me zovu prijatelji jednostavno ne mogu podići slušalicu, jer znam da nemam što reći, a i dosta mi je stalno ih slušati. Stalno sam pokušavao svakoga saslušati, ali sada je došla neka točka ključanja, želim i GOVORITI, a ne slušati. Kad sam htio nešto ispričati, moji prijatelji su rekli "nije zanimljivo ili me briga". Na mnoge su načine ove riječi utjecale na mene. Sada se bojim nešto reći, jer mislim da to ljude ne zanima. Nekako ispadne da počnem govoriti brzo, valjda zato što želim da me nitko ne prekida i da saslušam do kraja. A kada je minuta šutnje između mene i mojih prijatelja, meni općenito eksplodira mozak. I tok misli da nisam zanimljiva, da stalno šutim, a ako nešto i kažem, to nikoga ne zanima. O da, nema dečka i nema osobnog života, i općenito primjećujem da me ne zanima što drugi pričaju, na primjer, moji prijatelji, čini mi se da slušam, ali nije me briga. Ne želim ništa odgovoriti, samo slušam glave zabijene u slušalicu. Na društvenim mrežama mrežama, mogu ih i ignorirati jednostavno jer me nije briga. Tišina mi ne smeta osim s majkom. Mogu šutke sjediti cijeli dan i osjećat ću se mirno. Kad sam kod kuće i pozovu me van, ne želim izaći kad me prijatelji pozovu u šetnju, smišljam svakakve gluposti poput posla, imam posla; , ali nastavljam uživati u svojoj samoći. Ali postoje i trenuci kada očajnički želim komunikaciju, zabavu, lude akcije, i da, što je čudno, znam se zabaviti i mogu se zabaviti. Mogu se naći s prijateljima i zabaviti se i pjevati i plesati, kako god, i svidjet će mi se, da su oni u blizini, osjećat ću se dobro. A te dvije kontradikcije u meni ne daju mi da spoznam i shvatim sebe. Tko sam ja - tiha osoba ili vesela, vesela djevojka? Evo priče. Ali glavni problem je mali vokabular u mom govoru. Kako se napuniti novim riječima i zapamtiti ih kako bi ih slobodno koristili u budućnosti? Kad čitam, sljedeći dan mogu zaboraviti što sam pročitao. Je li moguće poboljšati pamćenje? Za kraj bih dodao i svoju pretpostavku, možda su pored mene krivi ljudi? Možda im se jednostavno ne mogu otvoriti i osjećati se ugodno. Nadam se da ću upoznati osobu koja će pažljivo i sa zanimanjem slušati sve što govorim. Kako bi trenuci tišine u blizini bili minuti razmišljanja o nečem drugom, a ne traženja “što da kažem”, kako bismo ta osoba i ja uživali u tim minutama.
Na pitanje odgovara psiholog.
Pozdrav Nika!
Ispada vrlo zanimljivo: vi sami ne želite slušati, kažete da vas ne zanimaju, ali želite da vas se sluša. S druge strane, pišete da ne znate o čemu biste razgovarali, ali stvarno želite razgovarati, a ne slušati. Zato razgovarajte o sebi, svojim iskustvima, svojim željama i potrebama. Pitajte svoje sugovornike kakav dojam ostavljate na njih? Uzmi onaj pravi Povratne informacije od komunikacije, i ne misli svojom glavom.
Osim toga, kakvi su to prijatelji koji kažu da ih "ne zanimaju i da ih nije briga"? Prijatelji slušaju i mogu nešto preporučiti i pomoći. I tako ispadne potpuna iluzija: želim razgovarati, ali ne dižem slušalicu, ne idem u šetnju, umoran sam od slušanja, ali slušam jer postavljam pitanja o njih, a za sebe ne pitaj. Pokušajte učiniti suprotno: postavljajte pitanja o sebi, na primjer, želim kupiti novu suknju, mislite li da će mi ovaj stil pristajati? Ili pitajte prijatelje čijem se rječniku divite koje knjige čitaju, koje hobije imaju, pitajte što vas brine: za koga studirati, za koga raditi, koje ciljeve postaviti u životu, što trebate naučiti, kamo ići , što vidjeti itd. Ne živite u vakuumu, vjerojatno negdje studirate, imate neke hobije, interese, raspravljate o tome s prijateljima. Pokušajte komunicirati s onima s kojima se osjećate ugodno. Pravi prijatelj ne izaziva napetost, s njim je ugodno šutjeti i razgovarati. NE pokušavajte nekome ugoditi, pokušajte biti vjerni sebi, ne trebate se prisiljavati u okvire i odgovarati nekoj klasifikaciji: "tiho ili veselo". Možeš i trebaš biti drugačiji, ovisno o raspoloženju, ovisno o situaciji, svakako u vezi s godinama i trenutnim iskustvima. Budite drugačiji, to je bit, postići sklad i ravnotežu. Ako želiš biti sam, idi sam. Ako želite zabavu i komunikaciju, idite na sastanak, ali nemojte zbog toga razvijati komplekse. Naprotiv, budite što raznolikiji u svojim osjećajima. Ne boj se biti drugačiji od svih, boj se izgubiti u potrazi za svima!
Znaš, Nika, najbolje možemo raditi ono što svakodnevno vježbamo. Na primjer, siguran sam da možete oprati zube čak i sa zatvorenih očiju. Isto vrijedi i za komunikaciju, što više prilika koristite za trening (uživo ili putem društvenih mreža, knjiga), to ćete bolje ići i osjećat ćete se sigurnije. Ali opet, ne igrajte se. Učinite to ako imate želju; ako nema želje za komunikacijom, tada će sugovornik to osjetiti, a ni vi ni on nećete dobiti nikakvu korist ili zadovoljstvo.
I naravno, radite na sebi. Ovo bi trebao biti vaš najvažniji cilj. Sveobuhvatno se razvijajte. Razmislite što volite raditi, što radite sa zadovoljstvom? Ako nešto radite sa strašću, uskoro ćete postići uspjeh na tom području, a to će sigurno podići vaše samopouzdanje koje je trenutno nestabilno. Potražite svoje slabosti i ispravite ih, razvijajte u sebi kvalitete koje želite imati. Da biste to učinili, morate razumjeti što želite postati, što želite postići i vidjeti što je za to potrebno, što već imate, a na čemu još treba raditi. Glavna stvar je ne bojati se ničega, ako pogriješite, uvijek je možete jednom ispraviti, a drugo, zahvaljujući pogreškama i teškim situacijama koje nam se događaju učimo i rastemo. Zato slobodno samo naprijed i govorite, nemojte razmišljati o tome kako govorite, s vremenom ćete istrenirati svoj govor i povećati svoj vokabular. Samo uživajte u činjenici da ste slobodni reći što god želite! Sretno ti!
4.0645161290323
Ocjena 4.06 (31 glasova)Unatoč činjenici da se većina nas rado hvali svojom unutarnjom slobodom i opuštenošću, mnogi ljudi diljem svijeta i dalje pate od pretjerane plašljivosti, nedruštvenosti i inhibicije. Naravno, to ih koči ne samo u karijeri, već iu osobnom životu.
S ljudima? Mislite li da je teško i da se ne možete nositi? Vi ste u krivu! Dovoljno je znati nekoliko jednostavna pravila, tada možete lako uspostaviti kontakt s bilo kojim sugovornikom.
Dakle, tema našeg današnjeg razgovora je "Komunicirajte s ljudima bez problema".
Pravilo jedno. Glavni
Ako ste odlučili naučiti komunicirati s ljudima, zapamtite najvažnije pravilo: "Ljudi će se prema vama odnositi onako kako se vi ponašate prema njima." Oni. Uglavnom, ovo je princip ogledala. Stoga je važno ne zaboraviti da ako vam je vaš odnos s određenom osobom važan, pokušajte uvijek govoriti ljubazno i polako.
Osmijeh
Pridružite se razgovoru
Kako naučiti komunicirati s ljudima ako je neobično i neugodno čak i početi izražavati vlastito mišljenje? Prema psiholozima, ako ste u nepoznatom društvu, pokušajte se neko vrijeme uopće ne upuštati u dijalog, barem dok konačno ne odredite temu razgovora. Samo sjedi i slušaj. I ne brinite, nitko vašu šutnju neće smatrati znakom neprijateljstva. Naprotiv, tvrtke zaista vole i cijene slušatelje. Znate, uvijek je puno više onih koji žele razgovarati i izraziti svoje stajalište nego onih koji su spremni saslušati do kraja, samo s vremena na vrijeme postavljajući razjašnjavajuća pitanja.
Izrazi lica i geste
Iznenađen? Da da! Vaše geste i izrazi lica nisu manje važni od bilo čega drugog. Ako to pokušavate sakriti, osoba može pomisliti da je vaše ponašanje nekako neprirodno, da nešto skrivate i najvjerojatnije varate. Iako zapamtite da je pretjerana gestikulacija znak nervoze. A, vidite, ovo će se malo kome svidjeti. Da ti kažem tajnu? Ako doista želite znati kako naučiti komunicirati s ljudima, zapamtite: ležerne, male i nježne geste, a posebno otvoreni dlanovi, jedan su od načina da ugodite drugima. Osim toga, psiholozi savjetuju korištenje takozvane metode "zrcaljenja", koja se sastoji u pokušaju kopiranja brzine govora i gesta vašeg sugovornika. Što bolje to učinite, veća je vjerojatnost da će vas praktički smatrati istomišljenikom voljeni.
Vid
Oči su, naravno, još jedna važna točka. I to uopće ne čudi. Uostalom, upravo uz pomoć pogleda, prema znanstvenicima, primamo do 90% svih potrebnih informacija.
U ovom sam članku pokušao govoriti što je moguće detaljnije o tome kako naučiti komunicirati i pružiti jedni drugima zadovoljstvo iz ovog razgovora. Ali vjerujte mi, najvažnije nije vaše ponašanje ili govor. I sami biste trebali biti zanimljiv sugovornik. Ako želite steći popularnost, komunicirajte više i imajte veliki iznos prijatelji, pokušajte očarati osobu, nastavite s razgovorom, neka vam oči sjaje, ne napuštajte svoje usne i neka vam život bude u punom zamahu. I tada, vjerujte mi, nećete morati tražiti komunikaciju, ona će vas sama pronaći.