Vrijeme čitanja: 2 minute
Praznina je unutrašnji osećaj gubitka nečeg veoma značajnog. Devastiran je pojedinac koji je lišen unutrašnje snage, kao i koji je iscrpio svoje mentalne resurse. Često možete čuti sljedeće izreke: "iz nekog razloga, unutra prazno...", "nešto nedostaje...". Ovo stanje se desilo svima. I čini se da su okolnosti nepromijenjene i sve je kao i obično, ali nešto nije u redu. Neću ništa i ne slatko, moja duša je zelena melanholija. U psihologiji se ovo stanje naziva prazninom.
Šta je praznina
U psihologiji, praznina se tumači kao stanje emocionalne praznine, nedostatak moralne snage, kao i sposobnost da se živi energičan život. Razlozi za pojavu ovog stanja ili senzacije kod pojedinca mogu se razlikovati na sljedeći način:
- prenaglašeni zahtjevi. Kada osoba postavlja povećane zahtjeve prema sebi ili drugim pojedincima, na primjer, žena svom mužu, ili obrnuto, majka djetetu, šef prema podređenima. Nemogućnost adekvatnog procjenjivanja sebe ili drugih, očekivanje nečeg boljeg, postavljanje nerealnih, nedostižnih ciljeva završava se tako što pojedinac ne dobije ono što želi. Njegove potrebe nisu ispunjene, njegovi snovi nisu ispunjeni, njegova očekivanja nisu ispunjena. Rezultat je emocionalna praznina;
- životna rutina. Nema toliko praznika u našem životu. Većina toga je naša svakodnevna rutina. Posao, porodica, učenje - standardni set. Idealno, posao je mjesto gdje se pojedinac bavi poslom koji mu pričinjava zadovoljstvo, a za to se i dalje plaća novac, plaćaju se godišnji odmori i daje bonus. Porodica će uvijek podržati i razumjeti. Ali u životu se to dešava drugačije;
Posao je možda voljen, ali gazda je tiranin, pretvara ga u pravi pakao, ni u porodici nije sve glatko i svaki dan se ponavlja isto. Tada čovjek zaboravi na svoje potrebe, na duhovni rast, samorazvoj, na dobre strane života i strmoglavo uranja u sivu svakodnevicu. Stoga mu se život počinje činiti praznim i besciljnim.
- okruženje. Svi znaju tako jednostavan obrazac: "reci mi ko ti je prijatelj, a ja ću ti reći ko si." Čovjekovo okruženje značajno utiče na način života, njegove poglede i ukuse. Ako vam se život počne činiti praznim i besmislenim, morate provjeriti svoju okolinu. Ako je osoba okružena ljudima bez ciljeva i hobija koji svoj život smatraju besmislenim, tada će, najvjerovatnije, razmišljati na isti način;
Loše navike također doprinose osjećaju praznine i besciljnosti. Oni ne samo da štete tijelu, već i potkopavaju duhovno zdravlje. TO loše navike uključuju ne samo pušenje cigareta ili drogu, već i kompjuterske igrice, pretjerani hobi društvenim medijima.
Virtuelni život otupljuje osećaj stvarnosti, krade mnogo vremena, tera vas da sanjate o lakom novcu, lepom životu. Umjesto toga, da bi nešto postigao u životu, da bi se razvio, bio koristan, čovjek troši vrijeme na besciljne uzdahe i kajanja.
Uvek treba da zapamtite da je stanje praznine subjektivno i da se uvek može prevazići.
Kako se riješiti osjećaja praznine
Postoji nekoliko načina da se riješite emocionalne praznine.
Prvo, vredi razmisliti koliko dugo ste ovako raspoloženi. Ako ne zadugo, onda morate analizirati koji događaji ili pojedinci su to izazvali. Možda i sami radite nešto pogrešno i shvatite da to treba ispraviti.
Ne postoji poseban recept za oslobađanje od osjećaja praznine, ali postoje metode koje djeluju. Da biste to učinili, svoj život morate ispuniti ljubavlju, kao i brigom. Osoba okružena voljenim osobama i voli ljude otporniji na stres i emocionalno stabilniji.
Važno je da više vremena provodite u okruženju u kojem ste istinski voljeni, zbrinuti i zaista zabrinuti. To uključuje bliske prijatelje, roditelje, muža, ženu, djecu. Provođenje vremena sa voljenim osobama će ojačati odnose, učiniti ih jačim i dubljim i ispuniti svaki minut života smislom. Ali kod pojedinaca koji potiskuju, izazivaju osjećaj krivice, praznine i nezadovoljstva, komunikaciju treba svesti na minimum.
Sljedeći način da se riješite emocionalne praznine je da revitalizirate svoj društveni krug. Možete steći nove prijatelje, ući u blisku vezu sa novim partnerom. Ili ako imate voljenu osobu, onda morate pokušati unijeti nešto novo, neobično u vezu. To će vas natjerati da se otvorite na novi način i otvorite nove strane u svom partneru. U godinama kada je društveni krug već uspostavljen, teže je sklapati nova poznanstva i veze. Ali bolje je da se naučite da češće kažete "da" novim pozivima, ponudama i ljudima, jer ako sve ostavite nepromijenjeno, kako onda očekivati poboljšanja u svom životu?
Četvoronožni prijatelj će vam pomoći da se riješite osjećaja praznine. Pojavom kućnog ljubimca, život osobe se mijenja, postaje sadržajniji i sadržajniji. Istraživanja su pokazala da ljudi s kućnim ljubimcima imaju manje šanse da dožive osjećaj usamljenosti i nezadovoljstva životom. Sama činjenica da kod kuće čeka četveronožni prijatelj, koji je potpuno ovisan o brizi i pažnji, koji je tužan kada vlasnik ode, a neizmjerno se rado vraća, život ispunjava smislom. Trenutno ima puno beskućnih životinja, a uzimajući na brigu beskućnog mačića ili šteneta, možete učiniti dobro sebi i njemu. Život će dobiti novi smisao, a životinja će dobiti dom i voljenog vlasnika.
Koliko god to zvučalo otrcano, ali kada čovjek postane ljubazniji, na kraju dobije ono čime zrači. Možete hodati uronjeni u sumorne misli, udubljujući se u vlastita osjećanja i probleme, ali to vam neće donijeti dobri rezultati... Bolje da skreneš misli sa sebe i razmišljaš o drugima. Možete pomoći svojoj baki da pređe put, samo tako kupiti cveće svojoj majci, uzeti detetu loptu sa drveta, donirati novac za lečenje teško bolesne osobe i odmah se osetiti značajnijim, potrebnijim. Poznati ljudi koji se bave dobrotvornim radom priznaju da im se život potpuno promijenio i dobio novi smisao. Uostalom, učinjeno dobro djelo donosi radost ne samo onima oko sebe, već i samoj osobi.
Odgovor na pitanje "zašto?" pomoći će da se riješite osjećaja praznine. Sposobnost promišljanja i pronalaženja razloga je veoma važna za osobu, pa je važno da sebi odgovorite na pitanje "zašto se osjećam praznim?"
U razgovoru sa bliskim prijateljem možete dobiti objektivan pogled izvana, kao i prijateljski, nezamjenjivi savjet u svakodnevnom životu. Ako nemate s kim otvoreno razgovarati, možete se obratiti psihologu.
Psiholog je kvalifikovani specijalista za rešavanje ličnih problema. On će vam pomoći da shvatite problem, a također će vam reći kako možete pozitivno promijeniti svoj život. Ali ako se osjećaj praznine pretvorio u, onda je potrebna pomoć psihoterapeuta.
Da biste se riješili osjećaja praznine, morate naučiti tražiti smisao u svakom danu koji živite. Naše misli određuju naše postupke i sav budući život. U svakom danu i događaju morate pokušati pronaći neki smisao, i nešto dobro.
Da biste sa zadovoljstvom prihvatili dnevnu rutinu ili radili nešto što vam nije posebno ugodno, morate pronaći izvor inspiracije. Ovo - Nova knjiga, hobi, buduća putovanja.
A ako vam je posao težak posao, onda se možete razmaziti šoljicom kafe prije posla ili staviti akvarij na posao. Ova sitnica učinit će život svjetlijim i ugodnijim.
Veoma je važno da vodite računa o sebi, jedete zdravu hranu, dovoljno spavate, bavite se sportom, a da sebi ne uskraćujete dobar odmor i životne radosti.
Negujući dobro u sebi, možete se osloboditi lošeg. Svaka osoba je kovač svoje sreće, a kakav će život živjeti ne zavisi od drugih ljudi ili okolnosti, već samo od njega samog.
Predsjedavajući Medicinsko-psihološkog centra "PsychoMed"
Vrijeme čitanja: 2 minute
Mentalna praznina je stanje koje karakteriše nedostatak unutrašnje snage, emocionalna neaktivnost i iscrpljivanje mentalnih resursa. Čovjeka često sustigne kada život izgubi svoje "boje", osjećaji i emocije otupe, energija opadne, a stvari koje zanimaju prestanu da prijaju. Osoba počinje da doživljava dosadu, apatiju, uhvati ga besmislenost postojanja, nastupa depresija. Razlozi za ovo stanje mogu biti različiti, ali ga je neophodno riješiti, jer utiče na fizičko i psihičko blagostanje.
Uzroci
Ponekad to sam čovjek ne primijeti kada mu se približi duhovna praznina. Bliski ljudi često ne vide da je osoba loša, dok on zapravo doživljava prazninu iznutra, pažljivo je skrivajući od drugih.
Ljudi se često žale na sljedeće unutrašnje osjećaje: "prazno iznutra", "nešto nedostaje". Takve senzacije mogu zavladati svakoga.
Čini se da je život bez promjena poznat, ali nešto nije u redu, ništa nije slatko, pokriva melanholiju.
Odakle dolazi praznina
Postoje sljedeći faktori koji izazivaju ovo stanje:
- precijenjeni zahtjevi za sebe i svoje najbliže. Nesposobnost osobe da realno procijeni sebe i okolinu, precijenjena očekivanja da će nešto biti bolje, postavljanje nedostižnih, nerealnih ciljeva završava se time da se željeno u životu ne ostvaruje, a potrebe ostaju nezadovoljene;
- životna rutina. U životu većina vrijeme čine obični poslovi: posao, učenje, kućni poslovi. Nemaju svi omiljeni posao, za koji dobro plaćaju, a retkost je i razuman, adekvatan šef; Ne postoji uvek porodica, voljena osoba koja će razumeti i podržati. Ako na poslu i kod kuće nije sve savršeno, rutina se ponavlja, tada osoba "uranja" u sivu svakodnevicu, zaboravljajući na svoje potrebe, samorazvoj, duhovni rast i život je ispunjen duhovnom prazninom;
- ako je okružena ljudima bez ciljeva, koji život smatraju besmislenim, onda će vjerovatno i ta osoba početi razmišljati;
- sjedenje na svjetskoj mreži otupljuje osjećaj stvarnosti, oduzima puno vremena, tjera vas da sanjate o lakom novcu i lijepom životu. Umjesto da pokušava nešto postići u životu, da se razvija, čovjek gubi vrijeme na žaljenje i besciljne uzdahe;
- svakodnevni umor ili gužva dovode do moralne iscrpljenosti, iscrpljuje se mentalna snaga;
- stres, gubitak voljene osobe, životne promjene ne dopuštaju vam da se brzo oporavite, uzrokuju duševnu bol i, kao rezultat, prazninu;
- emocionalni šok ili anksioznost zbog izdaje, izdaja dovodi do toga da se ideja svijeta ruši;
- nedostatak svrhe u životu. Na primjer, nakon postizanja određenog cilja, život postaje dosadan i ne toliko zanimljiv;
- kada osobu, u pozadini hroničnog stresa, karakteriše fizička, mentalna, emocionalna iscrpljenost.
Često je osjećaj duhovne praznine praćen ravnodušnošću, melanholijom, depresivnim raspoloženjem, apatijom. Čovek živi sa osećajem beznađa. Ako ne obratite pažnju na osobu koja pati, onda može izvršiti samoubistvo.
Mentalna praznina uzrokuje ravnodušnost prema svemu: osoba nije zainteresirana za svijet oko sebe, povlači se u sebe, prestaje komunicirati.
Čovek je spriječen da živi iskustvom koja su već u prošlosti, ali stalno podsjećaju na sebe. Zbog svog stanja prestaje da prati svoj izgled, dom i gubi prijatelje.
Kako se osloboditi duhovne praznine
Potrebno je postepeno popunjavati nastalu prazninu. Naravno, to nije lako učiniti, ali ako postoji želja da se ponovo osjeti "ukus za život", onda je to moguće. Morat ćete pokazati snagu volje i popuniti prazan prostor.
Da biste to učinili, morate se pridržavati sljedećih koraka:
- potrebno je progovoriti o rođacima ili prijateljima kojima je bolno u srcu, ne treba se bojati žaliti ili opterećivati ih nepotrebnim informacijama;
- važno je naučiti vjerovati. Bliski ljudi mogu utješiti, razumjeti, saslušati, dati vrijedne savjete;
- morate razumjeti razloge duhovne praznine, možda za to trebate napustiti gradsku vrevu u prirodu, biti sami, razmišljati;
- potrebno je "zaljuljati" emocije, nekima u tome mogu pomoći ekstremni sportovi, gledanje melodrame, slušanje muzike, čitanje fascinantne knjige, među prelepa priroda, zanimljiva komunikacija itd.
Duhovnu prazninu možete ispuniti novim vezama koje će vam pružiti osjećaj sreće, ljubavi, nježnosti, strasti.
Važno je graditi odnose sa voljenim osobama. Zbog svakodnevne gužve i gužve, čovjeku je ponekad teško naći vremena za komunikaciju sa najdražima. Rođaci će pomoći da se "uzburka" duša i ispuni je osjećajima. Da biste to učinili, možete posjetiti roditelje ili rođake.
Često čovjeka u teškom trenutku života spasi njegov omiljeni posao. Ako radna aktivnost ne donosi zadovoljstvo, onda morate da radite ono što ste dugo želeli. Ne treba odbiti prisustvovanje kulturnim događajima. Oni će dati pozitivne emocije. Također je važno pronaći svoj hobi, koji će opustiti i dati pozitivne emocije.
Također, četveronožni prijatelj može pomoći da se riješite duhovne praznine. Kućni ljubimac će promijeniti čovjekov život, postat će sadržajniji i sadržajniji. Naučnici su pokazali da vlasnici kućnih ljubimaca ređe doživljavaju nezadovoljstvo životom i osećaj usamljenosti.
Važno je naučiti da vidite smisao svakog dana koji živite. Uvijek razmišljajte pozitivno, jer misli određuju radnje i budući život.
Dakle, da biste ispunili duhovnu prazninu, morate skupiti snagu, početi raditi ono što donosi zadovoljstvo i zadovoljstvo. Moraju se uložiti napori da se život igra svijetle boje i osećanja.
Ako osjećaj duhovne praznine ne nestaje dugo i postoje preduslovi za nastanak depresivnog raspoloženja, onda bi bilo preporučljivo potražiti pomoć od psihoterapeuta. Psihoterapija u lečenju koristi metode kao što su psihoanaliza, telesna porodična psihoterapija. Često su hormonalni poremećaji uzrok psihičkih patnji, povećanog umora, pa konzultacije i pregled kod endokrinologa neće biti suvišni.
Predsjedavajući Medicinsko-psihološkog centra "PsychoMed"
Mislim da se mnogi u životu suočavaju sa osećajem praznine, unutrašnje praznine. Neki to često doživljavaju i shvaćaju, dok drugi to čine ne tako jasno, možda to nisu ni sami shvatili, ali, na ovaj ili onaj način, svima je poznato ovo stanje.
Ostani pri sebi
Ovo stanje nas plaši, osoba se trudi da to izbegne,
ne biti u tome. Ima ljudi koji ne mogu biti sami sa sobom, to ih plaši, iako ni sami sebi ne priznaju u strahu. Karakteristični znaci strah da ostane sam sa sobom – osoba uključuje muziku, TV ili samo čita knjigu. Ali postoji malo ali, neki to rade po volji, odnosno žele da čitaju, gledaju, slušaju. Lako ostaju sami sa sobom po želji, to je normalno. Ali postoji još jedna opcija, kada osoba počne da brine, baca, nervozna u tišini.Šta osoba osjeća dok je u stanju praznine? Prvi i jedan i najživlji osećaj - ovaj osećaj besmisla života,čoveku se čini da je sve što ga okružuje besmisleno i ne donosi ništa osim razočarenja, sve što je čovek stvorio deluje tako malo i beznačajno. U ovom trenutku svi ciljevi koje je osoba imala gube smisao. Čovjek se osjeća praznim, beskorisnim, beznačajnim u ovom svijetu. Malo ljudi voli ovo stanje i um počinje tražiti dokaze da to nije tako. Osoba ima unutrašnji sukob, vidi svoju beskorisnost i ne slaže se s tim.
Čovek uvek teži da ispuni prazninu
U čovjeku se budi borba, neslaganje, i prirodno, on počinje tražiti manifestacije svog značaja, ispuniti ovu prazninu vanjskim znakovima, ili negovanjem unutrašnjih duhovnih kvaliteta. Neki počinju ispunite svoj svijet stvarima i po tome one pokazuju svoj značaj, vrijednost, drugi pokušavaju da postanu duhovni ili pravedni ljubazni ljudi Je njihova vrijednost. Oni se tako procjenjuju, nije bitno da li se to događa svjesno ili čak čovjek ne shvaća da sam sebi postavlja cijenu, stvarima koje mu pripadaju, položajem koji zauzima, ili unutrašnjim kvalitetima.
Zašto ne želimo da budemo ono što jesmo, u kom trenutku je sama osoba, njena duša, izgubila vrednost? Možda zato što negdje u dubini duše vjerujemo da ne možemo izgubiti sebe, svoju dušu. Naš um razumije da duša može biti svijetla ili oskvrnjena, ali neće nikuda otići, i dalje će biti s nama. Čovek ne oseća strah od gubitka sebe, ja sada ne mislim da izgubim sebe u životu, ja sada govorim o sebi kao o objektu koji zaista postoji u našem svetu. Nakon svega većina strahova osobe povezana je sa gubicima,čovek se plaši smrti ne zato što može da izgubi sebe, on se plaši jer može da izgubi život. Ili bolje rečeno, ni tako – bojimo se da ne izgubimo ono što imamo: posao, poziciju, voljenu osobu, auto, zdravlje, značaj našeg znanja, iskustva, još mnogo toga što možemo izgubiti i sakriti iza riječi život .
Strah od gubitka
Ispostavilo se da plašimo se svega, svega što možemo izgubiti i što više imamo, to je strašnije živjeti. Ali u životu ljudi sve je dato samo nakratko. Strah, pak, izaziva nezadovoljstvo, neslaganje, sukob. Zamislite sad koliko nas svega okružuje, šta možemo izgubiti, sve, sve što nas okružuje, u ovoj ili onoj mjeri vjerujemo da nam pripada, čak i zrak na gradskim ulicama u nekoj mjeri smatramo svojim vlasništvom, uradite ne vjerujem?
Ne vjerujete da smatrate da je zrak vaš? Zamislite svoje zgražanje kada vam saopšte da je neka kompanija kupila sav vazduh na planeti i da sada svako ko diše mora da da polovinu svojih prihoda za korišćenje vazduha. Sada se ovakav razvoj događaja čini apsurdnim i nemogućim, ali nije u tome stvar, stvar je u reakciji koja će se desiti u nama kada se ta činjenica pojavi.
Činjenica je da bojimo se da ne izgubimo sve o čemu ima informacija u našem sjećanju, sve to u nama izaziva sukobe, nezadovoljstvo, njima smo uvijek ispunjeni gotovo svakog trenutka svog života, ali smo se do te mjere navikli na ta stanja da mnoga od njih jednostavno ne primjećujemo u sebi. Ispunjeni smo ovim strahovima, nezadovoljstvom i borbom. Ako je osoba ispunjena tim osjećajima, šta može posijati u svijet oko sebe? Samo ono čime je ispunjen, a ako uzmemo u obzir da je skoro svaki čovjek u ovakvom stanju veći dio svog života, ne čudi što u svemu tome živimo svaki dan.
Ispada začarani krug - sami generišemo strah, sukob, nezadovoljstvo, sijemo to u svet, onda naiđemo na isto što je neko drugi posejao i to u nama generiše novi sukob, nezadovoljstvo, i tako kontinuirano u svakom događaju koji se desi u životu. Čak i ako je osoba svjesna ove situacije i ne želi u svijet sijati negativnost, suzdržava se, time stvara i neslaganje sa onim što jeste. A neslaganje sa onim što već postoji dovodi do nasilja – unutrašnjeg nasilja nad samim sobom, a rezultat je isto, ali pod drugim imenom.
Osoba koja želi da postane duhovno bolja, ljubaznija, takođe izaziva sukobe i radi isto što i drugi, ali pod drugim motom, ali i sami postupci su nasilje prema nekome ili sebi. Tako je uređen naš svijet koji su ljudi sami sebi izgradili i u njemu žive. Još nisam sreo nijednu osobu koja bi bila zadovoljna svime i radovala se svemu što ga okružuje, prihvatajući svijet onakvim kakav jeste i ne bi pokušala da promijeni barem nešto u njemu.
Oh, taj osjećaj svraba iznutra. Čini se da fizički možete osjetiti prazninu u svojoj duši, kako vas ona vuče sve dalje i dalje u svoj mračni ponor. Kada su sve što imate bol i očaj, zašto živjeti dalje? Sve češće se pojavljuju misli jednostavno da napustimo ovaj život, da stavimo tačku na ovo besmisleno postojanje. Prestaje samo strah i odgovornost za voljene osobe. Ali jednostavno više nema snage da se nastavi u ovom duhu. Čini se da ste nekada bili drugačiji - ili je to samo iluzija, san?.. Gdje su nestali svi ciljevi i velike nade? Je li to sve što vam život sprema?
Teškoća ovog stanja je u tome što je nemoguće utvrditi šta zaista nedostaje. Dok ne izrazimo svoj problem, nemoćni smo nad njim.
Praznina je ono što nije. Šta bi tu trebalo biti? Pokušaj da ga jednostavno ispunite poslom, novim emocijama, putovanjima, zaljubljivanjem, učenjem i tako dalje će biti kao liječenje prijeloma oblogama. Postoji samo jedan efikasan način prevazići duhovnu prazninu – shvatiti šta bi zaista trebalo biti na svom mjestu.
Trening "Sistemsko-vektorska psihologija" otkriva da se osjećaj punoće života i sreće javlja kada se realizujemo u skladu sa svojim prirodnim potencijalima. Obrnuto, ako se to ne dogodi, tada osjećamo besmislenost života i prazninu.
Ali zašto nije svaka osoba podložna ovome? Uostalom, vjerovatno ste primijetili ljude koji jednostavno žive svaki dan svog života i ne razmišljaju ni o čemu takvom. Čudne im se čine vaše priče o praznini u duši. Takva iskustva se javljaju kod ljudi sa vizuelnim i zvučnim vektorima.
Osećaj duhovne praznine javlja se kod osobe sa vizuelnim vektorom sa produženom usamljenošću i nedostatkom emocija. Za vizuelnu osobu, sam smisao života je da voli i bude voljen, a njegova glavna interesovanja su ljubav, odnosi, psihologija. Najvrednije za njega su emocionalne veze sa drugim ljudima, osjećaj pripadnosti svojim srcem srcu druge osobe.
Postavlja se prirodno pitanje – kako može nastati usamljenost kod vizuelne osobe sa ovim težnjama?
Ako ne vodimo računa o posebnostima naše ličnosti kada odrastemo, ako smo vaspitani suprotno svojoj prirodi, odrastamo u suprotnosti od onoga što bismo trebali biti.
Pravilnim odgojem dijete sa vizuelnim vektorom razvija se u osobu velikog srca, sposobnu da iz srca suosjeća s drugim, voli ga, da se bez traga rastvori u tom osjećaju, daje sve od sebe i od toga doživi najveću sreću. .
Ali, nažalost, to nije uvijek slučaj. Ponekad okolnosti sprečavaju razvoj naših prirodnih kvaliteta. Na primjer, uz najbolju volju, roditelji nam mogu usaditi destruktivne stavove. "Budi jaka, dotsya, nikad ne plači." Ako je roditelj doživio bol i izdaju u vezi, želi zaštititi svoju krv od toga. Ili se u porodici smatra neprihvatljivim, sramotnim pokazivati svoje emocije u javnosti. Ako se detetu sa vizuelnim vektorom (nije bitno da li je dečak ili devojčica) ne dozvoli da se izražava, zabrani da pokazuje emocije, a još više, ismeje ih, to će imati razorne posledice. To je kao da obučete malo, nježno i drhtavo, osjetljivo srce u zarđali gvozdeni oklop koji škripi.
Takva osoba će odrastati sa uvriježenim stavovima da pokazivanje svojih emocija znači biti slab, ranjiv i ismijavan. Nosit će masku snažnog pojedinca koji samouvjereno korača kroz život, ne bojeći se ničega i nikoga. Ali ipak unutrašnja potreba ljubav i stvaranje emotivnih veza nije nigdje nestalo! Ali ne postoji sposobnost da se to realizuje. Emocionalna povezanost (a onda i ljubav) nastaje kada svom dušom suosjećamo s drugom osobom, kada otvorimo svoju dušu i svim žicama se uskladimo s njegovom frekvencijom. Ali ako nam lažni stavovi zabranjuju da pokažemo svoja osjećanja, da budemo osjetljivi i ranjivi, to se ne može dogoditi.
Dešava se da već u djetinjstvu vizualno dijete mora proći kroz ozbiljnu traumu - prekid emocionalne veze. Pošto je njihova emotivna amplituda veoma velika, i mali gledalac je već vezan i jako voli, sa svom ozbiljnošću osećanja, i nije toliko bitno kome će biti upućeni - mami i tati, kućnom ljubimcu, školi prijatelju. I gubitak voljene osobe doživljavaju s ništa manje boli nego odrasli - za djecu je ovo prava tragedija. Razvod roditelja, smrt voljenog kućnog ljubimca, izdaja prve ljubavi može biti težak udarac za malog gledaoca. " Tata, ostavio me je moj voljeni i dragi tata! ..” Kako se ovo može razumjeti i doživjeti? To može biti bol koji se ne može savladati, a još više za dijete koje još nije naučilo biti svjesno vlastitih osjećaja i nositi se s njima.
Ovo je toliko traumatičan događaj po svojoj snazi da ga osoba premešta u nesvesno. Ali to utiče na njegov život. To je bol koji se ne može podnijeti, koji ne možete poželjeti ni neprijatelju. “Zatvorio si svoje srce bravom da ne mogu ući u njega” - ovi redovi su o njima. Zauvijek zatvaraju svoja srca za druge ljude. A uz to zauvijek zatvaraju put ka sreći, u senzualno življenje života.
U mojoj duši je praznina: ostavi me na miru!
Kada osoba, pored vizuelnog, ima i zvučni vektor, to dodaje poseban aspekt njegovoj duhovnoj praznini. U određenim državama, čini se da ima želju da bude sam u miru i tišini. Čini se da ga drugi ljudi vuku, odvajaju od misli, sprečavaju ga da se koncentriše na nešto važno. Ljudi oko vas deluju glupo svojim praznim razgovorima, tračevima, glupim pitanjima na koja nema smisla ni odgovarati. Htjela bih brzo pobjeći nazad u svoju udobnu čahuru i biti sama - da me konačno svi ostave! Čini se da će tamo, ostavši sam sa svojim mislima, konačno shvatiti nešto važno. Ali iz nekog razloga to razumijevanje nikako ne dolazi, osjeća se sve čudnije i izolovanije od drugih ljudi. Ne kao oni, neshvaćeni, usamljeni.
Ovaj osjećaj praznine povezan je sa latentnom depresijom. Vektor zvuka daje osobi unutrašnju želju da traži smisao života, proučava tajne svemira i karakteristike ljudske psihe. Ako se to ne desi, osetiće depresivno stanje, prazninu, kao da šta god da je radio, u njegovom životu uvek postoji nešto važno, malo, ali veoma glavni detalj, što bi dalo smisao svim njegovim aktivnostima. A potrage za ovim značenjem u religijama, duhovnim praksama, ezoterizmu, književnosti, filozofiji su neuspješne. Istovremeno, neostvareni vektor zvuka sve više pritiska i u nekom trenutku se javlja osjećaj da ne želite baš ništa. U duši je praznina i potpuno odsustvo emocija i želja. Ali evo što je najviše iznenađujuće: to je osoba sa vektorom zvuka koja je u stanju da nauči posebno da osvoji druge ljude – jer zdrava osoba ima potencijal da otkrije i razume ljudsku psihu. A za to, prije svega, morate naučiti prepoznati svoje potrebe i implementirati ih.
Kako odabrati psihologa da se riješite praznine u duši?
„...Upoznavanje sa SVP-om udahnulo mi je novi nivo stava. Slušao sam besplatna predavanja i divio se dugo očekivanom spasenju sebe. U međuvremenu je moje depresivno stanje poprimilo sve sofisticiranije oblike i zahtijevalo popunjavanje. Zdrava glad je teška praznina. To je zahtijevalo punu obuku, detaljno proučavanje sidara, povreda, reviziju nerazvijenosti svojstava u svim vektorima..."
“… Moj glavni problem je bio nedostatak želje za životom. Osećaj sopstvene beskorisnosti, jer ne mogu da nađem svoje mesto u ovom svetu. Konstantna frustracija kada pokušavate "živjeti kao i svi drugi normalni ljudi„Ništa nije dovelo. Nisam vjerovao da mogu pronaći nešto za sebe. Neke stvari bi me mogle zanimati, ali ne zadugo. Sve je izgledalo prazno. I ljudi su izgledali prazni, nezanimljivi.
A onda se u mom životu pojavila sistemsko-vektorska psihologija. Sada mi je teško to zamisliti, ali bez treninga bih mogao koristiti “izlaz u slučaju nužde” - kroz prozor. Sada se ne bojim da će se te misli vratiti. Oni jednostavno nisu kompatibilni s novim razmišljanjem. I više se ne bojim migrene, postalo je jasno šta je to i kako je izbjeći..." 1 746
"Osjećam se prazno" - to možemo reći nakon gubitka voljene osobe, rastanka sa voljenom osobom, prezaposlenosti na poslu ili razočaranja u sebe i ljude.
“U njenom srcu stvorila se praznina – gdje je pripremljeno mjesto za prijevremeno rođene bebe i one koje bi se mogle pojaviti u budućnosti. Dve godine je bila neutešna."
Ovo je fraza iz knjige "Shantaram", trenutak kada žena doživi pobačaj i sazna da više neće moći imati djecu. Takve situacije izbijaju vam tlo ispod nogu i dugo se raduju.
I često nam se čini da ovu crnu rupu u srcu možemo ispuniti nečim vanjskim - novim odnosima, bolji posao, bogatstvo, rođenje deteta, sledeća epizoda serije i muzika u slušalicama.
Strašno se bojimo ove tišine i bezosjećajnosti. Ali šta ako bivanje u tišini može postati resurs i prilika da konačno shvatite sebe.
U budizmu, meditacije i kontrola misli pokušavaju postići ovo stanje, jer u istočnoj kulturi postići "ništa" znači postići - "sve".
Zašto onda osjećamo prazninu koja nas uznemirava i sprečava da primimo radost?
Unutrašnja praznina je povezana sa nedostatkom ljubavi, ali ne od strane drugih, već sa nedostatkom ljubavi prema sebi i spremnosti da se otvorimo drugima. Popularni savjet psihologa - "volite sebe", zvuči izluđeno, ali, ipak, ima smisla. Unutrašnje ispunjenje proizlazi iz prihvatanja i razumevanja sebe.
Tek tada možemo u potpunosti prihvatiti ljubav drugih i vratiti je, a ova razmjena energije neće ostaviti rupu u našem srcu.
Kako se nositi s ovim osjećajem
Identifikujte izvor
Baš kao što možemo opisati fizičku bol, možemo definirati emocionalnu bol i nezadovoljstvo. Za to je potrebna hrabrost i iskrenost da slušate sebe – da dozvolite sebi da osjetite i čujete ono što oni tako dugo pokušavaju zaglušiti. pomoći će vam da pronađete odgovore na mnoga pitanja.
Sjednite u udoban položaj u mirnom okruženju, zatvorite oči i postavite pitanje - nakon kojeg događaja se pojavila praznina u vašem srcu, zašto vam smeta i šta mislite da je potrebno da se riješite ovog osjećaja. Bolje je to raditi u tišini jutra ili, na primjer, negdje u prirodi.
Dajte drugima
Prisjetite se Dickensove Božićne priče i starca Scroogea, koji živi samo za sebe, i kako mu se život mijenja kada počne pomagati drugima. Postoji jedno "ali" - ne treba čekati nešto zauzvrat.
Ne morate pokušavati da ugodite ili dobijete nešto od nekog drugog pokazujući brigu. Upravo to može dovesti do devastacije – kada očekivanja nisu ispunjena. Umjesto toga, stvorite naviku da budete zahvalni na onome što dobijate od drugih i prilikama koje se ukažu. pomoći će da se nosite sa osjećajem praznine.
Volite sebe stvarno
Možda ćete, ako se svaki dan ispovijedate u ogledalu, jednog dana povjerovati u to, ali to nećete osjetiti iznutra. Ne radi se o eksterijeru - manikir, nova haljina, poželjna figura ili skupi odmor. Čovek se oseća praznim čak i u najboljim uslovima.
Ljubav prema sebi podrazumijeva razumijevanje vaših potreba i preuzimanje odgovornosti za radnje koje vam daju osjećaj sigurnosti i vrijednosti. Reći „ne“ na vreme je takođe samoljublje.
Ovo morate naučiti, možda će vam biti potrebno da pronađete i prihvatite sebe. dugo vremena ali to je osnova za punoću naše duše. U ovom članku možete pročitati šta može pomoći u ovoj teškoj stvari -.
Lozhkina Maria, urednica stranice.Fotografija: https://www.instagram.com/carli_o/