DIY ljekoviti napici: priprema zdravog čaja za kupku. Nakon parne kupelji, vrijeme je da se prepustite čaju, biljnom čaju za kupku

Tradicionalni čaj za kupanje

Čaj nakon kupanja najbolji je način da tonirate tijelo, osvježite ga i savršeno utažite žeđ. Uostalom, nakon završetka postupaka kupke, osoba je jako žedna. To se objašnjava činjenicom da kao rezultat obilnog znojenja u parnoj sobi tijelo treba vratiti izgubljenu tekućinu.

Čaj se s pravom smatra najpoznatijim i najpopularnijim pićem svih vremena. Stručnjaci ne ograničavaju konzumaciju čaja, a svatko ga može piti koliko želi. Biljne infuzije, koje se često koriste za pripremu ljekovitih infuzija, posebno su korisne ako se uzimaju tijekom posjeta parnoj sobi. Čajeve za kupanje možete pripremati na mnogo načina, čije poznavanje jamči polet, dobro raspoloženje i zdravlje.

Biljni čaj ne samo da će poboljšati zdravlje unutarnjih organa, već će također povećati korisnost cijelog niza postupaka kupanja.

Neposredno nakon posjeta sauni potrebno je piti što više tekućine. Ne tako davno ljudi su preferirali obični crni čaj, ali nedavno su u modu ušle i druge sorte, među kojima je zeleni čaj zauzeo prvo mjesto. Unatoč činjenici da je ovo piće manje aromatično u usporedbi s crnim, nije inferiorno prema njemu u pogledu broja aktivnih sastojaka, vitamina i korisnih svojstava.

Zeleni čaj je zdraviji

Zeleni čaj je posebna sorta čija proizvodnja ne uključuje procese fermentacije ili namakanja. Zahvaljujući pažljivoj obradi zelenog lišća, infuzija zadržava cijeli potrebni kompleks mikroelemenata i vitamina. Zelenkaste je nijanse, ugodnog slabog mirisa i gorkog okusa.

Kemijski sastav zelenog čaja sadrži posebnu komponentu koja se zove teanin. Ova tvar pomaže stimulirati moždane stanice, djeluje umirujuće na cijelo tijelo i pomaže tijelu da se opusti nakon vrućine u parnoj sobi. Istovremeno, osoba ne pada u pospano stanje, već se naprotiv osjeća veselo i ispunjeno energijom. Zeleni čaj vam omogućuje:

• Misli jasno
• Poboljšati cirkulaciju krvi
• U potpunosti se riješite umora

Kako bi zeleni čaj bio najučinkovitiji nakon parne kupelji, potrebno je koristiti recept za njegovu pripremu koji su poznavali naši preci. Važno je znati da je prilikom kuhanja čaja zabranjeno koristiti kipuću vodu.

1. Potrebno je prokuhati vodu i pustiti da se malo ohladi.
2. Kada voda postigne potrebnu temperaturu, prelijte ju preko listića zelenog čaja i odmah ocijedite. Ovo je neophodno kako piće ne bi bilo gorko.
3. Zatim se oprano lišće čaja prelije novom prokuhanom vodom i ostavi 5 minuta.

Morate zapamtiti jedno pravilo: kada pijete piće nakon završetka postupaka kupanja, ne morate mu dodavati mlijeko ili šećer. Ako osoba nije navikla piti nezaslađen čaj, šećer se može zamijeniti jednom žlicom meda. Ne preporučuje se korištenje drugih sladila.

Unatoč popularnosti zelenog čaja, mnogi ljudi radije koriste neki recept naslijeđen od svoje bake. To se argumentira činjenicom da su se u starim danima ljudi s poštovanjem odnosili prema kupalištu. Čak i najmanjim detaljima, bez kojih niti jedan postupak kupanja nije potpun, pristupilo se s velikom odgovornošću.

Čaj od crnog baršuna

Održavajući drevne tradicije, većina nastavlja kuhati jednostavan crni čaj u samovarima, jer:

• Smatra se najboljim rješenjem za gašenje žeđi
• Pruža vam priliku da udahnete svježinu
• Pomaže u čišćenju bubrega
• Omogućuje vam stabilizaciju procesa kapilarne cirkulacije krvi

Kako biste izvukli što veću korist od ovog divnog napitka, osim crnog čaja, u čajnik je poželjno dodati i oprane listove maline ili cvatove lipe. Zahvaljujući ovoj kombinaciji, možete povećati znojenje. Međutim, liječnici preporučuju da se ne zanosite previše takvim pićem, jer velike količine pića mogu imati negativan učinak na bubrege.

Dobro rješenje bilo bi kombinirati crni čaj sa suhim lišćem jagoda, mente, ribiza ili gospine trave. U to možete dodati i bilo koji džem. Trebali biste piti čaj s dodatkom raznih biljaka ili bobičastog voća 20 minuta nakon završetka kupke iu malim obrocima. U osnovi, 150-200 ml napitka bit će dovoljno za uspostavljanje ravnoteže vode u tijelu, ali ako želite piti više, možete jednostavno isprati usta čajem.

Ako osoba nije ljubitelj crnog čaja, onda stručnjaci preporučuju da obratite pozornost na korisne biljne čajeve. Iskusni travari savjetuju davanje prednosti listovima čaja od šipka, koji su odavno poznati po svojim ljekovitim svojstvima. Ovu infuziju možete pripremiti prema starim receptima s Urala:

• Šipak se zdrobi i pomiješa sa suhom biljkom origana
• U smjesu se dodaje gospina trava
• Biljna mješavina se prelije vrućom vodom i infuzira 20 minuta.

Napitak od šipka mora se skuhati nakon svakog posjeta parnoj sobi. Možete ga koristiti u neograničenim količinama. Jedina kontraindikacija bila bi alergija na komponente ili kronična bolest bubrega.

Čaj od kamilice jača imunološki sustav

Još 80-ih godina prošlog stoljeća Znanstveni institut za ljekovito bilje proveo je istraživanje i predložio vlastiti recept za zdrav napitak koji treba piti nakon posjeta kupalištu. Osvježavajući i okrepljujući čaj sastoji se od deset vrsta biljaka koje se prodaju u svakoj ljekarni. Sve navedene biljke imaju blagotvoran učinak na probavni trakt, kardiovaskularni sustav i živčane stanice. Popis uključuje sljedeće biljke:

• farmaceutska kamilica
• Kukuruzna svila
• Voće pasje ruže
• gospina trava
• Paprena metvica
• Origano
• Korijeni valerijane
• Lišće eukaliptusa
• Glog
• Konjsko kopito

Ove biljke se pomiješaju u jednakim omjerima i čuvaju na tamnom mjestu u dobro zatvorenoj tegli. Nakon posjeta kupalištu, biljna mješavina se kuha i infuzira najmanje 20-30 minuta. Infuzija se ohladi i konzumira u količini koja ne prelazi 200 ml.

Načini pripreme i pripreme za kuhanje čaja

Pravilno kuhanje čaja je prava umjetnost

Napitak za ljubitelje kupanja može biti umirujući, tonik ili ljekovit s puno vitamina. Svaki posjetitelj bira za sebe ono što mu najviše treba. Neki dobar i zdrav recept možete saznati od prijatelja ili na internetu. Međutim, prije svega morate razumjeti neka pravila za kuhanje čajeva, čije će poštivanje omogućiti dobivanje ukusne i aromatične infuzije.

• Voda se kuha dok se ne pojave prvi mjehurići
• Čajnik mora biti od porculana i prethodno se mora preliti kipućom vodom.
• Napitak se priprema prema kalkulaciji: 2 g listića čaja po šalici s biljnim dodatkom (cca 5 g)
• Kada se biljna mješavina ulije u kotao, pokrije se ručnikom i ostavi čaj najmanje 20 minuta.

Evo nekoliko jednostavnih recepata za ukusan i zdrav čaj.

1. Tonik Treba uzeti plodove šipka, listove brusnice, borovnice i jagode. Dva dijela šipka pomiješaju se s tri dijela listova brusnice, borovnica i bobica. Dobiveni sastav se ulije u lonac s hladnom vodom: 1 žlica. žlica mješavine na 1 čašu vode. Zatim se spremnik stavi na laganu vatru i njegov sadržaj se dovede do vrenja. Juha se infuzira 20 minuta i poslužuje. Ovaj recept je vrlo popularan među osobama koje pate od zatajenja bubrega.
2. Za kupku s prehladom.Ako je osoba koja je išla u parnu sobu prehlađena, preporučuje se piti infuziju cvjetova lipe. Žlicu cvata lipe treba preliti sa 1 šalicom kipuće vode. Proizvod se mora infuzirati najmanje 15 minuta.
3. Vitamin Da biste svoje tijelo nakon kupanja napunili zdravljem i obiljem vitamina, trebate uzeti zgnječene plodove šipka i kuhati ih na laganoj vatri 5 minuta. Zatim se dobiveni izvarak filtrira i ohladi.Još jedan dobar recept koji vam pomaže da dobijete cijeli niz korisnih tvari je čaj od lišća crnog ribiza. Listovi se zdrobe, preliju kipućom vodom i ulijevaju oko 20 minuta. Za ovu vitaminsku infuziju trebate uzeti lišće ribiza u omjeru od 1 žlice. žlica po litri vode.
4. Umirujuće Za pripremu umirujućeg izvarka možete koristiti jedan od sljedećih recepata:
   • 1 žlica. žlica kamilice prelije se čašom kipuće vode i ostavi 15 minuta.
   • Menta, gospina trava i origano se miješaju u jednakim omjerima i jedna žlica sastava se ulije u čašu kipuće vode. Piće se infuzira najmanje 20 minuta

Čaj je mirisan. Za poboljšanje raspoloženja i utaživanje žeđi.

2 ljuta klinčića, 2 lista lovora, nekoliko listića metvice, kim i cimet prelijte na vrh žlice 0,5 l kipuće vode i pustite da kuha 30 minuta na laganoj vatri. Na kraju dodajte 1-2 žličice crnog čaja. Neka odstoji 5 minuta. Ovaj čaj dobro je piti s medom.

Čaj od jabuke. Za snagu i zasićenost vitaminima.

Za naše potrebe posebno su dobre sorte antonovka i papirovka. Jabuke ogulite, nasjeckajte i osušite u pećnici dok ne postanu krhke. Stavite 5 žlica suhe kore u emajliranu ili neku drugu vatrostalnu, ali ne metalnu posudu, dodajte 1 litru hladne vode, poklopite i kuhajte 5 minuta. Zatim ulijte u kuhalo za vodu ili termosicu i ostavite još 10 minuta. Poslužite sa štapićem cimeta i medom.

Čaj je poseban. Za jačanje kardiovaskularnog sustava i imuniteta.

Žlicu grožđica prelijte s 0,5 l kipuće vode, ostavite da se kuha dok se ne ohladi i procijedite kroz sitnu cjediljku. 5 žlica oljuštenih plodova šipka preliti s 1 litrom hladne vode, nakon 10 minuta staviti na štednjak i kuhati 8 minuta, procijediti. Pomiješajte oba napitka i poslužite vruće sa šećerom.

Čaj je zabavan. Za poboljšanje raspoloženja.

Skuhajte 150 ml crnog čaja srednje jačine, dodajte 200 ml soka od naranče sobne temperature, koricu limuna na vrhu žlice, 3 žlice konjaka i prstohvat ribanog muškatnog oraščića. Promiješajte i poslužite u visokim čašama sa slamkom.

Čaj od mente. Za ublažavanje živčane napetosti i ublažavanje boli.

Dodajte nekoliko listova metvice u prstohvat crnog čaja, prelijte kipućom vodom i ostavite da stoji 10 minuta. Lagan i osvježavajući čaj dobiva se tako da se skuha samo menta i na kraju po želji doda nekoliko kapi limuna i meda.

V Turtsii kodUvjereni smo da ako žena redovito pije čaj od mente, neželjene dlake na njezinom tijelu će poblijediti i prorijediti se.

Svečani čaj. Za jačanje imuniteta i blagdanskog raspoloženja.

1 žlica bobica krkavine, 4 žlice očišćenih plodova šipka, 1 žlica osušenih jabuka, 3 žlice svježih bobica viburnuma, 5 oraha i grančica matičnjaka pomiješati i preliti s dvije litre kipuće vode, ostaviti sat vremena na na toplom mjestu ili u termos boci. Prije posluživanja procijedite ili prelijte kroz cjedilo.

Čaj od đumbira sa suhim marelicama. Za ublažavanje simptoma prehlade, protiv tuge i mršavljenja.

2 žlice zelenog čaja, sitno nasjeckane 4 suhe marelice, 1-2 centimetra korijena đumbira narezanog na tanke kriške, prelijte 0,5 litara kipuće vode. Pustite da se kuha 10 minuta. Prije posluživanja dodajte limun i med po ukusu.

Pametni čaj od hibiskusa. Za smanjenje tjelesne temperature, otklanjanje kroničnog umora, smanjenje boli, poboljšanje metabolizma mozga i blagotvoran učinak na genitourinarni sustav.

Pomiješajte cvatove hibiskusa s malom količinom cimeta, đumbira, klinčića i mente, prelijte kipućom vodom i ostavite da odstoji 10 minuta. Za posluživanje ovog čaja morate imati šećer na stolu.

Čokoladni čaj. Za smanjenje apetita i poboljšanje raspoloženja.

Zakuhajte 600 ml mlijeka i 70 ml vrhnja, maknite s vatre, dodajte 15 grama zelenog čaja s jasminom i ostavite da se kuha 2-3 minute. Procijediti i dodati 120 grama mliječne čokolade i 15 grama tamne čokolade 70% nasjeckane na sitne komadiće. Miješajte ručnim mikserom dok se ne stvori lagana pjena. Možete ga piti toplog, ali hladno je bolje.

Čaj od mrkve. Za gašenje žeđi i jačanje imunološkog sustava.

Svježu crveno-narančastu slatku mrkvu operite, narežite na trakice, rasporedite u tankom sloju na pleh i ostavite 3-4 sata, pa stavite u pećnicu dok se potpuno ne osuši. Za pripremu aromatičnog, slatkastog, blago zelenkasto-zlatnog čaja, 2-3 žličice suhe mrkve uspite u zagrijani porculanski čajnik, prelijte kipućom vodom, pokrijte ubrusom i ostavite 5-7 minuta.

Čaj od šipka i kamilice. Za osvježenje, izbacivanje toksina i žuči te kao protuupalno sredstvo.

Samljeti 20 komada suhih plodova šipka, dodati 2 žličice kamilice, preliti sa 0,5 litara kipuće vode i kuhati 5 minuta. Neka odstoji 10 minuta. Dodajte limunov sok i med po ukusu.

Super čaj. Zasititi tijelo svim vitaminima i mikroelementima.

U dvije čaše kipuće vode prelijte 3 žlice listova koprive, plodova šipka i bobica brusnice. Ostavite 3 sata.

Čaj je hormon radosti. Za utaživanje žeđi, ublažavanje živčane napetosti i zasićenje vitaminima.

Pomiješajte u jednakom omjeru plodove šipka, crnog ribiza, grožđice i čaj od hibiskusa i prelijte kipućom vodom. Ostavite da odstoji 10-15 minuta, procijedite i poslužite sa slatkišima.

Rowan čaj. Za utaživanje žeđi i brzo podizanje imuniteta.

Stavite jednu žlicu osušenih plodova bobice i šipka u nealuminijsku posudu, prelijte 1 litrom kipuće vode i ostavite da lagano kuha 10 minuta. Pustite da se kuha 2-3 sata u termos boci. Procijediti i piti toplo sa šećerom ili medom.

Čaj od citrusa. Za hlađenje, osjećaj energije i vraćanje snage.

Oštrim nožem ogulite koricu naranče, limuna i limete. Uvrnite ga u spiralu na drvenom štapiću za koktele i stavite u šalicu kipuće vode. Po želji možete dodati malo crnog čaja. Pustite da odstoji 5-10 minuta. Ovaj čaj treba popiti odmah nakon pripreme jer nakon sat vremena odstajanja poprima gorak okus.

Sweatshop čaj. Za bolje izbacivanje toksina i viška tekućine iz tijela tijekom prehlada.

Zakuhajte žlicu suhih malina i cvatova lipe s dvije čaše kipuće vode, ostavite 5 minuta. U slab i ne baš vruć crni čaj možete na vrhu noža dodati limun, med i crni papar.

Čaj od viburnuma. Za brzo utaživanje žeđi, blagotvorno djeluje na želudac, kao opće jačanje i sedativ kod neuroza, vaskularnih grčeva i hipertenzije.

Frost 300 grama viburnuma, samljeti sa 100 grama šećera, preliti 1 litrom kipuće vode, ostaviti 30 minuta i procijediti.

Viburnum se ne smije konzumirati ako postoji pojačano zgrušavanje krvi, sklonost stvaranju krvnih ugrušaka ili trudnoća.

Čaj od brusnice. Za utaživanje žeđi, snižavanje vrućice i poticanje apetita.

Za jednu porciju čaja uzmite 1 žličicu svježih ili smrznutih brusnica, zgnječite u šalici s 2 žličice šećera. Dodajte vodu 90-95 stupnjeva. Pustiti da odstoji 10 minuta, procijediti.

Čaj sa suhim marelicama i začinima. Za mladenačku kožu, stvaranje krvi, čišćenje organizma i poboljšanje mentalne aktivnosti.

U tavu ulijte 2 šalice vode. Dodajte 4 komada suhih marelica, 1 žličicu crnog čaja, 2 komada kardamoma (obavezno otvorite mahune), 2 ljuta klinčića i 1 štapić cimeta. Zakuhajte i kuhajte na laganoj vatri 5 minuta. Dodajte 1 žličicu limunovog soka. Poslužite sa šećerom ili džemom.

Čaj od vanilije. Otkloniti tjeskobu, stvoriti radosno raspoloženje, mir i probuditi senzualnost.

Skuhajte zeleni ili crni čaj u čajniku, dodajte štapić vanilije. Pokrijte ručnikom i ostavite 10 minuta. Ovaj čaj dobro je piti s dodatkom mlijeka i meda prema raspoloženju.

Kupka uzima puno tekućine. Izlazi kroz znojne žlijezde, zajedno s tekućinom izlaze toksini i štetni otpadni proizvodi, čisteći tijelo. Parnom kupelji u ruskoj kupelji možete izgubiti i do nekoliko kilograma težine. Glavna stvar je nadoknaditi nedostatak vlage nakon postupaka kupanja. Možete piti običnu vodu, ali je zdravije maziti se aromatičnim čajem nakon kupanja. Nakon kupke naši su preci pili čaj. Pripremali su ga od ljekovitog bilja, bobica i korijena.

Koje su prednosti čaja nakon kupanja?

Mnogi se pitaju zašto je zdravije piti nakon kupanja? Nije li bolje osvježiti se pivom ili kvasom nakon vruće parne kupelji? Stručnjaci ne preporučuju konzumiranje alkohola tijekom postupaka kupanja, to je prepuno strašnih posljedica. Visoka vlažnost zraka i povišene temperature predstavljaju veliko opterećenje za cijeli organizam.

Srce počinje kucati nekoliko puta brže. Krvni tlak raste i aktiviraju se svi tjelesni sustavi. Ako ih opteretimo alkoholom, srce možda neće izdržati opterećenje. Mladi će izrečeno smatrati bajkom, no nakon trideset godina vrijedi ozbiljno razmisliti o posljedicama, iako se one mogu javiti u bilo kojoj dobi.

Najbolje piće je čaj. Najzdravije za piće je biljno, ali možete skuhati crno ili zeleno, glavno je da je kvalitetno. Potrebne biljke za pripremu napitka mogu se kupiti u ljekarni.

Aktiviranjem krvotoka pojačava se terapeutsko djelovanje biljaka, a blagotvorne tvari lako dopiru i do najudaljenijih kutaka tijela. Prilikom odlaska u kupalište možete unaprijed sakupiti potrebno bilje kako biste se počastili aromatičnim pićem. Biljni čaj za kupku može se piti prije parne sobe, tijekom kupelji i nakon kupke. Svi čajevi koji se preporučuju za kupke dijele se u tri skupine:

• vitamini;
• umirujući;
• tonik.

Tonik čajevi

Za poboljšanje tonusa čaj popijte prije kupanja.

1. Napitak od šipka je blagotvoran. Možete dodati listove brusnice, borovnice ili jagode.

Šipak - 2 žličice

Lišće jagode ili brusnice - 1 žličica

Voće i lišće su pomiješani, ulijte 1 žlica. žlicu mješavine s čašom vode. Neka smjesa zavrije na laganoj vatri. Kuhajte 15 minuta. Zatim isključite vatru i ostavite da se kuha 5 minuta.

2. Još jedan recept za tonik čaj.

Meadowsweet - 1 dio

Gospina trava – 1. dio

Prokuhajte čašu vode, a zatim dodajte kipuću vodu u biljnu mješavinu. Ostavite smjesu 25-35 minuta.

Umirujući čajevi

Potrebno je piti nakon postupaka kupanja.

Čaj od kamilice

Kamilica - 1 čajna žličica

Kipuća voda - 1 staklo

Kamilicu prelijte kipućom vodom i ostavite da se kuha 25 minuta.

Čaj od gospine trave, mente i origana

Paprena metvica - 1 dio

Gospina trava – 1. dio

Origano - 1 dio

Kipuća voda - 1 staklo

Pomiješajte biljke, uzmite 1 čajnu žličicu, zakuhajte kipućom vodom. Da biste dobili piće, dovoljno je uliti smjesu 20 minuta.

Vitaminski čajevi

Vitaminski napici prikladni su za konzumaciju u sauni.

1. Lišće i izdanci crnog ribiza - 1 žlica. žlica

Kipuća voda - 500 ml

Piće treba infuzirati 25 minuta.

2. Šipak - 5 žlica. žlice

Voda - 1 litra

Plodove šipka prelijte hladnom vodom, pa kuhajte na laganoj vatri 7 minuta.

Recepti za čaj

Bobičasto voće se može koristiti zajedno sa začinskim biljem. Postavljajući pitanje kakav čaj piti u kupatilu, svatko se vodi vlastitim preferencijama.

Čaj od brusnice

Lišće brusnice - 3 žlice. žlice

Voda - 1 staklo

Brusnice - 2 žlice. žlice

Bobice i listovi se kuhaju kipućom vodom i ostavljaju 10 minuta. Čaj od brusnice pomaže kod prehlade i normalizira krvni tlak.

Čaj od kupine

Mladi listovi kupine koriste se za pripremu čaja od kupine. Uzmite 1 čajnu žličicu osušenih sirovina i prelijte čašom kipuće vode. Pustite da se kuha 10 minuta. Čaj ima dijaforetska svojstva i koristi se kao diuretik. Blagotvorno djeluje na probavni sustav i ima hemostatska svojstva.

Čaj od cvijeta viburnuma

Čaj u kupatilu koristi se kao profilaktičko sredstvo za one koji su skloni prehladama. Čaj treba kuhati na isti način kao i druge čajeve od bobičastog voća. Za 1 čašu kipuće vode uzmite 1 žličicu bobica. Ostavite ne više od 10-20 minuta.

čaj od mente

Čaj od paprene metvice omiljen je među biljnim čajevima za kupanje. Možete skuhati samo svježe listove metvice kipućom vodom, mentu možete nadopuniti origanom, gospinom travom ili listovima crnog ribiza.

Napitak će pomoći u borbi protiv prehlada i infekcija, smirit će živčani sustav i poboljšati san.

Čaj od maline

Od malina i njihovih listova priprema se učinkovit čaj protiv prehlade. Ovaj napitak jača imunološki sustav. Svoj omiljeni čaj možete skuhati tako da mu dodate šaku suhih listova i bobica maline. Rezultat će biti aromatičan čaj s mnogim blagotvornim svojstvima.

Čaj od limete

Stoljećima se koristi za liječenje prehlade i kašlja. Cvjetovi lipe u kupki pojačavaju znojenje i štite od infekcija. Ovaj čaj pomaže u čišćenju organizma.

1 žlica. ulijte žlicu cvjetova lipe u čašu kipuće vode. Ostavite da se kuha. Dodate li žlicu osušenih cvjetova lipe, dobiva neobičnu notu mente koja se dobro slaže s mednim okusom lipe.

Čaj od brusnice

Možete koristiti brusnice ili listove brusnice. Postoji nekoliko načina za pripremu napitka.

Recept 1. Lingonberry ostavlja - 2 dijela

Zeleni čaj - 1 dio

Na 200 ml kipuće vode uzmite 1 čajnu žličicu mješavine. Ostavite 15 minuta.

Lingonberries - 1 žlica. žlica

Kipuća voda - 1 staklo

Ostavite da se kuha.

Lišće brusnice - 3 dijela

Cikorija - 1 dio

Voda - 250 ml

Donesite smjesu do vrenja, ostavite da se kuha 15 minuta.

Čaj s origanom

Ukusan i zdrav čaj dobiva se dodatkom origana. Napitak se priprema od 1 čajne žličice biljke origana i čaše kipuće vode. Ostavite 15 minuta. Bolje je piti ovaj čaj s lipovim ili cvjetnim prirodnim medom.

Možete pomiješati origano (1 dio) s plodovima rowan (1 dio) i šipkom (3 dijela). Zakuhajte kipućom vodom, prokuhajte, kuhajte na pari 5 minuta. Ostavite da se kuha. Čaj s origanom jača organizam i pokreće metaboličke procese.

Čaj s gospinom travom

Gospina trava se koristi za liječenje upale pluća, bolesti dišnog sustava i faringitisa. Djeluje protuupalno. Za pripremu čaja potrebno je pomiješati 1 žličicu svježe ili suhe gospine trave s plodovima šipka ili origanom. Smjesa se prelije kipućom vodom. Piće se infuzira 15 minuta. Gospina trava dobro se slaže s listovima crnog ribiza.

Kako piti čaj

Čaj treba biti topao. Čaj pijemo polako, malim gutljajima. Nakon kupke možete mirno popiti do 3 čaše čaja kako biste osjetili sve blagodati i čari biljnog napitka.

Biljni čajevi sadrže veliku količinu vitamina koji aktivno liječe cijeli organizam. Jednom kada kušate pravilno skuhan čaj, nikada nećete zaboraviti njegovu aromu i okus.

Nije tajna da je režim pijenja u kupatilu vrlo važan i mora se održavati kad god posjetite ovu ustanovu. Štoviše, bolje je piti i prije i tijekom kupanja. Također se preporučuje piti nakon kupanja. Ali unatoč tome, također se ne preporučuje previše piti. Dehidracija je ozbiljna stvar, stoga ne smijete zanemariti prave napitke.

Tijekom boravka osobe u parnoj sobi aktiviraju se metabolički procesi - tijelo je pod utjecajem visoke temperature, a aktivacija je posljedica tog procesa. Počinje jako znojenje, a zajedno sa znojnim žlijezdama izlaze toksini i druge tvari nepotrebne za tijelo. Znoj je također tekućina, a njen nedostatak mora se nadoknaditi na vrijeme. Nemoguće je točno reći koliko je ljudsko tijelo sposobno proizvesti znoja - nema norme, jer je ovdje sve individualno i ovisi o fiziologiji svake osobe, kao io vremenu provedenom u parnoj sobi, temperatura koja prevladava u prostranstvu parne sobe. Mnogo je faktora.

Mnogi ljudi znaju da je najbolje piće za parnu sobu čaj. Ali kakvu vrstu čaja će biti optimalno konzumirati u vrućoj zoni, ne samo za utaživanje žeđi, već i za pojačavanje ljekovitog učinka.

Mudro pijemo čaj u kupatilu

Između svakog odlaska u parnu kupelj možete piti infuzije za raspršivanje znoja. U ovom slučaju, dobar je infuzija lipe ili maline. Izvrsno rješenje također bi bilo piti piće na bazi zelenog čaja s dodatkom gospine trave, cvjetova lipe, listova maline i brusnica. Važno je napomenuti da čim izađete iz parne kupelji, proces znojenja nije završio, trajat će još neko vrijeme, pa je bolje da ga popratite ispijanjem zdravih čajeva - zelenih i crnih, infuzija - ukusnih i najveći blagotvorni učinak. U ovom slučaju prikladno je najjednostavnije piće - zeleni čaj, samo topli, prikladni su i biljni infuzije i kvas. Čak i ako je žeđ vrlo jaka nakon izlaska iz parne sobe, ne biste trebali piti odmah u jednom gutljaju ili u velikim gutljajima, bolje je suzdržati se i piti u malim gutljajima. U zeleni čaj možete dodati krišku limuna. Tijelo se treba odmoriti nakon pauze s visokom temperaturom, pa je bolje ne piti nekoliko šalica čaja odjednom, a također ih ne puniti velikim količinama tekućine.

Također je vrijedno poznavati simptome dehidracije kako biste odmah mogli djelovati ako se pojave: glavobolja, čudna zimica, povećan umor, slabost. Da biste uklonili simptome, morate puno piti kako bi svi simptomi nestali.

Čaj od mente vrlo je pogodan za piće u parnoj sobi. Recept je jednostavan i neće izazvati nikakve komplikacije: trebat će vam 5 grančica metvice, jedna žlica šećera, dvije žličice jednostavnog kineskog zelenog čaja. Tajna pripreme je da se menta i čaj posebno popare - u tom slučaju čaj će biti aromatičniji i ukusniji. Nakon kuhanja, pića je potrebno samo promiješati i uživati.

Skuhani suhi plodovi šipka dobri su za otklanjanje žeđi: na litru vode trebat će vam dvije žlice. l. šećera, 200 grama šipka, dvije žlice crnog čaja i malo korice naranče.

Infuzija brusnica izvrsno će utažiti žeđ i vratiti ravnotežu pijenja. Nakon infuzije možete dodati med prema svojim osobnim ukusnim preferencijama i uživati ​​u aromatičnom, ukusnom napitku. Tijekom jeseni i zime izvrsno bi rješenje bilo pripremiti izvarak od suhih bobica i lišća: to mogu biti ribizle, bobice oskoruše, maline - njihovi plodovi i listovi. Ovaj aromatični napitak najbolje je piti topao - tako će bolje pokazati svoja antioksidativna svojstva i utažiti žeđ.

Tajna ukusne juhe za kupanje

U trgovinama i ljekarnama možete kupiti posebne mješavine za kupku - to uključuje zdrave bobice, biljke i lišće, zahvaljujući kojima će piće biti aromatično i zdravo. Nakon što ste kupili ukusnu kolekciju, ne smijete je prelijevati kipućom vodom, već je prelijte hladnom vodom i kuhajte na laganoj vatri. Također je bolje ne kuhati, već maknuti lonac s vatre prije nego što zakipi. Tajna ukusnog i aromatičnog napitka je posuđe iz kojeg se pije - porculansko, ili još bolje - glineno. Ovaj čaj bi trebao stajati u posudi 5-7 minuta.

Ako je vaš čaj ili dekocija napravljena od grubog lišća, onda je najbolje da se ulijeva 25-35 minuta. Ako su stabljike biljke velike, tada ih je potrebno nasjeckati i kuhati još deset minuta nakon vrenja, a zatim, ulivene u šalice, pustiti da kuhaju još 5-7 minuta. Važno je zapamtiti da čaj ne možete ponovno prokuhati - na taj način gubi sva svoja mnoga korisna svojstva. Bolje je skuhati novi čaj, a ne zagrijavati već ohlađen!

Ako čaj za kupanje pripremite pravilno, ukusno ga skuhate i toplog pijete u laganim gutljajima - to će samo povećati vaš užitak u kupanju. Birajte samo sastojke čaja u kojima posebno uživate; nemojte se prisiljavati da pijete zdrav i neukusan čaj. Pronađite pravu ravnotežu okusa i hranjivosti!

Mnogi, pogotovo početnici, ne osjete trenutak kada trebaju piti tekućinu i trpe vrućinu dok im se pred očima ne pojave dugini krugovi. Ne možeš toliko dehidrirati. Ali ono što mi zovemo "poslije kupanja" je nešto što ne biste trebali uzimati - štetno je.

Ali čajanka nakon kupanja mnogo je zdravija (a s vremenom i ugodnija).

Čim vam lice postane mokro, odmah izađite iz parne kupelji i počastite se šalicom aromatičnog napitka.

Ljekoviti, zdravi čaj “poslije kupanja”

Hladna pića - kvas, voćni napitak i sok - najbolje je ostaviti za kasnije; smanjuju znojenje, a žeđ će biti bolnija. Između parenja, u garderobi, utažite žeđ toplim ili čak vrućim čajem. Osim tradicionalnih vrsta, crnog i zelenog, možete pripremiti čajni napitak od bobica, voća i bilja. Za kuhanje koristite nemetalni čajnik, po mogućnosti porculanski ili stakleni. Nekoliko sati u parnoj sobi popijte 0,5-1 litru čajnog napitka, i to ne jednu čašu u jednom gutljaju, već u malim gutljajima. Ne preporučuje se više piti - zbog vrućine i obilnog znojenja opterećenje srca i bubrega postat će preveliko.

Osvježavajući čajevi za kupanje

Čaj od bobica.

Mash 2 žlice. l. brusnice s 1 žlica. l. šećera, prelijte kipućom vodom, ostavite 6-8 minuta. Ovaj čaj hladi, osvježava, pospješuje znojenje i okrepljuje.

Začinjeni čaj.

U termosicu stavite 2 komada svježeg đumbira veličine novčića, 2 klinčića, 1/3 štapića cimeta, pola lista lovora i 2-3 zrna crnog papra. Preliti sa 500 ml kipuće vode, zatvoriti i ostaviti pola sata. Dodajte infuziju redovnom čaju. Ukusna je s medom i crnim šećerom od trske.

Voćni čaj.

Skuhajte crni čaj (2 žlice na 1 litru vode), dodajte šećer po ukusu; Jabuku narežite na kriške, prelijte pripremljenim slatkim čajem, ostavite 5 minuta. Pospješuje znojenje i savršeno gasi žeđ.

Čaj "poslije kupanja" - suptilnosti i trikovi

Potreban vam je svježi čaj, jer lagani biljni infuzije brzo gube svoja korisna svojstva. Ukusni su s medom, ali on mora biti u šalici, a ne u čajniku ili termosici, kako visoka temperatura ne bi uništila ljekovite sastojke. Nemojte miješati mnogo različitih biljaka u jednom napitku; prvo, nisu svi kompatibilni jedni s drugima, i drugo, takav čaj može imati okus sijena.

Pažljivo zatvorite čajnik, ali labavo ručnikom na vrhu: zamotan poput lonca kaše, čaj počinje “mirisati na metlu”. Vodene ekstrakte od korijena i korijena treba pripremati samo u obliku dekokta, inače djelatne tvari ne prelaze dobro u infuz.

Mnoge biljke imaju korisna svojstva.

Najboljim dijaforetikom smatra se obična lipa.

Za pripremu izvarka uzmite 1 žlicu. l. cvijeće, pivo s čašom kipuće vode, ostaviti 20 minuta. i popiti toplo.

Uvarak lipe korisno je uzimati za bolesti pluća, bronha i povećanu živčanu razdražljivost.

Jagoda usporava otkucaje srca, širi krvne žile, snižava krvni tlak, te ima blagi diuretski učinak. 1 žlica. l. zgnječeno lišće se prelije u termos s 2 šalice kipuće vode, ostavi jedan sat.

Pijte 150 g po porciji.

Punom parom naprijed

Tradicionalno, rusko kupalište koristi infuzije kvasa, piva i meda za stvaranje aromatične "krušne pare" i "žestice od meda". A kako bi se povećao ljekoviti učinak pare, potrebno je dodati dekocije i infuzije ljekovitog bilja u grijač zajedno s vodom. Ciljani učinak inhalacije ovisi o djelatnim tvarima ovih biljaka. Budite oprezni s nerazrijeđenim uvarcima! Ne smiju se prskati po vrućem kamenju ili policama, inače će parna soba biti ispunjena dimom, pojavit će se oštar miris, a dan kupanja morat ćete odgoditi.

Bolje je prvo poprskati nekoliko žlica obične vode na kamenje, a zatim malo izvarka ili infuzije. Ako lijek ima jaku aromu, bolje je izmjenjivati: izvarak - čista voda - izvarak. Količina jedne porcije je 150 g.

Kako pravilno kuhati na pari - 3 korisna savjeta

1. Ne možete pariti na punom želucu ili, obrnuto, gladni. Najbolje vrijeme je nekoliko sati nakon jela.

2. Nemojte se nervirati u parnoj sobi, neka se odmore ne samo vaši mišići, već i živci.

3. Prije posjeta kupalištu, morate se istuširati, ali bez sapuna, tako da se suha koža ne opeče; Nema potrebe za pranjem kose – suha kosa lakše podnosi vrućinu.

MOJ RECEPT ZA ČAJ ZA DOBRO OSJEĆANJE

Dolaskom jeseni i zime obuzima nas depresija, tuga i apatija. A sve zbog nedostatka serotonina - hormona sreće odgovornog za dobro raspoloženje i emocionalnu stabilnost. U tom je razdoblju naše tijelo najosjetljivije na razne viruse koji uzrokuju bolesti. Razlog je pad imuniteta. Biljni čaj će vam pomoći u svemu tome. I uopće nije potrebno kupiti ga u ljekarni. I sami možete pripremiti ljekoviti napitak.

Kad se pojave znakovi bolesti, jurimo u apoteku s lijekom. I, naravno, dajemo prednost biljnim proizvodima. Nakon čitanja uputa shvaćamo da sadrže uobičajene biljke koje rastu na našim livadama i šumama ili čak u našem vrtu.

Za sebe sam odabrala biljke za čaj koje će jačati imunološki sustav, čistiti krvne žile, uklanjati toksine, snižavati krvni tlak, umirivati ​​živčani sustav, a pritom imati ugodan miris.

Sastav je bio sljedeći: metvica, matičnjak, majčina dušica, cvijet nevena, cvijet cikorije, cvijet bijelog sljeza, cvijet i list ehinaceje, cvijet i list jeruzalemske artičoke, agrimonija, kukuruzna svila, kamilica.

Kovnica– ljekovita biljka izražene arome. Naljevi od metvice ublažavaju glavobolju, potiču rad srca, ublažavaju želučane i crijevne kolike, smiruju živčani sustav. Metvicu skupljam prije nego što procvjeta, uglavnom koristeći listove i stabljike.

Melissa Nježne je arome, okrepljuje i jača cijeli organizam u cjelini. Preporučljivo ga je sakupiti prije cvatnje. Nakon sušenja, biljku treba odmah staviti u dobro zatvorenu posudu.

Uvarak od timijan otklanja umor, jača organizam u cjelini, poboljšava dobrobit i metabolizam, pomaže kod nesanice i blagotvorno djeluje na živčani sustav. Skupljam majčinu dušicu tijekom cvatnje.

Neven blagotvorno djeluje na rad srca, snižava krvni tlak i jača krvne žile. Ima opći učinak jačanja cijelog tijela i ima baktericidna svojstva. Skupljam rascvale cvjetove nevena, u njima ima najviše korisnih tvari.

Cikorija povećava obrambenu snagu organizma, normalizira metabolizam, blagotvorno djeluje na živčani sustav, pojačava rad srca. Cvjetove cikorije skupljam rano ujutro, poslijepodne mogu uvenuti i izgubiti dio svojih ljekovitih svojstava.

Blijedoružičaste cvjetove koristim za čaj u preventivne svrhe. bijeli slez. Djeluju umirujuće na gastrointestinalni trakt.

Echinacea aktivira obrambene snage organizma, pomaže u borbi protiv virusa, normalizira krvni tlak, ublažava umor, jača pamćenje i poboljšava vid, poboljšava raspoloženje i radnu sposobnost. Biljku pripremam tijekom cvatnje.

Listovi i cvatovi Jeruzalemska artičoka povećavaju imunitet, uklanjaju kolesterol, sprječavaju aterosklerozu, reguliraju razinu šećera u krvi. Skupljam mlado lišće mnogo prije nego što biljka procvjeta, cvijeće - čim procvjeta.

Petrovac koristi se kao adstringent i dezinficijens kod probavnih smetnji, trovanja, zaraznih bolesti gastrointestinalnog trakta, krvarenja i hemoroida. Sabirem agrimoniju tijekom cvatnje i pripremam stabljiku s listovima i cvjetovima.

Kukuruzna svila sadrže kompleks biološki aktivnih elemenata u svom prirodnom obliku i koriste se kao opće jačanje i preventivno sredstvo.

Napitak od kamilice pomaže kod lošeg zdravlja i umora. Navečer popijte čašu čaja od kamilice i zaboravit ćete na nesanicu. Kamilicu berem za vrijeme cvatnje, po suhom vremenu bez vjetra, a sušim je u hladu kako bi sačuvala sve ljekovite tvari.

Kada su sve biljke sakupljene i osušene, stavljam ih na čisti stol, gnječim ih rukama i miješam tako da svaka žličica suhe sirovine sadrži sve sastojke biljne zbirke. Kuham ga kao obični čaj (2-3 žličice suhih sirovina na čašu vode) ili ga dodam svom uobičajenom crnom ili zelenom čaju (1 žličica biljnog čaja i malo manje listova čaja nego inače). Ja ostavim 10ak minuta i pijem samo svježe. Preporučljivo je takvu kolekciju pripremiti za zimu i koristiti je u razdoblju kada je naše tijelo najosjetljivije na virusne infekcije.

Klupa za kupanje - kao...